Kolesterolaren adina eta generoaren araberako taula taula bisuala da

Lipidoen metabolismoaren adierazleek, eta horietako bat kolesterola da, arrisku kardiobaskularra ebaluatzeko zeregin handia dute. Hurrengo 10 urteetan bihotzekoa, infartua eta heriotza jasan dezakeen pertsona baten probabilitatea ulertzen da. Zein izan behar da odolean kolesterolaren araua eta zer egin behar da goratzeko?

Zergatik behar duzu kolesterola kontrolatu

Normalean, kolesterola ez da metabolismoaren osagai bat soilik, funtsezko substantzia da. Bere egituran, gantz itxurako alkohol konplexua da. Kolesterolaren kopuru osoaren% 20 inguru jatorri exogenoak dira, hau da, janariarekin irensten dira. Gainontzekoa, endogenoena, barneko organoek sintetizatzen dute, gibelak eta hesteak batez ere.

Kolesterola esteroideen eta sexu-hormonen biosintesi ia guztietan sartuta dago, beraientzako substratua baita. Gainera, zelula hormak eta mintzak eraikitzeko materiala da, bitamina D eraldaketan parte hartzen du.

Berez, kolesterola konposatu finkoa da eta, beraz, organoetara eta zeluletara eraman ahal izateko, "proteina garraiatzaileetara" lotzen da. Lortutako konglomeratu molekularra lipoproteina deritzo. Hiru motatakoak dira: HDL, LDL eta VLDL (dentsitate handia, baxua eta oso baxua, hurrenez hurren). Heldu osasuntsu batek zatiki horiek guztiak izan beharko lituzke, baina arau zehatzen mugak eta bata bestearen arteko proportzioaren barruan.

Dentsitate baxuko lipoproteinak, konbentzionalki kolesterola "txarra" deritzo eta HDL - "ona". Hauen propietateen berezitasunagatik da. Dentsitate baxuko koipeak arinagoak, finagoak dira eta elkarri atxikitzeko gaitasuna dute eta arterien paretetan. Horrela, odolean duten edukia handitzen denean, endotelioaren zuntzen artean finkatzen hasten dira, bertan hanturazko prozesuak sortuz. Ondoren, plaka aterosklerotikoak eratzen dira horrelako guneetan. LDLek tronboiaren prozesuan jokatzen dute, bata bestearekin ez ezik, beste odol zelula handiekin ere lotzen direlako.

Mekanismo hori aterosklerosi baskularra bezalako gaixotasun baten azpian dago. Kolesterola kaltegarriaren kontzentrazioa handitzeko prozesua ez da kanpotik erakusten, hau da, gaixotasunak lehen faseetan aurrera egiten du sintomarik ez edo edozein zeinu kliniko. Hasierako fasean, lipidoen desoreka ildo batetik odolaren analisi biokimikoan bakarrik antzeman daiteke.

Kolesterol maila normalen aldaketa lehenago diagnostikatu, orduan eta errazago eta azkarrago berreskuratuko da. Askotan, lipidoen profilen aldaketak puntualki antzematen badira eta oraindik kexak ez badira agertu, orduan arazoa dieta doitzea besterik ez da konpondu. Bestela, egoera oso berandu baztertzen bada eta berreskuratzeko pronostikoa ez da hain arrosa - botikak aginduta daude eta, zenbait kasutan, tratamendu kirurgikoa.

Emakumeen eta gizonezkoen odol-kolesterolaren laburpen taula

Kolesterolen irakurketak normaltzat jotzen dira pertsona osasuntsu batean? Ez dago figura unibertsal zehatzik. Faktore askoren eragina du, nagusien artean generoa eta adina dira. Bi parametro horiek oinarritzat hartuta, medikuek taula bat osatu zuten adinaren arabera kolesterol maila normalekin.

Konposatu lipidikoen maila normalaren zifrak batez bestekoak dira eta banaka alda daitezke pertsona bakoitzeko. Izan ere, besteak beste, elikaduraren izaera, bizimodua, jarduera fisikoaren maila, ohitura txarrak egoteak, genetikoki zehaztutako baldintzak eta abar eragiten dituzte faktoreek.

Bereziki arriskutsua da, aterosklerosia izateko arriskuari dagokionez, 35-40 urte ondorengo adina da. Aldi honetan, gorputzean aldaketa hormonalak eta lipidoen profilan lehenengo aldaketa ukigarriak gertatzen dira. Adibidez, 35 urterekin, 6,58 unitate da arauaren goiko muga, eta 40 urterekin, 6,99 mmol / l-ra dagoeneko maila onargarritzat jotzen da kolesterol osoa duten gizonentzat.

Zenbat eta pertsona zaharragoa izan, orduan eta gaixotasun konbergenteagoak ditu eta txikiagoa da gorputzaren erreaktibitatea. Horrek guztiak lipidoen nahasteetan konplikazioak izateko arriskua gehitzen du. Diabetes mellitus, angina pectoris, bihotzeko gaixotasun koronarioak - adineko pertsonetan diagnostiko hauek nahiko arruntak dira. Haientzat, kolesterolaren mugak txikiagoa izan behar du, sistema baskularraren konpentsazio funtzioak murrizten direlako. Horrela, anamnesian IHD, infartu edo bihotzekoak izateko xede maila 2,5 mmol / L da arauaren goiko mugaren azpitik, adin bakoitzeko, hurrenez hurren.

50 urterekin, emakumeen kolesterol arauaren aldaketa nabarmenak nabaritzen dira. Hormonen sintesia gutxitu delako, haien aurrekariak aldatu egin dira eta sistema endokrinoaren kolesterolaren beharra gutxitu da. 55 urte ondorengo gizonetan, eta maizago 60 urte igaro ondoren, tasa normalak egonkorrak izaten dira eta adinarekin pixkanaka gutxitzen joaten dira.

Helduen laborategian deskodetze lanetan, kolesterol osoaren arauetan arreta jarri behar da. Era berean, garrantzitsuak dira triglizeridoen, kolesterol txarraren eta onaren (LDL eta HDL, hurrenez hurren) balioak eta aterogenotasun koefizientea.

Zein da pertsona batek izan dezakeen kolesterol altuena

Ikerketen arabera, kolesterol altua kontzeptu indibiduala da eta, beraz, ezin da esan zein kopurutzat hartzen diren gehienez edo minimoz. 5.2 eta 6.19 mmol / l-ko kolesterolaren adierazleak neurritan goratu dira. Kopuru horiekin, lipidoen profilaren beste puntu batzuetan arreta jarri behar duzu, batez ere LDLn. Kolesterol osoaren zenbatekoa, azterketaren arabera, 6,2 mmol / l baino handiagoa bada, orduan aterosclerosia garatzeko arrisku handia du osasunerako arriskutsutzat jotzen da.

Kolesterolaren eta aterogenoaren koefizientearen arauak

Odoleko kolesterola normalean bere zatiki desberdinetan soilik lotzen da. Konposatu horiek arauaren zenbait barrutitan egon behar dute, baizik eta eskuinean egon behar dute harremana. Adibidez, analisian dagoen parametro batek koefiziente arogeno gisa adierazten du HDL kolesterol on eta onaren arteko erlazioa kolesterol osoaren.

Koefiziente aterogenikoak zehatz-mehatz islatu dezake koipearen metabolismoaren egoera. Arreta jartzen dute lipidoak gutxitzeko terapiaren adierazle gisa. Kalkulatzeko, beharrezkoa da kolesterol erabilgarriaren balioa kolesterol osoaren balioetatik hartu eta ondorioz lortutako aldea HDLan banatzea.

Aefrogenoaren koefizientearen maila onargarria adin tarte jakin bati dagokio.

• 2.0–2, 8. 30 urtetik beherako pertsonen kasuan.
• 3.0-3.5. Balio hauek aterosklerotikaren prozesu batean laborategi edo seinale klinikoak ez dituzten 30 urtetik gorako pertsonen xede maila normala dira.
• 4. gainetik. Kopuru hau goratzat jotzen da. Bihotzeko gaixotasun koronarioen diagnostikoa duen gaixo baten ezaugarri da.

Nazioarteko irizpideen arabera, lipidoen metabolismoa normala da ondoko erreferentziako balioetan:

• kolesterol osoa - 5 mmol / l arte;
• triglizeridoak - gehienez 2,
• LDL - 3 arte
• HDL - 1etik aurrera
• koefiziente aterogeneoa - gehienez 3 unitate.

Kontuan izan behar da kolesterolaren araua dela sistema baskular osasuntsu baten gakoa. Hori dela eta, zure lipidoen profila egonkortzeko eta hobetzeko ahalegin guztiak egin behar dituzu.

Hau hipokolesterol kolesterol dieta orekatua erabiliz egin daiteke. Animalien koipeen kopurua murriztu behar da, batez ere egositako elikagaiak barazki eta fruta freskoagoak izan beharrean. Kolesterol handia duten dietak ondo doaz bizimodu aktiboa, dosifikatutako jarduera fisikoa - goizeko ariketak, jogging. Kolesterola nabarmen handitzen denean, orduan efektu handiagoa lortzeko, medikuak beharrezko sendagaiak aukeratzen ditu, agindutako drogak estatinen edo fibraten taldeetatik.

Odol kolesterola gorputzaren osasunaren adierazle garrantzitsua da. Bere balioak normal mugak gainditzen hasten direnean, sistema baskularraren eta bihotzaren gaixotasunak garatzeko arriskua handitzen da (aterosklerosia, trazuak eta bihotzekoak).

Horrelako prozesu baten lehen faseek ez dute kanpoko zeinuik eta azterketen bidez bakarrik aitortu daitezke. Hori dela eta, oso garrantzitsua da prebentzio lipidogramak aldian-aldian hartzea eta neurriak hartzea, izan ere, tratamendua lehenbailehen hasten da, berreskuratzeko pronostikoa onuragarriagoa da. Emaitzak jaso ondoren, espezializatutako espezialista batekin kontsultatu beharko zenuke beharrezkoak diren neurriak gomendatuko dituen eta banakako terapia bat errezetatzeko.

Kolesterolaren funtzioa gorputzean

Egitura kimikoaren arabera, kolesterola alkohol lipofilikoen klasekoa da. Ezinbestekoa da gorputzarentzat, zelula-mintzen zati baita, eta honako sintesia honetan parte hartzen du.

• hormonak - testosterona, kortisola, aldosterona, estrogenoa, progesterona,
• D3 bitamina
• azido biliarra.

Kolesterolaren% 80 inguru giza organo batzuek sortzen dute (gibela batez ere), eta% 20 janariarekin irensten da.

Substantzia hau ez da uretan disolbatzen, beraz, ezin da odol-korrontearekin mugitu. Horretarako, proteina bereziekin lotzen da - apolipoproteinak. Sortzen diren konplexuak lipoproteinak deitzen dira.

Horietako batzuek dentsitate handia (HDL) dute, eta beste batzuek, berriz, dentsitate baxua (LDL). Lehenak gehiegizko koipea kentzen du gorputzetik, bigarrenak hormako baskularretan finkatzen dira, plaka aterosklerotikoen eraketan parte hartuz.

Beraz, lipido "onak" direnean, HDL, eta "txarra" esan nahi dugu. Kolesterol osoa lipoproteina guztien osotasuna da.

Lipidoen metabolismoaren azterketa egiten da aterosklerosi eta konplikazio kardiobaskularrak garatzen dituen pertsona baten arriskua ebaluatzeko (ikusi garbitzeko ontziak hemen nola garbitzen diren).

Gizon eta emakumeen kasuan, odolean kolesterolaren araua (adinaren arabera taula azaltzen da) desberdina da, medikuntzan araututako adierazleak daude.

Medikuek beren praktikan Osasunaren Mundu Erakundeak gomendatutako zifrak gidatzen dituzte. Hau itxura dute:

Kolesterol osoa (hemendik aurrera neurtzeko unitatea mmol / l da):

• normala - 5,2 arte
• handitu da - 5, - 6,1,
• altua - 6,2 baino gehiago.

LDL:

• araua 3,3 artekoa da;
• igo da - 3,4-4,1,
• altua - 4,1-4,9,
• oso altua - 4,9 gainetik.

HDL:

• araua 1,55 eta handiagoa da,
• batez besteko arriskua 1,0-1,3 da gizonentzat, 1,3-1,5 emakumezkoentzat;
• arrisku handia - 1,0 baino gutxiago gizonezkoentzat, 1,3 emakumezkoentzat.

Odolean kolesterolaren arauaren ideia garbia taulek ematen dute, 40-60 urte ondoren gizonezkoek eta emakumezkoek dituzten balio onargarriak adierazten dituztenak.

40 urterekin aterosklerosiarekin lotutako gaixotasun baskular eta bihotzeko gaixotasunak gertatzeko probabilitate handia dago.

Emakumeen kolesterol normala

Taulan adin desberdinetako emakumeen odol-kolesterolaren araua agertzen da.

Adina urte

Kolesterol osoa

LDL

HDL

Taulan ikus daitekeen bezala, 50 urte igaro ondoren emakumeetan, nabarmen igo da odolean kolesterol normala eta LDL maila. Menopausian gertatzen den hormonen berregituraketa (hau da, endokrinologoek tratatzen dute). Adin honetan prozesu metabolikoek moteldu egiten dute eta gorputzak energia gehiago behar du lipidoak prozesatzeko.

Kolesterol normala gizonezkoetan

Jarraian, gizonezkoetan odol kolesterolaren araua dago, adinaren arabera.

Adina urte

Kolesterol osoa

LDL

HDL

Gizonetan, aterosklerosia eta bizitza arriskuan jartzeko arriskuak (infartua, bihotzekoa) hasiera batean handiagoa da. Haien bihotza eta odol hormak ez daude sexu hormonen ekintzatik babestuta. Gainera, sexu indartsuagoko ordezkariek emakumezkoek baino ohitura txarrak dituzte.

Taulan kolesterolaren adierazleak arretaz aztertuz gero, 60 urte igaro ondoren gizonezkoen odolean duen araua murriztu dela ikus dezakezu. Hau metabolismoaren moteltzeagatik, gorputzeko funtzio guztien erregresioagatik da.

Kolesterol altua eta baxua

40 urte igaro ondorengo emakumezkoetan eta gizonezkoetan, odolean gehiegizko kolesterola lipidoen metabolismoan akats genetikoak direla eta, maizago, kausa oraindik ez da ezagutzen. Odoleko kolesterola handitzen duten faktoreak honakoak dira:

• gibeleko gaixotasuna, maskuriko
• erretzen,
• pankreako tumoreak, prostatako guruina,
• goût,
• giltzurrun-gutxiegitasun kronikoa (giltzurrunetako gaixotasunaren tratamendua emakumeetan deskribatzen da hemen),
• patologia endokrinoa (hazkunde hormonaren ekoizpen nahikoa, diabetes mellitus, hipotiroidismoa).

Emakumeetan, haurdunaldia odol-kolesterol handiaren kausa izan daiteke normalaren aldean. Hori 40 urteren ondoren haurdun egoteko asmoa dutenek jakin beharko lukete.

Lipidoen balioak gutxitzen dira:

• gosea, nekea,
• erredura handiak
• infekzio larriak (medikuak gaixotasun infekziosoen espezialista tratatzen du),
• sepsis,
• gibeleko tumore gaiztoak (onkologo batek diagnostikatu eta tratatu ditu),
• anemia mota batzuk,
• biriketako gaixotasun kronikoak (nola tratatu bronkitis kronikoa artikulu honetan irakurri)
• artritis erreumatoidea
• hipertiroidismo.

Odol baxuko lipidoak begetarianismoa gustuko dutenetan edo neomizina, tiroxina, ketokonazola, interferona eta estrogenoak bezalako drogak hartzen dituztenetan ere gertatzen dira.

Kolesterol arrisku handiko taldeak

Frogatuta dago hiperkolesterolemia askotan agertzen dela:

• jan animalia koipe asko,
• mugitu pixka bat
• gehiegizko pisua dute
• alkohola gehiegikatzea
• erretzen,
• epe luzerako zenbait botikaren erabilera (androgenoak, diuretikoak, glukokortikoideak, ziklosporina, amiodarona, levodopa).

40 urtetik gorako gizonezkoetan eta 50 urte ondorengo gizonetan, odol kolesterolaren azterketa egiten da (goiko tauletan adierazten da araua). Arrisku kardiobaskular absolutua kalkulatzean kontuan hartzen den faktoreetako bat da.

Arrisku absolutua oso altua eta esan nahi du pertsona batek bihotzaren eta odol hodien nahaste larriak eta are larriak izan ditzakeela.

Hiperkolesterolemia bereziki arriskutsua da:

• bihotzeko gaixotasun koronarioak (terapia kardiologo batek egin eta kontsultatzen du),
• beheko mutuen aterosklerosia,
• obesitatea
• tronboia joera duten pertsonak,
• giltzurrunetako gaixotasun kronikoa
• hipertentsio,
• giltzurrunetako gaixotasun kronikoa
• hipertentsio,
• diabetes mellitus (endokrinologo batek tratatua),
• kolagenoak (adibidez, artritis erreumatoidea).

Baldintza horiek lipidoen kontrolaketa eta drogen zuzenketak maiz egin behar dituzte hazkundearekin.

Zer da kolesterola eta zergatik da garrantzitsua gorputzean bere araua behatzea?

Zer da kolesterola?

Kolesterola (edo kolesterola) gantz-alkohol polihidrikoak aipatzen dira eta zelula-mintzen osagai estrukturalak dira. Beste modu batera esanda, zelulen mintzari indarra ematen dio eta eraikuntza prozesuarekin analogia bat lortzen badugu, kolesterola sare sendotzaile gisa jokatzen da, eta hori gabe, ezin da adreilurik egin.

Substantzia hori gabe, ezinezkoa da sexu-hormonen sintesia, D bitamina eta azido biliarra. Kolesterol gehienak globulu gorrien (% 23) eta gibeleko (% 17) zelulak ditu, nerbio zeluletan eta garuneko mintzetan dago. Kolesterolaren zati nagusia gibelean sintetizatzen da (% 80 arte). Gainontzekoa - gorputzean sartzen da animalia jatorriko janariarekin (gurina, arrautzak, haragia, hautsak, etab.).

Kolesterola gabe, ezinezkoa da digestio-prozesua, hortik datorkio gatz biliarrak gibelean sortzen direla, hesteetako gantzak apurtzeaz arduratzen direnak. Kolesterolak paper garrantzitsua du sexu-hormonak (estrogenoa, testosterona, progesterona) ekoiztean, gizakiaren ugalketa-sistemaren funtzionamenduaz arduratzen direnak.

Substantzia horren gorputza maila jaisten bada, balio onargarrien azpitik, immunitatearen eta infekzioen eta gaixotasunen aurkako erresistentzia ahultzen da. Kolesterola hormona kortisolaren guruin adrenalen produkzioa sustatzen du eta D. bitamina sintesian parte hartzen du. Azken batean, kolesterola lotura garrantzitsua da eta hori gorputzaren funtzionamendu normala ezinezkoa da.

Zergatik hazten da kolesterola?

Zergatik kolesterola igotzen da

Patologia garatzeko arrazoiak asko dira. Ohikoenak hauek dira:

• Faktore hereditarioa. Gaixoaren hurbileko senideek aterosklerosia, gaixotasun koronarioa jasaten badute, kolpea edo bihotzekoa jasan badute, orduan odolean hipercolesterolemia garatzeko aukerak nabarmen handitzen dira.
• Jarduera motor eza, gehiegizko pisua, gizentasuna.
• Elikadura desegokia eta desorekatua, elikagai gantz eta frijituen nagusitasuna duena.
• Estres kronikoa, ohitura txarrak. Batez ere erretzea (baita pasiboa ere) eta alkohol gehiegikeria.
• Sistema endokrinoaren gaixotasunak
• Hipertentsio arteriala.
• Gibela, giltzurrunak, pankrearen patologia.
• Tumoreen prozesuak, neoplasia gaiztoak.
• Zenbait botika hartzea.
• Adinaren faktorea (gaixotasunaren arriskua handitzen da 50 urte igaro ondoren).

Hau ez da odol kolesterola handitu dezaketen faktoreen zerrenda osoa. Hainbat espezialisten azterketa eta kontsulta osoak (kardiologoa, terapeuta, gastroenterologoa) egoera patologikoaren kausa zehatza identifikatzen lagunduko du. Adierazle urratzailea duen pazienteak, espezialista batek behatu behar du eta aldian-aldian odola eman analisiak egiteko, kolesterol maila kontrolatzeko.

Kolesterola "txarra" eta "ona" da

Berez, konposatu organiko hori ez da kaltegarria gorputzarentzat, baina odolean duen kontzentrazioak onartzen ez duen araua gainditzen ez duen bitartean. Garrantzitsua da zein modutan aurkezten den kolesterola - "ona" edo "txarra" Oztoporik gabe kolesterola erabilgarria ontzietan zehar mugitzen da, zeluletan eta ehunetan sartzen da. Beste forma batek - horma baskularrak kaltetzen ditu, barruan kokatzen da kolesterolaren plaketan eta odolaren zirkulazio prozesuak eten egiten ditu eta horrek bihotzeko edo kolpea izateko arriskua areagotzen du.

Kolesterol zuzena edo ona "dentsitate handiko proteina-gantz partikulak dira (HDL lipoproteinak). Medikuntza praktikan, alfa-kolesterola deritzo.

Kolesterola arriskutsua zirkulazio aparatuan zirkulazio sisteman ibiltzen da dentsitate baxuko partikula handiagoetan (LDL lipoproteinak). Konposatu organiko hau odol hodien blokeoa eta hormetan plaken eraketa egiteko joera da. Beste kolesterol mota bat dago - oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL) dira, hesteetako horman zuzenean sintetizatzen dira eta kolesterola gibelerantz garraiatzeko balio dute. Odolean zatiki hau ia ez da agertzen, beraz, lipidoen metabolismoaren perturbazioan duen rola minimoa da.

Kolesterol "txarraren" eta "onaren" batura besterik ez da adierazten adierazle orokorra, odol azterketa biokimiko batek zehazten duena. Kolesterolaren kontzentrazioa handitzen bada, odolaren profil lipidikoaren azterketa sakona egiten da eta, horri esker, kolesterolaren forma desberdinen maila bereizita dago.

Odolean kolesterol osoaren maila altuak nabarmen handitzen ditu aterosklerosia, bihotzeko gaixotasun koronarioak eta beste kardiobaskulu nahasmendu arriskutsuak, eta horrek heriotza ekar dezake. Heldu baten odolean kolesterolaren maila normala eta segurua 5,2 mmol / l baino gehiagoko adierazletzat jotzen da.

Baina duela gutxi adituek odolean kolesterolaren araua bereizten dute adinaren eta generoaren arabera. Zientzialariek ikusi dute pertsona baten etniak ere konposatu organiko horren edukian eragina duela eta, adibidez, Indiako edo Pakistango biztanleetan, kolesterol-arau hori Europako batez bestekoa baino askoz ere handiagoa da adinean.

Zein da kolesterolaren araua adinaren arabera? Kolesterolaren balio onargarriak adierazten dituzten taula bereziek ematen dute ikusizko errepresentazioa.

Odol kolesterol arauen taula adinaren arabera

Kolesterol osoaren maila baxua 5,2 mmol / L-ren azpitik dagoen adierazletzat jotzen da. Baimendutako gehienezko maila 5,2 eta 6,2 mmol / l bitarteko "tapoian" sartzen da. 6,2 mmol / l baino gehiagoko adierazlea dagoeneko altua dela uste da eta tratamendu medikoa behar du.

Emakumeen kolesterol araua adinaren arabera

Emakumeen kolesterol tasa

2.90-5.18 5-10 urte2.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.89 10-15 urte3.21-5.201.76 – 3.520.96 – 1.81 15-20 urte3.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.91 20-25 urte3.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.04 25-30 urte3.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15 30-35 urte3.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99 35-40 urte3.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12 40-45 urte3.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28 45-50 urte3.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25 50-55 urte4.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38 55-60 urte4.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.35 60-65 urte4.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38 65-70 urte4.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48 > 70 urte4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

Emakumeen kasuan, adinarekin batera kolesterol-maila handitzea honakoa da: menopausiarekin lotutako gorputz-aldaketek. Gainera, adierazleen aldaketa askotan ikusten da haurdunaldian edo hainbat faktorerekin lotu daiteke, adibidez, gaixotasun konbinazioekin.

Gaztetan, emakumezkoen gorputzean prozesu metabolikoak askoz ere azkarrago gertatzen dira, eta janaria (nahiz eta pikantea eta astuna izan) askoz azkarrago xurgatzen da. Beraz, kolesterol maila, bizimodu osasuntsua ez bada ere, normala da. Hala ere, kolesterola egonkorra izan daiteke baita gaztaroan ere, gaixotasun konkomitenteen aurrean, hala nola, diabetes mellitus, patologia endokrinoak edo gibeleko gutxiegitasuna.

Sexu ahulenaren ordezkariak, 30 urteren marra zeharkatu ondoren, odolean kolesterolaren mailak pixkanaka handitzen dira. Kasu honetan, hiperkolesterolemia garatzeko arriskua areagotzen da emakume batek erretzen badu edo antisorgailu hormonalak hartzen baditu. Adin honetan, nutrizioa kontrolatu behar duzu, prozesu metabolikoak moteltzen ari direlako, eta dagoeneko zaila da gorputzak koipe eta karbohidrato ugari dituzten elikagaiak prozesatzea eta xurgatzea.

40-45 urte bitarteko emakumezkoen sexu hormonen produkzioa - estrogenoak gutxitzen dira eta ugalketa funtzioa pixkanaka desagertzen da. Menopausiaren agerpenarekin, estrogenoaren maila nabarmen jaitsi da eta horrek kolesterolaren jauziak eta odol maila handitzea dakar. Hau da emakumezkoen gorputzaren ezaugarri fisiologikoak, neurri handi batean hondo hormonalarekin lotzen direnak.

50 urterekin arreta berezia jarri beharko zenioke zure osasunari, dietari eta bizimoduari. Hobe da kolesterol gutxiko dieta jarraitzea eta gantz, haragi eta esneki produktuak, arrautzak, gozokiak eta animalien gantzak erabiltzea mugatzea. Adin honetan arrisku-talde berezi bat erretzen duten emakumeak dira, gehiegizko pisua dutenak eta bizimodu sedentarioa eramaten dutenak.

Odol kolesterola gizonezkoen adinaren arabera - taula

Argazkia: gizonezkoen adinaren arabera kolesterolaren araua

Gizonek arreta berezia jarri behar dute odolean dagoen kolesterolaren mailan, izan ere, emakumeak ez bezala, haien bihotza eta odol hodiak ez daude sexu-hormonetatik babestuta. Gainera, sexu indartsuagoko kide askok ohitura txarrak dituzte:

• erretzen,
• alkohola gehiegikatzea
• overeat
• nahiago kaloria handiko eta gantz elikagaiak

Hori dela eta, gizonengan aterosklerosia eta bizitza arriskuan jartzeko arriskuak (infartua, bihotzekoa) dira.

Alabaina, sexu desberdinetako ordezkarien prozesu patologikoaren dinamika desberdina da. Emakumeek adinarekin kolesterola handitzen badute, gizonezkoetan ikuskizun hau 50 urtera igotzen da, eta gero gainbehera hasten da. Hala eta guztiz ere, gizateriaren erdia indartsu batean, hiperkolesterolemiaren sintomak maiz agertzen dira:

• angina erasoak, arteria koronarioak murriztearekin lotutakoak,
• larruazaleko tumoreak gantz inklusioekin agertzea,
• arnasa gutxitasuna ahalegin fisiko txikiarekin,
• bihotz gutxiegitasuna
• hanka minak
• mikro-trazuak.

Helduen garaian, bizimodu aktiboa bakarrik, elikadura egokia, ohitura txarrak arbuiatzea gizonezkoek kolesterola maila egokian mantentzen lagunduko dute.

Kolesterol altua baduzu, oso droga eraginkorra gomendatzen dugu. Aurki ezazu Aterolen prezioa webgune ofizialean.

Odol proba: nola pasa eta deszifratu?

Kolesterolaren odol azterketa. Nola behar bezala deszifratu?

Odola kolesterola hartzen da hertsiki sabelean, normalean goizean. Kasu honetan, azken otordua odol laginketa baino 8 - 10 ordu lehenago izan behar da. Prozeduraren bezperan, alkohola eta botikak erabiltzea baztertu behar da, estres fisikoa eta emozionala ekiditeko. Odola eman aurretik, lasaitu behar duzu eta ez kezkatu saiatu, gehiegizko antsietateak edo prozeduraren beldurrak azken emaitzan eragina izan dezakeelako.

Ikerketaren emaitzek odolean dagoen kolesterol “ona” eta “txarra” maila zein den erakusten dute. Dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) arriskutsuaren maila 4 mmol / l baino handiagoa bada, dagoeneko arrisku faktore gisa jotzen da patologia kardiobaskularrak garatzeko. Eta bizimodua eta elikaduraren tratamendua eta doikuntza hasi beharko zenuke.

Kolesterol onuragarriaren maila (HDL) 5 mmol / L-ra iristen bada - horrek adierazten du dentsitate baxuko lipoproteinak kentzen dituela, odol hodien hormetatik filtratzen dela eta, beraz, bihotzeko muskulua babesten duela. Bere maila 2 mmol / l azpitik jaisten bada - aldaketa patologikoen arriskua handitzen da.

Nola jaitsi odol kolesterola - dieta eta elikadura egokia

Elikadura egokiak paper garrantzitsua du hiperkolesterolemia prebenitzeko eta aterosklerosia garatzeko. Kolesterol altua izanik, oso garrantzitsua da animalien gantzak, kolesterola eta karbohidrato sinpleak dituzten elikagaiak baztertzea dietatik. Horrelako dieta batek bere bizitzako gainerako aldiarekin bat egin beharko du. Adierazleen gehiegizko neurriarekin, elikadura egokiak kolesterola jaisten eta normala izaten lagunduko du.

Kolesterola igotzen duten produktuak:

• haragi koipetsua, haragi ketua, hestebeteak, gantza, zuriak,
• oilasko arrautzak
• gurina, margarina,
• gantz saltsak, maionesa,
• gantz-eduki handia duten esnekiak (krema, gaztak, gazta, krema garratza),
• janari azkarra, kontserbak, erosotasuna,
• irina, gozogintza,
• gozokiak, txokolatea,
• kafea, freskagarriak,
• alkohola.

Odolean kolesterol gehiagorekin, edari alkoholdunen erabilera, batez ere garagardoa eta ardoa alde batera utzi behar dira. Garagardoko olatuak kolesterol "txarra" dauka, eta ardo eta gozo erdi eta gozoek azukre asko dituzte, gutxienez kolesterola duten odol hodietarako. Bizimodu samurra erretzeari uztea eta ariketa fisikoa gehitzen bazaio, horrek eraginik positiboena izango du kolesterol eta egoera baskularrean.

Kirolarekin jolasteko adineko pazienteentzat zaila bada, gehiago mugitu behar duzu (oinez ibili, eskaileretan oinez igo). Neurri horiek, elikadura egokiarekin batera, gorputza sendatzen lagunduko dute.

Zer elikagai lagungarriak dira? Eguneko menuak honakoa izan behar du:

• Barazki eta fruitu freskoak
• landare-entsaladak landare-olioarekin,
• dieta giharreko haragia
• barazki zopak
• lekaleak,
• gantz gutxiko esnekiak,
• porridge (buckwheat, olo, millet, arroza),
• ur minerala, fruta edaririk gabeko edariak, zuku freskoak.

Ogia hobe da ale osoa jatea, gariarekin edo zekalarekin. Baina omega-3 azido osasuntsuetan aberatsak diren gantz-arrainak, jan ez ezik, beharrezkoa ere bada. Horrek kolesterol onuragarria sortzen eta dentsitate baxuko lipidoen bolumena gutxitzen lagunduko du.

Droga tratamendua

Odolean adinaren arabera kolesterolaren araua asko gainditzen bada, dieta batek ezin du egin. Kasu honetan, medikuak aginduko du drogak, kontuan izanik egoeraren larritasuna, gaixoaren adina eta gaixotasun konbinatuen presentzia.

Estatinak gehien erabiltzen dira kolesterol handia duten gaixoak tratatzeko. Talde honetako droga askok kontrako erreakzioak sor ditzakete eta kontraindikazioen zerrenda nahiko zabala dute.

Hori dela eta, azken laugarren belaunaldiko estatinak errezetatzen saiatzen dira medikuak, hobeto onartzen eta gaixotasun konkomitenteak dituzten adineko pazienteetan behar bezala erabiltzen direnak. Estatinen ekintza printzipioa kolesterol "txarra" ekoiztean parte hartzen duten entzima zehatzak inhibitzea da. Aldi berean, drogek kolesterol onuragarria sortzen eta hondatutako ontziak leheneratzen eta arazten laguntzen dute.

Beste sendagai talde bat fibrina da. Beren ekintza gibeleko gantzak oxidatzen direla eta kolesterola txarraren maila murriztea da. Droga hauek bereziki eraginkorrak dira estatinekin konbinatuta. Erreakzio alergikoak sorrarazten dituzten sendagaiak erabiltzen dituzten pazienteei belar-osagaietan, azido nikotinikoarekin eta bitamina-konplexuetan oinarritutako dieta-osagarriak errezetatzen zaizkie. Gainera, pazienteei arrain olioa hartzeko gomendatzen zaie, dentsitate baxuko kolesterola neutralizatzen laguntzen duten gantz azido poliinsaturatuak daudelarik.

Irakurri iruzkinak drogeko choledolei buruz. Hau oso modu eraginkorra da kolesterola normalera ekartzeko.