Diabetes mellitusaren errehabilitazio metodoak eta horien esentzia

Liburutegiko irakurle eta gonbidatu askok ezagutzen dute Kristina Novosibirsk abeslari trebearen izena.

Horrela sortu zen zenbait gertakariren ideia, eta horietan, itsuak eta ikusmen urritasunak ematen dira.

Birgaikuntzaren printzipio nagusiak

Diabetes mellitus duten gaixoen errehabilitazioa gorputzaren funtzioak lehengoratzen laguntzen duten tekniken konplexua da. Birgaikuntzaren oinarrizko osagaia hauxe da: bizimodu osasuntsu bat errespetatzea:

• dieta berezia
• botika hartzen
• jarduera fisikoa
• ohitura txarrak uztea,
• Fisioterapian.

Jarduera fisikoak eta dieta osasuntsuak paper garrantzitsua dute errehabilitazioan, baina ez dira beti gai azukre maila nahi den mailara jaisteko. Beraz, agente farmakologikoak aginduta daude, bigarren mailako efektuak edo erresistentzia bezalako desabantailak izan ditzakete. Tratamendu metodo modernoek farmakoterapia, dieta terapia eta fisioterapia konbinatzen dituzte eta horrek gorputzaren berreskurapen eraginkorrena dakar.

Birgaikuntza mota hau hainbat mende erabili da. Masajeak eragin onuragarria du azukrearen normalizazioan. Erlaxazio propietatea du, bihotz taupadak normalizatzen eta presio arteriala jaisten laguntzen du.

Kalifikatutako masajeak errehabilitaziorako bide indartsua da

Masaje terapia lasaitzen eta erlaxatzen da, hau da, 1 eta 2 motako diabetikoen gorputzean modu positiboan agertzen da. Masaje-prozedurek odol-zirkulazioa hobetzen dute muskulu-ehunetan eta larruazalean, neuropatia eta beste gaixotasun konkomitante batzuk garatzea eragotziz.

Akupuntura

Teknika honen jatorria Txinan daude. Akupuntura frogatu da diabetesa duten gaixoen errehabilitazioan, diabetearekin batera doazen konplikazioen arriskuak murriztu ditzake. Metodoak obesitatea borrokatzen laguntzen du, intsulina ekoizpena areagotzen du.

Akupuntura artea profesionalen esku dago soilik

Hidroterapia

Prozedura hau toxinen gorputza garbitzeko erabiltzen da, muskulu-hezurduraren gehienezko erlaxazioa. Hidroterapia psikologikoki eta fisikoki erlaxatzen da eta muskulu-ehunetan odol-zirkulazioa areagotzen laguntzen du. Metodo hau bereziki erabilgarria da 2 motako diabetesa duten pazienteentzat, ariketa haientzat kontraindikatuta baitago.

Birgaikuntza psikologikoa

Diabetes mellitus gorputzaren egoera fisikoan ez ezik, baita psikologikoan ere eragina du. 1 eta 2 motako diabetikoek askotan depresio egoera dute, buruko nahaste afektiboa. Erlaxazio teknikek azukre maila murrizten, pertsona baten egoera orokorra hobetzen eta klima psikologiko positiboa sortzen laguntzen dute.

Diabetesaren gaixoek ez dute kezkatu eta kezkatu behar

Estresa eta nerbio-tentsioa ez dira pasatzen arrastorik utzi gabe, horiek bizi izanik, gorputzak glukosa-kontsumoaren maila handitzen du, askotan pent up-erreserbekin. Horrek nerbio shock bati aurre egiten laguntzen dio, beharrezko energia lortzen du, baina, aldi berean, odolean azukre kopurua handitzen da. Hori dela eta, diabetikoek urduri eta kezkatuta dauden egoerak saihestu beharko lituzkete.

Nerabeen errehabilitazio psikologikoan arreta berezia jarri behar da.

Nerabeek gogor erreakzionatzen dute gaixotasunarekin, beren gutxiagotasun sentimendua bizi dute. Haurren tratamendua eta errehabilitazioa laguntza psikologikoa ematearekin batera joan behar dira nahitaez.

Gaixotasun diabetikoen nerabeak aldatu egin daitezke:

• zurruntasuna,
• insularity,
• gurasoekin, ikaskideekin eta inguruko besteekin komunikatzeko borondaterik eza.

Horregatik, beharrezkoa da horrelako haurrei laguntzea, adibidez, diabetea pairatzen duten beste nerabeekin topaketak antolatuz. Aukera bat talde terapia da.

Askotan, nerabe diabetikoak eskolan barregarrien gaia bihurtzen da. Horren arrazoia umore aldakorra zorrotza izan daiteke, maiz depresioa, gaixoaren larritasun egoera. Hori dela eta, garrantzitsua da nerabe diabetiko baten egoera mentala kontrolatzea, beste pertsona batzuekin izan litezkeen gatazketatik babesteko.

Diabetesa duten haurrek eta nerabeek laguntza psikologikoa behar dute bereziki

Ikaskideekin eta senideekin zailtasunak eta gatazkak ekiditeko, gomendagarria da nerabeen seme-alabekin lan egiten espezializatutako psikologo bat bisitatzea. Espezialistak diabetesa duen eta bere inguruneko jendearekin elkarrizketak egiten ditu, gaixotasunaren ondorioak gainditzen laguntzen du, diagnostiko batekin bizitzera egokitzeko.

Gurasoek ulertu behar dute gehiegizko zaintzak eta kontrol iraunkorrak haurraren psikea kaltetu dezaketela. Gurasoek ez dute gehiegikeria eta gogaikarria izan behar, nerabearen nahiak eta iritziak errespetatu beharko lituzkete. Haurrak laguntza behar du, ez kontrol estua. Ulertasun osoarekin bakarrik lor daiteke emaitza ona. Gauza bera gertatzen da gaixoaren lagun eta senideentzat, espezialistak besteekin jokaera eztabaidatu beharko luke.

Nerabe diabetiko baten gurasoen zeregin nagusia bizimodu osasuntsu bat eramaten irakastea da. Nerabe bat hazten denean dietak jarraitzen jarraitu behar du, eguneroko jarduera fisikoa jasotzen du, osasun egoera orokorra kontuan hartuta.

Haurrek ulertu behar dute elikadura osasuntsu eta egokia, diziplina eta erantzukizuna betetzen dituztela gaixotasuna tratatzeko. Azukre maila kontrolatu behar dute, ez erretzen ez alkoholik edan. Haur diabetikoek, zalantzarik gabe, egin dezaketena egin beharko lukete, medikuen aholkuak jarraituz.

Aromaterapia

Terapia metodo honek lasaigarria du, beraz, errehabilitazio gisa erabil daiteke arretako medikuaren gomendioaren arabera. Aromaterapiak oreka berreskuratzen, lasaitzen eta lasaitzen laguntzen du, positiboan. Aromaterapia mota desberdinak erabiltzen dira, esate baterako, larruazala olio esentzialak igurtziz, arnasa arnastuz gero.

Eta olio erromantikoak gorputza sendatzen laguntzen du

Diabetes mellitus-en, aromaterapia gomendio geranio, lore, ipurdi, erromero, eukalipto, limoi gomendagarriak erabiltzea gomendatzen da.

Landare sendagarriak

Medikuntzak ez du geldirik, industria hori etengabe eboluzionatzen ari da. Medikuntzarako erabiltzen diren hainbat landareren propietateak aztertzeari arreta berezia ematen zaio. Horietako askok diabetesa duten gaixoen tratamendua eta errehabilitaziorako beharrezkoak diren propietateak dituzte.

Sendagai belarrak - gorputza sendatzeko antzinako eta frogatutako modua

Sendabelar berezi batzuen erabilera egokiak nabarmen arindu dezake diabetesa sintomak agertzea, konplikazio posibleak agertzea eta bizkortzeko zelulen birsorkuntza azkartzea.

Bitamina eta mineral osagarriak

Medikuek nabaritzen dute bitamina asko (B3, E eta beste batzuk), mineralak (magnesioa, banadioa) erabiltzeak gaixotasuna prebenitu dezakeela, edozein dela ere diabetesa tratatzeko.

Diabetea duten pazienteei yoga egiteko gomendagarria da. Ariketa hauek 2 motako gaixotasuna duten diabetearen sintomak eta posibleak izan daitezkeen konplikazioak murriztu ditzakete, gorputza eta muskuluak indartuz.

Yoga klaseek gorputz sistema askoren jarduera erlaxatzen eta normalizatzen laguntzen dute.

Yoga-k ere lasaigarria eta lasaigarria da, gaixoaren egoera fisikoa eta psikologikoa hobetzen laguntzen du. Ikerketek frogatu dute yoga ikastaro arruntek diabetesa izateko arriskua murriztu dezaketela.

Ariketa fisikoak

Jarduera fisikorik gabe, ez da diabetikoentzako errehabilitazio programa bakarra gauzatzen. Ariketa bereziki garrantzitsua da 2 motako diabetesa duten pazienteentzat. Klaseen laguntzarekin, intsulina hartzearen eraginkortasuna handitzen da, gorputzaren egoera orokorra hobetzen da. Entrenamenduak erlaxazioa dakar, eta horrek positiboki eragiten du gaixoaren egoera psikologikoan.

Ariketa erregularrak gorputza forma onean mantentzen lagunduko du.

Diabetikoek, askotan, gehiegizko pisua izateak arazoak izaten dituzte. Hori dela eta, egunero egin behar da jarduera fisikoa. Minimo jarduera fisikoa onuragarria izan daiteke. Eraginkorrenak medikuek garatutako errehabilitazio programa bereziak dira. Horrelako programak banaka biltzen dira, gaixoaren egoera orokorra kontuan hartuta. Programako ariketak faseetan banatzen dira karga pixkanaka handituz.

Ondorioz, metabolismoa hobetzen da, intsulinaren eraginkortasuna handitzen da. Ariketak sistema kardiobaskularraren gaixotasunak izateko arriskua murrizten du, gihar tonua areagotzen du, hezurrak indartzen ditu eta gehiegizko pisua borrokatzen laguntzen du.

Gaur egun, diabetesa eta horren ondorioak aurre egiteko metodo ugari daude. Diabetesa duten pertsonek dieta berezi bat jarraitu beharko lukete, ariketa egin, medikuak agindutako drogak hartu. Azpimarratzekoa da bertaratutako sendagileek dietaren garapenarekin, egitarauarekin eta entrenamenduaren intentsitatearekin egin beharko luketela aurre.

Gaiari buruzko gehigarriak edo gomendioak badituzu, idatzi iruzkinetan!

Ariketa zehar hipergluzemia prebenitzea

Ariketa egin aurretik odol glukosa% 240 mg gainditzen bada, gernuaren zetona edukia egiaztatzen da. Horien presentzia edo odol glukosa% 300 mg>% entrenamendu saioa alde batera utzi behar bada.

Zetonorik izan ezean (glukosa-edukia% 240-300 mg bitartekoa), prestakuntza fisikoa posible da, glukosa-kontzentrazioa murrizten baitute, baina horrelako glikemiarekin zaila da kargaren emaitza aurreikustea: odoleko azukre-maila murriztu edo handitu daiteke azetonaren itxurarekin. gernu. Beraz, ariketaren ondoren azukrearen kontrola beharrezkoa da.

Ariketa zehar hipogluzemiaren prebentzioa

Hipogluzemia prebenitzeko modurik eraginkorrena odol-glukosa kontrolatzea da hainbat saioz ariketa egin aurretik eta ondoren. Honek gorputzaren jarduera fisikoari erantzunaren ezaugarriak ebaluatzen laguntzen du, hasierako glukosa maila kontuan hartuta. Denborarekin, horrelako ikerketak maizago egiten dira eta ezohiko aldaketak izaten dituzte gaixoaren ongizatean.

Odoleko glukosa-kontzentrazioa% 100 mg eta txikiagoa bada ariketa baino lehen, klaseak hasi baino 20-30 minutu gutxira jan behar duzu, klaseen aurretik administratutako intsulina gutxieneko dosia murrizteko aukera ere badago.

Ziurtatu karbohidratoen edariak kontzentratuta dituztela entrenamenduan zehar (zukuak, limonada, Coca-cola, etab.), Pazienteak azkar edan ditzakeenak hipogluzemiaren lehen zantzuak agertzen direnean. Erreakzio hipogluzemikoa karga amaitu ondorengo 1-3 ordu gerta daiteke (atzerapena), beraz, denbora tarte horretan kontuz ibili behar da gaixoaren ezaugarri diren hipogluzemiaren seinaleei buruz. Gaixotasunen historia luzea duten gaixoen kasuan gertatzen da bereziki, zeinetan egoera hipogluzemikoaren aitzindariekiko sentsibilitatea murrizten den. Ariketa egin bitartean, alkohola erabiltzea debekatuta dago eta horrek garunak glukosaren gabeziarekiko duen sentsibilitatea murrizten du.

Ez da gomendagarria lurrun-bainua, dutxa edo bainu beroa (batez ere, jarduera fisikoarekin konbinatuta), gorputzaren beroketa biziak bizkortzen du eta intsulinaren ekintza areagotzen du eta hipogluzemiaren arriskua areagotzen du.Horrez gain, odol hodien hedapenak tokiko hemorragia sor dezake, hau da, erretinan arriskutsuena. begia.

Hori dela eta, diabetesa duten gaixoek gehiegizko berotzea saihestu behar dute, eguzkia irekita (batez ere hegoaldean).
Diabetea duten gaixoek, errehabilitazio fisikoko programak prestakuntza barne hartzen du, aldizka egon behar dute egunkari batean. Horrek goian aipatutako baldintza akutuak ekiditen ditu.

Tratamenduaren eraginkortasuna lortzeko irizpide gisa erabil daitezke: sistema kardiobaskularrak eta arnasguneen ekonomizazioa adierazten duten adierazle fisiologikoak (bihotz-maiztasuna eta odol presioa murriztea atsedenean eta estres proba estandarrak erabiliz, ariketa tolerantziaren atalasea handitzea, etab.). Glicemia zehaztea atseden eta bizikletaren ergometria prozesuan. Beren beherakadetarako joera horrek karbohidratoen metabolismoan, pisu-galera, gantz-osagaian (2 motako diabetea) prestakuntzaren eragin positiboa adierazten du.

Odol azukre altua ez da kontraindikazioa

Masaje gunea Funtsean, diabetearen tokiko nahasteak beheko muturretan hautematen dira, beraz, masajean zehar lumboesakralen eremuan egiten da arreta. Diabetesa gaixotasun arrunta denez, normalean obesitatearekin batera, terapia orokorrak ere masaje orokorra erabiltzen du. Hanka zuzenean (bereziki oinak) masajea gaixotasunaren hasierako fasean egiten da, batez ere nahaste funtzionalak nagusi direnean.

Aplikatu masaje-teknika guztiak (laztanak, igurtziak, oratuak, bibrazioak) intentsitate txikiarekin. Bibrazio tekniken artean, etengabe, egonkorrak eta arinak erabiltzen dira. Prozesu metabolikoak aktibatzeko, arreta handia ematen zaio gihar handiak belaunari. Giharretako trantsizioaren lekuak tendoietara, aponeurosia, hezurretako ehunetara atxikitako lekua eta muskulu-espazioak arretaz aztertzen dira, odol-hornidura eskasa dela eta, gune horiek angiopatiek eragiten baitute. Hauen masajeak ere osteoporosiaren prebentzio batzuk dira.

Horren ostean, kaltetutako nerbio enborrak eta juntura masajeatzen hasten dira laztantze, igurtzi eta bibrazio jarraiko teknikak erabiliz. Masajearen intentsitatea moderatua da. Neuropatia periferikoaren sintomekin, akupresio teknikak eraginkorrak dira. Makro- eta mikroangiopatien eta artropatia diabetikoen maiztasun handia denez, efektu segmentalei arreta handiagoa ematen zaie, gorputz-adarretan prozesu metabolikoak aktibatuz. Goiko muturretarako, lepoko eremuaren masaje bat da. Beheko muturretako masajeak goian deskribatu da.

Efektu segmentalak bizkarrezurra torakoaren gainean egiten dira eta, horrela, neuropatia autonomoaren agerpenak arintzen dira. Litekeena da puntuen gaineko eragina eskualde supraskapularrean, baita parasertebrala eskualde interskapularrean eta beheko torakako eskualdean (pankrearen aktibazio segmentala egiteko aukera ere). Gutxienez funtzio endokrino minimoa mantenduz, mikrocirkulazio hobeak eta prozesu trofikoak pankreako parenchiman intsulinaren produkzioa estimulatzen du.Arnas aparatuaren funtzionamendua hobetzeko, arnas giharrak lantzen dira.

Fisioterapiako

Metodo fisioterapeutikoak erabiliz tratamenduaren helburu nagusiak hauek dira: nahaste metabolikoak (karbohidratoak, lipidoak, proteinak, ura, mineralak, etab.) Ezabatzea, ahal bada - pankreak intsulinaren ekoizpena estimulatzea eta bere antagonisten irteera gutxitzea eta adrenal kortexaren jarduera, intsulinaren erresistentzia prebenitzea, prebentzioa. eta diabetearen konplikazioen tratamendua, bai akutua (ketoakidosia eta hipogluzemia), bai kronikoa (batez ere angio- eta neuropatiak), diabetearen kalte-ordaina mantenduz eta aurrerapena saihestuz. niya gaixotasuna.

Faktore fisikoak erabiltzea edozein motatako diabetesa eta mota guztietako larritasuna duten pazienteentzat konpentsatutakoan adierazten da

Fisioterapia prozesua deskonpensatzeko fasean kontraindikatuta dago, larritasuna edozein dela ere, diabetearen konplikazio akutuen aurrean (ketoacidosia eta hipogluzemia).

Diabetes motak faktore fisikoen erabilera diferentziala zehazten du. Pankrearen funtzio endokrinoa mantentzen den bitartean, mikrocirkulazioa hobetuta, pankreasan prozesu trofikoak intsulina ekoizpena estimulatzen lagun dezake.

Pankrearen proiekzio-eremuaren eraginpean terapeutikoa den efektua, SMT-k egina, karbohidratoen eta lipidoen metabolismoaren adierazleen gainean duten eragina normalizatzen da kontrainuzko mekanismoen jarduera gutxituz, batez ere guruin adrenalen funtzioa.

Diabetesarekin lotutako angio- eta neuropatiarekin tratamendu konplexuan dauden fisioterapia metodoek berebiziko garrantzia dute. Gehienetan, kasu honetan, SMT terapia agintzen da, azido nikotinikoaren, magnesio sulfatoaren eta abarren soluzioen elektroforesia erabiltzen da. Eremu magnetiko txandakatua, UHF, UHF, ultrasoinuetarako esposizioa eta laser terapia erabiltzen dira. Faktore fisiko hauek diabetesa duten pazienteei aginduta daude, orokorrean onartutako metodoen arabera. Nahaste begetatibo-trofiko handienak dituzten eremuetan eragina izan ohi du.

Diabetesarentzako tipikoak diren garun-hodietako nahasteak astenoneurotikoen agerpenaren oinarria dira. Elektro-loak edo elektroanalgesia zentralak preskribatzeak teknika sedatibo bat erabiliz, estres emozional kronikoaren tentsioa arintzen du eta, horrela, intsulina antagonistak diren hormona glukokortikoideen hormona sortzea murrizten da.

Hidroterapiako prozedurek positiboki eragiten dituzte gaixotasun metabolikoak (karbohidratoak eta koipeak) diabetesa duten pazienteetan, baina eragin terapeutiko garrantzitsuak dituzte muturretako macro eta mikroangiopatietan ere.

Ur minerala diabetean erabiltzen da, edateko ez ezik, baita bainuetan ere. Gas mineraleko bainuek diabetean karbohidratoen metabolismoari eragiten diote gehien. Karbono dioxido natural eta artifizialak, 35-36 ºC-ko tenperaturako bainuek odol azukrea gutxitzea nabarmen eragiten dute diabetesa duten pazienteetan. Batean batez besteko egonaldia 12-15 minutukoa da, tratamendua 10-15 bainukoa da. Prozeduraren iraupena eta ikastaroaren iraupena diabetiko nahasteen larritasuna eta batera dauden gaixotasunen izaeraren arabera zehazten dira.

Kontuan izan behar da diabetesa duten gaixo gehienek ur beroko prozedurak (> 40-45 ° С) toleratzen dituztela, horientzako egokia da hidroterapiarako 34-38 ° С tenperatura.

Terapia konplexuan, ODEko gaixotasunekiko bateragarria den diabetearen tratamendu subsidiario gisa, nerbio sistema periferikoa, lokatz terapia erabiltzen da, normalean, tokiko aplikazioekin. Xede berberetarako, hainbat hozgarri erabiltzen dira (parafinak, ozokerita, etab.) Orokorrean onartutako metodoen arabera.

Diabetes gaixoen errehabilitazio metodoak

Diabetesen errehabilitazioa gorputza leheneratzeko hainbat metodo biltzen dituen ikuspegi integratua du oinarritzat. Horren oinarria gaixoen bizimodu zuzenaren eraketa da, baita dietoterapia, farmakoterapia, fisioterapia eta jarduera fisikoa ere. Gaixotasun mota edozein dela ere, zure azukre maila kontrolatu behar duzu botikekin, dietarekin eta ariketa fisikoarekin.

Dieta batekin konbinatutako heziketa fisikoak ez badu azukre nahi duzun maila ematen uzten baduzu, farmakoterapia erabiltzen da. Hala ere, drogak erabiltzeak hainbat desabantaila ditu, hala nola, erresistentziaren garapena eta bigarren mailako efektuak. Hori dela eta, mediku praktika modernoak diabetesa errehabilitatzeko metodo laguntzaileei arreta handia jartzen die hemen.

Medikuek 100 urtetik gorako diabetikoentzako masajea gomendatzen dute. Medikuntzako literaturak masajeak azukre-maila normalizatzeko eragin positiboa duela adierazten du. Masajeak erlaxazioa eskaintzen du, bihotz-tasa murrizten du eta odol-presioa normalizatzen du.

Jakina da masajeek antsietatea gutxitzen dutela, 1 eta 2 motako gaixotasuna duten gizabanakoetan ere. Masajeek odol-zirkulazioa estimulatzen dute gorputzean, eta horrela, neuropatia diabetikoa eta bestelako konplikazioak inhibitzen dituzte.

Akupuntura

Akupuntura oso erabilia da Txinan diabetesa tratatzeko. Pixkanaka-pixkanaka praktika honek indarra hartzen ari da Errusian eta beste herrialde garatuetan. Akupuntura eraginkorra izan daiteke ez bakarrik gaixotasun honen tratamenduan, baita horrek eragindako konplikazioak minimizatzeko ere. Obesitatea borrokatzen eta intsulinaren produkzioa hobetzen laguntzen du.

Erlaxazioa eta laguntza psikologikoa

2. motako diabetesa duten pertsonentzat, arazo afektiboen eta depresioaren intzidentzia biztanleria orokorrean baino handiagoa da. Askotan, erlaxazio teknikek diabetikoek azukre maila baxuagoak lortzea ahalbidetzen dute. Halaber, 1 eta 2 motako gaixotasuna duen pertsona batek bizitzako kalitatea hobetzeko eta haren inguruan mikroklima psikologiko egokia sortzeko aukera ematen dute.

Garrantzitsua da ulertzea ondorioz sortzen den estresari eta tentsioari erantzunez, gorputzak askotan glukosa diferituaren dendak erabiltzen dituela. Alde batetik, gorputzak energia osagarria irabazten laguntzen du estres iturria desagerrarazteko, eta, bestetik, azukre maila handitzea eragiten du.

Nerabeen errehabilitazio psikologikoaren ezaugarriak

Psikologikoki, nerabeek bi aldiz zailtzen dute diabetearen efektuei aurre egitea. Momentuz, 1 motako diabetesa ohikoagoa da nerabeen eta haurren artean gaixotasun honen bigarren mota baino. Hala ere, azken urteetan nabarmen igo da 2 motako diabetesa duten nerabeen proportzioa. Nerabeak errehabilitatzeko orduan, garrantzitsua da laguntza psikologikoa ematean arreta jartzea.

Askotan, nerabeek bere burua erretiratzen dute eta ez dituzte gurasoek eta lagunek dituzten arazoak partekatzen. Egoera honen konponbidea diabetesarekin antzeko arazoak dituzten beste nerabeekin komunikazioa izan daiteke, baita talde terapia ere.

Nerabeen egokitzapen soziala

Nerabeen giroan dauden pertsona arteko gatazkak nahiko ohikoak dira. Beharrezkoa da diabetesa duten nerabeak erasoetatik eta barregarriekin babestea, hala badagokio. Gatazkaren arriskuak larriagotu egiten dira diabetesa duten gaixoek umore zurrunak izaten dituztelako, baita antsietate eta depresio garaiak ere.

Egoera zailak konpontzeko, nerabe psikologo batekin jar zaitezke harremanetan pazienteak ingurumeneko gurasoekin, lagunekin eta beste pertsona batzuekin azalpen lanak egiteko. Senideen eta lagunen laguntza psikologiko egokia egoteak diabetesa duten nerabeek gaixotasuna gainditzen laguntzen dute gizartearen egokitzapenerako elementu garrantzitsua da.

Garrantzitsua da gurasoek ez dezatela gehiegikeria nerabe bat zaintzearekin. Diplomazia erakutsi behar dute eta ez da gehiegi intrusiboa izan. Garrantzitsua da nerabeari argi uztea berariaz zaintzen dutela, baina, aldi berean, beraren iritzia eta lehentasunak errespetatzea. Elkarrekiko konfiantza eta laguntza giroa sortu behar da. Hori guztia lagunekin izandako harremanei dagokie.

Diabetesa duten nerabeak hazten diren heinean, oso garrantzitsua da haietan bizimodu osasuntsua izateko nahia garatzea. Nerabeak gurasoengandik modu independentean bizitzen hasi aurretik, garrantzitsua da elikadura eta jarduera fisikoari buruzko ikuspegi egokia formulatzea, osasun egoera kontuan hartuta.

Farmaziak berriro ere diabetikoei dirua eman nahi die. Europako droga moderno zentzudun bat dago, baina lasai mantentzen dute. Hau da.

Garrantzitsua da elikadura osasuntsuaren, autodiziplina eta antolaketaren garrantzia ulertzea. Horrek nerabeek beren azukre maila aldian-aldian kontrolatzen lagunduko dute eta gehiegizko alkoholak eta dieta ez osasuntsua kontsumitzeko tentazioak ekidingo ditu. Jarduera fisiko aktiboa nerabeen bizitzaren zati integral bat bihurtu beharko litzateke.

Bitaminak eta mineralak

Medikuntza praktikek hainbat bitamina (adibidez, B3 eta E) eta mineral batzuek (kromoa, banadioa, magnesioa eta beste batzuk) erakusten dutela laguntzen dute, bai 1 motako eta 2 motako diabetesa prebenitzeko eta tratatzeko. Dosiaren eta konposizioaren eta dieta osagarri horien aukeraketa zuzena arretako medikuaren ardura da.

Ikerketek frogatu dute yogaek sintomak arindu ditzakeela eta 2 motako diabetearen konplikazioak murriztu ditzakeela. Jakina da yoga diabetearen prebentzioan ere laguntzen duela. Yoga, oro har, diabetesa duten gaixoen egoera fisiologikoa eta mentala harmonizatzen da.

Prestakuntza programa prestatzea

Jarduera fisikoa handitzen hasi aurretik, kontsultatu medikuari. Halako gai arduratsuan garrantzitsua da zalantza guztiak ezabatzea eta egoera kontrolpean edukitzea. Intsulina hartzen ari bazara, zure dietak agindutako dosiak bete beharko lituzke.

Egin azukrearen maila kontrolatzeko prestakuntzaren aurretik eta ondoren, eta, gainera, adierazle horien dinamikaren erregistroa mantendu. Horrek zure gorputzak entrenamendu intentsitate jakin batera nola erreakzionatzen duen irudikatuko duzu. Neurtu zure azukrea maila entrenamendu aurretik, baita 30-45 minutu inguru. Eztabaidatu aldizkariaren sarrerak zure medikuarekin.

Entrenamendu intentsitatea

Medikuek gomendatzen dute eguneroko entrenamenduak eguneko 60 minututan osasuntsu egoteko. Eguneko 5 eta 10 minututik karga txikiekin entrenatzen hasi behar da, ahal bada pixkanaka 60 minutura handituz.

Jarduera fisiko biziagoa egiten baduzu, karga iraupena murriztu dezakezu. Adibidez, oinez azkar, igeriketa edo bizikletaz joanez gero, entrenamenduaren iraupena egunean ordu erdi murriztu dezakezu astean 4 entrenamenduekin.

Entrenatzean, gogoratu ariketa egin bitartean, gorputzak glukosa gehiago gastatzen duela. Horrek esan nahi du azukre mailak jaitsi egin daitezkeela ariketa zehar eta ondoren. Diabetesa duten pertsonen gorputzak modu ezberdinean erreakzionatzen du entrenamenduarekin.

Kontsultatu zure medikuari aholkuak zure entrenamenduak hobetzeko. Neurri gisa, oso garrantzitsua da gozokien zati txiki bat edukitzea zurekin beti hipogluzemian.

Prestakuntza prozesuaren antolaketa

Egokiena da entrenamenduak eguneko ordu berean egitea. Saiatu jan ondoren ordubete beranduago entrenatzen. Une honetan, azukre mailak gora egiten dute eta hipogluzemia izateko arriskua minimoa da.

Zure ariketek 30 minutu baino gutxiago irauten badute ere, baliteke entrenamenduaren aurretik eta ondoren jan behar izatea. Klasea baino lehen, komeni da gutxienez digeritzen diren karbohidratoen elikagaiak jatea.

Ordu erdi baino gehiago entrenatzerakoan, baliteke janaria jan edo karbohidratoak dituen zerbait edatea ere, entrenamenduetan zehar. Aukera hobea izango litzateke erraz digeritzen duten karbohidratoak dituen edaria, hala nola fruta zukua edo kirol edaria. Jakina, entrenatu ondoren ere jan behar duzu.

Iluntzean ariketa egiten baduzu, ziurtatu oheratu aurretik azukre maila egiaztatzen duzula. Azken finean, zure gorputzak azukrea aktiboki erabiltzen jarraitu dezake entrenamendu baten ondoren ere.

Konplikazio arriskuak prestakuntza garaian

Prestakuntza trinkoak hipertentsio arteriala eragin dezake. Hipertentsioa edo giltzurruneko gaixotasuna izanez gero, estresa handitzea saihestu behar da. Hau diabetesa dela eta erretinopatia duten pazienteei ere aplikatzen zaie; horretarako, prestakuntza intentsiboa begietako hemorragia arriskuan dago.

Hanketan odol zirkulazio urria dutenak, baita diabetesa eragindako neuropatia ere, garrantzitsua da oinetako eta galtzerdi atletikoak arretaz hautatzea, igurtzirik ez izateko. Horrelako egoeran, garrantzitsua da oinak gehiegizko tentsioak sor ditzaketen ariketak ekiditea. Bihotzeko gaixotasuna dutenentzat, beharrezkoa da medikua kontsultatzea entrenamenduekin hasi aurretik.

Diabetikoentzako odol azukrea nola jaitsi?

Diabetesaren estatistikak gero eta tristeago daude urtero! Errusiako Diabetes Elkarteak dio gure herrialdeko hamar pertsonatik batek diabetesa duela. Baina egia krudela ez da gaixotasuna bera beldurgarria, bere konplikazioak eta horrek dakarren bizimodua baizik.

Diabetesaren errehabilitazioaren ezaugarriak eta garrantzia

Diabetes mellitus odolean glukosa-maila igotzen den gaixotasuna da, intsulinaren gabeziak eragindakoa. Desbideratze batek prozesu metaboliko guztiak urratzen ditu. Gaixotasun kronikoa izanik, diabetek larriagotze faseak dituzte, eta ondoren errehabilitazio tratamendua beharrezkoa da.

Diabetesarentzako errehabilitazioaren funtsa eta garrantzia

Gaixotasun hau berreskuratzeak neurri multzo bat suposatzen du. Helburua, pazienteak bizi-baldintzetara egokitzea eta bizitzako jarduera gehiagotara bultzatzea, besteekin harremanetan jartzea eta ezagunak diren jardueretan aritzea da. Gaixotasun honekin garrantzi handia dute jarduera fisiko moderatuek, tratamenduek eta prozedura profilaktikoek, dietak, bitamina konplexuak eta elikadura osagarriak. Neurri horiek guztiek gaixoaren bizi kalitatea hobetu dezakete, baita patologiaren ondorengo larritasunen adierazpenak arindu ere.

Lehen eta bigarren diabetesa duten gaixoak berreskuratzeko neurriak eta prozedurak beharrezkoak dira.

Diabetes mellitus duten gaixoen errehabilitaziora zuzendutako neurri multzo ugari daude, osasuna sendotzeko eta moldaketa errazteko. Errehabilitazioa hauxe izan daiteke:

• Mediku. Prozedura medikoen konplexua da eta horri esker gaixoaren egoera hobetzen da. Gaixoari hainbat sendagai eta bitamina konplexu agintzen zaizkio. Gorputza gorputzaren funtzionamendurako elementu garrantzitsuekin saturatzen dute eta intsulinaren ekoizpenean modu positiboan eragiten dute.
• Fisikoa. Kasu honetan, kanpoko efektu terapeutikoa dakarten hainbat prozedurei buruz ari gara. Osasun-egoera egonkortu egiten da kirol-ariketa terapeutikoen, masajeen, akupunturaren, uren prozeduren bidez.
• Psikologikoak. Barietate honek gaixo batekin espezialista baten lana dakar gaixotasunaren ezaugarriak azaltzeko, haren morala hobetzeko, larritasunak ekiditen lagunduko duten bizimodu osasuntsu baten arauak azaltzeko.
• Etxerako. Gaixoarekin lan egiten dute, gaitasun jakin batzuk jasotzen dituelarik, zeure burua modu independentean zerbitzatzeko gai izan daitezen, kanpoko laguntzarik gabe.
• Produkzioaren.Pazienteak prestakuntza berezia egiten du etorkizunean lana lortzen lagunduko dion trebetasun profesionalak lortzeko.

Arreta jarri! Diabetes mellitusaren errehabilitazioan gaixoak berak duen umoreak garrantzi handia du - neurri handi batean hartutako neurrien emaitza nolakoa izango den zehazten du horrek. Horregatik, gaixoaren senideek eta lagunek lagundu eta inguratu behar dute ulertzeko eta zaintzeko giro batez.

Gimnasia terapeutikoa

Jarduera fisikoak garrantzi handia du diabetesa duten gaixoen errehabilitazioan. Bereziki garrantzitsua da 2 motako diabetesa duten pertsonentzat. Kasu honetan, gaixotasunak askotan pisua irabazten laguntzen du.

Errehabilitazioan terapia fisikoaren helburuak hauek dira:

• odoleko azukrea gutxitzea gibelean eta giharretan erreakzio oxidatzaile-enzimatikoak areagotzearen ondorioz.
• pisua murriztea eta mantentzea ohiko mugen barruan,
• gorputza sendotzea, estamina handitzea,
• bihotzeko muskulua indartzea,
• arnas aparatuaren prestakuntza
• indartze baskularra
• handitu immunitatea eta gorputzaren erresistentzia hainbat infekzio eta birusen aurrean.

Diabetesa duten pazienteentzako ariketa terapeutikoak zorrotz dosifikatu behar dira: karga handiegiak glukosa gutxitzea edo areagotzea gehiegizkoa izateak ekar dezake, koma hiper-hipogluzemikoarekin. Gainera, jarduera fisiko handiak kolpea edo hipertentsioaren krisia eragin dezake.

Klaseak hasi aurretik, azukre maila kontrolatzeko neurketak egitea gomendatzen da eta ariketa fisikoaren ondoren lortutako adierazleekin alderatzea. Horrela, gorputzak klaseen intentsitate desberdinak nola erreakzionatzen duen jakin dezakezu.

Diabetesaren kasuan, kontuz ibiltzea gomendatzen da, soka jauzi egitea eta estresa gogorrarekin lotutako ariketak egitea (adibidez, barra altxatzea). Ahal izanez gero, karga mota hauek saihestuko dira.

Entrenamendu fisikoa honako kontraindikazioen aurrean baztertuta dago:

• bihotzaren eta odol hodien aneurismak.
• hipertentsio,
• giltzurrun-gutxiegitasuna
• thrombophlebitis,
• gernuan azetonaren presentzia.

Ariketa sinpleak gauzatzera zuzendutako 5-10 minutuz hastea gomendatzen da eta entrenamenduaren iraupena pixkanaka 60 minutura handitzea.

Ikusi, halaber, diabetearentzako ariketa terapeutiko eraginkor konplexuak dituen bideoa:

Masajearen onurak

Lehen begiratuan, manipulazio sinpleak, aldi berean masajeak garrantzi handia du diabetesa duten gaixoen errehabilitazio prozesuan. Masaje mugimenduek erlaxatu, odol presioa normalizatu, odol zirkulazioa estimulatu eta gorputzeko prozesu metabolikoak hobetzen dituzte.

Masaje-prozedurek (ikus diabetikoentzako masaje-ezaugarriak) ehunek birsortzeko gaitasuna areagotzen dute eta ibiltzean nekea murrizten dute.

Gaixoak obesitatea badu, masaje orokorra erakusten zaio. Zirkulazio-nahaste larriak direla eta, akupresioa gomendatzen da; gutxieneko muturretako gaixotasunetan, masaje lumbosakrala gomendatzen da.

Prozedura ehunen trofismoa urratuz gero, azpiko gaixotasunaren eta artropatiaren konplikazio akutuekin kontraindikatuta dago.

Dieta zuzentzea

Diabetesaren inguruko elikadura dakar:

• azukrea eta irina zuria dietatik baztertuta dago,
• zati txikietan elikadura zatikatua,
• gehieneko murrizketa gatz, gantz eta kolesterol ugari duten jakietan;
• landare-zuntzetan aberatsak diren elikagaiak erabiltzea (zerealak, barazkiak eta fruituak, fruitu lehorrak. Kontuan izan behar da fruta kontsumitutako eguneroko dosia ez dela 200 g baino gehiago izan behar);
• hauen arrainak, itsaski eta platerak erabiltzea,
• gantz-eduki gutxi duten esnekiak erabiltzea,
• erraz digeritzen diren karbohidratoak eta janari azkarra "arbuiatzea".

Diabetesa duen pertsona baten eguneroko kaloria osoak ez du 1800 kaloria gainditu behar.

Dietaren dieta menuak honela dirudi:

• gosaria - oatmeal porridge, uretan egosia edo gantz gabeko esnea, lurruneko tortilla, te edo kafea esnearekin;
• bazkaria - gazta, barazki egosiak,
• bazkaria. Koipe gutxiko salda, arrain egosia, barazki entsalada freskoa, konboia edo gelatina;
• arratsaldean tea - gatz tarta, limoiarekin tea,
• lehen afaria - behi egosia, arrosa infusioa,
• bigarren afaria - kefir, sagar edo jogurta.

Gehiago irakurri diabetearen inguruko dieta - irakurri hemen.

Bitamina eta elikadura osagarriak

Bitamina konplexuak eta dieta osagarriak erabiltzea beharrezkoa da gorputzaren oinarrizko funtzioak mantentzeko, diabetesa ikusmenean, gibeleko funtzioan eta hezur hauskorrak eragiten baititu.

Diabetesarentzako errehabilitazio neurrien baitan, gaixoei honako sendagaiak agintzen zaizkie:

• Detox Plus Konplexuak gaixotasunak eragindako konplikazioei aurre egiten die, hesteak toxinak metatzetik garbitzen ditu.
• Mega. Buruko gaitasunak hobetzen laguntzen du, bihotzaren muskulua eta burmuina konplikazioetatik babesten du, ongizate orokorra hobetzen du.
• Doppelherz Aktiboa. Multivitaminaren osagarri honek, gorputzean prozesu metabolikoak ezartzen laguntzen duena, sistema immunologikoa indartzen du eta zaurien sendaketa azkartzen du.

Sendagai guztiak, baita haien dosifikazioa ere, asistentziako medikuak agindutakoak dira.

Irakurri diabetesa duten gaixoentzako bitaminei buruz - irakurri hemen.

Laguntza psikologikoa

Diabetesarekin diagnostikatutako pertsonek depresioa jasaten dute, isolamendurako eta bakardaderako joera dute. Kasu honetan, psikologo bat pazientearen laguntzarekin dator, bere burua, bere egoera, bere ingurunearekiko jarrera zuzentzea da.

Laguntza psikologikoa bereziki garrantzitsua da diabetesa duten haurren eta nerabeen errehabilitazioan, osasun baldintzekin lotutako ikaskideen ridikulazioa eta tratu txarra jasan dezaketelako.

Diabetesa birgaitzeko neurriak oso garrantzitsuak dira: hartutako neurri guztiak osasuna hobetzera, egoera emozionala zuzentzera eta pazientea gizartera egokitzea dute helburu. Gaixoen berreskurapenari buruzko ikuspegi zuzena konplikazio akutuak ekiditen eta, oro har, bizi-kalitatea hobetzen lagunduko du.

Diabetesen errehabilitazioa

Diabetesak larritasunen ondoren errehabilitazio tratamendua behar duten gaixotasunei egiten die erreferentzia, beraz, garrantzitsua da diabetesa errehabilitaziorako ezaugarriak ezagutzea. Diabetesarentzako neurri berreraikitzaileek fisioterapia ariketak, laguntza psikologikoa, terapia sendagaiak eta belarrak erabil ditzakete.

Gaixotasunari buruzko informazio orokorra

Gaixotasun hau gaixotasun endokrino gehien diagnostikatzen da eta pankreako intsulina ekoizpenean datza. Horren ondorioz, glukosa xurgatu egiten da eta odoleko glukosa-maila handitzen da.

Bi diabetes mota daude:

• 1 motako diabetes mellitusaren berezitasuna zera da: gorputzak intsulina ekoizteari uzten diola, edo hain kopuru urria ez dela nahikoa glukosa gutxitzeko. Diabetes hau gehienetan gazteetan gertatzen da eta egunero intsulinaren injekzioekin soilik tratatzen da.

• Bigarren mota adinekoen artean ohikoa da - hirurogeita hamar urtetik gorako gehienek gaixotasun hau jasaten dute. Forma honen bidez, intsulina gorputzak behar duen baino kantitate handiagoetan ere ekoiz daiteke, baina hainbat faktoreren ondorioz, ehunek hormonaren suszeptiboa izateari uzten diote. Emaitza, 1 motako diabetesa gertatzen den bezala, odol azukrean izugarrizko jauzia da. Bigarren motako diabetean, oso gutxitan erabiltzen dira intsulina injekzioak, gehienetan botika, dieta doikuntzak eta pisu galera gelditzen dira.

Gainera, bizimodua nabarmen murriztu dezaketen konplikazio ugariz josita dago diabetesa:

• coma hipo- eta hipergluzemikoa,
• erretinopatia,
• nefropatia,
• oin diabetikoa
• sistema kardiobaskularraren arazoak,
• neuropatia.

Errehabilitazio motak

Horretarako, hainbat neurri aplikatzen dira, baldintzatuta hiru multzotan banatuta:

1. Fisioterapia ariketak eta gorputzaren kanpo efektuak. Hainbat masaje mota, akupuntura, ura erabiliz fisioterapia eta abar biltzen dira.
2. Laguntza psikologikoak, gaixoari buruz dena jakiteko aukera ematen dio gaixoari, lasaitu eta larritasunen beldurrik izan ez dezakeen bizimodu zuzena mantentzeko printzipioak azaltzen ditu, baita lehen sorospen neurriei buruz hitz egiteko ere, konplikazio edo komarik gertatuz gero.
3. Sendagaiak eta belarrak erabiliz terapia. Neurri hauek gorputza beharrezko arrasto-elementuak eta bitaminak betetzea dute helburu, eta horrek positiboki eragiten du intsulina ekoiztean eta ehunekiko duten sentsibilitatea. Gainera, drogen erabilera sintoma desatseginak ezabatzera bideratu daiteke.

Diabetesaren fisioterapia ariketak

Bigarren motako gaixotasun bat duten gehienek pisu gehiegizkoa dutenez, diabetesa eta errehabilitazioa elkarren arteko kontzeptuak dira. Berreskuratzea ez da posible pisua galtzera zuzendutako fisioterapia ariketa berezirik gabe. Dieta egokitzearekin batera, ariketa fisikoek emaitza oso onak ematen dituzte, sistema muskuloeskeletikoaren jarduera ez ezik, organo guztiak bere osotasunean ere handitzen baitira.

Diabetes mellitus bat duen pazienteari fisioterapia ariketak ematean egin beharreko hainbat eginkizun daude:

• konplikazioak gerta litezkeen kontrolatzea

• pisua galtzea eta pisua egoera onean mantentzea,
• glukosa maila jaistea
• kardiobaskularrak, arnasguneak indartzea,
• pazientea jarduera fisiko handira egokitzea,
• umore ona eta bizi maila altua mantenduz.

Jarduera fisiko egokiak laguntzen du:

• odol glukosa eta intsulina behar gutxiago
• pankreako hormonarekiko zelulen erresistentzia gutxitzea,
• odol presioa jaitsi eta odol hodiak indartu,
• gantz erretzea hobetua,
• gorputzaren indartze orokorra eta estamina areagotzea,
• infekzioen aurkako immunitate orokorraren maila eta erresistentzia handitzea.

Garrantzitsua da gogoratzea diabetikoentzako ariketa terapia jende arruntek erakusten dutenaren desberdina dela.

Kargak indartsuak badira ere, gorputzaren alderantzizko erreakzio bat antzeman daiteke, zeinetan glukosa-maila nabarmen igo edo jaitsi daitekeen, eta ondorioz, hipoa edo hiperglizemia koma ekarriko du. Erretinopatia diabetikoaren aurrean, erretinako hemorragiak gerta daitezke, gaixoari oin diabetikoa diagnostikatzen bazaio, orduan ariketa fisiko gogorrek ultzerak eratzea eragin dezake, ariketa gehiegi neuropatiaren sintomak agertzea eragiten du eta, gainera, kolpea eta krisi hipertentsiboa sor ditzake.

Diabetea hobetzeko lehen lauzpabost asteetan, gaixoaren sistema arineko ariketak egiten ditu, gehienetan jarduera nagusia oinez eta txirrindularitza da. Horren ostean, entrenamendu aerobikoa hasi dezakezu, hau da errehabilitazio modu nagusia ariketa fisikoak erabiliz. Pazientearen gorputza gogorra bada eta konplikaziorik ez badago, orduan arin egin dezakezu ariketa arinen aldia eta aerobicera joan zaitezke berehala.

Garrantzitsua da ariketa aerobikoa egiteko oinarrizko baldintzak ezagutzea:

• entrenamenduaren iraupena gutxienez ordu erdikoa izan behar da;
• aerobic astean gutxienez hiru aldiz beharrezkoa da; bi egun baino gehiagoko atsedenaldiak aurreko emaitza guztiak galtzea ekarriko du;
• ezin duzu beroketaren fasea eta azken zatia saihestu, bost minutu ematen dizkiote.

Baina diabetean jarduera fisiko mota guztiak ez dira onartzen. Arreta handiz egin behar da hau:

• prestakuntza handitu da korrika egitean, sistema muskulo-eskelearen lesioak izateko arriskua dagoelako.
• eskia, soka erabiltzea eta dantza aerobikoa ez dira gomendatzen lasterketa arruntaren arrazoi beragatik,
• erretinopatian debekatuta daude besoen eta hanken aldi bereko lanak egitea.
• entrenamendua tentsio handiarekin eta tentsioarekin behar izanez gero, adibidez, barra altxatzea.

Masaje diabetesa duten pazienteei errehabilitazioa eskaintzen duen beste neurri mota bat da.

Halako sintomak egitean preskribatzen da:

• gehiegizko pisua
• mikro eta makroangiopatia,
• neuropatia,
• arthropathy.

Masajeen erabilera aktiboak aurreko sintomak agertzeaz gain, erabat kentzen ditu.

Diagnostikoa mellitus errehabilitatzeko bide gisa, masajeen zeregin nagusiak honako hauek dira:

• artropatia eta osteoporosiaren prebentzioa,
• odol zirkulazioa hobetua,
• eragin positiboa oinen ehun bigunen egoeran, baita birsortzeko gaitasunean ere.
• oinez ibiltzerakoan sentsazio desatseginen murrizketa,
• metabolismoa hobetua
• gaixoaren egoera psikoemozio orokorrean eragin positiboa.

Landare sendagarriak eta bitamina konplexuak erabiltzea

Farmaziak farmazeutiko bereziak prestatzen dituzte, diabetes mellitus duten pazienteentzat bereziki diseinatuta; ontziak salda prestatzeko metodoa eta horren dosia adierazi beharko lituzke. Aromaterapiak gaixoaren egoera psikoemozionalan eragin ona du, baina medikua kontsultatu beharko zenuke erabili aurretik, substantzia batzuek gorputzean negatiboki eragiten baitute, diabetesa ahultzen baita.

Beharrezkoa da ohiturari gehitzea bitamina konplexuak etengabe erabiltzea pertsona batek diabetesa borrokatzen lagunduko diona. Farmazietan, bereziki diseinatutako drogak eskaintzen dira diabetikoentzako beharrezko bitamina eta mineral kopurua. Diabetesari aurre egitea ezin da medikazioa hartzera edo intsulina injektatzera mugatu.

Hau gaixotasuna da:

• zeure buruarekiko etengabeko kontrola
• karbohidrato baxuko dietak
• ariketa fisikoak egitea.

Diabetesarentzako errehabilitazio tresnak gaixotasunaren sintomak murriztera zuzenduta daude, ehunek intsulinarekiko duten suszeptibitatea handitzea, konplikazioak izateko arriskua kentzea eta abar. Zeregin nagusia pazientearen bizi-maila nabarmen hobetzea da, eta horrek, arau guztien arabera, baliteke azukrearen bat-bateko gehiegikerien beldurrik ez izatea, gizartean egokitzeaz gain, gaixotasunari buruz dena kontatzea eta bizitza osoa nola irakatsi irakatsi, gaixotasun desatsegina izan arren.