Zein dira folk erremedioak odol azukrea jaisteko
11 minutu Lyubov Dobretsova-k argitaratua 2735
Odol azukre altua gorputzaren osasunerako baldintza arriskutsua da. Jakina, oso tasa altuek berehalako arreta medikoa behar dute, bizitzarako mehatxu larria baitira. Baina hazkunde txiki batekin, azkar eta minik gabe aurre egin dezakezu zeure buruari, botiken erabilerara jo gabe.
Nahiko erraza da odol azukrea jaistea folk erremedioekin, mendeetan izugarrizko kantitatea pilatu baitute. Beraz, denek aukeratu ditzakete berez egokienak eta, gehiegizko ahaleginik egin gabe, glukosa muga normaletan mantendu. Medikuntza alternatiboko metodoek, azukre altua kentzeko modu eraginkorrean kentzeaz gain, erreakzio kaltegarrien gabezia bermatzen dute. Horrek are eskuragarriagoak eta erakargarriak bihurtzen ditu
Diabetesa duten gaixoen kasuan, ez da zaila odol glukosaren hazkundea edo hiperglicemia onartzea. Normalean horrelako adierazpenak ezagutzen dituzte. Lehen aldiz antzeko arazoren bat izan duen pertsona batentzat, zaila da ulertzea azukrea goratzen dela, batez ere hazkundea hutsala bada.
Kasu horietan adierazle handiagoak ekiditeko, seinale nagusiak jakin beharko zenituzke denboran laguntza bila edo zeure buruari maileguan emateko. Hauek dira:
- egarri etengabea, edan ondoren ere,
- numbness partziala eta gorputz-adarrak hoztea,
- estaldura zuria mihian, aho lehorra,
- nekea, nekea kronikoa,
- zorabioak, begietan keinuka,
- itxurazko arrazoirik gabe, gorputzaren pisua aldatzen da.
- gernu irteera handiagoa
- premia urria maiz egiten duen urination
- jateko gogoa
- bat-bateko jauziak gorputzaren pisuan
- gehiegizko izerdia
- zauririk gabeko zauri luzeak.
Seinale horietako bat edo gehiago medikuaren bisita eta glukosa-maila aztertzea eragin beharko lukete, eta diabetes mellitus duten gaixoek ere doikuntza osagarriak egin beharko dituzte intsulinaren dosiaren edo haren ordezkoen kasuan.
Noiz egin behar da esku-hartzea?
Odol azukre maila zehazteko, medikuek jarraitzen dituzten nazioarteko arauak daude diagnostikoa ezartzeko eta ikuspegi terapeutikoa aurkitzeko. Beraz, adin desberdinetako pertsona osasuntsuetan, odol glukosaren adierazleak hauek dira:
- jaioberriak - 2,8-4,4 mmol / l,
- zaharrak, nerabeak eta helduak 55 urte arte - 3,3–5,5 mmol / l,
- 55 eta 90 urte bitarteko adinekoak - 4,5-6,4 mmol / l,
- 90 urte bitarteko seniumeko pertsonak - 4,2-6,7 mmol / l.
Laguntza! Kontuan izan behar da diabetesa (prediabeteak) garatzeko aurreko egoera baten seinale gisa hartzen dutela 6,5 mmol / l eta altuagoko adierazleek bigarren adin taldeko (1 eta 55 urte bitartekoek). Gehiegi balio baxuei arreta jarri behar zaie, izan ere, koma hipogluzemikoa garatzea ekar dezakete, egoera berdin arriskutsua baita.
Azterketaren emaitzek glukosa-koefizientea odol-serumean gehikuntza txikia erakusten bazuten, orduan mediku askok hasiera batean gomendatuko dute metodo tradizionalak murrizteko erabiltzea. Horietako asko daude, eta gaixo bakoitzak aukera onena aukeratu ahal izango du.
Etxean tratamendura joan aurretik gure amon-amonen metodoen arabera, hasiera batean dieta aldatu beharko zenuke. Azukrea gizakiaren gorputzean elikagaiekin batera sartzen dela ezaguna da eta, beraz, bere kopurua mugatuta, azkar eraman dezakezu adierazlea normaltasunez. Hori gertatzen ez bada, jarraian deskribatzen diren metodoetako batek emaitza lortzen lagunduko du.
Lina haziak
Erlazionatu ez hain eraginkorrak diren bitartekoekin eta egin glukosa-maila azkar murriztea. Kafea edo irabiagailuan arteztu beharko dute. Larre prestatutako hauts koilarakada bat irakiten duen ur edalontzi batekin bota behar da eta estalki batekin itxi.
Egoera horretan, nahasketa gutxienez ordubete eman behar da. Ondoren, zukua limoi erdi batetik bota behar da. Ez da komeni iragazkia xurgatu behar, gilp batean edan behar da eta 2 orduz jan.
Haragi barazkiak
Tresna hau oso erabilgarria da hipergluzemian eta maiz erabiltzen da azukrea jaisteko. Lehenik eta behin kafe-erregailu batean birrindu behar da. Ondoren, 2 koilarakada zereal txikitu jogurt edo kefir edalontzi batekin bota behar dira gau osoan tenperaturara. Goizean, gosaldu edo horren ordez edan behar duzun produktua.
Tipula zukua
Droga hau prestatzeko, 1 tipula xehatu behar da eta zukua iragazi edo horrelako ehun egoki baten bidez estutu. Gomendagarria da bazkal aurretik egin dituzun fluidoen 1-2 koilarakada edatea. Metodo honek odol glukosaren jauziak ekiditen laguntzen du.
Metodo hau folk erremedio sinpleenari dagokio eta, aldi berean, oso eraginkorra da. Txikoria 1 xiloria botatzen da 100 ml ur irakiten, ordu erdi inguru infusez eta egunean 3-4 aldiz edaten.
Belar apaingarriak
Azukre altua duten pertsonek aspalditik erabiltzen dituzte sendabelarren hainbat dekorazio erabiltzen, eta hori ez da batere harritzekoa. Murrizteko moduak aukeratuz, sendabelarren segurtasunean lo egin dezakezu. Etxean sukaldaritzako apaingarriak eta egiturak nahiko prozesu azkarra eta azkarra da, eta emaitza ez da luzaroan iritsiko.
Honako hauek dira glukosa-maila normalizatzen duten belar sendatzaileen artean:
- erramu hostoak, zizareak,
- dandelion erroak, hypericum,
- Helichrysum officinale,
- dioica nettle, hirusta, egur zorriak,
- urkia, veronika, burdock erroa,
- zaharra, arrosa hip edo elorri fruitua,
- intxaur zatiak eta lur hostoak,
- mahats hostoak, marrubi basatia, mihurtea eta abar.
Aurreko landareak oinarri hartuta prestatutako erremedio herrikoiekin odol azukrea murriztea oso poliki eta poliki gertatzen da, bigarren mailako efektu negatiborik eragin gabe, adibidez, glukosaren gehiegizko gainbehera. Halaber, ia inoiz ez da erreakziorik antzeman larruazalak, azkura edo hantura.
Droga hauekin tratatzeko oztopo bihur daitekeen gauza bakarra da edozein landareren intolerantzia indibiduala, baina beti proposatutako zerrendako beste batek ordezkatu dezake. Mota guztietako teak, infusioak, dekoratuak beraiengandik prestatu eta modu egokienean hartu daitezke. Jarraian, zenbait errezeta daude.
- Erramu hostoa. Hartu 8 hosto, garbitu eta 250 ml ur irakiten bota. Erosi termosan gutxienez egun batez, eta ondoren salda iragazi behar da. Otorduak baino ordu erdi jan behar duzu 60 ml egunean 3 aldiz. Tratamenduaren iraupena 5 egunekoa da.
- Dandelion erroak. Bildutako landarearen sustraiak lehenik garbitu behar dira eta ondoren lurreratu. Lortu lortutako lehengai lehorreko koilarakada bat termos batean eta bota litro erdi ur irakinarekin. Erremedioa 2 orduz infusatu ondoren, iragazi behar da eta 3 zatitan banatu behar da, egun osoan zehar edan beharrekoa otordu bakoitza baino 20 minutu lehenago.
- Burdock root. Landarearen beharrezko zatia garbitu eta birrindu behar da, gratar lodi baten gainean. koilara diapositibarik gabe. Nahastu lehengaiak irakiten edalontzi batekin eta egosi su gutxienez 10 minutuz su motelean. Ordu erdi inguru insistitu ondoren. Ondoren, iragazi, hoztu eta kontsumitu 20 ml gosaldu, bazkaldu eta afaldu aurretik.
Azukrea gutxitzeko edariak
Hainbat infusio eta urdaiaren antzeko nahasketaz gain, baia, fruituak, barazkiak eta abarretatik prestatutako edariak ere glukosa ondo murrizten dute. Odol azukrea normalizatzea bermatzen duten bitartekoak honako hauek dira:
- te berdea, hibiskoa,
- tea edo lirainaren dekorazioa,
- xikoria edari (inulina dauka - landareak intsulinaren analogikoa),
- elorri eta fruitu lehorrak,
- edari beroak zur eta hosto hostoen artean.
Azukrea gutxitzen duten edarientzako errezeta asko daude, eta zati txiki bat deskribatzen da hemen, baina eraginkorrenak, hau da, gorputzetik sobera gehiegizkoa kentzen dutenak hautatzen dira. Barazki zuku naturalek hipergluzemia kentzen laguntzen dute. Gainera, gorputzerako ere oso erabilgarriak dira.
Gomendagarria da tomatean, squash, kalabaza eta patata zukuak dietan sartzea. Urdaiazpiko huts batean hartu behar dituzu. Egokiena egunean 2 aldiz. Txikoria ere glukosa gutxitzen laguntzen du; gomendagarria da te beltza eta kafea ordezkatzea. Sukaldatzea oso erraza da.
Koilarakada bat hautsa ur irakinean edalontzi batean sartzen da eta 10-15 minutuz infuse. Ondoren, edan ezazu ohiko te bezala. Txikoria erroa ere erabil dezakezu - ehotzeko eta lortutako hauts koilarakada bat, bota irakiten edalontzi bat eta utzi 10 minutuz. Ondoren, insistitu eta edan 1 koilarakada bazkari bakoitzaren aurretik.
Arrosako aldakako teak ezin hobeto egonkortzen du odolaren konposizioa. Bere baia xehatu behar da, urez bete eta gauean prestatu eta gero edan edalontzi erdi egunean hainbat aldiz. Oats salda glukosa-kontzentrazioan ere gutxitzen da. Oatmeal 15 minutu inguru irakin egiten da ur bainu batean, eta, ondoren, egunean hainbat aldiz txikitu eta edaten da.
Ez da hain eraginkorra bitarteko baratxuri zukua. Azukre maila altua azkar jaisteko eta bere araua mantentzeko aukera ematen du. Zuku horren ohiko sarrerak hipergluzemiarekin lotutako arazoak ahazteko aukera emango dio pazienteari. Edari zukua edalontzi baten heren batean gomendatzen da egunean 3 aldiz.
Ona da eta denbora luzez odol azukrea normalizatzeko, kefir kanela gehituz. Kefir edalontzi batean bota koilaratxo bat lurreko kanela, eta ondo nahastu. Gauez drogak edatea gomendatzen da. Glukosaren beherakada egonkorra, lila, mekasti eta mihi hostoen, hirusta eta ortzearen begietatik ematen dute.
Batzuetan haietatik prestatzen dira alkoholarekin, lehenago zenbait orduz kutsatuta. Tratamendu alternatibo bat gomendagarria da medikuaren zaintzapean. Kasu honetan, odol glukosa kontrolatu behar da. Orokorrean, terapia modu honetan egiten da hilabete batez, eta ondoren 2-3 asteko atsedenaldia errepikatu ondoren.
Nabarmendutako Produktuak
Jakina, azukrea murriztera zuzendutako dieta berezi batekin atxikitzen ez baduzu, zaila izango da medikuntza tradizionalarekin soilik borrokatzea, baizik eta boteretsuekin ere. Hipergluzemiaren sintomak dituzten pertsonek hasiera batean bere dieta berrikusi beharko dute eta karbohidrato azkarrak dituzten elikagaiak erabat ezabatu.
Horren ordez, 50-65 unitate baino gutxiagotan indize glikemikoa duten elikagaietan jarri behar da arreta. Hori dela eta, jakin beharko zenuke zein elikagai azkar eta erraz murrizten diren glukosa-kontzentrazioa. Barazki berdeak hipergluzemia duen pertsona baten eguneroko dietan sartu behar dira: arbolak, Jerusalemgo orburuak, pepinoak, kalabazinak, aza, zainzuriak, apioa.
Lorategi eta basoko fruituak, gereziak, sagar gozoak eta garratzak, aguakateak, zitrikoek - limoiak, laranjak, pomelinak. Gainera, lekaleak gehitzea gomendatzen da - ilarrak, dilistak, txitxirioak, soja, babarrunak, soja oinarritutako gaztak, zerealak (oloa, buckwheat eta liza).
Halaber, itsaskiak, koipeen portzentaje txikia duten arrainak, haragi gihartsua - untxia, hegaztiak dieta izan beharko lukete. Berde freskoak, baratxuriak, sorra, espinakak, intxaurrak, almendrak, hurritzak, anakardoak, kakahueteak (eguneko 50 g baino gehiago), kalabaza haziak, ekiloreak eta ongailuak - kurduak, aleak, lurreko piperra, belar lehorrak, kanela eta etc.
Aurreko produkturen bat hartu aurretik, alergia ez dela ziurtatu beharko zenuke. Produktu kopuru txiki bat probatu eta ordu pare bat itxaron behar da. Ondoren, segurtasunez aurretik ezagutzen ez duzun produktu bat sartu dezakezu dietan eta planean oinarritutako menua planifikatu. Jatorrizko erremedioekin konbinatutako elikadura metodo honek berehala ekarriko du hipergluzemia txikia.
Aldi berean, odol azukrea handitu dezaketen produktuak erabat ezabatu beharko lirateke. Legez kanpoko elikagaien artean, kontserbak, haragi ketuak, hestebeteak, gantz haragi eta arrainak eta gantz asko biltzen dituen beste itsaski batzuk daude, adibidez, kukiarra.
Halaber, ez da gomendagarria animalien koipeak, semolina, gantz gutxiko esnekiak, gozogintza, pastelak, gari gogorrekin egindako pasta. Oso kaltegarriak dira edari gozoak eta karbonatuak, ontziratutako zukua, ozpinetakoak, marinatuak eta saltsak pikantea.
Gainera
Dieta eta folk metodoez gain, bizimodu osasuntsu bat jarraitu beharko litzateke odol glukosa maila normalizatzeko. Horrek esan nahi du hasiera batean ohitura txarrak alde batera utzi behar direla, hala nola erretzea eta alkohola edatea, edari alkoholikoek azukre ugari baitute eta indize hipogluzemiko handia dute.
Pankrearen eta gibearen funtzionamenduan ere negatiboki eragiten dute, glukosaren sintesia eta erabilera ematen baitituzte. Oso garrantzitsua da jarduera fisikoa pixkanaka handitzea edo mantentzea, hau da, denbora gehiena mugikorra izatea. Hori da, muskuluak ariketa fisikoa egiten dutenean, eta glukosa beharrezkoa da beren jarduerarako.
Horren ondorioz, pertsona batek zenbat eta gehiago mugitu, orduan eta azukre gehiago xahutzen da eta horrek maila murriztea eragiten du. Hori dela eta, gimnasiora, igerilekura ohiko bidaiak eta etxean kobratzea edo ohiko ibilaldiak egitearekin batera, tratamendua gehigarria izango da.
Desorekaren kausa nagusiak
Diabetesaren garapena eragin dezaketen faktoreen artean daude:
- tumore-prozesu batek edo gaixotasun batek eragindako pankreasan nahasteak,
- pankreako kalte mekanikoak,
- faktore hereditarioa
- estresa larria, ilusio egoeran dagoen pertsona baten etengabeko egonaldia.
- karbohidrato sinpleak gizakien dietan egotea,
- jarduera fisikorik eza, jarduera fisiko luzea,
- menpekotasuna: nikotina edo alkohola,
- botikak denbora luzez hartuz.
Azpimarratzekoa da odol azukrearen gehikuntza aldi baterako aldaketa izan daitekeela. Kasu honetan, adierazleak normaltasunera itzultzen dira faktore probokatzailea ezabatu ondoren. Hala ere, adierazleen jauzi bakar batek ere arriskua adierazten du.
Nola tratatu diabetesa.
Kasu honetan, gaixoak arreta handia jarri beharko dio bere osasunari eta aldizka odola eman behar dio azukre adierazleak aztertzeko.
Azukre altua aurre egiteko metodo tradizionalak: dekozioak
Odoleko azukrea gutxitzeko metodoak oso ezagunak dira. Hala ere, edozein tresna erabili dezakezu espezialista batekin kontsultatu ondoren. Kontuan izan behar da azukrearen beherakada nabarmena ez dela gertatuko, funts horiek gizakiaren gorputzean pilatzen direla. Eragin positiboa lor daiteke etengabeko erabilerarekin soilik.
Txikoria erroaren konposizio kimikoa kontuan hartuta, arreta jarri behar duzu intsulina daukala. Hori oinarritzat hartuta, osagaiak odolean glukosa-maila egokitzeko eta tonu baskularra berreskuratzeko gaitasuna duela ondoriozta dezakegu. Tresnak odol zirkulazioa hobetu dezake.
Kontuz! Txikoria erroa farmazian eros daiteke, bere prezioa eroslearen esku dago.
Sukaldaritza prozesua oso erraza da: 2 tbsp hartu behar dituzu. koilarakada hauts lehorra eta bota ur irakinarekin. Konposizioa 10 minutuz birrindu behar da. Horren ondorioz, nahasketa arretaz iragazi eta hartu behar da 100 ml egunean hiru aldiz bazkal aurretik.
Horrelako edari batek gosea erregulatzeko gaitasuna du, oso garrantzitsua baita diabeterako.
Mihia hostoak
Mihiak, edo hobeto esanda, hostoek ere gaitasuna dute odol azukrearen oreka egokitzeko. Nola murriztu odol azukrea?
Sendagai dekorazio bat prestatzeko, 2 tbsp behar dituzu. hosto lehor eta xehatu koilarakada, baita 400 ml ur ere. Konposizioa termos batean ordubete iraungo da. Denbora hori igaro ondoren, erreminta gaztaren bidez iragazi eta jatorrizko bolumenera eramaten da.
Hartu konposizioa 50 ml izan behar du egunean 3 aldiz. Esposizioaren iraupen optimoa 2 astekoa da.
Denbora horretan, glukosa-mailen aldaketak kontrolatu behar dira etengabe. Neurriak goizean egiten dira, baita droga hartu aurretik eta ondoren ere. Egonkortze dinamika 3. eta 6. egunean agertu beharko litzateke, hasierako marken arabera.
Karearen kolorea
Azukrearen maila kare kolorearekin berreskuratzeko eskema erraza da, baina sendatzeko zuhaitzaren propietateak nahikoa dira odol azukrearen oreka berreskuratzeko 2 astez. Errezeta oso erraza da - teknika te arrunta prestatzeko prozesuaren antzekoa da.
Linden lorea.
Kontuz! Edari sendagarria prestatzeko lehengaiak modu independentean jaso daitezke edo prestatutako nahasketa erosi daiteke farmaziak sare batean. Bildumako data optimoak uztaila-abuztua dira.
Elkartzeko tokian eskualdeko ingurumen egoerari arreta jartzea merezi du. Guneak gune industrialetatik eta autobide nagusietatik urrun egon beharko luke. Lindenak, landare guztiak bezala, lurzorutik hainbat kartzinogeno xurgatzen ditu, beraz, horrelako konposatuekin tratamendua kaltegarria izan daiteke.
Odol azukreak lila begien infusioa lagunduko du. Droga prestatzeko lehengaiak eskuz bildu behar dira.
Garairik onena udaberri hasieran da, zuhaixkaren begiak hantxe hasten baitira. Azpimarratzekoa da lila barietate klasikoek bakarrik badituztela propietate sendagarriak, ez duzula pertsiar (lore handi) barietateak bildu behar.
Lila lodia.
Droga prestatzeko 1 tbsp behar da. giltzurruna. Lehengaia irakiten 1 litro ur bota eta ordubete iraun zuen. Hartu 1 tbsp. l / 3 or. d. Jan baino 15 minutu lehenago.
! Garrantzitsua Formulazioan deskribatutako kontzentrazioak zalantzan jarri behar dira. Errezeta honen kasuan deskribatutako dosiak erabat debekatuta daude. Landarearen giltzurrunetan dauden substantziak intoxikazioa eragin dezakeelako da.
Sendatzeko tea
Odol azukrea jaisteko Folk erremedioak tea errezeta bat, osagai hauek ditu:
Edari bat prestatzeko, osagai bakoitzaren 50 gramo behar dira. Arretaz lotu behar dira.
Errazio bat prestatzeko 2 tbsp behar dira. l lehengai lehorrak. Osagaien nahasketa 0,5 litro ur hotzarekin isuri eta irakiten jarriko da. konposizioa 3 minutuz egosi behar da eta sutatik kendu. Ondoren, saiatu arrosa aldakak eta elorri txikia. Bukatutako edaria egun osoan hartu behar da, tea hartu beharrean.
! Garrantzitsua Tresnak efektu diuretiko nabarmena du eta, beraz, giltzurrunetako edo gernu-traktuko funtzio urria duten pertsonei arreta handiz hartu behar zaie.
Umorea edo morea
Odol azukrea gutxitzeko zerk galdetzen duenean, erremedio herrikoiak kontuan hartuta, arreta jarri beharko zenuke moreak - morea. Medikuntzako gizon ezagunek zuri edo beltz moreen fruitu helduen kontsumoa onuragarria izango dela ziurtatzen dute eta diabetearen garapena ekiditen lagunduko dute.
Metodo primitiboa da udan bakarrik erabil daitekeena, beraz, beste errezeta eraginkorragoak kontuan hartu beharko dituzu.
Sagar propietate erabilgarriak.
Irtenbide sendagarriak prestatzeko, moreak sustraiak erabiltzen dira. Sustrai gazteak hobetsi behar dira, prestatzeko prozesuan, azala haietatik garbitu eta lehortu behar da.
Behar duzun konposizioa prestatzeko:
- Ugarizko erroen azala 50 gramo,
- 50 gramo fruitu lehor,
- 50 gramo babarrunak.
Lortzen den lehengaia 1 irakiten litro ur bota eta 15 minutuz egosi. Salda iragazkia afal aurretik hartzen da.
! Garrantzitsua Askotariko hostoak uztailean bildu behar dira eta lehortu. Diabetikoentzako baliagarria da eguneroko menuan lehengai xehatuak kantitate txikietan gehitzeko. Antzeko osagaiak ez du plateren zaporea hondatzen.
Azpimarratzekoa da diabetikoen odol azukre mailaren beherakada fitoreceptak aldizka erabiltzearen kasuan bakarrik gertatuko dela. Tximista efektua izatea espero zen.
Artikulu honetako bideoak medikuntza ohiko metodoen zerrendatik odol glukosa-adierazleak egonkortzeko bitarteko nagusiak ezagutuko ditu irakurleak.
Zuku terapia
Odolean azukrearen kontzentrazioa murrizteko, medikuntza tradizionalak zuku terapia erabiltzea gomendatzen du. Metodoak egunero barazki eta fruitu batzuetako zukuen ekarpena suposatzen du.
Metodo ohikoenak eta eraginkorrenak taulan kontsideratzen dira:
Diabetea zukuen terapia: oinarrizko printzipioak | ||
Zer edari hartu behar da | azalpena | Argazki bereizgarria |
Patata zukua | Teknika honen eraginkortasuna gaixoek baieztatzen dute. Konposizioa honela hartu behar da: 100 ml patata zuku fresko janari bazkal aurretik. Pixkanaka, kontsumitutako edariaren bolumena 200 ml-ra igo behar da 1 ikuspegitan. Odoleko azukrea jaisteaz gain, tratamendu gastrointestinalean eragin positiboa antzematen da, sabeleko garraztasuna egonkortzen da. | Patata zuku freskoa. |
Sandia zukua | Garrantzitsua da kontutan izatea sendabelarretarako, sandia bakarrik erabil daitekeela, egiaztatu daitekeena. Zukua 50 ml-ko bazkaria baino lehen bota behar da. | Sandia zaporetsu eta osasuntsua. |
Mihia | Horrelako edari bat oso kontzentratua da, beraz, erabili aurretik 1: 1 urarekin diluitu behar da. Konposizioa 2-3 tbsp hartzen da. l egunean 3 aldiz. Metodoaren eraginkortasuna 3 asteren buruan ikus daiteke. Baia zukuak eragin positiboa du ikusmenean, diabetean erabiltzea nahiago baita. | Miren-zukuak metabolismoa normalizatzen du. |
Zuku nahasketa 1. zk | Zuku nahasketaz ere etekina atera dezakezu: Eguneroko zatia 50 * 50 * 50 * 5 ml erlazioaz osatzen da. Afaldu aurretik hartzen da. Metodo honen desabantaila udaberrian eta udan bakarrik aplikatzeko aukera da. | |
Zuku nahasketa 2. zk | Baia eta fruituetan oinarritutako edari bat ere atera dezakezu: Zukuak proportzio berdinetan nahasten dira eta egunean 100 aldiz 3 ml kontsumitzen dira 2 astez. |