Zergatik gibelak kolesterol asko sortzen du?

Jende ezjakinek uste dute kolesterola elikagaiekin irensten dela. Baina hori egia da neurri batean: produktuekin gorputzak substantziaren laurdena besterik ez du jasotzen, eta kolesterola gibelean sintetizatzen da, eta hortik gorputzaren egituretan odolarekin banatzen da. Txarra da gibelak substantzia gehiegi sortzen badu, hainbat patologiaren kausa bihurtzen da. Baina gehiegizko produkzioa bera prozesu patologiko larrien seinale da gibeleko ehunetan.

Zer da kolesterola?

Jende gutxik daki kolesterola zer den, konposatua osasunerako arriskutsutzat jotzen dute. Ia denek esango dute substantzia ez dela egon behar gorputz osasuntsu batean. Baina ez da horrela.

Kolesterola gehiena hauxe da:

• eritrozitoak -% 25 arte;
• gibeleko zelulak -% 18 arte;
• garuneko materia zuria -% 15 inguru;
• medula grisa -% 5 baino gehiago.

Zer da kolesterola?

Kolesterola konposatu organikoa da eta edozein izaki bizidunetan aurkitzen diren animalien koipeen zati bat da. Konposatu hau animalien produktuen zati bat da, eta zati txiki bat bakarrik dago landareen elikagaietan.

Elikagaien bidez, substantziaren ehuneko 20 baino gehiago ez da gizakiaren gorputzean sartzen, gainontzeko kolesterola zuzenean osa daiteke barneko organoetan.

Jende askok ez daki kolesterola sortzen duen gorputza gibela dela, materia organikoaren ehuneko 50 baino gehiago hartzen du. Halaber, hesteak eta azala sintesiaren erantzule dira.

Zirkulazio-sisteman, bi kolesterol-konposatu mota daude proteinekin:

1. Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) kolesterol ona ere deitzen zaie,
2. Kolesterol txarra dentsitate baxuko lipoproteina da (LDL).

Bigarren aldaeran substantziak prezipitatu eta kristalizatzea da. Odol hodietan pilatzen diren kolesterol plakak eratzen dira eta horrek aterosklerosia eta diabetearen beste konplikazio arriskutsuen garapena eragiten du.

Gorputzak berak kolesterola behar du, sexu-hormonak sortzen laguntzen du, burmuinean kokatzen diren serotonina hartzaileen funtzionamendu normalaren erantzulea da.

Barneko organoek D bitamina jasotzen dute substantzia horretatik, eta, gainera, egitura zelularrak erradikal askeak suntsitzetik babesten laguntzen du oxigeno ingurunearen eraginpean.

Beraz, kolesterola gabe, barneko organoek eta giza sistemek ezin dute erabat funtzionatu.

Zergatik lotuta daude gibela eta kolesterola?

Gibelean kolesterolaren produkzioa barne faktoreen eraginpean gertatzen da. HMG reductasa entzima nagusia da. Animalietan, gorputzak honela funtzionatzen du: gehiegizko kolesterola janariarekin batera datorrenean, barruko organoek bere ekoizpena murrizten dute.

Pertsona bat sistema desberdina da. Ehunek konposatu organikoa hesteetatik xurgatzen dute neurri batean, eta gibeleko entzima nagusiek ez dute deskribatutako substantziaren odolaren gehikuntzari erantzuten.

Kolesterola ez da uretan disolbatzeko gai, beraz, hesteek ez dute xurgatzen. Elikagaien gehiegikeriak gorputza kanporatu dezake, undigested elikagaiekin batera. Lipoproteinen partikulak dituen substantziaren zatirik handiena odolean sartzen da eta hondarrak pilatzen dira.

Kolesterola asko badago, metatzen da, harriak eratzen dira bertatik, behazunetako gaixotasuna sortuz. Pertsona bat osasuntsu dagoenean, gibelak substantziak xurgatzen ditu, behazun-azido bihurtu eta hesteetara botatzen ditu behazun-behazunetik.

Kolesterol altua

Kolesterola txarra deituriko adierazleak edozein adinetan handitu daitezke, sexua edozein dela ere. Antzeko fenomenoa da gorputzean edozein nahasteren presentziaren seinaletzat.

Horretarako arrazoi ohikoena kaloria handiko elikagaien gehiegikeria eta bizimodu aktiboa da. Pertsona batek fisikoki lan egiten ez badu, alkohol gehiegi jan, erretzen eta gehiegikeriarik egiten ez badu, LDL kontzentrazioa handitzeko arriskua handia da.

Gainera, gaixotasuna zenbait sendagai hartzen dituenean nahasten da egoera. Kolesterola handitzen da nefroptosia, giltzurrun-gutxiegitasuna, hipertentsioa, pankreako patologia, pankreatitis kronikoa, hepatitisa, zirrosia, gaixotasun kardiobaskularrak, diabetesa.

Bereziki, egoera aldaketaren zergatia hauxe izan daiteke:

• Diabetesaren tratamendu okerra aukeratzea,
• Hormona esteroideak, antisorgailuak, diuretikoak,
• Gaixoaren predisposizio hereditarioa
• Hormona tiroideen sintesia urratzea
• E bitamina eta kromoaren gabezia,
• Adrenal guruinaren gaixotasuna,
• Gibeleko gutxiegitasuna
• Gaixotasun kronikoak zahartzaroan

Elikagai mota jakin batzuek kolesterola igo dezakete.

Horien artean, txerri eta behi haragia, animalien gibela eta giltzurrunak, oilasko arrautzak, batez ere gorringoak, esnekiak, koko olioa, margarina eta prozesatutako beste jakiak.

Adierazleak nola normalizatu

Pertsona batek etengabe kontrolatu behar du kolesterola eta bilirubina maila, horretarako odol kopurua oso urdaileko huts bat hartzen da. Ikerketa hori aldizka egin behar da sistema kardiobaskularreko gorputzeko pisua eta gaixotasunak dituzten pertsonentzat. Pertsona osasuntsu baten gai organikoen tasa 3,7-5,1 mmol / litrokoa da.

Konposatuaren kontzentrazioa jaitsi dezakezu dieta terapeutikoa jarraituz. Elikadura egokia izateaz gain, garrantzitsua da jarduera fisikoa areagotzea eta kirola egitea, horrek odol hodietan gehiegizko koipea kentzen laguntzen baitu.

Gaixoak maizago egon behar du aire freskoan, bere osasuna eta umorea kontrolatu, ohitura txarrak alde batera utzi, ez erretzeko eta alkoholik ez abusatzeko. Kafea menutik erabat baztertu behar da; horren ordez, te berdea eta zukuak edaten dituzte.

Ahaztutako egoera batean, dietak ez du laguntzen, eta medikuak botikak errezetatzen ditu.

1. Kolesterolaren ekoizpena inhibitzea estatinak bultzatzen du. Hala nola, drogak adierazleak normalizatzeaz gain, odol hodien barneko hormetan garatzen dira. Hori dela eta, kolesterol plaketak ezin dira eratu eta bihotzeko edo kolpe baten arriskua nabarmen murrizten da.
2. Gainera, triglizeridoen gainean jarduten duten fibrak preskribatu daitezke.
3. Belar osagarriak erremedio osagarri gisa eraginkorrak dira. Gortina lorea, dandelion sustraiak, San Joan artilea, arnika, hosto beltzak, propolia erabiltzea gomendatzen da. Dekorazio eta infusioak osagai hauetatik prestatzen dira.

Kolesterola jaitsi dezakezu sagarrak, zitrikoak eta pektina duten beste fruitu batzuekin. Dieta barruan sartu behar dira landare-gantzak, landareak eta beste arrainak eta itsaski-produktuak. Baratxuriak gehiegizko LDL ekoiztea ekiditen du, azenarioak, haziak eta fruitu lehorrak barne.

Sukaldaritza garaian, krema ordez oliba olioa erabiltzea gomendatzen da. Oatmeal, barazkiak, fruituak eta ale osoak lagunduko dute zuntzik eza betetzen.

Efektiboki garbitzen den aktibatutako karbono odol birrindua.

Dieta egokia aukeratzea

Nahaste metabolikoen sintomak lortzeko, dieta berrikusi eta barau egunak gehitu behar zaizkio erregimenari. Horrek toxinak kendu, odola garbitu eta gaixoaren egoera orokorra hobetuko du.

Gorputza arintzeko azukrerik gabeko dieta normalean landareetan oinarritutako jakiak biltzen dira. Fruta edo barazki entsaladetara gehitu gazta gazta, jogurta, esnea. Arrain egosia edo egositako menua ere askotarikoa da.

Entsaladak azenarioak, itsasoa edo aza zuria, algak, kalabaza, kalabazina eta berenjena prestatu behar dira. Zuntzak dituzte, diabeterako erabilgarria dena. Horrelako janariak toxinak eta hondakinak gorputzetik kenduko ditu.

Emaitza positiboak lortzeko, jan dezakezu:

• landare olioak
• gantz gutxiko haragi produktuak,
• itsasoko arrain koipetsuak
• ostra perretxikoak
• aza,
• buckwheat,
• sagarrak,
• mugurdiak,
• baratxuri,
• tipula,
• aneta
• patatak.

Oilaskoa, untxia eta indioilarra bikainak dira diabetikoentzako, baina dieta errezeta bereziak erabili behar dituzu. Okela txahal bigunarekin ordezkatu daiteke. Arrain platerek ere aterosklerosi garatzea ekidingo dute.

Ostra perretxikoek lovastina dute eta horrek kolesterol kontzentrazioa murrizten du. Buckwheat porridge antzeko sendatze-efektua du, eta plaka aterosklerotikoak ere ezabatzen ditu.

Gauza nagusia ez da eguneroko gomendatutako dosia gainditzea gehiegizko elikadura saihesteko. Bestela, kolesterol on eta txarraren erlazioa aldatu egingo da eta horrek negatiboki eragingo du osasunean.

Te berdea, ur mineralak, zuku ez azidoak, belar eta ardo salda goseak oso onak dira. Ezti naturalak egunean bi aldiz hartzen du, koilarakada bat ordu erdi otorduak baino lehenago, barruko organoaren lana hobetzen lagunduko du. Antzeko produktu batek azukrea ondo ordezkatuko du diabetean, baina erle produktuen erreakzio alergikoa baldin badago, aukera hau ez da egokia.

Kolesterorik gabeko dieta

Halako dieta terapeutiko baten helburua gorputza hobetzea eta odoletik substantzia kaltegarriak kentzea da. Zaintzen duen medikuak preskribatu dezake, ez diozu zeure buruari jarraitu behar.

Medikuek normalean, angina pectoris, bihotzeko gaixotasun koronarioak eta sistema kardiobaskularreko beste gaixotasun batzuk errezetatzen dituzte, gehiegizko pisua, hipertentsio arteriala, barizeak eta diabetesa. Dieta ere bihotzekoak eta kolpeak izateko arriskuan dauden adinekoek eta gaixoek jarraitzen dute.

Nutrizionistek hipokolesterol bi dieta iradokitzen dituzte. "Bi urratsen metodologia" ren laguntzarekin, kolesterol maila ehuneko 20ra murrizten da, eta 10 zenbakiko dietarekin - ehuneko 10-15.

1. Dietaren lehen aldaera karbohidratoak eta zuntzak barne hartzen ditu, gaixoak ale osoko ogia jan dezake, gutxieneko prozesamendua jasan duten zerealak, fruituak eta barazkiak. Terapia horren iraupena 6-12 astekoa da.
2. Dieta 10. zenbakiak metabolismoa hobetzen du, odol zirkulazioa hobetzen du, bihotzaren eta odol hodien funtzionamendua normalizatzen du. Jan askotan eta zatiki batean, dietaren muinean animalia eta landare proteinak daude. Efektu alkalizatzailea duten elikagaiak erabiltzea gomendatzen da, besteak beste barazkiak, fruituak, esnea eta ur asko edatea. Gatza baztertuta dago ahalik eta gehien. Gainera, gaixoak sodio kloruroa hartzen du medikuak agindutako moduan. Dieteak bi aste baino ez ditu irauten.

Nutrizionista batek egunero eskumena duen menua sortzen lagunduko du, baimendutako produktuak kontuan hartuta. Dieta zeure burua egokitu dezakezu, elikagaien kolesterolaren mahaian oinarrituz.

Artikuluko bideoan deskribatzen da odol-kolesterol maila jaistea.

Kolesterolaren zeregina gorputzean

Kolesterolak funtzio ugari betetzen ditu giza gorputzean:

• digestioa estimulatzen du, digestio zukuaren produkzioa erregulatzen du,
• sexu-hormonen sintesian parte hartzen du (gizonezko testosterona, emakumezko estrogenoa eta progesterona), ugalketa-gaitasuna onartzen du;
• Adrenal guruinek hormona kortisola sortzen laguntzen dute,
• larruazaleko geruzetan D bitamina ekoizpena hobetzen du
• sistema immunologikoa indartzen du.

Kolesterol "txarra" eta "ona" - desberdintasuna

Duela hamarkada pare bat posible zen gorputzari kolesterolaren salbuespenezko kalteez hitz egitea. Ospe zalantzazkoa duten medikuek eta sasi-zientzialariek eta telebistako programara gonbidatutako adituek aho batez emititzen zuten odolaren gantz alkohola kentzeko beharra. Beldurtutako jendeak elikagaietan mugatu ziren, kolesterola zuten elikagaiei uko egin zieten eta ondorioz, bere osasuna sufritu zuen.

Kolesterola funtsezkoa da gorputzaren funtzionamendu egokia egiteko.. Substantzia mota "ona" eta "txarra" da. Baldintzapeko zatiketa da: konexio batek egitura bera du beti. Baina garrantzitsuena garraio proteinak gantz alkoholak uztartzen ditu. Forma askean, kolesterola guztiz kaltegarria da eta arriskua ezin du konektatutako egoera jakin batean bakarrik eraman.

Mota "txarra" substantzia, dentsitate baxua duena, horma baskularretara atxikitzen da, odol-fluxuetarako lumena gainjartzen duten plaken eran pilatzen da. Gantz alkoholak apoproteinei lotzen zaienean, dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) eratzen dira. Lipoproteinak horrelako gehiegizkoarekin batera, lumen baskularrak estutzeko arriskua dago.

Dentsitate handiko substantzia "onak" modu ezberdinean jokatzen du. LDL hormak baskularrak garbitzen ditu, dentsitate baxuko kolesterola gibeleko ehunetara zuzentzen du prozesatzeko.

Noiz sortzen du gibelak gehiegizko kolesterola?

Kolesterol "txarra" gibelean gehiegiz sintetizatzen da zenbait patologirengatik:

• hiperkolesterolemia hereditarioa,
• prostatako edo pankreako gaixotasun onkologikoak,
• diabetes,
• hipotiroidismoaren,
• adrenaleko hiperplasia,
• giltzurrunetako gutxiegitasuna
• behazun,
• tumorearekin edo beste atzerriko formazio batekin, hile intrahepatikoen eta kanpoko behazunen estalkia.
• zirrosia (gaixotasunaren hasierako fasean),
• hepatitisa (edozein jatorrikoa)
• gibeleko alkohol intoxikazioak.

Noiz egiaztatu zure gibela?

Berehala mediku azterketara joan behar duzu:

• larritasuna eta mina tristea eskuineko hipokondrioan,
• gibelaren hantura (palpazio independentearekin eta ultrasoinuen igarotzearekin antzeman daiteke),
• mingotsa zaporea aho barrunbean,
• pisu galera zorrotz eta zentzugabea,
• larruazala eta muki-mintzak, begietako proteinak.

Lehen azterketa diagnostikoan, odol plasmaren proba biokimikoa egiten da - gibeleko proba. Zenbait entzimaren, bilirubinaren, proteina osoaren, albuminaren kontzentrazioa zehazten da. Ondoren, pazientea lipidoen profilera bidaliko da gibetik irteten den kolesterola zenbatekoa den ikusteko. Ultrasoinu bat egiten da gibeleko ehunen egoera ebaluatzeko. Behar izanez gero, medikuak gibeleko diagnostiko proba osagarriak agintzen ditu.

Kolesterolaren ekoizpena normalizatzea

Odolean kolesterol maila normalizatzeko, hiperkolesterolemia eragin duten faktoreak desagertu behar dira. Gaixoak ondo jan beharko du, pisua kontrolatu, fisikoki ariketa egin eta alkohol kontsumoa ezabatu behar du. Gibeleko gaixotasunak badaude, aldizka aztertu behar duzu, bete gomendio terapeutikoak.

Droga terapiaren oinarria estatinak dira. Droga horiek lipoproteinak ekoiztean parte hartzen duten entzimenen sintesia inhibitzen dute. Odolaren koagulagarritasuna normalizatzen dute, lepoko odol-presioa jaisten dute, tronbosia prebenitzen dute, kolesterolaren plakak eratzea saihesten dute eta hantura murrizten dute. Ikerketek baieztatu dute estatinek hepatitis birikoa duten zirrosiaren eta gibeleko minbizia izateko aukera murrizten dutela.

Hainbat belaunaldi estatina ekoiztu dira. Gaur egun talde honetako sendagarrienak eta eraginkorrenak aginduta daude:

• "Simvastatin"
• "Atorvastatin"
• "Lovastatin"
• "Fluvastatin".

Aurretik, behazun-aktibitatea ezabatzen zuten FFA (behazun-azido sekuentziatzaileak) askotan agindutakoa zen. Droga horien eraginpean, gibelak kolesterol gehiago hartzen du, azido behazorik ez izateko. FFAtik azpimarratu behar da:

Sekuentziatzaileak aktiboki erabili dira hainbat hamarkadetan kolesterola jaisteko, iskemia eta sistema kardiobaskularraren beste patologiak prebenitzeko. Drogak duen abantaila gorputzean eragin negatibo txikia da. Baina gaur, estatina indartsuagoak eta eraginkorragoak agintzen dira. FFAak gero eta gutxiago erabiltzen dira, normalean adjuvants gisa edo terapia konplexuaren parte gisa.

Gehienetan agindutakoa:

Gibela normalizatzeko, dentsitate baxuko lipoproteinak ezabatzeko bizkortzea gibeleko ehunetik, hepatoprotektoreak agintzen dira. Aterosklerosiarekin, botika horiek terapia konplexuaren parte dira. Preskribatutako eta eraginkorrenak diren drogen artean, hau da:

Kolesterol "txarra" ekoizpena murrizteko, honako hauek hartu ditzakezu:

• arrain olioa
• azido lipoikoa
• omega-3 gantz azidoak
• B taldeko bitaminen konplexua

Medikuntza mediku batekin kontsultatu ondoren hasi behar da medikazioa. Terapia garaian, beharrezkoa da odola ematea maiztasun jakin batera aztertzeko, gorputzean kolesterol-mailaren aldaketak kontrolatzeko.

Dieta terapeutikoa

Droga tratamendua ez da eraginkorra izango dieta terapeutikoa jarraitu gabe. Hipercolesterolemia eta aterosklerosiarekin, 10 eta 14. zenbakiko dietak gomendatzen dira.

Eguneroko menuan gibeleko onak diren elikagaiak egon behar dira:

• haragi giharrak eta arrainak,
• esnekiak,
• arrautza zuria
• landare olioak
• lekaleak,
• hosto berdeak
• zerealak,
• haziak,
• barazkiak,
• frutak,
• fruitu,
• zuku freskoak
• baratxuria

Ez da uko egin behar gibelean dietan erabiltzerakoan. Produktua gorputzeko baliagarriak diren substantziekin saturatuta dago. Hala ere, jakin behar duzu zein gibelekin jan daitekeen eta zein ez. Ez erosi behi eta txerri gibela, gehienez 300 mg kolesterola - kopuru handia gaixotasun ontzientzat. Hobea da dietan untxia edo hegaztien gibela sartzea 60 mg kolesterol gehienez.

Arrainen gibelarekin ere kontuz ibili behar duzu. Beraz, bakailao gibelean gehienetan substantziaren 250 mg dago. Eta arrain mota batzuek 600 mg kolesterol dituzte. Beraz, terapia garaian hobe da ez arriskatzea, baina arrainen gibela dietatik erabat ezabatzea baizik. Gaixo batek izokina, izokina eta sardina zati jan dezake.

Kolesterol gehiegizkoarekin erabiltzeko onartezinak diren produktuen zerrenda dago. Produktu horien artean daude:

• olio finduak
• soda gozoa
• saltxitxak, saltxitxak, karramarro makilak, dumplings, beste haragi eta arrain produktu erdi bukatuak,
• patata frijituak eta prestatutako bestelako pintxoak,
• margarina,
• maionesa, ketchup, saltsa saltsetan,
• Gozogintzako produktuak
• gantz.

Ez da komenigarria gantz-esnekiak menuan sartzea eta okindegi produktuen erabilera murriztu behar da.

Zergatik gibelak kolesterol txar asko sortzen ditu?

Gibeleko gaixotasun ugari daude. Alkoholarekin lotutako hepatitisa eta alkoholik gabeko gibeleko gantz gaixotasunak dira gibeleko gaixotasun ohikoenak.

Gibeleko gaixotasun batek kalteak eragiten ditu eta gibelak ezin du behar bezala funtzionatu. Gibelaren funtzioetako bat kolesterolaren banaketa da. Gibelak ez badu ondo funtzionatzen, gorputzean kolesterola handitzea ekar dezake.

Alkoholik gabeko gibeleko gantz gaixotasunek infekzioa edo diabetea bezalako osasun arazoetarako arriskua handitu dezakete. Gaixotasuna fase goiztiarrean hautematen bada, hondatzea ekidin daiteke.

Hesiaren zati gisa, substantzia hori heste txikian sartzen da. Digestioan zehar, kolesterolaren zati bat gibelera itzultzen da eta kopuru jakin bat sartzen da kolonera. Heste-ziklo hepatiko horren prozesuan dagoen gorputz osasuntsu batek sobera uzten du gezurrarekin.

Gibelaren irteera gibeleko gaixotasun askorekin gutxitzen da eta kolesterola "txarra" pilatzen hasten da gorputzean. Gainera, substantzia horren gehiegiz janariarekin irensten denean, bere sintesia ere aktibatzen da, hau da, gibelak kolesterola modu aktiboagoan sortzen du.

Kolesterol altua izateko arrisku nagusia aterosklerosia garatzeko arriskua da. Odolean substantzia horren zati handi bat hipertentsioarekin, istripu zerebrobaskularrekin, obesitatearekin antzematen da. Zenbait gibeleko gaixotasunekin, kolesterola ere areagotu egiten da (adibidez, hemangiomak edo bestelako neoplasiak daudenean).