75 urterekin, Olga Zherlygina diabetesa diagnostikatu zioten. Bere semeak garatutako teknikari esker - Kirol fisiologo ospetsua eta Boris Zherlygin, agur diabetearen klubaren sortzailea, gaixotasuna garaitzea lortu zuen. 94 urte barru, Olga Zherlygina ez da osasuntsu bakarrik - forma fisiko bikaina du: mila karratu egiteko gai da!

"Peter" argitaletxeak nazio hori hobetzeko egitasmo izugarria hasten du. Sendaketa ofizialen arabera, "sendaezina" da salbazioa, batzuetan gaixotasun larriak ere, denen esku dago. Osasun sistema iraultzaile bat sortu da, sintomei aurre egiteko aukera ematen du plazerrak hartuz, baizik eta zelulak, mitokondriak, kapilarrak berritu eta genoma kontrolatzeko ere! Egilearen Boris Zherlygin fisiologoaren metodologiak osasunerako itxaropena itzultzen du diabetikoentzat ez ezik, kardiobaskularrak, endokrinoak (tiroideko gaixotasuna), neurologikoak (esklerosi anizkoitza) eta beste hainbat gaixotasun dituzten pertsonentzat. Denek osasuna berreskuratu dezakete!

Gure webgunean "Agur diabetesa!" "Salbazioa" proiektua deskargatu daiteke Olga Zherlygina dohainik eta erregistratu gabe fb2, rtf, epub, pdf, txt formatuan, liburua irakurri linean edo liburu bat erosi dendako denda batean.

Agur diabetes! "Salbazioa" proiektua

Liburu baten bigarren edizio handitua ospatzen ari zara. Lehen argitalpenak emaitza bikainak atera ditu. Duela 7 urte munduko hainbat herrialdetan jendea aurrezten aritu da eta orain arte egiten jarraitzen du.

Lehenengo edizioan kirol esperientzia duten pertsonak, liburu honen gomendioei esker, bere kabuz diabetesa kentzen hasi ziren. Euren istorioak kontatzen zituzten gutunak bidali zituzten, eta Olga Fedorovnaren liburuaren lehen edizioaren bidez gaixotasuna kentzea lortu zuten diabetiko ohiek telebistan, egunkarietan eta aldizkarietan erakusten ari dira.

Liburuaren argitalpenaren beste liburuaren irakurleek kirol klubak eta Goodbye Diabetes taldeak sortu zituzten. Klub eta talde horietako kideek liburuko ariketak lantzen dituzte; osasuna berreskuratzeko lorpenak telebistan ere erakusten dira. Horietako batzuek, modu independentean, emaitzak lortu zituzten, medikuek agerian uzten zuten Agur Diabetesaren metodoen eraginkortasuna kapilarrak eta mitokondriak garatzera. Mediku askok hasi ziren liburu hau beren gaixoen artean banatzen.

Eta lorpen nagusia gizartearen psikologia aldatu egin zen eta orain diabetesa diagnostikoa ez da sententzia. Orain bakarrik esan nahi du pertsona batek bere bizimodua aldatu beharko duela, eta ez epaia gogorra eta saihestezina, argitaratu baino lehen.

Agur Diabetesaren metodoak aplikatzearen emaitzak hainbat biltzar zientifikoetan jakinarazi ziren, nazioartekoetan ere. Klubak hainbat herrialdetan filialak ireki ditu eta orain metodoen hedapena azkartzen ari da.

Agur diabetesa! Begiraleen eskola sortu da jendea drogamenpekotasunetik askatzen laguntzeko. 2. motako diabetean 72 orduko epean gertatzen da drogen erretiroa pazienteak pilulak hartzen baditu. Intsulina menpekotasunetik kentzeak denbora gehiago behar du, baina posible da orain.

Metodo berriek sendatzeko filosofiaren aldaketa ekarri dute, eta orain gure klubean diabetesa opari ezin hobea da pertsona adimendun batentzat. Gaixotasun honek naturaren legeak ikasten zaitu. Natura ulertzen duen pertsona, bere legeen arabera bizitzea, gibeleko bihur daiteke eta zahartzaroa arte funtzionatzen du.

Olga Fedorovnak dagoeneko baieztatu du esperientziarekin. 94. urtera joan zen, baina lorategi bat berak zulatzen du, lorategiko zuhaitzak zaintzen ditu, oheak, bere burua ureztatu, loreak landatu, egunkariko testu txiki bat irakurri dezake betaurrekorik gabe, orratz bat hautsi, nahiz eta, noski, ikusmen arazoak izaten jarraitzen duen. gaixotasun garaiak daude. Herrian lan egiten ez duenean ariketak egiten ditu, makurtu, oinez altxatu, beste ariketa batzuk egiten ditu (ikusi txertatu), paseatzera joaten da. Iaz Kislovodsk-en atseden hartuta, berriro ere Sedlo Txikia mendira igo zuen eta 400 metrotik gora dago.

Gaitza bat-batean sortu zen

Ez dakit diabetesa hasi zen data zehatza. Normalean, kasualitatez, 2 motako diabetesa (intsulina ez den menpekoa) hautematen da. Orain ulertzen dut nire garapena gaixotasun oso desberdinak tratatzeko garaian hartu behar nituen gehiegizko pisuak eta drogak asko bultzatu zutela.

Halaxe gertatu zen duela hogeita hamar urte lanean, behin lanean, ezker eskuko hatz bat zauritu zidala eta hasieran ez nion kasurik egin. Garai hartan, jubilazio adinean nengoen bitartean, oraindik ere lan egiten nuen. Eta asteetan lan egiten zuen txandatan - zazpi egun lanean, zazpi egun etxean. Hori dela eta, atseden astean hatz gainean zauria sendatuko zuela erabaki zuen, eta ez zela medikuarengana joan.

Hala ere, atzamarra tiraka hasi nintzen, klinikara joan behar nuen, eta bertan laguntza kirurgiko egokia eman zidaten, eta hilabete oso batez ezin izan nuen lan gaixoaren arabera lan egin. Janzkera egokira joan nintzen, argibide eta prozedura guztiak jarraituz, baina ez zen hobekuntzarik izan; alderantziz, hanturazko prozesuak aurrera egin zuen, eskua min ematen hasi zen, gero beso guztia inflamatu egin zen, eskuineko ardatzeraino, hau guztia mina eta sukarra zeramaten.

Klinikako buruari buelta bat eman behar nion, eta horrek klinikako erreferentzia eman zidan. Han, medikuek "hezur panaritioa" diagnostikatu eta berehala ebakuntza egin zioten. Berreskuratzeko prozesu arrakastatsua izateko, halako kasuetan botika eta prozedura egokiak agindu zitzaizkidan. Zoritxarrez, agindutako botikek ez zuten eragin egokia izan, okerrago nengoen. Medikuek niri agindutako drogak aldatu, drogak asko probatu zituzten. Urte haietan, Sobietar garaian, hau guztia doan eta eskuragarri zegoen edozein gaixoentzat. Hala ere, ez zen erliebea izan, zauria ez zen sendatu, hantura ez zen pasatu. Jakina, ongizate orokorra ere ez da hobetu. Ondoren sendagileak sendagai guztiak bertan behera utzi zituen eta aktibatutako ikatz-pilulak eta beste sendagai batzuk bakarrik agindu zizkion.

Azkenean, hipertentsioa diagnostikatu zidaten. Medikuek azaldutako tratamendu aukerak luze samarrak zirudien, eta printzipioz itxaropentsu. Medikuek azaldu zuten hipertentsioa sendaezina dela, eta ezin dut sendatu erabateko sendaketarekin. Benetan ez zitzaidan gustatu esaldi hau.

Garai hartan diabetesa garatu nuen, baina ez da ezagutzen gaixotasuna noiz hasi zen zehazten. Seguru asko pixkanaka-pixkanaka aurrera egin zuen. 75 urte zituela, azukre maila barean zegoen eta presioa 200/100 zen. Gernu-glukosa glukosa zehazteko zerrendak berehala ilundu eta ontziaren erreferentzia marka ilunena baino indartsuagoa da. Ikusmena okerrera egin zen, ultzerak hanketan agertu ziren eta giltzurruneko arazoak sortu ziren.

Gaixotasunaren aurkako lehen urratsak

Ia etsipenean erori nintzen, baina pixkanaka-pixkanaka nire zentzuetara heldu nintzen eta irmoki erabaki nuen nire gaixotasunen aurka borrokatzea. Horietako askoren garapena gelditzea eta horietako batzuk desagerraraztea posible dela jakin nuen geroago, mota guztietako gaixotasun kronikoetatik sendatzeko metodo bereziak saiatu eta konturatu nintzen gure klinika eta kliniketan praktikatzeko metodo tradizionalak ez dutela batere balioko.

Bide batez, Osasunaren Mundu Erakundeak aspalditik aitortu du zenbait sendagaiek diabetesa sor dezaketela, eta droga horien zerrenda luzea argitaratu du. Baina horretaz gain, OMEk aspalditik aitortu du 2 motako diabetesa izateko tratamendu eraginkorrena ariketa eta dieta direla. Ospitaleetara joateari utzi nion, errezetatzeko drogak hartzeari utzi nion. Eta denbora gehiago ematen hasi zen kanpoko jarduerei, aire freskoari eta ariketa fisiko moderatuari.

Zorionez niretzako, nire seme Borisek, kirol prestatzaile profesional gisa, kirolaren esfortzu handia eragindako gaixotasun eta lesioen ondoren kirolarien osasuna berreskuratzeko metodoekiko interesa erakutsi zuen beti, eta azkenean arlo horretan oso aditu eskuduna bilakatu zen. Jakina, etengabe kontatu zidan hezkuntza fisikoa eta kirolaren onurak, baita dieta bereziak eta zenbait ariketa edo prozedura fisikoren metodo bereziak erabiliz gaixotasun ugari kentzeko aukera ere. Hori guztia oso urruna izanik (inoiz ez dut kirola praktikatu, ez nuen gimnasia egiten ere), ez nuen benetan Boris sinesten. Beno, nire atleta naiz nire adinean.

Eta hala ere pixkanaka konbentzitu nau. Txikia hasi zen: gimnasia ariketa sinple batzuk ikasten hasi nintzen, azukre eta haragi produktu gutxiago jan. Baztertutako kontserbak, erretutako haragiak. Eta gero produktu batengandik urrundu ninduen kasu bat egon zen. Alaba batekin prestatzen ari nintzen, medikuaren txistorra mozten hasi nintzen, eta, gogoan dudanez, 2 errublo 90 kopeto kostatu zitzaizkidan. Eta saltxitxa horretan arratoiaren buztana zen arratoiaren azal zati batekin. Argi dago horrelako shock batek ez duela deus balio, ordutik ez dut saltxitxarik erosi edo jan.

Gehiago da. Nire semearen gomendioak arretaz entzuten hasi nintzen eta heziketa fisikoan arduratsuago lan egiten hasi nintzen. Eta dieta, eta bere aholkuei buruzko janari kopurua errotik aldatu zen. Adibidez, barau terapeutikoa oso erabilgarria iruditu zitzaidan. Gure medikuek gaixoak beldurtzen dituzte diabetearekin gosetea ezinezkoa dela esanez, baina gosea oso erabilgarria izan da pilulak eta gehiegizko pisua errefusatzeko. Bide batez, barau medikua aspalditik erabiltzen zen klinika pribatuetan 2. motako diabetesa tratatzeko. Gernuan glukosa oso azkar desagertu zen baraualdian, eta egun bat edo gutxi gorabehera, nire odol glukosa maila normalera itzuli zen. Gosaltzeko bereziki prestatu behar da, eta hasi aurretik hobe da espezialistekin kontsultatzea. Ez duzu goserik intsulina injektatzera behartuta daudenak bakarrik.

Barau garaian, garapen fisikoan bezala, pixkanaka-pixkanaka beharrezkoa da. Hasieran ezin nuen gosez egon. Gosaria jan ez banu, orduan eguerdira arte burua min hartu eta zorabiatuta hasi nintzen. Baina Borisek konbentzitu ninduen berriro saiatzeko egun batzuk geroago eta, aldi berean, janaririk gabeko denbora gutxienez ordubete edo ordu erdi handitu. Ez nuen beti gosearekin sintonizatzea lortu, eta askotan aurretik gelditu nintzen. Baina pixkanaka janaririk gabe jan ahal izan nuen afaldu baino lehen, eta, ondoren, gosea pasatu nuen egun batez. Hilean behin edo birritan eguneroko baraua errepikatzen nuen, eta niretzat arau bihurtu zen. Ondoren gose greba hiru egun osora luzatu zuen. Jateko gogoa, noski, oinazea, baina lehenengo egunean bakarrik, eta orduan ere errazagoa zen - batez ere naturan, aire freskoan. Hobe da baso edo parkean ibiltzea barau artean. Ariketa arinak egin ditzakezu malgutasuna eta arnasa lortzeko. Bost urtez, 80 urtera, zazpi egunetara ekarri nuen barauaren iraupena. Ez dira barau luzeagoak gomendatu. Ordurako, ariketa eta barauak bere lana burutu zuten. Azukrea normaltasunera itzuli zen, eta presioa, batzuetan igoz gero, lehenago bezain labur eta ez da.

Jarduera fisikoa bizimodu osasuntsu baten oinarria da.

Ariketa nire bizitzaren eta osasunaren salbazioa bihurtu da. Zailena, baina baita eraginkorrena ere, desbideratze atzerakoiak dituzten karratuak kontsideratzen ditut. 75 urterekin, gaitzak larritzen ari ziren garaian, hamar aldiz bakarrik eseri nintzen. Bihurritu egiten da, karga pixkanaka hazkundea behatzen saiatuz, karratu batzuk gehituz, baina ez entrenamendu guztietan, baizik eta nahiko osasun ona denboran zehar.

Garai hartan, hainbat zauritu larriagatik, batzuetan klaseak saltatzea beharrezkoa zen. Baina pixkanaka nire gaitasun fisikoak handitzen joan ziren. 77-78 urte zituela, ehun aldiz eseri nintzen, eta 80 urterekin hirurehun eta hamar ehunka urterekin ekarri nuen. Bihotzaren eta odol hodien gaitasunak, baita ongizate orokorra ere, hobetu egin dira. Vision berreskuratzen hasi zen eta egunkaria betaurrekorik gabe irakurtzeko gai izan nintzen. Ikusmen garraztasuna handitzeko, programa berezi bat garatu nuen.

Glukosa normalizatzeko uneetan, hainbat gailu erabili nituen, ASIR barne. Berarengandik, ikusmena hobetu ez ezik, presioa ere handia zen. Gailuak merkeak izan arren, ez dut nire kabuz erabiltzea gomendatzen: azaldu zidaten odolean glukosa-maila altua dutenak ez direla soilik erabilgarriak, baita kaltegarriak ere izan daitezkeela. Ikusmena berreskura dezaketen ekipoak ikusi behar dira beste baldintza batzuk. Bide batez, nirekin batera, Farewell to Diabetes Clubeko kide askok, baita intsulina menpekoek ere, ikusmena hobetu zuten, eta horietako batzuek medikuek esan zuten inoiz ez zutela horrelako diabetesa ikusi.

Heziketa fisikoan aktiboagoa nintzen eta eskola kiroldegira joaten hasi nintzen. Hasieran, okupaz gain, asko ibili nintzen eta garapen orokorreko ariketa ugari egin nituen. Orduan, poliki-poliki, poliki-poliki, korrika hasi zen. Lehenik eta behin, gunearen inguruan zirkulu bat, hurrengo egunean, hirugarrenean eta abar - bi zirkulu, hiru, lau ...

Behin, ikastetxeko gimnasioko irakasleak goraipatu ninduen horrelako urteetan eskolara joateagatik, eta aukera eman zidan eskola-estadioa une egokian erabiltzeko. Eta eskola-umeei buruz esan zuen haien artean heziketa fisikoarekiko gero eta axolagabeagoak zirela eta askok ezin zutela oinarrizko ariketak egin. Gorputz hezkuntzako ikasgaian, batxilergoko ikasleak ikusi nituen, horietako batzuek ere ezin izan zituzten itzulera batzuk poliki-poliki hasi. Medikuntzako erakundeetako gaixoen artean sartuko liratekeela pentsatu nuen, izan ere, errendimendua zenbat eta handiagoa izan, orduan eta okerragoa da gorputzak hainbat gaitzetatik defendatzeko gaitasuna. Etorkizun hurbilean, langabeziak ez du mediku langileak arriskuan jartzen horrelako ikasleekin.

Pixkanaka, eskolako estadioan, zenbait astetan hamar edo hamabi itzuli egin nituen korrika, eta itzulera bakoitza, kontuan izan behar da, ez da txikia - nonbait berrehun metro inguru. Orokorrean kirol lehiaketetan parte hartzera ere iritsi zen. Lehenik, Goodbye Diabetes Club-eko lehiaketetan eta erakustaldietan parte hartu nuen, eta gero, 82 urterekin, beteranoen artean hainbat lasterketetan parte hartzea erabaki nuen. Hiru kilometro erraz korrika joan nintzen, baina, poliki, poliki. Kirol lehiaketetan parte hartzeak gorputz sistema guztiei karga bat emateaz gain, aldartea areagotzen du.

Behin gurutze bat egin zen hiriko parke batean. Ikusleetako batek, lehiaketa ikusten, makila bati makurtuta, ni baino hogeita hamar urte gazteagoa bazen ere, honakoa esan zuen:

Esan beharrik ez dago, heziketa fisiko erregularraren ondorioz, nire osasuna modu erradikalenean sendotu zen. Bikain sentitzen hasi nintzen, eta harrezkero gorputzak ez dit sorpresa desatsegin larririk aurkeztu, eta glukosa maila normaltasunera itzuli da.

Udako txabola batean eskulana osasunaren bermea da

Heziketa fisikoaz gain, dieta aldaketak eta niretzako janari kopurua nabarmen jaitsi, udako txabola batean lan fisikoa oso garrantzitsua izan zen osasuna hobetzeko orduan. Oheak husten ditut, ura ponpatzen dut, lorategia ureztatzen dut. Zerbait garraiatu behar baduzu, gero gurpilekin gidatzen dut, belar txarrak, baita loreak landatzen ere. Gauza nagusia ez da nahastea, geldirik ez ibiltzea, gehiegizko pisua ez irabaztea. Nahiz eta Borisek, nire baitan horrelako jarduera eta lan ahalmen handiagoari begira, maizago deskantsatzen eta lan gutxiago egiten aholkatzen hasi zitzaidan.Eta ezin dut bestela egin - jarduera fisikoa plazer bihurtu da, poza bihurtu da. Gainera, herriaren hartzidura izan zuen eragina, txikitatik landa-lana ezagutzen dut.

Eta gero beharra behartu. Nire aita 1921ean hil zen, eta gure amak bederatzi: hiru mutil eta sei neska. Ahizpa zaharrenak 18 urte zituen, gazteena nintzen - hiru urte besterik ez nituen garai hartan. Garai hartan, ohitura zaharraren arabera, lurra nekazarietan bakarrik mozten zen, beraz, lur gutxi genuen. Etengabe gosez bizi ginen eta behar larrian bizi ginen. Zorionez, dekretu leninista bat eman zen familiei lurrak berdintasunez banatzen zizkieten janari kopuruak generoaren eta adinaren bereizketarik gabe, eta hamar lagunen artean moztu genituen. Zailtasunarekin batera hazia bildu genuen, baina dena erein genuen. Ogia, patata eta lorategiko barazki ugari ugariak ziren gure aurrean. Gogoan dut urte hartan nire amak begi oso gaixoak izan zituela, eta bere anaia bizi zen Moskura joan zen, tratamendua egitera. Itzultzean, guk geure ogi guztia kendu genuen, garrasi bat eman genuen. Amak etxera itzuli zenean ikusi zuen. Oso harrituta zegoen orduan, ez zuen berehala sinetsi horrelako zerbaitetan, poz-malkoetan lehertu ere. Egun honetatik aurrera ogia eta barazkiak jan genituen. Mantendu zuten, noski, txoria eta abere guztiak. Txikitatik, dena egin behar nuen: zekalea gaixoarekin uzta eta belarra zikindu, janaria prestatu eta abereak tratatzeko. Hamahiru urte zituela, dena ikasi zuen eta orduan baserri kolektiboak antolatzen hasi ziren. Batez ere ona nintzen neguan, heldu gisa ere sartu ninduten sega brigadan. Eta gizonezkoekin batera moztu nuen, atzean gelditu gabe. Hori dela eta, lanegunak niri eta baita niretzat ere pilatzen dira.

Amak naturaren opariak modu adimentsuan erabiltzen ere irakatsi zigun - perretxikoak eta baiak oso kontu handiz eta asko bildu genituen. Amak bereziki maite zituen cepsak: lehortu, salgai jarri zituzten. Nahikoa genuen: zer onddo lehortu, zer ozpinetan upeletan. Baia basatia ere negozioan sartu zen. Marmelada negurako egosi ...

Zergatik gogoratzen dut hau guztia? Bai, ziurrenik, bizimodu naturala bizimodu osasuntsu batetik gertu dagoelako. Herriko gizakiaren egitura osoa lan fisikoaren eta egunerokoaren menpe dago, baita sasoiko eta urteroko erritmoa eta ordutegia ere. Bere erantzukizun kolektibo eta familiarrekiko jarrera kontzientearekin, pertsona batek bere osasuna mantentzen du gehienez denboraldian, baldin eta ohitura txarrak ez baditu, nagusiki alkohola edateari, erretzeari, eguneroko errutinari ez begiratzeari eta gehiegizkoa izateari egotziko nioke. Iraunkortasun osasuntsuarentzako funtsezko garrantzia da estresa laguntzen duena osasunarentzako gutxieneko galerak izaten dituena. Antsietateari aurre egiten ez dakiten pertsonak gazteak dira. Eta lanean, etxean edo beste edozein lekutan jarduera fisikoa dosifikatzen ez dakien jendeak gaixotasun asko egiten ditu bere kabuz, beste muturrekoa baita. Lan fisikoak neurririk gabe nekatzeak, batez ere pisuak altxatzeari lotutakoak, ondorio larriak dakartza. Baina osasuna berreskuratzeko bitarteko aukeraketa arrakastatsuak diabetesa kentzeko eta bizitza hobea bizitzeko aukera ematen du. Benetan merezi al du modu independentean mugitzeko, lan egiteko, baliagarria izan daitekeen jendea hurbiltzeko eta inguruko natura ikustearen poza, adibidez, nire landa etxean loreak hazten?

Kluba eta Agur Diabetes metodoak nola sortu ziren

Metodoak eta kluba bera niretzat eta nire bilobarentzat sortu ziren, ia diabetesa ere lortu zutenak. Seguru asko, gaixotasun horren aurrean familiako predisposizioa dugu. Lehenik eta behin metodoak niretzat sortu ziren, eta ondoren haurtzaroko diabetesa aurre egiteko metodoekin osatu ziren, helduen diabetetik ez bezala tratatzen baita, nahiz eta garapen fisikoaren printzipioak berdinak izan denontzat eta ariketa ugari egin dezakete helduek eta haurrek. Eta metodoek jende asko lagundu dezaketela eta hobe dela gaixotasunari aurre egitea hobe dela ikusi zenean. Azken finean, komunikatzeko gaitasuna, diabetearen aurkako borrokan arrakasta lortzeko informazioa trukatzeko pertsona bat irabazteko, kluba sortu zen. Taldea askoz ere errazagoa da ariketa fisikoa jasatea eta ariketa egiterakoan nerbio-tentsioa txikiagoa da.

Nire semea Borisek eta bere lankideek zuzendu zuten Klyazma Ikerketa eta Ekoizpen Zentroan, metodoak sortu zituzten. Bere NPC kirolarien eta bestelako kirol trikimailuen berreskurapenerako entrenamendu metodo eta metodo berriak sortzen aritu zen, ez dut ulertzen oso ondo. Kirolariak diseinatutako garapen batzuk oso lagungarriak izan dira diabetesa eta erlazionatutako gaixotasunak, hipertentsio arteriala, bihotzeko gaixotasuna eta beste askoren tratamendurako. Izan ere, zenbait kiroletan emaitza altuak karbohidratoak "erretzeko" ariketa fisikoak egiteko garatutako gaitasunarekin bakarrik lor daitezke. Hori dela eta, kirolariek hartzen dituzten karbohidratoak erretzeko prozesua garatzeko teknikek diabetesa duten gaixo asko arrakasta izaten lagundu dute. Agur Diabetes Klubeko kide asko, entrenatzaileen gomendioei jarraituz, ia sendatu egin ziren. Horietako batzuek korriketan, eskian ere parte hartu ahal izan zuten eta orain kide berriek diabetearen aurkako borrokan arrakasta lortzen laguntzen dute.

Ez zen kasualitatea nire semea entrenatzaile eta ongizate tekniken sortzailea izatea. Txikitatik, kirola egitera joan behar izan zuen polio normalean mugitzeko gaitasuna berreskuratzeko. Borisek garapen fisikorako hainbat metodo ikasi zituen eta oso goiz hasi zen entrenatzaile lanetan. 19 urte zituela, bere lehen kirol maisua prestatu zuen eta gero nazioarteko lehiaketetako irabazleak prestatu zituen. Hala ere, plazer gehiago lortzen du bere lanarengatik, ikusita nola aurretiko pertsona batek kolpe baten ondorioz parte hartzen duen lehiaketetan parte hartzen duen edo diabetiko ohiek beren erregistro pertsonalak nola ezartzen dituzten ikusita, gaixotasuna ahaztuz.

Orain Agur Diabetes Klubaren adarrak finkatzen hasi dira beste herrialde batzuetan. Bulgarian, "Agur diabetesa!", "Jainkoak bedeinkatu diabetesa!"

Klubeko artxiboarekin lan egin

Liburua lantzeko erabili nuen Goodbye Diabetes Club-eko artxiboak literatura berezi asko ditu. Osasuna bere kabuz hobetu nahi dutenentzat, baliagarria izango da garapen fisikoaren oinarri teorikoak eta diabetearen zergatiak ezagutzea - ​​literatura honetatik ateratakoak. Auto-sendatzeko metodoen zati teorikoa menperatuta, gaixotasunak garatzeko mekanismoa ulertuta, galarazi eta arrakastaz tratatu ahal izango dira. Askotan liburuxkak eta artikuluak irakurtzen ditut, aldi bakoitzean neure buruari zerbait garrantzitsua iruditzen zait aurretik arreta jarri ez izana.

Goodbye Diabetes Club-en sortutako diabetesa kudeatzeko praktiken eraginkortasuna oso altua da. Adibidez: 72 ordutan, 2 motako diabetesa duten gehienek azukrea gutxitzeko pilulak hartzeko beharra kentzen diete. Klubaren lorpen nagusia, ordea, gaixoaren ondorioz diabetesa arintzeko diabetesa izan duten kasuak klubaren liburuxkak eta artikuluak gomendioak jarraituz izan direla uste da. Goodbye Diabetes Club-ek diabetearen zergatiei buruzko informazioa argitaratu ondoren duela bederatzi urte, irakurleen gutunak eta gutunak iristen hasi ziren klubera eta egunkariko erredakzioetara, beren osasuna azkar hobetzea lortu zuten egunkarietako artikuluetan azaldutako metodologia aplikatzearen ondorioz. Eta artikulu eta liburuxka irakurle batzuek erabat kentzen zuten diabetesa eta uko egin zioten botikak hartzeari, intsulina barne. Egunkariak sendatze kasu horiei buruz idatzi zuen, Rossiyskaya Gazeta, Trud eta beste askoren artean.