Nola tratatu diabetesa? Arauak, ezaugarriak, gomendioak

Diabetes mellitusa pankrearen gaizki dagoelako gertatzen da. Intsulina ekoiztearen ardura da, eta kopuru hori murriztuz, gorputzak ezin du azukrea glukosian prozesatu eta karbohidratoen metabolismoa eta gorputzaren ur oreka apurtzen dira. Gaixotasun hori dela eta, odolean azukre maila handia dago, gernuan kanporatzen dena.
Diabetes mellitus-ek konplikazio ugari eta beste gaixotasun kroniko batzuk eragiten ditu. Odol-intsulina handitu edo gutxitu daiteke, horregatik sailkatu zen. Lehenengo motak intsulina gabezia osoa dakar, eta bigarrenak, berriz, erlatiboa. Gaixotasunaren arrazoiak heredentzia, gizentasuna, elikadura eta bizimodua dira.

Diabetearen lehen sintomak

Horrelako gaixotasuna diabetesa sailkapenaren arabera hainbat adierazpenekin hasten da. Diabetesaren adierazpen nagusien artean honako hauek dira:
- aho lehorra
- egarri bizia
- gernu handia,
- gorputzaren pisua galtzea, baina jateko gogoa areagotzea;
- Gorputzaren ahultasun orokorra eta errendimendua gutxitzea;
- mina bihotzean, giharretan eta buruko minetan.

Diabetesaren agerraldiak pertsona baten herentzia eta pisu handia du. Lehenengo seinaleetan medikua bisitatzea beharrezkoa da, halako gaixotasun bat baita komaren agerraldia eta pertsona baten heriotza.

Gaixotasuna tratatzeko metodoak

Diabetes mellitus tratamenduan garrantzitsuak dira kontsulta profesionala eta gorputzaren diagnostiko sakona. Edozein motako diabetesa tratatzeko helburu nagusia glukosa-maila jaistea da. Tratamendu sintomatikoa diabetesa duen pertsona bati bizitza errazteko ere erabiltzen da. Medikuak 2 motako diabetesa duten kasuetan intsulina maila areagotzen duten drogak eta droga 1 injektatzen duen droga agintzen du. Droga batzuk gorputzean sortzen den intsulina hobeto xurgatzeko agindua dago; beste batzuk, berriz, pankreasak bere produkzioa estimulatzea du xede. Dietaren eraginik ez badago, drogak ariketa egin ondoren, intsulina gorputzean injektatu behar duzu.

Gaixo gehienek 2 motako diabetesa dute eta gehiegizko pisua dute. Hori dela eta, gaixoen egoera hobetzeko kilo gehiago kentzea beharrezkoa da. Askotan gertatzen dira diabetesa duen gaixo bat dieta bakarrarekin normalizatu daitekeenean. Elikadura egokia diabetesa aurre egiteko modu eraginkorra da. Dieta eta kaloria-kontsumoa zorrotz, pisuaren, altueraren, adinaren arabera eta banan-banan adierazitakoen arabera hautatzen dira. Oso efektu ona gaixoaren gorputzean neurrizko esfortzua da. Medikuak edozein adinetarako ariketa multzo bat aukeratzen lagunduko dizu.

Dieta terapia diabetesa

Gaixotasun arriskutsua tratatzeko puntu garrantzitsu bat elikadurari buruzko arau garrantzitsu batzuk betetzea da. Dieta berezi bat betetzea beharrezkoa da karbohidratoen metabolismoa normalizatzeko eta orekatua eta osoa izan behar da. Hona hemen elikadura gomendio nagusiak:

– Azukrea eta jaki gozoak baztertzen dira. Murriztu gatza eta kolesterola duten elikagaiak.
– Eguneroko dietan proteina kopurua handitzen ari da, bitaminak eta zuntzak, barazki eta fruituetan aurkitzen dena. Gainera, karbohidrato konplexuen kontsumoak pertsona baten mikroflora onuragarria du eta ongizate orokorra hobetzen du.
– Karbohidrato kopurua egun osoan zehar banatu behar daeta otorduak maiz izan behar dira. Bazkari batean karbohidrato asko izateak izugarri handitu dezake glukosa maila, beraz, garrantzitsua da haien kontsumo egokia jarraitzea.
– Murriztu koipea. Ezin duzu gantz salda egosi, haragi eta gurina edo margarina asko jan. Gomendagarria da lurrunetan egosi, gisatu, labean eta frijitu astean behin bakarrik.
– Alkoholak odol azukrea gutxitzen duHori dela eta, hobe da erabilera uztea.
Diabetesean, osasuna zaintzeko, pertsona batek dieta osasuntsu eta egoki batera aldatu behar du, horrek bere egoera hobetzen eta bizitza luzatzen lagunduko baitu.

Partekatu "Nola tratatu diabetesa?"

Diabetes Alkohola: American Diabetes Association-en gomendioak

Alkohola gure kulturaren zati bilakatu da eta, beraz, ezin da beti erabat utzi. Diabetesa duten pertsonek alkoholarekin harreman berezia dute.

Jakin nahi al duzu edo alkohola debekatuta dago diabetesa duten pertsonentzat? Onargarria da, baina neurriz bakarrik. Ikerketek frogatu dute alkoholak osasunerako onura batzuk dituela, besteak beste, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea. Baina gai honetan moderazioa oso garrantzitsua da, eta, jakina, kontsultatu medikuari. Diabetesa duten pertsonek arau berak jarraitu beharko lituzkete: emakumeentzako arau onargarria egunean 1 edari * baino ez da, eta gizonek egunean 2 alkohol errazio baino gehiago.

* Edari bat 0,33 litro garagardo, 150 ml ardo edo 45 ml edari sendo (vodka, whisky, gink eta abar) berdina da.

Diabetesa duten alkoholak edateko aholkuak:

- Diabetesian, alkoholaren erabilerarekin kontu handiz ibili beharko zenuke. Ez edan urdaila hutsik edo odol glukosa gutxi dagoenean. Edatea erabakitzen baduzu, jarraitu gorago emandako gomendioak eta ziurtatu askaria izango duzula. Hau bereziki garrantzitsua da intsulina terapia dutenentzat eta sulfonylureas eta meglitinides (Prandin) bezalako drogak hartzen dituztenentzat, odol azukrea gutxitzen dutenak intsulina gehiago sortuz.

Ez janaririk salto egin eta ez aldatu alkoholarekin. Karbohidratoen kontaketa erabiltzen baduzu, ondoren, ez ezazu alkohol karbohidratoen kopuruan sartu.
Jantz ezazu eskumuturrekoa edo diabetesa duzula.
Edari bat hartu astirogozatu eta iraun dezan.
Eraman zurekin 0 kaloria edari zurekin deshidratazioa ekiditeko (esaterako, ura edo te glasatua).
Saiatu garagardo arina edo ardoa izotz kuboekin eta gaseosa. Saihestu alkohol eta kaloria bikoitza izan dezaketen garagardo ilunak eta aleak.
Edari nahasketetarako, aukeratu kaloririk gabeko osagaiak: ur argitsua, tonikoa edo arrunta.
Ez gidatu ez bidaiatu planifikatu. Mozkortu ondoren hainbat orduz.

Diabetikoek alkohola erabiltzeko segurtasun arauak:

Alkoholak hipogluzemia eragin dezake edari bat egin eta gutxienez 24 ordu lehenago.

Alkohola edanez gero, egiaztatu zure odol glukosa erabili aurretik, zehar eta hurrengo 24 orduetan. Oheratu aurretik odol glukosa ere egiaztatu beharko zenuke, maila seguruan dagoela ziurtatzeko - 8 mmol / L arte.

Alkoholen intoxikazioaren sintomak eta hipogluzemiak oso antzekoak dira - lotsa, zorabioak eta desorientazioa.

Inork ez badu hipogluzemia intoxikazioarekin nahastu eta denborarekin laguntzeko, beti eraman eskumuturreko inskripzioarekin: "Nik diabetea dut".

Alkoholak proportzio sentsazioa tristetu dezake eta horrek kontsumitutako janari kantitatean eragina izan dezake. Afarian edalontzi bat edan edo etxetik kanpo afaltzeko asmoa baduzu, jarraitu elikadura planean eta ez utzi gehiegizko tentazioarekin.

Diabetea duten pertsonentzako 21 opari ideia

American Diabetes Association-eko 10 superabaki

Diabetea izanez gero, zure odol glukosa, hipertentsioa eta kolesterola arretaz kontrolatu behar dituzu.

Hori dela eta, American Diabetes Association-ek 10 superalimentuen zerrenda bildu du.

Elikagaietan ohiko erabilerak gaixotasunaren ibilbidea modu eraginkorrean kudeatzeko aukera emango du.

Ongizate bikaina lortuko duzu eta diabetearen konplikazio larriak garatzea saihestuko duzu, hala nola, trazuak eta bihotzekoak.

Produktu horien balioa glukemia indize baxuan dago eta kaltzio, potasio, zuntz, magnesio, A, C eta E. bitaminetan aberatsak diren nutrienteetan.

Diabetesarentzako elikadura - debekatuta eta baimendutako elikagaiak, lagin menua astebetez

Medikuntzako gai garrantzitsu bat aztertzea: "diabetea elikatzeko", garrantzitsua da jakitea zer elikagai debekatuta dauden diabetikoentzat eta, aitzitik, barkamen-aldi luzea bermatzea gomendatzen da. Elikadura zatiketara mugatu eta preskribatutako dietoterapiari zorroztasunez atxikitzen bazara, ezin duzu beldurrik izan odolean glukosaren gehiegizko nahi ez diren beldurrez. Diabetesa duten gaixoentzako dieta terapeutikoa banaka doitzen da, gaixotasun kroniko arriskutsu honen tratamendu integralaren parte da.

Diabetesa zer da

Sendagarria den gaixotasun hau sistema endokrinoaren patologia zabaldutzat jotzen da, gorputzean konplikazio sistemikoak sortzen dituena. Tratamendu eraginkorraren helburu nagusia odol glukosaren indizea metodo medikuekin kontrolatzea da, koipearen eta karbohidratoen metabolismoaren normalizazio puntuala. Azken kasuan, elikadura egokiaz ari gara, eta, horretarako, diagnostiko zehatza eta laborategiko hainbat proba egin ondoren, arretako medikuak agindutakoa da. Diabetikoentzako dieta eguneroko bizitzaren arau bihurtu beharko litzateke, erabateko metabolismoa sustatzen baitu.

Diabetesen Elikadura

Gehiegizko pisua duten gaixoak arriskuan daude, beraz, garrantzitsua da gorputzaren pisua modu egokian kontrolatzea eta obesitatea ekiditea. Diabetea duen gaixo batentzako elikadurari dagokionez, zatiak txikiak izan beharko lirateke, baina otorduak 5 - 6ra igotzea komeni da. Eguneroko dieta aldatuz gero, garrantzitsua da ontziak suntsitzea babestea, pisu errealaren% 10 galtzen duten bitartean. Menuan janari osagaietan aberatsak diren bitaminen presentzia ongi etorria da, baina gatza eta azukrea gehiegizko erabilera ahaztu behar dituzu. Gaixoak dieta osasuntsu batera itzuli beharko du.

Elikaduraren printzipio orokorrak

Obesitate progresiboa abdominalak elikadura terapeutikoa zuzentzen du. Eguneroko dieta sortzerakoan, medikuak gaixoaren adina, generoa, pisu kategoria eta jarduera fisikoa gidatzen ditu. Elikadurari buruzko galdera batekin, diabetiko batek endokrinologoarekin harremanetan jarri beharko du, laborategiko hainbat proba egin eta hormonal aurrekariak eta bere nahasteak zehazteko. Koipea mugatzeko, hona hemen profesional ezagunen gomendio baliotsuak:

Dieta zorrotzak eta gose grebak debekatuta daude. Bestela, odol azukrearen araua patologikoki urratzen da.
Elikaduraren neurri nagusia "ogiaren unitatea" da, eta eguneroko dieta osatzerakoan, diabetikoentzako taula berezietako datuek gidatu behar duzu.
Gosaria, bazkaria eta afaria eguneko eguneko arrazoi osoaren% 75 kontutan hartu behar da, gainerako% 25 egun guztian zehar pintxoak dira.
Bestelako produktu alternatiboak balio kalorikoaren araberakoak izan beharko lirateke, BZHUren ratioa.
Diabetesarekin egosteko metodo egokia denez, hobe egostea, labean edo irakiten egotea da.
Garrantzitsua da landare gantzak erabiliz sukaldatzea saihestea, elikagaien kaloria edukia guztira mugatzea.
Eguneroko elikaduran elikagai goxuen presentzia baztertu behar da, azukrea gutxitzen duten drogak glukosa maila onargarria lortzeko erabili beharko dira.

Potentzia modua

Diabetesarentzako janariak gaixoaren barneko osasun egoera islatzen du. Hori dela eta, garrantzitsua da erregimen bat garatzea eta, hautsi gabe, berriro nahi ez diren birplanteak ekiditea. Eguneroko elikadura zatiketakoa izan behar da eta otordu kopurua 5 - 6ra iritsi behar da. Gomendagarria da, aurretik dagoen gorputz pisua kontuan hartuta, beharrezkoa izanez gero, plateren kaloria edukia murriztea. Honako hauek dira gomendio medikoak:

pisu normalarekin - 1.600 - 2.500 kcal eguneko,
gorputzaren pisu arruntaren gainetik - 1.300 - 1.500 kcal eguneko,
graduetako baten obesitatea - 600 - 900 kcal eguneko.

Produktu diabetikoak

Diabetiko batek zaporetsua ez ezik, osasunerako ere ona izan behar du. Jarraian, odol azukre onargarria onartzen duten gomendatutako osagaien zerrenda da, eta azpian dagoen gaixotasuna barkatzeko epea nabarmen luzatzen da. Beraz:

Janariaren izena

Diabetikoentzako onurak

baia (dena mugurdiak izan ezik)

mineralak, antioxidatzaileak, bitaminak eta zuntzak eduki.

gantzak osasuntsuak dira, baina kaloria handiak dira

fruta gozokiak (fruta gozoen presentzia debekatuta dago)

eragin baikorra dute bihotzean eta odoletan; zuntzak glukosa xurgatzea odoletara murrizten du.

hezurretarako behar den kaltzio iturri agortezina.

hesteetako mikroflora normalizatu eta toxinen gorputza garbitzen lagundu.

Zein txistorra jan dezaket diabetesarekin

Diabetikoentzako dietak etxeko janaria eskaintzen du, kontserbatzaileen eta erosotasunerako elikagaien erabilera ezabatzen du. Saltxitxak ere aplikatzen dira, eta horien artean selektibitate berezia hartu behar da. Garrantzitsua da txistorraren konposizioa, indize glikemiko nagusia. Diabetesaren gogokoenak hainbat markako saltxitxa irakinak eta diabetikoak izaten dira, 0 eta 34 unitate bitarteko adierazlearekin.

Debekatutako diabetearen produktuak

Oso garrantzitsua da eguneroko kaloria sarrerak ez gainditzea, bestela obesitatearen forma bat aurrera doa eta odolean glukosa maila patologikoki igotzen da. Gainera, espezialistek diabetearen eguneroko menutik kanpo utzi behar diren hainbat elikagai debekatzen dituzte. Hauek dira elikagai osagai hauek:

Debekatutako janaria

Osasun Diabetikoarentzako Kaltea

glukosa-maila handitzen lagundu.

haragi koipetsuak

odolean kolesterol kaltegarriaren kontzentrazioa handitzea.

barazki gazia eta zuritua

ur-gatz oreka urratzen du.

zerealak - semolina, pasta

hormen baskularren iragazkortasuna murriztea.

sobera gantz.

esneki gantzatsuak, adibidez, gantz-gazta, krema, esnegaina

handitu lipidoen kontzentrazioa, odolean glukosaren adierazle.

Nola ordezkatzen ditut legez kanpoko elikagaiak

Kontsumitutako elikagaien leuntasuna gordetzeko, gomendagarria da diabetikoek janari osagai alternatiboak aukeratzea. Adibidez, azukrea eztiarekin ordezkatu behar da, eta semolina beharrean, jan buckwheat porridge gosaltzeko. Kasu honetan, ez da zerealak ordezkatzeaz gain, debekatutako janari produktuak elikagai osagai hauek ordezkatu behar dira:

mahatsak sagarrekin ordezkatu behar dira,
ketchup - tomate itsatsia,
izozkia - fruta gelatina
edari karbonatuak - ur mineralak,
oilasko salda - barazki zopa.

Diabetesa duten gaixoen produktuak prozesatzeko metodoak

Diabetikoentzako hobe da janari frijituak eta kontserbak ez jatea, arriskutsua baita berriro gertatzeko arriskua. Elikadura klinikoa arina izan behar da, baizik eta gihartsua. Tratatzeko metodo onargarrien artean, medikuek gomendatzen dute irakiten, gisatzea eta prozesatzea. Beraz, elikagaien osagaiek propietate onuragarriagoak mantentzen dituzte, kolesterola kaltegarria ez sortzea ezabatu.

Diabetikoentzako menua

Obesitatearekin batera, graduetako batek elikadura egokia behar du; bestela, diabetean dauden convulsions kopurua soilik handitzen da. Karbohidratoak mugatzeaz gain, garrantzitsua da plateren kaloria edukia kontrolatzea. Jarraian eguneko menuaren inguruko beste gomendio batzuk aurkezten dira:

Alkohola, landare gantzak eta olioak, gozokiak oso arraroak dira, eta hobe da eguneroko menutik erabat baztertzea.
Eguneko esnekiak, haragi gihartsua eta hegaztiak, lekaleak, fruitu lehorrak, arrautzak eta arrainak erabiltzea baimenduta dago egunean 2 eta 3 zatitan.
Frutek 2 - 4 porzio kontsumitzen dituzte; barazkiak, berriz, egunean 3 eta 5 errazio jan daitezke.
Elikadura klinikoaren arauek zuntz eduki handia duten ogiak eta zerealak dira, eguneko 11 errazio gehienez kontsumitu daitezkeenak.

Asteroko menua diabetikoentzako

Diabetiko baten eguneroko dieta erabilgarria eta askotarikoa izan behar da, oso garrantzitsua da BJUren proportzioa ondo banatzea. Adibidez, landare proteinen iturriak ogia, zerealak, babarrunak, babarrunak, soja dira. Diabetesa duten gaixoentzako karbohidratoak nagusi dira fruitu gozoetan. Jarraian, gaixoen menua aurkezten da:

Astelehena: gantz gutxiko gazta gosaria, bazkaltzeko egosia zopa, afaltzeko arrain labean.
Asteartea: gosaltzeko - buckwheat porridge esne gaingabetua, bazkaltzeko - arrain lurruna, afaltzeko - fruta entsalada gozorik.
Asteazkenetan: gosaltzeko - txerri gazta kazola, bazkaltzeko - aza zopa, afaltzeko - aza gisatua lurrun patateekin.
Ostegunean: gosaltzeko - gari-esne porridge, bazkaltzeko - arrain zopa, afaltzeko - barazki gisatuak.
Ostirala: oatmeal gosaria gosaltzeko, aza zopa bazkaltzeko, barazki entsalada afaltzeko egositako oilaskoarekin.
Larunbata: gosaltzeko - buckwheat porridge gibelarekin, bazkaltzeko - barazki gisatua, afaltzeko - barazki gisatuak.
Igandea: gosaltzeko gazta krepeak, bazkari begetarianoentzako zopa, txipiroiak egosiak edo ganbak lurrunetan.

2 motako diabetesa elikadura

Gaixotasun honekin, medikuek 9. zenbakiko dieta taulatik jatea gomendatzen dute, eta horrek BJUren kontrol zaindua eskaintzen du. Hona hemen pazienteen elikadura terapeutikoaren oinarrizko printzipioak, 2 motako diabetesa duten gaixo guztiek argi eta garbi atxiki beharko lituzketenak:

eguneroko elikagaien energia 2400 kcal izan behar du,
produktuak karbohidrato sinpleekin konplexuekin ordezkatu behar dira,
eguneko eguneko gatz-kopurua 6 g-ra mugatu,
kendu kolesterol txarra duten elikagai dietetikoak,
igo zuntz, bitamina C eta B multzoa.

2. motako diabetesa duten elikagaiak

janari kategorien izena

elikagaien osagaien izena

era guztietako currants, blueberries, gozoak

larruzko esnekiak

cottage gazta, kefir, jogurta

haragi gihartsuak

oilaskoa, untxia, behia

fruituak tea edaten du

buckwheat, oatmeal

2 motako diabetesa aste batez

Diabetesaren aurrean elikagaiak zatitu egin behar dira gatz eta espeziak kontsumitzeko gutxienekoarekin. Gainera, garrantzitsua da 1,5 litro likido libreko edateko erregimena behatzea. Hemen dituzue egunero gomendatutako menuak eta errezeta osasuntsuak:

Astelehena: gosaria - oatmeal eta edaririk gabeko tea, bazkaria - haragi saldaren gaineko borscht, afaria - aza moztua.
Asteartea: gosaria - gantz gutxiko gazta albariku lehorrak, bazkaria - aza gisatua haragi egosiarekin, afaria - kefir ogia.
Asteazkenetan: gosaria - garagar porridge, bazkaria - barazki zopa, afaria - aza schnitzel, cranberry zukua.
Osteguna: gosaria - buckwheat porridge, bazkaria - arrain zopa, afaria - arrautzak dituzten pastelak.
Ostirala: gosaria - aza entsalada, bazkaria - barazki gisatuak oilaskoarekin, afaria - gazta kazola.
Larunbata: gosaria - proteina tortilla, bazkaria - zopa begetarianoa, afaria - kalabaza porridge arrozarekin.
Igandea: gosaria - mamia mamia, bazkaria - babarrun zopa, afaria - garagar-porridge berenjena kukurutzarekin.

Gaixotasuna diabetesa duen paziente bati

Eguneratua: Aditua: Gaptykaeva Lira Zeferovna

Diabetesa duten pazienteek bere burua nola laguntzen duten jakitea garrantzitsua denez, medikuak argibideak ematen ditu. Diabetesa duten pazienteak kudeatzeko jarraibide zehatzak dira odol glukosa-maila kontrolatzeko orientabideak eta pazienteei lehen laguntza ematea. Gida batek azaldu beharko dio pazienteari zein den diagnostiko nagusia, zertan datzan eta nola eman larrialdiko arreta.

Algoritmo diagnostikoa

Gaixoak glikemia kontrolatu behar du egunero, gutxienez egunean 4 aldiz. Odola eman hiru aldiz gutxienez hiruhilekoan hemoglobina glikatua zehazteko. Sei hilean behin, odola eta gernua azterketak egin beharko dituzu azukrea lortzeko. Urtean behin, gaixoak odola ematen du biokimikarako.

Diabetes nazionalaren jarraibideak OMEren jarraibideekin bat datoz. OMEren ikerketa batek erakutsi zuen diabetesa ez dela soilik nazio mailako fenomenoa, baizik eta mundu mailako fenomenoa ere. Antolakuntzak 1 eta 2 motako diabetesa tratatzeko jarraibideak ezarri ditu osasun-sisteman. Gomendio horiek diabetesa diagnostikatzeko eta pazienteei lehen laguntza emateko algoritmo tipikoak eskaintzen dituzte. 2017an, sendagile talde batek "diabetea duten gaixoentzako arreta mediko espezializatua" izeneko 8. edizioa garatu zuen.

Diagnostikatutako gaixotasun batekin, diabetikoek medikuen gomendio klinikoak jarraitu behar dituzte. Presio arterialaren jauziak kontrolatu behar dira. Diagnostiko algoritmoak diabetiko baten egonaldi iraunkorra suposatzen du medikuaren gainbegiratzean. Gainera, medikuak botikak errezetatu ahal izango ditu. Diagnostiko zehatza ezartzeko, aztertu behar duzu. Diabetikoek peritoneoaren ultrasoinu bat, elektrokardiograma eta Holter presio arterialaren jarraipena egitea eskatzen dute. Gaixoari komeni zaio oftalmologo, kardiologo, ginekologo edo urologo, neurologo eta genetistarengana joatea (gaixotasun konjuntiboak badaude).

Diabetikoen Elikadura

Arau nagusia ez da otorduak saltatzea eta gutxi jatea, baina askotan (5-6 aldiz egunean). Diabetesa izateko barau egunak behar dira. Intsulina menpeko gaixoen kasuan, garrantzitsua da intsulina maila mugak normal mantentzea. Gaixoak dietatik azukrea duten produktuak baztertu behar ditu. 2. motako diabetes mellitus kasuan, dieta berezi bat jarraitzen dute - 9. taula. Hala nola, elikadura odolean glukosa maila normalizatzea ahalbidetzen du.

Menuan dauden koipe, proteina eta karbohidratoen kopuruari arreta jarri. Karbohidratoen elikagaiek ez dute jaten den janariaren% 60 baino gehiago okupatu behar, eta proteinek eta gantzak ez dute% 20 baino gehiago okupatu behar. Gaixoa animalien koipeetatik eta karbohidrato sinpleetatik kanpo geratzen da. Diabetesa duten haurren kasuan, janaria orekatu egin daiteke. Diabetikoak nahiago ditu zerealak (buckwheat, arroza, garia), barazkiak eta fruituak gutxienez azukre-edukia dutenak.

Azukrearen ordez, hobe da azukrearen ordezkoak erabiltzea - xilitol eta sorbitola, sakarina edo fruktosa. Diabetikoek elikagaien kaloria edukia kalkulatzen dute eta elikagaien egunkaria mantentzen dute. Jan ondoren, diabetikoek intsulina hartu dezakete 15 minuturen buruan. 1 motako diabetes mellitus-ek noizean behin 100-150 g ardo lehor edo mahai edateko aukera ematen du (% 5eko indarra baino gehiago). 2. motako diabetean alkohola kontraindikatuta dago. Diabetikoentzako produktu bereziak dendetan erosten dira.

Produktu diabetikoak - edulkoratzaileak, gozokiak, esne ordezkoak - ondo egokitzen dira bi motako diabetesa duten pazienteentzat. Diabetikoen menua dibertsifikatzeko aukera ematen dute.

Eguneko diabetearen erregimena

2. motako diabetesa lortzeko jarraibideak pazientearen jarraipena dira. Eguneroko erregimenari esker, ez da gehiegi jan behar eta egun osoan fisikoki aktibatuta egoteko. Jaiki eta ohera aldi berean. Bazkariak bien arteko tarte parekoak dira. Diabetesa duen gaixo batek ezin du mentalki eta fisikoki iragazi. Goizean, gimnasioa aktiboki erlaxatzeko edo bisitatzeko erabilgarria da. Arratsaldean, eta lehentasunez oheratu aurretik, ibiltzeko, arnasa hartzeko balio du. Erregimena ikustean, diabetiko batek pertsona osasuntsu baten egunetik ahalik eta hurbilen dagoen bizimodua ekar dezake eta ez da bestelakoa.

Diabetikoentzako oinetakoak

2. motako diabetesa gidak dio diabetiko baten osasuna oinetakoen aukeraren araberakoa dela. Oinetako erosoak eraman behar dira. Diabetesa duen gaixo batek hankak dituenez - ahulgune bat, oinetako estuek beheko muturretako kalteak izateko arriskua areagotzen dute. Oinak babestu behar dira, nerbio-muturrak eta odol hodi txikiak daudelako. Hankak oinetako estuekin estaltzerakoan, oinak odol hornidura urratzen da. Horrela, oina intsentsible bihurtzen da, maiz zaurituta, eta zauriak denbora luzez sendatzen dira. Ulcerrak oinetan agertzen dira oinetako estuak sistematikoki eramatean. Horrek gangrena eta beheko mutuen anputazioa mehatxatzen ditu. Gaixoak aholku errazak erabil ditzake beheko muturreko arazoak saihesteko:

zapatak jarri aurretik, egin zapata azterketa,
egunero hankak ispiluaren aurrean ikuskatzeko,
saihestu oinetako estuak edo kaloak erretzen dituztenak,
egin eguneroko masaje edo gimnasia ariketak hanketan,
iltzeak astiro-astiro iltze plakaren ertzak moztu gabe,
Ez erabili besteen oinetakoak
zapata hezeak lehorrak, onddoak ez hedatzeko,
iltze onddoak garaiz tratatzea,
hanketan mina izanez gero, ziurtatu mediku batekin bisitatzea.

Diabetikoak orpo altuak eramatean kontraindikatuta daude. Salbuespen bat neuropatia duten gaixoen kasuan, debekatuta dago oinetakoak abiadura baxuan eramatea. Oinetakoak aukeratzerakoan, horrelako gomendioak daude diabetesa duten pazienteei:

saiatu zapatak hainbat aldiz,
ibili dendan zapata berrietan.
solairuan solairuak oinetako leuna eta ez traumatikoa aukeratu.

Kirola eta jarduera fisikoa

1. motako diabetesa diagnostikatzeko orduan, kirolerako gomendioak jarraitu behar dira. Jarduera fisikoa ez dago debekatuta, baina terapia osagarritzat hartzen da. 1 motako diabetikoetan kirola egitean, intsulinarekiko erresistentzia gutxitzen da. Intsulinaren menpeko diabetesa dutenekin, kontsumitzen den intsulina dosia murrizten da. Lan karga moderatua barneko organoak hobetzen ditu. Diabetikoen kasuan, onuragarriagoa da konformazioa, ibilaldi azkarra eta fitness. Hobe da entrenatzaile batekin gimnasioan aritzea. Ariketa multzo berezi bat aukeratuko du edo berariaz garatuko du pertsona batentzat. Kirolak kontraindikatuak daude gaixoak dituzten gaixoetan. Beraz, erretinopatiarekin, ariketek hanketan dituzten ontziekin arazoak areagotzen dituzte, egoera okertzen dute. Gaixotasunik gabeko kontrolak dituzten gaixoen ariketa fisikoetan jardutea kontraindikatuta dago.

Eraso batekin laguntzeko arauak

Goseak eragin du eraso hipogluzemikoa. Gaixotasun hau arriskutsua da diabetikoarentzat. Gaixoaren senideek pazienteari laguntzeko puntu garrantzitsuak ezagutu beharko lituzkete - prozedura garrantzitsua. Eraso hipogluzemikoarekin, intsulina menpeko diabetikoei bazkaria eman behar zaie. Diabetiko batek "janari-kit" izan behar du berarekin - 10 pieza. azukre findua, litro erdi litro bat Limonada, 100 g gozo cookie, 1 sagar, 2 ogitarteko. Diabetesa duen gaixoari premiazko digestio karbohidratoak eman behar zaizkio (eztia, azukrea). % 5 glukosako ampila diluitu dezakezu 50 g uretan. Hipogluzemia larrietan, hobe da diabetikoek albo batera egotea; aho barrunbean ez da ezer egon behar. Gaixoaren% 40 glukosa irtenbide (gehienez 100 gramo) injektatzen zaio gaixoari. Prozedura hori berreskuratzen lagundu ez balu, pazienteari barneko tanta bat ematen zaio eta beste% 10eko glukosa-soluzioa ematen zaio. Diabetikoek ospitalizazioa beharko dute.

Prebentzioa

Gaixotasun diabetiko batean gaixoak gaixotasuna prebenitzen jakin behar du. 2. motako diabetesa diagnostikatzen duenean, gaixoak belar sendagaia izango du. 2. motako diabetikoentzako, dekozioak eta sendatzeko irtenbideak prestatzen dira. Aprobetxatu ahal izango duzu hosto-hostoak, arto loreen loreak, ortzadun hostoak. Infusioek giltzurrunen funtzionamendua hobetuko dute eta gorputza bitaminekin aberastuko dute. Infusioa prestatzeko, birrindu landareko 2-3 koilarakada ur irakiten bota behar duzu eta salda irakiten utzi. Hartu sendagarria 1-2 tbsp. l. Egunean 3 aldiz Diabetiko batek ez luke inoiz elikatu behar edo goserik hartu. Hanketako arazoak prebenitzeko, diabetea duten pazienteek bainuak egiten dituzte chamomilearekin.