Nola igo maila ona - HDL kolesterola: 8 modu

Hipokolesterolemia, odol-kolesterolaren maila igotzen den baldintza, miokardioko infartua agertzea eragiten duten arrisku oinarrizkoen faktoreen zerrendan dago. Giza gibelak kolesterol nahikoa sortzen du eta, beraz, ez zenuke elikagaiekin kontsumitu behar.

Gantza duten substantziak lipido deritzo. Lipidoek, bestalde, bi barietate nagusi dituzte: kolesterola eta triglizeridoak, odolak garraiatzen dituena. Odolean kolesterola garraiatzea arrakastatsua izan zen, proteinekin lotzen da. Kolesterol horri lipoproteina deritzo.

Lipoproteinak (HDL edo HDL), dentsitate baxuak (LDL) eta oso baxuak (VLDL) dira. Horietako bakoitza sistema kardiobaskularraren gaixotasunak garatzeko arriskua ebaluatzen da. Odol kolesterola dentsitate baxuko lipoproteinetan (LDL) dago. Kolesterola zeluletara eta ehunetara eramaten dute, arteria koronarioen bidez bihotzera eta gainetik.

LDLetan (dentsitate baxuko lipoproteinetan) aurkitutako kolesterolak oso paper garrantzitsua du arterien barruko hormetan plaken eraketan (gantz substantzien metaketa). Era berean, hauek dira odol hodien esklerosi, arteria koronarioak eta kasu honetan miokardioko infartua izateko arriskua handitzen da.

Horregatik, LDL kolesterola "txarra" da. LDL eta VLDL arauak goi-goian daude hemen gaixotasun kardiobaskularrak agertzeko arrazoiak.

HDLek (dentsitate handiko lipoproteinak) ere kolesterola garraiatzen dute odolean, baina HDLaren zati izanik, substantziak ez du plaken eraketan parte hartzen. Izan ere, HDL osatzen duten proteinen jarduera da gehiegizko kolesterola gorputzeko ehunetatik kentzea. Kolesterol honen izena zehazten duen kalitate hori da: "ona".

Giza odolean HDL arauak (dentsitate handiko lipoproteinak) handitzen badira, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua arbuiagarria da. Triglizeridoak beste termino bat dira gantzak. Koipeak energia iturririk garrantzitsuena dira eta hori HDLan kontuan hartzen da.

Neurri batean, triglizeridoak gorputzean koipeekin sartzen dira janariarekin batera. Karbohidratoak, gantzak eta alkohola gehiegizko zenbatekoa sartzen bada gorputzean, orduan kaloriak, hurrenez hurren, normala baino askoz ere altuagoak dira.

Kasu honetan, triglizeridoen kopuru gehigarri baten produkzioa hasten da, eta, beraz, HDLan eragina du.

Triglizeridoak zeluletara eramaten dituzte kolesterola ematen duten lipoproteinek. Gaixotasun kardiobaskularrak eta triglizerido altuak garatzeko arriskuaren artean korrelazio zuzena dago, batez ere HDL normala baino txikiagoa bada.

Zer egin

1. Ahal izanez gero, gantz elikagaiak partzialki kendu. Elikagaiek hornitutako energiaren gantz-kontzentrazioa% 30era jaisten bada eta gantz saturatuen frakzioa% 7 baino txikiagoa izaten bada, aldaketa hori odolean kolesterol-maila lortzeko ekarpen garrantzitsua izango da. Ez da beharrezkoa gantzak dietatik erabat baztertzea.
2. Olioak eta gantz saturatuak poliinsaturatuekin ordezkatu beharko lirateke, esaterako, soja olioa, oliba olioa, azafraia, ekilorea, artoa. Gantz saturatuetan aberatsak diren elikagaiak jan behar dira gutxienez. Beste edozein elikagai osagai baino LDL eta VLDL maila igotzen dute. Animalia guztiak, landare batzuk (palmondoak eta koko olioa) eta hidrogenatutako gantzak oso gantz saturatuak dira.
3. Ez jan trans gantzak dituzten elikagaiak.Hidrogenatuaren zati dira eta haiekin arriskua handiagoa da bihotzerako, gantz saturatuekin baino. Fabrikatzaileak produktuen ontzian gordetako gantzak buruzko informazio guztia adierazten du.

! Garrantzitsua Kolesterola duten elikagaiak jateari utzi. Kolesterolaren "txarra" (LDL eta VLDL) gorputza sartzea mugatzeko, nahikoa da gantz elikagaiei uko egitea (gantz saturatuei batez ere).

Bestela, LDL normala baino nabarmen handiagoa izango da.

Kolesterola altxatzen den produktuak:

• arrautzak,
• esne osoa
• krustazeoak,
• itsaski,
• animalien organoak, bereziki gibela.

Azterketak berresten du kolesterola jaistea landare zuntzen kontsumoa laguntzen duela.

Landare-zuntzen iturriak:

Komeni da gorputzean kilo gehiago kentzea pisua normala baino askoz handiagoa bada. Obesitatea duten pertsonetan kolesterola maiz gehien igotzen da. 5-10 kg galtzen saiatuz gero, horrek eragin handia izango du kolesterolaren adierazlean eta tratamendua erraztuko du, odol azterketa batek erakusten duen moduan.

Kontsultatu edukia kolesterola neurtzeko tresna.

Jarduera fisikoa ere garrantzitsua da. Bihotz funtzio onari eusteko paper handia du. Horretarako, korrika, bizikletaz has zaitezke igerilekura harpidetza hartzen. Klaseak hasi ondoren, edozein odol azterketak erakutsiko du kolesterola ez dela gehiago igotzen.

Oinarrizko eskailerak (zenbat eta hobe), eta lorezaintzak ere onuragarria izango du gorputz osoan eta bereziki kolesterola jaisteko.

Erretzea alde batera utzi behar da behin. Mendekotasunak bihotzari eta odol hodiei kalte egiten dielako, gainera, kolesterolaren mailak normaletik gora igotzen ditu. 20 urte eta gehiago igaro ondoren, gutxienez 5 urtean behin kolesterol-mailaren azterketa egin behar da.

Nola egiten da azterketa

Lipoproteinen profila (deituriko analisia) kolesterol totala, HDL (dentsitate handiko lipoproteinak), LDL, VLDL eta triglizeridoen kontzentrazioaren neurria da.

Adierazleak objektiboak izan daitezen, azterketa urdail huts baten gainean egin behar da. Adinarekin batera, kolesterolaren tasa aldatu egingo da, tasa edozein kasutan handituko da.

Prozesu hau bereziki nabaritzen da menopausian zehar emakumeetan. Gainera, hiperkolesterolemia izateko joera hereditarioa dago.

Hori dela eta, ez du minik senideei beren kolesterol adierazleei galdetzea (horrelako azterketa egin bada), adierazle guztiak arauaren gainetik dauden ala ez jakiteko.

Odolean kolesterol maila handia bada, gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko faktorea eragin dezake. Beraz, paziente batean adierazle hori gutxitzeko eta tratamendu egokia preskribatzeko, medikuak arrazoi guztiak hartu behar ditu kontuan, besteak beste:

• hipertentsio arteriala
• erretzen,
• senide hurbiletan bihotzeko gaixotasunak egotea,
• gaixoaren adina (gizonak 45 urtetik gorakoak, emakumeak 55 urteren ondoren),
• HDL murriztu da (≤ 40).

Gaixo batzuek tratamendu medikoa beharko dute, hau da, odol lipidoak jaisten dituzten sendagaiak izendatzea. Baina nahiz eta botikak hartu, ez da ahaztu behar dieta egokia eta jarduera fisikoa behatzea.

Gaur egun, mota guztietako droga daude lipidoen metabolismo egokia mantentzen laguntzen dutenak. Tratamendu egokia aukeratuko du medikuak - endokrinologoak.

HDL kolesterola handitzeko modu naturalak

Zure bizimoduak du eraginik handiena HDL kolesterolaren gainean. Hori dela eta, zure eguneroko bizimoduan aldaketak eta zure ohituren gaineko kontrol osoa egiteak, esaterako, elikadura ohiturak eta jarduera fisikoak esaterako, dentsitate handiko lipoproteinak maila osasuntsuagoak ekar ditzake eta horrek bizitza arriskuan jartzeko osasun arriskua murriztu dezake.

Zure geneak funtzionatzen du zure gorputzak HDL eta beste kolesterol mota batzuek nola ekoizten duten zehazteko. Ezin duzu zure geneetan eragin, baina zure bizimodua kontrolatu ahal izango duzu. Hona hemen zure HDL kolesterola handitzeko modurik erraz batzuk:

Dentsitate handiko lipoproteinak - zer da eta zein dira adierazlearen arauak

Kolesterola, odol periferikoko fluxuan libreki zirkulatzen duena, bi zatitan banatzen da baldintzetan - kolesterol "ona" (HDL) eta "txarra" - LDL. Bereizketa hau mota bakoitzaren funtzioen eta propietateen ezaugarriekin lotzen da.

LDLek (dentsitate baxuko kolesterola) funtzio erabakigarria du lesio baskular ateromatoak eratzean. Zatiki horretako molekulek zuntz endotelialen arteko konglomeratuak eratzen dituzte eta konglomeratuak eratzen dituzte. Horma baskularraren esklerosi prozesua hasten da, hau da, aterosklerosia garatzen da. Gaixotasun izugarria da, sistema kardiobaskularraren osasuna ahultzen duena urtez eta bihotzekoak, trazuak, eraso iskemikoak eta aneurismak eragiten dituena.

HDL odol kolesterola "ona" da. Bere izena propietateei zor die. HDL osatzen duten proteina molekulek organoen eta horma baskularretako ehunetatik gehiegizko kolesterola kentzea dute helburu. Orokorrean, HDL balio normalak nahiko baxuak dira - odolean duten kontzentrazioa 0,7-1,94 mmol / l bitartekoa izan beharko litzateke, bai gizonezkoetan bai emakumezkoetan.

Zehatzago esanda, kolesterol erabilgarriaren arauak adinaren arabera adierazten dira beheko taulan.

HDL normalaren gainetik dago - zer esan nahi du. Uste da HDLa HDL gehiagorekin diagnostikatzen bada, zirkulazio-sistemaren arriskuak nabarmen murrizten direla. Hala ere, arauaren goiko muga arrazoi batengatik ezartzen da. HDLen gehikuntzak berez ez badu arriskurik suposatzen duen arren, zeharka gorputzean hainbat prozesu kaltegarri adieraz ditzake.

Kolesterol ona igotzea oso arraroa da. Salbuespena haurdunaldiaren aldia da, odolaren analisi biokimikoaren parametro guztiak erreferentzia baino altuagoak izan daitezkeenean eta arau fisiologiko areagotzat jotzen direnean. Plazentak kolesterolaren egitura du, beraz, lipidoak dituzten proteina eramaile gehiago behar dira. Gainera, hormonen ekoizpen handitzeak, horien substratuak koipeak ere, handitu egiten du beren beharrak.

Egoera kliniko gehienetan, HDL kolesterola handia bada, horrek esan nahi du aterosklerosia edo beste gaixotasun baskularrak izateko arriskua oso txikia dela. Honekin paraleloan, lipoprotein ugariek honako arrazoi negatiboak izan ditzakete:

• Alkohol intoxikazioa. Gibelean eragin toxiko zuzenak direla eta, bere desintoxikazio funtzioak okertzen dira. Goi mailako HDLa prozesu honen markatzaileetako bat da.
• Zirrosi biliarra.
• Patologia hepatikoak - gibeleko hepatosia. Prozesu uniformekotan garestiak dira frakzio guztien lipoproteinen sintesia.
• Genetikoki zehaztutako hiperkolesterolemia. Gaixotasun honetan, lipidoen beste zatikien biosintesia areagotu egin da eta, beraz, diagnostiko bat ezartzeko, arreta jarri behar da HDL ez ezik, lipidoen profil altuko beste adierazle guztiei ere.
• Tiroideen disfuntzioa - hipotiroidismoa.
• Dieta ez osasuntsua: animalien koipeak dituzten elikagai gehiegizko kantitateak.
• Bizigabea eta bizimodu okerra, aktiboa. Kolesterolaren molekulak energia-estazio txikiak dira odolean. Giharretara eta energia kontsumitzen duten beste organo batzuetara eramaten dira. Pertsona batek bizimodu sedentario sedentarioa eramaten duenean, kolesterola ez dago eskatutako odolean dagoen bolumenetan. Erabileragatik, gehiegizko dentsitate baxuko zatiki batean bihurtu eta endotelio baskularrean finkatzen hasten da.
• Erretzea.

Medikuen estatistiken arabera, HDLen gehikuntzak gehienetan desnutrizioa eta elikagaien gehiegizko koipearen kontsumoa adierazten du. Askotan, elikagaiek kolesterolaren substratuak izaten dituzte dentsitate baxuan eta altuan. Hori dela eta, horrelako etiologia batekin, "HDL" jarraituz, odolean kolesterol "kaltegarriak" eta triglizeridoak eragin daitezke.

Zer egin eta nola murriztu

Goi-mailako HDL bakarraren balioak kontuan hartuta, ezin da diagnostiko bat ezarri edo gomendiorik egin. Lipidoen profil handiagoaren adierazle guztiak ikusi behar dira: kolesterol osoaren odol-proban dagoen kontzentrazioa, zatiki txar eta onak, triglizeridoak eta koefiziente aterogenikoa. Beste irudi klinikoaren arabera, medikuak zenbait preskripzio egin ditzake.

Kolesterol altuaren (HDL) kausa ohikoenak dieta desorekatuak, ariketa eza eta ohitura txarrak dira. Lipidoen profila normalizatzeko, triada etiologiko horren inguruan jokatu behar duzu.

Eguneroko dieta gomendatzen da. Haragi gantz, gantza, pikantea, frijitu, ketutako platerak, janari azkarra eta esneki gantz-produktuak bere osagaitik kanpo geratzen dira. Landare produktuei lehentasuna ematea, HDL eta LDLen balioak normalizatzeaz gain, makroorganismoan eragin onuragarriak dituztenak ere.

Lipidoen profilean selektiboki goratutako balioak moderatutako balioetaraino ez dira botikak errezetatzeko zantzurik eta dieta terapiaren bidez doitzen dira. Arauarekiko desbideratzeak larriagoak badira eta hainbat parametro lipidiko eragiten badituzte, kontsultak egin ondoren, medikuak estatina taldeko drogak agindu ditzake - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin eta beste batzuk.

Lipidoen profilaren kontrola bizitza osasuntsu baten osagai oso garrantzitsua da, batez ere adinekoentzat. Patologia baskular eta kardiako askok aldi asintomatiko latza dute, laborategiko proben arabera bakarrik hauteman daitekeena. Horietan adierazle apur bat handitzen bada ere, berehala jarri behar da harremanetan espezialista batekin, tratamendua noiz hasi eta ondorio larriak ekiditeko.

HDL-ren definizioa

Kolesterolaren% 80 inguru gorputzean sortzen da, hots, gibelean. Gainerako% 20 janariarekin irensten da. Substantzia hori hormonen ekoizpenean, zelula-mintzak eratuz eta behazun-azidoez arduratzen da. Kolesterola likidoetan disolbagarria ez den substantzia da. Bere garraioa proteina bereziez osatuta dago, apolipoproteinak.

Konposatu honi - kolesterola duten proteinak - lipoproteina deritzo. Substantzia horren mota desberdinak zirkulatzen dute ontzietan, substantzia berdinetatik eratzen direnak (proteina eta kolesterola). Osagaien proportzioak bakarrik desberdinak dira.

Lipoproteinak daude:

• oso dentsitate baxua (VLDL),
• dentsitate baxua (LDL)
• dentsitate handiko (HDL)

Lehen bi espezieek kolesterola gutxi dute, ia osorik proteinez osatuta daude. Zer esan nahi du HDL jaisten bada, zure medikuarekin kontsulta dezakezu. Proteina konposatuen bolumenak kolesterolaren bolumena nabarmen gainditzen duenez, HDL "kolesterol ona" aipatzen da.

HDLen helburu nagusia gehiegizko lipidoak gibelera garraiatzea da, gehiago prozesatzeko xedearekin. Konposatu mota hau ona da, odol kolesterolaren% 30 hartzen du. Arrazoiren batengatik LDL-k HDLa gainditzen badu, orduan plaka aterosklerotikoen eraketa da, hau da, ontzietan pilatzen direnean, SS sistemaren patologia arriskutsuak sor ditzake, batik bat bihotzekoa eta kolpea.

Arauaren adierazleak

Kolesterol maila onak alda daitezke hainbat arrazoirengatik. HDL adierazle onargarria da kasu bakoitzean.HDL txikia bada, esan nahi du aterosklerosi bezalako patologia baten arriskua oso handia dela.

Hurrengo estatistiken arabera, CVD gaixotasunen arriskua zehaztu dezakezu:

1. 1,0 mmol / L HDL gizonezko helduetan eta 1,3 mmol / L emakumezkoetan aterosklerosia izateko arrisku handia adierazten du.
2. Gizartearen erdia indartsu eta emakumezkoen ordezkarien adierazleak ere patologia agertzeko batez besteko probabilitatearen adierazgarri dira.
3. 1,55 mmol / L-ko adierazle batek gaixotasuna agertzeko probabilitate baxua adierazten du.

14 urtetik beherako haurrentzako LDL kolesterolaren adierazle onargarriak urteko neska batentzat da - mmol / l, gazte batentzat - 30 urte baino gutxiagoko emakumeentzat - adin bereko gizon batentzat - emakumeak - gizonezkoak - 40 urtetik gorako emakumeak - gizonezkoak -

HDL jaisten bada, CVD patologiak izateko arriskua dagoela esan nahi du. Kasu honetan beharrezkoa da arrazoia argitzea eta kolesterol egokia handitzeko neurriak hartu.

Dentsitate handiko kolesterola: gutxitzeko arrazoiak eta HDL maila normalizatzeko metodoak

Arrazoi ugari daude gorputzean dentsitate handiko lipoproteinen adierazlea murrizteko. Nola igo dentsitate handiko kolesterola (kolesterol ona, odoletik kolesterola txarra gibelean kentzen laguntzen duena), zure medikuarekin egiaztatu daiteke.

Dentsitate handiko kolesterola jaistea arrazoi hauengatik sor daiteke:

1. Gehiegizko pisua edo obesitatea izatea. Patologia hori HDL mailetan beherakada handia dago, lipidoen metabolismoan gertatzen diren aldaketengatik.
2. Dieta desegokia eta bizimodu aktiboa. Frijitu eta gantz-elikagaien gehiegikeriak, dieta faltarik gabe, edonon jan, janari azkarra eta erosotasunerako janariak lehenago edo beranduago kolesterolaren plakak ontzietan agertzea eta gorputzetik kanporatzea eragiten dute. Jarduera baxuko bizimoduak odolean kolesterol totala handitzen laguntzen du.
3. Forma kronikoan gertatzen diren patologien presentzia. Zenbait patologia dentsitate handiko kolesterolaren maila nabarmen jaitsi daiteke. Prozesu patologikoak direla eta, prozesu metabolikoetan porrotak agertzea nabaritzen da. Substantzia kontzentrazioaren jaitsiera izan daiteke hepatitisa, patologia onkologikoak, tiroideen gaixotasunak eta zirrosia.
4. Adikzioen presentzia. Egiaztatuta dago alkohol gehiegikeriak, erretzeak bezala, odolean kolesterol onaren maila jaistea eragiten duela.
5. Botikak hartzea. Gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek bizitza osorako hainbat botika edan behar izaten dituzte osasuna mantentzeko eta gaixotasunak areagotzeko. Droga moderno gehienek negatiboki eragiten dute koipearen metabolismoa eta porrotak agertzea eragiten dute. Kolesterol onaren kontzentrazioaren jaitsiera, normalean, diuretikoak, esteroide anabolikoak eta beta-blokeatzaileak hartuz.
6. Desoreka hormonalak. Gestazio garaian hormona nahasteek HDL kontzentrazioa gutxitzea eragiten dute. Aurrekari hormonalen normalizazioa jaiotzetik urtebetera edo bi gertatzen da. Menopausia estrogenoaren maila gutxitzearekin batera doa. HDLaren kontzentrazioa estrogenoaren mende dago zuzenean, hormona hori kolesterol onaren sintesian sartuta baitago. Medikuak hormona terapia preskribatu dezake, bereziki Climodien hartuta.
7. Giltzurrunak eta gernu sistema patologikoen presentzia, gibeleko gaitzak, alkoholismoa, hipertentsioa, diabetesa, CVD gaitzak.

Sintomatologia

Kolesterol onaren arauetatik desbideratzeak ez dira arrastorik gabe igarotzen. Dentsitate handiko kolesterola jaisten bada, prozesu metabolikoetan, batez ere koipearen metabolismoan, oker adierazten du.

Gaixotasuna horrelako manifestazioekin batera doa:

• xanthomak agertzea (azalean gantz-arrosa gantz gordailuak),
• kontzentrazio txikiagoa
• memoriaren narriadura,
• goiko eta beheko muturren hatz hantura,
• arritmia (bihotzaren erritmoaren asaldura eta palpitazioak)
• arnasaren gabezia (bai estresaren ondoren, bai estresaren ondoren gertatzen da).

Sintomatologia horren agerpena lumen baskularra murriztea da, bertan kolesterolaren plakak eratzeagatik.

Lipido onen mailaren beherakada luzea odol hodien blokeoa dago. Etorkizunean, gorputzeko zenbait lekutan zirkulazio hondatzea posible da.

HDL eta terapia normalizatzeko moduak

Gorputzean dauden lipido onen kontzentrazioa normalizatzeko, honako hauek agintzen dira:

• Kolesterola xurgatzeko inhibitzaileak: Ezetrol. Hesteetan gantzak xurgatzea ekiditen du.
• Hilezko azidoen sekuentziak: Kolestiramina, kolestipola. Talde honetako sendagaiek gibel-azidoen sintesia hobetzen dute gibelean.
• fibratoen: Klofibratua, fenofibratoa eta Gemfibrozil.
• estatina: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. HDL sintesia inhibitzen eta gibelean dagozkien entzimak blokeatzen lagundu.

Odoleko kolesterol maila aldizka kontrolatu behar da CCC patologiak, gehiegizko pisua, obesitatea dituzten pertsonak, baita bizimodu inaktiboa eramaten dutenek, erretzea eta alkohola edatea.

Ulertu behar da odolean kolesterolaren kontzentrazioa normalizatzeko, botikak bakarrik hartuz.

Lehenik eta behin, arazoren bat dutenek bizimodua aldatu behar dute:

• Kiroletara joan edo, gutxienez, ariketa fisikoak egin. Aerobic, korrika, igeriketa, mendi-ibiliak edo txirrindularitza. Horrek guztiak egoera orokorra eta ongizatea hobetzen lagunduko du eta HDL areagotzen lagunduko du.
• Dieta egokia eta orekatua odol kolesterola normalizatzen laguntzen du. Gantz, frijitu, gatz, janari pikantea, pintxoak, janari egokiak eta alkohol alkoholdunen dietatik kanporatzea gomendatzen da. Dieta aberastea landare zuntzetan aberatsak diren produktuekin - ale osoak, barazkiak eta fruituak pisu zuzentzean ez ezik, HDL maila handitzen lagunduko dute.
• Medikuek eta nutrizionistek gomendagarria da gantz saturatuetan, gantz trans eta karbohidratoetan aberatsak diren elikagaien kontsumora mugatzea. Horrelako janariek gorputza kaltetzen dute, batez ere gehiegizko kantitatean kontsumitzen bada.
• Erretzeari eta alkoholari utzi. Mendekotasuna ezabatzeak kolesterol onaren kontzentrazioa normalizatzen laguntzen du.

Prebentzioa

Osasun arazoak prebenitzea, bereziki HDL jaistea, gero tratatzea baino errazagoa da. Gaixotasunen bat gerta ez dadin, ondo jatea gomendatzen da, ohitura txarrak uztea eta kirolean aritzea.

Gantz metabolismoan funtzionamendu okerren bat duten pertsonei gomendatzen zaie:

• tratatu hipertentsioa, hartu medikuak agindutako sendagaiak modu egokian,
• plaka erregularraren aurkako agenteak aldizka edan, adibidez azido azetilsalizilikoa,
• gaixotasun kronikoak tratatzeko
• kolesterolaren sistematikoki probak egitea,
• aplikatu azido nikotinikoa
• bizimodu osasuntsu bat eramatea.

Dentsitate Handiko Lipoproteinak (HDL): Zeintzuk dira hauek eta zer funtzio, kausa eta ondorio areagotzeak

HDL areagotzerakoan ez dago arriskurik gorputzerako. Kolesterolaren zati hau "ona" deitzen zaio, ez da odol hodien hormetan finkatzen eta ez du aterosklerosi garatzea eragiten.

Baina, edozein adierazle bezala, HDLren balioa kontrolatu behar da. Desbideratzeak gaixotasun larriaren presentzia seinale dezake.

Artikuluak HDLren funtzio nagusia eta adierazlea arautik desbideratzeko arrazoiak kontuan hartuko ditu.

Kolesterola eta dentsitate handiko lipoproteinak (HDL): zer da?

kolesterola - Gorputzarentzako koipe onargarria da.Modu honetan, ehunetan sartzen da eta triglizeridoetatik eratzen da - heste meharrean gantzak hausteko produktuak. Giza gorputzean, kolesterolak funtzio hauek betetzen ditu:

• eraikuntzako materiala da, zelula hormen zati da,
• ehunetan prozesatutako prozesu biokimikoetarako energia askatzearekin;
• Sexu-hormonen sintesian parte hartzen du (gizonezkoetan eta emakumezkoetan).

Substantziaren% 80 inguru gibelean sortzen da. Organoak sarrerako gantzak kolesterol molekula bihurtzen ditu. % 20 inguru sartzen da gorputza kanpotik. Kolesterola arrainen kabiarretan, gantz-haragietan, margarinan eta janari frijituetan aurkitzen da (ez dago landare-olioan bertan, baina bere eraketa frijitzean gertatzen da).

Giza gorputzean erreakzio biokimiko guztiak automatizatuta daude. Gorputzak kolesterol eta triglizerido maila onargarriak mantentzen ditu odolean, muga normalen barruan. Odolean gehiegizko koipea konglomeratu espezializatuek biltzen dute - dentsitate handiko lipoproteinak (HDL, HDL).

Proteina eta gantz molekulen konposatuak dira. Gantz zatiak poltsetan itxita daude; haien azalean proteinak - hartzaileak daude. Gibeleko zelulekiko sentikorrak dira eta, ondorioz, konglomeratua beren helmugara eraman dezakete.

Kolesterolaren beste zatiki batzuk daude: LDL eta VLDL (dentsitate baxuko eta oso baxuko lipoproteinak). Poltsa berdinak dira, baina ia ez dute proteinarik. Forma honetan, gibetik kolesterola ehunetara hedatzen da. LDL eta VLDL itsasontzietan itsatsi eta kolesterol plakak eratzen dituztenak dira. Zatiki hauek kolesterola "txarra" da.

Konglomeratuen dentsitatea poltsan dauden gantz-zelula kopurua bere gainazalean dagoen proteina kopuruaren proportzioaren formularekin zehazten da.

HDLaren igoera edo jaitsierarekin, sintomak lausotu egiten dira. Ezinezkoa da horien desbideratzea zehaztea. Emaitza fidagarriak odol azterketa biokimikoak ematen ditu. Biomateriala zain batetik edo hatz batetik hartzen da. Laborategian ikerketa egin ondoren, odoleko lipidoen profila biltzen da (gantz molekulen hainbat frakzioren edukiaren maila). Honako hauek ditu: HDL, LDL, VLDL, kolesterol totala, triglizeridoak.

Azterketa zorrozki estalki batean egiten da, ezin duzu prozedura baino 8 ordu lehenago jan, botikak ere hartu. Emaitzak desitxuratu ditzakete. Analisia egin baino 2 egun lehenago debekatuta dago alkohola edatea.

HDLen gehiegizko balioa ez da haren balioaren araua soilik zehazten. Kolesterolaren zatiki guztiak hartzen dira kontuan, eta indize aterogenikoa kalkulatzen da. Lipidoen metabolismoaren egoera erakusten du, oro har. HDL kolesterol osoaren kenketa da. Gainerako zenbakia HDL-ren arabera zatitzen da. Hau da emaitza. Indize aterogenikoa egiaztatu ondoren soilik zatiki bakar baten desbideratzeari buruz hitz egin dezakegu.

Emakumeen eta gizonezkoen kasuan, kolesterolaren araudia desberdina da metabolismoaren ezaugarriengatik eta gorputzaren osotasunagatik. Emakumezkoen gorputzak koipe gehiago behar ditu, estrogenoa (emakumezkoen sexu-hormonak) sintesiaren oinarria baitira.

Adinarekin, metabolismoa moteldu egiten da eta HDL araua handitu egiten da. Elikagai kolesterola poliki-poliki prozesatzen da. HDL kopuru handiagoa behar da hura garraiatzeko eta beste zatikien gehiegizkoak gibelera garraiatzeko, bestela ontzien hormetan finkatuko dira. Adineko pertsona bateko lipoproteinak dentsitate txikia izanez gero, aterosklerosia garatzeko arriskua nabarmen handitzen da.

1. Taula. HDLen araua adinaren arabera.

Dentsitate Handiko Lipoproteinak (HDL) - zer da

Batzuetan, lipidoen espektroa aztertzean, HDL maila igo edo jaitsi egiten dela ikusten da: zer esan nahi du? Gure berrikuspenean, dentsitate handiko eta baxuko lipoproteinen artean zer desberdintasun dauden aztertuko dugu, zein diren lehenengoaren arauak aztertzearen desbideratzeak eta zer metodo handitzeko dauden.

Kolesterola ezaguna da giza gorputzean gantz antzeko substantzia da. Konposatu organiko honen arriskuei buruzko azterlan mediku ugari daude. Horiek guztiak odol kolesterol altua eta aterosklerosia bezalako gaixotasun ikaragarriak lotzen dituzte.

Gaur egun aterosklerosia 50 urte igaro ondoren emakumeetan eta gizonezkoetan 40 urte igaro ondoren gaixotasun arruntenetako bat da. Azken urteetan patologia gazteengan eta baita haurtzaroan ere aurkitzen da.

Aterosklerosia ontzien barruko horman kolesterol gordailuak eratzean datza: plaka aterosklerotikoak, arterien argia nabarmen estutzen duena eta odol-hornidura urratzen dutenak barne organoetara. Lehenik eta behin, lan asko egiten duten minutuak eta oxigenoa eta mantenugaiak (sistema kardiobaskularrak eta nerbio-sistemak) erregulartasunez kontsumitzea eskatzen dute.

Aterosklerosiaren ohiko konplikazioak hauek dira:

• entzefalopatia zirkulatzailea,
• ONMK mota iskemikoa - garun-kolpea,
• bihotzeko gaixotasun koronarioa, angina pektoria,
• miokardio infartu akutua,
• zirkulazio-nahasteak giltzurruneko ontzietan, mutur txikiagoetan.

Jakina da kolesterol altuak gaixotasunen osaketan berebiziko garrantzia duela. Aterosklerosia nola garatzen den ulertzeko, gorputzean konposatu organiko honen biokimika gehiago ikasi behar duzu.

Kolesterola gantz itxurako egitura duen substantzia da, sailkapen kimikoaren arabera, gantz alkoholekin lotuta. Gorputzean eragin kaltegarriak aipatzean, ez ahaztu substantzia honek betetzen dituen funtzio biologiko garrantzitsuak:

• giza gorputzaren zelulen mintza zitoplasmikoa indartzen du eta elastikoagoa eta iraunkorragoa da
• hormako zelulen iragazkortasuna erregulatzen du, zenbait substantzia toxiko eta pozoi litiko zitoplasman sartzea eragozten du.
• guruin suprarrenalaren zati bat da - glukokortikoide, mineralokortikoide, sexu-hormonak,
• Bular azidoen eta D bitaminaren sintesian parte hartzen du gibeleko zelulek.

Kolesterolaren zati handiena (% 80 inguru) gorputzean hepatozitoek sortzen dute, eta% 20 bakarrik dator janariarekin.

Landare-zelulek ez dituzte lipido saturatuak, beraz, kolesterol exogeno guztiak gorputzean sartzen dira animalien gantzak - haragia, arraina, hegaztiak, esnea eta esnekiak, arrautzak.

Kolesterola endogenoa (berezkoa) gibeleko zeluletan sintetizatzen da. Uretan disolbaezina da; beraz, proteina eramaile berezi batzuetara eramaten du apolipoproteinak. Kolesterolaren eta apolipoproteinaren konposatu biokimikoa lipoproteina deritzo (lipoproteina, LP). Neurrien eta funtzioen arabera, droga guztiak hauek dira:

1. Oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL, VLDLP) - kolesterolaren zati handiena, triglizeridoek osatzen dute batez ere. Haien diametroa 80 nm izatera irits daiteke.
2. Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL, LDL) - proteina-gantz partikula da, apolipoproteina molekulaz eta kolesterol kopuru handiz osatua. Batez besteko diametroa –18–26 nm da.
3. Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL, HDL) - kolesterolaren zatikirik txikiena, partikularen diametroa ez da 10-11 nm baino gehiagokoa. Konposizioaren proteinaren zati bolumenak koipe kopurua nabarmen gainditzen du.

Oso gutxi eta dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL - batez ere) kolesterolaren zatiki arogenoak dira. Partikula handi eta zakar horiek zaila da ontzi periferikoetan zehar mugitzea eta gantz molekulen zati bat “galtzea” izan dezakete xede-organora garraiatzean. Horrelako lipidoak odol hodien barneko hormaren gainazalean finkatzen dira, ehun konektiboaren bidez sendotzen dira eta, ondoren, kalifikazioak, eta plaka aterosklerotiko heldua osatzen dute. Aterosklerosiaren garapena suspertzeko duten gaitasunagatik, LDL eta VLDL kolesterol "txarrak" deitzen dira.

Dentsitate handiko lipoproteinak, aitzitik, beren gainazalean pilatzen diren gantz gordailuen ontziak garbitzeko gai dira. Txikiak eta bizkorrak dira, lipido partikulak harrapatu eta hepatozitoetara garraiatzen dituzte, behazun azidoetan gorputzetik kanporatzeko eta digestioaren bidez gorputzetik kanporatzeko. Gaitasun hori dela eta, HDL kolesterola "ona" deritzo.

Horrela, gorputzeko kolesterol guztiak ez dira txarrak. Paziente bakoitzaren aterosklerosia garatzeko aukera odol-proban OX (kolesterol totala) adierazleak ez ezik, LDL eta HDLen arteko erlazioak ere adierazten du. Zenbat eta handiagoa izan lehenengoaren eta txikiagoa bigarrenarena, orduan eta handiagoa da dislipidemia garatzea eta odol hodietako hormetan plaka aterosklerotikoak eratzea. Alderantzizko harremana ere egia da: HDL areagotzea aterosklerosia garatzeko arrisku txikia izan daiteke.

Odol proba bat egin daiteke lipidoen profil baten baitan - gorputzean koipearen metabolismoaren azterketa integrala, edo modu independentean. Probaren emaitza ahalik eta fidagarria dela ziurtatzeko, gaixoek gomendio hauek jarraitu beharko dituzte:

1. Dentsitate handiko lipoproteinak zorrotz aztertzen dira goizeko sabelean (gutxi gorabehera, 8.00etatik 10.00etara).
2. Azken otordua biomateriala entregatu baino 10-12 ordu lehenago egon beharko litzateke.
3. Azterketa egin baino 2-3 egun lehenago, baztertu dietatik gantz frijitu guztiak.
4. Edozein sendagai hartzen ari bazara (bitaminak eta dieta osagarriak barne), ziurtatu zure medikuari horren berri. Agian pilulak ez edateko gomendatuko dizu proba egin baino 2-3 egun lehenago. Batez ere azterketen emaitzetan antibiotikoak, hormonak, bitaminak, omega-3, AINEak, glukokortikoideak eta abar hartzen ditu.
5. Ez erretsi probatu aurretik 30 minutu gutxienez.
6. Odol laginketa gelan sartu aurretik, eseri 5-10 minutu ingurune lasaian eta saiatu urduri ez egoteko.

Dentsitate handiko lipoproteinen maila zehazteko, odola normaltasunez hartzen da. Prozedurak berak minutu bat edo hiru hartzen ditu eta azterketaren emaitza hurrengo egunean prest egongo da (batzuetan - ordu batzuk igaro ondoren). Lortutako datuekin batera, laborategi honetan onartutako erreferentziazko balioak (normala) normalean aztertzen dira. Proba diagnostikoa deskodetzeko erosotasunagatik egiten da.

Medikuek aldizka odola ematea gomendatzen dute 25-35 urte bete dituzten gizon eta emakume guztiei kolesterol totala zehazteko. Lipido profil normalekin ere, proba 5 urtez behin errepikatu behar da.

Eta zein izan behar du dentsitate handiko lipoproteinen maila pertsona osasuntsu batean? Kolesterolaren zati honetan dauden emakumeen eta gizonen araua desberdina izan daiteke. Balio lipidiko estandarrak beheko taulan aurkezten dira.

NICE ikerketa zentroaren arabera, dentsitate altuko lipoproteinen 5 mg / dl-ko jaitsierak katastrofe baskular akutua (bihotzekoak, infartua) izateko arriskua% 25 handitzen du.

Aterosklerosia garatzeko arriskua eta haren konplikazio akutiko eta kronikoak nola ebaluatu behar diren, garrantzitsua da dentsitate altuko lipoproteinek kolesterol guztiaren arteko erlazioa kontuan hartzea.

Lipido atherogenikoen maila altua dela eta HDL jaisten bada, seguruenik aterosklerosiaren agerpenak ditu gaixoak. Dislipidemiaren fenomenoak zenbat eta nabarmenagoak izan, orduan eta aktiboagoa da kolesterol plaken eraketa gorputzean.

Igoera bat ez da hainbestetan diagnostikatzen. Kontua da kolesterolaren zati horren kontzentrazio maximoa ez dela existitzen: dentsitate handiagoko lipoproteinak gorputzean, orduan eta txikiagoa izango da aterosklerosia garatzeko arriskua.

Salbuespen kasuetan, gantz metabolismoaren asaldura handiak antzematen dira eta HDL nabarmen handitzen da. Baldintza honen kausa posibleak hauek dira:

• Dislipidemia hereditarioa,
• hepatitis kronikoa
• gibelean aldaketa zirrosikoak
• intoxikazio kronikoa,
• alkoholarekin.

Kasu honetan, garrantzitsua da azpiko gaixotasunaren tratamendua hastea.Medikuntzan HDL maila jaisteko diseinatutako neurri zehatzak ez dira garatu. Plaken ontziak garbitzeko gai den eta aterosklerosiaren prebentzioa bermatzen duen kolesterolaren zati hau da.

Gorputzean HDL maila baxuak altuak baino askoz ere ohikoagoak dira. Araudiaren azterketa desbideratzea honelakoarekin lotuta dago:

• diabetesa, hipotiroidismoa eta beste hormona-nahasteak,
• gibeleko gaixotasun kronikoak: hepatitis, zirrosi, minbizia,
• giltzurrunak patologia
• IV motako hiperlipoproteinemia hereditarioa (genetikoki zehaztuta),
• prozesu infekzioso akutuak
• Elikagaiekin kolesterol-frakzio atenerogenoen gehiegizko ingesta.

Garrantzitsua da dauden arrazoiak kentzea eta, ahal bada, HDL kolesterolaren kontzentrazioa maila egokira igotzea. Nola egin hau, kontuan hartu beheko atala.

Odolean dentsitate handiko lipoproteinen edukia handitu daiteke dieta, bizimodua eta gorputzaren pisua normalizatzeko neurri multzo bat hartzen bada. Dislipidemia barneko organoen gaixotasun batek eragin bazuen, ahal izanez gero, kausa horiek ezabatu beharko lirateke.

Bizimodua HDL baxua duten pazienteei arreta jarri behar zaien lehenengo gauza da. Jarraitu medikuen gomendioak:

Eta, jakina, bisitatu zure medikua aldizka. Terapeutarekin batera egindako lanek narriaduraren metabolismoa azkarrago eta eraginkorrago normalizatzen lagunduko dute. Ez ahaztu terapeuta medikuak azterketak egiteko agindutako agerraldiak, azterketa lipidoen espektroan 1 aldiz 3-6 hilabetean eta aztertu bihotzaren eta garunaren ontziak organo horietarako odol-hornidura nahikoa ez denean.

Elikadura ere dislipidemia da garrantzitsua. HDL maila handitu dezakeen dieta terapeutiko baten printzipioak honako hauek dira:

1. Nutrizio zatikatua (egunean 6 aldiz gehienez), zati txikietan.
2. Elikagaien eguneroko kaloria edukia nahikoa izan beharko litzateke energia kostuak berotzeko, baina ez gehiegizkoa. Batez besteko balioa 2300-2500 kcal mailan dago.
3. Egunean zehar gorputzean sartzen den koipe kopurua ez da kalorien eduki osoaren% 25-30 gainditu behar. Horietatik gehienak gantz insaturatuak (kolesterol baxua) esleitzea gomendatzen da.
4. Kolesterola "txarra" izan dezaketen gehien janaririk gabe uztea: gantza, behi-gantza, zuriak: garuna, giltzurrunak, gazta, bargarina, sukaldaritza olioa.
5. LDL duten produktuen mugaketa. Beraz, hipokolesterol kolorea duten haragia eta hegaztiak astean 2-3 aldiz jatea gomendatzen da. Hobe da kalitate handiko proteina landareekin ordezkatzea - ​​soja, lekaleak.
6. Zuntz aportazio egokia. Fruituak eta barazkiak aterosklerosia duten gaixoen oinarria izan behar dute. Hodi gastrointestinalaren funtzionamenduan eragin onuragarria dute eta zeharka eragiten dute gibelean HDL ekoizpenaren gehikuntza.
7. Gari eguneroko dietan sartzea: oloa, zekala eta abar.
8. HDL maila handitzen duten elikagaien dietan sartzea: itsasoko arrain koipetsuak, fruitu lehorrak, landare olio naturalak - oliba, ekilore, kalabaza hazia eta abar.

HDL ere kolesterol “exogeno” aberatsak dituzten omega-3 gantz azido polinsaturatuak dituzten elikagai gehigarri biologikoki hazi daitezke.

Estatistiken arabera, 40 urtetik gorako munduko biztanleriaren% 25 inguruk aterosklerosia jasaten du. Urtetik urtera 25-30 urte bitarteko gazteen artean hazten ari da intzidentzia. Gorputzaren koipearen metabolizazioa etetea arazo larria da eta ikuspegi integratua eta tratamendu egokia eskatzen du. Analisietan HDL mailaren aldaketak ez du oharkabean pasatu behar espezialista batek.

Dentsitate handiko lipoproteinak zirkulatzen dira odol plasmaren barnean. Haien jabetza nagusia aterogenea da. Hormako plaka aterosklerotikoen gordailutik ontziak babesten dituzten lipoproteinak hauek dira.Jabetza honengatik (HDL) kolesterol ona deritzo, gibelera garraiatzean gehiegizko kolesterola ere kentzen baitute. Zenbait gaixo kezkatuta daude HDL kolesterola odol azterketen bidez altxatzen delako. Hau bereziki gertatzen da sistema kardiobaskularrean arazoak dituzten pertsonentzat, bereziki aterosklerosia garatzeko arrisku handia dutenentzat.

HDLek gantzak gorputzetik prozesatu eta ezabatzen ditu, eta, beraz, kolesterol ona deritzo.

LDL eta kolesterol totalaren edukia ere ebaluatzen da. Garrantzitsua da jakitea kolesterolaren maila zein kopurutan handitzen den edo ez zelan osatzen duten kolesterolaren maila.

Kolesterolaren eta dentsitate desberdinetako lipoproteinen balioa zehazteko, odola iluntzetik ateratzen da goizean, urdaileko huts batean. Laborategiko proben emaitzen arabera, lipidoen profila eratzen da odolean kontzentrazioa duen kolesterola osoaren, dentsitate handiko, baxuko eta oso baxuko lipoproteinak, baita triglizeridoak ere. Adierazle guztiak bata bestearen independentean aztertzen dira, eta gero elkarrekin.

Gaia ulertzeko, lehenik eta behin, merezi du zer den aterosklerosia ikastea. Zientifikoki, lipidoen eta proteinen metabolismoaren ondorioz eragindako gaixotasun baskular hau da, eta horrek kolesterola pilatzea eta lipoproteinen zatiki batzuk odol hodien lumenean plaka ateromatoak izatearekin batera datoz. Besterik gabe esanda, ontziaren horman kolesterol eta beste substantzia batzuk gordetzen dira, eta horren etekina murrizten dute. Ondorioz, odol-fluxua gero eta okerragoa da. Blokeoa osatzeko. Kasu honetan, odola ez da organoan edo gorputzetan sartzen eta nekrosia garatzen da - nekrosia.

Odol hodietako hormetan kolesterol eta lipidoen gordailuak aterosklerosia eragiten du.

Lipoproteina guztiak dentsitate desberdinetako formazio esferikoak dira, odolean askatasunez zirkulatzen dutenak. Oso dentsitate baxuko lipidoak hain handiak dira (modu naturalean, zelula eskalan) non ezin baitute horma baskularrean sartu. Metaketa ez da gertatzen eta arestian deskribatutako aterosklerosia ez da garatzen. Baina gogoratu behar da horiek handituz gero, pankreatitisaren garapena, pankrearen gaixotasuna, posible dela.

Dentsitate baxuko lipidoak ontziaren horman sartzeko gai dira. Gainera, gorputz-ehunak hauen beharrarekin, lipidoak arteriaren ondotik pasatzen dira, "helbidean" deitzen dena. Beharrik ez badago eta odolean kontzentrazioa handia da, orduan LDL horman sartu eta bertan geratzen dira. Gainera, nahi ez diren oxidazio-prozesuak gertatzen dira, aterosklerosiaren kausa.

HDL lipido horietatik txikiena da. Haien abantaila itsasontzien horman sartu eta erraz utzi dezaketela da. Gainera, eragin antioxidatzailea dute, dentsitate baxuko lipidoak plaka aterosklerotiko bihurtzeko prozesua inhibituz.

LDL kolesterola "txarra" da, izan ere, odol-hodietako hormetan gehiegizkoa delako, odol-fluxua ontzian zehar mugatu dezaketen plakak daude, aterosklerosia mehatxatzen duena eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitzen duena (gaixotasun koronarioa, bihotzekoa) eta kolpea.

Orain argi dago zergatik dentsitate altuko lipidoak kolesterol onak edo onuragarriak deitzen diren normalean. Argi geratzen da zergatik merezi duen ebaluatzea kolesterol totala ez ezik, baita zatikiak ere.

Hala ere, ez zaitez izutu goiko mekanismoa irakurtzean. Horrek ez du esan nahi plakak ontzietan etengabe eratzen direnik eta horien ondorengo blokeoa denbora kontua baino ez da. Normalean, lipidoen erregulazio mekanismoek etengabe funtzionatzen dute. Adinarekin soilik, bizimodu okerra edo hainbat patologiren aurrean, prozesu hori urratzen da. Metaketa ez da aldi berean gertatzen, minutu edo orduetan, baizik eta denbora luzez. Baina ez atzeratu tratamendua.

Seguru asko esan daiteke lipoproteinen maila baxua maila altua baino arriskutsuagoa dela. HDL odol azterketa batean handitzen bada, hazkundea aterosklerosiaren aurkako faktoretzat hartzen da, faktore antiatrogeno gisa. Zalantzarik gabe, zenbait egoeratan, adierazle honen neurri gehiegizko kopuruak kezka sor dezake, kopuru handiegia dentsitate handiko lipoproteinek babes propietateak galtzen dituztelako.

HDL maila handitzea ez da arriskutsua!

Lipoproteinaren frakzio horren maila handitzeko arrazoiak hauek dira:

• Mutazio genetikoak gehiegizko produkzioa edo kolesterol onaren kanporatzea gutxitzen dutenak.
• Alkoholismo kronikoa, batez ere zirrosiaren fasean.
• Zirrosi biliar primarioa.
• Hipertiroidismo.
• Zenbait botika hartzea: intsulina, glukokortikoideak.
• Hiperalphapipoproteinemia familiarra. Ez da sintomarik lagunduta, pazienteak ez du ezer traba egiten, ustekabeko aurkikuntza gisa argitzen da.
• Agian ama izateko prestatzen ari diren emakumeen hazkundea. Hau gertatzen da batez ere haurdunaldi berantiarrean, tasa ia bikoitza izan daitekeenean.

Haurdunaldian kolesterol handia dago gorputzean lipidoen metabolismoan eta hormonen sintesia guruin adrenalen bidez handitzen delako.

HDL eduki baxuaren arrazoiak:

• Diabetes mellitus.
• Hiperlipoproteinemia mota IV.
• Giltzurrunetako eta gibeleko gaixotasunak.
• Infekzio birikoak eta bakterioen akutua

Ulertu behar duzu HDLaren adierazle bat ez dela horren edo gorputzaren egoeraren froga. Kolesterol osoaren eta LDL mailaren aldean soilik hartu daiteke kontuan.

Hori, lehenik eta behin, koefiziente aterogenikoa deiturikoan adierazten da. Hurrengo formularen arabera kalkulatzen da: dentsitate handiko kolesterola kolesterol guztitik ken daiteke eta ondoren lortzen den figura berriro ere HDLan banatzen da. Lortutako koefizientea balio normalekin konparatzen da. Batez beste, ez da 2,5-3,5 baino altuagoa izan gizonezkoetan (adinaren arabera) eta ez da 2,2tik gorakoa emakumezkoetan. Zenbat eta koefiziente handiagoa izan, orduan eta handiagoa da bihotzeko gaixotasun koronarioak. Logika matematiko sinpleari jarraituz, uler daiteke zenbat eta kolesterol osoa eta lipoproteinak zenbat eta gutxiago izan, orduan eta koefiziente handiagoa handituko dela, eta alderantziz. Horrek berriro dentsitate handiko proteidoen babes funtzioa frogatzen du. Hori dela eta, bai kolesterola eta bai HDL maila altuak badira, horrek esan nahi du orokorrean koefizientea txikia izango dela, baina merezi du pentsatzea odoleko kolesterol edukia murriztea. HDL-a soilik goratuta badago, horrek esan nahi du ez dagoela kezkarik.

Ezinezkoa da dentsitate handiko eta baxuko proteideak korrelazionatzea inolako koefizienteen bidez. Elkarren arabera ebaluatzen dira.

Dentsitate altuko lipoproteinak areagotzeko arrazoiak ezezagunak badira eta zure osasunarentzako zirrara sortzen bazaizu, zure medikua bisitatu beharko zenuke. Hori garrantzitsua da odola oparitu bazaio, adibidez, azterketa mediko baten barruan edo sistema kardiobaskularrarekin arazoak izateagatik medikuarengana joatea zuzenean lotuta ez dagoen beste edozein arrazoirengatik.

Ez kezkatu medikuak azterketa metodo osagarriak agintzen baditu. Odol-kopuruen aldaketen zergatien azterketa integral bat egiteko soilik behar dira.

Azterketa baino bi aste lehenago, odolean lipidoen maila jaisten duten sendagaiak bertan behera utzi behar dira, helburua analisian terapia horien eraginak zehaztea ez bada.

Medikuaren gomendioek iruzkin errazak baina oso garrantzitsuak izango dituzte. Hasteko, gantzak, bereziki koipeak, arkume gantzak, margarina eta beste hainbat produktu biltzen dituen koipe saturatuak mugatu beharko zenituzke. Gantz poliinsaturatuak ordezkatu behar dira, oliba olioa, izokin arrainak eta beste. Gehiegizko pisua baduzu, galdu egin beharko zenuke. Hau elikadura egokituz eta jarduera fisikoa handituz lortzen da.Saiatu gehiegizko edanari uzten eta erretzeari uzten.

Gomendio hauek odol kopuru normala duten pertsonek jarraitu beharko lukete, baina etorkizunean konplikaziorik nahi ez dutenak.

Adierazleak baimendutako arauetatik haratago joaten badira, orduan botika terapia preskribatu daiteke. Baina bere eraginkortasuna askotan gomendioen araberakoa izango da.

Odol kolesterolaren gehikuntza, baita banakako zatikiak ere, lehen begiratuan, arriskutsuak dirudite. Baina ez kezkatu eta izutu aurretik.

HDL kolesterola igotzen denean eta zer esan nahi du

Patologia kardiobaskular ia ia ez da tratamendua kolesterolaren hainbat zatikiren kontzentrazioa ebaluatu gabe. Batzuetan, odoleko lipidoen parametroen azterketak erakusten du: HDL kolesterola handia da. Zer esan nahi du horrek?

Justifikatutako kontua da dentsitate handiko lipoproteinek aterosklerosiaren garapena ekiditen dutela. Baina dentsitate baxuko lipoproteinen nagusitzeak bihotzekoak, trazuak eta nerbio sistemaren funtzioa areagotzen du. Aldi berean, HDL maila normalen gainetik dagoen aldaketak osasun arazo larriak adierazi ditzake.

Jakina da kolesterolak gorputzean rol garrantzitsuak betetzen dituela. Substantzia hori gabe, edozein zelula bizidunen funtzioa ezinezkoa da. Kolesterola zenbait hormonaren sintesian (testosterona, progesterona, estrogenoa, kortisola), ergocalciferol (bitamina), baita azido biliarretan ere parte hartzen du. Aldi berean, datu asko dago kolesterolak gorputzean izan ditzakeen ondorio negatiboei buruz.

Kolesterolaren eragin negatiboaren arrazoiak odolean duen egituran eta kontzentrazioan daude. Substantzia ez da konposizio homogeneoa, baina dentsitate handiko lipoproteinak, baxua eta oso dentsitate baxuko lipoproteinak ditu. Gainera, triglizeridoak eta kolesterolaren oxidaziorako produktuak - oxiesterolak - zirkulatu daitezke odolean. Plaka ateromatoen eraketan parte-hartzaile aktiboak direla aurkitu da.

Dentsitate handiko lipoproteinek kolesterola gibelera transferitzen dute, gorputza prozesatzeko eta kanporatzeko. HDL maila zenbat eta handiagoa izan, orduan eta eraginkortasun handiagoa dute beren funtzioa betetzen dutenean, ontzien barruan plaka ateromatoak jartzea eragozten dute. Horrek esan nahi du kolesterol “onak” aterosklerosi garapena ekiditen duela.

Egoera desberdina da dentsitate baxuko lipoproteinekin. Haien egiturek kolesterola zeluletara eta odoletara eramaten dute. LDL hormona sintetizatzeko abiapuntua ere bada, bitamina D. Dentsitate baxuko lipoproteinen maila normala baino altuagoa bada, kolesterol partikulen gehiegizkoa arterien hormak inbaditzen hasten da, plaka aterosklerotikoak eratuz. Zirkunstantzia horrek odol hodien lumena gutxitzea eta patologia iskemikoak garatzea (bihotzekoa, infartua) sortzen ditu.

Gorputzeko kolesterol "onak" eta "txarrak" elkarren artean daude. Pisu molekular handiko lipoproteinek LDLtik eratorritako kolesterola harrapatu eta kanporatzen dute. Odolean kolesterol "txarraren" maila normala baino baxuagoa bada, janariarekin batera gelditzen bada, gibelak aktiboki sintetizatzen hasten da. Antzeko egoeran HDL kontzentrazioa gutxitzeak aterosklerosia garatzea eragiten du.

Triglizeridoek, gorputzean energia iturri izateak, dentsitate baxuko lipoproteinek batera plaka aterosklerotikoen eraketan eragin dezakete. Egoera hau odolean gantzak kontzentratzea normala baino handiagoa denean gertatzen da, eta kolesterol “ona”, bere eduki txikia dela eta, LDL transferentziaren funtzioa betetzen ez denean.

Triglizeridoen gehikuntza gertatzen da animalia gantzetan aberatsak diren elikagaien gehiegizko kontsumoarekin.

Hormonak dituzten drogak erabiltzeak eta azido askorbikoa kantitate handiak izateak triglizeridoen maila areagotzen du odolean, tronboia, aterosklerosia garatzea eraginez.

Oxigenolak behazun azidoen, hormona esteroideen sintesian sortzen diren bitarteko egituretakoak dira. Hala ere, oxisterolak, elikagaiekin gorputzean sartzen direnak, odol hodietarako arriskutsuak dira. Konposatu horiek plaka aterosklerotikoen eraketa eragin dezakete. Oxigenolak kantitate handietan daude arrautza gorringoetan, haragi izoztuetan, arrainetan, baita esne hautsean eta gurian urtuta ere.

Normalean, kolesterol zatikiak eta triglizeridoak egiteko odol azterketa egiten du medikuak, hipertentsio arterialaren zergatiak zehazteko, patologia kardiobaskularrekin, endokrinoekin, droga hormonalak erabili bitartean. Kolesterolaren analisia ez dago lekurik 35 urtetik gorako gizonezkoentzat eta 40 urtetik gorakoentzat.

Azterketaren aurretik, zenbait egunetan ez da gomendatzen gantzetan aberatsak diren elikagaiak jatea. Azterketa urdail huts baten gainean egiten da. Ariketa, estresa eta erretzea odola hartu aurretik kolesterola desitxuratzen dute ikerketaren emaitzak.

Pertsona baten osasunean negatiboki zenbaterainoko eragina duen zehazteko, beharrezkoa da hainbat parametro aztertzea. Hau da kolesterol osoaren, triglizeridoen maila, baita odolean HDL eta LDL kontzentrazioa ere. Adin tarte desberdinetako gizonezko eta emakumezkoen kasuan, adierazleen arauak desberdinak izango dira.

Lipidoen hainbat zatikiren odola aztertzerakoan lortutako datuen interpretazioa eta ebaluazioa mediku batek egiten du pertsonaren adina eta generoa kontuan hartuta. Kolesterol totala, LDL, HDL, triglizeridoen edukia estandar batzuk daude emakumezkoen eta gizonezkoen kasuan. Azterketaren transkripzioak indize aterogenikoa ere izan beharko luke. Adierazle horrek esan nahi du zein den dentsitate handiko eta baxuko lipoproteinen arteko erlazioa. Bestela esanda, kolesterol "ona" nagusitzen da "txarra" baino.

Batzuetan, lipidoen profila (gantzak hainbat zatikiren odol-proba) txarragoa da faktore fisiologikoen eraginpean. Gizonen kasuan, kolesterola eta triglizeridoak gehiago dira adinaren arabera. Emakumeetan, kolesterol eta lipido "txarren" adierazleak handitzen dira haurdunaldian, menopausia sortu ondoren. Dentsitate baxuko lipoproteinak eta triglizeridoak normala baino altuagoak dira egoera estresagarrietan, jarduera fisikoa handitu egiten da.

Odoleko lipidoen test batek kolesterol osoaren inguruko informazioa izan behar du. Adierazle honen arauak aldatu egiten dira pertsonaren adinaren eta generoaren arabera. Kolesterol totala adinekoen kasuan normalean altxatzen da eta 6,5-7 mmol / litro izatera iritsi daiteke. Emakumeetan, normalean, kolesterol maila kontrako sexuan daudenekin alderatuta. Kolesterolaren kontzentrazioaren beherakada nabarmena antzematen da ebakuntza osteko garaian, miokardioko infartuarekin eta bakterioen infekzio larriekin.

Hurrengo adierazle integrala, lipidoen profila deskodetzea biltzen duena, dentsitate baxuko lipoproteinak dira. LDL kontzentrazio handiagoarekin patologia baskular larriak, iskemia eta aterosklerosia garatzeko arriskua handitzen da.

Gizonetan, hogeita hamar urte arte dentsitate baxuko lipoproteinei buruzko arauak jaisten dira kontrako sexuaren parekoekin alderatuta. Adierazle hau 1,6 mmol / litro bitartekoa da 5-10 urte bitarteko mutiletan 4,27 mmol / litro hogeita hamar urteko gizonetan. Emakumeetan, LDL arauak pixkanaka handitzen dira 1,8 mmol / litrotik bost urterekin 4,25 mmol / litro 30era.

Orduan, berrogeita hamar urte arte, LDL maila apur bat altuagoa da gizonezkoetan bizitzako aldi bereko emakumeetan baino eta 5,2 mmol / litrora iristen dira.Kolesterola "txarra "ren gehieneko kontzentrazioa 55 urte igaro ondoren erregistratzen da eta hirurogeita hamar urterekin 5,7 mmol / litro bitartekoa da normalean.

Kolesterolaren odol-proban, dentsitate handiko lipoproteinen maila adierazle bat islatu beharko litzateke. Oro har, HDLaren kontzentrazioa nahiko baxua da eta adin desberdinetako gizonezko edo emakumezkoen artean 0,7-1,94 mmol / litro bitartekoa izan beharko litzateke. Lipoproteinen maila baxuak ia beti esan nahi du bihotzaren eta odol hodien patologiak garatzeko arriskua handitzen dela.

Uste denez, dentsitate altuko lipoproteinen adierazlea zenbat eta handiagoa izan, orduan eta hobe izango du gizakiaren osasun egoeran. Izan ere, HDL maila altuak plaka aterosklerotikoen eraketa eragozten du. Hala ere, dentsitate altuko lipoproteinei buruzko datu altuek gaixotasun larriak adierazten dituzte.

Gauza jakina da hepatitisa fase kronikoan, gibeleko zirrosi biliarrak, intoxikazio luzea, alkoholen kontsumo luzea dentsitate handiko lipoproteinen kontzentrazioa handitu dezakete. Horregatik, lipidoen profila deskodetzean, garrantzitsua da HDL marjinalen adierazleei arreta jartzea.

Aterogenizitatearen arabera, aterosklerosiaren benetako arriskuak baloratu ditzakezu. Aterogenia koefizientea kolesterol totalaren eta HDL kontzentrazioaren arteko aldea da, dentsitate handiko lipoproteinen zenbatekoaz banatuta. Zenbat eta handiagoa izan arogenotasuna, orduan eta aukera handiagoa izango da pertsona batek kalte baskularrak, bihotzekoak, trazuak eta hipertentsioa garatzeko aukerak.

Gazteentzako muga aterogeniko baimenduak 3. hogeita hamar urteren buruan, aterogenotasuna 3,5 izatera iritsi daiteke eta adin nagusiagoetara 7,0.

Ontziek aterosklerosia garatzeko arrisku larria dute odol triglizeridoak goratzen badira. Emakumeen kasuan, adierazle hau normalean 0,4 eta 1,6 mmol / litrokoa da, eta gizonezkoetan 0,5-2,8 mmol / litroren artean egon beharko luke. Triglizeridoen maila murrizten da gibeleko disfuntzioen kasuan, gaixotasun pulmonologikoetan eta desnutrizioan. Triglizeridoen kontzentrazio handiagoa izateko arrazoiak diabetes mellitusarekin, gibeleko edo alkohol gibeleko kalteekin lotuta egon daitezke.

Kolesterolaren zatiki desberdinen adierazleak ebaluatzeari esker, medikuak aterosklerosi, hipertentsioaren garapena saihestu eta bihotzekoak eta kolpeak agertzea saihestu dezake. Profil lipidikoen datuak hobetzeko hainbat modu daude. Lehenik eta behin, nikotinaren menpekotasuna alde batera utzi behar duzu, ez hartu alkoholik gabeko edariei, jarduera fisikoari zentzuzko ikuspegia eman. Garrantzitsua da kolesterol "ona" duten elikagaiak jatea, pektinak kantitate handiak, gutxienez gantzak eta karbohidratoak.

Aterogenia gutxitzeko, mediku batek botika bereziak eman ditzake: estatinak, fibratak, antioxidatzaileak, baita gibeleko funtzioa normalizatzeko drogak ere. Batzuetan, kolesterol "txarra" maila murrizteko, hormonak dituzten drogak hartzeari uko egin behar zaio. Egoera psikoemozionalaren normalizazioak ere lipidoen profila hobetzen laguntzen du. Garrantzitsua da zure osasunarekiko erantzukizuna hartzea eta aldian-aldian, zure medikuarekin batera, odolean kolesterolaren kontzentrazioa ebaluatzea.

1. 
   Evsyukova I.I., Kosheleva N. G. Diabetes mellitus. Haurdun eta jaioberriak, Miklos -, 2009. - 272 c.
2. 
   Okorokov A.N.-k barruko organoen gaixotasunen diagnostikoa. 4. liburukia. Odol sistemaren gaixotasunen diagnostikoa. Medikuntzako literatura - M., 2011. - 504 c.
3. 
   Gurvich, Mikhail Dieta diabeterako / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 or.

Utzidazu neure burua aurkezten. Elena naiz. 10 urte daramat endokrinologo gisa lanean. Uste dut gaur egun nire arloko profesionala naizela eta guneko bisitari guztiei zeregin konplexuak eta ez hain konplexuak konpontzen lagundu nahi diet.Guneko material guztiak bildu eta arreta handiz tratatzen dira beharrezko informazio guztia ahalik eta gehien helarazteko. Webgunean azaldutakoa aplikatu aurretik, beharrezkoa da beti espezialistekin nahitaezko kontsulta egitea.

1. Utzi erretzeari (erretzen baduzu)

Erretzeak hainbat gaixotasun sortzen ditu, besteak beste, 15 organo baino gehiagoko minbizia, bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunak, biriketako gaixotasunak, ugalketa sistemaren gaixotasunak, etab. Gainera, erretzeak eragin negatiboa izan dezake gorputzean dentsitate handiko lipoproteinen mailan. Ikerketek erakutsi dute erretzeak HDL murrizten duela eta bihotzeko gaixotasun koronarioen arriskua areagotzen duela. Sistema kardiobaskularraren gaixotasunak eta bihotzekoak eta kolpeak gertatzea ekiditeko, adituek erretzeari uztea gomendatzen dute.

2. Jarduera fisiko handiagoa

Zure gorputza osasuntsu mantentzeko, eguneroko jarduera fisikoa handitu behar duzu, batez ere bizimodu sedentarioa eramaten baduzu. Jarduera fisikoaren gehikuntzak zuzenean laguntzen du HDL kolesterol "onaren" maila handitzen, eta hori da kirolean jokatzearen onura asko. Ariketa aerobikoa HDL kolesterola igotzeko aukerarik onena da. Hauek dira:

• walking
• korrika
• igeriketa
• dantza eskolak
• bizikleta
• joko aktiboak (futbola, boleibola, saskibaloia, eskubaloia, tenisa ...)

3. Gehiegizko pisua murriztea

Gaur egun gehiegizko pisua baduzu edo obesitatea bada ere, pisua galtzeak kilo bat gutxiagotan HDL kolesterol maila hobetu dezake. 3 kg-ko gorputz-pisuaren gutxitzeak dentsitate altuko miligramo 1 miligramoko dentsitate bakoitzeko lipoproteinen maila handitzea dakar.

4. Jan gantz osasuntsuak

HDL eta kolesterol totala areagotzeko, trans gantzak jatea saihestu behar zenuke, normalean margarina gogorretan, labean egindako produktuetan eta janari lasterretan frijitzen direnak. Lehentasuna izan behar da ahuakate eta aguakate olioan, oliba olioan, fruitu lehorretan eta gantz arrainetan dauden gantz osasuntsuak jateari. Koipe osasuntsuak LDL kolesterola orekatzen du eta jaitsi egiten du HDL kolesterola, eta, horrela, osasun kardiobaskular ona lortzen laguntzen du.

5. Murriztu karbohidrato finduen kontsumoa

Karbohidrato ugarietan, esate baterako, ogi zuria, arroza zuria, pasta, azukrea eta abarretan, dieta negatiboak du kolesterol HDL mailan. Karbohidrato mota honen kontsumoa murrizteak dentsitate handiko lipoproteinen maila hobetzen lagunduko dizu. Nahiago karbohidrato konplexuetan eta elikagai osoetan aberatsak diren elikagaiak erabiltzea (barazkiak, fruituak eta ale osoak) - horrek HDL maila altua mantentzea ahalbidetuko du eta odol hodietako eta bihotzeko gaixotasunak garatzea ekidingo du.

6. Edan alkohol kantitate txikiak edo gelditu edatea erabat

Alkoholak ez du inolako onurarik ekartzen gorputzari, eta horren erabilerak kalteak soilik eragiten ditu. Alkohola edaten baduzu, mugatu kopuru txikira. Izan ere, alkohol kontsumo moderatua eta esanguratsua HDL kolesterol handiagoa izan zen. Alkoholik edaten baduzu, saiatu ardo beltz naturala (neurriz) ematen eta zure kolesterol-maila "ona" normala izango da.

7. Niacinaren kontsumoa handitu

Niacina azido nikotinikoa da, B bitamina edo PP bitamina ere deitzen dena. Zure gorputzak niacina erabiltzen du izozten denean elikagaietatik energia askatzeko. Bitamina honek digestio-sistemaren, nerbio-sistemaren, azalaren, ilearen eta begien osasuna mantentzen laguntzen du.Jende gehienak nahikoa niazina lortzen du elikagaietatik. Hala ere, HDL kolesterola maila murriztuarekin, goratzeko, niacina ohi da osagarri moduan aginduta.

Azido nikotinikoa dosi baxuagoetan hartu daiteke, erabiltzeko gomendioak izan arren, osagarri horiek hartzeak batzuetan nahi ez diren bigarren mailako efektuak eragin ditzake, batez ere dosi altuetan hartzen direnean. Niacina hartzearen bigarren mailako efektu hauek hauek dira:

• hyperemia
• azkura edo larruazala larruazala
• arazo gastrointestinala
• gihar arazoak
• gibeleko arazoak

Elikagaietatik nahikoa niacina lortzerakoan, bitamina honetan aberatsak diren elikagai batzuk sartu behar dituzu eguneroko dietan, hala nola:

• indioilar haragia
• oilasko bularrak (etxeko oilaskoak soilik)
• kakahueteak
• perretxiko
• gibela
• atuna
• ilarrak
• behi organikoa
• ekilore haziak
• aguakatea

Saiatu janari aberatsak diren janari horietako batzuk jaten zure kolesterol HDL “ona” modu naturalean areagotzeko.

8. Sendagaiak

Hartzen duzun sendagaietako batek HDL kolesterola gutxitzea eragin al dezake gorputzean? Posible da! Esteroide anabolikoak, beta blokeatzaileak, benzodiazepinak eta progestinak bezalako sendagaiek dentsitate handiko lipoproteinak jaitsi ditzakete. Droga hauetakoren bat hartzen ari bazara, esan zure medikuari horren berri, eta, ahal izanez gero, saiatu zure produktuak zure arazoa konpondu dezaketen produktu naturalekin ordezkatzen.

Zer da HDL kolesterola?

Kolesterol osoak odolean dauden lipidoen kopuru osoa adierazten du, LDL, HDL eta triglizeridoak barne. Hala ere, kolesterol totala dentsitate baxuko lipoproteinek (LDL) osatzen dute batez ere, kolesterol "txarra" deritzo. LDL maila altuak arterien hormetan kolesterol plakak eratzea eragin dezake, gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko probabilitatea areagotzea eta bihotzekoa eta kolpea gertatzea. LDL-ak, gainera, gaixotasun arterial periferikoak garatzeko arriskua areagotzen du, ondorioz, plakek hanketara odola hornitzen duten arterien lumena estaltzen dutenean. Albiste ona da zenbat eta handiagoa izan zure HDL kolesterol “ona”, orduan eta txikiagoa dela zure LDL maila.

Zer da HDL? HDL dentsitate handiko lipoproteinak esan nahi du, kolesterol ona bezala ezagutzen direnak. Dentsitate handiko lipoproteinek, normalean, odolean gehiegizko kolesterolaren xurgatzaile gisa jokatzen dute, gibelera eramaten dituztenak, eta gero hautsi egiten dira.

HDL benetan uste baino konplikatuagoa da. Pentsatzekoa zen dentsitate handiko lipoproteinak partikula mota bat direla, baina orain partikula desberdinen familia osoa dela uste da. HDL guztiek lipidoak (koipeak), kolesterola eta proteinak (apolipoproteinak) ditu. Dentsitate handiko lipoproteinak mota batzuk forma esferikoak dira, eta beste batzuk, berriz, diskoak. HDL mota batzuek kolesterola txarra odoletik kentzen dute, beste mota batzuek kolesterola axolagabeak diren bitartean. HDL mota batzuek kolesterola modu okerrean zuzentzen dute (LDL eta zeluletara) edo LDL kolesterola babesten dute, arterien kalterako.

HDLen eragin ezinezkoak bihotzeko gaixotasunen eta kolpearen aurkako lehen defentsa gisa, maiz, LDL kolesterola jaistearen arrazoiak dira. Hala ere, medikuntza mundua, medikuntza modernoan zein holistikoan, oraindik ados dago HDL baxua igotzea osasunerako oso mugimendu azkarra dela, izan ere, kolesterol mota horren maila baxuak altuak baino arriskutsuagoak izan daitezke. LDL kolesterola.

Ikerketen arabera, gizonezkoen eta emakumezkoen HDL kolesterolaren maila egokia da 60 miligramo kolesterol odoleko dezilitro bakoitzeko.Giza gorputzaren HDL maila 40 miligramo baino gutxiagokoa bada odol decilitro bakoitzeko edo emakumearen HDL maila 50 mililitro baino txikiagoa bada odol decilitro bakoitzeko, orduan morboaren arriskua handitzen da, batez ere bihotzeko gaixotasunak. Nahiz eta zure HDL maila arriskua baino altuagoa izan, baina optimoa baino baxuagoa, dentsitate handiko lipoproteinak handitzeko lan egitea gomendatzen da bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizteko.

HDL eta LDL kolesterolaren arteko aldea

Dakigunez, HDL "ona" da, eta LDL kolesterol mota "txarra" da. Hona hemen kolesterol mota horien inguruko oinarrizko zenbait datu:

• dentsitate handiko lipoproteinak
• Kolesterol "ona"
• haien maila igo egiten da dieta egokiarekin
• erretzea HDL jaisten da
• LDL kolesterola murrizten eta arterietatik kentzen laguntzen du
• maila altuago batek bihotzarekin eta odol hodiekin arazo larriak izateko arriskua murrizten du

• dentsitate baxuko lipoproteinak
• Kolesterol txarra
• haien maila handitu egiten da elikadura okerrarekin
• erretzeak LDL handitzen du
• kolesterol-metaketaren eta arterien blokeoaren iturri nagusia dira
• haien maila altuak bihotzarekin eta odol-hodiekin arazo larriak izateko arriskua areagotzen du
• gehiegizko pisua LDL maila altuagoekin eta HDL maila baxuagoekin lotzen da

HDL Kolesterolaren inguruko hausnarketak

Zure HDL maila ezagutzen ez baduzu, jakin dezakezu odol azterketa (lipidoen profila) emanez. Azterketa honek kolesterolaren maila orokorra zein den jakiteko aukera emango du, baita bere zati indibidualak ere, HDL eta LDL barne. LDL kolesterol altua eta HDL kolesterol baxuaren seinaleak edo sintomak ez daude, beraz, garrantzitsua da zure odol kolesterola aldizka egiaztatzea bizimodu osasuntsu bat mantentzeko!

Gogoratu zure HDL kolesterola "ona" handitzeko modurik onenetariko batzuk LDL kolesterola "txarra" jaisten duzunean, besteak beste, erretzeari uztea, ariketa erregularra, gehiegizko pisua murriztea, gantz osasuntsuagoak jatea, karbohidrato finduen kontsumoa murriztea eta kontsumoa murriztea. alkohola edo bere erabateko errefusa, niacina aberatsak diren elikagaien kontsumoa handitzea eta zenbait botika hartzearen uko egitea. Egin urrats hauek eta ikusi nola igotzen den zure HDL kolesterolaren maila eta bihotzeko gaixotasunak eta kolpeak nola murrizten diren.

Zer da HDL odol azterketa biokimiko batean?

HDL dentsitate handiko kolesterola da. Konplexuen lipoproteinen zati hau partikularen tamaina txikiena da. Giza gorputzean, dentsitate handiko lipoproteinek funtzio garrantzitsu batzuk betetzen dituzte:

• odoletik gibeleko dentsitate baxuko eta oso baxuko kolesterola harrapatu eta garraiatzea, gorputza behazun gisa erabiltzeko,
• Triglizeridoen eta lipoproteinen NP eta SNP gordailuen gordailuen hormen garbiketa.
• odol-biskositatea eta haren propietate erreologikoak normalizatzea;
• murriztu mikrotrombiak garatzeko arriskua,
• horma baskularren propietate elastikoak hobetu eta leheneratzea,
• metabolismoaren normalizazioan lagundu
• sindrome metabolikoa eta obesitatea garatzeko arriskua murriztea,
• aterosklerosiaren garapena eta aurrera egitea eragozten dute.

Kontuan izan behar da menopausiaren aurreko emakumeetan kolesterol normalak pisu gehiegizkoaren aurrean antzeman daitezkeela. Aurrekari hormonalari esker, odolean estrogeno maila egokia gaixotasun kardiobaskularrak babesteko faktore naturala da. Horregatik, menopausiaren aurreko emakumeetan, aterosklerosia ia ez da gertatzen.Gizonetan, babes-faktore hori ez da falta, beraz, maiz, odol hodien lesio aterosklerotiko nabarmena erregistratzen dute, baita kolpeak eta bihotzekoak gaztetan ere.

VP lipoproteina probatzeko adierazpenak

Kolesterolaren zatikien analisiak ondoko aukera ematen du:

• arrisku kardiobaskularraren maila ebaluatzea (bihotzeko gaixotasun koronarioak, angina pektorea, bihotzekoak, kolpeak, etab.) probatzeko,
• identifikatu desbideratzeak lipidoen orekan eta aterosklerozian.
• dinamika kontrolatzeko dietaren eraginkortasuna eta etengabeko lipidoak gutxitzeko terapia.

Kolesterolaren eta haren zatikien analisia ere egin da:

• gibeleko eta pankreako gaixotasunak,
• jaundice
• diabetes,
• tronbosia handitu,
• bihotzeko gaixotasun koronarioen, angina pektoraren eta CVSaren beste gaixotasun batzuen presentzia;
• istripu zerebrobaskularrak,
• hipertentsio,
• haurdunaldia (azterketa estandar multzo batean sartuta),
• miscarriage,
• obesitatea.

Nola prestatu azterketarako?

Odola zorrotz hartzen da urdail huts batean. Ikerketa baino egun batzuk lehenago, elikagai gantz eta frijituak, gozokiak eta alkohola baztertu behar dira dietatik. Azterketaren bezperan, karga fisiko eta emozionala, baita erretzea ere, baztertzen dira.

Aztertu aurretik, ura edatea baimentzen da. Edateko debekatuta dago te, kafe, soda eta zukuak.

Gaixoak hartutako sendagaien berri eman beharko die bertaratutako medikuari eta laborategiko langileei. Izan ere, botika askok emaitza positibo edo negatibo faltsuak ekar ditzakete.

HDL mailak handitu egin daitezke cyclofenil, ahozko antisorgailuak, estrogenoak, azido fibroikoaren deribatuak hartzean (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, azido nikotinikoa, fenobarbital ®, captopril ® Q, carbamaz , furosemida ®, nifedipina ®, verapamil ®.

Emaitza negatibo faltsuak ikus daitezke androgenekin, beta-blokeatzaileekin (batez ere ez kardioselektiboak), ciclosporina ®, diuretikoak, interferon ®, interleukina, tiazidoekin tratamenduan.

Dentsitate Handiko Lipoproteinen Mahaia Gizon eta Emakumeentzako

HDLen araua gizonezkoetan eta emakumezkoetan zertxobait desberdina da, hormonalen atzeko aldeak direla eta. VP lipoproteinen balioetan adinari lotutako gorabeherak ere nabaritzen dira. Balio arruntak idatz daitezke: milimetro litro bakoitzeko edo miligramo dl bakoitzeko. Laborategi desberdinetako datuak zertxobait alda daitezke, erreaktibo desberdinak erabiltzeagatik.

Emakumeen eta gizonen odolean HDLren balio normalak taulan agertzen dira:

Dentsitate handiko lipoproteinak areagotu dira: zer esan nahi du?

Normalean, haurdunaldia emakumezkoen HDL areagotzea da. Seme-alaba izan bitartean, kolesterola pixkanaka handitzea normala da eta ez du mediku-zuzenketarik behar. Hala ere, dentsitate baxuko eta oso baxuko lipoproteinen zatikien gehikuntza nabarmen eta esanguratsua behar da lipidoak jaisteko dieta nahitaez, izan ere, kolesterola jaisten duten droga gehienak haurdunaldian kontraindikatuta daude.

Haurdunaldian kolesterol-maila patologikoki handitu batek odol-biskositatea areagotzea eragin dezake, odol-koadroak areagotzea, hipoxia fetala eta odol-plazearen narriadura, fetuaren garapenean atzerapena, abortua espontaneoa, ohiko okerrak eta abar.

Emakumeen eta gizonen dentsitate handiko lipoproteinak areagotzeko arrazoi nagusiak hauek dira:

• sindrome metabolikoa (gizentasuna),
• patologia endokrinologikoak (1 mota eta 2 motako diabetes mellitus, Cushing sindromea, hipotiroidismoa, etab.),
• giltzurrunetako gaixotasuna (sindrome nefrotikoa edo giltzurrun-gutxiegitasun kronikoa),
• nerbio nekeak, estresa, mania, egoera depresiboak,
• Lipidoen metabolismoaren gaixotasun hereditarioak,
• gibeleko eta behazunetako gaixotasunak,
• jaun bortitza;
• alkoholismoa,
• pankreako patologiak.

Gainera, lipoproteinen maila handituaren kausa kolesterol asko duten elikagaien gehiegizko kontsumoa izan daiteke (arrautzak, haragi produktuak, gantz-esnekiak, etab.)

HDL kolesterola jaitsi da: zer esan nahi du

Dentsitate handiko lipoproteinen beherakada ikus daiteke pazienteak honako hauek baditu:

• lesio baskular aterosklerotikoak
• behazun geldialdia
• hypolipoproteinaemias,
• diabetes mellitus
• obesitatea
• giltzurrunetako gaixotasuna
• gibeleko patologiak
• hipertrigliceridemia hereditarioa,
• anemia larria
• patologia mieloproliferatiboak kronikoak,
• anorexia,
• neke fisikoa eta emozionala,
• miokardio infartu akutua,
• trazu iskemikoa
• bihotzeko gaixotasun koronarioak.

Nola agertzen dira lipidoen desorekak?

Kolesterol "txarrak" diren odol-edukiaren gehikuntza ez da konplikazioak sortu baino lehenagoko sintoma klinikoekin (aterosklerosia, bihotzeko gaixotasuna, etab.). Horma baskularren lesio aterosklerotikoen garapena ager daiteke:

• arnasaren gabezia ariketa fisikoan,
• behin-behineko klausulazioa,
• zorabioak eta buruko mina,
• ahultasun etengabea, letargia, memoria galtzea eta errendimendua,
• gorputz-adarrak hoztea (beheko iskemia),
• arakatze sentsazioa muturretan, atzamarrak behatz,
• esternoaren atzean dagoen mina.

Nola normalizatu lipoproteinak?

Kolesterola jaistera zuzendutako sendagai guztiak espezialista batek aginduko ditu eta laborategiko kontrolpean egin behar dira.

Kontuan izan behar da tratamendua integrala izan behar dela. Elikadura normalizatu gabe (lipidoak jaisteko dieta), pisua galtzea eta bizimodua zuzentzea (erretzeari uztea eta alkoholak edatea, jarduera fisikoa normalizatzea, etab.), Drogen tratamenduak ez ditu beharrezko emaitzak emango.

Lipidoen jaisteko dieta batek kolesterola aberatsak diren elikagaien erabilerari uko egitea edo murriztea dakar, gantz, frijitu, ketutako janariak, muffins freskoak, sosa eta abarretatik kanporatzea.

Beharrezkoa da barazki eta fruitu freskoak, gatzak eta zuntzak, gantz gutxiko arrainen kontsumoa handitzea. B bitaminak, A bitaminak, E, eta C, osagai gantz azidoak (arrain olioa), magnesioa eta zinka dituzten osagarriak hartzea gomendatzen da.