2. motako diabetesa izateko arrisku taldeak

Zein faktorek laguntzen dute II motako diabetesa garatzen eta posible al da gaixotasun larri bat ekiditea? Diabetearen arrazoiak bi kategoriatan banatu daitezke: zuzentzeko modukoak eta ez zuzentzekoak. Termino sinpleetan, desio guztiekin eragin ezin duten arrisku faktoreak dira eta pertsona batek bere kabuz edo medikuntza modernoaren laguntzaz alda ditzakeenak.

Zein faktorek adierazten dute diabetesa garatzeko arriskua

Predisposizio hereditarioa. Gaixotasunaren kasuen historia familiarra antzeman bada, horrek ez du esan nahi nahitaez gaixotu egingo zarenik. II motako diabetesa zuzena oso gutxitan heredatzen da, ez da haur gaixoa nahitaez gaixorik izango duenik; I motako diabetea "heredatu" egiten da eta kasuen% 5-10ean soilik. II motako diabetesarekin, hain zuzen ere, transmititzen den predisposizioa da. Gainera, diabetesa urtetan forma latza gerta daiteke. Horregatik, oso desiragarria da odol azukre mailaren jarraipen profilaktikoa familiaren historiarekin.

Adinaren. Urteetan zehar, batez ere 45 urte igaro ondoren, II motako diabetesa garatzeko arriskua handitzen da. Hau da, gorputzaren erresistentziak gutxitu eta gaixotasun konbinatuen presentzia dela eta: patologia kardiobaskularrak, hipertentsio arteriala, etab. Hala ere, duela gutxi diabetea "gazteagoa" bihurtu da, gazteek eta nerabeek gero eta arrisku handiagoa dute.

Erregulagarriak diren faktoreak

Gehiegizko pisua. Kilo gehigarriak bakarrik ez dira diabetesa. Erakundearen mekanismoa odol presio altua, kolesterol altua eta metabolismoaren nahasteak dira. Baina horrek ez du esan nahi premiarik pisua galtzen duzula inprimakien ereduei. Nahikoa da gutxienez 5-7 kg galtzea gaixotasun arriskua murrizteko.

Hipertentsio arteriala eta kolesterol altua. Presio handiagoarekin eta deiturikoen presentziarekin. Odol-hodietako hormetan "kolesterol-plakak" bihotzak higadurak funtzionatzen du, eta ondorioz hainbat patologia garatu daitezke, besteak beste, II motako diabetesa.

Ariketa falta. Bizimodu sedentarioa eta jarduera fisikoaren gabeziarekin, metabolismoa moteldu egiten da eta horrek, aldi berean, gehiegizko pisua eta karbohidratoen metabolismoaren narriadura dakar.

Ohitura txarrak. Erretzeak eta alkoholak ez diote inori mesede egin. Alkohola edatean, pertsona batek modu hobean lan egitera behartzen du bere gorputza, eta pankrea glukosa-dosi shock batekin kargatzen du. Azkenean, pankrea agortu egiten da eta horrek odol azukrea handitu eta diabetesa garatzeko arriskua areagotzen du.

Posible al da gaixotasuna saihestea arriskua baduzu? Gehienetan, hori erreala da. Mantendu bizimodu osasuntsua eta kontrolatu zure odol glukosa noizean behin. Satelite bidezko kontagailua erostea gomendatzen dugu etxeko neurgailuetarako eta neurgailuetarako probak egiteko, ahal izanez gero marjina batekin, behar duzunean neurketak har ditzan.

Diabetekako diabetesa arrisku faktoreak

Pertsona batek eragin dezakeen diabetesa garatzeko arrazoiak daude, baina horrek ez du esan nahi pertsona guztiek diabetesa garatzen dutenik. Talde honetako faktore bat edo gehiago egotea da zure osasunarekiko jarrera zaindua eta prebentzio neurri sinpleak ezartzeko arrazoia.

Diabetesaren garapena zehazteko faktore garrantzitsuena predisposizio genetikoa da. Diabetesa diagnostikatu dioten senide hurbilak badituzu, gaixorik izateko aukerak areagotzen dira. Gurasoetako bat 1 motako diabetearekin gaixotzen bada, orduan probabilitatea% 7 handitzen da ama gaixo badago eta aitarengandik% 10.

Bi guraso gaixoen aurrean (edo haien senide hurbilak, diabetikoak), diabetesa oinordetzatzeko aukera% 70era handitzen da. Kasu honetan, guraso gaixoen diabetesa bigarren mota kasuen% 100ean transmititzen da, eta horietako baten gaixotasuna izanez gero, haur batek diabetesa jasan dezake kasuen% 80an.

Diabetesa garatzeko arriskua bigarren adineko gaixotasunarekin batera hazten da, eta diabetesaren detekzio handiagoa dago zenbait talde etnikoetan, tartean Ipar, Siberia, Buryatia eta Kaukasoko herri indigenak.

Anomalia genetikoak gehienetan hautematen dira ehunen bateragarritasun histologikoaren erantzule diren kromosometan, baina badaude diabetesa garatzen den beste anomalia batzuk:

Porfiria.
Down sindromea.
Distrofia miotonikoa.
Turner sindromea.

Diabetesak eragindako gaixotasunak

Infekzio birikoak gehienetan pankreako zelulen edo haien osagaien autoantiboruen eraketa erreakzioa eragiten duen faktorea da. Hau da diabetesa lehenengo motako garrantzitsuena. Halaber, birusak zelula betaetan eragin zuzena suntsitzailea izan dezake.

Gehienetan diabetearen garapena errubeliaren sortzetiko birusa, Coxsackie, cytomegalovirus infekzioa, elgorria, oreka eta hepatitisaren ondoren nabaritzen dira; halaber, diabetesaren kasuak ere agertzen dira gripearen infekzioen ondoren.

Birusen ekintza gizakiaren zama duten edo infekzio-prozesua sistema endokrinoko gaixotasunekin eta pisu handiagoarekin konbinatuta agertzen da. Horrela, birusa ez da diabetesa, baina abiarazle moduko bat da.

Pankreako gaixotasunetan, hots, pankreatitis akutua eta kronikoa, pankreako nekrosia edo tumore-prozesuak, sabeleko barrunbearen lesioak, fibrosi kistikoa eta pankreatopatia fibrokokuluzkoa ere, hipergluzemiaren sintomak sor daitezke, diabetesa mellito.

Gehienetan, hanturazko prozesua eta dieta egokia ezabatzearekin batera, nahasteak desagertu egiten dira.

Diabetes mellitusarentzako beste arrisku-talde bat sistema endokrinoko gaixotasunak dira. Horrelako patologiekin, karbohidratoen metabolismoaren narriaduraren probabilitatea handitzen da hormona hipofisarioen kontrako hormona, guruin adrenalen, hipotalamoaren eta tiroideko guruinaren ekintza dela eta. Nahaste horiek guztiek odoleko glukosa handia eragiten dute.

Gehienetan diabetesarekin konbinatuta:

Itsenko-Cushing sindromea.
Tirotoxikosia.
Acromegaly.
Obulutegiaren polikisten sindromea.
Pheochromocytoma.

Haurdunaldiko patologiak talde honi ere egotzi dakizkioke. Emakumeek diabetesa izateko arrisku handiagoa dute sailkatuta: haurra 4,5 edo gehiagoko pisua duten haurtxoak izatea, okerrak ekar ditzaketen haurdunaldiko patologiak, garapen fetaleko anomaliak, erditzeak eta, halaber, gestazioen aurrean. diabetes.

Elikadura nahasteak eta diabetesa izateko arriskua

Diabetesa izateko arrisku-faktore aldakorrena (gizabanakoa) obesitatea da. 5 kg-ko pisua galtzeak gaixotasunaren eragina nabarmenki eragin dezake. Karbohidratoen metabolismoaren asalduraren ikuspegitik arriskutsuena gantz depositua gerrian da; gizonezkoetan gerri-zirkunferentzia duten arrisku-eremua 102 cm baino handiagoa da, eta emakumezkoetan 88 cm baino gehiagoko tamainak.

Garrantzitsua da gorputzaren masaren indizea ere, pisua altuera karratua metrotan zatituz kalkulatzen dena. Diabetesarentzat, 27 kg / m2-tik gorako balioak garrantzitsuak dira. Gorputzaren pisua gutxituz gero, ehunek intsulinarekiko sentsibilitatea berreskuratu dezakete, baita 2 motako diabetearen adierazpenak konpentsatu ere.

Gainera, pisuaren normalizazioarekin batera, odolean intsulina immunoreaktiboaren edukia gutxitzen da, lipidoen edukia, kolesterola, glukosa, presio arteriala egonkortzen dira eta diabetearen mellitoaren konplikazioak saihesten dira.

Pisua murrizteko gomendatzen da:

Karbono hidrato sinpleen elikagaiak guztiz azukrea eta irina zuria, animalia gantzetako elikagaiak, baita zapore artifizialak hobetzeko eta kontserbatzaileak ere.
Aldi berean, dietak barazki fresko, dieta zuntz, gantz gutxiko proteina elikagai kopuru nahikoa izan beharko luke.
Gosea ezin da gertatu, eta, horretarako, erlojua behar duzu gutxienez 6 otorduetan.
Garrantzitsua da jakiak ondo kontsumitzea, giro lasaian hartzea.
Azken aldian, oheratu baino 3 ordu lehenago jan dezakezu azken aldian
Menua askotarikoa izan behar da eta produktu naturalak sartu behar dira.

Haur txikientzat, diabetesa garatzeko arriskua handitzen da elikadura artifizialerako trantsizio goiztiarrarekin, karbohidrato sinpleekin elikagai osagarriak sartzea hasieran.

Diabetesa izateko beste arrisku faktore batzuk

Helduen diabetes mellitusaren arrazoien artean, diuretikoak tiazidoen, beta-blokeatzaileen, glukokortikoideak, sexu-hormonak (antisorgailuak, tiroideo) hormonak dituzten talde hormonikoak dira.

Jarduera fisiko baxuak gorputzean prozesu metabolikoak murrizten ditu, elikagaietatik datorren glukosaren erabilera eteten du eta aktibitate fisikoak gantza metatzea eta gihar masa gutxitzea eragiten du. Beraz, dosifikatutako jarduera fisikoa diabetesa izateko arriskuan dauden guztientzat dago adierazita.

Diabetesa mellitus estres larriaren atzean gertatzen den kasu askotan gertatzen da, eta horrekin batera, gomendagarria da, egoera traumatikoen aurrean, arnasketa ariketak egitea, egunero egunero gutxienez orduko ibilaldiak egitea eta erlaxatzeko teknikak aztertzea.

Artikulu honetako bideoak diabetesa duten faktore predisposatzaileei buruz hitz egingo du.