Zergatik behar da diabetesa autokontrolatzeko egunkaria?

Aurkeztutako gaixotasuna topatu duten guztientzako beharrezkoa da diabetesa autokontrolatzeko egunkaria. Kontua da modu horretan osasun egoeraren aldaketa txikienak arrakastaz eta guztiz kontrolatzen direla. Aurkeztutako inpaktu neurriak konplikazioen lehen seinaleen patologia eta garaiz identifikatzeko aukera bermatzen du.

Diabetikoentzako auto-jarraipena zer den

Posible da zure osasunaren aldaketak modu independentean jarraitzea eskuz marraztutako dokumentu bat erabiliz. Internetetik inprimatutako fitxategi bukaera ere izan daiteke (PDF dokumentu bat). Egunkaria hilabete batez diseinatu ohi da. Ondoren, antzeko dokumentu berri bat jaso eta aurreko bertsioari eransten zaizkio.

Diabetikoen autokontrolaren bat horrelako egunkaria inprimatzea ezinezkoa bada, laguntza eskuz egindako koaderno baten edo ohiko koaderno baten kontura egin daiteke.

Zergatik behar da horrelako egunkaria?

1 eta 2 motako diabetean autokontrola bermatzea ezinbestekoa da. Atal hauek aurkeztu behar dira:

• janaria jan - goizean, bazkalorduan eta arratsaldean,
• Saio horietako bakoitzerako ogi unitateen ratioa,
• intsulina edo drogak azukrearen maila jaisteko;
• pazientearen egoerari buruzko informazioa,
• egunean behin grabatutako odol presioaren adierazleak,
• gosaldu aurretik pisatzen.

Horrek guztiak diabetikoek gorputzaren zein erreakziok izen hipogluzemikoak sartzea eragiten duen ulertu ahal izango du egunean zehar maila kontuan hartzea. Arreta ezazu botikaren baten dosia identifikatzeari, faktore jakin batzuen eragin negatiboari erantzun fisiologikoa identifikatzeari eta irizpide garrantzitsu guztiak kontuan hartzeari. Hori oso garrantzitsua da adinekoentzat eta, adibidez, azukre emaztegaia duten haurdun dauden emakumeentzat.

Modu honetan grabatutako informazioari esker, espezialistak terapia doitu ahal izango du, eta bertan erabil daitezkeen sendagai izenak gehitu. Arreta berezia ematen da jarduera fisikoaren erregimena aldatzeari eta hartutako neurri guztien eraginkortasuna ebaluatzeari.

Nola mantendu autokontrolaren egunkaria

Baldintza nagusia erregistro garrantzitsuen omisioak saihestea eta lortutako datuak behar bezala aztertzeko gaitasuna izan beharko litzateke. Horiek guztiak lehenago izendatu ziren (kontsumitutako jakitik pisu kategoria orokorrera). Gaixo diabetikoen gehiengo zabalarentzat zailena izaten da.

Taulako zutabeek honelako zutabeak izan behar dituzte:

1. urtea eta hilabetea
2. gaixoaren gorputzaren pisua eta glukosilatutako hemoglobina parametroak (laborategiko baldintzetan ezarrita),
3. diagnostikoa egiteko eguna eta ordua,
4. glukometro azukre maila egunean gutxienez hiru aldiz hauteman da,
5. Azukrea jaisteko pilulen izenak eta intsulina.

Gainera, otordu bakoitzerako kontsumitzen den XE bolumena grabatzen da eta beti dago ongizatea, gernuan zetona gorputzak eta benetako jarduera fisikoaren maila adierazten duten oharra.

Koadernoa zutabe berezietan banatu edo egunkari bukatua prentsan erosi dezakezu. Gaixotasun konbinazioen identifikazioan, diabetesa duten glicemia erlazioaz gain, beste adierazle batzuk gehitu dira endokrinologoak agindu bezala. Paziente hipertentsiboen kasuan, presio neurketen kopurua nabarmenagoa da.

Elikagaien egunkaria ere garrantzitsua da haurdunaldian emakumezkoak gaixotasun bat izateko aukera handiagoa badu. Zenbait egoeratan, desiragarria da nutrizio egunkaria edukitzea, oso garrantzitsua baita 2 motako diabetesa autokontrolatzeko, sabeleko edo obesitate normalaren arriskuak handitzen direnean.

Programa eta aplikazio modernoak

Gaixoentzat askoz ere erosoagoak izango diren bertsio elektronikoak daude gailu elektronikoetan kudeatzeko aukera dela eta. Smartphones, tabletak, ordenagailu eramangarriak eta ordenagailuak izan daitezke.

Aplikazioetako lehena - Gizarte Diabetes hau da, 2012an UNESCO Mugikorreko Osasun Gasolindegiaren saria jaso zuena. Benetako egoera patologikoko edozein kategorietarako, gestazionala barne. Arreta hau:

Intsulina menpeko inprimaki batekin, injekziorako intsulinaren proportzioa ondo hautatzeko aukera ematen du. Erabilitako karbohidratoak eta gluzemia oinarritzat hartuta egiten da.

Osagai hormonalaren independentea den forma batekin, Gizarte Diabetesak posible du giza gorputzean horrelako anomaliak diagnostikatzea konplikazioak sortzea adierazten dutenak.

Aplikazioa Android sisteman exekutatzen diren gailuetarako diseinatuta dago.

Hurrengo programaAipagarria da Diabetes Glucose Diary. Ezaugarri nagusiak interfaze irisgarria eta erabilerraza dira, data eta orduaren inguruko informazioa jarraituz, gluzemia, datuen iruzkinak.

Aplikazioak erabiltzaile bat edo gehiagorentzako kontuak sortzeko aukera ematen du, beste kontaktu batzuetara bidaltzeko informazioa ematen du (adibidez, bertaratutako medikuari). Ez ahaztu zerbait kalkulatutako aplikazioetara esportatzeko gaitasuna.

Diabetes Connect Androiderako ere diseinatuta dago. Ordutegi polita dauka, egoera klinikoaren ikuspegi osoa lortzeko aukera ematen duena. Programa edozein motatako gaixotasunetarako egokia da, hainbat glukosa-adierazle onartzen ditu (adibidez, mmol / l eta mg / dl). Giza dieta jarraipena deritzona ematearen onurak, XE iragazgaitza eta karbohidratoen kopurua.

Interneteko beste programa batzuekin sinkronizatzeko gaitasuna dago. Datu pertsonalak sartu ondoren, gaixoak behar diren argibide medikoak jasotzen ditu zuzenean Diabetes Connect-en.

DiaLife ere instalatu dezakezu:

Odol azukrea konpentsatzeko eta terapia dietetikoa betetzeko auto-jarraipena egiteko lineako egunkaria da.

Mugikorreko aplikazioak GI produktuak, kaloria gastua eta kalkulagailu bat, gorputzaren pisuaren jarraipena. Ez dugu ahaztu behar kontsumitzailearen egunkaria, eta horri esker, kaloria, karbohidrato, lipido eta proteinen estatistikak behatzea da.

Produktu bakoitzak bere txartela du, konposizio kimikoa eta elikadura-balio espezifikoa adierazten dituena.

Hauek ez dira arreta merezi duten aplikazio guztiak. D-Expert, Diabetes Magazine, SIDiary, Diabetes instalatu dezakezu: M. Gomendagarria da zenbait software endokrinologoarekin adostea.

Auto-jarraipena egunkaria eta bere xedea

Diabetikoentzako auto-jarraipena egitea beharrezkoa da diabetikoentzat, batez ere lehen gaixotasun motaren kasuan. Adierazle guztien etengabeko betetzea eta kontabilitatea hauxe egiteko aukera ematen dizu:

• Jarraitu gorputzaren erantzuna intsulina-injekzio bakoitzari,
• Aztertu odolaren aldaketak,
• Begira ezazu gorputzean glukosa egun oso batez eta ohartu bere jauziak denboran,
• Proba metodoa erabiliz, zehaztu XE banaketa behar den intsulina tasa indibiduala,
• Berehala identifikatu faktore kaltegarriak eta adierazle atipikoak,
• Begira ezazu gorputzaren egoera, pisua eta hipertentsioa.

Adierazle garrantzitsuak eta nola konpondu

• Otorduak (gosaria, afaria edo bazkaria)
• Harrera bakoitzeko ogi unitate kopurua
• Intsulina administratutako dosia edo azukrea gutxitzen duten sendagaien administrazioa (erabilera bakoitza),
• Odol glukosa neurgailua (egunean gutxienez 3 aldiz),
• Ongizate orokorraren inguruko datuak,
• Tentsio arteriala (egunean 1 aldiz),
• Gorputzaren pisua (egunero 1 gosaria aurretik).

Gaixo hipertentsiboek maiz egin dezakete presioa, behar izanez gero, taulan beste zutabe bat ezarriz.

Kontzeptu medikoak, esate baterako, adierazle bat dira "Bi azukre normalentzako kakoa"Glukosa maila hiru otordu nagusietako biren aurretik orekatuta dagoenean (gosaria + bazkaria edo bazkaria + afaria). "Beruna" normala bada, ekintza motzeko intsulina eguneko une jakin batean ogiaren unitateak deskonposatzeko behar den zenbatekoan administratzen da. Adierazle horien jarraipen zehatza otordu jakin baterako banakako dosia kalkulatzeko aukera ematen du.

Autokontrolaren egunkaria konfiantzazko PC erabiltzailea eta laiko xume batek sor dezake. Ordenagailu batean garatu daiteke edo koaderno bat marraztu.

• Asteko eguna eta egutegiko data
• Azukre maila glukometroa egunean hiru aldiz,
• Intsulina edo pilulen dosia (administratzeko orduaren arabera - goizean, zaletu batekin. Bazkalostean)
• Janari guztientzako ogi unitate kopurua, mokadutxoak ere kontuan hartzea komeni da.
• Ongizateari buruzko oharrak, gernuan azetona maila (posible bada edo hileko proben arabera), presio arteriala eta beste anormalitate batzuk.

Postre osasuntsuen errezetak. Diabetikoentzako pastelak. Irakurri gehiago artikulu honetan.

Lagina taula

data

Intsulina / pilulak

Ogi unitateak

Odol azukrea

notak

goizean

egun

arratsaldean

gosaria

bazkaria

afaria

gosaria

bazkaria

afaria

Gauean

to

ondoren

to

ondoren

to

ondoren

Mon

W

ik

garren

Or

Sat.

Sun

Gorputzaren pisua:
BP:
Ongizate orokorra:
data:

Diabetesa kontrolatzeko aplikazio modernoak

Diabetea duten zerealak. Zer onartzen da eta zer gomendatzen da dietatik kanpo egoteko? Irakurri gehiago hemen.

Diabetesaren sintomak gizonezkoetan.

Gailuaren arabera, hau konfiguratu dezakezu:

• Diabetes - glukosaren egunkaria,
• Diabetes soziala,
• Diabeten jarraitzailea,
• Diabetearen kudeaketa,
• Diabetes aldizkaria,
• Diabetes Connect
• Diabetes: M,
• SiDiary eta beste.

• Diabetes aplikazioa,
• DiaLife,
• Urrezko diabetesa laguntzailea
• Diabetes App Life,
• Diabetesaren laguntzailea
• GarbsControl,
• Tactio Osasuna
• Diabetes jarraitzailea Glokoosa glukosarekin,
• Diabetes Minder Pro,
• Kontrolatu diabetesa,
• Diabetes Check in.

Gainera, lan konputazionalak diabetikoek adierazitako glukosa-adierazle zehatzen eta XE-n janari kantitatearen arabera egiten dira. Gainera, nahikoa da produktu zehatz bat eta haren pisua sartzea eta orduan programak berak kalkulatu nahi du adierazlea. Nahi baduzu edo ez badago, eskuz sartu dezakezu.

• Ez da finkatzen eguneroko intsulina eta denbora luzeagoko zenbatekoa.
• Ez da jotzen intsulina iraunkorra.
• Ikusizko diagramak eraikitzeko aukerarik ez dago.

Egunkarian sartzen diren adierazle nagusiak

• otordu kopurua
• eguneko ogi unitate kopurua eta otordu bakoitzeko,
• eguneko intsulina dosia eta otordu guztietan
• glucometroen datuak (egunean 3 aldiz),
• presio arterialaren adierazleak (egunean 1 ordu gutxienez),
• gorputzaren pisuari buruzko datuak (egunean 1 aldiz gosaldu baino lehen).

Egunkaria gordetzeko modurik egokiena errenkadak asteko egunak diren taula eta zutabeak adierazle dira. Taula inprimaki elektronikoan gordetzen baduzu, datuak laburbiltzea oso erraza da egun, astea, hilabetea edo beste txostenak egiteko aldi baterako adierazleak lortzeko. Dokumentu elektroniko batek mendekotasun taula bat ere eraikitzeko aukera emango dizu, zu edo zure medikuak behar izanez gero. Paperezko egunkaria nahiko informatiboa da eta boligrafoa eta erregela besterik ez du behar.

Norentzat bereziki garrantzitsua da egunkariaren auto-jarraipena

Diabetesaren auto-jarraipenaren egunkaria ez da medikuaren beharrik, baina lehenik eta behin, ez duzu garraiatu behar. Garrantzitsua da ondorengo kategorietako gaixoei guztiei, minimoak diren aldaketak egitea.

• gaixotasunaren hasieran, ez zuek ez medikuak gorputzaren banakako erreakzioari buruzko datu zehatzak dituenean eta dosia estandar orokorren arabera hautatzen denean,
• beste gaixotasun bat hautematen denean eta beste zerbaitengatik gaixotzen zaren unean (droga askok odoleko glukosa maila eragiten dute, medikuek intsulinaren dosia eta agindutako sendagaien doikuntza egin beharko dute);
• haurdunaldia planifikatzen ari diren emakumeak, haurdun dauden edo edoskitzen ari dira, baita menopausia eta menopausia duten emakumeak ere;
• zure bizimodua aldatu egin da: kirola egiten hasi zara, jarduera fisikoa areagotu edo gutxitu zen;
• glukosa-mailetan jauziak erregistratzen dira.

Hala ere, diabetearekin aspalditik gaixo dauden eta beren bizitzako ordutegiak egokitu dituzten pazienteek ere egunkari bat mantendu behar dute. Bere presentzia diziplinatua da, eta odol glukosa-maila neurtzeko hutsuneak askoz ere ohikoagoak dira, hau da, diabetesa etengabe kontrolatzen da. Ikusiko duzu nola aldatu den zure pisua, presioa, injektatutako intsulina bolumena aldian. Gainera, elikagaien kontsumoaren egoeraren menpekotasuna jarrai dezakezu. Hau da, zein zen zure dieta hasieran eta zer jaten duzu orain.

Zer egunkari mota daude

Askotan paperezko egunkariaren dohainik dohainik ematen da klinika batean edo diabeteseko ikastetxe batean. Klinikako ekipamendu mailaren araberakoa da eta ez da zertan igorritako inprimakia. Egunkaria liburu dendetan, hornikuntza medikoetako sailetan edo Internet bidez eros dezakezu. Egokia da dagoeneko lerrokatuta egotea, taula guztiak daudela, datuak sartzea baino ez da geratzen.

Bertsio elektronikoan, egunkaria gazteentzako egokiagoa da - datuak zuzenean telefonoz sartu ahal dira, ez dago boligraforik edo arkatzik behar. Medikuari egunkarian ager diezaiokezu egunkariari mezu elektroniko bidez edo inprimatuz. Askotan glukometroen fabrikatzaileek auto-jarraipena egiteko egunkari elektronikoak eskaintzen dituzte.

Duela gutxi, telefonoetan sartzeko telefonoak dituzten aplikazioak egon dira. Medikuaren bisita egiteko erraz deskargatzen dira, ordutegiak nola eraikitzen ez dakiten gauza bakarra.

Hau da, bizitza erritmoan oinarritutako egunkari metodoa aukeratzea nahiko erraza da, 1-3 asteren ondoren datuak automatikoki sartuko dituzu eta ez duzu deseroso sentituko.

Autokontrolaren balioa

Diabetesarekiko auto-jarraipena odol azukrea (edo gernua) duten pazienteei determinazio independenteak deitzen diete. Epe hori batzuetan zentzu zabalagoan erabiltzen da, norberaren egoera ebaluatzeko gaitasuna baita neurri terapeutikoak behar bezala egiteko, adibidez, dieta bat jarraitzeko edo azukrea gutxitzeko botiken dosia aldatzeko.

Diabetesaren tratamenduaren helburu nagusia odolean azukre maila normala mantentzea baita, maiz agertzen dira definizioen beharra. Goian esan zen gaixoak ez zuela bere sentsazio subjektiboetan oinarritzen.

Odol azukrearen kontrol tradizionala: sabelean soilik eta, normalean, hilean behin baino gehiagotan ezin da nahikoa izan. Zorionez, azken urteotan odol azukrea edo gernua zehazteko kalitate handiko bitarteko ugari (probak eta glukometroak) sortu dira. Mundu osoan diabetesa duten gaixoek gero eta gehiago dira, baita gure herrialdean ere, odol azukrearen auto-jarraipena egiten dute etengabe. Autokontrolaren prozesuan zure gaixotasunaren ulermen zuzena lortzen da eta diabetesa kudeatzeko trebetasunak garatzen dira.

Zoritxarrez, gure herrian autokontrolatzeko bitartekoen eskuragarritasuna nahikoa da. Proba-zerrendak etengabe erabiltzeak gaixoaren kostu ekonomikoak eskatzen ditu. Zaila da edozer aholkatzea: saiatu dirua zentzuz banatzen! Hobe da autokontrolerako kontrol-zerrendak erostea dirua diabetesa "sendatzeko" edo ez hain beharrezkoak diren metodoak, baina garestiak diren "diabetikoak" metodoetan gastatzea baino.

Autokontrol motak

Beraz, gaixoak modu independentean zehaztu dezake odol azukrea edo gernua.Gernu-azukrea proben zerrendekin determinatzen da tresnen laguntzarik gabe, orbanaz gernu bustitako zerrendekin konparatuz paketean eskuragarri dagoen kolore eskalarekin. Zenbat eta kolore biziagoa izan, orduan eta handiagoa da gernuan azukre-edukia.

4. irudia. Odoleko azukre bisualen azterketa.

Odol azukrea zehazteko bi droga mota daude: gernu-zerrendak modu berdinean funtzionatzen duten proba "banda" deiturikoak (kolorea kolorearen eskalarekin konparatuz), baita gailu trinkoak ere, pantailan zenbaki gisa azukre-maila neurtzearen emaitza ematen duten glukometroak. Neurgailuak ere kontrol-zerrendak erabiliz funtzionatzen du, eta gailu bakoitzak bere “banda” bakarra dauka. Hori dela eta, gailua erosterakoan, lehenik eta behin horretarako egokiak diren proba-zerrendak eskuratzeko aukerak zaindu behar dira.

Zenbait gaixoek akatsa egiten dute odol glukosa neurgailua atzerritik ekartzeko edo lagunak egiteko eskatu diete. Hori dela eta, zerrendak ezin dituzten gailuak eskuratu ditzakete. Era berean, gaur egungo merkatuaren merkatuan kalitate handiko gailu fidagarriak eta oso aukera ugari daude (ikus 5. irudia). Autokontrolerako bitartekoak aukeratuz, diabetesa duen gaixo orok erabaki dezake zein den onena.

5. irudia. Glukometroak: odol azukrea auto-kontrolatzeko bidea

Gernu-azukrea zehazteko proben zerrendak merkeagoak eta errazagoak dira. Hala ere, diabetesa odol azukrearen helburuak zeintzuk izan behar diren gogoratzen badugu, ulertuko da zergatik gernuan auto-jarraipenak ez duen gutxiago balio.

Izan ere, odol azukre maila normalak bilatu behar direlako, eta gernuan azukrea bere odol maila 10 mmol / l baino handiagoa denean bakarrik agertzen da, pazientea ezin da lasai egon, nahiz eta gernuan azukrearen neurketen emaitzak beti negatiboak izan. Azken finean, kasu honetan odol azukrea nahi ez den mugetan egon daiteke: 8-10 mmol / l.

Gernu-azukrea autokontrolatzeko beste eragozpen bat hipogluzemia zehazteko ezintasuna da. Gernu azukrearen emaitza negatiboa odol azukre maila normal edo moderatuki igo edo jaitsi daiteke.

Eta, azkenik, giltzurruneko atalasearen maila batez besteko arautik desbideratzeko egoerak arazo osagarriak sor ditzake. Adibidez, 12 mmol / l izan daiteke, eta gernuko azukrearen auto-jarraipenaren esanahia erabat galtzen da. Bide batez, banakako giltzurrun-atalasea zehaztea ez da oso erraza. Horretarako, odolean eta gernuan azukrearen determinazio parekatuak konparatzen dira.

Kasu honetan, gernuko azukrea "zati fresko" batean neurtu beharko litzateke, hau da. maskuriko aurretiazko hustuketa amaitu eta ordu erdi lehenago bildu. Odol azukrea aldi berean zehaztu behar da. Horrelako bikote asko daudenean ere - odol azukrea / gernuko azukrea - ezin da beti azukrearen atalasea zehatz-mehatz zehaztu.

Aurreko guztia laburbilduz, ondoriozta dezakegu gernuan azukrearen edukia autokontrolatzea ez dela nahikoa informagarria diabetesa konpentsatzeko, baina, odol azukre maila autokontrolatuta ez badago, ezer baino hobea dela!

Odol azukrearen maila automatikoki kontrolatzeak gaixoa gehiago kostatzen du, manipulazio konplexuagoak behar ditu (hatza zulatu behar duzu odola lortzeko, gailua modu egokian kokatzeko, etab.), Baina bere informazio edukia exhaustiboa da. Glucometroak eta haientzako saiakuntza-zerrendak baino garestiagoak dira ikusmen probak baino, nahiz eta, zenbait txostenen arabera, bigarrenak ez dira lehenengoak baino zehaztasun txikiagoak izan. Azken finean, autokontrola egiteko bitartekoen aukera aukeratzen da pazientearekin, finantza-gaitasunak kontuan hartuta, probako banda ikusgarriaren kolorearen determinazio egokia ziurtatzeko eskalarekin alderatuta, etab.

Gaur egun, autokontrolerako bitarteko aukera oso handia da, gailu berriak etengabe agertzen dira, eredu zaharrak hobetzen ari dira.

Autokontrolaren helburuak

1. adibidea: Odol azukrea zehaztea bi astean behin - hilean eta urdaileko huts batean bakarrik (klinikan hartutako laginaren arabera). Adierazleak muga onak izan arren, ezin da inolaz ere autokontrolatzea derrigorrezkoa izan. Definizioak oso arraroak dira, gainera, egun osoan zehar odol azukre mailari buruzko informazioa erabat desagertzen da!

2. adibidea: Maiz kontrola, egunean behin, otorduak barne. Gainera, denbora luzez emaitzak etengabe pozik daude - 9 mmol / l baino gehiago. Autokontrola, maiztasun handia izan arren, ezin da produkzio deitu.

Autokontrolaren esanahia - odol azukre mailaren aldizkako egiaztapenean ez ezik, emaitzen ebaluazio egokian ere, zenbait ekintzaren plangintzan azukre adierazleen helburuak lortzen ez badira.

Dagoeneko aipatu dugu diabetesa duten gaixo guztiek beren gaixotasunaren arloan ezagutza zabala izatea. Gaixo eskudun batek beti azter ditzake azukrearen adierazleen okerrera egiteko arrazoiak: agian nutrizioan akats larriak izan ziren eta, ondorioz, pisua handitzea? Agian katarro gaixotasuna dago, sukarra?

Hala ere, ezagutzak ez ezik, trebetasunak ere badira. Edozein egoeratan erabaki egokia hartu eta behar bezala jokatzen hastea jada diabetearen inguruko ezagutza maila handia izateaz gain, gaixotasuna kudeatzeko gaitasuna ere lortzen da, emaitza onak lortzen dituzun bitartean. Elikadura egokia izatera itzultzea, pisua galtzea eta autokontrola hobetzea diabetesa kontrolatzea da. Zenbait kasutan, erabaki egokia medikua berehala kontsultatzea eta egoerari aurre egiteko saiakera independenteak baztertzea izango litzateke.

Helburu nagusia eztabaidatuta, orain autokontrolerako zeregin indibidualak era daitezke:

1. Elikadurak eta jarduera fisikoak odol azukrean duten eragina ebaluatzea.
2. Diabetesa konpentsatzeko egoera zein den egiaztatzea.
3. Gaixotasunean zehar egoera berrien kudeaketa.
4. Aldatu, beharrezkoa izanez gero, intsulina dosi (intsulina terapia duten pazienteentzat).
5. Hipogluzemia identifikatzea, beren prebentziorako sendagaien tratamenduan aldaketa posible batekin.

Autokontrol modua

Zenbat aldiz zehaztu behar da odol azukrea (gernua)? Emaitzak grabatu behar ditut? Auto-jarraipen programa indibiduala da beti eta paziente bakoitzaren aukerak eta bizimodua kontuan hartu behar dira. Hala ere, gomendio orokor ugari eman daitezke paziente guztiei.

Auto-jarraipenaren emaitzak hobeak dira beti grabatzeko (data eta ordua kontuan hartuta, baita edozein oharren arabera ere). Odol glukosa neurgailua memoriarekin erabiltzen baduzu ere, egokiagoa da zure analisia egitea eta zure medikuarekin ohar zehatzagoak eztabaidatzea.

Autokontrol moduak hurrengo eskemara hurbildu beharko luke:

• gernuan azukrearen edukia zehaztea astean 1-7 aldiz jan ondoren, emaitzak etengabe negatiboak badira (gernuan azukrerik ez dago).
• odoleko azukrea zehazten bada, maiztasuna berdina izan beharko litzateke, baina zehaztu behar da bai bazkariak baino lehen eta 1-2 ordu jan ondoren,
• diabetearen kalte-ordaina aski ez bada, odol azukrearen zehaztapenak egunean 1-4 aldiz handitzen dira (egoeraren analisia aldi berean egiten da, beharrezkoa bada, mediku batekin kontsulta egitea).
• Autokontrol modu bera behar da azukre maila onak izan arren pazienteak intsulina jasotzen badu,
• odol azukrea egunean 4-8 aldiz zehaztea bateraezineko gaixotasunetan, bizimodu aldaket garrantzitsuak, baita haurdunaldian ere.

Bukatzeko, esan beharra dago komenigarria dela autokontrolaren teknika eta horren erregimena aldian-aldian eztabaidatzea autokontrolaren teknika eta haren erregimena, diabetesa gaixoari zuzendutako medikuarekin edo ikastetxeko langile batekin, baita emaitzak hemoglobina glikatuarekin erlazionatzea ere.

Hemoglobina glikatua

Odol azukrearen maila zuzenean ebaluatzeaz gain, adierazle oso erabilgarria dago odol azukrearen batez besteko maila hurrengo 2-3 hilabeteetan islatzen duena. hemoglobina glikatua (HbA1c). Bere balioak normalaren goiko muga gainditzen ez badu laborategi honetan (laborategi desberdinetan arauak zertxobait alda daitezke, normalean bere goiko muga% 6-6,5 da)% 1 baino gehiago izan daiteke, esan dezakegu adierazitako aldian odol azukrea itxi zela. maila egokian. Jakina, are hobea da diabetesa duen gaixo baten adierazle hau pertsona osasuntsuentzako arauetan sartzen bada.

1. taula Odol azukrearen batez bestekoa

Zentzuzkoa da odol azukrea (gernua) auto-kontrolatzeaz gain, 3-4 hilabetetik behin autogestioaren maila zehazteak. Jarraian, HbA1c glogaturiko hemoglobinaren glibato mailaren eta aurreko 3 hilabeteko eguneroko odol azukre mailaren arteko korrespondentzia.

Diabetesaren egunkaria

Esan bezala, erabilgarria da autokontrolaren emaitzak erregistratzea. Diabetesa duten gaixo askok egunkariak gordetzen dituzte non gaixotasunarekin zerikusia duen guztia laguntzen duten. Beraz, oso garrantzitsua da zure pisua aldian-aldian ebaluatzea. Informazio hau egunkarian behin grabatu behar da eta, ondoren, adierazle garrantzitsu baten dinamika onak edo txarrak egongo dira.

Komeni da astean behin pisatzea, eskala berberetan, urdail huts batean, arroparik arinenetan eta oinetako gabe. Oreka gainazal lau batean instalatu behar da, gezia pisatu baino lehen zeroan egon dadin zaindu behar da. Komeni da parametro horien kontrola behar duten gaixoek egunkarietan ohar daitezen.

Gainera, gaixoaren eguneroko bizimoduaren osagai askok odoleko azukre mailan eragina izan dezakete. Hau da, lehenik eta behin, elikadura, baita jarduera fisikoa, gaixotasun konbinatuak eta abar ere. Egunkarian, esate baterako, "gonbidatuak, tarta" edo "hotzak, 37,6 tenperatura", odol azukreak "ustekabeko" gorabeherak azaldu ditzake.

II Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Mayorov