Succrazite - kalte edo onura, azukrea edo pozoi gozoaren ordezko merezi?

Nahiz eta urte askoren buruan Falberg Errusiako kimikari ezagun batek ustekabeko edulkoratzaile bat asmatu zuen, produktu horren eskaera oso envidiatiboa izaten jarraitzen du eta hazten jarraitzen du. Mota guztietako eztabaidak eta aieruak ez dira haren inguruan gelditzen: zer da azukrearen ordezkoa? Kalte edo onura?

Konturatu da ez direla ordezko guztiak horren inguruko iragarki eder bat bezain seguruak. Saia gaitezen edulkoratzaile bat duen produktu bat eskuratzerakoan arreta jarri behar duzun.

Taldeak eta ordezko motak

Lehenengo taldean azukrearen ordezkoa dago naturalhau da, gure gorputzak erraz xurgatzen duena eta energiaz saturatzen dena azukre arruntaren modu berean. Printzipioz, segurua da, baina eduki kalorikoa dela eta, kontraindikazioen zerrenda eta, horren arabera, hartzearen ondorioak ditu.

• fruktosa,
• xylitol,
• stevia (analogikoa - azukrearen ordezkoa "Fit Parade"),
• sorbitol.

sintetikoa edulkoratzaileak gure gorputzak ez du xurgatzen eta ez du energiaz saturatzen. Nahikoa izango da zure sentimenduak gogora ekartzea dieta kola botila bat (0 kaloria) edo dieta pilulak jan ondoren - gosea oso serio jokatzen da.

Ordezko gozo eta mingotsaren ondoren, esofagoak karbohidratoen zati on bat "kargatu" nahi du, eta zati hori ez dagoela ikusita, gogor lan egiten hasten da, bere "dosia" eskatzen.

Edulkoratzaileen kalteak eta onurak ulertu eta ulertzeko, talde bakoitzeko espezie distiratsuenak deskribatzen saiatuko gara.

Sucrasita (produktu sintetikoa)

Has gaitezen azukre ordezko succrazita batekin. Berari buruz medikuek eta nutrizionisten berrikuspenek gehiago edo gutxiago adierazten dute, horregatik, bere propietateak, erabilgarriak eta kaltegarriak, hobeto aztertuko ditugu.

Garrantzitsua da kontutan hartzea ordezko bakoitzak bere dosi seguru propioa duela, eta hori ez betetzeak ondorio negargarriak ekar ditzake, beraz, kontuz ibili, eta drogak hartu aurretik, ziurtatu argibideak irakurtzea.

Succrazite: kalte eta onura

Hau da gure herrian gehien erabiltzen den ordezkoetako bat. Sucrazita sakarosaren deribatua da. Tabletetan erabilgarri dago eta oso erosoa da. Azido garbitzaile erregulatzaile batekin eta edateko urarekin nahastutako sodio sakarina osatuta dago.

Izenak jangarritik urrun daude, baina ez dituzte diabetikoek eta pisua galtzea nahi dutenek, batez ere, ordezko honen publizitate osagaiak, sukracita - prezioa eta kalitatea - maila berdinekoak dira eta nahiko onargarriak dira batez besteko kontsumitzailearentzat.

Aplikazio

Azukrearen ordezko aurkikuntzak poztu egin zuen medikuntza komunitate osoa, diabetearen tratamendua askoz ere produktiboagoa bilakatu baita droga honekin. Sucrazita kalori gabeko edulkoratzailea da. Horrek esan nahi du obesitateari aurre egiteko aktiboki erabil daitekeela, nutrizionista askok onartu baitute. Baina lehen gauzak lehen. Beraz, sucracit: kalte eta onura.

Argumentuak

Kaloria faltagatik, ordezkoak ez du inolaz ere karbohidratoen metabolismoan parte hartzen, horrek esan nahi du ez duela odoleko azukre-gorabeherei eragiten.

Edari beroa eta janaria prestatzeko erabil daiteke, eta osagai sintetikoak tenperatura altuetara berotzeko aukera ematen du, konposizioa aldatu gabe.

Aurkako argumentuak

Sucrazitisak (azken 5 urteetan medikuek egindako behaketek eta berrikuspenek hori baieztatzen dute) gosea handia eragiten du eta bere kontsumo arruntek pertsona batek "zer jan" egoera mantentzen du.

Succrazitak azido fumarikoa dauka, eta horrek toxikotasun zati bat du eta bere kontsumo erregularrak edo kontrolik gabeak, ondorio larriak ekar ditzake. Europak bere produkzioa debekatzen ez duen arren, ez du merezi drogak urdail huts batean erabiltzea.

Ondorio desatseginak ekiditeko, beti argi eta garbi jarraitu sukrazit drogak erabiltzeko argibideak. Kaltea eta onura gauza bakarra dira, eta dosifikazioa edo kontraindikazioak ez betetzeak asko zaildu dezake zure eta zure maiteen bizitza.

1 (bat) sukrazita tableta azukre granulatuaren koilarakada baten baliokidea da!

Erabat debekatuta dago haurdun dauden eta edoskitzen duten amak sendagaiak erabiltzea.

Succrazitaren gehieneko dosi segurua - 0,7 g eguneko.

Sorbitol (produktu naturala)

Azukre ordezko hau oso ohikoa da sagarrak eta abrikotak, baina bere kontzentrazio altuena mendiko errautsetan antzematen da. Azukre granulatu erregularrak sorbitola baino hiru aldiz inguru gozoagoa da.

Bere konposizio kimikoan, alkohol polidrikoa da, zapore gozo gozoarekin. Diabetikoentzako, ordezko hau inolako arazorik eta beldurrik gabe preskribatzen da.

Sorbitolaren propietate kontserbatzaileek edari freskagarrietan eta hainbat zukuetan aplikatzen dute. Europak, hots, Gehigarrien Batzorde Zientifikoak, sorbitola elikagai produktu baten egoera izendatu du. Horregatik, Europar Batasuneko herrialde askotan ongietorria da, baita gure herrialdean ere.

Laburtzeko

Artikulu honetatik, sorbitola, fruktosa, ziklamatoa, sukrasita zer diren jakin zenuen. Erabileraren kalteak eta onurak zehatz-mehatz aztertzen dira. Adibide argiak erabiliz, ordezko natural eta sintetikoen abantaila eta desabantaila guztiak erakutsi ziren.

Gauza bat ziurtatu: produktu bukatu guztiek edulkoratzaile zati batzuk dituzte, eta, beraz, substantzia kaltegarriak horrelako produktuetatik ateratzen ditugula ondoriozta dezakegu.

Jakina, zuk erabakitzen duzu: zer da edulkoratzailea zuretzat - kalte edo onura. Ordezko bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu, eta osasunari eta formari kalte egin gabe zerbait gozoa jan nahi baduzu, hobe da sagar bat jatea, fruitu lehorrak edo baia tratatzea. Askoz baliotsuagoa da gure gorputzak produktu fresko bat kontsumitzea azukrearen ordezkoekin engainatzea baino.

Zer da sukrasita

Sucrazita edulkoratzaile artifiziala da sakarina (aspalditik aurkitu eta ondo aztertu den elikadura-osagarria). Merkatuan aurkezten da batez ere tableta zuri txikietan, baina hauts eta likido moduan ere ekoizten da.

Oso erabilia da kaloria faltagatik bakarrik:

• erabiltzeko erraza
• prezio baxua du,
• kopuru egokia kalkulatzeko erraza da: 1 tableta goxotasun baliokidea da 1 tsp. azukrea,
• berehala disolbagarriak likido bero eta hotzetan.

Azukrazitaren ekoizleak bere zaporea azukrearen zaporera gerturatzen saiatu ziren, baina badaude aldeak. Batzuek ez dute onartzen, "tableta" edo "metalezko" zaporea asmatuz. Jende asko gustatzen zaion arren.

Itxura

Konpainiaren Sukrazit markaren koloreak horia eta berdea dira. Produktuak babesteko bitarteko bat kartoizko pakete baten barruan dagoen plastikozko perretxikoa da, hanka batean estalitako "kaloria baxuko gozotasuna" inskripzioarekin. Perretxikoak hanka horia eta kapela berdea ditu. Pilulak zuzenean gordetzen ditu.

Fabrikatzailea

Sukrazit 1930eko hamarkadaren bukaeran Levy anaiek sortutako Biskol Co. Ltd. enpresa israeldarraren marka da. Sortzaileetako batek, Zadok Levy doktoreak, ia ehun urte ditu, baina oraindik, konpainiaren webgune ofizialaren arabera, zuzendaritzako gaietan hartzen du parte. Sucrasite enpresak 1950etik ekoizten du.

Edulkoratzaile ezaguna jarduera-arloetako bat da. Konpainiak farmaziak eta kosmetikoak ere sortzen ditu. Konpainiak, baina, edulkoratzaile succraita izan zen. Bere ekoizpena 1950. urtean hasi zen.

Biscol Co. Ltd. enpresako ordezkariak aitzindari deitzen dira edulkoratzaile sintetikoen garapenean. Israelen, edulkoratzaileen merkatuaren% 65 hartzen dute. Horrez gain, konpainia mundu osoan dago oso ordezkatuta eta bereziki ezaguna da Errusia, Ukraina, Bielorrusia, herrialde baltsetan, Serbia, Hegoafrikan.

Konpainiak nazioarteko arauak betetzeko ziurtagiriak ditu:

• ISO 22000, Nazioarteko Erakundea Normalizatzeko eta elikagaien segurtasun baldintzak ezartzeko garatua,
• HACCP, elikagaien segurtasuna hobetzeko arriskuak kudeatzeko politikak dituena.
• GMP, ekoizpen medikoa arautzen duen arau sistema, elikagai gehigarriak barne.

Aurkikuntzaren istorioa

Sucrasitaren historia bere osagai nagusiaren aurkikuntzarekin hasten da: sakarina, E954 elikagai osagarriarekin etiketatuta dagoena.

Sakharinek ustekabean aurkitu zuen Konstantin Falberg jatorri errusiarreko fisikari alemaniar bat. Ira Remsen irakasle estatubatuarraren gidaritzapean, ikatzaren tratamenduaren produktua toluenoarekin lan eginez, zapore gozoa aurkitu zuen eskuetan. Falberg-ek eta Remsen-ek substantzia misteriotsua kalkulatu zuten, izena eman zioten eta 1879an bi artikulu argitaratu zituzten aurkikuntza zientifiko berri bati buruz - lehenengo edulkoratzaile seguruen sakarina eta sulfonazio bidez sintetizatzeko metodoa.

1884an Falberg-ek eta bere ahaide Adolf Liszt-ek aurkikuntza egin zuten, sulfonazio metodoaren bidez lortutako gehigarri bat asmatzeko patentea jasoz, Remsen-en izena adierazi gabe. Alemanian, sakarina ekoizten hasten da.

Praktikek erakutsi dute metodoa garestia dela eta industrian ez dela eraginkorra. 1950. urtean, Toledoko Espainiako hirian, zientzialari talde batek 5 produktu kimikoren erreakzioan oinarritutako metodo desberdina asmatu zuen. 1967an beste teknika bat sartu zen benzil kloruroaren erreakzioan oinarrituta. Ontziratuetan sakarina ekoiztea ahalbidetzen zuen.

1900ean, edulkoratzaile hau diabetikoek aktiboki erabiltzen hasi zen. Horrek ez zuen azukre saltzaileen poza eragin. Ameriketako Estatu Batuetan, erantzun kanpaina bat abian jarri zen, osagarriak minbizia eragiten duten kartzinogenoak dituela aldarrikatzeko eta elikagaien ekoizpenean debekua jarriko zuela aldarrikatuz. Baina Theodore Roosevelt presidenteak, berak diabetikoa, ez zuen ordezko bati debekua ezarri, baizik eta ontziran inskripzioa agindu zuen, izan litezkeen ondorioei buruz.

Zientzialariek sakarina elikagaien industrian kentzen tematzen jarraitu zuten eta digestio-sistemarentzako arriskua adierazi zuten. Substantziak gerra birgaitzen zuen eta horrekin zetorren azukre eskasia. Ekoizpen gehigarria aurrekaririk gabeko altueraetaraino hazi da.

1991n, AEBetako Osasun Sailak ezeztatu egin zuen sakarina debekatzeko eskaria, edatearen ondorio onkologikoen inguruko susmoak baztertu baitziren. Gaur egun, sakarina estatu gehienek osagarri segurua da.

Erabilerarako argibideak

Sobietar post-sobietarren artean oso sakona den succrazitaren konposizioa oso erraza da. Tablet batek honako hauek ditu:

• gozogintza soda - 42 mg
• sakarina - 20 mg,
• azido fumarikoa (E297) - 16,2 mg.

Webgune ofizialak dio dastamen aukera zabaltzeko, sakarina ez ezik, elikagai gehigarri gozoen gama osoa ere, aspartametik sucralosira, sucrasiten edulkoratzaile gisa erabil daiteke. Gainera, espezie batzuek kaltzioa eta bitaminak dituzte.

Osagarriaren kaloria edukia 0 kcal da, beraz, sukarkita diabetesa eta dieta elikadurarako adierazten da.

Kaleratze Inprimakiak

• Tablets. 300, 500, 700 eta 1200 piezako paketeetan saltzen dira. 1 tableta = 1 tsp azukrea.
• Hauts. Paketea 50 edo 250 sachets izan daiteke. 1 saket = 2 tsp. azukrea,
• Koilara hautsaren bidez. Produktua edulkoratzaile succrazolean oinarrituta dago. Azukrearekin alderatu zapore goxoa lortzeko behar den bolumena (1 kopa hauts = 1 azukre kopa). Batez ere komenigarria da sukalkian labean erabiltzeko.
• Liquid. Postre 1 (7,5 ml), edo 1,5 tsp. likidoa = 0,5 azukre edalontzi.
• "Urrezko" hautsa. Aspartame edulkoratzailean oinarrituta. 1 saket = 1 tsp. azukrea.
• Hauts usatua. Bainila, kanela, almendra, limoi eta krematsu usainak izan ditzakete. 1 saket = 1 tsp. azukrea.
• Bitaminak dituzten hautsa. Saltsai batek B bitamina eta C bitamina eguneroko dosi gomendatuak ditu, baita kaltzioa, burdina, kobrea eta zinka ere. 1 saket = 1 tsp. azukrea.

Aholku garrantzitsuak

Erabilerarako argibideek dietan sukrazita sartzea paziente diabetikoentzat eta gehiegizko pisua duten pertsonentzat adierazten da.

OMEk gomendatutako ingesta giza pisu bakoitzeko 1 kg bakoitzeko 2,5 mg baino gehiago ez da.

Osagarriak ez du kontraindikazio berezirik. Farmaziak gehienetan bezala, ez da haurdun dauden emakumeei, amagandiko edoskitzaroan amatasunari eta intolerantzia indibidualak dituzten haurrei eta gizabanakoei zuzendutakoa.

Produktuaren biltegiratze-egoera: eguzki-argietatik babestuta ez dagoen lekuan 25 ºC baino gehiagoko tenperatura. Erabilera-epeak ez du 3 urtetik gorakoa izan behar.

Ebaluatu prestazioa

Osagarriaren onurak osasunerako segurtasun-posiziotik eztabaidatu beharko lirateke, ez baitu elikadura-balioa. Succrazita ez da xurgatzen eta gorputzetik guztiz kanporatzen da.

Dudarik gabe, baliagarria da pisua galtzen ari direnentzat, baita azukrearen ordezkoak ezinbesteko aukera direla (adibidez, diabetikoentzat). Osagarria hartuz, pertsona horiek karbohidrato sinpleak eman ditzakete azukre moduan, janari ohiturak aldatu gabe eta sentimendu negatiboak izan gabe.

Beste abantaila on bat sukarkoa edarietan erabiltzeko gaitasuna da, baita beste plater batzuetan ere. Produktua beroarekiko erresistentzia da, beraz, plater beroen eta postreen errezeten zati bat izan daiteke.

Denbora luzez sukrazit hartzen ari diren diabetikoen behaketek ez dute gorputzean kalteik aurkitu.

• Zenbait txostenen arabera, sakarina, edulkoratzailean sartuta, propietate bakterizidak eta diuretikoak ditu.
• Palatinosia, zaporea ezkutatzeko erabiltzen da, kari-garapena inhibitzen du.
• Kontuan izan da osagarriak dagoeneko eratutako tumoreei eusten diela.

Kaltea eta bigarren mailako efektuak

Mendearen hasieran, arratoien esperimentuek erakutsi zuten sakarinak maskuriko tumore gaiztoak garatzea eragiten duela. Ondoren, emaitza hauek ez ziren mespretxatu, izan ere, arratoiei sakarina eman zitzaien, elefante dosietan, beren pisua baino gehiagotan. Hala ere, zenbait herrialdetan (adibidez, Kanadan eta Japonian), kartzinogenoa da eta debekatuta dago salgai.

Gaur egun, aurkako adierazpenak honako adierazpenetan oinarritzen dira:

• Succrazitak gosea areagotzen du eta, beraz, ez du pisua galtzen laguntzen, baina alderantziz jokatzen du, gehiago jatera bultzatzen zaitu. Garunak, gozoa hartu ondoren, ez zuen glukosaren ohiko atalik jasotzen, karbohidratoen ingesta gehigarria eskatzen hasten da.
• Uste da sakarinak H bitamina (biotina) xurgatzea eragozten duela eta horrek karbohidratoen metabolismoa erregulatzen du glukokokinasa sintesi bidez. Biotina falta izateak hipergluzemia eragiten du, hau da, odolean glukosa-kontzentrazioa areagotzea, baita lotsa, depresioa, ahultasun orokorra, presioa gutxitzea eta larruazala eta ilea okertzea ere.
• Ustez, azido fumarikoaren (E297 kontserbatzailea) erabilera sistematikoak, osagarriaren zati batek, gibeleko gaixotasunak sor ditzake.
• Zenbait medikuk diote sukrakitiak kolelitiasia areagotzen duela.

Medikuen iritzia

Adituen artean, azukrearen ordezkoen inguruko eztabaidek ez dute etenik, baina beste gehigarrien atzeko planoan, onak izan daitezke surakitari buruzko medikuek egindako iritziak. Hori da, neurri batean, sakarina endokrinologo eta nutrizionisten azterketarako edulkoratzaile zaharrena eta ondo salbatzea dela. Erreserbak eginez: ez gainditu araua eta babestu haurrak eta haurdun dauden emakumeak bertatik, osagarri naturalen alde hautatuz. Orokorrean, osasun onean dagoen pertsona batek ez du eragin negatiborik jasoko uste da.

Gaur egun, ez dago froga zientifikorik succrazitisak minbizia eta bestelako gaixotasunak sor ditzakeen arren, aldian-aldian gai hau medikuek eta prentsak planteatzen dute.

Osasunari buruzko zure ikuspegia hain larria bada, arrisku-tasa txikiena kentzen badu, orduan erabaki eta jokatu behar duzu behin eta behin, gehigarri guztiei uko egin. Hala ere, azukrearen eta beste dozena pare bat osasuntsu ez, baina gure janari gogokoenak ere jokatu behar duzu.

Zer dira edulkoratzaileak?

• fruktosa,
• Nahi baduzu,
• agave ziropa
• sorbitol,
• erythritol,
• Jerusalemgo orburuak eta beste.

• acesulfame K,
• saccharin,
• sukrazit,
• aspartamoa,
• cyclamate.

Fitparad bezalako produktuen fabrikatzaileei, Succrazita eta antzekoak, baita zapore naturalez egindako gozokiak ere, hortxe ibiltzen zara! Jendearen osasunari dirua irabazten diote literalki, beren inozotasuna eta sinesgarritasuna erabiliz.

Adibidez, duela gutxi, cottage gazta ikusi nuen, eta haren kutxa gainean inskripzio liluragarria zegoen: azukrerik gabe.

Dena den, fruktosa bigarrenean izan da oparian. Internetek idazten diguna eta fruktosa naturala, gozoa eta osasuntsua da:

1. Agave almibarra, eztia, adibidez, besterik ez dago. Ba al zenekien 100 g - 399 kcal findutako ordezko honen bero-potentzia azukrea baino 1 kcal handiagoa dela?
2. Frutosa kaltegarria da gibelean bakarrik prozesatzen delako eta, ondorioz, lanarekin gainkargatuz organo honen patologia ekar dezake.
3. Sahzam honen metabolismoa alkoholaren metabolismoaren antzekoa da, eta horrek esan nahi du alkoholiko baten ezaugarri diren gaixotasunak sor ditzakeela: bihotzeko gaixotasuna, sindrome metabolikoa eta beste batzuk.
4. Ohiko harea bezala, ordezko natural hau ez da glukogenoaren moduan gordetzen, berehala gantzean prozesatzen da!

Fruktosetan oinarritutako siropak eta kontserbak erabilgarriak, diabetikoek ulertzen dituztenak eta argiaren abiaduran pisua galtzen dutenak, ez dira batere baliagarriak:

• kaloria,
• ez dute bitaminarik
• odol glukosa handitzea eragin dezake (gibelak fruktosa guztiz prozesatzen ez duelako)
• obesitatea eragin.

Fruktosa araua eguneko 40 g dabaina hainbat fruituetatik lortuko duzu! Gainerako guztia koipe amantalean gordeko da eta sistema eta organoen gaixotasunak ekarriko ditu.

Sukraziten konposizioa, prezioa

Oinarrian sakarina dago: zapore gozoa eta gorputzarentzat atsegina den substantzia sintetikoa (Mildford edulkoratzailearen oinarria ere bada).

Xenobiotic E954 ez da gizakiek xurgatu eta giltzurrunak zeharkatzen dituzte, kantitate handietan, eragin negatiboa dute.

• Ordezko edozein farmaziatan erosi ahal izango duzu kostu baxuan.
• Paketeak batez beste 200 errublo kostatuko zaizkizu, 300 pilatan beherapenik egin gabe.
• Pilula bat azukre koilarakada baten goxotasuna berdina denez, 150 tea hartzeko nahikoa kutxa dituzu!

• Osagarriak hipergluzemia ekar dezake azukrea duten elikagaiekin konbinatuta.
• Hesteetako mikroflora negatiboki eragiten du.
• B7 bitamina xurgatzea eragozten du.

Hala eta guztiz ere, sakarina OMEk, JECFAk eta Elikadura Batzordeak baimenduta dute, eguneroko hobaria kontuan hartuta: 0,005 g 1000 g pisuko Pertsona.

% 57 Sucrasit pilulak soda gozogintza dira, produktuari likido edozeinetan disolbatzeko eta hauts bihurtzeko aukera ematen diona. Konposizioaren% 16 azido fumarikoari ematen zaio eta hortik hasten da ordezko baten arriskuei buruzko eztabaida.

Azido fumariko kaltegarria

Elikagaien kontserbatzailea E297 azidotasun erregulatzailea da psoriasia tratatzeko ere erabili dena. Osagarri honek ez du eragin kartzinogenorik frogatu, baina ohiko erabilerarekin gibeleko kalte toxikoak ekar ditzake.

Succrazite: kalte eta onura

Succrazite-ren onurak

Diabetikoentzat eta aktiboki pisua galtzen dutenean, droga honek hainbat abantaila ditu findutako zurien gainean:

Sakarina, gozogintza soda eta azido fumarikoa ez dira gorputzak xurgatzen eta gernu sistemak aldatu gabe uzten ditu, eta horrek esan nahi du ez dutela gerrian kilo gehiago gehitzen!

Indize gluzemikoa 0 da!

Botikak ez du karbohidraturik, eta horrek esan nahi du ez duela intsulina jauzirik eragingo, beraz, diabetikoek gozokiak goza ditzakete gorputzari kalte egin gabe. Neurri batean.

Kostu baxua ordezko pilulen multzo handi batentzat.

Hala ere, plus handiak izan arren, tresnak desabantaila ugari ditu.

Harm Succrasit

1. Erreakzio alergikoak sor ditzake.
2. Gosea handitzen du eta egoera "kronikoa" da eta zer jango nuke jango nuke. Azukrearen ordezkoek gorputza zapore gozoarekin engainatzen dute, gorputza karbohidratoen sarrerako zain dago - baina ez dira! Ondorioz, matxura bat eta zerbait jateko betiko nahia.
3. Eragina negatiboki eta nerbio sisteman eragin dezake.

Nork ez luke Sukrazit hartu behar?

1. Droga haurdun eta edoskitzean contraindicatuta dago haurrari buruz behar ez diren bigarren mailako efektuak direla eta.
2. Fenilcetonuria duten gaixoak (aminoazidoen metabolismoarekin lotutako gaixotasun hereditarioa).
3. Jarduera fisiko bizia duten pertsonak eta kirolariak.
4. Giltzurrunetako gaixotasuna duten gaixoak.

Erosi edo ez?

Sukrazit-i buruz medikuek duten iritzia mistoa da. Alde batetik, droga diabetesa duten pazienteentzako laguntza da, eta, bestetik, osasunarentzako negatibo asko dakar.

Azukrearen ordezko sintetikoak ez ditudala erabiltzen ohi dut, ondorioak ez baitira% 100 ulertzen.

1. Sukrazitak jateari xaboi edo sosa gustagarria ematen dio janariari.
2. Pisua gehitzea eragin dezake, gosearen gaineko eraginak direla eta.
3. Giltzurrunetan eragin negatiboa da, kantitate handietan hartzen bada.
4. Zenbait bitamina xurgatzean eragin eskasa.

Nola ordezkatu azukrea?

Jendeari asko gustatzen zaio goxoa, eta bertan mugatzea depresioaren baliokidea da.

Artikulua irakurri ondoren, ziur asko galdetu nahi zenuen: beraz, zein da - edulkoratzaile onena?

Zorrotzen zaitut - ez daude. Hala ere, gozokien beharra asetzeko dezakezu, zapore gozoa imitatzen duten produktuetara jotzea.

• Txokolatea karobiarekin ordezkatu daiteke. Azenario hauts honek zapore ona du eta umorea hobetzen du.
• Platano birrindua pasteletan edo zerealetan gehitu daiteke - plateraren zapore freskoa konponduko du!
• Tea eta kafea gozo daitezke, data bateko haragia gehituz.
• Lollipops eta gozokiak erraz lehortzen dira fruitu lehorrarekin, beirarik gabe.

Jakina, errazagoa da goxokiak uztea oro har ordezkoak bilatzea baino, askotan prezio altuagoarekin, baina zergatik?