Zer jan odol azukrea jaisteko

Odol glukosa (glikemia) adierazle biologiko garrantzitsuenetako bat da. Odol azukrearen barau normala 3,4-5,5 mmol / L (60-99 mg / dl) izan behar da, eta arauaren goiko mugaren gaineko hazkundea hiperglicemia deritzo. Baldintza hau ez da beti gaixotasunarekin lotzen. Adibidez, glukosa-mailaren igoera iragankorrak ikusi dira pertsona osasuntsuetan jan ondoren. Noiz da arriskutsua hipergluzemia eta zergatik? Eta nola jaitsi odol azukrea botiketara jo gabe?

Osasunaren Mundu Erakundeak hipergluzemia patologikoaren bi forma identifikatzen ditu: prediabetesa eta diabetesa. Prediabetes diabetesa izateko arrisku handiagoaren baldintza da. Honako hau da:

• narriaduraren barazki glikemia - glukosa 5,6-6,9 mmol / l (101-125 mg / dl) denean;
• glukosaren tolerantzia narriatua - adierazlea 7,81,0,0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 minututan glukosaren tolerantzia proba egin ondoren.

Diabetes espezialistek ezarri dute kasu hauetan:

• glikemia gehigarria - 11,1 mmol / l (200 mg / dl) gainetik odol azukrearen barau diabetesa sintoma tipikoekin (egarria eta gernua, ahultasuna),
• hipergluzemia bi aldiz hauteman da: odol glukosa baraztea ≥ 7,0 mmol / l (≥126 mg / dl) bi egunetan bereizitako neurketetan,
• gluzemia 11,1 mmol / L-tik gorako - glukosa-kontzentrazioak 200 mg / dl gainditzen du glukosaren tolerantziaren 120. minutuan.

Diabeteseko odol azukrea azkar jaisteko modu asko daude. Horien artean - tratamendu eraginkorra folk erremedioekin, glukosa-balioak etxean jaistea elikadura egokiarekin.

1. Aspartamo pilulak dira normalean diabetesa duten gaixoen artean. Finkatutakoa baino berrehun aldiz gozoagoak dira, ez kaloria handikoak eta kontraindikazioak dituzte. Edulkoratzailea azkar disolbatzen da tenperatura bero eta hotzean. Irakiten den bitartean, drogak zapore gozoa galtzen du.
2. Akakarina ez da egokia diabetiko guztientzat, antzeko efektuak dituelako. Gorputzak gaizki xurgatzen du, digestio-aparatuaren, anemia eta baskularren gaixotasunetan kontraindikatuta dago. Hori dela eta, substantzia hori herrialde askotan debekatuta dago.
3. Xylitol ez da denbora luzez erabili behar, gaixotasun gastrikoak eta ikusmen funtzioak ahultzen baititu.
4. Sakarina ez bezala, sodio ziklomatoa nahiko tenperatura altuak eta ez hain gozoak dira. Substantzia Estatu Batuetan ere debekatuta dago.
5. Fruktosa industrialak azukre findua baino zapore gozoagoa du. Hala ere, oso dosifikatutako moduan hartu behar da. Odolean industria fruktosa gehiegizkoa izanda, azido urikoa eta triglizeridoen maila igotzen dira.

Gozagarri

Hiperglizemiarekin aurre egiteko probatutako moduetako bat azukrea erregularra aspartamarekin ordezkatzea da. Pilula hauek ez dute kaloriorik, mezu ugariren aurka, seguruak dira gorputzarentzat, azukrea baino ia 180 aldiz gozoagoak. Baina jakin behar duzu fenilalaninaren metabolismoaren nahasteak eta traktu gastrointestinalaren gaixotasunak, besteak beste, disbiosi barne direla, horiek erabiltzeko kontraindikazioak direla.

Ordezkariak ere xilitol, sorbitola, sakarina eta sukralosa daude. Hauek guztiak beren moduan onak dira. Hala ere, edulkoratzaile bakar bat ere ez da gorputza erabat inerte. Hori dela eta, horiek erabili aurretik, hobe da medikua kontsultatzea.