Goji Berries Diabetes Against

Arazo bat konpontzeko modu erraz bat ez da beti eraginkorra. Ezinezkoa da pisua galtzea karbono aktibatuarekin eta gaseosa erabiliz, baita minbizia sendatzea kerosenoarekin eta uraren bibrazio positiboekin kargatuta ere. Jende gehienak ondo daki horretaz, baina hurrengo teoria sasi-zientifikoak tentazionalki gaixotasuna azkar kentzeko agintzen duenean, zaila izan daiteke tentazioari aurre egitea eta sinestea.

Hori goji baiarekin gertatu zen, 2014an Errusiako eta, gehienetan, merezi ez zuen ospea jaso zuen. "Iraupenaren iraupenaren fruituak", idazleek goji baia deitzen duten bezala, ustez bizitza luzatzea eta kalitatea hobetzeaz gain, minbizia, hipertentsioa eta diabetea bezalako gaixotasun larriak garaitzeko gai dira. Eta goji aldizka erabiltzen duten pertsonen bizi-kalitatearen inguruko galdera sentsazioen subjektibotasunagatik eta plazeboaren eraginagatik mugarik gabe irekita egon daiteke, baia sendatzeko gai diren alegazioek berrespen zientifikoa behar dute.

Goji baia eta diabetesa

Lehenengo aldiz, duela 10 urte baino gehiago eztabaidatu ziren diabetesa duten pertsonentzako baiak. Farmakologiako gaiak biltzen dituen Life Science aldizkarian, aurretiazko ikerketen emaitzak aurkeztu ziren, goji baia odoleko glukosa gutxitu daitekeela esanez.

Aldarrikapen hori Txinan, duela bi mila urte baino gehiago, osasuna sustatzeko bide gisa erabiltzen zela argudiatu zen. Beraz, Errusiako merkatuan goji fruituak etortzearekin bat egin zuen Txinako medikuntzaren ospearen olatuaren ondorioz, baia sendatzeko boterearen sinesmena ia ezin zen bihurtu.

Bizitza Zientzien adierazpenera itzulita, garrantzitsua da kontutan hartzea azukrea gutxitzeko efektuaren azterketa ez zela gizakietan egin. Azterketaren objektuak untxiak ziren, eta haien kasuan, gojiren erabilerak odol glukosa maila gutxitzen ari zela erakutsi zuen.

Horrek adierazi dezake goji-k diabetea duten pazienteek izan dezaketen probabilitatea? Agian. Egia da, probabilitate hori zientifikoki frogatu behar da. Litekeena da datu horien oinarrian produktuaren baldintzarik gabeko onurei buruz hitz egitea? Erabat ez.

Ikerketa modernoak

Zientzia azkar garatzen ari da, eta azterketa batzuen emaitza mistoak beste batzuek mespretxatu ditzakete. Gaur egun, duela 13 urte untxiak goji-ren onurei buruz duen informazioa fidatzeak ez du garrantzirik ematen beren osasunarekiko.

Badaude arrazoirik British Dietetic Association-ek aurkeztutako azken aurkikuntzak. Prentsan errepikatu diren goji fruituen inguruko gertakari guztiak berrikusi zituen, diabetesa duten pertsonentzako onurak barne.

Baia britainiarrek egindako ikerketen datuek diote pankrea, intsulina eta odol glukosa mailetan eragina dutela. Baina efektu hori terapeutikoaren aurkakoa da. Hau da, mediku batek agindutako tratamenduaren atzeko planoan goji aldizka erabiltzen duen diabetesa duen pertsona batek espero den emaitzaren alderantzizkoa lor dezake - odol glukosa handitzea. Efektu hori erraz azaltzen da: goji baia karbohidratoetan aberatsak dira, batez ere fruktosa, eta horrek, dakigunez, triglizeridoen mailan eragin negatiboa du. Konparaziorako, 100 g mahaspasekin 66 g karbohidrato ditu, 100 g goji 53 g, hau da, apur bat gutxiago.

Horrela, diabetes mellitus duten gaixoentzako goji fruituen onurak ez dira frogatu ezta gaitzetsi ere. Zientzialarien iritzia aldatu egin daiteke ikerketa berrien emaitzak agertzen direnean. Esan daiteke goji fruituak, landare produktuak bezala, dosi mugatuetan erabilgarriak direla, baina gehiegizko fruktosak eraginda, diabetesa duten eta berau gabe dauden pertsonen osasuna kaltetu dezake.

Zein da goji baia diabetikoarentzako?

Horien erabilerak odol azukrea jaisten laguntzen du. Eragina positiboa dute gaixotasun konkomitanteek eragindako organoetan.

- hipertentsioa egonkortzea,

- lagundu odol kolesterola jaisteaeta horrek sistema kardiobaskularraren osasunean eragina izango du zalantzarik gabe,

- Goji baia ere gomendatzen da pisua galtzeko dieta jarraitzen baduzu,

- indartu bihotzeko muskulua eta eragin onuragarriak ditu ikusizko organoetan,

- immunitatearen gehikuntza orokorra, batez ere diabetesa udazken-udaberrian oso garrantzitsua da;

- giltzurrunen funtzionamendu egokia mantentzea;

- goji baia erabil daitezke sendatzeko estresa, depresio aurreko baldintzak, insomnioa, memoria hobetzeko,

- digestio prozesua normalizatu eta mota guztietako gastritis eta urdaileko ultzerak tratatzeko erabiltzen dira.

Ehun gramo goji baia 370 kcal ditu. Ehunekoetan, karbohidratoak - proteinak - koipeak - zuntzak hurrenez hurren 68 - 12-10 - 10.

Zer nutriente dute goji baia diabetikoarentzat?

Jasotako 19 aminoazidoez gain goji baia eta, esan beharra dago, batzuk nahiko arraroak direla eta horietan kaltzioa, burdina, zinka, fosforoa, kobrea aurki daitezke. Baia zoragarri honek, halaber, germaniuma da. Ospe handia lortu zuen minbiziari aurre egiteko gaitasunagatik. Eta landare ekoizpenaren beste produktu batek, goji baia izan ezik, ezin izan du germania aurkitu.

Baia jasotako beta-karotenoak aukera ematen die ikusmena hobetzeko, profilaktiko gisa. Antioxidatzaile bikainak dira eta, beraz, gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzeko erabil daitezke.

Erosteko aukera bada goji baia freskoak ez badago, sendagarriak direla eta, lehortutako produktua erabil dezakezu.

Fruitu lehorrak ehun gramo biltzen dituen mantenugai taula zabala.

Zein bigarren mailako efektuak goji baiarekin gerta daitezke diabetean?

Goji baia lehorrak jatearen bigarren mailako efektuetako bat sabeleko mina da. Agertzen direnean, goji fruituekin zukuarekin tratamendura joan behar duzu eta baia lehorrak erabiltzeari utzi.

Goji fruituen erabilera profilaktikoarekin gerta daitekeen insomnioa ekiditeko, beharrezkoa da goizez edo bazkal orduz harrera orduak aldatzea.

Erreakzio alergiko baten agerpena da hainbat landarekiko polen alergiak jasaten dituztenentzat.

Zenbait kasutan, drogen tratamendua eta goji baia erabiltzearen bateraezintasuna nabaritzen dira. Hori bereziki gertatzen da odol azukrea jaisten duten hipertentsioa edo hipertentsioa tratatzeko erabiltzen direnetan. Beraz, baia dosi txikiekin hartzen hastea gomendatzen da.

Nola jan goji baia diabetesarekin?

Goji baia eguneroko batez besteko sarrerak, espezialisten gomendioen arabera, eguneko 20 eta 30 baia izaten dira. Era desberdinetan erabil ditzakezu.

Te moduan: bota hiru eta bost baia 200 ml ur irakinetan. Utzi eta hozten utzi.

Dieta osagarri gisa: goji fruitu batzuk gehitu goizeko jogurt edo porridge zati.

Baia edan dezakezu, ezer gabe.

Prebentzio prozedurak hasi aurretik edo goji baia tratamendua, zure medikua kontsultatu behar duzu.

Goji baia

Goji baia edo otso fruituak (ez dute propietate toxikorik), gau-itzalen familiako bi landare hosto hosto espezieren fruituak, Chinense Lycium eta Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Baia txiki horiek 1-3 metroko altuera izan dezaketen zuhaixketan hazten dira. Tibeten, Nepalen, Mongolian eta Txinako zenbait lekutan Himalayako eskualdeetan hazten dira. Loreak morea argia da, baia laranja-gorria, oblongoa eta oso delikatua. Fruituak oso kontu handiz jaso behar dira, bestela erori egingo dira. Baia lehortu eta mahaspasak bezala erabiltzen dira. Tenperatura baxuko lehortze prozesu motela egiten da mantenugaiak kontserbatzeko. Munduko herrialde gehienetan, goji fruitu lehorrak erabiltzen dira; Txinan, goji hostoak tean eta azala erabiltzen dira txinako medikuntza tradizionalean.

Txinatarrek hainbat mende daramatzate goji baia hainbat osasun arazo tratatzeko, hala nola diabetesa, minbizia, hiperlipidemia, hepatitisa, tronbosia, sistema inmunologikoaren nahasteak, gizonezkoen antzutasuna eta adinaren inguruko begietako gaixotasunak. Goji fruituen propietate anti-zahartzearen eta antioxidatzaileak ere oso estimatuak dira eta fruitu horiek odola elikatzen dute eta giltzurrunak, gibelak eta birikak toniko gisa erabil daitezke.

Goji baia beta-karotenoa, zeaxantina, polisakaridoak, bitamina A, E, C, B1, B2 eta B6 bitaminak, flavonoideak, aminoazidoak, oligoelementuak, kaltzioa, burdina, potasioa, selenioa eta zinka dira.

Segurtasun neurriak

Goji baia haurdun dauden emakumeek eta erizainek saihestu beharko lukete, izan ere, ez dira nahikoa azterketa egin norabide horretan beren onurei edo kalteei buruz.

Goji baia warfarina eta odol-presioarekin eta diabeterako sendagaiekin erlazionatzen dira, beraz, galdetu zure medikuari. Polenarekiko alergia duten pertsonek baia hauek ere saihestu behar dituzte. Hartu goji baia neurriz, onurak desabantailak gainditzen dituzte.