Ahaztu pepinoak ondo doazela tomateekin eta azarekin. Kontserbazioa ere ahaztu. Orain gustu guztiz berriak ezagutuko ditugu pepino zahar onekin. Adibidez, kiwi eta menta batekin entsalada.

Entsalada bat egiteko, hartu:

pepinoa - 2 pieza
Kiwi - 2 pieza
menda - mordo txiki bat
tipula berdea - 10 lumak
mosta granularra - 1 tsp.
oliba olioa - 1 tbsp. l.
limoi zukua - 1 tsp.
gatza eta piperra dastatzeko

Pepinoak garbitu eta zuritu. Moztu kubo txikietan edo zerrendatan luzeak. Xerra zuritu kiwia. Moztu tipula eta tipula eta gehitu kiwia eta pepinoak. Berez prestatu gainerako osagaien entsalada janzteko. Mugitu eta apaindu entsalada menda hosto freskoekin.

Kiwiarekin entsalada bat egitea:

Kiwi garbitzen dugu eta kubo txikitan mozten dugu.
Pepinoa ere garbitu eta kuboetan mozten dugu.
Eskuekin txikitu belarrak edo malkoak.
Janzteko, nahastu mostaza eta olioa, gehitu limoi zukua, gatza eta piperra. Saltatu zenbatekoa zure gustura egokitu. Gogoratu bakarrik olioa kaloria gehien duena dela, beraz, gehitu pixka bat.

Nahastu entsaladaren osagaiak janariarekin, eta voila la kiwi entsalada prest dago.

Edukiontzi bakoitzeko: 2

100 gramoko kaloria:

Karbohidratoak - 5,8 gramo
Gantzak - 6 gramo
Proteina - 1 gramo
Kaloria - 80 kcal

0
3
1
1
0
5 akzio

Errezeta diabetikoak

dieta postreak (165)
dieta zopak (80)
dieta pintxoak (153)
diabeterako edariak (55)
entsalada diabetikoak (201)
dieta saltsak (67)
dieta plater nagusiak (237)

Harpidetu gure guneko eguneraketetara

Egin klik estekan eta idatzi helbide elektronikoa.

Ogi unitateen eguneroko araua gainditu ez dadin, saiatu 2 motako diabetesa eta intsulina ez duten beste mota batzuk, 1-2 XE baino gehiago dituzten mokaduak izaten.

Atal honek aukera eder asko ditu mokadu osasuntsua egiteko.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Diabetesarentzako askaria arina eta elikagarria izan behar da. Edan edalontzi bat kopa osoa krepeekin, edo jan labean egindako fruituak eztiarekin.

Ogi unitateen eguneroko araua gainditu ez dadin, saiatu 2 motako diabetesa eta intsulina ez duten beste mota batzuk, 1-2 XE baino gehiago dituzten mokaduak izaten.

Atal honek aukera eder asko ditu mokadu osasuntsua egiteko.

Entsalada pepinoekin, kiwiekin eta menta batekin

Prestatzeko, beharrezkoa izango da:

pepinoa - 2 pieza
Kiwi - 2 pieza
menda - mordo txiki bat
tipula berdea - 10 lumak
mosta granularra - 1 tsp.
oliba olioa - 1 tbsp. l.
limoi zukua - 1 tsp.
gatza eta piperra dastatzeko

Pepinoak garbitu eta zuritu. Moztu kubo txikietan edo zerrendatan luzeak.

Xerra zuritu kiwia.

Moztu tipula eta tipula eta gehitu kiwia eta pepinoak.

Berez prestatu gainerako osagaien entsalada janzteko.

Mugitu eta apaindu entsalada menda hosto freskoekin

Hyperbole-n beharrezko osagai guztiak lor ditzakezu!

Pausoz pauso errezeta

Beste bat irabiatu freskoa, usaintsua eta baita pikantea egunetan barauetarako.

Kiwi zuritu, moztu pepino zatitxo arbitrarioetan, jaso hostoak menda adarretatik, irabiagailuan edalontzi batean sartu eta arretaz irabiatu patata purea.

Sartu pure batean ur araztua edo egosi edalontzia eta berriro ere irabiatu dena.

Egin irabiatuak edalontzietan eta garniseratu mintxoekin.