Aterosklerosi bainua

Urte askotan zehar arrakastaz CHOLESTEROL-ekin borrokan?

Institutuko burua: "Harrituta geratuko zara egunero kolpea jaistea zein erraza den.

Gauza jakina da bainuak gizakiarengan eragin positiboa duela. Ez da arrazoirik esaten, "lurrun egiten duena ez da zahartzen". Bainu-prozesuak gorputzean osasun-hobekuntzarako fenomenoak asko estimulatzen ditu, baina bainua garun-arteriosklerosiarako adierazten al da?

Aterosklerosia eta Bainua

Zein da, oro har, pertsona baten barruan gertatzen diren hainbat prozesu fisiologikoetan?

Hasteko, izerdi-guruinen tenperatura handiarekin, izerdiarekin irten daiteke Hainbat toxina, toxina eta gatz moduko metaketa kaltegarriak. Hortik aurrera, giltzurrunak hobeto funtzionatzen hasten dira, ur-gatzen metabolismoaren prozesua hobetzen eta estimulatzen da, eta hori izugarrizko laguntza da gorputza odol hodiak garbitzeko, garuna barne.

Bainuetara bisita egin ondoren, litro eta erdi izerdi botatzen dira pertsona batek. Horregatik, gomendagarria da likidoa berotu eta ur gehiago edatea bainuan egon bitartean.

Proteinen metabolismoaren pizgarri ona da. Gantzak, proteinak, karbohidratoak eta mineralak azkarrago xurgatzen ditu. Eta horrek prozesu metabolikoak modu positiboenean eragiten ditu. % 30 azkartzen da. Efektu horrekin kolesterol “txarra” erretzen da eta horrek eragin terapeutiko aktiboa lortzen du.

Garun arteriosklerosia duen bainuak funtzio garrantzitsua du. Lehenik eta behin, lehen esan bezala, gehiegizko kolesterola erretzen da, eta, bestetik, tenperatura desberdintasun batetik abiatuta, sistema kardiobaskular osoan eragin onuragarria hasten da.

Bainu prozedurak giharrak lasaitzeko gai da, azido laktikoaren presentzia murrizten du egitura zelularretan.

Biziberritzea, estresa eta nerbio-tentsioa arintzea, lo egitea, lanerako ahalmena eta gogoa hobetzea, hori guztia bainurako bisita moderatu eta erregular batekin posible da. Tresna terapeutiko oso indartsua da, gorputzaren immunitatea eta sendotasuna sendotzeko.

Bainuetxeak antzinatik ezagutzen dira. Antzinaroko mediku ospetsuek uste zuten tresna hori sendagarriena eta sendatzea dela. Errusiako lurrun-gela oso ospetsua da, eraginkortasunagatik eta indarragatik gorputzean duen eraginagatik. Gure arbasoek gaixotasun ugari tratatu zituzten izotz zuloan lurrun indartsua eta ur izotzari esker. Hala ere, aldaketa zorrotzak osasun onez soilik onar daitezke.

• Izerdi eta gantza irteten diren izerdi guruinen lana hobetzen da
• Bihotzaren lana, bere uzkurdurak, hobetu egiten da,
• Horma baskularren tonua gutxitzen da, elastikoago bihurtzen dira
• Muskuluen zurruntasuna murriztu egiten da
• Zuku gastrikoaren sekrezioaren azidotasuna eta intentsitatea gutxitzen dira.

Zehatzago esanda, bihotzeko eta baskularreko gaixotasunak prozedura termikoen eta hotzaren arteko korrespondentzia moderatu eta egoki batekin tratatu behar dira. Halako karga leun batek osasun lotsagarria itzul dezake, eta efektuaren indarraren arabera, bainuak drogak ordezkatu ditzake.

Posible al da aterosklerosia bainura joatea?

Aterosklerosia eta bainua, lehen begiratuan guztiz bateraezinak ez diren kontzeptuak. Baina, egoera guztiz bestelakoa da. Bainuaren beroaren eraginpean egonez gero, odol bideak ia bi aldiz zabaltzen dira eta bihotzarentzako erliebe bihurtzen da. Halako prestakuntza, neurriz, oso onuragarria da sistema kardiobaskular osoarentzat.

Lurrun-gelan egoteak merezi du osasun egoera etengabe kontrolatzea, bihotz taupada azkarra sentitu baduzu, premiazkoa utzi behar duzu eta atseden hartu. Dena neurrizkoa izan beharko litzateke.

Bainuetxera bisita moderatu eta zaindua eginda soilik, ontzietan eta bihotzeko muskuluan karga leuna dago.

Aterosklerosia bezalako gaixotasunen baten presentzia lurrun-gelan dagoen larruazalaren gorritasunak desberdina izan daiteke. Berotu ondoren gorputzean zurixkak edo horixkak ikusten badituzu, gaixotasun hau duzu.

Kolesterolaren odola garbitzeak eta aterosklerosia kentzeko lagungarria izango da fruituekin garbitzen: limoiak, laranjak, mahatsondoak. Ez dira zure mahaitik desagertu behar. Astean behin lurrun gelara joan beharko zenuke.

Lurrun-gelan lehenengo egonaldia egin ondoren masaje orokorra egin, odola sakabanatu, eta horrek sendatzeko efektua hobetuko du.

Kontuz ibili hotz tratamenduekin. Ezin duzu berehala bat-bateko aldaketarik egin. Oinez joatean disnea desagertu ondoren bakarrik abiarazi ditzakezu. Puntu honetara arte, ura freskatu behar da gorputza prestatzeko.

Gure irakurleek arrakastaz erabili dute Aterol kolesterola jaisteko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Lurrun dezakezu, baina arretaz. Hobe da urkia edo haritz erratza egitea. Bisita kopurua modu independentean eta ongizatea arautzen da.

Hartu ur gehiago edateko. Ona da belar edo te berdea baldin bada azukrerik gabe. Egarria tonifikatu eta arintzen du. Mugurdiak, currants edo limoia dituzten teak oso erabilgarriak dira bainuan.

Aterosklerosia bezalako gaixotasun batekin, odol arterien hormek gatz kareharrietarako eta azido urikorako esposizioa jasaten dute. Ehun baskularra substantzia horiekin inguratzen da eta ahul eta ahul bihurtzen da. Hau gorputzaren zakatzearen, metabolismoaren nahasteen, odol egoera txarraren ondorioa da.

Garuneko horma baskularrak estutzeak mina, zorabioak sor ditzake. Baldintza hau trazuak eta hemorragiak garatzen hastea da. Beraz, gaitza kentzeko neurri erradikalak hartu behar dira.

Aldian-aldian lurrun-gela bisitatzen baduzu, odol-zirkulazio prozesua aktibatu dezakezu, hau da, prozesu metabolikoa hobetu eta ontziak garbitu. Hori dela eta, aterosklerosia eta bainua lagun onenak dira, baina gogoratu proportzioaren zentzua! Ongizatearen kontrol osoarekin soilik fenomeno negatiboak eta ondorioak ekidin daitezke.

Ez pasa denbora asko aldi berean lurrun-gelan, utzi zure gorputza moldatzen, giro beroari egokitzen, maiz atsedenaldiak hartzen eta besteei ez begiratzen, hemen denek dute bere buruaz arduratzen. Ur gehiago edan atsedenaldietan, horrek likidoa berreskuratzea ahalbidetuko dizu eta ez gorputza berotzeko.

Bainu batek ez dizu aterosklerosi aurre egiten lagunduko. Hemen zeure kabuz egin ditzakezun hainbat neurri behar dituzu:

• Elikagai osasungarriak ez jateari utzi - animalien koipeak, ketutako haragiak, janari frijituak,
• Eman ohitura txarrak
• Ariketa fisikoa edo txangoa egin, sartu fitness gela batean edo igerilekuan igeri egin,
• Bizitza alaitasunez begiratu eta egunero gozatu,
• Bisitatu bainugela aldizka.

Desio horiek guztiak kontuan hartuta eta puntu bakoitza betez, gorputzak ontziei kalte egiten dieten metaketak kentzen lagun diezazuke. Berriro garbi eta elastiko bihurtuko dira, burua distiratsua eta osasuntsua izango da. Gogoratu, "ito duten eskuen lana jendea itotzen dutenen lana da!"

Bisita dezaket?

Medikuek ezin dute argi esan aterosklerosiarekin bainatzea zilegi denik, izan ere, gaixotasun larriaren iraupenaren eta konplikazioen araberakoa baita. Beraz, gaixotasunaren hasierako fasean, lurrun-gela ordezka daiteke. Bere laguntzarekin, gaixotasuna gehiago garatzea saihestuko da, aire beroak odol mugimendua, metabolismoa azkartzeko eta horma baskularretan pilatutako gantz-itxura "erretzeko" duen gaitasuna dela eta. Gorputzaren tenperatura igoeraren atzean, odol hodien tentsio-erlaxazio erritmikoa gertatzen da bainuan; horren ondorioz, indartsuagoak dira eta kanpotik faktore negatiboetara joera gutxiago izaten dute.

Aterosklerosi ikastaro luze eta gogorra duen sauna bisitatzeko kontraindikatuta dago. Kolesterolaren gordailuak gehiegi estalita dauden ontziek ezin dute azkar zabaldu eta oztoporik gabeko odol-likidoa igaro. Honen emaitza bihotzeko muskulura eta organismo osorako odol hornidura nahikoa izango da.

Zertarako erabiltzen da?

Kontraindikaziorik ezean, aterosklerosia duten gaixoentzako bainua bereziki erabilgarria izango da. Aire beroaren eraginpean, horma baskularrak zabaltzen dira eta gorputza erabat garbitzen da. Lurrun-gelan egon bitartean izerdi likidoa askatasunez askatzen da eta horrekin batera, toxinak, bizitzan zehar pilatzen diren substantzia toxikoak ateratzen dira. Gainera, bainuak metabolismoa azkartzen du, muskulu egiturak lasaitzen ditu, sistema immunologikoa indartzen du, arnas sistemaren funtzionamendua hobetzen du, sudur mukosaren hantura, askotan sudur luzea eta bronkitisa kronikoa izaten ditu. Gorputzaren babesgarriak diren propietateak handitzeko, astean behin saunara joatea gomendatzen da. Jada baporetara lehen bisita egin ondoren, pertsona batek indar izugarria sentituko du, alaitasuna eta osasuna sentituko ditu.

Bainuaren berotzeak susperraldia azkartzen du, aire beroak metabolismoan, odol-fluxuan eta horma baskularretan duen egoera positiboari esker.

Bisitatzeko arauak

Beheko muturretan aterosklerosia duen bainua erabilgarria izango da prozeduraren oinarrizko arauei jarraituz:

• Lurrun-gelara sartu aurretik, presio arteriala neurtu behar duzu, ez da 180 unitate baino gehiago izan behar.
• Bainua aire beroan bisitatzen duzunean, gutxienez 3 minutu egon behar duzu. 15 minutu atseden hartu ondoren bakarrik sartu dezakezu lurrun-gelan.
• Saioen denbora pixkanaka handitu behar da, gorputza tenperatura altuetara ohitu dadin.
• Toxinak, toxinak gorputza ahalik eta gehien garbitzeko, bainugela terapeutikoarekin lozioak egitea gomendatzen da. Substantzia larruazalean estalita dago eta, lehortu ondoren, ur epelarekin garbitu.
• Lurrun-gelatik irten ondoren, 2-3 edalontzi ur edan behar dituzu. Hobe da azukrerik gabeko te berdea edo belarra baldin bada. Egarria eta tonuak ederki blaitzen ditu.
• Lurrun-gelan zauden bitartean, garrantzitsua da zure ongizatea kontrolatzea eta bihotz taupada bizkorrak, zorabioak, premiazkoa utzi eta atseden hartu behar duzu.
• Lehen saioa egin ondoren, masaje orokorra egitea gomendatzen da, odola barreiatu eta efektu terapeutikoa hobetuko duena.

Kontraindikazioak eta kalteak

Aterosklerosiarekin bainuak duen onura izugarria izan arren, inork ez du bisitatzen onartzen. Saunaren bisita atzeratu beharko litzateke hipertentsio arteriala, buruko nahasteak eta tumore gaiztoak diagnostikatu dituzten pertsonei. Sauna kontraindikatuta dago hanturazko prozesuak giza gorputzean gertatzen badira. Hori dela eta, bainutik kalte posibleak baztertzeko, bisitaren data erreserbatu aurretik, beharrezkoa da mediku espezializatua - kardiologoa kontsultatzea. Gainera, ezin duzu farmazia hartu ondorengo lehen orduetan bainugela bisitatu, ezta urdaila hutsik edo osorik ere. Hobe da lurrun-gelara ez joatea gehiegizko nekearekin eta oheratu baino 2-3 ordu lehenago.

Lurrun-gelara bisita onak, moderatuak eta zainduak izan daitezen kontrol osoarekin soilik, bainutik ondorio negatiboak eta nahi ez diren ondorioak ekidin ahal izango dira.

Aterosklerosia duten pertsonei kategorizatuta dago eta ez du edertasunera bainua bisitatzen soilik, bihotzeko muskuluak ezin baitu horrelako karga bati aurre egin eta saunara joateko emaitza tamalgarria izango da. Aterosklerosia duten gaixoek ezin dute berehala utzi lurrun gelatik ur hotzarekin bustita. Hori arnasa motza igaro ondoren bakarrik egin daiteke, eta aurretik gorputza prestatu behar duzu, ur freskoa ponpatuz.

Oinarrizko prozedura arauak

Odolaren zirkulaziorako onura nabarmenak izan arren, sistema kardiobaskularreko gaixotasunak dituzten pertsonek metodo hori erabili behar dute kontuz, eta ziurtatu zure medikuari bainugelara joateko.

Bainuontzira edo saunara bisita bakoitza aurretik ere garrantzitsua da odol-presioa neurtzea eta 180 - 200 milimetroko merkurioa baino gehiagoko balio sistolikoekin ez da beharrezkoa berriro gorputza kargatzea tenperatura aldaketekin.

Ontzien gaineko karga kontrolatu behar da, tratamendu hau pixkanaka aplikatuz, gorputzari trebakuntza leuna sortuz.

Lurrun-gelan egonik, zure osasuna kontrolatu behar duzu, aldian behin pultsua kontrolatuz.

Hasiberrientzat, lehenengo prozeduraren iraupena ez da 2-3 minutu baino gehiago izan behar, eta ondoren 10-15 minutuko atsedena.

Prozeduraren tolerantzia ona, takikardia, arnasa gutxitasuna, zorabioak eta buruko mina izan gabe, saioa errepika daiteke.

Hipertentsioa eta aterosklerosia duten pertsonentzat, bainu lehorra egokiagoa da, garrantzia odolean zama gehigarria sortzen duelako.

Prozeduraren eragina indartzeko auto-masaje erraza lortuko duzu, larruazalaren igurtzi leuna masaje bizkotxo batekin edo mittens batekin, buztina aplikatuz, te limoi eta laranja bainu aurretik edatea. Aterosklerosia duten pertsonentzat, larruazala edo erropa larriak dituzten larruazalean eragin zakarra kontraindikatua dago.

Saunara bisita bat izan behar da emaitza onena lortzeko, astean gutxienez, tolerantzia onarekin - bi aldiz gehienez. Gomendagarria da kontraste prozedurak hastea 5-6 saioen ostean soilik egitea, horrelako entrenamendu baskularra ohitu ondoren.

Lurrun-gelaren ondoren ur hotza bota eta arnastea komeni da arnasa gutxitzea desagertu ondoren soilik. Hori baino lehen, ur beroa edo pixka bat freskoa bota behar duzu, pixkanaka tenperatura jaitsiz.

Bainuan egon zaren bitartean likido asko edan behar duzu izerdiarekin, urarekin, fruta infusioekin galtzearen konpentsazioarekin, edonorentzako egokiak dira osasun-tasak.

Presio handitzen joan ahala, propietate diaphoretikoa eta diuretikoa duten mugurdi-teak erabilgarriak izango dira.

Medikuntza unibertsala

Paziente kardiologoen artean, aterosklerosiak, sistema kardiobaskularraren beste gaixotasun batzuen antzera, sauna, errusiar lurrun gelak, hammamak eta antzeko beste erakunde batzuk debekatzen dituela uste du. Hala ere, hori ez da guztiz egia. Tenperatura altu eta baxuen konbinazio egokiarekin, bihotzari karga moderatua eman diezaiokezu, odol-zirkulazioa hobetu gorputzean zehar eta odol hodiak sendoagoak eta elastikoagoak izan daitezke.

Gauza guztiz osasuntsu bat bainugelan ez uzteko gauza bakarra da alkohola edatea.

Medikuek frogatu dute parekatutako ontzi baten baldintzak zabaltzen hasten direla, bihotzeko muskuluaren eta zirkulazio aparatuaren entrenamendu naturala dagoela. Tenperatura altuek hezetasunarekin bat eginez gorputza garbitzeko efektua izan dezakete. Prozeduran zehar, poroen bidez, izerdiarekin batera, toxinak eta toxinak ateratzen hasten dira, gorputzean pilatzen direnak bizitza osoan zehar.

Gainera, bainuak metabolismoa azkartzen laguntzen du, muskuluak lasaitzen, immunitatea sendotzen, arnas sistemaren lana hobetzen laguntzen du, errititis iraunkorra, bronkitisa kronikoa eta sudurra kizkurtuta. Gorputzaren babesgarriak diren propietateak areagotzeko, nahikoa da lurrun-gela bisitatzea astean behin. Lehenengo saioa egin ondoren ere, pertsona batek indar gaiztoa sentitu ahal izango du, alaia, osasuntsua eta energiaz betea.

Nola tratatu aterosklerosia bainu batekin?

Bainua aterosklerosiren tratamendu nagusiaren osagarri ona izango da. Ur-lurrun prozedurak ere har daitezke "zibilizazioaren gaixotasuna prebenitzeko".Lurrun-gelara joan aurretik, ziurtatu zure presio arteriala neurtzea - ​​180-200 unitate baino gehiago badaude, orduan saioa bertan behera utzi behar da.

Lehenengo prozeduraren iraupenak ez du 2-3 minututik gorakoa izan behar, eta ondoren 10-15 minutuko atsedena behar da. Hobe da bainu "lehorra" bisitatzea, hezetasun altuak presio-haustea sor dezake eta ongizatean hondatzea. Beste edozein fisioterapiarekin gertatzen den bezala, lurrun gelara ohitu behar zara, pixkanaka tenperatura altuarekin gela batean igarotzen den denbora handituz.

Gorputzean metatutako zikinak kentzeko, buztin sendagarriak dituzten ukenduak ere erabil ditzakezu. Larruazalean aplikatzen da eta konposizioa lehortu ondoren, garbitu ur epelarekin. Odol hodiak garbitzeko ere baliagarria izango da. Eragin hori lortzeko, zure dietan fruta zitriko gehiago sartu behar dituzu: laranjak, limoiak, pomelinak, limoak.

Lurrun-gelan egon bitartean, pertsona batek 0,5 litro likido inguru gal ditzake, izerdia areagotu dela frogatzen duen moduan. Horregatik, medikuek gomendatzen dute prozeduraren ondoren ur edalontzi edo edaririk gabeko edalontzi bat edatea.

Nori dago kontrastatuta lurrun-gela?

Bainu bat gizakiak gorputzean sor dezakeen propietate erabilgarriak izan arren, prozedurak ere kontraindikazio ugari ditu. Horien artean nabarmentzekoak dira hipertentsioa, gaixotasun mentala eta onkologikoa, hanturazko prozesuak. Gaixotasunak tratatzeko eta prebenitzeko metodo hau aukeratu aurretik, beharrezkoa da zure medikuarekin kontsultatzea.

Bukatzeko, esan beharra dago ez duzula bainu-etxera joan behar berehala botikak hartu ondoren, urdaila hutsik edo osoarekin, nekea fisiko larriarekin eta, gainera, oheratu baino zenbait ordu lehenago. Debekatuta dago tenperatura altuen eraginetara jotzea intoxicated bitartean - baliteke bihotzak ezin izatea kargari aurre egin.

Osasun prestazioak

Errusiako bainuak kalitate baliotsu bat du, "bero kolpea" deiturikoa. Hainbat aldiz sendatzeko eragina areagotzen du.

• Metabolismoa hobetzen dute, uraren gatzaren metabolismoa azkartzen dute. Larruazalak izerdi asko askatzen du, eta horrekin batera toxinak eta toxinak zeluletatik ateratzen dira. Garbiketa honi esker, giltzurruneko lana errazten da.
• Bizkortzea odol-fluxua, hobetu odol-zirkulazioa goiko, beheko muturretara, bihotza, birikak eta garuna.
• Immunitatea handitzen dute, gorputzaren erresistentzia tenperaturaren muturrei aurre egiteko urtaroak aldatzen diren bitartean.
• Zelulen eta ehunen zaharberritzea azkartzen dute. Muskulu kranpoiak, cramps pasatzen dira, artritisa duten gaixoen egoera hobetzen da.
• Arnasguneen tratamenduan eraginkorra. Tenperatura altuen eraginpean, sputa azkar irteten da, gaixotasunaren denbora murriztu egiten da.
• Nekea arindu, bizitasuna eman, tonu orokorra areagotu.

Gorputzaren beroketa errepikatua, ur hotzarekin bihurrituz txandakatuz, lesio esklerotikoak ekiditen dituzten ontzientzako gimnasia bikaina da.