Koko Pudding > Dieta diabetesa

Konbinatu koko esnea, azukre hautsa edo almibarretan, arto almidoia eta bainila lapiko txiki batean eta jarri sukalde gainean. Egosi su ertainean 6-8 minutu inguru, etengabe irabiatuz.

Bete ontziak edo edalontziak zerbitzatu koko-esnearekin. Nahasketa pixka bat hozten denean, hoztu gutxienez ordu 1.

Okertu menda, kanela, baia, fruituak eta zerbitzatu!

Hawaiiko fruta freskoen pudina

Osagaiak (3-4 zerbitzatzeko):
Putzurako

1 2/3 kopa koko esne
3 koilarakada eztia / astigarra almendra
2 koilarakada ur
2 koilarakada arto almidoia
½ bainila pod, edo ½ koilarakada bainila extract
gatz pixka bat
fruta fresko entsalada
menta hostoak
lore jangarria (aukeran)
koko txigortua (aukerakoa)

Fruta entsalada egiteko

(fruta beste edozeinengatik ordezkatu dezakezu)

½ mango, zuritu eta zatituta
4-5 marrubiak, txikituta
2 kiwi, zuritu eta zatituta
⅓ kopa anana txikituta
⅓ kopa blueberries
⅓ kopa mugurdiak

Prestaketa:

1. Sartu koko esnea eta edulkoratzailea kazola ertainean.
2. Nahastu 2 koilarakada ur 2 koilarakada arto almidoiarekin eta gehitu zartaginean.
3. Gehitu bainila haziak, zuritutako bainila-ontziaren erdia eta gatz pixka bat zartaginera eta nahastu.
4. Jarri zartagina su ertainean, etengabe irabiatu esnea loditzen hasi arte. (Koherentzia saltsa lodi baten antzekoa izan beharko litzateke)

Banakako porzioak prestatzean, berehala garbitu 3-4 ontzi edo katiletaren artean, estali edo estutu film estua eta hoztu hainbat orduz.

Fruta entsalada:

Konbinatu zatitutako fruituak katilu ertainean. Gomendagarria da fruta entsalada prestatzea berehala zerbitzatu aurretik, osagai batzuk leun bihur daitezkeelako. Gorde hozkailuan.
Okertu txigortua:
Leku ¼ - ½ kopa gazi gabeko fruitu koko txikituta lehor batean. Jarri su ertaina eta irabiatu etengabe kokoak urrezko marroia bihurtu arte. Berehala eraman ontzi batera, erre ez dadin.

Bidalketa:
Jarri fruitu entsalada koilarakada batzuk, menda hostoak, lore jangarriak eta koko errea baratzearen gainean. Gozatu!

Sukaldatu maitasunez! econet.ru

Artikulua gustatzen zaizu? Gero lagundu gaitzazu Push:

Osagaiak:

340 ml. - koko esnea (gutxi gorabehera)
0,3 tsp bainila
0,3 tsp - ceylon kanela
0,3 koilarakada kardamomo
1,5-2 koilarakada - agar-agar + 80 ml. ura (kosher begetarianoa gelatina hautsa edo xanthan gomarekin ordezkatu daiteke)
2 tbsp. koilarak - eztia edo bainila stevia

Osagaiak eta nola egosi

Erregistratutako erabiltzaileek bakarrik gordeta ditzakete materialak Cookie-liburuan.
Mesedez, saioa hasi edo erregistratu.

2 hornikuntzarako osagaiak edo - behar duzun produktuen kopurua automatikoki kalkulatuko da! '>

Guztira:

Konposizioaren pisua:	100 gr
Kaloria edukia konposizioa:	228 kcal
proteina:	5 gr
gantz:	18 gr
karbohidratoak:	11 gr
B / W / W:	15 / 53 / 32
H 18 / C 0 / B 82

Sukaldaritza denbora: 40 min

Sukaldaritza metodoa

Tailandiako arrautza koko-esne-labea prestatzen dut labean, erregogorrak diren moldeetan. Tailandiako sukaldaritzako nire postre gogokoenetako bat da, Thailandiako historia gogoko duen lagun batek eta Thai kulturarekin lotutako xehetasunak biltzen dituen gonbidatua. Lehenik, labea 180 C-tara berotzen dut eta gero lau ontzi ur irakinez betetako zartagin sakon batean jartzen ditut. Arrautzak, arrautza gorringoak, jazminen esentzia azukrearekin eta koko esnea nahasten ditut nahasgailuan, azukrea disolbatu arte. Egin nahasketa moldeetan, te-iragazki txiki baten bidez. Hogei minutu inguru labean prestatzen ditut. Pixka bat hozten utzi nien, eta gero janaria atera nuen. Umorearen arabera, pixka bat epela edo guztiz hotza jaten dut, kokoarekin bota ondoren. Tailandiako platerak onak direnez koko ugaritasuna da, gustukoa dudana. Kokoaz maitemindu nintzen haurtzaroan, inoiz ikusi nuenean intxaur zoragarri hau, hegoaldeko eskualdeei buruzko liburuak eta abentura filmak. Ez dakit zer den kokoarekiko nire menpekotasunean: haurtzaroko inpresioak edo gustotik gozamenak. Nolanahi ere, Thailandiako sukaldaritza ezagutzea pozgarria izan da niretzat eta ordutik pozik egon naiz beti Thailandiako eguzki beroaren azpian jaiotako sukaldaritza errezeta berri eta berriak ezagutzera.

Arroza koko-puddingaren osagaiak:

Arroza - 1,25 pila.
Koko esnea - 3/4 pila.
Azukrea - 2 tbsp. l.
Gatza - 1 pinch.
Usain ("Oetker doktorearen" bainila) - 3 tanta.
Intxaurrak (macadamia) - 3 tbsp. l.
Mahaspasak - 3 tbsp. l.
Koko malkoak - 2 tbsp. l.
Oilasko arrautza - 1 pieza

Sukaldaritza denbora: 60 minutu

Edukiontzi bakoitzeko 2

"Arroza eta koko-pudina" errezeta:

Arroza biribilkatu aurrez egosi arte.
Horri koko esnea, azukrea eta gatza gehitu.

Gehitu arrautza zaporea.

Zuritu eta txikitu fruitu lehorrak.
Garbitu mahaspasak. Mahaspasak ur beroarekin bota ditzakezu (sukaldatu aurretik).
Gehitu ontziratuari.

Ondo nahastu eta zatitu plater labean. Kokoarekin bota.
Labean sartu 180-200 gradutan 50 minutu inguru. Putzearen gaina argitu beharko litzateke.

Esperimenturako, koko-esnea bota nuen une desberdinetan: bata labean hasi aurretik, eta bigarrena, labean hasi zenetik denbora pixka bat igaro ondoren. Emaitza nabaritzen da! Beraz, kokoa gehitzeko ordua ere aukeratu dezakezu.