Jengibrearen kontraindikazioak diabetesa

Diabetes mellitus duten gaixoetan, gaixotasunaren tratamendu eraginkorraren oinarria jarduera fisikoa, dieta eta terapia intsulina edo pilulak dira. Gaixotasun-kontrol horietako bakoitzak jarraitu beharreko zenbait debeku edo murrizketa ditu. Beheko taulan, diabetesarekin fisikoki egin edo jan behar ez duzunari buruzko jarraibide lagungarria da.

Diabetearekin, jarduera fisiko erregularra gomendatzen da, izan ere, hipertentsioa jaisten laguntzen du, pisua eta kolesterol maila normalizatzen. Ariketak umorea hobetuko du, gaixotasunaren konpentsazioa mantentzen lagunduko du eta konplikazioak saihestuko ditu. Aldi berean, garrantzitsua da kontuan hartzea ezinezkoa dela diabetean jarduera fisikoa preskribatzea kontrol berezirik gabe.

Diabetearekin ezinezkoa dena - jarduera fisikorako taula

Odol azukre altuarekin (13,0 mmol / L baino gehiago)

kirolak eta edozein jarduera fisikoa debekatuta dago kasu honetan, odol azukre maila igoko da.

Gaixoak erretinopatia diabetikoa badu

Ezin duzu indar eta kirol traumatikoetan aritu (halterofilia, powerlifting, pisu altxatzea, besoen borroka, boxeo, karate eta abar), ezta presio arteriala areagotzen duten ariketa fisikoak egitea ere.

Zure odol presioa gaizki kontrolatuta badago

Tentsio arterialaren jauzi zorrotzak laguntzen dituzten ariketa fisikoak (pisu asko altxatzea, buruan behera egindako ariketak, intentsitate handiko entrenamenduak, arnasa edukitzea, gorputzaren posizio aldaketa gogorra, tentsioa eta abar) debekatuta daude

Diabetes mellitus, barizeak edo tromboflebita

Ezin duzu ariketarik egin karga estatiko luzearekin, eta horrek odol jarioaren irteera larriagotzen du, odol zurrumurruen arriskua dela eta, ezin duzu shock karga bat esleitu (korrika egitea, saltatzea).

Diabetesa garatu aurretik, pertsona batek kirolean aktiboki parte hartzen zuen,

ezin duzu gorputzaren ohiko jarduera fisikoa bortizki utzi, izan ere horrek odol azukrearen hazkundea eragin dezake.

Kirol lehiaketetan parte hartzea, baita muturreko kiroletan ere

baztertu egin behar da, izan ere, gaixotasun honetan jarduera fisikoaren zeregin nagusia gorputzaren egoera normala mantentzea da.

Sartu urpekaritza, surfa eta paraxutea

ez da gomendagarria, kasu honetan zaila izango baita diabetiko bat kontrolatzeko odol azukrea jaistea eta hurbiltzen den hipogluzemia.

Kontuz ibili behar da gaixotasuna 1. eta 2. motako jakiak aukeratzerakoan. 1 motako diabetesa erabilita, karbohidrato “bizkorren” erabilera urria onartzen da, nahiz eta zenbait minututan odolean xurgatu. Baina ez zenuke horrelako dieta bat abusatu behar, oso garrantzitsua den bitartean jan den XE (ogi unitateak) behar bezala kalkulatzea eta intsulina dosi egokia sartzea. 2. motako diabetesa dutenekin, batez ere diabetikoa obesitatea bada, garrantzitsua da dietatik erraz digeritzen diren karbohidratoak erabat ezabatzea. Diabetikoak ez dira karbohidratoekin gainkargatu behar. Eta garrantzitsua da gogoratzea dieta urratzea, beraiek kalte egiten dutela.

Diabetesarekin ezinezkoa dena - produktuen taula

diabetea jaten ez baduzu, salbuespenezko kasuetan bakarrik erabil ditzakezu, adibidez, hipogluzemia gelditzean. Txokolate ilunaren zenbait zati kontsumitzen dira.

gehiegizko pisua edo obesitatea duten diabetikoentzako dietatik kanpo utzi behar dira.

Ezin duzu jan eta gozotegiko produktuak jan. Eta ogi zuria ordeztu behar da garia, zekalea, proteina-gariaren ogia.

Patata, babarrunak, ilarrak, erremolatxak mugatzea gomendatzen da. Dietaren barruan bolumen txikietan eta gutxitan sartu ditzakezu. Ez dira gomendagarriak barazki eta gatzatutako barazkiak, batez ere obesitatea, giltzurruneko arazoetarako.

maiz sartu arrautza gorringoak dietan. Hobe da proteina tortilla erabiltzea.

diabetes mellitus, semolina, artoa, millet porridge, oatmeal azkar erazi, arroza zuria. Arroz marroia, garia, perla garagarra, buckwheat eta garagar porridge onura handiak izango dira.

dietan, arrain salda koipeen presentzia ez da beharrezkoa. Saltatutako sardinza, kabiarra eta kontserba-arrainak noizean behin eta kantitate mugatuetan onartzen dira.

dietan mahatsak, bananak, marrubiak, datak eta pikuak mugatu. Hobe da barietate gozo eta gazi batzuetako fruitu eta fruituekin ordezkatzea.

diabetesa saturatuak ez dira diabetean kontsumitu behar (arraina, haragi, okela, esneki osoak, erretutako haragiak, gazta gantzak, maionesa).

mugatzea merezi du, bitaminetan eta mineraletan edukia eduki arren. Gutxitan edan ditzakezu, kantitate txikietan eta lehentasunez urarekin diluitu.

ezin da egosi salda gantz eta sendotan, perretxiko salda gainean, baita esne zopa semolarekin ere.

diabetikoetan debekatuta dago, izan ere odoleko glukosa-mailetan izugarrizko jauziak eragin ditzake.

Jengibrearen propietate erabilgarriak

Diabetesarentzako jengibrearen propietate onuragarriak landare harrigarri honek, 400 substantzia erabilgarraz gain, gorputzean elikagaiekin bakarrik sartzen diren aminoazido esentzialen osagaiak ditu.

Hori dela eta, jengibrea gorputzaren prozesu metaboliko guztien katalizatzailea da, digestio prozesua hobetuz (ikus jengibrearen erroa - ona eta txarra).

Landare honen zukuak odolean kolesterol txarraren maila murrizteko gai da, koipearen metabolismoa erregulatu, eta, horrela, odolean azukre maila jaistea oso garrantzitsua da, diabetesa duten pazienteentzat.

Gainera, jengibreak efektu toniko antibacterial, expectorant, anthelmintic, laxative, eta odol-zirkulazioa ere estimulatzen du, espasmoak arintzen ditu, ultzerak eta larruazaleko gaixotasunak tratatzen ditu, gizonezkoen eta emakumezkoen potentzia handitzen du eta artritis erreumatoidea eta erreumatismoa erabiltzen da. Jengibre erroak funtsezko olioa eta C, B1, B2 bitamina, potasioa, magnesioa, sodioa eta zinka ditu.

Nola erabili jengibrearen erroa odol azukrearekin

Besterik gabe, beharrezkoa da diabetes mellitus duten gaixoentzako dieta jarraitzea; jengibrea erabiliz aldi berean posible da zapore tonuak ematea produktu dietetiko freskoei eta, gainera, mineral konplexuak, mantenugaiak eta odol azukrea gutxitzea.

Gainera, gehienetan diabetesa da gehiegizko pisua edo obesitatea duten pertsonetan, eta jengibreak pisua galtzen laguntzen du. Jengibrea zuku fresko edo te freskoen moduan kontsumitzen da.

Zenbait ikerketek frogatu dute jengibre erroak odol azukrearen kontrola hobetzen lagun dezakeela. Hala ere, hau 2 motako diabetesa diagnostikatzen zaien pazienteei bakarrik aplikatzen zaie. Jengibrearen eraginkortasuna nahiko altua da tratamendua animalia gantzak eta karbohidratoak eduki gutxi duen dieta berezi batera mugatzen denean.

Gaixoak odol azukrea gutxitzen duten sendagai bereziak hartzera behartuta badago, erabili espezia erabilgarria kontuz.

Diabetesaren larritasuna, izaera eta ikastaroa desberdinak izan daitezkeenez, diabetesarentzako kontraindikazioen presentzia ere oso erlatiboa da.

Urtebete baino gehiago daramatza diabetesa pairatzen duen pertsona batek, baina aldi honetan bere gaixotasunera egokitu da, bere egoera ondo kontrolatzen ikasi du, bikain sentitzen da, berarentzat normalean diabetearen kontraindikazioei buruz hitz egin daiteke.

Gaixo arduratsu batek lan eta atseden erregimena, jarduera fisikoaren maila eta elikadura arauak aukeratu ditzake berezi ez sentitzeko. Diabetesa mellitusaren aurrean ahalegindu behar da horrelako bizitzan.

Gaixotasunari aurre egiten ikasi ez duten diabetesa duten pazienteentzat, badira zenbait muga eta kontraindikazio diabetesa.

Jarduera fisikoaren mugaketa

Jakina, ezin da mugimendu gabe bizi, izan ere, horrek ez du lagunduko, gorputzaren beste hainbat nahaste larri ere sor ditzake. Hori dela eta, diabetearekin, jarduera fisikoa aukeratu behar duzu zeure burua forma fisiko bikainari eusteko, baina, aldi berean, ez duzu odol azukrearen murrizketa nabarmenik lortuko.

Hau da, karga bat aukeratzerakoan, garrantzitsua da intsulina dosia arretaz aztertzea hipogluzemiaren garapena ekiditeko. Kasu honetan, emandako intsulina dosia normalean ariketa fisikorik gabe ematen dena baino txikiagoa izan behar da.

2 motako diabetes dieta - diabetesa dieta, diabetesa errezeta, 6 petalo dieta :: multimedia fitness kluba "bizi!" - jv.ru

Gehienetan espezia aromatiko eta osasuntsu hau hauts edo sustrai fresko moduan saltzen da. Jengibre hautsaren abantaila nagusia prestaketa abiadura da.

Hala ere, ezin da kasu honetan hasierako produktuaren kalitatea ebaluatu. Hori dela eta, jengibrea janarien zaporea hobetzeko behar denean, baita tratamendua lortzeko ere, zentzuzkoagoa da sustrai freskoak eskuratzea, lehortzea eta ehotzea kafe-erregailu batean.

Zenbait errezeta ere lehengai freskoak erabiltzea dakar.

Jengibrea sukaldatzeko aukeretako diabetikoen artean ezagunena da:

1. Hauts pixka bat hartu behar da, edalontzi bat ur hotza bota, ondo nahastu eta 100 ml edan. bi aldiz egunero otorduak baino lehen.
2. Jengibre freskoa irabiagailuan arteztu behar da, zukua bota gazta bidez. Bost tanta zuku ur hotzarekin nahastuta 100 ml-tan. Edari hau egunean bi aldiz urdail huts batean.
3. Beratzen jengibre erro fresko zati txiki bat ordubete ur hotzean, eta ondoren birrindu ratxa lodi batean jarri, litro termo batean bota eta ura irakiten bota. Infusioa bi ordutan prest egongo da. Egunean hiru aldiz hartzen da, 100 ml otorduak baino ordu erdi lehenago.

Contraindications

• Gorputz-masa gabezia
• Lan fisiko gogorra
• Gaixotasun infekzioso errepikakorrak
• Kalitate handiko elikadura behar duten gaixotasun lotuak
• kirurgia
• haurdunaldia
• Odol azukre-kontzentrazioaren gorakada nabarmena (10 mmol / l baino handiagoa den hipergluzemia)
• Ketoacidosis - nahaste metabolikoa duen gorputzaren egoera, zeinean gorputz ketonoen odolaren kontzentrazioa igotzen den.

Diabetesaren kontraindikazioak ezagutzeak odol glukosaren maila egonkortasunarekin gaitz hau duen gaixo batek ematen du.

Diabetesa sufritzen duen pertsona bakoitzari galdera oso garrantzitsua da. Posiblean eta elikagaietan uko egitea zer den hobe da. Adibidez, denek dakite antzeko gaixotasuna duten pertsonek uko egin behar luketela elikagai gantz gehiegi jateaz, baita elikagai gozoak ere.

Baina oinarrizko informazioa baino ez da hau, diabetearekin posible dena eta posible ez dena zehatz ulertzeko, zenbait arau garrantzitsu ikasi beharko lirateke.

Garrantzitsua da ulertzea produktu horiek dietatik kanpo utzi behar direla edozein kasutan, orea frijitzeko edo gehitzeko erabiltzen diren ala ez.

Zer esan nahi du kontserbak dituzten haragi ketuak eta kontserbak.

Zenbait gaixoen ustez, barazkiek onurak bakarrik ekartzen dituzte eta osasunari kalte egingo diotela zalantzarik gabe. Nolabait, hori egia da, baina marinate eta ozpinetakoei buruz ez bada bakarrik.

Hori ere arrain-produktuei dagokie. Gogoratu behar da diabetesa pairatzen duten pertsonek ez dutela nahikoa gatz gehiegi jatea, baita elikagai azidoak ere.

Hobe da janari egosiei edo gisatuei lehentasuna ematea. Aukera bikaina diabetikoentzako elikagai lurrunak dira.

Kontuan izan behar da 1 motako diabetes mellitus dietan dauden kontraindikazioak bigarren mailako gaixotasun bat duten pazienteentzat dauden debekuetatik desberdinak direla.

Izan ere, lehen kasuan, gaixoak gizakiaren intsulinaren analogia injekzioen bidez hartzen du, modu horretan, odolean azukre maila normalizatzen du. Hori dela eta, dietaren eskakizunak zertxobait ahuldu ditzakete, gorputzean artifizialki sartu den hormona azukrea normala baita.

Ulertzeko garrantzitsua den gauza bakarra da erraz digeritzen diren karbohidratoen kantitate handiak dituzten elikagaiek administratu behar duten hormona-kantitatearen doitzea.

Baina, noski, gaixoen kategoria honek, gaixotasun hau pairatzen duen beste guztiek bezala, zenbait arau bete behar dituzte. Eta hobe da arau horiek banan-banan lantzen badira.

Hori dela eta, eraginkorrena da dieta zuzena aginduko duen endokrinologoaren tratamenduaren aholkua bilatzea, baita paziente jakin baterako beharrezko jarduera fisiko maila ere. Adierazle asko hartzen dira kontuan, gaixoaren gorputzaren pisua, adina, generoa eta bateraezintasunezko gaitzekin amaitzen direnean, baita osasun arazo nabariak ere.

Diabetesek gutxienez hogei eta, gutxienez, ehuneko hogeita bost proteina jan beharko lituzkete, gantz kopuru bera, baina karbohidratoek dieta osoaren ehuneko berrogeita hamar gutxienez. Aditu askok diote gutxienez laurehun gramo karbohidrato, ehun eta hamar gramo haragi eta laurogei gramo egunean bakarrik behar direla.

1 motako diabetesa duten pazienteek atxiki behar duten dietaren ezaugarri nagusia karbohidrato azkarrak dituzten elikagaiak baztertu behar direla da.

Diagnostiko bat duen gaixoari debekatuta dago hainbat gozogintza kontsumitzea, txokolatea (baita bere eskuekin egina), marmelada eta bestelako gozokiak ere.

Arestian esan bezala, lehen eta bigarren motako diabetesa kontraindikazio bereiziak daude. 2. motako diabetearekin ezinezkoa denari buruz hitz egiten badugu, garrantzitsua da ulertzea dietaren helburu nagusia pazientearen gorputz pisu gehiegi murriztea dela, baita pankrearen karga murriztea ere.

Dieta hau banaka aginduta dago, hainbat faktoreren arabera, besteak beste, gaixoaren adina, generoa, gorputzaren pisua eta bestelako datu garrantzitsuak.

Oinarrizko arauak honako hauek dira:

1. Nutrizio orekatua - proteinek gutxienez% 16 osatzen dute, gantzak -% 24, karbohidratoak -% 60.
2. Produktuen kaloria edukiari dagokionez, nutrizionistak zehaztu ditu paziente jakin horretarako egokienak diren produktuak (adina, energia kontsumoa eta beste adierazle batzuk hartzen dira kontuan).
3. Karbohidrato finduak guztiz ezabatzen dira.
4. Debekuaren azpian animalien koipeak, edo gutxienez, haien kontsumoa minimizatu behar duzu.
5. Karbohidrato azkarrak erabat ezabatu eta elikagai batzuekin ordezkatu indize gluzemiko baxua dutenak.
6. Bigarren diabetesa mota frijitu, gazi, gazi eta erretutako produktu guztietatik, baita janari pikatuekin ere, erabat baztertzea eskatzen du.

Plater frijituak, ketuak, gaziak, gaziak eta pikantea jateko kontraindikazioak daude.

Dieta erabat baztertu behar duten elikagai guztien zerrenda dago mahai jakin bat, eta antzekoak direnekin hobeto ordezkatzen dira, baina gantz gutxiago eta karbohidrato azkarrak.

Taula hau Interneten aurki daiteke edo bertako endokrinologoarengandik lor daiteke.

Kirola aukeratzeari dagokionez, kontuan izan behar da 1. motako diabetesa duten pazienteek muturreko zaletasunak guztiz alde batera utzi behar dituztela, baita lesio arriskua areagotzea ere.

Hala nola, gaixoek une oro okerrago sentitzen direla kontuan hartuta, hau da, hipogluzemia hasten dela, hobe da beren ongizatea modu independentean kontrolatzeko ariketa mota aukeratzea. Adibidez, fitness arrunta, ariketa terapeutikoak, igerilekuan distantzia laburretarako, diabetikoentzako yoga eta abar izan daitezke.

Ulertu behar da diagnostikoren bat izanez gero, edozein unetan beharrezkoa dela premiazko neurriak hartzea odolean glukosa maila normalizatzeko, eta pertsona bat mendian edo ur azpian sakona badago, eta are gehiago zeruan, orduan oso zaila izango da hori egitea.

Baina entrenamendu arruntekin ere ez da hain erraza. Klaseetan zehar mokadu txikiak egin ditzakezu; karbohidratoak dituzten produktuak izan beharko lirateke.

Kiroletan ez dago murrizketarik berezirik, oso garrantzitsua da ulertzea gaixotasun hau duen pertsona edozein unetan kanpoko laguntza behar izan dezakeela, beraz, gertuko jendea egon beharko luke gaixotasun horren jakitun.

Artikuluko bideoan ikusiko dute diabetikoek adituek nola jaten duten.

Indian, jengibrea erremedio unibertsala deritzo eta hori ez da gehiegizkoa, erro honek hainbat propietate erabilgarria baititu. Jengibrea diabetesa da.

Jengibrearen propietateak

Jengibrea osagai konposante gisa erabil daiteke gaixoak bigarren diabetesa badu.

Gaixoak odol azukrea gutxitzen duten drogak etengabe kontsumitu behar baditu, diabeterako jengibrea arretaz erabili behar da. Bestela, hipogluzemia garatu daiteke - azukre mailaren beherakada zorrotzarekin lotzen den baldintza (5,5 mmol / L azpitik). Garrantzitsua da ere zenbait kontraindikazio kontuan hartzea.

Bigarren ez diagnostikatzen duten pazienteentzat, baina lehenengo diabetesa mota, jengibrea erabiltzearen kontraindikazioak daude, horrek alergia sor dezakeelako. Hau gertatzen da batez ere haurrei, zeinak, bide batez, diabetesa mota honekin diagnostikatzen baitira maiz. Kasu honetan, ohiko eskemaren arabera tratatu behar da.

Produktua 2 urte baino gutxiago duten haurren kasuan kontraindikatuta dago. Ume zaharrenek pediatra kontsultatu behar dute erabiltzen hasi aurretik, eta dosia zorrotz zaindu beharko da hartzerakoan.

Jengibre erroak ez du ia bigarren mailako eraginik.

Jengibre-goragabe batek ondorio desatseginak mehatxatzen ditu:

• Bihotzerrea.
• Ahozko barrunbearen narritadura.
• Beherakoa.

Ez da gomendagarria jengibrea erabiltzea lehen diabetesa duten pazienteentzat. Izan ere, gaixo horietako gehienak erreakzio alergikoak dituzten haurrak dira. Beraz, 1 motako diabetearekin, zentzua da tratamendu erregimen arruntera mugatzea.

Gainera, diabetesa duen jengibreak, odol-fluxua hobetuta, presioa nabarmen murriztu dezake edo bihotz-tasaren hazkundea eragin dezake. Horrenbestez, espezie honen erabilera hipotentsioa eta bihotz arritmiak dituzten diabetikoen aurka dago.

Era berean, ez erabili jengibrea gorputzaren tenperatura altuan, bihotzean karga gehiegizkoa izan baitaiteke. 2 motako diabetes mellitus duten gaixoek medikua kontsultatu behar dute beti "jengibre" tratamendua hasi aurretik.

Nola preskribatzen da diabetesa dieta?

Dieta antidiabetikoa preskribatzerakoan printzipio nagusia dieta osasuntsu baten arau fisiologikoetara hurbiltzea da.

Kontsumitutako produktuen aukeraketa eta kantitatea pertsona bakoitzaren banakako ezaugarriak kontuan hartuta egiten da. Alde horretatik, itxurazko trifle bakoitza garrantzitsua da. Dieta bat preskribatzerakoan, adina, generoa eta jarduera fisikoa hartzen dira kontuan. Pertsona baten fisika mota konstituzionalak betetzen du berebiziko garrantzia. Obesitatea, gaixotasun kardiobaskularrak,

giltzurruneko gaixotasuna - hori guztia kontuan hartzen da dieta elikagaiak errezetatzerakoan.

Elikagaien kontsumoa pertsona bakoitzaren pisu idealaren araberakoa izan behar da, bere konstituzio ezaugarrietan oinarrituta, eta hazkundea, okupazioa eta jarduera profesionalak aintzat hartuta.

Eguneko kaloria kopurua kalkulatzeko, erabili formula berezi bat. Gizonentzako pisu aproposa hauxe da: Pisua = (altuera.cm.

- 100) - Gainerako kopuruaren% 10. Emakume baten pisu ideala hauxe da: Pisua = (altuera.cm.

- 100) - Gainerako kopuruaren% 15.

Dirudienez, gizakia 180 cm-ko altuera bada, orduan 100 zenbaki hori kenduz gero 80. Hurrengoa, kalkulatu 80% 10, lortu 8. zenbakia Formula jarraituz, 8 80 kendu eta gorputz pisu aproposa lortu. Gizon honek 72 kg ditu.

Emakume baten gorputz pisu egokia modu berdinean kalkulatzen da.Formula honek nutrizionistek pertsona bakoitzak behar duen kaloria kopurua behar bezala kalkulatzen laguntzen du, bere energia kostuen arabera. Hauek dira eguneko beharrezko kaloria kopurua kalkulatzeko parametroak:

• 20-25 kcal / kg / gorputz pisu - ohe atseden hartzeko dauden pertsonentzat
• 25-30 kcal / kg / gorputz pisu - lan fisiko arinekin
• 30-35 kcal / kg / gorputzeko pisua - Ariketa fisiko moderatua edo lan intelektuala lortzeko
• 35-40 kcal / kg / gorputz pisu - lan fisiko astunarekin lan egiten duten pertsonentzat

Kontsumitutako elikagaien bolumena gaixoaren gorputz-pisu ideala biderkatutako gastatutako kaloria-kopuruaren arabera biderkatzen da, bere bizimoduaren arabera.

Jakina da, diabetes mellitus duen gaixo baten gorputzeko pisuaren gutxitzeak odol azukre maila normalizatzea eragiten duela eta ehunek intsulinarekiko duten sentikortasuna handitzen dela.

Pertsona bakoitzari behar den kilokaloria kopuruari buruzko kalkulu teorikoekin alderatuta, praktikan bolumen hori egunean batez beste 500 kcal murriztea gomendatzen da. Beraz, emakumeen kasuan, energia bolumena 1500 kcal ingurukoa izan behar da. Gizonentzat - 1500 eta 2000 kcal eguneko.

Medikuek dieta antidiabetiko berezi bat preskribatzerakoan kontuan hartu beharreko beste printzipio garrantzitsu bat dieta egokia jarraitzea da. Proteina, gantz eta karbohidratoen zenbatekoa arau fisiologikoak bete behar dira.

II motako diabetesa hobetzeko aldaketa metabolikoak bai intsulinarekiko erresistentziaren presentziari bai pankreako zelulek bere sekrezioa urratzeari zor zaizkio. Horrek esan nahi du intsulinak ezin duela bere funtzioa bete, izan ere ehunek intsulinaren ekintzarekiko sentikortasuna murrizten dute.

Horrelako baldintzetan erregulazio metaboliko egokia mantentzeko, gero eta intsulina gehiago behar da eta horrek pankreak jada ezin du eman. Horrela, II motako diabetesa hobetzeko tratamendua nagusiki odol glukosa maila jaistera eta ehunek intsulinaren eraginarekiko duten sentsibilitatea areagotzera bideratu behar da.

Zergatik dieta? II motako diabetearen kausa ohikoena obesitatea eta gehiegizko jatea da. Beraz, elikaduraren estereotipoa normalizatzea lehen urratsa izango da odol glukosa maila normalizatzeko.

Gorputzaren metabolismoaren eta hormonaren erregulazioaren ezaugarriak direla eta, dietak eta jarduera fisiko erregularrak ehunek intsulinarekiko sentikortasuna areagotzen laguntzen dute. Azukrea gutxitzeko drogak eta batez ere intsulina prestaketak izendatzea beharrezkoa da gaixotasunaren ondorengo faseetan.

Dieta gaixo bakoitzaren gorputzaren ezaugarrien araberakoa da neurri handi batean. Diagnostikoa egin ondoren, zure medikuak dieta eta ariketa fisikoa egiteko gomendioak emango dizkizu.

Artikulu honetan, gomendio orokorrak baino ez ditugu ematen gaixotasun honetarako elikadura dietetikoari buruz.
.

Dieta: II motako diabetesa duten pazienteek bizitza osorako dieta behar dute, beraz, gozoa eta askotarikoa izango den dieta aukeratu beharko zenuke, baina pisua murrizten eta odol glukosa maila normalizatzen lagunduko du.

Hautatutako dieta baten kaloria edukiak pisua galtzen lagundu behar du. Elikagaien kontsumoa murrizteak ehun adiposoen moduan kontserbatutako energia-erreserbak kontsumitzen hastea dakar, koipeak erre eta pertsonak pisua galtzen du.

Elikagaietan behar den eguneroko kaloria kopurua pisuaren, jarduera fisikoaren, lanaren izaeraren eta hartutako drogen araberakoa da. Kaloria-dieta zure osasun-hornitzailearekin eztabaidatu behar da.

Gehienetan, janarien eguneroko kaloria kontsumitzea 1000-1200 kcal emakumezkoentzat eta 1200-1600 kcal gizonezkoetara murriztea gomendatzen dute.

Zer jan, zer ez jan Dietean, kaloria handiko elikagaiak eta elikagaiak erabiltzea mugatu behar duzu Cola, Fant, Pepsi, odolean glukosa maila asko handitzen dutenak.

Dieta ur eta landare zuntz ugari duten produktuak izan behar dira nagusi, baita gantz gutxiko haragi eta arrain motak eta gantz gutxiko esnekiak ere. Mugarik gabe, barazki gordinak edo egosiak jan daitezke, patatak izan ezik (aza, azalorea, azenarioak, erremolatxak, nabarrak, errebailak, pepinoak, tomateak, berdeak).

Edari ez-elikagarriak edo azukrerik gabeko edariak aukeratu beharko zenituzke. Elikagarriak ez diren elikagarriak aspartam, sakarina, ziklamatoa, staviosida (Sucraside, Aspartame, Surel, SusLux eta beste batzuk) dira.

Zoritxarrez, gaur egun gozo diabetiko gehienek kaloria handiko azukre ordezkoak dituzte. Ez dute odol azukrea hainbeste handitzen, baina ez dira glukosiaren balio kalorikoaren arabera.

Gehiegizko pisua duten gaixoak zorrotz kontraindikatuak daude. Diabetikoentzako erosteko produktuen konposizioa arretaz kontrolatzea.

Ogia eta irina produktuak. Zekalea, garia, garia, 2. mailako ogiaren irinetik lortutako garia, egunean batez beste 200 g inguru. Haragi gabeko produktuak posible dira ogi kopurua murriztuz.

Baztertu: gurina eta puff gozogintzako produktuak.

Elikadura murrizketak

Dieta berezia eta elikadura prozesuan zenbait arau atxikitzea oso garrantzitsuak dira diabetearen tratamenduan. Horrek, sendagai osagai egokiak erabiltzeaz gain, odol azukrea, pisu kategoria eta ongizate orokorra normalizatzen lagunduko du. Honi buruz hitz egitean, arreta jarri nahi nuke, lehenik eta behin horrelako produktuei aplikatzen zaiela, aldi berean gantzak eta karbohidratoak kopuru garrantzitsu bat barne hartzen dituztelako.

Aurkeztutako kategorian sukaldaritzako koipeak ez ezik, margarinak ere badaude, baita hirugiharra edo mutur gantzak ere. Murrizketak ez dira ore batean sartu (adibidez, gozoak edo gaziak) edo haragia, arraina edo barazkiak bezalako jakiak sartu.

Diabetesarekiko kontraindikazioei buruz hitz egitean, oso gomendagarria da arreta jartzea haragi gantz barietate guztiak jaten ez duzulako. Zerrenda antza, ahate eta txerri haragia dago. Gogoan izan behar da:

• guztiz debekatuta daude saltxitxak eta ketutako haragiak, kontserbak, kontserbak;
• itsasadarrak eta ozpinek (bereziki, arrainak eta barazkiak) kalteak eragin ditzakete eta pazientearen osasuna nabarmen larriagotu,
• oso garrantzitsua da saltsan gazi eta pikanten aurrean zuen jarrera gogoan izatea. Gainera, ez dugu ahaztu behar maionesa erabiltzeari buruzko murrizketak, ongailuak, produktu kaltegarriak nahikoak direlako.

Diabetes mellitus-ek onartezina den janari mota bereizia dakar, gozokiak eta postreak dituztenak.

Kontu handiz, beharrezkoa da esnea, bereziki zopak, aurkeztutako produktua oinarritzat hartuta tratatzea. Fruituak eta fruitu lehorrak, esaterako, bananak, mahatsak, pikuak, mahaspasak eta beste askok kaltegarriak izango dira.

Zalantzarik gabe, diabetesa jasan duten pertsonek alkoholik duten edaririk edatea ezinezkoa da. Elikadura murrizketaz gain, jarduera fisikoei arreta berezia ez zaie eman behar, aurkezten den gaixotasunaren garapenean oso garrantzitsuak direnak.

Kirol eta jarduera fisikoak

2. motako diabetesa eta lehenengoarekin, jarduera fisiko mota jakin batzuk mugatu beharko lirateke, giza gorputzean kalte handiak eragin ditzaketelako. Honi buruz hitz egitean, indar ariketak esan nahi dituzte batez ere, hainbat lesio, giharretan edo ligamentutan kalteak ekar ditzaketelako. Horregatik, uko egin behar duzu pisuak, barrak, bodybuilding altxatzeko, goiko eta beheko muturretan ponpatuz.

Gainera, korrika, igeriketa eta kirol aktiboak, hala nola eskalada, zaldi kirolak eta beste batzuk, izango dira zuzenenak. Hori guztia lesio probabilitate handiarekin lotuta dago eta, beraz, diabetesa bezalako gaixotasun batekin baztertu behar da. Gomendagarria da goizeko ariketak egitea, baita probatu gabeko lurretan eta oinez ibiltzea edo lasterka egitea, hanken azalaren osotasuna zainduko dutenak.

Diabetes mellitusean kontraindikatuta ez dagoen kirola egiteko prozesuan, arreta berezia jarri behar da segurtasun neurriak errespetatuz. Bereziki, ehun naturalez egindako arropa trinkoak behar dira, janztea beharrezkoa da denboraldiaren arabera. Oinetakoei ez zaie arreta gutxiago eman behar, beheko gorputz-adarrei min egin, ez igurtzi edo kalte egin beharrik.

Urte asko daramatzat DIABETESen arazoa aztertzen. Beldurgarria da hainbeste jende hiltzen denean, eta are gehiago desgaituta geratzen dira diabetearen ondorioz.

Berri onak kontatzen nago - diabetesa mellitus erabat sendatzen duen sendagaia garatzea lortu du Endokrinologia Ikerketa Zentroak. Momentuz, droga horren eraginkortasuna% 100era hurbiltzen ari da.

Beste berri on bat da: Osasun Ministerioak segurtasuna bermatu du drogaren kostu osoa konpentsatuko duen programa berezi bat onartzea. Errusian eta CIS herrialdeetan diabetikoak to Uztailaren 6an erremedio bat jaso daiteke - Doan!

Dakizuenez, diabetes mellitus-en, gorputz-adarren sentsibilitate eta suszeptasun maila okertzen da. Horregatik, baliteke pertsona batek zauritu ez izatea sentitzea, eta horrek egoera larrian hondatzea ekarriko du. Horrelako ondorioak ekiditeko, aldian behin goiko edo beheko muturrak ez ezik gorputz osoa aztertzea gomendatzen da. Diabetesarekiko kontraindikazioei buruz hitz egitean, informazio osagarriari arreta handia jarri nahi nioke.

Informazio osagarria

Edozein motako diabetesa lortzeko kontraindikazioen zerrendan ohitura txarrak daude.

Espezialisten arreta erakartzen dute oso garrantzitsua dela erretzeari eta alkoholari edaten uztea edozein kantitatetan - lehen aipatu bezala. Kontuan izan behar da, halaber:

• inolaz ere ez beharko duzu bitamina-prestakinik eta are konplexu gehiago hartu zure kabuz. Horrek negatiboki eragingo du gorputzaren lanean, metabolismoan,
• Oso garrantzitsua da auto-tratamendua baztertzea larruazaleko kalteetan, baina baita kasu konplexuagoetan ere, adibidez, odol azukrea normalizatu behar denean,
• Diabetiko batek erabiltzeko kaltegarriak eta kaltegarriak ez direnak, mota guztietako berreskurapen metodoak dira, errezetak.Haien erabilerak, kasurik onenean, ez du inolako emaitzarik ekarriko, kasurik okerrenean diabetikoaren osasun egoera okertuko du, konplikazioak eta ondorio kritikoak sortuz.

Hala ere, zenbait egoeratan onarpen herrikoiak erabiltzea onargarria izan daiteke, baina diabetologoarekin egindako kontsultan soilik aurki dezakezu hori. Horrelako teknikak tradizionalki osagarriak dira eta ez da inolaz ere diabetesa lortzeko tratamendu garrantzitsu gisa hartu behar. Gainera, edozein gaixotasun mota identifikatu den ala ez kontuan hartu gabe, lehenengoa edo bigarrena - ez duzu medikuntza homeopatikoetara jo behar. Kasu honetan ere kontraindikazioa dira eta ez dute diabetearen osasun egoeran nahi den eragina izango.

Horrela, diabetearekin, kontraindikazio ugari eta bestelako murrizketak ematen dira. Diabetikoek funtsezko prozesu optimoak mantentzea ahalbidetuko duten kontabilitatea eta betetzea da, eta, gainera, ondorio kritikoak izateko arriskua ezabatuko dute.