Estresak eta gaixotasun infekziosoak diabetesa eragin dezakete haur batean

Denok dakigu estresa bizitzaren parte dela. Egoera estresagarriak bere alde positiboak ditu, ekintzetara bultzatzen gaituelako. Hala ere, estres maila altuak osasun arazoak sor ditzake.

Denok dakigu zein zaila den diabetesa duen haur bat haztea, kontrolik gabeko azukreak hasita itxurazko arrazoirik gabe eta elikadura arazoekin amaituz, eskolako langileekin elkarreraginean, gaixo diabetikoz betetako poltsa batekin etxetik irten eta, noski, okerrena dena, glukosa-probak. odola goizeko 3etan, loa kentzen duena!

Estresa baduzu, horrek ere zure haurrari eragiten dio eta estresa maila jaistea zure diabetesa hobeto kontrolatzen lagunduko dizu. Gogoratu, zure burua zaintzen baduzu, zure seme-alabak hobeto zaindu ahal izango dituzu.

Estresa Erliebearen Aholkuak:

Zehaztu zer kontrolatzen duzun eta zer ez

Batzuetan denbora gehiegi kezkatzen eta kontrolatzen ez ditugun arazoak konpontzen saiatzen gara. Garrantzitsua da atsedena hartu eta kanpotik gertatzen ari dena ebaluatzen ikastea: egoera aldatzeko gai al zara edo zure kontroletik kanpo al dago eta gertatutakoarekiko jarrera aldatu behar duzu. Hori garrantzitsua da. Ikasi diabetesa kudeatzeari buruz, dena da aldatu beharrekoa. Baina gogoratu, gainera, zure kontroletik kanpo dauden diabetesa eragiten duten beste faktore asko daudela, hala nola hormonak, infekzioak eta abar.

Hartu denbora zeure buruari

Askotan entzuten dut norberari denbora eskaini behar zaiola. Nik ere entzuten dut inoiz ez dela denbora nahikoa niretzat. Baina lan handia egiten ari zarela konturatzen bazara eta inoiz ez duzu denbora librea eta "zeure buruarentzako denbora", horrek eragina izango du zure bizitzan beste pertsonei nola erantzungo diezun.

Estres, antsietate, kezka eta abar egoeran egonez gero, maitagarriagoak izan zaitezke, edo agian ez duzu guztiz presente hemen eta orain uneaz gozatzeko, zure pentsamenduak urrun egongo baitira, kezkatuta zaudelako. beste gauza batzuk.

Denbora kontuan hartuta, hobeto zaindu ahal izango dituzu beste batzuk. Analogia hegazkin batekin marraz dezakezu: lehenengo, oxigeno maskara jarri behar diozu zeure buruari, eta gero haurrari. Lehentasuna eman zeure buruari. Zerbait sinplea izan daiteke. Gozatu kafe bat hartu goizean, dutxa beroa hartu, irakurri gogokoen liburua, paseatu edo denbora gehiago pasatu zaletasun berri bati. Baliteke beste norbait heztea zure seme-alaben diabetesa nola kudeatu behar den, baina epe luzera hau da larrialdi kasuetan aukerarik onena!

Niretzat, adibidez, erlaxatzeko modurik onena kandelak piztea eta bainu beroa hartzea da.

Janari osasuntsuak jan eta azukrea, kafeina eta alkohola mugatu.

Jan aldizka eta ez ahaztu pintxoak. Otorduetan saltatzeak estres maila handitu dezake. Jende askok goizean ez du ezer jaten; hala ere, saiatu gosari arinak, hala nola granola tabernak edo irabiatuak.

Saia zaitez irudimen kontrola, meditazioa, yoga edo gihar erlaxazio progresiboa.

Irudimenaren kudeaketa - Prozesua da arnasa sakon bat hartzen duzunean eta zeure burua nonbait leku atsegin batean irudikatzen duzunean, adibidez, hondartzan. Irudi hau zure zentzu guztiak erabiliz aurkeztu behar duzu. Sentitu hatz artean zure harea isuri, usaindu ur gazia, entzun uhinen soinua eta kaioen oihuak, ikusi belar palak eta surfa ... Gainera bost minutuko oporrak zure burua lasaitzen lagunduko dizu. Buruan "arrantzara" joaten den bezero bat dut.

Gihar erlaxazio progresiboa - Prozesua hau da, arnasketa sakonarekin batera, gihar tentsio gogorraren teknika erabiltzen da eta, ondoren, horietan sortzen den erlaxazio sentsazioan kontzentratzen da, eta horrek zure muskuluak tentsio biziak dituela ikusiko duzu egoera estresiboen aurrean. Horrek lasaitzen lagunduko dizu.

Bidean lagun zaitzakeen audio grabazio ugari daude. Egunero arreta jartzen baduzu, zure irudimena eta gihar erlaxazio progresiboa kudeatzeak estresa maila orokorra murrizten lagun dezake.

Eta asko gustatzen zait yoga. Egunean 10-15 minutu bakarrik ematen badizkit ere, lasaiago sentitzen naiz. Eta nire alabari ere gustatzen zaio yoga hamaketan: oso dibertigarria eta erraza da hankaz gora biratzea eta buruan zutik egotea.

Egin ezazu araua egunez 4 x 4 egunean etenaldiak egitea

Arau horrek esan nahi du egunean lau atsedenaldi labur nola hartzen ikasi behar duzula, eta horretan urdailean lau arnas sakon hartu behar dituzu. Horrek egunero hainbat aldiz moteltzen eta erlaxatzen lagunduko dizu.

Saiatu ere metodo hau kontagailuaren irakurketak espero baino altuagoak zirenean. Ez ahaztu neurgailuko zenbakiak diabetesa kudeatzeko tresna direla eta ez da inondik inora "ona" eta "txarra" denaren isla.

Jarduera fisikoa

Bai, jende askok ez du esaldi beldurgarri hau, baina estresa arintzeko modu bikaina da. Jarduera fisiko erregularrek zure konfiantza areagotzen lagun dezake, eta horrek, halaber, diabetesa duen seme-alabaz zaintzen duzunean eragina izan dezake. Ariketa kortisol maila jaisten laguntzen du eta serotonina ekoizpena estimulatzen du. Beraz, saiatu ohiko ariketa zure errutinan txertatzen. Honek abantaila ugari ditu!

Kontuan izan zer jaten duzun.

Lanean ari zaren bitartean janaria zure buruari bota behar baduzu, autoa gidatzen, telebista eta bestelako jarduerak ikusten, jaten duzuna ardatz ezazu eta ziztadaz gozatzen duzu. Sentitu pieza bakoitzaren zaporea, usaindu janaria. Mastekatu poliki eta saiatu jaten 20 minutu janez. Zure sentimenduak ardatz hartuz, zure buruak behar duen atsedena emango dio eta jaten duzuna eta zenbat sentsibilizazio handiagoa lortuko duzu.

Onartu zure burua mini masaje bat

Hartu zure burua bost minutu eta masaje ezazu whiskia, aurpegia, lepoa eta are hobeto. Galdetu zure bikoteaz edo noizean behin eman izena gorputz osorako masajean. Harrituta geratuko zara zein lasaigarria den!

Lehentasun ezazu zeure buruari egindako zerrenda

Errepasatu zure bizitzako lehentasunak, jarri auto-arreta zerrenda honetako lehen lerroetan. Jakina, askotan zaila da zenbakitzea, baina oinarria da baliokideak izan beharko liratekeen gauzak direla, hala nola, zeure burua zaintzea, haurrak haztea, diabetesa, karrera, bizitza espirituala kudeatzea.

Zuretzat garrantzitsua dena ikustean, errazago izango da zure zerrendatik kanpo uztea zure bizitzako lehentasunekin bat ez datorrena. Kanpotik laguntza jasotzea eta zerbait eskuratzea ere oso garrantzitsua da! Hori eta zuk bakarrik egin behar duzun ideiak ez du estresa murrizten lagunduko.

Aurkitu laguntza

Aurkitu konfiantza izan dezakezun norbait eta zure pentsamenduak eta sentimenduak partekatu. Aurkitu, entzun eta epaituko ez duen pertsona bat. Ez ditu zure arazoak konpondu behar, bakarrik egongo da eta ez dizu esango: "Ohitu zaitez". Diabetesa ezagutzen badu, abantaila handia izango da, nahiz eta badakidan horrelako pertsona bat aurkitzea ez dela erraza. Diabetea duten haurren gurasoentzako laguntza taldea bisitatzea ere estresa kentzeko modu bikaina da.

Lanean estresa murrizteko lan egin dezakezu eta zure bizitza eta zure haurraren bizitza nola aldatuko diren ikusiko duzu. Aurreko metodoetako batzuk zure eguneroko bizitzan txertatzeko lan egin. Erabili beste metodo batzuk ere, zerrenda hau osatuta ez dagoenez. Baliteke norbaitek metodo horiek egunkari batean gehitu behar izatea edo oharretan paperean idatzi behar izatea. Eta ez izan beldurrik espezialista baten bila, banakako kontsulta bat behar baduzu.

Gurasoei ohartarazi behar zaie haurrak asko edaten duela, pisua galtzen duela edo maiz komunera bisitatzen duela, batez ere gauez.

Diabetes mellitus gaixotasun endokrino-metabolikoa da. Intsulinaren gabezia erabatekoan edo erlatiboan oinarritzen da, eta horrek metabolismo mota guztien urraketa zehazten du.

Etiologia. Gehienetan, gaixotasunaren garapena hereditateak, haurren infekzio akutuak, faktore mentalak eta fisikoak, desnutrizioa dira.

Diabetes mellitus gaixotasun hereditarioa da. Transmisioa posible da mota nagusi eta atzerakoietan.

Haurtzaroko infekzioen artean, diabetearen garapena umetokiak, varicela, elgorria, scarlet sukarra, gripea, amigdalitisak eragin dezakete.

Trauma mentalak eta fisikoak diabetesa mellitus sortzen laguntzen duten faktoreak ere badira, baina, antza denez, trauma psikologikoak diabetesa mellitusaren hasierako manifestazioak baino ez ditu sortzen. Lesio fisiko eta psikikoekin batera, odolean glukosa-maila (hipergluzemia), gernua (glukosuria) askotan handitzen da, baina gaixotasuna ez da garatzen.

Gehiegizko elikadurak negatiboki eragiten du pankreako aparatu insularraren egoera. Aipatu beharra dago diabetesa gantz asko kontsumitzen duen norbait dela hasten dela. Gantzak, eta ez karbohidratoak, gehiegizko b-zelulak agortzen dituztenean ematen dira. Haurrek gozokiak abusatzen badituzte, aparatu insularraren funtzioen gainkarga ere zehazten du.

Diabetes mellitus edozein adinetan ager daiteke, baina gehienetan 6-8 eta 11-13 urte bitarteko haurren kasuan gertatzen da, urte hauetan haurrak modu intentsiboan hazten direlako eta pankreako aparatu insularrak estres handia izaten duelako.

Patogenia. Diabetesaren garapenean eginkizun nagusia intsulina gutxiegitasunarekin jokatzen da, gorputzean metabolismo mota guztiak nahasten baitira. Aldaketa hauen oinarria karbohidratoak ehunek ez duten erabateko erabilera da, eta horrek odol glukosa (hipergetemia) handitzea dakar. Odolean glukosa-maila altua izateak giltzurrunetako tubuluetan alderantzizko xurgapena lortzeko gehienezko atalasea gainditzen du gernu-glukosaren galera (glukosuria) areagotzea lortzen du. Baldintza horietan, gorputzaren energia beharrak koipeen errekuntzaren bidez ematen dira. Ehunek ezin dituzte gorputzean sartzen diren gantz-azido horiek erabat oxidatu. Beraz, oxidatutako azpian koipeen metabolismoaren produktuak pilatzen dira - gorputz zetonak (azido b-hidroxibuttirikoa eta azetoazetikoa, azetona). Horrela garatzen da diabetesa deskonpensatzeko ezaugarri ketoacidosia. Gainera, glikosuria poliuria eragiten du. Glukosa gramo bakoitzeko 20-40 ml likido botatzen dira, sodio eta potasio elektrolitoen galera handitzen den bitartean.

Ketoakidosia, exikosia, dislektrolisemia, nahaste metabolikoetan sakontzen dute, gutxiegitasun insularraren fenomenoak.

Klinika. Haurrengan, diabetesa bat-batean garatzen da gehienbat. Denbora gutxian, sintoma guztiak agertzen dira: polidipsia, poliuria, polifagia, pisu galera, lehortasuna eta azkura eta larruazaleko mukosak, hiperglicemia, glukosuria. Helduen diabetesa desberdina da, gaixotasuna apurka-apurka garatzen baita.

Umeen gaixotasunaren hasierako aldian, egarria ez da argi eta garbi adierazten, baina orduan bizkortu egiten da, poliuria eta oheratzea garatzen dira. Diabetean polifagia gosearen gorakada nabarmena eta janari kopuruaren gehikuntza gisa adierazten da. Hala eta guztiz ere, pisua galtzea nabaritzen da, aurrera doana.

Diabetesaren sintoma nagusietako bat glukosuria da. Gaixoen eguneroko gernuan, glukosa kopuru desberdin bat antzeman daiteke - arrasto batzuetatik hamarnaka gramo bitarte. Egunean zehar gernuan duen kanporatzea ez da irregularra, eta, beraz, eguneroko profil glukosurikoa aztertzea gomendatzen da. Gernua ordu jakin batzuetan biltzen da: 9tik 14ra, 14tik 19ra, 19tik 23ra, 23etatik 6etara, 6etatik 9etara. Gernu zati bakoitzean, kopuru osoa, glukosa portzentajea eta ondoren zati bakoitzarekin kanporatzen diren gramoetan glukosa kopuru absolutua zehazten dira. Hori beharrezkoa da intsulina dosia ezartzeko. Ikerketa gernuaren eta eguneroko glukosuria eguneroko zenbatekoaren kalkuluarekin amaitzen da.

Hiperglicemia diabetearen sintoma nagusietako bat ere bada. Gaixo dauden haurren kasuan, odol glukosaren barau kopurua 5,6 mmol / L gainditzen da, eta koma edo egoera precompatoso baten garapena 22-30 mmol / L-ra igotzen da. Diabetesaren karbohidratoen metabolismoaren egoera behar bezala baloratzeko, beharrezkoa da egun osoan odolean glukosa-mailaren gorabeherak zehaztea (eguneroko kurba glukemikoa eraikiz).

Diabetes mellitusarentzat, cetona gorputzen odolaren gehikuntza 860-1377 μmol / L-koa da.

Ketonemiarekin, azetonaren ahotik usaina agertzen da normalean, azetona gernuan aurkitzen da. Hala ere, zetona-gorputzen edukia gosearekin, infekzioekin eta beste gaixotasun batzuekin batera handitu daiteke.

Konplikazioa. Diabetearen konplikazio larriena koma diabetikoa edo hipergluzemikoa da. Gaitzaren hasierako sintomak behin eta berriz aitortuz garatu daiteke. Kasu honetan, aste edo hilabete batzuk igaro ondoren, eta infekzioekin batera, egun batzuen buruan, azidoa eta koma larriak garatzen dira. Haurtzaroan, koma diabetikoa ohikoagoa da eta azkarrago etortzen da. Gernu-irteera handiagoa, pisu galera eta deshidratazio azkarra, kanporatzen den airean azetonaren usaina, osasun eskasa, oka, egarria eta larritasuna hondamena metaboliko baten sintomak dira. Koma diabetikoarekin, kontzientzia ez da berehala hiltzen: hasieran pixkanaka letargia sortzen da, lotsa handitzen da eta gaixoak konortea galtzen du.

Coma tratamendua hastearekin prebenitu daitekeen bizitza arriskuan dago. Gainera, badago arrisku urruna, baina berehalakoa, azken finean gaixoaren bizitza laburtzen duena, diabetikoen odol hodietan.

Koma diabetikoaren agerpena gaizki diagnostikatzen bada, intsulina terapia intentsiboarekin kasu horietan, odol glukosa maila nabarmen jaisten da (hipogluzemia).

Hipoglicemia dietaren eta intsulina terapiaren batekin hasierako diabetearen hasierako epearen ezaugarria da, intsulina dosia handitzea, gosea edo esfortzu fisikoa egin ondoren. Horren hasierako zantzuak azala zurbila dira, letargia, zorabioak, izerdia, dardara, narriaduraren kontzientzia eta kalamuak. Hipogluzemia koma hipergluzemikoa bereizten duten seinale garrantzitsuak hauek dira: arnasketa toxikorik eza, larruazal hezea zurbil, muskulu tonua areagotzea, odol glukosa kontzentrazio normala. Baldintza luzez eta askotan errepikatzen den hipogluzemiak garuneko kalteak eragin ditzake.

Tratamendua. Diabetes mellitus duten gaixoen tratamenduan, garrantzitsuenak hauek dira: 1) elikadura egokia, 2) intsulina terapia, 3) erregimen higieniko bat atxikitzea.

Dieta batean, proteinen, gantzak eta karbohidratoen proportzioa 1: 0, 75: 3,5 izan beharko litzateke, hurrenez hurren. Azukrea eta beste gozokiak erabiltzea eguneko 30-35 g-ra mugatu behar da.

Haur gaixoen elikadurak nahitaez sartu behar du gazta, oatmeal eta irina, gantz gutxiko kakurra, hau da, gantzak gibelean kentzeko gaitasuna izan behar duten produktuak, gantz infiltrazioa saihestuz.

Haurra bost aldiz elikatu behar duzu: gosaria, bazkaria, arratsaldeko merienda, afaria eta elikadura osagarria intsulina eman eta 3 ordura, hau da, bigarren gosaria.

Gaixo helduak ez bezala, dieta bakarrik ez da nahikoa. Haurrari diabetesa tratatzeko, intsulina prestaketak eman behar zaizkio. Intsulina prestakinak iraupen eta eraginkortasun desberdinarekin eguneko aldi desberdinetan erabiltzen dira (B intsulina, suinsulina, injekziorako zinkaren etetea) eta abar. Gomendagarria da tratamendua ekintza laburreko intsulina prestaketekin hastea. (Suinsulin).

Normalean, ekintza motzeko intsulina eguneroko dosia hiru injekzio edo gehiagotan banatzen da, otordu aurretik 20-30 minutu ematen baitira. Hurrengo egunetan intsulina beharra, baita eguneroko dosiak ere, gernuan eta odolean glukosa-mailaren araberakoa da. Egunaren lehen erdian, aldiz, intsulina dosi eguneroko preskripzioa egitea gomendatzen da. Gaueko edo gaueko injekzioa behar izanez gero, intsulina zenbatekoa ez da% 10etik gorakoa izan behar egunero. Intsulina terapia garaian, diabetes mellitus duten haurrek ez lukete aglycosuria egoera (gernuan glukosa falta), nahikoa da glukosaren eguneroko% 5-10 arte gernuan kanporatzen bada.

Ukrainia diabetes mellitus (DM) intzidentzia handiena duten herrialdeetako bat da. UNIANi buruz Natalia SPRINCHUK Endokrinologia eta Metabolismoaren Institutuko Endokrinologoaren haurren berri eman zuen.

Haren arabera, Ukrainan diabetearen prebalentzia pandemikoa bihurtu da.

"2007ko datuek adierazten dutenez, gure herrialdean intzidentzia 23-24 kasukoa da 100 mila pertsonako. Aldi berean, haien kopurua urtero hazten ari da Ukrainan, bide batez, mundu osoan bezala. Urtero diabetesa duten 70 mila haur baino gehiago daude ", esan du N. SPRINCHUK-ek.

Ohartarazi du diabetesa gaixotasun oso larria eta larria dela, batez ere haurrengan.

“Haurretan Diabetes mellitus helduak ez diren gaixotasunaren sintomak ditu. Bere berezitasuna zera da: "sabelean" gaixotasun infekziosoak, adenovirus infekzioa "maskararen azpian" daiteke. Gurasoak medikuak ez badira, baliteke ere ez diela gertaera horiek diabetesa bezain gaixotasun larriaren presentziaren frogak dira ", esan du haurren endokrinologoak.

Haurrengan diabetesaren sintomak oso azkar handitzen direla azpimarratu du, batez ere ketoacidosi diabetikoa (normalean gripearekin nahasten dena). Haren arabera, hain zuzen ere, iaz 10 haur hil ziren Ukrainan diabetesa diagnostikatzeko.

"Diabetesa duten haurren% 98ak lehen diabetesa du: pankreasak intsulina ez duenean eta haurrek ketoakidosia egoera luzean baldin badute, horrek egoera larria ekar dezake, zainketa intentsiboetara iristea", adierazi du N. SPRINCHUK-ek.

Hori dela eta, bere ustez, zerbitzu medikoek azterketak orokorrak ez ezik, azukrea lortzeko odol azterketak ere egin behar dituzte. Horrela, diabetearen konplikazioak ekidin daitezke, azpimarratu du medikuak.

N. SPRINCHUK haurrak urtean hainbat aldiz azterketa egin behar duela azpimarratu du.

"Gurasoei ohartarazi behar zaie seme-alabak asko edaten duela, pisua galtzen duela edo askotan komuna bisitatzen dutela, batez ere gauez. Haurrak gaixotasun infekzioso bat izan duenean (errubea, ergelea, etab.), Pneumonia, gripea edo estresa izan duen bakoitzean, azukrearen odol azterketa egin behar da. Faktore horiek diabetesa sor dezakete ", esan du.

Pediatriako endokrinologoak adierazi du ume batek diabetesa diagnostikatu baino lehen, aukera gehiago duela diabetearen konplikazioetatik babesteko.

"Gaixotasun larri hau arriskutsua da ez eguneroko injekzioengatik, baizik eta zauriak, ezintasunak eta haurtxo goiztiarra eragiten duten zailtasunak. Diabetesa ez da gaixotasuna, bizimodua baizik. Oso garrantzitsua da goiz diagnostikatzea tratamendua modu egokian hasteko ", adierazi du N. SPRINCHUK-ek.

Diabetesa intsulina eta glukometroak dituzten haurren horniketari dagokionez, esan du hemen ez dagoela arazorik, gaixo guztiak erabat sendatuta daudela.