Ardo gorriak odol-presioa igo edo jaitsi al du?

Ardo gorriaren onurak aspaldidanik ezagunak dira, kondairak bere propietate miragarriari buruzkoak dira, eta mundu osoko zientzialariek hainbat ikerketa egin dituzte urte askotan edariak gorputzean duen eragin positiboa frogatzeko. Ardo gorriak odol-presioa areagotu edo gutxitzen duen argitzeko diseinatutako ikerketetako bat da ardoak sistema kardiobaskularrean duen eragina.

Ardoak odol presioan duen eragina

Ardoak edozein dela ere, eragin handia du odol presioan, edozein alkohol bezala. Gorputzean sartzen denean, odol hodiak berehala dilatatzen ditu, baina denbora gutxian. Honekin batera, bihotz taupadak bizkortzen ditu eta, ontzien ohiko murrizketak egin ondoren, presioa areagotzen du ezinbestean.

Ardo gorriak, bere motaren arabera, eragin espezifikoa du gorputzean. Horrela, ardo gozoek bihotzean biziki eragiten dute, bere lana azkartuz, eta horrek presioaren igoera nabarmena dakar. Baina ardo lehorrek odol hodietan eragin onuragarria dute bertako antioxidatzaile eta fruta azidoen edukia dela eta, horrek ardo lehor gorria hipertentsiorako erabilgarria bihurtzen du.

Hipotentsiorako ardoa

Hipertentsiboekin dena argia edo txikiagoa bada, erabat ulertezina da ardo gorria presio murriztuaren pean dagoen ala ez. Dakizuenez, ardo lehorrak odol-presioa nabarmen eta betirako murriztu dezake odolean dagoen nitrogeno-maila handituz, eta horrek basodilatazio luzea dakar. Horrek hipotentsioa pairatzen duen jendea onartezina bihurtzen du! Hala ere, barietate gozoek, urdainek eta tintoreak egoera presio murriztuarekin zuzentuko dute, baina dosifikatutako kontsumoarekin soilik.

Dosiaren hautaketa

Presioagatik ardo gorriaren onurak konturatzen direnean, askok ez dute kezkatzen emaitza positiboak ematen dituzten dosietan eta dagoeneko gorputzari kaltegarriak zaizkionak. Jakina, edaria substantzia baliagarrietan aberatsa da, eta odol-zirkulazioa ere hobetzen du, odol hodietan efektu onuragarriak izan ditzake, baina gehiegizkoa bada, bihotzean karga nabarmen handitzen du. Eta dosia handitzea bihotzeko kaltearekiko proportzionala da.

Zientzialariek aurkitu dute eguneroko dosi segurua ez dela 300 ml baino gehiago izan behar. Arau osasuntsu bati buruz hitz egiten badugu, orduan 50 ml izaten da otorduekin. Egunero gomendatutako dosietan hartu ahal izango duzu ardoa, baina hala ere astean behin gutxienez astean behin eguneko atsedenik egitea ez luke minik.

Ardo zuria

Informazio asko dago ardo gorriak presioa igo edo txikitzen duen ala ez, baina inon ez da ardo zuriaz hitz egiten. Hala ere, gorputzarentzat ere onuragarria da, nahiz eta bertan dauden antioxidatzaileen edukia magnitude txikiagoa izan, baina gorputza bere xurgapena sinpleagoa da.

Ardo georgiarrak

Ardo hauen historia antzinatasunera doa, Georgian mahastizaintzaren jatorria lekukotzen duten lehen aurkikuntza arkeologikoak K. a. VI. Mendekoak dira. Horien artean mahats haziak eta hosto estanpatak dituzten pitxerrak daude.

Bere historian zehar, mahastizaintza etengabe garatu eta hobetu da, gaur egun aurrekaririk gabeko maila lortu baitu. Gaur egun, Georgiako ardoek frantsesarekin bakarrik lehiatzen dute, kalitatearen eta zaporearen beherakada ez baitute.

Georgiako ardo gorria antzinako errezeta baten arabera prestatzen da. Bertan, orba zurrunbiloan ibiltzen da. Horren ondoren, buztinezko ontzi koniko handietan zahartzen da, lurrean zulatuta. Lurrean hiru hilabete igarotzen dira eta prozesua tenperatura egonkorrean gertatzen da eta horrek edariaren kalitate bikaina lortzen du.

Georgiako ardo gorria lehorra da. Zahartzearen ondoren, haritz-upeletan isurtzen da eta bertan gutxienez beste bi urte igaroko ditu.

Georgiako ardo gorriak gorputzari onura handiena ematen dio, baina kantitate mugatuetan ere hartu behar da. Edozein plater osagarria da, mahaiaren dekorazio eta harrotasun bihurtuko da.

Informazio asko dio ardo lehorren propietate bikainen inguruan, eta, gainera, antioxidatzaileen eta fruta azidoen edukiarengatik gorputzean duten eragin onuragarriari buruz. Edari honek zer-nolako onura duen ere ez da ahaztu behar alkohola dela.

Ikerketa zientifikoa

Lehen aldiz, Hipokratesek ardoen onurez hitz egin zuen. Ondoren, 1992an, zientzialariek "frantses paradoxa" deitu zioten fenomenoa ikertu zuten. Frantzian ardo beltz lehorraren kontsumoa oso handia da, baina frantsesen bizi-itxaropena ere beste batzuengatik desberdina da hobeto. Aldi berean, oso gutxitan izaten dute sistema kardiobaskularraren gaixotasunak, nahiz eta haien janaria gantz samarra izan. Propietate kardioprotektiboak dituzten polifenolengatik gertatzen da.

Frantziatik gertu dauden herrialdeetan, ordea, ez da horrelako efektua aurkitu, nahiz eta ardo beltz lehorraren erabilera gutxi izan. Ondorioz, jakin dugu etekina ez dela ardoan, baizik eta frantsesen dieta integralean, mediterraneoa deitzen dena.

Ondoren, kanadako eta amerikar zientzialariek hainbat esperimentu egin zituzten ardoak gorputzean gantz-elikagaiak kontsumitzerakoan eragin onuragarria frogatzeko. Horrek gantzen metabolismoa hobetzen du eta jateko arriskua murrizten du.

Kanadako zientzialariek frogatu dute ardo lehorraren abantailak gomak eta hortzetarako. Izan ere, hanturazko propietateak ditu, baita bakterioak hiltzen dituzten fruta azidoak ere, hortz-hazkundea ekiditen dutenak.

Bere onurak frogatu dira odol zirkulaziorako, giltzurrunak, gibela, azala, sistema immunologikoak eta hormonalak direla eta. Gainera, ardo gorri lehor bat edalontzi bat, zientzialarien arabera, kirolean jolasteko ordubeteren parekoa da, pertsona bat tonu bihurtuz eta osasuna hobetuz.

Ikerketa zientifikoetan eta bizitza praktikan oinarrituz, argi geratu zen ardo gorriak hipertentsioa areagotzen edo gutxitzen duela, eta organismo osoaren funtzionamenduan duen eragina ere ezagutzen da. Edaria dosi zorrotzean hartu behar da, onuragarria izan dadin eta gorputzean eragin negatiboak baztertzeko. Eta, noski, ardo guztiek ez dute arreta merezi, aukera gelditu behar da Georgiako ardo gorria edo mahats frantseseko lehor gorria, pertsona bakarrarentzat onurarik handiena baitu.

Presioa handitu edo gutxitzen du

Ikerlari askok diote zuzen hitz egitea normalizatzen dela. Dosi txikietan, ardo gorri lehorrak odol presioa murrizten du. Administrazioa egin eta berehala, odol hodiak dilatatu eta odola isurtzen hasten da oztoporik gabe. Pertsona hipertentsiboa buruan astun sentitzen bada, tenpluan mina, orduan bere egoera nabarmen hobetzen da edariaren lehen zatia ondoren.

Denbora gutxian, bihotza alkohol etilikoaren eraginpean azeleratzen da eta maizago eta gogorrago jotzen hasten da. Horrek odol-fluxua azkarrago egiten du. Pertsona bat esna eta indarrez beteta sentitzen da.

Baina alkoholaren ekintza azkar gelditzen da. Ontziak lehen erreakzionatzen dute, berriro sakea aurreko baliora aldatuz. Baina bihotzak modu hobetu batean funtzionatzen du, beraz, odol azkarreko ontzien bidez odola azkarra da. Odol presioa igotzen hasiko da. Edaria normaltasunez gehiegiz gehiegi abusatzen baduzu, orduan hartu baino zifra handiagoa izango da.

Horrela, ardo gorria eguneko dosi txikietan (100 ml) edateko erabilgarria da.

Alkohol mota gorrien gehiegikeriak maila kritikoetarainoko presioa areagotu dezake.

Edariak gorputzari nola eragiten dion

Edariak odol zirkulazioan nola jokatzen duen ulertzeko, gorputza bere osotasunean nola jokatzen duen ulertu behar duzu. Edozein edari alkoholiko bezala, ardoa diuretiko indartsua da (diuretikoa). Edukiak edan ondoren, pertsona batek gernu nahia areagotzen du. Komuneko bisita bakoitzeko askatutako gernu kopurua pixka bat handitzen da. Gorputzean fluido maila jaitsi egiten da.

Ardoa indartsua edo kantitate handian hartzen bada eta hipertentsioa gainditzen bada, gaixoak hipertentsio krisiari aurre egiten dio. Horrela, ardo gorriak odol-presioa gutxitzen du denbora gutxian, baina gero nabarmen altxatzen du.

Gaixoak alkohol hori edanez gero, odol-presioa jaisten saiatzen bada, eta emaitza konpontzen duen drogak normaltasunez hartuz, alkoholaren erreakzioaren eta drogaren osagai aktiboen artean ezustekoak lortuko ditu arriskuan.

Presio altuko ardo beltza posible al da?

Presio handiagoarekin 150 mm Hg-tik gora alkoholik edatea erabat debekatuta dago.

Alkohola kasu hauetan ere kontraindikatuta dago:

• 2 edo 3 gradu arteko hipertentsioa
• Medikuntza ikastaro bat hartzea, baita hipertentsioa normalizatzeko ere,
• Droga hartzea hurrengo egunean odol presioa normalizatzeko,
• Buruko mina, larritasuna eta tenpluen presioa odol-presioarekin batere ez.

Beste kasu batzuetan, maila 1eko paziente hipertentsiboak eta presio handiagoa izateko joera duten pazienteei astean pare bat aldiz 100 ml ardo gorri edatea baimentzen zaie.

Barietate gorrien propietate erabilgarriak

Ardo beltz naturalaren onurak bere konposizio kimikoari esker sortzen dira.

Eragina hauek ditu giza gorputzean:

• antioxidatzailea,
• antiinflamatorio,
• Edemaren aurka,
• Mikrobioen,
• Odol hodien eta bihotzaren ehunak sendotzen ditu.
• diuretikoa
• Metabolismoa azkartzen du,
• Bitaminak eta mineralak dituzten saturatuak,
• Tonuak ondo erlaxatu,
• Odol-presioa gutxitzen du, eta handitu egiten da.

Beraz, presio altuan ardo gorria edatea ez da gomendagarria. Balio pixka bat altuagoekin, edalontzi bat edan dezakezu. Horrek odol hodiak indartzen ditu, presio pixka bat jaitsiz.

ERABAKIAK DISPONIBLE DIRA
ZURE DOKTOREAK KONTSULTATU BEHAR DU

Odol presioaren gaineko eragina

Galderei erantzun aurretik: ardo gorriak presioa areagotu edo gutxitzen du eta hipertentsioarekin edatea posible da, kontuan hartu bere osaera osatzen duten substantzien eragina. Mahats fruituak hartzerakoan sortutako edaria bihotz eta odol hodien ez ezik gizakien organoen egoera hobetzeko gai diren konposatu kimikoetan aberatsa da.

Ekintza gorputzean

Beraz, osagaien ideia bat izanik, galderari erantzun osoa eman diezaioke: ardoak nola eragiten dio presioari?

• Bere osagaiak, muki gastrikoak xurgatuta, azkar sartzen dira odol orokorrean.
• Alkoholak, edariaren parte denak, odol hodien hormak zabaltzen ditu, odol jarioa erraztuz.
• Fruta azidoek efektu antiespasmodikoa dute.
• Edariaren efektu diuretiko ahulak gorputzaren gehiegizko likidoa kentzeko aukera ematen du, edema ezabatuz.
• Ardo gorriaren osagai guztien konbinazio paregabeak odola oxigenoz aberasten du, biskositatea murrizten du eta balbula zainen sisteman karga murrizten du.

Taulan ikus dezakezuen moduan, konposizio kimiko aberatsak ardo gorriak odol-presioa jaisteko duen gaitasuna berresten du.

Aipatu adierazpena marka lehorreko edariei bakarrik aplikatzen zaie, neurrizko erabilerarekin soilik.

Ardo gorri lehorra, odolean oxido nitrikoaren kontzentrazioa handituz, nitroglicerina bezala jokatzen du:

• arteria koronarioak erlaxatu eta lumena zabaltzen du,
• odol-fluxua aktibatzen du
• bihotzeko muskulura odol hornidura hobetzen du,
• presioaren goiko eta baxuaren errendimendua murrizten du.

Bere mikro eta makro elementuek hemoglobina maila areagotzen dute, miokardioa indartu eta anemia eta tronboia arriskua murrizten dute. Kolesterolaren plaken hazkundea gutxitzen da procianidoen eta taninoen ekintza dela eta.

Ardo gorriaren jarduteko mekanismoa

Alkohol gutxi duten zaleek oso interes handia dute odol presioa gutxitzen edo areagotzen duen ardo gorriarekin. Kolore iluna eta zapore aberatsa duten mahatsak, lotura polifenolikoak ditu. Konposatu hauek tumoreen hazkundea inhibitzea eta gorputzean hainbat hantura ezabatzeaz arduratzen dira.

Zenbat eta antioxidatzaile eta procianido gehiago egon ardoan, orduan eta onuragarriagoak dira propietateak.

Substantzia hauen edukia areagotzen laguntzen da tronbosiaren kontra eta gorputzaren eta hipertentsioaren zahartze goiztiarra ekiditen du. Odol-presioaren eta ardo gorriaren artean ere harreman zuzena dago. Astean 2-3 aldiz kantitate txikian ardoak kontsumitzeak presioarekin laguntzen du eta ontzien elastikotasuna ere ematen du eta odol-fluxua normalizatzen du.

Edarian jasotako flavonoideek kapilarren, arterien eta bihotzaren funtzio onaren hormak indartzen laguntzen dute. Ardo gorriak oraindik ere presioa areagotzen du, oso baliagarria baita hipertentsio arteriala duten pertsonentzat. Beste modu batean, ardoak sistema baskularraren hormak estutuko ditu.

Baina efektu positiboa kalitate oneko ardo beltzetik soilik nabarituko da.

Analogo merkeagoak edo produktu faltsuak ez dute eraginik izango gizakiaren gorputzean.

Bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko ardoa

Sistema kardiobaskularrarekiko jauziak ekiditeko eta 100-150 gr edatea baimentzen da. ardo gorri lehorra eguneko, baina prebentzioaren ikastaroak ez du 7-10 egun baino gehiago irauten. Atsedenaldi luze baten ondoren, lehentasunez aste batzuetan, ezer bero kontsumitzen ez den bitartean.

Ikasturtean zehar ardo beltz mota bat hautatzen da: erdi lehorra, erdi-gozoa edo gozoa, baina lehorra baino okerrago jokatzen dute. Izan ere, beste ardo batzuetan azukre-eduki handia dago, eta horrek resveratolaren funtzio onuragarri batzuk kentzen ditu, medikuek edariaren barietate lehorrak gomendatzen dituzte.

Ardo naturalak ona izateak gezurrezko merkeak baino askoz hobeto eragiten dio gorputzari, beraz, kalitateari arreta jarri behar diozu. Edari ona mahats naturalez bakarrik egiten da eta ez du osagai gehigarririk, tindagai eta kontserbatzaileen moduan.

Alkohol etilikoaren edukia ere begiratu behar duzu: zenbat eta handiagoa izan, orduan eta okerragoa da polifenolen jarduna. Beraz, ardo lehor ahulak beste guztiak baino propietate erabilgarria du.

Mahats zuri barietate batek resveratol gutxi dituenez, ilunak ez bezala, ardo zuriaren edariek ez dute inolako eraginik CCCn.

Ardo dosi handiek sistema kardiobaskularrean duten eragina

Debekuak haustea gizakien izaera da, beraz, batzuk agindutako araua baino gehiago edaten hasten dira, baina 300 ml-ko dosia edo 10 egun baino gehiagoko ikastaroaren baimenik gabe luzatzeak ondorio oso negargarriak dakartza.

Edarian jasotako etanolak odol presioa areagotzen laguntzen du. Zenbat eta maila handiagoa izan, okerragoa da sistema kardiobaskularraren lanetan. Erabilera kantitate handietan edo erregulartasun kezkagarria gertatzen denean.

Hala ere, ardo oso ahulek edo edari alkoholdunek arazo ugari sor ditzakete gorputzean 10 egun baino gehiago jarraian edaten badituzu.

Erabilera sistematikoarekin gorriak hipertentsioa areagotzen du. Krisi hipertentsiboaren arrazoietako bat bihurtzen da.

Gainera, alkoholak vasoconstriction eragiten du, eta cramping eragiten du. Giltzurruneko arazoak sortzen ditu, eta horrek giltzurruneko porrota eragiten du, baita presioarekin lotutako hainbat patologia ere.

Odolean dagoen magnesioa murriztu egiten da eta horrek bihotz-jarduera nabarmen okertzen du, odol-hodiekin arazoak sor ditzake eta nerbio-sisteman kaltegarriak izan daitezke. Alkohol gehiegizko kontsumoak gibearen eraginkortasuna murrizten du, baita konexio neuralen urraketa ere, eta hori garunaren funtzioarentzat txarra da.

Edari alkoholikoak alkohol etilikoa duen gutxi gorabehera, erabilera sistematikoki denbora luzez gertatzen bada, orduan mikrofardia distrofia alkoholikoa sorrarazten du.

Bihotzaren gihar ingurune eskasa adierazten du, eta kardiomiopatia dilatatua ere pixkanaka garatzen da, hau da, bihotzeko muskuluak ehun bigunak hedatzearen ondorioz handitzen dira.

Horrelako ondorio larriak etengabe edaten hasi eta zenbait urtetan soilik gertatzen dira.

Ardoa presio arazoetarako

Ardo gorriak presio mota desberdinetan erabateko eragina du.

Adibidez, prehipertentsiboko gaixoek (hipertentsioa 130/85 mm Hg eta 140/90 bitartekoa) eta hasierako faseko pazienteek (140/90 eta 160/99 mm Hg arteko jauziak) 100 edan dezakete -150 ml ardo lehor lehor, 5-15 mm-ko Hg-ko maila jaitsiko baitu. Art.

Hipertentsio larrian (160/100 eta hortik gorako adierazleak), edozein forma eta kantitatean alkohola hilgarria izan daiteke.

Tentsio baxua duten ardoak erabiltzeak espero zenaren aurkakoa du emaitza, tentsio arterialaren ordez are txikiagoa. Baina eragin hori iragartzeko zaila da, pertsona bakoitza indibiduala baita.

Ez dago debekatuta 100-150 ml edari odol presio baxuan edatea, horrek ez badu ondoeza eragiten, baina polita izango da presioa edan aurretik eta ondoren jakitea.

Ardoaren erabileraren kontraindikazioak

Edariaren gehiegizko erabilerak eragin kaltegarria du gibeleko sistemaren zeluletan. Gainera, edate arruntak negatiboki eragiten du garunean, eta digestio-hodiak okerrera egiten duen bitartean.

Ardoak odol presioaren adierazleen aldaketa eragiten du, izan ere, alkohol etilikoa konposizioan kopuru txikia dago.

Dirudienez, edaria ezin da urdaileko ultzera, gastritis, pancreatitis batekin edan.

Gainera, debekatuta dago migraina kronikoa dutenentzat ardoa edatea, baita nerbio sistema zentralaren urraketa ere. Guztiz kontraindikatuta dago haurdun dauden emakumeei eta edoskitzen ari diren emakumeei.

Medikuek ez dute gomendatzen mahatsaren aurkako erreakzio alergikoa baldin badago edatea.

Alkoholik gabeko ardo gorriaren ordezkoa

Ardoa mediku arrazoiengatik debekatuta dagoenean eta pertsona batek gehiengo adina bete ez duenean, beste produktu batzuetatik erresveratrol substantzia onuragarria lor daiteke. Kantitate handietan mahats gorri, urdin eta beltzetan aurkitzen da.

Gainera piper gozoa, tomatea, aranak, kakahueteak.

Astean zehar edalontzi bat erabiltzeak eragin onuragarria izango du osasunean. Edariak odol presioa normalizatzen lagunduko du, baita sistema immunologikoa indartzen ere. Medikuek ez dute ardoa edatea gomendatzen 10 egun baino gehiagoz, honek gorputzean eragin negatiboa izango baitu.

Ardoaren propietate erabilgarriak

Edariak propietate baliagarri asko ditu eta zenbait gaixotasun prebenitzeko erabiltzen da. Polifenolak eta resveratrol ditu. Substantzia horiek eragin onuragarria dute gorputzeko sistema guztietan (dosi seguruen menpe):

• Hanturaren aurkako efektua du, mantentze terapia gisa erabiltzen da hotz gailurrean. Bitamina ugarik (A, B1, B6, B12, C, PP) eta oligoelementuek (potasioa, magnesioa, burdina) laguntzen dute sistema immunologikoa eragile biralekin aurre egiten (kontraindikazioa - gorputzaren tenperatura igo da).
• Hesietako tratamendu gastrointestinalaren organoen funtzionamendu egokia sustatzen du. Hepatoprotektore naturala da. Digestio aparatuaren mikroflora normalizatzen du.
• Sistema hematopoietikoaren babes-funtzioak indartzen ditu eta odola oxigenoz hornitzen du. Hemoglobina handitzen du, zirkulazio-sistemako zelulak berritzeko prozesua azkartzen du.
• Odolean glukosa-maila murrizten du eta diabetesa hobetzeko gaitasuna izateko arriskua murrizten du (diabetesa progresiboarekin ez du eragin terapeutikorik).
• Edarian jasotako antioxidatzaileak indarra ematen diete odol hodiei eta kapilarrei.

Ardo zuria presio baxuan erabiltzen da. Gorria - goian. Neurriz kalitatezko ardoak kardioprotektore gisa jokatzen du. Nahi duzun efektua lortzeko, garrantzitsua da barietate egokia aukeratzea.

Zuriak edo gorriak odol-presioan eragiten al du?

Sistema kardiobaskularreko gaixotasunak dituzten pertsonek jakin behar dute ardoak nola eragiten duen presioan. Ardo gorriak hazien eta mahats larruen fruitu azidoak ditu. Odol hodiak dilatatzen dituzte, hipertentsioarekin presioa murrizten laguntzen dutenak. Ardo zuriak presioa estimulatzen du, poliki-poliki.

Lehorra edo erdi gozoa?

Edaria aukeratzerakoan, azukre mailan arreta jartzea gomendatzen da. Adierazle honetatik gorputzaren eraginaren araberakoa da. Paziente hipertentsiboek lehor gorria duten barietateak bakarrik erabiltzea baimentzen dute. Beste espezie batzuek nahigabeko igoera dakarte. Edarian jasotako azukreak gorputzetik kaltzio, potasio eta magnesioa lixibatzen ditu, eta horrek negatiboki eragiten du gaixoaren osasunean.

45 urtetik gorako jendeak ardo lehorra soilik edaten duela erakusten da. Gozoak eta erdi gozoak diabetesa izateko arriskua areagotzen du.

Ardoa hipertentsio baxuan

Ardo gorriak presioa handitzen bada bakarrik murrizten du. Presioaren adierazle normalekin, ez da nahi ez den eraginik sortuko.

Presio txikiarekin, edari zuri lehor eta erdi gozoa erabiltzea gomendatzen da. Odol hodiak tonifikatzen ditu, presioa astiro-astiro handituz. Garrantzitsua da ez gehiegi hartzea. Eguneroko gehienezko dosia 100 ml da. Ardo zurian mahats-hazi eta larruazalean ez dago substantziarik. Osagai horien gabeziak bere konposizioa gorritik bereizten du. Mahats berde edari bat egiten da. Hobe da alkoholaren portzentaje txikia duen ardoa aukeratzea. Edari sendoenek gibel handia kargatzen dute.

Ardoa nola edan

Ardoa edatean nahi duzun efektu terapeutikoa lortzeko, gomendio hauek ikusi behar dira:

• Otorduekin edo otorduekin hartu behar da. Ez da gomendagarria sabeleko erabilera batean erabiltzea. Paziente hipertentsiboen elikadura egokiari buruzko artikulua ere gomendatzen dugu.
• Dosia gainditzeak kontrako efektua ekarriko du, sistema kardiobaskularrerako arriskua baita.
• Bigarren mailako efektuak gertatzen badira, zure medikuari kontsultatu behar diozu.
• Kalitate handiko ardo naturala bakarrik erosi behar duzu. Fabrikatzaile zalantzazko produktuek kalte handia eragin dezakete gorputzean.

Ardo gorri lehorra

Ardoak odol presioaren eraginari buruzko galdera beti interesgarria izan da medikuei eta gaixoei. Zientzialari askok uste dute ardo gorri lehorra (50-100 ml eguneko) dosi txikiak erregularki osatzea osasunerako ona dela. Baina edariak naturala izan behar du, gehigarri eta kontserbatzaile kolorerik gabe.

Arrosa ahul (% 9 eta 11,5) errubi koloreko zapore atsegina eta usain delikatua ditu, mahats gorri eta beltzetatik lortutakoa. Gauza osoa gai honetan sartzen da: zurituarekin eta haziekin, substantzia baliagarri asko askatzen duten zukuan.

B eta A, C, E, PP taldeetako bitaminaz gain, ardo gorriak gorputzerako elementu garrantzitsuak ditu: iodoa, magnesioa, fosforoa, potasioa eta burdina. Edariak erradikal askeak lotzeko gaitasuna duten substantzia antioxidatzaile organiko konplexuak ditu, sistema kardiobaskularraren egoera positiboki eragiten dute eta odol presioa normalizatzen laguntzen dute.

Polifenolak (flavonoideak) ardo gorrian aurkitutakoak:

• Resveratrol (landareetatik eratorritako polialxina). Substantzia honek endotelioaren egoera hobetzen du - odol hodiak estaltzen dituen barne geruza, eta oxido nitrikoaren (NO) ekoizpena estimulatzen da, odol zirkulazioa handitzeko beharrezkoa baita. Resveratrolek odol hodien hormetan kolesterol gordailuak eratzen ditu eta hauek murriztea ekiditen du, presioa normalizatzen laguntzen duena.
• Taninoak odol hodien hormak indartzen dituzten taninoak dira eta elastikotasuna areagotzen dute, aterosklerosiarekin gertatzen diren patologietatik babestuz.
• Procianidoak (antokianinak) - mahats barietate gorri eta beltzetan aurkitzen diren glukosidoak oso erabilgarriak dira odol hodietarako. Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua ere murrizten dute.

Mahats ardo beltz lehorrak presioa gutxitzen du. Eragina beste alkohol mota batzuk erabiltzerakoan, odol presioa berriro ordu erdi igaro ondoren igarotzen da. Medikuen arabera, ardo beltz naturalean jasotako fruitu azidoek odol hodietako espasmoak arintzen dituzte, alkoholaren ekintza amaitu ondoren.

Medikuntzako ikerketen emaitzen arabera, edaria hartu ondoren odol-presioa jaitsi zen hasiera batean handitu zen kasuetan soilik gertatzen da.

Gaixotasun asko tratatzeko eta prebenitzeko dosi txikietan ardo lehorrak erabiltzea "frantziar paradoxa" da. Frantziarrek ardo gorrien zale fidelak dira: ez da otordu bakar bat ere egin edari horren edalontzirik gabe. Baina digestio aparatuaren gaixotasun kardiobaskularren eta patologien estatistikak munduko baxuenak dira. Baina Frantziako sukaldaritza ezin zaio dieta deitu. Seguruenik, ardoaren propietate sendagarriek gourmetak osasuntsu mantentzen laguntzen dute kolesterol aberatsak dituzten elikagaiak janez.

Mahats barietate bereko zukuak erabiltzeak ez du emaitza terapeutikorik ematen, baita polifenolak edo glikosidoak dituzten bioadditiboak ere. Substantzia bioaktibo horiek guztiak ardoaren zati gisa jokatzen dute.

Baina gogoratu behar duzu ardo beltz lehorraren dosi "medikoa" eguneko 50-100 ml dela, hau da, 2-3 edalontzi astean, afarian. Araua gainditzeak kontrako efektua eragin dezake eta gaixotasun kronikoak areagotzea edo gaixotasun berriak agertzea eragin dezake.

Alkohola gustuko ez dutenentzat, mahaiko ur mineralarekin diluitzea gomendatzen da 1: 2ko proportzioan. Kasu honetan, edariak substantzia onuragarri guztiak gordetzen ditu.

Ardo gorri lehorrek presioa murrizten dute, mahaia eta gotortutako ardoak handitzen dira

Mahai gorriko ardoa

Alkohol etilikoaz gotortutako mahai gozo batek presioa areagotzen du, alkohol sendoa bezalako aperitibo eta likore ugari barne. Odolean behin, etanolak odol hodiak dilatatzen ditu, baina ez luzaroan. Bihotzaren erritmoaren azelerazioak unitateko denbora bakoitzeko ontzietatik igarotzen den odol-bolumena handitzen du eta hormen gaineko presioa areagotzen du.

Hobe da mahai gorriko ardoa ez edatea presio altuarekin: egoera larriagotu eta hipertentsioaren krisia eragin dezakezu.

Mahai eta lehor ardo zurien ezaugarriak

Mahats ardo zuriak, gorriak ez bezala, edozein mahats ekoizten dira: ilunak eta argiak. Ia barietate guztietako zukuak, salbuespen bakanak izanik, urrezko kolorea du koloretako zuriekin eta aleekin harremanetan jartzen ez bada. Mahastizainak zukua haziak eta baia azalak bereizten saiatzen dira. Beraz, ardo zuriaren konposizioan ez dago osagai asko barietate gorrietan.

Ardo zuri lehorrak substantzia baliagarri ugari ditu, antioxidatzaileak barne, ehun zelulek hobeto xurgatzen baitute, molekulak barietate gorriak baino txikiagoak baitira. Ardo zuriek ez dute presioa jaisteko jabetza: ez jantoki lehorrak eta ez gozoak.

Ardo zuriak presioa areagotzen du

Presio murriztua duten ardoek poliki-poliki handitzen dute eta odol zirkulazioa hobetzen dute. Mahai gorriko ardoak eragin bera du. Oso garrantzitsua da arau seguru bat errespetatzea, ez da eguneko 100 ml baino gehiago izan behar.

Bigarren mailako efektuak

Ardo gorriaren gehiegizko kontsumoak bigarren mailako efektuak eragin ditzake:

• odola argaldu
• giharrak sendatzeko inhibizioa,
• buruko
• insomnioa,
• pankreatitis,
• hipertentsio arteriala
• gota larritzea,
• asma erasoak.

Forma hutsean

Ardo gorriaren dosia ez da eguneko 50-70 ml gainditu behar. Edari edalontzi bat afari arinaren ondoren tonometroa jaitsiko da. Edateko ur garbiarekin edatea gomendatzen da. Ardoa ur mineralarekin diluitu daiteke, gasik gabe edo ur irakin freskoa 1: 2ko proportzioan

Alkohola edan ondoren, ez duzu bainu beroa hartu behar, jan edo kantitate handia kontsumitu.

Hipertentsio arteriala murriztu dezakezu 2-3 koilarakada ardo gorri janez otorduetan, aloe vera tanta batzuk gehitu ondoren.

Presio baxuan, odol presioa handitu dezakezu edalontzi batekin edo ardo beltz berotu batekin jengibrea gehituz.

Zein maila aukeratu?

Konfirmatutako datuen arabera, ardo lehor gorri naturalek hipertentsiorako edaririk eraginkorrena izaten jarraitzen dute. Orokorrean, haien indarra ez da% 11ko alkohola baino gehiago. Azukre baxua eta fruta azido maila altua da.

Antiespasmodiko gisa jokatuz, odol hodien hormak erlaxatu eta dilatatu egiten dituzte, presio arteriala jaitsiz, baita bihotz maiztasuna eta buruko mina arindu ere.

Gogoratu ardoak edateak, batez ere gozoak, gomendatutako dosiaren gainetik odol presioa areagotzen duela. Tabaina gorrien taula kontrakoa da: presioa murriztu egiten da. Beraz, presio baxua duen pertsona batek edari hau saihestu beharko luke.

Ardo barietatea aukeratzeko irizpide nagusia bere kalitatea da. Produktu natural baten etiketan taninoen adierazitako edukiak edariaren zapore leunagoa aukeratu ahal izango duzu.

Ondorio

Hipertentsioa da gaixotasun ohikoena. Medikuek ziur dute hipertentsioa errazagoa dela prebenitzea baino. Hori dela eta, hipertentsiorako ardo terapia gomendagarria da prebentziorako, baina lehorreko ardo beltz lehorrak erosi behar dira. Baina ez zenuke eraman behar eta gomendatutako dosia gainditu, bestela, emaitza kontrakoa izango da.

Ardoa edan behar ez duenak

Pertsona batek ez daki zehatz-mehatz zer gaixotasun dituen lehendik ere. Hori dela eta, kardiologo batek prebentzio azterketetara joatea gomendatzen da, bihotz eta odol hodietako gaixotasun larriak agertzeko.

Edari alkoholdunen erabilera ez da komenigarria gaixotasun hauek diagnostikatzen dituztenentzat:

• urdaileko edo duodenaleko ultzera, gastritis, pankreatitis,
• hipertentsio,
• migraina (buruko mina maiz)
• alergia edozein modutan: larruazaleko agerpenekin, muki-mintzaren hantura eta sindrome asmatikoarekin,
• asma bronkiala,
• alkohol mendekotasuna eta buruko nahasteak (depresio-egoerak).

Ezinezkoa da gaixotasun kardiobaskularrak sendatzeko botikak alkoholarekin konbinatzea. Etanolak drogen eragina areagotzen du eta ezustekoak ekar ditzake.

Premiazkoa behar da anbulantzia batera deitzea alkoholak hartu ondorengo sintomak agertzen badira:

• odol presioa nabarmen aldatu, 150/110 gainetik igo edo 90/50 mm Hg azpitik jaitsi zen. Zutabe
• kontzientzia narriatua: gehiegizko jarduera motorra edo ahuldua,
• etxeko erremedioekin gelditu ezin den gorakoa
• nahaste autonomiko nabariak (bihotzaren palpitazioak, mutur hotzak, azalaren zuritzea edo gorritasuna),
  paralisi partziala edo osoa.

Oporraldiak arazoak izan ez ditzan, alkohol guztiak kalitate handikoak izan behar du; faltsifikatutako produktuek ez dute mahai gainean lekurik.