Zer esan nahi du odol kolesterol baxuak?

Kolesterolaren maila osasun egoera zehazten duen adierazle garrantzitsuenetakoa da. Substantzia mota horren kontzentrazioak gorputzean gutxitzeak hainbat gaixotasun eragin ditzake. Hori ikusita, jakin behar da zein diren kolesterol baxuaren arrazoiak, baita urraketa honen beste ezaugarri batzuk ere.

Kolesterola eta haren motak

Kolesterolaren gizakiaren balioa, motak eta funtzioak

Kolesterola gibelean sortzen den substantzia lipidikoa da. Organismo osoaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren funtzioak betetzen ditu. Halako substantzia bat da gizakiengan eta animalien artean ere. Kolesterolaren kopuru txikia landare gantzak ere aurki daiteke.

• Mintz zelularraren eraketa
• Sexu-hormonen ekoizpenean parte hartzea
• Adrenal euskarria
• Bilera produkzioa
• Eguzki Eguzki Energia D bitamina bihurtu
• Prozesu metabolikoetan parte hartu
• Nerbio ehunen isolamendua

Kolesterola normalean kalitatearen arabera sailkatzen da. Kolesterola "onak" eta "txarrak" daude, bata bestearengandik desberdin datozen dentsitatean:

• Substantzia mota "txarraren" berezitasuna zera da: odolean gehiegizko zirkulatzen denean, odol hodien azalean finkatzen hasten dela. Horren ondorioz, formazioak eratzen dira eta, horren ondorioz, zainen eta arterien patentea okertzen da, gutxiago elastiko eta malguago bihurtzen dira. Ondorioz, aterosklerosi izenarekin ezagutzen den gaixotasuna sor daiteke eta, ondorioz, konplikazio larriak sor ditzake bihotzekoak eta kolpeak.
• Kolesterol "onak" deiturikoak kontrako eragina du gorputzean. Substantzia horren tasa normalarekin, gaixotasun kardiobaskularrak izateko probabilitatea gutxitzen da.

Kontuan izan behar da triglizeridoak ere sor daitezkeela gizakiaren gorputzean. Kolesterola "ona" normala baino azpitik dagoenean gertatzen den substantzia gantz forma da, beste forma normala gainditzen duen bitartean. Triglizeridoen eraketak alkoholak, gozokiak, gantz elikagaiak erregularki erabiltzea laguntzen du.

Triglizerido maila altua izanik, gantz gordailuen mekanismoa aktibatzen da, eta ondorioz, pertsona batek obesitatea garatzen du.

Dudarik gabe, kolesterola funtzio asko betetzen dituen substantzia garrantzitsua da, baina kalitatearen arabera, "ona" edo "txarra" izan daiteke.

Nola zehazten da kolesterola?

Kolesterolaren diagnostikoa - Odol azterketa: prestaketa eta prozedura

Odolean kolesterol maila zein den jakiteko, prozedura berezia aplikatzen da - odolaren espektro lipidikoa. Diagnostiko metodo honek kolesterol totala "ona" eta "txarra" zenbatekoa den zehaztea du helburu, baita triglizeridoen odolaren edukia ere.

Prozeduraren aurretik, zenbait prestaketa beharrezkoa da. Azterketa egin baino 12 ordu lehenago, ez zenuke janaririk jan behar, ezta ur geldo garbia ez denik ere. Gainera, drogak hartzeari utzi behar diozu, eta prozeduraren aurreko egunean, kendu zure dietatik janari koipetsuak edo pikantea. Prozeduran zehar, kolesterolaren benetako maila zehazteko beharrezko zenbatekoan lagin egiten zaio pazienteari.

Azterketa gainditu eta berehala, atseden hartzea gomendatzen da, ilusio posibleak ezabatzeko, emaitzen fidagarritasuna negatiboki eragin dezakeelako.

• Gizonentzat, kolesterol "onaren" araua 2,25-4,82 mmol da odol litro bakoitzeko. Emakumeen kasuan, adierazle hori 1,92-4,50 mmol da odol litro bakoitzeko.
• Kolesterola "txarra" dela eta, gizonezkoetan 0,7-1,7 mmol litro bakoitzeko, eta emakumezkoetan - 0,86-2,2 mmol odol litro bakoitzeko.

Garrantzitsua da odolean triglizeridoen edukiari arreta jartzea. Substantzia horren tasa normala 200 mg / dl baino txikiagoa da. Baimendutako gehienezko tasa 400 mg / dl artekoa da. Adierazle horren analisiaren emaitzen gehikuntzak triglizeridoen maila handiagoa adierazten du.

Kolesterolaren analisia gomendagarria da 20 urtetik gorako emakumeen eta gizonen artean. Prozedura gutxienez 5 urtean behin errepikatu behar da, araua urratzea eragiten duen sintomarik ezean. Gainera, odolean kolesterol maila egiaztatzea gomendatzen da 2 urte bitarteko haurrei. Errepikatu diren diagnostikoak egin daitezke tratamenduaren eraginkortasuna zehazteko, baita dietak prestatzean ere, kolesterol-maila kontrolatzeko. Zenbait kasutan, sistema kardiobaskularraren gaixotasun baten sintomak egiteko proba eman daiteke.

Kolesterol normalaren azpitik: arrazoiak

Odol kolesterola jaisteko arrazoiak eta arriskuak

Kolesterola jaistea patologia nahiko arriskutsua da eta osasunean ondorio negatibo ugari ekar ditzake. Urratze horren arrazoi nagusiak jakinda, gaixotasun bat garatzeko probabilitatea gutxitu daiteke.

Kolesterola jaisteko arrazoiak:

1. Elikadura desegokia. Gantz gutxi duten elikagaiak erregularki jaten dituzten pertsonek kolesterol baxua izaten dute. Gainera, gozokien eta edari alkoholdunen gehiegikeriak oso eragin negatiboa du.
2. Gibeleko gaixotasuna. Jakina da giza gorputzean ia kolesterol guztiak gibelak sortzen dituela, eta, beraz, adierazlearen jaitsiera organo honen hainbat nahasteetan agertzen den sintoma ohikoenetako bat da. Bereziki, normala den azpitik dagoen kolesterolak gibeleko gutxiegitasunaren garapena adierazten du.
3. Estresa. Gorputzaren etengabeko estresa izaera psikologikoa eta fisiologikoa izan daiteke. Hori gorabehera, estresa erregularrek hormona-ekoizpena azkartzea eragiten dute eta horrek, aldi berean, gorputzean dauden kolesterol-erreserbei eragiten die.
4. Nutrizio gabezia. Odol kolesterol jaitsiera desnutrizio luzearengatik edo elikagaien xurgapen okerrarekin lotutako gaixotasunek eragin dezakete. Horrelakoetan, mantenugai gutxi sartzen da gorputzean; horregatik, kolesterola ez da maila normalean egon.
5. Hipertiroidismo. Baldintza hau tiroide guruinaren jarduera areagotzearekin lotuta dago, hain zuzen ere hormona askoren ekoizpenaz arduratzen dena. Barneko jariatze guruinaren etenaldiak odol kolesterola gutxitzea eragiten du, baita hainbat organoren konplikazio eta akats asko ere.
6. Heredity. Gutxitan, gizakiengan kolesterol jaitsiera antzeman daiteke txikitatik. Orokorrean, gertaeraren bat urratu izanaren ondorioz, gibelak substantzia bat ekoizteko falta izatearekin lotutako gaixotasun hereditarioa da. Halaber, gabezia patologikoa sortutako gabezia bat izan daiteke, haurdunaldian zenbait nahasteekin lotuta dagoena.
7. Gainera, odolean kolesterol kontzentrazioaren jaitsiera zenbait drogaren erabilera bihur daiteke. Hainbat botikek bigarren mailako efektua dute, eta horrek kolesterolaren jaitsiera adierazten du, baita beste substantzia lipidikoak ere. Arautik desbideratzea arriskutsua da hainbat arazo eta nahaste sor ditzakeelako, bai fisiologikoak, bai psikologikoak.

Kolesterola jaisteko arriskua:

• Obesitatea, gorputzak gantzak ezin dituen neurrian digeritzeko gai direlako gertatzen da.
• Depresio luzea
• Panic erasoak
• Jarduera sexuala gutxitzea
• antzutasuna
• osteoporosis
• hipertiroidismo

Odolean kolesterol gabeziaren ondorio arriskutsuena kolpe hemorragikoa da. Fenomeno hau garuneko zirkulazioaren urraketa zorrotza da, etorkizunean hemorragia sor dezakeena. Normalean, kolpe mota hau kolesterola jaistean zelula-mintzak oso hauskorrak eta sentikorrak direlako gertatzen da. Dudarik gabe, kolesterol-maila jaistea osasunerako arriskua da, eta, beraz, horrelako urratzeak tratamendu zaindua behar du.

Normalizazio metodoak

Kolesterola handitzeko moduak

Droga asko kolesterola jaisteko erabiltzen dira, baina ez dago substantzia horren edukia handitzeko sendagairik. Drogak tratamendua Niacin droga erabiliz bakarrik egin daiteke. Hala ere, adituek aukera hori gomendatzen dute kasu bakan eta konplexutan soilik, botika hori hartzea bigarren mailako efektu ugariekin lotuta baitago.

Lehenik eta behin, jakin behar duzu zein den normala. Horretarako, beharrezkoa da azterketa egokia egitea ez ezik, espezialista batekin kontsultatzea ere, bera baita gaixoaren adinaren eta ezaugarri fisiologikoen arabera kolesterolaren arau zehatzak zehazteko gai izango dena.

Gaixoak gehiegizko pisua badu, kilo gehiago galtzea gomendatzen da. Hala ere, hori ez da elikagaietan edo barauetan murrizketen laguntzarekin egin behar, baizik eta hainbat ariketa fisiko erabiliz. Egiteak gehiegizko pisua kentzeaz gain, odolean dagoen kolesterol "ona" maila handitzen laguntzen du.

Kolesterolari buruzko informazio gehiago bideoan aurki daiteke.

Aukerarik onena igerilekura ohiko bidaia da, uraren prozedurek eragin positiboa baitute organismo osoaren egoeran. Gainera, gorputzean karga fisikoa denez, txirrindularitza edo eguneroko jogginga erabil dezakezu. Nahi izanez gero, gimnasioan ere egin dezakezu, hala ere, pisua galtzeko, pertsona baten indar-gaitasunetan ez ezik, haren stamina hoberenak eragiten dituzten ariketak dira.

Kolesterola handitu nahi dutenek kontuan hartu beharreko puntu garrantzitsua da ohitura txarrak alde batera utzi beharra.

Alkohol kontsumoak gorputzaren agortze larria dakar eta mantenugaiak asimilatzeko prozesua ere eten egiten du, ondorioz ezinezkoa izango da kolesterol maila normalizatzea. Tratamenduan zehar oso garrantzitsua da aldizka espezialista bat bisitatzea. Gainera, kolesterolaren odol proba errepikatu behar da gorputzean gertatzen diren aldaketak kontrolatzeko.

Kolesterola handitzeko dieta

Elikadura egokia kolesterol txikiarekin

Odolean kolesterol gabezia duten elikagaiek ez dute murriztapen garrantzitsurik hartzen hartutako janari kopuruari dagokionez, hala ere, substantzia horren kontzentrazioa modu negatiboan eragin dezaketen elikagai asko baztertu beharko lirateke.

Produktuak zeinen kontsumoa murriztu behar den:

• Barazki freskoak. Barazki mota ezberdinek kolesterola modu negatiboan eragiten duten substantziak dituzte. Kolesterola are gehiago jaitsi dezakeen propietate antioxidatzaileak dituztelako da.
• Fruitu lehorrak. Intxaur barietate gehienak gantzetan aberatsak dira. Hala ere, horrelako gantzak ez dira saturatuak eta landareen jatorria dute. Horietan kolesterolaren kontzentrazioa oso baxua da eta, beraz, horrelako produktuak kantitate handietan erabiltzeak egoera are larriagotu dezake.
• Lekaleak. Ilarrak, babarrunak, soja, dilistak bezalako produktuak proteina eta karbohidratoen iturri dira eta ia ez dute gantzak. Kolesterola jaisteko gomendatzen dira, kolesterola handitzeko baino; horregatik, dieta batekin, lekaleak dietatik kanpo utzi behar dira.
• Zerealak. Askotariko zerealak, baita lekaleak ere, karbohidratoen eta proteinen iturri dira. Haien kopurua hertsiki mugatua izan behar da kolesterola are gehiago jaitsi ez dadin.
• Oilasko haragia Bularrak, edozein motatako egosiak, ia ez dauka gantzak, eta, beraz, odolean kolesterola handitzen duen produktu alferrikakoa da. Gainera, oilaskoa proteina iturri gisa erabiltzen da batez ere, eta horrek negatiboki eragiten du kolesterolaren kontzentrazioan.

Dudarik gabe, goian deskribatutako produktuak baliagarriak dira giza gorputzerako, eta ezaugarri eta ezaugarri positibo ugari dituzte. Hala ere, kolesterola normala baino azpitik badago, janari horiek kantitate hertsian kontsumitu behar dira.

Kolesterola igotzeko produktuak:

• Oilasko gorringoak
• Okelaren garuna
• Okela giltzurruna edo gibela
• berdela
• Haragi frijitua
• Holandako gazta
• Azenario zukua
• Oliba olioa

Oso zabalduta dago odol kolesterola handitzeko odol kolesterola handitzea beharrezkoa dela. Alde batetik, horrelako elikagaien jateak substantzia lipidikoen kontzentrazioa handitu dezake. Hala ere, kasu honetan kolesterol "txarrei" buruz hitz egingo dugu, hazkundea ondorio negatiboak soilik eragiten dituelarik.

Kolesterolaren gabeziarekin, Omega-3 duten elikagai ugari kontsumitzea gomendatzen da.

Substantzia honen iturriak esturoi arrain mota desberdinak dira, baita haien kabiarra ere. Gainera, Omega-3 hainbat laboreetan aurkitzen da. Kolesterola handitzeko, oso garrantzitsua da hainbat bitamina erabiltzea. Gibela normalizatzeko beharrezkoak dira, eta horretan gertatzen da lipidoen ekoizpena. Gainera, bitaminen kontsumo erregularrak digestio-sistema hobetu dezake, elikagaien digestibilitatea hobetu dezake eta, beraz, gorputz osoaren lanetan eragin positiboa izan dezake.

Zalantzarik gabe, gorputzean kolesterola jaistea osasun egoerak negatiboki eragin dezake eta hainbat nahasteren garapena eragin dezake. Kolesterolaren adierazlea normalizatu dezakezu bere jaitsieraren arrazoiak aurkitzen badituzu, baita diagnostiko eta tratamendu sakona egin ere.

Kolesterol baxua (hipokolesterolemia)

Odol-plasmaren konposizioak kolesterol osoaren indize baxua du.

Hipokolesterolemiarekin, horrelako patologiak garatu daitezke giza gorputzean:

• Sortutako hormona kopurua asaldatu egiten da, eta urraketa bat gertatzen da pertsona baten hormona-aurrekarian. Ugalketa-adina duten emakumezkoetan, sexu-hormonek gorputza babesten dute, eta ekoizpen osoa egin ezean, lehenagoko bihotz eta baskular patologiak garatzeko arriskua handitzen da.
• Odolean kolesterol txikiarekin, libidoa gutxitu egiten da eta gizonezkoetan inpotentzia manifestatzen da;
• Gorputza D bitamina, K bitamina eta A bitamina, baita E bitamina ere,
• Diabetesaren patologia garatzen da,
• Digestio aparatuaren nahasteak,
• Kardia bihotzekoa,
• Garuneko ontzietan hemorragia iktus mota hemorragikoa da.

Kolesterol baxuak giza gorputzean nahaste fisiko eta mental ugari sortzen ditu.

Zientifikoki frogatuta dago kolpe mota hemorragiko baten garuneko hemorragia 6 aldiz maiz gertatzen dela kolesterol baxua duten pazienteetan, bere maila altuarekin baino.

Halaber, gibeleko zeluletan tumore minbizia garatzeko arriskua 3 aldiz handitzen da.

Hori dela eta, giza gorputzean kolesterol baxua ona edo txarra den galdetzean, ziurtasun osoz esan daiteke goranzko edo beherako adierazleen desbideratzeak gizakiaren patologiak larriak garatzea eragiten duela.

Lipoproteinen molekulen ezaugarriak

Kolesterola adin-kategoria guztietako pertsonen gorputzean eramaten den gantz-alkohola da. 24 ordutan, 1.0 gramo kolesterola sintetizatzen da.

Gorputzean, kolesterol molekulen sintesia honela banatzen da:

• Lipoproteinen% 50,0% 55,0 gibeleko zelulek sortzen dituzte;
• Heste txikiko zelulen% 15,0tik% 20,0ra,
• Gainontzekoa larruazalean sintetizatzen da, adrenal kortexean, sexu-guruinek sortua,
• Elikagaitik, 300,0 miligramo eta 500,0 miligramo kolesterol irensten dira egunero.

Odol-korrontean sortutako kolesterol (gantza) guztiak lipoproteinen molekuletan soilik garraiatu daitezke.

Kolesterolaren molekulen metabolismoan 300 proteina mota baino gehiagok hartzen dute parte. Sintesi prozesua bera 100 etapatan banatzen da, txandaka egiten dena.

Gantzak lipidoen metabolizazio prozesua da.

Odol-plasmako kolesterolaren kontzentrazio osoa dentsitate desberdinak dituzten lipoproteinen frakzio guztien agregatua da.

Organo kardiakoaren urratzeak eta sistema baskularrak dentsitate molekular baxuko lipoproteinak eragin ohi dituzte.

Odolean kolesterolaren araua

Arauzko aldaketak pertsona baten jaiotzaren adinaren arabera gertatzen dira. Jaiotzetik nerabezarora arte, kolesterolaren adierazlea ez da generoaren arabera banatzen.

Mutil eta nesken araua berdina izan beharko litzateke:

Pubertaroaren ondoren gizonezkoetan, baita emakumezkoetan ere, desberdintasunak daude kolesterol osoaren indizean:

Normalaren azpitik dagoen kolesterola gehienezko 3,60 mmol / L izan daiteke.

Kolesterola 3,6 azpitik murrizten bada, horrek esan nahi du odolean lipoproteinen kontzentrazioan horrelako gutxitzea eragiten duen patologia baten garapena.

Kolesterol baxuaren kausak

Odol-plasmako kolesterol-indize txikia ez da guztiz aztertu, baina adituek odolean kolesterol totala txikia izateko arrazoi nagusiak aipatzen dituzte.

• Gibelaren patologia. Gibeleko zelulek ez badute behar bezala funtzionatzen, kolesterol molekulen sintesi nahikoa gertatzen da eta horrek odolean maila baxua eragiten du;
• Kolesterol gutxiko elikadura. Dieteak animalien koipeak dituzten elikagai kopuru txikia baldin badu, orduan ez da nahikoa kolesterol sartu gorputzean, eta horrek maila baxua eragiten du odolean. Kolesterolaren aurkako dieta batek egoera hau oso zorrotza eta iraungo du, baraualdi luzea, dieta desorekatua, baita anorexia patologikoa ere;
• Nahaste Genetikoaksortzetiko patologiaren eraginez
• Digestio aparatuan patologiakkolesterol baxuak ere sor ditzake organoek gantzak xurgatzen ez dituztelako,
• Etengabeko estresaodolean kolesterol baxua ere eramaten du
• Patologiak organo endokrinoaren sisteman hipertiroidismoak kolesterol baxua eragiten du
• Hematopoietic sistemaren gaixotasunak anemia, odolean lipoproteinak maila murrizten laguntzen du,
• Metola astunen lurruneekin gorputzaren intoxikatzeak kolesterolaren beherakada handia dakar,
• Agente infekziosoak gorputzean. Sepsisarekin, lipidoak murriztu egiten dira,
• Estatina talde batekin auto-medikatzeak OXC baxua dakar.

Estatina talde batekin auto-medikatzeak OXC baxua dakar

Oso maiz, odolean lipido maila baxua ez da agertzen eta hipokolesterolemia asintomatikoa da.

Beharrezkoa da horrelako sintometan arreta jartzea, gorputzean kolesterol indize baxuaren seinale izan daitekeelarik:

• Goserik eza
• Gantz-gantzen patologia steatorrea,
• Muskuluen ahultasuna,
• Sentsibilitate eskasa edo bere galera osoa
• Erreflexuak motel bihurtzen dira,
• Linfonoden hazkundea eta hantura daude,
• Erasoa edo urduritasun etengabea,
• Depresio eta apatia egoera,
• Gizonen libidoa eta inpotentzia murriztua.

Zergatik da arriskutsua maila baxua?

Odol plasmako kolesterol maila baxua duenean, gorputzeko zelula guztiek bere gabezia sentitzen dute.

Lipidoen indize txikiarekin, organismo guztietan gertatzen dira nahasteak, baita giza gorputzaren sistemetan ere:

• Koroaren elastikotasuna desagertu egiten da eta hauskorrak bihurtzen dira. Odol hodien egoera honek garuneko odol fluxua narriadura dakar. Odol hodien hauskortasunarekin, garun ontzien hemorragia maiz gertatzen da trakzio mota hemorragiko batekin. Horrelako kolpea% 90,0 hilgarria da, eta pazienteen% 10,0k ondorio larriak izaten jarraitzen du,
• Hormona-hartzaileen serotonina, gorputzean lan egiten dute, lipidoen eduki normalen kasuan soilik. Kolesterolaren indizea murriztuz gero, gizakiaren psikearen asaldurak sortzen badira, antsietate sentsazioa, depresio egoera agertzen da, dementzia eta Alzheimer gaixotasuna garatzen dira;
• Hesteetako mukosaren bidez iragazkortasun handiko sindromea garatzen da. Sindrome honekin, gorputzetik hondakin toxiko asko sartzen dira gorputzean,
• Obesitatea izateko arrisku handia,
• Lipoproteinaren kontzentrazioak gutxitzeak antzutasuna dakar. Lipidoen gabeziak guruin suprenalen funtzionamendua okerrera egiten du eta sortutako sexu hormonen kopurua gutxitzea eragiten du.
• Gorputzak intsulinarekiko erresistentziak izateari uzten diohorregatik, bigarren diabetesa mota garatzen da,
• Lipido gabeziarekin, bitaminak ez dira xurgatzengantzetan bakarrik disolbagarriak dira eta, horregatik, sistema immunologikoaren eraginkortasuna gutxitzen da.

Obesitatea izateko arrisku handia

Diagnostiko

Hipokolesterolemia diagnostikoa laborategiko azterketa biokimikoen metodoaren bidez gertatzen da.

Kolesterolaren kontzentrazioa egiaztatzeko, odol venosa eman behar da eta azterlanen zerrenda egin:

• Protrombinaren biokimika,
• Proteina indizea gorputzean,
• Kolesterol osoa
• Gamma glutamil transferentzia saiakuntza,
• Espektro lipidikoen lipogramaren metodoa.

Hipokolesterolemia diagnostikatzen denean gorputzaren eta odolaren konposizioa diagnostikatzen denean, beharrezkoa da endokrinologo bat kontsultatzea, patologia horren tratamendu metodoak aginduko dituena eta tratamendu erregimena aginduko duena odolean lipoproteinen indizea areagotzeko.

Tratamenduaren printzipioa etiologiaren araberakoa da, eta horrek odolean lipidoak gutxitzea eragin zuen:

• Kolesterolaren indize baxua gorputzean infekziozko patologia batek sortzen badu, ondoren, beharrezkoa da tratamendua zuzentzea infekzio-eragileak suntsitzera eta infekzioaren ikuspegia suntsitzera,
• Dieta desegokia eta dieta desorekatua. Dietara animalien produktuak, baita landare-gantzak ere sartu behar dira. Dietako gehieneko kopurua barazki freskoak, baia eta fruituak izan beharko dira. Ahal den neurrian jan omega 3 gantzak dituzten elikagai ugari: itsaso eta ozeano arrainak, oliba olioa eta mota guztietako fruitu lehorrak dira. Sartu haragiaren kontsumoa, baita gantz-eduki handia, esnegaina, gaztak, gurina duten esnekiak ere.
• Pertsona baten egoera psikologikoaren tratamendua, nerbio-sistemaren funtzionamendu egokia berrezartzea sedatiboak hartuz,
• Glukosa-indizearen tratamendu altua,
• Konplexuak bitamina eta mineralen erabilera.

Odol kolesterolaren adierazle baxua duen tratamendua banan-banan egiten da, hipokolesterolemia etiologikoaren arabera.

Odolean lipido maila baxuko etiologia desberdinak dituztenean, nikotina eta alkoholen mendekotasuna alde batera utzi eta bizimodu aktiboa eraman behar da.

Prebentzioa

Odol kolesterolaren indize baxuko prebentzio neurriak bizimodu aktiboa dira, ohitura txarrik gabe eta dieta orekatu egokiarekin.

Medikuntza bertaratuak gomendatuta, gibeleko organoaren bikoizketa egin daiteke ezti naturala erabiliz edo ur mineralarekin arazteko metodoa.

Barazki zuku naturalak azenario, erremolatxa eta sagarrak ere hartu ditzakezu, behazun zaharberritzeko eta gibeleko zelulak aktibatzeko.

Lipidoen metabolismoaren prebentzio neurriak hartzeko, gaztetatik hasi behar duzu. Horrek kolesterola normala mantendu eta beherantz desbideratzea edo handitzea eragotziko du.

Kolesterol normalak gaztaroa eta osasuna eskaintzen ditu datozen urteetarako.

Kolesterol baxua - zer da

Kolesterola koipeetan bakarrik disolbagarria den konposatu organikoa da. Horren ondorioz, lipoproteinak behar ditu gorputzeko zelula guztietara garraiatzeko. Ohikoa da dentsitate handiko lipoproteinak, HDL, normalean kolesterol "ona" deitzen direnak, eta dentsitate baxuko lipoproteinak - kolesterol "txarra". Kolesterolaren gauzak nola doazen jakiteko, kolesterolaren maila normalaren kontzeptua zer den eta zer adierazle ezaugarri dituen ulertu behar duzu.

Laborategi biokimikoan azterketa luzea egin ondoren, bai HDL bai LDLen odol mailari buruzko datuak jasoko ditugu. Egokiena, LDLek ez du 1,8tik 2,586 mmol / L gainditu behar. Parametro medikoen kasuan, ratio horren araua 180 - 230 mg / dl edo 4,65 - 5,94 mmol / l adierazle izango da. Tasa hori aldatu egin daiteke pixka bat pertsonaren adinaren eta generoaren arabera. Garrantzitsua da LDL maila ahalik eta txikiena izatea, baina HDL handiagoa. Aukerarik onena lipoproteinek maila osoaren 1/5 baino gehiago hartzen dutenean kontuan hartuko da

Zer esan nahi du - kolesterol baxua eta zer tasatan merezi du kezkatzen hastea?

• kolesterol guztira ez da 3,1 mmol / l gainditzen.
• HDL-k ez du 0,7 - 1,73 mmol / L gainditzen. gizonezkoentzat eta 0,86 - 2,28 mmol / l. emakumezkoentzat
• LDL - 2,25 - 4,82 mmol / L. gizonezkoentzat eta 1,92 - 4,51 emakumezkoentzat.

Kolesterol altua izateko arriskua LDL odol hodietako hormetan metatzea eta kolesterol plaketak sortzea da eta horrek, azken finean, aterosklerosia ekarriko du. Maila baxua zer den arriskutsua da, ordea, ikusi behar dugu.

Kolesterola giza zelulen mintz guztietan dago eta bere funtzionamendu osasuntsurako garrantzi handia du.

Bera da beharrezko zurruntasuna eta iragazkortasuna ematen dizkiena.

1. Konposatu organiko honek kortikoideen eta sexu-hormonen biosintesi eragiten du.
2. Bera gabe, D bitamina ezin da xurgatu.
3. Bilo azidoen oinarria da.

Galderari erantzunez, ona edo txarra da kolesterol baxua edukitzea, gizakiaren gorputzean duen zeregin garrantzitsua kontuan hartuta, ziur erantzun dezakegu hori oso txarra dela. Ikus dezagun horrek zer esan nahi duen kolesterol baxua diagnostikatuta badago.

Horrelako kasuetan, gaixotasun edo patologiak agertzen dira gehienetan:

• sexu jarduera gutxitu,
• antzutasuna hormonen lana blokeatzearen ondorioz garatzen da,
• garuneko hemorragiak odol hodien elastikotasuna gutxitzea eta hauskortasuna areagotzea dira eta haustura sor dezakete.
• osteoporosia D bitamina ezaren ondorioz,
• hipertiroidismo,
• 2 motako diabetesa gorputzaren intsulina kantitate handiak xurgatzeko gaitasunaren atzealdean garatzen da,
• obesitatea
• estatu depresiboak.

Ongizatearen okerrera orokorraren atzean, kolesterol-maila luzea eta etengabea duen pertsona batek honako gaixotasunen agerraldia eta garapena jaso dezake:

• gibeleko minbizia
• enfisema,
• asma,
• alkoholismoa edo drogamenpekotasuna garatzeko arriskua nabarmen handitzen da.

Kolesterola gutxitzeko arrazoiak

Kolesterolaren gabezia gizakientzako nahiko arriskutsua dela konturatu ondoren, ikus dezagun zergatik gerta daitezkeen kolesterol maila baxuak odolean.

Maila altuarekin alderatuta, askoz gutxiago aztertzen dira kolesterol baxuaren zergatiak eta horien ondorioak. Azterketa horietan oinarrituta, oraindik ondorio hauek atera daitezke kolesterol jaitsiera patologikoaren arrazoien inguruan:

• gibeleko gaixotasun mota guztiak, hemen da kolesterol guztiaren% 80 sintetizatzen dela,
• elikadura nahasteak - animalien koipeei uko egitea,
• digestio-nahasteak digestio eskasa eragiten dutenak,
• gaixotasun infekziosoekin lotutako gaixotasun febrilak,
• anemia mota ezberdinak,
• tiroideen hormona ekoizpen funtzioa handitzea,
• maiz estresatutako egoerak
• intoxikazioak,
• nahiko maiz gertatzen da estatinen sarrerarekin okerra, kolesterola "txarra" maila murrizteko agindua ematen duena;
• dieta maiz eta gogorrak.

Patologiaren sintomak

Edonork izan dezake arrazoizko galderarik kolesterolaren maila normalaren beherakada susmatu behar denean. Denbora luzez azterketa integrala jasan ez baduzu, ondorengo sintomak agertzea ondo aztertu beharko zenuke:

• jateko gogoa oso murriztua da,
• gihar ahultasuna pixkanaka garatzen da,
• steatorrhea - gantz-aulkiak,
• aldarte aldakorretik agresibo,
• libido eta sexu jarduera gutxitzen dira,
• erreflexu-sentikortasuna gutxitzen da,
• batzuetan linfonoden gehikuntza behatzen da.

Bat-batean sintoma horiek zeure baitan behatzen badituzu, orduan azterketa biokimikoak egin behar dituzu.

Odolean kolesterol faltak ia ondorio negatibo berdinak ditu bai gizonentzat bai emakumezkoentzat.

Gizonen odol-kolesterol baxuaren adierazleek normalean sistema kardiobaskularrarekin agertu diren arazoak adierazten dituzte. Arlo horretako gaixotasunekin, estatinak gaixoei aginduak ematen zaizkie gehienetan, eta haien gehiegizko kontsumoak kolesterol maila baxuak eragiten ditu. Maizago, gizonek, emakumeek ez bezala, arazo bat izaten dute alkoholagatik edo drogen gehiegikeriagatik.

Emakumeen odol-kolesterol maila baxua animalien koipe gutxi duten dieta maiz izaten da. Antzutasuna eta osteoporosiarekin lotutako konplikazioak gainditzen dituzten emakumeak dira.

Tratamendu eta prebentzio aukerak

Kolesterol baxuaren arazoaren aurrean, pertsona batek arrazoiz egiten du galdera: nola konpondu egoera hau. Arazo hau topatzen duen pertsona batek egin dezakeen akatsik handiena auto-medikazioa izango da. Kolesterol baxua oso desatsegina izateaz gain, osasunerako oso arriskutsua da eta oso gaixotasun arriskutsuen presentzia adierazi dezake. Mediku batek bakarrik topa dezake gaixotasun horren zergatiak, horrek esan nahi du mediku batek bakarrik tratamendu egokia preskribatzeko gai dela.

Kolesterola baxua lortzeko lehenengo pertsona endokrinologoa izan beharko litzateke. Bera da tratamendu gehiago nahi duen araudia zehazten duena.

Beste edozein gaixotasun bezala, kolesterola jaistea saihestu edo gutxienez geldiarazi daiteke. Horretarako, behatu arau erraz hauek:

1. Alkohola edo drogak erabat errefusatzea.
2. Sartu elikagaietan dieta hau: itsasoko arrainak, behi-azala, gantz-gaztak, arrautzak, gurina eta landare-olioak.
3. Ezarritako arauen barruan kolesterol txarra eduki ahal izateko, dietan sartu behar dira antioxidatzaile natural bat, C bitamina, barazki, fruta eta belarrak.

Elikadura arauak errespetatzeaz gain, kolesterol arazoak ekiditeko modurik garrantzitsuena bizimodu osasungarria eta fisikoki aktiboa mantentzea da. Arau honek zer nolako garrantzia izan dezakeen, kolesterol mailekin lotutako arazo asko ekiditen lagunduko digu. Kolesterol normala da gutako askoren helburu nagusia.

Sustapen metodoak

Droga erabiliz odolean lipidoen kontzentrazioa handitzea ia ezinezkoa da. Hauen erabilera gomendagarria da gorputzean dauden gantzen gabeziak lipidoen xurgapenaren prozesua eteten duten batera dauden gaixotasunen presentzia dela eta. Honako hauek dira odol kolesterola modu independentean handitzeko metodoak.

• Niazina. Farmakologian azido nikotinikoa izenarekin aurki daiteke oraindik. Zelula barruan lipido eta karbohidratoen metabolismoa normalizatzen da droga honen sarrerarekin gorputzaren berreskurapen azkarra eskaintzen du ariketa ondoren. Dosierra paziente asistentziak banaka zehazten du, pazientearen diagnostiko azterketa baten emaitzen arabera. Botika ultzera peptikoa jasaten duten pertsonei kontraindikatuta dago eta, gainera, sendagaiaren aurkako sentikortasun handiagoa du.
• Soja proteina. Elikagai osagarri hau eguneroko dietan sartzen da. Soja proteinak propietate bereziak ditu, izan ere, kolesterol-kontzentrazioa areagotzeko gai da lipidoen metabolismoaren nahasteak jasaten ez dituzten pertsonetan, eta gantz-maila beti normalak dira. Kolesterol baxua gehiegizko balioetara igotzeko, gutxienez 40 gramo soja proteina jan behar dituzu egunero. Egunean zehar kontsumitzen diren platerei gehitzen zaie. Elikagai-osagarri hau, babarrun mamia (tofua), soja proteina gehitzen duten gaztak eta soja lehorrak ere bildu dituzte.
• Cranberry zukua Iparraldeko fruitu honen edari edo zukuaren konposizioak substantzia biologikoki aktiboak polifenolak ditu. Gaitasun berezia dute gorputzeko zelulak osasuntsuak erradikal askeetatik babesteko, eta odol kolesterola ere handitzen dute. Zer esan nahi du horrek? Horrek esan nahi du cranberry zukuaren ohiko sarrerarekin odoleko lipido onuragarrien maila handitu eta maila ezin hobea mantentzen dutela. Egunero 150-200 ml errezil zuku edo fruta edatea gomendatzen da. Ikerketa zientifikoek frogatu dute droga hau edan eta lau aste igaro ondoren, odolean kolesterol maila gutxienez% 8 igo dela. Horrez gain, cranberry zukuak B taldeko, C, PP, philloquinone, bitaminak, tanino eta potasio kopuru handiak ditu, sistema kardiobaskularraren funtzionamendu normala bermatzen duena.
• Jarduera fisikoa moderatua Gibela, traktu gastrointestinalaren organoak, behazun-hesteak eta prozesu metabolikoen zehar funtzionamendu osoa lortzeko, jarduera fisiko nahikoa ziurtatu behar da. Gomendagarria da kirol hauetara joatea: igeriketa, korrika arina, txirrindularitza, oinez, gimnasia erritmikoa. Jarduera fisikoa egunean 30-40 minutu baino ez da eman behar, gehiegizko gerta ez dadin eta odolak kolesterola normalizatzeko beharrezkoak diren koipeak erretzeko.

Dieta aldatzea beharrezkoa da kolesterola handitzeko. Gorputzean gantz osasuntsuen gabezia duen pertsona baten menuan beti produktu hauek sartu behar dira:

• patata frijituak, hirugiharra, arrain olioa, haragia,
• esnekiak, gazta, gazta, gantz krema garratza, labean egindako esne hartzitua, esnea;
• plater likido guztiak txerri gantzarekin frijitu behar dira,
• Barazki entsalada freskoak eguzki-olio naturalarekin apainduta daude. Finkapen-fasea gainditu ez duen arren, usain naturala mantentzen dute eta landare gantzak oso aberatsak dira (produktu hau merkatuan eros daiteke);
• arrautzak gantzarekin frijituak,
• intxaurrak, kakahueteak, ekilore nukleoa,
• zereal zerealak gurinarekin ondu;
• txerri, arkume, ahate, barazkiekin gisatua.

Produktu horiek zati txikitan hartzen dira. Ez da gehiegi jan behar eta saiatu egun batean dena jaten. Elikagai gantz gehiegizko gehiegizko kaltegarria da gorputzarentzat, baita gabezia ere. Hori dela eta, gutxienez aurreko osagaiak dituen plater bat egunero egon behar da.

Konplikazioak eta ondorioak

Odolean kolesterol gutxiegi dago bigarren mailako gaixotasunen garapenarekin, baita gorputzean prozesu metabolikoen urraketa ere. Lipidoen kontzentrazio murriztuaren ondorio negatiboak bereizten dira:

• neurologia eta buruko nahasteak, metabolismoaren prozesuan akats batek eragindako paniko erasoen bat-bateko agerraldia;
• tiroideo hipertiroidismoa
• emakumezkoen bigarren mailako antzutasuna garatzea, kolesterol sistema gabeziak ugalketa sistemaren organoen funtzionamendua oztopatzen baitu;
• depresio luzea, apatia eta kanpo mundutik erabat urruntzea,
• sexu-joera murriztea, hau da, bai emakumezkoen bai gizonezkoen kasuan;
• kolpe hemorragikoa, hau da, kolesterol baxuaren ondorio larrienetako bat, odolaren zelulen konposizioaren aldaketa dela eta,
• istripu zerebrobaskularrak,
• osteoporosia, hezur-ehuna leuntzea eta hauskortasuna areagotzea (odolean kolesterol baxua duten gaixoen% 75a beheko eta goiko gorputz-adarren hausturak izaten dituzte);
• pisu galera azkarra, gihar distrofia, gorputzean mantenugai faltak eragiten duena.

Goiko konplikazioen larritasuna zuzenean giza gorputzak lipidoen gabezia sistemikoa zenbat denboraren araberakoa izango da. Kolesterolaren gabeziaren ondorioak tratatzeko, drogak, dieta terapia, eta bizimodu aldaketak ere behar dira.

Gure zelulen "markoa" fidagarria

Kolesterola zelula mintzetan elementu garrantzitsua da. Bere partaidetzari esker, zelulek larrialdi egoeretan "BIZITZEA" lortzen dute indarra ez ezik. Figuratiboki hitz eginez, kolesterola indar handiko ERREINFORCADO NET gisa jokatzen du. Estatistiketarako: garuneko globulu zurietan bere edukia% 14 da (zelula grisetan% 6 inguru), gibelean -% 17, globulu gorrien gorputzean -% 23 bezainbeste! Gaian sakondu gabe (zifra horiei erreparatuz), bistakoa da kolesterol baxua ez dela ona.

Digestioa eta Libido Bermea

Azido biliarren zati bat izanik, kolesterolak aktiboki parte hartzen du PROZESU DIGESTIBOETAN. Are garrantzitsuagoa da gorputzaren ugalketa funtzioan, sexu hormonen sintesian parte hartzen du: androgenoak - gizonezkoetan, estrogenoak - emakumezkoetan. Hori dela eta, odolean kolesterol baxuak libidoa gutxitzea (sexu unitate miserablea) izateaz gain, antzutasuna ere eragiten du. Testuinguru horretan, DEPRESIOA garatzen da, baita beste hainbat nahaste psikologiko ere (apatia, erasoa, depresioa).

Sistema immunologikoaren zaintzailea

Kolesterolari esker, gure gorputza oso garrantzitsua da Vitamina D ekoizteko, eta guruin adrenaletan CARTISOLen sintesian hartzen du parte. Hori dela eta, oro har, odolean emakumeen edo gizonezkoen kolesterol maila baxuagoak izateak, defentsa immunologikoa hasieran ahultzen dela eta, erabat, hutsune bat ematen du, hainbat gaixotasun "falta" dituelako (forma kronikoetan garatuz, tratamendu garestiekin).

Nola jakin: ondo al gaude? Jarraian lipoproteina maila baxuen seinale nagusiak agertzen dira.

Artikulua irakurtzeko aukera eskaintzen dizugu:

Kolesterol baxuko sintomak

• Jateko gogorra

Edo, erabateko osasuna, osasun eskasa (gaixotasun orokorra). Ahultasuna, nekea etengabeko sentsazioa, zorabioak, arnasa gutxitasuna, bularrean / sabelean mina / ukabilak.

• Ezegonkortasun emozionala

Emakume askok kolesterolarekin etengabe borrokatzen duten arren, ikerketek erakutsi dute maila baxua dela, aldi berean, depresioaren eta erasokorraren baldintza nagusia.

• Libidoa gutxitzea (desio sexual eza)

Gizonetan, emakumeek disfuntzio funtzionalak izatera datza. Horrek antzutasuna dakar. Medikuntzarekin bat ez datozen kolesterol dietak horrelako opari bat eman diezaguke.

Gehiegizko koipea gantzarekin isolatzea. Barkatu, aulkiak distira koipetsu koipetsua du, oso tipikoa baita: oso gaizki garbitzen da komuneko paretetatik.

• Beste sintoma batzuk

Zabaldu / inflamatutako linfonodiak. Murriztu erreakzioa, okerrera egiten duten erreflexuak. Zenbait letargia, memoria eskasa. Bizitasuna gutxituta, zaila da gai sinpleetan ere kontzentratzea.

Kolesterol txikia - Kausak

• herentziaren

Gaur egun oraindik txikia da haurrengan kolesterola jaistea. Eta eskerrak Jainkoari! Oro har, kasu isolatuen kausa nagusia gibeleko arazo hereditarioak dira, gantz alkoholen produkzio nahikoa sortuz. Sortzetiko patologiak ere badaude - haurdunaldian hainbat arazo metabolikorekin lotutako emakumeak.

• desnutrizioa

Dieta gogorrak, askotan emakumeak "eseri egiten dira" kilo "extra" galtzeko, bereziki kaltegarriak dira. Gainera, medikuek inolako aholku / aholku barik egiten dute, nonbait aldizkari edo egunkarietan aurkitzen diren "errezeta miragarriak" erabiliz. Gantz elikagaiak edo haragia erabat baztertu. Gainera, gozokiak oso gustuko dituzten emakumeen odolean kolesterol baxua antzematen da.

• Gibeleko gaitza

Bertan dago kolesterolaren% 80 sortzen da (gainerako% 20 elikagaietatik dator). Beraz, logikoa da organo honen arazoek gorputzaren lipidoen orekan modu negatiboan eragitea. Kontrako norabidean ere, odol azterketa biokimiko baten emaitzek kolesterol maila baxua erakusten badute, horrek gerta daiteke gibeleko porrota emakumezkoen eta gizonezkoen kasuan.

• Bizitza etengabeko estresan

Epe luzeko estresa emozionalak (familiaren arazoak, emakumezko talde jakin baten arazoak, etab.) Hormonen ekoizpena areagotzen du, eta horrek kolesterol osasuntsua hornitzen laguntzen du. Baina ez da mugagabea.

• Mantenugai / mantenugai eza

Zentzuzkoa den begetarianismoa, janari azkarrak edo "janari azkarrak" botatzea edo elikagaien digestio arazoekin lotutako gaixotasunak (bide batez aipatutako estresak gaixotasun horien erroa kasuen% 80an direla) beste arazo garrantzitsu bat da. odol kolesterol baxua.

• botika

Tablet eta pilula moderno gehienek bigarren mailako efektuak dituzte, eta horietako bat kolesterola jaistea da. Aldi berean, odolean duen edukia hain nabarmen jaitsi daiteke, maila fisiologikoan ez ezik, psikologikoan ere nabarituko da.

• Beste arrazoi on batzuk

Hanturazko prozesuak gorputzean (sepsia), tiroideen disfuntzioa (bereziki jarduera areagotu), traktu gastrointestinalaren hainbat gaixotasun, intoxikazio kimikoekin / pozoiekin, bihotz gutxiegitasuna, urtaroak.

Nola behar bezala igo kolesterola?

• Medikuaren hitzorduarekin hasten da dena

Odol kolesterola azkar handitzeko, ez duzu dena batera jan behar edo beste bekatu "larri batzuetan" sartu. Gai hau larria da eta bertaratutako medikuak eskakizunaren ondoren kontsulta arduratsua behar du. Hala ere, azpimarratzekoa da ez dagoela ia kolesterolaren arazoa konpontzen duten sendagairik. Jakina, badaude batzuk (ez ditugu xederik zerrendatuko), baina bereziki larriak diren kasuetarako daude. Gainera, bigarren mailako efektu ugari dituzte.

• Kolesterola baxua lortzeko probak

Orokorrean, asistentziako medikuak berehala bidaltzen ditu probak. Normala - orokorra (hatzetik odola), kasu honetan ez da egokitzen, biokimikoa behar duzu (odol bat ildo batetik). Gainera, emakumearen adinaren arabera, eta banakako ezaugarri fisiologikoen arabera, bertaratutako espezialistak gomendio baliagarriak ematen ditu.

Adin taulekin ohitzea gomendatzen dizugu:

• Kolesterola igotzeko pauso praktikoak

Gehiegizko pisua izanez gero, medikuek dieta bereziak gomendatzen dituzte (inolaz ere ez - gose greba) eta ariketa moderatua. Aukerarik onena 50 urtetik gorako emakumeentzat: egunero paseoak aire freskoan eta igerilekura. 30 eta 40 urte bitarteko adin-taldeetako emakumeentzat gomendagarria da goizean ibiltzea. Agian hau ez da errealista, etxeko lanengatik, baina, bestela, odolean kolesterol baxua da! Gainera, proba errepikatuak beharko dira gorputzean gertatzen diren aldaketa guztien jarraipena egiteko.

Kolesterola hobetzeko produktuak

Janari azkarrak kolesterol-mailaren arabera bereizten dira, beraz, iritzi bat dago - odol-kolesterola modu eraginkorrean eta atsegin handiagoan eraman behar da. Baina ez da horrela! Lipidoen oreka ez dela normala izateaz gain, urdaila hondatu eta petrolioaren esposizio termikoa errepikatu ondoren eratzen diren kartzinogenoak jasotzen dituzu. Saltzaileek bezeroetan aurrezten dute!

Ondorioz

Odol kolesterola jaistea bezain molestikoa izan ez dadin (osasunari kalterik egin gabe) azterketa bat egin behar da, mediku kualifikatu bat kontsultatu, eta, ondoren, jardun egin dezakezu. ZURE GOMENDIOETAN EGITEA. Eta dena ondo egongo da! Ez ezazu zeure burua medikatu.