Posible al da gereziak diabetearekin jatea

Diabetesa duten pazienteen kasuan, dieta berezi bat garatzen ari da, produktu ugari baztertzen dituena.

Mugak zenbait fruitu eta fruituetan aplikatzen dira.

Gerezia diabetikoek erabiltzeko baimendutako baia da, baina zenbait baldintzaren menpe.

Konposizioa eta propietate erabilgarriak

Gerezi gozoak propietate baliagarri asko ditu. Konposizio aberatsa dela eta.

• karotenoideak, flavonoide antioxidatzaileak,
• zuntz,
• 6 bitamina mota (B1, A, P, E, B2, PP),
• fruktosa glukosa
• tanino,
• pectin,
• azido salizilikoa
• kaltzioa,
• magnesioa,
• azido malikoa
• burdina,
• azido zitrikoa
• potasioa,
• azido tartarikoa
• kobrea,
• fosforo,
• iodo,
• zinka.

Gerezi gozoak zapore gozoa du. Ahizpetako gereziak baino gozoagoa da.

Hauek dira baia propietate erabilgarriak:

• bertan dauden bitaminek immunitatea areagotzen dute eta anemia kentzen dute.
• zuntzak hesteetako egoera onuragarria du eta garbitzen laguntzen du,
• iodoak sistema endokrinoaren egoeran eragin onuragarria du eta tiroide guruinean eragin positiboa du;
• Antioxidatzaileek gorputzean substantzia kaltegarriak blokeatzen dituzte erradikalak eta toxinak izanik, odol-koagulak agertzea ekiditen dute, larruazalaren egoera hobetzen dute eta metabolismoa normalizatzen dute.
• azido salizilikoak efektu analgesikoa du erreumatismoaren eta artritisaren larritasunarekin.
• Landarea osatzen duten azido guztiek antibacterian eragina dute eta hesteetan hartzidura kentzen dute;
• potasioak eragin positiboa du bihotzeko muskuluaren egoeran, alergiak saihesten ditu, hantura eta arnasa gutxitzen du;
• Magnesioak lasaigarria eta giza nerbio sisteman eragin positiboa du.

Baia erabilgarria da odolean kolesterol kantitatea murrizten du, koagulagarritasunari eragiten dio eta profilactic gisa erabil daiteke:

• hipertentsio,
• atherosclerosis,
• obesitatea
• tumore gaiztoak.

Baia baten propietate nagusietako bat odol glukosa kontrolatzeko duen gaitasuna da. Hori dela eta, 1 motako eta 2 motako diabetesa duten pazienteek erabiltzen dutela adierazten da.

Gereziak erabileraren eta biltegiratze egokiaren inguruko bideoa:

Baratze freskoen glicemia indizea, BZHU eta kaloria edukia

Landarea indize glikemiko baxua du. Haren adierazlea da 25. diabetesa duten pertsonek erabiltzeko gomendagarriak dira 10-40 unitate bitarteko glycemic indizea duten produktuak.

Baia BZHU indizea osatzen duten proteina, gantzak eta karbohidratoen eduki ezin hobea da.

100 g gerezi gozo dauka:

Kaloria edukia gereziak, bananak eta mahatsak baino nabarmen txikiagoa da. 100 g gerezi gozo 46 kcal inguru ditu. Gerezi arruntetan, kopuru hori 52 kcal da.

Adierazitako adierazleak baia freskoetarako tipikoak dira. Gerezi gozoez gain beste osagai batzuk dituzten produktuen eduki kalorikoa nabarmen handiagoa izango da. Baia eta fruituekin batera elikadura-balioa 45 unitatekoa da, 100 unitateko gehienez. Adierazle horrek adierazten du gereziak gizakiaren batez besteko elikadura-balioa duela.

Gerezi indize glikemikoaren, haren kaloria edukiaren eta BJU indizearen konparazioan oinarritutako puntuazioa 6 puntukoa da. Adierazle honek pisua galtzeko eta diabetesa tratatzeko baia kontsumitzeko aukera neurria adierazten du.

Glukemia indizea, kaloria edukia, BZHU indizea konparatzen duten adierazleen taula:

Adierazle orokorrak ez du produktuaren erabileraren onura edo kalte absoluturik adierazten. Adierazle honek baia mota bat edo bestea maiz kontsumitu daitekeela azpimarratzen du. Adierazle orokorra zenbat eta handiagoa izan, orduan eta maiz gomendatzen da baia erabiltzea.

Posible al da diabetea duten gereziak?

Gereziak indize gluzemiko baxua denez, edozein motatako diabetesa duten pertsonek erabil dezakete. Baina aldi berean baia kopuru mugatuan kontsumitu behar da. Diabetikoentzako araua ez da 120 gramo baino gehiago eguneko, hau da, edalontzi erdi bat dagokio.

Diabetikoek gomendatzen dute gereziondo helduak bakarrik jatea. Baia jan daiteke izoztuta. Gaixoaren gorputzari onurarik handiena heltze denboraldian erositako fruituak ekarriko ditu. Neguan, gerezi izoztuek diabetikoen osasunean kalteak eragin ditzaketen toxina kaltegarriak dituzte.

Baia efektu hipogluzemikoa izan dezakete, gizakien odolean azukrearen kontzentrazioa murriztuz. Baina almibarretan eta konpota gozoetan jaten badituzu, orduan kontrako efektua posible da.

Gaixoek baia ez ezik zurtoinak eta hostoak ere jan ditzakete. Horietatik hainbat dekorazio eta tintura prestatzen dira, beste belar erabilgarriarekin batera erabiltzen direnak. Sendatzeko efektuak dekoratuak ditu gerezi gozoarekin.

Baia propietate onuragarriak barietatearen araberakoak dira. Gerezi gorriek antokianinak dituzte. Pankrearen funtzionamenduan eragina duten substantziak dira, intsulina ekoiztean. Gerezi horietan, antokianina kopurua askoz txikiagoa da.

Lehenengo eta bigarren diabetesa duten pazienteentzat garrantzitsua da baia kontsumitzeko eguneroko dosia kontrolatzea. Kontrolatu gabeko kontsumoarekin, gaixotasun gastrointestinala garatu dezakete.

Gerezi onurei buruzko bideoa:

Noiz da hobe uko egitea?

Beste edozein produktu bezala, baia onurak eta kalteak ekar ditzake.

Erabilera guztiz kontraindikatuta dago:

• diabetikoak obesitatea
• gastritis dituzten gaixoen,
• Pertsona batek biriketako gaixotasunak baditu,
• urdaileko ultzera batekin.

Ez da gomendatzen baia urdailean hutsik jan, berehala jan ondoren. Une honetan, eragin negatiboa izan dezake urdailaren funtzionamenduan. Ordu erdi jan ondoren pausatu behar duzu eta, ondoren, baia jan.

Gerezia baztertu behar da pertsona batek urdaileko garraztasun handia badu, baita alergia bat dutenek ere. Landareen erabilerarekiko kontraindikazioa hesteetako gaixotasun itsasgarria da. Askotan gertatzen da ebakuntza kirurgikoen ondoren eta diabetes mellitus garatuaren atzeko planoan.

Zenbait adituk gomendatzen dute gereziak erabat uztea, 1 motako eta 2 motako diabetes mellitus duten haurdun dauden eta edoskitzen duten emakumeei. Haurdunaldian, baia gorputzak toxinak ez ezik, aztarna-elementu onuragarriak ere kentzen ditu.

Arrazoizkoa da diabetiko guztientzat, salbuespenik gabe, gereziak erabiltzea almibarretan, konpotetan, kontserbetan erabiltzeari uztea; forma honetan kontserbatzaile kaltegarriak eta baita azukre gehiegizkoak ditu.

Gereziak diabetean erabiltzeko kontraindikazioak

Horrela, gereziak eta gereziak oso erabilgarriak dira eta, nolabait, edozein diabetesa duten pertsonek kontsumitu ditzaketen sendabelarrak. Baina dena neurrizkoa izan beharko litzateke!

Iruzkin bat bidaltzeko saioa hasi behar duzu.

Diabetes gaixotasun maltzurrak dira, kasu larrietan eta tratamendurik egon ezean, askotan ezintasuna sortzen dute. Diabetesaren ikastaro luzearekin, pertsona batek askotan gaixotasun kroniko eta oso larriak garatzen ditu, poliki baina ziur asko bere bizitzako bidea ezeztatzen dutenak. Gaixotasun hau diagnostikatzen duen gaixoak bere bizimodua aldatu behar du. Diabetesak ...

Diabetesak bere eramaileek beren bizitza modu berezian eramateko eskatzen dute. Odol azukrearen jarraipena ohitura bihurtzen ari da. Intsulina sartzea oso garrantzitsua da! Gainera, dieta orekatu eta egokia atxikitu behar duzu. Diabetiko baten helburu nagusia odol azukre zurrunak saihestea da. Beraz, karbohidrato sinpleen kontsumoa ahaztu egin daiteke. Karbohidrato konplexuei lehentasuna eman behar diezu ...

Diabetesa gaixotasun arriskutsua da, gorputzeko sistema kardiobaskularrak, nerbioak, excretorioak eta muskulu-eskeletoak eragiten dituzten konplikazioez gain. Munduan itsutasuna, giltzurruneko gutxiegitasuna, bihotzekoak eta kolpeak eragiten dituzten arrazoi nagusietako bat diabetesa da. Denborarekin, egoera ez da hobetzen. OMEren aurreikuspenen arabera, 2030. urterako, zazpigarren lekua izango du gaixotasun honek, hilkortasun kausa nagusi gisa ...

Gereziak deskribatzea

Gezur garbitutako gereziak

Gereziaren izen botanikoa Bird Cherry da. Formaz, esferikoa, obala eta bihotzaren formakoa izan daiteke. Baia diametroa 20 mm izatera iristen da, petiolak nahiko luzeak dira 160 mm arte.

Aurretik, baia hegoaldeko landare gisa jotzen zen soilik, baina duela gutxi eskualde desberdinetan hazten diren barietate asko agertu dira. Horrek fruitu goxoak kontsumitzaileari ematea errazten du.

Zientzialariek orain ere gereziondoen jatorrizko lekua eztabaidatzen dute: norbaitek uste du hori dela Asia, eta batzuek diote Europako Hegoaldea eta Balkanetako penintsula. Errusian, lehen zuhaitz barietateak Michurin-i esker agertu ziren gutxi gorabehera XIX. Haien artean "First Swallow", "Firstborn" barietateak zeuden. Arbola bihurtu ziren beste fruta-arbolentzako.

Gereziak propietate erabilgarriak

Gereziondo gozoa

Zapore bikainaz gain, gereziak beste propietate erabilgarri asko ditu:

• gereziondoan pektina eta azido ugari daude. Horien artean, azido malikoa liderra da;
• Baia mineral ugariren eduki osoa du, adibidez, potasioa, magnesioa, burdina, kaltzioa,
• gereziak C bitamina ugari, azido nikotinikoa, B bitamina,
• produktuaren kaloria baxuko dietak elikagaietan erabiltzen laguntzen du,
• efektu diuretikoaren ondorioz hipertentsioa murrizteko gaitasuna du,
• gereziak genitourinary sistemaren eta gibeleko jarduera normalizatzen laguntzen du,
• gerezi zati txiki batek artritis erreumatoideen mina arintzen laguntzen du;
• burdinazko gereziondoak, anemia tratatzen laguntzen du,
• baia gozoak egoera depresiboak, nerbio-arazoak dituztenentzat gomendatzen dira
• gereziak zure dietan sartzeak hortzak, iltzeak eta ilea egoera ezin hobean mantentzen lagunduko du
• Gorputzeko babes indarrak indartzea ere ezin da gerezi gozoa gabe, azido askorbikoa dauka eta horrek sistema immunologikoan eta odol hodien egoera positiboki eragiten du.

Gorputzaren pisua murrizteko dieta indibidualen garapenean dauden nutrizionistek gereziak dietan sartzen dituzte beti. Ulergarria da, izan ere, 50 kcal / 100g kaloria eduki eta 25 unitateko indize glikemiko txikia du.

Gerezi gozoak neurriz erabiltzen badituzu, eragin onuragarria izango du pertsona baten ongizatean eta bere energia biziaren hornikuntzan.