Diabetes mellitus

Osasun ona mantentzeko, lan-jarduera handia mantentzeko eta konplikazioak saihesteko, diabetesa duen gaixo batek eguneroko bizitzan tratamendu berezia eta prebentzio-erregimena egin beharko ditu. Erregimen oso hau diabetesarentzako memoria batean konbinatzen da. Orokorraren oinarrizko arauak hauek dira:

1. Dieta mota guztietako tratamenduaren oinarria dieta da. Eguneko dietaren balio energetikoak ez du benetako energia kontsumoa gainditu behar, heldu batean 105-210 kJ (25-50 kcal) 1 kg-ko pisu bakoitzeko. Gehiegizko gorputzaren pisuarekin, dietaren balio energetikoa% 20-25 murrizten da.

Dietako proteinen, gantzak eta karbohidratoen gomendatutako ratioa: proteinak -% 15-20, koipeak -% 25-30, karbohidratoak -% 50-55 energia-balioaren arabera, 1 / 0,75 / 3,5 pisuaren arabera.

Dietaren 1050 kJ (2500 kcal) energiaren balioarekin, 100 g proteina, 70-75 g gantz, 300-370 g karbohidrato eduki beharko lituzke, 25-30 barazki barne.

Azukrea, azukrea, semolina, gantz eta ketutako hestebeteak, alkohola, garagardoa, mahatsa, azukrearen gaineko fruta zukuak eguneroko dietatik kanpo utzi behar dira. Mugatu karbohidratoetan (janari, patata eta zereal, fruta gozoen barietateak, gantzak) janari ugari. Dieteak barazkiak, fruituak, esnea, txerri gazta izan behar ditu.

Intsulina sartzearekin zehaztutako momentuan jatea oso garrantzitsua da: intsulina kristalinoa injektatu ondoren - 15-20 minutu eta 3-3,5 ordu igaro ondoren. Iraupen luzeko intsulinaren tratamenduan (zinka-intsulina etetea, etab.), Injekzioaren ondoren goizean hartu behar da janaria, gero 3,5-4 ordu eta 40-60 minutu oheratu aurretik.

2. Diabetesarentzako egunerokotasun argia behar da. Goizeko igoera, lan jarduera (azterketa), intsulina administrazioa, elikagaien eta sendagaien kontsumoa, atseden aktiboa, oheratzea ordu zorrotzetan egin behar dira. Saihestu gehiegizko buruko eta fisikoa. Igandeak eguneroko jarduera profesionaletatik erabat doakoak izan behar dira eta kanpoko ekintzetarako erabili.

3. Norberaren higiene eta etxeko higiene praktikak jarraitu. Gorputz hezkuntza, kirolak (ez potentzia motak) metabolismoan eragin onuragarria du, karbohidratoen erabilera hobetzen du, intsulina beharra murrizten du, gaixotasunaren bidea arindu eta eraginkortasuna areagotzen du. Alkohola, erretzea onartezina da.

4. Preskribatutako azukrea gutxitzeko drogak zehaztasunez zehaztu behar dira. Botikaren ordezko arbitrarioa, dosi aldaketa edo are gehiago, bertan behera uztea onartezina da medikuaren ezagutzarik gabe. Hartu bazkal ostean ahozko botikak (pilulak).

5. Mantendu garbi eta antzua intsulina administratzean. Injekzio guneak aldatu beharko lirateke eremu berean errepikatutako injekzioak hilean 1-2 aldiz baino gehiago ez izateko.

6. Intsulina jasotzen duten gaixoek baldintza hipogluzemikoak garatu ditzakete, eta horien seinaleak ahultasuna, eskuak dardartzea, izerdia, ezpainen entumea, mihia, gosea, nahasmena, egoera inkontzientea izan arte (coma hipogluzemikoa). Baldintza hauen garapena elikagai-kontsumoa nahigabea edo nahikoa ez izatea da, intsulina gehiegizko dosia sartzea eta gehiegizko ariketa egitea. Hipogluzemia akutua kentzeko, gaixoak beti izan behar duen ogi, galleta, azukre eta gozoki bat jan behar da.

7. Gaixotasun infekzioso akutua, intsulina, nekea eta buruko fisikoa, nahitaez eta gutxiegi administratzea, eguneroko erregimenaren eta elikaduraren urraketa larriak eta beste hainbat arrazoiren ondorioz, gaixotasuna areagotzea eta koma diabetikoaren garapena ekar dezake.

8.Diabetea duen gaixo baten lanbidea eta lan jarduera aukeratzerakoan, gaixotasunaren ezaugarriak direla eta, bere konplikazioak eta ezgaitasun goiztiarra ekiditeko beharra kontutan hartu behar da.

9. Osatutako diabetesa ez da oztopoa ezkontzarako eta familia bizitza normalerako. Diabetes mellitus garapena detektatu eta prebenitzeko, beharrezkoa da aldian-aldian (urtean 1-2 aldiz) haien seme-alabak aztertzea.

10. Begiradak, giltzurrunak, gibela, hankak, nerbio sistemako gaixotasunak, gomak, diabetesa duen gaixoak etengabeko zaintzapean egon behar du medikuak.

Diabetesaren konpentsazio adierazleen artean, ongizate orokorra, ezintasun jarraitua, egarien eza, aho lehorra, begien kalteak, giltzurrunak, gibela, nerbio sistema, hankak, aho barrunbea, eguneko 1,5-2 litro gernu kanporatzea eta eza edo azukre arrastoak bertan, odol azukrea 11 mmol / l arte (% 200 mg) eguneko kontzentrazioan gorabehera gogorrik izan gabe.

Diabetesa duen gaixoak beti izan behar du berarekin eta leku eskuragarri batean gorde "diabetesa duen pazientearen txartela", beharrezkoa baita larrialdiko laguntza medikoa behar bezala egiteko, egoera (konorterik gabe) garatzeko.

Diabetesa duen gaixo batentzako liburuxka honek gaixotasunari aurre egiteko ekintza plan ona izango da.

Ordutegia diabetesa duten pazienteentzat

Diabetesa duen gaixo batek intsulina administratzeko edo pilulak hartzeko eta jateko ordutegi argia atxikitu beharko luke. Elikagaien sasoiari, zenbatekoari eta konposizioari dagokienez. Eman kontuan intsulina hartu ezin duzun egoera guztiak eta kontuan hartu aukerak.

! Garrantzitsua Diabetikoentzako lehen laguntzarako kit bat eduki

Intsulinan diabetikoentzako ura egon beharko litzateke hipogluzemiak prebenitzeko.

• hamar azukre zati
• limoi botila bat (Pepsi, fanta, etab.) edo gozoa
  0,5 litro te
• sagar bat edo bi
• cookie gozoak 150-200 gramo,
• ogitartekoa ogi beltzaren gainean gutxienez bi.

Intsulinarekiko diabetikoek ez dute goserik sentitu behar, hipogluzemiaren seinale izan daiteke.

Pazienteak ezin dira traizionatu; diabetikoek elikagaien konposizioa karbohidrato, proteina eta gantz kantitatean ulertu behar dute. Produktu hau edo hori nola eta zer abiadurarekin odoleko azukrea igotzen da.

Edulkoratzaileak erabili eta diabetiko plater bereziak prestatu behar dituzu.

Arretaz planifikatu behar duzu edozein jarduera fisikotik, argitik (apartamentuaren garbiketa apur bat, 2-3 kilometroko ibilbidea) astunetaraino - pisuak arrastatuz eta jareginez 2 eta 3 orduz, kirol bizia. Diabetesa ariketa guztiz beharrezkoa da, izan ere, gorputzaren tonua mantentzen dute eta odol azukrea murrizten dute, baina karga horiek arinak edo ertainekoak izan behar dute, baina ez deprimigarriak.

Egunkaria

Diabetesa duten pazienteek egunkari bat eduki beharko dute, eta hainbat zirkunstantzia nabarmentzen dira:

• intsulina dosia
• otordu bakoitzaren denbora eta osaera, jaten dena ogia unitateetan bihurtzea (probak egiten dituzun egunean, noski),
• azterketa denbora eta odol glukosa glukometro bat, zure pisua eta presio arteriala neurtuta,
• Konplikazio diabetikoen kronikotik babesten dituzten botikak eta bitaminak. Egia esan, noiz eta zer dosi hartu zen;
• Zurekin gertatutako diabetiko konplikazio akutuak (hiperglicemia eta hipogluzemia), baita haien faktoreen analisia ere.

Diabetesa kontrolatzeko trebetasunak menderatu behar dituzu eta, lehenik eta behin, ikasi glukometro bat erabiltzen, baita gernuan eta odolean azukrearen edukia zehazteko marrak ere.

Zure pisua konpondu behar duzu eta horretarako zoru-eskalak behar dituzu.

Debekatutako produktuak

1 motako diabetesa duten gaixoak kendu beharko lirateke, eta 2 motakoak gutxienez murriztu beharko lirateke, produktu gastronomiko guztiak barne hartzen ditu, azukrea, fruktosa eta almidoia barne: patatak;

• gozogintza ("diabetikoentzako" markatua barne),
• azukrea (zuria eta marroia),
• ogia (ale osoa eta arrunta),
• arroza eta artoa
• granola, pasta, fruituak,
• glukosa-eduki handia (adibidez mahatsa)
• beste janari mota batzuk.

Diabetikoentzako Lehen Sorospen Kit

Diabetesaren konplikazio akutu eta kronikoak saihesteko, beharrezkoa da zure "arsenal" medikoa eraiki eta berrikustea. Nola muntatu eta non gorde drogak? Lehen sorospenen edukia:

Medikuntzako kabineteak tableta glukosaren hainbat pakete eduki beharko lituzke, hipogluzemia gelditzeko erabiltzen dena. Etxean azukrea, eztia, gozokiak edo ez jatea ez da garrantzitsua. Glukosa izan behar da. Diabetiko baten bizitza bere presentziaren araberakoa izaten da.

3. zenbakia. nitroglizerina

Angina erasoak arintzeko erabiltzen da (angina pectoris diabetearen ohiko konplikazio kronikoa da). Eraso bat gerta daiteke lehenengo aldiz, atsedenean edo tentsioarekin (bularreko mina akutua). Nitroglicerina hartzeak normalean mina arintzen du. Hala ez bada, edo minutu bat baino gutxiagoko erasoa, orduan kausa ezarri behar da (pankreak, osteokondrosia, hesteetan dagoen gasa, etab.).

5. zk. laxatives

Laxagarria (kandelak, belarra hostoa, buckthorn azala, eta abar). Diabetesean, aldiz, idorreria luzea ez da onartzen. Hesteetako lesioak sor ditzakete (anusaren pitzadura bat, hemorragia). Haien sendaketa nahiko problematikoa izango da.

Bitaminen prestaketa konplexua metabolismoa hobetzera eta eroankortasun baskularra birsortzea (berreskuratzea) (odol zirkulazioa hobetzea) du helburu. Diabetearekin batera, ontziek jasaten dute (beren eroankortasuna okertzen da). Beraz, AEvita erabiltzea beharrezkoa bihurtzen da.

11. zk. Adrenergikoak blokeatzeko agenteak (anaprilina, propranolola, verapamil)

Bihotzeko muskulura oxigeno hornidura hobetu. Takikardiaren erasoak arintzeko erabiltzen da. Zenbait kasutan, bihotzaren erritmoa urratuz, etengabe hartzen dira. Anaprilinak (propranolola) hainbat kontraindikazio ditu. Hartzen denean, hipogluzemiaren seinaleak (bihotz taupada azkar baten gabezia) ezkutatu daitezke. Diabetesa sulfanilurea prestaketekin tratatzeko garaian (glibenklamida, manininil ...) ez da anaprilina erabiltzen. Badaude anaprilinak pankreak intsulinaren ekoizpena murrizten duela. Adrenoblockers, beharrezkoa izanez gero, kardiologo batek aginduta egon beharko du.

Diabetes gaixoen gida: Nabarmentzekoak

Beraz, diabetikoen abisuak honako arau orokor hauek biltzen ditu:

• Diabetikoek sendagaiak eta haien xedea ulertu behar dituzte nahitaez,
• 1 motako diabetikoek intsulina mota desberdinak behar dituzte (ekintza azkarrak eta luzeak), eta 2 motako diabetesa duten pazienteek odol azukre maila jaisten duten drogak behar dituzte,
• Bi motako diabetesa duten pazienteek konplikazioak prebenitzeko medikazio paraleloak behar dituzte (ontziak, bihotza, giltzurrunak eta begiak normalean jasaten dituzte). Gorputza bitamina eta mineralak aberastera zuzendutako sendotze orokorreko terapia erregularrak ere eskatzen ditu,
• diabetesa duten pertsonek dosifikazioetan gidatu behar dute, baita intsulina erabiltzeko arauetan eta hipotekemia eta hiperglicemia hurbiltzen dituzten sintometan ere. Oso gomendagarria da zurekin beti izatea egoera arriskutsua ezabatzeko bitartekoak,
• dieta ezinbestekoa da. Onartezina da edozein produkturen gehiegikeria edo karbohidratoak erabat ezabatzea.

Hainbat gomendio bereizi dira diabetesa duten gaixoentzat:

• 1 motakoa. 1 motako diabetesa duten diabetikoek intsulina administratzeko ordutegi zorrotza bete behar dute.Bestela, hipogluzemiaren arriskua handitzen da preskribatutako dosia gainditzeagatik. Beti eduki intsulina injekzioak zurekin! 1 motako diabetesa duten gaixoentzako derrigorrezko baldintzak dira glukometro bat erabiliz etxean azukre maila etengabe neurtzeaz gain, dieta eta dietarekiko atxikimendu zorrotza ere.
• 2 mota. 2. motako diabetikoek intsulinarengandik independentea den gaixotasuna izaten dute. Horregatik, intsulina injekzioak ematen zaizkie muturreko kasuetan (normalean horrelako neurriak behar dira odol azukre maila kontrolatzen ez duten eta botikarik hartzen ez duten adinekoak). Hala nola, gaixoek azukrea gutxitzeko propietateak eta dieta behar dituzten sendagaiak etengabe erabiltzea eskatzen dute. 2 motako diabetesa duten etxean glukosa-maila neurtzea ere beharrezkoa da.

Diabetesaren Elikadura Gida

Karbohidrato sinpleek, gorputzak nahikoa azkar xurgatzen du eta azukre-maila bizkortuta handitzen dute diabetiko baten osasunerako eta bizitzarako arriskua dira. Gaixoek dieta bat jarraitu behar dute eta elikagaien produktuak (horien osaera, kaloria, asimilazio tasa, propietate hipogluzemikoak eta onurak) ezagutu behar dituzte.

Beharrezkoa da diabetikoek zatiki batean jan behar izatea, zati txikietan, egunean 5-6 aldiz. Elikagai zati txikiak maiz egiteak glukosa-maila egonkortzea eta adierazle horietako jauziak ezabatzea ahalbidetzen du. Kasu honetan, gehiegizko elikadura baztertu egin behar da, otordu astun batek hipergluzemia eragin dezakeelako.

Gainera, diabetikoek gosea baztertu behar dute. Janari puntualak ez izateak hipogluzemia eragin dezake. Lehenengo frogak gosearen sentsazioa dira.

Mendeko 20ko hamarkadan, espezialistek diabetesa duten gaixoentzako elikadura arauen laburpen bat garatu zuten, eta horretarako baimena eta

Debekatutako produktuak diabetesa duten gaixoentzat

. Zerrenda hau egokitzat jotzen da eta gaur egun arte espezialistek erabiltzen dute.

Elikadura osasuntsua

Onartutako produktuak honako hauek dira:

• zerealak (garia, garagarra, perla garagarra, buckwheat),
• irin produktuak (gari edo buckwheat irinarekin egosi),
• barazkiak (kalabaza, aza, berenjena, kalabazina),
• pultsu (ilarrak eta babarrunak)
• fruta (sagarrak, laranjak eta azukre gutxienekoak dituzten beste batzuk).

Produktu horiek egunero kontsumitu daitezke, glukosa maila arriskutsuetara igoera beldurrik gabe.

Diabetikoen bizimoduaren ezaugarriak

Diabetesaren gaixoek eguneroko ohiturei atxikimendu zorrotza eskatzen diete.

Esnatzea, lan jarduera, intsulina administratzea, botikak hartzea, otorduak hartzea, ohera joatea eta bestelako gertakari garrantzitsuak zehaztasunez zehaztu behar dira.

Ez da beharrezkoa nekea baimendu behar izatea, bai mental bai fisikoa.. Asteburuetan, eguneroko arazo eta jardueretatik atseden hartu behar duzu.

Pertsonen eta etxeko higienearen arauak betetzea derrigorrezkoa da; izan ere, larruazaleko ultzerak eta zauriak, oin diabetikoa eta gaixotasunarekin lotutako beste hainbat ondorio sor daitezkeen fenomenoak ekiditen dira.

Diabetikoek ariketa erregularrak behar dituzte. Oinez, igeriketa, bizikleta neurtuak, gaueko paseoak eta bestelako jarduerek azukrearen maila egonkortzen laguntzen dute.

Diabetesa duten gaixoen prestakuntza aktiboa saihestu behar da, izan ere, ariketa fisiko aerobikoa edo astuna izan bitartean, azukre-maila alda daiteke.

Baldintza arriskutsuen aurka babesteko, gaixoak beti laguntza premiazko diabetikoentzako kit bat eduki behar du, baita hipogluzemia ezabatzeko beharrezkoak diren janari produktuak ere (10 azukre, 0,5 litro te gozo, 150-200 g-ko galleta gozoak, 2 ogitarteko ogi beltzean eta abar). eta abar).

Propietate hipogluzemikoak dituzten sendagaien onarpena aldizka egiten da. Gauza bera gertatzen da intsulina injekzioekin.

Glukometro bat ere erabili behar da, etxean azukre maila neurtu ahal izateko.

Konplikazio diabetikoen prebentzioa

bizimodua zuzentzean eta medikuaren gomendioak betetzean datza.

Dietaren eraikuntza egokiaz, ohiko neurketaz eta glukosa maila maila kritikoaz, esfortzu fisiko egokiaz eta derrigorrezko higieneaz igotzea ekiditeko edo jaisteko.

Halaber, konplikazioak ekiditeko, gaixoek egoera arriskutsua (hiper- eta hipogluzemia) eta lehen sorospenen arauak nabaritzen lagunduko duten ezagutzak menperatu behar dituzte. Halaber, gaixoen senideek ezagutza garrantzitsuak behar dituzte.

Lotutako bideoak

Bideoan diabetikoentzako 10 bizitza-arau nagusiak:

Diabetearekin bizi zaitezke, baina hori ikasi behar duzu. Gai honi buruzko informazio sorta osoa lortzeko, hiriko kliniketan ikastetxe berezietan klaseetara jo behar duzu.

Klaseetara joateko aukerarik ez badago, gaiaren auto-azterketa onartzen da. Baina beharrezkoa da arreta egin behar duen medikuaren etengabeko zaintzapean, osasunari kalte egin ez diezaion eta diabetiko konplikazio gehigarririk eragin ez dezan.

Diabetes gaixoen elikadura planifikazioa

1. Saiatu zure elikagaiak dibertsifikatzen fruta eta barazkien kontsumo aktiboarekin, ostadarraren printzipioa erabilita - lore kopuru maximoa plate batean!
2. Erabili almidoirik gabeko barazkiak alboko plater gisa: espinakak, azenarioak, brokolia, babarrunak eta ilarrak.
3. Digestio geldoko karbohidratoen iturriak aukeratzerakoan, eman lehentasuna ale osoei. Arroza marroia bada. Pasta gari gogorrekoa bada.
4. Erabili aktiboki lekaleak zure dietan.
5. Jan haragia eta arkumea jan. Ez ahaztu hegaztiak eta arrainak azala.
6. Ez ahaztu gantz gutxiko esnekiak goizeko bazkarian sartzea: esnea, jogurta, gazta.
7. Sukaldatzeko, landare olio minimo bat erabili likido moduan.
8. Murriztu gatz-aportazioa eguneko 3800 mg-ra.
9. Kolesterolaren ingesta eguneko 200 mg-ra murriztu behar da.
10. Kontrolatu zerbitzatzeko tamaina.

Produktuak ogi unitate bihurtzeko arauak

Ogia eta okindegi produktuak *

* Dumplings, krepe, krepe, pastelak, gazta, dumplings, albondigak ere karbohidratoak dituzte, baina XE-ren kantitatea errezetaren eta produktuaren tamainaren araberakoa da.

pasta

* Forma gordinean, egosi moduan, 1 XE 2-4 tbsp dago. produktu koilarakada (50 g), produktuaren formaren arabera.

Zerealak, artoa, irina

* Zereal gordinak, egosi (porridge) 1 XE 2 koilarakotan dago. koilarakada bat muinoarekin (50 g).

patatak

Esnea eta esneki likidoak

Barazkiak, babarrunak, fruitu lehorrak

* Motaren arabera

Fruta eta fruituak (harria eta azala)

Beste produktu batzuk

Haurrengan diabetes mellitusaren diagnostikoa mehatxagarria eta kezkagarria da. Tratamendu arrakastatsuak gurasoen lan eta pazientzia handia eskatzen du; izan ere, dieta batekin batera intsulina terapiak emaitza kualitatiboa emango du. Diabetesari buruzko elikadura adin jakin bateko behar fisiologikoei dagokio, eta karbohidratoak erabat digerigarriak erabat baztertu behar dira, gantzak neurriz mugatu behar dira eta eguneroko energia-balioa mantendu beharko litzateke animalia eta landare proteinen kopurua handituz. Zenbait kasutan, gaixoaren haurraren egoera dieta bakarrarekin konpentsa daiteke.

Diabetes mellitus duen haur baten menua prestatzerakoan, gogoan izan behar da hazten ari den organismoa dela, eta beste mantenugaiak, bitaminak behar ditu garapen fisiko, mental eta sexual osoa lortzeko, sistema immunologikoaren funtzionamendu normala mantenduz. Osagai nagusien zenbatekoa adinaren arauekin, altuerarekin eta gorputz pisuarekin bat etorri beharko litzateke.

Nabarmendutako eta baztertutako produktuak

1. Haragia, hegaztiak, arraina. Gantz gutxiko behi, arkume, txahal, untxi, txerri, gantz gutxiko arraina, mihia, kantitate txikietan gibela, gantz gutxiko oilaskoa eta indioilarra. Zure seme-alabak diabetesa eta dieta saltxitxak ere tratatu ditzakezu. Baztertzen du: haragi gantz eta ketua, arrain gantz, ahate eta antzara haragia, ketua saltxitxak, kontserbak, kukiarra.
2. Esnekiak. Esnea, gantz gutxiko gaztandegia, gantz gutxiko gazta, esnekiak, kantitate garratza garratzean jan ditzakezu. Krema, esneki gantz, gazi gazi, gazta gozoak baztertzen dira.
3. Fats. Gurina eta landare-olioa onartzen dira. Animalia jatorriko gantzak, margarina salbuetsita daude.
4. Arrautzak. Eguneko 1 arrautza. Gorringoak guztiz mugatu edo ezabatu. Arrautzak mugatuta daudenez, hobe da beste plater batzuei gehitzea - ​​entsaladak, krepeak, kazolak.
5. Zopak. Barazki-zopa mota guztiak onartzen dira: borsch, erremolatxa zopa, aza zopa, okroshka, haragi zopa eta onddo salda. Esne zopak semolina, arroza, pasta eta gantz salda gehitzearekin batera.
6. Zerealak eta irina produktuak. Zerealak karbohidratoen elikagaiak dira, beraz, karbohidratoen murrizketa baten baitan jan behar dituzu. Komeni da egunean behin baino ez zerealak jatea. Buckwheat, garagar, mill, perla garagar, oatme jan dezakezu. Lekuak onartzen dira. Ogia zekale baimendua da, garia branarekin, bigarren gradutik beherako irina, proteina-garia.

Diabetesa duten haurrek arretaz kontrolatu behar dute beren dieta.

Arau batzuk irin produktuak erabiltzerakoan:

• ez jan pasta eta patata zopa aldi berean,
• irin plateren ondoren (pasta, dumplings, krepeak), patatak, hobe da azenarioak edo aza landareak entsalatzea jatea, daukaten zuntzak karbohidratoen xurgapena motelduko du;
• erabilgarriagoa da patatak pepinoarekin eta aza konbinatzea, baina ez jan ogia, datak, mahaspasak patata plater baten ondoren.

Haragi barazkiak eta oatmeak krepeak prestatzeko erabil daitezke. Gurina eta puff gozotegia, arroza (batez ere zuria), semolina, pasta baztertu edo nabarmen mugatzen dira.

1. Barazkiak. Barazkiek eguneroko dieta gehiena osatu beharko lukete. Gehienak kolore berdea eta berdea duten fruituak dira. Gomendagarria da aza, kalabazina, berenjena, kalabaza, entsalada, pepinoak, tomateak beste barazki batzuk baino maizago kontsumitzea. Jerusalemgo alkatxofaren fruituak diabetikoentzako oso produktu erabilgarriak dira, odol azukrea murrizten dute. Patatak kantitate mugatuetan daude. Marinadak baztertuta daude.
2. Fruta eta gozokiak. Sagar gozo eta garratzak, madariak, aranak, mertxikak, meloiak, sandiak, granadak, fruta zitrikoak, mangoak, currants, gereziak, gereziak, marrubiak, antzarak edozein modutan jan. Haurrari eman aurretik, amak berak saiatu behar du fruituak eta baia oso gozoak izan ez daitezen. Haurrari gozokiak eman ahal dizkiozu, azukre ordezkoen arabera prestatuak, eztia kantitate zentzuzkoetan. Azukrea, azukrea, txokolatea, mahatsa, datak, mahaspasak, izozkia, pikuak egosi diren sukaldaritzako produktuak baztertzen dira. Nahi ez, baina batzuetan onargarriak bananak, caqui eta anana.
3. Saltsak eta espeziak. Tomate saltsa onartzen da, kantitate txikietan berdeak, tipulak eta baratxuriak. Haurrei gatza, mostaza, piperra eta zaldi-olioa mugatu behar zaie. Saltsa pikorrak, koipetsuak eta gaziak baztertzen dira.
4. Edari. Mahats motako zuku gozoak eta azukrea duten edari industrialak haurraren dietatik kanpo daude. Azukrerik gabeko zuku azidoak, azukrerik gabeko zuku azidoak erabiltzea gomendatzen da (blueberry, mihia, sagar berdea, morea, limoi, laranja, pomeloa), kalabaza eta tomate zukuak. Edonolako araudia baino gehiago eman behar zaie zukuek (edalontzi bat 6 urte baino gutxiago duten haurrei eta 1,5 edalontzi baino gehiago ikastetxeko ikasleei). Haurrak odol azukrea gutxitzen duten belar sendagarriak eta infusioak ere aprobetxatuko ditu, barneko organoei eragin diezaien onuragarria: hosto hostoa, mailar lore urdinak, ortzadarraren hostoak, dandelion erroa, hegazti mendiko belarra, mendi errautsetako infusioak, beltza, bitamina. karguak.

Zer egin haur diabetikoen gurasoei

Ezabatu karbohidrato azkarrak haurraren menutik (azukrea, gozokiak, semolina eta arroza, gari irina, fruta zuku gozoak, seguru asko mahatsak, platanoak, anana, caqui), eta ordezkatu zerrendatutako produktuak kaloria gutxiagoko zuntzekin.

• zekale irina edo gari berdina, baina garia gehituta,
• perla garagar, oatme, buckwheat, millet,
• barazkiak (patatak barne), fruituak, fruituak.

Tip! Zuntzak glukosaren xurgapena moteldu egiten du, kolesterolaren odola garbitzen du. Zuntzak prozesatu gabeko janari gordinetan aurkitzen dira: barazkiak, irina osoa eta lekaleak.

Diabetiko haurrentzako zerealak erabiltzea komeni da egunean 1 aldiz.

Eguneroko kaloria sarrerak etengabe egon behar du.

Aintzat hartu haurraren ohiturak, batez ere familian dagoen erregimena. Diagnostikoa diagnostikatzen duen haurra duen familia bateko kide bakoitzak dieta diabetikoarekin bat egin beharko luke; horrek indartsuago lagunduko du, ez da kenduta sentitzen, gainontzeko guztiak bezala.

Ekintza laburra duen intsulina erabiltzen denean, karbohidratoak administratu eta ordu erdi lehenago entregatu behar dira.

Ekintza luzea duen intsulina erabiltzen duzunean, administrazioa hartu eta ordubete geroago eta gero 2-3 orduz.

Gainera, ekintza luzeko intsulina erabiltzen denean, 3 otordu nagusien artean mokadu arinak egon behar dira.

Ariketa egin aurretik, merienda arina antolatu behar duzu.

Gaixotasunaren konplikaziorik ez badago, orduan proteina eta koipe kopurua kontsumitu daitezke adinaren arauaren arabera.

Proteinak, koipeak eta karbohidratoak 1: 0,8: 3 arteko erlazioan erabiltzeko. Umearen gorputzean sartu beharko lirateke adinaren arauan, 10 g baino gehiagoko desbideratzeak, azukrearen balioa etengabea izan beharko litzateke.

Aldatu intsulina dosia, odol azukrearen, jateko gogoaren, jarduera fisikoaren, elikagaien kontsumoaren aldaketen arabera.

Elikadura egutegia

• Gosaria - 7.30–8.00,
• Bazkaria - 9.30-10.30,
• Bazkaria - 13.00,
• Arratsaldeko askaria - 16.30-17.00,
• Afaria - 19.00-20.00.

Egunero jan behar da ordu berean.

Karbohidratoen gomendatutako eta ohiko sarrerako desbideratzeek ez dute 15-20 minutu baino gehiago izan behar. Ezin bada janaria une egokian hartu, hobe izango litzateke behar baino denbora lehenago baino 20 minutu lehenago jan.

Karbohidratoak egunean zehar erlojura bideratu behar dira.

Haurtzaindegira joaten ez diren haur eskoletako haurrei zuzenduta, 1 eta 2. gosaria ordubete beranduago berriro programatu daiteke. 21.00etan afari arin gehigarria egon daiteke. Nerabeei gosari gehigarria onartzen zaie.

Sukaldaritza prozesatzeko

Diabetesa duen edozein haur osasuntsu bezala, lurrunetan egosi gomendatzen da, egosia, egosia, labea, gutxienez olio-frijitu edo frijitu.

Ketoacidosi moduko konplikazioekin, janaria purea, purea jan behar da. Ez erabili produktu irritagarriak.

Hesietako gastrointestinalaren lesio diabetikoarekin, komeni da janari gehiena bikote bat egosi, zuntz aberatsak diren elikagaiak kontsumitzea neurriz eta ur minerala edatea urdaileko azidotasuna normalizatzeko.

Karbohidratoen Ordezkapena

Tip! Ogi unitate bat (XE) nutrizionista alemaniarrek sartutako ohiko unitatea da, 12,0 g karbohidrato edo 20-25 g ogi berdintzen du. 1 XE-k odol glukosa 2,8 mmol / L handitzen du. Gutxi gorabehera 1,3 U intsulina behar da 1 XE bakoitzeko.

Nola kalkula dezaket XE produktuan neure burua? Produktu bakoitzeko ontzian ageri da "produktuaren 100 g hainbeste karbohidrato ditu". Karbohidratoen kopuru hori 12 zatitu behar da; ondorioz lortzen den irudia 100 g-ko XE edukiari dagokio eta, ondoren, kalkulatu behar duzun zenbatekoa proportzio metodoaren arabera.

Ez dira zenbatzen XE-ren araberako haragia, arrainak, krema garratza, gazi gabeko gazta eta txerri gazta.

Haurraren XE kalkuluaren kalkulua:

Azukrearen Matxurak eragiten duten faktoreak

1. Karbohidrato sinpleek (azukrea, txokolatea, gozogintza, marmelada, mermelada eta konpota, eztia, fruta gozoak) karbohidrato konplexuak (almidoia, lekaleak, aleak, patatak, artoa, pasta) baino askoz ere azkarrago apurtzen dira, bere deskonposizioa berehala hasten da ahozko barrunbean sartzen denean.
2. Janari hotzak astiroago xurgatzen dira.
3. Karbohidratoak xurgatu poliki-poliki koipeak dituzten elikagaietatik, zuntzak dituzten elikagaiak.
4. Ariketa ere odol azukrea gutxitzen da. Hori dela eta, janari gehigarria hartu behar duzu ariketa egin baino 30 minutu lehenago, mokadutxoak hartu denbora luzean. Gutxienez 30 minutu jarduera fisiko bizian, 15 g karbohidrato gehiago hartu behar dira.

Haurraren gibelean aldaketak badaude (gantz infiltrazioa)

Diabetes mellitusean gibelean gertatzen diren aldaketak ez dira arazo bakanak, ez baduzu borrokatzen, azken batean, koma diabetikoa eragin dezake. Gantz infiltrazioari aurre egiteko, arau hauek jarraitu beharko lirateke:

1. Murriztu adinaren fisiologiaren arauaren laurdena. Zenbateko hori nahikoa izango da sistema immunologikorako, gantz disolbagarriak diren bitaminak eta gantz osasuntsuak lortzeko.
2. Landare-gantzak gantz osoaren% 5-25 izan behar du. Erabili gurina eta landare-olioa batez ere.
3. Gantzak gibela kentzen laguntzen duten elikagaiak jan behar dituzu: txerri gazta, bakailaoa, oatmeal eta zerealen produktuak, gantz gutxiko muturra.
4. Gibelean aldaketa nabarmenekin, gantzak% 85-90 baztertzen dira elikagaitik. Gainerako% 10-15 esnea eta haragian aurkitutako koipeetatik dator. Olioa janari frijituak prestatzeko soilik erabil daiteke. Baina gantz disolbagarriak diren bitaminak ere hartu behar dira bitamina prestakuntzetan.
5. Edulkoratzaile gisa, eztia onartzen da eta gomendatzen da.

Diabetesaren arazoa gaur egun

Osasun erakundearen datuak uste badituzu, orduan gaixotasunaren argazkia honako hau da:

20-79 urte zituela, biztanleen% 6 inguru gaixorik dago - datu horiek 2010 hasieran adierazi ziren.

Zientzialarien aurretiazko kalkuluen arabera, 2030erako, 500 milioi pertsona inguruk gaixotasuna izango dute, hala nola diabetesa.

2010ean, Errusian, 9,5 milioi pertsona inguru grabatu ziren gaixotasun hau. Eta 2030erako, gutxi gorabehera 10,3 milioi pertsona egongo dira Errusian.

Ondorio larriak dituzten gaixotasunetako bat, hain zuzen ere, diabetesa da, gaixotasun larriak eta baita heriotza ere eragin dezakete, baina hori biztanleriaren artean dago, 70 baino gehiago, eta hildakoen erdia emakumezko gizateriaren erdia berariaz egozten da.

Gaixotasun horren ondorioz hilkortasun handia nabaritzen da, batez ere, bizimodua nabarmen baxua duten herrialdeetan, eta diabetesa prebenitzeko arauen arauak ez dituzte guztiz betetzen.

OMEk 2010 eta 2030 artean hildakoen kopurua nabarmen handituko dela adierazten du, hots, bi aldiz.

Gaixotasuna hain arrunta izan ez dadin, bizimodu osasuntsu bat eraman behar duzu, ez edan alkoholik, ez egin ohiko kirolak, mantendu zure pisua kontrolpean.

Diabetesaren prebentzioa - Memo

Diabetesa ezin da sendatu, baina maila berean mantendu daiteke. Emaitza hori lortzeko modurik onena gaixotasun honi buruz jakitea da. Nolanahi ere, zure buruari behar izanez gero lagundu diezaiokezu.

Diabetesaren prebentziorako oharra zure osasuna kontrolatzen lagunduko dizu:

Identifikatu denbora mota guztietako arrisku faktoreak, mantendu dena kontrol zorrotzean,

Gaixotasunaren sintomak

• edari oparoa behar da,
• gernua askoz ere ohikoagoa da
• ahoan lehortzen da
• gorputzaren ahultasun orokorra agerian dago - gihar barne;
• etengabeko gosea
• Eremu genitaleko emakumeek azkura izaten dute
• Etengabe lo eta nekatuta nago.
• zauriek ia ez dute sendatzen
• 1 motako diabetesa dutenek pisua galtzen dute, eta 2 motako diabetesa dutenentzat, obesitatea da.

Gaixotasunen bat edo predisposizioren bat probatzeko zeure burua probatzeko, beharrezko azterketak egin behar dituzu. Arau baimendua gainditzen duen glukosa aurkitu baduzu, eta gernuaren azterketan azetona eta glukosa gehituko dira.

Zer da diabetesa

Zeure burua babesteko edo gaixotasunari aurre egiteko erabakitzeko, diabetesa zer den ulertu behar duzu.

Diabetes mellitus gaixotasun endokrinoa da, non tiroide guruina asaldatzen den. Ondorioz, hormona intsulina ez da gorputzean sekretu kopuru egokian, horregatik odolean glukosa maila igotzen da. Glukosa karbohidrato bat da, gorputzean metabolismoaz arduratzen dena eta energia iturri baita. Intsulina falta denean, glukosa ez da xurgatzen. Odolean eraikitzen da, eta hipergluzemia izeneko egoera eragiten du. Gorputzak energia-iturria galtzen du eta ahultzen da.

Pertsonaren batean sintomak ikusten badira, berehala medikua kontsultatu behar duzu eta azterketa bat egin behar duzu.

Diabetesaren kausak

Diabetesaren arrazoiak hauek dira:

• herentzia,
• gehiegizko pisua edo gizentasuna,
• bizimodu aktiboa
• gehiegizkoa, produktu kaltegarriak erabiltzea.

Gehiegizko pisua diabetesa da. Kilo gehigarririk nabaritu duten guztiek arriskua dute.

Haurra eramaten zuten bitartean kilo gehiegi irabazi duten haurdun dauden emakumeek diabetesa garatzeko arriskua dute, 15 urte igaro ondoren. Haurdunaldian odol-glukosa gehikuntza izan duten neskek (diabetesa gestazionala), baina adierazleak normalera itzuli ondoren, endokrinologo batek ere aldizka aztertu beharko lituzke.

Gaitzaren konplikazio posibleak

Diabetesaren hiperglicemia larritasun desberdineko konplikazioen garapenarekin batera dago.

Gaixotasunarekin ohiko arazoak hauek dira:

• gaixotasun kardiobaskularrak
• ikusmen arazoak
• gaixotasun dermatologikoak
• hortzak eta gomak dituzten arazoak
• gibela eta giltzurrunak oker.
• gangrene,
• inpotentzia,
• antzutasuna emakumeengan
• hilekoaren zikloan haustea.

Gaixotasunari buruzko informazioa edukitzea, errazagoa da diabetesa duen batek gaixotasunari aurre egitea. Diabetiko guztiek gogoratu behar dutena behean irakurri daiteke.

Memoria diabetikoa

Diabetes mellitus sendaezina da, baina kontrolatu eta bizitza osoa bizi daiteke. Arauak eta gomendioak jarraitzen dituzten pazienteetan, odol azukrea normalizatzen da, gorputzaren egoera orokorra hobetzen da eta immunitatea handitzen da. Pertsona batek diabetearekin lotutako kilo gehigarriak eta mota guztietako arazoak ere kentzen ditu.

Diabetesaren prebentzioa eta osasun arazoak izan nahi ez dituztenentzako gogoraraztea:

• kontrolatu odol azukrea (komeni da glukometro bat erostea),
• medikuek aldizka aztertzen dituzte
• jarraitu eguneroko egunerokotasun argia
• dieta terapeutikoa jarraitu
• fisikoki aktibatuta egon, kirola egin,
• hartu medikuak agindutako sendagaiak jarraibideen arabera,
• eraman bizimodu osasuntsu bat, irten ohitura txarrak,
• Ez zaitez gainkargatu lanarekin, oporrak hartu urtero (komeni da osasun zentroetan edo sanatorioetan gastatzea),
• edan eguneroko ur-araua (gehienez 2 litro),
• Ez zaitez urduri egon.

Diabetea mellitus duten pazienteentzako memoriatik arau erraz hauek betetzeak osasun egoera hobetzea bermatzen du, eta 2 motako diabetesa, pankrearen erabateko zaharberritzea eta odol azukre normala.

1 motako diabetearen prebentzioa

Osasunaren Mundu Erakundearen (OME) estatistikek iradokitzen dute 1 motako diabetesa intzidentzia tasa handiagoa dela jaiotzetik bularra eman duten haurren artean. Horren arrazoia zera da, esne nahasketa gehienek behiaren proteina dutela, eta horrek pankrearen funtzionamendu okerrak eragiten ditu haur batean. Horren ondorioz, etorkizunean 1 motako diabetesa garatzeko arriskua dago. Gainera, nahasketa artifizialek ezin dute sistema inmunologikoa guztiz sendotu eta haurra gaixotasun birikoak eta infekziosoetatik babestu.

Beraz, edoskitzea da diabetearen aurkako prebentzio neurririk onena.

Arriskuan dauden haurrak izaera infekziosoko hainbat gaixotasun jasan behar izaten dituzte. Prebentzio neurri gisa, immunitatea indartu behar dute immunostimulatzaileen laguntzarekin.

2. motako diabetearen prebentzioa

Diabetesa duten pertsona gehienek (% 90 inguru) 2 motako gaixotasuna dute. Honekin batera, intsulinak ez du gorputza hautematen, glukosa ez da zatitzen eta gaixoaren odolean pilatzen da.

2 motako diabeterako prebentzio neurriak elikadura eta ariketa orekatua behar bezala dira.

Bi baldintza horiek betetzeak pazientea konplikazioen garapenetik babestuko du.

Diabetesarentzako elikadura

Elikadura egokia funtsezko neurria da 1 motako eta 2 motako diabetesa prebenitzeko. Dieta gabe, tratamendua ez da eraginkorra izango eta odol azukreak gorabehera jarraituko du, eta hori oso kaltegarria da.

Karbohidrato sinpleak dira diabetes arriskutsuenak. Odol azukrearen gehikuntzaren kausa dira. Beraz, karbohidrato sinpleekin saturatutako elikagaiak dietatik kanpo utzi behar dira.

Elikadura-sistema, diabetesa duten pazienteentzat berariaz garatu dena, "9. taula taula" deritzo.

Dietaren ezaugarriak hauek dira:

• elikadura eguneko 5-6 aldiz (dosi bakoitzean karbohidratoen kopuru berdina);
• elikagaien kontsumoa% 60 karbohidrato, 20 gantzak eta 20 proteinek osatuta egon behar dute;
• zati txikiak
• baztertu karbohidrato finduak menutik (azukrea, eztia, gozokiak),
• gantz saturatuak minimizatuz
• jan gehiago zuntz handiko eta karbohidrato konplexuak,
• janaria egosia, egosia, lurruna eta labean egoteari lehentasuna ematea.

Dieta terapian zehar, pertsona batek odol azukrea handitzen ez duten elikagaiak jan beharko lituzke.

Produktu horien artean daude:

• zerealak (garagarra, buckwheat, perla garagar, millet, oloa),
• lekaleak,
• zekale osoa edo buckwheat ogia,
• barazkiak (kalabazin, aza, berenjena, kalabaza, tomatea),
• fruitu eta fruitu goxorik (sagarrak, madariak, currants, blueberries, gereziak, laranjak eta kiwiak),
• berdeak, entsaladak,
• haragi gihartsua, hegazti, arrain,
• larruzko esnekiak

Almidoia duten barazkien erabilera mugatu behar da. Egunean 200 g baino gehiago ezin dituzte jan:

Debekatuta dagoen janaria:

• azukrea, eztia
• Gurina labean
• pastelak, pastak,
• gozokiak,
• izozkia eta beste gozoki batzuk
• haragi gantz eta arrainak,
• gantz,
• ogi zuria
• arroza, semolina, arto aleak,
• fruta gozoak eta fruitu lehorrak (bananak, mahatsak, datak eta abar),
• erositako zukuak eta nektarrak
• jogurtak eta beste esnekiak gailurrekin
• ketua, pikantea, gazia,
• premium gari pasta
• alkohola,
• edari gozoak.

Diabetiko bat behar da arau nagusia gogoratzeko - elikadura askotarikoa izan behar da. Garrantzitsua da, janariarekin batera, pertsona batek bitamina eta beste substantzia baliagarri batzuk gorputzaren bizitzan jasotzea.

Arauak bizi-maila hobetzen laguntzeko edo diabetesa duten gaixoentzako memoria

Diabetes mellitus kanporatu ezin den gaixotasuna da. Baina horrek ez du esan nahi horrelako diagnostikoa egitean zure burua kolokan jarri dezakezunik.

Diabetesa ez da esaldi bat, bizitzeko modu bat baizik. Eta hori etengabe gogoratu behar da. Izan ere, gaitz horrekin batera lortzea ez da hain zaila. Garrantzitsuena zenbait arau jarraitzea da eta behar diren neurriak hartzea garaiz.

Zer da diabetesa?

Diabetesa gaixotasunen multzoa da, zeinaren ohiko karbohidratoen metabolismoaren urraketa baita. Hainbat gaixotasun mota daude:

• 1 motako diabetesa.
• 2. motako diabetesa.
• Diabetes haurdun.

Diabetes mellitus odol glukosa, egarria eta poliuria handitzea dira.

14. zk. antibiotikoak

Haien erabileraren beharra ustekabean sor daiteke. Agian egoera horrelakoa izango da, bere aplikazioa norberari esleitu beharko zaiolako. Antibiotikoak hartzerakoan, kontuan izan paraleloki beharrezkoa dela hesteetako mikroflora leheneratzen duen sendagaia erabiltzea, horrela disbiosia ekiditeko.

Hypoglycemia

Hipogluzemia odolaren azukrearen maila onartzen den arauaren azpitik dagoen baldintza da. Diabetes mellitus-en kasuan, hipogluzemiaren joera dago dieta egokia eta intsulina dosia jarraitzen duten haurrengan. Giza gorputzarentzat, odol azukrearen jaitsiera hori handitzea baino askoz ere arriskutsuagoa da, glukosa-gabeziarekin garunak lehenik jasaten baitu arazo oso larriak gerta daitezkeela itzulezinak. Ondorio desatseginak ekiditeko, umeak azukre zati pare bat eduki behar du beti, gozoki. Halaber, lehen sorosleak gelatina gozoa, tea, gailetak (5 pieza), ogi zuria (1-2 pieza) izan daitezke. Hobetu ondoren, haurrari semolina edo patata purea eman behar diozu. Izozkia ez da hipogluzemiarako lehen sorospenetarako egokia. Azukrea eduki arren, bere xurgapena moteldu egiten da produktuaren gantz edukia eta tenperatura baxua direla eta.

Nola ordezkatu daiteke azukrea?

Haurrentzako zaila da gozokiak uztea. Haurra ez tormentatzeko, eskaini azukrea analogiko segurua beharrean: edulkoratzailea.

Haurrek oso gogor erreakzionatzen dute gozoki faltagatik, beraz, azukre ordezko produktuak erabiltzea ezinbestekoa da.

Xilitol eta sorbitola. Hesteetan glukosa baino askoz motelagoa xurgatu da. Zapore espezifiko desatsegina dela eta, haurrei uko egin behar zaie. Haurraren traktu gastrointestinalean eragin negatiboa dute, efektu laxagarria dute. Horregatik, edulkoratzaile hauek ez dira haurrei gomendagarriak, kopuru txikiak nerabeei (20 g gehienez ere) eskaintzen zaizkie.

Fruktosa. Glukosa eta sakarosa gutxiago eragiten du glukosaren odolean, ez du intsulinarik behar, ez du eragin negatiborik gorputzean. Fruta naturalen azukrea da. Dendan eros daiteke. Fruktosa fruitu eta fruitu guztietan aurkitzen da zapore gozoarekin. Eztiarekin, azukrea duen fruktosa proportzio berdinetan aurkitzen da.

Haurrek gozokiak gurasoen artean ezkutuan jateko gogorik izan ez dezaten, prestatu gozokiak, konpotak, pastak, kremak eta bestelako gozokiak erabiliz eta gozatu haurrekin.

Diabetes mellitus haurrak urtebetera arte

Urtebetetik beherako haurrek, diabetes mellitusaren presentzia izan arren, bularra gehiago eman beharko lukete, amaren esnek gorputzari beharrezko mantenugaiak emateko gai da.

Arrazoiren batengatik edoskitzea ezinezkoa bada, azukre gutxiago duen nahasketa berezia aukeratu beharko zenuke. Janariak zehazki gomendatutako garaian egin behar dira, jarioen artean 3 orduko tartean. Elikagai osagarriak onartutako arauen arabera sartzen dira 6 hilabetean, komeni da barazki zukuekin eta patata purearekin hastea, eta, azkenik, zerealak eskaintzea.

Diabetes mellitus haurren obesitatean

Obesitatea duten haurrek gorputzaren pisua normalizatu behar dute. Gantzak eta karbohidratoak hertsiki mugatu behar dituzte; horretarako, produktuak menutik erabat baztertu behar dira:

• azukrea,
• gozokiak,
• gozokiak,
• gari irina ogia,
• pasta,
• semola.

Elikadura Kanpoan eta Aukera Berezietan

Jaiak, kafetegiak eta haurrentzako jatetxeei dagokienez, gurasoek ez dute kezkatu beharrik, menua aldez aurretik ezagutzea eta intsulina dosia kalkulatzeko egokia den karbohidratoak kalkulatzea komeni da. Kanpoko jokoak kontuan hartu behar dira, izan ere, jarduera fisikoak elikagai jakin bat neutralizatzen du.

Bazkaria eskolan. Hemen, gurasoek ere aldez aurretik kezkatu beharko lukete eta hurrengo asterako menua zein den jakiteko, gero klaseko irakaslearen laguntzarekin, haurrak eskolan zenbat jaten duen kontrolatzeko.

Ume txikiek oso maiz uko egiten dute jateko, jateko gogoa dute. Horrelako kasuetan oso komenigarria da intsulina ultra-motzekoa erabiltzea, bazkal ostean berehala administratu daitekeena, benetan janari bolumena kontatuta.

Diabetes gaixotasun maltzurrak dira, batez ere, begiei eta giltzurrunei eragiten die. Baina dieta zorrotz betetzen baduzu, intsulina dosia behar bezala kalkulatu, orduan gaixotasun honekin bizitza luzea, zoriontsua eta ederra bizi dezakezu.

Oinarrizko 10 arau

Osasun ona mantentzeko, lan-jarduera handia mantentzeko eta konplikazioak saihesteko, diabetesa duen gaixo batek eguneroko bizitzan tratamendu berezia eta prebentzio-erregimena egin beharko ditu. Erregimen oso hau diabetesarentzako memoria batean konbinatzen da. Orokorraren oinarrizko arauak hauek dira:

1. Dieta mota guztietako tratamenduaren oinarria dieta da. Eguneko dietaren balio energetikoak ez du benetako energia-kontsumoa gainditu behar, heldu batean 105-210 kJ (25-50 kcal) 1 kg-ko pisu bakoitzeko. Gehiegizko pisuarekin, dietaren balio energetikoa% 20-25 murrizten da.

Dietako proteina, gantza eta karbohidratoen gomendatutako ratioa: B -% 15-20,% W -% 25-30, Y -% 50-55% energia-balioaren arabera, 1: 0,7 (0,75): 2,5-3 , 5 pisu.

Dietaren 1050 kJ-ko (2500 kcal) energia-balioa izanik, 100 g proteina, 70-75 g gantz, 300-370 g karbohidrato eduki beharko lituzke, 25-30 barazki barne.

Azukrea, azukrea, semolina, gantz eta ketutako hestebeteak, alkohola, garagardoa, mahatsa, azukrearen gaineko fruta zukuak eguneroko dietatik kanpo utzi behar dira. Mugatu karbohidratoetan (janari, patata eta zereal, fruta gozoen barietateak, gantzak) janari ugari. Dieteak barazkiak, fruituak, esnea, txerri gazta izan behar ditu.

Intsulina sartzearekin zehaztasunez zehaztutako garaian jatea oso garrantzitsua da: intsulina kristalinoa injektatu ondoren - 15-20 minutu eta 3-5 ordu ondoren. Ekintza luzea duen intsulina tratatzen denean (zinka-intsulina etetea, etab.), Janaria goizean hartu behar da. injekzioak, gero 3,5-4 ordu eta 40-60 minutu lehenago oheratu aurretik.

2. Diabetesarentzako egunerokotasun argia behar da. Goizeko igoera, lan jarduera (azterketa), intsulina administrazioa, elikagaien eta sendagaien kontsumoa, atseden aktiboa, oheratzea ordu zorrotzetan egin behar dira. Saihestu gehiegizko buruko eta fisikoa. Igandeak eguneroko jarduera profesionaletatik erabat doakoak izan behar dira eta kanpoko ekintzetarako erabili.

3. Norberaren higiene eta etxeko higiene praktikak jarraitu.

Gorputz hezkuntza, kirolak (ez potentzia motak) metabolismoan eragin onuragarria du, karbohidratoen erabilera hobetzen du, intsulina beharra murrizten du, gaixotasunaren bidea arindu eta eraginkortasuna areagotzen du.

Alkohola, erretzea onartezina da.

4.Preskribatutako azukrea gutxitzeko drogak zehaztasunez zehaztu behar dira. Botikaren ordezko arbitrarioa, dosi aldaketa edo are gehiago, bertan behera uztea onartezina da medikuaren ezagutzarik gabe. Hartu bazkal ostean ahozko botikak (pilulak).

5. Mantendu garbi eta antzua intsulina administratzean. Injekzio guneak aldatu beharko lirateke eremu berean errepikatutako injekzioak hilean 1-2 aldiz baino gehiago ez izateko.

6. Intsulina jasotzen duten gaixoek baldintza hipogluzemikoak garatu ditzakete, eta horien seinaleak ahultasuna, eskuak dardartzea, izerdia, ezpainen entumea, mihia, gosea, nahasmena, egoera inkontzientea izan arte (coma hipogluzemikoa). Baldintza hauen garapena elikagai-kontsumoa nahigabea edo nahikoa ez izatea da, intsulina gehiegizko dosia sartzea eta gehiegizko ariketa egitea. Hipogluzemia akutua kentzeko, gaixoak beti izan behar duen ogi, galleta, azukre eta gozoki bat jan behar da.

7. Gaixotasun infekzioso akutua, intsulina, nekea eta buruko fisikoa, nahitaez eta gutxiegi administratzea, eguneroko erregimenaren eta elikaduraren urraketa larriak eta beste hainbat arrazoiren ondorioz, gaixotasuna areagotzea eta koma diabetikoaren garapena ekar dezake.

8. Diabetea duen gaixo batentzat lanbidea eta lan-jarduera aukeratzerakoan, gaixotasunaren ezaugarriengatik mugak, haren konplikazioak eta ezgaitasun goiztiarra ekiditeko beharra hartu behar dira kontuan.

9. Osatutako diabetesa ez da oztopoa ezkontzarako eta familia bizitza normalerako.

Diabetes mellitus garapena detektatu eta prebenitzeko, beharrezkoa da aldian-aldian (urtean 1-2 aldiz) haien seme-alabak aztertzea.

10. Konplikazioak ekiditeko, besteak beste, begien lesioak, giltzurrunak, gibela, hankak, nerbio sistemako gaixotasunak, gomak, diabetesa mellitus duen gaixo bat mediku etengabe kontrolpean egon behar da.

Diabetesaren konpentsazio adierazleen artean, ongizate orokorra, ezintasun jarraitua, egarien eza, aho lehorra, begien kalteak, giltzurrunak, gibela, nerbio sistema, hankak, aho barrunbea, eguneko 1,5-2 litro gernu kanporatzea eta eza edo azukre arrastoak bertan, odol azukrea 11 mmol / l arte (% 200 mg) eguneko kontzentrazioan gorabehera gogorrik izan gabe.

Diabetesa duen gaixoak beti izan behar du berarekin eta leku eskuragarri batean gorde "diabetesa duen pazientearen txartela", beharrezkoa baita larrialdiko laguntza medikoa behar bezala egiteko, egoera (konorterik gabe) garatzeko.

Diabetesaren prebentzioa

Diabetes nahaste metabolikoekin lotutako sistema endokrinoaren gaixotasuna da. 1 eta 2 motako diabetearen etiologia desberdina denez, bi diabetesa motaren prebentzioa eta gaixotasun horien tratamendua ere desberdinak izango dira.

1 motako diabetearen prebentzioa

1 motako diabetesa pankreako beta zelulek intsulina ez dute jariatzen duten gaixotasuna da, odolean glukosa apurtzeko beharrezkoa dena. Gaixotasuna kanpoko erasotzaile batek (infekzioa, trauma) kataliza dezake, eta horrek pankrearen ehunaren hantura eta b-zelulen heriotza eragiten ditu. Beraz, 1 motako diabetearen prebentzioa hurrengo ekintzetara murrizten da.

· 1. Edoskitzea. OMEren ikerketaren arabera, diabetesa duten haurren artean jaiotzetik bularra ematen zuten haur gehiago daude. Izan ere, esne nahasketek behiaren esne proteina dute, eta horrek kaltegarria izan dezake pankrearen funtzio sekretuan. Gainera, edoskitzeak haurraren immunitatea nabarmen hobetzen laguntzen du eta, beraz, gaixotasun birikoak eta infekziosoetatik babesten du. Beraz, edoskitzea 1 motako diabetearen prebentzio onena dela uste da.

· 2.Gaixotasun infekziosoen prebentzioa. Gaixotasun infekziosoak oso arriskutsuak dira 1. motako diabetesa izateko arriskuan dauden umeentzat. Horregatik, interfaonoak eta immunitatea sendotzeko beste bide batzuk erabiltzen dira sendagai profilaktiko gisa.

2. motako diabetearen prebentzioa

Diabetesa duten gaixo guztien artean, pertsonen% 90 inguruk 2 motako diabetesa dute. Gaixotasun honetan, pankreak sortutako intsulina gorputzak hautematen du eta ez da glukosaren matxurak hartzen. Arazo metaboliko horren arrazoiak hauek izan daitezke:

• obesitatea
• jarduera fisikorik ez izatea, gizentasuna larriagotzea,
• dieta ez osasuntsua gantz asko eta karbohidrato sinpleekin,
• predisposizio genetikoa.

2. motako diabetesa prebenitzea honako hau da.

Dieta, zatiketaren nutrizioa egunean 5 aldiz. Karbohidrato finduen azukrea (azukrea, eztia, marmeladak ...) eta gantz saturatuak gutxienez murriztu beharko lirateke. Nutrizioaren oinarria karbohidrato konplexuak eta zuntz disolbagarrietan aberatsak diren elikagaiak izan beharko lirateke. Elikagaien karbohidratoen portzentajea% 60koa izan behar da, koipea -% 20 inguru, proteina -% 20 baino gehiago ez. Eman lehentasuna hegazti zuriei, gantz gutxiko arrainari, barazki platerei, belar dekorazioei, fruitu erregosiari. Ordeztu frijituak egosi, gisatu, labean jarri. Gozokiak, edari karbonatuak, postreak, berehalako edariak azukrearekin, janari azkarra, ketua, gazia, ahal izanez gero, dietatik kanpo geratzen dira. Kasu honetan bakarrik, diabetesaren prebentzioa benetan eraginkorra izango da. Gainera, diabetikoen dieta diabetesa sendatzeko arrazoi nagusia ere deitzen da. Azken finean, janari-mugarik gabe, tratamenduak ez du nahi den efektua emango.

· Jarduera fisikoa zentzuzkoa Jarduera fisikoak prozesu metabolikoak hobetzen ditu eta intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen du.

Noiz pentsatu behar da diabetesa

Zure kilo gehigarriak gerrian tinko mantentzen badira, jada diabetesa izateko arriskua dago. Gerrikoa aldaka aldaka arabera banatu. Kopurua 0,95 (gizonezkoentzat) eta 0,85 (emakumezkoena) baino handiagoa bada - arriskuan zaude!

2 motako diabetesa izateko arrisku-taldea haurdunaldian 17 kg baino gehiago irabazi duten eta 4,5 kg baino gehiagoko haurra erditu duten emakumeak dira. Haurdunaldiaren ondoren pisua normala eta karbohidratoen metabolismora itzuli bada ere, 2 motako diabetesa 10-20 urte igaro ondoren antzeman daiteke. Hala ere, zure dieta denboran egokitzen baduzu, ariketa egin eta pisua galtzen baduzu, ziurrenik metabolismo egokia berreskuratu eta diabetearen garapena saihestuko duzu.

Garapen okerrarekin, hipergluzemia larriagotu egiten da, hau da, odolean glukosa-maila nabarmen igotzen da bazkari baten ondoren, gose-eraso berriak eraginez. Ondorioz, gorputzaren pisua handitzen da.

2. motako diabetearen prebentzioan parte hartzen baduzu, gorputzaren osasunaren alde jokatzen duzu. Azken finean, elikadura sistema egokia, jarduera fisiko moderatua, pisuaren kontrola oinarrizko kontzeptuak dira, hala nola, trazua, bihotzekoa, hipertentsioa, osteokondrosia eta beste hainbat gaixotasun prebenitzeko.

Diabetesaren prebentzioa: gaixoentzako oroitzapen bat

Diabetes mellitus patologia endokrinoa deritzo eta, horren ondorioz, karbohidratoen nahaste metabolikoak giza gorputzean antzematen dira. Momentuz, gaixotasuna sendaezina da, baina terapia egokiak ongizatea hobetzen laguntzen du, eta konplikazioak ekiditen ditu.

Tratamendu arrakastatsuaren puntuetako bat ongizate dieta da, eta horri atxikitzea botikak ahalik eta gehien murrizten laguntzen du, baita gaixotasunaren progresioa ekiditeko ere.

Horrez gain, gomendagarria da diabetesa duten gaixoei bizimodu aktiboa eramatea, bizitza fisiko egokia lortzeko.Praktikek erakusten dute eguneroko ariketa gaixotasuna konpentsatzen laguntzen duela.

Diabetesa prebenitzeko zer memo bat da pentsatu behar da? Zein dieta-printzipiorekin bat egin behar du gaixoak eta zer barne hartzen du diabetearen dietak?

Diabetesa elikaduraren ezaugarriak

Diabetesa duen gaixo batentzat karbohidrato digerigarriak dira arrisku nagusia, eta horrek gorputzean azukrearen gehikuntza handia eragin dezake. Horregatik, dieta berezi bat gomendatzen zaie pazienteei.

Joan den mendeko hogeiko hamarkadaz geroztik, bederatzi zenbaki taula garatu zen, hau da, elikadurari buruzko arau eta gomendio multzoa. Erregimen hau ikustean, askotan jan behar da, aldi berean zati txikietan.

Garrantzitsua da zati bakoitzak bere konposizioan karbohidrato kopuru bera edukitzea. Kalkulua sinplifikatzeko, medikuek ogi unitate bat bezalako terminoa sartu zuten. Ogi unitate batek 12 gramo karbohidrato ditu. Egunero, diabetikoentzat 25 ogi unitate baino gehiago ezin da jan.

Kontuan izan behar da 2 motako diabetesa duten gaixoek gehiegizko pisua edo obesitatea dutela, eta, beraz, 8 zenbakiko dieta gomendatzen da horrelako gaixoentzat. Eguneko janari gehieneko kaloria edukia ez dela 1800 kaloria baino gehiago izatea suposatzen du.

Liburuxka berezi bat garatu da diabetesa duten biztanleentzat, eta horrek kontsumitzen den elikagai kopurua adierazten du:

• Porridge (garagarra, perla garagarra, mehea, buckwheat).
• Babarrun produktuak (babarrunak eta ilarrak).
• Garia duten barazki produktuak edo buckwheat irina gehitzearekin.
• Barazkiak (kalabazin, berenjena, aza, kalabaza).
• Fruta (laranjak, sagarrak eta bestelakoak).

Aurreko janari guztiak egunero jan daitezke, glukosa jan ondoren izugarri igoko ez den beldurrik izan gabe. Gainera, gorputza saturatzen laguntzen dute, gosearen sentsazioa ezabatzen dute.

Arreta handiz, patata, azenarioak eta erremolatxak jatea gomendatzen da, almidoi kopuru handia baitute.

Diabetikoentzako dietaren xedea

Diabetesa duen pertsona batek nutrizionista kontsultatu behar du berehala diagnostikoa ezarri ondoren, dieta osasuntsuaren plan bat garatzen lagun dezan. Gomendio hauek betetzeak lagunduko du odol glukosa maila kontrolatzen, pisu normala mantentzen eta bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak murrizten.

Pertsona batek gehiegizko kaloria eta gantzak jaten dituenean, bere gorputza glikemia maila handitzen hasten da. Odol glukosa kontrolatzen ez bada, arazo larriak sor ditzake, adibidez, ketoacidosi diabetikoaren garapena, nerbioak, odol hodiak, giltzurrunak eta bihotza kaltetzea. 2 motako diabetesa duten gaixo gehienentzat, dieta orekatu batek gehiegizko pisua murriztu dezake eta horrek, gluzemia jaisteaz gain, beste osasun onura asko ditu.

Diabetesa elikaduraren printzipio orokorrak

Diabetesaren dieta orekatuaren oinarrizko printzipioak honako hauek dira:

• Karbohidrato asko dituzten jakiak (karbohidrato gutxiko dieta) mugatzea.
• Atal txikietan janaria jan, egun osorako janaria banatu.
• Egunero nahikoa ale, fruta eta barazki jan.
• Dietako koipea murriztea.
• Mugatu alkoholaren erabilera.
• Gatzaren murrizketa.

Nutrizionista profesional batek eguneroko dieta garatzen lagun dezake zure helburuen, gustuen eta bizimoduaren arabera. Gaixoari ere jakingo dio zein den janariarentzat egokiena.

Balantze energetikoa

Diabetesa duten pertsonek egunean zehar gastatutako energiarekin alderatu behar dute. Kaloria gehiegi pisu igoera ekar dezake. Gehiegizko pisua edo obesitatea izateak diabetesa kontrolatzea zailtzen du eta bihotzeko gaixotasunak, trazuak eta minbizia izateko arriskua areagotzen du.

Kaloria handiko elikagaien erabilera mugatu behar da, hala nola gozokiak, pastelak, azukrea, fruta zukuak, txokolatea - hau da, karbo gutxiko dieta jarraitu behar duzu. Pertsona batzuen elikadura nahiko arrazionala da, baina gehiegi jaten dute. Zure kaloria kontsumoa murrizteko modu bat, zerbitzatzeko neurriak murriztea da.

Jarduera fisikoak ere onura ugari ditu. Elikadura onarekin batera, ariketa erregularrak odol azukrea kontrolatzen, kolesterola eta triglizeridoak murrizten eta pisu osasuntsua mantentzen lagun dezake.

Gantzak energia kopuru handiena dauka beste produktu talde batzuekin alderatuta. Horietako gehiegi jateak pisua igo dezake eta horrek zaildu egiten du odol azukrearen kontrola. Hala ere, zenbait gantz mota beharrezkoak dira osasun ona izateko. Horietako hainbat mota daude:

• Gantz saturatuak Garrantzitsua da gantz saturatuetan aberatsak diren elikagaien kontsumoa mugatzea. Animaliako produktuetan aurkitzen dira (gantza haragia, esnea, gurina, gazta). Landare gantzak, palmondo olioa, koko esnea eta krema saturatuak daude.
• Gantzak poliinsaturatuak eta monoinsaturatuak. Gantz hauen kantitate txikiak erabiltzeak funtsezko gantz-azido eta bitaminak sartzea bermatu dezake. Gantz poliinsaturatuak ekilorearen, soja, artoaren, mahats haziaren eta sesamaren olioan aurkitzen dira, baita arrain koipetsuetan ere (sardinza, berdela, sardina, izokina eta atuna). Gantz monoinsaturatuak oliba eta koltza olioan, aguakateak eta margarina batzuetan aurkitzen dira. Haziak, fruitu lehorrak eta kakahuete gurina substantzia horien konbinazio bat da.

Karbohidratoek paper garrantzitsua dute gizakien elikaduran. Energia-iturririk onena dira giza gorputzarentzat, batez ere garunerako. Hiru nutriente nagusietatik, karbohidratoek odol azukre mailan eragiten dute gehien. Diabetesa duten paziente askotan, hauek mugatzeak (adibidez, Bronstein-en dieta baxuko dieta) gaixotasuna kontrolatzen lagun dezake. Hala ere, pertsona batek bere dietan karbohidratoen edukia nabarmen mugatu nahi badu, hori egin aurretik endokrinologoa kontsultatu behar du.

Karbohidratoen produktu guztiek glukosa eratzea eta odolaren maila handitzea eragiten dute, baina batzuek poliki eta beste batzuk azkar egiten dute. Elikagaiak karbohidratoak azkar xurgatzen diren eta odolean sartzen diren deskribatzeko, indize glikemiko baten kontzeptua sartu zen. Glukemia indize baxua duten elikagaiak poliki-poliki odolean sartzen dira eta neurri txikiagoan eragina dute odol azukre mailan. Horien artean, oatmeal porridge, ale osoko ogia, dilistak, lekaleak, esnea, jogurta, pasta eta fruta fresko mota gehienak daude.

Propietate erabilgarriak izan arren, eztia indize glikemiko handia duen karbohidrato bat da, eta, ondorioz, odolean glukosa maila erabili ondoren nabarmen igoko da. Diabetikoentzako elikagaiak azukre kopuru txikia izan dezake. Hala ere, eduki handia duten elikagaiak neurriz jan behar dira. Kontsumitutako azukre kopurua mugatu edo beste edulkoratzaile batzuekin ordezkatu dezaketen errezetak daude.

Proteina produktuak ezinbestekoak dira gorputzak hazteko eta berreskuratzeko. Proteinek ez dute glukosa apurtzen, beraz, ez dute haren maila odolean zuzenean handitzen. Hala ere, nefropatia diabetikoarekin, dietan zenbatekoa mugatu behar duzu.

Ontzi handiei egindako kalteekin lotutako konplikazioak

Miokardioko infartua bihotzeko ontzien kalteengatik gertatzen da. Trazu bat lesio baskular bera da, baina burmuinean. Bihotzekoa eta kolpea jasan ondoren, plaka aterosklerotikoen eraketa dela eta, ontzi handiak dira.Diabetea hobetzeko, lipidoen metabolismoa nabarmen gutxitzen da, eta horrek plaka aterosklerotikoen garapen bizkorra dakar. Beraz, aldizka kontrolatu behar dira lipido “txarrak”: triglizeridoak (TG) eta dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL), eta dentsitate altuko lipido “onak” (HDL) beti izan behar dira. normal.

Ontzi txikien lesioekin lotutako konplikazioak

Konplikazio horiei mikrosaskular deritzo. Hauek dira: erretinopatia (begi kalteak), nefropatia (giltzurruneko kalteak), oinez diabetikoaren sindromea, polineuropatia (sentsibilitate nahasteak, etab.), Artropatia (artikulazioen kalteak) eta bestelako konplikazioak. Aldaketa horiek guztiak izaera progresiboa dira eta epe luzerako tratamendua eskatzen dute.

Diabetesa metabolismo osasuntsua mantentzea

Odolean azukre maila altuarekin (9-10 mmol / L baino gehiago), gorputza gernuan kanporatzen hasten da, zelulak elikatzeko behar den energia preziatua galtzen baitu.

Metabolismo osasuntsu bat mantentzeko, hau da:

• - murriztu kalorikoa 1200 - 1700 kcal eguneko,
• - kendu odol azukrea azkar handitzen duten karbohidratoak;
• - gutxitu koipea
• - itsaski kontsumoa handitzea;
• - jarduera fisikoa handitu,
• - arretako medikuaren gomendioak bete.

Nola kontrolatu diabetearen tratamenduaren eraginkortasuna?

Odolean glogaturiko hemoglobina mailaren arabera neurri dietetiko eta terapeutikoak betetzen direla trazatu daiteke. Adierazle honek azken 3 hilabeteetako batez besteko azukrearen maila islatzen du. Azukre mailaren gehikuntzarekin - haren gehiegizkoa hemoglobinari itsatsi egingo zaio, glikolizatuz ("azukreaz").

Diabetesaren emanaldia

Azterketa mota Maiztasun adierazleak

• Odol presioa 1-3 aldiz egunean 135/85 mm Hg baino handiagoa ez
• Hemoglobina glicated 1 aldiz 3-4 hilabeteetan% 7,5 baino handiagoa ez
• Proteina zehaztea gernuan urtean gutxienez 1-2 aldiz Ausentzia edo gehienez 30 mg / eguneko
• Urtean 1-2 aldiz bisitatu optometristari; ez da fondoan aldaketarik egin

Oharpen Diabetikoaren Osagarriak

Diabetiko orok, bere gaixotasuna eta konplikazio posibleak jasan ez ditzan, espezialistek egindako gomendioekin bat egin behar dute gaixotasuna aurrera egitea saihesteko.

Prozesu infekzioso akutua, intsulina dosi txiki bat edo bere etenik gabeko injekzioa, gainkarga mental edo fisikoa, eguneroko erregimena urratzea eta beste arrazoi batzuek patologia areagotu dezakete, koma diabetikoa sortzen laguntzen dute.

Bigarren diabetesa mota batek pertsona baten jarduera profesionalei eragiten die. Lanbidea aukeratzerakoan, ezinbestekoa da patologiaren ezaugarrietan oinarritzen diren murrizketak kontuan hartzea.

Kontuan izan behar da gaixotasun konpentsatuak ez duela erabateko bizitza bizitza osorako, ezkontzarako eta harremanetarako.

Diabetikoentzako gomendioak:

• Zure seme-alaben gaixotasuna garatzea eta prebenitzeko, zure seme-alabak urtean behin aztertu behar dituzu.
• Patologiaren konplikazioak saihesteko, aldizka medikua bisitatzea gomendatzen da.

Honako puntu hauek konpentsatutako gaixotasun baten adierazle dira: ongizatea, errendimendu normala, egarria etengabeko gabezia, ahozko barrunbean lehortzea, ez dago ikusmen urritasunik, nerbio sistema zentrala.

Diabetesa duen gaixo batek beti eduki beharko du edo leku eskuragarri batean "diabetesa duen pazientearen txartela", koma bat sortzen badu larrialdiko laguntza medikoa emateko.

Lehenengo diabetesa motaren prebentzioa

1 motako diabetesa patologia da, zelulen zelulek ez baitute intsulina behar den kantitatea sortzen.Kanpoko faktoreek gaixotasuna ekar dezakete: gaixotasun autoimmuneak, infekzio birikoak eta beste batzuk.

Osasunaren Mundu Erakundearen estatistikak kontuan hartuta, esan dezakegu diabetesa duten gaixoen artean jaiotzetik edoskiturik jaso ez duten haur gehiago daudela.

Izan ere, nahasketa artifizialak behi-esnearen proteina-osagaia dauka, eta horrek pankrearen funtzionaltasunean eragin negatiboa izan dezake.

Gainera, edoskitzeak haurraren sistema immunologikoa indartzen laguntzen du, beraz, patologia infekziosoak eta birikoak izateko aukerak murrizten ditu. Horregatik, haurraren elikadura naturala 1 motako diabetesa prebentzio neurri onena da.

Arriskuan dauden haurren kasuan, izaera kutsagarria duten patologiak oso arriskutsuak dira. Horregatik, profilaxis gisa, immunostimulatzaileak eta bestelako drogak erabiltzea gomendatzen da sistema immunologikoa indartzeko.

Bigarren diabetesa motaren prebentzioa

Diabetesa duten gaixoen artean, gaixoen% 90etik gora dira bigarren gaixotasuna dutenak. Patologia honen atzeko planoan, pankreak sortzen duen hormona ez da gorputzeko ehun bigunak hautematen, eta, beraz, ez du azukrearen erabileran parte hartzen.

Bigarren diabetesa motaren arrazoiak honako hauek izan daitezke: gehiegizko pisua edo obesitatea edozein unetan, bizimodu sedentarioa, eta horrek, gainera, kilo gehigarri, desnutrizioa biltzen du, karbohidrato ugari, azukrea eta gantzak biltzen dituena.

Gainera, bigarren diabetesa motaren garapena ekar dezakeen faktore genetikoa dago. Zientzialariek egiaztatu dute gene multzo jakin bat herentziaz transmititu daitekeela eta horrek, egoera negatiboen eraginpean, pankrearen funtzionaltasuna urratzea dakarrela.

Diabetesarentzako prebentzio neurriak bi dira:

1. Elikadura egokia.
2. Jarduera fisiko optimoa.

Frogatuta dago kirol karga moderatuek prozesu metabolikoak hobetzen dituztela gorputzean, glukosa xurgatzen laguntzen dutela eta, aldi berean, ehun bigunek intsulinarekiko sentikortasuna areagotzen dutela.

Diabetesaren oharrak ez dira aldi baterako neurria izan behar, beti atxiki behar duzun bizimodua baizik.

Adi zure osasunarekin!

Egoera prediabetikoa edo diabetearen mellitoaren aurrean dagoen gaixoak gogoan izan behar du mediku asistentzialaren gomendioak zorrotz jarraitzea eta inolaz ere ez bere burua medikatzea! Auto-medikazioak konplikazioak izateko arriskua areagotuko du.

Diabetearekin erabat bizi dezakezu - gauza nagusia konplikazioen garapenetik babestea da, eta horietako batzuk agertu badira, ez utzi aurrera egiten!

Buruak prestatutako informazioa. prebentzio medikoko kabinete bat, kategoria goreneko medikua S.V. Shabardina

Noiz egin behar da diabetesa posible pentsatzea?

Pertsona batek obesitatea edo gerriko geruzan finkatuta badaude, azukre gaixotasuna garatzeko arriskua dago jada. Pertsona bat arriskuan dagoen edo ez ulertzeko, gerria aldaka banatu behar duzu.

Gizonentzat zifra 0,95 baino handiagoa denean eta arrazoizko sexuarentzat 0,85 baino gehiago, orduan pertsona horiek arriskuan daude.

Arrisku taldean, besteak beste, haurra jasotzeko garaian 17 kilo baino gehiago irabazi duten emakumeak ere sartzen dira, 4 kilogramak gainditzen dituen haurra erditu duten bitartean. Haurra jaio ondoren pisua normalera itzuli bada ere, 10-15 urteren buruan diabetea hautemateko probabilitatea ez da baztertzen.

Hala ere, horrelako probabilitate bat pentsatzen baduzu erditu ondoren, joan kirola egitera, jan egokia eta orekatua, orduan, ziurrenik, prozesu metabolikoen funtzionalitatea berreskuratu eta patologiaren garapena saihestuko duzu.

Diabetesaren prebentzioa gorputz osoarentzako bedeinkazioa da. Elikadura sistema egokia, jarduera fisiko optimoa eta gorputzaren pisuaren kontrola oinarrizko kontzeptuak dira, patologiaren konplikazio ugari eta larriak prebenitzen lagunduko dutenak. Espezialistek diabetearen prebentzioari buruz hitz egingo dute artikulu honetan bideoan.

Adierazi zure azukrea edo hautatu generoa gomendioak bilatzeko Bilatu Ez da aurkitu Erakutsi Bilatu Ez da aurkitu Erakutsi Bilatu Ez da aurkitu

Nola ez galdu diabetesa "debuta" eta bere konplikazio kardiobaskularrak?

2 motako diabetes mellitus normalean 40 urtetik gorako pertsonengan izaten da. Diabetesa ezin da gripearen edo tuberkulosiaren antzera egin. Garapenaren arrazoi nagusiak heredentzia eta gizentasuna dira. Gainera, nerbio estresa, desnutrizioa, traktu gastrointestinalaren gaixotasunak, infekzio birikoak eta adinak diabetearen garapena azkartzen dute. 10 urtetik behin adinaren gehikuntzarekin, diabetesa bi aldiz handitzen da.

Gaixotasun honetan, pankreak intsulina sortzen du, baina ez du ondo funtzionatzen (ehun adiposoen gehiegikeria batez ere). Ondorioz, azukre ugari pilatzen da odolean eta haren maila igotzen da. Pixkanaka pankrea agortzen da eta horrek gorputzean intsulina gabezia sortzen du eta are gehiago handitzen da odol azukrean. Hipergluzemia iraunkorra garatzen da.

Hiperglicemia - odol azukrea normala baino handiagoa da.

Odol azukre maila normala:

Baraua (otorduak baino lehen) 3,3-5,5 mmol / L

Bazkaria egin eta 2 ordu arte, 7,8 mmol / L arte

- gaixoen% 50ak baino gehiagok ez du sintomarik;