Bitamina eta mineral konplexuak diabetikoentzat
Normalean, diabetesa duen paziente bati endokrinologoaren errezeten zerrendak hainbat bitamina biltzen ditu. 1-2 hilabeteko ikastaroetan aginduta daude, urtean behin. Bitamina eta mineralak dituzten konplexu bereziak, normalean gaixotasun hau falta dutenak, garatu dira. Ez da hitzordua alde batera utzi behar: diabetesa duten gaixoentzako bitaminek ongizatea hobetzeaz gain, konplikazioak izateko aukera murrizten dute.
Zergatik diabetikoek bitaminak behar dituzte
Teorikoki, bitamina eza laborategi berezietan zehaztu daiteke odol azterketak erabiliz. Praktikan, aukera hori oso gutxitan erabiltzen da: zehaztutako bitaminen zerrenda nahiko estua da, ikerketa garestia da eta ez dago eskuragarri gure herriko txoko guztietan.
Zeharka bada ere, bitamina eta mineralen gabezia sintoma batzuen bidez adierazi daiteke: lotsa, suminkortasuna, memoria eta arreta eskasa, larruazala lehorra, ilea eta azazkalen egoera txarra, tinglinga eta giharren zurrunbiloak. Diabetesa duen gaixo batek zerrenda honetako gutxienez kexa batzuk baditu eta beti ez da gai azukrea muga normaletan mantentzeko - berarentzako bitamina sarrerako osagarria beharrezkoa da.
Bitaminak 2 motako diabetikoentzat gomendatzen diren arrazoiak dira:
- Diabetesa duten gaixoen zati garrantzitsu bat adin ertaineko eta adineko pertsonak dira, eta, horietan, bitaminen gabezia kasuen% 40-90ean antzematen da, eta are gehiago diabetearen garapenarekin.
- Diabetikoek aldatu behar duten dieta monotonoa ezin da bitaminen beharra asetzeko gai.
- Azukre altuak eragindako urinazioagatik, uretan disolbagarriak diren bitaminak eta mineral batzuk gernuarekin garbitzen dira.
- Diabetiko baten odolean glukosa kopuru handiagoak oxidazio prozesuak areagotzen ditu, gehiegizko erradikal askeak sortzen dira, gorputzeko zelula osasuntsuak suntsitzen dituztenak eta lur emankorrak sortzen dituzten odol hodietako, artikulazioetako eta nerbio sistemako gaixotasunak agertzeko. Antioxidatzaileek erradikal askeak neutralizatu ditzakete.
Bitaminak 1 motako diabetikoentzako erabiltzen dira, elikadura akastuna denean edo pazienteak glukosa-maila kontrolatu ezin badu.
Diabetesaren bitamina taldeak
Diabetikoek A, E eta C bitaminen behar handia dute, propietate antioxidatzaile nabarmenak dituztela. Horrek esan nahi du diabetesa duen gaixo baten barne-organoak odol azukrea igotzen denean sortzen diren erradikal askeen eragin kaltegarriak babesten dituztela. Gaixo diabetikoek B bitamina disolbagarriak ez dituzte, nerbio-zelulak kalteetatik babesten dituzten eta energia-prozesuak kontrolatzen dituztenak. Kromoa, manganesoa eta zinka bezalako oligoelementek diabetikoaren egoera arindu dezakete eta konplikazioak izateko aukera murrizten dute.
Diabetesa duten gaixoentzako bitamina eta mineralen zerrenda:
- Erretinola (Vit.A) erretinaren lana eskaintzen du, larruazalaren eta muki-muinen egoera normala, nerabeen garapen egokia eta helduak haurra pentsatzeko duen gaitasuna, diabetesa duten gaixoek infekzio eta efektu toxikoekiko duten erresistentzia hobetzen du. A bitamina gizakiaren gorputzean sartzen da arrainen eta ugaztunen gibetik, esne-koipeak, arrautza gorringoak, karotenoz sintetizatzen da, azenarioa eta beste barazki eta fruitu laranja distiratsuak dituena, eta baita berdeak ere: perrexila, espinakak, zilarrezkoa.
- Bitamina nahikoaC - diabetikoek infekzioei aurre egiteko gaitasuna da, larruazala eta giharretako kalteak azkar konpontzen dituzte, oietako egoera onak, gorputzaren intsulinarekiko susmoa hobetzen du. Azido askorbikoaren eskaria handia da - eguneko 100 mg inguru. Bitamina egunero janariarekin hornitu behar da, ezin baita barneko organoetan metatu. Azido askorbikoen iturririk onenak olio gorriak, oreinak, belarrak eta zitrikoak dira.
- E bitamina odol-koagulazioa normalizatzen da, diabetikoetan normalean handitzen dena. Erretinan odol-fluxua gutxitzen du; aterosklerosia agertzea ekiditen du eta ugalketa-gaitasunak hobetzen ditu. Landare olioak, animalien koipeak, hainbat zereal bitamina lor ditzakezu.
- Taldeko bitaminakB diabetearen mellitoan beharrezkoa da kantitate handiagoetan konpentsazio nahikorik ez badago. B1 ahultasuna, hanken hantura eta azalaren sentsibilizazioa murrizten laguntzen du.
- B6 Elikagaien asimilazio osoa behar da, diabetikoetan proteina aberatsak baitira eta, halaber, derrigorrezko parte-hartzailea da hemoglobinaren sintesian.
- B12 odol zelulak sortzea eta heltzea, nerbio sistemaren funtzionamendu normala. B bitaminen iturri onenak animalien produktuak dira, behi gibela ukaezina da erregistroaren titular gisa.
- chrome Intsulinaren ekintza hobetzeko gai da eta, horrela, odol azukrea murriztuz, gozokien nahigabeko irrikaz arintzen da, diabetikoentzat tipikoa.
- manganesoa diabetearen konplikazioetako baten probabilitatea murrizten du - gibelean gantzak metatzen ditu eta, gainera, intsulinaren sintesian parte hartzen du.
- zinc Intsulinaren eraketa estimulatzen du, gorputzaren erresistentzia hobetzen du eta larruazaleko lesioak kutsatzeko aukerak murrizten ditu.
Diabetikoen ahultasunetako bat begiak dira.
Diabetesa duten begientzako bitaminak
Diabetesaren konplikazio larrienetako bat diabetiko erretinopatia deritzo. Erretinari odol-hornikuntzan nahasteak dira, ikusmen arazoak, kataratak eta glaukoma garatzea eragiten dutenak. Zenbat eta luzeagoa izan diabetesa, orduan eta handiagoa da begiko ontziei kalte handiagoa. Gaixotasun honekin 20 urte bizi ondoren, begietan aldaketa patologikoak zehazten dira ia gaixo guztietan. Konplexu oftalmiko bereziak dituzten begientzako bitaminak diabetean ikusmena galtzeko probabilitatea murriztu dezake.
Goian zerrendatutako bitamina eta oligoelementez gain, konplexu hauek ere izan ditzakete:
- lutein - Giza gorputzak elikagaietatik jasotzen duen eta begian pilatzen duen pigmentu naturala. Bere kontzentrazio altuena erretinan sortzen da. Diabetesian ikusmena zaintzeko luteinak duen papera izugarria da; ikusmen-zehaztasuna hobetzen du, erretina eguzki-argiaren eraginpean dauden erradikal askeetatik babesten du.
- zeaxanthin - antzeko konposizioa eta propietateak dituen pigmentua, batez ere erretinaren erdian kontzentratua, luteinaren proportzioa txikiagoa delarik;
- blueberry extract - begi gaixotasunak prebenitzeko oso erabilitako belar erremedioa, antioxidatzaile eta angioprotektore gisa jokatzen du;
- zezenketari - janari osagarriak, begietako prozesu distrofikoak inhibitzen ditu, bere ehunen birsorkuntza estimulatzen du.
Zein bitamina behar dira diabeterako
Arrastorik ez egoteak pankreako gaixotasunak sor ditzake - diabetesaren aitzindariak. Diabetesaren adierazitako sintometako bat giltzurruneko funtzioa areagotzen da, bitamina, aminoazido eta mineral gehienak gorputzetik garbitzen direnean.
Substantzia baliotsuen gabezia sortzen baduzu, diabetikoek egoeraren hobekuntza nabarmena nabaritzen dute, eta zenbait kasutan, intsulina erabat uztea posible da dieta jarraitu eta jarduera fisikoa kontrolatzen duen bitartean. Hala ere, horrelako drogak, badirudi lehen begiratuan, diabetikoentzako bitaminak ezin direla kontrolik gabe hartu.
Niacin (PP)
PP proteinen, karbohidratoen eta lipidoen metabolismoan parte hartzen du, azukrearen eta koipearen prozesamendua azkartzen du. Azido nikotinikoak 2 motako diabetesa hobetzeko glukometroen adierazleen jarraipena errazten du. Hau da "sendagai" eraginkorrena kolesterol "txarraren" efektuak neutralizatzeko.
PP bitamina eguneroko dosia, mg
Piridoxina (B 6)
B6 bitaminak lipido-proteinen metabolismoan eragiten du, hematopoiesis sistema eta nerbio sistema normalizatzen ditu eta kolpea eta bihotzekoak izateko aukerak murrizten ditu.
Piridoxinak azukreak xurgatzea errazten du, sistema immunologikoa indartzen du, potasioaren eta sodioaren oreka kontrolatzen du, edema agertzea ekiditen du, gantzak, proteinak eta karbohidratoak metabolizatzeko prozesu metabolikoak erregulatzen ditu. Glukosa hornitzen digu, gibelean eta giharretan gordetako karbohidratoetatik odolera askatuz.
B6 bitamina eguneroko dosia, mg
Azido folikoa (B 9)
9 urterekin gorputzak proteinen eta azido nukleikoen metabolismoa hobetzeko baliatzen du. Azido folikoak 2 motako diabetes mellitus ehunen birsorkuntza azkartzen du eta odol-hornidura hobetzen du hondatutako ehunarentzat. Oso garrantzitsua da haurdunaldian azido horren maila kontrolatzea.
Cianocobalomin (B12)
Oso garrantzitsua da B motako bitaminen hornidura berriz betetzea 1 eta 2 motako diabetikoentzako, izan ere, azukrea gutxitzen duten pilulak hartzeak xurgatzea zaila da. Intsulina errenditzeko, oso beharrezkoak dira.
B12 biriketan, gibelean, giltzurrunetan eta bazterrean pilatzen den bitamina da. Zianocobalominaren ezaugarriak:
- Erreakzio biokimikoen funtsezko zeregina,
- Aminoazidoen gehiegikeria, egoera kardiobaskularrak prebenitzea,
- Lipidoen eta kolesterolaren kontzentrazioa gutxitzea,
- Oxigenoaren saturazioa zelula mailan,
- Kaltetutako ehunen konponketa, azido nukleikoaren sintesia,
- Immunitatearen kontrola.
B12 bitamina araua haurtzaroan, mcg:
- 7-10l. - 2.Magnesioa
Magnesioak pankreako glukosaren kontsumoa estimulatzen du, intsulinaren errendimendua hobetzen du, intsulinaren erresistentzia eta diabetesa izateko arriskua murrizten ditu, nerbioak eta palpitazioak leundu, odol presioa normalizatzen du, PMS sintomak arintzen ditu eta gorputz espasmoak arintzen ditu.
Arriskuan dauden guztiei, magnesioa hartzea gomendatzen diete mediku amerikarrek. Magnesioaren gabeziak giltzurruneko eta bihotzeko gutxiegitasuna dakar, eta nerbio sistemaren konplikazioak posible dira. Botikak digestio-aparatua normalizatzen du.
Diabetikoek ez ezik, karbohidratoen metabolismo urritasuna duten gaixo guztiek onuragarriak izan ditzakete.
Farmazien sarean mikroelementua merkataritza-izen desberdinek adierazten dute: Magne-B6, Magvit, Magnikum, Magnelis. Gehieneko efektu terapeutikoa magnesioaren prestakinak B bitaminekin konbinatzen dira.
Eguneroko magnesio tasa, mg
Zinkak gaztaroa zelula mailan luzatzen du eta hormona eta entzima guztietan dago. Diabetesean, garrantzitsua da intsulina duten konposatuak sortzeko gaitasuna, karbohidratoen metabolismoaren erantzule dena. A bitamina eza ere galtzen du eta gibelean ekoizten laguntzen du.
Zink eguneko tasa, mg
Selenioaren funtzio nagusiak gorputzean:
- Proteinen sintesian parte hartzen du,
- Sistema immunologikoa indartzen du
- Minbizia prebenitzeko balio du,
- E bitamina jarduera hobetzen du,
- KVDa garatzea eragozten du
- Hormona eta entzimenen osagai garrantzitsua,
- Metabolismoaren katalizatzailea.
Selenio eguneko tasa, mg
Kromioa (picolinate) diabetikoentzako arrastorik garrantzitsuena da. Bere gabezia da elikagai goxoaren beharra eta intsulinarekiko menpekotasuna sendotzen duena. Nahiz eta dieta orekatua izan, normalean ez da nahikoa, batez ere haurrentzat.
Arrasto elementua piluletan edo eskema konplexuan hartzen baduzu, hipogluzemia maila egonkorra lor dezakezu. Kromo dosi altuak giltzurrunak segurtasunez kanporatzen ditu, eta hanketako eta eskuen numbness eta okertzea falta dira.
Kromo gehienak (egunero 100 g bakoitzeko arauaren% 100 baino gehiago) itsasoko eta ibaiko arrainetan aurki daitezke (hegaluzea, karpa, izokin arrosa, luza, aingura, berdela).
Organoen eta sistemen kromoaren eginkizuna:
- Kolesterola "txarra" eta "ona" kontrolatzen du,
- Koipeak prozesatzen ditu, gorputzeko pisu normala leheneratzen du.
- Tiroid funtzioa onartzen du, iodo gabezia konpentsatzen du
- Informazio genetikoa zeluletan gordetzen du.
Arreta merezi du:
- Source Naturals B3 bitamina duten kromo polinikotinatua,
- Orain Elikagaiak Chromium Picolinate,
- Naturaren bidea Chromium Picolinate.
Dieta osagarria | fabrikatzailea | egitura | efektu | prezioa |
Adiabeton | Apipharm, Errusia | Azido lipoikoa, artadiaren estaldurak eta artoaren estigmak, potasioa eta magnesioa, kromoa, B1 | Glukosaren erabilera handiagoa, intsulina eskakizuna murriztu dute 1 motako diabetikoetan. | 970 igurtzi |
Glukosa-oreka | Altera Holding, AEB | Alanina, Glutamina, C bitamina, Kromioa, Zinka, Vanadioa, Fenugreek, Jimnema Basoa. | Glukosaren metabolismoa normalizatzea, pankrea hobetzea. | 2 600 igurtzi. |
Jimnem plus | Altera Holding, AEB | Gimnema eta coccinia laburpenak. | Azukre maila murriztua, intsulinaren ekoizpena 2 motako diabetikoen alde. | 2. 000 igurtzi. |
Diaton | NNPTSTO, Errusia | Landare sendagarriak dituen edari berdea. | Prebentzio diabetikoaren odol hodietan eta nerbio sisteman. | 560 igurtzi |
Chrome Chelate | NSP, AEB | Kromioa, fosforoa, kaltzioa, zaldi-ila, hirusta, zilarrezkoa. | Azukre mailaren erregulazioa, gosea gutxitu, errendimendua handitu | 550 igurtzi |
Garcinia konplexua | NSP, AEB | Kromoa, karnitina, garcinia, izartxoa. | Glukosa egonkortzea, pisua galtzea, gosea ezabatzea. | 1 100 igurtzi. |
Prezio altua ez da kalitatearen adierazlea
Sendagaiak ordaindutako kopuru izugarriak ez du esan nahi benetan eraginkorra denik. Adierazpen hau batez ere egia da osagarri dietetikoei dagokienez. Prestaketa hauen prezioak konpainiaren ospea eta atzerritik jasotzea eta izen ederrak dituzten landare exotikoen kostua barne hartzen ditu.Bioadditiboek ez dituzte saiakuntza klinikoak gainditzen, eta horrek esan nahi du fabrikatzaileen hitzetatik eta sarean dituzten berrikuspenen berri baino ez dugula.
Bitamina-konplexuen eragina hobeto aztertu da, bitaminen arauak eta konbinazioak zehatz ezagutzen dira. Teknologiak garatu dira, bitamina bateragarriak tabletetan jartzea ahalbidetzen duten eraginkortasuna arriskuan jarri gabe. Zein bitamina nahiago duten aukeratzerakoan, pazientearen elikadura nolakoa den eta diabetesa nahikoa konpentsatuta dagoen ala ez. Dieta kaskarra eta askotan azukrea saltatzeko bitamina laguntza garrantzitsua behar da eta dosi altuak, droga garestiak. Haragi gorria, zaborrak, barazkiak eta fruituak aberatsak jateak eta maila berean azukrea mantentzea bitamina gabe egin dezakezu edo konplexuak diren bitamina konplexu merkeen ikastaroetara mugatu zaitezke.
Ziurtatu ikasten! Pilulak eta intsulina bizitza osorako administrazioa dela uste duzu azukrea kontrolpean izateko modu bakarra dela? Ez da egia! Zuk zeuk egiaztatu dezakezu hura erabiltzen hasita. gehiago irakurri >>