Diabetesa eta elikagai gordinen dieta

Behin baino gehiagotan galdetu didate ea dieta gordinak diabetesa laguntzen duen (bai 1. motakoak eta bai 2. motakoak). Jendea konbentzituta dago diabetesa odol azukre handia denez, egoera honetan azukrea baztertu behar duzula edo kantitate minimoetan jan behar duzula. Karbohidrato guztiek intsulina askatzea eragiten dute animalia produktuak baino. Hori dela eta, diabetikoek nahiago izaten dute haragi produktuak jan eta karbohidratoak saihestu, beren gaixotasunarekin onuragarriak direla pentsatuz. Hala ere, gantzak, eta batez ere animalia jatorriko produktu guztiek, aitzitik, egoera larriagotzen dute. Adibidez, okelak intsulinaren askapena pasta / pasta baino askoz handiagoa da eta arrainak ogi osoko ogia baino indartsuagoa da. Hori aldarrikatzen da American Journal of Clinical Nutrition liburuan. Glukosa areagotzeko alderaketa zehatzak egin genituenean, emaitza hauek lortu genituen: txuletak intsulina arroza marroia baino 27 aldiz gehiago askatzen du! Imajinatu ... Mundu osoko diabetikoek garun garbitzen dute karbohidrato eta azukre guztiak zorrotz ekidin behar direla. Beraz, horrelako arazoren bat izanez gero, ondo aztertu gai hau, baina ez medikuntza ofiziala, eta asko ikasiko duzu.

Beste adibide bat. “Karbohidrato altuko” herrialdeek, esaterako, Tailandia, Kanbodia, Japonia eta Txina, gehienetan arroza eta gantz pixka bat jaten duten beste herrialdeekin alderatuta, munduko diabetesa kasu baxuenak dituzte. Zergatik? Arazoa ez baita karbohidratoak eta azukrea, GAT baizik. Gantzak zeluletara sartzen dira eta intsulinaren produkzioa eten egiten dute. Horregatik, diabetearekin batera, dietak koipeak premiaz kendu behar dituzu zelulen eta intsulinaren funtzionamendua hobetzeko.

Gantz gutxiko janari gordinen dieta ez ezik, gantz gutxiko veganismoak odol azukre maila berdintzen laguntzen du. 1 motako diabetikoentzako janaririk arriskutsuenak esnekiak dira, sinestea oso zaila ez bada. Honi buruz informazio gehiago aurki dezakezu Interneten.

2. motako diabetesa erabat sendatuta gantz gutxiko janari gordinen dieta eta gantz gutxiko veganismoa, dietako fruta eta barazki askorekin. 1 motako diabetesa ezin da erabat desagertu halako dieta batekin ere, oraindik medikuntza hartu behar duzu, baina neurri txikiagoan, eta oso ondo sentituko zara. Bideo honen amaieran 1 motako diabetesa duen pertsona batek zehatz-mehatz kontatu zuen bere janari gordinen dieta, bere dieta margotu eta odol azukrea neurtuz egun osoan zehar. Duela zenbait urte, fruitu handiko elikagai gordinen dieta batean nabaritzen ari da!

Zer dira linfozitoak?

Artikulazioak tratatzeko, gure irakurleek ondo erabili dute DiabeNot. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Linfozitoak globulu zuriak dira eta, monokitoekin batera, globulu zurien talde agranulozitikoa (ez granularrak) osatzen dute. Giza gorputzean lesioa azkar barneratzeko gai dira eta atzerriko agente batekin borrokan hasten dira. Odolean dauden linfozitoak dira garuna seinaleztatzen dutenak eta kutsatutako zelulen edo patologikoen aurka borrokatzeko prozesua estimulatzen dutenak, leukozitoaren formulan beren kopurua handitzen den bezala. Non osatzen dira globulu zuri horiek eta zein da linfozitoen eginkizuna giza sistema immunologikoa eratzean?

Jaiotza eta sailkapena

Giza immunitate-sistema mekanismo konplexua da, eta horren oinarria globulu zuriak, globulu zuriak dira. Gorputzaren erantzun immunologiko egokia eta haren memoria immunologikoaren erantzuleak dituen leuzozitoen ordezkari bat linfozitoak dira.

Bereizketa lekuaren arabera, funtzio propioak dituzten linfozito motak sailkatzen dira. Likido batean linfozitoak daude dagokion izenarekin - linfa (linfa).

Linfo nukleoetan eratzen den linfozitoa "memoria immunologikoaz" arduratzen diren B linfozitoen taldekoa da. Atzerriko agente bat aurkitu eta aitortu ondoren, zelulak substantzia patologikoa suntsitu eta kentzen du. Aldi berean, informazioa "bere anaien" etorkizuneko belaunaldiei transferitzen die. Zeintzuk dira linfozito horien funtzioak? Iraganeko gaixotasunekiko lortutako immunitatea osatzen dute, eta, beraz, txertaketen bizitza osoan eragina mantentzen da. Linfozitoen kopuru osoaren% 80 inguru bihurtzen da timoian.

Talde hau T linfozitoak da. Horien motak ere hiru azpitaldetan banatuta daude:

1. Laguntzaileak (T laguntzaileak): inbasioari behar bezala erantzuteko aukera ematen duten substantziak eratzen eta isilatzen dituzte.
2. Hiltzaileak (T-hillers and NK - hiltzaile naturalak). Azpi-talde honetako linfozitoen funtzioa atzerriko agente bat zuzenean ezabatzea da. NK-k zeregin zertxobait zehatza dute. Markatzaile patologikoak ezagutzen dituzte beren zeluletan eta suntsitzen dituzte. Linfozito horien laguntzarekin, gorputzak tumoreei aurre egiten die.
3. T-supresoreak hiltzaileei eta erantzun immunologikoaren magnitudeari laguntzeko "diseinatuta daude, zelula osasuntsuak suntsitu ez ditzaten. Mekanismo horretan porrota gertatzen bada, T-linfozitoek normalean funtzionatzen duten zelulak suntsitzen hasten dira eta gaixotasun autoimmuneak sortzen dira.

Linfozitoak globulu zuriaren masaren osagai garrantzitsuak dira. Haien arauak edo desbideratzeak norabide batean edo bestean prozesu patologikoen agerraldia adierazten dute gorputzean. Gainera, adierazle hori pertsonaren adinaren eta generoaren araberakoa da.

"Erantzukizunak" funtzionala

Linfozitoen funtzio nagusia babesgarria da, immunitatea. Hau da, zelula horien laguntzaz, gure gorputzak birusen, bakterien, infekzioen eta onddoen aurka borrokatzen du. Linfozitoen mailaren igoera edo jaitsiera, leukozitoaren formulan ageri dena, gaixotasuna diagnostikatzea ahalbidetzen du.

Lymphocytes linfozitoek zeregin kritiko ugari egiten dituzte:

• sorrarazten duten antigorputz espezifikoak ekoizten dituzte gorputzetik atzerritarrak suntsitzen eta kentzen dituztenak,
• sortu immunitate-hesi bat, horri esker, pertsona batek birusak eta infekzioak erresistitzen ditu,
• suntsitu beren zelulak,
• Hainbat sailkapenetan larruazala kaltetu (lesioak, mozketak, ubeldurak, operazio zauriak), linfozitoak "biltzen" dira leku horretan eta ez dute zelula patogenoak gorputzean sartzen.

Linfozitoen kopuru normala adinaren araberakoa da batez ere. Jaioberrietan, maila hori maximoa da timo guruinaren garapen bizkorraren ondorioz, 14-15 urte geroago hazten baitira. Oraingoz, linfozitoen kopurua txikiagoa da eta adin-araura iristen da.

Gizon eta emakume helduen kasuan, leukozitoen araua ia berdina da eta% 18-40koa da portzentaje gisa, eta absolutuetan (ohikoagoa da laborategiko azterketetan) - 1etik 4,5era 10/9 / l.

Emakumeen kasuan, ezaugarri fisiologikoak direla eta, adierazle hauek zertxobait alda daitezke hilekoaren edo haurdunaldian. Maila% 50eraino iritsi daiteke, eta hori ez da patologikotzat jotzen.

Elikadura nahasteak - begetarianismoa, elikagai gordinen dieta, epe luzeko muturreko dietak, kaloria gutxiko elikagaiak balio normaletan aldaketak ekar ditzake. Estresak, nerbio-tentsioak, ingurumen faktore kaltegarrien esposizioak ere aztarna uzten dute globulu zuriaren zenbakian.

Linfokitosia eta linfopenia

Linfozitoen kopurua etengabe gora edo behera aldatzen denean, gaixotasunen presentzia adierazten dute.

Zer da linfokitosia? Hau da globulu zuri horien kopurua handitzea.

Bi mota daude:

1. Absoluta - zelula kopuru osoaren gehikuntza.
2. Erlatiboa - leukozitoaren formularen gehikuntza beste leukozitoekin alderatuta.

Fenomeno hau hainbat arrazoirengatik gerta daiteke eta horrelako gaixotasunak adierazi:

• infekzio birikoak (elgorria, varicela, errubela eta beste batzuk) hasierako faseetan, nahiz eta manifestazio klinikoak ez egon,
• bakterio infekziosoak (tuberkulosia, sexu bidezko gaixotasunak),
• asma bronkiala,
• erradiazio akutuaren gaixotasuna,
• gaixotasun endokrino batzuk (tiroideko guruina, guruin adrenala),
• gaindosi edo bigarren mailako efektuak botikak hartzerakoan,
• intoxikazio kimikoa
• postoperazio aldiak.

Odol proba baten lekukotzak sendagileari sendatze prozesua muga normalen barruan dagoela esan diezaioke, zelula babesgarriak intentsitatez garatzen hasten direlako "etsaiaren" aurka borrokatzeko, eta linfozitoek beren funtzioak betetzen dituzte.

Linfopenia - linfozitoen maila normalaren azpitik beherakada. Bi kasutan gertatzen da hori - gorputzak modu independentean gaixotasunari aurre egiten badio tratamendu egokia jaso gabe. Dagoeneko lehendik zeuden linfozitoen izakinak erabili dira eta oraindik ez dira berriak sortu. Bigarrena - linfozitoen ekoizpen eta bereizketaz arduratzen diren organoak gaixorik daude.

Eta hainbat arrazoirengatik gerta daiteke fenomeno hau:

• anemia (akemia) forma akutuen kasuan
• onkologia, batez ere odol-sistemak,
• erradiazio eta kimioterapia ondoren minbiziaren tratamenduan,
• eten hormonalak eta haiekin lotutako gaixotasunak,
• kortikoideen erabilera luzea egin ondoren,
• giltzurrun-gutxiegitasunarekin,
• sistema linfatiko sortzetiko patologiak,
• HIESa.

Aldi berean, globulu zuri garrantzitsu horien maila bizimoduak nolako eragina izan dezakeen jakinda, denek aske dute edo gaixorik egoteko.

Janari gordinen dieta - ona

Metodoa tratamendu termikoa jasaten ez duten produktuak erabiltzean datza. Hauek dira barazkiak, fruituak, fruituak. Forma gordinean, oligoelementu, bitamina, zuntz guztiak gordetzen dituzte. Bero tratamenduaren ondoren, substantzia erabilgarrien zati txiki bat baino ez da geratzen.

Gainera, teknikak emaitza positiboak ematen ditu:

• Prozesu metabolikoak hobetzen ari dira,
• Larruazaleko gaixotasun asko ezabatzen dira,
• Gomak eta hortzak sendotu egiten dira, aho-barrunbearen gaixotasunak sendatzen dira,
• Gorputzak gaixotasun infekziosoekin azkarrago egiten du aurre
• Hestearen funtzionalitatea hobetzen da, letargia ezabatzen da.

Diabetesa dutenentzat, eta janari gordinen dieta batekin tratamendua hastea erabaki dutenen artean, gauza nagusia pixkanaka egitea da. Ez da beharrezkoa familiako produktuak berehala bertan behera uztea.

Dietaren printzipioarekin eta mailakotasunarekin bat egiten ez baduzu, sintoma desatseginak gerta daitezke aulkiak, buruko mina, ahultasuna.

Dietaren ezaugarriak

Dietaren aldaketa pixkanaka igarotzeaz gain, badaude beste ezaugarri batzuk. 2. motako diabetesa duten elikagaien dieta gordinen arauei lotuta daude.

Zein dira dietaren zehaztapenak:

1. Tratamendu termikoa jasan ez duen ura bakarrik edan dezakezu,
2. Espeziak eta espeziak dietatik kanpo daude,
3. Fruitu lehorrak bere kabuz prestatzen dira ingurune naturalean, ekoizpenean tenperatura altuetan prozesatzen baitira;
4. Komeni da lur irekian hazitako sasoiko produktuak jatea,
5. Esnatu ondoren, ur edalontzi bat edan behar duzu, eta hasi geroago gosaltzen.

Normalean osasun normala duten janari gordinak 2-4 aldiz jaten dute. Gosaria esnatu eta 3-4 ordu igaro behar dela uste da. Hala ere, erregimen hau ez da egokia diabetikoentzat. Otorduen kopurua 5-6 aldiz igo behar da.

Nondik hasi eta nola hasi elikagai gordinak diabeterako.

• Lehenik eta behin, janari azkarrak, maionesa onduko platerak, ketua eta gazi-janaria abandonatu behar dituzu;
• Ondoren, produktu erdi bukatuak baztertu behar dira eta modu independentean sukaldaritza ziklo osora eraman.
• Damurik egin gabe, egosi eta labean egosi diren janari frijituak ukatu,
• Hainbat astetan horrelako dieta egin ondoren, arrainak eta haragiak menutik kanpo utzi behar dituzu,
• Esnekiak eta arrautzak pixkanaka utzi, janari begetarianoak jan.
• Azken fasean, gordinen alde prestatutako plater kopurua pixkanaka murriztu behar da, lehenengoak erabat utzi arte.

Trantsizioa pixkanaka izan behar da eta ez du ondoeza eta arazoak eragin traktu gastrointestinalarengandik.

Diabetes mellitus eta elikagai gordinen dieta

Diabetesa gaixotasun larria denez, kontuz ibili behar duzu zure dieta aldatzean.

Pixkanaka-pixkanaka, gaixoek beste arau batzuk bete behar dituzte:

1. Baztertu fruta goxuak eta baia erabiltzea. Odol azukrea nabarmen handitu dezakete.
2. Mugatu almidoi barazkien erabilera. Horrek odol glukosaren aldaketari eragiten dio.
3. Begira ezazu zure karbohidratoen eta barazki handiko barazkien kontsumoa. Hobe da karbohidrato motelak, sagarrak, kalabazinak, espinakak daudenean lehentasuna ematea.
4. Produktuak arretaz aukeratu, kaltegarriak ez diren substantziak barneratzeko. Barazkiek eta fruituek ez dute nitratorik eduki behar, eta haien azalera ez da produktu kimikoekin tratatu behar.
5. Barazkiak, fruitu lehorrak eta beste janari "astun batzuk" hobeak dira goizean jateko. Azken otorduan hobe da azkar digeritzen diren barazkiak sartzea, hartzidura prozesua eragin gabe.

Kimu aleak eta lekaleak kontsumitzeko erabilgarria da. Landare-olioaz gain, zerealak eta zopak egiten dituzte. Garrantzitsua da elikagaien kaloria edukia kontrolatzea, batez ere gehiegizko pisua duten pertsonentzat. Elikagaien kopurua ezin da 5 aldiz murriztu.

Barazkiez gain, dietaren leku berezia landareen osagaiek hartzen dute. Ohiko perrexila eta aneta gain, burdock, dandelion, nettle, alfalfa zati berdeak eta sustraiak erabili behar dituzu. Gure arbasoek gaitz askoren tratamenduan erabili zituzten eta erremedio eraginkor gisa ezarri dituzte.

Zergatik eragina du diabetesa elikagai gordinak tratatzeak

Barazki eta fruitu gordinak jateak gaixotasunaren ibilbidea arintzen laguntzen du eta, zenbait kasutan, gaixotasuna kentzen laguntzen du. Kasu honetan, organismoan prozesu bereziak gertatzen dira organismo osoaren egoera hobetzen dutenak.

Elikagai gordinen dietak diabetesa kentzen nola laguntzen duen:

• Dieta gorputzak karbohidrato ukaezinez elikatzen du. Modu honetan, janari gordinetan edo prozesatuetan 40 º-ko tenperatura izaten jarraitzen dute.
• Barazki egosien energiaren balioa gordinena baino handiagoa da. Beraz, elikagai gordinen dieta batek dieta osoaren kaloria edukia murrizten du eta horrek pisua galtzen laguntzen du. Hori oso garrantzitsua da, diabetikoen artean jende obesoa dagoelako.
• Diabetesian, sistema immunologikoaren funtzioak urratzen dira. Gehigarriak dituzten hartzituekin, hartzituekin betetako produktuen menutik kanpo uzteak giza defentsen egoera hobetzen du.
• Medikuntza alternatiboan, pankrearen kalteak gorputzaren zakurrarekin lotuta daudela uste da. Prozesu negatibo horretan ez du garrantzirik haragizko produktuek betetzen. Hauek dietatik baztertzeak organo eta sistema guztien lana hobetzen du, gorputza toxinengandik askatzen du.

Gaur egun, motako diabetesa senda daiteke eta elikagai gordinen dieta horretan lagunduko du. Nahiz eta medikuek ikusi zuten hamar gaixoen herenek gaixotasuna gainditzen zutela dietarengatik. 1 motako gaixotasunaren kasuan, beharrezkoa da intsulina dosi txikiagoa.

Artikulazioak tratatzeko, gure irakurleek ondo erabili dute DiabeNot. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Oinarrizko arauak

Elikagai gordinen dieta batek diabetesa duen gorputzaren egoera onuragarria du. Dieta berriak ahalik eta onura handiena izan dezan, oinarrizko arauak ezagutu beharko zenituzke:

1. Garrantzitsua da gogoratzea janari mota hau ez dela guztiontzat egokia. Hasi baino lehen, zure medikua kontsultatu behar duzu, zenbait gaixotasunetan bezala, elikagai gordinen dieta kontraindikatuta dago. Gorputza kalterik egin ez dezan, dieta pixka bat egokitu beharko zenuke, barazki eta fruitu gordinak barne.
2. Horrelako dieta batekin elikadura gutxienez egunean 5 aldiz gertatzen da aldi berean. Mantenugaiak gorputzean modu uniformean sar daitezen egiten da. Horrek odol azukrearen gehikuntza gogorra ekiditen lagunduko du.
3. Gaixoek uko egin behar diete erraz digeritzen duten karbohidratoekin eta konposizioan almidoi substantzia ugari dituzten elikagaiak erabiltzeari.
4. Dietaren oinarria osatzen duten barazki eta fruituek kaloria gutxi eduki beharko lukete eta, aldi berean, ahalik eta bitamina eta mineral asko eduki behar dituzte.
5. Produktu berri bat erabili aurretik, garrantzitsua da osaera eta propietateak arretaz aztertzea, ongizatean okerrera egin ez dadin.

Fruta eta barazki freskoak jatean, ez dira egosi. Horri esker, produktuek substantzia onuragarriak gordetzen dituzte eta toxinak gorputzetik azkar desagerrarazten laguntzen dute.

Dietarako gomendioak

Diabetesa, landu gabeko fruituak eta barazkiak ahalik eta eraginkorrenez tratatzeko, arau hauek jarraitu behar dira:

1. Aldatu janari mota berri batera pixkanaka. Hasteko, egositako barazki gehienak alde batera utzi behar dira, arretaz ordezkatuz gordinak. Aldi berean, dietan kontsumitutako haragi eta arrain, esneki eta arrautza kopurua murrizten da. Elikagaiak egosi behar dira, plater frijituak eta ketuak debekatuta daude.
2. Ondoren, 3 astez barazkiak jan behar dituzu, ez dira gozoak izan behar. Horrek toxinak eta toxinak kentzen lagunduko du, gorputzaren intsulinarekiko sentikortasuna handitzen. Horren ostean, eguneroko janaria dibertsifikatzen hasten da, fruitu eta fruitu gozoak, almidoia eduki gutxi duten barazkiak sartuz.
3. Kendu eguneroko dietatik fruta gozoak, erositako fruitu lehorrak, espeziak eta ongailuak.
4. Eman lehentasuna elikagai berdeei, gehienetan dietan egon beharko lukete.
5. Elikagai gordinak jaten direnean, barazkien bero tratamendu esanguratsua da; garrantzitsua da 40 graduko balioak ez gainditzea.
6. Dieteak lekaleak, fruitu lehorrak eta hazitako aleak nahikoa izan beharko lituzke, proteina iturri dira. Substantzia horren gabeziak osasun arazo larriak sortuko ditu.
7. Garrantzitsua da edateko erregimena behatzea, likidoa ez baita epela izan behar. Lehen edalontzia esnatu eta berehala edan behar da eta horrek gorputza esnatzen lagunduko du eta azukre maila nabarmen igoko ez dadin.

Dieta berri baterantz doan mailak ez du estresa eta lehendik dauden gaixotasunak areagotzen. Garrantzitsuena da produktu alferrikakoak etengabe uko egitea, barazki eta fruituekin ordezkatuz.

Elikagai gordinak dituen onurak

Diabetesaren landare gordinak erabiltzeak gaixotasunari aurre egiten ez ezik, gorputzaren osotasunean eragin onuragarria du. Medikuek eta gaixoek honako aldaketa positiboak nabarmentzen dituzte:

1. Kaloria gutxi daukaten produktuak eta substantzia baliagarri ugari dituzten produktuak erabiltzeari esker, gorputzean prozesu metabolikoak normalizatzen dira.
2. Gehiegizko pisua normala da pixkanaka itzultzen, kilo gehiago uzten.
3. Sabelean pisu larria duten eta hesteetako funtzio okerra jasaten duten gaixoak hobeto sentitzen dira.
4. Gomaren eta hortzen egoera hobetzen da, aho-barrunbearen patologia sendatu egiten da.
5. Immunitatea indartzen da, beraz, pazienteek ia ez dute hotzik jasaten.
6. Fruta eta barazki gordinak jateak odol azukrea jaisten laguntzen du eta diabetearen inguruko konplikazioak ekiditen ditu.

Gogoratu behar da hobe dela sasoiko osagaiak eguneroko elikaduran erabiltzea, izan ere, produktu kimiko gutxiago dutenez, ez dira argizariarekin eta bestelako substantziekin tratatzen hobeto gordetzeko.

Dietarekin zer jan gordinak kontsumitu daitezke

Diabetesa elikagai gordinen dieta tratatzean, garrantzitsua da odol azukrea gutxitzen lagun dezaketen elikagaiak aukeratzea, gorputza beharrezko mantenugai guztiekin saturatzea eta pisua ez irabaztea. Diabetikoentzako honako elikagai hauek erabil daitezke:

1. Barazkiak eta fruituak berdeak dira. Erabilgarrienak aza, kalabazina, pepinoak, sagarrak eta madariak dira.
2. Zitriko fruitu barietate batzuk, hala nola laranjak eta mahatsak.
3. Fruituak gorriak dira. Diabetikoentzako erabilgarriena mertxikak, abrikotak eta granadak dira.
4. Lezaungo. Entsalada, espinakak, aneta eta perrexila oso erabilgarriak dira.
5. Alea eta lekaleak ernetuta. Porridge horietatik prestatzen da, lehengaiak irabiagailuan sartu eta landare-olioarekin ondu ondoren.
6. Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak. Produktu horiek kontu handiz erabili elikagaien alergiak ez eragiteko. Fruitu lehorretatik abiatuta, egarria arintzeko infusioak eta konpotak prestatu ditzakezu eta fruitu lehorrak merienda gisa erabili.

Garrantzitsua da gogoratzea hautatutako fruitu eta barazkiek ez dutela zapore gozoa izan behar, orduan haien erabilerak onak baino kalte handiagoa ekarriko die.

Elikagai gordinen dieta oso onuragarria da 2 motako diabeterako. Elikadura ohitura berriak sartu aurretik, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke elikagai osasuntsuenak aurkitzeko. Gogoratu behar da elikagai gordinen dieta baterako trantsizio batek kontrako efektua eragin dezakeela, batez ere barazki eta fruituak digestio gozoak edo azkarrak nagusi badira.

Arauei buruz

Dakizuenez, 1 motako diabetesa zuzenean lotuta dago pankrean intsulina ekoizpen eskasarekin. Kasu honetan, gerora aurkeztuko diren arau guztiak kontuan hartuta, elikagai gordinen dietarako trantsizioak nabarmen lagundu dezake intsulinaren dosia murrizten. Kasu berean, 2 motako diabetesa mellitus diagnostikatzen denean, hau da, gorputzeko zelulek eta ehunek intsulinarekiko gutxitzearekin lotzen dutenean, elikagai gordinen dieta batera pasatu ondoren sendatze erabatekoa litekeena da. Izan ere, hormonarekiko ehunekiko sentikortasun maila handitzen da.

Kasu honetan, dieta gantz eta proteinen metabolismoaren egoera egonkortzera bideratu beharko litzateke. Dietaren arauak kontuan hartu behar dira:

• erraz digeritzen diren karbohidratoen erabilera minimizatuz,
• elikagaien kaloria edukia gutxitzea (batez ere obesitatearen kasuan),
• Elikagaien bitaminen ratioa handitzea.

Gomendagarria da gehiegi ez jan, egunean bost eta sei aldiz aldian behin janaria jan. Gorputzaren tratamendu eta zaharberritze aproposa izango da.

Arauak aipatuz, esan beharra dago elikagai gordinen dieta batek barazkiak, frutak eta zerealak bezalako elikagaiak jatea esan nahi du.

Zerealak kontuan hartuta, kontuan izan behar da haien tratamendu termikoa 40 gradukoa baino gehiago ez izatea. Ildo horretan, karbohidrato guztiak digeritzeko zailak dira, eta ondorioz, barazki eta fruitu gordinak zatitzeko prozesuan glukosa askoz ere astiroago egongo da odolean. Hori dela eta, garrantzitsua da indize gluzemikoa zein den hitz egitea.

Zein erabilgarria da kaloria altuko platanoak diabeterako?

Elikagai arrunta jan ondoren glukemiaren gehikuntza da, janari arrunta jan ondoren irudikatutako gehikuntzaren aldean, eta diabetes mellitus adierazten du. Hau erlazio jakin batean adierazten da: odolean azukre kantitatea produktua odolean glukosaren proportzioan jan eta bi ordura azukre hutsa hartu ondoren.

Beraz, platano helduak 59 unitateko indize glikemikoak baditu, adierazle hau heldutasunerako 90 da. Demagun azenario freskoak indize glikemiko baxua dutela eta azenario egosiak altua dutela. Diabetiko bakoitzarentzako salbamendu horrekin lotuta, kontuan hartu behar da janari gordinak edo janari gordinak jatea, tratamendu onena eta eraginkorrena izango dela frogatzea.

Kaloria eta bitaminak murrizteari buruz

Diabetesa hasten denean, pentsatu beharko zenuke kontsumitutako kaloria kopurua murrizteaz gain, gorputza bitaminaz saturatzeaz gain. Pisua galtzeko diseinatutako dietei esker, denek dakite zer diren kilokaloriak. Hori dela eta, datu ukaezina da termikoki prozesatutako jakiak gordinak baino kaloria handiagokoak direla.

Gainera, edozein janariren tratamendu beroak bertan dauden bitamina konplexuak hiltzen ditu. Horrela, segurtasunez esan dezakegu bitamina-konplexu izugarria dagoela elikagai gordinen dietan, eta horrek nabarmen hobetu dezake diabetiko bakoitzaren egoera. Gogoratu behar da, gainera, entsaladen oinarriak tomateak eta pepinoak bezalako barazkiak ez ezik, berdeak eta baita belarrak ere:

Lesioak eta horien erabilera diabetean

Antzinatik ezagutzen dira eta aspaldidanik alde onenarekin finkatu dira. Horregatik, diabetesa hasi baino lehen, aditu askok gomendatzen dute berariaz izendatutako belarrak eta landareak erabiltzea.

Diabetesa agertzeko hipotesietako bat bere jatorri autoimmuneari erreparatu behar zaio. Beraz, normalean onartzen da sistema immunologikoaren funtzionamenduan okerren bat dela eta, gorputzeko zelula "erabilgarri" guztiak pankreako ehunari eraso egiten hasi zirela. Horregatik, hormona intsulinaren garapenaren destabilizazioa dago.

Zein arrazoirengatik gertatzen dira hainbat sistemaren sistema immunologikoaren funtzionamenduan? Adituak ziur daude emultsionatzaileak, koloratzaileak eta askoz gehiago dituzten drogak eta horrelako elikagaiak gehiegizko erabileraren ondorio direla.

Horrela, dieta osasuntsu batek inolako nitraturik eta OGMrik gabe hazten diren landare eta barazki bizidunak soilik dakar.

Diabetesari aurre egiten lagunduko dute kaloria kopurua murriztuz eta bitamina kopurua handituz.

Gomendioei buruz

Dieta diabeterako janari gordinari dagokionez gomendioak oso sinpleak dira, baina errespetatzea zorrotza da. Beraz, hiru astez soilik gozatu gabeko barazkiak jatea komeni da. Diabetiko baten gorputzaren erabateko garbiketa egiten laguntzen du. Horren ondoren, okela gordinak barazkiei gehitu behar zaizkie, baita gantza ere, gazia ez dena. Ez da gomendatzen fruta, karbohidrato eta almidoirik kontsumitzea, ezta gatza eta espeziak ere baztertzea. Odol glukosa-maila jaitsi egingo da datozen hilabeteetan diabetesa diagnostikatu ondoren.

Elikagai gordinen dieta oso gomendagarria denez diabetes mellitus kasuan, askok horretara joaten dira, baina ez dakite barazkiak nahiago izan behar duten. Landare olioaz zaporez gain, baita olio haziak ere, entsalada berdeez ari gara. Gomendagarria da, gainera, fruitu gozoak jatea. Belar batekin egun bat, astero diabetesa lehen edo bigarren mota optimizatzen da. Gainera, honen ostean askoz hobea da karbohidratoen edukia duten jakietara aldatzea.

Garrantzitsua al da ura edatea?

Garrantzitsua da gogoratzea diabetiko bakoitzarentzat goiza ondo hasiko dela:

• edalontzi bat ur araztua
• 30 minutu igaro ondoren, fruta eta barazki zukuak erabiltzea komeni da (adibidez, sagar bat, azenarioa edo kalabaza).

Egunean zehar zilegi da edozein janari jatea, bereziki astun deiturikoak. Beraz, diabetesa oso erabilgarria denean fruitu lehorrak, lekaleak, aleak eta bestelako laboreak izango dira. Iluntze aldera, merezi du gorputzean hartzidura eragiten ez duten barazkiak jatea. Dagoeneko landatu diren ale eta lekale horietatik, "zuzeneko" porridge bereziak prestatu ditzakezu. Horretarako, artoa alea haragi-ehotzarekin eutsi eta landare-olio kopuru txiki bat gehitu.

Aurkeztutako nahasketatik ogi oso erabilgarriak labean jartzea edo lehorgailu berezi batean lehortzea komeni da, 42 gradu baino gehiagotan.

Gomendio horiekin guztiekin, diabetesa kontrolatzea askoz ere sinpleagoa izango da. Gainera, diabetesa azkarragoa eta errazagoa denean egoera kanporatzeko modua. Horrela, aurkeztutako gaixotasun maltzurrak garaitzea posible da. Horrek ez du eragiketa konplexurik edo beste prozedurarik behar. Nahikoa izango da janari gordinen dieta batera aldatzea, emaitza azkar eta egonkorra bermatzen duena.

Diabetes gordinen tratamendua

Mediku modernoek diotenez, 2 motako diabetearekin, pankreako funtzio normala berreskura daiteke.

Gaixoaren gorputza berreskuratzeko aukera da diabetesa elikagai gordinekin tratatzea.

2 motako diabetesa duten elikagai gordinen batek pankreasak gorputzaren funtzionamendu normalerako intsulina nahikoa ez sorraraztea eragin zuen arrazoiak kentzen ditu.

Irakurleei ohartaraztea beharrezkotzat jotzen dugun gauza bakarra da: zure endokrinologoarekin kontsultatu ondoren, pixkanaka-pixkanaka, behar duzun janari gordinen dieta aldatzea.

Jakinarazten dizugu berehala elikaduraren egitura nabarmen aldatuko duzula, diabetesa ez dela gorputz-adarren anputazioa ulertzeko.

Pankrea, "jariatzen" hasi zenean, normalean funtziona dezake. Azken finean, ez dute ebaki behazun bat bezala gaixotasun jakin batzuetan!

Gogoratu, ez da ezer zure gorputzarentzat ezinezkoa!

Ez dugu estatistikarik diabetesa duten gaixoen portzentajea gaixotasuna desnutrizioaren ondorioz. Bakarrik esan dezakegu (%) gaixo guztien% 50 gutxienez dela.

Hau da, diabetesa duten gaixoek beren janari “ergelak”: janari azkarreko saltokietan, zuriak / pastelak / shawarma, maionesak / saltsak eta beste batzuek gaixotasuna eragin zuten.

Elikagai gordinen diabetesa

Antzinako Erroman, medikuntza printzipioa formulatu zen: similia similibus curantour (horrela tratatua izatea bezala). Hau da, pertsona desnutrizioz gaixotzen bada, elikadura egokiarekin senda daiteke.

Diabetikoentzako elikagai gordinen dieta gaixoari edozein janari uko egin behar zaio: bero-tratamenduarekin prestatutako janariarekin gosaria / bazkaria / afaria. Bazkari honetan, diabetikoek azenarioak, pepinoak, aza belarrak, entsalada oliba olioarekin jan behar dute.

Astebeteren buruan, jadanik egunean bi otordu hartu behar dituzu janari gordinen dieta oinarritzat hartuta, eta hamar egunen buruan - guztiz aldatu elikadura egokira.

Gaixoek eta haien senideek jakin behar dute diabetesa eta elikagai gordinen dieta gizakien bizitzan gauza bateraezinak direla.

Nutrizio egokirako trantsizioa gorputzaren garbitzeko prozesuetan abiarazten da traktu gastrointestinalean, gibelean eta giltzurrunetan.

Jendeak jasaten dituen gaixotasun ia guztiak eta diabetes mellitusa ez dira salbuespen, gorputzaren sistema immunitarioak eta excretorioak "zurtoinetik estalki" funtzionatzen dutela lotuta.

Baina sistema garrantzitsu horiek ez dituzte beren funtzioak betetzen, jendeak "deabruak" jaten dituelako eta kalitate baxuko ura edaten dutelako.

Hona hemen giza gaixotasun guztientzako oinarri sinplea. Ez dugu arazo psiko-emozionalaz hitz egingo, hainbat estresa, gaixotasun askoren "gatazka" ere bada.

Bide batez, suminkortasuna, oldarkortasuna, desnutrizioaren emaitza ere izan daitezke.

Diabetes mota guztientzako janari gordinak dieta sendatzeko lehen urratsa da. Gehiegizko pisua duten diabetesa duten pazienteei elikagai gordinak egiten hastea gomendatzen dugu. Elikadura egokia egitean, horrelako gaixoek eguneko 800 g galduko dituzte.

Diabetesarentzako janari gordinen inguruko berrikuspenak

Diabetes mellitus duten gaixoen iritzia, elikagai gordinen dietara joateko, ez da batere zalantzarik; elikadura egokia lagungarria izan da erabat eta neurri batean intsulinaren menpekotasuna kentzen. Hau da, pankrea modu normalean hasi zen funtzionatzen.

Egitate horrek ondorioztatu du "elikagai gordinen dieta eta diabetesa gizakien bizitzan gauza bateraezinak direla".