Nola kontsumitu turmeric kolesterola jaisteko

Kolesterol handiarekin, botikak, ariketa fisikoa eta dieta orekatua uztartzea gomendatzen da. Produktu erabilgarrietako bat kukurma da - odola garbitzeko propietateak dituzten espeziak. Behar bezala erabiltzen denean, espezia leun honek odol hodien jarduera hobetzen du eta bihotzak, tonuak, toxinak eta toxinak kentzen ditu.

Nola hartu turmeric kolesterola jaisteko, zein errezeta eraginkorrak diren, ba al dago kontraindikaziorik - aurrerago aintzat hartuko dugu.

Ezaugarri eta osaera erabilgarria

Turmeric jengibrearen familiako landarea da. Erro espezieak, koloratzaileak, sendagaiak eta dieta osagarriak fabrikatzeko erabiltzen dira. Espeziaren propietate onuragarriak bertan jasotako substantzia garrantzitsuengatik daude, horietako nagusiak olio esentzialak eta koloratzaile naturalaren curcumina dira.

Turmerikoaren propietate onuragarrienak hauek dira:

• Eragin antiinflamatorioak eta antiseptikoak ditu. Espezia gaixotasun dermatologikoak, zauriak sendatzeko, erredurak, desinfektatzaile gisa tratatzeko erabiltzen da.
• Prozesu metabolikoak estimulatzen ditu, bertako gantz gordailuen erretzea sustatzen du eta metabolismoa normalizatzen du.
• Propietate antiparasitarioak ditu, helmintseko infekzioen aurkako borrokan erabiltzen diren sendagaiak fabrikatzeko erabiltzen da.
• Birsorkuntza efektua du, zelulen eta ehunen berreskurapena azkartzen du.

Turmerikoa batez ere odol kolesterola jaisteko, bihotzeko muskulu, odol eta gibeleko funtzionamendua hobetzeko erabiltzen da. Tresna hau probatu dutenen berrikuspenen arabera, espeziak efektu terapeutiko nabarmen bat lortzen laguntzen du, baina astiro eta minik gabe jokatzen du.

Espeziak kolesterolean duten eragina

Ikerketen emaitzen arabera, konposizioan sartutako produktu kimikoei esker, turmericek odola txikitzen laguntzen du, odol kolesterola jaisten du eta plaka aterosklerotikoak eratzen laguntzen du.

Espezia lurrintsuak eraketa-prozesuan eta dagoeneko eratutako plakak egiten ditu:

• Curcumin espezia aromatikoaren zati bat gibeleko ehunean sartzen da eta dentsitate baxuko lipoproteinen (kolesterol txarra) jarduera murrizten du eta horrek ontzietan plaken eraketa gutxitzea eragiten du.
• Oinarritutako oinarritutako produktuak sistematikoki administratzeko sistemak dagoeneko eratutako plaka aterosklerotikoak murrizten ditu.

Barrunbe baskularrean kolesterolaren masa agertzea eragiten duten faktoreetako bat diabetesa moduari deritzo. Gaixotasun honen aurrekariak ere erabil ditzakezu turmeric.

Kontraindikazioak eta mugak

Helburu terapeutikoetarako erabiltzen den erramerikak ez du ia kontraindikaziorik. Beharrezkoa da banakako intolerantzia duten espezieekiko kontsumoa baztertzea. Hala ere, kantitate hertsian hartu behar da - eguneko zortzi gramo baino gehiago ez.

Gomendatutako dosiaren gehikuntzak gorputzean ondorio negatiboak ekar ditzake:

• Beherakoa, digestio-trastornoak.
• Turmeric odol azukrea gutxitzen da. Antzeko propietateak dituzten drogak diabetikoak hartzerakoan kontrolik gabe erabiltzeak hipogluzemia eragin dezake.
• Espeziak odola modu eraginkorrean diluitzen du, beraz, ez da gomendagarria aurreikusitako esku-hartze kirurgikoak baino zazpi hamar egun lehenago edatea, horrek odoljarioa sor dezake.

Ez dago kontraindikazio zorrotzarik kukurruaren kasuan gestazioan eta edoskitzerakoan erabiltzearen kontra. Hala ere, une honetan onartzen da medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik hartzea.

Nola hartu turmeric

Kolesterolarentzako turmeric eraginkorra da, modu independentean eta beste produktu batzuekin batera. Honako hauek dira errezetak, erabilera erregularra ontziak garbitzen, elastikotasuna handitzen, gorputzaren tonua handitzen eta odola mehezten lagunduko dutenak. Tratamendu ikastaroen iraupena, aukeratutako teknika edozein dela ere, bi astekoa da. Beharrezkoa bada, denbora berdina igaro ondoren errepikatzea gomendatzen da. Prebentzioaren helburuarekin, tratamendua sei hilean behin egin daiteke.

Odol hodiak garbitzen lagunduko duen edari osasuntsu eta zaporetsua prestatzeko, metabolismoa normalizatzeko eta digestioa hobetzeko, irakiten duten ura irakiten erdi egosia duen kukurrua koilarakada batekin, eta gero utzi denbora pixka bat. Ekarri nahasketa egoera homogeneo bat kefir epeleko edalontzi batekin.

Oheratu baino denbora gutxira azido laktikoko edaria kontsumitzea gomendatzen da. Zaporea hobetzeko, ezti natural pixka bat gehitu dezakezu. Edan kefir urteko edozein unetan, edari honek immunitatea areagotzen du eta kolesterolari aurre egiten dio. Azido laktiko freskoko produktu bat kontsumitzeko erabilgarria da, eta are hobeto, behien esne naturalarengandik prestatutakoa.

Landare irabiatuak

Kolesterola jaisteko metodo bikaina, hesteetako bidea garbitzea, bere funtzioa hobetzea eta toxinak, toxinak kentzea, deritzo turmeric deritzo barazki astindu baten zati gisa. Oso erraza da prestatzeko. Proportzio berdinak nahastu behar dituzu zukuak, aza zuria, apioa, azenarioak zukatutako zuku proportzio berdinean, eta, ondoren, erretzen duen koilarakada erdi bat gehitu.

Presioaren arabera koktel bat ere erabil dezakezu. Bere ohiko erabilerak odol hodiak indartzen lagunduko du, bihotzeko muskuluaren funtzionamendua hobetzen. Zukua bakarrik aprobetxatzeko, gomendagarria da bakarrik hazitako barazkiak erabiltzea koktelak egiteko. Gainera, horrelako nahaste batek gorputza bitaminaz saturatuko du eta immunitate indarrak indartzen lagunduko du. Goizean jan baino hogeita hamar minutu lehenago zukuak edan behar dituzu.

Urrezko esnea

Urrezko esnea odol kolesterola jaisteko, gorputzaren indar immunitarioak indartzeko, odol hodiak garbitzeko eta presio altuarekin laguntza eskuragarri duen tresna baliagarriena eta eraginkorrena deritzo. Edari hau prestatzeko erraza da eta bere zaporeak eta usainak helduak eta haurrak erakartuko ditu. Bi koilarakada turmeric, edalontzi bat ur araztua eta esne epela hartuko ditu.

Hasteko, espeziak itsatsi behar dituzu. Horretarako, nahastu erramuina ondo urarekin, ondoren su txikia jarri eta, irakiten egon ez dadin, irakiten hamar eta hamabost minutuz. Ondoren, alde batera utzi alderantz, hoztu arte. Prest dauden pasta hozkailuan gorde behar da.

Urrezko edari zuzena prestatzeko, bukatutako nahasketaren koilarakada bat nahastu behar duzu esne epelean. Eztia ere gehitu dezakezu bertan. Goizean edateko prest gosaria baino gutxienez hogeita hamar minutu lehenago. Dastatzen den koktel atsegin honek gorputzaren tonua handitzen eta iluntzera arte energia, indarra kargatzen lagunduko du.

Tea espeziak

Zapore beroa duen turmericarekin odola barreiatzen lagunduko da, immunitatea handitzen eta kolesterola jaisten. Urtaro hotzean erregulartasunez hartzea gomendatzen da, hotzak kontratatzeko arrisku handia dagoenean.

Edari bat egiteko beharrezkoa izango da:

• Edalontzi bat ur irakinetan.
• Koilarakada erdi espeziak.
• Lehorreko belar eta fruitu guztiak. Osagai hauek aukeratu ditzakezu: jengibrea, oliozaina, limoia, piperbeltza, limoi iratza.

Espeziak ur irakinarekin bota behar dira, lehenik eta behin, eskatutako zenbatekoa txondorra batean jarri ondoren. Minutu pare bat igaro ondoren, gehitu goiko zerrendatutako osagairen bat. Edaria apur bat hoztu ondoren, bertan koilarakada bat eztia disolbatu dezakezu. Te edan behar duzu modu epelean. Eguneko edozein ordutan erabiltzeko baimena dago, baina iluntzean erabilgarria da; halako neurri batek loa hobetu eta normalizatuko du.

Errautsak eta eztia

Erraza hartzeko modu errazena espezieak erabiltzea deritzo, eztia naturalarekin batera. Produktu osasuntsu eta zaporetsua prestatzeko, erle ekoizpenerako hamar koilarakada eta bi koilarakada espezia ondo nahastu behar dira masa homogeneoa osatu arte. Prest dauden pasta gozoak hozkailuan gorde behar dira, bost egunez baino gehiago.

Kontsumitu eztia egunero erramuarekin batera egunean hiru aldiz koilarakada batengatik. Erremedio gozo bat hartzeak odol hodiak garbitzen lagunduko du, gorputzaren tonua areagotzen du, eta immunitatea sendotuko du. Halaber, nahaste hau hotzetarako antibiotiko gisa erabil daiteke.

Aholkuak eta trikimailuak

Sendagarriak diren propietate ugari izan arren, gomendagarria da turmeric erabiltzea bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunak tratatzeko, kolesterol kaltegarriak kentzea antzeko produktuak dituzten beste produktu eta eragileekin batera. Eraginkorren artean daude:

• Esne kardia. Ontziak garbitzeko, landarearen fruitu lehorretatik prestatutako hauts koilarakada erdi bat hartzea gomendatzen da. Birrindu masa birrindua kopuru egokia irakiten edalontzi bat ur edan, egunean behin eztia gehituz.
• Ginger. Erro sendagarri eta sendagarri hau duen teak ospea lortzen du. Bere ohiko erabilerak odol-fluxua hobetzen du, kolesterola kentzen du, ehun baskularra indartzen du eta gorputzaren immunitate-indarrak areagotzen ditu. Eragin terapeutikoa lortzeko, gomendagarria da irakiten edalontzi bat, edalontzi urradun koilarak birrindua eta limoi xerra bat. Eztia ere gehitu dezakezu. Nahi izanez gero, ohiko te beltza ordezkatu dezakezu edari honekin.
• Oloa. Odol hodiak garbitzeko bitarteko erabilgarriena kefir deritzo, olo hautsarekin nahastuta. Prestatzeko, hauts koilarakada bat gehitu behar zaio lurreko babarrun edalontzi epeleko edari edalontzi batean, nahastu leuna arte. Iluntzean edan behar duzu.

Sistema baskularra eta bihotzeko muskulua hobetzeko turmeric hartzen duten bitartean, dieta egokia antolatzea gomendatzen da. Eguneroko menuan fruitu lehorrak, arrain koipetsuak, espinakak, lekaleak, barazkiak eta zerealak izan behar dira. Garrantzitsua da elikagai kaltegarriak, gantz, astunak, alkohola eta izpirituak baztertzea. Neurri sinple hauek lehendik dauden gaixotasunak prebenitzen eta sendatzen lagunduko dute, tonua handitzen, bizitasuna eta indarra hartzen lagunduko dute.

Oxidazioa inhibitzen du

Oxigenoarekin elkarreraginean, lipoproteinak oxidatu egiten dira eta plaka aterosklerotikoak eratzen dira. Horrek arteriak (aterosklerosia) estutzea dakar, odol-fluxua larriagotuz.

Curcuminek plakaren eraketa eragozten du. Aterosklerosi izateko arriskua minimizatzen du. Tratamenduan laguntzen du. Zirkulazio sistema garbitzen du eta sistema kardiobaskularreko gaixotasunak garatzea ekiditen du.

Aterosklerosiaren garapena gelditzen da

Makrofagoak - kolesterol "txarrei" erreakzionatzen diete egitura arrotz gisa, beraz xurgatu nahi dute. Molekularekin konbinatzen direnean, "aparra-zelulak" deitzen dira, gero hiltzen direnak. Hildako "aparraren zelulak" beste makrofagoak erakartzen dituzten molekulak agertzen dira. Kate horrek kolesterola pilatzea dakar, plaken ondorengo garapena. Paraleloki, sistema immunologikoa jasaten du.

Zientzialariek curcuminaren efektu inhibitzaileak identifikatu dituzte lipoproteinei erantzuten dieten makrofagoen hartzaileetan. Hipercolesterolemia "aparreko zelulak" izateko arriskua murrizten da.

Diabetesean kolesterola gutxitzen du

Diabetesaren eta aterosklerosiaren arteko lotura antzeman zen. Diabetesak metabolismoaren nahasteak darama, obesitatea da, gibeleko gibeleko hipotesia. Azukre hautsia odolean zehar ez da zirkulatzen, gantz bihurtzen da eta hiperkolesterolemia garatzea eragiten du. Gantz eta karbohidratoen kontsumoa mugatzen dutenek ere jasaten dute.

Sendagaiek diabetean kolesterolaren maila erregulatzen laguntzen dute, beraz, gehienetan medikuak estatinak tratatzeko agindua ematen du. Ikerketek frogatu dute turmerikak azukrearen eta kolesterolaren tasa erregulatzen duela, gaixotasunak aurrera egitea eragozten du. Lipoproteinak gibelean matxura ematen du, glukosa zelulan sartzen laguntzen du.

Kefir espeziarekin

Koilarakada erremate bat erretzen da ur irakinarekin, ondo nahastuta, infusioa 3-5 minutuz eta gero kefir edalontzi batekin nahastu. Aukeran, gehitu koilarakada bat eztia. Horrelako koktel bat iluntzean kontsumitu daiteke, janaria beharrean. Herdoiak saihestuko ditu, hartzidura murriztu eta hesteak garbituko ditu.

Kolore eta diabetesa eztiarekin

Eztiaren erabilera frogatuta dago:

• immunitatea sendotzen laguntzen du
• digestio-hodia hobetzen du
• zirkulazio sistema garbitzen laguntzen du,
• glukosa, kolesterola gutxitzen ditu
• zelulak indartzen ditu, horma baskularrak tonua handitzen du.
• nerbio-zelulen, garuneko zelulen heriotza ekiditen du.

Errea turmericarekin, hiperkolesterolemia, diabetesa prebenitzeko edo tratatzeko erremedio natural segurua da. Nahasketa osasuntsua prestatzea erraza da.

Horretarako, hartu:

• 4 koilarakada ezti natural.
• 1 koilarakada turmeric.

Horrela nahastu:

1. Berotu pixka bat eztia likido bihurtzeko.
2. Gehitu espeziak, ondo nahastu urrezko kolore homogeneo bat lortu arte.

Hartu ondoriozko nahastea edalontzi estalki batean jarrita. 3 aldiz erabiltzeko - goizean, arratsaldean, arratsaldean - 1 koilarakada. Emaitza azkartzeko edo areagotzeko, nahasketaren koilarakada erdi bat mihiaren azpian jartzen da 10 minutuz. Substantzia ongarriak odolean sartuko dira eta askoz azkarrago jokatzen hasiko dira. Errepikatu prozedura hau 2 aldiz / egunean 3 astez. Hartu atsedena eta jarraitu berriro tratamendua.

Urrezko esnea errezeta

Errezeta gorputzaren immunitate defentsa hobetzeko erabiltzen da bitamina gabezian, odol garbitzean eta metabolismoaren normalizazioan. Sendatzeko edari bat edalontzi batek egun osoa pizten du. Herboristek kolesterola jaisteko esne “urrezkoa” kontsumitzea gomendatzen dute.

Edari bat egiteko beharrezkoa izango da:

• 2 koilarakada turmeric.
• 1 edalontzi
• 1 esne kopa

1. Espezia urarekin nahastuta.
2. Jarri su geldoa eta, irakiten jarri gabe, 10 minutuz egosi.
3. Jarri emaitza itsasontzia estalki batekin. Gorde hozkailuan.
4. Esne epeleko edalontzi batean sartu koilaratxo bat pasta bukatuaren.
5. Nahastu ondo urrezko kolore uniformea ​​lortu arte. Edan otorduak baino ordu erdi lehenago.

Kontsumitu goizean otorduak baino ordu erdi lehenago 4-6 astetan. Beharrezkoa izanez gero, errepikatu ikastaroa 2 astez.

Te turmerikoa

Denbora pixka bat behar da edateko.

Horretarako, ondokoa beharko duzu:

• koilarakada erdi bat turmeric.
• 200-250 ml ur irakinetan.
• Jengibrea, menta, limoi iratzaina, eztia, limoia, arrosa (aukerakoa).

1. Egin turmeric urarekin eta utzi 2-3 minutuz.
2. Zaporea hobetzeko limoi, menta eta jengibre gehi ditzakezu. Edari usain aberatsa emango diote, substantzia erabilgarriekin aberastuko dute.

Tea edan behar da, ez da gozoa, baina koilarakada bat erdi eztia gehitu dezakezu. Edariak odola zirkulazio aparatuaren bidez barreiatuko du eta defentsa immunologikoa indartuko du. Osagai aktiboek kolesterola eta glukosa gutxitzen dituzte.

Proiektuaren egileek prestatutako materiala
gunearen editorialaren politikaren arabera.

Kolesterolaren eragina

Turmericek benetan kolesterola eta bere zatikiak gorputzean gutxitzen ditu.Eragina landarearen sustraietan curcumina egoteagatik gertatzen da, eta horrek gibeleko entzima jakin baten jarduera areagotzen du - 7a-hydroxylase. Ondorioz, hepatozitoen hezur-azidoen sintesiaren intentsitatea jaitsi egiten da.

Animalien esperimentu ugari egin dira eta horrek eragin onuragarriak erakutsi ditu.

Adibide dezagun Koreako zientzialarien lana. Arratoiek probetan parte hartu zuten. Lehenik eta behin, artifizialki sortu ziren hiperkolesterolemikoak atzekoz aurrera, eta ondoren curcumina 4 astez eman zitzaien. Emaitzek erakutsi dute lipido "aterogeniko" kopurua nabarmen jaitsi dela: LDL maila (kolesterol "txarra")% 56 jaitsi da, TAG -% 27, eta kolesterol osoa% 34. Hala ere, lipoproteina erabilgarrien kopurua (HDL) ez da aldatu.

Sindrome koronario akutua izan duten pertsonetan curcumina erabiltzerakoan ia antzeko emaitzak lortu ziren (terminoak miokardioko infartua edo angina ezegonkorra diagnostikoaren hasierako etapan esan nahi du) eta dislipidemia larria esan nahi du. Ondorioz, kolesterol totala% 21 murriztu da, kolesterol "txarra" (LDL) -% 43, eta grabitate espezifiko handiko lipoproteinak 1,5 aldiz handitu dira!

Arazorik gabeko esterilarien elkarreragina falta zen, estatinak eta fibratak bezalako drogen taldeekin. Ez da erreakziorik eman.

Horrela, turmeric kolesterola altua, dislipidemia eta aterosklerosiak eragindako konplikazio baskular arriskutsuak prebenitzeko eta prebenitzeko erabil daiteke.

Terapeuta, kardiologoa. Kategoria goreneko medikua.

Turmerikoak kolesterola jaisteko eraginkortasuna frogatu arren, kontsultatu espezialista batekin tratamendua hasi aurretik. Hiperlipidemiak tratamendu larria eskatzen du eta belar prestaketak bakarrik ez dira nahikoak.

Sendatzeko 9 propietate gehiago

Kurkuminaz gain, landareak substantzia baliagarri ugari ditu, besteak beste:

• bitaminak (C, E, K, PP, B9, B4, B6, B2, B1),
• oligoelementuak (zinka, selenioa, fosforoa, sodioa, kobrea, potasioa, iodoa),
• olio esentzialak.

Deskribatutako substantziek onuraren propietate sendagarriak eskaintzen dituzte:

1. Intsulina hartzaileek intsulinarekiko duten sentikortasun handiagoa. Ekintza odolean dauden behazun azidoen kontzentrazioan gutxitzen da, eta horrek muskulu eta ehun adiposoen zeluletan intsulina eta hartzaile konplexuen arteko interakzioa inhibitzen du. Ondorioz, odol azukrearen maila jaitsi egiten da eta horrek aterosklerosi bidea nabarmen larriagotu dezake eta odol hodien barruko estalkiaren osotasuna oztopatu dezake.
2. Odol-biskositatea gutxitzea.Odolaren argaltzea plasma kutsadura patologikoa murriztuz bermatzen da. Honek mikrocirkulazioa hobetzen laguntzen du eta masa tronbotikoen eraketa saihesten du kongestioaren aurrekaldean (muturretako barizeak, bihotz gutxiegitasun kronikoa, etab.).
3. Eraso-faktoreekiko basko-erresistentzia handiagoa. Landareak odol hodiak indartzen ditu, miozito leunen tonua handituz eta odol-plaka endotelialeko plaken birsorkuntza ahalmena aktibatuz. "Babes zorrotzak" kolesterolaren, glukosaren deposizioa eragozten du eta hipertentsioaren erdiko geruzaren zuntzen eraldaketa ere moteltzen du.
4. sistema immunologikoaren jarduera handitzea (fagozitosiaren estimulazioa),
5. efektu antibacterial (aktibo dauden estafiloko, streptocoko, Escherichia coli eta Helicobacter-en aurka)
6. azala birsortzea azkartzea,
7. behazun-eraketa estimulatzea.
8. antiinflamatorioaren efektua (hanturazko bitartekarien ekoizpena gutxitu delako eta iragazkortasun iragazkortasuna gutxitzea).
9. efektu antihelmintikoa (ez da guztiz ulertzen).

Erabilerarako adierazpenak

Belar iraunkorra, gaixotasun kardiobaskularrak tratatzeko tresna bikaina izateaz gain, gustu atsegin ugari dituen ongailua ere bada. Healers tradizionalek landarea honako baldintza hauek erabiltzea gomendatzen dute:

1. Garunaren patologia atrofikoak. India punta-puntakoa da turmeri kontsumoan. Herrialde honetako Alzheimerraren gaixotasuna Mendebaldeko herrialde gehienetan baino txikiagoa da.
2. Hipertentsioa (konplikazio fatalen prebentzioa).
3. II motako diabetesa.
4. Hesiaren eta biliar traktuko patologiak. Aukera hipotonikoaren arabera jarraitzen dute.
5. Hodi gastrointestinalaren gaixotasun kronikoak barkamenez.
6. Dysbacteriosis. Sustraiek hesteetako mikroflora patogenoak eta baldintzatuak patogeno kopurua murrizten dituzte.
7. Atherosclerosis.
8. Edozein etiologiaren odol-biskositatea handitzea.
9. Artikulazioen hanturazko gaixotasunak (artritis erreumatoidea eta gotarengan eragin positiboa nabaritu zen),
10. Etiologia birikoaren arnas bideetako patologia (bigarren mailako infekzioak prebenitzeko).

Contraindications

Naturako produktu batek propietate baliagarri asko ditu, baina erabilera ez da beti segurua. Kontraindikazioak honakoak dira:

1. Produktuaren osagai indibidualen hipersentsibilitatea. Kasuen% 0,2an, urtikaria administrazioaren aurrekariak dira, eta shock anafilaktikoak% 0,00001.
2. Fase akutuko traktu gastrointestinalaren gaixotasun kronikoak.
3. Urdaileko eta duodenoaren ultzera peptikoa (hemorragia, zulaketa eta barneratzea arriskua areagotzea).
4. Hesperiaren motorraren patologiaren patologia.
5. Gaitz bilgarria.
6. Haurdunaldia eta edoskitze aldia.

Terapeuta, kardiologoa. Kategoria goreneko medikua.

Turmerikoaren osaera eta propietateak

Erraustegiko mikronutrienteek odola diluitzen dute eta odol-fluxua hobetzen dute

Gure herrialdean, erramerikarra maiz erabiltzen da ez kolesterola jaisteko, sukaldaritzako ongailu gisa. "Jengibrea" ordenako belar landare hau Indiatik etorri zitzaigun. Han, haren sustraiak lehortu egiten dira eta hauts bihurtzen dira, eta gazta, haragi, arroza, barazki, hegazti eta esnekietan gehigarri pikantea eskaintzen du.

Indiako baldintza klimatikoek eta baldintza sanitarioek hainbat infekzio eta hesteetako gaixotasunen sorrera eta hedapena laguntzen dute, janari egosiaren hondatzea azkar. Hori da Indiako sukaldaritzan espeziak eta ongailuak erabiltzea.

Gainera, pertsona batek beharrezkoak dituen bitaminak eta elementuak ditu:

• zinka,
• selenio,
• fosforo,
• kobrea,
• sodio,
• C, E, K, PP, B9, B4, B6, B1, B2 bitaminak.

Bere osaera dela eta, turmeric sukaldean ez ezik, gaixotasun askoren tratamendurako eta prebentziorako ere erabiltzen da, odolean kolesterola jaisteko tresna bikaina baita.

• eztarriko mina tratatzeko (garbitu),
• gaixotasun periodontalari aurre egiteko (gometan aplikazioak),
• anemia tratatzeko eta prebenitzeko, haurdun dauden emakumeak barne,
• hemorragia handien ondoren berreskuratzeko (lesioak, kontsultak, erditzea eta abortua),
• gaixotasun gastrointestinala, mikroflora nahastea eta disbiosi.

Turmerikoa ere ongi finkatuta dago odola eta kolesterola jaisteko bitarteko gisa, aterosklerosi, minbizia, kolpeak, bihotzekoak, tronboia, hipertentsioa, presioaren bat-bateko aldaketak prebenitzeko lanetan.

Gaur egun, errezeta erabiltzen da, errezeta eta kolesterola jaisteko, India ez ezik, baita Txinan, Asiako hegoaldeko herrialdeetan eta baita Europan ere.

Sustraiak ez dira forma lehorrean bakarrik erabiltzen, bere propietate mediku eta kosmetikoetan erabilgarria eta baliotsua den olioa ekoizten dute. Alforforoa, tumorea, alfa-turmeric, sesquiterpene alkohol, scingibern, beta-turmeric eta borneol esker, aromaterapian antidepresibo gisa erabiltzen da, insomnioaren aurkako borrokan. Olioak gehiegizko gihar tonua arintzen du eta afrodisiakoa da. Kolesterola edo elikagaiak murrizteko, ez da turmerik olio moduan erabiltzen.

Turmeric-en eragina Kolesterolean

Turmerikoa eta kolesterola elkarrekiko baztertzen dira. Espezia honen konposizioa modu naturalean, astiro-astiro eta bigarren mailako eraginik gabe, gizakiaren kolesterol txarraren maila murrizten da. Gainera, bere apur bat erretzen den zaporeak gibearen eta behazunen funtzionamenduari eragiten dio.

Olioek eta curcuminek (espezieei laranja kolore distiratsua ematen diete) metabolismoa hobetzen laguntzen dute eta toxinak, bitaminak eta mineralak odol hodien elastikotasunari laguntzen diote, odola murriztuz, azukre maila jaisten. Konplexu turmerikoak efektu indartsua du kolesterola jaistera zuzenduta.

Nola aukeratu turmeric

Tratamendurako eta prebentziorako belar erremediorik bezala, kolesterola eta bere edukia duten errezeta guztiek eragin arina izango dute. Emaitza egonkorra lortzeko, pazientzia beharrezkoa da. Ikastaroa bete behar da arauak, proportzioak eta onartzeko erregimena betetzeko hutsuneak egin gabe.

Hauts erramerikarra erosterakoan, arreta jarri ontzian, hermetikotik egon behar du eta kanpoko usain eta hezetasunarekin saturatu ahal izango du. Denbora luzez gorde dezakezu, 2-3 urte. Gauza nagusia espezia ondo itxitako edukiontzi batean izpi zuzenekoetatik urrun mantentzea da, leku freskoan, konposizioan dauden olioak ez daitezen beldurrik izan. Erroak itxura freskoa eta elastikoa izan behar du ukituarentzat, kolore argitsua eta uniformea ​​eta usain ukigarri ukigarria. Artezteko, behar da urratzaile berezia. Mantendu erramu-erroa kolesterola jaisteko hozkailuan, film edo poltsa batean estalita 14 egunez baino gehiago.

Errautsak eztiarekin

Kolore murrizteko erramerikarra eztia naturalarekin batera, tresna indartsua da, gorputza garbitzeko ez ezik, immunitatea areagotzeko eta prebentzio fidagarria bihurtuko baita onddoen eta gaixotasun infekziosoen aurkako borrokan.

Horretarako, nahastu eztia (10 zati) eta ondu (zati bat) beira edukiontzi batean estalkira eta gorde hozkailuan. Disolbatu egunero koilaratxo batean egunero, edozein unetan. Hotza harrapatzeko edo SARI bat kontratatzeko arrisku handia dagoen bitartean, hartu ½ koilarakada egunean 3 aldiz.

Kolesterolaren kausa eta kalteak (hiperkolesterolemia)

Kolesterola izaki bizidun guztien zelula-mintzetan aurkitutako konposatu organikoa da onddoak izan ezik. Gibelak sortzen du, baita kantitate jakin batzuetan (askoz ere txikiagoa) ere, elikagaiekin gorputzean sartzen da. Kontuan izan animalia koipeekin alderatuz, landare gantzak oso kolesterol gutxi dutela. Kolesterola gizakientzako eta animalientzako funtsezkoa da. Zelula-mintzaren osaketan paper garrantzitsua du. Hegal azidoak, hormona esteroideak (sexu-hormonak barne: estrogenoak, testosterona, progesterona) eta D. bitamina. "garraioa" behar du. Horrelako "ibilgailua" lipoproteinak dira.

Jakina da kolesterola ehunetatik gibelera garraiatzen duen HDL (dentsitate handiko lipoproteina) bereizten dela eta LDL (dentsitate baxuko lipoproteina) kolesterola gibeletik ehunetara garraiatzea dela. LDL bai HDL bai gorputzarentzat ezinbestekoak dira, baina normala den gainetik dentsitate baxuko (LDL) lipoproteinak handitzeak ondorioak nahi ditu.

Odolean kolesterol “txarra” (LDL) kopuru handiarekin, odol hodien hormetan pilatzen da, ondorioz plaka aterosklerotikoak sortzen dira denboran zehar. Gordailu horiek odol zirkulazioa zailtzen dute eta horrek odol presioa eta gaixotasun kardiobaskularrak areagotzen ditu: bihotzekoak, kolpe iskemikoa, bihotzeko gaixotasuna eta beste konplikazio kardiobaskularrak izateko arriskua handitzen da. Lipidoen metabolismoaren nahasteak aterosklerosia garatzeko faktore garrantzitsuenetako bat da.

Hiperkolesterolemia (odol kolesterolaren gehikuntza) mundu osoko jende askori eragiten dio eta heriotzaren kausa nagusietako bat da.

Hiperkolesterolemiaren arrazoi nagusiak hauek dira:

• gehiegizko pisua edo gizentasuna,
• dieta eskasa,
• gaixotasun endokrinoak, besteak beste, diabetes mellitus, sexu-hormonen gutxiegitasuna eta tiroideen hormonak,
• jarduera fisikorik eza
• erretzen,
• alkohol gehiegikeria
• adina eta generoa.

LDL maila handiagoa modu hereditarioan zehaztu daiteke (familiaren hiperkolisterinemia), eta gibeleko eta giltzurruneko gaixotasunetan ere ager daiteke organo horietan LDL biosintesia narriadura eragiten dutenak. Kasu horietan, pazienteek droga terapia berezia behar dute.

Kolesterola "txarra" gutxitzeak laguntzen du:

• ariketa erregularra (jarduera fisiko normala orokorrean),
• elikadura egokia (karbohidrato gutxiko dieta)
• gehiegizko pisua murriztea
• alkohola utzi eta erretzea

Hala ere, kasu gehienetan, batez ere arazoa kronikoa denean eta bizimodu aldaketek kolesterola "txarra" den mailan eragina izan ez dutenean, botikak jaisten dira preskribatzen.

Antikolesterolen erabilerak, beste hainbat droga bezala, bigarren mailako efektu larriak izan ditzake. Horrek jendea tratamendu gutxiago toxikoetara aldatzera bultzatzen du kolesterola kontrolatzeko eta jaisteko.

Kolore txikia nola lagun dezakeen

Gauza jakina da zenbait sendabelarrek, elikadura-osagarriek eta produktuek kolesterola maila osasuntsuak mantendu ditzakete eta hiperkolesterolemia arina murriztu dezakete. Tratamendu metodo hauek prebentzioan laguntzen dute, baina ez dira eraginkorrak gaixotasun honen kasu kronikoetan.

Kolesterol altua duten turmeric erabiltzearen abantaila nagusia da prebentzioan eta kolesterola handitzen dela eta baita kasu kronikoetan ere erabilgarria dela.

Orain arte, hiperkolesterolemian animaliengan curcuminak duen eraginari buruzko hainbat ikerketa egin dira. Gure ikerketen emaitzak laburbilduz, turmeric lau kolorea gutxitzeko abantailak aurkezten ditugu.

1. Turmeric-ek kolesterolaren oxidazioa ekiditen du

Dakizuenez, bi lipoproteina mota daude: pisu molekular handiko dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) eta pisu molekular baxuko dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL). HDL kolesterola gibelera itzultzen da eta bertan metaboliza daiteke. Gehiegizko LDLak odolean zirkulatzen jarraitzen duen bitartean, bertan disolbatutako oxigenoarekin erreakzionatzen duten bitartean, oxidatu egiten dira eta plaken forma pilatzen da odol hodietan. Horrelako plaken eraketak aterosklerosia (arterien gogortzea eta estutzea) eragiten du eta horrek bihotzeko gaixotasunak sortzen ditu.

Animalien esperimentu batean, curcuminoideek kolesterola modu eraginkorrean eta azkar jaisten zela ikusi zen. Ikerketek frogatu dut curcuminek oxidazioaren eta LDL oxidatuaren zirkulazioa murrizten dituela. Horrek aterosklerosi arriskua murrizten du eta lehendik dagoen gaixotasuna tratatzen laguntzen du.

Zer esan nahi du: turmeric-ek odolean zirkulatzen duen kolesterol "txarra" murrizten du eta aterosklerosia behar bezala tratatzen du / tratatzen du, eta horrek gaixoaren bihotzeko gaixotasunak babesten ditu.

2. Curcuminek gibelean kolesterolaren metabolismoa areagotzen du

Arestian esan bezala, LDL maila altua da gibeleko gaixotasunek kolesterola modu eraginkorrean metabolizatu ezin izatea. Gibelak zenbait lipoprotein errezeptore ditu, kolesterol librearen presentzia aitortzen dutenak eta prozesatzeko eta metabolizatzeko hartzen dituztenak.Hartzaile horiek beren funtzioa egiteko gai ez badira, kolesterol askeak ezin du gibelean sartu eta gorputzetik atera, haren maila handitu egiten da eta leku horretan hiperkolesterolemia arriskua handitzen da.
Diabetesak, alkoholismoak eta beste faktore batzuek gibeleko zelulak ere kaltetu ditzakete, eta, beraz, kolesterol-hartzaileen kopurua murrizten da eta, beraz, bere xurgapena.

Zenbait ikerketa independenteek erakutsi dute curcumina modu oso eraginkorra dela gibeleko zelulek kolesterola xurgatzeko eta gorputzean duten metabolismoa handitzeko.

Zer esan nahi du: curcumina, biologikoki aktiboa den substantzia turmerikoan, kolesterolaren gorputzean askatasunez zirkulatzen laguntzen du, gibelean bere xurgapena handituz. Horrek hiperkolesterolemia eta erlazionatutako beste gaixotasunen garapena ekiditen du.

3. Curcuminak odol zeluletan kolesterolaren metaketa kentzen laguntzen du

Odolean zirkulatzen duen kolesterola askatasunez odolean ez da finkatzen, baita odolean dagoen sistema immunologikoaren zeluletan ere pilatzen da - LDL oxidatua xurgatzen duten makrofagoak.
Makrofagoak: animalien gorputzeko zelulak, barne gizakiak, bakteriak aktiboki harrapatu eta digeritzeko gai direnak, hildako zelulen aztarnak eta gorputz arrotzak edo toxikoak diren beste partikula batzuk. Makrofagoak ia organo eta ehun guztietan daude. Horietan patogenoen aurkako defentsa immunologikoaren lehen lerro gisa jokatzen dute eta ehunek homeostasia mantentzearen garrantzia dute.
https://ru.wikipedia.org

Makrofagoek LDL oxidatuaren kantitate ugari xurgatu dezakete odoletik, egoera horri "aparra zelulak" deitzen diote. Aparra zelulak hiltzeak beste makrofagoak erakartzen dituzten molekulak askatzen ditu, eta horiek ere aparra zelulak bihurtzen dira. Horrela, makrofagoetan kolesterol pilatzeak plaka aterosklerotikoen garapena areagotzen du eta sistema immunologikoa erregulatzeko arazoak ere sortzen ditu.

Ikerketan, curcuminaren molekulek makrofagoetan dauden kolesterolaren errezeptoreak kendu egiten dituztela ikusi zen, horrela makrofagoen xurgapena murriztuz eta aparra zeluletara bihurtzea eragotzi zuten.

Zer esan nahi du: turmeric-ek kolesterolaren pilaketa murrizten du kolesterola xurgatzen duen zeluletan. Horrek aparra zelulak agertzea prebenitzen du, arteriaren trabak laguntzen dutenak.

4. Turmeric-ek hiperkolesterolemia diabetikoarekin gibelean kolesterola jaisten laguntzen du

Diabetesa kolesterol altuaren arrazoi nagusietako bat da. Diabetesak, batez ere 2 motako diabetesa, obesitatea eta koipearen metabolismoa eragiten ditu. Azukrea gorputzean metabolizatzen ez denez gaixotasun honekin, koipe bihurtzen da eta hiperkolesterolemia eragiten du, nahiz eta pertsona batek janari gantz gutxi izan.

Diabetea duten gaixoen kolesterola kudeatzea arazo handia da, eta hori konpontzeko droga sintetikoak erabiltzen dira.

Ikerketa batek baino gehiagok erakutsi du diabetesa duten kontsumo erregularrak kolesterola kontrolatzeko modu eraginkorra dela. Egindako animalien ikerketek erakutsi dute curcuminak odol azukrea erregulatzeaz gain gibelean kolesterol gehiegizko metabolismoan laguntzen duela.

Zer esan nahi du: diabetesa duten pazienteetan, turmeric-ek kolesterola jaisten laguntzen du, gibelean duen metabolismoa handitzen du, gantz metabolismoa areagotzen du eta odol glukosa kontrolatzen du.

Kontuz - Erramuek, antidiabetikoen antzera, odol azukrea gutxitzen dute eta, beraz, uste da horrelako drogekin batera erabiltzeak azukre maila anormal baxuak sor ditzakeela.

Diabetesa izateko turmeric hartu aurretik, ziurtatu hori eztabaidatzeko zure osasun-hornitzailearekin.

Nola hartu turmeric kolesterola: errezetak eta dosia

Deklinabidea - Ez dago presiopean presatutako dosirik kolesterol altua edo lotutako baldintzetarako. Ikerketetan, errezeta tradizionaletan eta irakurleen iritzietan oinarrituz, kolesterola jaisteko onuragarriak izan daitezkeen turmeric hartzeko hainbat metodo laburbildu ditugu.

Hainbat azterketa klinikok kolesterola jaisten laguntzen duten curcuminaren propietate terapeutikoak baieztatu dituzte. Dosia egoeraren osaera eta larritasunaren araberakoa da. Jarraian, turmeric eta gomendatutako dosiak hartzeko errezeta ohikoenak daude.

Hauts errea

Turmeric hauts gordin moduan hartu daiteke, baina hobe da dietari gehitzea hainbat plater prestatzean.

Espezia sukaldaritza prozesuan hauts moduan erabiltzen baduzu, orduan 1 tsp nahikoa da. eguneko. Espezia gordinarekin piper beltzarekin hartzen baduzu, gomendatutako dosia 1-2 g (1/2 tsp) hauts turmeric hauts da egunean piper beltz pixka batekin.

Hasi dosi txiki batekin eta handitu pixkanaka. Saihestu turmeric urdaila hutsik hartzea.

Dosi handietan, espeziak hainbat osasun arazo sor ditzake.

Aurkezpenak eta bigarren mailako efektuak

Turmeric-ek ez du bigarren mailako efektu askorik. Gizakiak ezagutzen dituen belar ez-toxikorik seguruenetako bat da. Segurtasuna mende askotan erabilitako erabilera tradizionalaren bidez berretsi da eta duela gutxi ikerketa zientifiko ugarik egin dute.

Dosi txikietan turmeric hartzeak ez du arriskurik. Baina eguneko 8 g baino gehiagoko dosietan erabilitako turmeric-a erabiltzeak bigarren mailako efektuak eragin ditzake urdailean.

Ez duzu turmerik jan behar urdail huts batean, horrek indigestioa eta beherakoa sor ditzakeelako.

Turmeric odolaren koagulazioa murrizten dela frogatu da, beraz, bere ingesta mugitu behar duzu odola txikitzen duten eta koagulazioa murrizteko (Aspirina, Clopidogrel (Plavix) eta Warfarina .......), eta gelditu turmerikoa gutxienez 2 aste lehenago aurreikusitako funtzionamendua.

Turmeric-ek (batez ere curcumin osagarriak) odol azukrea gutxitzen du eta hipogluzemiak ekar ditzakeen diabetikoen eragina areagotu dezake.

Nahi ez den konplikaziorik izan ez dadin, haustura eta edoskitze garaian dosi terapeutikoetan saihestu behar da turmeric.

Bigarren mailako efektuei eta balizko kalteei buruz gehiago irakur dezakezu hemen turmerikoa hartzetik - "Erabili kontraindikazioak".

Hiperkolesterolemia desnutrizio, diabetesa eta beste arrazoi batzuengatik gorputzean garatzen den nahaste arriskutsua da. Horrek beste hainbat ondorio larri dakartza, esaterako, infartua, bihotzekoak, arteria koronarioa eta abar.

Kolesterol altua tratatzea, batez ere fase kronikoetan, ezinezkoa da dieta eta bizimodu aldaketengatik bakarrik, eta diabetesa egoteak hiperkolesterolemia tratatzea zailtzen du.

Kolesterolaren aurkako sendagai sintetikoek bigarren mailako efektuak izan ditzakete eta, beraz, jendea gero eta gehiago da, hala nola, turmeric bezalako erremedio naturaletara.

Turmeric-ek modu eraginkorrean laguntzen du gehiegizko kolesterolaren metabolismo azkarrean, haren oxidazioa eta metaketa eragozten du; gainera, diabetesa duten pazienteetan, gantzen metabolismoa handitzen du eta azukre-maila erregulatzen du.

Horrela, turmerikoa hiperkolesterolemiarentzako terapia natural berri, ez-toxiko eta eraginkor bezala har daiteke.

Erraustegiaren beste sendagai batzuen inguruko informazioa irakur dezakezu hemen.

Nola hartu turmeric kolesterola jaisteko

Nola erabili turmeric kolesterola jaitsi dosi dagokionez, erabiltzeko metodoaren araberakoa da, baina espeziaren gehienezko kopurua ez da zortzi gramatik gorakoa izan behar. Kolesterola jaisteko hainbat modu daude:

• hautsa moduan
• kukurutxoa
• urrezko esnea.

Nola hartu hautsa? Nahikoa da koilarakada bat espezia gehitzea janariari edo urarekin hartzea.

Nola edan te? Koilarakada erdi bat espezia gehitu behar zaio laurden litro ur eta edan eguneko bi kopa.

Nola egin urrezko edari bat? Ez da esnea nahastu turmerikarekin, baizik eta gazteria eta osasuna zaintzeko bitarteko bat. Prestatzeko, gehitu koilarakada erdi bat eta jengibre koilarakada bat esne edalontzi batera eta epelki nahastu nahasketa osoa, baina ez utzi irakiten uzten. Urrezko esnearekin tratamenduak berrogei egun irauten ditu eta egunean edalontzi bat onartzen da. Tratamendu hori urtean behin baino gehiagotan errepikatu daiteke, etenaldi uniformeak ikusita.

Sendabelarren oinarrizko errezetak nahiko errazak dira. Prestatzeko, ez duzu osagai asko behar. Hala ere, badira beste errezeta herrikoi bikain batzuk, espeziaren tratamendua aspergarria izan ez dadin eta gorputzean eragina polifazetikoa bihurtzeko.