Propietate erabilgarriak, granadak, kalteak eta kontraindikazioak

Melograna eta bere propietate onuragarriak aspalditik ezagutzen dira. Antzinako greziarrek ere hainbat propietate diuretiko, antiinflamatorio, antiseptiko, koleretiko eta analgesiko erabili zituzten. Hegalokratesek ere ezagutzen zuen pomegranatesen erabilgarritasuna, sabeleko zukuarekin sendatzeko gomendatzen baitzuten.

Fetuaren azala hainbat zauri sendatzeko erabiltzen zen. Arabiar sendatzaileek granadak erabiltzen zituzten buruko minak arintzeko. Ureztatutako zuhaitza aspaldidanik santutasunaren sinbolo gisa hartu izan da, aberastasunarekin lotutako fruitua. Txinan, fruta zeramikazko produktuetan irudikatuta zegoen eta zoriontasuna nahi zutenei aurkeztu zitzaien. Kolore gorri distiratsua zela eta, granateak alkimistek jaso zuten izena - arimaren ardatza. Fruta honen zukua edateak bizitza luzatu lezake eta hilezkortasuna ere eman zezakeela uste zen. Herrialde askotan, ugaritasuna ugalkortasunaren, adiskidetasunaren eta maitasun kordalaren sinboloa da.

Gehienetan fruta hau zona subtropikaletan eta tropikaletan aurkitzen da. Hego Amerikan, Mendebaldeko Asian eta Ekialde Hurbilean hazten da. Pomegranate zuhaitzak leku eguzkitsuak nahiago ditu, bestela ez du loratuko.

Zer da erabilgarria fruitu pomegranate, ulertu dezakezu bere konposizioa aztertuz. Giza gorputzerako beharrezkoak diren bitamina, mineral eta oligoelementu ugari ditu. C bitamina eduki altuak gorputzaren defentsak handitzen laguntzen du. P bitaminak odol hodiak sendotzen laguntzen du, B6-k nerbio sisteman eragin positiboa du, B12-k odol-organoen funtzioak erregulatzen ditu. Gainera, fruitu honen osaerak azidoak, zuntzak eta taninoa biltzen ditu.

Granadak burdina asko dauka, beraz, erremedio herrikoirik ezagunena da, burdin gabezia anemiarako erabiltzen dena. Pomegranate zukuak scurvy bezalako gaixotasun batekin laguntzen du.

Ezaugarri erabilgarriak

Gehienetan fetuaren pulpina, aminoazidoak, lurrunkorrak, katakinak dituena, erabiltzen da. Medikuntza tradizionalak granada zuritu hautsak, mintz lehorrak, dekorazioak eta azalaren tinturak ere erabiltzen ditu.

Zer abantaila dituzte granateek eta zer gaixotasun erabiltzen dira? Urduritasun urduriarekin, landarearen loreak ezin hobeto laguntzen dute. Zukua eztarriko eta aho barrunbeko gaixotasunetarako gargaretan erabiltzen da eta ahoan erabiltzen da urdaileko mina.

Taninoen presentzia dela eta, tuberkulosia, disenteriarekin, granada erabiltzea gomendatzen da. Propietate erabilgarriak gizonezkoentzako eta emakume zaharrentzako ezin dira gainestimatu. Haientzat beharrezkoa da fruitu hau erabiltzea odol hodien hormak indartzeko, nerbio sistema hobetzeko. Melegranate agente terapeutiko eta profilaktiko gisa erabiltzen da hotz, bihotz eta tiroideetako gaixotasunetarako, susperraldi azkarra eskaintzen du aterosklerosi, malaria, asma bronkiala, anemia eta indar galera orokorra lortzeko. Fruta honen kontsumo erregularrak gaixo hipertentsiboetan odol presioa jaisten laguntzen du, erradiazioa kentzen du eta urdaileko minbiziaren prebentzioa ere bada. Granada erabiltzea diabetikoentzako erabilgarria da, odol azukrea gutxitzen laguntzen baitu.

Granada azala eta septea

Hegal hauts hautsa, efektu astringentea dela eta, enterokolitisaren tratamenduan erabiltzen da. Gainera, edozein larruazaleko lesioen sendatze bizkorrerako erabiltzen da.

Zuritu dekorazio moduan zuritu hotzak tratatzeko, gorputzeko parasitoak kentzeko erabiltzen da eta ahoa garbitzeko stomatitisarekin eta goma odoljarioekin garbitzeko erabiltzen da.

Granadazko partizioek ere propietate erabilgarriak dituzte, teari eransten zaizkio forma lehorrean. Edari honek nerbio sistemaren funtzionamenduan eragin positiboa du, lasaitzen eta lo egiten laguntzen du.

Pomegranate zukuaren onurak

Edari astringente gozo eta gozo batek pertsona batek behar dituen 15 aminoazido onuragarri mota ditu. Uraren zukuan dauden antioxidatzaileak gorputza garbitzen laguntzen dute, baita jarduera gastrikoa normalizatzen ere.

Pomegranate zukua edateak gosea eta hemoglobina maila handitzen laguntzen du. Gainera, horrelako edari batek propietate diuretikoak eta antiseptikoak ditu. Arnas birikoaren infekzio akutuak, traktu gastrointestinalaren nahasteak, goiko arnas traktuko gaixotasunak, larruazala, hipertentsio arteriala, biriketako gaixotasunak eta gibeleko eta giltzurruneko akatsak erabiltzeko gomendatzen da. Pomegranate zukuak ezin hobeto asetzen du egarria, antipirretikoa du. Bertan dauden antioxidatzaileen edukia dela eta, substantzia kaltegarriak eta toxinak kentzen laguntzen da.

Fruitu hau kaloria gutxikoa denez, dieta bat jarraitzen dutenek kontsumitu dezakete. Pomegranate zukua egunero kontsumitzen da beste barazki eta fruta batzuetako zukuekin nahastuz.

Granada zukua larruazaleko gehiegizko lehortasuna kentzeko erabiltzen da. Arazo hau granada zukuaren maskara bat ezabatzen da esnearekin (1 koilarakada bakoitza), arrautza gorringoa eta aurpegi krema kopuru txiki batekin. Aplikatu ordu laurden batez, eta urarekin garbitu. Maskara honek larruazala arintzen eta leuntzen laguntzen du.

Emakumeentzako granadak dituen onurak

Zeintzuk dira onurak granadak bidezko sexuarentzat? Estrogenoen edukia dela eta, granadaren erabilerak menopausian zehar emakumeen ongizatea hobetzen laguntzen du eta egoera emozionala normalizatzen laguntzen du.

Emakumeentzako granadearen propietate onuragarriak ere elagotanina kopuru handia dagoela esplikatzen da. Horrek bularreko minbiziaren aurka babesten du, minbizi-zelulen hazkuntza inhibitzen du.

Haurdun dauden emakumeentzako granada zukua erabiltzea erabilgarria da. Baina zukua eta fetua zukuan jasotako azidoen ondorio negatiboetatik babesteko, urarekin diluitu behar duzu edo azenario, kalabaza edo erremolatxa zukuarekin erabili.

Kaltea eta kontraindikazioak

Pomegranatearen onurak izan arren, zenbait kontraindikazio ere baditu. Fruitu honen zukua ez da urdaileko gaixotasun kronikoetan kontsumitu behar (gastritis, ultzera). Haren erabilera ez da gomendagarria hemorroideak eta idorreria kronikoa dagoenean.

Garrantzitsua da gogoan eginiko freskatutako zuku zukuak negatiboki eragiten duela hortz-esmaltearen egoera, azido asko dituelako. Hortaz, komenigarria da zukua urarekin diluitzea, edariaren propietate onuragarri guztiak mantentzen diren bitartean.

Granadaren azala kontzentrazio handiko substantzia kaltegarriak ditu. Beraz, fruta honen zurituan oinarritutako prestaketekin tratatu behar da. Gaindosi izanez gero, zorabioak sor daitezke, ikusmen narriadura eta presioa areagotu. Pomegranate alergeno sendoa da, beraz, ez da komeni abusatzea.

Deskribapena, historia eta granada motak

Pomegranate granada fruitu haragi bat da, eskualde tropikaletan eta subtropikaletan hazten dena. Forma esferikoa du eta sagar baten tamaina baino pixka bat handiagoa da. Zur ilun gorria koloreak fetuaren barruko edukiak babesten ditu, eta hazi edo hazi gorri ugari daude, mintzetako hormak bereizita. Hazi bakoitza likido itxurako substantziaren barnean dago; beraz, baia forma txikiaren antza du. Likido honek zapore gozo garratza du.

Fruta hazten den neurrian, zuritu lehertu egin da eta haziak agerian gelditzen dira. Granada mota daude. Horren fruitua txikiagoa da eta barruan haziak ez dituzte.

Iturri historikoen arabera, fruta Persiatik du jatorria. Hemendik, antzinatik, feniziar marinelek Mediterraneo itsasoaren mendebaldeko zonetara eraman zuten eta laster Kartago granada ekoizle eta esportatzaile nagusia bihurtu zen. Paraleloki, fruitu hau Antzinako Egipton landatu zen K. a. Bigarren milurtekoan. Zukua bere fruituekin egina zegoen, eta hori oso estimatzen zen. Arabiarrek granada ekarri zuten Espainiaranondik Amerikar kontinentera iritsi zen bere Europako kolonizazioaren ondoren.

Loosestrife familia bi motatakoa da: punicum granadea edo mahats arrunta, mundu osoan ezaguna dena, eta protopunicus, Yemen hegoaldean hazten dena. Uztai arrunta bere askotariko aldaketen arabera dago: fruitu nanoa hosto estuak eta lore txikiak dituzten zuhaixketan hazten da, fruta handiak lore bikoitza, zuriak edo gorriak, errege-granada eta beste barietate batzuk.

Frutaren konposizio kimikoa

Granada balio biologikoa duten produktu kimiko ugariz osatuta dago. Gainera, substantzia horiek fetuaren hainbat lekutan kokatzen dira: azala, mintzak, haziak, zukua. Zuku hori fetuaren produkziorik garrantzitsuena da, baita beste zati batzuekin alderatuta aztertutakoa ere.

Beteren pisuaren% 50 inguru zurituaren eta mintzetan erori dira, konposatu bioaktiboen iturri garrantzitsuak baitira (polifenolak, flavonoideak, elagotaninak) eta mineral nagusiak (potasioa, nitrogenoa, kaltzioa, fosforoa, magnesioa eta sodioa). Fruituaren zati jangarria% 50eko pisua da; horien artean,% 80 masa urtsuetan eta% 20 hazietan.

Hazien konposizio kimikoa:

• ura (% 85),
• azukrea (% 10) fruktosa eta glukosa dira batez ere;
• azido organikoak (% 1,5), hauek dira azido askorbikoa, zitrikoak eta malikoak,
• osagai bioaktiboak, hala nola polifenolak, flavonoideak (antokianina).

Gainera, fruitu honen aleak gorputzerako lipido garrantzitsuen iturri dira, izan ere, gantz-azidoak dira,% 12 eta% 20ko pisu lehorrean. Gantz-azido ugari dago azido insaturatuak: linoleikoa eta linolenikoa, punickoa, oleikoa eta palmitikoa.

Giza gorputzaren onurak

Uraren balio nutritiboa erlijio iturri guztietan aurkitzen da, Biblia barne. Historian zehar, fruitu hau oparotasunaren eta ugalkortasunaren ikur gisa hartu zen. Pomegranate aberatsa da hidrokarburoetan, B bitamina garrantzitsuak (B1, B2, B3, B6 eta B9), C bitamina, mineralak (kaltzioa, potasioa, magnesioa, burdina) eta beste substantzia erabilgarriak.

Fruituak zenbait egunetan elikadura-balioa mantentzen du giro-tenperaturan. Bertan dauden taninoei esker, propietate astingenteak eta antiinflamatorioak ditu, eta horrek hesteetako mukuan eragina du onuragarria hesteetako kolika edo gas oparoan. Azido zitrikoei esker, granadak laguntza handia ematen du azido urikoa gorputzetik kentzeko, eta hori erabilgarria da pertsona batek hiperurizemia edo gota sufritzen badu. Landare-loreak beherakoaren aurkako tinberak egiteko erabil daitezke.

Granada erabiltzea gomendagarria da antioxidatzaile eta antiseptikoen eduki handia delako, sistema kardiobaskularraren gaixotasunak izateko arriskua murrizten laguntzen baitute. Frutak potasioa eta sodio kopuru txikiak dituenez, hipertentsioa jasaten duten pertsonetan eragin positiboa du.

Azken ikerketak frogatu fruta te berdea eta ardo gorria baino hiru aldiz antioxidatzaile gehiago ditu. Antioxidatzaile hauek zeregin garrantzitsua dute zirkulazio sistema osasuntsu mantentzeko, odol hodietan kolesterol plakak eratzea ekidinez, presio arteriala erregulatuz eta zelulen zahartze goiztiarra eta haien oxidazioa saihestuz.

Menopauran emakumearen osasuna mantentzen laguntzen du granitoan jasotako fitoestrogenoak. Fruitu ugariek ez dituzte gantz saturatuak eta gizakien osasunerako kaltegarriak diren kolesterola; landare-zuntzetan eta C eta K. bitaminetan aberatsa da. Uste da, beste fruta eta belar batzuekin batera, granada erabiltzeak minbizi mota batzuk garatzea galarazten duela.

Sendatzeko propietateak

Produktu kimiko erabilgarrien sorta osoari esker, granadak sendatzeko propietateak ditu giza gorputzeko hainbat sistemetarako. Propietate hauetako garrantzitsuenak ondokoak dira:

• Denbora luzez erlearen zukua erregularki kontsumitzeak toxinak odoletik kentzen laguntzen du eta gorputzak birsortzeko duen gaitasuna areagotzen du, polifenolen konbinazio paregabeari esker. Polifenol hauek odol kolesterol txarra murriztu dezakete eta bihotzaren funtzioa hobetu.
• Bertan dauden antozianinak (flavonoideen taldeko pigmentu gorriak) eta C eta E bitaminak direla eta, zahartze prozesua eta gorputzaren degradazioa moteldu egin dira.
• Ura eta potasio maila handia eta sodio gutxi dagoenez, granadak giltzurrunetatik fluidoak drainatzea errazten du. Hori dela eta, gomendagarria da gota, obesitatea edo hipertentsioa duten pazienteekin erabiltzea.
• Zenbait ikerketek diotenez, granadak etengabe erabiltzeak azalaren erresistentzia handitzen du argi ultramoreengatik kalteak jasan eta epitelioaren birsorkuntza prozesua azkartzen du.
• Seme-alabentzako granada zukua edateko erabilgarritasuna eskerga da. Zuku erregularraren kontsumoak gorputzaren immunitatea gripearen eta beste gaixotasun birikoen aurrean areagotzen du.
• Fruituak antibacterian propietateak ditu eta plakaren lodiera murrizten du. Indian, granadaren zuriaren zati zuria hortzetako pasta osagai naturaletako bat bezala erabiltzen da.

Pomegranate zukua Viagra natural gisa

Edinburgoko (Eskozia) Queen Margaret Unibertsitatean egindako ikerketa batek honako hau agerian utzi zuen: egunero granada-zuku bat edalontzi bat edatea Viagra-ren parekoa da gizonezkoen disfuntzioaren eraginetan.

Ikerlariak egin dituzte 21 eta 64 urte bitarteko boluntario talde batekin hainbat esperimentu egin dituzte eta bi astez fruta horren zuku edalontzia edanez gero, odolean testosterona maila% 30 igotzen da. Ikerketa honen arabera, desio sexuala gizonezkoetan ez ezik, emakumezkoetan ere handitzen da.

Gainera, granada zukuak gizonezkoen aurpegiaren ilearen dentsitatea handitzen du eta ahotsaren zilborra jaisteko gai da ere. Emakumeen kasuan, gorputzeko hezurrak eta giharrak sendotzen laguntzen du.

Testosterona maila handitzeak beste efektu positibo batzuk ditu, eta horien artean, oroimena, egoera emozionala eta estresaren hormona maila (kortisola) hobetzea daude.

Ikertzaile berberek erakutsi zuten granada zukuan jasotako substantziek minbiziaren aurkako borrokan laguntzen dutela; hainbat indigestioartrosia eta konjuntibitisa.

Pomegranate jatearen bigarren mailako ondorioak

Fruitu granadak dituen onurei eta arriskuei buruzko galdera planteatzen baduzu, orduan esan dezakegu gizakien osasunerako onuragarriak diren propietate ugari dituela, hala ere, zenbait talderen jateko zenbait kontraindikazio daude. Kontraindikazio hauek oso ondo ulertzen dira gaur egun.

Gaixotasun gastrointestinala eta alergiak

Fruta honen bigarren mailako efektu ohikoenak goragalea, gorakoa, sabeleko mina eta beherakoa dira. Sintoma patroi hau, normalean, fetuaren zukua eta haren haziak gehiegizko erabilerarekin gertatzen da. Hesteko gastrointestinalaren arazo horiek guztiak ez dira luzaroak izaten eta normalean ordu pare batean desagertzen dira. Pomegranate gehiegizko kopuruaz gain, horrelako sintomak ager daitezke beste produktu bateraezinak direlako erabiltzeagatik, besteak beste olioak dituzten produktuak daude.Fruituak astringenteak dituenez, ez da idorreria erabiltzea gomendatzen.

Pertsona batek fruta mota jakin batzuetara alergikoa bada, erne egon beharko du granada kontsumitu aurretik. Asma duten pertsonek ere fruitu hau ekidin behar dute, nahi gabeko erreakzioa sor baitaiteke. Pomegranate alergia batek sintoma ugari ager ditzake:

• Mina eta hantura ahoan
• Mina janaria irentsi edo gatzatu bitartean
• Urtikaria eta beste erupzio mota batzuk agertzea,
• Arnasa hartzeko zailtasunak
• Aurpegiaren hantura.

Presio arteriala, entzimak eta azukreak

Melegranate haziek odol hodietan presioa murrizten dute, beraz, hemen pomegranatearen onurak eta kalteak aldi berean agerikoak dira gorputzerako, hau da, pertsona batek presio handia badu, baliagarria da, baxua bada, orduan bere erabilera saihestu beharko litzateke. Hipertentsio baxua edo altua duten eta sendagai egokiak hartzeko tratamendu ikastaroren bat jasan duten pertsonei granada jatea ere kontraindikatuta dago. Fruitu hazietan dauden substantziak odol presioa jaisteko gai direnez, drogekin elkarreragin egin dezakete eta ondorioak ezustekoak izan daitezke.

Zenbait azterketa zientifikoetan, granadazko zukuak gaitasuna eraginkortasuna murrizteko edo gibelean jariatutako entzima batzuen jarduera erabat ezabatzeko gaitasuna ikusi zen. Horrelako entzimak dira produktu kimikoen deskonposizioa azkartzeaz arduratzen direnak. Beraz, erreakzio horiek izan ezean, substantzia toxikoak pilatzen dira gorputzean, eta horrek pozoitzea eragin dezake. Hori dela eta, sendagairen bat hartzen ari bazara, zure janari eta zer saihestu behar den galdetu behar diozu medikuari.

Fruitua azukre eta hidrokarburoetan aberatsa denez, diabetesa duten pertsonek erabilera mugatu beharko lukete. Gainera, pertsona batek janari kaloria gutxi duen dieta zorrotza jarraitzen badu, zuku hori ez da berarentzat batez besteko kaloria mailarengatik.

Ez ahaztu fruta honek entzima gorria nahiko indartsua duela, kendu ezin diren orbanak arropa gainean sartzen badira. Kontuz granada kontsumitzerakoan.

Horrela, fruitu ugarien onurei eta kontraindikazioei buruzko galdera ondorio soil batera murriztu daiteke: gehiegizko erabilerak hainbat osasun arazo sor ditzake eta erabilera moderatuak positiboki eragiten du gorputzaren osasunean. Hori dela eta, fruta zoragarri honen zaporea gustuko baduzu, sartu dieta barruan kantitate mugatuetan eta gozatu efektu positiboak.

Granadaren konposizio kimikoa

Fruta gozoa eta gazi-gozoa dastatu ondoren, oso gutxitan pentsatzen dugu zer substantzia dauzkan onuragarriak diren gure gorputzarentzat.

Baina granadaren konposizioa benetan ikusgarria da, bere pulpan eta zukuan kontzentratua:

Granadaren azala oso erabilgarria da bertan dauden mineralengatik, besteak beste: kaltzioa, burdina, kobrea, molibdenoa, aluminioa, nikela, boroa, potasioa, magnesioa, manganesoa, zinka, kromoa, selenioa, estronzioa..

Jakina, inork ez du zuritu besterik jango, baina lehengai bikaina da sendatzeko salda, tintoreak eta hautsak prestatzeko.

Herrialde tropikaletan eta subtropikaletan, granadak (batzuetan adarrak eta enborrak) azala oraindik erabiltzen da sendagaiak fabrikatzeko, piperidinaren deribatu antihelmintikoak (pseudopelletierin, isopelletierin, metylisopelletierin) ditu.

Gorputzak onuraren onurak: sendagai propietateak

Zer onura ekar diezazkioke granadak gorputzari?

Agian, bere jabetza famatuena hemoglobina handitzeko duen gaitasuna da..

Horregatik, anemia duten pertsonei bazkaria baino 30 minutu lehenago edalontzi zuku bat edatea gomendatzen zaie.

Horrez gain, zukua eta granadaz egindako pulpa ohiko erabilerak laguntzen du:

• hipertentsioa jaistea,
• gorputzaren indartze orokorra eta immunitatea handitzea,
• oreka hormonala berrezartzea
• Antiinflamatorio, antipiretiko eta antibacterial efektuaren agerpena,
• jateko gogoa
• globulu gorrien ekoizpen prozesuak aktibatzea,
• odol hodien hormak indartzea,
• odol eraketa estimulatzea,
• bizkortu proteinen sintesia,
• digestio-sistema hobetuz,
• minbiziaren prebentzioa
• hantura murriztu (propietate diuretikoak direla eta)
• zahartze prozesua motelduz,
• birsorkuntza prozesuak azkartzea,
• hezur eta ehun konektiboa sendotzea
• erradikal askeen jarduera blokeatzea,
• kolesterola txikiagoa,
• toxinak gorputzetik ateratzea.

Bideoa: Pomegranate-ren abantailak

Nori etekina ateratzen zaio granada jateak?

Jakina, ona da denek goxotasunez gozatzea (kasu batzuetan izan ezik frutak gorputza kaltetu dezake, geroago eztabaidatuko dira).

Hala ere, pertsona batzuentzat bereziki garrantzitsua da produktu honen erabilera.

Adibidez, Medikuek askotan gomendatzen dute haurdun dauden emakumeek beren menuan granada sartzea, baita gaixotasun baten ondorengo berreskurapen garaian gaixoak ere.

Oso erabilgarria da erradiazio handiko eremuetan bizi diren pertsonentzat eta isotopo erradioaktiboekin lan egitera behartuta daudenentzat.

Garrantzitsua da zure dieta pulp eta granadazko zukuarekin aberastea gaixotasun eta baldintza hauetan:

• hipertentsio,
• bihotz gutxiegitasuna
• anemia,
• atherosclerosis,
• diabetes mellitus
• scurvy,
• azido urikoaren diatesia,
• hesteetako nahasteak
• beherakoa,
• hotzak (amigdalitisak, arnas infekzioak, eztula, etab.),
• malaria,
• asma bronkiala,
• infekzio
• erredurak,
• menopausia.

Lehorraren hauts lehorraren hautsak eta hauen dekorazioak oso erabiliak dira herri-medikuntzan:

• indigestioak,
• larruazaleko hanturazko prozesuak, zauriak eta erredurak,
• giltzurrunak eta gibeleko hanturazko gaixotasunak, begiak, aho barrunbea, belarriak,
• artikulazio mina
• odoljarioko gomak
• hemorragia umetokiko
• stomatitis,
• lesioak tapeworms.

Ez bota granadazko fruituen mintza zuriak: lehortu eta teei gehitunerbio sistema indartzeko, estresa eta antsietatea kentzeko, gehiegizko estresa arintzeko.

Ugalduak gorputza kaltetu dezakeenean: kontraindikazioak

Ugariak gorputzari ekar diezazkiokeen onura guztiak kontuan hartuta, gogoratu behar da zenbait kasutan jan behar dela uko egitea.

Ez da gomendagarria fruta jan eta zukua edatea.

• urdaileko azidotasun handiagoa eta ultzera peptiko gaixotasunak dituzten gastritisa duten pertsonak (diagnostiko honekin, urarekin diluitutako granada zukua erabiltzea baimentzen da);
• Anusaren idorreria, hemorroideak eta pitzadurak dituzten gaixoak (granadak finkapen-propietatea du, idorreria eragin dezake digestio-aparatuaren arazoak izanez gero);
• 1 urtetik beherako haurrak.

Pomegranate zukuak kalte egin diezaioke hortzen esmalteari, suntsitzeko gaitasuna baitu.

Horregatik, fruta jan ondoren, dentistek hortzak berehala eskuratzea gomendatzen dute.

Kontuz ibili behar da granada-azala sendagarriak erabiltzerakoan, alkaloide toxikoen% 0,5 izanik.

Terapia hasi aurretik, beti kontsultatu behar duzu mediku batekin.

Granada eta dieta orekatua: kaloria edukia eta frutaren elikadura balioa

Barazkietan jasotako aminoazido askok ezinbestekoa egiten dute barazkijaleen dietan.

Baina menua orekatu nahi dutenentzat, fruta gozo batez gozatzeko erabilgarria da.

100 g granada ditu:

• 0,7 g proteina
• Karbohidratoak 14,5 g,
• 0,6 g gantz.

Kopuru argala duten jarraitzaileek jakin behar dute frutaren kaloria edukia batez beste 72 kcal dela 100 g bakoitzeko. Uraren kontsumo moderatuak ez du lagunduko kilo gehiago irabazten.

Granada bat aukeratzearen sekretuak eta ñabardurak

Fruta osasuntsura merkatura edo dendara joan aurretik, gomendio sinple batzuk hartu beharko dituzu, kalitate handiko granadak aukeratzeko aukera emango dizutenak.

Bideoa: "Pomegranate egokia aukeratzea"

1. Fruta helduak zuritu lehorra du, bikaina, aleak zurituta geratzen badira. Lurrazal leun batek mahuka heldua ez dela adierazten du.
2. Frutaren zurituak ez du inolako kalterik izan behar, zuloak edo pitzadurak edo gune beltzak dituzten gune marroiak.
3. Feto bat aukeratzerakoan arreta jarri behar diozu ukimenari sendo eta pisu handiagoa du.
4. Loreak (“buztana”) erabiltzen zuen lekua ikustea merezi du: berdea baldin bada, granadak heldua da.
5. Fruta biltzeko denboraldia urrian eta azaroan da eta hilabete hauetan izaten da kontagailuak fruitu onen kopuru handiena.

Nola gorde granada?

Ustez, granada denbora luzez gorde daiteke, baina denborarekin hezetasuna galtzen du eta, beraz, zuritasuna.

Fruta lehortzea ekiditeko modu frogatu batzuk daude:

1. Itzul itzazu fruituak paperean eta gorde hezetasun handiko gela batean.
2. Egin ur eta buztina irtenbide bat (krema garratzaren ehundura antzekoa) eta bete itzazu “koroa” granadaz (lorea zegoen lekua). Konposizioa lehortu ondoren, fruituak gordetzeko prest daude.

Fruta exotikoen antzera, granada hobeto kontserbatzen da tenperatura baxuetan, honela:

• +1 ºC inguruko tenperaturan, bere iraupena 9 hilabeteraino iritsi daiteke,
• tenperatura +10 ºC arte - 2 hilabete.

Eta azkenik, beste aukera ezin hobea, bizitza apal luzeena eman nahi dutenentzat: aleak zuritik askatu, plastikozko poltsa edo plastikozko ontzi batean tolestu eta izozkailura bidali behar dituzu.

Uraren erabilera-eremuak

Gizakiak granada erabiltzeko modu asko aurkitu ditu:

• sukaldaritzan fruta hau plater askoren osagai garrantzitsua da, eta Kaukasoko sukaldaritzan zabaldua dagoEz da beharrezkoa egosi (kondentsatua) granada zukua erabiltzea jatorrizko ongailu gisa plater askotan;
• medikuntzan granada-azala sendagai gisa erabiltzen da zenbait prestakin farmakologikoren fabrikaziorako;
• kosmetologian granada zukua famatua da aurpegiko larruazala ondo zaindu eta zahartzearen zantzuak zaintzeko gai den produktu bikain gisa.
• granada loreak erabiltzen dira koloratzaileak fabrikatzekooihalak tindatzeko zuzendua.

Ondorio

Aurreko guztia laburbilduz, honako hau esan daiteke:

• granada - bere konposizioan aminoazido, bitamina eta mineral baliotsuak biltzen dituen fruitua.
• fruituaren konposizio kimiko aberatsak sendabelarren propietate ugari eskaintzen ditu;
• sendabelarretarako, pulpa eta granada zukua, zuritu eta fetuaren barneko mintzak erabiltzen dira,
• fruta jatea ez da gomendagarria urdaileko lesioetarako, azidotasun handia duten gastritisa, idorreria, hemorroideak eta anal fisurerak,
• sendabelarrak erabili aurretik, granadaren azala mediku batek kontsultatu behar du,
• frutaren kaloria edukia gutxi gorabehera 72 gcal da 100 g bakoitzeko.

Granadaren kaloria edukia eta balio nutritiboa

Granadaren kaloria edukia txikia da eta bere tamainaren araberakoa da. Batez besteko fruituaren pisua gutxi gorabehera 270 g da. Fruta handiek 500 g pisatzen dituzte. Batez beste, fresko baten kaloria edukia 250-400 kcal da. Beheko taulan, elikadura-balioaren eta mota guztietako fruituen kaloria edukiaren adierazleak aurki daitezke: zuritutako fruituak, hau da, zuritu gabe, granadak zurituan, hazirik gabe eta haziekin.

Beraz, fruitu bat zurituarekin, haziekin eta pittarekin, kaloria kopurua ia berdina da. Pomegranate fresko finduak 100 g bakoitzeko kaloria eduki handiagoa du, larruazala kentzen baitu eta horrek pisua gehitzen du. Banako aleta fetalen kaloria edukia ere txikia da: 100 g haztegik gutxi gorabehera 55-60 kcal dituzte. Horregatik, dieta jarraitzaileek baloratzen dute.

Azter ditzagun indize gluzemikoak bezalako adierazle batean. Informazioa bereziki garrantzitsua da diabetikoentzat eta gaixotasun hau izateko arriskuan dauden pertsonentzat. Pomegranate Glycemic Index - 35 unitate. Adierazle nahiko baxua da, beraz, diabetikoek jan dezaketela ondoriozta daiteke. Noski, neurriz.

Beraz, granadak kaloria gutxiko fruitua da, substantzia baliagarri ugari dituena.

Fetuaren kalteak eta kontraindikazioak

Frutaren propietate onuragarriak izan arren, bere aleak, haziak eta zatiak erabiltzeak gizakien osasunean eragin kaltegarria izan dezake. Arauak gidatu behar dituzu, eta dietan fruta sartzearen kontraindikazio nagusiak ezagutu.

Edozein produktu bezala, granada neurriz kontsumitu behar da. Pomegranate astean hiruzpalau aldiz kontsumitzea gomendatzen da, bat bakoitza (100-200 g). Jakina, denek dute bere araua, baina edozein kasutan hobe da gehiegi ez jatea. .

Frutaren erabilerarekiko kontraindikazioak honako hauek dira:

• ultzera peptikoa
• edozein formako gastritis
• pankreatitis,
• hortz-esmaltean kalte larriak,
• goût,
• idorreria kronikoa
• Hemorroideak,
• tratamendu gastrointestinalaren gaixotasun kronikoak,
• intolerantzia indibiduala,
• alergia,
• haurdunaldia,
• haurraren adina 1 urtekoa da.

Zantzu horiek badituzu, oso kontuz ibili behar duzu granadaren erabilerarekin. Ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu fruta dietan sartzeko.

Ez dago diabetesarentzako kontraindikaziorik. Aitzitik, gaixotasun honetako fruituak baliagarriak izango dira.

Zientzialarien artean iritzi bat dago, hazien haziak ez direla kontsumitu behar. Ikerlariek uste dute haziek urdaila kutsatzen dutela eta horrek digestio-sistema osoan akats larriak sor ditzakeela.

Dirulaguntza zukua erabilgarria dela uste da. Anbiguoki, zientzialariek zurituari eta septari begiratzen diete. Osasunari kalte egiten dioten substantziak dituzte. Isopeletierina, alkanoideak, pelletierina bezalako konposatuak dira. Hori dela eta, zuritu gabeko zurituek (tinberak, dekobak) edo zurian oinarritutako farmazia-prestakinek etxeko erremedioak erabili aurretik, medikuaren bisita ere egin behar da.

Zerrendatutako kontraindikazioak ez dituzten gizonen eta emakumeen osasunarentzat, granada guztiz kaltegarria da. Erabili neurriz eta ez duzu frutaren ondorioz arazorik izango.

Ahultzen granada

Granatea pisua galtzeko helburuetarako oso erabilia izan da. Zein da horren arrazoia? Pomegranate zukuaren funtsa fruta aleetan dago. Odolean zukuari esker, gantz azidoen kontzentrazioa murriztu egiten da eta gantz metaketa sabelean, gerrian eta aldaketan saihestu egiten da. Gainera, zientzialariek frogatu dute edari gozo eta gazi honek gosea asetzen duela.

Posible al da granada jatea pisua galtzerakoan? Nutrizionistek galdera honi erantzuten diote zalantzarik gabe: bai, posible da, baita beharrezkoa ere.Hala ere, goian eztabaidatu diren kontraindikazioak izan ezik, baimenduta dago. Zertarako ona da fruitua? Pisua galtzerakoan, gorputzak inoiz ez bezalako mantenugaiak behar ditu. Beharrezkoa den granadun elementuen stocka berriz betetzen da. Horrek nekearen gorputza nekatzen duen bitartean arintzen du eta anemia ekiditen du. Eta granada-pastaren kaloria edukia nahiko baxua da - gehienez 80 kcal 100 g bakoitzeko. Aleei esker metabolismoa normalizatzen da, metabolismoa azkartu egiten da, gizentasuna saihesten da, gantz zelulak apurtzen baitira.

Dieta barietateak

Uraren dieta ugari daude: zukuan, pulpetan (aleak haziekin eta gabe), zurituan, zatiak. Dieta ere aldatu egiten da iraupenean. Epearen arabera, dietak bost eguneko, zazpi eguneko, hamar eguneko, hilean irauten dute. Haiei buruz gehiago esango dizugu.

1. Bost egun. Horrelako dieta batean eseri zirenen emaitzen arabera, 3 kg kentzen dituzu. Gosaria pomegranate batekin edo freskatutako zuku edalontzi batekin egon behar da, bazkaria haragi egosiarekin (oilaskoa ahal izanez gero) zukuarekin eta afaria gazta aleekin. Egunean zehar, 2-3 litro ur garbi edan beharko zenituzke.
2. Zazpi egun. 4 kg kentzea. 6 otorduetan kalkulatzen da: gosaria - buckwheat zukuarekin, bigarren gosaria - sagar bat, madari edo gantz gutxiko jogurt edalontzi baten kopuruan, bazkaria - haragi barazkia haragi egosia, arratsaldeko merienda - platano bat, afaria - belar buckwheat, bigarren afaria - kefir edo te berdea .
3. Hamar egun. Benetan 5-6 kg galdu. Hamar eguneko eta zazpi eguneko dieten artean ezberdintasun nabarmenak daude. Goizean edalontzi bat ur epeletan edan behar duzu, eta ordu erdi ondoren - edalontzi zuku bat. Bigarren gosarian buckwheat erabiltzen dute, bazkaltzeko - buckwheat haragi lurruna edo arrainarekin. Arratsaldea askaria sagar berdea da eta afaria buckwheat eta barazki entsaladek (tomateak, pepinoak, berdeak) osatzen dute. Oheratu aurretik, gomendatutako ehuneko txiki bat duten te berdea edo kefir edatea gomendatzen da.
4. Iraupena hilean. Beharrezkoa da elikadura egokia atxikitzea eta zuku edalontzi bat edatea otorduen artean: lehen astean - egunean 3 aldiz, bigarren astean - egunean 2 aldiz, hirugarrenean - egunean 1 aldiz. Horrelako dieta batek 7-8 kg gehiago aurreztuko ditu.

Hala ere, nutrizionista batekin harremanetan jartzea gomendatzen dugu laguntza lortzeko. Menua sortzen lagunduko du, denbora zehazten eta behar bezala, osasuna arriskuan jarri gabe, dietatik ateratzen lagunduko du.

Zer da erabilgarria pomegranate zukua?

Granada zukua oso erraz eta azkar xurgatzen da. Bi egunen buruan gomendagarria da 0,5 litro freskatutako zuku zukua edatea. Hori dela eta, bihotzaren eta giltzurrunak lanera normalera itzuliko dira, presioa normalizatuko da eta garrantzitsuena pisua galtzeko, gerria murriztu egingo da. Pomegranate zukuak ere propietate antiseptikoak, koleretikoak eta diuretikoak ditu, horregatik pisu galera gertatzen da.

Eta noiz da onena granada zukua edatea: arratsaldean edo goizean?

1. Edan gauez. Iluntzean, hau da, oheratu aurretik, ez da gomendatzen granada zukua edatea. Nutrizionisten arabera, oheratu aurretik bi edo hiru ordu egin beharko zenuke. Ez duzu zuku gehiegi erabili behar, ur asko baitu eta horrek hantura ekar dezake.
2. Urdaila hutsik dagoen zukua. Sabelean hutsik egotea debekatuta dago edari bat edatea. Fruta zukua azido organikoz saturatuta dago, eta horrek negatiboki eragingo du muki gastrikoa hutsik badago. Edan zukua jan ondoren 30 minutu - kasu honetan bakarrik eragin positiboa izango du. Estutu berri den edari bat berehala kontsumitu beharko da, izan ere, 20 minutu igaro ondoren oxidatu egiten da eta ez da inolako eragin positiborik sortuko.

Granada fruta gozo eta osasuntsua da. Gorputzak bere aleak, zukuak eta baita partizioak ditu. Fruta jateko arauak bete, ez ahaztu kontraindikazioak, kontsultatu dieten dietarekin - eta ez duzu figurarekin eta osasunarekin arazorik izango.

Melegranatearen konposizioa eta propietate erabilgarriak

Pomegranate osasunerako onurak eskerga dira, oso osaera berezia duelako:

• Fruta bakoitzak bitamina oso bat dauka: C, P, E, B5, B6, B12.
• Mineralen zerrenda ere ikusgarria da: burdina, magnesioa, potasioa, kaltzioa, fosforoa, sodioa.

Kopurua jarraitzen dutenentzat, modu naturalean sortzen da galdera - horren onura guztientzat, zenbat kaloria daude granadan? Erantzuna mesedez egingo da - 52 gramo kaka 100 gramo bakoitzeko. Kasu honetan, ez dago gantzik! Hortaz, fruta tropikal hau oso ona da pisua galtzeko eta oso erraza da dietetan eta menuan sartzea lesioak eta ebakuntzak berreskuratzeko.

Zertarako balio du granadak giza gorputzerako

Pomegranate oso erabilgarria da guztiontzat, edozein dela ere generoa eta adina. Onura hori, batez ere, C bitamina-eduki handia da, eta horrek eragin onuragarria du immunitate-sisteman, baina ez bakarrik:

1. P bitaminak odol hodiak indartzen ditu eta B6ak nerbio sistema lasaitzen du.
2. Bitaminez eta mineralez gain, fruitu eskarlatiarrak hainbat azido ditu, zuntzak, taninoa. Zuntzak digestioa hobetzen laguntzen du eta taninoak tenperaturaren efektu astringentea du eta ondorioz beherakoa gelditzen laguntzen du.
3. Taninoek tuberkulosia, disenteria eta Escherichia coli borrokatzen laguntzen dute antiseptikoak dira.
4. Aleak eta zukuak erradiazioa kentzen laguntzen dute, anemia garatzea ekiditen dute, hipertentsioetan hipertentsio arteriala txikiagotzen dute eta gorputza asma bronkialari aurre egiten laguntzen diote. Frutak aldizka jateak urdaileko minbizia prebenitu dezake!

Hala ere, gogoan izan behar da, granadak, edozein fruitu bezala, badituela bere kontraindikazioak. Pomegranate zukua eta hezurrak kontraindikatuta daude ultzera gastrikoa, enteritisak, gastritisak dituzten gaixoetan. Azidotasun altuak hortz-esmalteari kalte egiten dio. Kalteak saihesteko, erabili aurretik bota duzun zukua urarekin diluitu behar duzu eta, ondoren, ahoa garbitu.

Pomegranate sendatzeko propietateak

Granadak edari sendagarriak egiteko erabiltzen da, etxean prestatu daitezkeen zaporetsu eta azkar. Adibidez, teak estresa arintzeko, larruazala eta zatiak labana xukatu eta eutsi behar dituzu eta lortutako emaitzaren masa koilaratxo bat gehitu edari gogokoenarekin. Ugariaren propietate sendagarriak aspalditik ezagutzen dira, fruitu horiek ezaugarri baliagarri ugari dituzte eta aktiboki erabiltzen dira medikuntza tradizionalean, etxeko errezetetan eta kosmetologian. Granada erabiltzea gomendatzen da honako gaixotasun hauek tratatzeko eta prebenitzeko:

• Intoxikazioak, hezur-nahasteak, beherakoa,
• Odol presioaren nahasteak
• Tiroide gaixotasuna
• Agortzea, immunitate murriztua,
• Asma bronkiala,
• Fruitua anemia eta anemiarako erabilgarria da.

Pomegranateak pisua galtzea eta gorputzeko gantza apurtzen laguntzen du; pisua galtzen duten pertsonentzako dieta asko prestatzeko erabiltzen da. Substantzia aktiboen kontzentrazio handia dela eta, fruituak eragin toniko eta gogorra du.

Fruituak jatearen onurak batez ere handiak dira, azido eta bitamina bereziei esker, granadak odol hodien hormak sendotzeko tresna on gisa erabil daiteke.

10 granada jateko arrazoi:

1. Fruta laguntzaile osasuntsu eta osasuntsua da gehiegizko pisuaren aurkako borrokan,
2. Beste fruitu batzuek bitamina gutxiago dituzte.
3. Elikadura irregularrarekin, granadaren onurak gorputzean prozesu metabolikoak normalizatzea da;
4. Fruta osasuntsu bat jatea digestioa normalizatzen da eta beherakoa arintzen du
5. Fetuak ahoan eta eztarrian desinfekzio efektua du eta horrek aho barrunbeko gaixotasunak eta zenbait hotz ekiditen ditu;
6. Pomegranateak hemoglobina areagotzen du eta anemia eta anemia ezin hobeto borrokatzen ditu. Onura berezia da anemia kasuetan, jateak hemoglobina handitzen duelako eta odol hodien hormak indartzen ditu, hantura arintzen du. Giza odolerako granada onuragarria da, bere osaketa hobetzen eta normalizatzen du;
7. Fruitu gozoak gomendatzen dira diabetikoentzat,
8. Fruitu heldua gizakien dietan badago, ez du beldurrik izango infekzioen aurrean,
9. Elikagaietan aleak erabiltzeak modu egokian eragiten ditu larruazaleko baldintzetan. Azaletik maskara bat egiten baduzu, purulazio rashesak ere gainditu ditzakezu.
10. Granadak presioa murrizten du eta hanturaren aurkako efektua erakusten du.

Baina fruta hau jatea edo zukua edatea bere forma hutsean ez da gomendagarria, batez ere zentzuzko kantitateetan, merezi du dosi egokia behatzea edo zukua urarekin diluitzea osasunerako kaltegarriak izan daitezkeen substantzia aktiboen kontzentrazioa murrizteko. Ugalzaren onurak eta kalteak zuzenean kontsumitzeko kantitatearen eta metodoaren araberakoak dira.

Zer bitamina pomegranate

Kontuan hartu zer pomeloan dauden bitaminak eta zertarako balio duten:

• Bitamina C bitaminak sistema immunologikoa indartzen du eta gorputzak hainbat gaixotasun jasaten laguntzen du,
• B6 bitamina. B6 nerbio sisteman eragin positiboa du, funtzionaltasuna handitzen du eta nerbio sistema zentrala normalizatzen du;
• B12 bitamina. Bitamina hau ezinbestekoa da hematopoiesiarako,
• R. bitaminak odol hodien hormak sendotzen ditu.

Zenbat kaloria daude granadatan

Haziak dituzten granadaren kaloria edukia fruta jakin baten goxotasuna eta konposizioaren araberakoa da, baina batez besteko balioa 60 kcal da 100 g produktu bakoitzeko. Pomegranatearen kaloria edukia apur bat txikiagoa da, 50 kcal inguru 100 g produktu bakoitzeko.

Fruitua dieta eta kaloria gutxikoa dela uste da; ez dago koiperik produktuaren osaeran. Beraz, erraz digeritzen da eta ez du gordailurik uzten azalaren azpian. Gainera, fetuak osatzen duten substantzia aktiboek gorputzean dauden gantzak apurtzen dituzte.

Zergatik usoak emakumeentzako baliagarriak dira

Emakumeentzako granadearen onurak bere osaera paregabean biltzen dira, bitamina eta mineraletan aberatsak. Pomegranate ere erabilgarria da menopausian eta hormonal porrotetan, fruituak arrazoizko sexuaren egoera psikologikoa hobetzen du eta hormona-maila normalizatzen du. Pomegranate bularreko gaixotasunak izateko arriskuan dauden emakumeentzako erabilgarria da, elagotaninaren eduki altuak minbizia saihesten du.

Haurdunaldian, granada zukua edatea gomendatzen da, baina ziurtatu urarekin diluzatzea, urdailaren barruko gainazala kaltetu ez dadin. Edariak hantura, goragalea toxikozian zehar arintzen du, etorkizuneko amaren odol eta nerbio sistemaren egoerari onura eragiten dio eta zukuak diuretiko ona da eta egarria arintzen du.

Gizonentzako granada erabilgarria

Gizonentzako granada onurak B12 bitamina da, muntaketa hobetzen du. Gainera, fruitu gorriak eta horia gizonaren gorputzerako baliagarriak dira. Produktu horiek bitaminak eta mineralak dituzte eta substantzia aktiboen eduki handia dute.

Zuku eta zuritu infusioek gizonezkoen gorputza indartzen dute, indarrez bete, egarria asetzen dute eta energia eta tonu iturri bikaina dira. Eragin positibo maximoa lortzeko, produktua aldizka erabili behar duzu.

Granada tratamendua

Fruta onuragarria urdaileko, larruazaleko, anemia tratatzeko eta zizareak kentzeko etxeko erremedioen osagai gisa erabiltzen da. Gorputzean hanturazko prozesuekin ondo laguntzen du, nerbio sistema lasaitzen du eta odol presioa jaisten du. Herri medikuntzan, granada tratatzeko errezeta ugari daude.

Landare onuragarri honen fruituak eta fruituak medikuntza eta kosmetika prestakin batzuen parte dira. Fruta aleetatik ateratako edariak oso hedatuta daude, eragin onuragarria dute gizakiaren gorputzean, beharrezko bitaminekin saturatzen dira.

Zer da pomegranate kaltegarria

Pomegranatearen kalteak substantzien kontzentrazio indartsuak sabelean, muki-mintzetan eta gorputzean oro har eragin dezake, beraz, gomendagarria da zukua modu diluituan edatea eta fruituak ez izatea urdail huts batean.

Masa erabiltzearen kontraindikazioak:

• Pankreatitisaren fase akutua,
• Ultzera gastrointestinala
• Azidotasun handia duten gastriteak
• idorreria,
• Intolerantzia indibiduala,
• alergia,
• Hortzen eta esmaltearen gaixotasunak.

Zalantzarik izanez gero, hobe da mediku bat kontsultatzea eta zure kasuan kasu, granadak kaltegarria ote duen argitzea. Gainera, ez eman fruta eta zukurik urtebetetik beherako haurrei. Produktu hau jan behar ez dutenen artean, granadaren osagaiak direla eta larriagotu daitezkeen gaixotasun kronikoak dituzten pertsonen artean.