Posible al da 2 motako diabetesa duten erremolatxak jatea?

Diabetesa pairatzen duten pazienteek diabetesa duten erremolatxak jatea posible ote den galdetzen dute. Intereseko galderari erantzun osoa emateko, produktuaren propietateak ulertu behar dituzu eta bere osaeran zein osagai sartzen diren argitu behar duzu.

Azukrea ekoizteko erabiltzen diren erremolatxak dira, hurrenez hurren, jendeak karbohidratoen metabolismoa gorputzean nahasten badu kontsumitu dezakeen jakiteko zirrara dago.

Zientzialariek ikerketa asko egin dituzte erremolatxak diabetikoarentzako erabilgarritasunari buruz. Horrelako ikerketen emaitzetako bat - 2 motako diabetean erremolatxak eragin positiboa du hipertentsioan.

Odol presioa jaistearen ondorioak nitratak erremolatxaren zukuan egoteak eragiten du. Substantzia horiek odol hodiek zabaltzeko duten gaitasuna hobetzen dute, odol zirkulazioa hobetuz. Tentsio arteriala egonkortzeko, gutxienez edalontziko erremolatxa zuku fresko bat edan behar duzu egunero. Frogatuta dago diabetean erremolatxa zukuak nabarmen murrizten duela presio sistolikoa.

Diabeteseko erremolatxa gorriak giza nerbio sistema berrezartzen laguntzen du. Produktuaren kalitate positibo hori oso garrantzitsua da diagnostiko hau duten pazienteentzat ere.

Diabetiko batek bere agindutako dietarekin bat egin behar du eta ariketa fisiko bereziak egin behar ditu. Kasu honetan diabetikoentzako erremolatxa erabilgarria izan daiteke, edozein jarduera fisikoren tolerantzia handitzen duelako.

Ariketak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten laguntzen du, eta hori oso garrantzitsua da diabetesa duten pertsonentzat.

Erremolatxaren balio nutritiboa

Erremolatxa kaloria gutxiko produktua da. 43 gramoko 43 kaloria besterik ez ditu.

Erro sustraiak erradikal askeak suntsitzea eragiten duten antioxidatzaile maila altua du, eta horrek eragin negatiboa du gorputzean. Sustrai-laboreek fitonutrienteen maila altua dute eta hanturazko prozesuen intentsitatea murriztu dezakete.

Erremolatxak folato eta manganesoaren iturri aberatsa dira, eta gomendatutako eguneroko mikronutrienteen% 14 ematen dute. Sustrai-laboreek ez dute kolesterola. Bertan dagoen gantzak gutxieneko zenbatekoa dauka.

100 gramo erremolatxa behin dauka:

• 9,96 g karbohidrato, 7,96 g azukre eta 2,0 g dieta zuntz osatuta;
• 1,68 g proteina.

Hala ere, diabetean erremolatxak jatea posible den ala ez erantzuteko, garrantzitsua da gorputzean glukosa-mailaren eragina nola eragiten duen jakitea.

Hainbat plateren prestakuntzan oso ezaguna den barazki horietako bat da hori. Barazki hau burdina eta potasioan aberatsa da.

Karbohidrato konplexuak dituen kaloria gutxiko erro landare bat da. Betirak betayan izeneko pigmentuak dituzte, kolore gorri ilunaren erantzule. Erremolatxa gehiegi jateak gernua eta aulkia gorritu ditzake. Beturia deritzon baldintza hau normalean kaltegarria da. Erremolatxen kolorea antioxidatzaile ugarien osaera dela eta, hala nola beta-karotenoak esaterako, erro laborantzak zuntz eta C bitamina ugari ditu.

Diabetesaren sustraien laborantzak pertsona batek gorputza saturatzen lagun dezake elementu arrasto erabilgarriekin, eta hori garrantzitsua da horrelako diagnostiko bat egiteko.

Diabetiko baten gorputzean duen eragina

Dietako erremolatxak sartzeak faktore ugarietatik babestu dezake, hala nola hipertentsioa, alzheimerra, kolesterol altua eta diabetesa ere.

Haurdun dauden emakumeei erremolatxa dietan sartzea gomendatzen zaie, azido foliko eta burdina iturri aberatsa baita. Erro sustraiak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du. Erremolatxak azukre aberatsak direnez, energia handiko pintxoak ere izan daitezke. Produktuan beta-karotenuen edukia dela eta, anemia arrakastaz aurre egitea posible da, batez ere haragia jaten ez duten pertsonengan. Beta-karoteno erremolatxetan eraginkorra da minbizi-zelulen aurkako borrokan.

Baina, aldi berean, gutxitan gomendatzen da berariaz diabetesa diagnostikatzen duten pazienteentzat. Barazkiak dietan zati txikietan sartu daitezke, dieta orekatu eta osasuntsu baten baitan, garrantzitsua da erremolatxarekin platerak behar bezala prestatzea. Horretarako, diabetikoentzako errezeta ezagunenak aztertu beharko zenituzke. Garrantzitsua da gogoratzea ere erremolatxen indize glikemikoa nahikoa handia dela, eta hori oso arriskutsua da diabetesa duten pazienteentzat.

Garrantzitsua da odol azterketa aldizka egitea eta, emaitzen arabera, produktu honen gomendatutako dosia egokitzea.

Erremolatxa erabiltzeko arauak

Barazki hau prestatzeak glycemic indizea gehiegi handitzen du, beraz, kasu honetan, kontu handiz ibili beharko zenuke. Dietara gehitu behar da beste produktu batzuekin soilik. Demagun, erremolatxaz gain, patata edo platano bat ere sartu behar duzula.

Erremolatxa berdeak jan daitezke. Baina ulertu behar duzu hostoak oxalatoetan aberatsak direla eta, beraz, giltzurrunetako arazoren bat duten diabetikoek hosto hauek jatea saihestu beharko lukete.

Erremolatxarekin zukuak edaten badituzu diabetearekin, ulertu behar duzu kasu honetan glukosa oso azkar sartzen dela odolean. Erremolatxa egosia ez da diabeterako gomendagarria, izan ere, horrelako jakiek indize glikemiko nahiko altua dute.

Egunero egositako barazki pieza bat baino gehiago jatea gomendatzen da. Sustraien laborantza har daiteke, baina inprimaki honetan erabiltzeko baimendutako zatia oso txikia da. Dieta osasuntsu bat mantentzeko, erremolatxa bat gehitu dezakezu zopan.

Produktua nahiko erabilgarria da, baina beti gogoratu behar duzu erremolatxa egosiak odol azukrea handitu dezakeela, indize gluzemiko handia dela eta. Eragina bera izan daiteke gaixoek erremolatxa zukua edaten badute.

Diabetesaren diagnostikoa duten pazienteei aurrez lurruneko barazki bat kontsumitzea gomendatzen zaie. Lurrun erroko barazkietan azukrea hobetzeko propietateak erremolatxa egosietan baino zertxobait txikiagoak dira.

Produktu hau diabetikoentzat gomendagarria da zalantzarik gabe. Bere ezaugarri erabilgarriak guztiak izan arren, gaixoen osasunarentzako kaltegarria izan daiteke. Hori dela eta, zure dietan sartu aurretik, garrantzitsua da zure medikuarekin kontsultatzea eta erremolatxari buruzko bere gomendioak aurkitzea. Gauza bera gertatzen da ondorengo kontsumoan, garrantzitsua da zure ongizatea kontrolatzea eta, beharrezkoa izanez gero, produktua alde batera utzi edo baimendutako dosia murriztea.

Diabeterako erremolatxak dituen onurak artikulu honetako bideoan deskribatzen dira.