Odol azukrea 6 bada

Lehenik eta behin, lasaitu. Eta pentsa horrelako emaitza nola lortu zen. Osasuntsu bazkaldu ondoren glukometroarekin egindako ausazko neurketak ez du ezer esan. Diagnostikoa diabetes mellitus erabiltzen ez dena, beraz, neurketen kontrola laborategian egin behar da eta odol venosa eman. Diabetesa baztertzeko, medikuak gomendatuko du "azukre kurba" deiturikoa. Metodo hau erabiliz, 75 glukosa hartu ondoren odol azukrearen dinamika neurtzen da. Kasu honetan odol azukrearen maila 7,8 mmol / l baino handiagoa ez bada - hau ez da diabetesa eta ez dago horrekin zerikusirik. Glukosa kargatu ondoren, odol azukrea 7,8 mmol / L baino handiagoa dela frogatzen bada, baina 11 mmol / L baino txikiagoa bada, orduan glukosaren tolerantzia narriaduna dela mintzo dira eta diabetesa arrisku faktore larria da.

Egoera horretan, medikua bizimodu aldaketetarako gomendioekin hasten da. Normalean, egoera hori asko jaten duten eta pixka bat mugitzen dutenetan garatzen da. Nahikoa da gozo eta gantz kantitate handiak uztea eta egunero ordu erdi ibiltzea. Gorputzaren pisuaren% 5 soilik galtzeak (gehienetan 3-4 kg dira) odol presioa gutxitzea eragiten du, osasun hobea eta odol azukrea normalizatzea.

Neurri praktikoak

Praktikoki: ez duzu zure gustuko produktuei uko egin beharrik, garrantzitsua da ordezkapen egokia eta gutxiago kaltegarria aurkitzea.

• Adibidez, txistorra gustatzen zaizu eta koipea eta kaloria altua da, baina ez zara gai erretutako haragiei uko egiteko? Erosi indioilar urdaiazpikoa, oilasko bularra ketua edo ketutako behi egosia - koipe gutxi eta askoz kaloria gutxiago dituzte; horrelako produktuek nekez ekar dezakete.

• Gozoa da gizakiaren beste poza, baina zentzuzko konpromiso bat aurki dezakezu hemen. Lehenik eta behin, azukrea tean jartzen baduzu eta ez baduzu ordezko produktu kimikoekin aldatu nahi, stevia probatu dezakezu, nahikoa gozoa da eta ez du karbohidraturik edo, pixkanaka, azukre kopurua murriztu besterik ez. - hiru hori, lau hori, bost hori ... Ezeztatu karbono gozoak edari, aukeratu haien bertsioak azukrerik gabe. Gozokiak fruitu lehorrarekin ordezkatu daitezke. Zuntzak dituzte, eta horrek hesteetako funtzioa hobetzen du eta odol azukrearen igoera moteltzen du. Aukeratu fruitu lehor naturalak, ez konfitatutako fruitu konfitatuak.

• Esnekiei dagokienez, gaur egun, urdaiazpiko gazta, jogurt eta beste gauza gozo asko aurki daitezke azukrerik gabe eta koipe gutxian. Hobe da amaitutako platerak gozoki gozoarekin edo pruna zatituta apricot lehorrarekin - orduan jakingo duzu ziur ez dituzula ez azukrerik ez kaloririk aterako. Zuretzako elikaduraren oinarria barazkiak eta zerealak izan beharko lirateke (semolina eta, noski, pasta izan ezik). Hobe da zerealak ez egosi azkarra, baina arrunta, zuntz gehiago eta gutxiago azkar xurgatzen duten karbohidratoak ditu.

Hitz batez - dena zure esku dago, eta gaixorik ez izateko aukera ere badago diabetes.

Azukre kopurua normaltzat jotzen da?

Odol azukrea 6 unitate ingurutan ikusten denean, hori normala da eta adierazlea arauaren muga onargarrietan dago. Honekin batera, medikuak patologia susmagarria izan dezake, 6 mmol / l edo glukosa-kontzentrazio batek egoera prediabetikoaren garapena adierazten baitu.

Iturri medikoetatik abiatuta, 3,3tik 5,5era bitarteko aldakuntzak glukosa edukiaren adierazle normalak direla esan dezakegu. Muga onargarria 5.8 unitatekoa da.

Haur txikiei dagokienez, haientzako onartutako araua 3,3 eta 5,5 unitatekoa da, baina haurraren adinaren araberakoa da:

• Oraindik hilabete bete ez duen haurtxo batentzat, araua 2,8 eta 4,4 unitatekoa da.
• 15 urte arte, normala da 3,3 eta 5,6 bitarteko tartea.

Azukrea 60 urtera arte finkatzen bada, asko da. Adinarekin, ordea, adierazle normalen mugak gorantz doaz. Beraz, 60 urte igaro ondoren, orokorrean 5,1 eta 6,0 mmol / L-ko zifrak onargarriak direla onartzen da.

Haurdun dauden emakumeek odol azukre maila dute. Gorputzak etengabe handitzen duen karga, hormona-aldaketak eta bestelako prozesu fisiologikoak direla eta, 3,3tik 6,6 unitate izatera aldatu ohi da.

Kontuan izan behar da ildo bateko odol azukreak arau pixka bat duela eta, beraz, normalean onartutako arauen% 12 hazi direla.

Adibidez, haurdunaldian, guztiz normala da azukrearen muga txikiagoa 3,6 unitatekoa bada eta goiko muga 6,8 mmol / L bada.

Zergatik azukrea igotzen da?

Komeni da esatea azukrea odolean handitu daitekeela arrazoi fisiologiko eta egoera jakin batzuen eraginpean. Hala ere, salbuespenik gabe kasu guztietan hazkundea epe motzekoa da eta laster normalizatuko da.

Esan dezakegu faktore hauek azukrearen aldi baterako gehikuntza eragin dutela: jarduera fisiko bizia edo entrenamendua, buruko lan luzea, beldur handia, estresa, nerbio tentsioa.

Praktikak erakusten duen moduan, giza gorputza mundu osoko mekanismo konplexuena da, eta urraketa batek organo guztiz desberdinak haustea ekar dezake. Azukrearen gehikuntzak diabetesa hobetzea eragiten du, baina baita beste zenbait patologia ere.

Glukosa handitzea eragiten duten gaixotasunak:

1. Garuneko trazua.
2. Bihotz gutxiegitasun akutua.
3. Ebakuntza.
4. Epilepsia desamortizazioa.
5. Mina shock.
6. Gibeleko gaixotasun larriak.
7. Garuneko lesio traumatikoa.

Hala ere, gaixotasun eta egoera horien aurrekariak gehikuntzak epe motzekoak dira. Eta iturria ezabatzean, gaixoaren odol azukrea maila onargarrian normalizatzen da, eta ez da gehiago handitzen.

Glukosaren gehikuntza jarduera fisiko larriarekin lotu daiteke, muskuluak kargatu eta energia gehiago behar dutenean, baita elikagaiekin ere. Elikagai kaltegarriak, gantz-elikagaiak eta gozokiak gehiegi kontsumituz, azukrea handitu daiteke.

Orokorrean, jan ondoren denborarekin, glukosa-kontzentrazioa murriztu egiten da eta normala da.

Azukrea igotzen eta lehen sintomak

Gaixo asko interesatuta daude, azukrea 6 bada, sintoma negatiboak egongo dira, edo ez dute sentituko beren gorputzean aldaketa kaltegarriak? Izan ere, galdera ez da erraza, horren erantzuna faktore askoren araberakoa baita.

Azukre garestituaren sintomak hainbat faktorek izan ditzakete: pertsona batek gorputzean duen aldaketa patologikoarekiko sentsibilitatea, diabetesa latenteen "esperientzia", ​​adin-taldea eta beste faktore batzuek izan ditzakete.

Praktikak erakusten duen moduan, bakoitzak bere sentsibilitate atalasea du. Pertsona batzuk ez dira ohartzen azukrea handitu dela 6 unitateetara, eta egoera hau kasuen gehienetan nabaritzen da.

Beste burutze batean, gizona edo emakumea bere gorputzean aldaketa txikienak jasanez gero, irudi kliniko jakin bat ikus daiteke:

• Egunez eta gauez hunkitzen duen egarria.
• Egunero 24 orduz urination ugariak eta maiz.
• Eguneroko gernu bolumena handitzea.
• Nekea kronikoa, lanerako gaitasuna galtzea.
• Letargia, nekea, apatia, lotsa.
• Jateko etengabeko gogoa atzealdean jateko gogoa handitu zen.
• Gorputzaren pisua handitu edo jaitsi. Eta ez dago horretarako arrazoirik.
• Ikusmen pertzepzioa zehaztea, aldizka buruko mina.

Hainbat egoeratan, beste seinale batzuk ere antzematen dira: larruazala lehorra, azkura eta erretzea.

Horrelako argazkia ikusten bada, prebentzio neurriak hartu behar dira azukrearen gehikuntza gehiago ekiditeko.

Azukrearen analisia: puntu nabarmenak eta gomendioak

Beti glukosa-kontzentrazioaren gehikuntzak diabetearen garapena adierazten du. Egoera honen zergatiak zehatz-mehatz zehazteko, patologiaren presentzia baieztatu edo ukatzeko, azukre kargarekin proba bat gainditzea gomendatzen da.

Azukrearen tolerantzia testak glukosa erabat xurgatzea ekiditen duten nahasteak ikertzea ahalbidetzen du. Jakin ezazu, halaber, zergatik dagoen adierazlea normala baino handiagoa den urdail huts batetan.

Normalean, horrelako proba bat ez da jende guztientzat gomendagarria. Oro har, adin-talde zaharreko (45 urte ondoren) pazienteei preskribatzen zaie, edozein faseko kilo edo obesitate gehigarria izan dezaten. Hau da, arriskuan daude.

Aurreko aukeretan, glukosaren sentsibilitatearen proba nahitaezko manipulazio medikoa da. Azterketaren funtsa horrelako uneetan dago: odola hatzetik edo zain batetik kentzen da urdail huts batean.

Orduan, pazienteari glukosa-soluzio edaria ematen zaio, 120 minutu ondoren berriro odola hartzen duten eta horrek, aldi berean, glukosaren kontsumoaren tasa zehazteko aukera ematen digu.

Informazio fidagarria lortzeko, aholku batzuk entzutea gomendatzen da:

1. Ezin duzu analisi aurretik jan. Medikuntza erakundera joan aurretik azken bazkariaren ordua gutxienez 8 ordu lehenagokoa izan beharko litzateke.
2. Azterketa baino 24 ordu lehenago, ahalegin fisiko astuna baztertu behar da, lan fisikoa ukatu, etab.
3. Azterketaren aurretik, ez duzu dietarik jarraitu behar eta, gainera, ez dago dieta osasuntsu batera aldatzerik. Gomendatzen duzun gauza bakarra plater koipeak baztertzea da, azken emaitzetan eragina izan dezaketelako.
4. Saiatu urduri ez egoteko, estresa eta nerbio-tentsioa ekiditen. Azterketa egun batzuk lehenago, eta azterketa egunean, egoera emozionala lasai egon beharko litzateke.
5. 8 orduko atsedena hartu ondoren azterketa egin behar duzu. Gaueko txandaren ondoren berehala klinikara joaten bazara, ezin duzu emaitza egokiak espero.

Zer esan laborategiko proben emaitzak? Glukosa-kontzentrazioa 7,0 unitate artekoa bada urdail huts batean, eta tolerantzia-testa 7,8 eta 11,1 mmol / l bitartekoa bada, orduan ez dago suszeptibitate-nahasteak.

Baldin eta, urdaila hutsik dagoenean, gizakiaren azukre maila 7,0 unitate artekoa da, baina azukre kargaren ondoren 7,8 unitate baino gutxiago bada, glukosaren tolerantzia urratzeaz hitz egin dezakegu.

Arau-hauste bat aurkitzen denean, ez da izutu behar berehala. Azterketa osagarriak egin behar dira: pankrearen ultrasoinu azterketa, entzimenen odol azterketa.

Dieta garaiz aldatzen baduzu, jarduera fisiko optimoa zure bizitzan sartu, orduan seinale negatibo guztiak berdinduko dira.

Nola jaitsi azukrea?

Izan ere, 6 unitateko glukosa-adierazlea arau onargarria da. Hala eta guztiz ere, horrelako adierazleekin, merezi du zure osasuna pentsatzea, izan ere, probabilitatea ez da baztertzen aurreko bizimoduarekin azukrea handitzea.

Azukrea 6 unitate inguru egonkortu bada ere, zure dieta aldatu behar duzu eta dieta jakin bat atxiki. Ez dadin hazten eta, ondoren, gaixotasun kroniko bihurtzeko, behar bezala eta orekatuta jan behar duzu.

Hori dela eta, alkohola, produktu erdi bukatuak, azukre granulatuak, hainbat gozokiak, fruta gozoak, zuku kontzentratuak, hainbat saltsa eta ketupak, eztia, kontserbak eta beste hainbat janari uztea gomendatzen da.

Jarduera fisikoak azukrea maila normalean mantentzen lagunduko du:

• Ibilbideak (egunean 30 minutu inguru).
• Goizeko ariketak.
• Bizikletan ibiltzea.
• Korrika motela
• Fitness eskolak.

Jarduera fisiko egokiak gizakiaren gorputzean prozesu metabolikoak hobetzen ditu, hurrenez hurren, azukrea zelula mailan xurgatuko da, ondorioz, odolean gutxiago egongo da.

Arretaz entzun behar duzu zure egoera, eta beti adierazitako sintomek azukrearen gehikuntza adierazten dute. Hori dela eta, glukometro bat erostea gomendatzen da. Gailu berezi baten bidez, etxeko emaitzak zure emaitzak aurki ditzakezu. Diabetikoentzako erlojua ere eros dezakezu. Dotorea dute eta erraz eraman ditzakezu zurekin.

Elikadura egokia eta jarduera fisikoa glukosa mantentzen laguntzen ez badu, gero eta gehiago hazten bada, medikua kontsultatzea eta azterketak egitea gomendatzen da. Artikulu honetako inprimakiak diabetean azukrearen araudia zein izan behar duen zehazten lagunduko du.