Fruta soufflé dieta

Gazta gaztaren soufflé dietak pp postrearen errezeta da, ezaguna den kazolaren jaki berriaren egokitzapena. Kazola mamitsu klasikoa mamia prestatu zen, azukre hautsa, krema garratza, arrautzak aparra zuriak botata. Lilu mehea labean labean zegoen eta postre arina bikaina zen.

Pixkanaka errezeta aldatu egin da. Honi semolina eta irina erantsi zitzaizkion, ustez likidoa atera eta platera gutxiago busti dadin. Aldi berean, soufflé-kazola oso kaloria handiko bihurtu zen. Nahi gabeko aukera ere aurkitzen da, adibidez, soufflé txabola eta gibelean.

Gazta soufflé errezetak aukeratu

Nola sukaldatu soufflé sukaldaritzako gazta batetik, pertsonalki aurkitu dut sukaldaritza gune batzuetan. Orduz geroztik, irin eta azukrerik gabeko otordu hau nire gosariko aukerarik gogokoenetako bat bihurtu da. Gozokiak nahi dituzun uneetan, oro har, ordezkaezina da! Bide batez, konposizioan eta KBZhU gelatutako postre geldoa oso gogorarazten du, baina oso praktiko desberdinak ditu.

Azken urteotan, beste batzuk gehitu zaizkio ohiko bertsioari. Orain artean arrakastatsuenak partekatu nahi ditut.

Sukarra mamia labean

Fruitu lehorrarekin labean egindako gazta gaztaren errezeta errezeta erraza da.

Denboraldi osoko produktuak hartzen ditugu horretarako, edozein eroslek ordaindu dezaketena.

Labean egindako gazta-souffle dietikoa oso azkar labean dago.

• cottage gazta - 200 g
• arrautza - 1 pieza
• oatmeal - 2 tbsp. l.
• arrantza lehorrak (edo mahaspasak, abrikot lehorrak, sagar lehorrak) - 40 g.
• eztia - koilarakada bat.

Lurrun kazola errezeta

Bakailako gaztaren dieta eta fruituak (lurrun errezeta) kaloria gutxiko postreen apoteosia da, oro har.

Eromena, samurra, karbohidrato minimoak, bitamina maximoak, sukaldaritza teknologia gozoak! Hemen dena ezin hobea da!

• cottage gazta - 200 g
• arrautza zuriak - 2 pieza
• bananak - 1 pieza
• gereziak freskoak - 5 pieza
• abrikot freskoak - 5 pieza
• bainila extract - tanta pare bat
• ezti - borondatez.

Fruta soufflé dieta. Mamia - fruta-zopa.

* 100 gr 104 kcal * bakoitzeko.

Oso plater arina eta zaporetsua da (ez du semolina eta almidoia) berehala egosten da, eta hori garrantzitsua da gosaltzeko.

Beraz, behar dugu:
Pakete gantz gutxiko gazta. (250 gr.
1 arrautza 1 proteina.
1 tbsp. l. azukrea.
1 madari eta 1 platano (edozein fruitu gehi ditzakezu zure gustura).

Irabazi arrautzak txabola gaztarekin, gehitu azukrea eta fruitu zatiak eta 3 minutuz. Mikrouhinean (750 watt inguru). Labe indartsuagoa duenak, labezteko denbora laburtu. Aukeratu forma albo altuekin, izketa asko igotzen da sukaldaritzan, goiko txapela estua bihurtu denean ... oso zaporetsua da!

Prestaketa:

1. Oatmeal ehotzeko irabiagailuan.
2. Irabia ezazu arrautza birringailuarekin eta eztia irabiagailuan.
3. Mugitu zerealak, malutak, fruitu lehorrak eta nahastu koilara batekin, norabide bakarrean zuzentzen.
4. Egosi silikonazko ordu erdi inguru (labean sartu).

Lurrun kazola errezeta

Bakailako gaztaren dieta eta fruituak (lurrun errezeta) kaloria gutxiko postreen apoteosia da, oro har.

Eromena, samurra, karbohidrato minimoak, bitamina maximoak, sukaldaritza teknologia gozoak! Hemen dena ezin hobea da!

• cottage gazta - 200 g
• arrautza zuriak - 2 pieza
• bananak - 1 pieza
• gereziak freskoak - 5 pieza
• abrikot freskoak - 5 pieza
• bainila extract - tanta pare bat
• ezti - borondatez.

Prestaketa:

1. Aurrez ezarri “Lurruna” modua sukaldeko tresnetan - galdara bikoitza edo sukalde motela.
2. Zuritu eta fin txikitu gereziak eta abrikotak.
3. Beat zuriak aparra egonkorra izan arte.
4. Nahastu cottage gazta, platanoa, bainila extract eta eztia irabiagailuan.
5. Konbinatu proteinak eta mamia, astiro-astiro koilara oratu eta behetik gora.
6. Jarri zatitutako fruituak silikonazko molde batean, eta, ahal izanez gero, ontzi txikietan, banatu mamia masa gainean, moldearen 2/3 baino gehiago betez.
7. Jarri baporezko ontzi batean eta egosi 15 minutuz, beharrezkoa izanez gero, luzatu sukaldaritza denbora 20 minutura.

Souffle dietetikoa - prestaketaren printzipio orokorrak

• Dietaren elikadura proteina gutxi duten kaloria gutxiko elikagai errazetan digeritzen da. Okela, oilasko edo txerri gaztaren soufflé ezin hobea da helburu horietarako. Horrelako dieta plater bat bi modutara presta daiteke: lurrunetan edo labean labean. Nolanahi ere, inprimakiak beharko dira. Dieta-souffle baterako, hobe silikonaz egindako ontziak hartzea. Ez dute olioarekin lubrifikatu behar, eta horrek era positiboan eragiten du prestatutako plateraren kaloria edukian. Moldeen tamainak ez du garrantzirik, baina hala ere hobe da zatiak zatitan prestatzea.

• Dieta behi-soufflé-ri dagokionean, pasta mamitsuak aukeratu beharko zenituzke. Gazta txahala hartzea komeni da. Dieta oilasko plater baterako, hobe hegazti zuri samurrak erabiltzea - ​​bularra. Haragi gordina edo egosia haragi xehatuan lurreratzen da edozein metodo egoki erabiliz, garrantzitsuena, artezketa handiena lortzeko.

• Dieta cottage gazta-souffle gantz gutxiko edo erabat gantz gabeko gazta gazta prestatzen da. Produktuak ez da alea eta lehorra izan behar. Gehieneko arintasuna eta egitura delikatuagoa lortzeko, etxola gaztak lurrindu baten bidez lurrindu edo irabiagailuan eten egiten dira egoera iraunkorreraino.

• Arrautzak souffléra gehitzen dira beti aurkezten diren errezeten arabera. Proteinak gorringoetatik bereizten dira. Zuritu egiten dira aparra motela lortu arte eta ontziratuetan nahastu egiten dira muturrean, proteina aparraren airinessa ez oztopatu nahian.

• Arroza edo barazkiak haragi-souffleari gehitzen zaizkio; dieta mamitsua maiz prestatzen da gatzarekin edo kakao hautsarekin tindatuta.

Mikrouhineko mamia

Sukaldaritza gazta, janaria eta samurra, baita mikrouhin labean egosi ere.

Hobe da molde txikitan banatzea tamaina handian, labean uniformea ​​izateko.

Aukera honek aurreztu egiten nau zerbait gozoa nahi dudanean, minutu pare bat besterik ez da prest egongo.

3 errezeta dieta fruta soufflé

Urteberriko oporren ondoren zerbait gozoa baina dietetikoa jan nahi baduzu, NEWS.am Medikuntzaren edizioan 3 errezeta eskaintzen dizkiote fruta Soufflé-ri. Souffle hau prestatzeko erraza da, zaporetsua, osasuntsua da eta ez dauka kaloria asko.

1. Sagar bat sagarrak

Sagarrak - 1 kg
Ura - 100 gr.
Ardo zuria - 100 gr.
Azukrea - 100 gr.
Gurina - 70 gr.
Limoi bateko zesta
Urtxintxak - 8 pieza

Nola egosi: sagarrak zuritu eta hazietatik zuritu, xerra meheetan moztu.

Nahastu ura, ardo zuria, azukrea, gurina eta limoi zestoa, bota fruta sortzen den likidoan, suratu leun arte eta pasatu bahe bat sagar pure bat egiteko. Hozten den bitartean, 8 proteina apurtu apurtu eta gehitu haize hoztu patata horiei. Jarri sortzen den nahastea errefrakziozko plater batean, labean sartu eta labean sufflea moztu arte.

2. Azenarioa eta sagar zopa

Apple - 1 pieza
Azenarioak - 1 pieza
Arrautza - 1 pieza
Azukrea - 1 tbsp. koilara bat
Kanela - 0,5 tbsp. koilara
Bran - 1 tbsp. koilara bat
Beheko oatmeal - 1 tbsp. koilara bat
Artoa - 1 tbsp. koilara bat

Nola egosi: sagarra eta azenarioak zuritu, azenarioak birrindu fina, moztu sagarra lau zatitan eta kendu haziak. Sartu ur pixka bat plateretara janariarekin eta gero su motelean 15 minutuz utzi su motelean.

Egosi arrautza azukrearekin. Sagar egosia irabiatu azenarioarekin irabiagailuarekin, gehitu arrautza azukrea eta gainerako osagai guztiak (kanela, alea, oatmeal, arto harea), nahastu ondo.

Egosi emaitza nahasketa galdara bikoitzean 15 minutu inguru, eta platera prest dagoenean bota fruta xerrak.

3. mamia mamia

Baserri gazta - 250 gr.
Arrautza - 1 pieza gehi 1 proteina
Azukrea - 2 tbsp. koilara
Orea - 1 pieza
Banana - 1 pieza

Nola egosten: irabiatu arrautzak txabolarekin, gehitu azukrea eta fruta zatitutako kubo txikietan. Lortu emaitza lortutako masa molde batera eta albo altuekin sartu eta labean sartu minutu batzuetan, plateraren goiko "txanoa" trinko bihurtu arte.

Nola egin Souffle Dietari Oilaskoa

Plater oso asetzaile eta oso dieta batek azukre maila normala mantentzen lagunduko du nahiz eta lanpetuta egon. Oilaskoaren soufflé dietetikoa proteina aberatsa da, eta ia ez du karbohidraturik. Aldez aurretik prestatu daiteke, eta aste osoa dago.

Diabetesarentzako dietak gomendatzen ditu glikemia indize baxua duten elikagaiak jatea. Baina haragiak ez dauka batere, arrainak bezala. Hemen egiaztatu dezakezu. Arrautzak, harrigarria bada ere, GI dira, nahiz eta ez altua.

Lurrun mamitsuarekin egindako dieta. Souffle mamia dieta.

osagaiak:
* arrautza - 3 pieza.
* gazta gazta - 300 gramo (gantzik gabeko).
* arto almidoia - 2 tbsp. l.
* eztia - 1 tbsp. l.
* limoia - pieza 1

Prestaketa:
1. Hautsi arrautzak katilu desberdinetan, zuriak gorringoetatik bereiziz.
2. Irabazi zuriak nahastaile batekin masa trinko batean.

Dieta postreak eztiarekin. Nola egosi pisua galtzea dieta postreak

Pisua galtzen duen edonork sor dezakeen arazo larriena gozokiak nahi izatea da. Zaila da norbera janari gantz eta frijituetara mugatzea, eta pentsaezina da pastel bati, tarta zati bati, tarta goxoari uko egitea. Izan ere, pisu galerarako dieta postre bikainak daude. Sukaldatzen ikasten baduzu, lohien gisa mantendu dezakezu eta aldi berean gozokiak gozatu.

Dieta postreak prestatzeko ezaugarriak

Dieta batean zer jan daitezkeen gozokiak ulertzea zaila da. Errezeta ugarien artean nabigatzeko, erabili gomendio hauek:

1. Karbohidraturik gabeko gozokietara joan. Ezabatu karbohidratoak "laburrak", edo gutxitu. Azukrea eta fruktosa findua ez dira postreak jateko egokiak.
2. Saihestu gantzak eta karbohidrato “laburrak” dauzkaten jakiak. Haien kaloria edukia txikia izan daiteke, baina horrelako postreek ez diete onurarik ekarriko gorputzari.
3. Komeni da ez arrautzak osorik erabiltzea, baizik eta proteinak soilik. Hala ere, hori ez da kontuan hartzen dieta errezeta askotan.
4. Kaloria gutxiko gozokiak prestatzen ari bazara, hartu fruta eta esnekiak oinarri gisa. Ez da beharrezkoa krema, krema garratza, jogurta, esnea, gazta gaziaren koipea gutxiena izatea. Pisua galtzeko dieten postreek ez dute onurarik. Gantz ertaineko jakiak egokiak dira.
5. Dieta postreak egoteak ez du inolaz ere esan nahi jatea kantitate izugarria izatea eguneko edozein ordutan. Ez jan 150 gramo gozo plater. Goizean egitea komeni da.
6. Dietako gozokiek ez dute zure pisua galtzen lagunduko elikadura egokiaren printzipioei jarraitzen ez badie.

Dieta postrea hegazti esnea. Hegazti esne dieta pastela

Hegazti esnea imajina dezakezuen postrerik delikatuena eta airetsuena da. Postre klasikoa oso karbohidrato da. Horregatik erabaki nuen hortz gozoko diabetiko guztiak erreskatatzera etortzea eta hegazti-esneko dieta pastela nola irakatsi, dieta osasuntsuaz gain.

Postre osoaren bihotzean aireak ematen duten eta forma mantentzen duten arrautzak daude. Eta ez dute gorroto karbohidratoak.

Nola egosten hegazti esne dieta pastela:

1. Lehenik eta behin, prestatu gaileta hori, tartaren oinarri bihurtuko dena. 3 arrautza hartzen ditugu eta proteinak eta gorringoak zatitzen ditugu. Irabiatu zuriak gailurrak osatu arte eta nahastu gorringoak azukre ordezko batekin. Ondoren, konektatu arretaz, proteinak finkatu ez daitezen. Gehitu 2 koilarakada esne hautsa, gozogintza hautsa eta erdi bainila nahastura. Inprimakia albo altuekin jarri dugu (tarta ez da ¼ baino handiagoa izan behar) eta labean 180 gradutan 10 minutuz egosi arte.
2. Orain prestatu icing. Nahastu kakao hautsa, 100 ml esne, 1 koilarakada esne hautsa, arrautza gorringo bat, gainerako bainila eta edulkoratzailea. Nahasketa su txikian jarri eta, etengabe nahastuz, egosi osagaiak erabat disolbatu arte. Ez ekarri irakiten!
3. Egositako gaileta atera eta gainean koipeztatzen dugu gainazal koilara pare batekin (geratzen dena pastela estaltzeko izango da).
4. Soufflera iristea. Agarra 300 ml esnetan disolbatzen da, irakiten jarri eta 2 minutuz egosi. Ezarri hozteko. Irabazi 4 proteina azido zitrikoarekin eta edulkoratzailea gailurrak osatu arte. Gehitu hoztutako esnea proteinei. Zuritzen jarraitzen dugu.
5. Pasatu gaileta inprimakira, zabaldu suffle gainean. Gure hegazti esne dietarioa beirarekin bota eta hozkailuan sartzen dugu 2-3 orduz.

Esnearekin egindako postre dietetikoa. Ducane Esne postrea postrea

Egun on lagunak! Aspaldidanik dieta batean ibili bazara, seguruenik jakingo duzu dieta postre hori Ducanen arabera. Eta gure zerrendak sartu edo joan nahi badituzu - sukaldaritza gomendatzen dut! Gainera, produktu errazena behar da. Eta, noski, nahasgailua.

Kakaorik gabe, Attack postre bikaina da, Cruiseko kakaoarekin. Hartu kalitateko gelatina - Dr. Oetker, Haas. "Prypravych" ere egokia da. Eta ez da beharrezkoa, ni bezala, 0,5 litro esneko postrea prestatzea))) Garrantzitsuena gelatina egiteko argibideetan adierazitako proportzioak behatzea da.

• edulkoratzailea ("Fitparad") - 6 koilara neurtzeko (zure gustura zentratu)
• gelatina (Haas daukat) - 1 goxo 10 g
• vanilina - labana baten puntan (edo beste zapore batekin)
• kakaoa (Gurutzaldi batean) - 1 koilarakada

Dieta pintxoak. Nola jan gozokiak pisua galtzean

Denek dieta gozokiak egin ditzakete pisua galtzeko. Errezetak askotarikoak eta gozoak dira.

Dieta garaian, askok gozokiei uko egiten diete nagusiki. Baina hori okerra da, murrizketa luze batek ezinbestean etenaldiak dakartzalako.

Beharrezkoa da zure nahiak entzutea eta nola asetzen ikastea figurarentzako segurua den moduan.

Nutrizionisten arabera, jendeak ez ditu elikagai gozoak bere burua berreskuratzen, baizik eta beren kantitatetik. Gainera, pisu igoerak postreak kontsumitzen dituen denborarekin eta pertsona batek jaten dituen baldintzetan ere eragina du.

Elikagai azukredun karbohidratoak odolean sartzen dira kontsumitu ondoren. Ondoren, odol azukre maila handitzen da.

Hormona intsulinak karbohidratoak gorputzean banatzen ditu. Glukosaren zati bat odolean geratzen da, zati bat glukogenora bidaltzen da eta zati bat gantz gisa gordetzen da. Gozokiak ondo jaten ikasten baduzu, orduan gorputzeko koipea saihestu dezakezu.

Zer egin behar duzu postreak jan eta pisua galtzeko:

• Jan postreak dosi txikietan pisu igoera ekiditeko. Horrela, janari bakoitzeko 70 g karbohidrato sinple baino gehiago jan behar dira. Kopuru hori gorputzak erraz xurgatzen du figurarentzat.
• Ezagut itzazu karbohidratoak xurgatzeko behar diren baldintzak. Karbohidratoak glukogeno bihurtzeko, gorputzak behar hori izan behar du.
• Glikogenoaren erreserbak agortu egin behar dira. Odolean azukre pixka bat egon beharko litzateke. Denbora luzez berriz betetzen ez bada gutxitzen da. Lo egin ondoren, jarduera fisikoa eta lan egunaren amaieran gertatzen da.

Pisua galtzerakoan zure burua gozokiak aukeratzerakoan, artikulu honetako errezetak lagun zaitzake.

Kontuz! Dendek postre produktu ugari saltzen dituzte, gantzak (margarina, trans gantzak, palma olioa). Oso gaizki xurgatu eta kaloria handiko edukia dute.

Hobe da dieta gozokiak zeure burua egosi pisua galtzeagatik. Etxeko errezetak kantitate handitan daude eskuragarri gaur egun.

Irakurri gunean artikulu ezagun bat: Datak - onurak, elikadura balioa, kaloria edukia.

Fruta Souffle dieta errezeta. Sukaldaritza gaztaren gaineko souffle dieta: PPren errezeta

Landa-gazta pisu-galera egokia lortzeko produktu nagusienetako bat da. Gosaltzeko ez ezik, bazkaltzeko eta baita afaltzeko ere jan daiteke.Nekazari gazta ona da, bere laguntzarekin pisu galera dietan sartzeko osasuntsu eta dieta ugari presta ditzakezu.

Koipe gutxiko gazta gaziaren kaloria edukia 70-80 kaloria baino ez da, baina proteinak asko ditu! 100 gramo cottage gazta bakarrik 17-20 gramo proteina da!

Gazta gaztaren gaineko souffle elikadura egokia lortzeko plater ezin hobea da. Dieta-Souffle-k oso kaloria gutxi ditu, beraz, dieta batean ere jan daiteke. Eguneroko proteina lortzen ez baduzu, pp souffle-k hau egiten lagunduko dizu. Postre hau goizetan ez ezik, arratsaldetan ere jan daiteke. Kopuruari ez zaio kalterik egingo. Zure dietan pisua galtzerakoan sartu ditzakezun zopa dietetikoetarako errezeta onenak prestatu ditugu!

Souffle cottage gazta lurruna dieta - nola egosi

Pp souffle hau prestatzeko behar duzu:

• 250 gramo txabola gazta. Koipe gutxiko gazta erabiltzen dugu.
• 1 arrautza Gure aire-masa lotzeko osagai gisa balioko du.
• 50 mililitro kefir. Produktu hau mamia lehorra bada bakarrik erabiliko dugu.
• 100 gramo edozein baia. Horri esker, gazta gaztaren usaina zapore atsegina emango zaio.
• Zure gusturako edozein edulkoratzaile.

Sukaldaritza bera oso erraza da. Lehenik eta behin, ziurtatu behar duzu ez dagoela pikor handirik gaztandegian. Garbitu sardexka batekin, denbora gehiegi baldin badago, orduan bahe batekin xukatu dezakezu. Gehitu arrautza mamia eta irabiatu. Mamia lehorra bada, ez ahaztu kefirrik gehitu. Jarri edulkoratzailea dastatu eta irabiatu nahastzailearekin masa homogeneoa lortu arte.

Gauza bera egiten dugu baiarekin - irabiagailuan irabiatu purea lortu arte.

Orain jarri mamiaren zati bat labean, gero fruta-masa eta bota berriro mamia. Lurrun soufflé mamia 15 minutu inguru.

Errezeta beraren arabera mamia sukaldatu souffle bat sukaldatu dezakezu, galdara bikoitza ez baduzu: bota ura multikirolean, instalatu zintzilikaria eta jarri inprimakia gainean.

Osagai horietatik 4 elikagai souffle mamituarekin. Errazio batek gutxi gorabehera 90 kaloria ditu.

Dieta ardoaren mamia: errezeta gelatinarekin

Ez dago denbora gozatzeko, baina zure PPko postre gogokoena gozatu nahi duzu? Beti egin dezakezu pp soufflé gelatinarekin!

• Gantz gutxiko 300 gramo gazta
• 1 koilarakada gelatina.
• 30 gramo ur.
• 1 proteina gordin. Pp soufflé batean proteina gordinak gehitzeko beldurra baduzu, beti alda dezakezu 2 koilarakada esne.
• Edulkoratzailea dastatzeko.

Lehenik eta behin, gelatina urez bete eta uzten utzi. Gelatina puzten denean, urtu su motelean. Gauza nagusia ez da irakiten uztea! Txerri gazta handia baduzu, garbitu sardexka batekin edo xukatu. Gelatina gehitzen diogu zure txuletari gazta eta nahi duzun edulkoratzaile gogokoena dastatzeko. Irabazi proteina nahastzailearekin gailur zuriak agertu arte eta astiro-astiro sartu masail masa. Inprimakian jarri eta hozkailura 2 orduz bidaltzen dugu! Dieta ardoaren mamia prest dago!

Lurrun mamia dieten errezeta. Mamia mamia

Soufflé gantz gutxiko gazta gaztaren ondorioz ezin hobea da haurtxoentzako eta elikadurarako. Mamia mamia prestatzeko erraza da, oso zaporetsua eta osasuntsua. "Souffle" airea esan nahi du (frantsesetik itzulita). Soufflé mamia soilik airea izango da arrautza-zuriak aparra sendo bihurtzen baditugu. Hemen dituzu zuriak nola irabazi sekretu batzuk:

Gazta uflearekin

• Irabazi urtxintxak edalontzi, portzelana eta esmalte ontzi batean. Ez dira gomendagarriak aluminiozko platerak, kolore grisa ematen die proteinei. Plastikozko platerek koipea behar bezala garbitzen ez duten poroak dituzte eta horrek proteinak zuritzea ekiditen du.
• Platerak beti garbi daude, koipe arrastorik gabe eta primeran lehorrak. Platerretatik ur garbi batek edo gaizki garbitutako tantak aparra itzaliko du, proteinak gogorrago zikinduko du eta ondorioz sortzen den aparra ezegonkorra izango da.
• Proteinak hobeto jipoitzen zaizkie gatz pixka bat gehitzen bazaie.
• Arrautza zuriak freskatu egiten dira; astean zuriak erabili

Post honetan pankreatitisarentzako 5 º dieta dieta baldintzak betetzen dituzten gazta Soufflé errezetak ematen dira. Errezeta horien arabera prestatutako platerak gantz gutxikoak dira eta proteina osagaiaren eduki handia dute, beraz, proteina dieten menuan sartzen dira pisua galtzeko.

• esnea 3,2 - 100 g (0,5 cups)
• semolina - 20 g (1 koilarakada)
• arrautzak - 40 g edo (1 pieza)
• krema garratza% 20 - 40 g (4 tsp)
• gurina - 10 g (1 tsp)
• azukre granulatua - 30 g (3 tsp)

Sukaldaritza metodoa:

Etxeko gazta elastikoa izan behar da, itsatsita. Horretarako, metodo egokia aukeratu: bahe bat pasatu, haragi-artezgailu batetik pasa edo irabiagailore batekin ehotu. Eta hau egiten dut:

1. Arrautzak zuriak gorringoengandik bereizten ditut eta zuriak aparra indartsuarekin nahasten ditut.
2. Produktuak konbinatzen ditut: gazta gazta, krema garratza, esnea, azukrea, semolina eta arrautza gorringoak. Nahastu, ehotzen eta irabiagailuan irabiatu.
3. Hartutako proteinak eratorritako mamiaren masan sartzen ditugu. Nahastu astiro-astiro.
4. Inprimakia koipeztatzen dut gurinarekin, bertan jartzen du mamia.
5. Sukaldaritza ardoa prestatzen ari naiz sukalde motel batean. Bi edalontzi ur bero botatzen ditut lapikora. Modua ezarri dut:
• "Steaming"
• Denbora 40 minutukoa da.

Lurrun mamia sukaldatzeko errezeta geldoan. Sukaldaritza gaztaren sufflea sukalde geldoan egosi



Etxeko gazta edozein haurren dietan sartu behar den produktua da. Kaltzioa dauka. Mineral hau ezinbestekoa da hazten ari den gorputz gazte batentzat. Gainera, gaztanbera ondo digeritzen duten proteinak daude. Multicooker batean mamia mamitu oso zaporetsua da eta garrantzitsuena plater osasuntsua, familiako kide guztiei egokitzen zaie, nahiz eta haur txikientzat, bere errezeta gehiago ikasi.

Sarritan, haur kapritxuak ez du bere osasunerako hain produktu erabilgarria eta beharrezkoa erabili nahi. Sukalde gaztako suffle bat, sukalde motel batean erraz egosi daitekeena, etorriko da salbamendura.

Plater honek umeei ez ezik, familiako kide helduei ere erakarriko die. Esperientzia pertsonaletik baieztatu dezaket hori. Plater hau mahai gainean jarri zenean, garai batean jan!

Sukaldaritza geldoan egosi den su-mamia oso zaporetsua da. Usain bikaina da, bikaina eta oso leuna! Esnega garratza, esne kondentsatua, marmelada edo marmelada erabiliz zerbitzatzen baduzu, orduan ezinezkoa izango da haurrak plateretik urratzea!

Erreketa multicooker batean gazta gazta Souffle errezeta

Sukaldari geldoan Soufflé prestatzeko, sukalde geldoan, produktu hauek eskuragarri eduki behar ditugu:

• Arrautzak - 5 pieza
• 400-500 g txerri gazta,
• 200 g kefir,
• 1 kopa semolina
• 1 kopa azukre granulatu
• bainila azukrea - 1 pakete,
• gozogintza hautsa - 1 koilarakada.

Sukaldaritza geldoaren gozoki gazta prestatzeko sukaldaritza:

1. Kefir semolara bota behar da, 10 minutuz utzi, semola puztu dadin.
2. Bereizi zuriak eta gorringoak. Gehitu azukrea proteinei, irabiatu aparra izan arte.
3. Ondoren, irabiagailua erabiliz, gainontzeko osagaiak semola puztuarekin nahastu behar dituzu. Urtxintxak zurituta ere gehitu behar dituzu. Osagai guztiak koilara batekin nahastu astiro.
4. Ondoren, gurina aurrez lubrifikatuta dagoen edukiontzi batera bota behar duzu.
5. Ezarri egosketa geldoa “Labean” moduan, egosi denbora 50 minutukoa da. Denbora igaro ondoren, ez ireki aparatuaren tapa; utzi ontzia hozten 20 minutuz, bestela soufflé erori daiteke.
6. Kendu mamia ontzia edukiontzitik. Horretarako, lurrun platerak edukiontzi bat behar dugu.
7. Ebaki souffle zatitan.
8. Egin krema garratza, esne kondentsatua, marmelada edo marmelada platera.

Orain probatu dezakezu. Gozatu zure bazkaria!



Hasieran, platera txabola gazta kazola izan behar zen eta oso mamitsu gozoaren soufflé atera zen. Nire etxeko guztiek osagarri bat behar zuten, beraz, janaria gure begien aurrean desagertu zen!

Etxeko gazta erabiltzea gustatzen ez zaien haurrek plater hau jaten dute, gehigarria eskatuko diete. Egosi soufflé txerri gazta sukalde motelean eta egon osasuntsu!

Lurrun mamia errezeta labean. Sukarra mamia labean

Dietaren xedea pisua galtzea bada, gero mamia errezetan, gauza nagusia da errazio bakoitzeko kaloria kopurua murriztea. Errezeta honelakoa izan daiteke:

• 300 g gazta gazta (gantz gutxikoa edo gantz gutxikoa)
• 2 arrautza
• Koilarakada bat azukre (eztia edo azukrearen ordezkoa erabil daiteke)
• Koilarakada bat bran
• 1-2 koilarakada esne



Etxeko gaztak homogeneotasuna lortzeko lurra egon behar du, azukrea edo ordezkoa gehitu. Hau irabiagailuan erosoenean egiten da: pasta mamitsuaren ehundura leunagoa izango da, orduan eta hobe izango da platera.

Nahastu garia esnearekin eta utzi zenbait minutuz puztu dadin, eta mamiarekin nahastu.

Bereiz ezazu arrautza zuriak gorringoetatik kaloria murrizteko. Urtxintxak aparra indartsu batekin jipoitu behar dira eta arreta handiz nahastutako mamian. Hobe da masa koilara batekin nahastea behetik gorako mugimenduetan, zuritutako proteinen airearen egitura ez hautsi nahian.

Egin itzazu nahasketa, usainik gabeko landare olioarekin lubrifikatutako inprimakira. Hobe da lortzen den "orea" zatitutako zatitan banatzea. Orea labean hobeto labean jarri eta zerbitzatzea askoz ere erosoagoa da. Zerbitzatu bakoitzaren gainean, labera bidali aurretik, mamia mamitu batean azukre marroia edo kanela, esne koilarakada bat edo gantz gutxiko gazi-krema gehitu dezakezu. Horrek kaloria baxuko mamia atseginagoa izango du, itxuraz zein zaporearekin.

Gatza errea prestatzeko modurik onena, latak zartagin batean sartzea da, ura isurtzea inprimakien altueraren erdira eta berotu labea 170 gradura. Egosteko denbora - 20 minutu. Bukatutako platera bero gehien jaten da, esnearekin batera zerbitzatzen da, platera bereziki ona da gosaltzeko.

Lurrun mamia ultzerarekin. Azido altua eta txikia duten gastriteak

Azidotasun handia duten gastriteentzako cottage gazta

Azidotasun handiagoarekin, esne garratza dietatik kanpo utzi behar da. Baimendutako zerrenda nahikoa txikia da:

1. Lurrun mamitsua.
2. Esne.
3. Krema kopuru txiki bat.

Barkamena luzea baduzu, ondo sentitzen zara, orduan poliki-poliki gazta krepeak eta kazolak gehitu ditzakezu zure dietan. Kantitate txikietan, dumplings erabiltzea onartzen da. Azido ez-azidoa edan dezakezu. Azidotasun txikia duten gastriteen kasuan, menua zabalagoa izan daiteke, barkamena egitean baimendutako zerrenda nabarmen handitzen baita. Esnekiak kontsumitu ditzakezu, baina zentzuzko zenbatekoari eutsi. Gaixotasuna areagotzeko aldia hasi bazenuen - askotan udazkenean eta udaberrian erortzen da, orduan azidotasun handia duen dieta baten arauen arabera jan beharko zenuke.

Diagnostikoa gastritis kronikoa dirudienentzat, zurekin hitz egin beharko da gazta gaztea kontsumitzeko. Gastritis kronikoak azido klorhidriko kopuru handi bat edo alderantziz sor dezakeenez, gastroenterologo batek bakarrik gomendatuko dizu mahai gainean zenbat etxola izan daitekeen.

! Garrantzitsua Krema garratza maite dutenentzat, bada mugaren bat. Ongizate aldian, ontziei 13 gramoko zenbatekoan gehitu ahal izango die plateretara.

Lurrun-soinua sukalde geldoan. Zatiketa soufflé moldeetan



Cottage gazta bitamina eta kaltzio osasuntsuen iturri da. Plater hau bereziki gomendatzen da haurrei eta dieta bat jarraitzen dutenei. Lurrun egosia sukalde geldoan, lurrunetan - zapore distiratsua duen jaki ezin hobea, aldi berean arina eta oso erabilgarria.

Aldaketa egiteko, hainbat fruta, zereal, cookie gehitzea gomendatzen dugu. Lurrun-zaporea gustatuko zaizu aho-ureztatzeagatik bakarrik, baita zapore harrigarriagatik ere. Halako postreren bat behin probatu ondoren, ez duzu inoiz ahaztuko bere zaporea - samurra, airosa, gazitasun txikia duena, baia ematen duena. Eta sukaldaritzarako 50 minutu inguru behar dituzu denbora librean eta sukalde motela.

Errezeta sinple batzuk eskaintzen ditugu gazta gaztaren soufflerako. Errezeta horien arabera prestatutako postreak kaloria gutxikoak dira eta proteinaren osagaiaren zati handitu bat dute. Hori dela eta, plater hauek laguntzaile eraginkorrak dira pisua galtzea nahi dutenentzat.

Lurrun ardoaren mamia



• Baserri gazta - 150 g
• Esnea - 70 g
• Semolina - 1 tsp,
• Arrautzak - 1 pieza,
• Krema garratza - 2 tsp,
• Azukrea - 2 tsp
1. Proteinak bereizi eta irabiagailuaren batekin irabiatu aparra izan arte.
2. Berez konbinatu birrindutako gazta birrindua, zerealak, krema garratza eta gorringoak.
3. Hartu proteina aparra mamiarekin katilu batean.
4. Lubrifikatu moldea olioarekin eta, ondoren, mamia mamia sartu moldean.
5. Sartu 400 g ur beroa multicooker zartaginean eta ezarri modua "Lurrun" denbora, 40 minutu.
6. Postrea prest dago, zerbitzatu eta aurrez ureztatu baia almibarrarekin edo krema garratzarekin.

Baratza mamia baiarekin



• Baserri gazta - 460 g,
• Baia freskoak edo izoztuak - 170 g,
• Arrautzak - 2 pieza.,
• Almidoia - 120 g
• Jogurt gehigarririk gabe - 200 ml,
• Azukrea - 80 g
1. Ebaki ezazu etxola gazta, aleak egon ez daitezen.
2. Egin sukaldeko gazta biguna janari prozesadorearen ontzian, gehitu azukrea, arrautza, krema garratza, 60 g almidoia, jogurta. Metal labana baten tobera erabiliz, ehotzeko.
3. Berriak irauli gainerako almidoian. Hori egin behar da baia sukaldatzeko prozesuan beheko aldean koka ez dadin.
4. Transferitu baia mamia eta nahastu.
5. Zabaldu masa silikonazko moldeetan, aurrez lubrifikatu olioarekin. Jarri moldeak lurrun erretiluan, eta gehitu 400 g ur ontzira.
6. Sukaldatu postrea "Steaming" moduan 30 minutuz
7. Hartu postrea moldeetatik eta jarri la carteko platerak. Okertu menda belarriekin.

Gastritisrako soufflé mamitsua. souffle

Gastritisarekin egindako gazta Soufflé postre edo bazkari oso gisa jardun daiteke. Souffle ona da edozein otordutan: bai gosaltzeko bai bazkaltzeko edo afaltzeko.

• Gelatina: gelatina (1,5 koilarakada) aurrez betetzen da urez betetzeko, argibideen arabera. Homogeneotasuna lortzeko 300 gramo mamia,% 0-1,5 koipearekin nahastuta, jogurtarekin gehigarririk gabe. 0,5-1 koilarakada azukre bidaliko ditugu hona. Ondoren, nahasketa gelatinarekin konbinatu behar da eta hoztu hoztu solidotu arte. Hobe da zatitutako moldeak erabiltzea. Normalean 5-8 ordu nahikoa izaten da, baina gauerako sufa prestatzea komeni da.
• Banana dieta soufflé: 300 gramo cottage gazta, 50 gramo azukrearekin nahastu (hobe da irabiagailua erabiltzea eta dena nahastu aldi berean), bi banana pure, 0,5-1 koilarakada luge eta pare bat arrautza. Zati-formak olioarekin koiperatu behar dira eta irina bota eta soufflé nahasketa sortu aurretik. Inprimakiak labean beroan sartu (180 gradu) 30 minutuz. Gaztetasunagatik, gantz gutxiko gazi-krema zerbitzatu aurretik bota dezakezu, 1 koilarakada azukre hautsita.
• Haragi-zopa gaztagintzarekin: haragi dietetikoa bakarrik hautatzen da. Untxia, oilaskoa, indioilarra edo txahal gainean egon zaitezke. Aukeratutako haragiko 150 gramo egosi arte prestatu eta haragi-erregailutik pasatu edo irabiagailuan sartu. Ondoren, koipe gabeko gazta ehotzen dugu, 300 gramo pisatzen dugu eta haragiarekin nahasten dugu, gatz pixka bat, 2 arrautza, 100 gramo gazta birrindua gehitzen dugu. Nahi izanez gero, edo aldaketaren batengatik, kalabazin, azenario edo kalabaza pixka bat gehitu dezakezu (ziurtatu barazkiak irakiten eta garbitzen aurretik gehitu). Egostearen printzipioa berdina da: labean 30 minutuz, 180 gradutan.

Souffle haragia

Haragia aukeratzea gomendatzen da: behi gihartsua, leuna, untxia, indioilarra, oilaskoa (larruazala kenduta) baztertuta: gantz barietateak, arkumea, txerrikia, antzara, ahatea.

Pankreatitis kronikoa tratatzeko elikadura egokia. Tratatu egiten da, dieta jarraituz, pankreasan hanturazko prozesua gelditzeko baldintzak sortzen dituzulako. Hantura gelditu egiten da eta pankrea funtzionatzen hasi da arauetara hurbiltzen.

Eta, bigarrenik, dieta janaria erabilgarria izateaz gain, zaporetsua ere izan daitekeela agindu dizut. Gaurko postaren gaia souffle da.

Souffle haragia Dieta errezeta

Haragia izan daiteke: behi, oilaskoa, indioilarra, arrainak.Soufflés mota guztietatik prestatzen da. Haragia ez da zikindua, ez koipea aukeratzen dugu, aurrez egosi egiten da. Dieta ez duten janarientzako haragizko soufflé-a erabiltzeko haragi xehatua ez da egosi.

Dietako janarietan, soufflé lurruna da: haragia lurrunarekin. Horretarako, prefabrikatutako ontzi bat jarri da ur bainu batean. Soufflé haragi lurrunaren zereginak "lurrunketak" ezin hobeto konpontzen du sukalde motela.

1. errezeta zenbakia. Haragi Zopa

1. Gantz gutxiko eta koipe gutxiko behi (egosi) - 200-250 gr
2. Landa gazta - 50 gr (1/4 paketea)
3. Arrautza - 1 pieza
4. Gurina - 1 tbsp
5. Ogi luzea (ogi zuria) - pixka bat, ogia bada, eta gero ebaki zati bat, 1 cm lodiera: 4
6. Esnea - 1 tbsp
7. Gantz gutxiko gazta - 15-20 gr.
8. Berdetasun
9. Gatza dastatzeko
10. Pepper - ez da desiragarria, piperrak jarduera ezkutagarria areagotzen duten propietateak dituelako.

Sukaldaritza urratsak

Birrindu gazta, bota semolina, bainila eta azukrea.

Gehitu arrautza gordinak eta gozogintza hautsa.

Irabia ezazu nahastaile batekin leun arte. Masa likidoa izango da eta beharrezkoa da.

Molde txikietan labean prestatu nuen. Inprimaki bakarra erabil dezakezu. Ongi koipeztatu moldeak gurinekin eta bota mamia bolumenaren 2/3an.

Labean eginiko gazta-labea, berreztatutako labean, 160-170 graduetara 25-30 minutuz (ez ireki labea labean egitean). Presta zaitezte labetik labana, pixka bat konformatuko da.

Utzi labean egosi diren urdaiazpiko odoltsu gozoa hozten eta zerbitzatu goxoki edo marmelada batekin. Pixka bat azukre hautsez busti daiteke gainean.

Bon apetitxo!

Souffle cottage gazta eta txokolatea dieta fruktosan

Txokolatea gustatzen zaizu? Ondoren, ziurtatu pp soufflé kakaoarekin probatzea! Errezeta honen azukrea beharrean, fruktosa erabiliko dugu! Pastel eta postreetarako aproposa da!

Postre hau prestatzeko, beharrezkoa izango da:

• 200 gramo cottage gazta. Tradizioz, gantz gutxiko gaztanberari lehentasuna eman
• 50 gramo gazta krema gazta. Ricotta erabil dezakezu.
• 10 gramo kakao. Erabili kaka naturala bakarrik azukrerik gehitu gabe.
• 50 ml esne. Errezetaren kaloria edukia murriztu nahi baduzu, ura erabil dezakezu. Gure kasuan,% 1 gantz esne gaingabetua erabiltzen dugu.
• 10 gramo gelatina
• Fruktosa dastatzeko. ! Garrantzitsua Frutosa azukrea baino ia bi aldiz gozoagoa da, beraz, gehitu zati txikietan, larritu ez dadin!

Egin gelatina esne beroarekin eta utzi puzten. Gazta txondorra nahasten dugu, fruktosa zaporeari eta kakaoari gehitzen diogu. Mamia masailean gelatina sartu eta nahastaile batekin irabiatuko dugu. Inprimakian jarri eta ordu pare batez hozkailura bidaltzen dugu!

PP fruta lehortu gelatina

Zein da gazta onena puddingerako

Jateko gazta barau-egunetan produktu egokia da. Hala ere, gantz gutxian kontsumitu behar da. Komeni da garbi ez egotea. Beharrezkoa baino azidoa bada, esne kopuru bera bota behar da, 1-2 orduz egon behar da. Ondoren, koloratzaile batean bota, esnea xukatu eta berriro estutu. Etxeko gazta jatea ere gomendatzen da, mantenugai gehiago baitu:

• gibeleko obesitatea ekiditen duten aminoazidoak,
• proteina,
• kaltzioa,
• Fosforo.

Esneki hau modu independentean presta daiteke.

Gantz gutxiko esne egosian gehitu koilarakada 1. % 10 kaltzio kloruroaren soluzioa (farmaziotik), jarri esnea ur irakiten bainu batean 20-30 minutuz, koalizio bat osatu arte. Bota koilara fresagailu batean edo gasa poltsa batean, xukatu garia, garbitu, hoztu.

Horretarako, hasierako kultura bereziak erabil ditzakezu.

Postre errezeta gozoak eta osasuntsuak

Jakingo duzuen moduan, puddingaren osagai nagusiak txerri gazta, azukrea eta arrautzak dira. Hala ere, badira plater horren dieta-errezetak, azukreak fruktosa ordezkatu ohi dutenak, eta, oro har, arrautza-gorringoak proteinak soilik gehituz kanpo geratzen dira.

Hemen duzu osagai minimoak beharko dituen errezeta errazena.

Gaingabetutako gazta garratzean (500 g) jarri 1 proteina, 2-3 koilarakada irabiatuta. l. azukrea edo edulkoratzailea, 2 tbsp. l. semolina, ¼ koileta vanillina, ½ tsp. gatza. Guztia ondo nahastu, gehitu 100 g mahas mahaspasekin. Jarri mamia masa labean, labean labean 20-30 minutuz. % 10 krema garratzarekin zerbitzatu daiteke.

Dieta laborearen esnea ez da hain zaporetsua izango, baldin eta mahaspasen ordez, ahate lehorrak, C bitaminan aberatsak gehitu, eta horrek immunitatea sendotzen laguntzen du, A bitamina ere deitzen zaio gazteen bitamina. Aurretik egositako azenarioak eta haragi erretzaile baten bidez gehitu ditzakezu kazolan.

Inaitzak, arrantza lehorrak, madariak, txakurrak edo beste fruitu lehorrak inprobisatu eta gehitu ditzakezu.

Dieta mamitsu esnea erabilgarria izango da sagar batekin egosi bada. Horretarako, gehitu sagar zurituta, moztuta edo birrindua. Fruitu hori erlazio horretan jartzen da: 500 g txabola gaztarako - 250 g sagar. Sagarrak kaloria gutxikoak dira, beraz, askotariko dietetan sartzen dira. Gainera, ezohiko aberatsak dira A, C, PP, K, E, P, azido folikoetan.

Kazola egosi dezakezu labean ez ezik, mikrouhin eta sukalde moteletan ere. Mikrouhinean egosi behar denean denbora asko gutxiago izango da.

Arrautza zuri 1 koilarakada nahasten dira. l. azukrea, gehitu vanillina eta gatza dastatzeko, gero - 100 g mamia eta 1 koilarakada. l. semola. Guztia ondo nahastu eta forma mikrouhinean jartzeko. Egosi 5-7 minutu inguru.

Sukaldari geldoan prestatutako odolkia dieta dietetikoena dela uste da. Horrelako plater bat elikagai handiagoa izango da arrozarekin egosi bada.

Egosi 1 tbsp. arroza, hoztu, 1-2 arrautza zuritu eta 300 g gazta gazi nahastu, gehitu 2 tbsp. l. azukrea eta gantz gutxiko krema garratza, 1/3 tbsp. mahaspasekin. Ondo nahastu. Koipeztatu ontzia multicookerretik oliba-olioarekin, jarri masa amaitu eta berdindu. Ezarri “labean” modua, labea 60 minutuz. Hoztu ondoren, zatitu. Eztiarekin koipeztatu ahal izango duzu.

Putzientzako dieta errezetak sinpleak dira, baina ez da ahaztu behar kaloria nahiko handia dutela, beraz, dieters gomendatzen da dietan puddinga beren menuan astean 1-2 aldiz gehitzea.

Sukaldaritza gazta gazta zopa mikrouhinean. Baserri gazta eta sagar gazia

Dieta txerri gazta Souffle errezeta bat da gazta labean zaleentzat, batez ere kazolak. Postre azkarra eta zaporetsua mikrouhinean.

Txerri gazta pixka bat izanez gero, mamia eta sagar-souffle bat mikrouhinean sukaldatzea da aukerarik azkarrena gazta gaztaren postrea lortzeko. Labean egosi ondoren, antzeko zerbait lortzen duzu, baina soufflé plater delikatu, porotsu eta aireztatuagoa da. Sagar mamitsua 1-2 zerbitzapenetarako diseinatuta dago. Kaloria murrizteko, baztertu fruta lehorrak eta gehitu edulkoratzailea.

Mikrouhineko mamia errezeta

1. Nahastu urdaiaren gazta arrautzarekin.

2. Beratu ahate lehorrak edo mahaspasak ur epeletan 5-10 minutuz. Beharrezkoa bada, ehotzeko eta gehitu mamiara.

3. Birrindu sagarra eta nahastu mamitsu nahasketan.

4. Antolatu latetan (edo molde batean) mikrouhin labean. Mamia mamitsua ez da igotzen, beraz, ezin duzu beldurrik masak goialdetik igoko duenik.

5. Egosi 5 minutuz mikrouhinean, mamia goitik bustita badago, pare bat minutu gehiago.

Sagar-hoztutako sagar etxola gazta, fruta zerbitzatuta, kanela botata.

Gelatina. Txokolatea - Jatza mamia

Gelatina gelatina hori kolore bakarrean egin daiteke, osagai guztiak nahasten badituzu edo geruza zuri-marroiekin bete. Bigarren kasuan, postrea askoz ere interesgarriagoa eta are gustagarriagoa izango da.

• 25 gramo gelatina
• Gantz gutxiko 100 gramo krema (% 10 hartzea gomendatzen dugu)
• 400 gramo dieta mamia
• krema garratza kopuru bera
• sei koilarakada azukre
• kakao hautsa - lau koilarakada

Gelatina gelatina normalean ur freskoan bustitzen da, baina errezeta honen arabera krema egin behar duzu. Bide batez, produktu hori ez baduzu, erabili esne pasteurizatua. Gelatina tamaina handitzen denean (ordu erdi inguru igaro ondoren), jarri nahasketa lurrun-bainu gainean eta irabiatu etengabe osagai hau erabat disolbatu arte. Hala ere, irakiten egiteak ez du merezi - egin ezazu bero oso baxua horretarako. Disolbatu ondoren, utzi nahasketa hozten.

Bien bitartean, birrindu azukrea mamiarekin sardexka batekin. Azkena da aldez aurretik bahe bat pasatzea, orduan ez duzu pikorrik izango eta postrea oso samurra izango da. Ondoren, errezetan adierazitako krema garratza zenbatekoa gehitu, nahastu gelatina eta nahastu hainbat aldiz.

Gelatina arrunta sukaldatuko baduzu, kakaoa gehitu eta ondoren bukatutako masa moldetan moztu. Hala ere, marradun postrea egitea erabakitzen baduzu, beste modu batez jokatu behar duzu. Banatu emaitza berdina bi zati berdinean (horretarako katilu desberdinetan bota behar da). Sartu kakao hautsa batean eta ondo nahastu. Orain jarri lehen geruza krema zuriaren geruza, eta ondoren txokolatea eta abar sekuentzia berean. Ondoren, jarri dena hozkailuan, eta bizpahiru orduren buruan jadanik postre goxo batez gozatzeko aukera dago. Gonbidatuak jasotzeko prestatzen ari bazara, txokolate saltsarekin apaindu dezakezu, koko malkoak edo lurreko intxaurrak, almendrak edo beste fruitu lehorrak bota.

PP mamia mamia beltza

Baia gustatzen al zaizu? Ziurta ezazu pp soufflera gehitzen dituzula. Aukera ezin hobea beltza. Gordailuzko dietak, berriz, fruitu gozo bikaina lortuko du, baita kolore morea zoragarria ere.

Beraz, behar izango duzu:

• 200 gramo gantz gutxiko gazta. Aukeratu gazta ez-azidoa.
• 100 ml esne gaingabetu
• 50 gramo grosel beltz
• 2,5 koilarakada gelatina
• 50 ml ur
• Zure gusturako edozein edulkoratzaile.

Egin gelatina urarekin eta utzi puzten. Nahastu esnea, txondorra, currants eta edulkoratzailea eta irabiatu irabiagailuaren batekin. Hantxe gehitzen dugu gelatina puztuta eta berriro ere irabiatzen dugu. Hozkailura bidali, guztiz sendotu arte. 100 gramoko elikagai-Souffle honek 108 kaloria baino ez ditu!



Nola egin kakahuete PP itsatsi

Azenarioaren zopa, gazta batekin

Hartu osagai hauek:

• 200 gramo azenario. Garbitu, zirkulu meheetan moztu
• 20 gramo gurina. Aukeratu gantz gutxieneko olioa.
• Koipe gutxiko gazta 300 gramo.
• 3 arrautza
• 80 ml ur. Azenarioak gisatzeko erabiliko dugu.
• Dastatzeko edozein edulkoratzaile.

Beraz, jarri gurina aurrez berotutako zartagin batean, eta ondoren zabaldu azenarioen zirkuluak. Bete urarekin eta utzi su motelean azenarioak bigundu arte. 15-20 minutu inguru iraungo du prozesu hau burutzeko. Hoztu azenarioak eta irabiatu irabiagailuan sartu leun arte.

Orain txerri gazta hartuko dugu: irabiagailuan sartu edo xukatu xukatu. Ez da pikurik egon behar. Azenarioaren purea, gorringoak eta edulkoratzailea gehitzen dizkiogu txabola gaztari. Nahastu dena ondo nahastaile batekin. Banan-banan, irabiatu zuriak gailur zurietan eta arretaz sartu mamia masailean, espatula batekin nahastuz. Moldeetan jarri eta labera bidaltzen dugu, 180 gradutara berotu, 20-25 minutuz.

Errezetak gustuko dituzu? Ziurtatu txerri gazta-soufflea zure menuan sartu eta gozatu postre gozo eta osasuntsu bat! Ez ahaztu zure inpresioak partekatzea!

Prozesu teknologikoaren deskribapena.

Ekoizpenerako lehengaien prestaketa bildumako atal garrantzitsuari jarraiki egin behar da "Irin haragizko gozotegiak ekoizteko argibide teknologikoak" (AgroNIITEIPP, M., 1992), SP 2.3.6.1079-01 "Eskakizun sanitarioak eta epidemiologikoak ostalaritzako erakunde publikoentzat, fabrikazioan eta fakturazioan. elikagaien produktuak eta elikagaien lehengaiak "eta gaur egungo" Atzerriko objektuak produktuetan gozotegiko industrietan eta kooperatibetan sartzea ekiditeko argibideak ".

Azukrea eta ura 4: 1 proportzioan irakiten dira 120 º-ko tenperaturara, gehitu agarra, aurretik uretan 3-4 orduz busti, su motelean berotu agarra erabat disolbatu arte eta gehitu molasa, eta horren ondoren ziropa berotu. 118 ℃.

Paketatzea, etiketatzea, biltegiratzea eta garraiatzea TUren eskakizunen arabera egin beharko da.