Odol azukrea gutxitzen duten diabetikoentzako pilula errazenak
2. motako diabetesa XXI. Mendeko epidemia da. Gaixotasuna odol azukrearen gehikuntza da. Mundu modernoan, diagnostiko honekin laguntzen duten drogak bizitza normala eta osoa bizi dira.
Diabetes mellitus eta gorputzean duen eragin negatiboa
Diabetesaren xede organoak garuna, begiak, giltzurrunak, bihotza, nerbio-muturrak eta beheko muturrak dira.
Azukrea gizakiaren bi modutan sartzen da: kanpotik elikagaietatik eta gorputzean eratzen da. Prozesu hau gibelean gertatzen da eta gluoneoginesia deitzen zaio. Gibelak gantzak eta proteinek azukrea osatzen dute, etengabe odolean askatuz. Horrela, gorputzak azukrea maila konstantean mantentzeko sistema du.
Goizean, gibelak azukrea odolera isurtzen du garuna lantzeko. Kontsumitzen ez den azukrea gantz gisa gordetzen da. Azukrea elikagai gozoetan ez ezik, karbohidratoetan ere aurkitzen da. Gorputzeko karbohidratoak glukosa desagertzen dira. Eta pankrea sortzen duen hormona intsulinak, odol glukosaren metabolismoa erregulatzen du.
Diabetikoentzako garrantzitsua da odol presioaren adierazlea 130/90 mm Hg baino gutxiago mantentzea, hainbat aldiz murrizten baita konplikazio baskularrak garatzeko arriskua.
Presio handiagoarekin batera, azukreak odol hodien hormak bonbardatzen ditu eta espasmoa sortzeko joera duten aterosklerotiko bihurtzen ditu. Hori dela eta, diabetikoek azukre maila mantendu behar dute 4,4 - 7 mm / L artean.
Diabetikoentzako aholku garrantzitsua astean 5 aldiz ibiltzea da gutxienez 30 minutuz arnasik eta geldialdirik egin gabe.
Debekatuta dauden produktuak diabetean
Horrelako produktuak karbohidrato eta azukre kopuru handia dutenak dira. Hala ere, batzuek produktu hauek seguru aurkitu dituzte:
fruta lehorrak. Produktu honek, batez beste, 13 g azukre ditu 100 g-tan. Produktu super gozoa da, fruitu gordin horiek baino askoz ere gozoagoa.
- eztiak 80 g azukre ditu 100 g produktuan;
- jogurt gozoa - produktuaren 100 g 6 azukre koilarakada.
Gehigarririk gabe kafea edaten dutenek diabetesa garatzeko aukera askoz txikiagoa dute edari hau edaten ez dutenek baino.
Alkohola diabetikoentzako aparteko gaia da. Edari alkoholdunak hartzen dituzten pertsonek hipogluzemia garatzeko aukera handia dute, garuna eta bihotzarentzako arriskua baita. Medikuek ez dute gomendatzen diabetikoek alkohola hartzea, azukre gutxiko aldiak handitzen baitira eta bihotzekoa izateko edo koma hipogluzemikoa izateko arriskua badago.
Odol azukrea jaisteko pilulak errazena
2. motako diabetesa tratatzeko sendagai ohikoenetako bat Metformina da (Glucofage, Siofor).
Metformina munduko diabetesa ez ezik, zahartzaroa nahi ez dutenentzat ere gomendatuko da munduko lehen droga. Ikerketa prozesuan, droga hau biribilguneetan probatu zuten lehen aldiz, beren espezieko beste ordezkari batzuek baino askoz denbora gehiago bizi baitzuten. Eta gizakietan egiten den ikerketak hipotesi hau baieztatu edo ezeztatu beharko luke.
Hartu metformina behar bezala janariarekin. Sendagaiaren molekulak, urdaila hutsik sartzen direnean, xurgatu egiten dira eta odolean soilik sartzen dira. Metformina janariarekin batera lortzen denean, eraginkortasun handiagoarekin xurgatu ahal izango da eta odolean sendagaiaren kontzentrazioa handitzen da.
Metforminak serotonina (pozaren hormona) hesteetan duen kontzentrazioa handitzen du eta beherakoa sortzen du, eta horrek bigarren mailako efektua da.
Sendagai asko bezala, droga hau alkoholarekin hartzea debekatuta dago, izan ere, kasu honetan, hipogluzemiaz gain, pertsona batek odol azidotzeari aurre egin diezaioke oraindik.
Mito arruntak 2 motako diabetearen inguruan
Azukredun jaki kopuru handiak jatea da diabetesa. Gehienetan, mitoa da hau, azukrearen erabilerak diabetesa ez zuzenean eragiten baitu, baina gehiegizko pisuaren bidez.
Bigarren mito arrunta zereal buckwheat bezalako erabilgarritasuna da. Elikagaien osaeraren gidaliburua begiratuz gero, buckwheat bezalako karbohidrato asko daudela ikusi daiteke beste zereal, patata edo pasta guztietan.
Hirugarren mitoa da eztia produktu osasungarria dela diabetikoentzat. Eztiak% 50 fruktosa eta% 50 glukosa ditu, elkarren artean loturarik ez dutenak eta odolean xurgatzen direnak azukre arruntak baino azkarrago. Kontuan izan behar da, gainera, koilarakada bat eztia 20 gramo pisatzen duela, eta azukrea - 5 gramo.
Testuan akatsa? Hautatu saguarekin! Eta sakatu: Ktrl + Sartu
Gunearen editoreak ez dira copyright-artikuluen zehaztasunaz arduratzen. Sinetsi edo ez - zuk erabaki!
