Nola jaitsi kolesterola linseed olioarekin

Lipidoen metabolismoaren urraketak gaixotasun kardiobaskularrak garatzen laguntzen du. Adibidez, kolesterol exogeno kopuru handiak ekoizteak aterosklerosia eragiten du. Bere sintesia odolean doitu dezakezu botiken laguntzaz gain, bitarteko naturalei esker. Linaza olioa kolesterola murrizteko hamarkadetan erabili da eta behin eta berriz eraginkorra dela frogatu du.

Gaur egun, puntako sendagaien beste postu batzuen artean dago. Bere osagaiek odolaren osaera normalizatzen dute, ontziak elastikoagoak bihurtzen dira, LDL (lipoproteinak) maila jaisten dute eta metabolismoa hobetzen dute. Linaza olioa azido poliinsaturatuetan eta gizakientzako elementu baliotsuetan aberatsa da, hainbat patologia agertzea ekiditen dutenak.

Erabilerarako adierazpenak

Medikuek produktu koipetsu hau kontsumitzea gomendatzen dute kasu hauetan:

• gaixotasun baskularrak prebenitzeko
• trazu eta bihotzekoak tratatzeko konplexuan, bihotzeko gaixotasun koronarioetan,
• odol zurrumurruak saihesteko,
• triglizeridoen eta kolesterolaren kontzentrazioa murrizteko (gantz azidoen eta glizerol alkohol triatomikoa),
• hipertentsioarekin
• neoplasia gaiztoen helburu profilaktikoetarako.

Zer erabilgarria da linseed olioa odol hodietarako

Flaxseed olioa kolesterolarentzako sendagai koleretikoa da, efektu laxante arina du eta immunitate-sistemaren funtzioa hobetzen laguntzen du. Paziente askorentzat, garrantzitsua da jakiak onurak edo kalteak ezagutzea. Substantzia honek bitamina-konposizio aberatsa du: A, C, B, E, K bitaminak ere mineral asko ditu. Produktuaren gakoa gantz-azido poliinsaturatuen presentzia da, kopuru handiagoan arrain-olioan baino.

Konposizioan horrelako elementuen laguntzarekin, prozesu metabolikoak finkatzen dira. Odol kolesterola gutxitzea eragiten duten azido hauek dira eta digestio-sistemaren funtzionamendua hobetzen dute. Olioa erabiltzea gomendagarria da gibela garbitzeko. Minbiziaren garapena, giltzurrunetako harriak eta behazun maskulinoa sortzen dira.

Onarpen erregularrarekin tiroide funtzioa finkatuta dago, bihotzeko gaixotasunen eta baskular patologien aurkako borroka ona da.. Linaren ateratzeak emakumeengan endometriosi kentzen laguntzen du, menopausiaren manifestazioei aurre egiten laguntzen du eta gizonezkoetan prostatako gaixotasunak garatzeko arriskua murrizten da.

Kolesterolen kontra nola laguntzen duen

Kolesterolaren lihoa produktu naturala da. Kolesterolaren lihoa aplikatuz, gorputzean substantzia negatiboen kontzentrazioa murriztu dezakezu. Konposizioan dauden substantzia aktiboek bihotzeko aparatuaren funtzioaren kalitatea areagotzen dute. Garrantzitsua da jakitea kolesterol osasuntsua eta txarra dagoela. Produktu hau hartzerakoan, gantz-azido poliinsaturatuak dentsitate handiko kolesterola bihurtzen dira. Substantzia hau gorputzarentzat erabilgarria da, izan ere, gorputzean sartzen denean, antzeko substantzia bateko plakak kentzen laguntzen du, dentsitate txikiarekin soilik, eta horrek negatiboki eragiten du horma baskularren egoera.

Gaixotasun aterosklerotikoa garatzeko prebentzio bikaina dago, eta horien ondorioak honako gaixotasun eta patologiak dira:

• hipertonikoa gaixotasuna,
• tronbosia,
• bihotzeko gaixotasun koronarioa, bihotzekoa,
• garuneko hemorragiak, garuneko odol-likidoaren mikrokirkulazioan nahasteak,
• odol hodien okertzea eta goiko edo beheko muturretan kokatzen diren oxigenoaren saturazioa.

Produktuak gorputzetik konposatu negatiboak azkar kentzen laguntzen du, zirkulazio-sistemako organoen funtzioak finkatzeko. Gorputzean substantzia negatiboen edukia are handiagoa duen dietak lihoaren estraktuak erabiltzea dakar.

Linaza nola hartu kolesterola jaisteko

Garrantzitsua da larruazala nola hartzen den kolesterola jaisteko, nola edaten den ahalik eta eragin handiena lortzeko, odolean dauden konposatu negatiboen kopurua murrizteko. Kanpaia gorputza sendotzeko eta hepatozitoak babesteko bide gisa erabiltzen bada, urdaileko huts batean kontsumitu behar da, otordu nagusia baino ordu erdi lehenago. Kantitatea - koilarakada bat. Erabilera metodo honek odolean azkar xurgatu dezake.

Baina aldi berean Gogoratu behar da substantzia hori begetala denez, bere erabilera nahiko luzea izan daitekeela, ez da efektu bizkorrik gertatuko (substantzia sintetikoak dituzten sendagaiak ez bezala). Gantz-azido polinsaturatuak gorputzean poliki xurgatzen dira. Lehenengo emaitza terapia hasi baino bi aste lehenago behatu daiteke soilik. Bi hilabete geroago, gaixoek ilea, iltze plakak eta larruazala hobetu zituzten.

Lina olioa egunero kontsumitu daiteke. Ez da zaila onartzeko arauak jarraitzea. Besterik gabe, erremedio edan goizeko bazkari nagusia baino ordu erdi lehenago. Terapiaren iraupena gutxienez bi hilabetekoa da. Hartzen hasi aurretik, hobe da kasu jakin batean produktua nola erabili esango dion espezialista bat kontsultatzea. Bidean, kolesterolaren kontzentrazioa, bihotzaren eta odol hodien egoera kontrolatu behar dituzu etengabe. Nahitaezkoa da olioa modu hotzean erabiltzea, entsalada edo kefir bati gehitu diezaiokezu.

Arazoa bere forma hutsean erabiliz, posible da bi aste igaro ondoren gorputzean lipidoen egiturak metabolizatzea.

Zenbait kasutan, produktua erabiltzea kontraindikatua izan daiteke, horregatik garrantzitsua da terapeuta edo gastroenterologo batekin lehenik eta behin kontsultatzea, eta ondoren terapia ikastaro bat hastea soilik. Olioa erabiltzearen kontraindikazio nagusiak honako gaixotasun eta prozesu patologikoak dira:

• Hesteetako traktu kronikoa, hesteetako zenbait prozesu patologikok eragindako beherakoa maiz gertatzen da (enteroklitisa, kolitis ultzerala, kolitisa).
• Pankreatitis kronikoa areagotzea.
• Kolekistitisa areagotzea.
• Emakumeen ugalketa-sistemako organoen gaixotasunak - polikistosiak, fibromiomak, endometrioak.
• Gastritisa areagotzea azido klorhidriko kontzentrazio handiagoarekin.
• Urdaileko ultzera peptikoa.
• Sistema hematopoietikoan urraketak, odol fluidoaren koagulaziorako zailtasunak.

Begiratu kontuz haurtxoan eta edoskitzerakoan erabiltzen denean. Olioak efektua handitu edo gutxitu dezake zenbait botika hartu ondoren. Gaindosi batekin, hesteetako nahaste bat maiz nabaritzen da, kasu honetan produktuak laxante efektu handia baitu. Eguneroko gehienezko dosia ez da 30 gramo ateratzen.

Olioaren osagaiak

Linseed olioaren osagai garrantzitsuenak gantz azidoak dira:

• alfa-linolenikoa (Omega-3) -% 60,
• linoleikoa (Omega-6) -% 20,
• oleikoa (Omega-9) -% 10,
• beste azido saturatu batzuk -% 10.

Giza gorputzean Omega-6 eta Omega-3 azidoen oreka ikusi behar da, ezinbestekoak baitira giza bizitza normalerako. Pertsona osasuntsu batean, ratio hori 4: 1 izan behar da.

Lina olioaz gain Omega-6 soja, ekilore, kolza, oliba eta mosta olioetan ere aurki daiteke, eta Omega-3 kopuru nahikoa linseed olioan eta baita arrain olioetan ere aurki daiteke.

Hori dela eta, linseed olioa benetan berezia da. Usain espezifikoa du, arrain olioaren usainaren antzekoa, kalitate handia, garbitasuna adierazten du eta, gainera, beste olioekin nahastuta ez zegoela frogatzen du.

Linaza olio jangarria erabiltzerakoan, ez dago bigarren mailako efektuak.

Linaza olioa kasu hauetan erabiltzen da:

• sistema kardiobaskularreko patologien prebentzioa eta tratamendu integrala, besteak beste, aterosklerosia, arteria gaixotasun koronarioa, kolpea, bihotzekoa, odol-koaguluen prebentzioa,
• Hesteen normalizazioa traktu gastrointestinaleko hainbat gaixotasunetan (idorreria, gastritis, kolitisak),
• diabetesa, diabetikoei gomendagarria da,
• gibelaren funtzioa hobetzeko,
• tiroide patologien prebentzioa
• prebentzioa eta tratamendu integrala gaixotasun gaiztoak (minbizia),
• kolesterol txikiagoa eta triglizeridoak,
• medikuntza tradizionalean erredurak eta zizareak kentzea,
• larruazala eta ilea itxura hobetuz,
• Haurdun dauden haurren hazkuntzan normala den osagai gisa, haurtzaroaren jaioberriaren burmuina normaltasunez osatzeko,
• pisua galtzeagatik.

Sistema kardiobaskularraren gaixotasun gehienak aterosklerosiaren ondorio dira, zeintzuetan arterien hormak gogortu egiten diren, kolesterol ugari, zelulen hondakinak eta gantz konposatu ugari dituzten odol-koadroekin lotu.

Odol-kopuruen kopurua handitzen doan heinean, bihotzari oxigeno eta mantenugaiak ematea zailagoa da. Odol-koalizio kopurua bihotzeko muskuluak ezin du neurri batean handitu, paralisia eta bihotzekoak sortuz.

Hainbat herrialdetako zientzialariek frogatu dute linseed olioak triglizeridoei eta kolesterolari eragiten diela (aterosklerosiaren arrazoi nagusiak) eta odol-koagulak izateko aukera murrizten duela. Arrain olio garestiak baino efektu eraginkorragoa du.

Zein arazo da egokia lizartzeko olioa?

Gaixotasun kardiobaskularrak direla eta, medikuek neurri terapeutikoen multzoa agintzen dute, eta horiez gain, linaza olio koilarakada bat edan dezakezu arratsaldero (hau da dosirik txikiena). Hobe da hau egitea otordu aurretik bi ordu.

Aterosklerosiarekin, flaxseed olioa egunean bitan hartu behar da koilarakada batean 1 eta 1,5 hilabetez. ondoren, hiru astez atsedena hartu behar duzu eta tratamendua jarraitu. Kolesterola gorputzetik kentzen duten produktuek beste laguntzaile bat jaso zutela esan dezakegu olio honen moduan.

Linaza olioa onuragarria da kolpea bizirik daudenentzat eta, gainera, oso eraginkorra da presio uholdeak tratatzeko.

Hipertentsioaren kasuan, presioa 150 eta 90etik gora ez bada, larruazaleko olio bi koilarakada hartu behar da otorduak baino ordubete lehenago (hobe hau arratsaldez edo iluntzean egitea).

Linazko olioaren etengabeko sarrerak minbiziaren prebentzioan eragin positiboa du. Ikerketen arabera, produktu honetan dauden ligninak bularreko minbizia sor dezaketen estrogeno konposatuak lotu eta neutralizatzen dituzte.

Ligninak ez ezik, olioak azido alfa-linolenikoa dauka, propietate antikarkinogeniko nabarmenak dituena, batez ere bularreko neoplasia gaiztoetarako.

1994an animaliei buruzko ikerketa asko egin ziren, eta ondorioz, jaki gantz ugari duten jakiak jaten direnean, ugaztun tumoreen hazkundea estimulatzen da eta alfa-linoleniko azido kopuru nahikoa duten produktuak beren dietan sartzen dira, aitzitik; gelditzen da.

Horrek esan nahi du hobe dela jendeak haragi frijitua, gurina eta antzeko beste produktu batzuen kontsumoa mugatzea, baita kolesterola handia duten gantza jan daitekeen jakitea ere.

Oso garrantzitsua da linaza olio jangarria prebentzio neurri bikaina dela. Batzuetan, zenbait egunetan edatea nahikoa da eta asma bronkialetarako tratamenduaren argazkia hobetzen ari da.

Linseed olio kantitate txikien erabilera etengabe intsulinaren lana erregulatzen du eta, halaber, diabetes mellitusaren agerpena eta garapena murrizteko arriskua murrizten da, eta horrek kolesterola murrizten du.

Kasu honetan, zelulek intsulinaren kontsumoa hobetzeaz gain (erresistentzia gutxitzen da), baita odolean kolesterol-kontzentrazioa gutxitzea ere.

Odolean kolesterolaren araua

Atherosclerosis Europako Elkartearen gomendio ofizialen arabera (Mendebaldean oso errespetatutako erakundea da), odolean dauden koipe-zatiketa "normalak" hauek dira:
1. Kolesterol osoa - 5,2 mmol / L baino gutxiago.
2. Dentsitate baxuko lipoproteinen kolesterola - 3-3,5 mmol / L baino gutxiago.
3. Dentsitate handiko lipoproteinen kolesterola - 1,0 mmol / L baino gehiago.
4. Triglizeridoak - 2,0 mmol / L baino gutxiago

Nola jan kolesterola jaisteko

Ez da nahikoa kolesterol "txarra" sortzen duten elikagaiei uko egitea. Garrantzitsua da gantz monoinsaturatuak, gantz azido omega-poliinsaturatuak, zuntzak eta pektinak aldian behin jan behar izatea eta kolesterol “onak” maila normalak mantentzeko eta gehiegizko kolesterol “txarra” kentzen laguntzeko.

• Kolesterol erabilgarria arrain gantzetan aurkitzen da, hala nola, hegaluzea edo berdela.
Beraz, jan 100 aldiz itsas arrain astean 2 aldiz. Honek odola egoera diluituan mantentzen lagunduko du eta odol-koalizioak sortzea ekidingo du. Horren arriskua oso handia da odol-kolesterolarekin.

• Intxaurrak oso elikagai koipetsuak dira, baina gantzak, hainbat fruitu lehorretan biltzen direnak, gehienetan monoinsaturatuak dira, hau da, oso baliagarriak dira gorputzarentzat. Astean 5 aldiz janzten da 30 g fruitu lehorrak jateko, eta sendabelarretarako, intxaurrak eta intxaurrak ez ezik, almendrak, pinotxoak, Brasilgo fruitu lehorrak, anakardoak eta pistatxoak ere erabil ditzakezu. Bikaina kolesterol-ekilore, hazi sesamak eta lihoa hazteko onuragarria maila igo. 30 gramo fruitu lehor jaten dituzu, adibidez, 7 intxaur edo 22 almendra, 18 koxka edo 47 pistatxo, 8 fruitu lehor Brasil.

• Landare-olioei dagokienez, eman oliba, soja, liho-olio eta sesamo hazi olioari. Baina inolaz ere ez olioetan frijitu, baina prestatu jakiak gehitu. Olibak eta soja produktuak soilik jateko erabilgarria da (baina ziurtatu ontziak dioenez produktuak ez dituela genetikoki aldatutako osagaiak).

Kolesterola "txarra" kentzeko, ziurtatu egunero 25-35 g zuntz jaten dituzula.
Zuntza gari, ale oso, haziak, lekaleak, barazkiak, fruituak eta belarretan aurkitzen da. Edan garia urdaiazpiko hutsean 2-3 koilarakada, ziurtatu garbitu ur edalontzi batekin.

• Ez ahaztu sagarrak eta pectina duten beste fruituak, odol hodietatik kolesterol gehiegizkoa kentzen laguntzen dutenak. Piktina ugari daude zitrikoetan, ekiloreetan, erremolatxetan eta sandia zurituetan. Substantzia baliotsu honek metabolismoa hobetzen du, toxinak eta metal astunen gatzak kentzen ditu, eta hori oso garrantzitsua da ingurumen-baldintza kaltegarrietan.

• Gorputzari gehiegizko kolesterola kentzeko, zuku terapia ezinbestekoa da. Fruta zukuen artean, laranja, anana eta pomeloa (limoi zukua gehitzearekin batera), baita sagarra ere, oso erabilgarriak dira. Baia zukuak ere oso onak dira. Barazki zukuen artean, medikuntza tradizionalak erremolatxa eta azenario zuku potenteak gomendatzen ditu, baina hala bada
gibela ez da ondo funtzionatzen, hasi zuku koilarakada batekin.

• Te berdea, bi txori harri batekin hiltzen dituena, oso erabilgarria da kolesterol altua izateko. Kolesterol eta odol "onak" maila handitzen laguntzen du eta "txar" adierazleak murrizten ditu.
Gainera, sendagilearekin ados, ona da tratamenduetan ur mineralak erabiltzea.

Aurkikuntza interesgarria egin dute britainiar zientzialariek: pertsonen% 30ek kolesterola "ona" zenbatekoa handitzen duen gene bat dute. Gene hau esnatzeko, 4-5 orduro jan behar duzu aldi berean.

Uste da gurina, arrautzak, gantza erabiltzeak nabarmen handitzen duela odolean kolesterol maila, eta hobe da erabilera erabat uztea. Baina azken ikerketek frogatu dute gibelean kolesterolaren sintesia alderantzizkoa dela elikagaietatik datorren kopuruarekin. Hau da, sintesia handitzen da elikagaietan kolesterol gutxi dagoenean eta gutxitzen da hori asko dagoenean. Horrela, kolesterola duten elikagaiak jateari uzten badiozu, gorputzean kantitate handietan sortzen hasiko da.

Kolesterolaren maila normalak mantentzeko, lehenik eta behin, baztertu behi eta arkume gantzetan aurkitzen diren gantz saturatuak eta bereziki errefraktorioak, eta mugatu zure gurina, gazta, krema, krema garratza eta esne osoa. Gogoratu kolesterol "txarra" animalien koipeetan bakarrik aurkitzen dela, beraz, zure helburua odoleko kolesterola jaistea bada, orduan animalien elikagaien kontsumoa murriztea da. Kendu beti oilaskoari azala koipetsua eta beste txori bat, ia kolesterol guztia duena.

Haragia edo oilasko salda egosi ondoren, hoztu eta izoztu gantza kendu, izan ere, odol hodiei kalte handiena eragiten dien gantz mota erregogor hori da eta kolesterol “txarra” maila handitzen du.

Aterosklerosia irabazteko probabilitatea minimoa da:
• alaia, zure buruarekin eta inguruko jendearekin harmonian,
• ez erretzea,
• ez da alkoholik gabeko menpekotasuna;
• maite aire zabalean ibilaldi luzeak egitea,
• ez zara gehiegizko pisua; hipertentsio arteriala,
• ez dute desbiderazirik hormonen esparruan.

Lindena kolesterola jaisteko

Kolesterol handia errezeta ona: hartu lehortutako linden lore hautsa. Linden loreak irinetan ehotzen, kafe-erregailuan. Egunean 3 aldiz, hartu 1 tsp. halako kare irina. Edan hilabete bat, eta ondoren, 2 aste eta beste hilabete bat, liraina hartzeko, garbitu ur arruntarekin.
Kasu honetan, jarraitu dieta. Egunero aneta eta sagarrak daude, anetak C bitamina eta pektina asko dituelako sagarrak. Hori guztia odol hodietarako ona da. Eta oso garrantzitsua da kolesterolaren normalizazioa gibeleko eta behazun-lana finkatzeko. Horretarako, astean bi astean atsedena hartu, belar koleretiko infusioak. Hauek arto estigmak, hilezkorra, tansy, esne kardea dira. 2 astean behin, aldatu infusioaren konposizioa. Folk erremedio hauek erabili ondoren 2-3 hilabete igaro ondoren, kolesterola normalera itzultzen da, ongizatearen hobekuntza orokorra dago.

Babarrunak kolesterola jaitsiko du.

Kolesterola arazorik gabe murriztu daiteke!
Iluntzean, bota edalontzi erdi bat edo ilarrak urarekin eta utzi gau batez. Goizean, xukatu ura, ordeztu ur freskoarekin, gehitu edan soda edan koilarakada bat (hesteetan gas-erakarpenik egon ez dadin), egosi leun arte eta jan zenbateko hori bi dosi banatuta. Kolesterola jaisteko ikastaroak hiru aste iraun beharko luke. Egunean gutxienez 100 g gari jaten badituzu, orduan kolesterol-edukia% 10 murrizten da denbora horretan.

Alfalfa ereiteak kolesterol "txarra" kenduko du.

Kolesterol altua lortzeko ehuneko ehun erremedio alfalfa hostoak dira. Belar freskoarekin tratatu behar da. Etxean hazi eta kimuek agertu bezain laster, moztu eta jan. Zukua bota eta 2 tbsp edan ditzakezu. Egunean 3 aldiz Tratamendu ikastaroa hilabetekoa da. Alfalfa oso aberatsa da mineraletan eta bitaminetan. Artritisa, iltze hauskorrak eta ilea, osteoporosia bezalako gaixotasunetan ere lagun dezake. Kolesterolaren maila zentzu guztietan normal bilakatzen denean, jarraitu dieta bat eta jan elikagai osasuntsua soilik.

Linaza kolesterola jaisteko.

Artzainak saltzen diren linarien hazkuntzarekin kolesterol txarra jaitsi dezakezu. Etengabe gehitu jaten duzun janariari. Aurretik, ehotzeko aukera izango duzu kafe-errotagailu batean. Presioak ez du salto egingo, bihotza lasaituko da eta, aldi berean, hodietako gastrointestinoaren lana hobetuko da. Hori guztia pixkanaka gertatuko da. Jakina, elikadura osasuntsua izan beharko litzateke.

Berenjenak, zukuak eta mendiko errautsak kolesterola jaitsiko dute.

Azukrea ahalik eta maiztasun handienean gehitu, entsaladetan sartu gordin, ur gazian eduki ondoren, mingostasuna desagertu dadin.
Goizean, tomate eta azenario zukuak hartu (txandakatuak).
Jan 5 mendi errauts gorriko baia freskoak egunean 3-4 aldiz. Ikastaroa 4 egunekoa da, atsedena 10 egunkoa da, eta gero errepikatu ikastaroa beste 2 aldiz. Hobe da negu hasieran prozedura hori egitea, izozteak baia "jotzen" dutenean.
Zianosi urdinaren sustraiak kolesterola jaitsi egingo du.
1 tbsp zianosi urdina sustraiak bota 300 ml ur, irakiten jarri eta estali azpian su motelean egosi ordu erdi batez, freskatu, iragazi. 1 koilarakada edan. Egunean 3-4 aldiz, bazkaldu eta bi ordura, eta beti berriro oheratu aurretik. Ikastaroa 3 astekoa da. Salda honek lasaigarria eta estresaren aurkako efektua du, odol-presioa murrizten du, kolesterola jaisten du, loa normalizatzen du eta eztula ahultzen du.

Apioak kolesterola jaitsi eta odol hodiak garbituko ditu.

Moztu apio zurtoinak edozein kantitatan eta ur irakinetan minutu pare batez. Gero atera, sesamo haziak bota, pixka bat gatza eta pixka bat azukrea bota, gehitu ekilore edo oliba olioa dastatzeko. Oso plater zaporetsua eta asetzailea da, erabat arina. Afaldu, gosaldu eta edozein ordutan jan dezakete. Baldintza bat ahalik eta maizena da. Hala ere, zure presioa baxua bada, apioa kontraindikatuta dago.

Sophora japoniarraren fruituetatik eginiko tintura eta malutxe zuriko belarrak oso modu eraginkorrean garbitzen dituzte odol hodiak kolesterola.

Sofora 100 g fruitu eta arto belarra eutsi, bota vodka litro 1, leku ilun batean hiru astez iraungi. Edan 1 tsp. otorduak baino ordu erdi lehenago hiru aldiz, tintura amaitu arte. Garuneko zirkulazioa hobetzen du, hipertentsio arteriala eta beste gaixotasun kardiobaskularrak tratatzen ditu, kapilarren hauskortasuna murrizten du (batez ere garuneko ontziak) eta odol hodiak garbitzen ditu. Japoniako soporarekin egurrezko zurizko tinturak ontziak kontu handiz garbitzen ditu, haien blokeoa saihestuz. Mistletoe-k gordailu ez-organikoak (metal astunen gatzak, zepak, erradionuklidoak) eta Sophora - organikoa (kolesterola) kentzen ditu.

Urrezko biboteak (Callisia lurrinez) kolesterola jaitsiko du.

Urrezko bibote baten infusioa prestatzeko, 20 cm-ko luzera duen hosto bat mozten da, irakiten 1 litro ur bota eta, bilduta, 24 orduz iraungo da. Infusioa giro-tenperaturan gordetzen da leku ilun batean. Hartu 1 tbsp infusio. l. otorduak baino lehen egunean hiru aldiz hiru hilabetetan. Ondoren, egiaztatu zure odola. Kolesterol kopurua kopuru altuetatik normalera jaitsiko da. Infusio honek odol azukrea ere murrizten du, giltzurrunak kisteak konpontzen ditu eta gibeleko funtzio-probak normalizatzen ditu.

Kolesterola "txarra" kentzeko begetikotik Kwass.

Kvass errezeta (Bolotov-en egilea). Jarri urdaiazpiko belar lehorraren 50 g gasa poltsa batean, erantsi pisu txiki bat eta bota 3 litro ur irakin hoztuta. Gehitu 1 koilarakada. azukre granulatua eta 1 tsp. krema garratza. Leku epeletan jarri, egunero irabiatu. Bi aste geroago, kvass prest dago. Edan 0,5 tbsp edabe sendagarriak. egunean hiru aldiz 30 minutuz bazkal aurretik. Aldi bakoitzean, gehitu ur kantitatearekin 1 tsp-rekin kvass duten ontziari. azukrea. Hilabete bat eman ondoren, azterketak egin ditzakezu eta ziurtatu kolesterol "txarra" nabarmen murrizten dela. Memoria hobetzen da, malko eta ukimenak desagertzen dira, buruan zarata desagertu egiten da, presioa pixkanaka egonkortu egiten da. Jakina, tratamenduan zehar desiragarria da animalien koipeen kontsumoa murriztea. Barazki gordinak, fruituak, haziak, fruitu lehorrak, zerealak, landare olioak.

Kolesterola beti normala izan dadin, tratamendu ikastaro bat edan behar duzu urtero kolesterolarekin horrelako koktel batekin:

100 kg baratxuri nahastu dituen 1 kg limoi zuku fresko zukua, tematu leku ilun hotzean 3 egunez eta edan egunero koilarakada bat, uretan diluituz. Ikastaroari begira, egosi den guztia edan. Sinetsidazu, ez da kolesterolarekin arazorik egongo!

Zientifikoki frogatu da limoi eta baratxuri produktuetan jasotako C bitaminak kolesterol kaltegarriak eraginkortasunez neutralizatzen dituela eta gorputzetik kentzen dituela.

Kolesterolaren prebentzioa

Odol hodietako hormetan kolesterola jartzea saihesteko, zure dieta egokitu behar duzu. Kolesterol asko haragi gorrian eta gurian, baita ganbak, otarrainak eta beste maskor animalietan ere. Gutxieneko kolesterola ozeanoko arrain eta mariskoetan. Gainera, zeluletatik kolesterola kentzen laguntzen duten substantziak dituzte, barneko organoen zelulak barne. Arrain eta barazki kopuru handiak jateak odol kolesterola murrizten du eta gizentasun zibilizatuaren heriotza kausa nagusia da.

Kolesterola kontrolatzeko, odol azterketa berezia egin behar duzu sei hilero. Kolesterol "txarraren" maila normala 4-5,2 mmol / L bitartekoa da. Maila handiagoa bada, medikua ikusi behar duzu.

Kaixo lagun maiteak! Hitz egin dezagun gaur lihoaren olioak gure ontzientzat dituen onurei buruz. Bihotzaren eta garunaren sistema baskularra interesatuko zaigu.

Pertsona baten adinaren eta bere ontzien egoeraren artean korrelazio zuzena dagoela sinestea da akatsa. Bezala, gaztea bazara, bihotzekoak eta trazuak ez direla beldurgarriak izango zaren bermea da. Edo, aitzitik, jada 60 urte baino gehiago badituzu, barkatu, baina ez dago ezer egin beharrik, lehenik eta behin katastrofe baskular akutua distira egiten zaizu.

Zoritxarrez, gaur egun hipertentsioa, kolesterol altua, plaka aterosklerotikoak arterietan oso ohikoak dira 30-40 urteko haurrekin. Hau da, zoritxarrez, tronboia edo hemorragia garatzeko arrisku handia.

Linaza olio koilarakada bat salbamena izan daiteke benetan ontziak gazte mantendu nahi dituzten hainbeste pertsonentzat. Healers tradizional askok adierazten dute. Medikuek ere gomendatzen dute liza olioa hartzea, agindutako botikarekin batera.

Zergatik da erabilgarria linaza olioa gure ontzietarako?

Lana olioarekin tratatzean sortzen diren galdera guztiak erantzungo al ditugu?

Nola lortu linseed olioa?
Linaza olioa lihoaren olioaren iturria da, eta hortik lortzen da olio zoragarri hau presio hotzean. Elikagaietan ez ezik. Berniz naturalak, bernizak eta sendabelarrak dira.

Konposizio erabilgarria:
Bai, ez da ezer, gure Errusiako urrutiko arbasoek hainbestetan erabiltzen zuten janarirako! Izan ere, linaza olioaren osaeran osagai osasuntsuak daude. A, E, K, B6, B12, F bitaminak dira, baita mineral ugari ere. Baina garrantzitsuena, lihoaren olioa baliotsu egiten duena da bere gantz azido poliinsaturatuak.

Horien artean, azido alfa-linolenikoak lehen postua du. Omega-3 azido ezagunak hortik sintetizatzen dituzte gure gorputzean: docosahexoenoikoak eta ekosopentaenoikoak. Eraldaketa hauek denbora pixka bat hartzen dute, beraz, linaze-olioa hartzeak ezin du sendatzeko efektu bizkorrik itxaron. Arnasa olio koilarakada bat, goizean hartua, 2 astean gure gorputzean positiboki eragiten hasiko da.

Linaza olioa kolesterol altua duten onurak

Linaza olioa bitamina eta mineraletan aberatsa den produktu horia eta marroi aberatsa da. Olioaren erdia baino gehiago azido alfa-linolenikoa da, funtsezko gantz-azido iturri aberatsenetako bat bihurtuz. Gorputzean, azido alfa-linolenikoa gantz-azido insaturatuetara bihurtzen da - eicosapentaenoiko eta docosahexaenoiko, gero lipido bihurtzen dira. Lipidoek larruazalaren osasuna laguntzen dute, memoria hobetzen dute, hipertentsio arteriala izateko arriskua murrizten dute eta kolesterolemia prebenitzen dute.

Lina haziak, hortik olioa lortzen dutenak, antzeko propietateak dituzte. Kolesterol handia duten pazienteetan lipidoen egoera nabarmen hobetzeko gai dira. Seguru esan linazainak dieta sendatzeko potentzial handia duela azken produktuarekin alderatuta.

Lina haziak, olioaren aurkakoak, lignanoak ditu - fitoestrogeno naturalen klaseko substantzia biologikoki aktiboak. Gorputzean emakumezkoen sexu-hormonen maila erregulatzeko gaitasunaz gain, lignanoek propietate antioxidatzaileak eta immunomodulatzaileak dituzte, bihotzari eta odol hodiei laguntza antisclerotiko indartsuak eskainiz. Aktibo dira onddoen, birusen eta bakterioen aurka. Minbizi mota batzuetan, lignanoek zelulen ugaritzea (ugaritzea) prebenitzen dute eta metastasiaren arriskua murrizten dute.

Linaza olioaren eta hazien efektu terapeutikoaren eraginkortasuna laborategiko eta kliniko behaketek baieztatzen dute. Aukera daitekeen erabileraren eremua nahiko zabala da, besteak beste:

• Bihotzeko gaixotasunak. Gantz insaturatuetan aberatsa den dieta da bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko eta tratatzeko modu eraginkorrenetako bat. Flaxseed olioak kolesterol altua duen bihotzekoak izateko arriskua murrizten du, odol-koagulazioa murriztuz, odol hodien osasuna hobetuz eta bihotz-maiztasuna leheneratuz.
• Gehiegizko pisua eta gizentasuna. Linaza produktuak jateak leptina sortzea eragiten du eta horrek gehiegizko jarioa eragozten du eta hesteak suspertzen ditu.
• Ekzema eta psoriasia. Lina hanturak arintzen du, zelula epitelialak birsortzen ditu eta erupzio kopurua murrizten du.
• Atherosclerosis. Kolesterolemia handia duten gaixoek bihotzekoa eta tronboembolismoa jasan dezakete. Miokardioko infartua eta kolpe arriskua murrizten da aldizka lina hazi olioa hartzen duten pertsonetan.
• Hipertentsio arteriala. Lata xehatutako jakiak jatea odol-presioa murrizten da.
• Gantz hepatosia. Zuntz dietetikoek kolesterola jaisten laguntzen dute, gantz fekalaren excrezioa areagotzen du, astean 5 eguneko hazien g-ko kontsumoa gantzak excretion% 50 handitzen du.
• Kolitis kronikoa eta Crohnen gaixotasuna. Olioak hanturazko hesteetako mukosa lasaitzen du eta zuntz dietetikoen eduki nahikoa dela eta, laxante naturala du.
• Diabetes mellitus. Gaixotasuna garatzeko arriskua gutxitu egiten da prediabetoak dituzten pertsonetan. Hilabete 1 zehar 10 hazi xehatu erabiltzea. diabetesa duten gaixoen odol azukrea% 19,7 murrizten du.
• Giltzurrunetako gaixotasuna. Laborategiko esperimentu batean, olioak giltzurruneko kalte polikistikoak murrizten lagundu zuen gizonezkoetan eta emakumezkoen arratoietan. Linseed olioa eta haren antioxidatzaileetako bat konparatuz gernuan proteina gehiegizkoa, aldaketa kistikoa eta giltzurrunetan hanturazko prozesua.
• Shengren sindromea. Egunero 1-2 g olio edateak gaixotasun immunologikoa ezaugarritzen duen begi lehorren sintoma murrizten du.
• Artritisa eta osteoporosia. Osagarri dietetikoek hezurrak suntsitzetik babesten dituzte. Estrogeno urriko saguetan osteoporosia prebenitu zen eta hezur-indarra mantendu zen.

Gantz-azido insaturatuak garunaren jarduerarako, funtzio kognitiboak eta jokaerak zaintzeko ere garrantzitsuak dira. Lina produktuen propietate antioxidatzaileak garuneko ehunetako zeluletan erradikal askeak eratzea ekiditen dute eta kolpeetatik babesten dute.

Nola hartu

Hiperkolesterolemia bihotzeko gaixotasun koronarioen arrisku faktore garrantzitsuenetako bat da. Azterketa ugarik linaza olioa serum kolesterola jaisteko eraginkortasuna baieztatu dute, beraz, dieta terapeutiko osasuntsu baten parte izan daiteke.

Linaza olioa ez da guztiontzat ezaguna arrain olioaren zapore eta usain espezifikoagatik, baina gelatina kapsuletan ere eskuragarri dago.Nahiz eta supermerkatuko leihoetan gehiegizkoa den olio-botila olioa nahiko jangarria izan, eta dietan erabil daiteke zerealak, zopak edo entsaladak gehitzeko. Olioa edan daiteke bere forma hutsean edo jogurtarekin, esnearekin nahastu. Plater beroak egosteko ezinezkoa da irakiten eta ke erretzeko tenperatura baxua dela eta.

Ez da linseed olioa erabiltzeko dosi finkoa ematen. Egunean gomendatutako azido alfa-linolenikoa zenbatekoa 1,1-2,2 g da. Hala ere, odol kolesterolaren kasuan, aldiz, dosia askotan handitu daiteke.

Hainbat osasun nahasteen dosiari buruz gomendioak daude medikuak:

• hartu linseed olioa kolesterola murrizteko eguneko 40-50 g-ko dosian egon behar du,
• lupus eritemato sistemikoarekin, eguneroko dosia 15 g da.,
• menopausiaren sintomak tratatzeko, nahikoa da egunean 40 g edatea,
• pisua murrizteko - 5 g (1 tsp) goizean urdail huts batean eta arratsaldean 5 g.

Kolesterola zer den eta zergatik da arriskutsua

Kolesterola izaki bizidun guztien zelula-mintzetan aurkitzen den gantz-alkohol naturala da eta bi modutan sartzen da gorputza:

• kanpotik - elikagai produktuekin (% 20),
• barrutik gibelaren bidez sintetizatzen du (% 80).

Kolesterola erabilgarria (HDL) garrantzitsua da gorputzaren funtzionamendu normalean, zelularen egitura onartzen duelako, behazun-azidoen, esteroideen eta sexu-hormonen eraketan parte hartzen du eta nerbio-, immunitate- eta digestio-sistemen jarduera bermatzen du.

Odolean substantzia horren gabezia osasunarentzako kaltegarria izan daiteke, adibidez, hipertiroidismoa, nekeak, kortxo adrenalari kalteak eragin ditzake.

Kolesterola gorputzean banatzen da molekula berezi batzuen laguntzarekin - lipoproteinak, "ona" edo "txarra" bihurtzen dutenak.

• Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) - gibelean sintetizatzen dira kolesterolarekin batera eta ehunetara eta zeluletara eramaten dute. Garraio garaian, koipea hormetan baskularretan metatzen da, forma pixkanaka plaka esklerotiko bihurtuz. Horrelako kolesterola "txarra" deritzo.
• Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) - gibelean ere eratuta daude, baina alderantzizko prozesuan parte hartzen dute - gantz odoleko odol garbitu eta kolesterola gibelera transferitu edo gorputzetik kentzeko behazunarekin batera. HDL kolesterola "ona" da.

Pertsona osasuntsu batean, LDL eta HDL maila orekatua da. Kolesterol "txarra" gehiegiz, oreka nahasten da eta horrek gaixotasunak garatzea eragiten du.

Linaza olioaren onurak

Bere osaera dela eta, lihoa eragin positiboa da giza gorputzaren sistema guztietan. Funtsezko gantz-azidoek osatzen dute, barneko organoek sintetizatzen ez dituztenak, baina odoletik kanpotik soilik sartzen direnak. Belar erremedio dauka:

• Omega-3 (linolenikoa),
• Omega-6 (alfa-linoleikoa),
• Omega-9 (azido oleikoa).

Osagai hauek kolesterol txarra murrizten laguntzen dute mantenugaien ekoizpenean eragin gabe eta haien metabolismoa hobetzen. Dentsitate handiko kolesterol bihurtzen dira eta gehiegizko koipea kentzen dute. Aldi berean, beharrezko elikadura lortzeko zelulen iragazkortasuna mantentzen da, eta ontziak indartsuagoak eta elastikoagoak izaten dira. Horrela, plaka eratzeko arriskua minimoa da.

Aterosklerosiaren Prebentzioa

Kolesterola zelularen mintza da. Bizi-prozesu guztietan sartuta dago. Hala ere, odolak duen gehiegikeriak ondorio larriak dakartza: arterien lumen estutzea, estenosia eratzea (itxiera osoa edo partziala) eta, ondorioz, odol zirkulazioa narriatzea. Horrek bihotzean eta burmuinean eragiten ditu nagusiki.

Bloke baskularrak aterosklerosiaren agerpena adierazten du. Gaixotasunaren kausa dentsitate altuko eta baxuko lipoproteinen arteko desoreka da, plaka ugari sortuz. Horrelako kasuetan, linseed olioa kolesterol altua erabiltzea ongi etorria da. Gaixotasunari aurre egiten laguntzen du eta terapia nagusirako oso ona da.

Garbiketa baskularra

Linaza olioak odolaren koagulazio handiagoko kasuetan aurkitu du erabilera, eta odol-koagulurik ez sortzea ere ekiditen du. Eragin honek kapilarren egoera positiboki eragiten du eta pertsona bihotzekoak eta kolpeak babesten ditu. Gainera, produktuaren osagaiek arterien hanturazko prozesua murrizten dute, presio handiko hipertentsioarekiko duten erresistentzia handituz.

Diabetesarekin, substantzia koipetsu batek glukosa maila normalizatzen du. Gaitzak odol hodietan eragiten du eta aterosklerosia garatzeko faktore onuragarria da. Askotan, intsulinaren menpeko pertsonek odol hodien blokeoa izaten dute, nahaste metabolikoak arterien barneko epitelioan kalteak eragiten baititu.

Patologia horren ondorioz, horma baskularraren iragazkortasuna hobetzen da, eta kolesterola handia duten plakak eratzeko baldintzak sortzen dira. Linseed olioaren propietate bakartiek kolesterolaren oxidazioa ekiditen dute, arteriak estenosi babestuz.

Estatinak eta lina hazi olioa

Kolesterol altua izanik, sendagileek botika bereziak eman diezazkieke gantzak ekoiztea blokeatzen duten gaixoari. Sendagai horien artean estatinak daude. Kolesterol txarraren sintesia murrizten dute eta HDL kopurua (dentsitate handiko lipoproteinak) handitzen dute. Lipidoek eta proteinek osatutako konposatu horiek gantz kaltegarrien prozesamendua eta kentzea ematen dute ohetasun baskularretik gibelera.

Horrela, arteriak kolesterol plaken eraketatik babestuta daude. Hala ere, droga horiek hartzea normalean bigarren mailako efektu ugariekin lotzen da. Tratamenduan zehar gaixoek arazoak izan ditzakete: traktu gastrointestinala duten arazoak, giharretan prozesu patologikoak, zorabioak eta goragalea.

Horrelako kasuetan, jende askok pentsatzen du estatinak ordezkatzea folk erremedioekin. Egoera aurreratuetan, linseed olioa bihotz eta odol hodien onurak txikiak izango dira. Kolesterol altua murrizteko, botikak hartu beharko dituzu, eta belar produktuak terapiaren osagarri onak dira.

Nola edan eskemaren arabera

Tratamenduaren hasieran, sendagileek gomendatzen dute belar produktu kopuru txiki bat hartzea eta dosia handitzea pixkanaka. Linazko olioarekin terapia egiten duen bitartean, gaixoak beti bere gorputza entzun behar du eta gerta daitezkeen osasun-arazo txikienak erregistratu behar ditu. Tresna hau odol hodiak garbitzeko eta kolesterola kentzeko erabili aurretik, beharrezkoa da espezialista bat kontsultatzea (terapeuta, kardiologoa).

Linaza olioa urdaileko huts batean edaten da, baldintza hauen azpian bere digestibilitatea areagotzen baita, batez ere urdailaren azido klorhidrikoa gehiegizko ekoizpenarekin. Prebentzio tasa 1 tbsp zehazten da. l. egunean behin, otorduak baino ordu erdi lehenago. Bi koilarak osatzen dute dosi terapeutikoa baskularrak eta bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonentzat. l. eguneko: goizez eta arratsaldez.

Tresna ur epelarekin garbitu daiteke, edo ogi xerra batekin hartu. Linazko olioa kontsumitu ondoren, ez da limoi edo bestelako zitrikoekin jan behar, azidoak baitituzte, gantzekin erreakzionatzen dutenak, efektu terapeutikoa murriztuz. Gaixoak arratsaldean belar produktuen kontsumoa galdu zuenean, gauean edan daiteke afaldu eta ordubetera.

Zer ordu da?

Tresnak aldizka eta denbora luzez erabiltzen denean laguntzen du. Linseed olio sarrerarekin edo ezohikoarekin, ezin da emaitza positiboa lortu. Ez du merezi kolesterola berehala murriztea itxarotea. Eragin terapeutikoa lortzeko, beharrezkoa da gorputzean substantzia baliotsuen metaketa nahikoa izatea.

Prebentziorako, sendagileek hileroko ikastaroan produktu koipetsua edateko agindua dute eta, ondoren, hiru asteko atsedena hartzea gomendatzen da. Patologia baskular gogorra eta kolesterol altua izanik, olioa terapia nagusira gehitzen da. 35 eguneko epean hartu beharko da. Tratamenduaren iraupena eta dosi zehatza medikuak zehazten ditu, eta horrek kontuan hartu behar ditu gaixoaren adina, pisua eta harekin lotutako gaixotasunak.

Dieta osasuntsu baten arauak betetzen dituzten pertsonek linseed olioa etengabe erabil dezakete, beroak ez diren platerei gehituz. Odol hodien egoera positiboki ez ezik, gozoak izateaz gain.

Nola dago eraginpean odol hodien arazketa?

1. Linaza olioak kolesterol txarra jaisten du. Medikuek kolesterola jaisteko medikuek agindutako estatinak ere Q10 koentzima gutxitzea eragin dezake, hain beharrezkoa den zelulen energia potentzialari eusteko.

Linaza olioak ez du horrelako bigarren mailako efektua. Denbora luzez har daiteke: hilabete eta urte. Kolesterola ere jaitsi dezaketen hain produktu naturalen inguruan ezagutzen da beste gauza bat. Hori dela eta, lina olioa baratxuri tintura, erremolatxa kvass eta kolesterol altuen aurkako beste errezeta batzuekin alda daiteke.

2. Linaza olioak glukosa maila altuak jaisten ditu. Eta badakigu, askotan, hipertentsioa, aterosklerosia eta diabetea batera doazela, gizakien ontzi are gehiago eragiten dutela.

3. Linaza olioak koagulazioa murrizten du eta tronboi-prozesua ekiditen du, beti ere aterosklerosiarekin batera.

4. Linaza olioak baskularitatearen elastikotasuna hobetzen du eta, beraz, hipertentsioan hipertentsio arterialarekiko erresistentzia baskularra handitzen du.

5. Linazko landare olioak immunitatea hobetzen du, hormako baskularraren hantura eta iragazkortasuna murrizten ditu. Azken datuen arabera, aterosklerosi eta hipertentsioaren jatorrian, gantzak eta karbohidratoen metabolismo okerrak ez du hipercolesterolemia garatzearekin eta triglizeridoen hazkundeaz gain hormako baskularren hantura kronikoa ere.

Zein da kolesterol gehiegizko arriskua?

Kolesterol altuarekin, plaka esklerotikoek ontzien lumena estutu egiten dute eta ondorioz, odol-fluxu eskasa eta presio handiagoa lortzen dira. Vasokonstrikzioak aterosklerosia eragiten du eta horrek gaixotasun larriagoak sortzen ditu:

• Miokardioko infartua - odola bihotzera eramaten duten zainetan, odol buztana (odol buztana) sortzen da. Bihotzeko muskulura odolaren eta oxigenoaren sarbidea blokeatzen du kolesterol-gordailu kopuru handiagatik eta isokemia miokardiala eragiten du.
• Trazu iskemikoa: plaka aterosklerotikoek odol-fluxua eteten dute garunera, organo zelulak hiltzen dira oxigeno faltagatik.
• Trazu hemorragikoa - odol hodiak apurtzen dira eta hemorragia garunaren edo organoaren beste zati zuri edo grisetan gertatzen da.

Non lor dezaket flaxseed olioa?

Bitxia da gaur egun horrelako janari osasuntsu bat farmazian soilik erosi daitekeela. Ez nuke supermerkatuetan erosiko. Erosi linaza olioa farmazian. Fidagarriagoa da, kalitatea handiagoa da. Aukeratu olioa kristalezko botila ilunetan eta gorde leku freskoan.

Linseed olioa kapsulan dago erabilgarri. Olio zaporea gustuko ez duten pertsonei erostea merezi du. Gogoratu linseed olioan azido alfa-linoleniko erabilgarria izango dugula, erreakzio biokimikoen multzo baten bidez Omega-3 bihurtuko dela, hau da. Azido ekosopentaenoikoak eta docosahexaenoikoak.

Azido ekosopentaenoikoak eta docosahexaenoikoak berehala lor ditzakezu, noski. Horretarako, itsasoko arrain koipetsu asko jan behar dituzu edo gantz-azido horiekin kapsulak erosi farmazian. Prezioaren aldea! Linaza olioa askoz ere merkeagoa da, beraz, zure odol hodien benetako zaharberritze batera sintonizatuta badago, egin poliki-poliki, diru asko gastatu gabe eta pixkanaka zure odol hodiak garbitu, aterosklerosia eta hipertentsioa tratatu.

Contraindications

Ez da gomendatzen landare produktu bat hartzea patologia hauekin:

• pankreatitis,
• stool nahasteak (beherakoa),
• urdaileko ultzera
• cholecystitis,
• gibeleko gaixotasuna
• azidotasun handia duten gastritisak.

16 urtetik beherako nerabeentzako linseed olioa edatea eta odol koagulazio txikia duten pertsonei kontrajarrita dago. Erremedio hau umetokiko fibroideak eta polikistikoak dituzten emakumezkoekin kontuz erabili behar da, hormona-maila desegonkortzen duelako.

Zein da liho olioa hartzeko modurik onena?

Bainatu koilarakada bat, postrea edo koilarakada bat eta edan urdaileko huts batean otorduak baino 40 minutu lehenago. Produktuaren zaporea gustuko ez dutenek "edan" eta ogi beltzarekin jan beharko dute. Eta zer? Gogoratu nola elikatzen ziren zure semeak arrain olioa. Orain saiatu zeuk bezalako zerbait.

Zergatik egin behar dut olioa hartu eta gosaltzea hutsune luzea? Seguruenik, horrela, olioa hobeto xurgatzen da odolean.

Gogoratu gauza garrantzitsu bat! Informazio hau botika desberdinak paraleloan hartzen dituztenentzat da. Linaza olioak zenbait sendagaien eragina areagotzen du eta horrek ez dio beti pertsona bati mesede egiten.

Adibidez, linseed olioak aspirinaren efektuak areagotzen ditu, adinekoek edaten baitute, odol-biskositatea murrizteko. Garrantzitsua da ez gehiegi eskatzea!

Linaza olioak odol azukrea jaisten duten drogen eragina ere hobetzen du eta, beraz, ez zaitez hipogluzemiara eraman.

Linseed olioa estatinekin konbinatzeko balio du, antiinflamatorio ez-esteroideekin (diclofenac, voltaren, movalis). Zenbait antibiotikorekin, olioak bigarren mailako efektuak murrizten baititu.

Belar erremedio haur eta haurdunentzako

Haur bati produktu naturala eman dakioke pediatraren baimenarekin soilik. Medikuak zehaztuko du horretarako behar handia dagoen edo ez. Oro har, haurrei preskribatzen zaie odol kolesterola ez jaistea, baizik eta immunostimulatzaile gisa eta gantz azido polinsaturatuen iturri osagarria gisa. Gurasoek zorroztasunez jarraitu beharko dituzte medikuaren argibideak eta adierazitako dosia, haurraren osasuna ez kaltetzeko.

Kolesterola erregulatzeko egoeran dauden emakumeentzako olio-olioa erabiltzeko behin betiko debekurik ez dago. Hala ere, adituek gomendagarria da gomendatzea edo erabat uztea zantzu partikularrik ez badago. Belar erremedio baten osagaiek haurdun dagoen emakumearen umetokiko jardueran eta emakumezkoen sexu-hormonen ekoizpenean eragiten dute. Ondorioz, horrelako urraketek okerrera sortzen dute.

Linaza olioak nola laguntzen duen kolesterolaren aurka

Gantz-azido polinesaturatuak (Omega-3, Omega-6, Omega-9) kolesterolaren deskonposizioa azkartu eta gorputzetik kentzen da.

Aterosklerosia duten ontziak garbitzeko liza ere hartu dezakezu. Lina haziak landare-zuntzetan aberatsak dira. Hesteetan lotura kimikoa osatzen dute kolesterolarekin eta ez dute xurgatzen uzten.

Linaza kolesterola "txarraren" maila% 25 inguru murrizten du eta ez du kolesterol "ona" eragiten, gorputzerako onuragarria dena.

Linaza olioa non erosi

Petrolioa farmazia-kateetan eros daiteke, industria farmazeutikoaren produktua baita. Gainera, duela gutxi produktua dendako apaletan eta merkatuetan aurkitzen da.

Petrolioaren kostua fabrikazioaren konpainiaren eta herrialdearen araberakoa da. Prezioa 50 eta 500 errublo bitartekoa da.

Harrera egutegia

• Hartu olioa goizean urdaile huts batean 30-40 minutu bazkal aurretik.
• Iluntzean olioa edaten baduzu, itxaron afaldu ondoren 20-30 minutu.

• Hartu garbi urarekin.
• Gehitu entsaladetan eta zerealetan landare olio tradizionalen ordez.

• Aterosklerosia egiteko, erabili olioa egunean 2 aldiz.
• Prebentziorako - egunean behin edan.

Produktuaren errazio bakarra 1 koilarakada da.

Linaza olioa jasotzeak bigarren mailako efektuak garatzea eragin dezake - aulkiak askatuz edo urdailean ondoeza. Kasu honetan, murriztu dosia, baina ez utzi olioa hartzeari utzi. Deserosoa desagertu egingo da 3-5 egunen buruan.

Hautaketa eta biltegiratzea

Produktu bat sendabelarretarako beharrezkoa denean, onena farmazian erostea da, lehengaien kalitate handia bermatzen delako. Erosi aurretik, iraungitze-data eta fabrikazio-data egiaztatu beharko zenituzke behin betiko. Lina olio zenbat eta handiagoa izan uste da, orduan eta onuragarriagoa da gorputzarentzat, arteriak hobeto garbitzen ditu eta kolesterol on maila handitzen du.

Folk erremedio bat leku fresko batean gorde behar duzu, zuzeneko eguzki argia ekidinez. Normalean landare produktu bat modu likidoan eskura daiteke, beira edo plastikozko ontzietan paketatuta. Pertsona batek linak olioa edan ezin badu, gelatina kapsulen moduan hartzen du, argibideen arabera.

Mediku eta gaixoen berrikuspenak

Linazko olioa errezetatzen diet pazienteei prebentziorako eta terapia terapeutikoez gain. Belar erremedio batek bihotzari eta odol hodiei modu egokian eragiten die, kolesterol onaren maila igo eta LDL jaisten du, arterien hormak indartzen ditu eta kolesterol gehiegizkoa kentzen du odoletik. Hala ere, liza hazi olioa odol koagulazioarekin arazorik ez duten pazienteentzat bakarrik erabil daiteke.

Azterketen emaitzen arabera, terapeutaren izendapenean agerian geratu zen kolesterol txarraren igoera nuela. Medikuak gomendatu zidan ohitura txarrak kentzeko, jateko eskubidea, fruitu eta barazki gehiago sartzea nire eguneroko dietan, batez ere baratxuria, eta gehiegizko pisua kentzeko. Egunero agindutako linseed olioa urdaileko huts batean edateko eta afaltzeko aurretik, 1 tbsp. l. hilabeteko epean Proba errepikatuek triglizeridoen eta kolesterolaren mailaren batez besteko balioetara murriztea erakutsi zuten. Horrela, botikarik hartu gabe egin nuen.

Lankide batek ontziak garbitzeko eta kolesterola limoi zukuarekin astean astean garbitzeko gomendatu zuen, gero 7 egunez baratxuri tinturarekin, eta azken fasean linseed olioa erabili. Azken produktua 30 egunez edan behar zen. Ondorioz, arterien garbitzeak gaizki sentiarazi ninduen. Olio produktua jan ondoren, maiz sentitzen zen, beherakoa agertzen zen, ahultasuna eta zorabioak. Gauza bat ulertu nuen: folk erremedioak erabili aurretik, zalantzarik gabe mediku bat kontsultatu beharko zenuke, ondorio negatiboak ekiditeko.

Linaza olioa sendatzeko propietateak dituen belar produktua da. Odolean kolesterol gehiegizkoa kentzen laguntzen du, odol hodiak garbitzen ditu eta, beraz, aterosklerosia garatzeko arriskua murrizten da. Ez ahaztu kolesterol txarra jaistea posible dela ikuspegi integratuarekin soilik. Erremedio herrikoia ez da sendagai bat, terapia nagusiaren osagarria da. Linarengandik jasotako olio egokiak nahi den emaitza emango du eta ez dio gorputzari kalte egingo.

Zenbat denbora edan

Gaixotasun baskularrak tratatzen ari bazara, erabil itzazu linseed olioa 2-3 hilabetez.

Prebentziorako - 2-3 aste. Ondoren, urtean 2-3 aldiz errepikatu.

Linaza olioa hartzeko hiru arau garrantzitsu daude:

1. Ez erabili produktu hau frijitzeko. Berokuntzaren kasuan, linaza olioa oxidatu egiten da, substantzia onuragarriak suntsitzen dira eta haren sendatzeko propietateak desagertu egiten dira. Lina olioa substantzia sukoiak ere badira.
2. Erosterakoan, ez ahaztu iraungitze data ikustea. Produktu hau txikia da. Iraungitako olioa erabiltzeak gorputza kaltetu dezake.
3. Kontuz ibili beste sendagai batzuk hartzerakoan. Linaza olioak aspirinaren eta odol azukrea gutxitzen duten drogen eraginak hobetzen ditu. Ez esperimentatu sendagai konbinazio batekin eta kontsultatu medikuari olioa hartu aurretik.

Gorde produktua leku fresko batean, 20-23 gradu bitarteko tenperaturak botila ilun batean lepo estua eta estalkia estaltzeko. Saihestu eguzki-argia, beroa eta airea.

Nola jaitsi azkar kolesterola

Odolean kolesterol osoaren araua 5,2 mmol / l-koa da. Maila hori handitzen denean, beharrezkoa da gorputzean dauden koipe zatikien edukia azkar murriztea. Medikuek 3 tratamendu farmakologiko aukeratzen dituzte arriskutsuak diren adierazleak murrizteko:

1. Estatinak: kolesterola ekoizteko behar diren entzimak blokeatu eta HDLen edukia handitu. Tratamenduan zehar, arazo gastrointestinala eta gihar mina gerta daitezke.
2. Azido fibroikoak - odol hodiak garbitzeko eta LDL murrizteko hartuak. Hartzerakoan, urdailarekin arazoak izaten dira.
3. Azidoaren gaineko eragina duten sendagaiek - gibelean kolesterol-eraketaren intentsitatea murrizten dute. Zenbait kasutan, urdailetan larritasunak eta astunak dira.

Sendagaiez gain, bizimodu egokiak garrantzi handia du. Jateko ohiturak aldatu eta ariketa egiten ez baduzu, kolesterol "txarra" (LDL) maila azkar igoko da eta berriro ere zure osasuna arriskuan jarriko duzu.

• Mugatu arrautzak, gazta, krema garratza, gurina eta gehitu olio begetala dietan: oliba, artoa, sesela eta liza.
• Egunero 25-35 gramo zuntz jan LDL kanporatzeko. Ale osoetan, gatzetan, lekaleetan, hazietan, barazkietan, belarretan eta fruituetan aurkitzen da.
• Sartu zure dietan gantz-arrainak - Omega azidoek kolesterol “ona” (HDL) maila handitzen dute eta odol-biskositatea normalizatzen dute.

Dieta sinple hau jarraitzen baduzu eta bizimodu aktiboa eramaten baduzu, urte askotan zehar kolesterol-maila baxuak mantendu ditzakezu.

Linseed olioak estatinak ordezkatu ditzake

Jendeak galdetzen du - linase-olioak estatinak ordezkatu al ditzake? Eta BAI eta EZ! Linseed olioa edaten baduzu aterosklerosi eta hipertentsioaren prebentziorako, orduan edan OSASUNA! 1-2 faseko hipertentsioa baduzu eta A / D onartzen duen agente hipotentsiboa hartzen ari bazara, normala den neurrian, edan olio hau bihotzekoak eta kolpeak saihesteko.

Baina THRESHOLD HONDARTU denean bakarrik tratatzen hasi bazinen, hau da. Zirkulazio zerebro edo koronarioa urratzen bada, zure gorputzean kolesterol-trukea oso larria da. Linaza olioak ez du lagunduko. Estatinak behar ditugu. Olioak osatuko ditu soilik. Baina etorkizunean estatinen erabilera murriztu ahal izango da, folk erremedioak ordezkatuz.

Praktikek erakusten dute fidagarria dela horrelako kasuetan medikuekin kontsultatzea.

Lina olioa hipertentsioa eta aterosklerosia prebenitzeko eta tratatzeko produktu erabilgarria da. Iraupen luzeko erabilerako olio koilarakada batek kolesterola, azukrea, odol koagulazioa normalizatzen ditu eta, zalantzarik gabe, odol hodien elastikotasuna areagotzen du.

Adiskide maiteak! Espero dut informazioa erabilgarria izango zaizuela, nahiz eta Interneten larruazal olioari buruz asko idatzi. Artikulu hau irakurri ondoren, gutxienez dozena bat lagunek produktu hau erosten eta ontziak laguntzen hasten badira, egindako lana kontuan hartuko dut.

Artikulu honen azpian, memoria hobetzeko liburu oso erabilgarria deskarga dezakezu folk erremedioekin. Bete formularioa eta eskatu "DESKARGA DOAKOA". Irakurri gazteei zein nagusiei memoria nola hobetu eta garuneko odol garbiketa egiteko hainbat errezeta lortzeko. Gainera, zure posta elektronikoa nire harpidetza datu-basera joango zara eta blogeko berriak jasotzen lehena izango zara.

Eta gehiago! Idatzi iruzkinetan zure galdera, iruzkin eta eztabaida guztiak. OSASUN gaiaren inguruko artikulu berriak jaso nahi badituzu, harpidetu buletinera. Horretarako, bete harpidetza orria gunearen goiko eskuinaldean - idatzi zure izena eta posta elektronikoa, egin klik "Nahi dut" botoian.

Ziurtatu harpidetza posta elektronikoan aktibatzea. Batzuetan egileen gutunak SPAM eroriko dira, beraz, mesedez, begiratu aitatxo hau eta bila ezazu han nire gutuna. Aktibatu ondoren, "Osasunik gabeko Sendagaiak" blogeko berriak zure posta elektronikora bidaliko dira.

Ez ahaztu zure gogoko sare sozialen botoietan klik egin eta lagunak gure blogera gonbidatu. Gauza interesgarri asko ditugu!

Berriro topatu arte, Natalia Bogoyavlenskaya

Ikusi bideo bat linxseed olioaren beste propietate onuragarriei buruz. Super! Hainbeste daude!

• Linaza olioa eta lina haziak
• Linden kolesterolaren aurkako borrokan
• Jaundice-oinarritutako kvass
• Zuku terapia
• Sofora japoniarraren eta eskumutur zuriaren fruituak
• Jendaurreko erremedioen zerrenda
• Kolesterol txarrerako belarrak
• Elikadura aholkuak

Odolean kolesterol altuarekin, desnutrizioak oso azkar ekar ditzake gaixotasunak. Dieta osasuntsu bat atxikitu behar duzu, odolean orekatzen diren lipidoen oreka normalizatzen duten substantzia bereziak dituzten elikagaiak jan. Bien bitartean, produktu osasuntsuenak oso garestiak dira. Sendagaiak ere ez dira merkea, eta etengabe erosi behar dituzu. Sendagairik gabe eta dieta garestiak egin ditzakezu. Tratamendu alternatiboak hartu behar dituzu. Hala ere, nola jaitsi kolesterola folk erremedioekin?

Linaza olioa eta lina haziak

Ez dago erremedio bakarra, omega-3 gantz azidoak. Horrelako substantziak dituzten produktuak, adibidez, gantz barietateetako arrainak, nahiko garestiak dira. Arrain olioa% 30 omega-3 da. Hala ere, arrainik gabe egin dezakezu. Linaza olioa omega-3 osatzen dute% 60an! Hartu 1-3 koilarakada olio goizero urdaileko huts batean.

Linaza ere asko laguntzen du kolesterol altuarekin. Produktu honekin, odolean dagoen kolesterol "txarraren" edukia normaltasunez murriztu daiteke. Horretarako, liza hartu eta txikitu. Hauts hori gehi dezakezu egunero jaten dituzun platerei. Adibidez, entsalada batean, gazta gazta, porridge, patata purea.

Kontuz: Omega-3 gantz-azidoek oxidatu egiten dute eta kartzinogenoak bihurtzen dituzte eguzki-argia eta aire zabalean daudenean! Hori dela eta, lihoaren haziak birrindu behar dira berehala, eta linseed olioa leku ilun fresko batean gorde behar da beira ilunen botilan (normalean saltzen da) eta txukundu txanoa erabili ondoren. Ziurtatu olioa mingotsa ez dela. Mingotsa hasten bada - bota ezazu, osasuna garestiagoa da.

Argibide gehiago: lihoaren hazien onurak eta kalteak

Gogoratu bakarrik linaza erabilita ere ezin duzula elikagai gantz eta kaltegarrietan parte hartu. Baztertu ketua, hestebeteak, margarinak dietatik.

Linden kolesterolaren aurkako borrokan

Kolesterola handituta, lirenak ondo laguntzen du. Medikuntza tradizionalaren errezetetan, lore lehorrak erabiltzen dira batez ere. Lurrean daude kafe-erregailuan irina egoeraraino. Zuzenean lortutako hautsa hartzen da.

Harrera: otorduak baino 20 minutu lehenago egunean 3 aldiz 10-15 gramo. Hautsa urarekin garbitu ohi da giro-tenperaturan.

Ikastaroa: 30 egun. Bi asteko atsedenaldia eta 30 eguneko bigarren ikastaroa izango dira ondoren.

• Lindena erabiliz tratamendu osoan zehar, dieta bat jarraitu behar duzu. Eguneroko dietak aneta, C bitamina eta oligoelementu ugari ditu, baita sagarrak ere - pektina iturri bat. Horrelako produktuek odol hodien hormak indartzen laguntzen dute; gibelaren, behazun-maskuriko funtzioa normalizatzen dute eta, beraz, kolesterola jaisten da.
• Prima linden irina sortu baino 2 aste lehenago, belar koleretikoak edaten eta edaten hasten dira: arto estigmak, hilezkortze belarra, tansy hostoak eta esne kardua. Harrera honako hau egiten da: edan belar batetik infusioa 2 astez, ondoren atseden hartu 1 astean, eta ondoren 2 asteko dekorazio ingesta beste belar batekin hasi, eta gero berriro 7 eguneko atsedena eta hurrengo belarra. Belar horiek 3 hilabetez hartzeak kolesterol maila odolean normalizatzen laguntzen du.

Baratxuria Kolesterolaren aurka: Baso-baratxuri garbitzailea

Kolore altuari aurre egiteko boterean oinarritutako kvass

Bolotov-en errezetaren arabera, halako kvasa prestatzen da: 3 litro ur egosita hartzen dira 50 gramo de jaundice lehor eta birrinduetarako. Belarra gasezko poltsa batean jartzen da, eta horri pisu bat erantsi zaio, eta poltsa urez betetzen da. Emaitzerakoan 200 gramo azukre eta 10 gramo krema garratza eduki gantz ehuneko txikiarekin.

Konposizioa leku epelean 14 egunetan jartzen da. Aldi berean egunero nahasten dira.

Harrera: ondorioz lortutako kvasa edalontzi erdi bat jan baino ordu erdi lehenago edaten da.

Ezaugarriak: egunero, kvasaren zati mozkortua ur irakinarekin isurtzen da 1 koilarakada azukre disolbatuta.

Argibide gehiago: nola egosi kvass celandine gainean Bolotov-en arabera?

Kvasarekin tratatzen diren bitartean, animalien koipeak dituzten elikagaiak dietatik kanpo utzi behar dira. Arreta nagusia barazki eta fruitu gordinen erabilera izan behar da, baita haziak, fruitu lehorrak, zerealak uretan landare olioa gehitzearekin batera.

Zuku terapia - kolesterola jaisteko folk erremediorik onena

Hilean behin zuku terapia ikastaro bat egitea gomendatzen da, estutu berri diren barazki eta fruta zukuak erabiliz. Horrek kolesterola nabarmen jaisten lagunduko du.

Horretarako, hainbat zuku mota edan beharko dituzu goizero bost egunez:

• Lehen egunean hogeita hamar mililitro edan behar dituzu apioa root zukua eta hirurogei mililitro azenario zuku,
• Bigarren egunean, laurogei mililitro azenario zuku eta berrogeita bost mililitro erremolatxa zuku edan beharko dituzu, baita berrogeita bost mililitro zuku ere. Kasu honetan, erremolatxa zukua edan aurretik, mantendu hozkailuan bi orduz;
• Hirugarren egunean, laurogei mililitro azenario zuku, berrogei mililitro sagar zuku eta berrogeita bost miloi miloi kontsumitu behar dituzu;
• Laugarren egunean, edan hirurogei mililitro azenario zuku eta hogeita hamar mililitro aza zuku,
• Bosgarren egunean, hogeita hamar mililitro laranja zuku edan beharko dituzu.

Zukuak erabiltzearen ezaugarriak:

• Erabilera aurreko zati horiek guztiak bata bestearen artean nahastu daitezke, baina hala ere, hobe litzateke 20 minutuko tarteaz aparte edatea.
• Hau da lagin menua. Baina zukuak zerrendatutako barazki, fruitu eta belarretatik bakarrik egin behar dira, hau da, azenarioak, apioa, erremolatxak (erremolatxarekin arreta handiz, oso eragin sendoa du), pepinoak, sagarrak, aza eta laranja.
• Aukeratu zeure portzentajeak, osasunaren eta adinaren arabera. Dosia 2 koilarakada (60 urtetik gorakoak), edalontzi batera (gorputz gaztea).

Kontraindikazioak: 1 motako diabetes mellitus. Bigarren diabetesa motarekin zuku terapia kontuz egin daiteke, fruta gozoak kenduta.

Argibide gehiago: ikasi zukuen tratamenduari buruz

Sofora japoniarraren eta eskumutur zuriaren fruituak

Japoniako sopora eta mukuru zuriaren fruituak oso eraginkorrak dira odol kolesterola jaisteko. Odol hodiak garbitzea eta lipidoen profila normalizatzea infusioaren laguntzarekin egin ahal izango dira Sophora eta mukurreko belarra. Hartu bi landareren nahasketa 100 gramoko kantitatean, bota vodka litro bat. Lortzen den konposizioa beiraren edukiontzi batean sartu eta 3 astez, leku ilun eta freskoan iragazi.

Sendagaia 1 koilaratxo hartu behar duzu 30 minutu jan aurretik, tintura osoa amaitu arte.

Sophora japoniarraren eta Mistletoe zuriaren fruituak laguntzen du garunaren odol hornidura hobetzen, hipertentsioa kentzen eta hainbat gaixotasun kardiobaskularren tratamenduan laguntzen. Bi landareen tinbak odol-hodiak astiro-astiro garbitzen ditu eta haien balizko blokeoa ekiditen lagunduko du. Mistoi zuria metal astunen gatzak kentzeko modu eraginkorra da, eta Japoniako soporak zuzenean kolesterol "txarraren" gainean jarduten du.

Kolesterola jaisteko folk erremedio onenen zerrenda

• Propolia. Propolis alkohol tinturaren erabilera kolesterol "txarra" maila murrizten lagunduko du. Otorduak baino ordu erdi lehenago, hartu koilarakada bat% 4 tintura, ur koilarakada batean disolbatu ondoren. Tratamendu ikastaroa 4 hilabetekoa da;
• Babarrunak eta ilarrak. Dietara babarrunak eta ilarrak gehitzeak kolesterola nabarmen jaisten lagunduko du. Gauez, bota 100 gramo babarrun edo ilarrak urarekin tenperaturan. Goizean, hartutako ura xukatu eta freskoa botatzen da. Ondoren, egosi produktua egosi arte. Lortzen den platera bi dosi banatan jaten da eta, beraz, 21 egunez.Hesteetan gas-eraketa saihesteko, labean soda gehitzen zaio labanaren puntan babarrunak edo ilarrak egosi aurretik,
• Lucerne. Alfalfa hostoak kolesterol jaisteko duten gaitasunagatik ezagunak dira. Medikuntza tradizionalaren errezetetan, berriz, erabiltzen den belarra da. Alfalfa etxean erraz hazten da. Agertzen diren lehen kimuak zurtoinak dira jan aurretik. Egunean 3 aldiz hartu behar dituzu otorduan zehar edo berehala. Erabili alfalfa belarra ereiteko edo zuku berria atera duen zukua (30-40 gramo). Tratamendu ikastaroa hilabete 1 da. Kolesterola jaistearekin batera, alfalfa hostoak artritisa, osteoporosia, iltze hauskorrak eta ilearen aurkako borrokan laguntzen dute. Kolesterolaren mailak normalera itzuli ondoren, alfalfa hartzeari utzi behar diozu, baina jarraitu dieta bat,
• Dandelion. Dandelion root eraginkorra da odolean kolesterol "txarra" maila murrizteko. Gainera, medikuntza tradizionalak landarearen zati hori erabiltzen du aterosklerosi eta gorputzeko substantzia kaltegarrien aurka egiteko. Dandelion erroak erabiltzeak ez du inolako kontraindikaziorik, beraz, landarea nahiko luzaroan erabil daiteke. Bazkari bakoitzaren lepoko lehorretik 1 koilaratxo hautsa hartu behar dituzu sei hilabetez,
• Berenjena. Berenjena ahalik eta maiz jan behar da. Aukera ezin hobea berenjena gordinarekin entsaladak jatea da. Mingostasuna ezabatzeko, berenjena ur gazietan murgildu egiten da zenbait minutuz,
• Mendiko errauts gorria. Baia honek kolesterol txarra gorputzetik kentzen laguntzen du. Nahikoa da 5-6 baia gorri errezetako baia freskoak jan 3 egunean otorduak baino lehen. Tratamenduaren iraupena 4 egunekoa da, eta ondoren 10 eguneko atsedenaldia. Horrelako zikloa bi aldiz egiten da neguaren hasieran, lehen izozteak igarota,
• Cianosis urdina da. Zianosi urdina errotutako 20 gramo ur irakiten edalontzi batekin bota eta su motelean egosi 25-30 minutuz. Nahasketa hoztu ondoren, iragazi behar da. Infusio koilarakada bat hartu behar duzu 2 ordu jan ondoren eta oheratu 21 egunez. Infusioa propietate sedatiboek ezartzen dute, hipertentsio arteriala normalizatzen du, loa egonkortzen du, eztula ezabatzen du.
• Apioa. Tratamendurako, apio-zurtoina erabiltzen da. 2-3 minutuz ur irakinetan moztu eta egosi behar da. Landare kopurua ez da mugatua. Sukaldatu ondoren, apio-zurtoina sesamo haziekin botatzen da, gatz pixka bat eta azukrea gehitu ditzakezu, landare olioa. Horrela, janaria, bazkaria eta afaria kontsumitu daitezkeen plater zaporetsu eta osasuntsua bihurtzen da. Irakurri gehiago apioa onuragarriak eta contraindications buruz,
• Licorice. Lehortu lehortu sustraiak birrindu egiten dira. Emaitzak sortzen dituen 40 gramo irakiten 500 ml ur irakiten dira eta su motelean egosi 15 minutuz. Otordu bakoitzaren ondoren 60-70 gramoko dekorazioa hartu behar duzu 21 egunez. Ondoren, 30 eguneko etenaldia eta tratamendu bigarren ikastaroa jarraitzen ditu.
• Urrezko bibotea Urrezko bibote batean oinarritutako tinturak prestatzeko, landare baten hosto bat erabiltzen da. Bere luzerak 20 zentimetro inguru izan behar du. Xafla era ausaz ebaki eta litro ur irakinez bota. Horren ondorioz lortzen den nahastea eskuoihal batean bilduta dago, eta egun batez uzten da. Ondoren, iragazi eta gorde edalontzi batean fresko eta lehorreko gela batean. Sendagaia 1 koilarakada 15-20 minutu hartu behar duzu bazkariak baino lehen 3 hilabetez. Harreran, kolesterol maila altuak ere normalera itzultzen dira. Horrez gain, urrezko biboteak odol azukrea murrizten laguntzen du, giltzurruneko kisteak berrezartzea, gibeleko funtzioak normalizatzea;
• Limoi eta baratxuri koktela. 1 kg limoi atera berri duten zukua 200 baratxuri aleekin nahastu behar da eta leku ilun eta freskoan egon behar da 3 egunez. Hartu 1 koilarakada nahasketa, diluitu edalontzi bat ur irakinetan. Koktel osoa edan beharko zenuke. Limoi baratxuriarekin (alizinaren edukiaren aitzindaria) kolesterol "txarrei" modu eraginkorrean aurre egiteko aukera ematen duen konbinazio indartsua da.

Jakin ezazu gehiago: Nola jaitsi kolesterola etxean botikarik gabe?

Kolesterol txarra duten belarrak

Kolesterola murrizteko, belar prestakin ugari erabiltzen dira:

1. Chokeberry beltzaren fruituak, elorri-fruitua, buckthorn azala, itsas kalea, kamomila loreak, ama-etxea, kate bat, lingonberry hostoak, arto estigmak 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 erlazioan hartzen dira. Osagai guztiak ondo lurra eta nahastuta egon behar dute. Infusioa prestatzeko, hartu 20 gramo nahasketa eta bota edalontzi bat ur irakinetan. Ondoren irakiten ur-bainu batean gutxienez 10 minutuz eta utzi 1 orduz. Hartu 100 gramo infusioa jan ondoren.
2. Hirusta belardiak odol kolesterola jaisten ere laguntzen du. Hartu 40 gramo belar eta bota edalontzi bat ur irakin hotza. Nahasketa 15 minutuz ur bainu batean berotzen da. Infusioa bero dagoen bitartean iragazi behar da. Bazkal aurretik 40 ml ordu erdi edan behar duzu 21 egunez.

Zerrendatutako belar infusioek kolesterol jaitsierari dagokionez ez dute emaitza positiborik eman, errezeta hau saiatu beharko zenuke:

• 6 zati ama-etxea,
• 4 aneta hazi zati,
• 2 coltsfoot zati,
• 2 zaldizko zatiak,
• San Joan herriaren 2 zati,
• Marrubi hosto zati bat

Osagai lehorrak eta xehatuak nahastu eta hartu egiten dira 20-25 gramoko nahasketa prestatzeko. Egin edalontzi bat ur irakinetan eta azpimarratu 40-45 minutu. Ondoren, konposizioa iragazi behar da. Hartu 70-80 gramo infusio otorduak baino ordu erdi lehenago 2 hilabetez. Ondoren, 2 hilabete eta bigarren ikastaro bat egin behar dira.

Jakin ezazu gehiago: odol kolesterola igo eta jaisten duten elikagaien zerrenda

Elikadura aholkuak

Kolesterol guztiak ez dira osasunerako kaltegarriak. Kolesterol "osasuntsu" deiturikoa dago, produktu askotan aurkitzen dena:

• Gantz arrainak. Jan astean bitan gutxienez. Nutrizio osagai batek horrela, odola txikitzen laguntzen du eta, horrela, kolesterol plaken eta odol-koalizioen sorrera eragozten da.
• Bran. Bere osagaian sartutako zuntzak gorputza modu eraginkorrean garbitzen du. Egunero 1-2 koilarakada gatz erabiltzea nahikoa da. Fruta, barazki, belar edo ale osoekin ordezkatu ditzakezu,
• Sagarrak. Fruitu hauek pektina dute. Kolesterola "txarra" kentzen laguntzen duena da gorputza,
• Te berdea antioxidatzaile natural indartsua da,
• Zukuak. Eraginkorrenak fruta zukuak, anana, sagarrak eta fruitu zitrikoak dira. Barazkien zukuen artean, azenarioa eta erremolatxa gomendatzen dira. Erremolatxa zuku berria hartzen 1 koilarakada hartzen hasten dira, oso eragin nabarmena duelako - sabelean zorabioak eta ondoeza posible dira.

Kolesterola jaisteko orduan onuragarria da zuku nahasketak:

1. Edalontzi erdi azenario zuku bat
2. Kopako erdi erremolatxa zuku
3. Edalontzi erdi zaldi zuku bat
4. Limoi zukua (limoi erdi batetik estutu),
5. Edalontzi erdi bat eztia.

Osagai guztiak nahastu behar dira. Koktel bat egunean hiru aldiz hartzen da, otorduak baino ordu erdi lehenago, koilarakada bat.

Hala ere, dieta osasuntsu batek produktu osasuntsu berriak sartzeaz gain, kaltegarriak baztertzea ere dakar:

• Eskaintzak eta pastak,
• Saltxitxak, saltxitxak eta ketua,
• Margarinak eta maionesa saltsak,
• Dumplings eta prestatutako beste otorduak,
• Okela eta arrain kontserbak.

Sukaldaritza prozesua ere garrantzitsua da. Arrautzak egiteko, aukerarik onena egosi bigunak egosten dira. Hegaztiak osasuntsuak dira, baina haragi zuria larruazalik gabe. Huts egin gabe kentzen da, hori baita kolesterol "txarra" iturri nagusia. Haragia eta oilasko salda egosten denean, koipea kendu behar da, eta hobe da ura 1-2 aldiz aldatzea sukaldaritza garaian.