Diabetesa eta horren inguruko guztia

Diabetikoek dieta batera itsatsi behar izaten dute, baimendutako jakiek soilik mugatuta. 2 motako diabetesa duten zukuak menua dibertsifikatzen lagunduko dute, haien eskaintza oso handia baita. Diabetesa duten gaixoei denboraldiko barazki eta fruituekin egindako fruituak, baia eta barazki zukuak onartzen zaizkie.

Diabetea duten gaixoentzako zukuak edan al ditzaket?

Diabetikoek fruta eta barazki zukuak edateko baimena dute, baina garrantzitsua da:

freskatu behar dira,
etxean egosi fruta eta barazki ekologikoetatik,
osagaien indize glikemikoa ez da 70 unitate baino gehiago izan behar.

2 motako diabeterako ontziratutako zukuak ezin dira kontsumitu.

Itzuli edukien taula

Zer dira erabilgarria?

Kontsumo egokia eta neurriarekin, fruta eta barazki zukuak erabilgarriak dira zalantzarik gabe. Bitamina eta mineralak, azido organiko eta ez-organikoak eta konposatuak, mikro eta makro elementuak, pektinak, entzimak eta zuntzak konplexuak dituzte. Konposaketa dela eta, hauexek dira:

tonua handitu eta bizitasuna eman,
bitamina eta mineralez saturatuta,
immunitatea sendotu.

Itzuli edukien taula

Diabetesak onartutako zukuak

Kontsumorako zuku sorta handia da, baina badira salbuespenak.

Diabetikoentzako baimendutako zukuen zerrenda nahiko luzea da. Zaporetsu eta osasuntsua da: granada, limoia, sagar, blueberry, tomatea, patata, azenarioa, aza, ortigaia eta Jerusalemgo orburuak. Haien erabilerarekin, odol azukrea murrizten da, diabetearen konplikazioak saihesten dira eta gaixotasunaren bidea errazten da. Diabetesarekin, garrantzitsua da jakiak ez edatea, zukuak edatea baizik, plater independente gisa.

Itzuli edukien taula

Limoi zukua

Zitriko fruitu guztietatik, limoia onartzen da. Azido organikoak, pektinak, karotenoak, lurrunkorrak, flavonoideak eta kumarin deribatuak ditu. Bitaminak B taldeko, A bitaminen eta C. taldeen artean adierazten da. Komeni da prestatutako edari bat urarekin pixka bat diluitzea eta koktel lasto baten bidez edatea hortz-esmaltea ez kaltetzeko. Zukuak ez du kolesterola, eta laguntzen du:

digestio prozesua egonkortzea,
doitu metabolismo minerala,
murrizteko urolitiasia,
odol glukosa normalizatu
sendotu odol hodien hormak,
toxinak eta toxinak gorputza garbitu.

Itzuli edukien taula

Patata

Patatetako zukua ez da oso zaporetsua, baina diabetearekin oso erabilgarria da. Ezagunak diren aminoazidoak, fosforoa, potasioa, magnesioa, azido folikoa eta C bitamina guztiak ditu. Zauriak sendatzeko eta indartzeko potentzia orokorra ditu, eta hanturaren aurkako efektua:

giltzurruneko eta gibeleko gaixotasunak tratatzen ditu,
Urdaileko ultzerakin, gastritearekin, kolitarekin, hantura arintzen du
aulki bat eratzen du
belching, bihotzerrea, flatulence arintzen du
nerbioak leheneratzen ditu
buruko minak arintzen ditu
odol presioa jaisten du.

Itzuli edukien taula

Blueberry zukua odol glukosa jaisteko erabiltzen da.

Blueberry zukua odol glukosa jaisteko erabiltzen da eta A bitamina, PP, C eta B multzoa ditu, baita flavonoideak, karotenoideak eta antioxidatzaileak ere. Osaerak magnesioa, sodioa, burdina, potasioa, kaltzioa eta fosforoa ditu. Blueberry zuku freskoa diabeterako erabiltzen duzunean:

ikusmena hobetzen da
hemoglobina igotzen da
memoria eta kontzentrazioa hobetzen ditu,
zainak eta odol hodiak sendotzen dira
nerbio sistema indartzen da
egoera orokorra hobetzen da
gastritis, enterokolitis, zistitisa tratatzen dira,
osteoporosiaren garapena saihesten da.

Itzuli edukien taula

Sagar zukua

Diabetesari dagokionez, komeni da sagar zukua sagar gazi berdeetatik botatzea. Pektina dauka, odol glukosa murrizten eta garbitzen laguntzen duena. Burdina, entzima eta bitamina ugariren osaeran ere bai. Gastritis eta pancreatitisik ez badago, horrelako patologiak lagunduko ditu:

anemia,
Gehiegizko pisua
gehiegizko kolesterola
biriketako gaixotasuna
bitamina gabezia.

Itzuli edukien taula

Tomate zukua

Diabeterako tomate zukua da seguruena, baina baita erabilgarriena ere. B, A, K, E, PP eta C taldeetako bitaminak, azido succinic eta malic, leukopina eta serotonina, mikro eta makro elementuak ditu. Tomate zukua kontsumituz, diabetiko konplikazio ugari ekidin daitezke. Odol hodiak indartzen ditu, odola diluitzen du eta bihotzekoak eta kolpeak izateko arriskua murrizten du. Nerbio-tentsioa arintzen du eta aldartea hobetzen da serotoninari esker. Leukopinak barne, minbizi-zelulen eraketa eta ugalketa inhibitzen du.

Itzuli edukien taula

Azenario zukuak mineral eta bitamina ugari ditu, beraz, diabetikoentzat erabilgarria da.

Azenario zukuak flavonoideak, entzimak, antioxidatzaileak, karotenoak, B, C, E, D bitaminak ditu, baita burdina, selenioa, fosforoa, potasioa eta magnesioa ere. Konposizio honek glukosaren xurgapena moteltzen laguntzen du eta azukre maila normalizatzen du. Gainera, diabetikoek kontsumitzen dutenean:

kolesterol baxua
ontziak eta gibela garbitzen dira,
ikusmena hobetzen da, katarata eta itsutasun arriskua kentzen da.
immunitatea suspertzen da,
larruazalaren egoera psoriasiarekin eta dermatitarekin hobetzen da.

Itzuli edukien taula

Aza zukuak mineral eta bitamina ugari ditu. Batez ere C bitamina asko, gaixotasunen, arnas birikoaren infekzio akutuen eta infekzioen erresistentzia laguntzen du. Neurosia, insomnioa, nerbio zirrara arintzeko, epilepsiarako erabiltzen da. Eztulen aurkako borrokan laguntzaile ona da. Ezkutuak diluitu eta kentzen ditu. Giltzurrunen funtzionamendu normala hobetzen du - hantura arintzen du eta ur oreka normalizatzen du. Lipidoen metabolismoa leheneratzen du. Larruazaleko gaixotasunetarako erabiltzen da barrutik eta kanpotik. Eragina da pisua murrizteko.

Itzuli edukien taula

Zuku hori kimu eta hosto gazteekin egina dago eta garbitzeko oso propietate sendoak ditu. Odola eta gorputza produktu kimikoengatik, toxinak, kartzinogenoak, toxinak, kolesterola eta organo eta sistema guztiak garbitzen ditu. Diabetikoek erabiltzeak hemorroideak, erreumatismoa, aterosklerosia, osteoporosia, gota eta tuberkulosia hobetzeko baldintza hobetu dezake.

Itzuli edukien taula

Jerusalemgo alkatxofa zukua

Substantzien osaera dela eta, produktu hau terapeutikoa eta dietakoa da.

Jerusalemgo orburuak aminoazidoak, gatz mineralak, mikro eta makro elementuak, bitaminak eta inulina ditu. Diabetesa duten gaixoen egoeran eragin positiboa duen substantzia da, eta azukre-maila erregulatzen eta egonkortzen laguntzen du. Diabetikoen konplikazioak garatzea eragozten du.

Itzuli edukien taula

Pomegranate

Pomegranate zukuak osagai erabilgarria eskaintzen du:

B bitaminak,
bitamina C, A, E, PP,
azido organikoak (succinic, malic, cherry, citric),
tanino,
polifenolak,
pectin,
mikro eta makro elementuak.

Terapeutikotzat jotzen da eta gorputzak bitaminekin aberasten laguntzen du. Hemoglobina handitzen du. Presioa egonkortzen du eta kolesterola kentzen du. Borroka gogorrak. Zahartze prozesua moteldu, eragin onuragarria du larruazalaren, ilearen eta azazkalen egoeran. Gaixotasun onkologikoen profilaxi gisa erabiltzen da eta gorputzaren neke larria gomendatzen da.

Zer zuku edan ditzaket 2 motako diabetes mellitusarekin tratamendurako (tomatea, granada, kalabaza, azenarioa, patata, sagar)

Ondorio larriak saihesteko eta diabetesa ondo sentitzeko, ez da nahikoa botikak hartu eta intsulina administratzea. Gaixotasunaren tratamendua elikagai ez osasuntsuak kentzen dituen dieta berezi batekin egiten da.

Diabetesiaren kasuan zukuak edan daitezkeen galdera da, zuku-tratamendua eraginkorra eta segurua izan dadin, diabetikoek kezkatzen dutelako. Garrantzitsua da jakitea diabetesa dutenean zuku fresko zukua bakarrik jan daitekeela, hau da, ekologikoki garbia den eremu batean hazitako barazki edo fruituekin egina.

Kontua da dendetan eskaintzen diren zuku gehienek kontserbadoreak, koloratzaileak, zaporeak eta zapore hobetzaileak dituztela. Gainera, gehiegizko bero tratamenduak askotan barazki eta fruituetan substantzia onuragarriak hiltzen ditu, dendan erosten den zukuak ez baitu onurarik izaten.

Diabetea izateko zukuak erabiltzea

Sagar freskoa, granada, azenarioa, kalabaza, patata eta beste zuku batzuk diabetearekin jan behar dira, urarekin pixka bat diluituta. Barazkiak eta frutak aukeratzerakoan, haien indize glikemikoa hartu behar da kontuan, eguneroko dosia egiteko.

Diabetesarekin, zukuak edan ditzakezu, indize gluzemikoa 70 unitate baino gehiagokoa ez bada. Mota honetakoak dira sagar, aranak, gereziondoa, madaria, pomeloa, laranja, blueberry, cranberry, currant, granada zukua. Kopuru txikian, kontuz, sandia, meloi eta anana zukua edan dezakezu.

Diabetikoentzako onurarik handienak sagarra, blueberry eta cranberry zukuak dira, tratamendu osagarria preskribatuta baitago.

Sagar zukuak pektina dauka, gorputzarentzat onuragarria dena. Odolaren intsulina maila jaisten du eta odol hodiak garbitzen laguntzen du. Zuku hori depresio egoeratik aurrezten da.
Mihi urdinak hanturaren aurkako efektua du, ikusmen funtzioetan, azalean, memorian eragiten du. Diabetesarekin batera, giltzurrun-gutxiegitasuna kentzeko gomendatzen da.
Pomegranate zukua egunean hiru aldiz edan daiteke, edalontzi bakoitza, koilarakada bat eztia gehituz. Diabetes mellitusean, granada zukua aukeratu behar duzu, goxoki gozoaren barietateetatik.
Cranberry zukuak odol kolesterola gutxitzen du eta sistema immunologikoa indartzen du. Pektinak, klorogenoak, C bitamina, azido zitrikoa, kaltzioa, burdina, manganesoa eta funtsezko beste arrasto elementuak ditu.

Barazki artean tomate zukua gehien gustatzen zaien arren, oso garrantzitsua da jakitea azenarioa, kalabaza, erremolatxa, patata, pepinoa eta aza zukua bezalako landare zukuak edan daitezkeela diabetesa duten gorputzaren egoera orokorra arintzeko. eta konplikazioak garatzea saihestea.

Sagar zukua sagar berde berdez egin behar da. Bitamina gabeziarako gomendagarria da, sagar zukuak bitamina ugari baititu.

Sagar zukuak odol kolesterola ere normalizatzen du eta sistema kardiobaskularra hobetzen du.

Tomate zukua kontsumitzea

Diabeterako tomate zukua prestatzeko, fruta freskoak eta helduak soilik aukeratu behar dituzu.

Tomate zukuak prozesu metabolikoak hobetzen ditu, besteak beste, kaltzioa, burdina, potasioa, sodioa, azido zitrikoa eta azido zitrikoak, A eta C bitaminak.
Tomate zukua ona izan dadin, zuku limoi edo zuku apur bat gehi diezaiokezu.
Tomate zukuak zuku gastrikoaren azidotasuna normalizatzen du eta sistema kardiobaskularrean eragin onuragarria du.
Tomate zukuak ez du gantzik, produktu honen kaloria edukia 19 Kcal da. Hau barne, 1 gramo proteina eta 3,5 gramo karbohidrato ditu.

Bitartean, tomateak gorputzean purinak sortzen laguntzen duelako, tomate zukua ezin da mozkortu gaixoak urolitiasia eta behazun gaixotasuna bezalako gaixotasunak baditu.

Azenario zukua kontsumitzea

Azenario zukua aberatsa da 13 bitamina eta 12 mineral desberdinetan. Produktu honek alfa eta beta karoteno ugari ere baditu.

Azenario zukua antioxidatzaile indartsua da. Bere laguntzarekin, sistema kardiobaskularreko gaixotasunen prebentzioa eta tratamendu eraginkorra egiten dira. Bai, eta azenarioak diabetesa dute, produktu nahiko erabilgarria.

Azenario zukuak ikusteak hobetzen du larruazalaren egoera orokorra eta odolean kolesterola murrizten du.

Zukuen tratamendua eraginkorra izan dadin, azenario zukua beste barazki zuku batzuetara gehitzen da askotan zapore hobea izateko.

Diabetesarentzako aza zukua

Zauriak sendatzeko eta funtzio hemostatikoengatik sortutako aza zukua gorputzean ultzera peptikoa edo kanpoko zauriak tratatzeko beharrezkoa bada erabiltzen da.

Aza zukuan U bitamina arraroak izateagatik, produktu honek urdaileko eta hesteetako gaixotasun asko kentzeko aukera ematen du.

Aza zukuarekin tratamendua hemorroideak, kolitisak, tratamendu gastrointestinalaren hantura, odoljarioko gomak egiten dira.

Aza zukua barne antimikrobianoen eragilea da, beraz, hotzak eta hesteetako hainbat infekzio tratatzeko erabiltzen da.

Diabetesarekin, aza-zukuak larruazaleko gaixotasunak ekiditen laguntzen du.

Azukatik zukuak zapore atsegina izan dezan, koilarakada bat eztia gehitu behar zaio, diabetesa duten eztia oso erabilgarria baita.

Diabetea duten zukuak: erabilgarriak, mugatuak izan beharko liratekeenak

Diabetes mellitus ikastaro kronikoa duen gaixotasuna da, tratamenduari dagokion elikadura berezia antolatzeko orduan. Dieta-terapia gorputza kaltetu dezaketen eta ondorio kaltegarrienak ekar ditzaketen produktuen zati bat baztertzea eta mugatzea da. Gaixo askok galdera zilegia dute, zer zuku kontsumitu daiteke diabetesa eta nola eragingo diote osasun egoerari.

Onura edo kaltea

Azpimarratzekoa da gaitz hau duten zuku asko baliagarriak direla, prozesu metabolikoak azkartzen laguntzen baitute. Aldi berean, fruta eta barazki batzuetako produktuak ez dira gomendagarriak kontsumitzen, diabetesa mellitusean nahi ez diren beste azukre edo bestelako osagaiak daudelako.

DOKTOREAK GOMENDATU! Tresna paregabe honen bidez, azukrea bizkor aurre egiteko eta oso zahartzaroa bizi dezakezu. Bi bider diabetesa!

Pazienteei jakinarazi behar zaie diabetikoek ez dutela kaltea ekologikoki garbi dauden eremuetan hazitako barazki eta fruituetako zukuek kaltetuko. Ez dugu hitz egiten kasu honetan, kontserbagarriak, koloratzaileak, gehigarri kimikoak dituzten produktu kontserbak. Horrelako produktuek ez diete onurarik ekarriko gorputzari, batez ere, tratamendu termikoa jasan izana kontuan hartuta. Zukuak bitaminak, mineralak eta oligoelementuak dira, hain beharrezkoak gorputzak tonua areagotzeko eta immunitatea sendotzeko.

Orain gomendagarria da zuku bakoitzarentzako erabilgarritasuna aintzat hartzea diabetearentzat eta argi eta garbi ulertzea zeinen edan daitekeen eta zein ezin.

Erremolatxa zukua

Diabetean erremolatxa zukua edatea ez dago debekatuta. Erremolatxa freskoak sodioa, kaltzioa eta kloroa ditu. Horregatik, odol eraketan onuragarria da, giltzurrunak eta gibela ezin hobeto garbitzen ditu eta prozesu metabolikoen estimulatzailea da. Produktu honek idorreria laguntzen du ikastaro kronikoan eta beste digestio-aparatuko arazoetan, ez du azukre handirik, beraz, kantitate normaletan erabil dezakezu.

Azenario zukua

Azenario zukua ospe ona da. Bitamina konplexu oso bat, mineral ugari, beta eta alfa karotenoak biltzen ditu. Diabetesarekin edatea ezinezkoa da, baina oso gomendagarria da. Antioxidatzaile indartsua da, eragin positiboa du jarduera kardiobaskularrean, ikusmeneko organoetan, larruazalaren egoera hobetzen du eta odolean kolesterola murrizten du.

Kalabaza zukua

Diabetesa eta kalabaza zukurako erabilgarria.Asko hitz egin da kalabazaren onura ukaezinei eta prozesu metabolikoetan duen eragin positiboari buruz. Landare ezagun hau aspaldidanik da bere kalitateengatik, odolean azukrea erregulatzeko gai da, ehun zelularra birsortuz.

Kalabaza platerak erabiliz, gehiegizko ura kendu eta odol kolesterola nabarmen murriztu dezakezu. Kalabaza edari freskoak ur araztu ugari dauka bere osagaian, eta horrek bere digerigarritasuna laguntzen du. Jabetza hori dela eta, zukua antioxidatzaile gisa erabiltzen da toxinak eta toxinak kentzeko.

Jerusalemgo alkatxofa zukua

Jerusalemgo alkatxofa landare ezaguna da bitamina eta oligoelementuen benetako biltegia. Zinka, magnesioa, fosforoa, silizioa, manganesoa, aminoazidoak, gatzak eta inulina ditu (intsulina ez nahastu behar da). Barazkiak odolean azukrea jaisteko gaitasuna du, urdaileko azidotasun maila erregulatuz. Erabilitako garaian fruktosa eratzen dela kontuan hartuta, Jerusalemen orburuak zukatutako zukua diabetesa edan daiteke kopuru mugagabean.

Zitriko zukuak

Diabetesa duten zitriko zukuei buruz ari bagara, orduan horien erabilera mugatua izan beharko litzateke, zitrikoek karbohidrato ugari baitituzte. Hobe da laranja zukua ez edatea, baizik eta pomeloa edo limoi edariak ordezkatzea. Horrelako planteamendu batek etekin handiena aterako du, "karbohidratoak" murrizten badira.

Zitriko zukuak gorputzean prozesu metabolikoen erregulatzaile eraginkorrak dira, kolesterola txikiagotzen dute, odola arazten dute. Limoi zukuari dagokionez, komeni da erdi diluitzea urarekin, eta edan ondoren, ahoa ondo garbitu. Horrek hortzak mantentzen lagunduko du limoi gehiegizko ilusioarekin hortzak mantentzen.

Zein zuku edan ditzaket diabetesa osasunerako onurarekin

Diabetea duten zukuak, haien onurak eta edari bitamina horien kontsumoaren arauak. Zuku motak eta gorputzean duten eragina diabetikoa duten gaixotasunetan.

Diabetes mellitusak, sistema endokrinoaren gaixotasunekin lotuta, pertsona batek dieta zorrotza jarraitzea eskatzen du, eguneroko menua, karbohidratoen kontsumo mugatua, derrigorrezko medikuen preskripzioak eta odol azukrearen etengabeko jarraipena.

Ildo horretan, debekatuta dago diabetesa duten pertsonei eramaten dizkieten edari gehienak, onurak eta bitaminak.

Zein zuku edan ditzaket diabetearekin? Gai honetan, zehatz-mehatz ulertu behar duzu, medikuen gomendioen arabera, gizakiaren gorputza eta gaixotasunaren beraren forma.

Zein zukuak gomendatzen dira diabeterako

Zein zuku edan dezaket diabeterako?

Berriki zukutako zukua, fruta, barazki edo beste landare berdeetan oinarriturik, bitamina konplexua, mineralak eta beste substantzia baliagarri batekin betetako likidoa da, hain beharrezkoa dena arnasa hartzen duten pertsonentzat, osasunerako eta deskribatutako gaixotasuna duten pertsonentzat.

Fruta, barazki edo landare berdeen presioarekin, beraien zuku likido eta bizia elikatzen hasten da. Barrutik etengabe eguneratzen da, baina fruta kendu ondoren, izaera suntsitzaile baten prozesuak jarduten hasten dira, bitamina, konposizio minerala eta entzimak eraginez.

Hori dela eta, 2 motako eta 1 motako diabetearekin, bota berri den zukua kontsumitu daiteke - erabilgarriena eta gozoena izango da.

Kontserbazioa gainditu duen zukua (100 graduraino berotzea) denbora luzez gordetzen da. Baina tenperaturaren eragina dela eta, bitamina eta entzimaren konposizio osoa hiltzen da. Edariak jatorrizko kolorea galtzen du bere osagai kimikoak urratzeagatik, proteinak eta karbohidratoak bezalako elementuak kontserbatzen dira, baina onurak galtzen dira.

Kontserba edaria ez da osasuntsua, baina 2 motako eta 1 motako diabetesa erabiltzeko egokia da kaloria edukia dela eta.

Kalitate zaharberrituaren zukua pasteurizatutako osagaia da, baina lurrundu eta koherentzia handiagoa. Horrelako kontzentratua urarekin diluitu daiteke, nahi izanez gero. Berreskuratutako produktua% 75 landare naturalean oinarritutako purea izan behar du. Zuku hau diabetesa edan daiteke. Produktu honek ez du kalterik ekarriko, baina ez da onurarik aterako.
Fruta edariak eta azukreak dituzten likidoak purea nahastuz sortzen dira almibarretan osagai nahikoa neurtuz. Diabetesarentzako horrelako zukuak debekatuta daude haien azukre-eduki handiagatik.

Fruta eta barazkiekin egindako zuku produktuak

Edateko kantitate izugarriaren artean, gizakiengan ere eragin terapeutikoa duten eta horrelako edariak daude. Horien artean, tomate zukua dago, osagai bitamina oso bat du.

Beraz, tomate zukua diabetiko baldintza guztietan edan daiteke! Diabetea duten tomate zukuak gorputz osoarentzat fruitu emankorra du: lehenik eta behin, odola diluitzen du, sistema kardiobaskularrak batera datozen gaixotasunak izateko arriskua murrizten baitu, eta, bestetik, azido esentzialen eduki handia dela eta, edariak ezin hobeto erregulatzen ditu prozesu metabolikoak eta digestio jarduera. Hirugarrenik, likido zoragarri honek kolesterol kaltegarriaren aurka borrokatzen du.

Gehiago gomendagarria da diabetesa duten tomate edaria erabiltzea jan baino 30 minutu lehenago eta soilik bere forma freskoan. Medikuen oniritziarekin, kontsumoa egunean 0,5 litro igo daiteke. Tratamendu ikastaroak sistema hematopoietikoan azukrea murrizten lagunduko du eta intsulina artifizialaren sarrera hobeto hautemateko aukera emango dio.

Diabetesa duten tomate zukuak pertsona bati bakarrik onura dakar, 100 mililitro ditu:

Karbohidratoen osagaia - 3,5 gramo,
Proteina - 1 gramo,
Osagai mineralak potasio, magnesio, sodio, burdina, kaltzio moduan daude.
Aminoazidoak eta bitaminak - kopuru nahikoa,

Tomate zukua - bere kontsumoaren onurak eta kalteak pertsonaren araberakoak izango dira. Deskribatutako edaria kaltetu dezake etorkizuneko edarirako tomateak zaharkituta eta dendan erosten badira.

Diabetesarekin, pertsonari eragin terapeutikoa ematen dioten edariak edan ditzakezu eta honako hauek dira:

Patatak, azenarioak, kalabazak, aza, erremolatxa, pepinoak.

Diabeterako baia eta fruituekin egindako zukua edan al dezaket? Bai, noski, batez ere, honako hau oinarri hartuta egindako edaria bada.

Marrubiak, blueberries, sagarrak, mendiko errautsak, madariak.

Zein zukuak ez dira diabeterako gomendatzen

Diabetearekin hartu ezin diren edariak daude! Edari horien artean melokotoi, mahats eta abrikot zukuak daude. Odol azukre maila igotzen dute.

Diabetean, zukuetan oinarritutako produktuak, fruta edariak eta nektarrak baztertu behar dira. Produktua astigarra, sandia, platanoa kontu handiz kontsumitu behar da, edari horiek 70 baino gehiagoko GI-altuak baitituzte.

Oro har, diabetearekin, komenigarriagoa da tokiko ekoizpenari edaria ematea. Benetako onurak ekarriko dituzte eta gizakiarentzako gehiago ezagutuko dituzte.