Odol-intsulina tasak dituzten mahaiak (adinaren arabera)

Sekrezio endogenoaren (barneko) substantzia biologikoa, bestela intsulinaren hormona, gorputzeko prozesu metabolikoen erregulatzaile nagusietako bat da. Bere kontzentrazio handitu edo jaitsi egin da sistema endokrinoan anormaltasunak. Hormona-mailak pixkanaka handitzen dira pertsonaren adinaren arabera. Gainera, emakumeen odolean intsulina araua aldatzen da perinatal aldian. Horrek medikuaren arreta areagotzea eskatzen du, izan ere, diabetesa gestazionalaren garapena adieraz dezake, haurdunaldian desoreka hormonalarekin lotutako gaixotasunaren forma berezia.

Intsulinaren inguruan

Pankrea intsulinaren produkzioaz arduratzen da. Bai funtzio exokrinoak (exokrinoak) eta intraskretorioak (endokrinoak) betetzen dituen organo bakarra.

Hormonaren helburu nagusia karbohidratoen metabolismoaren erregulazioa eta glukosa gorputzaren zeluletan eta ehunetan energia gerta dadin garaiz ematea da.

Bizitza jarduera ziurtatzeko, intsulina prozesu hauetan parte hartzen du:

• glukogenoaren produkzioa (intsulinak zelulak energiaz hornitzeko glukosa-erreserba sintetizatzen eta mantentzen laguntzen du, gabezia kasuetan);
• aminoazidoak azukre sinpleetan banatzea inhibitzea,
• ketonak (azetonaren gorputzak) odolaren maila erregulatzea (hormonak ketona kopurua kontrolatzen du, horiek ez daitezen pilatzen),
• proteinen sintesia (beren produkzioa aktibatzen du eta deskonposatzea ekiditen du),
• RNA (azido ribonukleikoa) eraketa, informazio hereditarioa kodetzen eta transmititzen duena.

Intsulina gabe, gorputza ezin da guztiz funtzionatzeko gai. Elikagaietako glukosa odolean kontzentratzen da eta zelulek ez dute energia kopuru egokia jasotzen. Lehenengo motako diabetesa dago, bestela intsulina menpekoa. Pertsona baten ohiko bizimodua lortzeko, gorputza aldizkako berriztapen medikoa behar du intsulina artifizialarekin. Intsulinaren produkzioa osorik burutzen denean, baina karbonoaren metabolismoaren urraketa dela eta, zelulek ezin dute xurgatu, intsulinaren erresistentzia garatzeko - 2 motako diabetes mellitus.

Maila neurtzea

Glukosa elikagaiekin irensten da. Kontsumitutako produktuen araberakoa da haren zenbatekoa. Azukre sinpleen (glukosa, fruktosa, laktosa, etab.) Eduki ugari duten platerak odolean azukre kopuru handiagoa askatzen laguntzen dute eta pankreasak intsulina gehiago sintetizatu behar du. Horrela, odolean intsulina maila handitzen da jan ondoren. Helburuen analisiaren emaitzak urdaileko huts batean bakarrik lor daitezke.

Ikerketarako, odol venosa erabiltzen da. Aztertu aurretik, baldintza hauek bete behar dira:

• ez edan alkohola 3 egunez,
• ez jan 10-12 orduz,
• Ahal izanez gero, uko drogak bi egunetan.

Aztertu aurreko goizean, ur garbia soilik onartzen da.

Adierazleak emakumezkoetan

Gehiegizko energiaren kostuekin, gorputzak glukosa kopuru handia erabiltzen du. Azukrea odolean pilatu ez dadin, baina zuzentzen den moduan garraiatzeko, pankreasak intsulina ekoizpena handitu behar du. Emakumeen kasuan, intsulinaren produkzioa bizitzako garai jakin bateko hormonalen araberakoa da.

Hormona Balio Digitalen Taula

Arauarekiko desbideratze txiki bat onartzen da nerabezarotik nerabeen artean. Ekoizpen-tasa eta hormonaren kalitatea zehazteko, odol-test bat glukosa-tolerantziaren gaineko karga batekin preskribatzen da (glukosa-tolerantziaren proba). Odol laginketa primarioa urdail huts baten gainean egiten da eta, ondoren, gaixoak glukosa batekin ur soluzio bat edan behar du. Bi ordu igaro ondoren, analisia errepikatzen da. Glukosa kargatu ondoren, intsulina-mailen ondorengo aldaketak dira arauak:

• emakume helduentzat - 13-15 mkU / ml,
• perinatal aldian 16-17 mcU / ml artean.

Analisi mota hau diabetesa mellitus (1 edo 2 motakoa), diabetesa gestazionala eta bestelako patologiak direla-eta preskribatzen da. Probak odola ez ezik, ahoz ere egin daitezke.

Adierazle ezegonkorren sintomak

Intsulinarekiko maila altu edo baxua duten seinaleak hauek dira:

• polidipsia (egarriaren sentimendu iraunkorra),
• pollacuria (maskuria husteko sarritan)
• larruazalaren lehortasuna eta estutasuna, erupzioak epidermisa,
• polifagia (gosea handitu),
• nahaste begetovaskularrak.

Emakumeen ezaugarri nagusiak hauek dira:

• haur bat pentsatzeko ezintasuna (antzutasuna),
• izerdi gehiegizkoa (hiperhidrosia),
• adinaren lekuak aurpegian agertzea.

Sintomatologiarik nabarmenena menopausian ageri da. Deserosotasuna ez da ahaztu behar, menopausiaren ezaugarriekin soilik lotuz. Intsulinaren ezegonkortasuna gaixotasun larria adieraz dezake.

Desbideratze arrazoiak

Analisiaren emaitzetan arauarekiko inkoherentzia bi faktore nagusik eragin dezakete: emakumearen bizimodua eta gaixotasunen presentzia. Lehenengo kategoriak atsekabea (etengabeko estresa neuropsikologikoa), jarduera fisiko irrazionalak, jateko portaera okerra (bereziki, janari gozoak eta edariekiko gehiegizko ilusioa), alkohol gehiegikeria, hipodinamikako bizimodua elikadura erregularraren aurrekariak, hormonak dituzten botikaren kontsumo okerra.

Kausa horiek banakako ohiturak eta bizi baldintzak zuzentzearen bidez ezaba daitezke. Baldintza onetan, intsulina-maila normalizatzen da. Emakumeen intsulina arauaren adierazleen desbideratzeak gorputzean prozesu patologikoek eragindako kasuan, prozedura diagnostiko osagarriak preskribatzen dira.

Maila altua

Intsulina gehikuntza bakarra ez da gaixotasunaren seinale. Hala ere, denbora tarte altu egonkorrak antzematen badira, horrek hurrengo patologien presentzia adierazten du:

• intsulina ez den menpeko diabetesa (bigarren gaixotasun mota),
• kortisolaren sintesia handitu (adrenal kortexaren hormona), Itsenko-Cushing sindromea bestela,
• zuloetan (obulutegiko polikistikoa) dauden obarioen azalean formazio ugari daude,
• adrenal tumoreak,
• neoplasia benigna (insulinoma) edo pankreako minbizia,
• garuneko hipofisarioaren apendiaren funtzionaltasuna (akromegalia),
• distrofia muskularra,
• pancreatitis kronikoa (maizago, fase larrian edo aurreratuan),
• obesitatea III eta IV maila.

Maila baxua

Intsulinaren gabezia hipergluzemiarekin batera dago (odol glukosaren gehikuntza), kasu gehienetan, 1 motako diabetearen sintoma da. Sistema endokrinoaren patologia honek ez du bere osotasunean ezabatzen. Gaixotasuna kronikoa da, intsulina terapiarik gabe, gaixoaren bizitza arriskuan dago.

Intsulina maila baxuak gaixotasun infekziosoen presentzia adierazten du:

• birikoak (gripea, GIBa, herpesa, varicela, A hepatitis A, B, C, E),
• bakterioa (salmonelosi, disenteria, tuberkulosia),
• onddoak (kandidiasia, kriptokrokosia eta bestelako mikosiak),
• parasitoa (giardiasis, tricomoniasis, toxoplasmosis, etab.),
• helmintikoa (ascariasis, enterobiasis, toxocariasis, etab.).

Intsulina mailak gutxitzeak hipofisiaren edo hipotalamoaren (hipopituitarismoa) ondorioz hormona tropikoen ekoizpena gutxitzea eragiten du. Arautik desbideratzearen kausa edozein dela ere, berehala kentzen hasi behar duzu. Preskribatutako terapia garaiz konplikazio larriak ekiditen lagunduko du. Tratatu ezean, diabetesa pertsona desgaitu babesgabe bat atera dezake denbora gutxian. Gaixotasunaren ondorio arriskutsuak koma diabetikoa, muturretako gangrena, heriotza izan daitezke.

Diabetes Intsulinaren produkzioa

Intsulinak prozesu metaboliko guztiei eragiten die, baina bere eginkizun nagusia karbohidratoen metabolismoa erregulatzea da, glukosa odol hodietan mantentzea. Intsulinari esker, odoletik glukosa muskuluetara eta beste ehunetara birbideratzen da, eta hori bai, gorputzari energia emanez, edo glukogeno moduan gordetzen da.

Gehienetan, helduen intsulina maila handitzea karbohidratoen metabolismoan nahaste kronikoen adierazlea da. Hau da, motako diabetearen agerpena edo predisposizioa. Jarduera fisikoa, karbohidrato handiko dieta, bitamina eta zuntz falta eta pisu gehiegizkoa dela eta, intsulinarekiko erresistentzia garatzen hasten da - gorputzeko zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna gutxitzen da. Gure muskuluak ez dute lortzen adina energia behar eta glukosa ontzietan pilatzen hasten da. Karbohidratoen kontsumoa murrizten baduzu eta jarduera handitzen baduzu fase honetan, diabetesa saihestu daiteke.

Intsulina maila handitzea gorputzak intsulinarekiko erresistentzia gainditzen saiatzea da. Prediabetesaren fasean eta diabetearen hasierako urteetan behatzen da. Orokorrean, fase honetan glukosa normala izaten jarraitzen du edo pixka bat gainditzen du. Urteak pasa ahala, pankrea nekatu egiten da larrialdi moduan lan eginez, intsulina gutxitzen da eta normala baino azpitik geratzen da. Ordurako, gaixoak azukre nahiko altuak ditu jada, normaltasunez sendatzeko, botika-metodoak edo dieta zorrotza behar dira.

Haur eta gazteen intsulina mailen beherakada izan ohi da 1 motako diabetearen seinale. Hormona hori sortzen duten pankreako zelulak suntsitzeak eragiten du. Arau-hauste hori ez dago bizitzeko moduarekin lotuta; diabetesa mota honetako intsulina gabeziaren kausa prozesu autoimmuneak dira. Intsulina normalaren azpitik jaitsi bezain pronto, pazienteak ordezko terapia behar du - intsulinaren injekzioa.

Intsulina tasak

Laborategietan, intsulina tasak oso ezberdinak dira. Hori zehazteko hainbat metodoren ondorioz dago hainbat fabrikatzaileren erreaktiboak erabiliz. Metodo immunokimikoa erabiltzen duten laborategietan, helduetan, 2,7-10,4 μU / ml normaltzat jotzen da. Baldintzak: azterketa urdail huts baten gainean egin da, gaixoaren pisua normala da edo pixka bat gainditzen du (BMI 30 arte).

Azterketaren emaitzak jasota, laborategi jakin baterako arau balioak "Erreferentziako balioak" taulako zutabean ematen dira. Errepikatutako analisiak leku berean egiten dira edo, gutxienez, metodo beraren bidez.

Laborategi desberdinetako emaitzek ezin dute zehaztu modu fidagarrian zure intsulina handitu edo gutxitu den ala ez.

Gizonentzako arauak

Gizonetan, intsulina tasa egonkorragoa da emakumezkoetan baino. Adierazleak pisuaren eta adinaren araberakoak dira soilik:

1. Pisua zenbat eta handiagoa izan, orduan eta gehiago behar du gorputzak intsulina. Gainera, ehun adiposoen gehiegizkoak intsulina-hartzaileen kopurua gutxitzea eragiten du eta horregatik hormonaren sentikortasuna gutxitzen da.
2. Intsulinarekiko erresistentzia fisiologikoa adinarekin garatzen da. Karbohidratoen metabolismoak zerbitzatzeak intsulina gehiago behar du, odol azukrea gaztaroan baino apur bat handiagoa da.

Taulan gizonezkoentzako ohiko muga arruntak ematen dira:

Emakumezkoen arauak

Emakumeetan, intsulina maila ere adinaren eta pisuaren araberakoa da. Intsulina handitzeko faktore osagarriak haurdunaldian jauzi hormonalak dira, ahozko antisorgailuen erabilera luzea.

Haurdunaldiko lehen asteetan intsulina beharra apur bat murrizten da, beraz, odolean askatu daiteke. 2. hiruhilekoa hasita, beste hormona batzuen hazkuntzarekin batera, intsulinaren sintesia ere handitu beharko litzateke. Pankreasak ataza betetzen badu, azukrea normala izaten jarraitzen du. Bolumen handietan intsulina ekoiztea ezinezkoa bada, emakumeak diabetesa gestazionala garatzen du. 3. hiruhilekoan, intsulinaren erresistentzia% 50 hazi da, intsulina ekoizpena - 3 aldiz inguru. Jaio eta berehala, intsulinaren beharra asko jaisten da, bere ekoizpena gutxitu egiten da, diabetesa gestazionala desagertzen da.

Umeentzako arauak

Haurren jarduna helduetan baino handiagoa izan ohi da. Pisu txikia izan arren, nahiko energia eskatzen dute. Ikasle gazteagoek egunean 2600 kcal behar izaten dituzte, hau da, helduen beharrarekin nahiko parekagarria da. Beraz, haurtzaroan intsulina araua heldua da: 2,7-10,4. Nerabeen kasuan, intsulinarekiko erresistentzia handiagoa da hormona-igoerak direla eta, intsulina gehiago sortzen da. Nerabeengan odolean intsulina duten arauak 2,7-25 μU / ml bitartekoa da.

Haurrak pisu normala badu eta hipogluzemiaren sintomarik ez badu, erreferentziako adierazleen gainetik intsulina gehitzea arina ez da kezka sortzen. Seguruenik, hazkunde eta heltze prozesuek eragiten dute.

Intsulinak metabolismoan duen eragina

Hormona intsulinak glukosa zeluletara eramaten du, gorputzari zelulen barruan exekutatzen den energia emanez. Gainera, aminoazidoak (batez ere valina eta leuzina), potasio, magnesio eta fosfato ioiak ehunetara eramaten ditu.

Intsulinak glukosiaren eta glukogenoaren eraketa prozesuetan glukosaren erabileran parte hartzen duten entzima nagusiak aktibatzeko gaitasuna du, gibeleko zeluletan glukosaren eraketa motelduz. Horrelako efektuei esker, janarietatik bustitako odoleko glukosa-edukia murriztu egiten da.

Gorputzarentzat, intsulina da hormona anaboliko nagusia, proteinen sintesia hobetzen baitu eta haustura inhibitzen du. Intsulinak koipeen metabolismoan duen eragina gantz-azidoen sintesiaren gehikuntzak, glukosa gibelean triglizeridoak bihurtzeak eta odolean lipidoen kontsumoa gutxitzea dira.

Pertsona osasuntsuetan, intsulina pankreatik sekretu egiten da elikagaien kontsumotik kanpo - sekrezio basala, eta odolean sartzen den glukosaren erantzuna estimulatzen da. Aldi berean, odolean duen edukia 3-25 mcED / ml bitartekoa da. Intsulina maila behar bezala zehazteko, analisi bat urdail huts batean soilik egiten da.

Emakumezkoen gorputzaren ezaugarri bat intsulinemia aldatzea da gorabehera hormonaletan. Beraz, haurdunaldian emakumeen odolean intsulina araua 6 eta 28 mcED / ml bitartekoa da.

Odolean emakumeen intsulina normaletik desbideratzeak nerabezarora eta erditze-pilulak hartzerakoan gerta daitezke.

Irakurketa faltsuen arrazoiak baztertzeko, odol-intsulina-mailen inguruko ikerketa bat prestatu behar duzu. Horretarako, behatu baldintza hauek:

1. Egun batez, baztertu alkohola, gantz elikagaiak, jarduera fisikoa.
2. Azterketa baino 8-10 ordu lehenago ezin duzu jan, kafe, te edo zuku edan.
3. Azterketaren egunean, ur arrunta edan dezakezu.
4. Azterketa egin aurretik, ezin duzu erretzen 2-3 orduz.

Haur adingabeak dituzten intsulinaren arauarekiko desbideratzeak ez dira hilekoaren zikloaren aldiarekin lotuta. Beraz, azterketa egun guztietan egin dezakezu.

Intsulina handiagoa da odolean

Odolean intsulina handitzeak eragin negatiboa du koipearen metabolismoan eta sistema kardiobaskularrean.Hormona horren maila altuak lipasa blokeatzen du, gorputzean triglizeridoak apurtzen dituen entzima, beraz, koipe masa handitzen da.

Gainera, gorputzak lipido molekula berrien eraketa areagotzen du eta horrek odol hodietan gordailutzean odol hodietan sartzen den kolesterolaren gehiegizkoa dakar. Arterien eta kapilar txikien lumen deformazioa eta estutzea ehunen odol-fluxua gutxitzen dela adierazten da. Horrelako aldaketak aterosklerosiaren ezaugarriak dira.

Odolean intsulina areagotzeko arrazoiak gehiegizko joskera kronikoarekin, diabetesa hobetzeko jarduera fisiko desegokiarekin, obesitatearekin eta sistema endokrinoaren hormonen eraginarekin lotuta egon daitezke.

Intsulina handia bada, ondorengo baldintza patologikoak garatzen dira gorputzean:

1. Bihotzekoak izateko arriskua handitu egiten da.
2. Tumorearen hazkundea estimulatzen da.
3. Ikusmena okertzen da.
4. Gantz pilaketa dago larruazalpeko ehunean, barneko organoen inguruan.
5. Odol presioa igotzen da.
6. Bronkial asma eta bronkitisak aurrera egiten du.
7. Inpotentzia, antzutasuna.

Odolean intsulina areagotzen duten arrazoiak hormona horren ehunaren erresistentzia eskuratzearekin lotuta egon daitezke. Horrelako prozesuei intsulinarekiko erresistentzia deritzo eta intsulinarekiko erreakziorik egon ezean. Intsulinaren sekrezioa handitzen da hiperglicemia gainditzeko.

Sindrome Klinikoa X intsulinarekiko glukosaren aurkako erresistentzia, obesitatea, glukosaren erresistentzia narriatua, dislipidemia, 2 motako diabetesa.

Intsulinaren erresistentzia intsulina akastuna ekoiztean, hartzaile kopuru txikia sortzen da glukosa zeluletara garraiatzean, baita intsulina errezeptoreak suntsitzen diren bitartean ere.

Obesitateak intsulinaren erresistentzia beste arrazoi batzuek baino sarriago eragin dezake.

Nola jaitsi intsulina maila altuak?

Intsulina aparatuaren gehiegizko estimulazioa eragin ez dadin, bazkari nagusiak egunean 2-3 aldiz murriztea gomendatzen da, merienda intsulina indize txikia duten produktuekin egin behar da. Astean behin barau egunak edo barau partzialak eman behar dituzu.

Elikagaien aldizkako uko egiteak koipea energia iturri gisa erabiltzea dakar, eta horrek ez du intsulina askatzea eskatzen. Prebentzio neurriak etengabeko zaintza medikoarekin egin daitezke soilik. Izan ere, diabetesa duten pazienteen kasuan, konplikazioak sor daitezke.

Intsulina indize handia duten elikagaien dietan dagoen murrizketa garrantzitsua da 2 motako diabetesa mellitus-ek intsulina-maila handitu dela frogatzeko (barau azterketan zehar). Produktu gehienen kasuan, glicemia eta intsulina indizearen kasua izan dira, esne eta esnekiak izan ezik.

Produktu hauek intsulina maila handitu dezakete:

• Gozogintza, gozokiak.
• Patata egosia.
• Ogia produktuak.
• Arroz zuritua, bananak.
• Lekaleak.
• Jogurta, esnea, izozkia.
• Fruitu gozoak.

Ildo horretan, ez da gomendagarria intsulina handiko joera duten gaixo guztiei eta, bereziki, 2 motako diabetes mellitusarekin, esnekiak karbohidratoekin konbinatzea eta arratsaldean ez kontsumitzea.

Proteina elikagaien kasuan, aukerarik onena gantz insaturatuekin edo zuntzekin konbinatzen da: oilaskoa (arraina) eta landare olioz jantzitako entsalada, eta zerealak fruitu lehorrak edo ahuakadak, liza haziak, kalabaza eta ekilorea jan daitezke.

Era berean, jarduera fisiko maila nahikoa garrantzitsua da ehunek intsulinaren ekintzarekiko duten sentsibilitatea areagotzeko. Odolean intsulinaren maila normalizatzeko ariketak egiten dira.

Artikulu honetako bideoan zehatz-mehatz hitz egingo da odolean intsulina tasari buruz.

Analisi motak

Ontzietan intsulina edukia identifikatzeko, "Intsulina inmunoreaktiboa" azterketa gainditu behar duzu. Analisiaren xedearen adierazpenak hauek dira:

1. Pankreako beta zelulek osatutako tumorearen susmoa. Kasu honetan, intsulina normala baino hamar aldiz handiagoa izan daiteke.
2. Horrelako tumoreen tratamendu kirurgikoaren eraginkortasuna ebaluatzea.
3. Hipogluzemiaren arrazoiak identifikatzea.
4. 2. motako diabetean pankrearen funtzioa ebaluatzea. Zalantzazko kasuetan, analisiak norberaren hormonaren sintesia hobetzen duten intsulina edo injekzio errezeten preskripzioaren arazoa konpontzen du.
5. Diabetes mellitus arina eta prediabetesetan, azterketa bat eman daiteke intsulinarekiko erresistentzia ebaluatzeko. Kasu honetan, odol glukosaren (HOMA-IR test) aldi berean ematen da.

Intsulina menpeko diabetearen kasuan, ez da odol-intsulina proba erabiltzen, intsulina endogenoak ezin baitira kanpotik administratutako laborategi metodoetatik bereizten. Pankrearen funtzioak ebaluatzeko, "odolean dagoen C-peptidoa" azterketa erabiltzen da.

Medikuntza Zientzietako Doktorea, Diabetologia Institutuko burua - Tatyana Yakovleva

Urte asko daramatzat diabetesa ikasten. Beldurgarria da hainbeste jende hiltzen denean, eta are gehiago desgaituta geratzen dira diabetearen ondorioz.

Berri onak kontatzen nago - diabetesa mellitus erabat sendatzen duen sendagaia garatzea lortu du Endokrinologia Ikerketa Zentroak. Momentuz, droga horren eraginkortasuna% 98ra gerturatzen ari da.

Beste berri on bat: Osasun Ministerioak segurtasuna bermatu du drogaren kostu handia konpentsatuko duen programa berezi bat onartzea. Errusian, diabetikoak maiatzaren 18ra arte (biak barne) lor daiteke - 147 errublo baino ez!

Intsulina baraztea

Gehienetan intsulina maila urdaileko huts batean zehazten da. Azterketa prestatzeko arauak:

1. 8-14 ordu bizkor, odola eman arte. Jaten ondoren intsulina-tasa askoz ere handiagoa da (173 arte), beraz, baldintza hori ez betetzeak emaitza desitxuratzea ekar dezake eta, beraz, diagnostiko okerra egitea.
2. Ahal izanez gero, botikak eta dieta osagarriak baliogabetzea 24 orduz.
3. Odola bildu baino ordubete lehenago erretzea bezperan gehiegizko koipeak eta alkohola baztertzea.
4. Entrenamendua eta beste jarduera fisikoa baliogabetzea azterketaren aurreko egunean.
5. Estres psikoemozionala saihestu arratsaldean eta goizean azterketaren aurretik.

Intsulinarekiko estresa

Azterketa hau oso gutxitan erabiltzen da pankrearen erantzuna odol azukrean izandako aldaketari jarraitzeko. Normalean glukosaren tolerantzia proba batekin aldi berean egiten da. 1. urratsean, glukosa eta intsulina baraugarriak neurtzen dira. Ondoren pankrea glukosarekin "kargatu" da (normalean edaten da bere konponbidea). Horrelako karga baten aurrean erreakzio normala odol glukosa handitzea da eta, atzerapen txiki batekin, intsulina handitzea da, gero bi adierazleen beherakada motela. 2 ordu igaro ondoren, glukosa 11,1 artekoa izan behar da, intsulina - 79 arte. Egiaztatu emaitzak intsektuan intsulinaren erreferentziako balioak aurki ditzaketela.

Intsulina handitzearen ondorio negatiboak

Intsulina handia bada, nahasteak gorputzeko sistema guztiak estaltzen dituzte:

1. Glukosaren erregulazioa espasmodiko bihurtzen da: hasieran bere maila altua da, baina intsulina askatu ondoren gutxiegi gutxitzen da. Pertsona batek hipogluzemia arina sentitzen du: urduritasuna, gosea, gozokiak izateko irrikak. Karbohidratoen kontsumoa automatikoki handitzen da, gaixoa diabetesa baino urrats bat gehiago da.
2. Intsulina altuak koipeen sintesia sustatzen du, hauen matxura ekiditen du. Pertsona bat gero eta pisu handiagoa hartzen ari da.
3. Gantz ehunaren hazkuntzarekin batera, odol lipidoak ere hazten dira. Sabeleko barrunbean kokatutako ehun adiposa bereziki arriskutsua da: bertatik sortzen diren triglizeridoak modu aktiboagoan sartzen dira odolean.
4. Gibelean, kolesterolaren sintesia handitzen da, aterosklerosia izateko arriskua handitzen da.
5. Gehiegizko intsulinak odol-koagulazio faktoreei eragiten die, aterosklerosiarekin batera tronboia sortzen duena.
6. Epe luzerako intsulina handituta nerbio sistemaren tonua areagotzen du eta odol hodiak estutu egiten ditu eta horrek odol presioa areagotzen du.

Intsulina nola normalizatu

Intsulinaren hazkuntza nahaste metabolikoen mekanismo konplexuaren zati bat besterik ez da. Metabolismoaren aldaketak pilatzen dira, pertsona bat zirkulu zakarrean dago: pisua - intsulinaren hazkuntza - gehiegizko gosea - koipe berria eratzea. Bizimodu batean izandako aldaketa kardinalen bidez soilik hautsi daiteke.

Lehenik eta behin, karbohidratoek murriztutako dietak aginduta daude. Azukre bizkor guztiak debeku zorrotz baten azpian daude, intsulinaren gainkarga handiena eragiten dutenak baitira. Menuan karbohidrato konplexuen bolumena mantenugai guztiaren% 20-40ra mugatzen da. Aterosklerosia ekiditeko, animalien koipeak dietatik kentzen dira.

Gihar glukosaren kontsumoa berrezartzeko, horien gaineko karga handitu behar duzu. Edozein jarduera mota eraginkorra da. Cardio entrenamenduak denbora mugatu baterako balio du: azukrearen xurgapena 2 egunez handitzen da eta, beraz, entrenamenduaren egutegian astean 3 aldiz jartzen dira. Indarraren prestakuntzak giharren hazkundea sustatzen du - glukosaren kontsumitzaile nagusia. Aukera ezin hobea diabetesa izateko joera bi karga mota txandakatzea da.

Ziurtatu ikasten! Pilulak eta intsulina bizitza osorako administrazioa dela uste duzu azukrea kontrolpean izateko modu bakarra dela? Ez da egia! Zuk zeuk egiaztatu dezakezu hura erabiltzen hasita. gehiago irakurri >>