• Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
• Pankreako intsulina ekoizpena leheneratzen du

Gure irakurleek arrakastaz erabili dute Aterol kolesterola jaisteko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Kolesterola izaki bizidunen mintzetan aurkitzen den gantz antzeko substantzia konplexua da. Elementuak hormona esteroideen ekoizpenean parte hartzen du, kaltzioaren xurgapen azkarra sustatzen du eta D bitaminaren sintesia erregulatzen du.

Kolesterol totala 5 unitate bada, arriskutsua al da? Balio hori normaltzat jotzen da, ez du gomendatutako araua gainditzen. Kolesterolaren kontzentrazioa handituta, aterosklerosia garatzeko arriskua dago.

Gizon eta emakumeen kolesterol mailaren araua desberdina da, pertsonaren adinaren araberakoa ere bada. Zenbat eta gaixoa zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta handiagoa izango da OX, HDL eta HDLen balio normala gorputzean.

Kontuan hartu odolean dauden kolesterolaren balio normalak, hiperkolesterolemia arriskua, baita dentsitate baxuko lipoproteinak normalizatzeko moduak ere.

Odol kolesterola: normala eta desbideratzea

Gaixo batek bere kolesterolaren emaitza 5,0-5,1 unitatean aurkitzen duenean, batez ere, interes hori interesatzen zaio? Gantz moduko substantzia baten inguruan mito asko daude, eta askok uste dute kalteak bakarrik eramaten dituela. Baina ez da horrela.

Kolesterola gorputzeko substantzia berezia da, kardiobaskularra, ugalketa eta nerbio sistema normaltasunez funtzionatzen laguntzen duena. Gorputzak guztiz funtziona dezan, kolesterolaren oreka behar da.

Kolesterol maila aztertzeko laborategiko baldintzetan egiten da. Likido venosoak material biologiko gisa jokatzen du. Estatistikek ohartarazten dute laborategiek askotan akatsak egiten dituztela, beraz, azterketa hainbat aldiz egitea gomendatzen da.

Emakumeen kolesterol araua honako hau da:

• OH aldatzen da 3,6 eta 5,2 unitateetan - balio normala, 5,2 eta 6,2 bitartekoa - neurri handitutako balioa, tasa altuak - 6,20 mmol / l-tik gora,
• Dentsitate baxuko lipoproteinen balio normala 4,0 unitatekoa da. Egokiena - 3,5 - aldaketa aterosklerotikoak garatzeko arrisku txikia da.
• Dentsitate handiko lipoproteinen tasa normala litro bakoitzeko 0,9-1,9 mmol bitartekoa da.

Neska gazteak litro bakoitzeko 4,5 mmol LDL badu, HDL 0,7 baino txikiagoa da, orduan aterosklerosia garatzeko probabilitate altuaz hitz egiten dute - arriskua hiru aldiz handitzen da.

Kolesterolaren balioak - 5,2-5,3, 5,62-5,86 mmol / L muga normalen barruan egon arren, gaixoak odol hodiak kaltetzeko arriskua du oraindik. Horregatik, plaka aterosklerotikoen eraketa prebenitzea beharrezkoa da.

Gizonen kolesterol araua honako balore hauek adierazten dute:

1. OH emakumezkoen adierazleen antzekoa da.
2. LDL 2,25 eta 4,83 mmol / L aldatzen da.
3. HDL - 0,7tik 1,7 unitatera.

Aterosklerosi arriskua ebaluatzeko garrantzi handia du triglizeridoen maila da. Adierazlea berdina da gizonezkoen eta emakumezkoen kasuan. Normalean, triglizeridoen balioa 2 unitate barnekoa da, gehienez ere, arau mugatzailea da. Maila altua dela diote, azterketak 2,3-5,4 / 5,5 mmol litroko emaitza erakutsi zuenean. Kontzentrazio oso altua - 5,7 unitateetatik.

Kontuan izan laborategi askotan kolesterola eta erreferentziako balioak zehazteko metodoak desberdinak direla, beraz, odol azterketa egin zen laborategiko arauetan arreta jarri behar duzu.

Kolesterol altua izateko arriskua

Gaixotasun kronikoen historiarik ez duen pertsona osasuntsu batek aldian-aldian azterketa bat egin beharko luke kolesterola zehazteko - urtean behin.

Diabetea, hipertentsio arteriala, tiroide guruinaren patologiak eta beste gaixotasun batzuetan, aldiz, jarraipen maizagoa behar da urtean 2-3 aldiz.

Kolesterola handitzeko arrazoiak dira dieta porrota, jarduera fisiko eza, erretzea, drogak erabiltzea, haurdunaldia, bihotzeko gaixotasun koronarioak, hipertentsio arteriala.

Kolesterola bakarrik ez da arriskutsua. Baina LDL handitzen denean, HDL kopurua gutxitzen den bitartean, prozesu patologikoak garatzen dira.

Aterosklerosiak gaixotasun hauek sortzen ditu:

• Bihotzeko gaixotasun koronarioak, bihotzekoak. Odol hodien hutsuneak murriztearen atzean, bularreko eremuan mina paroxistikoaren sindromea dago. Medikuntzako eraso honi angina pectoris deritzo. Kolesterol altua jaisten ez baduzu, odol-ontzia estutu egiten da, miokardioko infartua gertatzen da;
• Garuneko hemorragia. Kolesterola edozein ontzitan pilatu daiteke, garuna elikatzen dutenetan barne. Garunean kolesterola metatzearekin batera, ohiko migrainak, zorabioak, urritasun-kontzentrazioa, ikusmen pertzepzio urria ageriko dira. Garunaren elikadura nahikoa ez denez, hemorragia garatzen da.
• Barne organoen gutxiegitasuna. Gorputzean kolesterol gehiago handitzen ez bada puntual murrizten bada, orduan edozein organoetara eramaten diren ontzietan plaka aterosklerotikoen metaketak murrizten du nutrizioa eta gutxiegitasuna sortzen da. Horrek gaixotasun larriak edo heriotza ekar ditzake organoaren porrotaren ondorioz,
• Diabetearen odol presioaren gehikuntza etengabea plaka aterosklerotikoek eragin dezakete. Bihotzeko muskuluak karga bikoitza du, bihotzekoak izateko arriskua bikoiztu egiten da.

Kolesterola 5.9 ez da ona, nahiz eta balioa onargarria izan.

Gantz alkoholen edukia handitzeko joera badago, lipidoen metabolismoaren normalizaziora bideratutako tratamendua beharrezkoa da.

Kolesterola normalizatzeko moduak

Medikuen berrikuspenek diote kolesterola apur bat handitzen dela elikadura eta kirol egokiarekin tratatzen dela. Hartu pilulak - estatinak eta fibratuak, odolean LDL maila murrizten dutenak, ez da beharrezkoa. Frogatuta dago suspertzeko jarduera orokorrek balioak normalizatzen laguntzen dutela.

Ariketa optimoa gomendatzen zaie diabetiko guztiei. Hobe da mugimendu dinamikoak aire freskoan aukeratzea. Aldiro ibiltzeak kontzentrazioa hasierako mailaren% 10-15 murrizten laguntzen du eta horrek gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua murrizten du. Terapiaren bigarren puntua atseden egokia da. Egunean gutxienez zortzi ordu lo egin behar duzu. Lo egiteko denbora-tarte egokiena goizeko 22.00etatik 6.00etara da.

Estres larria, nerbio-tentsioa edo neurosia, adrenalina eta glukokortikoide ugari sintetizatzen dira gorputzean. Gibelean kolesterolaren ekoizpena indartzen duten substantzia hauek dira. Hori dela eta, garrantzitsua da oreka emozionala mantentzea, egoera estresgarriak ekiditea eta urduri egotea.

Elikagaiak kolesterolaren metabolismoa normalizatzen laguntzen du. Menuan honako elikagai hauek daude:

1. Barazkiak eta fruituak ugariak dira zuntz organikoan, gehiegizko kolesterola lotu eta gorputzetik kentzen duena.
2. Gantz gutxiko haragia eta hegaztiak.
3. Gantz gutxi duten esne garratzak.
4. Buckwheat, arroza.
5. Ogi marroi lehorrak.

Diabetiko batek 6 unitate baino gehiago badu kolesterola, dietaren elikaduraren atzeko planoan hazteko joera badago, botikak aginduta daude. Dosia banaka zehazten da. Kontuan hartu adina, gaixotasun kronikoak, osasun orokorra.

Artikulu honetako bideoan azaltzen dena da kolesterola.

Kolesterola 5.0 - 5.9 asko al da edo ez? Zer da arriskutsua, zer egin

Kolesterolaren odol proba aurkeztea gaixotasunak kontrolatzeko edo diagnostikatzeko agindutako prozedura arrunt bat da. Jakina, jende asko interesatuta dago lortutako zenbakien esanahia ezagutzeko, medikuaren kontsultaren zain egon gabe. Ikus dezagun: kolesterola 5.0-5.9 - zer esan nahi du.

Kolesterola: informazio orokorra

Kolesterola gantz antzeko alkohol bat da, eta maila altuak aterosklerosia garatzen laguntzen du, baita bere konplikazioak ere: bihotz gutxiegitasuna, garuneko odol hornidura, miokardio infartua, infartua.

Hala ere, esterolaren kontzentrazio moderatua funtsezkoa da giza gorputzerako. Zelula-mintz guztiek kolesterolaren molekulak dituzte, mintzetako jariakortasuna bermatzen dutenak. Hormona esteroide guztiak (sexua, glukokortikoideak, mineralokortikoideak) eta D bitamina kolesteroletik sintetizatzen dira.

Odol kolesterola ez da etengabea. Gorputzaren generoa, adina eta egoera fisiologikoaren araberakoa da. Adibidez, 5,6 mmol / L-ko kolesterolaren kontzentrazioa normala da 20 urtetik gorakoentzat, baina gainerako adin-kategoriak handiegiak dira. 5,7 mmol / l-ko kolesterola adierazle osasuntsua da 25 urtetik gorakoentzat.

Gizonetan, kolesterolaren maila linealki handitzen da adinarekin. Haur adingabeak dituzten emakumeek esterolaren kontzentrazio konstantea dute kolesterol-kontzentrazioa handitzea inhibitzen duten estrogenoen hormonen ondorioz. Menopausia sortu ondoren, emakumezkoen gorputzak defentsa hormonalak galtzen ditu. Kolesterolaren mailak asko hasten dira. Hilekoaren zikloan estrogenoaren edukiaren aldaketek ere zertxobait eragiten dute odol esterol kantitatean.

Kolesterol altua (hiperkolesterolemia) normala da haurdun dauden emakumeentzat. Esterolaren maila normaltasunez itzultzen da erditu ondoren. Eredu hori gorputzean izandako aldaketa hormonalek, gantzen metabolismoaren aldaketek azaltzen dute.

5,1-5,9 esterol maila gizonezkoetan

Demagun zure kolesterola 5,8 dela: normala al da edo ez? Galderari erantzuteko, taula erabili behar duzu generoari, adinari dagokion adierazle osasuntsua zehazteko. Zure laborategitik kolesterolaren estandarrak jakitea komeni da. Hainbat ikerketa-zentrok zenbaki desberdinak adierazle normaltzat jotzen baitituzte. Produktu kimikoen multzoa esterola zehazteko hainbat metodo erabiltzeagatik gertatzen da.

Hala ere, ezin izan bada laborategi jakin bateko arauak lortu, gure batez besteko taula erabil dezakezu.

Aukera normaltzat jotzen da 25 urtetik gorako gizona edo 30 urtetik gorako emakumea bazara, 5,9 mmol / L baino gutxiago duen kolesterol maila. Gazte osasuntsuagoek esterol maila baxuagoak izan beharko lituzkete. Kolesterol altuak gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua adierazten du, gaixotasun batzuen sintoma da.

Desbideratze arrazoiak

Kolesterol 5.0-5.2 pertsona guztientzako arautzat jotzen da. Adinaren arabera kontzentrazio txikiagoa izan dezaketen gizabanakoetan esterolen maila 5,2-5,9ra igo ohi da desnutrizioarekin. Haurrek, nerabeek, beren dieta nagusia janari azkarra da, askari askariak, gozokiak, trans koipeak, gantz saturatuak, kolesterola eta zuntzik ez dute. Elikadura horren emaitza lipidoen metabolismoaren urraketa da, kolesterol altua.

Arrazoi baxuagoa diabetesa da. Gaixotasun honek kolesterol kontzentrazio handia du, dentsitate baxuko lipoproteinak, dentsitate handiko lipoproteinen eduki baxua. Gantz metabolismoaren nahasteak tipikoak dira 1 motako 2 diabeterako.

Kolesterolaren kausa ohikoena esterol maila altua duten gaixotasun genetikoak dira: familiako homozigotoak edo hiperkolesterolemia heterozigotoak. Patologia horiek dituzten gaixoek esterol maila altua dute, dietaren edo bizimoduaren araberakoa ez dena. Hala ere, kolesterol-balio altuagoak dira.

Hiperkolesterolemia tratamendua

Kolesterolaren kontzentrazioaren igoera txikiarekin, dieta osasuntsu baten bidez normalizatu daiteke. Dieta egoki bat eduki behar da:

• Zuntz iturri ugari, poliki-poliki digeritzen diren karbohidratoak. Dietaren oinarria barazkiak, fruituak, zerealak, garia izan beharko lirateke. Zuntzetan, bitaminetan, karbohidrato geldoetan, mineraletan aberatsak dira. Egunero gatz koilarakada bat jateko erabilgarria da. Zuntz asko dauka, B taldeko bitaminak.
• Gantz saturatuetan aberatsak diren elikagai kopuru mugatua: haragi gorria, animalien koipea, palma, koko olioa. Kolesterola handitzen dute. Erabat desagerrarazi nahi da trans gantzak dituzten janariak erabiltzea (pintxoak, janari azkarra, gailetak, pastak, margarina).
• Gantz insaturatuetan aberatsak diren elikagaiak: landare olioak, fruitu lehorrak, haziak, lihoa. Horrelako lipidoei onak deritze. Gantzak behar dituen gorputzak estaltzen dituzte, baina ez dute aterosklerosi garatzen laguntzen. Jakina, neurrizko kontsumoarekin.
• Omega-3 gantz azido gantz edo landare iturriak: almendrak, intxaurrak, haziak. Kolesterola jaisten dute, bihotzaren funtzioa hobetzen dute.
• Ur kopuru egokia. Deshidratazio arriskua badago, gorputzak horri erreakzionatzen dio kolesterolaren sintesia handituz.

Pisua normalizatu, esterolen kontzentrazioa kirolak laguntzen du. Ariketa aerobikoari lehentasuna ematea komeni da: oinez, korrika, bizikletan, igerian. Hala ere, edozein jarduera fisiko mota, ibilaldi luzeak barne, egokia da.

Kolesterolaren 5.2-5.9 drogen zuzenketa oso arraroa da.

Hiperkolesterolemia prebentzioa

Kolesterola kontrolatzea oso garrantzitsua da txikitatik. Kolesterolaren plakak 8 urtetik aurrera haurrak sortzeko gai direla frogatuta dago. Lehenik eta behin, dieta osasuntsuak eta pisuaren kontrolak gordailuak eratzea ekiditen laguntzen dute. Diabetesari diagnostikatzen bazaio, garrantzitsua da azukre-maila normalizatzea.

9-11, 17-21 urte bitarteko haur guztiei gomendagarria da kolesterolarekin proba profilaktikoak egitea. Aterosklerosia garatzeko edo hiperkolesterolemia hereditario mota bat izateko arrisku-faktore ugari dituen haur batek lehen proba egin behar du adin txikiagoan.

Proiektuaren egileek prestatutako materiala
gunearen editorialaren politikaren arabera.

Odol kolesterola 5.2-5.9 - zein balore arriskutsuak dira gizakientzat?

Kolesterola gantz alkohol konplexua da, eta zelula bizidunen mintzetan aurkitzen da. Substantzien sintesian parte hartzen du, eta hori gabe, giza gorputzaren funtzionamendu normala ezinezkoa da. Azterketaren transkripzioak "kolesterola 5-5,2 mmol / L" duenean normala da balioaz hitz egitea. Adierazle hori ezin da egonkorra izan, eta aldatzen da adinarekin, baita hainbat gaixotasun eta elikadura ohiturekin ere.

• HDLen eginkizuna gizakiaren gorputzean
• Hipercolesterolemia eta nagusitasunaren arrisku nagusia
• Nork eman behar dio arreta berezia kolesterolari?
• Kolesterol altua eta sintomak
• Kolesterol normalen barrutia
• Hiperkolesterolemia tratamendua
• prebentzioa

Gorputzean substantzia honen zati nagusia gibelean eratzen da, kopuru txiki bat kontsumitutako elikagaietatik dator. Odol kolesterolaren gehikuntza / jaitsiera fisiologikoaz gain, horrek ez dio kalterik eragiten pertsona bati, kontzentrazio aldaketa patologikoa bereizten da laguntza profesionala behar denean. Kontuan izan behar da kolesterolaren gabezia ez dela gorputzarentzako gehiegizko kalterako.

Dentsitate handiko kolesterol lipoproteinak (HDL) ezinbestekoa da edozein izaki bizidunentzat. Dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) kolesterola "txarra" kentzeko gai da odol hodien hormetatik eta gibelera bidaltzeko modu seguruan. Gehienetan plaka aterosklerotikoak LDLra eramaten du.

HDLen eginkizuna gizakiaren gorputzean

HDLP-k funtzio garrantzitsu ugari burutzen ditu gorputzean; horien artean, zenbait nagusi bereiz daitezke:

• parte hartu zelula-mintzak eratzen eta laguntzen, bertan hidrokarburoa kristalizatzea ekiditen,
• lagundu "erabakitzen" substantzia jakin baten molekula zelula edo blokean sartzen uzteko,
• hainbat hormonaren sintesian zuzenean parte hartzen,
• parte hartu bilketaren eraketan,
• larruazaleko D bitamina ekoizten eta gantz disolbagarriak diren beste bitamina batzuen metabolismo egokia lortzen lagundu.
• nerbio-amaierarako material "isolatzailea" osatzen dute.

Ezaugarri erabilgarriak izan arren, 5,8-5,9 mmol / l-tik gorako kolesterol osoaren gehiegizko maila oso arriskutsua da. Sistema kardiobaskularrak lehenengo sufritzen du: aterosklerosia garatzeaz gain, bihotzeko gaixotasun koronarioak (CHD) izateko arriskua areagotu egiten da miokardioko infartuaren konplikazio zoragarriarekin. Istripu iskemikoa izan duten gaixo gehienek ere aterosklerosi jasan zuten kolesterol “txarrak” maila altuen artean.

Hipercolesterolemia eta nagusitasunaren arrisku nagusia

Odol kolesterol altua da aterosklerosia garatzeko arrazoi nagusia: trazuen eta bihotzeko erasoen "probokatzaile" nagusia. Aterosklerosia bera eta bere konplikazioak izateko arriskua zuzenean lotuta dago hiperkolesterolemiaren larritasunarekin eta bere iraupenarekin. Bizimoduarekin eta elikadurarekin lotura garbia agerian da. Janari azkarrei eta trans gantz ugariei lehentasuna ematen zaien herrialdeetan, gaixotasunaren intzidentzia handiagoa da.

Beraz, AEBetan, Finlandian eta Herbehereetan, hiperkolesterolemia da ohikoena - biztanleria osoaren% 56 arte.

Asiako herrialdeetan, Italian, Grezian, horrelako gaixoak askoz ere gutxiago dira - biztanleria osoaren% 7tik 14ra. Errusiak tarteko posizioa hartzen du eta horrelako gaixoen portzentajea% 20-25 ingurukoa da. Familia hiperkolesterolemia, gaixotasun menperatzaile autosomiko batek eragindakoa, nahiko arraroa da. B / E apoproteinaren hartzailearen funtzioa kodetzen duen gene baten akats bat da.

Ateroskleroz gain, hiperkolesterolemiak beste baldintza patologiko batzuk garatzea ekartzen du:

• istripu zerebrobaskularrak,
• memoria-galera eta buruko nahasteak,
• aneurisma aortikoa,
• bihotzeko gaixotasun koronarioak (zirkulazio koronarioaren larritasuna azpiko gaixotasunaren iraupenaren araberakoa da).

Nork eman behar dio arreta berezia kolesterolari?

Tradizioz, kardiologoek eta endokrinologoek gaixo guztietan kontrolatzen dute adierazle hau. Baina osasun ona izan arren, komeni da pertsona batek aldian-aldian analisi bat egitea kolesterol osoaren. Patologia somatiko larrien garapena hautemateko modu egokia da.

Denbora guztian hau egitea gomendatzen duten hainbat talde daude:

• erretzaile
• 40 urte baino gehiago gizonentzat, 50 urte baino gehiago emakumezkoentzat,
• bizimodu sedentarioa
• zatikiak / margarina dauden trans gantzak, gurina, trans gantzak asko jaten duten pertsonak,
• paziente hipertentsiboak
• gibeleko gaixotasunekin.

Kolesterol altua eta sintomak

5,2 kolesterol maila normala dela aitortzen da. Balioen aldi baterako gorabeherak kanpoko faktoreen, estresa, gehiegizko gehiegizko, alkohol kontsumoaren edo gehiegizko elikaduraren eraginpean daude. Gehienetan, balioa modu independentean normalizatzen da, osasunean eraginik izan gabe. 5,3 mmol / L-tik gorako kolesterol kopuru iraunkorrek zenbait patologiaren presentzia adierazten dute.

Hiperkolesterolemia kausa arruntak honako hauek dira:

• predisposizio genetikoa

• gizonezkoen generoa - estatistikek adierazten dute emakumeek arrisku txikiagoak dituztela,
• zahartzaroa
• menopausiaren hastapen goiztiarra emakumeengan,
• gehiegizko pisua, alkohol gehiegikeria, erretzea, bizimodu sedentarioa,
• Hepatriarkalaren tratamendu patologiak, gaixotasun metabolikoak, gehiegizko koipeko elikagaien gehiegikeria sistematikoa.

Odol kolesterolaren sintoma zehatzak ez daude. Horrelako gehikuntza batek dakartzan gaixotasunen sintomak soilik bereiz ditzakegu. Lehen seinaleen artean, bihotzean mina dago, ontzi koronarioak estutzeagatik, mina beheko muturretan, batez ere esfortzu fisikoan, xanthomak agertzea - ​​larruazalean orban horia begietan, belaunetan, ukondoetan edo orkatiletan.

Onartezina da prebentzioaren xedea haragia, gurina edo arrautzak erabat uztea. Garrantzitsua da dieta orekatua izatea, barazki eta fruta kopuru nahikoa egotekotan, eta horietako batzuk freskoak izan beharko lirateke. Ez utzi B12 bitamina daukan ogia.

Kolesterol normalen barrutia

5-5,2 mmol / l bitartekoa da gaixotasun kronikorik gabeko berrogei urteko gizonezko batean kolesterolaren maila. Mmol / l txikia duten lauretara, adierazle hori gutxitzen da miokardio infartu akutua izan duten edo diabetesa izan duten pertsonetan. Bihotzeko edo gibeleko gaixotasun kronikoek automatikoki handitzen dute bost eta bi baino gehiagoko kolesterolaren balioa - goiko balioa nabarmen aldatzen da eta 5,4-5,7 mmol / l izan daiteke, eta gaixotasun kroniko larrietan tratamendu egokirik gabe, 6,2 zifra maiz agertzen da. mmol / l.

Pertsona osasuntsu baten analisi biokimikoaren interpretazioa honako hau da:

• kolesterol totala - ez da 5,2 mmol / l baino handiagoa;
• LDL - ez 4,8 baino gehiago gizonezkoetan, 4,5 mmol / l baino handiagoa ez da emakumezkoetan;
• HDL - 0,8–1,6 - 0,9–2,3 mmol / L gizon eta emakumezkoentzat, hurrenez hurren
• triglizeridoak - 2,0 mmol / l baino gutxiago denentzat.

Hipercolesterolemia diagnostikoa ez da konplexua eta laborategiko probetan oinarritzen da. Ia beti, gainera, tiroxinaren eta tiroideen hormona estimulatzaileen mailaren arabera, hipotiroidismoa baztertzeko.

Odol kolesterola

Kolesterolaren odol proba bat da odolean kolesterol gorputzen maila ebaluatzen laguntzen duen ikerketa garrantzitsuenetako bat, eta horrek pertsona baten osasuna adieraz dezake. Azterketa puntual batek patologien presentzia lehen faseetan identifikatzen laguntzen du (aterosklerosi baskularra, tromboflebita, bihotzeko gaixotasun koronarioak). Urtean gutxienez 1 aldiz kolesterola lortzeko odola ematea gomendatzen da, eta hori nahikoa izango da osasun orokorraren auto-jarraipena egiteko. Analisiaren emaitzak deskodetzeak zer dioen eta zer gertatzen den naturarekin batera, gehiago aztertuko dugu.

Kolesterola: etsaia edo laguna?

Deszifratzera joan aurretik, kolesterola zer den ulertu behar duzu. Kolesterola gibeleko zelulek, giltzurrunek eta guruin adrenalek sortutako gantz disolbagarria da, zelulen mintzak indartzeko helburuarekin, haien iragazkortasuna normalizatuz. Gainera, zelula hauek gorputzerako funtzio erabilgarriak betetzen dituzte:

• parte hartu D bitaminaren sintesian eta xurgatzean.
• behazunen sintesian parte hartzen du,
• baimendu globulu gorriei hemolisi goiztiarra ekiditeko (gainbehera),
• hartu parte aktiboa hormona esteroideen ekoizpenean.

Kolesterolaren funtzio nahiko garrantzitsu horiek gorputzari garrantzi handia adierazten diote. Hala ere, haren kontzentrazioa normalaren gainetik badago, osasun arazoak sor daitezke.

Berez, kolesterola ez da uretan disolbagarria, beraz, garraiatze eta botatze osorako, proteina molekula bereziak behar dira - apoproteinak. Kolesterolaren zelulek apoproteinei lotzen zaienean, konposatu egonkor bat eratzen da - lipoproteina, erraz disolbatzen eta azkarrago garraiatzen dena odol hodien bidez.

Kolesterolaren molekulari zenbat proteina molekula atxikita dauden, lipoproteinak hainbat kategoriatan banatu daitezke:

1. Oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL) - proteina molekularen herena molekula bakoitzeko, katastrofikoki txikia baita kolesterolaren mugimendu osoa eta kentzeko. Prozesu honek odolean metatzen laguntzen du eta horrek odol hodiak blokeatzea eta hainbat gaixotasun garatzea eragiten du.
2. Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) - proteina molekula bat baino gutxiago molekula bakoitzeko. Horrelako konposatuak aktiboak eta ez dira disolbagarriak, eta, beraz, ontzietan finkatzen dira.
3. Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) konposatu egonkorragoak dira, uretan ondo garraiatu eta disolbagarriak.
4. Klomomroak uretan mugikortasun moderatua eta disolbagarritasun eskasa duten kolesterol partikula handienak dira.

Odol kolesterola behar da, hala ere, haren barietate batzuek gaixotasunen garapena eragin dezakete. Beraz, dentsitate baxuko lipoproteinak kolesterol txarra dela uste da, eta horrek odol hodiak blokeatzea eragiten du. Aldi berean, dentsitate handiko lipoproteinak dira gorputzean dauden prozesu metaboliko guztien osasuna eta erabilgarritasuna. Biokimikak odolean kolesterolaren osaera kuantitatibo eta kualitatiboarekin lotutako gaixotasunak garatzeko predisposizioa ahalbidetzen du.

Kolesterolaren odol azterketa: adierazle nagusiak eta horien araua

Odolean kolesterol mota guztien kontzentrazioa eta presentzia antzemateko, analisi berezi bat erabiltzen da, emaitzak lipidoen profilan itxita daudenak. Kolesterol totala, triglizeridoak, dentsitate handiko lipoproteinak, dentsitate baxuko lipoproteinak eta aterogeneotasun indizea. Odol kolesterola odol azterketa biokimikoa erabiliz zehazten da. Azterketa zehatz batek osasun arazo posibleak ikustea ahalbidetzen du, kolesterol txarraren kontzentrazioaren gehikuntzak eraginda. Odol azterketa orokor batek azaleko argazkia baino ez du erakusten, beraz, emaitzek arauarekiko desbideratzeak badituzte, zentzuzkoa da azterketa zehatzagoa egitea.

Kolesterol osoa

Odol-plasmako kolesterol totalaren adierazleak mmol / L-ren kontzentrazioa erakusten du. Adierazle honek odol hodien eta odolaren egoera orokorra ezaugarritzen du eta prozesu metabolikoen kalitatea ere adierazi dezake. Azterketa hau nagusia da, izan ere, osasun egoera ebaluatzen du, baita azterketa osagarria, estuagoa (HDL, LDL) beharra ere.

Adierazle normala, adinaren eta generoaren ezaugarrien araberakoa da. Har itzazu adin eta genero talde desberdinetarako kolesterol totalaren arauaren balioak. Taula bat dago.

Kolesterol totala gorputzean gertatzen diren prozesu metabolikoekin eta elikadura-ezaugarriekin erlazionatuta dago, beraz, bizitzan zehar dituen balioak desberdinak dira. Hormona-formazioan zehar, adierazleek beheko mugaraino jo ohi dute eta zahartzaroarengandik gertuago dago, metabolismoa nabarmen moteltzen denean, bere tasa hainbat aldiz handiagoa da.

Dentsitate baxuko lipoproteinak

Kolesterolaren kategoria hau da arriskutsuena. Beraz, baimendutako balio maximoak 2,3-4,7 mmol / L bezala bereizten dira gizonezkoentzat eta 1,9-4,2 mmol / L normalentzat. Adierazle hauen arauak gainditzeak sistema kardiobaskularraren gaixotasunen presentzia adierazten du, bai eta prozesu metabolikoen moteltzea ere.

Triglizerido-maila

Gizonetan, goiko muga 3,6 mmol / L-raino iristen da, eta emakumezkoen kasuan, berriz, normala apur bat txikiagoa da - 2,5 mmol / L. Hau elikadura-ezaugarriengatik da, gizonezkoen gorputzak karbohidrato eta gantz gehiago behar baititu. Odol proba biokimiko batek triglizeridoen maila identifikatzen laguntzen du, gorputzean duen odol bolumen osoaren aldean.

Indize aterogenikoa

Adierazle hau lipidoen profilaren gakoetako bat da, kolesterol txar eta onen portzentajea ebaluatzeko aukera ematen du. Kalkulu matematikoen ondorioz lortutako adierazleak forma latz batean gertatzen diren gaixotasunen presentzia adierazten du, bai eta patologien predisposizioa ere. Atenrogenotasun indizea formularen arabera kalkulatzen da:

Kolesterol totala - Dentsitate handiko lipoproteinak / Lipoproteinak dentsitate baxukoak

Kolesterolaren tasa aldatu egin daiteke adinaren arabera. 6 mm-ko haurrek 2 mmol / L-ko indize arogeno bat proposatzen dute. Gaztetan, kopuru hori 2,5 mmol / l-raino iristen da, baina ez du gainditzen. 50 urtetik hurbilago, adierazlea 2,8-3,2 mmol / L izatera iritsi daiteke. Gaixotasun eta patologia baskularren aurrean, adierazlea -7 mmol / l-raino irits daiteke, eta horrek odolaren analisi biokimikoa zehaztuko du.

Espedientea

Pertsona bat probatu ondoren, arretaz aztertzen da eta ikasketen emaitza guztiak taula batean erregistratzen dira. Kolesterolaren odol azterketa deskribatzeak hainbat zutabez osatutako taula adierazten du:

1. Aztertutako objektuaren izenak: kolesterol totala, triglizeridoak edo haren beste osagaiak izan daitezke.
2. Odol maila - mmol / L adierazita.
3. Arauaren adierazlea - mugen balioak ematen dira, pertsona batek bere adierazleak orokorrean onartutakoen artean ez datozela ikus dezan.
4. Ondorioa - zutabe honek pertsona baten osasun egoeraren benetako argazkia erakusten du. Bertan, aztertutako objektu bakoitzaren aurrean, adierazten da araua goi-mailakoa den ala ez kritikoki altxatuta dagoen.

Bisualki, deszifratzeak honako itxura izan dezake:

Ulertu behar da lortutako emaitzak egiazko adierazleengandik desberdinak izan daitezkeela, besteak beste, faktore hauek:

1. Elikadura - odol laginketaren aurretik pertsona batek elikagai gantz eta gozoak kontsumitzen baditu, balioak normala baino hainbat aldiz altuagoak izan daitezke.
2. Alkohola edatea.
3. Gose luzea.
4. Bezperan jarduera fisikoa.
5. Odolaren konposizio kimikoan eragina duten sendagaien erabilera.

Zenbait laborategi latindarren izendapena erabiltzen dute analisi adierazle guztientzat. Odol proba batean kolesterolaren izendapena honako hau da:

1. TC - kolesterol totala.
2. LDL - dentsitate txikiko lipoproteinak.
3. HDL - dentsitate handiko lipoproteinak.
4. TG triglizeridoen zenbatekoa da.
5. IA - kolesterola kaltegarria eta onuragarria odolean duen masa guztiaren (indize aterogenikoa) duen erlazioa.

Adierazle hauek gutun bidez adierazten dira eta horrek erraztu egiten du eta deskodetzean lekua murrizten du. Inork ez daki analisian nola adierazten den kolesterola, beraz, alfabeto latinoaren letren ondoan dauden descifratzaileek letra izendapen ulergarriagoak erabiltzen dituzte.

Nola eta noiz egin azterketa?

Adituek gomendatzen dute kolesterolaren azterketak urtean behin gutxienez egitea, osasun kexarik ez badago, eta sei hilean behin, baldin eta gehiegizko pisua, odol hodiak eta bihotzeko arazoak badaude. Autokontrolak bizitza arriskuan jartzeko patologiak garatzeko arriskuak murriztuko ditu, eta heriotza goiztiarra izateko aukerak murriztuko ditu.

Odola ildo batetik hartzen da, baina prozeduraren aurretik, prestaketa egin beharko zenuke:

1. Ez jan 5-6 ordu odol laginketa baino lehen.
2. Ez ezazu alkoholik hartu aurreko egunean.
3. Normalean jan, azukre eta gantz elikagaiak mugatuz.
4. Murriztu estres fisikoa eta mentala.
5. Lasai eta lo egin.
6. Saihestu estresa eta traba emozionala.

Analisiak osasun egoera kontrolatzen ez ezik, zenbait gaixotasunen tratamenduaren dinamika ere erakusten du.

Horrela, kolesterolaren odol azterketa deskodetzeak hainbat adierazle ditu, eta bakoitzak garrantzi handia du. Proba hau bihotzeko arazoak dituzten eta sistema kardiobaskularra duten gehiegizko pisuarentzat ezinbestekoa da. Gaixoek laborategian igorritako deszifratzea nahiko erraza da eta datu kopuru txiki bat dauka. Horrek zure osasun maila zeure burua ebaluatzeko aukera ematen du, espezialista batekin kontsultatu aurretik.

Kolesterola 5.9 - zer egin

Panic ez da inoiz arazoak konpontzeko aholkulari leial izan.Kolesterolaren gaietan ere balio du horrek. Medikuntza ikasketarik ez dutenek ere badute "ona" eta "txarra" banatzen dela. Araua gainditzeak odol hodien hormetan finkatzen duen plakaren itxura sortzen du eta horrek gaixotasun kardiobaskularrak eragiten ditu. Hala ere, ezagutza hori ez da nahikoa ondorio zuzena lortzeko, txorakeriak baino ez dituzte eramango.

Emakume alarmatu batek (32 urte) 5,9 mmol / l-ko kolesterolaren adierazlearekin zer egin behar duen galdetu zion. Alde guztietako aholkuekin beldurtzen da premiazko neurriak behar direlako; bestela, iskemia, angina pektoria eta aterosklerosiarekin mehatxatuta dago. Medikuaren erantzunak nolabait lasaitu zuen: 3,9-6,5 mmol / L arautzat jotzen da, batez ere bere adineko emakume batentzat, 5,9 adierazle ez da mehatxua.

Gorputzean matxura larriak dituzten susmoak kentzeko, irudi zehatza behar duzu: adierazle orokorra, lipoproteinen "txarra" (LDL) eta "ona" (HDL) edukiak, baita triglizeridoak ere.

Muga horren emaitza izanez gero, ez duzu berehala sendagairik hartu behar, elikagaiak soilik bete fruta, barazki, gantz gutxiko gazta, kefir, gantz insaturatuak dituzten produktuak (itsaski, landare olioa).

Kolesterola ez da margotzen bezain txarra.

Hainbatetan, kolesterola debekatuta dagoen, negatiboa, bizitza arriskuan dagoen zerbait lotzen da. Baina ignoramusak bakarrik uste du. Arrazoiak daude, baina askoz ere sakonago daude. Gehienetan pertsona batek elementu kaltegarria bihurtzen du gorputzarentzat.

Has gaitezen positiboekin eta eman diezaiogun kolorea, guretzat oso beharrezkoa baita, hori gabe ezinezkoa da gorputz funtzioak:

1. Digestioa. Digestio zuku eta gatz ekoizpena sustatzen du.
2. Emakumezkoen eta gizonezkoen hormonen sintesia. Gehiegikeriak eta gabeziak gorputzaren ugalketa-gaitasunaren arazoak sortzen dituzte.
3. Adrenal guruinek kortisolaren ekoizpenean eta D bitamina sintesian parte hartu dute egitura dermikoetan.

Nahikoa ez bada, gehiegikeriak baino askoz ere kalte gehiago ekartzen dio osasunari.

90eko hamarkadan (80ko hamarkadaren bukaeran) benetako boom bat hasi zen; alde guztietatik osasunerako etsai ikaragarriari aurre egiteko deiak egin ziren. Komunikabide inprimatuak ohartarazitako izenburuez beteta zegoen "Kolesterola gaitza da", programa osoak gaixotasun konpentsatuen aurkako borrokari eskainitako telebista pantailetan agertu ziren.

Une horretatik aurrera, substantzia horren inguruan hipika hasi zen, ez da gaur arte gelditu.

Objektibitatea LDL eta HDL konparatzeko mesedetan

Gantz-alkohola "txarra" eta "ona" banatu zen, egitura eta konposizio komunak partekatzen dituzten arren. Aldea dentsitate mailan eta proteina konbinatzen den mailan dago soilik.

Lehenengo motan - LDL dentsitatea txikiagoa da. Odol-fluxu normala lortzeko ontzietan igarotzea estekatzen duen plakak eratzen ditu. Apoproteina proteinekin konbinatutako kolesterol kontzentrazio handia arrisku handia da.

Bigarren HDLak dentsitate handia du eta kontrako funtzioa betetzen du; ontziak LDL-tik askatzen ditu, gibelera bidaltzeko.

Kolesterolaren kontzentrazioaren ezaugarriak eta pertsona batzuen kategoriarako araua

Odolean gantz alkoholak edukitzeko irizpideak daude hainbat parametroren arabera. 5.9 mmol / L-ko kolesterol maila ez dela inola ere nahikoa da azken medikuaren iritzia lortzeko.

Kolesterol osoaren adierazlea zehaztu behar da (onargarria 5,2tik 6,2 mmol / L), LDL maila (1,8tik 4,1 mmol / L) eta HDLa (1,0tik 1,5era). Era berean, adierazle garrantzitsua triglizeridoen maila da (1,7 eta 2,2 mmol / l).

Ez dira erabaki egokiak hartzearen eragina duten ñabardura guztiak. Oinarrian generoa ere hartzen da (emakumeek eta gizonek arau ezberdinak dituzte), adina, gaixotasunen presentzia, batez ere kronikoa. Zailena emakumeen odolean kolesterolaren irizpideen taula da.

Ezaugarri hauek hartzen dira kontuan hemen:

• Urtaroa (sasoiko balioak% 2 eta 4 bitartekoak dira)
• Hilekoaren fasea
• Haurdunaldiaren egoera
• Gaixotasun kronikoak
• Tumore gaiztoak.

Kolesterol altua lortzeko lehen lerroa

Arrisku taldeak honako faktore hauen arabera biltzen ditu pertsonak:

• Adina (zenbat eta pertsona zaharragoa izan, orduan eta kolesterol gehiago pilatzen da gorputzean).
• Mendekotasun hereditarioarekiko mendekotasuna. Ikerketa medikoen emaitzen arabera, zehaztu zen 95 gene direla odolean alkohol likidoaren edukiaren erantzule. Guraso batek egoera normalean kolesterola prozesatzeko ardura duen genea gainditu zuenean eta bestea kaltetuta dagoenean, haurraren kolesterolaren maila duten arazoak izateko arriskua nahiko handia da.
• Patologia somatikoa. Sistema endokrinoarekin eta diabetes mellitusarekin lotutako gaixotasun kronikoengatik sufritzen dute odolean kolesterolaren kontzentrazioa araua haustea.
• Botika. Gantz alkohol mailan eragina duten sendagaien multzoak, lehenik eta behin, kortikoideak eta sistema kardiobaskularreko gaixotasunetarako agindutako antisorgailuak eta sendagaiak barne hartzen ditu.

Kolesterol altua lortzeko sintomarik al dago?

Pertsona batek, adibidez, 5,9 mmol / l-ko kolesterola badu, ez du ezer patologikorik sentitzen. Baina, dagoeneko asmatu dugunez, adierazle hori normala da emakume gazte batentzat.

Hala ere, aterosklerosia dutenek maila berdina badute, ondorengo sintomak gerta daitezke:

• logura,
• Buruko mina,
• Hipertentsio arteriala
• Eskuineko hipokondrioaren mina (gibelaren eskualdea),
• Digestio-nahasteak,
• Emozionaltasun handiagoa
• Gehiegizko nekea.

Medikuek zure kolesterola egiaztatzea gomendatzen dute aurreko sintometatik 2-3 gutxienez gertatzen badira.

Lehen seinaleetan, kolesterola eremu arriskutsu (trantsizioan) dagoenean, bizimodu aldaketa batekin hasi behar duzu:

• Osatu osasun ohitura txarrak,
• Inaktibitate fisikoarekin borrokatzeko (kirolak, kanpoko jolasak, hezkuntza fisikoa, dantza, oinez),
• Dieta zuzendu.

Gantz alkoholen kontzentrazioa nahikoa altua edo gehiegi baxua bada, laguntza medikoa ezinbestekoa da. Medikuaren gainbegiratzea eta proba errepikatuak egingo ditu dinamikak epaitzeko.

Arazoa da antzeko sintomek beste gaixotasun batzuen presentzia adierazten dutela, beraz, jende askok ere ez du susmatzen gaixotasun horren benetako kausa. Zoritxarrez, horrek gaixotasuna itzultzea ezinezkoa da. IHD, miokardioko infartua, IHD, aterosklerosia gertatzen dira. Gaixotasun hauek ez dira ia sendatzen, baina baldintza fisiko nahiko normala mantentzen da.

Aberosklerosi sistemikoaren mehatxuak 5,9 mmol / litroko kolesterolarekin

Analisi biokimikoen deskodetzea, kolesterol osoaren adierazlea 5,9 mmol / litrokoa da, orduan ez da indize kritikoa, eta neurri zorrotzak hartu aurretik, lipidoen espektroaren analisia egin behar da kolesterolaren frakzioa normala baino handiagoa den.

Kolesterolaren zatikiak gorputzean

• Lipoprotein mota txarrak, molekula dentsitate baxua duena eta arterien hormetan kokatzeko gaitasuna du geruza ateroskleroztikoak eta kaltetutako arterien korapiloak eragiteko. Endotelio arterialan LDL zatikiaren molekula finkatuak bihotz-organoaren eta odol-fluxuaren sistemaren patologien garapenaren kausa bihurtzen dira.
• HDL zatikia dentsitate handiko lipoproteina mota ona da. Bere garraio zeregin nagusia odol-fluxutik lipidoak gibeleko zeluletara eramatea da. Gibelean, behazun bidez sintetizatzen dira. HDL molekulek odol-fluxua arazten dute eta patologia baskular eta kardiakoak garatzea ekiditen dute.
• Triglizeridoen molekulak hau da giza gorputzean dagoen energia-erreserba eta VLDL zatikiaren zati dira. Kolesterol mota honek mintz intimoan kokatu eta kolesterol plakaren deposizioa eragiteko propietateak ere baditu; horrek, kaltzio ioiak gehitu ondoren, trinko bihurtzen da eta odolean aterosklerosia garatzea eragiten du.

Espektro lipidikoen biokimikaren ondorioz, kolesterolaren zatikiak maila altuenetan edo maila mugan daudenean badira, orduan botikak ez dira berehala hartu behar, beharrezkoa da erreanalisi bidez egiaztatzea, agian biokimikaren emaitzak ez dira fidagarriak izan gorputzaren prestaketa okerrarengatik, edo opor ostean.

Espektro lipidikoekin analisi bat egin behar da kolesterolaren zatikia normala baino handiagoa den jakiteko

Analisiaren prestaketa

Biokimikaren metodoaren arabera kolesterolaren odola berriz ez jasotzeko, beharrezkoa da gorputza prestatzea deszifrazio zuzenena lortzeko:

• Ez eman odolik azterketetarako jai luzeen ostean,
• Gainera, ez pasatu biokimikari estresa larria jasan ondoren. Egoera estresatutik pixka bat aldendu behar duzu, lasaitu nerbio sistema, eta biokimikatik pasatu eta gero bakarrik joan zaitezke,
• Odola goizeko 8etatik 10etara ematen da eta urdaila hutsik. Kolesterolaren odola ildo batetik hartzen da,
• Odola emateko bezperan, afariak ez du kaloria handiko arraina edo oilaskoa eta barazkiak izan behar;
• Afaria eta hesiaren arteko epea 10 ordukoa izango da eta ez da gehiago
• Odola eman aurretik astebete edo bi, ez hartu alkoholik,
• Ez erretzen odol laginketa prozedura aurretik ordu pare bat,
• Goizean ur pixka bat edan dezakezu, baina gasik gabe.
• Profil lipidikoen analisia egin baino egun batzuk lehenago ez hartu botikarik,
• Prozedura baino astebete lehenago, eman prestakuntza eta lan gogorra,
• Odola emateak ez du urduri egon behar.

Gorputza behar bezala prestatuta badago, lipidoen profilaren deskodetzean kalitate goreneko adierazleak egongo dira, 5,9ko kolesterol-indizearen arauari doitzea hasteko aukera emango diotenak.

Odola lasai eman behar duzu

Kolesterolaren propietateak gorputzean

Gaixo askok, kolesterola normala baino handiagoa dela esaten dutenean, berehala imajinatzen dute aterosklerosi sistemikoa garatzea zerebroa eta miokardio infartua dutenik, eta ez dute uste kolesterolaren igoera arinak berehala heriotza ekarriko duenik.

Kolesterolaren arriskua oso handia da pertsona batentzat, baina kolesterola normala baino handiagoa denean eta gaixoak ez du neurririk hartzen jaisteko.

Kolesterola normala denean, gorputzerako hainbat funtzio betetzen ditu:

• Zelula-mintzak eraikitzerakoan, kolesterola lehenik eta behin garrantzitsua da prozesu honetan,
• Koipearen laguntzaz, behazun azidoak sortzen dira,
• Larruazaleko egituretan E, A eta D bitamina konplexuen sintesia ezinezkoa da kolesterolaren laguntzarik gabe.
• Lipidoek zuku gastrikoaren eta gatz gastrikoen ekoizpena sustatzen dute elikagaiak apurtzeko,
• Kolesterolaren molekulek sistema immunologikoa bultzatzen dute,
• Kolesterola sexu-hormonen ekoizpenean dago, gizonezkoen eta emakumezkoen ugalketa-funtzioak eten egiten direlako;
• Hormona kortisolaren ekoizpenean hartzen du parte guruin adrenalen bidez,
• Koipea hezur ehunen egituran eta artikulazioen ehunetan sartuta dago.
• Nerbio-zuntzak ingurunetik babesten ditu ganga trinko eta elastiko batekin.

HDLen eginkizuna gizakiaren gorputzean

Zer egin

Lehenik eta behin, kolesterola 5,9tik jaistea, handitu egin diren arrazoiak ezabatzen hasten dira, hau da, droga ez diren terapia metodoekin erlazionatuta:

• Utzi tabakoa eta alkoholismoa,
• Hasi bizimodu aktiboa bizikletaz eta mendi-ibiliak eginez, matrikulatu igerilekuan eta gimnasioan. Normalean, hipokolesterol dietarekin konbinatuta mendekotasunak ugaldu eta jarduera ugarituz, 5,9-rekin kolesterola normaltasunez itzultzen da.
• Potentzia doitzea.

Erretzeari eta alkoholismoari utzi

Kolesterolaren indizea 5,9 mmol / litro eta gehiagokoa izan dadin, beharrezkoa da barruko gantz-sarrerak elikagaiekin mugatzea eta hipokolesterolen dieta atxikitzea.

Dieta elikadurak lipidoen oreka leheneratzen lagunduko du, baita kilo gehiago murrizten ere.

Elikaduraren oinarrizko printzipioak:

• Gorputzeko koipea mugatzeko, ez jan larderik, animalien koipea, gurina, margarina,
• Minimizatu gatz kopurua 5,0 gramo baino gehiago ez,
• Sartu landare olioak eta fruitu lehorrak dietan, eta, horietan, azido poliinsaturatu asko omega-3 daude;
• Gantz barietateen arraina erabiltzea egunero sartzen da dietan (izokin barietateak, berdela, hegaluzea), Omega-3an ere aberatsak baitira;
• Jan oilaskoa eta indioilar haragia, baina larruazala baino lehen,
• Jan zerealen oatmeal, buckwheat,
• Dietaren arabera,% 50,0 baino gehiago barazki freskoak, lorategiko belarrak, fruituak eta fruituak izan beharko lirateke;
• Janariak zatikiak izan behar du eta gutxienez egunean 5 6 aldiz,
• Gauean, edan gantz gutxiko jogurt edo kefir edalontzi bat.

Nola jaitsi?

Droga-terapia kolesterol-indize altuagoak murrizteko diseinatuta dago, baina badira dietarekin batera sendagaiak agindutako gaixoen kategoriak:

• Nikotina menpekotasunarekin,
• Bihotzeko organoaren ischemiarekin
• 70 urte eta gehiago
• 2. motako diabetesa
• Obesitatea 3 4 gradu,
• Miokardioko infartuaren eta kolpearen bigarren mailako prebentzioa.

Tratamendua lortzeko talde nagusia estatinak dira.

Tablet hauek ez dira auto-tratamendurako pentsatuak, medikuak banan-banan hautatzen baitu tratamendu-erregimena eta dosia.

Estatinak bermatuta dago 5,9 bihotzekoak eta zerebroa kolesterola izateko kolesterola garatzeko arriskua murrizteko, baita aterosklerosi sistemikoa eratzea ere.

Gehienetan estatina taldeko sendagai hauek errezetatzen dira:

• Zokor droga,
• Pilulak Crestor,
• Medikuntza Mevacor,
• Torvacard pilulak.

Estatina terapiarekin kolesterol indizea etengabe kontrolatzea beharrezkoa da.

Zergatik behar da kolesterola?

Jende askok ez daki zer den kolesterola, baina askok entzun dute haren kalteaz eta etengabeko borrokarekin.

Kolesterola gorputzerako ezinbestekoa den gantz-alkohola da. Bere eginkizun funtzionalak gorputzean duen zeregina oso erraza da, errazagoa baita kolesterolek parte hartzen ez duten prozesu horiei izendatzea.

Lipido barik, giza gorputzaren garapenean horrelako prozesuak ez dira gertatzen:

• Kolesterola zelula-mintzetan eraikuntza-osagaia da, elastikoagoak, sendoagoak bihurtzen dira eta iragazkortasuna areagotzen du,
• Adrenal guruinek sexu hormonen ekoizpenean parte hartzen dute,
• Gibeleko zeluletan lipidoak erabilita, D bitamina sintetizatzen da,
• Kolesterolaren laguntzaz, behazunak funtzionatzen du eta behazun azidoak ekoizten ditu.
• Kolesterolaren propietateak bizkarrezur-muinean eta garunean dauden neuronen zelulen artean lotzea da.
• Lipidoek zelulen mintzaren iragazkortasunaz arduratzen dira eta kanpoko ingurunearen eraginetatik babesten dute, eta horrek sistema immunologikoa hobetzen du;
• Lipidoak nerbio-zuntzen mintzen zati dira.

Kolesterol kopuru handiena hartzen du parte:

• Zelula-mintzetan molekula eritrozitoen eraikuntzan -% 24,0;
• Gibeleko zelulen mintzetan -% 17,0;
• Garuneko zuriko substantziaren zeluletan -% 15,0;
• Medula grisaren zeluletan -% 7,0 arte.

Gorputzerako arriskutsua da, odolean dagoen koipea eta odol hodien intimoan kokatzen da, plaka aterosklerotikoak osatuz.

% 75,0 - kolesterol guztiaren% 80,0 gorputzaren barruan sintetizatzen dute gibeleko zelulek, eta% 20,0 -% 25,0 lipidoen gorputzean elikagaiekin sartzen da.

Gorputzaren barnean, kolesterolaren sintesia prozesu etengabea da, beraz, gorputzean zelula mailan lipoproteinen molekula libre gehiegi daude, baita alkohol kolesterolaren gantzak konbinatuta ere.

Hori dela eta, frogatuta dago kolesterolaren indizearen gorabeherak gizakiaren dietaren araberakoak izan daitezkeela, eta desbideratu egin behar direla adierazle normatiboak gorantz, eta dieta zorrotza atxikitzen baduzu, gero beherantz.

kolesterola edukietara ↑

Erabilgarrien eta kaltegarrien arteko desberdintasunak

Kolesterola ez da txarra edo ona da bere egituran. Izen hori konposatu lipidoen molekulei eman zitzaien - lipoproteinak, molekula txikiko eta dentsitate molekular txikikoak direnak.

Lipidoen arteko aldea da hori. Kolesterolaren molekulen egiturari buruzkoa da. Lipoproteinen molekulak uretan disolbaezinak dira eta odolean zehar mugitzen dira proteina konposatuak erabiliz (apoliproteinak), lipido molekulen eramaile.

Konposatu lipidikoetan zenbat eta proteina gehiago egon, orduan eta lipoproteinek hobeto kolesterola gorputz osoan zehar eramaten dute eta gehiegizko lipidoak gibeleko zeluletara garraiatzen dituzte katabolismoa lortzeko.

Kolesterola kaltegarria edo txarra dentsitate molekular baxuko lipoproteina da, eta mintzetako endotelioaren endotelian finkatzeko gaitasuna du, arterietan lumena ixten duten kolesterolaren plakak eratuz.

Kolesterola txarra sisteman odol-fluxuaren narriaduraren kausa da, eta aterosklerosiak patologia sortzen du, modu konplikatuan garun-kolpea edo miokardioko infartua sor dezakeena.

Kolesterola ona (onuragarria) dentsitate molekular handiko lipoproteina da, odolean aktiboki mugitzen dena, gantz molekula askeak bildu eta gibeleko zeluletara garraiatzeko, bile azidoak erabiliz gero.

Kolesterolaren pisu molekular altuak odol-urak garbitzen ditu lipidoen gordailuengatik, aterosklerosiaren prebentzio ona da.

Odol araua

Dentsitate baxuko kolesterolaren adierazle maila hau da:

Bi sexuetako dentsitate handiko kolesterol indizea:

Emakumeen gorputzean kolesterol indizearen adierazleak adinaren arabera:

Emakumeen gorputzean, kolesterol indizea egonkorra da menopausia eta menopausia arte, eta gero adierazleak handitzen hasten dira.

Espektro lipidikoen diagnostikoko emaitzak deszifratzeko, bi sexuek kontuan hartu behar dituzte adina eta generoa ez ezik, hainbat faktore:

• Seasons. Kolesterol-molekulen kontzentrazioa% 4,0 igo da denboraldi hotzean. Udan, kolesterol indizea gutxitzen da. Desbideratze horiek arau biologiko gisa har daitezke,
• Emakumeen hilekoaren zikloak kolesterol molekuletan ere eragina du. Zikloaren hasieran% 10,0 hazi da eta zikloaren amaieran% 6,0 -% 8,0. Guruin adrenalen lanaren ondorioz gertatzen da hormona sexualak ekoizteko eta kolesterol molekulak sintetizatzeko,
• Emakumeetan haurdunaldian, kolesterol indizea% 15,0 igo daiteke, eta hori normaltzat jotzen da. Adierazlea arau honen gainetik badago, orduan patologiaren gehikuntza behar da eta bertan beharrezkoa da patologia aurkitu eta tratatzea. Haurdunaldian kolesterol indizearen guztizko gehikuntza patologikoak eragin negatiboa izan dezake emakumezkoen gorputzean eta fetuaren eraketan,
• Gaixoaren patologiak aldi berean - hipertentsioa, bihotzaren organoaren patologiak - angina pectoris, arritmia, takikardia eta bihotzeko iskemia,
• Neoplasia onkologiko gaiztoek kolesterolaren molekulen beherakada handia eragiten dute plasma odolean osaeran. Minbizi tumore baten progresioarekin, gorputzean lipidoak eta elementu erabilgarriak behar ditu zelulak hazteko.

Gizonezkoen gorputzean, adinarekin, kolesterolaren indizea 50 - 55 urte arte handitzen da, eta apurka-apurka gutxitzen da.

Gizonezkoen gorputzean lipidoen prozesua emakumezkoen gorputzaren aurkakoa da.

Halaber, lipido on eta txar molekulen erlazioan arreta jarri behar da plasma odolen konposizioan. Koefiziente arogenoa ez dator arauarekin, orduan LDL zatikia handitzea bezain arriskutsua da.

Aterosklerosi sistemikoa garatzeko kausa ere izan daiteke, eta horrek miokardioko infartua eta garun-kolpea sorrarazten ditu ustekabean. edukietara ↑

Potentzia Ezaugarriak

• Berehala mugatu kolesterola duten elikagaiak erabiltzea - ​​gantza, animalien koipea, gurina, margarina,
• Lehenengo urratsa erretzeari uztea eta alkohola edatea da. 5,8 lipidiko indizearekin, egunean mahats ardo gorri edalontzi bat edan dezakezu, odolean lipido txarrak murrizten laguntzen duena,
• Oinarrizko bigarren printzipioa gatza murriztea da. Egunean gehienez 5,0 gramo gatz erabil ditzakezu eta kontuan hartu behar duzu barazkiek eta haragiek ere gatza dutela;
• Jan karbohidrato konplexuagoak, baita zuntzak ere, denbora luzez satietate sentsazioa ematen dutenak. Menuan zerealak ere sartu beharko lirateke, eguneroko dieta osoaren% 60,0 arte izan beharko luketen zuntzak eta karbohidratoak konbinatuta.
• Jan oilaskoa eta indioilar haragia, baina larruazala baino lehen, kendu larruazala haragitik. Egin lehen platerak barazki saldaetan,
• Erabat baztertu azukrea menutik 5,8ko lipidoekin eta, gainera, gutxitu eztiaren kontsumoa. Postrea lortzeko, jan fruta, fruituak eta zitrikoak, baita fruitu ez gozoak ere;
• Landare olioek (oliba, sesamak eta lihoa) janaria prestatu behar izaten dute otorduak baino lehen; izan ere, Omkega-3 gantz-azido poliinsaturatuak mantentzen dituzte gehienez;
• Kolesterola 5,8rekin, elikadura zati txikietan, baina gutxienez 5-6 aldiz egunean. Gorputzak ez du goserik sentitu behar eta horrek gantza metatzen laguntzen du.
• Sartu dietetan omega-3s aberatsak diren itsas arrainak
• Esne gazi-produktuak gantz ez direnak edo gantz-edukiaren portzentaje murriztua soilik kontsumitu behar dira;
• 5,8 lipidiko indizearekin, ez ahaztu gorputzaren ur oreka. Ur garbiaren kontsumo handi batek plasma odola diluitzen laguntzen du eta horrek kolesterola normaltasunera jaitsiko du.

Botikak jaistea

5,8 mmol / litroko kolesterol indizearen konbinazio patologiak erabiliz, botikekin tratamendua ematen da. Sendagaiak patologia sistemikoak eta koronarioak garatzeko arrisku handia dute.

Kolesterola 5,8tik nomara jaisteko parte hartzen duen sendagaien talde nagusia estatinak dira. Estatinekin batera, medikuak askotan fibrinak errezetatzen ditu.

Estatinak gorputzean, batez ere sistema muskuloskeletikoan eta muskulu zuntzetan, bigarren mailako efektuak dituzte, patologien garapena eragin baitute - miopatia eta rabdomiolisia.

5.8 mmol / litroko gaixoaren gorputzean sendagaien funtzionamendu printzipioa:

• Estatina drogek gibeleko zeluletan dentsitate baxuko lipoproteina molekulen sintesia inhibitzen dute. Horrek LDL zatikia nabarmen murrizten du eta, gainera, HDL frakzioaren dentsitate handiko lipidoen sintesia areagotzen du. Lipidoen arteko zatikien oreka berreskuratzeak kolesterola 5,8tik normalera jaisten du. Tratamenduan erabiltzen dira horrelako sendagaiak - Rosuvastatina, Lovastatin sendagaiak, baita Atorvastatin pilulak eta Simvastatin sendagaiak ere. Estatinak gehiegizko kolesterolaren odola garbitzen laguntzen du. Horrek prebentzio ona du aterosklerosi sistemikoa eta patologia kardiologikoak garatzeko;
• Fibrinek lipidoak 5,8 mailatik jaisten laguntzen dute, lipidoen oxidazioagatik. Fibrinak estatinen terapia osagarria gisa agintzen dira.

Omega-3 bioadditiboak eta bitamina eta mineral konplexuak ere tratamendurako preskribatzen dira.

Folk erremedioak

5,8 mmol / litroko kolesterol indizea ez da adierazle kritikoa, baina gorputzaren lipidoen orekan desorekaren seinale da.

Dietako janariarekin batera, medikuntza tradizionalaren errezetak erabil ditzakezu hiperkolesterolemia garatzeko.

• Linaza kolesterol indizea 5,8 ondo jaisten da. Lina haziak kafe-erregailu batean lurrean jarri behar dira eta egositako plateretan gehitu. Egunero 3 koilarakada haziak jan behar dira egunean. Lanaren hazia edo gelatina apaingarriak ere erabil ditzakezu oinarritzat hartuta. Terapia ikastaroa hilabete batetik aurrerakoa da,
• 5.8 kolesterol-indizea jaisteko bitarteko eraginkorra libra bat limoi, baratxuri freskoaren buru bat eta 100,0 gramo eztia dira. Irabiatu limoia eta baratxuria irabiagailuan eta nahastu eztia naturala leun arte. Hartu koilara bat egunean hiru aldiz bazkaria hasi baino 30 minutu lehenago. Tratamenduaren ikastaroa 21 egunekoa da. Gorde nahasketa hozkailuan.