Haurdunaldian azukre altua lortzeko dieta

16-40 urte bitarteko emakumeen% 1 baino gutxiagok diabetesa pairatzen badu ere, gaixotasun honek lehen haurdunaldian sumatzen du. Beraz, haurdun dauden emakumeen diabetea itxaropentsu dauden amarren% 5ean gertatzen da. Emakume haurdunetan gaixotasun honen tratamenduan, elikadurari lehen mailako protagonismoa ematen zaio.

Diabetes mellitus metabolismo mota guztiak gaixotasun bat da, intsulinaren gorputzean gutxiegitasunagatik edo erabateko gabeziagatik, pankreasan sortutako hormona eta glukosa gorputzeko zeluletara igortzea bermatzen duen gaixotasuna da.

Odol azukrearen azterketa haurdunaldian

Haurdunaldian azukrearen odol proba bi aldiz egiten da normalean - 8tik 12ra astean (hau da, emakumea erroldatuta dagoenean) eta, ondoren, haurdunaldiko 30 astean errepikatzen da. Azterketa horien arteko tarte batean, emakume batek beste ikerketa bat egin beharko luke glukosa-kontzentrazioa (eta pankreak bere zereginekin nola aurre egiten duen jakiteko) - glukosaren tolerantzia-proba (TSH). Lehen azterketan zehar emakume batek azukre mailaren gehiegizko normala baino gehiago erakusten badu, azterketa berriro egin beharko du. Halako gehikuntza (hutsala bada) aldi baterako izan daiteke, beraz, azukre maila horren egonkortasuna jarraitzeko, merezi du azterketa errepikatzea.

Odola hartu daiteke azterketa kaltzinatik eta hatzetik (bigarren metodoa ohikoagoa da). Odola eman aurretik, ez zenuke erabat jan behar, jateak odolean glukosa-maila areagotzen duelako eta odol azterketak emaitza gezurra emango du (arau baimendua baino handiagoa izango da).

Emakume haurdunetan azukre altua izateko dieta, haurdun dagoen diabetesa: menua

Odolean azukre maila altuarekin, 9 zenbakiko dieta terapeutikoari atxikitzea gomendatzen da. Dietaren ideia nagusia karbohidratoen kontsumoa mugatzea da (batez ere, glukosa maila errazak, errazak).

Lehentasunezko Jarrerak azukre handiko dieta haurdunaldian barazkiak ez diren barazkiak, fruta oso gozoak, itsaskiak, gantz gutxiko arrainak, haragi gihartsuak, zerealak, ogi osoak.

Azukrea xilitol edo sorbitolarekin ordezkatzen da. Gatzaren ingesta ere mugatua da. patatak, azenarioak, erremolatxa, ilarrak.

Produktuak egosi, labean egosi, frijitu daitezke (azken metodoa besteak baino gutxiagotan erabiltzen da).

Elikagaien konposizio kimikoa:

Karbohidratoak: 300-350 g
Proteinak: 80-90 g
Gantzak: 70-80 g
Gatza: gehienez 12 g
Likido askea: 1,5 l inguru
Eguneroko balio kalorikoa zenbatetsia: 2200-2400 kcal

Egunean 5-6 aldiz jatea gomendatzen da (horrek azukre maila etengabe mantentzea ahalbidetzen du). Karbohidratoen eguneroko kontsumoa modu berdinean banatzen da egun osoan zehar.

Haurdun dauden emakumeen azukrearen kausak eta ondorioak

Normalean, odoleko azukre-maila hormonaren intsulinak kontrolatzen du, eta horrek pankrea sekretatzen du. Intsulinaren eraginpean, elikagaietako glukosa gure gorputzeko zeluletara pasatzen da eta odolean duen maila jaitsi egiten da.

Aldi berean, plazenta jariatzen duen haurdunaldiaren hormonek intsulinaren aurka jokatzen dute, hau da, azukre maila handitzen dute. Pankrearen gaineko karga handitzen da eta zenbait kasutan ez du bere zereginari aurre egiten. Ondorioz, odol glukosa maila normala baino altuagoa da.

Odolean azukre gehiegi egoteak bietan metabolismoa urratzen du: bai amak bai haurtxoak. Izan ere, glukosa plazenta fetuaren odolean sartzen da eta pankrea txikia da oraindik ere.

Fetoaren pankreak karga bikoitzarekin lan egin behar du eta intsulina gehiago jariatzen du. Gehiegizko intsulina horrek glukosaren xurgapena bizkortzen du eta gantz bihurtzen da, eta horrela, fetuaren masa ohi baino azkarrago hazten da.

Haurtxo baten metabolismoaren azkartze honek oxigeno kopuru handia behar du, baina bere sarrerarekin mugatua da. Horrek oxigeno eta fetal hipoxia falta eragiten du.

Gestazio aldian, karga handitzen da gorputz osoan, pankrea barne, eta horrekin ezin du aurre egin. Diabetesa arriskutsua da haurrarentzat eta itxaropenerako amarako.

Haurdun dauden emakumeetan azukrea areagotzen du:

Beranduko toxikosi 20-23 astearen ondoren probokatzen da. Bere garapenarekin, pisua handitu egiten da, hipertentsioa igo, edema latza agertzen da, proteina gernuan hautematen da,
polihidramnioak garatzen dira. kablea bihurritzeko arriskua dago, hipoxia fetala,
plazentaren zahartze goiztiarra dela eta, abortua espontaneoa izateko probabilitatea handitzen da. Odolean glukosa gehiegizko kalteak sortzen ditu bere odol hodietan, eta ondorioz, haurtxoak oxigeno eta mantenugaien hornidura okerrera egiten du.

Glukosa-kontzentrazio handituaren ondorioak pielonefritisa, bihotz gutxiegitasuna, ikusmen urritasuna eta erretinako urruntzea dira.

Emakume haurdunetan azukrea areagotzeko arrazoi nagusiak hormona progesterona aktibatzea da, intsulina ekoiztea eragozten duena eta horrek odol glukosa handitzea eragiten du.

Emakume haurdunetan azukre altuak dieta du!

Haurdun dagoen gorputzak beste modu batera erantzun dezake gaixotasun kronikoei. Arrisku taldean diabetesa predisposizio genetikoa duten emakumeak daude, eta lehenengo aldiz 30 urte ondoren haurra izatea erabakitzen dute.

Haurdunaldiko azukrea litroko 5,5 eta 6,6 mmol igo daiteke. Haurdunaldian, adierazle horiek normaltzat jotzen dira. Hala ere, haurdun dagoen emakume batek bere osasuna kontrolatu beharko luke eta ondo jan.

Etorkizunean ama glukosa maila handiagoa hautematen bada, etxeko odol glukosa neurgailua erosi eta odol azukrea kontrolatu behar du. Debekatutako elikagai guztiak bere dietatik kanpo utzi behar ditu.

Dietean gorde dituzten galletak sartu ditzakezu, gomendatutako eztiarekin. Dietako belar dekorazioetan, baia fresko edo fruituen konpotak ere sartu beharko zenituzke.

Sukaldaritza onartutako produktuetatik izan beharko da. Norma guztiak betez gutxi gorabehera dieta sor dezakezu nutrizionista batekin batera. Hiru orduz janaria komeni da. Otorduen arteko gaueko tartea ez da hamar ordukoa izan behar. Komeni da otorduen arteko tarteak ez handitzea, kaltegarria baita haurdun dagoen emakumearentzat eta baita haurtxoarentzat ere.

Haurdun dauden emakumeek azukre handia duten dieta: arauak

Medikuek diotenez, posible da gaixotasun hau gainditzea eta arazoak kentzea. Garrantzitsuena oinarrizko arauei atxikitzea da eta eguneko ordu erdiz ariketa fisikoak egitea.

Endokrinologoak, ginekologoarekin batera, diabetesa izateko aukera baztertuko lukeen menu pertsonal bat sortu beharko luke.

Haurdunaldian sendagai antidiabetikoak hartzea debekatuta dagoenez, zure dieta kontrolatu beharko zenuke behin betiko.

Elementu garrantzitsuak dietan egon behar dute:

Karbohidratoak: 300 eta 500 gramo eguneko.
Proteina osoak - eguneko 120 g nahikoa izango dira.
Koipe kopuru kopuru mugatuan - eguneko 50-60 gramo arte.

Egunean jaten duzun janariaren kaloria-kopurua, gutxi gorabehera, 2500 eta gehienez 3000 kcal izan behar da. Gainera, intsulina injekzioak eman behar zaizkio.

Jan zatika. Antolatu eguna zure otordu nagusiak eta hiru pintxo izan ditzazun. Bien arteko denbora 2,5-3 ordukoa izan behar da.
Orekatu elikagaiak, beraz,% 50 karbohidratoak,% 30 proteina eta% 15-20 gantz eguneko.
Ohitu zaitez eguneko 1,5 litro ur edatera.
Eman lehentasuna fruta eta barazkiei. Fruituak hobeto xurgatzen dira goizean, jan ditzakezu mokadu bat egiteko eta barazkiak bigarrenean.
Saihestu karbohidrato sinple edo erraz digerigarriak. Odol azukrearen jauzi maila azkar handitzen dute eta digestio-hodia narritatzen dute. Arriskutsuenak: zukuak, oatmeal porridge, genetikoki eraldatutako fruituak eta barazkiak, gozokiak, cookieak, pastelak.
Ez jan esnekiak frutarekin.
Gosaltzeko, esnatu gabe zerealak egosi, esnekiek kaltzioa dute, arratsaldean 4-6 ordutan xurgatzen dena.
Ez da 10 orduko atsedenik egon behar azken eta lehenengo otorduen artean.
Eman azukrea. Aspartamarekin eta sukralosarekin ordezkatu ditzakezu.
Egunean bi proteina bazkari egon beharko lirateke, izan ere, proteina da jaiotzerako haurraren eraikuntzarako materiala.

Bisitari maiteok, akatsen bat aurkitzen baduzu, mesedez hautatu testu zati bat eta egin klik Ktrl + Sartu. Akatsa bidaliko zaigu eta zuzendu egingo dugu, aldez aurretik eskerrik asko

Hiperglicemiaren kausa

Pankreak hormona intsulina ekoizteaz arduratzen da. Haurdunaldian zehar haren karga handitzen da.

Kargari aurre egin ezinik, guruinek ez dute astirik gorputzari behar den intsulina emateko. Horrek glukosa-maila igotzea onartzen du gehienezko mailaren gainetik.

Plazentaak intsulinaren aurkako efektua duen hormona jariatzen du, odol glukosa handituz. Patologia garatzeko faktore ere bihurtzen da.

Glukosa gehiegizkoak gorputzaren funtzio metabolikoen urraketa eragiten du. Plazentaren bidez fetuaren odolean sartuz, fetuaren pankreasan karga handitzen du. Fetoaren pankreak higadurarako balio du, gehiegizko intsulina jariatzen du. Horrek glukosaren digestibilitatea handitzen du eta gantz bihurtzea. Hortik aurrera, fetuak pisua nabarmen irabazten du.

Metabolismoa bizkortzeak oxigeno gehiago kontsumitzea esan nahi du.

Bere ingesta mugatua denez, hipoxia fetalaren kausa bihurtzen da.

1 motako diabetesa duen haurdunaldia kontuan hartzen badugu, medikuen berrikuspenek adierazten dute haurtxo osasuntsu bat erdiesteko konplikaziorik gabe, gaixotasunen lehen zantzuan mediku erakunde batean azterketa bat egin behar duzula.

Faktore probokatzaileak

Haurdun dauden 100 emakumeetatik 10 pertsona odol glukosa areagotzeko arazoari aurre egin behar zaio.

Diagnosi gestazionalak itxaropentsu amak ditu, ezaugarri hauek dituztenak:

obesitatea
azukrea gernuan,
azukrea handitu aurreko haurdunaldi batean,
diabetesa senideetan
obulutegiko polikisten sindromea,
25 urtetik gorako adina

Emakume bat ere ez da konturatzen diabetesa gestazionala duela, forma arinean sintomarik ez duenik. Beraz, azukrearen odol azterketa modu egokian egin beharko litzateke. Odoleko azukrea galtzen bada, azterketa zehatzagoa eta osagarria eskatzen du mediku laguntzaileak. Glukosa edukiarekin 200 ml ur hartu ondoren azukre maila zehaztean datza.

Askotan glukosa areagotzen denean, haurdun dauden emakumeak kezkatuta agertzen dira ondoko sintomekin:

aho lehor etengabea
egarri ia ezin ukaezina
urination maiz
gernu irteera handiagoa
gosearen eguneko edozein ordutan
ikusmen urritasuna
pisu galera
ahultasun orokorra, nekea,
muki-mintzen azkura.

Aurreko sintometako batek bere burua adierazi badu ere, berehala esan behar diozu zure medikuari.

Odol azukre handia duten haurdun dauden emakumeentzako dieta

Emakume haurdunetan diabetesa tratatzea azukre maila onargarriak mantentzera bideratuta dago, bazkariko garaia edozein dela ere.

Nola jaitsi odol glukosa haurdunaldian:

ukatu zabor janaria dieta osasuntsu bat aldatuz,
jan gutxienez 5 aldiz egunean azukrea gehiegi ekiditeko,
lehentasuna kaloria gutxiko elikagaiei eman
kontsumitu gozokiak, baina dosi minimoetan,
oreka mantendu BZHU eta ez gehiegizkoa.

Karbohidratoak elikaduraren oinarria dira azukre handia duten haurdun dauden emakumeentzako. Erraza eta konplexuan banatuta daude. Karbohidrato sinpleen erabilera ahalik eta gehien murriztu behar da fruktosa eta glukosa dituzte, odol azukrea handitzen dutenak. Horien artean daude erlezaintzako produktuak eta ia mota guztietako fruituak.

Karbohidrato konplexuak funtsezkoak dira eguneroko dieta egiteko. Behin gorputzean, odol azukrea handitzeko prozesua inhibitzen dute. Otorduak karbohidrato konplexuen eduki nahikoa duten platerak eduki behar ditu.

Proteinen menpeko elikagaiak

Osasun normala izateko, gorputzak proteinak behar ditu, produktu askotan aurkitzen baitira. Gantz gutxien duten esnekiei arreta berezia eman behar zaie. Landare-gantzak jatea gomendatzen da (gehienez 30 g eguneko). Haragi eta arrainetan, eman lehentasuna gantz gutxiko barietateei, gorputzeko animalien koipea gutxitzea.

Emakume haurdunetan odol azukre handia duen dieta diseinatu behar da karbohidrato sinpleen kontsumoa ahalik eta txikiena izan dadin. BJU horren proportzioarekin:

karbohidrato konplexuak - janari guztien% 50,
proteinak eta gantzak - gainerako% 50a.

Azukre altua lortzeko baimendutako produktuen zerrenda:

zekale, gari, ogi osoko ogia,
Barazki salda egositako zopak erregularki jan behar dira;
zopak haragi gihartsuan edo arrain salda gainean,
haragi giharrak, arrainak eta hegaztiak,
egosi edo egositako barazkien alboko platerak, entsaladak.
belar freskoak: perrexila, aneta, espinakak, albahaka, etab.
alboetako zerealak neurriz,
tortilla eguneko 1 arrautza edo egositako bigun arrautza,
fruta eta fruituak, gordinak edo fruta-edariak, azukrerik gabeko fruta-edariak: fruta zitrikoak, cranberries, currants, marrubiak, Antonovka sagarrak,
gantz gutxien duten esnekiak. Freskoa edo gazta eta otarrainetan jan daiteke. Hobe da krema garratza, koipe krema eta gaztari uko egitea.
saltsa epelak barazki salda gainean erroekin, tomate itsatsiekin,
edariak, teak esnearekin, fruta gazi-fruituak, tomateak edo fruituak hartu behar dira. Egunean 1,5 litro likido inguru edan ditzakezu.

Debeku zorrotzen pean, produktu hauek:

gozogintza eta gozogintza,
Txokolatea eta izozkia
azukrea, marmelada eta marmelada,
animalien koipeak
erretzea, espeziak, marinatuak,
ongailu pikantea eta alkohola,
proteina handiko fruituak
mahaspasak eta fruitu lehorrak.

Eguneko menua egun batez

Haurdun dagoen emakumearentzako gutxi gorabehera menua:

gosaria: te esnea, oatmeal malkoak 1 tsp. eztia eta erdi sagar,
bigarren gosaria: tomate entsalada belarrekin, arrautza tortilla, zekale ogi xerra,
bazkaria: buckwheat porridge, azenario birrindu entsalada, lurrun arrain zati bat (pollock edo legatza), laranja,
arratsaldeko askaria: gantz gutxiko etxola gazta kazola, cranberry zukua,
afaria: ale osoko ogiaren xerra, koipe gabeko kefir edalontzi bat belar txikituta.

Bideo erabilgarria

Haurdun dauden emakumeentzako odol azukrea gutxitzen duten diabetesa:

Tratamendu egokia, elikadura egokia eta jarduera fisikoa behar bezala egiteak itxarote amak odolaren glukosa maila jaisten lagunduko du. Gogoratu beharrekoa zera da: ama izateko prestatzen ari zarenean, emakumea arduratzen dela bere buruaz gain, jaio gabeko haurraren bizitzaz eta baita medikaziorako aukera baztertzea ere.

Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
Pankreako intsulinaren produkzioa leheneratzen du

Argibide gehiago Ez da droga bat. ->

Hobekuntzaren sintomak

Haurdun dauden emakumeen odol azukrea handitzen bada, sintoma guztiak ez dira zertan aldi berean egongo. Haren kontzentrazioa zehazteko, itxaropentsu amek goizeko odol azterketa egiten dute, urdaila hutsik, haurdunaldiaren 24 astearen ondoren.Lortutako adierazleek araua gainditzen badute, bigarren proba bat esleitzen zaie.

Haurdun dauden emakumeen odol azukrea handitu dela frogatu da seinale batzuk:

egarria, aho lehorra,
gernu gehigarria eta maiz urina,
jateko gogoa, ahultasuna, nekea, pisua galtzea posible da,
larruazalaren azkura gertatzea
zauriak ez dira ondo sendatzen, mozketak, irakiak ager daitezke.

7 mM / L baino gehiagoko haurdun dauden emakumezkoen azukre-maila altuek askotan adierazten dute diabetesa agertzea. Kasu honetan, gaixotasuna haurra jaio ondoren tratatu beharko da. Glukosaren balioa 7 mM / L baino txikiagoa bada, diabetesa da. Antzeko egoeran, litekeena da karbohidratoen metabolismoa erditzea ondoren. Une honetan tratamendua beti ezinezkoa denez, haurdunaldian azukre altua duen dieta jakin bat egon beharko litzateke.

Zer da arriskutsua

Gestazio aldian, karga handitzen da gorputz osoan, pankrea barne, eta horrekin ezin du aurre egin. Diabetesa arriskutsua da haurrarentzat eta itxaropenerako amarako.

Haurdun dauden emakumeetan azukrea areagotzen du:

Beranduko toxikosi 20-23 astearen ondoren probokatzen da. Bere garapenarekin, pisua handitu egiten da, hipertentsioa igo, edema latza agertzen da, proteina gernuan hautematen da,
polihidramnioak garatzen dira. kablea bihurritzeko arriskua dago, hipoxia fetala,
plazentaren zahartze goiztiarra dela eta, abortua espontaneoa izateko probabilitatea handitzen da. Odolean glukosa gehiegizko kalteak sortzen ditu bere odol hodietan, eta ondorioz, haurtxoak oxigeno eta mantenugaien hornidura okerrera egiten du.

Glukosa-kontzentrazio handituaren ondorioak pielonefritisa, bihotz gutxiegitasuna, ikusmen urritasuna eta erretinako urruntzea dira.

Emakume haurdunetan azukrea areagotzeko arrazoi nagusiak hormona progesterona aktibatzea da, intsulina ekoiztea eragozten duena eta horrek odol glukosa handitzea eragiten du.

Elikadura printzipioak

Etorkizuneko amaren zeregin nagusia glukosa-maila muga normaletan mantentzea da. Haurdun dagoen emakumeak odol azukre handia duen dieta zati txikietan izan behar du, zatiki batean, gutxienez egunean 5 aldiz. Azukre handia duten haurdun dauden emakumeen menutik, ezkutuko azukreak dituzten produktuak baztertzea gomendatzen da: janari azkarra, hainbat saltsa, kontserba, erosotasun elikagaiak.

Ez erabili edulkoratzaileren bat, izan ere, batzuek haur bati kalte egin diezaiokete. Gozokiak jan nahi badituzu, fruitu lehorrak jan ditzakezu, baina ez ezazu gehiegikeriarik egin.

Emakume haurdunetan azukrea handitu duen dieta karbohidrato sinpleen dietatik guztiz baztertu da: gozogintza, gozokiak eta karbohidrato konplexu kopurua% 50 murriztea.

Medikuek ez dute oheratu aurretik estuki jatea gomendatzen. Goizean, gomendagarria da kaloria-aportazio nagusia ematea.

Zer jan dezakete haurdun dauden emakumeek azukre altuarekin:

lekaleak, barazkiak, zerealak, ogi marroiak gorputzari karbohidratoen kopuru ezin hobea eskaintzen lagunduko dio.
zuntz kopuru handi batek arroz marroia, brania, linaza,
Barazkiak jan behar dituzu, batez ere kolore berde eta horia dutenak - brokolia, espinakak, piperra. Abantailak gordetzeko, ez da gomendatzen barazki gatza edo saltsekin ondu;
Proteina elikagaiak onak dira bai ama bai haurtxoarentzat. Eguneroko dietan, bolumen osoaren 1/3 okupatu beharko lukete. Koipe gutxiko gazta, esne gazi-edariak, behi, arrainak, oilaskoa menuan sartu behar dira.

Haurdunaldian odol azukre handia duen dietak, dietari fruituak eta fruituak gehitzeko aukera ematen dio. Fruituetatik, zitrikoek, abrikotak, madariak, sagarrak dira erabilgarrienak. Baia baimendutako marrubiak, hostoak, currants eta mugurdiak. Edariak, te berdea edo belar gisa, arrosa salda egokia da.

Askotan, dieta bat jarraitzeak glukosa maila normalizatzen eta egoera egonkortzen laguntzen du. Hala ere, adierazleak hobetuta, ez zenuke berehala menuan debekatutako produktuak sartu behar. Aukerarik onena, zentzuzko murriztapenak atxikitzea da, ez zeure buruari ez haurrari kalte egiteko.