Diabetea onartzen al da fruitu lehorrak?

2. motako diabetesa esaldi gisa hautematen dute askok. Hala ere, tratamendu egokiarekin, pertsona batek arazorik gabe lan egin eta bizi dezake. Orokorrean, terapia dieta zorrotza da, produktu askoren kontsumoa mugatzen duena. Artikulu honetan, diabeterako intxaurrak jatea posible den ala ez aztertuko dugu.

Karbo gutxiko dieta baten garrantzia

Dieteak zer jan daitekeen eta debekatutako jakien zerrendan zer gehitu behar den adierazten du. Adibidez, azukrea, espeziak, gatz kantitate handiak eta animalien koipeak dietatik kanporatzea da. Diabetesa sendatzeko momentuak bizitza osoan zehar dietaren beharra zehazten du, eta ondorioz, debekatutako elikagaiak baimendutakoekin ordezkatu behar dira. Horren adibide da txerrikiak dietatik baztertzea, eta haragizko dietarekin ordezkatzea, adibidez, hegaztiak. 2 motako diabetes mellitus fruitu lehorrak gorputzak bere funtzio funtsezkoak mantentzeko behar dituen proteina erabilgarriaren iturri bihurtzen dira. Proteina hauek landareen jatorriagatik erabilgarriak dira.

Intxaurren osaerak odolean glukosaren kontzentrazioa murrizteko gai diren substantziak izan ditzake. Hauek dira:

1. Intxaurretan jasotako zuntzak nahiko erabilgarriak dira, metabolismoa azkartzeko aukera ematen duelako eta toxinak, toxinak kentzen ditu eta digestio sistema normalizatzen du.
2. Konposizioak gorputzak behar dituen azido insaturatu kopuru nahiko handia dauka.
3. Intxaur batek gorputzak behar duen D bitamina iturri izan daiteke.
4. Kaltzioa ere nahiko erabilgarria da, gorputzaren egoera orokorra hobetzen du.

Aurreko puntuek zehazten dute fruitu lehorrak platerak askotan gehitzen direla. Diabetea duten intxaurrak ere jan ditzakezu bere forma puruan.

Intxaurrak dietan sartu daitezke?

Gogoan izan fruitu lehorrek gorputzean efektu desberdinak dituztela. Horregatik, kontuan hartu beharko zenuke zer fruitu lehorrekin jaten duzun diabetearekin eta nola duten konposizioak eragina duen bigarren gaixotasunaren tipologian. Intxaur arrunta intxaur deitu daiteke.

Intxaur grekoaren ezaugarriak honako puntu hauek dira:

1. Konposizioak zuntzak biltzen ditu. Osagai honek digestio-prozesuak nabarmen hobetzen ditu, gorputza zaharberritzen laguntzen du. Beraz, intxaurrak diabetearekin jan behar dira gorputzaren egoera hobetzeko.
2. Gehitu sukaldaritzako osagai gisa. Nahiko garrantzitsua da hazia ez dela bero-tratamendua jasan behar.
3. Diabetearekin, intxaurrak dietan sartu daitezke digestio-sistemaren garraztasuna erregulatzeko. Gaian dagokion produktua oso garbia da azidotasun altua eta baxua izateko. Intxaurrak aterosklerosiaren profilaxia eta tratamenduan erabiltzen den sendagaietako bat erabil daitezke.
4. Beste puntu garrantzitsu bat ere esan daiteke konposizioan zink eta manganeso ugari dagoela. Irensten denean, substantzia horiek nabarmen murriztu dezakete odolean azukre kopurua. Osagaiak ez du karbohidrato ugari, diabetesa garatzeko kaltegarriak direnak.

Behatzen denean, mantenugai gutxiago sartzen da gorputzean, eta horrek zaurgarriagoa egiten du hainbat gaixotasunen aurrean. 1 eta 2 motako diabetesa duten intxaurrak jatea posible den ala ez aztertzerakoan, kontuan hartu behar dugu egunean gutxienez 7 nukleo erabiltzea dela. Honek elastikotasun baskularra zaharberritzea eta beste konplikazio batzuk sortzeko aukera gutxitzea dakar.

Era berean, arreta jarri behar duzu intxaur olioa produktu diabetiko baliotsua dela, hainbat bitamina eta mineral erabilgarriekin beteta dagoelako.

Kakahueteak jan ditzaket?

Urteetan zehar, kakahueteak gorputzerako onak direla aldarrikatu du. Intxaur hau nahiko arrunta da, denda askotan eros daiteke, prezioa nahiko baxua da. Posible al da kakahueteak jatea aipatutako gaixotasun kronikoa garatzean edo merezi du produktu hau eguneroko dietatik kanporatzea.

Hasteko, arreta jarri kakahueteak lekaleen familiakoak direla, hau da, ezin da fruitu lehorrak deitu. Hala ere, askok fruitu lehorrak kontsideratzen dituzte, beraz, kontuan hartu kasu honetan.

Kakahueteen ezaugarriak honako puntu hauek dira:

1. Substantzia baliagarri ugari ditu eta horien artean bitaminak eta mineralak aipatzen ditugu.
2. Kakahuete erabilgarrienak Argentinatik ekarritakoak dira. Forma egokia eta tamaina optimoaren arabera antzeman ditzakezu.
3. Konposizioaren ezaugarrien artean proteina eta antioxidatzaile ugari daude, baita beste substantzia eta bitamina onuragarriak ere.

Kakahueteak, neurriz, erabilgarriak dira gaixotasunean, odolean kolesterolaren kontzentrazioaren jaitsieragatik eta nerbio-zelulen hazkuntza prozesuaren azkartze garrantzitsua dela eta. Gomendatutako eguneroko dosia gutxienez 30 gramokoa da. Eguneko kakahuete gehiago ez du merezi.

Dietaren barruan almendrak sartu daitezke?

Bi almendra mota daude: mingotsa eta gozoa. Mingotsaren zati gisa, azido hidrokianikoa dago, gizakientzat nahiko arriskutsua. Horregatik, aurrez garbitu ondoren soilik kontsumitu behar dira almendra garratzak. Onartutako almendrak ezaugarri hauek ditu.

1. Osagaiak kaltzio kantitate nahiko handia dauka, dieta egitean kantitate eskasetan hornitzen dena.
2. Almendrak fosforoa, burdina eta beste arrasto baliagarri batzuk ditu, bitaminak.

Odolean azukre kopurua normalizatzeko, gutxienez egunean 10 pieza kontsumitzea gomendatzen da. Ez da gomendatzen kopuru handia. Almendra kopuru egokia hartzeak gorputza mantentzea ahalbidetzen du, konplikazio larriak eta bestelako gaixotasun kronikoak garatzeko aukera kentzen du.

Amaitzeko, ohartzen gara produktu guztiek indize glikemiko zehatz bat dutela. Indize glikemikoaren azterketa sakonarekin konplikazio probabilitatea ezabatu dezakegu. Diabetikoentzako sortutako mahai bereziek informazio zehatza dute produktuan zenbat ogi unitate dauden eta zein den haien indize glizerikoa. Produktua eguneroko dietan sartu aurretik, medikua kontsultatzea gomendatzen da, kasu batzuetan fruitu lehorrak debekatuta baitaude: beste gaixotasun eta konplikazio kronikoen garapena intxaurrak, kakahueteak edo almendrak erabiltzea baztertzea.