Txikoria disolbagarria: propietate eta kontraindikazio baliagarriak

Kafearen ordezko gisa erabilita, zikoria gorputzari mesede egiten dio. Biziberritzen da eta, aldi berean, insomnioarekin laguntzen du, gibela eta behazunen irteera garbitzen laguntzen du. Txikoria odol hodiak dilatatu, odol presioa jaisten du Gaindosi, kontsumo desegokia osasunarentzako kaltegarria da.

Zer da abantaila zikoria

Sendagaiak prestatzeko, hobe da txikoria arrunta (cychorium intibus) erabiltzea. Landareen propietate erabilgarriak eta sendatzaileak (vitlouf, endive eta beste batzuk) apur bat murrizten dira, nahiz eta zaporetsuak izan eta C bitamina asko dituzten.

Txikoria baliagarria da prozesu metabolikoak eta bihotzaren jarduera suspertzeko, uzkurduraren erritmoa motelduz eta anplitudea handituz, odol-presioa jaitsiz efektu vasodilatzailea dela eta kolesterol-maila normalizatzeko.

Landarea hotz, amigdalitis, gripe, arnas gaixotasun, hortzetako gaixotasunetarako erabiltzen da.

Landare onuragarri bateko edariek pankrearen funtzioa hobetzen dute, odolean hemoglobina maila handitzen dute. Glukosa-maila jaisteko gaitasunak pisua galtzea, prebentzioa eta diabetesa tratatzea laguntzen du.

Txikoria hosto eta sustraietako sendabelarren konposizioek gibeleko funtzioa hobetzen dute, odol-fluxua eta metabolismoa handitzen dituzte, efektu koleresikoak, diuretikoak, antimikrobianoak eta antiinflamatorioak dituzte.

Eragin lasaigarria erabiltzen da insomniorako, neurosi eta estresarekin. Txikoria jabetza erabilgarria da aldartea hobetzeko, indarra eta bizitasuna berreskuratzeko.

Landareak efektu onuragarria du tiroide guruinean, efektu tirotostatikoa du, tirotoxikosi aurre egiten laguntzen du.

Txikoria duten errezetek gosea hobetzen dute, digestioa, hesteetako parasitoak suntsitzen dituzte, idorreria kentzen dute, hesteak garbitzen dituzte barrutik eta laxante arina dute.

Landarea baliagarria da bai erabilera independenterako, bai beste landare batzuekin batera, eragin terapeutikoa hobetzen du. Medikuntza tradizionalak xikoria sustraiak erabiltzen ditu - dekozioak, infusioak hautsetik prestatzen dira. Sendagai propietateak - zuku freskoan hostoak entsaladetan gehitzen dira. Osasun onurak zurtoin fresko edo lehorretatik datoz.

Txikoria propietate onuragarriak konposizioan biologikoki aktiboak diren substantziek zehazten dituzte:

• Erroak inulina (% 60% pisu lehorra), fruktosa, taninoak eta tarry substantziak ditu.
• Hostoak B4 bitaminan (kolina) aberatsak dira, gibeleko, giltzurrunak eta garunak erabilgarria da.

Karoteno gisa, C bitamina, B1 bitaminak (tiamina), B2 (riboflavin), B3 (azido nikotinikoa), B5 (azido pantotenikoa), B9 (azido folikoa).

Landareak sodioa, potasioa, manganesoa, kaltzioa, burdina, fosforoa ditu.

Inulina, zikoria da, diabetesa dutenentzat ez da erabilgarria. Sistema immunologikoa indartzen du, hezur-hazkundea suspertzen du, eta horrek eskeletoen gaixotasunak garatzea ekiditen du eta gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzen ditu.

Txikoria digestio hobetzen du, hesteetako mikroflora onuragarria, biztanleria handitzen du eta kolesterolen metabolismoa normalizatzen du. Sendagai propietateak gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko erabiltzen dira, B eta C hepatitisaren tratamenduan.

Txikoria kafe edaria

Industri ekoizpenean Arro garbitutako sustraiak danbor berezietan berotu eta frijitzen dira. Tenperatura altuaren ekintzak ia inulinaren edukia erdira murrizten du, glukosa eta fruktosa eratzen ditu - azukre sinpleak edaria zapore gozoa ematen dutenak. Sustraiak kolorea aldatzen dute, marroia, hauskorra eta lurrintsu bihurtzen da.

Ur beroaren eraginaren azpian, erreta sustrai erretzenetatik lortzen da eta hauts bukatua lehortu egiten da. Berehala geratzen da ur irakitean berehalako zikoria prestatzen - kafea prest dago.

Etxean sustraiak lehortu egiten dira, pixkanaka tenperatura labean sartu hasierako + 50C-tik + 180C-ra.Prestutasuna urrezko kolore marroiak eta usain bereizgarria du. Hoztu ondoren, sustraiak kafe-errotagailu batean lurrean jartzen dira. Gorde edukiontzi zigilatu batean leku ilun batean.

Kafea edateko prestatzeko, hainbat errezeta erabiltzen dira:

• Eraman edalontzi bat irakiten ur 1 tsp. hautsa, azpimarratu.

1. Egin hautsa ur hotzarekin.
2. Su motelean su motelean, irakiten jarri txapelaren ezaugarria ager dadin. Txapela "arnasa hartzen" hasi bezain laster, utzi kafea hozten 5 minutuz.
3. Ekarri irakiten su motelean.
4. Xukatu bukatutako edaria eta azukrea dastatu.

Hasieran zaporea ohikoa ez bada, lurreko kafe pixka bat gehi diezaiokezu.

Zikoriako kafeak digestioaren eta hesteen jarduera erregulatzen du. Erredurari eta idorreriari aurre egiten laguntzen du. Haurdunaldian bereziki garrantzitsua da.

Kafearen ohiko efektu kaltegarriak gutxitzeko, oso erabilgarria da zikoria hautsa gehitzea.

Errezeta herrikoiak xikoriarekin

Memoria hobetzea, arreta:

• Xikoria erro errea salda edalontzi bat eta 1 tsp. eztia, sagar bat jan ondoren.

Egunero estres intelektual handian hartzeko eta suminkortasuna kentzeko erabilgarria da.

Ikuspegia hobetzea (miopia, hiperopia):

1. Nahastu 8 zati azenario zukua, 6 zati apioa zukua, 3 zati zikoria zukua, 3 zati perrexiko zukua.

Hartu tratamendu nahasketaren edalontzi bat edo bi (250-500ml) egunero hainbat hilabetetan, nerbio optikoaren eta lenteen muskuluen funtzioa normalizatzeko eta ikusmen garraztasuna berrezartzeko.

haginetako:

• Brew 1.s. berehalako xikoria edo txikitutako sustraiak irakiten duen edalontzi batekin, tematu 20-30 minutu edukiontzi zigilatu batean, utzi tentsioa hozten, iragazi.

Aplikatu epela ahoan hortz larriarekin garbitzeko.

alergiak:

• Egunero zikoria erroen dekorazioan egositako 1-2 edalontzi gelatina hartu behar da.

Gizonentzat.

Errezeta 1. Txikoria inpotentziarako erabilgarria da:

• Egosi azenarioak erdi egosi arte, birrindu, 150g nahastu 1.s.l. eztia eta 1 tsp erro birrindua.

Egunero bi hilabetetan konposizio terapeutikoa dago.

Errezeta 2. Ebakulazio goiztiarraren kasuan, espermatorrea (gernu amaieran espermatozoide kopuru txikiaren sekrezioa), potentzia hobetzeko:

• Mugitu 1/2 tsp. Txikoria eta jengibre lore zukua.

Hartu egunero egositako arrautza eta eztia hilabete batez.

Toxikosi haurdunaldian:

• Brew 1.s. hostoak ur irakinarekin.

Hartu egunean zehar xerra txikietan edo 1/3 kopa jan aurretik.

idorreria:

• Brew 1 tsp. sustraiak birrindu 500ml ur irakiten, 10 minutuz ur bainu batean utzi, ongi estali, tematu, iragazi.

Kontsumitu 1 tsp. lino haziak sendatzeko salda epelarekin, digestioa eta lubrifikazioa hesteetako mugimenduetan berreskuratzeko.

Txikoria propietate erabilgarriak depresiorako, indarra galtzeko

Nerbio depresioa. Nekea intelektuala kentzeko, umorea hobetzeko, infusioa hartu:

• Nahastu lehortutako xikoria loreak eta limoi-balekoa zati berdinetan.
• Pour 500ml ur irakin hotz 2s. nahasketa, insistir 12 horas, noizean behin irabiatu.

Hartu kopuru txikiak egunean zehar.

Neurastenia. Nekea azkarra, suminkortasuna, zaila da kontzentratzea, estres intelektual edo fisiko labur bat jasatea. Zaila da lo egitea, loa geldirik dago eta horregatik gorputza ez da atseden hartzen, maiz esnatzen da, hurrengo egunean buruan astotasuna da, indarra galtzen du.

Prestatu medikuntza-konposizioa:

• Brew 1 tsp. berehalako xikoria ur irakinarekin edalontziarekin, tematu 15 minutu edukiontzi itxian, iragazi.

Hartu egunean zehar.

Indar-efektu orokorra. Prestatu zikoriako tintura:

1. Sustraia ehotzeko kafe-errotan.
2. Pour 100ml alkohol 1 1-ko indarraren% 70, itxi estu.
3. Astebete iraun ezazu leku ilun eta freskoan, astindu egunero, tentsio.

Hartu 25 tanta ur edalontzi bakoitzeko 3-4 aldiz egunean.

Txikoria hotzetarako, eztuletarako, bronkitetarako

Gripea, hotzak:

• Brew 1/2 tsp.berehalako xikoria eta amaginarreko belarra ur irakinarekin edanez, azpimarratu.

Hartu 1/3 kopa otorduak baino lehen egunean.

sinusitis:

1. Brew 5g erro txikituta edo berehalako xikoria 1/4 kopa ur irakinetan, irakiten eraman.
2. Iraun 2 egun ontzi itxian, iragazi, gehitu ur irakinari 1/4 kopa.

Sudur bakoitzean 2 tanta eguneko 5 aldiz instilatu; tratamendu ikastaroa bi astekoa da.

gargling:

1. Sutatu sustraiak 20g ur irakinarekin, tematu, iragazi.
2. Gehitu baratxuri-buru ertainekin lortutako zukua edo eukaliptu hosto koilarakada bat.

Gargle epela ordu erdiro.

Ordu bakoitzeko ondoren, hartu 1s.l. konposizioa:

• Txikoria infusioaren 1/4 kopan baratxuri ale baten zukua gehitu.

Bronkitisa, eztula.

1. 2-3 haragi haragailu ehotzeko. L. mahaspasak, bota irakiten edalontzi bat, gehitu 1s.l. txikoria.
2. Egin 10 minutu lasai, utzi hozten.

Hartu eztia modu epelean egun osoan zehar. Egunero infusio freskoa egosten.

• Mugitu 3 xikoria erroen zati, malamodio erroen 2 zati.
• Brew thermos in 2s.l. 500 ml ur irakiten nahasketak, iraun 7-8 orduz, iragazi.

Hartu eztul tratamendua edalontzi batean egun osoan zehar.

Txikoria, urdaileko, hesteetako, gibeleko, behazunerako

Landarea jabetza erabilgarria da gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzeko - gibetik, giltzurrunak nagusiki. Urdaileko mukosa, hesteak, behazun-maskuria hanturarako erabiltzen da. Txikoria digestio eta gosea hobetzen du.

gastritis:

• Brew 2.s. sustraiak irakiten duen edalontzi batekin, su motelean 20 minutuz egosi, iragazi eta gehitu ura 250 ml-ko bolumenari.

Hartu 1/3 kopa epela otorduak baino 15 minutu lehenago.

Gibeleko gaixotasuna.

1. Landarea garbitu eta ehotu (erroa, hostoak, zurtoina), 2s birrindu. 500 ml ur irakinetan, 15 minutuz su motelean utzi, hozten utzi.
2. Gehitu 2s.s. eztia eta 1 tsp fruta ozpina.

Hartu kopa erdi egunean 2-3 aldiz otorduak baino ordu erdi lehenago.

• Sareztatu birrindu, zukua atera.

Hartu 1 tsp. bazkal aurretik.

Errezeta 3. Txikoria propietate erabilgarria da behazun-eraketa suspertzeko, gibelean geldialdia kentzeko, alkoholarekin sendatzeko:

• Brew 2.s. sustraiak birrindu 1 irakiten litro ur, esnegatu ontzi batean su motelean 20 minutuz, saiatu ordu erdi, iragazi.

Hartu edalontzi erdi otorduen artean. Hiru hilabete edo gehiago tratatu dira.

choleretic:

• Bota 1 tsp. erro txikituak ur hotzarekin edalontzi batekin, irakiten eraman, ordu erdi iraun itxita dagoen ontzian, iragazi.

Hartu 1/2 kopa otorduak baino ordu erdi lehenago.

Hilekoaren hantura (kolangitisa):

• Brew 1 tsp. sustraiak irakiten duen edalontzi batekin, ordu erdi bat egosi ur bainu batean, utzi hozten eta iragazi.

Hartu eztiarekin 1/4 kopa otorduak baino ordu erdi lehenago.

Hegaluzearen hantura (kolekistitisa).

• Brew 6 g sustra, 5 g ziburuko fruitu, 4 g belar artzain poltsan 300 ml ur irakinetan, egosi 3 minutuz su motelean, azpimarratu.

Hartu 100 ml-ko konposizio terapeutikoa otorduak baino ordu erdi lehenago 14 egunez.

1. Mugitu 2 zikoria zaldi eta piper hosto zatiak, 1 valeriar sustrai zati bat, San Joan belarra belarra, kono konoa.
2. Brew 1.s. nahastu ur irakiten edalontzi batekin, azpimarratu, iragazi.

Hartu 100ml gosaldu eta afal aurretik.

Pankreako hantura (pancreatitis). Forma kronikoa tratatzeko, edari txoriarekin osasuntsu edaria erdia esnearekin edan. Dieta betetzeko eguneroko erabilerak hanturak ezabatzen ditu sei hilabete edo urtebete igaro ondoren. Dietako kobalto eta nikelean aberatsak diren elikagaiak sartu, eta faltak pankrea asaldatzen du, eta horrek diabetesa sortzen du.

• Eraman edalontzi bat irakiten ur 1 tsp. sustrai birrinduak, tematu ordu erdi ur esne batean bainu ur batean, utzi hozten hozten.

Hartu hiruhileko kopa eztia egunez otorduak baino ordu erdi lehenago.

1. Brew 1 tsp.berehala xikoria ur irakinarekin edalontzi batekin.
2. Gehitu Kombucha infusio ahula duen edalontzia (urarekin diluitu).

Hartu 1/2 kopa egunean hiru aldiz otorduen ondoren.

Bihotzekoak eta baskularrak

Txikoriaren propietate onuragarriak bihotzeko gaixotasunen tratamenduan erabiltzen dira anplitudea handitzeko eta kontrakzioen erritmoa, basodilatazioa, odolean kolesterol "txarra" maila murrizteko, hemoglobinaren kontzentrazioa handitzeko.

Arrhythmia.

1. Nahastu 1s.s. xikoria disolbagarria edo erro hautsa, 1s.l. marigold marigold, 100 ml vodka bota.
2. Leku ilun eta fresko batean 20 egunez itxitako edukiontzi batean, astindu egunero, iragazi bukaeran.

Hartu 20 tanta azukre zati bat jan ondoren.

• Edan 20g edalontzi bat ur irakinarekin, azpimarratu ordu erdiz, iragazi.

Hartu 2.s. Egunean 3 aldiz bihotzaren lan desegokiarekin lotutako edema arintzeko, bere jarduera suspertzeko.

Bihotzeko gaixotasun koronarioak:

• Nahastu bi txerri gaztaren zati bat eta zati bat xikoria edo solte txikitutako erroak.

Egunean zehar jan.

Bihotzeko uzkurketak (takikardia):

1. Nahastu belar ezkaia ezkaia eta xikoria berdin.
2. Brew 1.s. 500 ml ur irakiten nahastu, ongi bildu, iraun 30 minutuz.

Egunean zehar edan lau dosi banatuta.

Odolean hemoglobina kontzentrazioa murriztua (anemia):

• Ebaki loreak iraun bitartean kimu gazteak, ur irakinarekin ebaki, txikitu, estutu, zukua irakiten 10 minutuz su motelean.

Hartu 1 koilarakada edalontzi erdi batean diluitu egunean 3 aldiz.

Hipertentsio arteriala (hipertentsioa):

• Pour 1,5 litro ur hotza bota. txikitutako sustraiak, poliki-poliki irakiten jarri, irakiten 5 minutuz, ongi estali eta utzi 4 orduz, iragazi.

Egunean zehar, 250-350 ml infusio hartu, eztia eta limoia gehitu ditzakezu. Bi astez tratatzeko.

Indar baskularra:

• Nahastu landare lehorrak eta perrexil hostoak, 1s.l. hazi nahasketa ur irakinarekin, ongi estali eta utzi 20 minutuz.

Hartu 1/3 kopa jan aurretik.

Txikoria diabetian propietate onuragarriak

Antiinflamatorioak, zauriak sendatzeko eta propietate antitoxikoek pankreako mintza egiturak babesten dituzte eta horrek odolean glukosa-maila murrizten du:

• Brew 1.s. lore-gailur eta sustrai birrinduak nahastu ur irakiten edalontzi batekin, garbitu ur-bainu batean 30 minutuz.

Hartu ordu erdi otorduak baino lehen 1/3 kopa egunean 3 aldiz.

Metabolismoaren hobekuntza:

• Brew 2s. Txikoria sustraien eta burdock 500 ml ur irakiten nahastu L, sutan ur bainu batean 30 minutu, utzi hozten hozteko.

Hartu edalontzi erdi 3-4 aldiz egunean.

Txikoriaren onurak pisu galerarako

Landarearen sendatzeko propietateek gehiegizko pisuarekin laguntzen dute. Konposizioan sartutako pektinek gosea, gosea eta satietate sentimendua luzatzen dituzte.

Pisua galtzeagatik tasen kontraindikazioak: haurdunaldia, giltzurrunak, gibela, tratamendu gastrointestinala.

Pisua galtzeko gosea murrizteko errezeta:

• Iluntzean, Brew in thermos 2.s. litro 1 irakiten ur sustraiak.

Hartu infusioa otorduak baino ordu erdi lehenago erloju txikietan, edan egun osoan zehar.

Koipeak erretzeko, substantzia kaltegarriak kentzeko:

• Nahastu 20 g xikoria erro, 15 g dandelion hosto, 15 g arto estigma, 15 g perrexiko sustrai, 15 g alge, 10 g menta, 10 g mailar.
• Edan termos botilan 500 ml ur irakiten 2.s.l. bilduma.

Hartu 30 ml otorduak baino lehen egunean hiru aldiz.

Hesteen normalizaziorako errezeta, fluidoen excretion:

1. Nahastu 80 g xikoria belar, 10 g coltsfoot hosto, more, urki.
2. Brew 1.s. 500 ml ur irakiten nahasketa, 15 minutuz ur bainu batean xurgatu, iragazi.

Hartu 50ml gosaldu eta bazkal aurretik.

Kaltea eta kontraindikazioak

Abantailak izan arren, gehiegizko kontsumoarekin, zikoria kaltegarria da gosea suspertzen duelako, eta horrek obesitatea eragiten du.

Landarearen infusioa jasotzea ultzera gastriko eta duodenalaren gehiegikeriarekin kontraindikatuta dago.

Infusio eta antibiotikoen aldibereko erabilerak botikaren xurgapena oztopatu dezake.

Txikoria duten edariak kontraindikatuta daude hiru urtetik beherako haurrengan, ez baitute erabat osatutako nerbio sistema.

Txikoria gehiegizko kontsumoa C bitamina hipervitaminosiaren kausa da. Azido askorbikoari alergia bat egiteari uko egitea merezi du.

Txikoria odol-hodiak dilatatzen ditu. Jabetza baliagarria kaltegarriak izan daitezke barizeak eta hemorroideak badira.

Asma eta bronkitisekin batera, zikoriarekin egindako edariek batzuetan gaixotasuna areagotzea eragiten dute.

Gastritis barietate batzuekin, txikoria erabiltzea kontraindikatua da, kaltegarria.

Txikoria denbora luzea kantitate handietan erabiltzeak insomnioa, behazun-gaixotasunak areagotzea, digestio-nahasteak, gota, artritisa, giltzurruneko harriak sortzen ditu (landareak oxalatoak ditu).

Txikoriak efektu diuretikoa du, kaltegarria baita presio murriztuaren pean.

Landarearen deskribapena

Txikoria arrunta, bigarren izena dandelion urdina da, Astrov familiako landare belarkaria da. Landarearen jaioterri historikoa Mediterraneokoa da; gaur egun, zikoria ere ohikoa da gune epeletan. Landareak hezetasun handia ez duen arren, baldintza tropikaletara egokitzea lortu zuen.

Hazkunde leku gogokoenak larreak, hutsik dauden lurrak, baso ertzak, errepideko lursailak eta zelaiak dira. Eremu menditsuetan, landarea ez da erdiko gerrikoa baino handiagoa.

Kultura aktiboki lantzen da industria helburuetarako, eremu osoak bideratzen dira horretarako. Txikoria mota domotikoak - arruntak eta letxugak: lehenengoaren erroa edari bat egiteko erabiltzen da, letxuga hostoak alboko plater gisa edo entsalada osagarri gisa erabiltzen dira.

Landareak erro luzea du. Zurtoina gogorra, bertikala da. Hostoek forma luzea dute, mutur zati estu bat edo biribildua duena. Loreak tamaina handiko arrezkoak dira, kolore urdina eta arrosa kolorekoak. Fruitua pentaedrikoa da.

Konposizio erabilgarria, kaloria edukia

Txikoria edo frijituen erroko lodieraren almibarrak edo hartutako 100 g produktu bakoitzeko 263,8 kcal ditu, baita karbohidratoak ere: 64 g karbohidrato, 1,95 g proteina (ez dira gantzak aurkitu).

Erro gordinak 100 g, 56 g karbohidrato eta 9,8 g proteina ditu 378 kcal.

Landarea entsaladako azpiespezieen 100 g gordin ditu 23 kcal - 4,7 g karbohidrato, 0,3 g gantza, 4,0 g zuntz (zuntz), 92 g ur.

Txikoria erroak bitamina, makro eta mikroelementu konposizio aberatsak ditu, taninoak, erretxinak, fenolak, azido organikoak, kumarinak, pektina eta inulina ditu. Horietako erroa% 40 ingurukoa da.

Txikoria propietate sendatzaileak

Txikoria erabiltzearen ohikoena bere forma disolbagarria da, edari gisa hartua eta poliki-poliki mozten dena. Fabrikatzaileak zikoria disolbagarria ekoizteko teknologia leialki jarraitu bazuen (jarraian eztabaidatuko dugu), edariak propietate onuragarriak emango ditu.

• Immunitatea indartzea. Erroak inulina prebiotikoa dauka, hesteetako probiotiko naturalen hazkundea bultzatzen duena, digestio-sistemaren egoera normalaren erantzule direnak eta mikroflora desoreka ekiditen dutenak.
• Antioxidatzaileen jarduera. Erretxina fenolikoak minbiziaren garapena eragozten duten substantziak dira. Erretxinak aktiboki kentzen dituzte oxigenazio zelularraren azpiproduktuen zelulak - erradikal askeak.
• Gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzea, bihotzeko muskulua indartzea. Edateak dentsitate baxuko lipoproteinak murrizten laguntzen du, hauek baitira aterosklerosi eta hipertentsioaren arrisku-faktore bat. Landareen fenolak sustrai antiarritmikoak dira.
• Artritisa eta mioitosiaren tratamendua. Txikoria propietate analgesikoek eta antiinflamatorioek ezartzen dute eta muskulu-ehunetan eta artikulazioetan hanturazko prozesuak laguntzen ditu.
• Ekintza positiboa gehiegizko pisuaren aurkako borrokan. Oligofructosa eta inulina, zikoria kantitate handietan biltzen direnak, ghrelin maila erregulatzen du, gosea sentitzeko ardura duen hormona, eta horrek elikagaien gogoak gutxitzea eragiten du. Beraz, zikoria pisua galtzea gomendatzen da, arazoa konpontzeko ikuspegi integratuan.
• Kolagogo efektua. Landareak behazun geldiarazten du eta behazunetan kokatutako harri txikiak desegiten laguntzen du, beraz, kolelitiasiaren hasierako fasean erabilgarria da.
• Odol azukrea gutxitu da 2 motako diabetesa duten gaixoetan. Eragin hori posible da inulinen eduki handiagatik.
• Antsietatea eta estresa murriztea. Txikoria, gauez mozkortuta, sedatibo efektua du, nerbio sistema zentrala lasaitzen eta antsietatea kentzen laguntzen du. Horrelako efektu positiboak efektu bikoitza du: antsietatea ezabatzeak hormonalen aurrekariak laguntzen du, narriadura kognitiboa ezabatzen du eta zahartze goiztiarra ekiditen du.
• Efektu tonikoa. Goizean edan edari batek kafearen ordez, energia eta umore ona ematen du, buruko mina eta migrainak kentzen laguntzen du.
• Edema ezabatzea. Landareak propietate diuretikoak nabarmen ditu eta gehiegizko likidoa ehunetatik kentzen laguntzen du.
• Idorreria eta hesteetako disfuntzioa ezabatzea. Eragina laxatibo arinak hesteak hustu naturala bultzatzen du eta feces leuntzen ditu.
• Ahozko barrunbean kokatutako flora patogenoen gaineko eragina. Taninoek antiseptiko gisa jokatzen dute, beraz, aho-barrunbeko hanturazko gaixotasunak tratatzen laguntzen dute.

Txikoria erabiltzearen kontraindikazioak

• Haurdunaldia. Iturri askok edaria posizioan dauden emakumeentzako onuragarria dela interpretatzen dute. Hala ere, alergia eta nahigabeko bestelako efektuak eragin ditzakeen belar edaria da, beraz, ez duzu haurdunaldian edan behar.
• Edoskitze. Edariaren substantziak bularreko esnetara pasatzen direnez, ez duzu hartu behar laktazioan.
• Landareen intolerantzia indibiduala edo alergia floraren antzeko ordezkarientzat: marigoldak, margaritxoak, zapia.
• Harri handiak dituzten behazun-gaixotasuna. Landareak efektu koleretikoa du eta harriak behazunetik ateratzea eragin dezake.
• Gastritis eta YABZH. Edariak eragin mingarria du muki gastrikoaren atal alteratuetan.
• Barizeak eta bestelako gaixotasun baskularrak.
• Hemorroideak. Edariak hemorroideen ibilbidea okertzen du eta drogek hemorroideen aurkako eragin terapeutikoa ahultzen dute.
• Nerbio sistemaren gaixotasun larriak (eskizofrenia, urduritasun kronikoa, lesio organikoak). Edariak nerbio sistema zentralaren kitzikagarritasunean du eragina. Horregatik, ez da gomendagarria horrelako gaixoentzat.
• 3 urteko haurren adina.

Txikoria edan al da droga?

Txikoria ez da droga, baina agente fitoterapeutikoei dagokie. Beraz, farmazia sarean hainbat belar te aurki ditzakezu xikoriarekin. Janari dendetan, xikoria hautsa, granulak edo almibarretan saltzen da eta janari produktuei egiten die erreferentzia, elikagai osasuntsu gisa kokatuta eta elikadura osasuntsuaren sailetan saltzen dira.

Txikoria kontsumitzeko arauak

Gomendio hauek baldintzatuak dira. Egunean zehar, edari bat 3-4 kopa hartu ohi dira bazkal ondoren denbora pixka bat ongi toleratzen bada.1 kopa gehitu behar den produktuari begiratu beharko zaio paketean.

Txikoria ezin da irakiten urarekin bota, ur epela edo esnea erabili behar da.

Txikoria fabrikatzeko teknologia

Enbalaje bakoitzean fabrikatzaileek agintzen digute haien produktua naturala, osasuntsua dela eta erro freskoaren propietate onuragarri guztiak mantentzen dituela. Baina benetan al da?

Hauts edo granulen xikoria gehienetan, aire beroarekin 180-220 C-ko tenperatura lehortzen da edo lehortu eta erretean edaria kafeari zaporea emateko. Argi dago, halako tenperatura-tartean, substantzia erabilgarrien gailurra suntsitzen dela eta propietateak galtzen dituela. Irteeran, kafearen itxura apur bat eta gustukoa den produktu bat lortzen dugu, baina produktuaren propietate erabilgarriak oso zalantzak dira.

Txikoria mota berri bat, fabrikatzaileek guztiz kontserbatuta dauden propietate erabilgarriak dituzten elikagai osasuntsu gisa kokatutakoa, izozte-edari bat da. Sublimazioan, erroa ez da tenperatura altuen eraginpean egoten, baizik eta modu berezian lehortu eta deshidratatu egiten da.

Txikoria beste mota bat almibarretan dago, azukreekin lehortzeko beroarekin lortutako hautsa lodituz lortzen dena. Bere erabilgarritasuna, berriz, galdera handia da.

Baina, xikoria disolbagarriaren ebaluazio eszeptikoa alde batera utziz gero, bere onurak kafean kontraindikatuak diren pertsonentzat nabariak dira eta gogoko edaririk gabeko bizitzak kolorea galtzen du. Hala ere, hori ere medikuak zikoria erabiltzea baimentzen da (kafea eta zikoria kontsumitzearen kontraindikazioak partzialki gainjarriak dira).

Txikoriaren konposizio kimikoa

Txikoria gorputzari zalantzarik gabe onura ekartzen dion konposizioan agerikoa da. Substantzia biologikoki aktibo ugari ditu. Txikoria erroak inulina kopuru handia dauka - pisu lehorraren% 60 baino gehiago, baita fruktosa, taninoak eta tarry substantziak ere.

Karotena, C bitaminak eta B zerrendako osagaiak ere baditu, burdina, magnesioa, potasioa, fosforoa, kaltzioa, manganesoa. Zertxobait gutxiago dauka zinka, kobrea eta selenioa, baina nahikoa da substantzia horiek gorputzean eguneroko sarrerarekin konpentsatzeko.

Txikoria: osasunerako onurak eta kalteak

Txikoria disolbagarriak gorputzari onura handia ematen dio. Bere onura faktore hauek agertzea da:

Txikoriarentzako disolbagarriak diren gorputzak toxinak ezabatzeko, gibeleko funtzioa hobetzeko eta odol-konposizioa substantzia baliagarriekin aberasteko gaitasunean daude. Txikoria botika askotan sartuta dago, antipiretiko, antiinflamatorio eta koleretiko propietateak dituelako. Tokiko tratamendurako, dekozioak, infusioak, zauriak sendatzeko, irakiten, ekzemak eta larruazaleko beste zauri batzuk erabiltzen dira.

Antibiotikoen tratamenduan, ezin duzu edari bat edan emandako gozotegia erabiliz, drogaren xurgapen normala oztopatzen baitu. Edari bat kontrolatu gabe kontsumitzeak gorputza C bitamina glutera eta, ondorioz, alergiak sortzera eraman dezake. Bronkitisarekin eta asmarekin, zikoria erabiltzeak larriagoa eragin dezake.

Edariak epe luzean kontsumitzea kantitate handietan kalteak sortzen ditu. Kasu honetan, insomnioa mehatxatuta dago, behazun, gota eta artritisa gaixotasuna areagotzeko arriskua handitzen da eta giltzurrunetako harriak ere sortzen dira, zikoria delakoak oxalatoak dituelako.

Aurreko arriskuak direla eta, kontrako adierazpenak daude xikoria disolbagarria erabiltzerakoan:

• Intolerantzia indibiduala: landarean bertan eta edarian ere egon daiteke.
• Barizeak - Txikoria propietate basodilatzailea du.
• Gallstone gaixotasuna - ekintza koleretikoak harri handi baten isurketa eragin dezake.
• Bronkitis kronikoa eta eztula.
• Ultzera gastrikoak eta urdaileko gastritisak.
• Hemorroideak presentzia.
• Nerbio sistemaren arazo larriak eskizofrenia, neurosi iraunkorra dira.Urtzeak nerbio sistema zentrala kitzikatzen du.
• 3 urtetik beherako haurrak.

Txikoria disolbagarria ez da drogatzat jotzen, baizik eta konposatu fisioterapeutikoak aipatzen ditu. Txikoria oinarritutako askotariko teak saltzen dira farmazian, eta janari dendetan bere barietateak apaletan daude, dieta osasuntsua lortzeko.

Txikoria haurdunaldian

Posizioan dagoen emakume bati debekatuta dago janari kopuru handi bat jatea. Txikoria haurdun al daiteke fetuaren kalterik egiten ez badu?

Txikoria disolbagarriak gorputzari onura ukaezinak dakizkion arren, ez da inor onartzen haurdunaldian edatea. Haurdunaldia hasi aurretik kontraindikazioak zituenek ez dute edaririk hartu behar.

Beste emakume batzuek txikoria erabil dezakete, edozein edari gehituz. Haurdun dagoen emakumeak aldi honetan sortzen diren arazo ugarietatik salbatuko du. Baina erabat debekatuta dago gehiegikeriak egitea, kopuru handi batek haurrari kalte egingo dion alergia sor dezakeelako.

Edoskitze

Posible al da xikoria edoskitze garaian? Erizaintzako emakume batek mediku bat kontsultatu beharko du galdera honekin. Edariak haurrarengan izan dezakeen eraginari buruzko azterlan berezirik ez da egin, baina segurtasun arrazoiengatik hobe da haurra honetara mugatzea.

Txikoria eragin onuragarria du laktazioan, beraz dekorazio moduan erabil dezakezu. Nolanahi ere, haurra ikusi beharko zenuke txikoriarekiko alergia izango ote duen. Bat-batean alergia zantzurik erakusten baduzu, debekatuta dago edaria edatea.

Hotza, gripea

Nahastu koilarakada erdi zikoria hautsarekin eta amaren belarra. Egin ura irakiten kopa batean, utzi geldi. Hartu edalontziren herena otordu aurretik.

Pour 5 g hautsa ¼ Kopako ur irakinetan, irakiten utzi. Utzi 2. eguneko edukiontzi zigilatu batean. Ondoren, iragazi eta irakiten ur irakinarekin bolumena jatorrizkora eraman. Sudur bakoitzean 2 tanta infusio ezazu egunean gutxienez 5 aldiz. Tratamendu ikastaroa 2 astekoa da.

Pankreatitis

Gaixotasunak forma kronikoa badu, erabilgarria da edari bat edari esnearekin. Egunero edan behar duzu eta, aldi berean, dieta terapeutikoa jarraitu. Gomendioak jarraituz gero, gaixotasuna desagertu egingo da, sei hilabete edo urtebete igaro ondoren.

Aldi berean, kobaltoa eta nikela dituzten produktuak sartu behar dira dietan. Haien gabezia eta pankrearen funtzionamendua eten egiten du eta horrek diabetesa garatzeko arriskua areagotzen du. Txikoriarekin, bi aukera presta ditzake eragile terapeutiko baterako:

• 1. zk. Ziloria koilarakada bat bota irakiten edalontzi batekin eta sartu ur bainu bat ordu erdi batez. Hoztu eta iragazi. Edan eztia gehitzearekin ¼ kopan bazkaria baino ordu erdi lehenago.
• 2. zk. Bota koilarakada bat xikoria ur irakinetan irakurri eta azpimarratu. Gehitu Kombucharen soluzio ahula edariari. Edan edalontzi erdi egunean hiru aldiz otorduak ondoren.

Errezeta hauek nahiko errazak eta eraginkorrak dira tratamendurako.

Pisua galtzeagatik

Zailtasunik gabe pisua galtzeko gogoa baldin badago, gozatzeko infusioa birrindu dezakezu. Horretarako, koilaratxo baten kopuruan belar txikitua gehitzen zaio te arrunt eta ezagunari. Edan edaria ur irakinarekin eta inkubatu 5-7 minutuz. Tea filtratu eta edan ezazu ezti natural pixka batekin.

Xikoria hautsa disolbagarriak onurak izateaz gain, osasunari kalte egiten dio. Beraz, edari bat edan dezakezu bertatik, kontraindikazio guztiak kontuan hartuta. Baina, espezialisten gomendioak jarraituz, erabilerarekin zure osasuna hobetu dezakezu, gorputza eta sistema immunologikoa indartu.

Artikulua gustatzen zaizu - 0? Erakutsi lagunei

Txikoria, bere konposizioa eta janaria erabiltzeko propietate erabilgarriak

Landarea beldurgarria dela uste da. Hala ere, bere hostoek eta sustraiek osagai kimiko onuragarri ugari dituzte. Bitaminak eta konposatu organikoak daude. Jendeak hori ezagutzen du eta aisialdirako helburuetarako erabiltzen saiatzen da.

Zikoria hautsaren zertan datza:

• Inulina izeneko substantzia (sustraiek% 40-45) dituzte. Zer da inulina? Karbohidrato gozoa da. Polisakaridoen hondakinek osatzen dute eta, almidoiak bezala, karbohidrato osagarriaren funtzioa betetzen du gorputzean.

Bide batez, ez da hesteetako entzimek digeritzen. Hori dela eta, "zuntz dietetikoa" izeneko taldea ordezkatzen du.

Inulina ingurune bikaina da "prebiotiko" izeneko bakterioen multzoa, habitatak hesteak baitira. Prebiotikoek probiotikoekiko desberdintasunaz hitz egiten duen artikulu batetik gizakiaren gorputzean zer funtzio betetzen duten prebiotikoak betetzen dira.

Zapore gozoa dela eta, produktuen edulkoratzaile gisa erabiltzen da. Hori dela eta, edaria diabetikoek kontsumitu dezakete.

• Proteinak. Egiturazko eta mekanikoko zereginak dira. Zelularen forma egoera onean mantendu behar dute, eta elikadura prozesuan parte hartu.

Proteinek gorputzari proteinen biosintesian parte hartzen duten aminoazido garrantzitsu guztiak hornitu behar dizkiote, edo energia bihurtu. Horregatik, edan ondoren, pertsona bat alaiago sentitzen da. Bideo bat ikustea merezi du ziklisten onurei buruz, eta nola kalte ditzakeen.

• Txikoriarekin dauden taninoek hanturazko prozesua murriztu beharko lukete. Osagai horiek biskositatearen propietatea ere badute.
• Txikoria osagaiak azido mota ugari ditu. Esnea eta oxalikoa eta benzoikoa dira.

Azido malikoa ere badago. Jatorri organikoko azidoen zeregina da gorputzean pH-aren oreka mantentzea, digestio-aparatuaren funtzionamendu positiboan eragitea eta gaixotasun posibleen arriskua murriztea.

Hainbat talde bitamina ugari ditu:

1. Tiamina ematen du bihotzaren lan orduetarako. Nerbio sistemaren eta digestio sistemaren funtzionamendua ere normalizatzen du;
2. Zelulen zahartzea moteldu eta indartzen duen antioxidatzaile indartsuena karotenoa da,
3. Riboflavinek ilearen, azazkalen eta larruazalaren egoera normala onartzen du ugalketa-sisteman. Tiroide guruinean eragina du.
4. C bitaminak gihar tonua onartzen du, odol hodiak indartzen ditu, sistema immunologikoan "+" zeinuarekin.

Bideoa: xikoria disolbagarriaren onurak

Txikoria disolbagarriaren onurak

Salgai jarri aurretik, zikoria disolbagarriak tratamendu larria jasan behar du. Hala ere, ez ditu sendatzeko propietateak galduko.

Produktua gaixotasun ugari duten pertsonentzat erabil dezakezu, zikoria disolbagarriak substantzia erabilgarria asko baitu.

Zer nolako eragina du xikoria gorputzean? Loaldia normalizatzen laguntzen du, nerbio sistemaren funtzionamenduan eragin ona du eta zirkulazio sistemaren gaixotasunak tratatzen laguntzen du.

Giltzurrunaren eta orkatilaren zikoria "oso pozik" dago. Hesteetako mikroflora nahasten bada, edariak lehengoratzen lagunduko du.
Diabetikoentzako ezinbesteko produktua da, gainera, erabilgarria da.

Adituen arabera, jende osorako beharrezkoa da xikoria disolbagarria erabiltzea. Hemen ez dugu ahaztu behar edariak gosea areagotu dezakeela. Pertsona batek goseari aurre egiten jakingo balu, gorputzean prozesu metabolikoak finkatzeko gai izango da, kilo gehiago eta kolesterol txarra kentzeko.

Txikoria, disolbatuta dagoenean, kafea bezalakoa da. Horregatik, edari sendo horren ordezko bikaina da.

Kontraindikazioak eta kalteak

Txikoria sendabelarren kategoriako landarea da. Horregatik, garrantzitsua da erabili aurretik, garrantzitsua da zure osasun egoerari buruzko azterketa egitea. Gaixotasunik eta bestelako oztoporik ez badago, edaria zure dietan sar daiteke, zaporetsua izateaz gain, osasuntsua izateaz gain. Gaixotasunik badago, medikuaren kontsulta beharrezkoa da.

Bai, zalantzarik gabe, txikoria ona da.Hala ere, pertsona batek ultzera duodenala edo urdaileko ultzera bat badu, edaria kaltegarria izan daiteke. Gastritis duten pertsonek ere kontuz ibili behar dute edari honekin.

Normalean, xikoria disolbagarriak nerbio sisteman eragin ona du. Pertsona batek kitzikagarritasuna badu, hobe da beste edari bati lehentasuna ematea.

Landare baten sustrai freskoak hauts bihurtzen direnean, mantenugai jakin bat gordetzen da. Ontziak direla eta, hedapen agenteak dira. Pertsona batek hemorroideak baldin baditu, edariak odoljarioa eragin dezake. Gaixotasun hau duten pertsonek kontuz ibili behar dute.

Pertsona batek alergiak jasanez gero, ezin du produktu hau eraman. Edari pixka bat probatu eta erreakzioaren zain egon zaitezke. Alergiarik ez badago, zikoria erabil dezakezu (zentzuzko mugen barruan).

Zer da hauts edo zikoria extract hobea

Ustez, zikoria baino egoera hobeagoa da hauts-egoeran eta sustraietatik errea lortutakoa. Erauzketa prozesua erabiltzen denean egiten da.

Gainera, beharrezkoa da kalitate erabilgarria duten osagai guztiak likidoan ateratzea. Hauts eta extract ateratzeko oinarria bihurtzen da.

Lurruntze arina gertatu ondoren lortuko da propietate likatsua duen extract. Tenperaturaren erregimena 60 eta 100 gradutik behatu behar da.

Disolbatzen den hautsa lehorra lortzen da spray bidez lehortzen denean. Tenperaturak 150 gradukoa izan behar du.

Zein edari gozoagoa izango da: xikoria edo likido disolbagarria? Likidoaren zaporea disolbagarriaren desberdina da, oinarria berdina den arren, eta onurak berdinak dira. Bi produktu horien prozesaketa tenperatura desberdina da. Kontuan izan behar da tenperatura zenbat eta txikiagoa izan, orduan eta erabilgarritasun handiagoa.

Garrantzitsuena da kafeina, produktu bukatuan, ez dagoela. Tratamendu eta prebentziorako gaixotasunen zerrenda dago, eta medikuek gomendatzen dute edari hau edatea.

Gaixotasun hauek, besteak beste: nerbio nekeak, estomatitisak, bronkitak, asma, diabetesa, gaixotasun gastrointestinala, anemia.

Txikoria disolbagarria da haurdun dauden emakumeentzat?

Jakina, emakume itxaropentsuek (eta beharko lukete!) Xikoria disolbagarria erabili dezakete. Bai amari bai haurtxoari mesede egingo die. Eta garrantzitsuena, goizean kafe bat hartu gabe imajinatu ezin duten andreentzat, arrakastaz ordezkatuko du.

Edariak sistema kardiobaskularraren lanetan duen eragin onuragarria, odol-eraketa sistema frogatuta dago. Eta kafeak, berriz, kontrako eragina du.

Txikoria nerbio sisteman lasaigarria da, idorreria ezabatzen du. Bihotzerrea eta goragalearekin ondo borrokatzen da. Substantzia toxikoak gorputzetik kentzen ditu, orbelaren lana normalizatzen du, esnea xurgatzen laguntzen du. Baina itxaropentsu amak behar du produktu hori.

Txikoria edanez gero, haurdun dagoen emakume batek ez du anemiaz arduratu beharrik. Edariak bitamina, inulina eta azido organiko osagarriak ditu. Ez da gernua eta behazun geldiaraziko. Edariak metabolismoan eragin ona du.

Ezin duzu kontraindikaziorik egin. Txikoria gosea suspertzeko egokia denez, itxarote amak gehiegizko pisua irabaz dezake.

Hori gerta ez dadin, haurdunak egunean zehar kontsumitzen duen kaloria kopurua kontrolatu behar du. Jantokia ez da beharrezkoa, baina zati txikietan jan behar duzu.

Itxarote amak eztul egiten badu, ez luke zikoria jan behar. Beste edari bat aukeratu behar duzu, bestela eztula areagotu egingo da.

12 ultzerak - ultzera duodenala, ultzera gastrikoa edo gastritisa - edaria barrutik hartuz gero, uko egin beharko zenioke. Ez eman lehentasuna zikoriari edo barizeak edo hemorroideak dituztenei. Erroaren edaria kontraindikatuta dago xikoriarekiko edo antzekoak diren landareak erreakzio alergikoak badaude.

Txikoria disolbagarriaren onurak pisu galerarako

Ezinezkoa da% 100 esatea zikoria kilo gehiegiz kentzeko modurik onena dela. Inulinak, landarearen barruan, substantzia toxikoak xurgatzen ditu, bifidobakterien kopurua handitzen du eta zikinak normalizatzen ditu.

Inulinak digestio aparatutik pasatzen du, metal astunak xurgatzen ditu eta gorputzetik kentzen ditu. Kopurua argala izan dadin, elikadura-sistema aldatu behar duzu, kirola egitera joan, jarduera fisikoa areagotu eta azukrerik gabeko txikoria ere erabili.

Txikoriaren propietate onuragarriei eta erabiltzearen kontraindikazioei arreta jarri behar zaie, edari hau hartzearen xedeak edozein dela ere.

Umeentzako xikoria berehalakoa

Dirudienez, produktu hau erabilgarria da haurrentzat, ez bakarrik helduentzat. 1 urte dituen haur bati eman diezaiokezu. Horregatik, haurtzaindegietan eta haurtzaindegietan, berehalako zikoria sartzen da menuan.

Produktua erabilgarria izateak honako datu hau dio: txikoria arrakastaz sendatzen da, jaioberri batean, diatesi batean. Nahi duzun efektua lortzeko, kanpoko erabilera egokia. Sustraien dekorazio bat gehitu behar zaio bainuan, eta haurra bainatuko da. Bigarren aukera konprimitu bat egitea da eta haurren larruan aplikatzea.

! Garrantzitsua Beste produktu batzuek bezala, kontuz, txikoria disolbagarria haurren dietan sartzen da. Lehenik eta behin hauts kopuru txikia isuri behar duzu berotutako esnetan. Helduek, orduan, alergiarik ez dela ziurtatu beharko lukete. Erreakzio alergikoren bat gertatuko ez balitz, pixkanaka-pixkanaka, egunero eman haurra 2 edari.

Umeak 3 edo 4 urte baditu, 1 tsp eman ahal izango zaio. hautsa eguneko. Haurra edaria gustatzen zaionean, bere gurasoek txikoria edateko aukera eskaintzen diote. Zaporea hobetzeko, zentzua du limoi (edo beste) zuku bat gehitzea, eztia.

Nola aukeratu eta non erosi produktu erabilgarria

Erosketa unean garrantzitsuena etiketaren idatzian dagoen informazioa arreta jartzea da. Esan beharra dago produktu hau xikoria naturalez egina dela. Fabrikatzaileek zerealen laboreetan hautsa jartzen dutela gertatzen da.

Produktua kalitate handikoa bada, erabat erroz eginda dago. Paketearen etiketak GOST R 55512-2013 adierazi behar du. Holograma baten presentzia beharrezkoa da. Paketeak dendetan saltzen dira. Haien kostua 80 errubloetatik hasten da eta garestiago.

Prezioa marka, pisua, ontziratze metodoaren araberakoa da, ekoizpen gunea kapitaletik norainokoa den. Gainera, produktuaren kostua gehigarri natural osasuntsuen presentzia da. Hauek dira: itsas aladorea, hurritza, blueberries, elorri, ginseng, rosehip, stevia.

Produktu bat garatu zen bertatik edari hotzak eta beroak egiteko. Ura irakiten bota behar duzu. Produktuak higroskopikotasun handia duenez, koilara lehor bat baino ez da erabiltzen, eta soilik zigilatu gabeko pakete batean gorde.

Ondo itxitako ontzia izan daiteke. Hauts gainean hezetasun pixka bat sartzen bada, harri bihurtzen da. Beraz, koilara lehor batekin bakarrik hartu behar duzu.

Txikoria disolbagarria osasunerako beharrezkoa eta onuragarria den produktua da. Kontraindikaziorik ezean, bere zapore zoragarriaz gozatu ahal izango duzu!

Nola brew

Ez dago zikoria disolbagarria ekoizteko sekretua. Egosten dutenean, lehenengo aldiz, ez da hauts kopuru handirik bota behar itzal saturatua lortzeko.

Ezaugarri erabilgarri guztiak izan arren, jende guztia ez da, lehen aldiz, edaria maite. Indartsua den edari bat egiten baduzu, kafea bezala, agian ez duzu gehiago edan nahi.

Nola edan

Edariak astringentzia eta mingotsa bereizgarriak ditu. Mozkortutako edalontzi batzuen ondoren, pertsona batek, berez, proportzio egokia zehaztu dezake, zikoria zaporeaz gozatzeko.

Tea edo kafea edatearekin gertatzen den bezala, gehitutako azukre lehentasun pertsonalen araberakoa izango da.

Gehiegizko pisua kentzeko edari bat erabili nahi baduzu, ez duzu azukrea eta eztia gehitu behar. Osagai gozoak izan gabe, berehala zaporean etsipena sentitzen duzu eta, ondoren, pixkanaka azukre kopurua murriztu behar duzu. Ondoren, orokorrean baztertu.

Txikoria Jengibrearen edaria

Aurretiazioa egin duten edo pisua galdu nahi duten pertsonentzat, egokia da errezeta hau. Kazola jarri 200 ml urarekin. Ura irakiten bezain laster bota 2 tsp. txikoria.

Utzi minutu erdi irakin arte. Gehitu pixka bat jengibre lehorra (edo lurra). Utzi irakiten beste 20 segundo arte. Eman ordu erdi edaria edateko.

Rosehip-eko txikoria edaria

Insomnioa eta suminkortasuna jasaten duten pertsonentzat egokia da edari hau. Egiteko erraza da. Sartu 200 ml ur ontzian. Ekarri irakiten. Bota 1 tsp. xikoria hautsa.

Utzi irakiten 40 segundotan. Edukiontzia sutatik kendu. Bota 4-6 arrosa baia likidoan sartu. Estali edukiontzia infusioarekin eskuoihal batekin. Utzi ordubete arte. Horren ondoren salda iragazi eta kontsumitzen da.

Nola egin txikoria esnearekin

Edari hau egiteko 2 aukera daude.

• 1. metodoa. Egin esnea esmaltearen lapikoan. 250 ml esne gehitzeko 1 tsp. xikoria hautsa (esne gehiago izanez gero, horren arabera, hauts gehiago beharko da).

Egosi. Utzi bartzen 5 minutuz. Hori da dena. Edan dezakezu.

• 2. metodoa. Te bezala, landarearen sustraiak. (250 ml ur irakinetan - 1 tsp xikoria erro, edo hauts). Gehitu zure gustura esne egosia.

Nahi baduzu, gehitu edulkoratzaileak (eztia, azukrea edo edulkoratzailea).

Egunero zenbat edari xurgagarria edan daiteke

Aditu gehienen arabera, gehienez 5 gramo hautsa nahikoa izango da egunean pertsona batentzat. Edari gehiegi ez duen edalontzi batek, normalean, 2 eta 4 gramo edukiko ditu.

Orain arte, ez da ezer jakin zikoria kontsumitzeko baimena duten overdose kasuekin. Seguru asko, mozkortutako 2 edo 3 edalontziren artean ez da ezer gertatuko. Egunero ez duzu horrelako dosirik hartu behar.

Gogoratu behar da xikoria efektu lasaigarria eta lasaigarria dela. Hori dela eta, oheratu aurretik edatea komeni da, eta ez goizean.

Txikoria disolbagarria: osasun onurak eta kalteak 50 urte igaro ondoren

Zahartzea prozesu saihestezina da, giza gorputza janzten da, naturak horrela jarrita. 50 urte igaro ondoren, lehen baino arreta handiagoz eta arreta handiagoz egin behar duzun garaia iritsi da.

Gorputzak bitamina eta mineralen kantitatea aldatu ahala, te eta kafea bertan uzteko beharra dago, haietan dagoen kafeina-maila handia dela eta. Helduen kasuan, nahiago da edari bat erabili hauts disolbagarrian oinarritutako edaria erabiltzea. Horrek hipertentsioaren, angina pektoraren garapena prebenitzen lagunduko du eta lipidoen profila normalizatzen lagunduko du.

50 urteren ondoren, jende askok gaixotasun kardiobaskularrak jasaten ditu. C bitamina, baita potasio eta magnesioaren edukia handia denez, kapilar-babes efektua du - ontzi txikien barruko horma indartzen du, hauskortasuna murrizten du, odoljarioa ezabatzen du.

Bihotz maiztasunean eragin onuragarria ere antzematen da. Edari hau aldizka erabiltzeak takikardia eta eroankortasun arazoak nahastea posible da. Gainera, produktu honek odol hodiak dilatatu eta odol fluxua azkartzen du, eta horrek hipertentsioaren sintomak ezabatzen laguntzen du.

Adinekoentzako garrantzi berezia karbohidratoen metabolismoan duen eragina da. 50 urte igaro ondoren, 2 motako diabetearen intzidentzia nabarmen handitzen da. Txikoria odol glukosa jaisten laguntzen du. Inulinari esker, digestio-hodian karbohidratoak xurgatzeko prozesua azkartu egiten da, hartzidura prozesuak ezabatu egiten dira.

Kontuz! Artikuluko informazioa hezkuntza helburuetarako ematen da.Ez ezazu zeure burua medikatu, kontsultatu esperientziadun medikuari

Nola aukeratu txikoria disolbagarria?

Txikoria arruntaren erroa oso indartsua da: 15 metro arte hazten da. Txikoria disolbagarria industrian ekoizten da, errizoma lehortu eta errea, bereizita edo kafe aleekin batera.

Hautsa ur irakinarekin diluitzen da eta kafe antzeko antzeko edari bat lortzen da. Bere abantailak hauek dira: xikoria ez da kafeina, eta zapore gozo naturala du, beraz, ez du azukrerik behar. Txikoria hautsa plater eta pasteletan gehitzen da askotan.

Fabrikatzaileek hainbat produktu mota eskaintzen dituzte. Nola aukeratu askotariko xikoria disolbagarria?

Adituek arreta berezia jartzen dute inulina zenbatekoari dagokionez. Substantzia hori fruktosa eta odolean sartzen diren beste konposatuetan zatitzen da. Gainontzekoa gorputzetik metal astunak, kolesterola eta osagai toxikoak kentzen dira. Kalitateko produktu batek inulina asko dauka. Adituek kalitatezko edariak "Galka Ranok", "Khutorok", "Urrezko Erro", "Osasuna", "Zikorinka" deitzen dituzte (stevia-rekin).

• Produktuak hautsa lehorra dirudi, atzerriko gehigarririk, pikorrik eta geruza itsaskorrik gabe.
• Edukiontzi itxietan saltzen da, biltegian, zigilatutako tresnak ere behar ditu.
• Bildu xikoria koilara lehor batekin, beste substantzia higroskopiko batzuen antzera.
• Hezetasuna sartzen denean, hautsa kontsumorako egokia ez den solido bihurtzen da.

Txikoria likidoa ere disolbagarria da. Arazo mingotsa eta aberatsa du. Bankuetan kaleratzen da. Edaten da ur irakinarekin edo ur beroarekin - edonork maite duen moduan. Gozoa denean, mingotsa txokolatearen gustuaren antza hartzen hasten da. Atera daiteke hauts produktu bat baino errazago gordetzeko eta prestatzeko.

Betegarriak edariaren barietate batzuei gehitzen zaizkie: itsasoko buckthorn, limongrass, ginseng, rosehip, kanela, blueberries, stevia. Gehigarri naturalek zaporea aberasten dute, bai propietateetan bai produktuaren prezioan eragiten dute.

Txoria Txikoria hautsa

Berehalako zikoria hautsa kafe naturalaren ordezko onenetakoa da. Produktu naturala da kontserbatzaile, koloratzaile eta bestelako gehigarririk gabe, teknologia bereziaren bidez lortzen da erroa birrindu eta lehortzen denean. Ildo horretan, bere propietateak erro arruntaren aldean desberdinak dira, baina ezaugarri erabilgarri gehienak mantentzen dira.

Txikoria disolbagarria merkatuan agertu zen duela gutxi, baina dagoeneko aurkitu ditu bere miresleak. Eta ez bakarrik gustuagatik, baita terapeutikoa eta profilactikoa ere. Edariak horrelako aldaketa positiboak eragiten ditu:

• loa indartzen du, estresa, nerbio eta karga emozionaletatik babesten du;
• bihotzeko jarduera normalizatzen du
• digestioa erregulatzen du eta hesteetatik toxinak kentzen ditu
• odol azukrea gutxitzen du
• metabolismoa azkartzen du, pisu galera sustatzen du.

Txikoria propietate sendagarriak ere baditu, beharrezkoa da kontraindikazioen eta nahi ez diren ondorioen berri izatea.

Honen inguruko informazioa ez da batere ona. Zenbait iturrik produktua ia denentzako erabilgarria dela diote. Beste batzuek, aldiz, kontraindikazioen zerrenda osoak deitzen dituzte. Atal honetan edari zikliko bat hartzen dutenean kontuz ibili beharko litzatekeen informazioa jasotzen da.

• Ultzerarekin eta gastritearekin, edari batek egoera okerrago dezake.
• Hemorroideekin hemorragia eragin dezake.
• Psikea ezegonkorrarekin, zirrara handiagoa izan dezake.
• Larruazaleko alergiak izateko joerarekin, erupzioak, hanturak eta azkura posible dira.

Produktu bat erosterakoan, paketea aztertu beharko zenuke, kalitate handiko zikoria naturala eduki behar du, eta ez bere extract.

Xikoria disolbagarriaren propietateak

Txikoria disolbagarriak kaloria gutxiko inulina dauka, edariari goxotasuna ematen diolarik (substantzia hori ez da kafe eta teetan aurkitzen). Beraz, azukrea gutxiago behar da, mingostasuna leuntzeko soilik, eta jende askok erabat ukatzen du.

Bere konposizio paregabeari esker, edariak goizean indarberritzen du eta iluntzen laguntzen du. Kafea gehituta, xikoria bere propietateak hobetzen du eta prezioa murrizten du.

Txikoria disolbagarriaren beste propietate batzuk:

• estresa arintzen du, nerbioak lasaitzen ditu
• odol hodiak dilatatu, odol presioa murrizten du
• digestio-hodiaren jarduera normalizatzen du
• toxinak kentzen ditu, gibelean eragin onuragarria du;
• gorputzaren immunitate indarrak areagotzen ditu.

Txikoria hartutako edariak gosea suspertzen du, sukarra normalizatzen du. Konposizioan xikoria duten sendagaiak sendagai antiinflamatorio choleretic, antimikrobiano gisa erabiltzen dira.

Txikoria aplikatzen denean, xikoria sendatzeko efektua da, zelulitisaren aurkako prozedura gisa apaindegietan.

Baina propietate horiek kaltegarriak izan daitezke. Beraz, xikoria odol hodiak dilatatzeko gaitasunak kalte egin diezaioke hemorroideak eta barizeak dituzten pertsonei. Erabaki bizigarri nahigabea da psikiko desorekatua duten pertsonentzat. Erroak kaltegarria du hanturazko digestio-organoetan, alergiak jasan dituen pertsonen larruazalean. Hotz batekin, zikoriarekin edateak eztul erreflexua areagotu dezake.

Xigoria Xigoria Errezeta

Berehalako xikoria errezeta:

• 1. Irakiten ur zati bat 1/5 tsp hartu. xikoria disolbagarria, aukeran esnea, azukrea edo eztia gehitu.
• 2. Irakiten den esne zati bat ¼ tsp hartzen da. hautsa eta eztia dastatzeko.
• 3. Hartu koilarakada bat xikoria eta kakao hautsa zerbitzatzeko, azukrea dastatzeko.
• 4. Txikoria disolbagarriaren zati bat ur irakinetan eta esnean hartzen da. Azukrearekin edo eztiarekin gozotua.

Txikoria berehala esnearekin

Txikoria xurgatzeko esnearekin erabilgarria da hainbat aldiz esnearen xurgapena hobetzen duelako. Ume askok nahigabe edari bat edaten dute esnearekin edo kremarekin. Azkar eta erraz prestatzen da:

• 100 ml ur irakiten eta 50 ml esne nahasten dira 5 g xikoria disolbagarriarekin. Edan epela.

Txikoria disolbagarria eros dezakezu edozein supermerkatutan, fito-dendetan eta zenbait farmaziatan. Pakete produktua kafe klasiko baten antzera - zigilatutako poltsetan edo latetan.

Zatiketa poltsak bulegoetan, kanpin bidaietan edo bidaietan erabiltzeko ere ekoizten dira, poltsen edukia ur beroarekin edo esnearekin betetzen da.

Txikoria berehalakoa arrosa basatiarekin

Txikoria disolbagarriak inulina, fruktosa, intibina, bitaminak, pektina, taninoak eta mineralak, karotenoak, azido organikoak ditu.

Rosehip karoteno aberatsa da, C, B eta E bitamina, mineraletan. Landarearen fruituek immunitatea handitzen dute, odol eta odol kolesterola garbitzen dute, tonifikatzen dute eta gorputzaren hazkundea sustatzen dute.

• Txokolate arrosa eta arrosa basatiarekin ezin hobeto konbinatzen dira. Gainera, elkarrekin duten efektu terapeutikoa hobetzen da. Hori dela eta, produktua osasun arazo ugarirentzat erabiltzen da eta gaur egun leku askotan saltzen da ZIP finkagailuarekin edalontzi edo paketetan prest dagoen edaria. Ontziratze honek hautsa lehor mantentzen laguntzen du eta kanpoko usainetatik babesten du.

"Tsikorinka", "Verkhovyna", "Fitodar", "Tsikorich", "Tonus", "Galka" produktuaren marka batzuk dira. Edaria aldiz, helburu terapeutikoekin aplikatu aurretik, beharrezkoa da espezialista bat kontsultatzea.

Fito-edaria prestatzeko metodoa - beste kafe analogiko batzuk bezala: bota koilarakada bat edo bi hauts zerbitzatu ur beroarekin. Zure lehentasunez gozatu, esnea edo krema gehitu. Goizean mozkortutako zatiak atsegina, bizitasuna eta energia ematen ditu.

Berehalako blueberry xikoria

Berehalako kafearen onurei buruz, asko esan da gorago. Gogora itzazu beste landare ezagun baten propietateak - moreak, horren fruituak bitamina eta azido organiko mordo bat osatuta.

Urdinek digestio-organoen funtzioak ezin hobeto kontrolatzen dituzte - hanturazko eta astringente propietateei esker.

• Oftalmologoek konbentzitzen dute baia beltza ikusmen-garbitasuna areagotzeko, lan gogorraren ondoren begien nekea arintzeko, ordenagailuan barne.Mihurtearen fruituen osagai biogenikoek begi erretina berritzea bultzatzen dute.

Mihiak diabetikoei mesede egiten die azukre maila jaitsi dezaketelako.

Mirenen propietate sendatzaileek anemia arintzen dute, giltzurruneko gaixotasunekin laguntzen dute, bereziki, harriekin, erreuma eta larruazaleko arazoekin.

Belar edari ekoizteko hainbat konpainiek egiten dute berehalako zikoria eta berehala. Estandar gisa egosi behar dira, hautsa edo erauzketa ur beroarekin disolbatuz (1 - 2 koilarakada likido kopa bakoitzeko). Nahi izanez gero, mingotsa naturala esne eta eztiarekin leundu daiteke. Baina askok nahiago dute edariaren zapore naturala - kafe naturalaren gogorarazten duten bezala.

,

Txikoria instantaneoa ginseng-ekin

Berehalako zikoria fabrikatzaileek edariaren zaporea eta propietateak aberasten dituzte osagai naturalekin, baita ginseng ospetsua ere.

Ginseng erroa adaptogeno bikaina da. Baliozko efektu immunostimulatzaileak, irmoak eta tonikoak. Ginseng-ek tumorearen neoplasiak inhibitzen ditu, garuneko zelulen zahartzea moteltzen du, memoria eta arreta onartzen ditu.

Sendatzeko erroak kolesterola ere murrizten du, aterosklerosia garatzea ekiditen du eta odol azukre maila jaisten du, hau da, intsulina menpeko diabetesa garrantzitsua.

Ginseng osatzen duten osagaiek propietate antiviralak dituzte eta, beraz, eraginkorrak dira herpes birusen aurka, HIESaren patogenoak barne.

• Landarean oinarritutako prestaketak lanerako gaitasuna galtzea, inpotentziarik ez izatea, suminkortasun brotak gomendatzen dira; sendagaiak gaixotasuna larriak, zauri astunak eta ebakuntza ondoren gorputza berreskuratzen ere laguntzen du.

Ginseng-rekin xikoria disolbagarria edari gisa erabiltzen da, dosi zorrotzarik gabe. Normalean eguneko 2 eta 3 errazio nahikoa izaten da, dastatzeko prestatutakoa: esnea, eztia eta azukrea.

Maleta landarea zikoria disolbagarriarekin

Ogia da denaren burua, eta ez da irudi poetikoa soilik. Pertsona batek egunero behar du, ez da inoiz aspertzen eta gorputzerako beharrezkoak diren substantzia guztiak ditu.

Ogi errezetan osagai osagarriak sartzeak produktuaren gustu eta elikadura balioa hobetzen du. Beraz, xikoria disolbagarriak dieta ogia aberasten du proteinekin, bitaminekin, azido organikoekin, inulinez eta oligoelementuez.

Ohiko xilurra xerrarekin egiten den ogia, etxean labean edo ogiaren makinan.

• Lehenik prestatu orea: neurtu 3 g legamia (freskoa), 50 g kefir, 1 tsp. melaza, zati arrunt batetik hartutako irina pixka bat.
• Tea hostoak honela egiten dira: malta koilaratxo bat irakiten da 50 g ur irakinarekin.

Irina (70 gramo zekale eta 330 gramo gari), 200 gramo gari hasiera, 4 gramo kosbor, 3 gramo zikoria hautsa, 30 gramo ur, 60 gramo kefir isurtzen dira ogi makina batean.

45 minutu igaro ondoren, zati guztiak nahasten dira, gatza (2 tsp) eta 5 g mostaza olio gehitu. Labean egosi 55 minutuz. 180 gradutan. Lohitze bikain eta zaporetsua dirudi.

Txikoria kaltegarria disolbagarria

Prebentzio neurri gisa, nutrizionistek egunean egunean bi kopa xikoria disolbagarria edatea gomendatzen dute. Txikoria gehiegizkoa da beherakoa, flatulence eta digestio nahasteak.

Hala ere, ez dira deskribatzen zikoria solubleari kalte egiteko kasuak. Kontraindikazio indibidualak eta hipersentsibilitatea posibleak dira, batez ere fabrikatzaileek produktuari jatorri ez naturala duten koloratzaileak edo usainak gehitzen badizkiete. Hori dela eta, zati txiki batekin edari berria edaten hasi behar duzu.

• Txikoria disolbagarriaren erretzeak bihotz taupadak, goragalea, zorabioak edo ahultasuna eragiten duela uste baduzu, baztertu edaria dietatik, eta beharrezkoa izanez gero, ikus medikua. Baliteke ohartu ez zinen kontraindikazioak egon daitezkeela.

Txikoria propietate batzuk kaltegarriak izan daitezke. Beraz, edaria ez da gomendagarria bronkitisa, asma, hemorroideak, patologia gastrointestinala akutua dutenak, ezin dira eztul sendorik eta berreskuratu gorputzaren barrunbeetan ebakuntza egin ondoren.Azido askorbikoa gainditzea dosia da alergiak, hipervitaminosiak, batez ere haurdun dauden emakumeetan.

Txikoria ezaguna da askorentzat kafearen analogia edo alternatiba gisa, eta medikuntza tradizionalean erabilitako propietateak ahaztezinak dira. Gaur egun, xikoria disolbagarriak bigarren haizea jasotzen du eta dieta osasuntsua praktikatzen dutenen artean oso ezaguna da. Kontraindikaziorik ez badago, edonor maitaleen komunitatearekin bat egin daiteke. Edan eta gozatu!

Txikoria disolbagarriaren propietate erabilgarriak

Txikoriaren onura da kafeina osasungarria ez dutenentzat kafea ematen laguntzen duela. Txikoria disolbagarriaren propietate onuragarri guztiak ez dira aztertu, baina dagoeneko aztertutakoa nahikoa da. Beraz, substantziak antiinflamatorioak, antimikrobianoak, tonikoak, gernukoak eta koleretikoak ditu, metabolismoaren estimulatzaileen ezaugarriak.

Txikoria disolbagarriak eragin onuragarria du gorputz osoan:

• eztarriko mina eta beste eztarriko gaixotasunak dituzten hotzak ezabatzen ditu.
• Gomak patogenoetatik babesten ditu,
• digestio aparatua normalizatzen du.

Txikoriak elikagaien gainbehera eta hartzidura saihesten du, behazun eta idorreria gelditzea kentzen du, gehiegizko ura astiro-astiro kentzen du eta, horrela, odol presioa jaisten laguntzen du.

Txikoria osagai onuragarriak gorputzaren tonua eta energia onartzen ditu - odol hodietan eta bihotzean eragin kaltegarriak izan gabe. Horien artean, azido askorbikoa, B bitaminak, oligoelementuak, inulina polisakaridoa, intibin glukosidoa daude.

Erro freskoan dagoen inulina% 60 artekoa da, lehengai lehorretan -% 75, kafe eta teetan, berriz, erabat ez dago. Horri esker, diabetikoek eta gehiegizko pisua dutenek txikoria edan dezakete azukrerik gabe.

Txoria Txikoria argaltzeko

Txirlina disolbagarria arrakastaz erabiltzen da gehiegizko pisua lortzeko. Zein da errizoma ziklikoaren indarra?

Konposizioan dago sekretua. Inulina, pektina, intibina - pisua galtzea sustatzen duten osagai nagusiak.

• Inulinak intsulinaren eraketa kontrolatzen du, odol azukre mailaren erantzulea. Gorputzean, inulina fruktosa bihurtzen da, energia ekoizpenaz arduratzen dena, baina ez du pisu gehiagorik eragiten. Substantzia berak eragin positiboa du digestioaren mikroflora.
• Pektinak motilitatea pizten du eta pozoien hesteak garbitzen ditu.
• Intibinak metabolismoa aktibatzen du, idorreria ezabatzen du, eta hori oso garrantzitsua da pisuaren normalizaziorako.

Gainera, xikoria digestio eta metabolismo prozesuak aktibatzen ditu, soberako likidoa kentzen du. Hori dela eta, bere erabilera gomendatzen da jan aurretik behin ordu erdi inguru.

Pisua galtzeko xikoria disolbagarria edan epela, nahiago azukre eta eztia gabe. Nahi gabeko edaria mingotsa bada ere, edulko daiteke: ez ditu onurak murriztuko.

Zenbait adituk gomendatzen dute xikoria edatea afaldu beharrean. Edo te eta kafea ere ordezkatu edari honekin.

Pisua galtzeko zikoriarekin egindako edari eraginkor ugari daude. Modurik errazena produktua disolbagarria hartzea da koilarakada bat edo bi ur irakiten edo esne bota bakoitzeko. Ez dago ofizialki ezarritako araurik, baina oraindik ez duzu xikoria edan behar litroetan.

Egia esateko, esan beharra dago xikoria hautsetik edo erro zatietatik eraginkorragoa dela pisua galtzerakoan, baita likido extract ere. Baina edari batek ezin du miraririk egin, baldin eta erabilerarekin batera, batek ez badu dieta arrazional bat eta bizimodu aktiboa zaintzen.

Txikoria disolbagarria pankreatitisan

Txikoria disolbagarria pankreatitisa prebenitzeko eta gaixoaren pankrea tratatzeko erabiltzen da. Izan ere, edariaren substantzia onuragarriak entzimenen irteera guruinetik kentzen duten behazun disolbatu eta kendu egiten ditu. Ondorioz, odol zirkulazioa berriro hasten da, gorputza garbitu egiten da.

Kontrako iritzia dago: edariaren propietate koleretikoak harriaren igarotzea eta hodietako hodiak blokeatzea eragin dezake, eta hori oso mingarria eta arriskutsua da osasunerako. Hori dela eta, pankreatitisan xikoria disolbagarriaren erabilerari buruzko galdera, mediku asistentziak erabaki beharko luke.

Gehienetan, zikoria prozesu kimikoen barkazio garaian sendagai eta dieta nagusien osagarri gisa erabiltzen da. Txikoria edari bat gaixoen dietan sartzen da pixkanaka, eta koilarakada hautsaren kontzentrazioa prestatzen da uraren zerbitzura. Esnearekin ezohiko zaporea hobetu dezakezu. Abantaila zera da, erroak behazunen eta digestio prozesuaren sekrezioa estimulatzen duela, gorputza mantenugaiak prozesatzeko prestatzen du, toxinak kentzen ditu eta undigested substantziak.

Edari disolbagarria erregularki erabiltzea beharrezkoa bada, orduan 25 tanta zikoria tintura eta hainbat gramo eztia disolbatzen dira ur edalontzi batean. Edan egunero koilarakada batean, jan aurretik 20 minutu.

Dosi honek metabolismoa hobetzen du, azukrea murrizten du, digestio-hodian hantura eta mina ezabatzen du. Inulinak, bereziki, pankrearen jarduera egonkortzen du, eta horrek huts egiten du hanturazko prozesuaren ondorioz.

Hipertentsiorako xikoria disolbagarria

Hipertentsiorako xikorea disolbagarria erabilgarria da hainbat arrazoirengatik.

• Lehenik eta behin, kafea kontraindikatuta duten pertsonentzako kafea ordezkatzen du.
• Bigarrenik, ez du presioa handitzen.
• Hirugarrenik, presioa oso astiro murrizten da. Ildo horretan, xikoria ere egokia da paziente hipotonikoentzat.

Hipertentsioaren emaitza egun batzuen ondoren nabaritzen da. - Txikoria disolbagarria aldizka erabiltzen baduzu, kontrolatu presioa eta ongizatea.

Presioa areagotu egin daiteke insomnioarekin eta egoera estresekin. Edari aromatikoak nerbio sisteman eragin onuragarria du, estres urduri eta emozionalak aurreikusten ditu, loa normalizatzen du eta estresarekiko erresistentzia areagotzen du.

Edari gozo batek azukrearen kontsumoa murrizten du, hipertentsiorako joera duten diabetikoentzat oso garrantzitsua.

Azido askorbikoak, zikoriaz aberatsa denak, odol hodiak indartzen ditu eta potasioa behar da bihotzeko muskulurako. Edaria dela eta, pisua normalizatu dezakezu, izan ere, haren gehiegizkoa arriskutsua da hipertentsioaren garapenerako. Inulinak hesteetako mikroflora onuragarria onartzen du eta digestioa sustatzen du. Horrez gain, xikoria erabilgarria da giltzurrunak funtzionatzeko normalean, disfuntzioaren edema eta odol presioa areagotzea posible da.

Edaria egiten dute te edo kafea bezala: Turkian edo termo batean egiten dute. Gehitu eztia, soja esnea eta beste osagai batzuk.

Txikoria disolbagarria gibeleko gaixotasunetan

Prebentziorako, zikoria disolbagarria organo eta sistema askoren jarduera hobetzeko erabiltzen da, digestioa barne.

Gibeleko gaixotasunetarako xikoria disolbagarria kontu handiz erabili behar da. Dosi handiegiak kaltegarriak dira gibelean.

Gibeleko gaixotasun jakin batzuen tratamenduan egokia da: prozesu metabolikoak azkartzen ditu, behazunak disolbatzen laguntzen du eta honen eta beste organoen jarduera normalizatzen du: giltzurrunak, bazterrak, behazun. Txikoria epatitis birikoa berreskuratzeko garaian erabilgarria da.

Txikoria disolbagarria 2 motako diabetean

Txikoria errizoma inulina aberatsa da eta testuinguru horretan landarea oso interesgarria da diabetikoentzat. 2. motako diabetesa lortzeko zikoriako erroekin egindako inulina prestakinak:

• emaitza hipogluzemiko nabarmenagoa izatea,
• gaixoaren odolean glukosaren eguneroko gorabehera murriztea.

Hori dela eta, 2. motako diabetesa duen xikooria disolbagarria erabil daiteke tratamendu tresna osagarri gisa.

Inulinak ere gaixotasuna garatzea saihesten du, forma arina tratatzen du eta forma moderatu eta larriekin oinarrizko sendagaien dosia murrizten laguntzen du eta diabetesa tipikoa den konplikazioak ekiditen ditu.

Substantziak saturazio efektua ematen du, eta hori garrantzitsua da diabetesa eta gaixotasun honekin maiz agertzen den gehiegizko pisua.

Anemiarako xikoria disolbagarria

Burdina duen edukia dela eta, oso erabilgarria da anemia egiteko xikoria disolbagarria. Azken finean, anemia anemia da, eta burdina aktiboki inplikatuta dago prozesu hematopoietikoetan. Txikoria disolbagarria erabiltzen da prebentzioan eta anemiaren tratamendu konplexuan.

• Burdinaren gabezia anemia izanez gero, halako erremedio bat gomendatzen da: postre-koilarakada bat zikoria, 200 ml esne epeletan diluitua. Egunean hiru aldiz edan 2 hilabetez.

Scurvy eta anemiarekin, zikoria hostoetatik botatako zukua oso eraginkorra da. Esnearekin nahastu eta egunean hiru aldiz hartzen da 15 ml, hilabete edo erdian, gorputza burdinez saturatu arte.

Informazio orokorra

Txikoria Astrov familiako landare belarkaria da. Belar honen aberria Mediterraneotzat jotzen da. Gaur egun, industria-eskalan lantzen da edaria prestatzeko hautsazko produktu disolbagarria lortzeko.

Merkatuan berehalako edaria agertu aurretik, eskuz prestatu zen. Prestaketa horrekin, zikoriaren onurak mantendu ziren. Horretarako, sustraiak bildu eta garbitu behar ziren, gero moztu eta lehortu. Horren ondoren, partikulak frijitu eta lurrean hauts bihurtu ziren. Gaur egun ez dago horrelako arazorik, belar honen sustraia lurrean, oso-osorik edo disolbagarria den produktuan oso eskuragarri dagoelako.

Substantzia onuragarriak

Txikoriaren onurak bere bitamina edukiari zor zaizkio. Osaerak 12 bitamina ditu:

1. beta-karotenoak (3430 mg) efektu antioxidatzaile indartsua du, zelula-mintza indartuz, erradikal askeak bertatik ez sar daitezen, minbizia garatzen lagun dezaketen zeluletan konposatu disolbaezinak eratuz;
2. C bitaminak (24,0) immunitatea sendotzen laguntzen du, beraz, bereziki beharrezkoa da haurdun dauden emakumeek immunitate sendoa behar dutela beren gorputza eta fetua infekzioetatik babesteko (eguneroko tasa 120-150 mg);
3. kolinak (12,8) gantz metabolismoan parte hartzen du eta gantzak gibelean aktiboki garbitzen ditu.
4. E bitaminak (2,26), beta-karotenoak bezala, propietate antioxidatzaileak ditu, zelula-mintzak indartzen ditu eta erradikal askeak haietan sartzea eragozten du. Horrela, minbizia garatzeko probabilitatea murriztuz, haren molekulak oxigenora zelulak eramaten dituzten globulu gorriez inguratuta daude, efektu suntsitzaileetatik babestuz. erradikal aske hauetako
5. B5 bitaminak (1,16) larruazala sendatzea sustatzen du; sistema immunologikoak, kortikoideek eta adrenal kortexearen hormonek antigorputzak ekoiztean parte hartzen dute.
6. PP bitamina (1.02), B bitaminekin batera, mantenugaiak energia bihurtzean parte hartzen du,
7. B6 bitamina (0,11) gantza, proteina eta karbohidratoen metabolismoan parte hartzen du, mantenugaiak energia bihurtzen laguntzen du (bere laguntza entzimak gantzak, karbohidratoak eta proteinak apurtzen dituzten gibelean sortzen dira),
8. B2 bitamina (0,1) zelularen zatiketa eta gorputzaren hazkuntza prozesuetan parte hartzen du. Beraz, haurdunaldian emakumeak fetal hazkunde normalerako beharrezkoa da (eguneko 2,2 mg).
9. B1 bitaminak (0,06) zelulen mintzak sendotzen ditu, baina peroxidazio produktuen eragin negatibotik babesten ditu (egia esan, antioxidatzailea da);
10. K bitaminak (297,6 μg) odolaren koagulazio prozesua normalizatzen du, ebakien sendaketak azkartzen ditu, zauriak, beraz, beharrezkoa da ebakuntza ondoren gorputza berreskuratzea (2 kg pisu bakoitzeko eguneko 2 kg).
11. A bitamina (286) rodopsinaren zati bat da, begi-pigmentua iluna eta argia bereizten laguntzen duena, ilunpean ikustea eta kolore tonuak bereizten dituelako, eguneroko bitamina (1000-1500 mcg) eguneroko erabilerari esker, ikusmen-zehaztasuna mantentzen laguntzen du,
12. B9 bitamina (110) ezinbestekoa da haurdun dauden emakumeentzat, nerbio sistema fetalaren eraketan parte hartzen duelako (eguneroko araua 200-500 mcg).

Zikoriarentzako onuragarria den bigarren gauza konposizioan dauden mineralak dira:

• Potasioa (420 mg) muskuluen lanaren normalizazioan parte hartzen du, bihotzeko muskulua barne.Ildo horretan, arritmiak sendatzeko propietateak ditu, bihotzaren erritmoa lerrokatzen eta erasoen larritasuna eta maiztasuna murrizten laguntzen duelako.
• Kaltzioa (100) hezur, hortz eta iltzeetarako material eraikitzaile garrantzitsua da. Eskeletoaren garapen normala beharrezkoa da,
• Fosforoa (47), kaltzioarekin batera, hezur eraketan parte hartzen du. Indarra mantentzen laguntzen du, deformazioetatik babesten du,
• Sodioa (45) substantzia garrantzitsua da intercellular fluidoaren konposizioan. Mantenugaiak zeluletara eramatean,
• Magnesioak (30) kaltzioa eta potasioa erabat xurgatzen ditu,
• Burdina (0,9) gizakia gorputzean sartu ondoren oxigenoarekin elkarreragiten da, beharrezkoa da hemoglobina, oxigeno eramaile gisa. Horrek bere sendatze propietateak azaltzen ditu anemia kasuan (gorputzean burdina edukia jaistea),
• Manganesoa (0,43), kaltzio eta fosforoarekin batera, hezur-ehunaren eraketan parte hartzen du. A, B eta C bitaminen xurgapen osoa sustatzen du.
• Zinkak (0,42) hezurrak osatzeko lanetan ere parte hartzen du eta, beraz, hazkunde aktiboaren garaian beharrezkoa da haurrei (eguneko tasa 11 mg arte)
• Kobreak (0,3) kolagenoaren produkzioa bultzatzen du. Hori dela eta, larruazalaren elastikotasuna handitzen da. Horrek gaixotasun baskularretan sendatzeko propietateak ere azaltzen ditu. Kolagenoaren presentziak hormen elastikotasuna areagotzen du eta tonua berreskuratzen du;
• Selenioa (0,3 mcg) ezinbestekoa da gizonezkoentzat, testosteronaren produkzioa estimulatzen duelako.

Hauts disolbagarriaren edari baten kaloria edukia oso baxua da. 100 g produktu lehorra 21 kcal, eta koilarakada batean 7 g hauts disolbagarria eta kaloria eta erdi baino gutxiago. Horrela, edariaren saturazioaren arabera, edalontzi batean (azukrerik edo esnerik gabe) eta erdi eta bost kaloriatan (5-7 te beltzean, kafean 37 arte).

Edari bat egitea

Txikoria likidoak (ur irakinarekin diluitutako hautsa) kafea ordezkatzen du kafeina ematera derrigortuta dauden pertsona askorentzat (nerbio kitzikagarritasun handiagoa duten haurdun dauden emakumeak, hipertentsiboak). Kafearen gustura antza izateaz gain, belarra eta sustraien konposizioan inulina eta polisakaridoen edukia izateak efektu bizigarri bat du.

Edari bat prestatzeko prozesua hauts pakete batean deskribatu ohi da. Gehienetan gomendagarria da irakiten 250 ml ur irakiten bota postre hautsaren koilara baten gainean eta utzi bi minutuz. Ondoren, hartu edaria.

Esne zikoria ateratzeko metodoak ere badaude esnetan. Kasu honetan, postre hautsaren koilara bat 250 ml esne bero botatzen da, ez urarekin. Metodo honi esker, edariaren zaporea kafearen antzekoagoa izan daiteke, ura irakiten duten ziklistek edonorentzako gustuko postre bereizgarria duelako.

! Garrantzitsua Esnean dilikatutako xikoriaren onurak eta kalteak bereizita aztertu beharko lirateke. Behi-esnearen presentziak burdinaren digestibilitatea zailagoa du. Beraz, anemiarekin, merezi du landare analogiko batekin ordezkatzea, adibidez soja esnea.

Txikoria gizonezkoentzat soilik erabil daitekeen propietate nagusia selenioaren edukia da. Testosterona ekoizten laguntzen du. Hormona, era berean, potentzia handitzen laguntzen du. Belar horren edariaren propietate diuretikoak eragin positiboa du sistema genitourinarioan, infekzioak garatzea eragotziz. Ezaugarri garrantzitsua da, izan ere, estatistiken arabera, ugalketa-adineko gizonen% 50 inguruk sistema genitourinarioaren gaixotasunak dituzte.

Erabili aurretik, oso garrantzitsua da zikoriaren kontraindikazioak ezagutzea, batzuetan edari osasuntsu batek kalte egiten baitu. Zikoria erroetatik edari disolbagarria erabiltzeari uzteko arrazoia antibiotikoen erabilera da. Txikoria ateratzeak negatiboki eragiten du haien digerigarritasuna, kaltzio-gatzak baititu, tetraziklinaren drogen xurgatze-maila% 80ra murrizten baitute. Antibiotikoen eraginkortasuna ere gutxitzen da eta sendatzeko propietateak gutxitzen dira.

Barizeetarako zikoria kontraindikazioak ditu.Eguneroko erabilerak are gehiago dilatatzen du zainak konposizioan A, C eta E bitaminak izateagatik, odol hodien hormetan eragina izan dezaketelako. Kapilarren iragazkortasuna ere handitzen dute. Jabetza horrek gaixotasunaren ibilbidea zailtzen du eta egungo sintomak okertzea eragiten du. Arrazoi beragatik, ez erabili xikoria ateratzeko hemorroideak.

Gehieneko baxodilazioa eta odol-mehea magnesioaren eta C bitaminaren eraginpean, odol globulu gorriak ez uztea ahalbidetzen dutelako, zikoria likidoa hipotentsioaren kasuan (odol presio baxua) kontraindikatuta dago. Dosi bakar batek ere odol-presioa murriztea eragiten du, hipotentsiboen gaixoetan zorabioak, goragalea eta ahultasuna eragiten ditu.

Alergia dutenek dituzten zikoria efektuak ere baditu. C bitamina (azido askorbikoa) eduki altuak erreakzio alergiko bat areagotu dezake. Era berean, egunero edari bat baino gehiago hiru edalontzi baino gehiago erabiliz, C bitaminan hipervitaminosia izateko arriskua dago.

Txikoriaren onurak neurri handi batean bertan kaltzio kantitate handia dela eta, urolitiasia pairatzen duten pertsonei eragiten dien kalteak azaltzen ditu. Txikoria likidoak kaltzio oxalatoak ditu, gernuaren azidotasuna murrizten dutenak. Hori da giltzurrunak eta maskuriko sedimentuak eratzea, harrien hazkuntza edo hauen eraketa.

Parasitoak gorputzean?

Itxuraren sintoma batzuk:

• gehiegizko izerdia
• ahuldutako immunitatea, maiztasun hotzak,
• ahultasuna, nekea,
• nerbio-egoera, depresioa,
• buruko minak eta migrainak
• beherakoa eta idorreria ondoz ondoko
• Gozoa eta garratza nahi dut
• arnas txarra
• gosea maiz
• pisua galtzeko arazoak
• jateko gogoa
• hortzak gauez artezteko, salbazioa,
• sabelean mina, artikulazioak, muskuluak,
• eztul ez da desagertuko
• azala azalean.

Sintomarik izanez gero edo gaixotasunaren arrazoiak zalantzarik izanez gero, zure gorputza lehenbailehen garbitu behar duzu. Irakurri hemen nola egin hau.

Akatsen bat aurkitzen baduzu, aukeratu testu zati bat eta sakatu Ktrl + Sartu.