Prediabetes helduen eta haurren artean

Prediabetes glukosaren tolerantzia narriadurarekin lotutako baldintza da. Ondorioz, azukrea gutxitzen duen hormona (intsulina) pankreasak ez du kopuru egokian sortzen. Diagnostiko horrekin, beti dago egoera prediabetikoa 2 motako diabetean sartzeko. Hala ere, izua ez du merezi, tratagarria da. Zer ahalegin egin behar dira horretarako?

Prediabetesarentzako arrisku-taldeak hainbat parametro betetzen dituzten pertsonak biltzen ditu.

• 3,5 kg baino gehiago pisatzen duten haurra erditu duten emakumeak. Halaber, haurdunaldian diabetesa gestazionala diagnostikatu zaienek gaixotasuna jasaten dute.
• Familiako kideek 2. motako diabetesa zuten.
• Obulutegiko polikisten sindromea duten emakumeak.
• Bizimodu aktiboa darama.
• Adineko pertsonak. Izan ere, urteetan zehar gorputzak azukrea prozesatzeko duen gaitasuna gutxitzen da.
• Afrikako amerikarrak, hispanoak, indiarrak eta Pazifikoko uharteak. Herri horien ordezkariek diabetesa jasaten dute.
• Kolesterol ona eta maila altua duten pertsonak.

Prediabeteen kausa berdina da gehiegizko pisua edo gizentasuna, batez ere sabelean. Praktikak erakusten duen moduan, osasun egoera hobetzeko, masaren% 10-15 galdu behar duzu.

Bereziki zuhurtzia izan behar dute hipertentsio arteriala pairatzen dutenek. Presio arteriala 140/90 baino handiagoa bada, azukrea lortzeko odol azterketak egitea gomendatzen da.

Seme-alabak prediabetoak ere ager ditzake. Kirurgia larrien edo infekzio larrien ondorioa da.

Emakumeen eta gizonezkoen prediabetesaren sintomak ez dira desberdinak. Umeetan, gaixotasuna helduen kasuan bezalaxe manifestatzen da. Gaixotasun baten seinale arruntetako bat insomnioa da. Arazoa pankrearen funtzioak okerrera egiten duenean, azukrearen metabolismoaren akatsak eta intsulina ekoizpenean gutxitzen direnean gertatzen da.

Glukosa maila handituta, odola loditu egiten da. Diluzteko, gorputzak fluido gehiago behar du. Egarri hautsezina, gernu egiteko maiztasun sentsazioa dago.

Hurrengo prediabetearen pisua galtzerik gabeko pisu galera nabarmena da. Intsulina ekoizteko nahasteekin azukrea pilatzen da odolean. Hala ere, ez da ehun zeluletan sartzen. Horrek pisu galera eta energia falta dakar.

Odola loditzea dela eta, okerragoa pasatzen da kapilarretatik eta ontzi txikietatik. Horrek odol hornidura eskasa dakar organoei. Ondorioz, larruazaleko azkura, buruko mina, migraina gertatzen da eta ikusmena okerrera doa. Aldi berean, ehunetan mantenugaiak sartzeko prozesua eten egiten da. Horrek giharreko cramps probokatzen ditu.

Prediabetesaren sintoma txikienen artean neke kronikoa eta suminkortasuna nabarmentzen dira. Dieta orekatua izan arren, gaixoa gosearen sentimendu batek jasaten du etengabe.

Haurrengan, sintomak helduen kasuan berdinak dira.

Diagnostiko

Prediabetesak zehazteko, bi azterketa mota egiten dira: barazki odoleko azukre proba eta ahozko glukosa tolerantzia proba.

Bigarren proban, odol azukrea urdaileko huts batean neurtzen da. Glukosa kopuru handia duen edaria ematen zaio gaixoari. 2 ordu igaro ondoren, azukre maila berriro zehazten da.

Azukrearen maila zehaztu behar da gosea hil eta 8 ordu geroago. Ikerketa egiteko unerik egokiena goizean esnatu eta berehala da. Beraz, pazienteak errazago jasaten du janari behartuaren uko egitea.

Prediabeteen aurkako tratamendua

Prediabetesaren tratamenduan erabiltzen diren sendagaien artean, Metforminek 850 edo 1000 dosi ditu frogatuta. Hipoglycemic droga da, gorputzak sortzen duen glukosa kantitatea murrizteko eta glukosaren tolerantzia kentzeko. Bere analogia batzuk eraginkorrak dira: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Tratamenduaren hasieran, gaixoari egunero 1000 mg botika ematen zaizkio. Ikastaroaren iraupena 1-2 astekoa da. Orduan sendagaiaren dosia handitu daiteke. Bere balore maximoak eguneko 3000 mg dira. Gorputzak drogaren ekintzara azkar egokitzen den ziurtatzeko, medikuek gomendatzen dute eguneroko dosia 2-3 dositan banatzea.

Dosierrak eta erabilera egokia izanik, drogak oso gutxitan eragiten dute kontrako erreakzioak. Hala ere, horien erabilera kontraindikazio jakin batzuetara mugatzen da:

• hepatiko, adrenal eta giltzurruneko porrota,
• osagai osagaien banakako intolerantzia,
• haurdunaldia eta edoskitze aldia,
• esku-hartze kirurgikoak
• gaixotasun infekziosoak
• alkoholismo kronikoa,
• precomatose egoera eta azido laktikoa.

Gorputza Metforminekin ohitzen den bitartean, gaixoak kexu egin dezake. 1-2 asteren ondoren, erreakzio hau bere kabuz desagertuko da. Gutxitan gertatzen da deshidratazio, oin diabetiko eta hipoxia seinaleak.

Prediabeteentzako dieta da susperraldi arrakastatsuaren osagai nagusietako bat. Endokrinologoen eta nutrizionisten lehen gomendioa erostea murriztea da. Hobe da maiz jatea, egunean 6 aldiz gehienez. Gantz gutxiko elikagaiak eta karbohidratoak ere baztertu. Ezabatu egosketa, cookieak, pastelak eta pastak dietatik. Erabiltzen da gorputzean glukosa-mailaren jauzia gertatzen denean. Karbohidratoen metabolismo asaldatuarekin, azukrea odolean pilatzen da eta ez da ehunetara pasatzen.

Baimendutako produktuen zerrenda nahiko handia da. Prediabeteak elikaduraren printzipioei jarraituz gomendatzen da.

• Gantz gutxiko elikagai indize glikemiko gutxi eta zuntz asko dituzten janariak nahiago dituzte.
• Begiratu kaloria sarrerarekin. Elikagaien kalitatean arreta jarri: gorputzak proteinak, gantzak eta karbohidrato konplexuak jaso behar ditu.
• Areagotu ur garbia. Gogoratu: karbonatutako edariek ez dute onurarik ekarriko.
• Jan belar, perretxiko eta barazki ugari.
• Murriztu zure dieta almidoi handiko elikagaiekin (arroza zuria, patatak).
• Lurrun platerak, egosi eta labean jarri.

Jarduera fisikoa

Prediabetesen tratamenduaren osagai garrantzitsua jarduera fisiko ona da. Dietarekin batera kirolak nahi den emaitza emango du. Karga gorputzean, pixkanaka-pixkanaka. Garrantzitsua da bihotz maiztasuneko hazkunde moderatua lortzea.

Aukeratu zeure burua karga mota, lehentasun pertsonalak jarraituz. Klase fisikoa, paseo aktiboak, tenisa, boleibola, jogging edo oinez nordikoa izan daitezke. Osasuna hobetzeko, egunero 30 minutuko entrenamendua behar duzu astean - gutxienez 5 ikasgai.

Ariketa egin bitartean eta ondoren, azukrea energia bihurtzen da. Ehunek intsulina hobeto xurgatzen dute eta, beraz, diabetesa garatzeko probabilitatea murrizten da.

Folk erremedioak

Medikuntza tradizionalaren errezeten arabera prestatutako sendagaiek ez dute prediabetea sendatuko. Hala ere, glukosa maila jaisten eta gorputzaren defentsak indartzen lagunduko dute. Sendagaiek ez bezala, erremedio naturalek ia ez dute kontrako erreakziorik sortzen. Baina batzuetan landareetan jasotako substantziekiko sentikortasun indibiduala egon daiteke.

Jan buckwheat aldizka. Ehotu platerak kafe-ehotzeko platera prestatzeko. Zereal irina kefirrarekin bota (2 koilarakada. Edari kopa bakoitzeko buckwheat) eta utzi gau osoan. Erabili prestatutako nahasketa goizean urdaila huts batekin.

Prediabeteekin, elecampane rizomak, hosto-kurbak eta mihiak infusio onuragarriak izango dira. Egin lehengaiak irakiten ur irakinarekin (edalontzi 1 ur edalontzi bakoitzeko). Hoztu infusioa eta edan 50 ml egunero. Hobeto sentitu ondoren tratamendua bertan behera utzi dezakezu.

Era berean, baliotsua linaza dekorazioa da. Artezteko lehengaiak kafe-erregailu batean. Pour hautsa urarekin (edalontzi 1 ur edalontzi bakoitzeko) eta irakiten 5 minutuz. Edan gosaldu aurretik sabel hutsean.

Landare askok azukrea gutxitzeko propietateak dituzte, besteak beste, babarrunak, ahuntz sendagarriak, blueberry arrunta, intxaur eta intxaur hostoak, San Joan artilea, uztaia, rowan fruituak, arrosa basatiak eta biburnoa, mihiseak, dandelion sustraiak, baratxuriak eta eskua. Aplikatu dekorazio, infusio edo infusio moduan. Ahuldu den gorputzerako beharrezkoak diren substantzia ugari dituzte.

Prestatutako fito-bildumak libreki saltzen dira farmazian. Ospetsuenak Arfazetin, Vitaflor eta beste batzuk dira.

Prediabetesaren konplikazio posibleak

Konplikazio arriskutsuenetako bat beheko gorputz angiopatia diabetikoa da. Gaixotasun hau kapilar, zainak eta arterien porrotan agertzen da. Izaera sistemikoa da.

Terapia modu egokian hasten ez baduzu, 2 motako diabetearekin lotutako beste konplikazio batzuk agertuko dira. Adibidez, giltzurrunetako eta bihotzeko gaixotasunak, organoen nerbio-amaierako kalteak.

Prediabetoen diagnostikoa duten aurreikuspenak nahiko onak dira. Nahasteak ez du beti diabetera itzultzen. Sendagai, kirol eta dieta konplexuak erabiliz, odol azukrea normala eman dezakezu.

Epidemiologia

Nahiz eta adin sendoa prediabeteen arrisku faktoreetako bat dela esan, patologia hau haurtzaroan ere diagnostikatzen da. Estatistiken arabera, "gaixorik" dauden haurren kopurua diagnostiko hau duten gaixo helduen kopuru berdina da. Kasu honetan, patologia metaboliko honen garapenaren kausa ohikoena gaixotasun infekziosoak transferitzen dira, eta horrek, predisposizio hereditario batekin konbinatuta, glukosaren metabolismoaren inhibizioa eragiten duen ziklo kaltegarria sortzen dute. Prediabetes haurrengan eta helduetan diagnostikatzen da.

Emakumeek gizonezkoek baino sarriago jasan dezakete prediabetea. Emakumeen gorputzaren ezaugarri fisiologikoengatik gertatzen da hori, gizakiarekin jarraitzeko diseinatua. Haurdunaldian eta erditzean, anomalia guztiek, jaioberri baten jaiotze pisu handia barne, etorkizunean prediabetearen sintomak sor ditzakete.

2015ean, gutxi gorabehera 18 urte edo gehiagoko AEBetako biztanle helduen% 33,9k (84,1 milioi pertsona) eduki zuten prediabeta glukosa edo A1Cren arabera. 65 urte eta gehiagoko helduen ia erdiek (% 48,3) prediabetesa zuten.

Prediabetesa duten helduen artean,% 11,6k esan du osasun zerbitzuek esan dutela egoera hori dutela.

2011-2014 urteetara egokitutako datuek erakutsi zuten gizonezkoek (% 36,6) prediabetoek baino eragin handiagoa dutela emakumeek baino (% 29,3). Prediabetesen prebalentzia berdina izan zen arraza eta talde etnikoen artean.

, , , , , , , , , , , , , , ,

Prediabetesaren kausak

Prediabetes gisako egoera hori odol azukrearen gehikuntza dela adierazten da. Gehienetan istripuz hautematen da pertsona batek odola ematen duenean beste gaixotasun batekin lotuta, prebentziorako, haurdunaldia hautematen duenean, etab. Odol azukre maila altuak ezin du medikua eta bere pazientea, berehala larrialdi galdera bat planteatzen dutenak: nola gerta liteke eta zerk eragin du glukosa-kontzentrazio garrantzitsu bat odoleko plasmaan?

Likido biologikoetan azukrearen maila handitu den patologiaren arrazoia, prediabetoen ezaugarri nagusia, litekeena da gozoki ugari erabiltzea, gorputzean glukosaren digestibilitatea urratzen ez bada. Azukre adierazleak altuak ez badira, oraindik ere goizegi da diabetes mellitusaren garapenaz hitz egiteko, beraz, gaixo horiek patologia hori garatzeko arriskua dute.

, , , ,

Arrisku faktoreak

Paziente desberdinetan prediabetesaren arrisku faktoreak desberdinak izan daitezke. Beraz, emakumeentzako, probokatzaile bat izan daiteke:

• haurdunaldian diabetesa edo glukosuria
• 4 kg baino gehiago pisatzen duen haur handi baten jaiotza
• Garapen akatsak edo hildako haurra duen haurraren jaiotza
• abortuak
• obulutegiko polikistikoaren garapena.

Gaixoek, gizonezkoek eta emakumezkoek, prediabetoak garatzeko aukera handiagoa dute 45 urte baino gehiago badituzte eta gehiegizko pisua badute ere. Prediabetesak 25 urtetik gorako gorputz-masa indizea duten gazteengan ere garatu daiteke.

Hipertentsio arteriala (140/90 eta hortik gorakoak) eta herentzia eskasa faktore bihur daitezke prediabetoen garapenean. Herentzia predisposizioari dagokionez, prediabetea diabetesa pairatzen duten senideetan (gurasoetako bat gutxienez) izaten da.

Prediabetoak garatzeko joera antzematen da arraza banakako ordezkarietan. Kaukasoko lasterketak ez du horrelako predisposizio bat. Baina haurra ezkontza misto baten maitasunaren fruitu bihurtu bada eta bere gurasoetako bat Asian edo Negroid arraza bateko edo Amerikako jaioterriko ordezkaria bada, haurra Europako ahaideek baino prediabetoak garatzeko aukera handiagoa izango du.

Bikiak berdinak egoera prediabetikoa garatzeko arrisku handia dute gurasoek edo gertuko senideren batek diabetesa diagnostikatu bazuen.

Osasunaren patologia batzuek prediabetoen garapenean ere lagundu dezakete. Obesitatea, aterosklerosi baskularra, hipertentsio arteriala, gota, gibeleko gaixotasun kronikoak, giltzurrunak eta hodi biliarra, UTI, arnas infekzio infekzioak eta neuropatiak ere arriskuan daude karbohidratoen metabolismo narriadura izateko.

Prediabetesak gaixotasun eta baldintza patologikoen ondorioz eragin daitezke: hiperurizemia, glukosuria elikagarria eta giltzurruna, glukosuria episodikoa eta hipergluzemia, estresa, gaixotasun periodontala, furunkulosia, espontaneo hipogluzemia. Eta, noski, ez da harritzekoa prediabetesak pankreako arazoak dituzten gaixoetan garatzea.

Arrisku faktoreetako bat egoteak ez du esan nahi uneren batean odolean glukosa hautemango denik. Hau gehiago da probokatzaileak diren 2 faktore edo gehiago badaude. Adibidez, 45 urte baino gehiagoko adina eta gorputz pisu handia edo hipertentsio arteriala, gaztetan haur handi baten jaiotza eta pankrearen etena zaharragoan etab.

, , , , , , , , , , , ,

Gure gorputza sistema konplexua da, proteina, gantzak eta karbohidratoak lan oso berdinak izateko. Hori guztia janariaren zati gisa lor dezakegu. Eta gure gorputzak onura jakin horretatik etekina ateratzen du.

Beraz, karbohidratoak dituzten produktuek glukosa hornitzen diote gure gorputzari, hori baita energia iturri nagusia. Zelulek glukosaren energia hori modu aske atera dezaten, pankreak entzima berezi bat sortzen du: intsulina. Intsulina glukosaren metabolismoan sartuta dago; horren ondorioz, gorputzaren funtzionamendu normala ziurtatzen da.

Pankreasak, zenbait egoerarengatik, nahikoa intsulina ekoizten ez badu, azukrea zati batean xurgatu besterik ez da egiten, eta gainerako odolean sartzen da, analisiaren ondorioz hautematen baita. Kasu honetan, diabetearen garapenari buruz hitz egiten dute.

Azterketetan glukosaren itxura lotzen ez bada intsulina ekoizpen nahikoa ez da intsulinarekiko sinesgarritasun zelulak dituzten bezala, prediabetes bezalako baldintza baten garapena aipatzen dute, hau da, diabetesa mellitus helmugara daraman helmugaren hasiera.

Prediabetes ez da oraindik gaixotasun gisa hartzen, baina, halaber, ezinezkoa da odol azukre-maila altua duten pazienteak guztiz osasuntsuak izatea.

, , , , , , , , ,

Prediabetesaren sintomak

Paziente askotan, prediabetes bezalako patologia hautematen dute medikuek istripuz. Pertsona batek, adibidez, giltzurruneko mina kexatzen du eta agindutako azterketek odol-glukosa-mailetan hazkunde txiki baina klinikoki garrantzitsua erakusten dute. Baliteke gaixoa bere gorputzean aldaketarik ere ez sentitzea, baina odolaren osaeran aldaketak medikuak horrelako pertsona bat kontrolatzera behartzen du.

Odolean azukrea agertzeko kasu bakarra badago eta gozokien gehiegikeriarekin lotuta badago, ez dago bereziki kezkatzeko arrazoirik. Baina bigarren azterketa batek azukrearen presentzia erakusten badu, pentsatu eta hartu behar dituzu neurri guztiak prediabetoak gaixotasun larri eta ia sendaezin bat garatzea, bere bizitzan zehar zenbait murriztapen egitera behartzen duena.

Normalean, odol azukreak ez du 5,5 mmol / L gainditu behar. Handiagoa bada, baina oraindik 7 mmol / L puntu kritikora iristen ez bada, hori da prediabetoen garapenaren lehen seinale. Muga horien barruan odol azukrearen kontzentrazioan izandako gorabeherak ez dira diabetes mellitusaren seinaletzat hartzen, balizko arazotzat soilik.

Prediabetesaren beste sintoma batek neurri handi batean gogorarazi nahi du intsulina ez den mendeko diabetesa. Zeintzuk dira merezi duten arreta?

1. Nahaste metabolikoek hormona nahasteak sortzen dituzte gorputzean, eta, hala ere, gaueko atsedenerako arazoak sor ditzakete (insomnioa, lo egiteko zailtasunak, maiztasunik gabeko esnamenduak, etab.).
2. Azukre-kontzentrazioaren gehikuntzak odol-biskositatearen gehikuntza eragiten du, eta horrek zail egiten du ontzi txikietatik igarotzea. Gaixoak zailtasun horiek sentitzen ditu larruazal itogarria izateko moduan.
3. Arrazoi beragatik, ikusmen-akutasunak okerrera egin dezake, dentsitate handiagoaren ondorioz odolak ez baitu oxigenorik eta mantenugairik eskaintzen nerbio optikoari.
4. Azukrearen kontzentrazioak 6 mmol / L gainditzen badu, egarria etengabe kitzikagarria agertzen da, azukre-maila jaitsi ondoren bakarrik desagertzen dena. Zenbat eta odol azukre handiagoa izan, orduan eta handiagoa da gure gorputzak fluidoak behar dituela. Odola argaltzeko eta zelulen funtsezko funtzioak mantentzeko ura behar du, glukosaren ekintza dela eta hezetasun gabezia izaten hasten direnak.
5. Urination azkar glukosa giltzurrunetan giltzurrunak eta likido kopuru handiak erabiltzearen ondorioz sortzen da.
6. Arrazoirik gabeko pisua galtzea azukre-maila altuek ere eragiten dute. Pertsona batek lehen bezala jaten jarraitzen du, baina glukosaren metabolismoa urratzeagatik, energia falta izaten du etengabe. Energia kontsumoa berdina izaten jarraitzen du eta horrek gantzak energia bihurtzea areagotzen du eta, beraz, pisu galera. Gaixoa oso nekatuta, nekatuta sentitzen hasten da.
7. Edozein nahaste metabolikok elikadura zelularrean hondatzea eragiten du eta horrek sindrome konbultsiboa agertzea eragiten du.
8. Plasmaren azukrearen gehikuntza zorrotzak, beroa edo bat-bateko bero kolpeak izatearen ezaugarria eragiten du.
9. Ontzietan odol-jarioa urratzeak migraina bezalako buruko mina eragin dezake, arnasa eta gorputzetan estutu sentsazioa, batez ere hanketan.
10. Gizonetan, odol-dentsitate handiagoa dela eta organoetara odol-hornidura urratzeak potentziarekin arazoak sor ditzake.

Sintoma horiek agertzen direnean, diagnostikorako adierazle erabakigarria odolean dagoen azukre maila da. Berarengandik jakin dezakegu zertaz ari garen: diabetes mellitusaren hasierako etapa edo haren aitzindaria.

Prediabetes eta haurdunaldia

Haurdunaldian, itxaropenaren amaren organo eta sistema guztiak modu hobetuan funtzionatzen hasten dira. Amak orain arnasa hartzen du eta bi jaten ditu. Argi dago bere gorputzean intsulinaren ekoizpena ere handitzen dela. Egoera hori aparatu insularraren karga handia da.

Haurdunaldia baino lehenagoko emakume batek glukosa gutxitzearekin prediabetea diagnostikatu bazaio, gero etorkizunean 2 motako diabetesa hobetu daiteke erraz, nahiz eta beste faktore probokatzaileen eraginik izan.

Gainera, haurdunaldian, gorputzak intsulinaren beharra asko handitu daiteke. Gehienetan epearen erdian gertatzen da (20 eta 24 aste bitartean). Baliteke pankreak ezin izan diela hari dagozkion betebeharrei aurre egin eta haurdun dagoen emakumeak intsulina duten drogak injektatu behar ditu. Kasu honetan, epea zenbat eta luzeagoa izan, orduan eta handiagoa izan daiteke intsulina dosia.

Baina diabetesa itxurazko diabetearen neurri txikiko trantsizioarekin batera, ezin da beti odol azukrearen maila egokitu dietaren tratamenduaren bidez, eta berriro intsulinaren injekzioetara jo behar duzu.

Ezaugarri orokorra

Prediabetesarekin, pertsona batek glukosaren tolerantzia arazoak ditu gorputzean. Hau da, odolean sartzen den azukrea gaizki xurgatzen delako, haren kontzentrazioa handitzen hasten da. Mota horretako nahasteekin, pazienteek barazki bizkarreko azukre maila altuak diagnostikatzen dituzte, 5,5 eta 6,9 mmol / L bitartekoak dira

Honako hauek dira prediabetesaren irizpide nagusiak:

• odol glukosa barau - 5,5-6,99 mmol / l,
• karbohidratoen maila otordua egin ondoren 2 ordu - 7,9-1,0 mmol / l,
• Hemoglobina glikatuaren adierazlea 5,8-6,4 mmol / l da.

Diabetesaren aurreko egoeraren sintomak patologikoak agertzeko arriskua dago, 50 urte baino gehiago dituzten emakume obesuak, emakumeak eta gizonezkoak, obulutegi polikistikoaren eta diabetesa gestazionalaren historia diagnostikatua duten emakumeak, baita kolesterola eta trigliceridoak handitzen dituzten pazienteak ere. .

Hainbat faktorek karbohidratoen metabolismoa eteten laguntzen dute, besteak beste:

• presio arterialaren aldizkako edo etengabeko gehikuntza,
• barneko organoen patologia kronikoak, bereziki, bihotza, giltzurrunak, gibela,
• droga diabetogeniko deiturikoak erabiltzea, hots, ahozko antisorgailuak eta glukokortikoideak,
• bizimodu sedentarioa
• baldintza estresagarriak
• gaixotasun endokrinoak,
• gaixotasun autoimmuneak
• ohitura txarrak (erretzea, edatea),
• predisposizio genetikoa.

Haurrengan, glukosaren tolerantzia narriadura helduetan baino ez da hain ohikoa. Gaixo gazteen agerpenaren kausak gaixotasun infekziosoak, shock baldintzak, estresa larria edo esku-hartze kirurgikoak izan daitezke.

Zein da pertsona osasuntsu baten odol azukre maila?

Glukosa karbohidrato sinplea da eta energia-substratu gisa balio du gorputzeko prozesu guztietarako.

Karbohidrato konposatu konplexuen deskonposizio produktua da eta odolean sartzen da digestio-hoditik.

Gorputzean azukre-maila handitu izanaren ondorioz, pankreak hormona-intsulinaren beharrezko zenbatekoa sortzen du, glukosaren gordailua leku izendatuetan sustatzen duena. Pertsona osasuntsu batean, odolean glukosa zenbatekoa 3,5-5,5 mmol / L da.

Jan ondoren, adierazle hori, noski, igo egiten da, baina bi orduren buruan normalera itzuli beharko litzateke. Ohikoa da glukosa-tolerantzia narriadurari buruz hitz egitea, azukrearen gehikuntza 6,9 mmol / L-raino eta diabetesa hobetuz glukosa-maila 7 mmol / L baino handiagoa bada.

Irudi klinikoa

Posible da egoera prediabetikoa denboran zehar azterketa medikoa egitean soilik. Glukosarekiko tolerantzia neurrigabeko prozesu patologikoetako bat da, kasu kliniko gehienetan asintomatikoak baitira. Patologiaren adierazpenak nahiko aurreratuta daude.

Prediabetesa, besteak beste, sintoma hauek izan daitezke:

• egarri bizia, hau da, gorputzak fluidoen gabezia areagotzeko eta odola gutxiago erabiltzen du ontzietatik igarotzeko arazoak kentzeko;
• urination handitzea, batez ere gauez,
• Pisua galtzea azkar eta bat-batean, intsulinaren sintesiaren gabeziarekin, glukosa hartzearen eta energia faltaren bidez organoen egituren funtzionaltasuna ziurtatzeko energia faltarekin.
• azukrearen kontzentrazioaren gehikuntzak bero sentsazioa dakar gorputz osoan,
• desamortizazioak gertatzea, eta horrek glukosa nahikoa eragin dezakeen muskulu-ehunetan eragin negatiboa eragiten du;
• Intsumnioaren loaren arazoak, hormona nahasiaren eta intsulinaren ekoizpen nahikoa ez bezalako gailurretan garatzen dira.
• Horma baskularrean kalteak eta odol dentsitatearen gehikuntzak gorputzaren zati desberdinetan azkura agertzea eragiten dute eta ikusmenaren kalitatearen jaitsiera nabarmena;
• migraina buruko mina eta tenperaturaren gogortasuna,
• hipergluzemia, mokadu baten ondoren bi ordu edo gehiago igarotzen ez dena.

Oso maiz, glukosa-tolerantzia urria diagnostikatzen da emakume helduengan eta baita neska gazteetan ere. Emakumeen gorputza intsulinaren mailan negatiboki eragiten duten hormonen jauziak izaten ari da.

Prediabetesarekin, sexu ahulenen ordezkariak garatu daitezkebirigarro.

Kontua da azukrea elikagai euskarri bikaina dela Candida generoko onddoetarako. Kasu honetan, farmaziak hartzeak gutxitan hobetzen du egoera.

Arazoa kentzeko, prediabeteak dituen emakume batek endokrinologo batek aztertu behar du, bere dieta normalizatu eta odol glukosa gutxitzea lortu behar du.

Gorputzean azukre kopuru handiagoak gizonezkoen ugalketa-esparruaren funtzioan eragiten du. Prediabetesa jasaten duten gizateriaren erdia indartsuaren ordezkariek askotan libidoa gutxitzea, potentzia gutxitzea eta zutitzearen disfuntzioa izaten dituzte.

Gizon gaixoetan, espermatozoideak aztertzerakoan, haren kalitatea hondatzea maiz zehazten da, batez ere, espermatozoide osasuntsuen kopurua gutxitzea dela eta.

Sintomak haurrengan

Diabetesak beldur dio erremedio honi, suak bezala!

Aplikatu besterik ez duzu egin behar ...

Seme-alaben ondoren prediabetearen garapena susma dezakezu:

• egarri bizia
• komuna maiz erabiltzea, batez ere gauez,
• gehiegizko gosea, otorduen maiztasuna areagotzea eta gorputzeko pisua handitzea dakarrena.
• nekea larria haur batek bere ikaskideak baino azkarrago nekatzen denean ariketa fisikoak edo joko aktiboak egitean,
• buruko minak
• gorputz-adarren korapiloa
• azal azkura
• ikusmen kalitatea jaitsi

Umeetan prediabeteak askotan izaten dira odol-koagulazioa areagotzea. Urratze horrek odol-fluxuaren abiadura gutxitzea eta odol-hornidura barne organoetara okertzea dakar, eta horrek negatiboki eragiten die haien funtzioan.

Prediabetoak kentzeko metodoak

Prediabetesa zuzenketa behar duten baldintza patologikoetako bat da.

Arazoa ez ikusteak ondorio tristeak ditu gaixo batentzat, lehenago edo beranduago prozesu mingarria diabetesa mellitus bera bilakatzen baita.

Tratamendua hasi aurretik, pazienteak odol azterketak egin behar ditu gorputzeko azukre maila zehazteko, eta, halaber, beharrezkoa bada, ahozko glukosaren tolerantzia test bat.

Analisien emaitzen ebaluazioa endokrinologian aditu batek egiten du. Pertsona batengan gaixotasuna agertzea odol plasmako glukosa-maila handiago baten bidez adierazten da, 6,1 mmol / L marka gainditzen duena.

Prediabetesaren tratamenduak hainbat funtsezko puntu ditu:

• elikadura ohiturak aldatzea eta dieta berezi bat jarraitzea,
• dosifikatutako jarduera fisikoa,
• kilo gehiago eta ohitura txarrak kenduz.

Gainera, medikuek gomendatzen dute odol azukre handia duten pazienteek hipertentsio maila eta plasma kolesterola kontrolatzea. Batzuetan, endokrinologoek diabetiko potentzialek botikak eskaintzen dituzte, bereziki Metformin, hipoglycemic agenteak gibelean sortutako azukre kopurua murrizteko.

Prediabetesarekin elikadurak hainbat ezaugarri ditu, besteak beste:

• tamaina murrizteko zerbitzatzea
• karbohidratoak digeritu azkar, karbonatozko edariak, frijitu eta erretutako jakiekin
• glycemic indize baxua eta koipe gutxi duten elikagaien eguneroko menura sartzea.
• ur garbia, belar, barazki eta perretxikoen kontsumoa handitzea,
• gantz gutxiko elikagaiak dietatik baztertzea eta arroz zuriaren eta pataten kontsumoa minimizatzea.

Jarduera fisikoak izugarrizko papera du prediabeteen egoeraren tratamenduan. Dietarekin bat eginez, kirolak emaitza bikainak lortzeko eta azukre maila normalizatzeko aukera ematen die pazienteei. Jarduera fisikoa moderatua izan behar da. Pixkanaka soilik handitu daiteke eta espezialisten gainbegiradapean.

Oso garrantzitsua da ariketa garaian bihotz taupadak kontrolatzea eta ziurtatzea odol presioa ez dela handitzen.

Zein da prediabeteen arriskua?

Arazo prediabetikoak ezin dira baztertu. Izan ere, denborarekin glukosa-tolerantziaren urraketa 2 motako diabetesa hobetzen da garatzen da, gaixotasun sendaezina baita gizakiaren bizi-kalitatea nabarmen areagotzen duena.

Prediabeteak organo eta sistemetan hainbat aldaketa patologikorekin konplikatu daiteke:

• odol hodien egoera hondatzea eta ehunen ischemia garatzea beren odol hornidura urratzeak eraginda;
• nahaste neurologikoak
• lesio ultzeragarriak eta gangrena,
• ikusmena gutxitu

Lotutako bideoak

Bideoan prediabetoen kontzeptuari eta tratamenduari buruz:

Prediabetea duen pertsona baten egoera okertzen bada eta hainbat konplikazio mota agertzen badira, ez zenuke medikuaren bisita atzeratu behar. Espezialistak beharrezkoak diren azterlan guztiak egingo ditu eta prozesu patologikoak normalizatzeko botikak aginduko ditu.

Bideoa: zer egin diabetesa diabetesa izan ez dadin?

Elikadura egokia eta bizimodu aktiboa prediabetoak prebenitzen lagunduko du. Diagnostikoa egiterakoan oraindik detektatu bada, tratamendua berehala hasi behar da eta bizimodu osoa erabat aldatu. Hartutako neurri puntualak bihotzeko, giltzurruneko, gibeleko eta begietako hainbat gaixotasun saihesteko lagungarriak dira. Gogoratu behar da tratamendua espezialista kualifikatu baten eskakizun guztiak betez egin behar dela.

Askok ez dute pentsatu nahi ere diabetek eragina izan dezaketela. Arrazoiren batengatik, pertsona horiek uste dute bizilagunek, filmetan, horrelako gaixotasunak dituztela, eta haien ondotik pasatuko dira eta ez dituzte ukitzen ere.

Eta gero, azterketa medikoa egitean, odol azterketa egiten dute, eta azukrea dagoeneko 8 edo agian handiagoa da, eta medikuen iragarpena etsigarria da. Egoera hori saihestu daiteke gaixotasunaren zantzuak denboran jatorrian ezagutzen badira. Zer da prediabetesa?

Prediabetes diabetesa sortu eta garatzeko probabilitate handia da. Egoera gaixotasunaren hasierako etapa kontsidera daiteke?

Oso zaila da marra argia hemen marraztea. Prediabetoak dituzten pertsonek giltzurrunak, bihotza, odol hodiak eta ikusmen organoak kaltean garatu ditzakete.

Ikerketa zientifikoek erakusten dute konplikazio kronikoak diabetesa aurreko fasean garatzen hasten direla.Diabetesa diagnostikatzen denean, organoaren kalteak jada nabari dira eta ezinezkoa da hori ekiditea. Beraz, beharrezkoa da baldintza hori aintzat hartzea.

Jarrera horretan dauden pertsonek 2. motako diabetesa izateko arriskua dute. Hala ere, egoera hori zuzentzeko modukoa da. Zure bizimodua aldatuz, ohitura osasungarriak ezabatuz, galdutako osasuna berreskura dezakezu eta patologia larriagoak saihestu.

Prediabetes egoera eragiten duten hainbat arrazoi daude. Hasteko, predisposizio hereditarioa da.

Aditu gehienen ustez, gaixoak izateko aukera nabarmen handitzen da familian edo gertuko senideen artean gaixotasun horren kasuak egon badira.

Arrisku faktore esanguratsuenetako bat gizentasuna da. Arrazoi hori, zorionez, ezabatu daiteke gaixoak, arazoaren larritasuna konturatuz, gehiegizko pisua kentzen badu, ahalegin handiz.

Zelula beta zelulen funtzioak urritzen diren prozesu patologikoak azukrearen gaixotasuna garatzeko bultzada izan daitezke. Hau pankreatitisa da, pankrearen minbizia, baita beste guruin endokrinoen gaixotasunak edo lesioak ere.

Gaixotasuna sortzen duen abiarazlearen eginkizuna hepatitis birusa, errubela, varicela eta baita gripearen bidez infekzioarekin joka daiteke. Argi dago jende gehienak gehienetan SARSek ez dutela diabetesa eragingo. Baina herentzia eta kilo gehiago pisatzen duen pertsona bada, gripearen birusa arriskutsua da berarentzat.

Bere senide hurbilenen zirkuluan diabetikorik ez zuen pertsona askotan ARVI eta beste gaixotasun infekziosoekin gaixotu daiteke diabetesa garatzeko eta aurrera egiteko probabilitatea, berriz, herentzia eskasa duen pertsona batek baino askoz txikiagoa da. Beraz, aldi berean hainbat arrisku-faktoreren konbinazioak gaixotasuna behin baino gehiagotan handitzen du.

Honi, nerbio-estresa deitu behar zaio azukre gaixotasunaren arrazoietako bat bezala. Batez ere beharrezkoa da diabetesa predisposizio genetikoa duten eta gehiegizko pisua duten pertsonei gehiegizko neurri larria saihestea.

Arriskuak areagotzeko eginkizun garrantzitsua da adinaren arabera. Zenbat eta pertsona zaharragoa izan, orduan eta joera handiagoa du azukre gaixotasun batek. Beste arrisku faktore bat gaueko txandak lanean egitea da, lo egitea eta esnatzea. Bizimodu bihurria bizitzea adostu zuten boluntarioen ia erdiek prediabetes egoera zuten.

Glukosa altua da lehenengo eta bigarren motako diabetesa. Zenbait aldiz odol proba bat egiten baduzu egun bateko tarte batekin eta aldi guztietan hipergluzemiaren presentzia erakusten badu, diabetesa onar daiteke.

Glukosaren adierazleen taula:

Gaixotasunaren beste seinale batzuk daude. Adibidez, egarri sendoa ia ez da itzaltzen. Pertsona batek egunero, bost, edo hamar litro ere edaten ditu. Hori gertatzen da azukrea pilatzen denean odol loditzen delako.

Hipotalamo izeneko garunean dagoen toki jakin bat aktibatzen da eta pertsona batek egarri sentiarazten hasten da. Horrela, pertsona asko edaten hasten da glukosa maila altua badu. Jariakinen gehikuntzaren ondorioz, urination maiz agertzen da - pertsona komuneko "atxikituta" dago.

Ehunek glukosa kontsumitzen duten diabetesa urritzen denez, nekea eta ahultasuna agertzen dira. Pertsona batek hitzez hitz agortuta dagoela sentitzen du, batzuetan zaila egiten zaio mugitzea ere.

Gainera, zutitzearen disfuntzioak gizonezkoetan ager daitezke, eta horrek negatiboki eragiten dio gaixoaren bizitzaren esparru sexualari. Emakumeen kasuan, gaixotasunak akats kosmetikoak ematen ditu batzuetan - adinaren lekuak aurpegiko larruazalean, eskuak, ilea eta azazkalak hauskorrak dira, hauskorrak.

Urteak pasa ahala, metabolismoa moteldu egiten da eta, ondoren, gehiegizko koipeak glukosa zeluletara sartzea eragozten du - faktore horien presentziak gaixotasuna garatzeko arriskua nabarmen handitzen du. Gainera, adinekoen pankreasak intsulina gutxiago sortzen hasten da adinarekin.

2. motako gaixotasunarekin, pisu igoera maiz gertatzen da. Kontua da odolean diabetesa mota horrekin glukosa eta, aldi berean, intsulina eduki handia dagoela. Gorputzak gehiegikeria guztiak ehun adiposoetara eramatea bilatzen du, gordetzeko egokiena. Hori dela eta, pertsona bat oso azkar hasten da pisua irabazten.

Beste sintoma bat gorputz-adarretan sumindu sentsazioa da. Hori batez ere eskuetan, hatzetan nabaritzen da. Odoleko mikrokirkulazio normala glukosa-kontzentrazioaren gehikuntzaren ondorioz nahasten denean, horrek nerbio-amaierako elikaduraren okerrera eragiten du. Hori dela eta, pertsona batek ezohiko hainbat sentsazio ditu tingling edo numbness.

Azkenik, larruazal azkura, gaixotasun diabetikoaren sintometako bat ere bada. Sorpresa bat sor daiteke. Nola eragin diezaiokete glukosa-adierazleek zure larruazalean? Dena oso erraza da. Hipergluzemiarekin batera, odol zirkulazioa okertzen da eta horrek immunitatea gutxitzea eragiten du. Hori dela eta, diabetikoen kasuan, onddoen infekzioa larruazalean oso ugaltzen da eta horrek azkura ematen du.

Azken diagnostikoa endokrinologoak egin beharko luke, ez batean, baina hainbat azterketetan oinarrituta. Espezialistak diabetesa den ala ez zehaztuko du, nola tratatu erabakiko du, zein botika kasu eraginkorrenak izango diren.

Diabetes mellitus ezusteko desatsegina izan ez dadin, beharrezkoa da odol azukrearen adierazleak kontrolatzea; hori erraz egin daiteke klinika batean edo etxean glukometro bat erabiliz.

Diabetesa hasierako faseetan garatzeko, lan egiteko eta atseden hartzeko modua normalizatu behar da. Gorputzarentzat kaltegarria lo eza eta gehiegikeria gisa. Estres fisikoa, lanean etengabeko estresa patologia larriak garatzeko bultzada izan daiteke, diabetea barne. Prediabetesaren fasean, tratamendu herrikoiak eta ez ohiko hainbat tratamendu metodo eraginkorrak izango dira.

Dieta osasuntsu bat jarraitu behar duzu. Saltxitxaren departamendurako bidaiak bertan behera uzteko, ahaztu gozogintza mota guztiak, erabili irin lodia produktuak ogi zuriaren ordez, ez dago arroza eta pasta zuririk, arroz eta porridge barietate marroiak baizik. Komeni da haragi gorria (arkumea, txerria) indioilarra eta oilaskoa pasatzea, arrain gehiago jan.

Garrantzitsuena dietan fruta eta barazki nahikoa dagoela ziurtatzea da. Kilo erdi egunero biak jan behar dituzu. Bihotz eta beste gaixotasun gehienak berde txikia eta fruta freskoak jaten ditugulako sortzen dira.

Zure eguneroko menuan gozoki kopurua murriztu behar duzu edo guztiz ezabatu. Hauen gehiegizko kontsumoa faktore erabakigarria izan daiteke diabetesa garatzeko.

Astean lau oinez azkar ibiltzen dira eta diabetesa atzean geratuko da. Egunero gutxienez hogei edo berrogei minutu eman behar dira oinez, baina ez oinez motela, baina ohi baino apur bat azkarrago.

Komeni da kirolak eguneroko egutegian sartzea. Eguneko 10-15 minutuz goizeko ariketekin has zaitezke, kargaren intentsitatea pixkanaka handituz. Honek gorputzean prozesu metabolikoak azkartzen lagunduko du, glukosa gutxitzen eta kilo gehigarrien kopurua murrizten lagunduko du. Pisua% 10-15 galtzeak diabetesa izateko arriskua nabarmen murriztu dezake.

Prediabetei buruzko informazioa eta tratatzeko metodoak:

Jarduera fisikoa oinez edo kirol jarduera larriagoak izan daitezke. Zeure burua aukeratu dezakezu: kirolean, tenisean, saskibaloian, bizikletan, eskian. Nolanahi ere, glukosa energia-iturri gisa kontsumituko da, kolesterol-maila jaitsi egingo da eta horrek diabetesa hobetzeko eta patologia kardiobaskularren prebentzio bikaina izango du.

Prediabetes 2 motako diabetesa garatzeko arriskua dagoela ohartarazten duen seinale da. Horrek zure odol azukrea behar baino handiagoa dela esan nahi du. 2. motako diabetesa zuten gehienek prediabetesa zuten. Berri ona da bizimodu aldaketek odol azukrea normaltasunez itzultzen lagun dezakeela eta diabetearen agerpena saihestu edo atzeratzea.

Prediabetoak gertatzen da gorputzak ez duela intsulina hormonari behar bezala erantzuten eta, beraz, ezin du odol glukosa (azukrea) maila normaletan mantendu. Aldi berean, odol azukre maila normala baino altuagoa da, baina ez da nahikoa diabetesa diagnostikatzeko. Tratatzen ez bada, egoerak denborarekin okerrera egin dezake eta 2 motako diabetesa mellitus eta beste konplikazio larriak garatzea eragin dezake, hala nola bihotz eta odol hodietako gaixotasun handiak, infartua, ikusmen narriadura, nerbio sistemaren gaixotasunak eta giltzurrunak.

Urte asko daramatzat DIABETESen arazoa aztertzen. Beldurgarria da hainbeste jende hiltzen denean, eta are gehiago desgaituta geratzen dira diabetearen ondorioz.

Berri onak kontatzen nago - diabetesa mellitus erabat sendatzen duen sendagaia garatzea lortu du Endokrinologia Ikerketa Zentroak. Momentuz, droga horren eraginkortasuna% 100era hurbiltzen ari da.

Beste berri on bat da: Osasun Ministerioak segurtasuna bermatu du drogaren kostu osoa konpentsatuko duen programa berezi bat onartzea. Errusian eta CIS herrialdeetan diabetikoak to erremedio bat lor dezake FREE .

Denek jakin behar lukete prediabetes egoera baten seinale nagusiak:

Prediabetes aurpegia da gaixotasunik ez dagoenean, baina urdailean hutsik dagoen odolean dagoen azukre kantitatea araua gainditzen du (gehienez 5,5 mmol / L) eta 5,6 - 6,5 da. Urdail huts baten gainean 7 mmol / l-ko adierazlearekin, diabetesa diagnostikatzen da. Prediabetes glukosaren tolerantzia proban ere antzematen da. Glukosarekiko tolerantzia urriarekin, 2 motako diabetearen garapenaz hitz egiten dute.

Diabetea hasten ari zaren seinale nagusiak.

Prediabetes tratagarria da; gainera, erabat sendatuta dago. Diabetea hobetzeko aurrerapen gehiago gelditu dezakezu, baina egoera hori garaiz diagnostikatu bada eta neurri egokiak hartu badira.

OMEren arabera, munduan urtero 2 milioi pertsona hiltzen dira diabetesa eta haren konplikazioak direla eta. Gorputzarentzako laguntza kualifikaturik egon ezean, diabetesa hainbat konplikazio dakar, gizakia pixkanaka suntsitzen baitu.

Konplikazio ohikoenak hauek dira: gangrena diabetikoa, nefropatia, erretinopatia, ultzera trofikoak, hipogluzemia, ketoakidosia. Diabetesak tumore minbiziaren garapena ere ekar dezake. Ia kasu guztietan, diabetikoa hiltzen da, gaixotasun mingarriarekin borrokan, edo ezgaitasuna duen pertsona erreala bilakatzen da.

Zer egiten dute diabetesa dutenek? Errusiako Medikuntza Zientzien Akademiaren Ikerketa Zentro Endokrinologikoak diabetesa erabat sendatzen duen erremedio bat egitea lortu du.

"Nazio osasuntsua" programa federala abian da gaur egun, Errusiako Federazioko eta CISeko egoiliar guztiei botika hori ematen zaien barruan. FREE . Informazio gehiago lortzeko, ikus MINZDRAVAren webgune ofiziala.

Orotara, pertsona bat egoera prediabetikotik ateratzeko bi modu daude: dieta eta drogen tratamendua.

Teknika dietetikoa, bereziki garatutako ariketa fisikoen multzoa

Dena oso sinplea eta mingarria da. Pertsona batek bizimodu okerra eraman bazuen, gozokiak tratu txarrak emanez, nikotina eta edari alkoholdunekin pozoitzen bazituen, azkenean, gehiegizko pisua irabaz lezake, immunitatea ez ezik prozesu metaboliko guztien funtzionamendu normala hautsi zuen, autodestrukzioaren mekanismoa piztu zuen. Bere garaian ez zuen zentzurik nahi eta prediabetoak baino ez ziren etorri salbamendura.

Kasu honetan, konpartsa hau baliagarria da ere, pertsona batek bi aldiz pentsatzeaz gain, jokatzen duelako egingo baitu. Norberaren osasuna eta bizitzaren segurtasunari dagokionez, pertsona bati bi aukera eskaintzen zaizkio:

1. Jarri gurutze lodia dena eta ...

jarraitu zure gaiak. Etorkizunean, ezagutuko duzu diabetesa, eta horrek asko astintzen du osasun "taburetea", zeinetan zauden lepoaren inguruan zaudenean, diabetesaren konplikazioak lortzeko. Horietatik dator diabetikoen gehiengoa hiltzen dela. Emaitza tamalgarria da, ezta?

Prediabetes karbohidratoen metabolismoaren urraketa da. Askotan 2 motako diabetes mellitus garatzen da, baina erabat itzulgarria da tratamendua puntualki hasiz gero. Hau ez da gaixotasuna, zure dieta eta bizimodua serioki hartzeko aukera da. Hain zuzen ere, aurre-diabetek pertsona batzuek beren osasuna hobetzen, motelagoak eta mugikorragoak izaten laguntzen dute.

45 urtetik gorako moderno asko prediabeteekin bizi dira, ez dakite ere. Egoera honen sintomak pisu gehiegizko edo adinarekin lotutako gaitzek eragindako eragozpen gisa interpreta daitezke. Eta hori guztia, aurre-diabetea batez ere, beren dieta kontrolatzen ez duten eta bizimodu sedentarioa eramaten duten adin ertaineko gehiegizko pisuan.

Obesitateak, batez ere bisberalek, intsulinaren erresistentzia garatzen laguntzen du - gorputzeko ehunek intsulinarekiko intentsitatea. Horrenbestez, hormonak pankreasak behar bezala ekoiztutakoa ezin da glukosa muskuluetara eta gibelera eraman, behar izanez gero. Kontuan izan da, mugikortasun txikiarekin, giharrek ez dutela glukogeno biltegiak guztiz erabiltzen eta ez dutela "biltegira" bihurtzen.

Horrela, glukosa-kontsumoa murriztu egiten da eta elikagaiekin etortzen jarraitzen da, askotan gehiegizko kantitateetan. Glukosaren gehiegizko etengabearekin, pankrea "hiru txandatan" hasten da, intsulinaren produkzioa handituz. Horrek denbora pixka bat azukreari aurre egiten laguntzen dio, bere odol maila normaltasunez mantenduz (6,9 mmol / l arte). Hau diabetesa pre-diabetikoa da, baina oraindik ez da gaixotasuna.

Arazoa garaiz identifikatzen baduzu eta neurriak hartzen badituzu, karbohidratoen metabolismoa normalizatu dezakezu. Bestela, ehunen intsulinarekiko erresistentzia handituko da eta gainkargatutako pankreak intsulinaren produkzioa murrizten hasiko dira. Odol azukreak balio onargarrien goiko atalasea gaindituko du eta 2. motako diabetesa hasiko da.

Prediabetesen itzulgarritasuna gorabehera, diabetesa bezain arriskutsua da. Azken finean, odolean glukosa maila handitzen da, pixka bat bada ere. Sistema kardiobaskularra, itsutasuna, infekzio larriak eta minbizia sor daitezke konplikazio larriak izateko arriskua. Beraz, oso garrantzitsua da patologia diagnostikoa egitea eta tratamendua hastea.

Prediabetes bigarren motako diabetes mellitusaren hasierako fasearen ezaugarri da. Kontua da 1 motako diabetesa bat-batean adin txikietan gertatzen dela, jende mehean, baina 2 motako diabetesa pixkanaka garatzen dela, eta horren arrazoi nagusia ez dela batere gozokiak jatea, baizik eta orokorrean gehiegiz elikatzea, gaixotasunaren abiaraztearen mekanismoa intsulinarekiko erresistentzia baita. gehiegizko pisuaren ondorioa.

Ikerketa askoren arabera, zabor janari zaleen artean prediabetikoak dira gehienak. Gehigarri kimikoetan eta trans gantzetan aberatsak diren elikagaiek karbohidratoak ez ezik, gantz metabolismoa nahasten laguntzen dute, barneko organoen obesitatea eragiten du, gihar masa ordezkatuz gantzak, intsulinarekiko erresistentzia sortzen du.

Prediabetesaren garapenean paper garrantzitsua da herentzia, eta horrek, hala ere, ez du pertsona batek gaixotasunik uzten. Diabetesa familia gaixotasuna bada ere, ez da nekez dieta orekatua jaten duen pertsona mehe batek.

Prediabetesaren arrazoiak laburbilduz, arrisku-faktore hauek bereiz daitezke:

• gehiegizko pisua 45 urteren buruan, batez ere sabelean koipe kontzentrazioa duena,
• bizimodu sedentarioa
• predisposizio genetikoa
• kolesterol altua, hipertentsioa, gaixotasun kardiobaskularrak,
• diabetes gestazio historia bat,
• erretzen,
• lo eza edo gehiegizko lo kronikoa.

Arestian esan bezala, prediabetesak askotan ez du bere burua manifestatzen. Hala ere, sentsazioekin erne dauden pertsonek diabetesa adierazten duten sintoma berberak antzeman ditzakete, baina modu arinagoan. Hau da:

• egarri arrazoi gabea eta, ondorioz, gernua maiz egitea,
• ikusmen urritasuna
• nekea eta depresioa kronikoa.

Hori guztia azukre maila altuen adierazpenak dira, eta horrek odola loditzen du eta horrek esan nahi du organo eta sistema guztietarako odol hornidura okertzen ari dela. Hortik dator osasun txarra, ikusmena lausoa eta egarria (gorputza likido osagarriaren ondorioz odolaren koherentzia normalizatzen saiatzen da).

Badira emakumezkoen eta gizonezkoen bereizgarri diren zenbait sintoma. Beraz, emakumeak gaizki sendatutako minak jasan ditzake, odol azukreak onddoen infekzioak garatzen laguntzen baitu. Gizonak indar jaitsierari arreta jarri behar zaio.

Sintoma guztiak zahartzearen kostu naturalak direla esan daiteke, beraz, egoera prediabetikoa hasieran hautemateko modurik onena 45 urtetik gorako pertsonentzako odol azukrearen proba egitea da, batez ere arriskuan daudenentzat.

Ezin da prediabetesarentzako tratamendu eraginkorrik egin dieta zorrotzik gabe. Pazienteak arau hauek bete beharko ditu:

Egokiena da medikua edo nutrizionista kualifikatua kontsultatzea dieta egiteko. Espezialistak paziente jakin bati behar den dietaren elikadura-balioa kalkulatuko dio eta elikadura-plan indibiduala egingo du. 9. dietako dieta mediko estandarra ere erabil dezakezu.

Aurre-diabetikoaren egoera konpentsatzeko asteko lagin-menua aurkezten da beheko taulan (hemen):

Zer da prediabetes eta nor da joera

Karbohidratoen metabolismoa dagoeneko narriatuta dagoenean, azukrea normala baino handiagoa da, baina ez da 2. motako diabetesez hitz egiteko hainbestekoa, prediabete deritzo.

Aurretik, diabetesa zero fasea zela jotzen zen, orain gaixotasun bereizi batean isolatuta dago. Metabolismoaren hasierako aldaketak berez nabaritzen dira, baina oso erraza da laborategiko proben bidez identifikatzea.

Analisi motak:

1. Glukosaren tolerantzia proba prediabeteen diagnostikorako fidagarriena da, gehienetan gaixoek glukosa-tolerantzia urrituta baitute. Ehunean glukosa hartzearen tasaren egiaztapena da. Pertsona osasuntsu baten azukre maila normala da bazkaldu ondorengo 2 ordu. Prediabetoekin, gutxienez, 7,8 mmol / L izango da.
2. Glycemia baraua. Diagnostikoaren diagnostikoa gaixoaren odolean azukrea bularrean 7 mmol / L gainditzen denean egiten da. Araua 6 mmol / l baino txikiagoa da. Prediabetes - adierazle guztiak 6 eta 7 mmol / L artean daude. Odol venosoari buruzkoa da. Azterketa hatzetik ateratzen bada, zenbakiak zertxobait txikiagoak dira - 6,1 eta 5,6 - azukrea odola nola eman.
3. Intsulina baraztea. Azukrea denboran azukrea kentzen denean, pankreak bere lana hobetzen du. Prediabetes probabilitatea handia da intsulina maila 13 μMU / ml baino handiagoa bada.
4. Hemoglobina glikatua azken 3 hilabeteetan odol azukrearen gorakada gertatu den erakusten du. Araua% 5,7 artekoa da. Prediabetes -% 6,4 arte. Goian diabetesa dago.

Azterketaren beharra eta maiztasuna:

Prediabetes probabilitatea areagotzen duten faktoreak:

1. Presioa 140/90 baino handiagoa da kolesterol altuarekin eta triglizeridoekin konbinatuta.
2. Lehen lerroko senideak 2. motako diabetesa duten gaixoak dira.
3. Diagnostikoa duzu haurdunaldietan gutxienez.
4. Diagnosi gestazionala zure aman.
5. 4 kg-tik gorako pisua jaiotzean.
6. Negroid edo Mongoloid lasterketetan dago.
7. Jarduera fisiko maila baxua (astean 3 ordu baino gutxiago).
8. Hipogluzemiaren presentzia (otorduen artean normala den azpitik azukrearen beherakada. Sintoma nagusia gosearen garaian barneko dardara da).
9. Epe luzerako diuretikoak, estrogenoak, glukokortikoideak erabiltzea.
10. Eguneko 3 kafe baino gehiago edan.
11. Gaixotasun periodontala kronikoa.
12. Larruazaleko erupzioak, irakiak.

Garapenaren arrazoiak

Bi prediabetes eta bigarren motako diabetesa izateko arrazoi nagusia intsulinarekiko ehunekiko erresistentzia handitzea da. Intsulina hormona bat da, eta funtzioetako bat glukosa gorputzaren zeluletara ematea da. Bere parte-hartzea izan duten zeluletan, hainbat erreakzio kimiko gertatzen dira eta, horren ondorioz, energia askatzen da. Glukosa odolean sartzen da elikagaietatik. Gozokiak, hala nola pastelak edo gozokiak jaten badira, odol azukrea asko igotzen da, karbohidrato mota hau azkar xurgatzen baita. Pankreak askapen horri erantzuten dio intsulina ekoizpen handituaz, maiz marjinarekin. Karbohidrato konplexuak, hala nola zerealak edo barazki kopuru handia duten barazkiak, janariarekin hornitzen badira, azukrea poliki-poliki entregatzen da, apurtzeko denbora behar baita. Aldi berean, intsulina kantitate txikietan sortzen da, ehunean gehiegizko azukrea gastatzeko nahikoa.

Odolean azukre asko baldin badago, maiz sorta handietan etortzen da eta bertako bolumenek gorputzaren energia beharrak asko gainditzen dituzte, intsulinaren erresistentzia pixkanaka garatzen hasten da. Intsulinaren eraginkortasuna gutxitzea suposatzen du. Zelula-mintzetan dauden hartzaileek hormona ezagutzen dute eta glukosa sartzen dute, azukre-maila igotzen denean, prediabetoak garatzen dira.

Intsulinarekiko erresistentziaz gain, gaixotasunaren kausa intsulina ekoizpen nahikoa izan daiteke pankreatitis, tumore (adibidez, insulinoma), aldaketa kistikoengatik eta pankreako lesioengatik.

Prediabetes senda daiteke?

Prediabetesa duen pertsona baten etorkizuna erabat eskuetan dago. Aukera bat egiteko gai da bakarrik. Arratsaldetan jarraitu dezakezu telebistaren aurrean eserita tea eta zure gogoko tarta eta, ondorioz, eman zure bizitzaren amaiera diabetearen eta bere konplikazio askoren borrokan. Eta pentsaera, bizimodua erabat aldatu eta prediabetoak hauteman ditzakezu gogo bat osasuntsu batek gorputz osasuntsurik gabe ezin duela gogorarazteko.

Karbohidrato azkarrak, pisua galtzea, heziketa fisikoko lanen menuan egiten diren murrizketak. Ahalegin minimoak ere askotan ordaintzen du. Adibidez,% 7 baino ez den pisu galerak% 58 murrizten du diabetesa izateko arriskua. Medikuaren aholku guztiak jarraituz diziplina batek prediabeteak erabat senda ditzake, aldiz, hipertentsioa, bihotzeko gaixotasuna eta giltzurrunetako gaixotasunak 1,5 aldiz murriztea.

Nola prebenitu diabetearen garapena

Laborategiko proba batek glukosa-tolerantzia urria badu endokrinologoarekin hitzordua jarri behar da. Proba osagarriak izendatuko ditu etorkizun hurbilean diabetearen arriskua jakiteko, odol hodien hormetan duten kalte maila zehazteko. Obesitatea ezohiko forma izanik (adibidez, androide motako emakumeetan), hormona-aurrekariak aztertzeko ikerketa egingo da.

Osasun egoerari buruz jasotako informazioa oinarritzat hartuta, prediabeteak tratatzeko banakako programa bilduko da. Hiru osagaik osatzen dute: dieta berezia, ariketa fisikoa eta botikak. Lehenengo biak nahitaezkoak dira, horiek gabe metabolismoaren nahasteak ezin dira ezabatu. Baina sendagaien eraginkortasuna askoz ere txikiagoa da. Herenegun, diabetesa izateko arriskua gutxitzen dute. Hori dela eta, drogak pertsona oso obesientzako laguntza gisa agintzen dira edo pazienteak dieta bat jarraitzeko erresistentzia eta iraunkortasun nahikorik ez badu.

Dieta berezi baten erabilera

Prediabetesaren tratamenduaren dietaren helburuak:

• kaloria-kontsumoa gutxitzea,
• azukre maila uniformea ​​ziurtatzea,
• odolean glukosa-kantitatearen jaitsiera.

Prediabeteen tratamendua ezinezkoa da dieta karbohidrato azkarrak botatzea gabe. Hauek dira 50 unitate baino gehiagoko indize glikemikoa duten produktuak. Aztertu GI taula, arreta jarri indize baxua duten elikagaiei. Hori dela eta, zure menuan ezin da ahaztu. Ireki sukalde liburuak edo guneak, aurkitu horietan oinarritutako errezetak. Zuretzat dieta osasuntsua eratzeaz gain, zuretzako dieta osasuntsua eratzea lortzen baduzu, hau da, urrats handia izango da prediabetea garaitzeko bidean.

Zer egin dieta prediabetesarekin ahalik eta eraginkorrena izateko:

1. Bete hozkailua baimendutako jakiekin, horiek kaltegarriak izan daitezen tentaziorik izan ez dezan. Eraman produktuen zerrenda dendara, ausazko erosketak baztertzeko.
2. Dekoratu prest dauden platerak, giro erosoa sortu, gogoko jendea bilatzeko. Laburbilduz, egin guztia dieta ez dela mugapen gisa hautematen, bizitza osasuntsu bat lortzeko bidean urrats gisa baizik.
3. Glukosa odolean modu berdinean sartzen dela ziurtatzeko, jan zati txikitan egunean 5 aldiz.
4. Etxetik irtetean, hartu janaria zurekin. Pre-diabeterako, txikitutako barazkiak, fruitu lehorrak eta ale osoko ogiak jan ditzakezu merienda gisa.
5. Utzi azukrea tean jartzen. Zapore berriarekin bat egin ezin baduzu, erosi edulkoratzailea.
6. Eman kafea erabat. Zure gorputzean kafeina xurgatzen den neurrian, edari honen heriotzak kontsumo moderatuak diabetesa izateko arriskua areagotzen du.
7. Kontsultatu endokrinologo bat. Intsulina maila altuak baldin badituzu, esnekiek hilabete pare bat bertan behera utzi beharko dituzte.Ikusita dago intsulina indize handia dutela, hau da, hormona gehiegizko askatzea eragiten dute.

Jateko ohiturak aldatzea prediabeteekin nahiko zaila da. Zure gorputza ere zure aurka egongo da. Urteak pasa ahala, energia ekoizteko errazetara ohitu da, beraz, karbohidrato azkarrik gabeko edozein janari gustagarria eta ezezkorra dirudi. Denbora behar da, normalean 2 hilabete inguru, metabolismoa berreraikitzeko. Garai honi eusten badiozu, harrituta geratuko zara haragi barazki freskoak zaporetsuak izan daitezkeela eta postrerako fruituek poza zati bat baino ez dutela lortzen.

Hemen diabetikoentzako karbo gutxiko dieta aurki dezakezu eta bertan jaten saiatu - http://diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html

Medikuntza Zientzietako Doktorea, Diabetologia Institutuko burua - Tatyana Yakovleva

Urte asko daramatzat diabetesa ikasten. Beldurgarria da hainbeste jende hiltzen denean, eta are gehiago desgaituta geratzen dira diabetearen ondorioz.

Berri onak kontatzen nago - diabetesa mellitus erabat sendatzen duen sendagaia garatzea lortu du Endokrinologia Ikerketa Zentroak. Momentuz, droga horren eraginkortasuna% 98ra gerturatzen ari da.

Beste berri on bat: Osasun Ministerioak segurtasuna bermatu du drogaren kostu handia konpentsatuko duen programa berezi bat onartzea. Errusian, diabetikoak maiatzaren 18ra arte (biak barne) lor daiteke - 147 errublo baino ez!

Hainbat motatako jarduera fisikoa

Prediabeteentzako nutrizio doikuntzak ez dira nahikoak. Beharrezkoa da gorputzean azukrearen kontsumoa egonkortzeaz gain, xurgatzeko moduak ezartzea ere. Ariketa sistematikoaren bidez, intsulina erresistentzia murrizteko eta odoletik glukosa-glukua hobetzeko modurik eraginkorrena da. Muskuluak dira gure gorputzaren energia kontsumitzaile nagusia. Zenbat eta lan gehiago egin, orduan eta txikiagoa izango da azukre maila.

Prediabeteak kentzeko, ez da beharrezkoa atleta bihurtzea. Arazo metabolikoak tratatzeko, egunero ordu erdiko entrenamendua edo astean hiru aldiz nahikoa dela uste da.

Bizitza osasuntsu bat lortzeko bidean lehen eguna eguneko gehienetan esertzeko ohitura haustea da. Mugitzen hasi - arratsaldez ibili, erritmoa eta distantzia pixkanaka handituz. Oinez lanera, igo eskaileretan, ez igogailuan, egin ariketa errazak telebista edo telefono elkarrizketa bat ikusten ari zaren bitartean.

Hurrengo urratsa ohiko entrenamendua da. Aukeratu ikasgai bat zure gustura, kontsultatu medikuarekin zure osasun egoeran onartzen den ala ez. Pertsona obesentzat, igerilekuan edo oinez ibiltzeko edozein jarduera gomendatzen da. Pisu gehiegizko pisuarekin - korrika, talde jokoak, neguko kirolak, dantza, fitness.

Entrenamenduaren hasieran, gauza nagusia ez da gehiegizkoa. Ariketak bihotz-maiztasunaren igoera moderatua eman behar du. Nekatuta bazaude, moteldu. Hobe duzu zure helburua lasterketa erdi tratamendu batean uztea baino.

Jarduera igo ondoren, ez ahaztu atseden ona. Gorputzak metatutako koipearekin erraz zatitzeko, 8 ordu inguru lo egin behar duzu. Intsulina gauez kantitate askoz txikiagoetan ekoizten da, beraz, azukre gehiegizko odola aldez aurretik askatu behar da: arratsaldeko entrenamendu bat egin eta ez jan oheratu baino bi ordu lehenago.

Botikak behar al dira?

Sarritan, bizimodu aldaketak nahikoa dira prediabetoak sendatzeko. Eragina hobetzeko drogak ez preskribatzen saiatzen dira, alboko efektuak ekiditeko.

Tratamendua hasi zenetik 3 hilabete igaro ondoren, inolako eraginik ez badu, Metformin aginduko zaio. Droga honek gibeleko glukosaren sintesia murrizteko gai da, eta ondorioz, gluzemia barau normalizatzen lagunduko du. Gainera, intsulinarekiko erresistentzia murrizten du, hau da, jan ondoren, odoletik azukrea zeluletara azkar sartuko da. Metforminaren beste efektu positiboa hesteetako glukosa xurgatzearen jaitsiera da. Kontsumitzen den glukosaren zati bat soberan geratuko da fecesetan.

Bere bizitza osoan diabetesa prebenitzeko itxaropenarekin Metformin edatea. Hartzerakoan, hantura, sabeleko mina, erreakzio alergikoak behatu daitezke. Arrazoiren batengatik sendagaia giltzurrunak kanporatzeko garaian ez bada, azido laktikoa izateko arriskua handia da. Epe luzerako erabilerak B12 bitamina eza sortzen du, nerbio-zelulen heriotzarekin eta depresioarekin. Hori dela eta, Metformin izendatzea laguntza medikoa gabe tratamendua ezinezkoa den kasuetan soilik justifikatuta dago. Normalean hau 2 motako diabetesa da, ez prediabetesa.

Ziurtatu ikasten! Zure bizitza osorako pilulak eta intsulina hartzea da azukrea kontrolpean mantentzeko modu bakarra dela uste al duzu? Ez da egia! Zuk zeuk egiaztatu dezakezu hura erabiltzen hasita. gehiago irakurri >>