Posible al da eztia jan 2 motako diabeterako?

Diabetes mellitus elikadura debeku ugari ezartzen dituen gaixotasun konplexua da. Pertsona baten ongizatea, bere egoera dietaren araberakoa da. Terapiaren ardatz nagusia gozokiak baztertzea da. Diabetearen eztian eztabaida ugari dago. Produktuak osasunean eta edertasunean eragin positiboa du, baina erabilerak ñabardura propioak ditu.

Medikuek oraindik ez dute ahozko iritzia lortu. Horregatik, hainbat iritzi eta gomendio entzun ditzakezu. Eztia eta 2 motako diabetesa dira gaiari buruz gehien hitz egin duten gaixoen eta osasun-hornitzaileen artean. Erleen produktuak kontsumitu daitezke, aldaketa txiki batekin soilik. Mota guztiak ez dira egokiak, oso garrantzitsua da zeuretzat zenbateko egokia den zehaztea.

Eztia eta 2 motako diabetesa bateragarritasuna

Eztia eta gaixotasuna bateragarriak diren gauzak dira. Produktuak fruktosa ugari dauka. Glukosa ez bezala, intsulina gutxiago behar da prozesatzeko. Gainera, hipertentsioa normalizatzen da, insomnioa pasatzen da. Bitaminetan eta mikroelementuetan aberats den produktuak immunitatea hobetzen lagunduko du, birusek eta bakterioekiko erresistentzia handitzen lagunduko du.

2. motako diabetesa izateko eztia ere zuzenean al dago gaixotasunaren larritasunaren arabera? Pazientea ondo sentitzen ez bada edo tratamendu erregimena garatu ez bada ere, gozokiak sartzea atzeratu egin behar da. Dietara gehitzen hasten gara baldintza onenetan eta osasun onarekin.

! Garrantzitsua Diabetikoa erle produktuen alergia bada, eztia ez da barrutik kontsumitu behar edo kanpotik erabili behar kosmetika eta sendagai gisa. Kasu honetan, produktua ona baino kalte handiagoa izango da.

Posible al da eztia jan 2 motako diabeterako?

Erleen produktuek gorputzetik konposatu kimikoak ezabatzen laguntzen dute, diabetesa duten drogen bigarren mailako efektuak murrizten dituzte. Produktua ehunen birsorkuntza hobetzeko duen gaitasunagatik ere baloratzen da. 2. motako diabetesa duten eztia odolean glukosa maila txikiarekin soilik kontsumitzen da. Garrantzitsua da hori neurtzea, orduan bakarrik bazkarira joan. Bestela, produktu erabilgarriak jauzi zorrotzak eragin ditzake errendimenduan.

Posible al da diabetesa 2rekin eztitzea, baina produktu naturalaz soilik ari gara. Eskrupulurik gabeko fabrikatzaileek maiz azukre siropak, lodigarriak eta substantzia usaintsuak sartzen dituzte produktuetan. Diabetiko baten gorputzean hiltzaileen eragina dute. Gaur egun modan dagoen eztia (souffle) modan uztea merezi du, fruituak, konoak, fruitu lehorrak gehitzeaz gain. Ezinezkoa da bertan zehazten den "iturri eztiaren" kalitatea. Jakintsuagoa da eztia naturala etxeko erlatiboarekin gehigarririk gabe erostea.

Nola eta zertarako erabili eztia diabetikoentzat?

Gaixo askok kezkatuta daude 2 eztia diabetesa posible den ala ez bakarrik, baita eguneko zer ordutan hobe gozokiak hartzea eta zer konbinatu. Gaixotasunari buruzko ikastaro egokiarekin egunean, produktu kopurua hiru koilarakada izatera iritsi daiteke, gehienezko erosketa bi koilarakada da. Gomendioak gainditzea onartezina da. Medikuek gomendatzen dute eztia hainbat zatitan banatzea, egunean zehar zatitan kontsumituz.

urarekin. Ezagutzen duen erremedioa. Goizean kontsumitzen da urdaila hutsan edo bazkaria baino ordu erdi lehenago,
gozokiak behar dituzten zerealak eta bestelako platerak. Beno, produktuek landare zuntzak badituzte,
tearekin, arrosa aldakekin edo belar barietate batekin.

Gogoratu ezteak bere propietate eta bitamina onuragarriak galtzen dituela berotzean. Beraz, gehitu produktua plater bukatu eta apur bat hoztuari. Ez da gomendatzen berriro ere urtzea.

Zer eztia onartzen da 2 motako diabetearekin?

Gaixotasunarekin, glukosa-eduki gutxien duten eztia barietateak aukeratu behar dituzu. Bestela, produktuak onak baino kalte gehiago egingo du. Udaberri eta uda hasieran biltzen direnei lehentasuna ematen diegu.

Zer eztia posible da 2 motako diabetearekin:

Gainera, ez ahaztu ezti kantitatea zorrozki dosifikatu, ez erabili maiz, arretaz kontrolatu azukre maila eta zure ongizatea. Zerbait gaizki joan bada, zenbait egunetan eztia dietatik kanpo uzten dugu eta gero kantitate txikiagoetan sartu. Denborarekin, zati "propioa" zehaztuko da.

Bide batez, eztiarekin batera diabetikoekin eztia erabiltzea komeni da. Argizariak azukreak xurgatzen laguntzen du eta intsulina-mailetan eragin positiboa du. Gainera, ezti ezti ezti ez dago.

Eztia tratatzeko 2 motako diabetesa. Posible al da?

Gaixotasun maltzur baten aurkako ezti terapiaren inguruko informazioa gero eta gehiago aurkitzen da Interneten. Hainbat eskema, errezeta osagai osagarriak ikus ditzakezu. Berreskuratzea agintzen dute, sendaketa kasu arrakastatsuei buruz hitz egiteko. Izan ere, adituek ez dute informazio hori baieztatzen.

Ezinezkoa da 2 motako diabetesa eztiarekin tratatzea! Ez zaitez dibertitu itxaropen hodeiekin.

Berreskuratzeko kasu arrakastatsuak kasualitatea eta terapia eskudunaren meritua baino ez dira. Produktuak gorputzari substantzia baliagarriak emango dizkio, dieta dibertsifikatzen lagunduko du eta ez du kalterik egingo kantitate mugatuetan kontsumitzen bada, baina ez da miraririk egiteko gai.

1. motako eta 2. motako diabeterako eztia: jan dezaket edo ez

Inork ez du zalantzan jartzen eztiaren baliagarritasuna gizakiarentzat, baina bai diabetesa duten pertsonentzat baliagarria den ala ez. Ausartzen naiz ausartzen naiz, baina gogorarazi nahi dut odolean glukosa maila igo egiten dela karbohidratoetan aberatsak diren elikagaien erabilerarekin. Eta janari koilarakada bat sartu aurretik ahoan pentsatu behar duzu: "Janari honek karbohidratoak ditu eta zeintzuk dira?"

Gauza bera egingo dugu orain. Eztia zer den eta zertan datzan aztertuko dugu eta orduan bakarrik jaten ikasiko dugu.

Zer da eztia

Beraz, galde dezagun Wikipedia nerdia. Hona hemen kontatzen diguna: "Eztia erleak partzialki digeritzen dituen landare-loreen nektarra da". Pertsonalki, horrek ez du niretzat ezer esan nahi. Ikus dezagun edozein eztiaren elikagai osaera. "DENA" hitza azpimarratzen dut.

Uraren% 13-22
% 75-80 karbohidratoak
bitamina B kopuru txikiak₁, Barruan₂, Barruan₆, E, K, C, karoteno (provitamina A bitamina), azido folikoa

Baina horrek ere ez du argazkia erabat argitzen, karbohidratoak desberdinak baitira. Karbohidratoak eztiaren zati diren itxura hartzen dugu.

Eztia karbohidratoak hauek dira:

Frutosa:% 38,0
Glukosa:% 31,0
Azukrea (fruktosa + glukosa):% 1,0
Beste azukre batzuk:% 9,0 (malosa, melikitosia, etab.)

Guztira, ikusten dugu, batez ere, eztiak monosakaridoak, disakarido gutxi eta beste azukre kopuru esanguratsua dituela. Zer esan nahi du horrek? Irakurri gehiago ...

Eztia eta diabetesa: bateragarritasuna, onurak edo kalteak

Ahazten baduzu, orduan gogorarazten dut monosakaridoak (glukosa eta fruktosa) berehala aldatu gabe eta berehala odolean agertzen diren azukrerik sinpleenak direla. Bestela esanda, ez dute zatiketa gehigarririk behar, energia hutsa da, berehala gorputzaren beharretara egokitzen dena edo berehala gordetzeko gordetako gantz-azidoetan erabiltzeko, normalean koipe bizkarra eta larruazalea bezala ezagutzen dena.

Gogorarazten dut, gainera, “odol azukrea” edo “odol glukosa” deitzen dugunak eztiaren glukosaren egitura bera duela. Dirudienez, beste ezti usain baten koilarakada bat jan ondoren, bere glukosa leunki sartzen da odolean eta odol glukosa bihurtzen da. Pertsona osasuntsua baldin bada, orduan pankreak intsulina askatuko du, glukosa zeluletara azkar lotuko baitu, adibidez, gantz zelulekin.

Karbohidratoen metabolismo urritasuna duen pertsona bat bada, ez dauka intsulina batere, edo ez du behar bezala funtzionatzen. Odolean glukosa-mailarekin zer gertatuko den asmatzea erraza da ... Jakina, altua izango da.

Ona da 1 motako diabetesa dutenentzat, intsulina injektatu eta nahi adina jan zuten. 2 motako jendea da okerrena, ez dute azukre maila azkar jaisteko tresnarik eta denbora luzez odol hodien korridoreetan zehar ibiliko da, bere bidea dena suntsituz.

Baina arazo horren erdia baino ez da, konposizioan fruktosa ere badagoelako, eta askok gutxietsi egiten dute, hau da, bere kalteak. Ez naiz nekatzen kantitate handietan fruktosak eragin kaltegarria duela eta errepikatzeak. Alde handia dago eguneko sagar baten artean, batez ere fruktosa eta libra fruitu desberdinen artean, fruktosa ere badutenak.

Kopuru txikian, normalean gorputzetik kanporatzen da eta porrota ez da gertatzen, baina ustezko "dieta osasuntsuaren" jarraitzaileek fruituak osasuntsuak direla eta kilogrametan jaten dutela aldarrikatzen dutenean, nerbio-dardarak botatzen hasten zaizkit. Izan ere, bitamina imaginarioez gain, fruktosa edo beste azukre megases jasotzen dituzte.

Eztiari dagokionez, esango duzu ez jaten kilotan. Nork daki, nola jakin ... Kantitate txikietan jaten duzula esaten dudanean, pertsona bakoitzak bere erara ebaluatzen du aholku hau. Batzuentzat, kafe koilarak asko dira, baina norbaitek jantokia txikia dirudi. Bide batez, ezti koilarakada 15 gramo ingurukoa da, 15 gramo karbohidrato dagokio. Orduan, zenbat esaten duzu ezti jan?

Eta gero, "kafe txiki gozoa" gain, fruta edo okerrago jan dezakezu: fruktosetan oinarritutako diabetiko elikagaiak. Badirudi edozein lekutatik pixka bat ateratzen dela, baina zifra polit bat datoz.

Nola eta zer eztia kontsumitu daiteke diabetesa badago

Dagoeneko arreta jarri dizut edozein eztitan, oinarrizko elikagaien konposizioa aldatu gabe dagoela, hau da, berdina dela. Aldaera desberdinak ez dira inolaz ere glukosa-maila eragiten ez duten substantzia osagarrietan bakarrik.

Zaila egiten zait gomendatzea zein barietate hobea den hobe, hemendik urrun nagoelako. Galdetu erlezainei produktuen kalitateari buruz. Baina erantzukizun osoz esan dezaket nola eta noiz jan daitekeen zalantzarik gabe produktu erabilgarria.

Entzun duzu batzuek esaten dutela eztia sendagai dela, eta ez substantzia gozoa. Benetan sinesten baduzu, erabili sendagai gisa. Gogoratu edozein sendagai dela bere terapeuta-sorta eta dosi hilgarria. Horrez gain, droga bakoitzak propietate adiktiboa du, denborarekin funtzionatzeari uzten dionean, zantzuen arabera erabiltzen ez bada.

Eztia. Pentsa zergatik behar duzun koilarakada bat eztia, une batean zure osasun arazoak konponduko al ditu? Edo gozokiak nahi dituzu, baina estaldura liberalaren azpian, osasunerako diot. Izan ere, eztia almibarretan gozoa da, hainbat "ogi" substantzia erabilgarriak osatuta. Substantzia horiek almibarik gozoik gabe lor daitezke, adibidez, kapsuletan edo hautsetan?

Noiz izan daiteke ezti?

Diabetesa duten ia guztiek gogoratzen dute eta ezagutzen dute egoera hori. Medikuek "hipogluzemia" deitzen diete, pazienteek "hipopotemia", "indar galera", "azukre baxua".

Hori da eztia benetan lagunduko duenean. Glukosa bizkorrak berehala kolapsatutako odol azukrea pizten du eta pertsona bat argi zurira eramaten du. Hemen ez zaio axola buckwheat, akacia edo ezti arraroa den ala ez.

Ezin baduzu, baina benetan nahi duzu

Ezin dut artikulua hain triste jarri. Arauak existitzen dira noizean behin hausteko. Ulertzen duzun bezala, lehenengo motek ez dute arazorik horrekin, zulatu eta jan. Arazoa bigarren mota duten pertsonentzat sortzen da batez ere. Ikas dezagun produktu hau ahalik eta modu seguruenean jaten, benetan hainbeste nahi baduzu.

Hona hemen arau batzuk, edo hobe esan, hiru baino ez daude:

Ez jan inoiz eztia urdaileko huts batean
Gehienez egunean 1 koilarakada mugatu
Iluntzean ez duzu inoiz jan eztia

Urdail huts baten gainean ezingo da eztiaren urarekin hitz egin. Eta ahaztu diabetesa eztiarekin tratatzea (interneten aurkituko ez duzuna). Gogoan izan janari bihotz eta oparoaren ondoren oinarritzen den postrea dela. Beraz, berehalako xurgapena atzeratu eta denbora luzatzen duzu.

Gorago esan dudan moduan, denek arau desberdinak dituzte, beraz, nire burua arau hau ezartzea erabaki nuen, uste dut segurua dela, eztabaidak eta gaizki ulertuak egon ez daitezen. Koilarakada bat 5 g eztia da, hau da, 5 g karbohidrato edo 0,5 XE dagozkio. Gainera, 20 kcal darama.

Ez da inongo kasutan jan behar eztia afaltzeko edo oheratzeko. Egunean zehar glukosa gorputzaren beharretarako erabil daiteke, iluntzean ez du gehiago behar. Gogoratu ezti diabetikoa ez dagoela naturan!

Orain ziur. Harpidetu artikulu berriak posta elektronikoz jasotzeko eta egin klik sare sozialen botoietan artikuluaren azpian. Laster arte!

Bero eta arreta handiz, Lebedeva Dilyara Ilgizovna endokrinologoa

Zein eztia mota da diabetearekin?

Gozogintza barietate guztiak ez dira diabetikoentzako egokiak. Medikuek gomendatzen dute fruktosa edukiak glukosa gainditzen duten espezieak aukeratzea. Osagai gozoen erlazioa ikus daiteke. Fruktosa gehiago duen produktuak gozoagoak ditu eta oso poliki kristalizatzen dira. Diabetikoek eztia mahai lagun dezaketen zehazteko.

ikuspegi	Ezaugarri	Kaloriak, kcal	GI	Erabil dezakezu edo ez
buckwheat	Mingotsa pixka bat du sarea baskularra indartzen du; loa hobetzen du gorputza tonifikatzen du	309	51	lagungarria
Akazia eztia	Zapore delikatua, lore usaina, kromo kontzentrazio handia dauka, azukrea normalizatzen du ia ez du kristalizatzen	288	32	ahal
gaztaina	Zapore, usain eta usain nabarmena du nerbio sistema lasaitzen du efektu bakterizida du	309	40	ahal
mendi	Sistema immunologikoa indartzen du loa normalizatzen du infekzioei aurre egiten die azkar kristalizatzen da	304	48-55	Ez da gomendagarria
erythronium	Metabolismoa normalizatzen du digestio-sistema hobetzen du, gibeleko zelulak leheneratzen ditu pankrea normalizatzen du	330	55-73	Kontu handiz eta hasierako faseetan soilik
Linden zuhaitza	Eragina antiseptikoa du, hotzetatik babesten du sistema immunologikoa indartzen du	323	40-55	Ez da gomendagarria

2 motako diabetesa eztia

Eztiak ez du diabetesa sendatzen! Produktu gozo batek ezin du sendatu lehenengo eta bigarren gaixotasun mota batetik. Hori dela eta, erabat debekatuta dago medikuak agindutako tratamenduari uko egitea.

Endokrinologoaren gomendio guztiak errespetatuta, diabetesa bezalako gaixotasun konplexuak izan arren, bizitzako pozak gozatu ahal izango dituzu. Eta mimatu zeure burua ezti usaintsuz.

Iruzkin bat bidaltzeko saioa hasi behar duzu.

Ezti egokia aukeratzea

Eztia produktu guztiz naturala da, mikro eta makro elementu erabilgarrietan oinarritzen da. Bitamina konplexuak ere baditu, lehenengo eta bigarren motako diabetesa mellitus duten pertsonen gorputzerako.

Eztiak gehieneko onurak ekarri ahal izateko, beharrezkoa da aukeratutako ikuspegi arduratsua hartzea.

Kristalizazioaren bidez: eztia ez da likidoa, trinkoagoa izan behar. Hala ere, ez da denbora luzez kristalizatu behar.
Bilketa lekuan: merezi du eskualde hotzetan biltzen ziren gozokiak bertan behera uztea.

Eztiak diabetearengan duen eragina

Eztia kaloria handiko gozoa izan arren, diabetikoek ere erabil dezakete. Hala ere, produktuak gorputzari kalterik egin ez diezaion, tratamendu honen erabilera modu arduraz eta egokian hurbildu behar da. Gogoan izan norbait gehiago erabil dezakeela, norbait gutxiago. Gomendatzen dugu sendagilearekin kontsultatzea diabetearen ondorio larriak ez eragiteko.

Jarraibide hauek jarraitzea gomendatzen dugu:

Produktu bat aukeratzeko modu arduratsuan, diabetearen utzikeria kontuan hartuta. Etapa errazetan, ia edozein produktu erabili ahal izango duzu, larrian. Zenbait muga daude. Eztia erregularki erabilita, gorputza elikatzeko arrasto elementu erabilgarriak izango dituzu.
Eztia zati txikietan bakarrik erabil dezakezu eta oso gutxitan, komeni da edulkoratzaile edo usain gisa erabiltzea. Bigarren mailako efektuak garatzea saihesteko, adituek ez dute erle-eskulan egunean 2 koilarakada baino gehiago kontsumitzea gomendatzen.
Eztiak diabetesa duen pertsona bati kalterik egin ez zezan, modu naturalean eta kalitate handian kontsumitu behar da. Parametro horiek bilketaren lekuak, erleen barietateak, erleak landu zituzten landareak eragina dute. Gainera, eztiak ez luke edulkoratzaile edo zaporerik eduki behar.
Eztiak 2 motako diabetesa duten pertsonei gehieneko onura ekar diezaiekeenean, ezti-abereekin batera erabiltzea gomendatzen da. Horrek eragin positiboa du prozesu metabolikoetan, intsulinaren produkzioa areagotzen du.

Kalitate handiko eztia ez da edulkoratzaileetan edo zaporean oinarritutako produktu guztiz naturala.

Eztiaren onurak eta kalteak

Gehienetan, bigarren motako diabetesa mellitus hartzea gomendatzen dute medikuek. Produktu honek eragin positiboa du gaitasun immunitarioen egoeran, digestioa eta metabolismoa leheneratzen ditu. Gainera, eztia erregularki erabiltzeak barneko organoen funtzionamendua berreskuratzen laguntzen du, haren osagai aktiboak gibel, giltzurrunak eta pankreasaren lana modu positiboan eragiten du.

Eztia erregularki erabiltzeak sistema kardiobaskularraren lana finkatzeko aukera ematen du. Osagai bakterizideek positiboki eragiten dute immunitate-gaitasunetan, hiltzen dituzte infekzioak eta patogenoak. Produktu gozo honi esker, diabetesa duten pertsonek ongizatea hobetzen dute. Gainera, eztiak gorputzetik pilatutako toxinak eta toxinak kentzen ditu, sarrerako substantzia kaltegarri guztiak neutralizatzen ditu. Eztia, zalantzarik gabe, ezaugarri positiboen artean bereiz daitezke:

Metabolismoa hondatzen duten toxina eta metatutako gorputza garbitzen du.
Gorputzaren energia eta bizitasuna nabarmen handitzea,
Nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du, insomnioa arintzen du eta depresioari aurre egiten dio
Gorputzaren immunitate-gaitasunak areagotzen ditu eta patogenoen aurrean suszeptibitatea handitzen du.
Gorputzaren tenperatura jaisten du, gorputza erresistenteagoa eta elastikoagoa bihurtzen du.
Gorputzean hanturazko prozesuekin borrokatzen da,
Eztulak eta hotz arruntaren beste adierazpen batzuk arintzen ditu,
Nerbio sistema leheneratzen du.

Gogoratu diabetesa izateko eztia erabiltzea debekatuta dagoela. Normalean murrizketa hori gaixotasunak modu konplikatuan jarraitzen du eta pankreasak ezin du intsulina eragin. Desorekatutako dieta batek konplikazioak sor ditzake. Medikuek produktu hori erabiltzea ere debekatzen dute erreakzio alergikoak jasaten dituztenentzat. Kantitate handietan, eztiak hortzetan kareak sortzen ditu. Hori dela eta, saiatu hortzak eskuilatzen produktu hau erabili ondoren. Gogoan izan eztia onuragarria izan daitekeela medikuaren gomendio guztiak jarraituz gero.

Eztia nola erabili

Bere gorputzari kalterik egin ez diezaion, pertsona batek bere dieta kontrolatu behar du. Horrek normala mantenduko du glukosaren kontzentrazioa odolean.

Eztia zure ohiko dietan sartu aurretik, hitz egin medikuarekin. Gorputzaren egoera eta barneko organoen funtzionamendua ebaluatu ahal izango ditu, eta horri esker ulertu ahal izango da goxotasun horrek kalte egingo dion ala ez. Normalean, diabetikoek ezti kopuru txikia kontsumitu dezakete, baina erabilera horren kontraindikazio kopuru handia dago. Espezialistak eztia jaten uzten bazuen ere, ez ahaztu honako arau hauek betetzen:

Eguerdiko 12ak baino lehen eztia jan behar da.
2 koilarakada eztia - diabetesa duen pertsona baten muga,
Produktu hau ahalik eta etekin handiena ateratzeko, eztia kontsumitu behar duzu ezti erleekin,
Hoberena da eztia zuntz elikagaiekin kontsumitzea,
Ez berotu eztia 60 gradutik gora, bere propietate onuragarriak suntsitzeko.

Arreta ezazu eztiaren konposizio kimikoari erosterakoan. Produktuak gorputzaren egoerari kalte egin diezaiokeen ezpurutasun patogenorik ez duela egiaztatu behar duzu. Eguneroko eztiaren dosi zehatza diabetesa-mailaren araberakoa da.

Normalean goxoki honen 2 koilarakada baino gehiago ezin dituzu erabili.

Eztia diabetearen tratamendua

Eztia erabiliz, metabolismoa eta osasuna hobetu ditzakezu, baina gaizki erabiltzen bada, produktu hau erabiltzeak konplikazioak sor ditzake.

Eztiaren laguntzaz, gibela, giltzurrunak, pankreasak normalizatzeko gai izango zara. Horrek eragin positiboa du traktu gastrointestinalaren, sistema kardiobaskularraren eta garuneko jardueran. Hala ere, terapia horren abantaila esposizio konplexua bakarrik izango da. Eztiak gorputzean ehun asko berreskuratu ditzakeen osagai bereziak ditu.

Eztia tratatzen

Erleen ezti naturalak gorputza elikatzeko osagai erabilgarri eta garrantzitsu ugari ditu. Ezinbesteko entzimak eta biologikoki aktiboak diren beste substantzia batzuen produkzioa areagotzen dute. Gogoan izan eztia erregularki erabiltzeak pankreako funtzioa berreskuratzen laguntzen duela. Guztiok eztia erabil dezakete, baina erabilitako dosia gorputzaren egoeraren eta gaixotasunaren ibilbidearen ezaugarrien araberakoa da. Biziki gomendatzen dugu kontsultatu dezakezun sendagilea zenbateko eztia jan dezakezun. Ez du kalterik egiten gorputzak ere izango du diabetesa eztiarekin sendagai bereziak egiteko gai. Errezeta ezagunenak hauek dira:

100 gramo belar belar bota 0,5 litro ur irakinetan. Horren ondoren, utzi produktua 2-3 orduz insistitzeko eta, ondoren, eraman itzazu edukiontzi egokietara. Gehitu 3 koilarakada eztia naturala eta utzi mahai gainean zenbait egunetan zehar. Hartu sendagai hau otorduak baino lehen 1 kopan hilabete batzuetan. Horrek eragin positiboa du prozesu metabolikoetan.
Nahastu belar galeria kopuru txikia dandelion root, blueberries eta babarrun kopuru berdinekin. Ortiga arrunt apur bat ere gehi dakioke. Hartu emaitza 5 koilarakada eta bota litro ur irakinarekin. Utzi sendagaia zenbait orduz, ondoren iragazi eta bota plater egoki batera. Gehitu ezti pixka bat eta, ondoren, hartu edalontzi erdi sendagai bat jan aurretik.
Hartu 100 gramo lore-lore eta bete litro ur irakinarekin. Horren ondoren, jarri nahasketa su txikian, eta bota beira edukiontzi batera. Gehitu 2 koilarakada eztia eta hartu sendagaia edalontzi erdi batean goizero.
Proportzio berdinetan, nahastu blueberry hostoak, hartza, valeriana sustra eta galiar belarrak eta, ondoren, ehotzen irabiagailuan hauts-egoerara. Hartu 3 koilarakada nahasketa, eta bete litro erdi ur irakinarekin. Utzi sendagaia zenbait orduz, iragazi eta gehitu eztia. Jarri su txikian eta eduki 10 minutu, eta ondoren utzi guztiz hozten eta hartu koilarakada bat bazkari bakoitzaren aurretik.
1/1/4/4 proportzioan, hartu urkiaren, buckthorn azala, langilurrak eta galega belarrak. Horren ondoren, hartu 100 gramo nahasketa eta bete litro ur irakinarekin eta utzi zenbait orduz. Ur hotzean gehitu 2 koilarakada ezti natural, hartu edalontzi erdi sendagai bat jan aurretik.