Kolore handia duen sesamo olioa

Hazien obal kurruskari hauek osasunerako onura ugari eskaintzen dituzte. Lehenik eta behin, nabarmentzekoa da diabetesa prebenitzea, bihotzeko gaixotasunak eta hezur-osasuna hobetzea, baina sesame haziek askoz ere abantaila gehiago eman diezaguke. Hau gehiago eztabaidatuko dugu: sesamo haziak propietate erabilgarriak dira.

Anemia tratamendu naturala

Haziak beltzak burdin iturri dira. Horregatik, anemia tratatzeko etxeko erremediorik gomendagarrienetako bat bihurtu dira, baita burdin gabezia arazo batzuk ere. Frijitu sesamo hazi beltz batzuk eta haren hautsa palmondo azukrearekin. Egin horietatik pilotak txikiak eta masailatu. Haziekin batera, palmondo azukrea ere lagunduko da burdina maila igotzen.

Bihotzeko gaixotasunak prebenitzen ditu

Sesame haziak lesio aterosklerotikoak prebenitzen lagun dezake eta, beraz, oso onuragarria da bihotzaren osasunerako. Sesamol - sesamo hazietan presente dagoen antioxidatzailea, hanturazko propietateak ditu eta horrek bihotzaren osasuna hobetzen laguntzen du. Sesame hazia azido oleikoan aberatsa da. Kolesterola txarra murrizteko eta gorputzean kolesterol onuragarriaren maila handitzeko gai diren azido gantz monoinsaturatuak dira. Horrela, arteria koronarioa eta bihotz-kolpeak saihesten dira.

Antidepresibo naturala

Hazien kontsumoa eraginkorragoa da droga askorekin alderatuta. Magnesioaren eta kaltzioaren antiespasmodikoek muskuluen funtzionamendua erregulatzen dute, nerbio impulsuen transmisioa areagotuz. Tiamina nerbioen funtzionamendua hobetzen duen substantzia lasaigarria da. Haziek ere triptofanoa dute, serotonina jariatzen laguntzen duen aminoazidoa. Serotoninak mina nabarmen murrizten du eta lo ereduak erregulatzen ditu. Laburbilduz, sesamo hazien kontsumo erregularrak estresarik gabeko bizitza eramaten lagun dezake.

Sesamo hazien onurak

Sesamo olioak muskulu hazkundean eragin positiboa du eta, beraz, gomendagarria da giharrak eraiki nahi dituzten pertsonei erabiltzea

Sesame haziek onura handiak dakartzate giza gorputzaren osasunean. Erabiltzen badituzu aldizka, orduan ilearen, azazkalen eta nabarmen hobetzen da odolaren kalitatea. Kaltzio sesamo olioaren konposizioan eragina du hezur-ehunean, artikulazioetan, hortz-esmaltean.

Gainera, produktuak eragin positiboa du giharren hazkuntzan, beraz, muskulu-masa eraiki nahi duten pertsonei gomendagarria da. Gainera, sesamak propietate erabilgarri hauek ditu:

• Mikroorganismo patogenoak suntsitzen ditu, hotzak, patologia birikoak eta infekziosoak prebenitu edo tratatzeko eta gorputzean hanturazko prozesuak ezabatzeko.
• Arnasketa arazoak kentzen ditu, asmaren erasoak arintzen ditu, arnasa gutxitu, eztul maiz egiten du bronkospasmearen prebentzio gisa.
• Odol presioa egonkortzen du.
• Kolesterolaren odol kopurua gutxitzen du.
• Odolaren koagulazioa normalizatzen du.
• Zuku gastrikoaren sintesi osoa berreskuratzen du, garraztasuna normalizatzen du.
• Gorputzean kaltzio gabeziaren garapena eragozten du.
• Ugalketa sistemaren funtzionamenduan eragin onuragarria du, muntaketa hobetzen du eta libidoa areagotzen du.
• Hodi gastrointestinalaren jarduera normalizatzen du eta hezur-nahasteak borrokatzen ditu.
• Elementu kaltegarriak kentzen ditu gorputzetik.
• Ahozko barrunbean patologiak agertzea eragozten du.
• Azaleko eta muki-mintzetako hainbat lesio azkar sendatzen ditu.

Kontuz! Sesamak gizakien osasunean duen eragin onuragarri handia izan arren, kontsumitu behar duzu mediku bat kontsumitu aurretik. Landare honek hainbat kontraindikazio ditu.

Kolesterola gutxitzen du

Ugaritasun ugariko sesamo haziak sesamina eta sesamolina dituzte - zuntz eta lignano talde bat. Lignanoak oso ezagunak dira kolesterola jaisteko propietateengatik. Hori dela eta, haziak horiek zure dietan sartzeak odolean kolesterol maila altua kentzen lagun dezake eta, aldi berean, minbizia izateko arriskua babesten du.

Erabilgarria haurdun dauden haurrei eta haurtxoari

Azido folikoan aberatsak dira hazi horiek haurdun dauden emakumeentzako osagarri bikaina dira. Azido folikoak ADN fetalaren sintesia erregulatzen laguntzen du eta onuragarria da haurdun dagoen amaren osasunerako. Haziak beltzak haurdunaldian anemia prebenitzen laguntzen du, kaltzio ugari duten haziak zuriak aldi honetan kaltzio maila mantentzeko onak dira. Hala ere, haurdunaldiaren hasieran merezi du uztea, sesamo haziak ezagunak baitira haien antisorgailuak.

Ezaugarri eta kontraindikazio erabilgarriak

Pikutak, intxaurrak eta abar alergikoek sesamo haziak kontsumitzea ekidin behar dute.

Bigarren abisua odol-koagulazio areagotuarekin lotutako barizeak, tronbosia eta beste gaixotasun batzuk dituzten pertsonei zuzenduta dago. Horrelako gaixotasunekin ez da beharrezkoa sesamoa dietatik erabat baztertzea, baina gorputzarentzat erabilgarria den dosi bat atxiki behar duzu - gehienez 2 koilarakada. Hori guztia, sesamo hazietan jasotako substantziek odolarekin bateragarriak izatea areagotzen dute.

Nola erabili

Haziek etekin maximoa izan dezaten, fresatu moduan kontsumitu behar dira. Eta ez dago arazorik, lurreko sesamo-haziak dituzten hainbat tratamendu zaporetsu baitira.

Lehena Urbech da. Urbek Kaukasoko sukaldaritzako plater bat da, harri-harrien artezketa prestatzen duena. Hazitako birrinduei gehitzeko eztia edo krema garratza edo jan. Oso gauza zaporetsua. Elikagai ekologikoko denda askotan saltzen da.

Bigarrena halva naturala da. Bere osaera aurreko produktuaren ia berdina da. Sesame halva lurreko sesamo hazietatik eginda dago (ez errota, baina errota edo kafe errotagailu batean) beste haziak eta eztia gehituz.

Hirugarrena, thina sesamo-pasta da. Tkinina lurreko sesamaz ere egina dago, baina barazki eta lekaleekin (esaterako, falafel) plateretara gehitzen da, edo, besterik gabe, ogi gainean hedatzen da. Sukaldatzeko garaian, sesamo haziak (lurra) oliba eta sesamo olioarekin konbinatzen dira.

Eta azkena laugarren aukera sesamoko esnea da. Sukaldaritza oso erraza. Nola erakutsi bideoan zehatz-mehatz:

Hori guztia kaloria handiko jakiak dira. Eta gehieneko onura ekarriko dute kontserbatzaileak eta beste produktu kimikorik gehitu gabe prestatzen badira.

Partekatu mezua "Sesamo hazien magia onura eta kalteak nola hartu"

Sesamo hazien propietate erabilgarriak

Landarearen hazi bakoitza olioz saturatuta dago - bere edukia ez da% 50 baino txikiagoa. Beste osagai batzuen artean daude:

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

• Sesamina eta beta-sitosterola - minbizi prozesuak prebenitzen dituzte, odol kolesterol maila txikiagoak.
• Bitaminak - B taldea, tokoferola, retinola, azido askorbikoa.
• Mineralak. Hazi bakoitza kaltzio, potasio, fosforo, magnesio iturri bat da.
• Fitina eta lecitina - asaldatutako oreka normalizatzen dute.
• Fitosterola - immunitatea handitzen du. Gorputzak hotzetara eta kanpoko faktore negatiboekin duen erresistentzia ziurtatzen du. Beste ezaugarri positibo bat aterosklerosia garatzeko arriskua gutxitzea da, gehiegizko pisuaren arazoari irtenbidea emateko.
• Tiamina - prozesu metabolikoak hobetzen ditu, nerbio sistemaren funtzionamendu normala leheneratzen du eta digestioa erregulatzen du.

Sesame haziak kaloria handiak dira. Ehun gramoak 500-600 kcal ditu. Belar produktu bat gomendioen arabera erabiltzen baduzu, emaitza hauek espero ditzakezu:

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

• Ilearen eta azazkalen egoera hobetzea.
• Odol konposizioaren normalizazioa, aminoazidoen oreka.
• Hezur hazkundea aktibatzea, markoa sendotzea, eta horrek haurraren gorputzarentzako onura nabaria da.
• Artikulazioen artrosiaren arazoaren konponbidea, osteoporosia.
• Muskuluen eraikuntza
• Kolesterol txikiagoa.
• Pneumonia, asma, hotzetatik berreskuratzeko azkartzea.
• Amaren guruinen osasuna mantentzea.
• Desio sexuala indartzea, sesamo haziak eta lihoa erabiltzen diren bitartean.
• Larruazalaren gorritasuna, erupzioak, alergiak barne, eta are gehiago, ukendu terapeutikoak erabiltzea.
• Zahartzearen aurkako eta hidratatzeko produktuak sortzea, gehiegizko ultramoreen aurkako babesa.
• Eguzkia erretzearen ondoren berreskuratzea.

Barruan sesamo hazia har dezakezu ale gordinak erabilita. Azken aukera egokia da masajeak, makillajea kentzeko, maskarak prestatzeko eta sukaldaritzarako.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

p, blockquote 6,0,0,0,0,0 ->

Contraindications

Abantailez gain, miniaturazko aleek gorputzean kalteak eragin ditzakete:

p, blockquote 7,0,1,0,0 ->

• Sesamoa odol handiko koagulazio hondo baten edo tronboi berrien atzeko planoan erabiltzen denean, blokeo baskularra izateko arriskua handitzen da.
• Onartezina da diagnostikatutako urolitiasisarekin, digestio-hodian hanturazko prozesuak erabiltzea muki-hormetan kalteak izan ditzaten.
• Haziak kantitate handietan erabiltzeak digestio hutsak eta urdailen motibotasun okerra du. Eguneroko dosiak 3 koilarakada gainditzen baditu edo produktua janari nagusien aurretik kontsumitzen bada, goragalea da, egarri handia dago.

Sesamo haziak zuri eta beltzak - desberdintasunak

Salmentan haziak bi tonu kontrastatuetan aurki ditzakezu. Hauek dira beren propietateen desberdintasunak:

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

• Ale ilunek postre zapore garratza eta usain aberatsa dute. Sukaldaritzan erabiltzen da, arrozarekin, barazkiekin eta entsaladekin batera. Haziak zuriak edo krematsuak pastel gozo aberatsetarako egokiak dira.
• Sesamo beltza lignanoz, fitosterolekin, B bitaminekin saturatuta dago. A. Haziak arinak potasio, azido askorbikoa, tocoferol, proteina eta gantz ugari ditu.

Gainera, ale ilunak substantzien gabezia berreskuratzen laguntzen duten mantenugaietan aberatsak dira, gaztaroa, estresarekiko erresistentzia mantentzen dute. Produktua erregularki erabiltzearen ondorioz, ikusmena hobetzea da, ahultasuna ezabatzea, ilea birsortzea eta itzal naturala itzultzea.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Kolesterola eta presioa jaisteko

Gorputza modu eraginkorrean garbitzeko, toxinak kentzeko eta ontzien lumena nahigabeko metaketetatik askatzeko, aleak kontu handiz xehatu egiten dira, kafe errotulagailu batean ehotzeko. Produktua goizean, arratsaldean eta arratsaldean jaten da. Eguneroko zenbatekoa koilarakada bat da.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Nahasketa lehorra ur kopuru nahikoa kontsumitzen da. Sarrera erregularraren emaitza da hipertentsioaren arazoa, kolesterol txarraren aurkako babesa.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Pisua galtzeagatik

Kilo gehigarriak botatzeko sesamo zuria edo beltza honela kontsumitzen da:

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

• Amaitutako plateretan produktuaren koilarakada bat gehituz.
• Oheratu aurretik oheak eta gosarien arteko gosea gogortzeko.
• Arazoak dituzten guneetako masajeak eta gorputzaren bilaketak egitea olioarekin.

Gorputzeko estresa izan gabe pisua galtze aldera, haziak entsaladetan gehitzen dira, saturazio luzearen eta hesteetako motibazioaren aktibazioa jasoz. Motibitate bizkorrari esker, gorputza gainbeheraren produktuetatik libratzen da, digestio-hodian geldialdia ekidinez. Sesamo-hazien kaloria-maila handia izan arren, hartutako olioak pixka bat areagotzen du plater onduen energia-balioa.

p, blockquote 14.1,0,0,0 ->

Dieta murriztu gogorrak dituzten dieta zorrotzak ez bezala, metodo honek ez du larruazala, ilea eta ongizatea okertzen. Garrantzitsuena ez da berehalako emaitzan kontatzea, pazientzia izatea baizik.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Kolesterolaren eragina

Ez gorde sesamo olioa argian

Sesame olioak efektu positiboa du odol kolesterolean. Eragin terapeutikoa fitosterolengatik da. Produktuaren osagai horiek animalien koipearen analogiak dira, landareen jatorria baino ez dira.

Antzeko egitura dute, funtzio berdinak betetzen dituzte. Substantzia horiek kolesterola kaltegarria sortzea ekiditen dute eta horrek horma baskularretan plaka aterosklerotikoak eratzea ekiditen du.

Fitosterolaz gain, lipidoen maila murrizten da gantz azido poliinsaturatuen laguntzarekin. Odol hodien egoeran eragin onuragarria dute eta kolesterol normala mantentzen laguntzen dute.

Aplikazio metodoak

Gaixotasun aterosklerotikoa eta sistema kardiobaskularraren beste hainbat arazo gertatzea ekiditeko, medikuek gomendatzen dute egunean 3 aldiz olio koilarakada bat hartzea.

Gainera, gaixoek olioa eta eztia nahasten dituzte. Horri ur pixka bat gehitu behar zaio, masa erdi likido bat lortzeko. Egunean koilarakada bat kontsumitu behar da.

Odolean kolesterola areagotzeko tratamendua eta prebentzioa lortzeko, gomendagarria da tratamendu termikoa jasan ez duten haziekin egindako hotza prentsatutako olioa aukeratzea. Garrantzitsua da produktua argian ez gordetzea, horrek eragin terapeutikoa galtzea ere eragiten baitu.

Ez dago kontraindikazioak alde batera utzi beharrik

Sesamo olioa oso ezaguna da bere propietate onuragarriengatik. Zenbait egoeratan, osasunean kalteak sor ditzake. Ondorio negatiboak posible dira pertsona batek produktua erabiltzen badu, kontraindikazioak egonez gero.

Hauek dira gaixotasun hauek:

1. Thrombus eraketa.
2. Erreakzio alergikoa.
3. Maskuriko harriak
4. Kaltzio gehiegizkoa gorputzean.

Ez da gomendagarria sesamo haziak edo olioa jatea sabele huts batean. Bestela, goragalea eta egarri bizia garatzea gerta daiteke. Ez da beharrezkoa dietan produktu bat gehitzea gehiegizko pisua dutenentzat. Olioak kilo gehiago gehituko ditu.

Kolesterol handia duen sesame olioak tasa normalak mantentzen laguntzen du. Baina bere kontraindikazioak ditu, dosi egokiena, beraz, erabili aurretik, zure medikuari kontsultatu behar diozu eragin kaltegarriak ekiditeko.

Sesamo hazien onurak eta kalteak

Sesamoa osatzen duten substantzia garrantzitsuenetako bat fitosterola da. Horri esker, haziek kolesterola "txarra" kentzen laguntzen dute, bere xurgapena ekiditen. Horrek, aldi berean, arterien barruko oskoletan dauden kolesterol plaken kopurua murrizten du.

Sesamak funtsezko macronutrienteak ditu, besteak beste, kaltzioa, magnesioa eta kobrea.

Hazien konposizioak sesamolina antioxidatzaile naturala biltzen du. Horregatik, gorputza gaztetu egiten da, bere babes immunologiko indarrak indartzen dira, efektu lasaigarria lortzen da gainkarga emozionaletan eta nerbio sistema indartzen da.

Sesame haziak - oso produktu erabilgarria, eta oso erabilia da azken urteetan.

Sesamo erabilgarria da:

• elikagai osasuntsuenetako bat da
• Kolesterol altuari aurre egiten laguntzen du, dentsitate baxuko lipoproteinekin lotutako kolesterola azkarrago sustatuz, xurgatzea saihesten du eta dentsitate handiko lipoproteinekin lotutako kolesterol maila handituz,
• gorputzaren sistema immunologikoa indartu eta defentsak suspertzea,
• gorputza gaztetu
• lagundu osteoporosiaren tratamendu arrakastatsuan;
• toxinen, metabolitoen, aterosklerotiko plaken odol-hodiak garbitzen lagundu;
• metabolismoa normal ekarriko du,
• efektu kardiotonikoa izan (bihotzaren uzkurdurak indarra handitu)
• bronki eta eztul lehorretan hanturazko prozesuen tratamendurako erabilgarria,
• mastitisa tratatzen laguntzea (hanturazko prozesuak ama guruinetan),
• borrokatzeko minbizi-zelulak indar betean, haziek ligninak izeneko konposatu bereziak baitituzte. Egitura dela eta, emakumezkoen sexu-hormonak (estrogenoak) ordezkatu ditzakete, eta horrek garrantzi handia du adin helduko emakumeentzat, batez ere menopausian zehar. sesamo haziek oreka hormonala mantentzen laguntzen dutela,
• larruazaleko gaixotasunei aurre egiten laguntzeko (dermatitisa, ekzema),
• sasoi zoragarria dira sukaldaritzan,
• hipertentsioan hipertentsio arteriala murrizten lagundu, magnesioaren eduki handia dela eta,
• artritisa mina murrizten lagundu - artikulazioetan hanturazko prozesuak,
• zuntz handia
• E bitamina asko dituzte, ugalketa-funtzioaz, azalaren egoerarekin, azazkalekin, ilearekin, bihotz eta odol hodietako gaixotasunak garatzen laguntzen dute, baita neoplasia gaiztoak ere;
• eragin lasaigarria (sedatzailea) izatea,

Haziek azido foliko ugari dute, haurdun dauden emakumeentzat bereziki garrantzitsua, fetuaren barneko akatsak garatzea eragozten duen azido folikoa baita.

Sesamo haziak: onurak eta kalteak

Zientzia modernoarekin, sesamoaren propietate onuragarri asko frogatu ziren, antzinakoek duela milaka urte ezagutzen zituztenak. Sendagai gisamoak erabiltzeko kasuak duela 3.500 urte baino gehiago erregistratu ziren Egiptoko antzinako arrastoetan.
Sesame haziak aurki ditzakezun superproduktu indartsuenetarikoak dira eta hori baieztatzeko, janariarekin lor ditzakezun propietate ugarietatik hogei baino ez ditugu ematen.

Azido folikoaren iturri ona dira.

Azido folikoak ADNaren sintesia laguntzen du jaio gabeko haurtxoetan eta, beraz, jaiotzako akatsak ekiditen lagun dezake. Haziak azido folikoaren iturri natural ona direnez, haurdun dauden emakumeentzako elikadura osagarri bikaina dira. Kontsultatu zure medikuari dietan superfood sesamo haziak gehitu aurretik.

Sesamo haziek kolesterol txarra murrizten dute

Sesame hazien beste onura bat da, haziek kolesterol txikiagoa lagun dezaketela. Sesame haziak azido oleiko iturri bikainak dira, odolean kolesterol txarra, LDL, odolean txarra eta kolesterola osasuntsu handitzen laguntzen duen gantz azido monoinsaturatua.

Nola jan sesamoa kaltzioa xurgatu ahal izateko

Aleek ez dute oligoelementu baliagarririk galtzen produktua behar bezala biltegiratu, prozesatu eta kontsumitzen bada:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

• Edukiontzi itxiak beti erabiltzen dira. Leku fresko eta ilun batean jartzen dira.
• Haziak sesamoko esnea lortzeko hartzen badira, zorrotz jarraitu beratzen den unea. Garrantzitsua da epe hori 8 ordu baino gehiago ez izatea.
• Kaltzioa erabat xurgatu ahal izateko, D bitamina, fosforoa eskaintzen dute, elikadura arrainarekin, txerri gaziekin eta belarrekin hornituz.
• Sukaldaritza ez da gehiegizko bero tratamendua egon behar: frijitzea edo berogailu luzea.
• Kafeina duten sorrel, gatza eta edarien kontsumoa gutxitu da.

Garrantzitsua da gogoratzea sesamoak azido fitikoan aberatsak direla. Zenbait baldintzetan, kaltzioa xurgatzeko oztopo bihurtzen da. Eragin negatiboa neutralizatzeko, aleak beti aurrez busti eta jan egiten dira karotenoarekin, azido askorbikoarekin batera.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Sesame haziek gibela garbitzen laguntzen dute

Emena sesamo haziak metionina iturri ona dira, gibelaren funtzionamendua hobetzeko eta gorputza desintoxikatzen laguntzen dutenak.

Ezagutzen al duzu sesamo hazien beste onurarik?

Orrialde hau interesgarria bazaizu, partekatu esteka zure lankide eta lagunekin beheko botoietako batean klik eginez. Ziur norbait eskertuko zaizu.

Sesame haziak propietate eta kontraindikazio baliagarriak

Beltza sesamo hazia zurietatik bereizten da ondorengo propietateetan:

1. Haziak beltzak azal ilunekin saltzen dira, eta hazi zuriak, berriz, zuritu egiten dira.
2. Sesamo hazien hazien zaporea pixka bat mingotsa da, eta sesamo hazi zuriak leunagoak ditu. Hazien olio beltza kalitate hobekoa da oso konposizio aberatsarekin.
3. Hazien beltzen usaina nabarmenagoa eta distiratsuagoa da sesamo hazien usaina baino.

Haurdunaldian eta edoskitze garaian

Haurra hartzerakoan eta edoskitzaroan, sesamak esnearen eta gaztaren alternatibetako bat bihurtzen du horrelako produktuekiko intolerantziarekin. Tortilla, erroilu, esne gazi-plateretan aleak gehitzea onartzen da. Dieta askotarako, tahini itsatsi, sesame gatza prestatzen da. Beste aukera bat egitura likatsua duten lurreko hazien urbec da. Oso zaila da horrelako produktua bere kabuz prestatzea, beraz, hobe da dendetan bilatzea.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Garrantzitsua da aleekin ez gehiegiztea, olioa entsaladak janzteko soilik erabil daiteke. Kaltzio eta bitamina orekarako laguntza hori ukatzea beharrezkoa da azken hiruhilekoan erditzea goiztiarra izateko arriskua dela eta.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Mastitisa duten guruin mamarioen kanpoko tratamendurako, frijituak eta lurreko aleak landare-olioarekin konbinatzen dira eta konpresak olio tarta batera aplikatzen dira eratutako zigiluen gainean. Haurraren jaiotzak hemorroideak bezain desatsegina eragin bazuen, sesame haziak ere erreskatera etorriko dira. Salda bat egiten da oinarri, produktuaren 2 koilarakada 500 ml ur irakiten bota eta nahasketa su motelean prestatuz. Produktua hoztu ondoren edan dezakezu.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Sukaldaritzan

Haziak ezin hobeak dira pastelak botatzeko, arrainak edo haragia frijitzeko, entsaladak janzteko. Esne osasuntsu eta gozoak egosi ditzakezu zeure burua Horretarako, 200 gramo haziak bota bi edalontzi urarekin eta utzi gau batez. Goizean, zuritutako 3 datak gehitzen zaizkio puztutako masari. Zure esanetara, platera gazi-gozoa da. Nahastailea nahastaile batekin xurgatzen da eta gaztaren bidez iragazi.

p, blockquote 21,0,0,1,0 ->

Sesame kefir egiteko beste errezeta interesgarri bat dago:

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

• Arrosa edalontzi bat iluntzen da arratsaldean, ur kopuru berdinean.
• Goizean, diluitu edukia 300 ml likido hutsekin eta nahastu zuritu edo nahastzailearekin.
• Iragazitako masa beirazko plate batean jarri eta leku epeletan garbitzen da, oihal mehe batez estalita.

Produktua 10 orduren buruan erabiltzeko prest dago. Azidoagoa izateko nahia badago, esposizio denbora handitu egiten da. Kalitatea hobetzeko, kefir marmelada, eztiarekin konbinatzen da.

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Bukatutako produktuen artean, sesamea halva, ahuntzak, gurina labean aurki daiteke. Espeziak usain eta zapore berezia eskaintzen die gozokiei.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Kosmetologian

Azukre lurrunak gaztetasuna eta larruazal osasuntsua mantentzen laguntzen du. Horretarako, prestatu hazien koilarakada bat, lurreko 5 gramo jengibre eta hauts azukre kopuru bera. Nahastu sakonak egin ondoren, koilarakada hartzen da egunero.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Sukaldaritza eta kosmetologiak badute zerbait komunean ahozko barrunbea zaintzeko orduan. Arazoren bat saihesteko eta irribarre perfektua mantentzeko, produktu koipetsu koilarakada bat hartzen dute ahoan, 3 minutuz eutsi egiten dute. Orduan sobratu ziren zurrumurruak. Eguneroko prozeduren emaitza hanturazko prozesua, kari eta esmaltea suntsitzea da.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Larruazala zaintzeko aukerak ere garrantzitsuak dira:

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

• Talde desberdinetako muskuluak lasaitzeko masajea, beroketa erraza.
• Olioarekin igurtziz urradura txikiak sendatzeko, erredurak, zauriak eragin ditzake.
• Aurpegi-maskarak, bertan sesamo-produktuaren oinarria. Saioen ondoren, azala freskoa bihurtzen da, poroak estutu egiten dira, zuritze arina nabaritzen da.
• Arto eta pitzadurak lubrifikatzea ehunen leuntasuna eta osotasuna berreskuratzeko.

Erosketa eta biltegia

Posible da kalitatezko produktua eskuratzea eta propietate erabilgarrietatik ez kentzea, ondo erosi eta gordetzen badakizu:

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

• Masa lehorra izan behar da, birrinduta. Hobe da ontzi gardenetan edo pisuaren arabera erostea.
• Ale garbian dagoen mingotsa ukigarria haien freskotasunaren seinale da.
• Sesamoen bizitza erabilgarria mugatua da. Erabili gabeko haziak hondatu egiten dira 2-3 hilabeteren ondoren.
• Zuritu gabeko aleak denbora luzez gezurretan daude. Gainera, gela lehor eta fresko batean, eguzki-eguzki izpietatik babestuta.
• Forma araztean espeziak hozkailuan edo izozkailuan kokatzen dira (masaren bolumena ikusgarria bada). Kasu honetan, erabilera-epea sei hilabetekoa da gutxienez.
• Olioa tenperatura altuetan gordetzen da 10 urtez.

Zalantzarik gabe, sesamoaren propietate erabilgarriak ez dira zalantzarik. Erabilera arrakastatsua izateko baldintzak prestatzeko, gordetzeko baldintzak betetzea da. Hobe da emakumeek ikuspegi integratua berehala planifikatzea, sukaldaritza eta kosmetika errezetak uztartuz. Ona da olio aromatikoa garbiketa eta prestaketa prozeduren etengabeko lagun bihurtzen bada. Orduan, zahartzearen aurkako eta sendatzeko efektuak maximoak dira.