Odol hodien aterosklerosia egiteko dieta

Deskribapenari dagokiona 03.05.2017

Eraginkortasuna: efektu terapeutikoa 2 hilabeteren ondoren
Produktuaren kostua: 1700-1800 igurtzi. astean

Arau orokorrak

Hasierako zeinuak atherosclerosis odol hodiak ere antzeman daitezke. Hasierako etapa lipidoak dituzten orbanen eta marradun arteriaren horman agertzea da lipidosis). 10 urterekin lipido-lekuak aorta azaleraren% 10 hartzen dute eta 25 urtez gainazalaren% 30-50.

Arteria koronarioetan, lipidoia lehenago garatzen da eta 10-15 urte lehenago gertatzen da, eta garunetako lipidosi 35-45 urtekoa. Tratamendu eraginkorrena da hasierako fase honetan. Elikadurak paper garrantzitsua du honetan. Dirudienez, txikitatik aterosklerosiaren prebentzioa landu behar da.

Odolik gabeko gehikuntza kolesterola eta LDL zatikiak Aterosklerosiaren progresioa darama: plaka aterosklerotikoa hazten da, arteriaren lumen estutzea aurrera doa eta organoarentzako odol hornidura nahasten da. Odol-fluxuaren gabezia% 50-70 denean, seinale klinikoak garatzen dira.

Arteria karotidoen aterosklerosiarekin, besoetan edo hanketan entumea edo ahultasun horietan, hizketa narriadura agertzen da. Ontzi koronarioen porrotan angina pektorea. Horrelakoetan, terapia anti-aterosklerotikoa, aterosklerosiak eragindako gaixotasunaren tratamendua eta elikadura terapeutikoa agintzen dira.

Odol hodien aterosklerosia egiteko dieta gaixotasunaren garapena moteltzera zuzenduta dago. Bere helburua nahaste metabolikoak kentzea, pisu galera eta odol zirkulazioa hobetzea da. Oinarri orokorrak animalien koipe eta karbohidratoen dieta murriztea dira (azkar, erraz digeritzeko modukoak).

Zuntz zuntzetako barazkiak egosi edo gisatuak dira, haragia eta arraina irakiten dira. Janaria egunean 5 aldiz antolatzen da zati txikitan.

Neurri batean edo bestean animalia jatorriko produktu guztiak dituzte kolesterola eta horren% 20 elikagaietatik dator, eta gainerako% 80 gorputzean sortzen da. Dentsitate baxuko kolesterola da gaixotasun honen garapenean zeregin handia duena; dentsitate altukoa; plaken eraketa eragozten du. Gizaki modernoak ezin ditu animalien produktuak erabat utzi.

Dieta noiz bihotzeko hodien aterosklerosia, beste ontzien aterosklerosiarekin gertatzen den bezala, produktu horiek aldizka erabiltzea ahalbidetzen du, baina kolesterol gutxi. Jakina, "kolesterol kontzentratuak" alde batera utzi behar dituzu: garunak, indarrak, arrautza gorringoak, baita trans gantzak arriskutsuak ere (maionesa, margarina). Gurin pixka bat kontsumitzen uzten da.

Ikerketen arabera, arriskua ez da elikagaietan kolesterola, baizik eta barazkiek, fruituek eta garia hornitzen duten zuntz nahikoa ez izatea. Gaixotasun honen benetako etsaiak karbohidrato finduak dira. Hori dela eta, aortaren aterosklerosia eta bihotzeko odol hodiekin, azukrea, irina produktuak, patatak eta produktu erdi bukatuak dira.

Hori kontuan hartuta aterosclerosis aortikoa 50 urte baino gehiago dituzten pertsonetan behatu obesitatea eta erlazionatuta diabetesorduan karbohidratoak mugatzeak onura besterik ez du izango. Aorta horma baskularraren egitura hausteak aneurisma sortzen du, gero eta meheagoa eta handiago bihurtzen da eta arteria handi horren haustura sor dezake.

Espezie

Dieta elikadurarako bi aukera daude.

Lehenengo aukerarik gabeko pertsonentzat obesitatea: proteina edukia - 90-100 g (animalien jatorria duten erdiak), gantzak - 80 g (barazki erdia), karbohidratoak - 350-400 g (egunero 50 g azukre plater guztietan). Elikagai aukera honen kaloria edukia 2600-2700 kcal da.

Bigarren aukera bateragarria da obesitatea eta gantza (egunero 70 g gehienez), karbohidratoak (300 g) eta kaloria (2200 kcal) murrizten ditu.

10C taula noiz esleitu:

Aukera dut 10C aurrekariak pisu normala duten pazienteentzat, II. aukera - obesitatea.

Onartutako produktuak

Landare zopak, aza zopa, erremolatxa zopa, patata begetariano zopak eta zereal kopuru txikia onartzen dira (guztiak semolina eta arroza izan ezik).

Haragia eta hegaztiak gantz gutxiko barietateak aukeratu behar dira eta egosi eta labean prestatu, txikituta edo zati bat.

Asteko dietaren oinarria arrainak eta itsaski platerak izan behar dira, alga barne.

Bigarren mailako plater bat prestatzen da era guztietako aza, azenarioa, erremolatxa, berenjena, kalabazina, kalabaza, patatak eta ilarrak. Jan berriak hartu pepinoak, aza zuria, tomateak, letxugak, berdeak.

Mahaian eserita, plateraren erdia barazki entsaladaz, gainerako porridge erdiaren 2/3 eta gainerako proteina produktuak bete behar dituzu. Hamaiketakoa baratxuri eta entsaladak baratze olioarekin ondu ahal izateko, alga, arrain eta haragi xerra derrigorrezko eguneroko erabilera, sardinzar bustia, gazi gazia, gantz gutxiko urdaiazpikoa eta dieta saltxitxak.

Ogi onartzen da garia, zekalea, baita soja irina, zurituta, alea ere, gariarekin. Cookie ez-lehorrak lehortu. Labean dauden produktuak gari aleak eta gatzik gabe gehitzen dira. Betetzea txerri gazta, aza, arraina edo haragia izan daitezke.

Esne eta esne gazi-produktuak koipe gutxi, gantz gutxiko gazta edo% 5 eta% 9 koipearekin kontsumitzen dira, esnegaina plateretan bakarrik onartzen da. Arrautzak astean 3 pieza onartzen dira eta suabe egosi edo arrautza nahasiak dira. Barazkiak, oatiak, mihiak eta garagar-hazitegiak, zereal frijituak, kareak eta kazolak barazkiak edo gazta gazia gehituz prestatzen dira.

Fruta eta baia gordinak kontsumitzen dira, fruitu gisatuan, gelatina. Erdi gozoak edo xilitol gainean prestatzen dira. Saltsak, beharrezkoa izanez gero, barazki salda, esneki eta tomatearen gainean prestatzen dira, krema garratzarekin ondu. Esne ahulak, kafe edariak, kafe ahulak, landare zukuak, baia edo fruta onartzen dira.

Arrosa salda eta gari ale baten egunerokoa. Dieta gurina eta landare olioak sukaldaritzan eta plateretan erabiltzen dira. Aberastu zure dieta baratxuri freskoarekin, ez badago kontrasteak tratamendu gastrointestinalean. Esklerotikaren aurkako sendagai ona da. Elur-haziak eta lihoa, kafe-ehotzeko lurrean, aldian-aldian elikagaiei gehitu behar zaizkie, kolesterola jaisten laguntzen baitute.

Barazkiak eta berdeak

Berdetasun2,60,45,236 berenjena1,20,14,524 babarrunak6,00,18,557 kalabazin0,60,34,624 aza1,80,14,727 brokolia3,00,45,228 azalorea egosia1,80,34,029 tipulak1,40,010,441 azenarioak1,30,16,932 pepino0,80,12,815 entsalada piper1,30,05,327 entsalada1,20,31,312 erremolatxa1,50,18,840 apioa0,90,12,112 soja34,917,317,3381 zainzuriak1,90,13,120 tomateak0,60,24,220 Jerusalemgo alkatxofa2,10,112,861 kalabaza1,30,37,728 babarrunak7,80,521,5123 baratxuri6,50,529,9143 dilista24,01,542,7284 aguakatea2,020,07,4208 laranjak0,90,28,136 pomegranate0,90,013,952 Zor0,70,26,529 madari0,40,310,942 kiwi1,00,610,348 limoiak0,90,13,016 mango0,50,311,567 mandarinak0,80,27,533 nectarine0,90,211,848 mertxikak0,90,111,346 sagarrak0,40,49,847 grosel gorria0,60,27,743 currant beltza1,00,47,344

Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak

fruitu lehorrak15,040,020,0500 Marañon25,754,113,2643 sesamo haziak19,448,712,2565 liza haziak18,342,228,9534 suge haziak23,06,458,3323 ekilore haziak20,752,93,4578

Zerealak eta zerealak

buckwheat groats (nukleoa)12,63,362,1313 grits12,36,159,5342 olo-malutak11,97,269,3366 meatzak11,53,369,3348 garagarrak10,41,366,3324

Haragia

egosi dieta saltxitxa12,113,50,0170 oilasko xerra23,11,20,0110 indioilar19,20,70,084

Arrainak eta itsaskiak

arrain18,54,90,0136 txipiroi21,22,82,0122 muskuiluen9,11,50,050 itsas kalea0,85,10,049

Olioak eta gantzak

gurina0,582,50,8748 linseed olioa0,099,80,0898 oliba olioa0,099,80,0898 ekilore olioa0,099,90,0899

Erabat edo partzialki mugatutako produktuak

Erabat baztertu produktuak zur eta okindegitik, haragia, arrainak eta baita onddo salda ere. Ez da onartzen txerri mota gantz, sukaldaritza gantzak, ahate, antza, giltzurrunak, gibela, hestebeteak, kontserbak eta ketutako mota guztietako janariak.

Debekatuta dago koipeztatutako arrainak, kontserbak eta kukiarrak, gatza eta erretzea. Ez jan gazta eta kremarik, gaztandegi eta esnegaina jan. Errebailak, errefautak, sorra, espinakak eta perretxikoak erabiltzeko debekua. Ezin duzu txokolatea, izozkia eta kremarekin egindako produktuak. Saltsetatik ezin duzu haragia, arrainak, onddoak, mostaza jan.Debekatuta daude te eta kafe sendoak, kakaoa.

Mugatu arrautza gorringoak, arroza, semolina eta pasta, maionesa, zaldi gainean. Obesitatearekin - mahatsa, azukrea, eztia, mahaspasak, marmelada oso gutxitan eta gutxienean.

Gozogintza

jam0,30,263,0263 jam0,30,156,0238 goxokiak4,319,867,5453 pastel krema0,226,016,5300 cookies7,511,874,9417 izozkia3,76,922,1189 tarta4,423,445,2407 txokolatea5,435,356,5544

Freskagarriak

ur minerala0,00,00,0- te berdea0,00,00,0-

* datuak 100 g produktu bakoitzeko dira

Erabat edo partzialki mugatutako produktuak

Mugatu arrautza gorringoak, arroza, semolina eta pasta, maionesa, zaldi gainean. Obesitatearekin - mahatsa, azukrea, eztia, mahaspasak, marmelada oso gutxitan eta gutxienean.

Debekatutako produktuen taula

Barazkiak eta berdeak

Proteinak, g	Gantzak, g	Karbohidratoak, g	Kaloriak, kcal
errefautxo	1,2	0,1	3,4	19
errefautxo zuria	1,4	0,0	4,1	21
errefautxo gorria	1,2	0,1	3,4	20
errefautxo beltza	1,9	0,2	6,7	35
espinakak	2,9	0,3	2,0	22
moxal	1,5	0,3	2,9	19

bananas	1,5	0,2	21,8	95

mahatsa	0,6	0,2	16,8	65

perretxiko	3,5	2,0	2,5	30
Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak
pasak	2,9	0,6	66,0	264
Zerealak eta zerealak
semola	10,3	1,0	73,3	328
arroz	6,7	0,7	78,9	344
Irina eta pasta
pasta	10,4	1,1	69,7	337
Gozogintza
jam	0,3	0,2	63,0	263
jam	0,3	0,1	56,0	238
goxokiak	4,3	19,8	67,5	453
pastel krema	0,2	26,0	16,5	300
cookies	7,5	11,8	74,9	417

izozkia	3,7	6,9	22,1	189

tarta	4,4	23,4	45,2	407

txokolatea	5,4	35,3	56,5	544
Lehengaiak eta ongailuak
mustard	5,7	6,4	22,0	162
maionesa	2,4	67,0	3,9	627
Esnekiak
esnea% 3,6	2,8	3,6	4,7	62
esnea% 4,5	3,1	4,5	4,7	72
krema	2,8	20,0	3,7	205
krema garratza% 25 (klasikoa)	2,6	25,0	2,5	248
Gaztak eta txabola
gazta	24,1	29,5	0,3	363
gazta% 11	16,0	11,0	1,0	170
gazta% 18 (koipea)	14,0	18,0	2,8	232
Haragi produktuak
txerri	16,0	21,6	0,0	259
txerri gibela	18,8	3,6	0,0	108
txerri giltzurruna	13,0	3,1	0,0	80
txerri gantza	1,4	92,8	0,0	841
gantzaz	2,4	89,0	0,0	797
behi gibela	17,4	3,1	0,0	98
behi giltzurrunak	12,5	1,8	0,0	66
behi-garunak	9,5	9,5	0,0	124
Haragia
txistorra ketua	16,2	44,6	0,0	466
txistorra ketua	9,9	63,2	0,3	608
saltxitxak	10,1	31,6	1,9	332
frankfurters	12,3	25,3	0,0	277

ketua oilaskoa	27,5	8,2	0,0	184
ahate	16,5	61,2	0,0	346
ahate ketua	19,0	28,4	0,0	337
antzara	16,1	33,3	0,0	364
Arrainak eta itsaskiak
kea arrain	26,8	9,9	0,0	196
arrain gazia	19,2	2,0	0,0	190
kabiar gorria	32,0	15,0	0,0	263
kabiar beltza	28,0	9,7	0,0	203
kontserbak	17,5	2,0	0,0	88
bakailaoa (gibela olioan)	4,2	65,7	1,2	613
Olioak eta gantzak
animalien koipea	0,0	99,7	0,0	897
gantz sukaldaritza	0,0	99,7	0,0	897
Freskagarriak
berehalako kafe lehorra	15,0	3,5	0,0	94
te beltza	20,0	5,1	6,9	152

* datuak 100 g produktu bakoitzeko dira

Lehen eguna

gosaria	buckwheat porridge uretan, gantz gutxiko gaztandegia, Mandarin, tea.
Bigarren gosaria	sagar bat.
bazkaria	Landare-perla garagar-zopa landare-olioan, lurrunetako albondigak, azenario gisatuak edo aza, ogi osoko ogia fruta lehortutako konpota.
Te altua	arroz salda.
afaria	entsalada alga eta landare olioa gehituta; egositako arrainak eta patatak, tea.
Gauean	sagarrak edo kefir.

Bigarren eguna

gosaria	proteina tortilla, gantz gutxiko gazta, jogurt naturala, sagar eta intxaurrarekin, te berdea.
Bigarren gosaria	2 laranja txiki.
bazkaria	barazki salda gainean, oilasko bular egosia, alga eta erremolatxa egosia oliba olioarekin, arroz marroiaren errazio bat konpotarekin.
Te altua	ogi osoko ogia tomate zukua.
afaria	labana legatza 120 g -150 g, aza, pepinoa eta azenarioa linseed olioarekin jantzita, sagar bat.
Gauean	pomeloa edo jogurta.

Hirugarren eguna

gosaria	gantz gutxiko gazta, jogurt naturala, mandarina, kalabaza haziak eta gari-alearekin; gari irina tosta eta liza haziak, te berdea.
Bigarren gosaria	2 mandarina, sagar txiki bat.
bazkaria	aza zopa barazki salda gainean, behi egosia azalorea entsalada alga eta linseed olioarekin, zati buckwheat porridge zati bat, konpotarekin.
Te altua	laranja bat.
afaria	bakailaoa labean landare olioan gisatu barazkiak (aza, Bruselako kimu, azenarioak, tipulak eta apioa), sagar bat.
Gauean	pomeloa edo gantz gutxiko jogurta.

Pros eta alde

goodies	txarrez
Ez da garestia eta merkean. Askotariko produktuak ditu, eta segurua da. Goseak sentitu gabe etengabe itsatsi dezakezu. Hodi gastrointestinalaren eta lipidoen metabolismoaren funtzioa normalizatzen du. Gorputzaren hobekuntza orokorra nabaritzen da. Gaixotasun kardiobaskularren prebentzioa da.	Ez da orekatua pertsona osasuntsuarentzat, baizik eta gaixoen elikadura-baldintza guztiak betetzen ditu. Ez dago karbohidrato sinple, ketutako eta gantz elikagairik, eta asko urratzen dira.

Nutrizionalisten iruzkinak

Jendeak askotan galdetzen du barauak aterosklerosi aurre egiten lagunduko duen ala ez. Izan ere, gaixotasun hasierako faseen tratamenduan barau terapeutikoa erabil daiteke. Kasu honetan, kontraindikazioak daude: arritmiaadierazi atherosclerosis, Tirotoxikosiajoera tronbosiagibelaren eta giltzurrunak eta beste batzuen patologia. Kontraindikaziorik ezean, isuri labur bat egin daiteke. Hala ere, gaixotasun honen tratamenduan barau terapeutikoaren eraginkortasuna zalantzan jartzen ari da, eta ez da zientifikoki baieztatu. Ikerketa batzuek (hegaztietan) kontrakoa baieztatu dute; baraualdian zehar desoreka metabolikoa da. Aitzitik hiperkolesterolemia.

Gaixo horien bizitza-araua dieta orekatua izan beharko litzateke eta dieta-taula honek baldintza guztiak betetzen ditu eta gaixotasunaren progresioa ekar dezakeen elikadura-puntu nagusiak kontutan hartzen ditu. Oso garrantzitsua da kolesterol dentsitate altuari eustea. Hau da, janariarekin eguneroko kontsumoa dela eta. omega 3 PUFAak ez dira gorputzean eratzen. Eguneroko eskakizuna 2 g da. Erreferentzia gisa, 100 g produkturen edukia aurkezten dugu: liza hazia da liderra - 22,8 g, intxaurrak bigarren postuan - 6,8 g, berdela - 2,5 g, sardinza - 1,5-3; 1 g, atuna - 1,6 g arte, soja - 1,6 g, izokina - 1,4 g.

Ondoren, gehienez 500 g fruta eta barazki jan behar dituzu (patatak ez dira kontuan hartzen). Produktu horien zuntz dietetikoak bere kabuz kolesterola xurgatzen du, ez da odolean xurgatzen eta soberan uzkurtzen da. Dieta-zuntzetarako eguneroko beharra 25-30 g da. Oso kopuru handia (2,5 g produktu 100 g bakoitzeko) gari-alorrean, babarrunak, oatmeal osoa, fruitu lehorrak, datak, cranberries, ahuntzak, mugurdiak, pikuak, aranak. eta ahate lehorrak. Gutxiago (1-2 g) zerealetan: buckwheat, garagar, perla garagar, oatmeal, ilarrak, azenarioak, aza, piper gozoa, berenjena, kalabaza, irasagarra, laranjak, perretxiko freskoak.

Gaixotasun honetan, eginkizun handia antioxidatzaileak — bitaminak A, E, C eta selenio. Iturrien iturriak A bitamina itsasoko arrainak, zitriko guztiak, oilasko gorringoa, azenarioak, tomateak, abrikotak, kalabaza, espinakak dira.

C bitamina Barazki eta fruitu guztietan, baina kopuru handiena arrosa, beltza, itsas aladrea, ilarrak, piper gorria, Bruselako kimu eta azalorea dira.

E bitamina landare-olio guztietan, zerealetan, lekaleetan, ekilore-hazietan, almendran, kakahueteetan. Selenioa atuna, sardina, behi, esnetik lortzen dugu.

Zure osasuna hobetzeko aktiboki, baztertu animalia ezkutuko gantzak dituzten elikagaiak. Saltxitxak, saltxitxak, urdaiazpikoa, erroiluak, pastak, gaztak, mamia. Aukeratu haragi gihartsuak eta kendu gantz ikusgairik. Sukaldatzerakoan, gutxienez koipea erabili - hau posible izango da galdara bikoitza, labea eta parrilla erabiltzen baduzu.

Jan gutxiago edo ezabatu karbohidrato sinpleak eta azkarrak (azukrea, pastelak, pastel gozoak, gozokiak, marmeladak, marmeladak). Kontua da gorputzaren produkzioa estimulatzen dutela intsulina, eta gehiegizko azukreak koipe bihurtzean eta, gainera, gogoa pizten du. Gatzaren sarreran murrizketak ere merezi du. Koipeen matxura zailtzen du eta bere azpian dauden ontzien barruko horma soltea eta kolesterolaren gordailuak jasan dezake.

Orain, elikadura egokia lortzeko norabide nagusiak ezagututa, ez da zaila izango eguneroko dieta egitea.Beheko muturretako ontzien aterosklerosia egiteko dieta ez da gaixotasun honetarako orokorra. Kasu honetan, lipidak gutxitzeko dieta ere agintzen da - 10C taularen zenbakia edo haren aldaerak (ikus goian).

tan aterosklerosia obliterans abangoardia odol-hornidura urruntzen da beheko muturretan, eta horien oinen hezetasuna eta numbness, txahal muskuluen espasmoak, hanken nekea eta etenik gabeko klausulazioa dira. Kasu larrietan - oinen ultzera trofikoak eta gangrene. Hori dela eta, paraleloan, tratamendua preskribatzen da, prestaketa baskularren multzo bat barnetrental, vazaprostan, Ilomedin), trombolitikoak eta nahitaez estatinak - lipidoak jaisteko drogak. Gaixoak bere bizimodua aldatu behar du (erretzeari utzi eta alkohola edateari utzi), pisua kontrolatu eta jarduera fisikoa handitu (ahal bada).

Iritzia eta emaitzak

Dieta elikagai hau denbora luzerako diseinatuta dago, orekatua delako eta askotariko produktuak dituelako. Karbohidratoetan eta gantzetan nolabaiteko murrizketak ez die osasunari kalte egiten, baizik eta pisua galtzea ahalbidetzen du kolesterola eta ondo sentitu. Puntu horiek guztiak pazienteen berrikuspenetan nabarmentzen dira.

«... Osasuna hobetu eta pisu murriztua. Gustatu zitzaidan horrelako dieta osasuntsua. Egia da, pilulak ere errezetatu ditut kolesterola jaisteko»,
«... Emaitzarekin pozik nago: kolesterola gutxitu, azukrea normalizatu eta baita pisua galdu ere. Beauty!»,
«... Kolesterola ez zen oso altua, beraz, osasun nutrizioa bakarrik kostatzen zen. Horrela jarraitzen dut jaten»,
«... Nire emaitza 5 kg gutxiago da, egoera orokorra nabarmen hobetu da eta analisiak normal bihurtu dira»,
«... Pisua galtzen eta egoera hobetzen lagundu dit, baina uste dut pilulak esker frogak normal bihurtu direla. Ez dut nire burua gehiago hasiko eta ondo jango dut».
«... Hau ere ez da dieta, elikadura egokia baizik. Gantz gutxiko plateretan frijitu eta pilatu gabe, onura besterik ez dut ikusten. Etengabe jaten dut, nahiz eta inork ez ninduen izendatu. Kolesterola normala da».

Dietaren prezioa

Elikadura mediku hau nahiko merkea da, eguneroko bizitzan erabiltzen diren produktuak barne hartzen ditu. Arreta nagusia fruta, barazki eta zerealetan dago. Goiko menuan oinarrituta, kalkulatu ahal izango duzu astebetez gehienez 2 kg sagarra eta mandarina, 1 kg laranja eta pomelo, gehienez 3-4 kg barazki eta 1 kg zereal. Baita 0,5 kg behi, 1 kg oilasko eta 2 kg arrain ere. Asteko menuaren kostua gutxi gorabehera 1700 - 1800 errublo da.

Aterosklerosia jateko printzipioak

Kolesterola handia duen elikaduraren berezitasunak gorputzak gastatu dituen kaloria askoren eguneroko kontsumoa da. Oso garrantzitsua da oligoelementuen gorputzak behar duen proteina-aportazioa, koipe-kantitatea eta bitaminak.

Karbohidratoen kontsumoa zorrotz kontrolatu behar da, batez ere arriskutsua da aterosklerosia karbohidrato sinpleak jatea, eta horrek pisu molekular baxuko lipoproteinak daramatzate gorputzean.

Aterosklerosiaren patologiaren dietaren banakotasuna honako hau da:

Bazkari maiztasuna egunean sei aldiz gehienez,
Elikadura orekatua izan behar da
Ez jan erretzeari eta frijitzeari begira prestatutako produktuak,
Eman barau egunak. Dieta batekin gorputza deskargatzeko arauak adostu behar dira medikuarekin,
Sartu prest dauden saltsak erabiltzeko murrizketak eta ongailuak
Egunero erabilitako gatz kopurua 2,0 gramora mugatu.
Egin lehen platerak barazki saldaetan,
Menuan gehienezko kopurua barazkiak izan behar da (% 60,0 gehienez).

Hasteko, aterosklerosiaren patologiarekin, pazientearen dietan ez dira horrelako produktuak egon behar:

Erabat baztertu azukrea menutik, gainera, eztiaren kontsumoa minimizatu eta ez 2 aldiz baino gehiago 7 egunez,
Ez jan glukosa handia duten elikagaiak,
Baztertu edari alkoholdunen erabilera,
Utzi erretzeari
Barietate haragia koipe handia, eta baita janariak ere;
Kontserba arrainak eta haragi produktuak,
Caviar beltza eta gorria
Ozeano arrain koipetsuak
Semolina porridge, baita arroza findua ere;
Fruta gozoa
Fruitu lehorrak ere kontsumotik kanpo utzi behar dira haien azukre-maila handia dela eta;
Edari karbonatatu gozoak,
Zopak ilarrak
Onddo motako salda,
perretxikoak,
Kakao gozoa
Te beltza
Kafea naturala edo berehalakoa da.

Dieta esklerotiko indibidualak aterosklerosiaren bidez zenbait organoren kalteak garatzen dira.

Dieta horiek gauza asko dituzte, baina ezaugarri propioak dituzte.

Hanken ontzien aterosklerosia

Hanken beste gaixotasun larri bat arteriosklerosia obliteransa da. Horren arrazoia arterien barruko horman plaka aterosklerotikoen eraketa da (maiz beheko muturretan aurkitzen dena), eta horrek arteriaren lumen estutze nabarmena dakar, hankako odol-fluxua murriztuz. Hanka gangrena eta ezinbesteko anputazioarekin amaitu daiteke (kasu aurreratuetan).

Gaixotasun hau maltzurkeria da, izan ere moldatzen eta garatzen da ezinbestean.

Gizonak joera handiagoa du aterosklerosia baztertzera (gaixo guztien% 92). Gaixotasunaren sintomak honakoak dira: oinen numbness eta hezetasuna, larruazala lehorra eta behatzen hazkunde motela, "etengabeko klausulazioa" (oinezkoan muskuluen mina agertzea oinez egitean, desagertu edo gutxitzen direnean), hanken arterien pultsazio ahula. Ausazko zauri txikiek askoz ere motelago arrastatzen dute, eta etorkizunean ultzera trofiko bihur daitezke. Gaixotasunaren progresioarekin, mina etengabe bihurtzen da, gauez areagotzen da. Oinaren eta beheko hanketan larruazalaren kolorea aldatzen da (gogorra, zianosi, marmoladura agertzen da), behatz, oinen, hanken ehun bigunen ulcerazioa eta nekrosia.

Garuneko arteriak

Dieta honen berezitasuna zera da: koipeen kontsumoa mugatzera edo guztiz ezabatzera zuzenduta dago, baita gatz-kontsumoa murriztera ere.

Animalien koipeak landare-olioekin ordezkatu behar dira, odolean kolesterol-indizea handitzen ez duen egitura guztiz desberdinak dituztenak.

Garuneko ontzien aterosklerosiarekin batera, eguneroko dietan arrainak edo itsasoko produktuak sartu behar dira, baita barazki freskoetan eta lorategiko berdeetan aurkitzen den gehieneko zuntz kopurua ere.

Dietean azido askorbikoa duten produktuak erabili behar dituzu, baita P eta B. taldeetako bitaminak ere. Produktuen gehienezko magnesioa eta potasio gatzak izan behar dira.

Eguneko dosia honelakoa izan behar da:

Noiz gehiegizko pisua obesitatea: 300,0 g karbohidrato, 70,0 g landare gantzak, 90,0 g proteina elikagaietan;
Pazientearen pisu normalarekin 350,0 g karbohidrato, 80,0 g landare gantz, 100,0 g proteina.

Garuneko arteriosklerosia egiterako orduan dietaren kontsumoa eguneroko kontsumoa da:

1000 mililitro likido
0,50 0,80 gramo kaltzio,
Gehienez 3,0 gramo gatz,
Magnesioa 1,0 gramo
1,60 gramo fosforo
B1 bitamina 4,0 miligramo,
C bitamina 100,0 miligramo
Bitamina B2 3.0 miligramo,
Bitamina PP 15,0 30,0 miligramo.

Dieta mota horrekin 6 aldiz baino gehiago jan behar duzu egun batez, baina zatitutako dosia murriztu behar da.

Garuneko ontziak

Garuneko ontzien gaixotasunekin batera, dieta nahiko zorrotza da eta muga ugari ditu, zenbait produktu menuan sar daitezke noizean behin eta kantitate txikietan.

Horrelako produktuek gorputzean metabolismoa ezartzen eta lipidoen metabolismoa leuntzen laguntzen dute.

Produktuen kategoria honetan sartzen da:

Gantz gabeko esnekiak,
Kafea ahula
Tea ez da sendoa eta ziurtatu limoi xerra bat gehitzen diola,
Landare zukuak, baita fruituetan oinarritutako zukuak ere. Gerezi, marrubi eta irasagarren zukua bereziki baliotsuak dira garun arteriak garbitzeko.
Arrautza aldaka dekorazio bat, gari aleak gehituta,
Garia maila baxuko ogia, baita zereal zekaletik egindako ogia eta gailetak ere;
Zopak erremolatxan oinarritu beharko lirateke. Gainera, barazkiak eta zerealak ere gehitu ditzakezu zopari edo sukaldaritzako borschari
Itsaski alga (zuriak), muskuilu egosia eta ganba kopuru txikia,
Landare olioak bazkal aurretik prestatutako janariari gehitzen zaizkio,
Arrautzak ez dira 2 pieza baino gehiago jaten 7 egunez. Hobe da lurrun-tortilla baten moduan egosi edo egosi bigunekin egotea,
Eguneroko menuan aukera bat sartu dezakezu, hala nola barazkiak - kalabazinak edo kalabazinak, mota guztietako aza, azenario freskoa, ilarrak, baita berenjena eta patata kopuru txikia;
Millet, oatmeal eta buckwheat. Zereal hauek zerealen moduan prestatu behar dira. Arroz finduaren eta pasta mota guztietako murrizketak,
Gutxieneko kopuruan eta ez egunero, ezti naturala, azukrea (marroia ahal izanez gero) eta marmelada ere jan ditzakezu. Postreetarako, hobe da semisweet soufflé edo mousse sukaldatzea.

Kolesterola erretzeko aproposa, goizean urdaiazpiko huts batean jan, edo freskatutako zukua edan, baina hobe mahatsarekin pasta jan.

Arraina bigun arrautzak Limoi-tea Ogia gari 1 edo 2 gradu baino ez dute. Baserri gazta Nonfat cottage gazta kazola Itsaski salda rosehip-a Lenten zopak.

Ontzietan plaka aterosklerotikoekin

Kolesterola gaixotasun baskular askoren lehen probokatzailea da. Odol hodien barneko maskorretan finkatzen da, plaka aterosklerotikoak eratuz.

Gehiegizko kolesterolaren zatirik handiena, batez ere dentsitate baxuko lipoproteinak, gorputzean sartzen da animalien gantz kolesterola duten produktuen bidez, odol-kolesterolaren indizea handitzeko gaitasuna duten produktuen bidez.

Hori dela eta, prebentzio neurrietan, elikagai batzuk gutxiago jan behar dira, eta gaixotasunaren aterosklerosiarekin, elikagai asko gaixoaren dietatik kanpo geratzen dira normalean. Ezinezkoa da animalien jatorriko elikagaiak giza dietatik kentzea, gorputzean ondorio konponezinak gerta baitaitezke.

Horrelako produktuen kontsumorako murrizketak, eta ez haien erabateko bazterketa, dieta terapiaren printzipio nagusia aterosklerosi eta diabetes mellitus patologikorako.

Errezetak ahalik eta modu egokienean kalkulatu behar dira koipe eta karbohidratoen kopuruan, eta kaloria edukien dosi egokia egon beharko litzateke.

Elikagaien eguneroko dosia odol-hodietan kolesterol-plakak murrizteko eta aterosklerosi gehiago aurreratzeko:

Gatzaren mugak 6,0 8,0 gramo arte izan behar dira. Ez ahaztu barazkiek eta haragiek gatzak ere badituzte beren konposizioan, beraz, elikagaietan gatz eta gatz sarrerarekin egunero kontuan hartu behar duzu;
Karbohidratoek egunean 400,0 gramo baino gehiago ez dituzte jaten;
Koipeak 60,0 gramo eta 70,0 gramo bitartekoak dira,
Elikagaiak dituzten proteinak 1,50 gramo baino gutxiago beharko lirateke gaixoen pisu kiloko
Bitamina Rutina, baita C bitamina ere, ez da 4,0 gramo baino gehiago.

Arterien arteriosklerosiarako elikadura mediko egokia animalia produktuen murriztapena eta barazki eta fruta freskoetan elikagaietan aurkitzen den zuntz kantitate handiak sartzea da.

Odolean kolesterola pilatzearen aurka, barau dieta egunak egin behar dira kontsumitutako gehieneko elikagaiekin.

Deskargatzerakoan, fruitu gozoak, barazki freskoak eta kefir edana eta gantz gutxiko gazta txiki bat jan daitezke.

Beheko muturren ontziak

Plaka aterosklerotikoen tratamendua beheko muturren arterietan teknika terapeutiko konplexua da, baita ohiko elikadura (dieta) eta bizimodu aldaketa ere:

Lehenik eta behin, eman alkoholari eta nikotinaren mendekotasunari. Ohitura txarrak utzi gabe, ezinezkoa da hanken aterosklerosia tratatzea,
Bizimodu sedentarioa alde batera uztea merezi du horrek odol zirkulazioan geldialdia eragiten du eta odola ez da arteria eta kapilar periferikoetara iristen;
Aterosklerosiarekin batera gaixoaren gorputzean dauden patologiak sendatu behar dira hipertentsioa, bihotzeko organoaren patologia, gibeleko zelulak, gaixotasun giltzurrunaren organismoa, diabetesa.
Droga terapia antiatherosclerotic odol plasmako kolesterol indizea murrizteko,
Kolesterorik gabeko dieta. Dieta honen helburua odolean lipoproteinen maila murriztea da, baita odol plasma diluitzeaz gain, arterietan fluido biologikoaren mugimenduaren abiadura azkartzea eta odola hornitzea odol sistemaren zati periferikoetara ere;
Periferikoen atherosclerosis tratamenduan bitamina konplexuak sartzea derrigorrezkoa da, hanken kapilar sarea hobetzen du.

Bitamina konplexuak harrera

Adar arterial periferikoak

Hanken aterosklerosiaren patologiarekin, soja produktu gehiago sartu behar dituzu menuan. Soja kontsumituz etengabe, lipoproteinen eta bereziki pisu molekular txikiko lipidoen% 15,0% 20,0 murriz dezakezu.

Landare jatorriko proteina batek lipoproteinen gorputza metabolizatzen du eta, gainera, kolesterol txikiagoa dela eta, gizakiaren egoera orokorra hobetzen da.

Muturretako arteria eta kapilarretako esklerotika plakak tratatzean, babarrunak, gari produktuak (zerealak, gatzak), artoa (zerealak) kantitate nahikoa egon behar da dietan.

Produktu horiek odol-konposizioa% 50,0 hobetu dezakete eta gantz guztiak azido poliinsaturatuak ordezkatu.

Landare-zuntzak landare proteinen xurgapena laguntzen du.

Dieta honekin oso garrantzitsua da nahikoa pectina kontsumitzea, hau da, aleetan, eta gehienbat barazki freskoetan, fruta izoztuetan eta freskoan.

Astean zehar dieta aterosklerotikoa duen menuaren gutxi gorabeherako konposizioa.

Zerrendatutako produktuen artean, janaria aukeratzen da:

gosaria	Te berdea edo belarra tosta eta gazta,
Muesli, gazta eta kefirrarekin,
Lurrun-tortilla,
Galleta motako jogurtak.
Nosh	· Edan fruta zukua, ez 200,0 mililitro baino gehiago,
Sagarra edo madaria
Zitriko fruituak
Gantz gutxiko gazta, baia.
bazkaria	· Zopa barazki salda eta oilasko egosi eta piper eta tomate entsalada,
Okela egosia kalabaza edo ilar purearekin eta entsalada nahasketa aza zuriarekin;
· Untxiak barazki gisatuak
arratsaldeko te	· Jogurt gutxi duten fruta,
· Landare gazta koipe gutxi eta gailetak dituzten cookieak,
Zekal opilak fruta irabiatuarekin.
afaria	Arraina egosia edo lurruna eta erremolatxa entsalada oliba olioarekin,
· Itsaski eta entsalada - barazki freskoen nahasketa
Oilasko egosia lurrun-espinakak eta kalabaza purearekin.
Oheratu aurretik	· Edan 150,0 mililitro kefir,
Jan mandarina ale batzuk,
· Kiwi bat.

Menuan, zerealak sartu ditzakezu esnetan, eta etengabe belar edo berde edan. Aldi bakoitzean, gehitu limoi xerra bat teari. Kafea onartzen da 1 2 cups, baina ahulak izateko eta azukrerik gehitu gabe.

Lumak eta sagarrak Esne-zerealak gogokoen zerealetik Kefir Itsaski arrain egosia edo lurruna Laminaria entsalada Azenarioarekin Landare eta zereal zopa

Lepoko arteriak

Dieta baten laguntzaz, arteria karotidoen aterosklerosiaren tratamenduan, garuneko arterietan mikrokirkulazioa berreskuratu daiteke.

Garun arteriosklerosiarekin, arterien estalkian, larrialdiko kirurgia beharrezkoa da, eta ebakuntza egin ondoren, dieta bat behar da plakaren eraketa arteria karotidetan saihesteko.

Ebakuntza baten ondorengo dieta ez da prebentzio neurriak soilik, errehabilitazio terapia ere bada, gorputzaren inbasio kirurgikoaren ondoren.

Dieta honen eraginkortasuna zuzenean aukeratutako produktuen kategorien araberakoa da, baina oso garrantzitsua da dieta honetan berrerabilitako zati hau oso txikitan.

Jan nahi baduzu, edalontzi bat ur mineralekin edan dezakezu edo fruta batzuk jan. Lepoko arterien lesioetan dieten ezaugarria barazki eta bitamina kopuru handiena da.

Eguneko menua:

gosaria	· Oilasko haragia, barazki nahasketa, kafea ahula da eta azukrerik gabe,
Nosh	Fruitu zukua edan, fruta jan,
bazkaria	· Borsch, arrain egosia eta patata purea,
arratsaldeko te	Arrautzak aldaka edo jan fruta zitriko bat jan;
afaria	Barazki kazola eta lurruna, berdea edo belar tea.

1 gosaria 2 gosaria Bazkaria Arratsaldez afaria Afaria

Bihotzaren aorta

Aorta eta bihotzaren arteria koronarioen aterosklerosiarekin, hipertentsio arterialaren indizea aortako odol-mugimenduen narriaduraren lehen seinale da eta organoaren bihotzaren eskualdean adarkatzen da.

Dieta eta elikaduraren printzipioa da gorputzean gantzak dituzten elikagaien kontsumoa murriztea, karbohidrato konplexuak dituzten elikagaien kategoria sartu menuan.

Karbohidrato konplexuak zuntzarekin batera aurkitzen dira barazki freskoetan, azalorea eta aza zuria, patatak, tomateak eta fruta freskoak, laranja, sagar eta irasagarra.

Dieta koipe gutxiko barietateetako arrain platerak eta itsaskiak prestatu behar dira:

Egositako muskuiluak limoi xerrekin,
Txipiroiak, egosi edo lurrun bainu batean egosi,
Ganbak egosi,
Kelp.

Itsasoan iodo kontzentrazio handia izateaz gain, B talde osoko bitaminetan ere aberatsak dira, baita PP eta C bitamina ere.

Miocardio kardiakoa eta arteria koronarioetako paretak sendotzeko, dieta erabiltzearekin batera, jarduera fisiko egokia behar da. Igerilekura joan zaitezke. Jogging erabilgarria aire freskoan edo kirol mota oinez.

Ondorio

Aorta eta haren adarren aterosklerosiaren patologia tratatzeko beharrezkoa da produktu txarrak eta kaltegarriak ekiditea, baita gaizki prestatutako produktuak ere.

Miocardio kardiakoa, aorta eta bere arteriak produktu erabilgarriak dira kolesterol txikiko platerak, produktuak irakiten edo lurrunetan egosten dira. Aterosklerosi mota guztietako dieta batekin, labean egosteko eta labean egiteko metodoa erabil dezakezu.

Frijitutako eta erretutako produktuek arteria nagusien espasmoak sor ditzakete, baita ontzi txikiak eta kapilarrak suntsitzea ere, eta horrek ondorio larriak dakartza aterosklerosi kasuetan, baita heriotza ere.

Arterietako arteriosklerosia mota guztietako dieta egiteko, eta bereziki patologia aortikoarekin, oso garrantzitsua da gorputzean gatz eta ur oreka behatzea.

Gutxienez 900,0 gramo ur mineral edan behar dituzu eta gainontzeko ura araztu behar da. Uraren eguneroko dosia 2000 mililitrokoa da, gatz dosia egunerokoa 2,0,0 gramokoa da.

Beheko muturretan aterosklerosia garatzen laguntzen duten faktoreak dira

Zahartzaroa
hipertonikoa gaixotasunak
diabetes
alkohola
erretzea
Nerbio bizipen ohikoak bizitzan zehar
Animalia gantzetan aberatsak diren elikagaiak jan. horrek odol kolesterola handitzen du.
Gazte garaian transferitutako izozteak eta izozte luzea dira.

Beheko muturretako ontzien aterosklerosia egiteko tratamendu nagusia gaur egun kirurgikoa da (arteria nagusien protesiak eta globoak, beren globoetako angioplastia eta stenting).

Aterosklerosian izandako eragin terapeutikoa (kontserbadorea) zuzeneko zuzena da hanken ontzietara eta gorputz osora.

Preskribatu odol hodien espasmoa ezabatzera zuzendutako hainbat drogak. Beren hedapenari esker, odol zirkulazioa hobetzen lagunduko dute

Tratamendu egunetan vasospasma eragin dezaketen arrazoiak baztertu behar dira. Oinak hipotermiatik babestu behar dira, eta gainkargak ekidin behar dira mugitzean.

Rüdiger Dahlke-k idatzi zuen, arterialaren itxierarekin: energia bizia alde batera eta bestera erori zen, itxaropenik gabeko egoera. Zorrotz bizitasuna izoztu eta blokeoa da.

Zer egin

Edozein gaixotasun bezala, zenbat eta zailagoa izan tratatzea, gomendiorik onena medikua kontsultatzea izango litzateke (hobe da ez hastea) zenbat eta aukera handiagoa izan zure hanken osasuna zaintzeko, gutxiagotu eta odol hodiak murrizteko eta mina murrizteko prozesua.
Beharrezkoa da ohitura txarrak kentzea kontzienteki (erretzeagatik batez ere, aterosklerosia garatzen laguntzen du), aldatu dieta eta kontsultatu medikuari egoera okertzen bada (adibidez, gorputz-adarren larruazala deskargatzea, hanketan mina areagotzea eta abar).
Pertsona batek bere gorputzarekiko arreta eta errespetua badu soilik, zahartzaroan ere aterosklerosi baskularraren garapena nabarmen moteldu daiteke eta aktibo geratzen da. Hau da, zure oinak lagun ditzakezu eta!

Jan ondo

Aterosklerosia, erremolatxa, errefanoa, kalabaza, berenjena, aza, ilarrak, soja, babarrunak, babarrunak, letxuga, tipula eta beste barazki batzuk erabilgarria izango dira. olioak (birrindu gabeak) .Ogi osoko ogia ere bai.
Aterosklerosiaren gaixotasunarekin, alga edo alga baliagarria da. Edozein motatako sukaldaritza.
Alga txikituta eta egosi daiteke (egosi kolorea argia bihurtu arte)
Limoi zukuarekin egositako alga egosi oso egokia da garnisatzeko.Arra lehorra hauts batean hauts dezakezu eta koilarakada erdi bat gehitu zopa edo egunero kantitate bera hartu. Egunero, erdia murrizten da algeak erabiltzean aterosklerosia garatzeko arriskua.
Sartu arrainak zure dietan gutxienez behin, astean bitan.
Jan gutxiko gantz baserria, etxeko onena.
Nahastu arantzako birrindua krema garratzarekin proportzioan: koilarakada bat koilarakada bat krema garratza kopa bakoitzeko. Hartu janaria 1 koilarakada hiru, egunean lau aldiz.
Bihotz-jardueraren aldeko lanerako, bi arrautza zuritu jatea gomendatzen da (urdail huts baten gainean) 2 koilarakada garratza eta ezti koilarakada bat gehitzea.
Udan gereziondoa lantzea gomendatzen da. Horretarako, jan egun eta erdi kg baia (lehentasunez freskoa) eta edan 4-6 edalontzi esne (ez behin, egunean zehar). Egun nahikoa ez da beste dietak erabiltzea.
Eman "patata egunak" astean behin, patata zuku freskoa edo patata labean erabiliz.
Egunero azenario egosi bat jan.
Te berdeak oso propietate onuragarriak ditu.
Produktu hauek ez dira gomendagarriak:
Haragi gantz, giltzurrunak, gibela, garunak, hestebeteak ere esnekiak dira.
Gatza hartzera mugatu: eguneko araua ez da 2-3 g baino gehiago izaten.
Ez zaitez parte hartu plater goxoetan.
Arrautzak astean 4 pieza jan daitezke.
Egin itzazu ur gordinik ez edatea, bertan jasotako mineralek (karea, gatzak, kloroak ...) aterosklerosia garatzen laguntzen baitute. Ura irakiten erabili aurretik.

Sagar arroz baskularraren dieta garbitzeko

Gordailu aterosklerotikoak kentzeko eta ontziak garbitzeko, jan sagarrak, zaldizkoa, baratxuria, dogrosa, buckwheat loreak, algak eta perrexila. Eta aldiro egin ikastaroak sagar-arroza dieta.

Arroz edalontzi batekin garbitu, urez bete eta gau batez utzi. Goizean, xukatu ura, bete arroza ur gezako zati batekin eta egosi arte samurrak arte. Mukua agertzen bada, arroza berriro garbitu.

Bukatu arroza lau zatitan, jan egunean zehar.

Edan edalontzi erdi ur irakin, arroza jan baino ordu erdi lehenago.

Hurrengo egunean, jan kilo zuritu sagarrak.

Hurrengo egunetan landu jatorriko janariari lehentasuna ematea. 3 egun igaro ondoren, errepikatu egositako arrozaren lau aldiz sagar bat jarraituz. Beharrezkoa bada, horrelako arroz egunak 7 aldiz errepika ditzakezu 3 eguneko tartearekin.

Gogoratu, ordea, arroz egosiak gorputzari substantzia kaltegarriak eta kaltegarriak kentzen dizkio, hala nola potasioa, bihotzaren funtzio normalerako beharrezkoa dena. Garbitu bitartean, sartu zure dietan potasioa (mahaspasak, kukurutxo lehorrak) duten jakiak, edo edan potasio prestakinak (asparkuma, panangina).

Odol hodien aterosklerosiarako elikadura

Gaixotasun honetarako agindutako dieta medikuen "taulen" artean 10. zenbakia da.

Lipidoen zati bat, deiturikoa "Ona" izan, giza propietateen funtzionamendurako beharrezkoak diren hainbat propietate eduki Odol. Trans gantzak eta saturatutako animalien lipidoak kaltegarriak dira eta x-n bultzatzen dute. Ontzi aterosklerotikoetatik datozen gantzetatik egunero jan daitezkeen kaloria guztietatik ¼ ateratzea gomendatzen da.

PUFA Omega-6k hipertentsioaren joera duen hipertentsioa normalizatzen du eta diabetesa garatzeko probabilitatea murrizten du. Omega-3 gantz-azidoak bihotzaren eta baskularren funtzioa hobetzen du. Haren beharra arrain eta arrain olioaren prestakin barietateek betetzen dute.

Animalia olioek, palmondoek eta kakaoak ez dute aterosklerosiaren dietaren% 7ko kontzentrazioa gainditu behar.

Gantzekin lortutako aterosklerosiren eguneroko energia tasa kalkulatu dezakezu FAren gramo kopurua 9 biderkatuz.

Karbohidratoak, zuntzak eta azukrea

Nutriente horiek menuko energiaren balio osoaren% 50-60 arteko proportzioan kontsumitzea ezin hobea da. Iturri nagusia ale osoko janaria, barazki freskoak dira. Zuntzak eta karbohidrato zuntz konplexuak dituzte. Lehenengoek zepak kentzeko balio dute, bigarrenek epe luzerako energia hornidura ematen dute.

Horrelako konposatuen molekulak 2 motatan banatzen dira:

Disolbagarria - oloa, sagarrak, zitrikoek odol-presioa eta kolesterol-maila normalizatzen dituzte.
Ezin disolbagarria - haziak eta fruitu lehorrak, zerealak, babarrunak eta fruituak kontsumituta, odol hodien eta bihotzeko giharren gaixotasunak prebenitu. Dagoeneko sortu diren arazoei aurre egiten laguntzen die.

Gari-irinetan eta gozokietan berehalako karbohidratoak plaken eraketa laguntzen dute odol-hodietan, odol azukrea handitzen. Haien edukiak ez du 0,1 kaloria gainditu behar.

Elikagairik gabeko elikagai gehien, 4 kcal / 1g. Haragia, lekaleak, esnekiak, arrainak, landare batzuk, eta dietaren% 10-15 osatzen dute aterosklerosi.

Baskularreko arazoek arrautza gorringoen kopurua murriztea eskatzen dute, gantz-esnea kolesterol kopuru handia dela eta, patologia honen plaken arrazoiak.

Proteina molekulen iturri alternatiboa arrain platerak dira berdela, amuarraina, bakailaoa, sardinak edo izokinak. Tofua, babarrunak eta soja esnea jan ditzakezu. Aterosklerosia duten abereen hazkuntzako pazienteek ahula aukeratu eta larruazalik gabe egosten dute. Baserri gazta, gazta eta abar. koipea hartu.

Pertsona bakoitzeko proteina zenbatekoa eguneko 1,4 g da gaixoaren pisuko kg bakoitzeko.

Bitaminak, Antioxidatzaileak

Erretinolak, tokoferolak, azido askorbikoa eta selenioa propietate antioxidatzaileak dituzte. Gorputza sistemaren funtzionamendu normala hondatzen duten eta ehunetan aldaketak eragiten dituzten erradikal askeen eraginetatik babesten dute.

Potasioak aterosklerosian horma baskularren elastikotasuna mantentzen du, indartzen ditu eta odol hodien funtzionamendua hobetzen du. Lumak, tomateak, meloi, pruneetatik lortzen da. Bertaratutako medikuaren izendapenaren arabera, bitamina mineral konplexu espezializatuak sartzea baimentzen da.

Kaltzioak muskuluak leunki ematen ditu, odol hodien kanalak barrutik lerrokatuta.

Debekatuta edo partzialki murriztutako produktuak

Gurina / puff gozotegia, barne. kremarekin.
Salda hegaztiak, arrainak, haragiak, perretxikoak.
Ez da onartzen txerri gantz eta arkume, ahatetxo, antza, gibela, sukaldaritza olioa, kontserbak eta erretutako janariak.
Gantz-arrainak, kabiarrak, gazi-gozoak ahaztu behar dituzu.
Gazta eta krema altua,% 20 krema garratza.
Errefautxoa, errefautxoa, sorra, perretxikoak, espinakak.
Izozkiak eta postreak txokolatearekin.
Haragi produktuen dekorazioetan oinarritutako saltsak gantz.
Te sendoa eta kafea esne gabe, kakaoa, txokolate beroa.

Kantitate txikietan onartzen da (batez ere arretaz obesitatea aterosklerosi):

Gorringoak.
Arroza, semolina, pasta.
Zaldi eta maionesa.
Azukrea, fruitu lehorrak, mahatsa, marmelada.

Produktuen laburpen taula

Esnekiak

esne gaingabetua

2/0,1/4,8

kategoria	ikuspegi	Posiblea / ez	BZHU	Kcal / 100g
Barazkiak eta berdeak	berenjena	+	1.2/0.1/4.5	24
	kalabazin freskoa	+	0.6/0.3/4.6	24
	tipula	+	1.4/0/10.4	41
	erremolatxa	+	1.5/0.1/8.8	40
	babarrun gorria	+	7.5/0.5/21.5	123
	pepino	+	0,8/0,1/2,8	15
	tomate helduak	+	0.6/0.2/4.2	20
	errefautxo	—	1.2/0.1/3.4	19
	hosto hostoak	—	1.5/0.3/2.9	19
fruta	peach	+	0.9/0,1/11,3	46
	Zor	+	0,7/0.2/6,5	29
	sagar berdea	+	0,4/0,4/9,8	47
	kiwi	+	1/0,6/10.3	48
	aguakatea	+	2/20/7,4	208
	bananas	kontu handiz	1.5/0.2/21,8	95
fruitu	currant: gorria	+	0,6/0.2/7.7	43
	beltza	+	1/0,4/7.3	44
	mahatsa	limitedly	0.6/0.2/16.8	65
perretxiko	edozein	—	3.5/2/2.5	30
Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak	MYOB	+	15/40/20	500
	Marañon	+	25.7/54.1/13.1	640
	linseed	+	18.3/42.2/28.9	534
	pasak	neurrizko	2.9/0.6/66	265
Zerealak (prestatu gabeak)	buckwheat unground	+	12.6/3.3/62.1	313
	olo malutak	+	11.9/7.2/69.3	365
	garagar	+	10.4/1.3/66.2	324
	semola	—	10.3/1/73.3	328
Irina eta pasta	pasta	kontu handiz	10.4/1.1/69.6	337
gozogintza	baia marmelada	noizean behin	0.3/0.2/63	263
	txokolateak	—	4.3/19.8/67.4	453
	gurina gailetak	—	7.5/11.8/74.8	417
Izozkia	izozkia	—	3.7/6.9/ 22.1	189
pastelak	krema tarta	—	4.4/23.3/45.2	407
txokolatea	dark	—	5.2/35.4/56.5	545
ongailuak	eztia	+	0,8/0/81.5	328
ongailuak	mustard	—	5.7/6.4/22	160
jogurt gehigarririk gabe% 2 koipe	+	4.3/2/6.2	60
krema% 25	—	2.6/25/2.5	250
Gaztak eta txabola	gantz gutxiko mamia duen produktua	+	18/0.6/1.9	90
	tofu	+	8.1/4.2/0.6	73
	gazta gantzatua (% 50)	—	24.2/29.5/0.3	367
haragia	behi gihartsua	+	18,9/19.4/0	187
	untxi egosia	+	21/8/0	156
	txerri urdaiazpikoa	—	16/21,6/0	259
txistorra	dietako medikua	+	11.1/13.5/0	171
txistorra	ketua gordina	—	9.9/63.2/0.3	610
Txoria	oilasko bularra	+	23.1/1.2/0	110
	indioilar xerra	+	19.2/0.7/0	84
	ahate haragia	—	16.5/61.2/0	348
Arrainak eta itsaskiak	bakailaoa	+	18.5/4.9/0	136
	kelp	+	0.8/5.1/0	49
	txipiroi	+	21.2/2.8/2	120
	izokin-kabiarra	—	32/15/0	260
gantz	oliba olioa	+	0/99.9/0	899
	krematsuak	noizean behin	0.5/82/0.8	750
	animalien koipea	—	0/99.8/0	896
Erabilitako edariak	ur	+	0/0/0
	te berdea	+	0/0/0
	te beltza (lehorra)	limitedly	20/5.1/6	150

Astelehena

Gosaria. Oatmeal, sasoiko barazki entsalada, kafe arina / xikoria.
2. c. Haragi egosia, fruta gantz gutxiko gaztarekin.
Bazkaria: aza barazki zopa, hegaztiak edo haragia, patatak egosita kalabazinarekin, fruta lehortutako konpota.
Askaria: kefir argi edalontzia.
Afaria: arraina labean, patatak, fruituak, tea.

Lehen metodoa: proteina-tortilla bat esnearekin, meatz-porridge, kopa xiloria.
Bigarrena: aza eta pepinoen entsalada gurinarekin.
Hirugarrena: kalabazin-perla zopa, oilasko lurrun laboreak, salda baiarekin.
Laugarrena: gazta plater bat eta sagar / laranja.
Bosgarrena: porridge kalabaza xerrak gehitu, itsas arrain egosia.

Gosaltzeko, txabola gaztaren errazio bat sagar eta te batekin.
Baserri gazta kazola edulkoratzailearekin.
Zopa arrozarekin, albondigak galdara bikoitz batetik, kelp, konpota fruta lehorrekin.
Gantz gabeko kefir.
Bakailaoa patata purearekin, azenarioak baratxuri eta gurina, te berde ahula.

Garagarra tomate saltsarekin, pepinoa, aukeratutako edari bat.
Ogitartekoa - ale osoko ogia eta dietako gazta, xikoria.
Landare begetarianoa, txikitutako arrain zatiak, olio salda, denboraldiaren arabera barazki freskoaren zati bat.
Mamia.
Pilaf oilasko / indioilar, kefir, aza zuri txikituta.

Banana heldua, kafe disolbaezina.
Jogurt naturala gehigarririk gabe, 1 sagar.
Dieta zopa, erremolatxa birrindua gurina, aza entsalada, edaria.
Gailetak lehorrak - gailetak eta tea.
Sukaldatutako amuarraina, barazkiak, arrosa infusioa.

Oatmeal esne gabe, zikoria.
Zekale ogia gantz gutxiko urdaiazpikoarekin, kefir bat.
Erremolatxa zopa, haragi pastelak, barazki entsalada, fruta konpota.
Arratsaldeko askaria egiteko. Gantz gutxiko gazta.
Arrain-opilak aukeratzea aza eta edari batekin.

Igandea

Gosaria: gazta kazola stevia, banana txiki bat, kafea.
Bigarren gosaria: gantz gutxiko eta gozoa ez den jogurta.
Bazkaria: oilasko zopa, pasta eta oilasko lurrunetako haragi albondateak, fruta lehorreko salda.
Merienda: kefir.
Afaria: arraina patata egosia eta aza zuria, tomateak eta pepinoak, te berdea.

Gainera, zekale edo zekale gariko 200-250 g inguru jan daitezke, garia erabiltzea derrigorrezkoa da.

Perla garagarrako barazki zopa

Barazkien dekorazioa, 325 g.
Patata, 1 pieza
Ardi eta perrexilaren erroa - 10 g bakoitza.
Azenarioak, perla garagarra, krema garratza - 15 g.
Tomateak 20 g.
Gurina urtua 10 g.

Utzi garbitutako zerealak uretan bustita 2 orduz, iragazi, egosi 1 orduz. Barazki ebaki txikiak.Erdi bukatutako garagarra berriro irakiten ur irakiten, irakiten 40 minutuz, barazkiak bota eta sukaldatzen jarraitu leun egon arte. Jarri krema garratza bukatutako platerean.

Kalabazak sagar eta azenarioz beteak

2 kalabazin ertaina, azenarioak eta sagarrak.
2 tbsp. l. gurina.
4 koilarakada krema garratza.
Esne batzuk.

Kendu kalabazina eta erdia. Zuritu erro laborantza eta igurtzi urratsa finaren gainean, esnea gisatu arte. Sagar zuritu zurituak igurtzi eta azenario gisatuekin nahastu. "Itsasontzi" berdeak nahasketaz beteak daude, ilara batean jarri gantz zartagin batean. Egosi bero baxua tapa baten azpian, bigundu arte. Gehitu krema garratza nahi baduzu.

Patata purea kalabazinarekin eta haragiarekin

Behar duzun platera prestatzeko:

Gantz gutxiko behi edo oilasko bularra, 150 g.
Kalitate ertaineko kalabazin gazteak, 3 pieza
Oilasko arrautza bat.
Esnea% 2,5% 50 ml (1/4 kopa).
Xukatu olioa 1 tbsp. l.

Ebaki aurrez egositako haragia haragi xehatuan, bota uretan eta jarri suabe arte. Moztu zuritu eta hazirik gabeko barazkiak xerretan eta jarri zartagin batean. Egosi likido kopuru txikian, denboraren jarraipena eginez. Garbitu bahe bat eta tratatu 5 minutuz. Arrautza gorringoa esnetan bota eta haragira bota. Nahastu, sutan eduki minutu batzuetan, nahastu kalabazinarekin.

Kalabazin braised krema garratzean

Kalabazin txikia 2 pieza
Gantz gutxiko krema garratza 100 ml.

Jarri kalabazinak, zuritu eta zatituta kubo txikitan, hondo lodi duen ontzi batean, gehitu ur koilarakada batzuk, erdi egosi arte. Esnegaina garratza bota ondoren, ondo nahastu barazkiarekin, jarraitu dezikatzen prest egon arte.

Zure medikuak debekatzen ez badu, gatza gehi dezakezu.

Aterosklerosiarentzako dieta berezi bat betetzeak gaixotasunaren agerpena saihesten lagunduko du, arriskua sortu berri denean, eta gaixotasun baskularra duen gaixoaren egoera hobetzen lagunduko du. Gehiegizko pisuak gaixoaren egoera larriagotzen du, eta osasuna kaltetu gabe kilo gehiago kentzen laguntzen duen elikadura-sistema tratamendu osagarri eraginkorra da.

Elikadura egokia lortzeko adierazpenak

ANC modu paregabean garatzen da, sintomak pixkanaka handitzen dira. Oso maiz gaixoak medikuarengana joaten dira gaixotasuna hasten denean eta dieta batek ezin du egin. Hala ere, nutrizio zuzenketa derrigorrezkoa da - edozein tratamendu agindutakoa da.

Jarraian, beheko aterosklerosia garatzeko aukera handiagoa duten pertsonen zerrenda da. Lehenik eta behin, dieta bat jarraitu beharko zenuke:

Jende zaharragoa. Urteak aurrera egin ahala gaitza garatzen denez, adineko pertsonek askotan sufritzen dute.
Gaixo hipertentsiboak. Hipertentsio arteriala tentsio baskularra eta aterosklerosiaren progresioa eragiten du.
Diabetesa duten gaixoak. Zailtasunen metabolismoak ANC garatzen ere laguntzen du.

Gaixotasuna erretzeari, alkoholari edateari, estresa maiz eta animalien koipeei aurre egiteko garatzen da askotan. Faktore horiek ANC garatzen laguntzen dute.

Dietako bitaminak eta mineralak

ANC-rekin, garrantzitsua da propietate antioxidatzaileak dituzten bitaminak lortzea. Gorputza erradikal askeetatik (oxidazio produktuak) babestuz, ehunetan aldaketa patologikoak ekiditen dituzte eta horrek sistemak eten ditzake. Bitamina horien artean daude:

A bitamina (retinola)
C bitamina (azido askorbikoa)
E bitamina (tokoferola)

Arrasto selenioak ere eragin antioxidatzaile indartsua du.

ANC gaixoei gomendatzen zaie beren dieta C bitamina, P, B6, B12, PP bitaminekin aberastea. Horiek lortzeko modurik onena fruituak eta baia da, baita beren legamia ere: garagardoa eta okina.

Aterosklerosiarekin D bitamina kaltegarria da. Beraz, ez duten produktuak gomendagarriak dira:

Aterosklerosiarekin, potasioa ezinbestekoa da:

odol hodien funtzionamenduan positiboki eragiten du,
Horma baskularren elastikotasuna areagotzen du,
hipertentsioa jaisten laguntzen du.

Potasio asko dago bananetan, udareetan, laranjetan, meloietan, pruneetan, fruitu lehorretan, aguakateetan, tomateetan.

Elikadura murrizketak

Aterosklerosia duten gaixoen dieta osatzerakoan, bereizita kontsumitu daitezkeen produktuak, baina kantitate txikietan:

Arrautzak.
Arroza, semolina, pasta.
Azukrea, mahaspasak, marmelada.
Mahatsak, bananak.
Patata.

Kaloria edukia eta BJU produktuak kantitate mugatuetan onartzen dira:

Kaloria, kcal 100 g bakoitzeko

Oliba olioa Baia marmelada Arrautza egosiak

Zein produktu debekatuta daude?

ANCetan dietatik erabat baztertuta dauden elikagaiak daude. Egoera larria bada, amore eman beharko duzu.

gurina eta sutan gozotegia labean,
hegazti, haragi, arrain eta perretxiko salda,
ganbak, txipiroiak,
gurina,
txerria, arkumea, antzara, ahateak,
sukaldaritza olioa
perretxikoak,
kontserbak eta ketua
arrain koipetsua, kabiarra, jaki gazia,
gantz handiko gazta eta krema,
errefautxoa, sorra, espinakak,
izozkia, txokolatezko postreak,
pintxoak, patata frijituak, fruitu gazia,
barazki kontserbak eta zigortuak
anakardo, koko.

Edateko modua

Dieteak kontsumitzen diren karbohidratoen kopurua murrizten du, baina giltzurruneko zama handitzen da. Giltzurruneko harrien eraketa saihesteko, gutxienez 1,5-2 litro ur edan behar duzu egunero. Edateko likidoaren arau zehatza medikuak zehazten du, gaixoaren osasun egoera kontuan hartuta.

Egoera egonkorrean, goizean edan dezakezu - astean pare bat aldiz, te beltza edo kafea. Egunean zehar edatea gomendatzen da:

te berdea
arrosa salda,
limoi ahula, ahul
azukrerik gabeko fruta zukuak
ur minerala
ur garbia arrunta
baia fruta edariak
belarrak eta fruituei buruzko teak: onena hosto lorearekin, ezkaia, zaharra beltza, limoi-izaera, elorri, menta.

Egunean gutxienez 3 aldiz, gomendatzen da sodio bikarbonato ura edatea - 3,3 ml pisu 1 kg bakoitzeko. Dirudienez, egunean 900 ml inguru. Tratamendu ikastaroa 1,5 hilabetekoa da.

Uko egin behar da:

Menu zehatza

Egunean 5 otordu gomendatzen dira:

gosaria - 7:00,
bazkaria - 10:00,
bazkaria - 14:00,
arratsaldeko askaria - 17:00,
afaria - 19:00.

Astearen menuko menua:

Bigarren gosaria, g

AstelehenaOatmeal - 150, txikoria - 150, egositako arrautza biguna.Gantz gutxiko gazta gazta - 60, fruta.Barazki zopa - 150, lurruna ebaki - 60, ogia - 30, konpota - 150.Ogi-bolak - 3 pieza, arrosa-dekorazioa - 200.Arraina labean - 150, koloratza - 60 g, zukua - 150. AstearteaBuckwheat - 150, proteina tortilla - 100, gatz salda - 150.Pepino-aza entsalada gurina - 150.Kalabazin eta garagar zopa - 150, oilasko lurrun xerra - 60 g, baia salda.Etxeko gazta - 100, sagar bat.Porridge kalabaza zatiekin - 150, arrain egosia - 50 g. AsteazkenaEtxeko gazta kazola - 200, xiloria - 150.Haragi egosia - 60, fruta.Borsch begetarianoa - 150, lurrunetako albondigak - 60, konpota - 150.Fruta lehorra postrea - 50, sagar, 2 intxaur.Kalabaza purea 150 g, azenario gisatua baratxuri 60, te berdea - 200. OstegunaBuckwheat porridge - 150, pepino entsalada - 50, te.Zekale ogia gantz gutxiko gaztarekin, tea - 200.Lean aza zopa - 150, arrain pastelak - 60, konpota - 150.Kissel - 150, gailetak - 2 piezaRyazhenka - 200, ogia - 2 pieza. OstiralaOatmeal - 150, barazki entsalada - 50, tea - 200.Arto ogia - 2 pieza. Etxeko gazta - 60, sagar.Borsch barazkiekin - 150, kalabazin gisatua - 50, haragi egosia - 50,Kefir - 200.Landare gisatua oilaskoarekin - 150 g, tea limoiarekin - 200. LarunbataGazta gazta - 100, jogurta - 100, lepoko infusioa eztiarekin - 200.Zor, zekale ogiak - 2 piezaLandare gisatua - 150, oilasko egosia - 50, te berdea - 200.Baserri gazta - 150, laranja.Papera egositako arrainak - 60, patata labean - 2 pieza, entsalada - 50 g. IgandeaTortilla - 100, zereal ogia - 2 piezaKefir - 200 g, sagar.Arraina egosia alboko plater batekin - 200 g, aza entsalada - 50, fruitu fruitu baia - 150.Zor.Oilasko egosia - 60 g, barazki freskoen entsalada - 50, te esnearekin - 150.

Errezeta erabilgarriak

Baimendutako jakietatik modu gozo eta egokian egosten ikasten baduzu, aldi berean bi helburu lor ditzakezu:

jan onura odol hodientzat eta gorputz osorako,
zure menua dibertsifikatzeko.

Jarraian, bazkaria, gosaria edo afaria alaitzen lagunduko duten plater erraz eta osasuntsuen adibideak daude:

Garagar eta barazki zopa. Produktuak beharko dituzu:
- barazki salda - 325 g,
- patatak - 1 pieza
- saka eta perrexilaren erroa - 10 g bakoitza,
- azenarioak - 15 g
- garagar - 15 g
- krema garratza - 10 g
- Tomateak - 20 g.

Garbitu garagarra.Beratzen zereala 2 orduz. Iragazi, irakiten jarri. Gehitu ehotzeko barazki ertainekoak eta egosi arte. Jarri krema garratza bukatutako zopan.

Kalabazin purea haragiarekin. Beharko duzu:

gantz gutxiko behi edo oilasko bularra - 150 g,
Kalitate ertaineko kalabazin gaztea - 3 pieza.,
arrautza - 1 pieza,
gantz gabeko esnea - 50 ml,
landare olioa - 1 tbsp. l.

Haragi egosia haragi xehatuan biratzen da, ur pixka bat eta gisatua bota. Kalabazina kuboetan moztu eta, zartagin batean jarrita, ur kopuru txikian irakiten da. Egosi kalabazina bahe baten bidez igurtzi eta beste 5 minutuz egosi. Gorringoa esnearekin nahastu eta haragira bota. Haragia suan minutu pare batez mantendu ondoren, gehitu kalabazina.

Kalabaza kazola. Beharko duzu:

kalabaza - 500 g
millet - 7 tbsp. l.,
lina haziak - 1 tbsp. l.,
arto almidoia - 2 tbsp. l.,
abrikot lehorrak - 30 g.

Moztu kalabaza kubotan eta, mihiak eta ura gehituta, egosi 20 minutuz su motelean. Ur koilara batean almidoia disolbatu ondoren, konektatu kazolaren osagai guztiak. Zabaldu emaitza masa molde batean. Ordu erdi labean 180 gradutan.

Dieta baten abantailak eta desabantailak

Beheko muturretan aterosklerosia izateko dietaren abantailak:

Dieta orekatua eta osoa.
Eragina mesedegarria gorputz osoan. Organo eta sistema guztien funtzionamendu normala mantentzea, ongizate orokorra hobetuz.
Nutrizioaren zatiketa printzipioak betetasun sentsazioa mantentzea ahalbidetzen du gehiegikeriarik gabe edo goserik sentitu gabe.
Dieta egokia dela eta produktu kaltegarriak baztertuta, kilo gehiago geratzen dira.

Dietaren desabantailak hauek dira:

Bere erabilera luzea da. Benetako eragina izan dezan, urte asko jan behar dituzu dieta batean.
Borondate ahalmena baliatu behar da. Etengabe sortzen dira tentazioak: bereziki zaila da jendeari gozoak eta frijituak uko egitea.

Nutrizionisten iritzia

Nutrizionisten arabera, nutrizioari buruz aipatutako gomendioak jarraituz, lehenengo hilabetean egoeraren hobekuntza nabarmen bat antzeman daiteke - analisi biokimikoen mailan.

janzteko entsaladak landare-olioekin, batez ere lineta eta oliba gainean;
kendu kolesterola "txarra" gorde dietan sartu,
edan te eta kafe ahulak, eta kantitate mugatuetan,
idatzi 10 zenbakian oinarritutako dieta (kolesterolik gabeko dieta), arretako medikuaren eta nutrizionistaren gidaritzapean.

ANCren diagnostikoa egin bada ere, dieta bizitza osorako bihurtzen da. Urtero 1-2 aldiz gehienez haustea onartzen da. Hondatzea eragiten ez bada, eta hanketan mina ez da agertzen dietan erlaxatu ondoren.

Dieta beherako muturretako aterosklerosia egiteko panacea al da?

Hainbat faktorek aterosklerosia garatzen laguntzen badute, dieta bat, zorrotzena ere, ez da nahikoa izango. Elikadura egokia izan dezan eragin zuzena izan dezan, ANC duen pertsona batek bere bizitzatik baztertu behar ditu plaka aterosklerotikoak eratzen laguntzen duten eragin guztiak.

Beheko muturretan aterosklerosia aurrera doa:

jarduera fisikorik eza,
overeating,
alkohola edatea
estres kronikoa
ekologia kaltegarria.

Aurreko faktoreetatik, zailena da azken hau baztertzea - ekologia eskasa, eta beste guztiek borondate indarra eta, seguru asko, psikoterapeuta baten laguntza soilik behar dute.

Kalitate eta bizi itxaropena zabaltzeko emaitza positiboa lortzeko, kirolak, oinez eta bidaiak hiritik kanpora behar dituzu. Aterosklerosia "gazteagoa" dela kontuan hartuta, nahiz eta nerabeek askotan kolesterol handia izan, haurtzarotik elikadura egokira ohitu behar dira.

Aterosklerosi Dieta Tratamendua

Dieta batekin aterosklerosia tratatzeak elikaduraren ikuspegi sakon eta informatua dakar. Adibidez, produktu finduak ez dira aterosklerosia duten gaixoentzako egokiak. Hori dela eta, pasta, semolina, premium irina eta arroz zuri findua ez dira egokiak aterosklerosi dieta tratatzeko. Ontziak gariarekin garbitzea beharrezkoa da, bai garia bai oloa.Erabili arautu gabeko zerealak sukaldaritzarako. Ogia bakarrik eskaini mahaiari. Odol hodien garbiketa sustatzea aterosklerosi dietako fruitu eta barazkien tratamenduan. Beraz, gutxienez 200 gramo fruta eta 300 gramo barazki kontuan hartu behar dituzu eguneroko dietan (patatak baztertzen ditugu). Aterosklerosia duen gaixoren plaka bat hartzen baduzu, horrela izan beharko luke - barazkien erdia (edo fruta entsalada), gainerako erdia 2/3 porridge edo beste karbohidrato aberatsen produktu batetik. Eta gainerako herena soilik proteina produktuak dira. Garrantzitsua da aterosklerosia menuan barietateaz ahaztu behar ez den dieta batekin tratatzea. Frutak eta barazkiak fitokimika desberdinak erabiltzen badituzu, orduan esklerotikaren aurkako efektua indartsuagoa izango da. Kolorea piztuz gero - jan horia (laranja edo mandarina), gorria (tomatea edo sagar), borgoina (erremolatxa), berdea (letxuga, barazkiak, pepinoak, ruibarboa), zuria (kruziferoa) eguneko. Adibidez, baratxuriak propietate antisclerotiko distiratsuak ditu. Egunero baratxuri ale bat bakarrik jaten baduzu, ontziak garbitzea ona izango da. Eragina gertatzen da gutxienez sei hilabete jarraian egiten badira. Noski, baratxuri ale freskoa hobe da, espezieetan analogiko lehorra baino. Badago horrelako espezie bat - fengurek, hezurrezko belarra ere esaten zaio. Fengurek haziak, fin-fin lurrean kafe-errotagailu edo makina baten gainean, eta elikagaiei gehitu kolesterola murrizteko. Lina hazien ezagunak eragin berdina du. Lurrean dago eta maiz jaten da. Ondorio horietarako, lurrean eta aldian-aldian elikagaietan gehitzen da. Aterosklerosia dieta batekin tratatzean, elikagaien neurritasuna ere garrantzitsua da. Aldi berean kontsumitutako kantitateak suntsitu dezake elikagaien erabilgarritasuna. Aterosklerosia duen gaixo baten bizimodu sedentarioa ere ez da egokia.

Zein da odol hodien aterosklerosia?

Aterosklerosi baskularraren dietak eguneroko kaloria kopurua% 10-15 murriztea dakar, eguneroko batez besteko tasarekin alderatuta. Aterosklerosia obesitatearen aurrekariak garatzeko kasuan, janariarekin kontsumitutako eguneko kaloria kopurua ez da 1500 - 2000 kcal baino handiagoa izan behar. Astean 1-2 aldiz baraualdi igarotzea gomendatzen da - sagarrak, kefirrak edo gantz gutxiko gazta jatea bakarrik jan. Elikagaien energiaren balioa murriztu egin daiteke animalia jatorriko karbohidratoak eta gantzak direla eta, azken hau aterosklerosi baskularra uzten da. Kolesterola duten elikagaiak - garunak, gibela, arrautza gorringoak, kukiarrak, giltzurrunak - dietatik kanpo daude.

Ateroskleroziatik elikatzen denean, gaixoek ezezagunak diren olioak bakarrik jan beharko dituzte, gantz-azido saturatuetan, E bitaminan, fosfolipidoetan aberatsak baitira. Gehienez 80 g gantz kontsumitu behar dira egunean aterosklerosi egiteko dieta batekin. Aterosklerosia duten gaixoek gozokiei uko egin behar diete - gorputzean azukrea, eztia eta marmelada oso modu larrian erabiltzea mugitzen da. Produktu horiek kolesterol eta triglizerido bihurtzen dira. Aterosklerosia duen gaixo baten eguneroko menuan karbohidratoak eguneko 300-400 g izatera iristen dira. Aterosklerosiren dietarekin gatzak eguneko 8 g baino gehiago kontsumitzen dira. Aterosklerosia egiteko dietetan proteina kopurua kalkulatu daiteke: gaixoen gorputz pisua kilo bakoitzeko 1, 4 inguru; gehienak animalia jatorriko proteinak dira. Dieta aberastea aterosklerosia duten pazienteetan azido askorbikoa, piridoxina, niacina eta rutina gehitzen dira. Azido askorbikoak eta rutinak odol hodien hormak sendotzen dituzte, kolesterolaren barneratzea murrizten laguntzen dute. C bitaminak gaixoaren gibelean kolesterolaren matxura azkartzen du eta gorputzetik kentzen da. Ateroskleroesetik dietan zehar behar den bitamina zenbatekoa elikaduraren bidez orekatu daiteke: barazkiak eta baia, zukuak eta fruta edariak, belarrak. Dietara alga, txipiroiak, karramarroak, muskuiluak sartzea erabilgarria da - iodoa eta manganesoa bezalako aztarna-elementuak kantitate nahikoak dira.Aterosklerosisaz elikatzen denean, gaixoak sodio bikarbonatoa, hidrokarbonato-sulfatoa ur minerala edan beharko du.

Egunean gutxienez hiru aldiz ur mineral hori edan behar duzu. Giza pisuko 1 kg bakoitzeko 3,3 ml bakoitzeko. 900 ml arte bihurtzen da. ur minerala egunez, edan ura otorduak baino hogeita hamar minutu lehenago. Urarekin tratamenduak sei aste inguru irauten du.

Aterosklerosirako 10. dieta

Aterosklerosiarentzako 10. Dieta gizakiaren gorputzeko hainbat ataletako lesio baskularretarako aginduta dago. Unibertsala da aterosklerosi mota guztientzako.

Dietaren helburua odol zirkulazioa hobetzea eta kolesterola murriztea da.

Dieta honen berezitasuna likidoen kontsumoan dagoen murriztapena da: aterosklerosia duen gaixo batek egunero litro eta erdi likido baino gehiago ezin du edan, tea eta kafea barne.

Dietaren ezaugarri orokorra "10 aterosklerosi egiteko. Konposizio kimikoaren arabera, proteinak 100 g izan behar dira. Gantzak - 70-80 g. (% 30 landareak; karbohidratoak 350-400g. azidoak eta dieta zuntzak.

Gehienez kontsumitutako kilokaloriak 2500 kcal baino gehiago ez dira. Baina pazientea obesitatea bada ere, orduan eguneko kontsumitutako elikagaien energiaren balioa ez da 1800 kcal baino gehiago izan behar.

Egosketaren printzipioa - ez gatza produktuak egosi bitartean, sukaldaritza metodoak - egosi eta ondorengo labean. Gaixoak egun batean gatzak jasotzen ditu - 3 g.

Gatz kopurua aintzat hartzen da produktu bukatuetan, ogian adibidez.

Eguneko otordu kopurua sei da.

Jarraitu behar diren produktuak aukeratzeko murrizketa batzuk daude. Aterosklerosirako 10 zenbakiko dietaren produktuen aukera zehatzago deskribatzen da beste atal batzuetan. Gogoratu gauza batzuk bakarrik - oso garrantzitsua da jan, baina arrautzak, arroza, semolina eta pasta gorringoak mugatzeko. Ez da kontsumitu errefautxoa, errefautea, sorra, espinakak, perretxikoak.

Aterosklerosiarako 10. zenbakiko dietarekin jaten da ogia, ez gurina gailetak. 10 zenbakiko dieta duten zopak hobe begetarianoa egosi - barazki salda gainean zerealekin. Baina nahi baduzu, orduan salda ez koipetsua. Esne zopak gomendatzen dira.

, , ,

Beheko muturretan aterosklerosia egiteko dieta

Beheko mutuen aterosklerosiarekin, odol zirkulazioa nahasten da, mina eta entumea sortzen dira ehunetan. Beheko muturretan oxigeno ekoizpen nahikoa izateko arriskua ultzera trofikoak eta gangrenoak gertatzea da. Tratamenduak, nahitaez, beheko mutuen aterosklerosia egiteko dieta izan behar du. Medikuek identifikatu zuten arrisku faktoreak beheko aterosklerosi ekar dezaketela: erretzea, kolesterol altua, hipertentsioa, odol azukrea eta jarduera fisikoa nahikoa ez izatea. Beheko muturretan aterosklerosiaren aurkako borrokan garrantzitsuena erretzeari uztea da. Beheko muturretan aterosklerosia egiteko dieta da tratamenduaren oinarria. Horrelako dieta baten helburua da kolesterola duten elikagaiak murriztea, gatza, likidoak eta animalien koipeak erregulatzea.

Beheko muturretan aterosklerosia duten dieta bizimodu bihurtzen da. Beti atxiki behar da. Dieta subkalorikoa da gehiegizko pisua duten pazienteentzat. Beheko muturretan aterosklerosia duten gaixoei aza zuria bezalako produktuak erabiltzea gomendatzen diegu - kolesterola kentzen du eta C bitaminan aberatsa da. Gomendatutako aza-tasa ehun gramokoa da egunero, eta, halaber, errezeta ere erabil dezakezu. Beheko muturretan aterosklerosiarekin oso garrantzitsua da gehiegi ez jatea. Zati txikiak egon ohi dira. Gantzek askoz oxigeno gehiago kontsumitzen dute eta zirkulazio-sistemak gehiago funtzionatzen du. 10. Dieta ezin hobea da beheko mutuen aterosklerosi tratatzeko.

, , , , , , , ,

Garunaren aterosklerosia egiteko dieta

Garun-ontzien aterosklerosiak kolpea eragiten du. Garun arteriosklerosiaren tratamendua medikazioa eta dieta da.Garunaren aterosklerosia egiteko dieta oso garrantzitsua da arrakasta lortzeko eta suspertzeko. Oso denbora luzez atxiki beharko da, nahiz eta aldian-aldian dietetik urruntzen den garun aterosklerosirako, elikadura ohitura berrietara itzuli beharko duzu. Aterosklerosia joera duten pertsonek gaixotasunen prebentzioaz arduratzen dira. Beraz, itzul gaitezen ateroskleroesetik dieta - tratamendua ere bada eta gaixotasunaren prebentzioa da. Minimizatu elikagaien kolesterol kopurua. Ohitu gorputza garbitzen duten elikagaiak jatera - aza, oatmeal, baratxuria. Ohitu zuntz asko jatera. Ariketa aerobikoa hortzak orraztu eta garbitzea bezalako ohitura izan behar da. Gorputzaren pisua eta odol azukrea kontrolatzea ezinbestekoa da. Erretzea - ahaztu amesgaizto bat bezala. Dieta batek ez du aterosklerosiatik aurrezten pertsona batek erretzen badu.

, , , , ,

Karotidoen arterien aterosklerosia egiteko dieta

Gaixotasun larri eta desatsegina epe luzerako eta nahiko luzea den tratamendua behar du. Arteria karotidoen aterosklerosia egiteko dietak gaixoarentzako kolpe zerebrobaskular bat saihesteko aukera emango du. Tratamendu arrakastatsuaren oinarria dieta eta bizimodu osasuntsua dira, edozein dela ere. Gure gorputza garbitu eta lubrifikatu eta dinamizatu behar den mekanismoa da. Horrek guztiak arteria karotidoen aterosklerosia egiteko dieta emango du. Gaixoari horrelako diagnostikoa ematen bazaio, egokia da aterosklerosirako 10 menuko dieta, hau da, unibertsala da gaixotasun baskular guztientzat. Arteria karotidoen aterosklerosia etapa nahiko larrian badago ere, medikuek interbentzio kirurgikoa gomendatu dezakete.

, , , , , ,

Odol hodien aterosklerosia egiteko dieta menua

Nahiz eta murrizketa zorrotzak izan, aterosklerosirako dieta menua alda daiteke, erakargarria eta ez da aspergarria. Gogoratu beharrekoa da gauzak aldatu ezin badituzu, aldatu jarrera horien aurrean. Menua sortzen hasten gara: baimendutako produktuen zerrenda hartzen dugu, lagin-menua idazten dugu astebetez, joan eta produktu horiek erosten ditugu. Dibertigarriagoa izan dadin, baimendu seme-alabei (edo bilobei) menu eder bat sortu eta hozkailuan iman batekin zintzilikatu. Beraz, ezin duzuna eta behar duzuna ahaztuko dituzu, eta guztiz ezinezkoa dena. Gogoratu dietak baimentzen dituen bazkariak aldez aurretik prestatu behar dituzula gosea janari osasuntsuekin asetzeko. Pausoz pauso, arrakasta lortu dezakezu, berreskuratu eta baita pisua galtzen ere. Beraz, eguneko menuko adibide bat:

Gosaria: mamia-esnea - 150 g. Edo semolina porridge - 150g. tea
Bazkaria - sagarrak - 100g.
Bazkaria - perla garagarra barazkiekin uretan 150g., Labean egosi kalabaza eta azenarioarekin - 55g +50 g., Sagar konpota - 200ml.
Arratsaldean askaria - sagarrak - 100g, arrosa salda - 200ml,
Afaria - patata purea arrain egosiarekin - 150 g. + 85 g., Fruta pilaf - 90 g., Ez da esne indartsua esnearekin - 200 ml.
Gauean kefir edalontzi bat edan dezakezu. Ogia - 120g. eguneko, azukrea - 50g., gurina - 35g.

Kontutan hartu menua beste egun batez.

Gosaria - buckwheat porridge - 150 g., Te - 200 ml.,
Bazkaria - sagar bat edo madari bat,
Bazkaria - ur gainean aza landare olioa gehituta - 150 ml., Lurrun pastelak, barazki gisatuak - 80g - 200g, fruta lehortutako konpota - 200 ml.
Merienda - arrosa basatiaren edo kamamila-teko salda gurinaren cookie-xerra batekin.
Afaria - alga barazki olioarekin eta barazkiekin - 150 g., Limoi eta perrexilarekin egositako arraina - 80 g. Patata egosiak - bi patata txiki, tea - 200 ml. Gauez, ohiko koipe fresko tradizionala - 200 ml.

Odol hodien aterosklerosia egiteko dieta errezetak.

Gure errezetak bi zatitan banatuko ditugu: odol kolesterola jaisten lagunduko duten erremedio herrikoiak eta aterosklerosia duten gaixoek menuan erabil ditzaketen errezetak.

Garbiketa baskularra "amonaren metodoen arabera", hau da, medikuntza tradizionala.

Baratxuria kolesterolaren aurkako arma sekretua da. Gure amonek hori egin zuten - 50 gramo inguru.200 ml ur bota baratxuri xehatu berrian, astebete iraun zuen leku ilun batean (astindu behin nahasketa). Hamar tanta egunean hiru aldiz hartzen dira koilarakada batean urarekin, otordua edozein dela ere. Bi aste irauten du ikastaroak, bi hilabeteren buruan errepikatu dena. Ikastaroa 2 hilabeteren buruan errepikatzen da,
Elorri fruituak, marrubiak eta mugurdiak nahasketa - Nahasketa 2 koilarakada 500 ml ur bainu batean, ura. Iragazi emaitza salda - hartu 100 ml, salda otorduak baino ordu erdi lehenago. Ikastaroa hiru hilabetekoa da,
Egin mihilu fruituen zati berdinen nahasketa, gaztaina loreak, limoi ixten, trefoil, adonis. Erosi nahasketa horren koilarakada bat termosan, bota edalontzi bat ur irakinetan. Edan ondoriozko infusioaren herena ordu erdi jan eta hilabete batez jan ondoren, astebeteko atsedenaldiaren ondoren, ikastaroa errepikatu.

Haragizko ontzien aterosklerosia egiteko dieta-errezetak:

Domloma. Osagaiak: 400g. haragi, landare olioa, 200 g mahats hosto, tipula 1, arroza - 50 g., tomatea - 200 g, 2 arrautza, krema garratza, irina, berdea.
Haragia txikitu. Landare olioan, tipula bigundu arte, bota arroza han, zuritu tomateak larruazaletik, moztu fin eta haragian sartu, gehitu ur beroa. Arrozak dagoeneko ura xurgatu ondoren, jarri haragi xehatua nahastean, xehatu belarrak eta jarri. Prestatu mahats hostoak - jarri betegarri bakoitza eta inguratu gutunazal batekin. Hartu mahatsaren aza biribilak lapiko batean (ongi pilatuta), bota ur beroa eta utzi su motelean (zatitzailearen gainean egon daiteke). Aza biribilak irakin egiten diren bitartean, egin krema garratza, arrautza irabiatuak eta irina saltsan, diluitu salda apur batekin aza biribilketatik. Urak irakiten duenean, bete aza prestatutako saltsarekin.
Haragia pruneekin. Osagaiak: 700 g haragi, tipula - 2 pieza, gurina, irina eta aranak koilarakada bat. Haragia behi-stroganoff-en zerrendetan mozten dugu, tipula gurian frijitzen dugu, eta gero haragia pixka bat frijitzen dugu, irina hautseztatu, nahastu, haragia urez bota eta berarekin pixka bat estalita egon dadin eta prest egoteko su motelean. Gehitu zartaginatutako pruneak haragian, aldez aurretik busti 30 minutu zerbitzatu aurretik.
Haragi gazi-gozoa. Behar ditugu: 700 g haragi, litro erdi salda, 8 patata, 2 tipula, landare olioa, azukrea, ozpina, tomate pasta. Haragia moztu fin, frijitu koilara bana. olioa su bizian, eta gero salda eta karkasak bota. Patatak egosi eta patata bakoitza hainbat zatitan moztu. Frijitu tipula, aurretik txikituta landare-olio kantitate txikian, gehitu azukre pixka bat, ozpina, tomate-pasta, nahastu eta kendu berotik. Gehitu saltsari haragiari 45 minutuz gisatu behar zaiona. Patatak gainean jarri eta labean sartu

Arrain ontzien aterosklerosia egiteko dieta errezetak:

Arrain albondigak. 400 g arrain xehatu inguru behar ditugu (hobe da etxean egitea), tipula, arroza - 2 koilarakada, arrautza bat, irina - bi koilarakada, krema garratza pixka bat eta berde mordo bat. Dendan krema garratza% 15 koipe hartzen dugu. Arroza egosi, eta garbitu ur hotzarekin hozkailu batean. Tipula fin-fin txikitu. Gehitu arroza egosia eta tipula txikituta arrain txikituta, bertan arrautza apurtu eta ondo nahastu. Eskuak busti eta bolatxo txikiak eratzen ditugu, irina bota (edo plater batean jaurti - komenigarrien arabera), frijitzen ditugu koilarakada bat gantza edo landare-olioarekin. Frijitu azkar su handian, literalki minutu batez. Ondoren, bota krema garratza nahasketa urarekin eta utzi 20 minutuz. Zerbitzatu aurretik, bota txikitutako berdeekin.
Arraina patata labean. Osagaiak - gantz gutxiko 120 gramo arrain xerra, ogi zuri lehorra - 40 g., Arrautza erdia, patatak - txiki bat, 1 koilarakada. l. esnea, aneta eta gramo gatza. Patata purea egiten dugu patatatik. Pasatu xerrak haragi-erregailu batetik, busti ogia eta korritu ere. Nahastu patata purea eta arrain xehatua, gehitu arrautzaren erdia, esne koilarakada batekin irabiatu, nahastu, kazola bat osatu eta labean sartu labean, aurrez koipeztatuta. Zerbitzatu aurretik, bota plater belarrez.

Beraz, denek ondo ulertu zuten aterosklerosiren dietak gaixoen ongizatea nabarmen errazten duela, tratamendu prozesua azkartzen duela, prebentzio neurria dela ere. Arteriosklerosiara joateko jendea aldian-aldian horrelako dieta batean eser daiteke.

Salbazioa aurrera doa!

Gogoratu: hanka nekatuak sofa bigunean jartzen badituzu, horrek gaixotasunaren progresioa azkartuko du!

Izan ere, ariketa fisikoan zehar, ontzietan odol zirkulazioa azkartu egiten da, eta hauek estutu eta zabaldu egiten dira, elastikoago bihurtuz.

Dieta hanken aterosklerosiaren sendabidea da

Garrantzitsua da gogoratzea dieta batek, atxikimendu oso zorrotzak izan arren, ezin duela erabat babestu gaixotasunaren aurka, baldin eta desnutrizioaz gain, gaixotasunak predikatzen dituen beste faktore batzuk badaude. Hanken zainetan plaka aterosklerotikoak eratzen laguntzen dute faktore hauek:

jarduera fisikorik eza,
overeating
alkohola edatea
estres kronikoa
ekologia kaltegarria.

Emaitza positiboa lortzeko, elikaduraz gain, bizimodua ere berrikusi beharko litzateke jarduera fisikoa areagotzeko asmoz, egoera estresagarriak murrizteko eta herrialdean egonaldi luzeagoak aire garbia duten lekuetan.

Aterosklerosi baskularra azkarrago hazten ari denez, eta plaka nerabeetan ere antzematen denez, beharrezkoa da haurrari txikitatik elikadura eta bizimodu egokia irakastea hankako zainekiko arazo gehiago ekiditeko.

Zein da kolesterol txarra eta ona

Kolesterol txarrak, onak ez bezala, ez du hormonen ekoizpen prozesuan eta hezur osasuntsuak eratzean parte hartzen. Aldi berean, substantzia odolean sartzen da eta ez da erabiltzen eta zatitzen, pixkanaka horma baskularretan finkatzen da. Horren ondorioz, pertsona bat endarteritis iraingarriaren aurrean dago. Kolesterol txarra gorputzean sartzen da janariarekin batera, eta kolesterol ona gibelean sortzen da.

Dieta printzipioak

Gorputzean kolesterol txarraren maila murrizteko dieta egitean, beharrezkoa da zure menuan produktu batzuk sartzea eta beste batzuk baztertzea, baita edateko erregimen egokia behatzea, elikagaiak behar bezala prestatzea eta jatea. Eguneroko gatz kantitatean arreta jarri behar duzu, 10 g gainditu behar ez dituena.

Elikagaien ezaugarriak

Elikadura zatiketakoa izan behar da, zati txikietan, gorputzak gainkargurik izan ez dezan. 3-4 orduren buruan egon beharko luke, otorduak artean mokadutxoak izan gabe. Benetan jan nahi baduzu, orduan fruta edo barazkiak jan ditzakezu, baina ez 300 g baino gehiago aldi berean, eta ez dute almidoi kopuru handirik eduki behar.

Batez ere landare gantzak, batez ere oliba eta linse olioa erabiltzea. Kalabaza erabiltzea ere onargarria da. Olio horien gainean, janaria egosi ez ezik, haiekin entsaladak ere jan behar dituzu. Gurina, nahiz eta kantitate txikietan, debekatuta dago.

Hanken aterosklerosia jateko dieta betetzea beharrezkoa da bizitza osorako. Urtean 1-2 aldiz onartzen dira arau-hausteak, baina egoera okertzen ez badu eta hanketan minik ez agertzea edo gibela okerrera egitea eragiten du.

Alkohola edatea

Beheko muturretako ontzien eta zainen gaixotasuna duen alkoholak erabilera erregularra eragiten du ontzietan kolesterol-plakak nabarmen handitzen hasten direlako, gaixoaren egoera okertzen baita eta hanketan mina larria gertatzen delako.

2-3 hilabetean behin, ardo beltz lehorra eta arina erabiltzea zilegi da.

Ahal izanez gero, alkohola bota behar da.

Aterosklerosiak Debekatutako Produktuak

Beheko muturretako ontzien aterosklerosia egiteko hainbat produktu debeku zorrotzenaren pean daude eta menutik kanpo utzi behar dira. Beste batzuk erabil daitezke, baina gutxieneko zenbatekoan edo erreserba jakin batzuekin soilik.

Debekatuta dago	Erabilerarako mugak eta jarraibideak
Haragi gantz eta hautsak.Onartezina da behi gibela ere jatea, eta askoren ustez, askok dieta produktu gisa hartzen dute.	Hegaztiak antzara haragiarekin ere jan daitezke larruazala aldez aurretik kenduta badago eta koipe guztia mozten bada.
Mahatsak eta bananak	Debekua obesitatea duten gizabanakoentzat da (ez da osotasun soilarekin nahastu behar), eta aterosklerosiaz gain, diabetesa ere badute.
Tea eta kafea	Goizean edatea onartzen da modu ahulean eta ez sarritan astean 3-4 aldiz. Te berdea ahula ez da mugatua.
Edozein motatako saltxitxak, baita saltxitxak eta saltxitxak ere. Elikagai horiek gantz kaltegarriak dira gorputzari.
Janari azkarra
Erdi-produktuak	Salbuespen dira etorkizuneko erabilera baimendutako produktuetatik prestatzen diren eta izozkailurako bidaltzen dituzten etxeko janariak.
Gantz arrainak
Ketatutako produktuak
Ozpin eta ozpinetakoak
irina	Onartutako gari ogia.
gozoa	Salbuespena ezti naturala da, gehienez 2 koilarakada egunean, baina diabetesa edo menpekotasunik ez badago. Gainera, astean 1-2 aldiz marshmallow jan dezakezu, baina bakarrik naturala.
Saltsak eta ongailuak, hala nola ketchup, maionesa eta mostaza.

Arrautzak jateari buruz

Arreta berezia merezi du aterosklerosia egiteko arrautzak erabiltzeagatik. Denbora luzez ideia okerra zen produktu berezi hau kolesterol txarraren iturri dela. Gaur egun, hori ez dela frogatuta dagoenean, askok mitoetan sinesten eta arrautzak abandonatzen jarraitzen dute.

Kolesterola, oilasko arrautzen artean dagoena, ona da eta ez die odol hodiei kalte egiten. Hala ere, arrautzen konposizioan dauden substantziak, gehiegiz erabiltzen direnean, gibeleko gainkargak eragin ditzake karbo gutxiko dieta baten atzean, astean 8 arrautzara mugatu behar da.

Onartutako produktuak

Gaixoentzako produktu asko onartzen dira eta, beraz, dieta nahiko anitza da. Erabiltzeko gomendagarria:

baia - bereziki lore gorri, horia eta iluna,
fruta - batez ere, zitrikoak eta granadak,
fruitu lehorrak kopuru txikian,
barazkiak,
barazkiak - bereziki ona da perrexila jatea,
fruitu lehorrak - 40 g baino gehiago eguneko,
perretxikoak,
gantz gabeko esnekiak azukrerik gabe,
haragi gihartsuak - nahiago behi eta untxi haragia,
itsaski
arrain arina
aldaka eta gelatina oinarritzat hartuta
eztia zuritzea - diabetesa ez.

Gaixotasun kronikoren bat egonez gero, produktu osagarriak sartu daitezke dietan edo onargarriak diren beste batzuk baztertu daitezke. Hau asistentziazko medikuak zehazten du.

Beheko muturretako ontzien aterosklerosia egiteko dieta erabiltzea neurri terapeutikoen konplexuan sartzen da eta, beraz, elikaduraren doikuntza medikuaren gainbegiratzeari buruz bakarrik egin daiteke. Pazienteak ezin ditu elikagai berriak dieta barruan sartu edo horietako bat baztertu. Askotan, elikadura terapeutikoa nahikoa da gaixotasunaren progresioa gelditzeko eta osasuna mantentzeko.

Atherosclerosis obliterans gaixotasun larria da, oso larria eta ondorio larriak dituena. Beheko lerroa hanken odol hodien barrutik gantz plaken eraketa da. Ondorioz, arterien odol-fluxua igarotzeko gaitasuna pairatzen da eta horrek kanalaren erabateko blokeoa eragin dezake, gorputzek odol hodiak hornitzeko lanetan istiluak sortuz. Hasierako faseetan diagnostikatzeak sendatzeko aukera areagotzen du eta konplikazioak ekiditeko. Beheko muturretako ontzien aterosklerosiarentzako dieta bereziak paper garrantzitsua du neurri terapeutikoen artean.

Aterosklerosi mota desberdinetarako dieta: menua astebetez

Arau orokorrak

Espezie

Onartutako produktuak

Barazkiak eta berdeak

Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak

Zerealak eta zerealak

Haragia

Arrainak eta itsaskiak

Olioak eta gantzak

Erabat edo partzialki mugatutako produktuak

Gozogintza

Freskagarriak

Erabat edo partzialki mugatutako produktuak

Debekatutako produktuen taula

Barazkiak eta berdeak

Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak

Zerealak eta zerealak

Irina eta pasta

Gozogintza

Lehengaiak eta ongailuak

Esnekiak

Gaztak eta txabola

Haragi produktuak

Haragia

Arrainak eta itsaskiak

Olioak eta gantzak

Freskagarriak

Lehen eguna

Bigarren eguna

Hirugarren eguna

Pros eta alde

Nutrizionalisten iruzkinak

Iritzia eta emaitzak

Dietaren prezioa

Aterosklerosia jateko printzipioak

Hanken ontzien aterosklerosia

Garuneko arteriak

Garuneko ontziak

Ontzietan plaka aterosklerotikoekin

Beheko muturren ontziak

Adar arterial periferikoak

Lepoko arteriak

Bihotzaren aorta

Ondorio

Beheko muturretan aterosklerosia garatzen laguntzen duten faktoreak dira

Zer egin

Jan ondo

Sagar arroz baskularraren dieta garbitzeko

Odol hodien aterosklerosiarako elikadura

Karbohidratoak, zuntzak eta azukrea

Bitaminak, Antioxidatzaileak

Debekatuta edo partzialki murriztutako produktuak

Produktuen laburpen taula

Astelehena

Igandea

Perla garagarrako barazki zopa

Kalabazak sagar eta azenarioz beteak

Patata purea kalabazinarekin eta haragiarekin

Kalabazin braised krema garratzean

Elikadura egokia lortzeko adierazpenak

Dietako bitaminak eta mineralak

Elikadura murrizketak

Zein produktu debekatuta daude?

Edateko modua

Menu zehatza

Errezeta erabilgarriak

Dieta baten abantailak eta desabantailak

Nutrizionisten iritzia

Dieta beherako muturretako aterosklerosia egiteko panacea al da?

Aterosklerosi Dieta Tratamendua

Zein da odol hodien aterosklerosia?

Aterosklerosirako 10. dieta

Beheko muturretan aterosklerosia egiteko dieta

Garunaren aterosklerosia egiteko dieta

Karotidoen arterien aterosklerosia egiteko dieta

Odol hodien aterosklerosia egiteko dieta menua

Odol hodien aterosklerosia egiteko dieta errezetak.

Salbazioa aurrera doa!

Dieta hanken aterosklerosiaren sendabidea da