Kanela odol azukrea eta kefirria jaisteko: berrikuspenak, nola hartu, diabetikoentzako erabili

Odol azukrea jaistea gai beroa da diabetesa duten pertsonentzat. Hemen dieta berezi bat eta glukosa-maila arautzen lagunduko duten zenbait janari erreskatatzera etorriko dira. Tratamendu gozoenetako bat kefir eta kanela dira, odol azukrea jaisteko hartzen direnak.

Elikadura arauak

Zoritxarrez, ia ezinezkoa da diabetesa erabat sendatzea. Hala ere, odol azukrea erregulatzera edo jaistera zuzendutako dieta berezi batek gaixoaren egoera arindu eta gorputzari lagunduko dio.

Diabetesaren oinarrizko elikadura jarraibideak:

• jakiak askotan hartzen dira, baina zati txikietan,
• Menuan nahi den kaloria edukiaren errespetu zorrotza,
• Elikagaietan karbohidrato, gantz eta proteina kopuru orekatua.

Elikaduraren oinarria plater osasuntsu eta sinpleek osatzen dute: zopak, arrainak, gantz gutxiko haragia, zerealak, esne gazi-produktuak.

Gaixoaren egoera hondatzea saihesteko, produktu hauek erabiltzea kontraindikatuta dago:

• gozogintza, txokolatea barne
• edozein janari pikantea, ketua eta gazia,
• edari alkoholdunak
• espezie bero mota batzuk.

Hala ere, debekatutako elikagaiez gain, egoera hobetzen lagunduko duen eta odol azukrea murrizten lagunduko duen zerrenda dago.

Kanela eta diabetesa

Odol glukosa jaisteko modu erraz eta gozoenetako bat kanela erabiltzea da. Kanela askotan gomendatzen da odol azukrea jaisteko, laguntzen baitu:

• azukre maila% 15-25 murriztea,
• hanturazko prozesuak ezabatzea,
• metabolismoa hobetu.

Espeziaren konposizioak fenola dauka. Horregatik, kanela azukrearen mailan eragin positiboa du, nabarmen jaitsiz. Diabetikoentzako beste abantaila bat da pisua galtzea kanela erabiltzeko modu erregularrarekin.

Gomendatutako espeziak dosia 5-6 gr da. eguneko, ordea, kanela dietan sartu behar da pixkanaka, 0,5 g hasita.

Kanela edari moduan edo beste plater batzuekin hartu behar da, platerak berariaz aukeratzen diren bitartean, diabetesa duen gorputzean duten eragina kontuan hartuta. Kanela duten kefir oso eraginkorra da odol azukrea azkar jaisteko.

Kefir eta diabetesa

Diabetesa duen gaixoari gomendatzen zaio hartzitutako esne produktuak kontsumitzea. Aukerarik onena kefir-a da, izan ere, heldu askok ez dute esnea toleratzen.

Kefir-ek bikain betetzen du diabetesa. Edariaren osaerak aminoazido onuragarriak ditu metabolismoa hobetzen laguntzen dutenak.

Diabetesean, egunean 1,5-2 kopa inguru kontsumitzea gomendatzen da. Dietako produktu horren zenbateko zehatza medikuak zehazten du.

Kefirrek ez du gaixoaren odol azukre mailan eragiten. Hala ere, kanelaren ezaugarriak ezin hobeto betetzen ditu. Esne hartzitu produktu horri espeziak gehituz, diabetesa duen gaixo batek edari zaporetsu eta osasuntsu bat lortzen du eta horrek osasunean oso eragin positiboa du.

Diabetesa errezeta gozoak

Diabetesa kontsumitutako elikagaietan murrizketa gogorrak jartzen dituen gaixotasun larria da. Hala ere, horrek ez du esan nahi tratamendua ezin gozoagoa denik. Beraz, zer da modurik onena kanela eta kefir hartzea odol azukrea jaisteko?

Azukre maila jaisteko, metabolismoa sakabanatu eta gorputza substantzia baliagarriekin hornitzeko, honako errezeta hauek erabili behar dituzu.

1. Koktel gozoa. Sukaldaritza egiteko, 1 gramo kanela gehitu kefir edalontzi batekin eta, ondoren, sagar xerra batzuk gehitu. Sortzen den nahasketa nahastaile batekin xuritu daiteke.
2. Medikuntza pikantea jengibrea, kanela eta kefirra oinarri hartuta prestatzen da. Sukaldatzeko, kanela-koilarakada bat, lurreko jengibre pixka bat eta kefir edalontzi bat behar dituzu. Koilarakada bat eztiki koilarakada batekin.
3. Gosaltzeko koktel goxoa eta gogobetarra - bota lorearen bi hazi koilarakada handi kefir edo jogurt natural batekin azukrerik gabe, gehitu koilarakada bat kanela.

Azukre maila erregulatzeko, horrelako edariak egunean behin hartzen dira. Goizean koktela prestatzea komeni da eta gosaldu aurretik edatea.

Hala nola, koktelak laguntzen dute:

• odol azukrea jaistea
• metabolismoa hobetu
• kolesterol txikiagoa
• odola argaldu.

Diabetesaren kefir astindu batek ere eragin antioxidatzaile onak ditu.

Diabetesean, odol-biskositate handitua ikusten da maiz. Horrelako koktelen kontsumoak odola diluitzen du eta, ondorioz, odol biderkadura arriskua murrizten da.

Kontraindikazioak eta segurtasun neurriak

Kanela odol azukrea gutxitzen da, baina ezin da hurrengo kasuetan kontsumitu:

• seme-alaba izateko epea,
• Edoskitzeko,
• hipertentsio arteriala
• digestio-hodietako minbizia,
• koalizio arazoak.

Gainera, tratamendua hasi aurretik, ziurtatu behar duzu ez dagoela erreakzio alergiorik espezia eta koktelen beste osagairik.

Kafina duten kanela lehenik eta behin sendagaia da, beraz ez duzu gehiegikeriarik egin behar. Dosifikazio egokia jarraitu behar da eta kontsultatu medikua erabili aurretik.

Kanelaren ekintza-mekanismoa

Kefir duten kanela glukosa-kopurua gutxitzen da, elementu aktibo nagusia delako: kanela bera intsulinaren erresistentzia nabarmenarekin duten gaixoen gorputza estimulatzeko gaitasuna du.

Kanelaren odol azukrea murrizteko aukera dago, besteak beste, kaltzioa, mineralak, bitaminak, manganesoa, burdina, kolina, C eta E bitaminak, PP, baita pirodixina eta azido pantotenikoa ere.

Kanelaren abantailak zerrendatzen badituzu, orduan kanela honek abantaila hauek ditu:

1. Gorputzean karbohidratoen metabolismoaren tasa nabarmen handitzeko aukera ematen du eta, horri esker, odolean dagoen glukosa finki kontrolatu dezakezu.
2. Intsulinaren erabileraren antzeko efektua sortzen du bere osaketan dauden osagai bioaktiboengatik, intsulinaren ordezko naturalak direlako.
3. Beherakoa gerta daiteke, jan ondoren odolean azukrea zenbatekoa kontrolatu gabe handitzeko aukera murrizten delako. Era berean, diabetesa duen gaixo batentzako ongailu hori erabiltzen baduzu, xurgapenarekiko intsulinarekiko eta sentikortasunarekiko eraginkortasuna areagotuko du.
4. Antioxidatzaile naturala da. Ondorioz, gaixotasuna zehar eskuratu duten gaixoen pisua jaistea posible da, kasu honetan kanela intsulina sentsibilizatzaile gisa jokatuko baitu.
5. Aldaketak bioflavonoideen konposizioan, intsulina-seinaleztapen jarduera dela eta, ondorioz, odol azukre-maila nabarmen murrizten da oinarritutako drogak hartzen dituzten pazienteetan.

Kanela erabiliz infusioak edateko beste arrazoi batzuk daude:

• digestio-sistemaren funtzionamendua normalizatzeko gaitasuna,
• efektu anestesiko eta antisorbatzaileen presentzia,
• efektu anti-artritikoak,
• gorputzaren egoera orokorra indartzea eta immunitate maila handitzea,
• gernu-traktuko infekzioen, oietako gaixotasunen eta hortz-hausteen aurkako borroka;
• emakumezkoen gaixotasunak tratatzeko eta onddoen infekzioen aurkako borroka.

Gainera, nabarmentzekoa da odolean kanela zirkulazio prozesua estimulatzeko eta odola meheteko aukera ematen duela. Errezeta zehatz bati buruz hitz egiten badugu, orduan kanelaren odol azukrea gutxitzea lortzen da dosia hartuz, egunean bi gramoetatik hasita. Kasu honetan, lor dezakezu odolean glukosaren batez besteko maila fisiologikoki zehaztutako adierazlearen ondoan egongo dela.

Zergatik gehitu kefir sendagaia?

Kalitate sendagarriak izan arren, diabetearekin, baina kefirrarekin, ez hartzea gomendagarria da. Gogoratu behar da kefirra esnearen hartzidura prozesuan sortutako esne hartzitua dela.

Batez ere bakteriek eta legamiek osatzen dute, azukreen eta proteinen sinbiosi batean bizi direnak. Bestela esanda, kefirrak probiotikoak dituen esne hartzitu gisa ulertzen dira.