Kefir eta kanela diabeterako

Hainbat mende zehar kanela usainak munduko kontinente guztietako espezie ezagunenetako bat izan da. Sukaldaritza, gozogintza, kosmetologia eta aromaterapian erabiltzen da.

Diabetikoek jakin behar dute! Azukrea normala da guztientzat nahikoa da egunero bi kapsula hartzea otorduak baino lehen ... Xehetasun gehiago >>

Antzinatik, kanela asko erabili zen Asiako medikuntza alternatiboan, eta ikerketa modernoek diabetesa oso erabilgarria dela frogatzen dute.

Diabetesaren onurak

Kanelaren propietate onuragarriak bere konposizio aberatsagatik dira. Espezie usaintsuak fenoliak (% 18) bezalako substantzia aktiboak ditu, diabetikoarengan intsulina bezalako eragina dutenak. Substantzia horiek odol glukosa maila normalizatzeko eta gorputzean mota guztietako hanturazko prozesuak prebenitzeko gai dira.

Kolina-maila altuak odol-koalizioak ekiditen ditu eta aterosklerosi, bihotzeko eta kolpeak izateko arriskua murrizten da. Espeziaren kaloria gutxiko edukiari esker, produktu honek gehiegizko pisua borrokatzen laguntzen du - diabetikoentzako beste arazo bat.

Amerikar zientzialariek 2003an egindako boluntarioen inguruko ikerketek frogatu dute espezieen kontsumo erregularrarekin ikusi zela:

odol azukrea jaistea
intsulinarekiko sentikortasun handiagoa
kolesterol txikiagoa
azelerazio metabolikoa,
odol hodien hormak indartu eta horien iragazkortasuna murriztea.

Nola erabili kanela diabeterako

Folk medikuntzan, hainbat errezeta ezagutzen dira espezia diabetesa erabiltzeagatik. Haien artean ezagunena kefir diabetesa duten kanela da.

Espezia lurrindua eta kefir -a da konbinazio onena, diabetikoentzako onura bikoitza duena. Kefir erabiltzeak digestioa hobetzen du eta jateko gogoa murrizten du, eta kanela odol azukrea murrizteko eta diabetesa sortzen duten konplikazioak ekidin ditzake.

Edari bat prestatzeko, ½ koilarakada gehitu kanela 1 kefir kopan eta ondo nahastu. Edaria goizean prestatu ondoren 20 minutu kontsumitzen da urdaileko huts batean. Prestatutako edariaren zaporea hobetzeko, sagar fresko xerra batzuk gehitu ditzakezu.

Diabetesarentzako dieta osagarri gisa, espezia eztiarekin batera erabil daiteke. Eragile terapeutikoa prestatzeko, 1 koilaratxo kanela hautsa ur irakinarekin isurtzen da. 30 minutu pasa ondoren, gehitu 2 koilarakada eztia nahastura. Prestatutako sendagaia gau hotzean uzten da gau osoan. Hartu nahasketa goizean urdail huts batean eta gauez oheratu aurretik.

Zapore delikatua eta usain lasaia dela eta, kanela prestatutako plateretarako gehigarri bikaina izan daiteke - gazta gazta, haragia, zopa, entsaladak, jogurtak, patata purea. Kanona eta eztiarekin eginiko tea, efektu toniko indartsua du eta, era berean, erabilgarria izango da.

Sendagaiak prestatzeko, kanela-hautsa modu independentean presta dezakezu makil lurrinez edo erosi erositako lurreko espeziak poltsetan.

Gomendio orokorrak

Kanela gaixotasun askorentzako panacea izan daiteke. Hala ere, diabetean eragin onuragarria izan dezan, beharrezkoa da zenbait arau sinple baina oso garrantzitsu behatzea.

Espeziak diabetiko baten dietan sartu behar dira pixkanaka, zati txikietan.
Diabetesarentzako eguneroko espeziak ez du 7 gramo baino gehiago izan behar.
Diagnostikoko kanelak odolaren glukosa murrizten laguntzen du ohiko erabilerarekin, espeziaren sarrera bakar batek ez du nahi den efektua ekarriko.
Janari espeziak gehitu behar dira bazkal aurretik berehala, bestela bere onuragarria den propietate guztiak galduko ditu.
Diagnostiko baten menuan kanela sartu behar da aurretik medikuarekin kontsultatu ondoren.

Kanela eguneroko dosia banan-banan zehazten da pertsona bakoitzerako. Hala ere, normalean, 5-7 gramo dira. Beraz, espezie honek diabetean duen eraginkortasuna ebaluatzeko, beharrezkoa da zure gorputzaren seinaleak eta erreakzioak entzutea, elikadura-egunkaria mantentzea eta glukometroa kontrolatzea.

Kontraindikaziorik ba al dago?

Espezia aromatikoak diabetikoen gorputzean eragin positiboa izan arren, zenbait kasutan gaixoaren egoera okertzearen arrazoi nagusia izan daiteke. Hori dela eta, ez da gomendagarria kanela hautematea diabetiko baten hipertentsioan, gastritan, ultzerari eta gibeleko gaixotasunetan, haurdunaldian eta edoskitzeari dagokionez. Merezi du produktu hori dietatik kanpo uztea erreakzio alergikoen kasuan.

Zoritxarrez, diabetea kanela bakarrik sendatzea ez da posible. Hala ere, espezie aromatiko hau dieta osagarri gisa erabiltzeak drogekin, dietarekin eta jarduera fisikoarekin batera gaixoak suspertzea nabarmen bizkortu dezake eta bere ongizatea hobetu dezake.

Zeintzuk dira espeziaren onurak?

Kanela diabetikoentzako oso onuragarria da eta esperimentu askok baieztatzen dute hori. Ikertzaile amerikarrek aurkitu dute kanela odolak azukrea heren murrizten duela.

Kanela tratamenduarekin hasi aurretik, dosia kalkulatu behar zenuke. Diabetesaren kasu bakoitzerako, dosia banakakoa da. Gaixoaren osasun egoera, diabetesa mota eta gorputzaren ezaugarrien araberakoa da.

Espeziaren osaerak substantzia erabilgarria asko biltzen ditu. Aldehidoa, landare olioak, eugenola, polifenola ditu. Kanelak gorputzean eragin positiboa du, konposizioan dagoen fenolari esker. Substantziak masa osoaren% 18 inguru hartzen du. Espeziak ongi sentiarazten dituzten antioxidatzaile onuragarriak dituzte.

Diabeteseko kanelak honako efektu onuragarriak ditu:

Hanturazko prozesuak arintzen ditu.
Zelulak freskatu, urdailaren ph normalizatzen du.
Odol azukrea erregulatzen du, glukosa maila nabarmen murrizten da. Kanela ez da azukrea maila arriskutsu batera igotzen uzten.
Kolesterol "txarra" murriztea. Kolesterol onuragarriaren kopurua igo egiten da.
Metabolismoa normalizatzen du, pisu galera segurua laguntzen du.
Triglizeridoak eta gantz osasungarriak gutxitzea.

Kanelaren eragin positiboa onura gisa kantitate txikietan erabiltzen bada ere nabaritzen da. Urtze hau pisu galera sustatzen duen antioxidatzaile natural indartsua da.

Kanela erabilera baldintzak

Kanela sukaldaritzan oso osagai garrantzitsua da. Espezia gozoa ezin hobea da edozein sukaldaritzako plateretarako. Diabetikoei gomendatzen zaie plater bakoitzari espezia pixka bat gehitzea. Baina medikuek ez dute gomendatzen egunean bi koilarakada dosia gainditzea.

Koilarakada laurdena gainditzen ez duen dosi txikiarekin hasi behar duzu. Kontsumitutako kanela kopurua pixkanaka handitu behar da. Dosi igoera bakoitzaren ondoren, odol glukosa neurtu eta emaitzak erregistratu behar dira.

Hauts pikanteaz gain kanela estrak ere erabil dezakezu. Farmazietan, kanela oinarritutako edulkoratzaile gabeko te bereziak aurki ditzakezu. Ezohiko zaporea eta usain ona dute. Konposizioak kafeina ez badu, gauez ere edan daitezke.

Kanela erabilgarriena etxean osoa eta lurra erosten da. Beraz, substantzia onuragarriak hobeto mantentzen dira. Gainera, usaina eta zaporea ere mantenduko dira.

Espeziak eragin toniko eta bizigarri bat du. Insomnioa duten pertsonei ez zaie gomendagarria gauez espeziak kontsumitzea.

Herri medikuntzan, eztia eta ur minerala erabiliz errezetak daude. Orain arte, diabetean kanela eta kefirren errezeta oso ezaguna da.

Zertarako erabilgarria da kefir?

Esne gazi-gozoak oso ezagunak dira dieta osasuntsu baten kontsumitzaileen artean. Hala ere, diabetesa duten pertsona guztiek ez dakite kefirrik erabil dezaketenik. Esnekiek kaltzio dendak leheneratzen laguntzen dute, eta horiek gabe metabolismoa eten egiten da.

Kefir aldizka erabiltzen baduzu, gorputza kaltzioz aberastuko da. Falta bada, hormona calcitriola sortzen da, ehun adiposoen produkzioa estimulatzen duena. Pisua galtzea ezinezkoa da gorputzean kaltziorik ez badago.

Gehiegizko koipea, intsulina menpekoa ez den diabetesa mellitus garatzea eragiten duen faktorea da. Diabetikoentzako hartzitutako esne produktuak erabiltzea beharrezkoa da, pisu galera arin batek ere positiboki eragingo baitu gorputzaren egoeran.

Kefirrek ondorio hauek ditu:

Hesteen, urdailaren eta pankrearen lana hobetzen du.
Hezurrak indartsuago egiten ditu.
Garuneko jardueran eragin positiboa du.
Sistema immunologikoa indartzen du.
Mikroflora kaltegarriak garatzea eragozten du.
Ikusmena hobetzen du.
Minbizia izateko arriskua gutxitzen du.
Gibela sendatzen du.

Produktu honek azido laktikoa dauka. Substantzia horrek odol azukrearen bat-bateko erpinak saihesten ditu eta horrela egonkortuko da. Kefir proteinak ez du sistema baskularra kaltetzen eta ez du kolesterola handitzen. Edaria ospitalean geratzen den pertsonen dietetan beharrezkoa da.

Azukre zatiezina duten pazienteentzat, dieta berezia dago - 9. zenbakia. Normalean diabetesa duten pertsonei agindutakoa da. Dieta honen osagai nagusietako bat kefir da. Glukosa eta laktosa apurtzen ditu.

Kefirren ezaugarriak

Produktuak alkohol etilikoa dauka, hartziduraren bidez sortzen baita. Hala ere, alkohol gutxi dago hartzitutako produktuaren konposizioan,% 0,07 inguru. Edaria ume txikiak eta txikiak izan daitezke.

Hobe da kefir freskoa erabiltzea, denborarekin substantzia kaltegarrien kopurua handitzen baita.

Kontuz ibili behar da hartzitutako esne produktuen aurrean erreakzio alergikoak dituzten pertsonak tratatzeko. Diabetesa duten pertsonek gantz gutxiko kefir edan behar dute bakarrik. Koipe gehiegi eragin negatiboak izan ditzake pankreasan.

Diagnostikoarentzako kefirra duen kanela - zertarako balio du konbinazio honek?

Esne gazi-gozoak oso erabilgarriak dira diabetesa duten pertsonentzat. Kefir, esnearen eta gaztandegiaren osagaiek azukre maila etengabe mantentzen laguntzen dute.

Diabetikoentzako aukerarik onena kefir da. Esnea ez bezala, ia denek onartzen dute. Kefirrek metabolismoa azkartzen laguntzen duten aminoazidoak ditu. Diabetesarekin, pazienteek egunean bi edalontzi edatea gomendatzen dute.

Kefirrek ez du zuzenean azukre mailan diabetiko batengan eragiten, baina kanelaren efektua ezin hobeto betetzen du. Esne hartzituaren edari eta espeziaren konbinazioa edari zaporetsu eta usaintsua da, ongizatean eta osasunean eragin ona duena.

Diabetes errezetak

Diabetesa zure dieta asko mugatzen den arren, tratamendua goxoa izan daiteke. Errezeta hauek oso onuragarriak dira metabolismoarentzat:

Kanela irabiatukoa. Prestatzeko, 1 gramo espezia gehitu behar zaizkio kefir edalontzi bati. Ondoren, gehitu 20-25 gramo sagar nahastura eta irabiatu irabiagailuan.
Jengibre sendagaia 1 koilarakada kefir edalontzi bat gehitzen zaio kanela, 1 gramo jengibre. Ezti pixka bat gehi diezaiokezu.
Goizeko koktela. 50 gramo linaza landatu kefir edalontzi batekin isurtzen da, kanela nahasketari gehitzen zaio.

Egunean behin horrelako koktelak hartzea komeni da eta goizean edatea. Odol azukrea jaisten dute, biziberritzen dute, metabolismoa azkartzen dute, kolesterol txarraren edukia jaitsi egiten dute, odola mehetu egiten dute eta satira ematen dute.