Diabeterako limoia: jateko ohiturak eta errezeta herrikoiak

Diabetesa izateko arrautza batekin limoia erabiltzea iradokitzen duten errezeta ezagun ugari daude. Behar bezala hautatutako dieta batek pankrea zaharberritzen eta odol azukrea normalizatzen lagunduko du.

Dieta aukeratzerakoan, gutxienez indize glikemiko gutxien duten produktuei arreta jarri behar zaie. Limoia gutxieneko indize glikemikoa duen fruituetako bat da.

Limoi oinarritutako terapiak ohiko tratamendu terapeutikoekin batera erabili behar dira, osagarri gisa.

Zitriko honek dituen oinarrizko hainbat propietate daude. limoi zukua laguntzen du:

1. Gorputza tonifikatzen du eta, horri esker, pertsona batek indar handiagoa du lanerako gaitasuna handitzen du.
2. Gaixotasun zehatzak eragiten dituzten hainbat bakterio, birus eta bestelako mikroorganismoarekiko erresistentzia hobetzen da.
3. Gorputzean hanturazko prozesu guztiak ezabatu egiten dira.
4. Tumoreak agertzeko probabilitatea txikia da.
5. Kapilarrak indartsuagoak dira.
6. Substantzia toxiko eta kaltegarri gehienak gorputzetik kanporatzen dira.
7. Odol presio maila normalizatzen da.
8. Gorputza gaztetzeko prozesua.
9. Odol kolesterola murriztu egiten da.

Ezagutzen dira limoi zukuarekin 2 motako diabetesa duten arrautzak. Baina funts horiek efektu egokia izan dezaten, zehatz-mehatz ulertu behar duzu nola prestatu sendabelar hau, baita nola hartu ere.

Limonearen onurak diabetean

Diabetes mellitus pankreasak odol azukrea desagerrarazteko nahikoa intsulina sortzeko edo ekoizteko ezintasuna du ezaugarri. Ondorioz, odolean sobera dago eta organo eta ehunetan gabezia dago, prozesu metabolikoetarako beharrezkoa denean.

Azukre gaixotasunaren ondorioa ia organo eta sistema guztien funtzionamendua etetea da, batzuk neurri handiagoan, beste batzuk neurri txikiagoan. Gaixoak intsulina sortzen duen ala ez, gaixotasuna lehen eta bigarren motakoa da. Diabetes mellitusean, lehenengo kasuan, gaixoa intsulina bidez intsulina dosi egokia jaso behar da injekzio bidez.

Bigarren motako diabetikoek, hala ere, intsulina izaten da; sarrerako elikagaiek pankreasak prozesatzeko "prestatuko duen bezainbeste azukre eduki behar du". Bestela esanda 2 motako diabetesarekin, tratamenduaren oinarria dieta da.

Gomendagarria da elikagaiak erabiltzea indize gluzemikoa 55 unitate baino handiagoa ez bada. Limoi kopuruari dagokionez, 15 unitatekoa da. Metabolismo metabolikoen ondorioz, diabetesa askotan obesitatearekin batera doa, beraz, pazienteek ere kontrolatu beharko lukete elikagaien kaloria. Ildo horretan, berriro ere eguzki zitrikoek "ez dute hutsik egin" - 100 kiloko 35 kcal bakarrik.

Azukre maila baxuak eta konposizio ezaugarriek limoi odolaren maila jaistea ahalbidetzen dute. Gainera, zuntz aberatsak duen limoi batek glukosaren xurgapena moteldu egiten du hesteetatik, eta horrek odol azukrearen gehikuntza natural leunagoa eta uniformeagoa ematen du jan ondoren.

Metabolismo okerrak, azukre gaixotasunaren ezaugarriak, bitaminak eta mineralak gorputzean banatu eta asimilatzea eragiten du. Horrek immunitate-indarrak murrizten ditu. Hala ere, bitaminetan eta mineraletan aberatsak diren zitrikoek efektu immunostimulatzaile, toniko eta indartzailea erakusten dute. Efektu hotza du.

Diabetearekin gertatzen den sistema kardiobaskularrean eragin negatiboa partzialki neutralizatzeko aukera ematen duen limoia da. Antioxidatzaileak, baita PP bitaminak odol hodien egoera hobetzen dute - hormak indartu, elastikotasuna handitu, kolesterol plaketak suntsitu eta kolesterola "txarra" maila murriztu eta kapilarren iragazkortasuna handitu.

Konposizioan potasioak eta magnesioak bihotza sendotzen dute, eta takikardia kentzen dute. Burdinak anemia garatzea ekiditen du. Bide batez, zitrikoak burdin aberatsak diren beste elikagai batzuekin erabiltzen badituzu, horien xurgapena hobetu dezakezu. Konposizioan dagoen potasioak ere puffiness desagerrarazten du, askotan gaixotasunaren lehen faseetan sortzen dena. Sodioak uraren gatzen metabolismoa erregulatzen du eta gatzetan artikulazioetan gordetzea eragozten du.

Nola hartu?

Ezaugarri horiek egiazkoak dira azalak dituzten limoi freskoentzat. Onartutako dosia eguneko limoi erdi bat da. Hobe da fruta azukrerik gabe edo ordezko batekin jatea, bestela postreak odolaren maila handitzen duelako.

Citrus xerra bat jar dezakezu te edo edan ura limoi batekin goizean, 20-30 minutu gosaldu baino lehen. Horrek gorputza esnatzea ahalbidetuko du, digestio-sistema prestatu otordu baterako.

Limoi zestoak ere "abantaila" ugari ditu, beraz, tea, fruta edariak, entsaladak gehitu daitezke. Baina esposizio termikoarekin (adibidez, ogi bat labean erabiltzen denean), zestoak sendatzeko gaitasuna galtzen du.

Kalte posibleak

Azido-eduki handia dela eta, limoi ez da gomendagarria zuku gastrikoaren azidotasun handiagoa lortzeko, gastritisa eta ultzerak larriagotzen diren bitartean, pancreatitis, kolekistitis, gibeleko eta giltzurruneko gaixotasunak, urolitiasia. Limoi garratz gehiegi hortz-esmaltea suntsitu dezake, batez ere bere hipersentsibilitateari dagokionez. Kasu honetan, fruta zatitan jatea gomendatu dezakezu, baizik eta lasto baten bidez edaten duzun te edo urarekin gehitzea. Limoia jan ondoren, ahoa garbitzea gomendatzen da. Naturala, frutaren intolerantzia indibiduala, baita zitrikoentzako alergia ere, limoi uko egitearen arrazoia izan beharko litzateke.

Haurdunaldia, gorputzaren erreakzio negatiborik ezean, ez da kontraindikazioa. Limoia ere ez dago debekatuta edoskitzean, hala ere, berrikuspenek adierazten dute gehienetan fruituak jaioberrian beherakoa eta beheraldia eragiten dituela. Hobe da 3-4 urteko haurraren ondoren amaren dietan sartzea.

Jakina, limoi batek azukrea murrizteko eta positiboki diabetikoaren egoerari eragiten dio beste dieta-printzipio batzuk jarraitzen badira. Elikagai guztiek 50 unitateko GI-a izan beharko lukete, baina adierazle hau 51-70 unitateen artean badago, hau da, janari horiek 100-150 gr baino gehiago ezingo dira hartu. Astean 2-3 aldiz.

Limoiak odol azukrea gutxitzeko prozesuan eraginkortasun berezia erakusten du baratxuri, perrexila, jengibrea, kefir, turmeric, pepino freskoa eta alga konbinatuz. Ez da harritzekoa produktu horiek sendagai ugarien oinarria eratzea.

Limoia odol azukre maila jaisten laguntzen duten produktu terapeutiko asko egiteko erabiltzen da. Jarraian emango ditugun horietako ezagunenen errezetak.

Limoi salda

Edariak prestatzeko erraza da, odol azukrearen jauzi gogorra ekiditen du eta, gainera, ekintza antibacterial, antipiretiko eta hotzak ditu.

Larruarekin heldutako limoi bat xerretan moztu behar da, edalontzi bat ur beroa bota eta 5-7 minutuz utzi. Hozitako salda 3-4 zatitan banatu eta egunean zehar 15-20 minutu edan behar da.

Limoia eztia eta baratxuriarekin

Tresna honek ontziak garbitzeko aukera ematen du, limoi horrek antioxidatzaile eta baskular indartzeko efektua duelako, baratxuriak antiseptiko gisa jokatzen du eta eztiak gorputza bitamina, mineral, substantzia biologikoki aktiboekin aberasten du, bihotzaren muskulua indartzen du. Konposizioa prestatzeko, zuritu batekin 1 limoi iragazi behar da baratxuri-buru batekin (aurretik zurituta) haragi-erregailu baten bidez. Gehitu 3 koilarakada eztia natural freskoa nahasketan eta azpimarratu egun batez. Mantendu "medikuntza" hozkailuan eta hartu koilaratxo bat 2 aldiz egunean janariarekin. Tratamendu ikastaroa 2-3 astekoa da.

Buckwheat, akacia eta linden pin eztia erabiltzea gomendatzen da, indize gluzemikoa 50 unitate baino gutxiagokoa delarik. Produktuak freskoa eta likidoa izan behar du, izan ere, azukre konfitatuaren maila 2-3 aldiz handitzen da.

Limoi eta arrautza gordinak azukrea gutxitzeko

Konposizioak azukrea 2-3 unitate inguru murrizten laguntzen du. Gainera, arrautza aberatsa da aminoazidoetan, bitaminetan eta mineraletan, biologikoki aktiboak diren osagaietan. Haien indize glikemikoa zero da, eta gorputza osatzen duten aminoazidoek gantzak metabolizatzen dituzte eta odol hodietako hormetan kolesterol plakak suntsitzen dituzte. D bitaminak intsulinaren produkzioa estimulatzen du eta azido folikoak metabolismoa normalizatzen du. Baldintza nagusia da arrautzak freskoak izan behar direla, herriari lehentasuna eman behar zaiola. Ezin duzu konposizioa prestatu etorkizunerako, zehaztutako osagai kopuruetatik bi dosi bakarrerako bitartekoak izan beharko lirateke.

Oilasko arrautzak galeper arrautzarekin ordezkatu daitezke, dieta ezagunak direnak eta mineral eta bitamina konposizio askotarikoekin. Ordezkari baliokide bat lortzeko, oilasko arrautza baten ordez, 5 galeper hartu behar dituzu eta alderantziz. Arrautza pixka bat irabiatu eta, masa nahasten jarraituz, isuri 50 ml limoi zuku berriari. Hartu osaketa 30 egun lehenago gosaldu baino hiru egun lehenago. Ondoren, eman gorputza atseden hartzeko 3 egun, eta ondoren - hartu berriro.

Errezeta hau ez da egokia digestio-hodietako eta aterosklerosi gaixotasunak dituzten pertsonentzat, limoi azido asko dagoelako, eta arrautzak - kolesterola. Azken hori, bide batez, garbitu behar da ur epeletan eta beroan erabili aurretik.

Gomendioak

Limoi zukurik ezean, azido zitrikoa erabil daiteke sendabelarrak egiteko. 5 g ur 1 g behar dira. hauts. Ordea, ordezkapena ez da baliokidea izango, azidoa erabiltzea salbuespenezko kasuetan soilik posible da. Azukrea ere murrizten du, baina ez du elementu onuragarririk.

Limoi zestoarekin erabiltzen bada, ez da nahikoa erabili aurretik garbitu. Larruazala eskuila batekin igurtzi eta, ondoren, ur irakinarekin garbitu. Horrek zitrikoei aplikatzen zaien estaldura kimikoa kentzea lortuko du, garraiatzeko eta segurtasuna hobetzeko. Dendak gainazal distiratsua duen limoi ederra eskaintzen baduzu, hobe da erosketari uko egitea. Zurituan produktu kimikoen presentzia nabaria da. Ez zenuke erosketa egin behar fruituak lurrazal lodia eta gogorra baldin badu. Badago aukera hori berdez bota dutela, eta dagoeneko biltegian edo kontagailu batean "ugaldu" dela, injekzioen zati bat jaso ondoren.

Limoi azala onartzen bada eta jatea gomendatzen bada ere, hobe da haziak kentzea. Aurrekoetan, bide batez, mingotsa eragin dezakete.

Diabetearen limoiaren onura eta kalteei buruz, ikusi hurrengo bideoa.

Zein errezeta ezagutzen dira?

Egin beharrekoa zitrikoen zuritzea da. Orduan, sortzen den zesta ur irakinarekin bota behar da, edalontzi bat nahikoa da. Horren ondoren, ordu eta erdi edo bi itxaron beharko zenuke nahasketa hori infusiora iritsi arte. Denbora tarte hori igaro ondoren, sendagaia hartu dezakezu, dosi bakarra ehun gramokoa da, egunean bi edo hiru aldiz hartu behar da. Kontuan izan behar da tintura hori erabil dezakezuela jateko ordua edozein dela ere.

Hurrengo errezetak perrexila, baratxuria eta limoi bera erabiltzea dakar. Lehenik perrexila ondo garbitu behar duzu eta, ondoren, baratxuri ale txiki bat hartu eta zuritu. Horren ondoren, limoia prozesatzen hasi behar duzu, haziak zitrikoetatik kendu beharko dituzu, baina zuritu ez da kendu behar. Goiko osagai guztiak irabiagailuan jarri, ondoren birrindu ondoren, lortzen den nahasketa leku hotzean jarri behar da. Hamalau egun egon behar du han.

Horren ondoren atera eta hartu ahal izateko, odol glukosa maila gutxitzen da, nahasketa hau gutxienez koilara bat hartzen baduzu bazkaria baino lehen.

Mihiak dituen limoiak diabetesa lagun dezake. Horretarako, hogei gramo blueberry hosto behar dira, irakiten ur irakinarekin. Edalontzi bat likido nahikoa da. Gero hostoak ordu eta erdi edo bi iraun behar dira. Produktua iragazi ondoren bakarrik edan behar duzu eta estalitako limoi zukua gehitu behar zaio.

Diabetea gainditzeko aukera izango da egunean hiru aldiz edaria hartzen baduzu. Aldi berean, gutxienez hiruhileko kopa bat edan behar duzu aldi berean. Tratamendu ikastaroa astebetez jarraitu behar da gutxienez.

Odol azukrea ere murriztu dezakezu ardo zuria, baratxuria eta aipatutako limoiarekin. Nahasketa hau bereziki erabilgarria da 2 motako diabetesa izateko. Aipatutako osagaiez gain, oraindik piper gorri gramo bat behar duzu hauts moduan.

Lehenengo pausoa zitrikoak zuritu eta baratxuriekin zatitzea da. Horren ondoren, piperra eta ardoa gehitzen zaizkio, nahastuta, berrehun gramo alkohol nahikoa da. Ondoren irakiten behar duzu.

Hartu sendagai bat koilaratxo bat egunean hiru aldiz. Baina tratamendu ikastaro osoa hamalau egun ingurukoa da.