Diabetesa eta horren inguruko guztia

Diabetesa duten kolesterol altuak pazientearentzako seinale kaltegarriak dira.

Izan ere, kolesterolaren maila handitu egin da ("kolesterol amerikarraren" literatura) sistema kardiobaskularreko patologien zirkulu maltzur bat ixten da.

Odolean lipidoen maila zenbat eta handiagoa izan, orduan eta handiagoa da sindrome koronario akutua izateko arriskua. Horrek, halaber, diabetesa hobetzeko arriskua areagotzen du.

Ildo horretan, berebiziko garrantzia du diabetean kolesterolaren kontzentrazioa neurtzea.

Kolesterol endogeno mota daude, bere dentsitatearen arabera, garraio proteinekin konbinatuta:

• lipoproteinak baxua eta oso baxua (LDL, VLDL) lipido atrogeno "kaltegarriak" dira eta gorputzerako kaltegarriak dira;
• lipoproteinek goi eta oso altuak (HDL, HDL), aitzitik, ekintza antiatrogenoak dituzte eta odol hodien aterosklerosia garatzeko arriskua ekiditen dute.

Diabetikoek LDL mailaren igoera eta HDL mailaren beherakada dira, baldintza osasuntsu dauden biztanleekin alderatuta. LDL eta TAG mailen gehikuntzak katastrofe baskular akutuak izateko arriskua dakar. Glukosaren metabolismoak narriadura dakar bi lipoproteinen zatikien artean. Diabeteseko odol-lipidoen gehikuntza honako mekanismo patologikoekin lotuta dago:

1. Diabetes mellitus duen gaixo baten odolak atxikimendu eta depositu libreen lipidoak nabarmen ageri ditu.
2. Gaixotasun luzea dela eta, endotelioa baskularra hauskorragoa da eta akatsak eratzeko joera du.
3. Glukosa handitzeak seropean lipoproteinen aterogenoen zirkulazio denbora handitzea dakar.
4. Lipido anti-arogenoen maila baxuek hondamendi kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen dute.
5. Ontzien gainean plaka lipidikoak jartzeak diabetearen ibilbidea areagotzen du.
6. Bi patologien konbinazioak bakoitzaren eragina hobetzen du.

Aurreko eragin mekanismoekin lotuta, diabetes mellitus larrian dauden serum kolesterol totala kontrolatu behar da aldizka. Halako gaixo bat endokrinologoaren eta terapeutaren izena eman behar da.

Kolesterolaren diabetesa

Azkeneko azterketa klinikoen arabera, diabetean kolesterol altuak angiopatia azkar aurreratzen du eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua nabarmen handitzen du.

Patologia konbinatu honen larritasuna gorabehera, terapiarekin nahiko ondo erantzuten du.

Glukemia, presio arteriala eta lipoproteinen kontzentrazioaren jarraipen etengabea gaixoaren egoera normalizatzen laguntzen du.

Glicemiaren jarraipen erregularra duen lehen motako (gaztetxoak) diabetean ez da lipidoen profila handitzen. Baina angiopatia diabetikoa duten eta 2 motako diabetesa duten gaixoentzat, egoera desberdina da.

2. motako diabetearen lipidoentzako odol azterketa luzatua honako hau da:

• gutxitu HDL
• HDL maila baxuagoak
• LDLren gehikuntza
• VLDL maila gorakorrak,
• kolesterol osoaren gehikuntza,
• TAG mailak igo egiten dira.

Profil lipidikoen aldaketek lipoproteinen aterogeneoak endotelioaren hormetan jartzea eta arterien lumena oztopatzea eragiten dute. Lipido antiatrogenoen kantitate txikiek ezingo dute arterien lesio aterosklerotikoen progresioari aurre egin. Triglizeridoek ere era negatiboan eragiten dute lipidoen eraldaketa metabolikoen prozesuetan. Ontziaren ezabapena dela eta, odol hornitzen duten ehunen hipoxia garatzen da.

Desnutrizio kronikoan eta oxigeno gabezian, organoen distrofia garatzen da, nekrosi akutuan. Kolesterol handia duen diabetiko batek miokardioko infartu akutua edo garuneko kolpea jasotzeko aukera handia du etorkizun hurbilean.

Gainera, diabetesa mikro- eta makroangiopatiak aurrera egiten du prozesu aterosklerotikoaren atxikimenduarekin.

Kolesterol handia haurtzaroan: arrazoiak, tratamendua

Lehenbizi daude sistema kardiobaskularraren gaixotasunak. Gaixotasunen prebentzioa gaztetatik egin behar da. Azken finean, kolesterola helduengan ez ezik haurrengan ere igotzen da. Zenbat eta kolesterol altu gehiago egon haurtzaroan, orduan eta handiagoa da bihotzeko gaixotasunak hazteko aukera. Hori dela eta, haurrengan odol kolesterolaren araudia kontrolatzea beharrezkoa da.

Ikus dezagun zergatik dago kolesterola haurrengan? Zer faktorek laguntzen dute handitzen? Nola tratatu haurrak kolesterol altuarekin? Gai hauek argituko ditugu.

• Zer da kolesterola?
• Zergatik kolesterola igotzen da
• Kolesterola haurtzaroan egiaztatzen denean
• Nola jaitsi kolesterola
• Droga tratamendua

Zer da kolesterola?

Kolesterola deritzon gantz-antzeko substantzia (kolesterolaren sinonimo) presente dago gizakion bi zatikiren artean: dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) eta dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) "onak" dira. Kolesterol osoaren atal bakoitzak bere funtzioak betetzen ditu. HDL gantzak, proteinak eta karbohidratoen metabolismoan parte hartzen du. LDL "txarrak" zelula guztien mintza osatzen dute, sexu-hormonak eta kortisolaren ekoizpenean parte hartzen dute. LDL bitaminen metabolismoan ere parte hartzen du eta amaren plazenta osatzen du haurdunaldian. Substantzia hori beharrezkoa da haurren garuna garatzeko.

Odol maila altuak dituzten lipoproteinak "txarrak" metatzen dira odol hodien barruko horman plaken forma.

Kasu honetan, aterosklerosia pixkanaka eratzen da eta horrek sistema kardiobaskularreko gaixotasunak sortzen ditu. Aterosklerosiak vasokonstrikzioa eragiten du, hau da, haien blokeoa partziala edo osoa. Beren gainjarpen partzialarekin, gaixotasun iskemikoak eratzen dira. Bihotzaren eta garunaren odol-zirkulazioa etenik, aterosklerosiak ezin du organo horien funtzioan eragin. Odol hodien erabateko blokeoa bihotzekoa edo kolpea da.

Aterosklerosia kolesterol "txarraren" eta "onaren" desoreka dagoenean sortzen da. Kolesterol totala baloratzeko orduan, triglizeridoen maila ere hartzen da kontuan.

Zergatik kolesterola igotzen da

Haurrengan kolesterola igotzen da arrazoi hauengatik:

• Gehienetan, dieta eta bizimodu osasungarria da. Hau dietaren urraketa eta kolesterol-maila handia duten elikagai kaltegarriak erabiltzea ulertu behar da. Gurasoek sukaldaritzan erabiltzen duten margarina eta sukaldaritza olioa trans gantzak dira, eta horrek "txarra" areagotu eta lipoproteinak "onak" txikitzen ditu.
• Ume baten kolesterol altuaren kausa hereditarioa izan daiteke. Senideek kolpea, bihotzekoa edo angina pektorea izan bazituzten, baliteke haurrak ere kolesterol altua izatea. Gurasoek pairatzen dituzten gaixotasunak umeak hazi eta 40-50 urte bitartekoak izatean gerta daitezke.
• Diabetesa edo hipertentsioa duten haurrak kolesterol altuetara predisposatuta daude.
• Umeen sistema kardiobaskularraren gaixotasunak odol kolesterola egiaztatzeko unea da.
• Erretze pasiboak kolesterola handitzen du.
• Jarduera fisiko eza.

Haurrak ordenagailuan eserita egoteko orduak obesitatea sortzen laguntzen du eta horrek kolesterola handitzeko arriskua eta beste gaixotasun konbinatu batzuk garatzeko arriskua sortzen du.

Kolesterola haurtzaroan egiaztatzen denean

Haurrengan kolesterola handitzea gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua dago. Beraz, gaztetatik bere maila kontrolatu behar da.

Kolesterola haurrengan:

• 2-12 urte bitarte, maila normala 3,11–5,18 mmol / l da,
• 13-17 urte bitartekoak - 3,11-5,44 mmol / l.

Umeentzako kolesterolaren odol azterketa bi urte bete ondoren bakarrik egiten da.

Lehenagoko adinean, koipearen definizioa ez da informaziozkoa. 2 urtetik gorako haur bat arrisku handiko talde batean dagoen aztertzen da. Talde honetan ondorengo egoeran dauden haurrak biltzen dira:

• gurasoetako batek bihotzekoa edo kolpea izan badu 55 urte baino lehen,
• gurasoek kolesterol altua badute,
• haurrak diabetes mellitus edo hipertentsio arteriala du.

Adierazle arruntak izan arren, arriskuan dauden haurrei kontrol azterketa egiten zaie 5 urtetik behin.

Nola jaitsi kolesterola

LDL gehikuntzarekin, medikuek tratamendu konplexua erabiltzen dute:

• Terapiaren oinarria elikadura egokia da. Menua askotarikoa izan behar da. Haurrak egunean 5 aldiz elikatu behar dira zati txikietan. Saihestu elikadura gehiegi. Baztertu janaria arratsaldeko azken orduetan.
• Tipulak, shawarma, patata frijituak, hanburgesak eta maionesa gabe hanburgesak dietatik kanpo daude. Kolesterola txarra dute, aterosklerosiaren garapena azkartzen dute.
• Menuan baztertzen dira gantzak trans - margarina, sukaldaritza olioa. Landare-koipeekin ordezkatzen dira: oliba, soja.
• Gantz haragiak, garunak, gibela, giltzurrunak erabat baztertzen dira. Menuak ez du ketua, koipeztatutako janari frijituak. Frijitzerakoan, elikagai azpiko oxidatuak eta kartzinogenoak eratzen dira.
• Oilasko haragi zuria azala, indioilarra, untxi haragia gomendatzen da.
• Mugatu koipe handia duten esnekiak - krema garratza, krema. Aplikatu jogurta, kefirra, labean esne hartzitua, gazta gazta% 1 gantz gutxikoa. Bi urte igaro ondoren,% 2 esne eman dezakezu. Menuan gazta barietate bigunak - feta, mozzarella, Adyghe gazta, feta gazta daude.
• Mugatu erraz digeritzen diren karbohidratoak: labean dauden produktuak, txokolatea, sosa eta fruta edariak. Murriztu azukre eta gozokiak.
• Menuak fruituak eta barazkiak biltzen ditu. Jan aurretik, entsaladak emateko erabilgarria da. Gorputza bitaminaz betetzen dute eta, gainera, kaloria handiko elikagaien kontsumoa mugatzeko aukera ematen dute.
• Menuak itsasoko arrain koipetsuetan eta olio-olioaren olio-olioetan aurkitutako gantz-azido poliinsaturatuak izan behar ditu.
• Ale osoko zerealak - arroza, oloa, buckwheat - kolesterola jaisten laguntzen dute.
• Menuan LDLa gutxitzen duten lekaleak (babarrunak, dilistak) biltzen dira.
• Tipula, baratxuria eta bestelako espeziak erabiltzen dira. Digestioa azkartuz, kolesterola eta pisua txikitzen laguntzen dute.
• Zure seme-alabak kolesterol altua badu, jakiak nola prestatu jakin behar duzu. Labean, egosita, egosita egon daitezke, baina ez frijitu.

Elikadura ona izan arren, haurrek pisua irabazten dute pixka bat mugitzen bada.

Ordenagailuan eseri beharrean, kirol ataleko haurrak identifikatzeko erabilgarria da. Igerilekura harpidetza har dezakezu. Ariketa kolesterol eta odol azukrea gutxitzen du. Bizitza fisiko aktibo bati esker, gorputzaren immunitatea eta infekzioekiko erresistentzia handitzen dira.

Droga tratamendua

Kolesterola handia eta gaixotasun baskularra izateko arriskua duten haurrei dieta osasuntsua eskatzen zaie eta pisu normala mantentzen dute. Zenbait kasutan, 8-10 urte lehenago, botikak preskribatzen dira. Polikosanoletan oinarritutako belar prestaketak erabiltzen dira. Sendagai horiek LDL "txarra" jaisten dute eta "ona" HDL areagotzen dute. Horietako bat Fitostatina da.

Ondorioz, gogoratzen dugu haurrek maiz odol-kolesterola handitzen dutela. Kausa ohikoena desnutrizioa da. Faktore genetikoak ere paper garrantzitsua du. Gaixotasun kardiobaskularrek arriskuan dauden haurrei eragiten diete, baita kolesterol altuarekin ere. Tratamendu nagusia elikadura egokia da. Gainera, haurrak kirol edo heziketa fisikora erakartzen dira. Elikadura onak eta jarduera fisikoak hazten ondoren gaixotasun arriskua murrizten dute.

Kolesterolaren inguruan

Has gaitezen ezagunarekin. Kolesterola substantzia organikoa da, gantz disolbagarria den alkohol naturala da. Izaki bizidun guztien gorputzean, zelula hormaren zati da, bere egitura osatuz eta substantziak zeluletara garraiatzean eta alderantziz parte hartzen du.

Odolean kolesterol handia dago arrazoi askoren ondorioz eta kalte baskularrak eta aterosklerosia ekar ditzake. Baina, hala ere, gorputzak behar du:

• zelula hormaren plastikotasuna,
• zenbait substantzia garraiatzea mekanismo berezien bidez,
• D bitamina sintesia
• digestio normala, behazun azidoen eraketan parte hartuz;
• sexu-hormonak, horietan parte hartzen du.

Aldaerak eta edukien arauak

Kolesterola gorputzean etengabe zirkulatzen da odolarekin, zeluletatik eta ehunetatik gibelean kanporatzeko. Edo, alderantziz, gibelean sintetizatutako kolesterola ehunetara eramaten da. Garraioa lipoproteinen zati gisa egiten da, proteina eta kolesterol konposatuak. Gainera, konposatu mota hauek daude:

• LDL - dentsitate baxuko lipoproteinak kolesterola gibetik ehunetara garraiatzeko diseinatuak,
• VLDLP - dentsitate oso baxuko lipoproteinak kolesterol endogenoak, triglizeridoak daramatzaten gorputzean,
• HDL - dentsitate handiko lipoproteinak, gehiegizko kolesterola ehunetatik gibelera garraiatzeko prozesatzeko eta handitzeko.

Aurrekoetatik argi dago HDL edukia zenbat eta handiagoa izan, orduan eta aukera gutxiago izango du aterosklerosia jasotzeko. Odolean dauden beste konposatuen kopurua igotzen bada, pronostiko seinale txarra da. Seguruenik, ontziak aterosklerosiak jada eragina du. Triglizeridoen edukia ere garrantzitsua da. Horma baskularrarentzat ere oso kontrakoa da eta VLDL konplexuen suntsipen handiagoa adierazten dute kolesterola askatzearekin batera.

Nori erakusten zaio azterketa eta nola amore ematen duen

Kolesterol guztientzako odol azterketa biokimikako azterketa bat da.
Odola ildo batetik hartzen da. Analisi bat ematen da goizean urdaila hutsik. Beharrezkoa da bazkaldu bezperan alkoholik gabeko elikagaiak erabiltzea. Erretzeari uko egitea ere gomendatzen da.

Kolesterolaren definizioa honako gaixoei erakusten zaie:

• Arriskuan dauden pertsonak herentziaren arabera
• Adin jakin batera iristean,
• Diabetesa eta hipotiroidismoa pairatzen dituzte,
• Obeso,
• Ohitura txarrak
• Antisorgailu hormonalak hartzen dituzten emakumeak denbora luzez,
• Menopausiako emakumeak
• 35 urtetik gorako gizonak
• Aterosklerosi sistemikoaren sintomak daudenean.

Zergatik sustatzen da?

Hipercolesterolemia laguntzen duten hainbat arrazoi daude. Hauek dira:

• Predisposizio genetikoa - kolesterol konposatu ezegonkorrekiko HDLaren gaineko nagusitasun hereditarioa da.
• Obesitatea - gizakiengan, kolesterol kopuru handia gantz-ehunetan metatzen da,
• Elikadura okerra: animalien koipeak, zuntz eta bitamina kopuru txikia duten elikagaien gehiegizko kontsumoa.
• Bizimodu sedentarioa
• Gaixotasun kroniko konplexuak, hala nola diabetesa mellitus edo hipotiroidismoa,
• Erretzea - ​​LDL eta VLDL areagotzen laguntzen du, baita odol hodietako espasmoak ere, horrela, aterosklerosi garapena hobetzen da.
• Estresa: baskortasun-gaitasuna dakar eta hiperkolesterolemia areagotzen du.

Nola manifestatzen da

Hiperkolesterolemia hasierako faseetan ez da agertzen. Ondoren, garatzen ari den gaixotasunaren sintomak elkartzen dira:

• Esternoaren atzean dagoen mina konpresorea, angina pectorialarekin edo arnasa gutxiegitasunarekin,
• Bularreko mina ebaketa akutua miokardioko infartuarekin,
• Zorabioak, goragalea, ikusmen urria eta memoria - garuneko ontzien lesio aterosklerotikoen seinaleak,
• Kontzientzia okertua, parekotasuna edo muturretako paralisia trazu batekin,
• Aldi baterako klausulazioa
• Larruazaleko orban horia xantomak dira, larruazaleko kolesterolaren gordailuak dira.

Horregatik, beharrezkoa da bihotzeko eta baskularreko gaixotasunak izateko arriskuan dauden pertsonen kolesterola edukitzea heredentzia edo bizimoduaren arabera.

Nola bizi gehiago

Kolesterola nahi duzun mailara murrizteko, aterosklerosi sistemikoa garatzea eragotziko da, dietak, bizimodu aldaketak lagunduko du.

Existitzen den aterosklerosiarekin, botikak adierazten dira, eta medikuntza alternatiboa ez da soberakoa izango.

Dieteak ez du funtziorik garrantzitsuena, izan ere, kolesterolaren% 20 bakarrik sartzen da gorputzean janariarekin, baina zuzentzeko faktorea da. Gainera, produktu batzuek bere soberakinak kentzen laguntzen dute.

Zein izan beharko litzateke hiperkolesterolemiarako dieta? Hasteko, eguneroko dietatik mugatu edo are baztertu beharko liratekeen elikagaiak zerrendatzen ditugu. Hauek dira:

• Haragi gantz
• gibela,
• Arrautza gorringoa,
• Margarina eta maionesa,
• Gantz handiko esnekiak,
• Abereak (behi-garunak - kolesterolaren erregistro titularra).

Oinarrizko elikagaietan kolesterol edukia nabigatzeko, taula erabiltzea gomendatzen dugu.

Orain kontuan hartu odol-kolesterola eta aterosklerosia handitu behar diren eta kontsumitu daitezkeen produktuak. Gomendagarria da zure dietan sartzea:

• Lekaleak (babarrunak, ilarrak, soja) - zuntz eta pektinazko eduki handia dela eta,
• Belar freskoak (espinakak, perrexila, tipula berdea eta baratxuriaren lumak), eragin aterogenikoa dutenak,
• Baratxuria - odol-kolesterola murrizten du,
• Barazki eta fruitu gorriak (piperra, erremolatxa, gereziak),
• Landare olioak (oliba, ekilorea),
• Seafood.

Zure eguneroko dieta orekatuta egon behar duzu, beharrezko bitamina eta mantenugai guztiak eduki. Hobe da zati bat jatea, zati txikietan. Saihestu zabor janaria oheratzeko.

Egunerokotasuna eta bizimodua

Tratamendu arrakastatsuaren osagai garrantzitsua, dietaz gain, zenbait arau betetzea da:

• Atseden eta lo osoa, gutxienez 8 ordu,
• Lo egiteko, atseden hartzeko eta jateko biorritmo baten garapena,
• Erretzeari uztea eta alkohol gehiegikeria,
• Saihestu estresa eta estresa psiko-emozionala areagotzea,
• Bizimodu sedentarioari aurre egitea (entrenamendu fisikoko minutuak, garraiatzeari uko egitea posible bada oinez ibiltzea, korrika erraza),
• Gaixotasun kronikoen gehiegizko pisua eta tratamendu egokia borrokatzea.

Kolesterolaren araua 50 urte edo gehiagoko emakumeetan

Urte askotan zehar arrakastaz CHOLESTEROL-ekin borrokan?

Institutuko burua: "Harrituta geratuko zara egunero kolpea jaistea zein erraza den.

Bizitzan zehar, odol-kolesterol maila asko aldatzen da. Adibidez, 50 urte igaro ondoren emakumeen odol-kolesterolaren tasa oso bestelakoa da emakume gazteena. Hogei urteren ondoren hasten den aldian, emakumezkoen gorputza sexu-hormonek babestuta dago, bereziki estrogenoa. Bere eragina dela eta, kolesterol kopurua murriztu egiten da.

• Zein da kolesterola handitzeko arrazoia?
• Emakumeen kolesterol normala
• Kolesterol altuak eragindako kalteak
• Nola jaitsi kolesterola?
• Diabetesa eta kolesterolaren arteko lotura

Gorputzeko sistema guztien sintonia finak aldaketak izaten ditu bizitzako aldi desberdinetan eta kanpo faktoreen eraginpean. Beraz, haurdunaldian, adibidez, neska batek kolesterol eta lipoproteinen tasa altua izan dezake, hori da araua. Gestazioz kanpo, ordea, odolean dagoen kolesterolaren maila muga normalen barruan egon beharko litzateke. Adierazle horren gehikuntza egonkor batek behin eta berriz antzeman dezake aterosklerosia garatzeko arriskua egon daiteke.

Gure irakurleek arrakastaz erabili dute Aterol kolesterola jaisteko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Zein da kolesterola handitzeko arrazoia?

Odoleko lipidoen gehikuntzaren kausa bizimodua izan daiteke. Gaztaroan, gure gorputzak erregimen urraketa konpentsatzen duten babes mekanismoak ditu. Adinarekin, batez ere berrogeita berrogeita hamar urte betetzen direnean, mekanismo horiek ahultzen dira. Agian, denek gogoratuko dute nola pasatu zuen gaua hobbyren batean edo diskoteka batean bere ikasle egunetan. Baina urtero nekea gehitzen du, eta dagoeneko adin zaharragoak gau lokartu baten ondoren berreskuratzeko egun pare bat behar dituzu. Beraz, odolaren konposizioarekin. Gaztaroan, kolesterol gehiegizkoa arrakastaz kanporatzen da. Sistema konpentsatzaileak agortu ondoren, odol hodien hormetan LDLetan metatzen hasten da.

Elikadura osasunaren eta iraupen iraunkorraren zati da. Bere orekak gorputzak energia, mantenugaiak, bitaminak eta mineralak gastuak betetzen laguntzen du. Obesitatea elikagai gantz eta karbohidratoen gehiegizko kontsumoa dela eta garatzen da. Gantz saturatuen eduki handia duten jakiak jateak kolesterol handia eragiten du odolean, eta ondoren islatzen da odol azterketa batean.

Alderantzizko egoera arriskutsua da, gainera, emakumeak bere burua mugatzen duenean. Adinarekin, emakumeak gero eta gehiago bilatzen du bere burua zaintzeko eta itxura bikaina izateko. Kontrako egoeran dago adin txikiagoko norberaren murrizketa gehigarria. Kontua da gantzak sexu-hormonen sintesian parte hartzen dutela. Dieta beraien murrizketa larriarekin, ugalketa-sistema pairatzen du, hilekoaren ziklo normala eten egiten da, ilea erori egiten da eta azazkalak ixten dira. Pertsona helduek beren pentsamenduetan oinarritutako dieta aukeratu dezakete, baina ez dugu inolaz ere ahaztu behar oreka. Gainera, ez duzu pentsatu behar emakumeak 51 urte bezain pronto bere janari gogokoenak berehala utzi beharko lituzkeela. Dena neurrizkoa izan beharko litzateke. Hori dela eta, dieta bat planifikatzerakoan, bere oreka eta erabilgarritasuna gogoratu behar dituzu. Galdera nagusia kantitatean eta kalitatean dago.

Gantz eta karbohidrato osasuntsuetan zure burua pentsatu gabeko murrizketak ez du nahi ez den emaitza ekarriko! Halako neurri batek ez du kolesterola murriztuko, baina osasunari kalte egin diezaioke.

Zenbait ikerketek erakutsi dute dieta begetarianoa jarraitzen duten pertsonek ez dutela aterosklerosirik jasaten. Ulertzekoa da. Animalien gantzak ez dira gorputzean sartzen, odol hodietako hormetan plaken garapena eraginez. Zalantzarik izanez gero, galdetu medikuei.

Emakumeen kolesterol normala

Kolesterolaren% 80 inguru gorputzean sortzen da, eta 20 soilik elikagaietatik datoz. Baina gorputzean substantzia hori kanpotik etorri denetik sintetizatzen da neurri batean. Kolesterola ezin da inolaz ere kaltegarria izan. Gorputzean gertatzen diren funtsezko prozesuetan hartzen du parte. Bere presentziarik gabe, ezinezkoa da hormonak eta D. bitamina sintetizatzea. Zelula-mintzaren eraketan parte hartzen du, bere oinarria eratuz. Nerbio eta sistema immunologikoek kolesterola behar bezala funtzionatzeko behar dute.

Bizitzan zehar kolesterola kontrolatzea beharrezkoa da! Adierazle honek odol hodien egoera eta gorputzaren egoera orokorra islatzen ditu.

Odolean, kolesterola lipoproteinekin lotzen diren konplexuen moduan garraiatzen da. Dentsitate desberdinetan datoz, lipidoen edukia dela eta. Zenbat eta handiagoa izan, orduan eta txikiagoa da dentsitatea. Ezaugarri horren arabera, lipoproteinek propietate desberdinak dituzte.

Beraz, HDLek (dentsitate handiko lipoproteinak) kolesterolaren molekulak gibelera garraiatzen ditu ehunetatik. LDL, hau da. Dentsitate baxuko lipoproteinek substantzia hori gibetik ehunetara eramaten dute, baita dentsitate txikia duten konplexuak ere. Jarraian, 50 urte baino gehiagoko emakumeen kolesterol normala duen taula bat da.

Taula aztertu ondoren, ikus dezakezu adinarekin, emakumeen araua apur bat handitzen dela. Hori egia da bai emakumezkoetan nola gizonezkoetan. Ondorioz, 30 urte igaro ondoren gizonezkoen kolesterol-tasa 50 urte baino zaharragoak diren odol-arauak baino nabarmen txikiagoa da.

Hori da, batez ere, sexu-hormonek ematen duten babesaren murrizketa. Eragin babesgarria dute gorputzean, gaixotasun kardiobaskularren garapenetik babesten dute, miokardioan eta garunean eragiten duten kalteak. Zoritxarrez, gaitasun honek ugalketa garaian bakarrik jarraitzen du. Beraz, 50 urte igaro ondoren emakumeen kolesterolaren balioa balio aldakorra da, eta hori alda daiteke, taulan ikus daitekeenez.

Kolesterol altuak eragindako kalteak

Odolean kolesterol handitzea plaken aterosklerotikoen moduan agertzen da. Odol hodien horman kokatuta daude, odol-fluxu normala oztopatuz. Normalean, odolak isuri egiten du ontzietan zehar, i.e. zuzen, baita emaria, oztoporik gabe. Ontziaren lumenean plaka bat agertzen bada, odol-fluxua nahastu egiten da. Oztopoak egoteak tokian turbulentzia eragiten du emariarekin. Leku horietan geroago odol zurrupinak sor daitezke.

Plaken osaera erraza da: gantzak, kaltzioa eta ehun konektiboa. Odolean dagoen kolesterol kopuruarekin lotura zuzena dute. Plakak oso mantso hazten dira, baina odolaren edukia areagotu ahala, hazkundea azkartu egiten da. Beraz, adinarekin batera, triglizeridoak eta lipoproteinak zenbat odol dauden jakin beharko zenuke.

Plaken hazkunde zuzenak kalibre txikiko ontzien lumena blokeatu dezake eta horrek odol-hornidura normala oztopatzen du. Ontzi txikiagoak estutu ditzaketen zati txikiak ere plaketatik atera daitezke. Odol-hormaren kalte txikiak, hasieran koipe-orban edo marra txiki batek eraginda, gaixotasun larriak sor ditzake. Arestian esan bezala, plakak kaltzioa dauka, eta horrek baldintzatzen du, gogorra egiten du eta gainera odol hodiaren horma kaltetzen du. Kalteak direla eta, ontzia zurruna bihurtzen da, elastikotasuna eta babes propietateak galduz.

Arriskuan daude 50 urte baino gehiago dituzten emakumeak eta 40-45 urte baino gehiago dituzten gizonak. Arestian esan bezala, babes hormonalak ugalketa garaian jarduten du eta gero gutxitu egiten da. Hori dela eta, 50 urtetik gorako emakumeek jakin behar dute zenbat triglizeride eta lipoprotein daukaten gorputzean:

Nola jaitsi kolesterola?

Dieta beharrezkoa da nahaste metabolikoak zuzentzeko, eta horrek azukrea eta kolesterola handitzea ekarri zuen.

Odol kolesterola jaisteko gomendio orokorrak:

• Murriztu animalien koipea. Aukeratu haragi meheak. Koipe ertaineko esnekiak eta esnekiak.
• Kendu larruazala oilaskoa egitean. Koipe eta kolesterol kopuru handia dauka.
• Debekatuta dago industria-ekoizpenaren saltxitxak. Gantz insaturatuak eta trans gantz ugari dituzte eta, arestian esan bezala, osasunean oso negatiboak dira.
• Zein dieta da egokiena kolesterola jaisteko? Dieta mediterranearra odol kopuru normalak mantentzeko tresna ezaguna da. Itsaski eta arrainak dira nagusi, eta horietan gantz saturatuak, gantz azido ugari daude.
• Janari azkarreko produktuak debekatu beharko lirateke. Kategoria honetan txipak, crackerrak eta bestelako pintxoak ere sartzen dira.
• Ahal izanez gero, ordezkatu dietako proteina barazkiekin. Lekaleetan asko aurkitzen da.
• Entsaladak eta platerak prestatzean, erabili landare olio osasuntsuak: linaza, oliba, sesamo eta abar. Kontuan izan olio guztiak ezin direla frijitzeko. Hobe da sukaldaritza metodo hau erabat uztea.
• Barazkiak oso erabilgarriak dira dietan, gorputza mineralak eta bitaminak saturatuz. Zuntz asko ere badute eta horrek digestioan xurgatu ez diren substantziak kentzen laguntzen du. Sukaldaritza metodorik hoberenak gisatua eta egosketa dira.

Diabetesa eta kolesterolaren arteko lotura

Medikuek harreman zuzena nabaritu dute odolean azukrea eta kolesterolaren artean. Azken horren adierazlea odol azterketetan azukrearen maila igotzen da. Bi norabideko harremana da. 50 urtetik gorako emakumeek diabetesa izateko arriskua handitzen dute, batez ere dieta desegokia dela eta.

Adibidez, 2 motako diabetesa garatzeko arriskua txikiagoa da, handiagoa da HDL maila eta alderantziz. Hori dela eta, azukrea ere ezin da gutxitu. Gainera, azukre eta kolesterol maila altuen zuzenketa metodo berberek egiten dute etxean.

Adierazle horietako bat erabiliz, bestean eragina izan dezakezu. Azukrea gutxitzeko dieta erabiltzen baduzu, zure odol kolesterola ere jaitsiko da.

Amaitzeko, esan beharra dago kolesterola zuzentzea garrantzitsua dela ez zahartzaroan bakarrik. Zenbat eta lehenago hasi kontrolatzen, orduan eta gehiago ez zaizu nahastuko arazo metaboliko ezberdinak.

Folk erremedioak

Metodo herrikoiak kolesterola jaitsi eta gehiegizkoa kendu dezaketen landareak, barazkiak eta fruituak erabiltzean oinarritzen dira.

Landare hauetako bat baratxuria da, beraz. Egunero 2-3 baratxuri ale erabiltzea nahikoa da eta analisia normala izango da. Baratxuritik infusio ugari egosi ditzakezu limoiarekin edo, adibidez, eztiarekin batera. Horretarako, bi gramo baratxuri zuritu okel haragi batean biratu, gehitu bi koilarakada eztia eta estutu limoi bateko zukua. Hori guztia nahastu, ondo itxi eta hoztu. Hartu koilarakada bat egunean.

Elorriak eragin ona du. Antzinatik, bere alkohol-tintinak osasuna sustatzeko erabiltzen dira.

Banan-banan prestatu dezakezu tincture edalontzi erdi fruitu eta 100 ml alkohol nahastuz. Nahasketa hau hiru astez infusatu behar da, leku ilun batean, noizean behin nahastuz. Elorri loreak ere azpimarratu ditzakezu. Elikadura elorri txikia ur irakinarekin.

Garagarra, zekale-alea eta intxaurra ere onak dira. Gainera, te berdea erabiltzeak odolean kolesterol mailaren eragina du, taninoen eduki handia dela eta.

Aterosklerosia garatu bada edo tratamendua beste modu batzuetan eraginkorra ez bada, beharrezkoa da terapia terapiara jotzea.

Zein botika erabiltzen diren:

1. Estatinak (Vasilip, Torvacard) dira ohikoenak eta eraginkorrenak diren drogak. Estatina tratamendua luzea da, eta aterosklerosia duten pazienteetan etengabea da.
2. Fibratoak (Gemfibrozil, Tricor) - triglizeridoen maila altuarekin gehien erabiltzen dena. HDL edukia handitzeko gai.
3. Bile azido sekuentziatzaileak, kolesterola xurgatzeko inhibitzaileak ez dira hain eraginkorrak eta oso gutxitan erabiltzen dira.

Gaixotasuna tratatzea prebentzioa baino askoz ere gogorragoa eta garestiagoa da. Beraz, zaindu zure osasuna, jan ondo eta ariketa fisikoa egin eta zure probak urte askotan normalak izango dira.

Intsulina eta kolesterolaren elkarreragina odolean

Gaur egun, intsulina exogenoak odol biokimikan duen eragina aztertzen ari dira, baita lipidoen mailan ere. Hormonaren intsulina odolean kontzentrazio handiagoa izateak lipido aterogenoen zatiketa handitzea eta lipido antiatrogenoen kontzentrazioa gutxitzea eragiten du. Gainera, kolesterol-balore altuak intsulinarekiko erresistentzia sindromea duten gaixoen ezaugarriak dira.

Dosifikatutako jarduera fisikoak kolesterol-maila gutxitzea dakar. Gertakari hau garrantzitsua da familiako edo elikadurarako obesitaterako. Lehenengo diabetesa duten gaixoen kasuan, glikemia kontrolatzea kolesterola aldi berean jaitsi daiteke.

Glukosaren jarraipen egokiarekin, odol-kolesterol maila arau erlatiboa nabaritzen da.Zoritxarrez, diabetesa lehen motako terapia hipogluzemikoa gaizki eginda, hiperlipidemia larria ere garatzen da.

Horrek aterosklerosi hazteko arriskuak handitzen ditu gaixoen talde honetan. Diabetesa duten ia gaixo guztietan kalte baskular periferikoak nabaritzen dira. Endotelioan agertzen diren akatsek kolesterol molekulak pilatzen dituzte.

Horrek substantzia arogeno-hazkuntza azkarra hazten du eta tronboia, arterien lumen eragozpena eta patologia koronario akutuak garatzeko arriskuak areagotzen ditu.

Tratamendu metodo nagusiak

Odol kolesterola jaisteko modurik seguruena bizimodua aldatzea da.

Gaixoak mediku espezialista bat kontsultatu behar du lehenik eta behin, aholkularitzarako.

Sendagaiak zorrozki atxikitzea ere beharrezkoa da, medikuak agindutako moduan zorrotz hartu.

Gantz kontsumoaren inguruko gomendioek gaixoaren ibilbidea eta bizi kalitatea hobetuko dituzte:

1. Gantz monoinsaturatuen eta karbohidratoen gehiegizko kontsumoak kolesterolaren kontzentrazioa handitu dezake odolean. Hauen erabilera mugatua izan beharko litzateke.
2. Ez dago zertan koipeak erabat kendu dietatik.
3. Elikagaien gantzak erabilienak gantzak poliinsaturatuak dira. Horien ordezkari distiratsuak Omega-3 eta Omega-6 gantz azidoak dira. Omega azido gehienak landare olioetan eta itsasoko arrainetan aurkitzen dira.

Odol azukrearen gehiegikeriak ezabatzeko eta kolesterola normalizatzeko modu frogatua da elikaduraren bizimodu osasuntsua, mota eta izaera.

Hiperkolesterolemiaren tratamendu nagusia estatinak erabiltzea da. Droga-talde honek efektu antiatrogeno nabarmenak ditu. 2. motako diabetesa eta kolesterol altua gaixotasunak dira, kasu gehienetan.

Prestaketa farmakologikoen talde hau bizimoduaren aldaketarekin, dietaren aldaketarekin, landareen osagaiekin eta gantz osasuntsuekin aberastu behar da, baita dosifikatutako jarduera fisikoekin ere. Terapiaren ikuspegi horrek katastrofe kardiobaskular akutuak garatzeko arriskuak murriztuko ditu. Tratamendua lipidoen profilaren, gaixoaren osasunaren, adinaren ezaugarrien eta arrisku faktoreen presentziaren araberakoa da.

Diabetesaren eta aterosklerosiaren arteko harremana artikulu honetan agertzen den bideoan deskribatzen da.