Nola aitortu hipertentsioaren sintomak eta saihestu konplikazio arriskutsuak?

Adineko herritarrek, normalean, hipertentsio arteriala (BP) edo hipertentsioa jasaten dute, nahiz eta azken urteetan gaixotasuna gero eta gehiago agertzen hasi da gazteen artean. Aldi berean, jendeak maiz ez du arazo larririk susmatzen. Askok buruko mina egozten diote lo gabeziari edo eguraldi txarrari. Hipertentsio arterialaren tratamendu faltak kolpea, bihotzekoa garatzea ekar dezake. Hori dela eta, gaixotasuna detektatzeko garaian, beharrezkoa da hipertentsioaren arrazoi nagusiak zehatz-mehatz aztertzea.

Zer da hipertentsioa?

Hipertentsio arteriala (AH), hipertentsioa edo hipertentsio arteriala gaixotasun kroniko larria da, hipertentsioaren gehikuntza iraunkorra izateagatik (goiko presio sistolikoa 140 mmHg baino handiagoa da eta presio diastolikoa baxuagoa 90 mmHg baino handiagoa da). Hipertentsioa sistema kardiobaskularraren gaixotasun ohikoena da. Ontzien odol-presioaren hazkundea arterien eta beren adar txikien murrizketak direla eta gertatzen da.

Odol presioaren balioa erresistentzia periferikoen, elastikotasun baskularraren araberakoa da. Errezeptore hipotalamikoen narritadura kantitate handiagoarekin, renina-angiotensina-aldosterona hormonak sortzen hasten dira, eta horrek mikrobiselen eta arterien espasmoak eragiten ditu, hormen loditzea eta odol-biskositatea handitzen dira. Horrek hipertentsio arteriala agertzea eragiten du, azkenean itzulezina, egonkorra bihurtzen dena. Presio handiko bi forma daude:

1. Ezinbestekoa (primarioa). Hipertentsio kasuen% 95 hartzen du. Forma hau agertzeko arrazoia faktore desberdinen konbinazioa da (herentzia, ekologia eskasa, gehiegizko pisua).
2. Bigarren. Hipertentsio kasuen% 5 osatzen du. Forma honetan hipertentsio arteriala gorputzeko nahasteak (giltzurrunak, gibelak, bihotzeko gaixotasunak) dira.

Pertsona batek baldin badu gaixotasunaren hasierako etapa edo bere ibilbidea latza dira.

• memoriaren narriadura
• buruko mina,
• antsietate sentimendu motibatua
• hozkirri,
• hiperhidrosia (izerdia areagotzea),
• tarte txikiak begien aurrean,
• atzamarren amiltasunak
• aurpegiko eskualdeko larruazalaren hiperemia (gorritasuna),
• bihotz palpitazioak,
• suminkortasuna,
• lan egiteko ahalmen urria
• aurpegia hantura goizean.

Hipertentsioaren arrazoiak

Gorputzaren funtzionamendu normalean bihotzak odola eramaten du ontzi guztietatik, mantenugaiak eta oxigenoa zeluletara igortzen. Arteriak elastikotasuna galtzen edo trabatuta geratzen badira, bihotza gogorragoa izaten hasten da, ontzien tonua handitzen da eta haien diametroa estutu egiten da, eta horrek presio handia eragiten du. Hipertentsioaren agerpena nerbio sistema autonomiko eta zentraleko nahasteek sortzen dute, emozioekin lotura estua dutenak. Hori dela eta, pertsona bat urduri dagoenean, bere presioa askotan igotzen hasten da.

60 urte igaro ondoren, hipertentsio arterialaren garapena aterosklerosi (arterialaren gaixotasun kronikoa) agertzearekin lotzen da, kolesterol-plakak odol-fluxu normala blokeatzen dutenean. Kasu honetan, pazientearen goiko presioa 170 mmHg-ra igo daiteke. Art. Eta behealdea 90 mm RT baino txikiagoa izateko. Art. Gainera, mediku askok hipertentsio arterialaren kausa ohikoak nabarmentzen dituzte:

• funtsezko organoen zirkulazio nahasteak,
• Gehiegizko estresa psiko-emozionala
• orno zerbikalen muskuluen espasmoa,
• patologia genetikoa
• elastikotasuna gutxitzea, odol hodiak loditzea,
• hipokinesia (bizimodu sedentarioa),
• aldaketa hormonalak
• barneko organoen gaixotasunak (gibela, giltzurrunak).
• Gatza gehiegizkoa
• ohitura txarrak.

Hipertentsio artifizialak, normalean, 35 eta 50 urte bitarteko gizonei eragiten die. Hipertentsio arteriala gaixotasuna duten forma egonkorra duten pazienteetan diagnostikatzen da. Gizonak gaixotasunaren lehen zantzuak baztertzen dituelako da. Sarritan, gizakiaren erdia indartsu batean hipertentsio arterialaren arrazoiak beren lanaren eraginez sortzen dira. Gaixotasunak estres fisiko eta psikiko larriarekin zerikusia duten pertsonei eragiten die. Langile arduratsuak gaixotasun bat izaten dute, eta horregatik, akats oro estres handia da. Hipertentsioaren beste arrazoi batzuk gizonezkoetan:

• erretzea, alkohol gehiegikeria,
• bizimodu sedentarioa
• elikagaien arauak ez betetzea (janari azkarra, gozokiak),
• giltzurrunetako gaixotasuna (glomerulonefritis, pielonefritis, urolitiasis),
• sendagaiak hartzea (hotzetarako, sudur biribila lortzeko, lo egiteko pilulak edo hormona sendagaiak),
• jarduera fisikoaren mespretxua,
• odol hodietako arazoak (aterosklerosia),
• nerbio-sistema zentraleko trauma (SNC).

Emakumeen eta gizonezkoen hipertentsio arterialaren sintomak ez dira bereziki desberdinak (arnasa gutxitzea, buruko mina, zurbila, zorabioak), baina sexu ahulak askoz ere gaixotasun gehiago izaten ditu. Emakumeen hipertentsioaren arrazoiak desberdinak izan daitezke gizonezkoen artean, eta hori hormonak direla eta. Nahiz eta gaixotasun mota horiek ez dira sexu indartsuagoaren ezaugarriak. Menopausiarekin eta haurdunaldian hipertentsioa da.

Oro har, emakumeen hipertentsioan menopausian diagnostikatzen da (45 - 50 urte ondoren). Une honetan gorputzak aldaketa garrantzitsuak izaten ditu: sortutako estrogeno kopurua gutxitzen hasten da. Gainera, emakumeen hipertentsioaren arrazoiak honako hauek izan daitezke:

• jaiotza-kontrola
• estresa, gainkarga,
• potasio gutxi dago gorputzean
• inaktibitate fisikoa (bizimodu sedentarioa),
• gehiegizko pisua,
• elikadura eskasa
• erditzea,
• ohitura txarrak (alkoholismoa, erretzea),
• diabetes mellitus
• kolesterolaren metabolismoaren porrota
• giltzurrunak, guruin adrenalak,
• gaixotasun baskularra
• loaren apnea sindromea (arnasketa).

Gaztetan

Hipertentsioa gutxitan ikusten da 25 urtetik beherako pertsonetan. Askotan, gaztetan odol presioa areagotzea distonia neurozirkulatzailearekin lotzen da (sistema kardiobaskularreko nahasteen konplexua), goiko presioaren adierazleak aldatzen direnean soilik. Haurrengan urraketa hauen arrazoia eskola orduetan karga handia izan daiteke. Ia kasu guztietan, haur baten hipertentsio arteriala sistema endokrinoaren patologiaren ondorioa da, hau da. haurren hipertentsioa normalean bigarren mailakoa da. Gaztetan hipertentsio arteriala garatzeak beste arrazoi batzuk izan ditzake:

• faktore hereditarioa
• gehiegi jan, gatz asko jan;
• eguraldiak
• bizkarrezurreko gaixotasunak.
• erradiazio elektromagnetikoak, soinuak,
• nerbio-gorakada
• giltzurruneko patologia
• presio arteriala eragiten duten sendagaiak hartzea,
• Gehiegizko pisua
• potasio eza gorputzean.
• lo-ereduak ez betetzea.

Hipertentsioaren arrazoiak

Hipertentsio arteriala pazienteen% 90ean arazo kardiobaskularrak (aterosklerosia, bihotzeko gaixotasunak eta abar) lotuta dago. Gainerako% 10 hipertentsio sintomatikoarekin lotuta dago, hau da. hipertentsio arteriala beste gaixotasun baten seinale da (giltzurrunetako hantura, tumore adrenala, giltzurrun arterien murrizketa), hormona porrota, diabetesa, garuneko lesio traumatikoa, estresa. Hipertentsioa garatzeko arrisku faktoreak bi adierazleren arabera sailkatzen dira:

• Aldaezina. Pertsona batek ezin dezakeen eraginik izan. Hau da:

1. Heredity. Hipertentsio arteriala geneen bidez transmititzen den gaixotasuna da. Beraz, familian hipertentsioa duten gaixoak egon badira, litekeena da hurrengo belaunaldian gaixotasuna agertzea.
2. Faktore fisiologikoa. Adin ertaineko gizonezkoak gaixotasunen aurrean sentikorragoa da sexu zuzenena baino. Hori dela eta, 20 eta 50 urte bitartean, emakumearen gorputzak babes-funtzioa betetzen duten sexu-hormona gehiago sortzen ditu.

• Mutable. Pertsonaren, bere bizimoduaren eta erabakien araberakoak diren faktoreak:
  • bizimodu sedentarioa
  • Gehiegizko pisua
  • tentsioak,
  • ohitura txarrak
  • insomnioa,
  • kafeina, gatza, kolesterola kantitate handiak erabiltzea
  • botika hartzen
  • pisua altxatzeko
  • eguraldiaren gorabehera

Herentziaren

Hipertentsioa predisposatzen duen faktoreetako bat heredentzia da. Geneek transmititzen dituzten ezaugarri anatomikoak izan daitezke. Odol-fluxuaren zailtasunetan adierazten dira, eta horrek eragiten du hipertentsioa. Hipertentsioaren presentzia lehenengo loturako senideetan (ama, aita, amona, aitona, anai-arrebak) gaitza izateko probabilitate handia esan nahi du. Gaixotasuna agertzeko arriskua handitzen da hainbat senide aldi berean hipertentsio arteriala antzeman bada.

Ohi bezala, hipertentsioa ez da genetikoki oinordetzan agertzen, predisposizioa baizik, erreakzio neuropsikikoak eta ezaugarri metabolikoak (karbohidratoak, gantzak) direla eta. Askotan herentziaren arabera patologiarako joera bat gauzatzea kanpoko eraginen ondorioz gertatzen da: elikadura, bizi baldintzak, faktore klimatiko kaltegarriak.

Gaixotasunak

Gaixotasun kardiobaskularrek (bihotzeko gaixotasuna, iskemia) hipertentsioa eragin dezakete. Gaitz hauekin, aortaren lumena neurri batean estutu egiten da, eta horrek presioa handitu egiten du. Polarteritis nodosa baskularrek ere hipertentsioa handitzen laguntzen dute. Diabetes hipertentsio arterialaren beste arrazoi bat da. Plaka aterosklerotikoen presentziak ontzien lumena estutzen du, eta hori oztopo da odol zirkulazio normalerako. Bihotza modu hobetuan hasten da, presio handiagoa sortuz. Hipertentsioa eragin dezaketen gaixotasunak:

• giltzurrunetako hantura
• sistema linfatiko eta gibeleko patologiak,
• osteokondrosi cervikala,
• pankrea eta tiroide guruina urratzea
• arteria-esklerosi
• distonia begetatibo-baskularra,
• adrenal guruinaren tumorea
• garuneko lesio traumatikoak
• giltzurruneko arterien murrizketa.

Sailkapen

Gaur egun, hipertentsioaren sailkapen bat baino gehiago dago. Gaixotasuna ikastaroaren izaeragatik, konplikazioen presentzia, garapen arrazoiak, presioaren adierazleak eta askoz gehiago bereizten dira normalean.

Kardiologo modernoek hipertentsio maila desberdinak bereizten dituzte (hipertentsio arterialaren adierazleen arabera):

• Gradu 1 - presioa 159-140 / 99-90 mm RT-ra igotzen da. Art.,
• 2 gradu - tonometro mekaniko baten gezietan, 179-160 / 109-100 mm RT adierazle diagnostikatu da. Art.,
• 3 gradu - iraunkorra edo aldizkako gehikuntzaren presioa 180/110 mm RT baino gehiago. Art.

Orokorrean onartzen den OMEren sailkapenaren arabera, badira gaixotasunaren faseak:

• 1. fasea - presio iragankorra handitzea xede-organoei kalte egin gabe,
• 2. fasea - barneko organoetan kalteak seinaleak egotea. Bihotza, odol hodiak, begi egiturak, garuna eta giltzurrunak dira.
• 3. etapa - Odol presioaren gehikuntza egonkorra konplikazioen garapenaren atzean, pertsona bat hil daitekeen manifestazioetatik abiatuta.

Gaixotasun hipertentsiboak berezko motak ditu, besteak beste:

1. GB motako bertsio benigno edo geldoa, patologiaren sintomak oso poliki garatzen direnean, hamarkadetan zehar, eta konplikazioen arriskua gutxienekoa dela uste da,
2. presioaren gorakada zorrotzak, xede-organoen lesioak eta maiz hipertentsioaren krisiak agertzen diren gaixotasun gaiztoa (gaixotasunaren aldaera hau droga terapiei erantzuteko zaila da).

Gaixotasuna bere garapenaren hasierako faseetan ia asintomatikoa da, eta horrek zailtzen du bere detekzio goiztiarra. Halako gaixoetan, hipertentsio arteriala hauteman daiteke kasualitatez azterketa fisikoan edo errutinan sartzeko klinikan.

Hipertentsio mota konplexuagoa da, hain zuzen ere, pertsona baten bizi-kalitatea nabarmen okertzen duten eta espezialistengana joateko arrazoi diren zenbait zeinu da. Gaixotasunaren sintoma nagusia 140/90 mm Hg-tik gorako odol-presioaren hazkundea da. Art. Egoera honek buruko mina garatzea eragiten du, garunaren ontziak estutzeko erreflexuaren ondorio dira. Ohi bezala, hipertentsioaren joera duten pertsonak lepoan eta tenpletan gaitz larria agertzeaz kezkatzen da, izaera pultsagarria, larritasuna eta bat-bateko garapena direla eta. Halako minak eta minak ez dira desagertzen analgesikoak hartu ondoren.

Askotan, hipertentsiboek bakarkako zorabioak izaten dituzte, lan soil baten ondoren gerta daitezkeenak. Sintomak goragalea eta gorabeherak ditu maiz, baita gaixotasun orokorra ere intracranial presioaren ondorioz. Entzumen aparatuaren ontziak estutzeak tinbulu bat eragiten du pertsona bati belarriak oso gaiztoak direla iruditzen zaionean eta ia giro soinuak hautemateko gaitasuna galtzen duela ia.

Odol fluxu koronarioa hausteak miokardioaren iskemia garatzea eragiten du. Halako gaixoetan, arnasa eta bularreko mina agertzen dira, nitratoekin ondo erantzuten dutenak. Une honetan organoak modu hobetu batean funtzionatzen du, odol pila bat estututako ontzi nagusietan sartu ahal izateko. Angina pectoris eraso bakoitza pultsu azkar batez, bihotz taupada nabarmenarekin eta miokardioko infartu gisa egoera patologiko baten konplikazio zoragarria gertatzeko arriskua dago.

Hipertentsioarekin, begi-funtzio okertua ikusmenean hondatze zorrotz batekin eta erretinako ontzien angiopatia hipertentsiboa garatuz zehazten da. Oinarrizko fundusak ere prozesu patologikoan parte hartzen du, nerbio optikoa puztu eta konprimitzen duena. Une honetan, pertsona batek "antzara kolpeak" ikusten ditu begien aurrean, zirkulu ilunak eta antzekoak.

Emakumeen hipertentsio arterialaren sintomak konplikatzea menopausian gertatzen da, menopausia gertatzen denean. Epe horretan, sexu ahulenean aldaketa hormonalak gertatzen dira presio maila normala kontrolatzen duten substantzia biologikoki aktiboen ekoizpena urratuz. Horregatik, hipertentsioa da emakumeen menopausiaren ondorio ohikoena.

Konplikazioak

GB izaera poliki-poliki progresiboa den eta maiz diagnostikatzen den gaixotasun maltzurretako bat da prozesu patologikoaren lehen konplikazioen fasean. Xede-organoetan presio arteriala etengabe handitzen denean, aldaketa distrofikoak eta esklerotikoak gertatzen dira eta horrek funtzio-narriadura larria eragiten du. Lehenik eta behin, giltzurrunak, garuna, bihotza, ikusizko analizatzailea eta odol hodiek hipertentsio arteriala jasaten dute.

Hipertentsio konplikazioen garapenaren tasan eta horien larritasunean eragina duten arrisku faktore ugari daude:

• ohitura txarrak, batez ere erretzea,
• bizimodu sedentarioa eta gorputz-masaren indizea handitzea,
• odol kolesterola eta hipergluzemia,
• maiz estresak
• potasioaren eta magnesioaren gabezia gorputzean,
• adinari lotutako aldaketak
• predisposizio hereditarioa.

Gaixotasun hipertentsiboa duenean, bihotzak karga handituaren baldintzetan lan egitera behartzen du, hau da, odolari estutu gabeko ontzietara bultzatu behar da. Denborarekin, miokardioaren horma loditu egiten da eta pertsona batek ezkerreko bentrikuluaren eta bihotzeko muskuluaren gosez hipertrofia garatzen du.

Bihotzaren aldetik hipertentsioaren konplikazio mota batzuk bereizten dira:

1. arteria koronarioaren gaixotasuna
2. angina pektorea
3. arteriosklerosia koronarioa,
4. bihotzeko gutxiegitasun-forma akutua miokardioko infartu moduan,
5. bihotz gutxiegitasun kronikoa.

Hipertentsio maila altuak garunaren alboko nahasteak dituen pertsona baten agerpena eragiten du; praktikan zorabioak, buruko mina, zurruna, memoria galtzea eta beste hainbat arazo agertzen dira. Hipertentsioaren konplikazio garuneko konplexuak lortzeko aukera ugari daude:

• entzefalopatia trastorno vestibularrekin,
• infartu iskemikoa eta hemorragikoa,
• garuneko jardueraren narriadura kognitiboa.

Dakizuenez, giltzurrunak gorputzean dagoen ur eta gatz kopurua kontrolatzen du. Presio arterialaren igoerarekin batera, beren lan nagusia guztiz burutu dezakete. Horrek hainbat konplikazio sortzen ditu, besteak beste:

1. giltzurrun-gutxiegitasuna
2. Filtrazio eta fluidoen askapen funtzioa urratzea
3. nephrosclerosis.

Halako urraketek hipertentsioan hainbat sintoma garatzea eragiten dute, giltzurruneko patologia adierazten baitute. Gaixo bat ahultasun orokorraz, gaixotasunaz, edemaren agerpenaz, goragaleik gabeko kexaz hasten da.

Begiaren kalteak begiaren erretinan hemorragiak agertuz, disko optikoaren hantura eta ikusmolde galera progresiboa da. Hipertentsio arteriala duten ontzi periferikoen kasuan, zailtasunik zoragarriena haien hormen disekzioa da, bereziki aneurisma aortikoa ezaguna, asintomatikoki eratzen eta aurrera egiten duena, sarritan bat-bateko ondorio latzak eragiten dituena.

Diagnostiko

Gaixotasuna garatzeko etapa eta maila zehazteko GB-ren diagnostikoa urrats garrantzitsua da patologikoarentzako tratamendu egokia preskribatzeko bidean. Horregatik, gaixotasun hipertentsiboa adierazten duten lehen seinaleak agertzen direnean, berehala jarri behar duzu mediku erakunde batekin harremanetan, hipertentsio arterialaren zergatiak eta horiek zuzentzeko metodoak jakiteko.

Ustezko hipertentsiorako diagnostiko-neurri multzo batek laborategi eta instrumentu azterketa ugari biltzen ditu, besteak beste:

• laborategiko odol analisia potasioaren eta magnesioaren, kreatininaren, kolesterol txarraren, glukosa eta antzekoen maila zehazteko,
• gernuaren azterketa biokimikoa proteina kantitatearen determinazioarekin,
• elektrokardiografia (EKG),
• bihotzaren ultrasoinu azterketa,
• Doppler fluxu-neurria,
• fundus azterketa.

Hipertentsiorako prozedura diagnostikoa, urratze-maila zehazteko aukera ematen duena, bi fase ditu:

1. lehenengo fasea - hipertentsioaren arabera gaixotasunaren adierazpen klinikoak zehaztea eta azterketa osagarrien emaitzak lortzea;
2. bigarren etapa azterketa berezia da, erresonantzia magnetikoaren terapia (MRI) edo x izpien azterketa erabiliz gaixoaren maila zehatza eta konplikazioak presentzia izatea ahalbidetzen duena.

Egin gaixotasunari buruzko irudi zehatza lortzeko aukera ematen du eguneroko presioaren jarraipena egiteko. Berari esker, egun guztian presioaren gorabeheren barrutia zehaztu dezakezu eta batez besteko adierazlea zehaztuko duzu, horrek hipertentsioaren maila ezaugarrituko baitu. Halako ikerketa baten desabantaila nagusia kostu handia da.

Hipertentsioaren areagotzeen tratamendua kardiologiako ospitale batean gertatu beharko litzateke, non odol presioaren maila etengabe kontrolatzeko aukera dagoen. Gainera, beharrezkoa izanez gero, medikuak pazientearen tratamendu plana alda dezake eta kasu kliniko bakoitzean sendagai eraginkorragoak eman ditzake.

Sendatu gaixotasuna dieta berezi baten izendapenarekin hasten da, mahai gatza, gantz eta janari frijituak zorrotz mugatzen dituena, baita hautsak, ketutako haragiak eta irina produktuak ere. Elikaduraren hipertentsioa egoera orokorra hobetzera zuzenduta dago, edema garatzea eragoztea, pisua normalizatzea eta antzekoak.

Europako gomendio berrien arabera, hipertentsioaren tratamendua integrala izan behar du eta hainbat ekintza izan behar dira, eta horien ekintza odol presioa jaistea eta gaixotasuna eraldatzeko arriskuak bere garaiko aldaera gaizto batera edo egoera patologiko baten konplikazioak sortzea da. Hipertentsiorako gehien erabiltzen diren drogen taldeen artean nabarmendu behar da:

• alfa-blokeatzaileak (Guangfacin),
• ganglion blokeatzaileak (Pentamina, Benzoghexonium),
• ACE inhibitzaileak (Enap, Enalapril, Captopril),
• beta-blokeatzaileak (Metaprolol, Bisoprolol, Concor),
• kaltzio kanal blokeatzaileak (Verapamil),
• diuretikoak (Lasix, Furosemide, Veroshpiron).

Medikuak arreta berezia jartzen die diuretikoak izendatzeari. Kontua da diuretiko bakoitza ez dela segurua gorputzaren hipertentsiorako, potasioa garbitzeko dituen propietateengatik. Hori dela eta, horrelako drogen kontsumoa odolaren konposizio biokimikoaren kontrolpean kontrolatu behar da potasio prestaketak erabiltzearekin. Gainera, diuretikoek presioa murrizteaz gain, ehunen hantura ere kentzen dute gehiegizko sodioa ezabatuz. Irakurri gehiago diuretikoak hartzeari buruz gure artikuluan: Zergatik hartu diuretikoak hipertentsiorako?

Hipertentsioa modu independentean tratatzea debekatuta dago.

Gainera, ez da gomendagarria medikuntza alternatiboaren aurkako hipertentsioak erabiltzea zure medikuarekin horrelako erabilerarik koordinatu gabe. Debekatutako ekintzek, kontraindikazio nagusi gisa, premiazko krisi hipertentsiboa sor dezakete eta pazientea ospitale espezializatu batean berehala kokatzeko beharra konplikazioak garatzeko arrazoiak zein diren jakiteko eta ezabatzeko taktika gehiago erabakitzeko.

Prebentzioa

Hipertentsioa prebenitzeko, beharrezkoa da neurri multzo bat jasan behar izatea egoera patologikoa garatzeko arriskuak identifikatu eta ezabatzeko, baita hipertentsio arteriala egonkortzeko. Gaixotasunaren lehen zantzuak agertzea saihesteko, pertsona batek bere bizimodua normalizatu behar du, ohitura txarrak eta gatz-kontsumoa utzi, bere jarduera fisikoa areagotu eta pisua ere galdu behar du. Osasunari arreta berezia eman behar zaio hipertentsioa garatzeko arrisku hereditarioa duten gaixo potentzialei. Pertsona batek horrelako pertsonak izan behar du beti presioa neurtzeko gailua, eta honen egoera kontrolatu ahal izango dute.

Hipertentsio arterialak nahastu daitezke:

1. eraman bizimodu aktiboa (terapia fisikoa, fitness, masajeak, kanpoko paseoak, eskia, igerilekuan igerilekua) eta gimnasioan ariketa egin aldian-aldian,
2. utz ezazu zabor janaria, erretzen eta ez edan alkoholik,
3. murriztu gatz-ingesta 3-4 g eguneko,
4. Debekatu zeure burua animalia gantzetan, kontserbatzaileetan eta kolesteroletan janari ugari jatera.
5. eguneroko egunerokotasun argia behatu eta lo osoa landu,
6. saihestu gizentasuna eragiten duen gorputz-koipea,
7. egoera estresgarriak ekidin
8. kardiologo batek aldizka prebentzio azterketa egin eta egin beharrezko probak,
9. presio handiaren lehen zantzuak agertzen direnean, laguntza medikoa berehala bilatu.

Hipertentsiorako joera heredatu duten pertsonek adi egon behar dute beren osasun egoerarekin, kirola egin eta aldizka aztertu behar dute. GB diagnostikoa prest egiteak pazienteen behaketa klinikoa dakar eta, beharrezkoa izanez gero, ezgaitasuna zehazteko batzordeari bidaltzea.

Hormonal aldaketak

Organo endokrinoen nahasteak (tiroideoa, hipotalamoak, pankreasak, guruin adrenalak) hipertentsio arterialaren kausa ohikoak dira. Prozesu patologiko horiek sexu-hormonen produkzioa eta haien garuneko apendizearen gaineko eragina moteltzen dituzte, batez ere menopausian gertatzen diren emakumeen kasuan. Odol-presioaren handitze-kausa larriak, hormonen gehiegizko sintesia laguntzen dutenak, honako gaixotasun hauek dira:

• Cushing-en sindromea
• tirotoxikosi (hipertiroidismoa) - tiroide funtzioaren gehikuntza;
• adrenal neoplasiak,
• akromegalia (aurreko guruineko hipofisiaren disfuntzioa),
• ferokromozitoma (tumore aktibo hormonala),
• Cohn sindromea.

Hipertentsioa ohikoagoa da normalean adineko pertsonetan. Hori, denborarekin, arteriek elastikotasuna galtzen dute, eta horrek eragin handia du presioan. Gainera, 40 urte igaro ondorengo pertsonetan, prozesu metabolikoak moteldu egiten dira, kaloria handiko elikagai askoren kontsumoaren aurrekariak eta elikadurarekiko jarrera okerra ez bezala, obesitatea garatzen da eta, ondoren, hipertentsioa.

Gaur egun, adina bezalako gaixotasunak izan ditu aldaketak. Gaixotasuna nabarmenagoa da, nerabeen% 10 inguruk patologia jasan dezake eta adinean aurrera egin ahala, portzentajea bakarrik handitzen da. 40 urte igaro ondoren hirugarren biztanle bakoitzak hipertentsio arteriala jasaten du. Izan ere, gorputzaren erresistentziaren gainbehera naturalaz gain, herentziaren eragina, bizimodua aldatzen da adinarekin.

Bizimodu

Hipertentsioaren beste kausa ariketa fisikorik eza dela uste da. Kirolak eragin onuragarria du odol zirkulazioan eta gorputzean bere osotasunean, baina jende askok ez du erabakitzen bizimodu aktiboa hastea hipertentsioaren garapenetik babesteko. Ariketa faltak obesitatea eta gehiegizko pisua eragiten du eta, ondorioz, hipertentsioa.

Hipokinesia gure garaiko gaixotasun arrunta da, pertsona bat ez da asko mugitzen eta horrek odol hodiak etetea dakar. Dieta ez osasuntsuak, ohitura txarrak eta bizimodu oker batek hipertentsio arteriala eragiten dute, gihar-ehuna ahultzeak eta bizkarrezurra odol zirkulazio egokia lortzeko beharrezkoa den tonu baskularra murrizten baitu. Ordenagailu batean lan egiteak gaixotasuna izateko arriskua areagotzen du.

Hipertentsio arteriala sortzen laguntzen duen hurrengo faktorea elikadura eskasa da. Elikagai gaziek, gozoek, frijituek, pikantek, ketutakoek eta gantzek askotan ez dute presioaren igoerarik aurreikusten. Izan ere, gehiegizko sodioa gorputzetik kentzeko, giltzurrunak denbora jakin bat behar dute. Hori gertatu arte, gatz gehiegizkoak ura atxikitzen du eta horrek edema eragiten du hipertentsioa jasaten duten pertsonetan.

Potasio faltak hipertentsioa areagotu dezake. Elementu horrek odol hodiak erlaxatzen laguntzen du, eta gorputza - sodioa askatzeko. Potasio asko dago tomateetan, esnekietan, kakaoan, patatetan, lekaleetan, perrexilan, aranetan, meloietan, bananetan, barazki berdeetan, ekilore hazietan. Elikagai horiek zure eguneroko dietan sartu behar dira. Gantz, gantz haragi eta ketutako haragi uko egin behar da, hala nola gehiegizko pisua eta maiz presio handiarekin batera eramaten dute. Gainera, horrelako elikagaiak gorputzerako kaltegarriak dira:

• gurina,
• kontserbak
• erraietan,
• koipe garratz krema, krema,
• ongailu pikantea
• irin produktuak
• Edari toniko kafeinatuak
• edari gozoak.

Ohitura txarrak

Alkohol dosi handiak eta ondorioz lortutako ajea eragin negatiboak dira zure osasunean. Edate erregularrak eta gehiegizkoak bihotz-tasa handitu dezakete, odol-presioa nabarmen handitu eta bihotzekoa eragin dezakete. Tabakoak ere eragin txarra du presioan. Nikotinak bihotz-maiztasuna handitzen laguntzen du, bihotzaren higadura azkarra, eta gaixotasun koronarioa eta aterosklerosia garatzen laguntzen du.

Tabakoak eta espirituek eragin negatiboa dute gorputz osoan. Erretzea eta alkohola edaterakoan, lehenik eta behin hedapena gertatzen da eta ondoren odol hodien uzkurdura zorrotza gertatzen da. Horren ondorioz, bere espasmoa sortzen da eta odol-fluxua okertzen da. Hortik dator hipertentsioa. Gainera, zigarroetan jasotako produktu kimikoek odol hodien hormen elastikotasuna eten dezakete, arterriak estutu egiten dituzten plakak osatuz.

Gehiegizko pisua

Hipertentsioaren kausa ohikoa da obesitatea eta gehiegizko pisua. Gehiegizko pisua bizimodu sedentarioa, metabolismoaren nahasteak, gantzak, karbohidratoak eta gatza eduki handia duten otorduak dira. Jende obesoa arriskuan dago beti, hipertentsio arteriala igo egiten baita itsasontzietan eta bihotzean.

Gainera, obesitateak odol kolesterola areagotzen du eta horrek diabetea sor dezake. Gehiegizko pisua duten gaixoek hipertentsioa pairatzeko 3 aldiz gehiago dituzte gorputzeko pisu normala duten pertsonek baino. Pertsona obesoa aterosklerosi joera handiagoa da, hipertentsio arteriala agertzeko faktore osagarria baita. 5 kg-ko pisua murrizteak nabarmen murrizten du hipertentsioa eta odol azukrea hobetuko du.

Jende askok eguraldi aldakorrarekin gogor erreakzionatzen du, hau da. eguraldiaren menpe daude. Nahiz eta oso osasuntsu dagoen pertsona bat oso gutxian aire freskoan eta bizimodu sedentarioa eramaten duen, eguraldiak aldatzeko sentikorra izan daiteke. Ohi bezala, hipertentsioa jasaten duten pertsonen meteocrisia ezohiko baldintza klimatiko eta paisajistetan agertzen da, beraz, bidaiatu aurretik lehen sorospen kit bat prestatu beharko zenuke.

Hiriko ekologia txarrak ere larriki handitzen du hipertentsioa, sistema kardiobaskularra kaltetu eta hipertentsioa garatuz. Pertsona batek egunero 3 hilabetez egunero arnasten dituen substantzia kaltegarrien esposizio laburrak hipertentsioaren garapena eragin dezake. Hiru kutsatzaile arrunt hiri moderno guztietan - nitrogeno dioxidoa, ozonoa, sufre dioxidoa - negatiboki eragiten dute hipertentsioa eta funtzio baskularra.

Hipertentsio neuroemozionala (estresa, nerbio-haustura, gehiegizko emozionaltasuna) hipertentsioa areagotzeko kausa ohikoena da. Ezusteko eta ezabatutako emozio negatiboak gizakientzako arriskutsuak dira. Estres esperientzia luzea odol hodiak eta bihotzak ingurune lasaian jan ohi baino azkarrago daraman tentsio etengabea da. Nerbio-hausturaren ondorioa presioaren gehikuntza eta krisi hipertentsiboa izaten dira. Alkoholarekin eta erretzearekin lotutako estresa bereziki kaltegarria da. horrelako konbinazioak nabarmen handitzen du hipertentsioa.

Ohi bezala, hipertentsioa duen pertsona batean, presioa igotzen da eta gehiago irauten du, nahiz eta estres emozional txikia izan. Pixkanaka-pixkanaka, odol presioaren gehikuntza errepikatuak izan daitezke eta hilabete asko iraun dezake, hipertentsioa erregulatzeko ardura duen aparatuak ohitu egiten da kargara, eta odol presioa poliki-poliki maila jakin batean konpontzen da.