Diabetesa izateko arriskuak gorputzaren formak nola eragiten duen

Intsulinaren erresistentzia sabeleko gantzari lotuta

Badira froga gehiago gizentzeak obesitateak diabetearen garapena eragiten duela.

Adituek pilatu beharreko ezaugarri genetikoaren arteko lotura aurkitu dute gantz sabelean eta 2 motako diabetesa, baita bihotzekoak eta trazuak ere.

Ikerketa Europan eta Estatu Batuetan ia 200.000 pertsonaren datuetan oinarrituta dago. Meta-analisi batek aldakuntza genetikoak intsulinaren suszeptibitatean eta gantz metabolismoan izan ditzakeen eraginak aztertu zituen. Meta-analisia datu aproposak edo antzekoak aztertzen dituzten ikerketa ugari laburtzeko modu egokia da. Ikerketaren helburua genotipo desberdinen eta gorputzaren koipearen irudi bat eratzeaz gain intsulinarekiko erresistentziaren arteko erlazioa ezagutzea zen.

Zientzialariek ia 200.000 pertsonaren makillaje genetikoa aztertu zuten intsulinen erresistentziarekin lotutako geneak aldatzeko. Ondoren, gaixotasun kardiometabolikoen garapenean hainbat aldakuntza genetikok nola eragin zuten aztertu zuten.

Gaixotasun kardiometabolikoak Termino orokorra da metabolismoaren eta zirkulazioko arazoekin lotutako gaixotasunak aipatzeko, hala nola diabetes mellitus-a eta gaixotasun kardiobaskularrak.

Gorputzeko atal desberdinetako gorputz-gantz-mailak alderatu ziren, gaixotasun kardiometabolikoak izateko arrisku handiena dutenak identifikatzeko. Adituek ondorioztatu zuten gizakiaren gorputzean gantzak banatzeko ezaugarri genetikoak zuzenean eragiten dutela intsulinaren suszeptibitatean eta kardiometabolikoekin lotutako gaixotasunekin.

Gantz pilaketa gorputzean. Koipe bizkorra.

Jendeak gorputz-koipeak modu desberdinetan pilatzen ditu. Norbaitek koipe gehiago metatzen du aldaka gainean, norbait lepoan edo besoetan. Jakina, horrek ez dio pertsona bati erakargarritasunik ematen, baina ez da sabelean gantz gordailuak bezain arriskutsua. Sabeleko barrunbean pilatzen den koipe visceral deiturikoa (batez ere, gibelaren eta pankreasaren inguruan) osasunarentzat arriskutsuena da.

Hori frogatuta dago koipe visceral 2. motako diabetesa eta intsulinaren erresistentziarekin lotura zuzena. Gorputz zelulek intsulinaren hormonari erantzuten ez dioten egoera.

Gorputzaren gantza banatzearen desberdintasun horrek neurri batean azaldu dezake zergatik ez duten pertsona obes guztiek 2 motako diabetea garatzen eta, alderantziz, zergatik diagnostiko hori batzuetan pisu normala dutenentzat.

Gorputzaren koipearen eta intsulinarekiko erresistentziaren (intsulinarekiko erresistentzia) banaketaren arteko loturaz gain, zientzialariek 53 aniztasun aurkitu dituzte intsulinaren erresistentzia garatzeko eta 2 motako diabetesa sor dezaketen arriskua areagotzen dutenak. Aurreko ikerketek 10 gune genetiko horietatik 10 bakarrik identifikatu dituzte. Zenbat eta gehiago egon, orduan eta handiagoa izango da diabetesa. Horrela, ikerketa genetikoek zona genetiko hauen arteko erlazioa eta gantza gorputzean banatzea aurkitu dute.

Emaitzek 2 motako diabetesa prebenitzeko eta tratatzeko metodoak garatu ditzakete, gaixo jakin baten gorputzean gantzak banatzeko ezaugarrietan oinarrituta.

2. motako diabetearen prebentzioa

Intsulina hormona naturala da, odol azukrea erregulatzen laguntzen duena. Intsulinarekiko erresistentziak gora egin ahala, odol azukrea eta gantz zelulak (lipidoak) handitzen dira, diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen dutenak.

Gantz viscerala, sabelaldean kokatuta dago, baita barneko organoen inguruan, batez ere gibelaren eta pankrearen inguruan, osasunarentzako mehatxu handiena da.

2 motako diabetea izateko arriskua murriztu dezakezu teknologia berrien zain egon gabe. Horretarako, nahikoa da zure bizimodua aldatzea:

• orekatu zure dieta elikagai osasuntsuagoetara,
• erretzeari utzi,
• amore eman edo gutxitu alkohol kontsumoa,
• kirola egitera joan.

Lehenik baduzu diabetearen sintomak: nekea, zorabioak, presio gehikuntzak, egarria maiz - berehala kontsultatu behar duzu sendagile batekin.

Gorputz motak

Adituek iradokitzen dute gehiegizko koipea genetikoki zehaztu daitekeen lekuan - hau da, ama "sabelaren" inguruan kezkatuta egon bazen ere, ziurrenik gauza bera egingo duzu. Eta gorputzeko koipeek zehaztutako gorputzaren forma 2 motako diabetesa garatzeko zure arriskua aurreikusi dezake:

• Sagarra. Gerri inguruan gantza osatzen duten pertsonek sagar bat baino gehiago badute. Gorputz mota horri "Android" deitzen zaio eta koipearen metaketa "obesitate zentrala" deritzo.
• Pear. Emakumeen kasuan, batez ere, koipea ipurmasailean eta aldaka gainean eraiki daiteke. Berri ona da gantz banaketa mota hau sabeleko koipea baino gutxiago dela intsulinaren erresistentziara edo 2 motako diabetera eramateko.
• Orokorrean. Pertsona batzuetan, koipea gorputz osoan biltzen da, nahiko tasa uniformean. Eta gehiegizko pisuak edo obesitateak, gorputzaren forma edozein izanik ere, 2 motako diabetesa garatzeko arriskua areagotzen duelako, sagar edo madari baten gorputzean ez izateak ez du erabat amua kendu diabetesa prebenitzeko orduan. 2 mota eta bestelako gaixotasun kronikoak.

Gerriaren tamaina

Batzuek bisualki zehaztu dezakete beren gorputza sagar edo madari baten itxura duten. Baina diabetesa garatzeko zure arriskua begirada bakarrean islatzen ez bada, badago diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua zehazten lagun dezakezun dimentsio garrantzitsu bat: gerrikoa. Emakumea bazara eta gerria 89 cm baino gehiagokoa bada, orduan 2 motako diabetesa izateko arrisku handiagoa duzu. Gizonezkoen kasuan, zenbaki magikoa 101 cm da. Zure zinta neurriak zenbaki horien gainetik edo gehiago erakusten badu, gerria murrizteko ordua da.

Irudiaren laguntza

Berri ona da zure gorputzaren forma ez dela gaixotasuna. 2. motako diabetesa izateko arriskua murrizteko modu nagusietako bat dago: gorputzeko pisu osasuntsua galdu eta mantentzea.

Hemen dituzue urratsak:

• Fisikoki aktiboa izatea.Jarduera fisikoaDieta prebenitzen eta zure pisua kontrolatzen laguntzen duela frogatu da. Konbinatu zure jarduerak, hala nola oinez edo igeriketa bezalako jarduera aerobikoak, baita indar prestakuntza batzuk ere. Bertan, pisua galtzeagatik etekin orokorra lortuko duzu.
• Begira zure pisua. Sagar edo madari zarela badakizu, orduan gehiegizko pisua duzu. Pisu normalera itzultzea da diabetesa prebenitzeko aukerarik onena. Zure pisua normalizatzeko zailtasunak izanez gero, galdetu medikuari.
• Janari osasuntsuak jan. Osagai, fruitu eta barazkiekin osatutako dieta elikagarria eta askotarikoa da epe luzerako osasunerako aukerarik onena. Zu bazara prediabetes edo diabetesa dagoeneko gaixorik, odol azukrea ere kontrolatu beharko zenuke. Ahastu gantz gutxiko menua ere gerrian bertan behera utzi nahi baduzu.

Ispiluan ikusten duzun gorputzaren forma ez bada ikustea nahi duzuna, ez etsi. Zure burua pixka bat landu ondoren, diabetesa izateko arriskua alda dezakezu: ondo sentitzea eta osasuntsuagoa izatea.

Gantz Banaketaren Genetika

Aipatutako azterketaren muinean KLF14 izeneko gene bat zegoen. Pertsonaren pisuari ia eraginik ez duen arren, gene hori da non gordeko diren koipeak gordetzeko.

Emakumeetan, KLF14-ren aldakuntza desberdinek koipea gordetzen dute gantz biltegietan edo aldaka edo sabelean. Emakumeek gantz zelula gutxiago dute (harritzekoa!), Baina handiagoak dira eta, literalki, koipez beteta daude. Estutasun hori dela eta, gantz-erreserbak gorputza modu eraginkorrean gordetzen eta kontsumitzen ditu eta horrek arazo metabolikoak gertatzen dira, batez ere diabetesa.

Ikertzaileek argudiatu dute: gehiegizko gantza aldaketan gordetzen bada, prozesu metabolikoetan gutxiago inplikatzen da eta ez du diabetesa garatzeko arriskua areagotzen, baina bere "erreserbak" sabelean gordetzen badira, horrek areagotu egiten du goian aipatutako arriskua.

Garrantzitsua da nabarmentzekoa dela KLF14 genearen aldakuntza horrek, gantz-dendak gerrian kokatzea eragiten duela, diabetesa garatzeko arriskua areagotzen duela amakrengandik heredatu ziren emakumeetan. Euren arriskuak% 30 handiagoak dira.

Horrela, argi geratu zen diabetesa garatzean, intsulina ekoizten duten gibelek eta pankreak ez ezik, gantz zelulek ere betetzen dutela.

Zergatik da garrantzitsua?

Oraindik ez dute zientzialariek gene horrek zergatik eragiten duen metabolismoan soilik emakumeen kasuan, eta ea posible ote den datuak gizonei nolabait aplikatzea.

Hala ere, dagoeneko argi dago aurkikuntza berria medikuntza pertsonalizatua garatzeko urratsa dela, hau da, pazientearen ezaugarri genetikoetan oinarritutako medikuntza. Norabide hau oraindik gaztea da, baina oso itxaropentsua. Bereziki, KLF14 genearen eginkizuna ulertzeak diagnostiko goiztiarrari esker, pertsona jakin baten arriskuak ebaluatu eta diabetearen agerpena saihestuko du. Hurrengo urratsa gene hau aldatzea izan daiteke eta, beraz, arriskuak gutxitzea.

Bitartean, zientzialariak lanean ari dira, prebentzio lana ere egin dezakegu gure gorputzean. Medikuek nekez esaten dute gehiegizko pisua izateak dakartzan arriskuak, batez ere gerrian kilogramari buruzkoak, eta orain beste argumentu bat dugu fitness eta jarduera fisikoa ez ahazteko.