Diabeterako limoia

Dieta da diabetesa mota guztientzako tratamendu eraginkorra lortzeko gakoa. Diabetikoei gomendatzen zaie zitrikoak kontsumitzea, bereziki limoia. Fruituak gutxienez azukre dauka, azido askorbikoan eta beste bitamina batzuetan aberatsa da eta indize glikemiko baxua du (25). Nola eta zer zenbateko erabil daiteke limoi 2 motako diabeterako?

Limoia fruta berezia da, odol azukrea handitzen ez duena eta bitamina, mineral eta beste substantzia onuragarrietan aberatsa da. 2 motako diabetesa duten pazienteetan gomendagarria da pazienteak fetuaren zukua eta zertxobaia ez ezik, haren zesta ere. Azalak fruta azido mota ugari ditu, adibidez, malikoak eta zitrikoak. Gorputzaren defentsak indartzen dituzte.

Limoi osatzen duten elementu mikro eta makroek, pektinak eta polisakaridoek, diabetesa mellitus duten gaixoen prozesu metabolikoen eragin ona dute.

Diabetesaren onurak

• Sistema immunologikoa sendotzen du, toxinak gorputzetik kentzen ditu eta hanturaren aurkako efektua du. Immunitatea indartzearen ondorioz, arnas birikoaren infekzio akutuen eta gripearen arriskua nabarmen murrizten da.
• Eragin antioxidatzaileari esker, fruituak minbizia izateko arriskua minimizatzen du eta gaztetzea bultzatzen du.
• Ehunen birsorkuntza azkartzen du. Horrek zauriak azkar sendatzen laguntzen du, oso garrantzitsua baita diabetesa duten pazienteentzat.
• Sistema kardiobaskularraren funtzionamenduari esker, kolesterola eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten dira.

Contraindications

Hala ere, limoiak erreakzio negatiboa sor dezake zenbait kasutan, besteak beste:

• zitrikoen alergia,
• hesteetako edo urdaileko gaixotasunak,
• pankreatitis,
• bihotzerrea.

Zer da limoi?

Fruituak berak, eta baita zurituarenak ere, konposizio onuragarri aberats bat du.

• Bitaminak: erretinola (A bitamina), tiamina (B1 bitamina), riboflavina (B2 bitamina), piridoxina (B6), azido askorbikoa (C bitamina), niacina (PP bitamina), tocoferola (E bitamina) eta beste.

Limoia azido askorbikoan bereziki aberatsa da, efektu immunostimulatzaile indartsua baitu.

Bitamina-konposizio hori dela eta, fruitu honek eragin antioxidatzaile nabarmenak ditu. Horrek gorputza zahartzea ekiditen du eta tumore gaiztoak garatzeko arriskua murrizten du.

• Mineralak: potasioa, magnesioa, kaltzioa, azukrea, sodioa, etab.
• Pektina, tratamendu gastrointestinalean eragin onuragarria duena.
• Fiber. Hesteetako motibitatea hobetzen du, kolesterola kentzen du eta jateko gogoa murrizten du.
• Azido organikoak, batez ere azido zitriko asko.
• Olio esentziala. Limoi funtsezko olioak bakterizida, toniko eta eragin astringenteak ditu. Beraz, medikuntzan, kosmetologian eta aromaterapian oso erabilia da.

Interesgarria da 100 gramo olio lortzeko, zazpi kilogramo fruitu helduak behar dira.

• Infekzio ugari jasaten laguntzen duten flavonoideak eta lurrunkorrak.
• Tanzheretin. Zurituan dagoen substantzia honek garunaren funtzionamenduan eragin onuragarria du eta gaixotasun neurologiko ugari garatzea ekiditen du.
• Limonena, minbiziaren aurkako jarduera nabarmenagoa duena.

Limonearen onurak diabetean

Fruitu hauek laguntza eskerga dira diabetearen tratamenduan. Gainera, indize glikemiko baxua dute, 25 unitate baino ez, eta zapore azidoagatik fruitu asko jatea ia ezinezkoa denez, indize gluzemikoa erabat alde batera utzi daiteke. Arrazoi beragatik, ez da beharrezkoa bere kaloria edukia kontuan hartzea.

Lumek glukosaren metabolismoa eta xurgapena hobetzen dituzte, oso garrantzitsua baita diabetesa bezalako gaixotasun batentzat.

Fruitu horrek, halaber, "xede" izeneko organoei eragin die, batez ere diabetearen eraginpean:

• Sistema kardiobaskularra. Limoiek odol hodiak sendotu eta aterosklerosia garatzea ekiditen dute, badira fruitu horiek erabiliz odol hodiak garbitzeko metodo herrikoiak ere.

Jakina da fruta horrek hipertentsio efektua duela, beraz, eguneko pulpa kopuru txiki batek ere hipertentsio normala mantentzen lagunduko du, baina horrek ez du droga tratamendua baztertzen, baizik eta osagarriak dira.

Limoietan aurkitutako potasioak eta magnesioak bihotzeko muskulua indartzen dute.

• Sistema immunologikoa. Diabetesean, jakina da immunitatea nabarmen ahultzen dela, beraz, gaixoek infekzio onddoak, birikoak eta bakterioak izaten dituzte. Baina limoietan jasotako substantziek gorputzaren gaixotasuna jasaten duten erresistentzia hobetzen dute.
• Ezagutzen da limoiek hanketan hantura murrizteko gaitasuna.
• Fruitu honek diabetesa pairatzen duten larruazalaren eta azazkalen egoera hobetzen du.

Limoia edatearen alde negatiboa

Zoritxarrez, limoiak jatea ezinezkoa da eta kantitate handietan ezin da diabetesarentzako panacea izan.

Garrantzitsua da gogoratzea zati gehigarri batek, azido baliagarriena ere, gaixoaren ongizate orokorrari, digestio-sistemaren egoerari eta gorputzaren osotasunari erreakziona dezakeela.

1. Azidotasun handia duten pertsonentzat, limoi ugari erabiltzeak gorputzaren egoera orokorrean eragin negatiboa izango du. Halako esperimentuek hestegorria eta nahigabeko beste erreakzio batzuen itxura dute. Hori dela eta, zitriko hau aukeratzeak merezi du arreta bere koloreari. Horia saturatua edo laranja apur bat. Frutaren heldutasuna adierazten du eta usain atsegina du.
2. Azido natural ugari (zitrikoak eta malikoak), zuku gastriko kopuru nahikoa ekoiztea eragozten du eta, beraz, ezin da nahikoa merezi zitriko hori urdail huts batean erabiltzea.
3. C bitamina dosi altu batek erreakzio alergikoak sor ditzake. Eta, araua salbuespen bat bada ere, fruta hau zaindu behar da zitrikoei alergia duten pazienteetan.

Citrus fruitu zestoan eta pulpan C bitamina edukiak izateak gaixotasuna ahuldu duen immunitatea indartzen du. Hori garrantzitsua da gaixotasun honetarako. Diabetikoentzako gomendatutako fruitu dosia limoi erdi bat da.

Hala ere, oso zaila da azidotasun handia duten pertsonek horrelako limoi bat xurgatzea bere forma puruan.

Beraz, limoi kontsumitzeko modurik errazena eta erosoena teari gehitzea da. Horretarako, nahikoa izango da zurituarekin batera fruta zati bat erabiltzea. Zapore eta gustu aniztasuna lortzeko, limoi edo zesta gehitu diezaieke haragi platerei edo arrain platerei.

Limoi errezetak

1. Azukre maila murrizteko, limoi salda soil bat presta dezakezu. Horretarako, 5-6 minutuz xerretan limoi bat irakiten behar duzu su motelean (beti zestoarekin). Beharrezko likido bolumena 200-250 ml da. Ondoren, freskatu eta kontsumitu otorduak egun osoan zehar. Errezeta hau oso ona da udazken-neguan, gorputzak arrakastaz jasan dezakeen gaixotasun birikoak.
2. Hurrengo errezeta egiteko, limoiaz gain, eztia (3 koilarakada) eta baratxuri buru txiki bat beharko dituzu. Zuritutako baratxuriak modu merkean birrintzen ditugu limoiarekin eta, ondoren, eztia gehitzen diogu. Sendagaia onena da janariarekin batera, odolean gehien substantzia kontzentratzeko. Lortzen den nahasketak kontserbatzaile naturalak ditu eta, beraz, gomendagarria da gero erabiltzea eta gero denbora luzez hozkailuan edukiontzi garbian gordetzea.
3. Edalontzi bat eztia likido batekin egiten dugu, 300 gr. intxaurrak, 300 gr. mahaspasekin. Emaitzen den konposizioa bi limoiren zukuarekin isurtzen da. Erabili sendagaia, baita aurrekoa ere, janariarekin.

Esandako guztiarekin, sendabelarren nahasketak eguneko 3 koilarakada baino gehiago gomendatzen dira.

Limoi eta Arrautzak Diabetesarentzako

Arreta desberdina izan behar da diabetesa tratatzeko, arrautza eta limoi batekin errezeta eraginkor batekin.

Agente hauek gaixoek aspalditik probatu zituzten eta 2. motako diabetesa tratatzeko praktikan jarri zituzten.

Nahasketa hau erregularki erabiltzeak nabarmen murrizten ditu azukre maila, drogak gabe, 2-3 unitate inguru.

Errezeta egiteko, galeporako arrautzak erabiltzea, dieta produktu gisa ezagutzen ez ezik, bitamina eta oligoelementuen konposizio berezia ere badute. Baina, huts egin ezean, oilasko arrautza arruntak egingo dituzte. Kalitate handiko sendagai eraginkorra lortzeko baldintza nagusia da erabilitako produktuen aparteko freskotasuna. Aukera etxeko arrautzen alde egiten da, produktu kimikoen shock kolpe bat saihesteko. Limoi zukua berehala bota behar da sendagaia prestatu aurretik.

Zehaztutako dosia pauso bakarrean erabiltzen da, ondorengo biltegiratzeko aukerarik gabe.

Behar duzun tratamendu nahasketa lortzeko:

• 5 galeper arrautza (edo kalitate oneko oilaskoa),
• 5 ml limoi zukua.

Osagai horiek leun arte nahastu behar dira eta gosaria baino ordu erdi lehenago hartu, egunean behin hilabetean behin, hiru eguneko zikloak erabiliz. Zikloen arteko atsedena ere gutxienez hiru egunez mantendu behar da.
2 motako diabetesa duten arrautza limoi-tresna tresna aproposa da diabetesa prebenitzeko eta tratatzeko, baizik eta pazientearen ongizate orokorra ere hobetzen du, gorputzak gaixotasunaren adierazpenei aurre egiten laguntzen baitu.

Azido zitrikoa

Azido zitrikoa, osagai nagusiaren faltan - limoia, drogaren osagai osorik bihur daiteke. Horretarako, aldez aurretik urarekin diluitu behar da (1 g azido 5 ml bakoitzeko ur). Hala ere, hau ez da irteera bat, indar handieneko egoeretan salbuespen bat baizik. Limoi natural zukua ez da eraginkorragoa, diabetesa mota guztientzako ere onuragarriagoa da.

Limoia antioxidatzaile indartsua da, gorputzak sustantzia kaltegarriak, hondakinak eta erradikal askeak kentzen dituena. Hala ere, limoi 2 motako diabetesa tratatzeko erabiltzen duzunean, komeni da zure gaixotasunaren ibilbidea ezagutzen duen mediku batekin kontsultatzea.

Errezeta diabetikoak

1 motako eta 2 motako diabetesa erabiliz, edozein limoi erabil dezakezu limoia. Gehitu fruta xerra batzuk teari. Honek edaria usain atsegina eta zapore berezia emango dio garraztasun ukitu batekin. Erabili haragi, arrain edo barazki plateren osagarri gisa, osasuntsuagoak eta osasuntsuagoak izan daitezen.

Odol azukrea normalizatzeko, erabili limoi barne hartzen dituzten sendagai tradizionalak.

Ardo eta baratxuri nahasketa

Hartu limoi bat, 1 g piper gorri eta baratxuri ale batzuk. Nahastu osagai nagusiak eta bota 200 ml ardo. Egosi nahasketa eta ondoren hoztu. Hartu droga 1 tbsp. l. egunean hiru aldiz 2 astez. Gogoratu alkohola edateak dakartzan arriskuak eta hurbil zaitez tratamendu honetara, kontu handiz.

Diabetea limoiekin tratatzeko errezetak

Limoi, noski, bere forma puruan kontsumitu daiteke, baina hori pozgarria da. Gainera, azido kopuru handi batek digestioa kaltetu dezake. Hobe da frutaren zukua eta pulpa tea, entsaladak, postreak, arrainak, zopak eta konpotak gehitzea.

Diabetea limoiekin tratatzeko folk metodoak ere badaude:

1. Hartu limoi bat, txikitu finena, bota edalontzi bat ur eta su irakiten bost minutuz. Salda osoa egunean zehar kontsumitu behar da, zati txikietan bazkaldu ondoren.
2. Nahastu limoi haragia zazpi baratxuri aleekin eta gehitu hiru koilarakada eztia. Gorde emaitza lortzen duzun hozkailuan eta jan 1 koilaratxo 3 aldiz egunean otorduekin.
3. Diabetesa egonkortzen laguntzen duen errezeta ohikoena eta droga tratamendua osatzeko balio duena: bost galeper arrautza (edo etxeko oilaskoa) eta bost mililitro limoi zuku beharko dituzu. Nahastu eta kontsumitu osagaiak egunean 1 aldiz bazkariak baino 30 minutu lehenago. Tratamendu ikastaroa hilabete 1 da.

Gainera txandakatu, hartu sendagai hau 3 egunez eta, ondoren, 3 eguneko atsedenaldia.

Baratxuri limoia

Odol azukre normala mantentzeko, hartu 1 limoi eta 7 baratxuri ale. Bihurritu osagai nagusiak haragi-ehotzeko edo irabiagailuan ehotzeko. Gehitu hiru koilarakada eztia eta nahastu. Erabili sendagai bat 1 koilaratxo egunean hiru aldiz otorduekin.

Limoia fruta osasuntsua da eta 1 motako eta 2 motako diabetesa duten gaixoen osasunean onuragarria da. Limoi dietarekin eta farmazia farmakologikoekin batera erabiltzeak odol azukrea kontrolatu eta konplikazioak izateko arriskua murrizten du.

Limoi glicemikoaren aurkibidea

Diabetikoek GI baxua duten elikagaiak jaten dituzte, hau da, 49 unitate arte, gorputzean glukosa-kontzentrazioan eragiten ez dutelako. 50 eta 69 unitate arteko indize glikemikoa duten elikagaiak astean bitan eta 100 gramo baino gehiago ezin dira jan. 70 unitate baino gehiagoko adierazlea duten elikagaiak arriskutsuak dira gaixoentzat, hipergluzemiaren garapena eta gorputzaren funtzioetan konplikazio larriak garatzea posible baita.

Kontuan izan behar da produktuak indize glikemikoa handitzen duela. Adibidez, azenarioak eta erremolatxak indize handiagoa izango dute egosi edo frijitu ondoren, eta freskoa denean, haien indizea balio baxuan egongo da. Gainera, barazki eta fruituak patata purearen koherentzia ekartzen badituzu, orduan haien indizea glikemikoa pixka bat handituko da, baina ez nabarmen.

Debekatuta dago fruta eta baia zukuak erabiltzea, 70 unitate baino gehiago baitituzte. Kontua da prozesatzeko metodo honekin zuntza galtzen dela eta glukosa azkar sartzen da odolean.

Limoi hauek badituzte adierazle hauek:

• limoi indizea 35 unitate baino ez da,
• 100 gramoko produktu bakoitzeko kaloria 34 kcal izango da.

Horrek erantzun positiboa ematen dio galderari: posible da limoi bat izatea pertsona batek 2 motako diabetesa duenean.

Dieta terapia

Dieta-terapiaren garrantzia ezin da estimatu, izan ere, zeregin nagusia odolean glukosa-kontzentrazioa egoera normalean mantentzea da. Diabetes mellitusaren dietoterapiaren printzipioak jarraitzen ez badituzu, orduan gaixotasuna azkar aurrera egingo da eta konplikazio asko garatuko dira - oin diabetikoa, nefropatia eta beste batzuk.

Nutrizio diabetikorako zer produktu aukeratu behar ziren indize gluzemikoaren gaia deskribatu zen. Hala ere, garrantzitsua da dieta odolean dagoen glukosaren propietateak murriztu ditzaketen produktuekin aberastea.

Horrelako janaria egunero jan behar da. Bai barazkiak eta bai fruituak ere izan daitezke, bai eta hainbat ongailu ere.

Odolean glukosa-kontzentrazioa murrizteko, diabetikoek jaten dute:

Elikadura diabetikoak elikadura arauak ere dakartza. Beraz, egunean bost aldiz jan beharko zenuke. Gaixoak gose sentimendua badu, orduan beste mokadu arina gehitu dezakezu, adibidez, kefir edalontzi bat edo 200 gramo gantz gutxiko gazta.

Dieta terapiaren eta ohiko ariketaren gomendio guztiak jarraituz, diabetearen manifestazioa ia zero murriz dezakezu.

Artikulu honetako bideoak limoi on bat aukeratzeko gomendioak ematen ditu.

Limoien kalteak

Abantaila izugarriak izan arren, limoiak ez daude edonork eskuragarri eta ez dago inolako kantitatetan.

Hasteko, ez itzazu limoirik erabili urdaileko eta hesteetako patologia duten pertsonentzat (ultzerak, gastritisak, kolitak, errefluxu gastroesofageak, etab.)

Pankreatitisarekin batera, kontsumitzen den pasta kopurua mugatzea ere merezi du.

Zitrikoen alergia baduzu, erabat kontraindikatuta dago limoia tratatzeko.

Kontuz ibili behar da haurdunaldian eta edoskitze garaian. Egoera horietan limoi erabil dezakezu, baina neurri batean.

Limoi zukuak efektu suntsitzailea du hortzen esmaltean. Beraz, edaten duten edariak hodi baten bidez edatea hobe da eta, ondoren, ahoa garbitu.

Horrela, limoiak erabiltzearen kontraindikaziorik ez badago, diabetiko baten dietan sartu behar da.Horrek gorputza beharrezko bitaminaz saturatuko du eta gaixotasuna kontrolatzen lagunduko du.

Diabeterako limoia. Posible al da?

Artikulu honetan, diabetearekin limoia posible den jakingo duzu. Duela gutxi eztabaidatu dugu diabeterako kanela, zeinak limoi bezala, diabeterako onartzen diren. Baina diabetesa debekatuta duten produktuei buruz irakurtzeko erabilgarria izango da. Ez dugu arima pozoituko, esan dezagun berehala limoi ez dela kaltegarria diabetean.

Diabetearen limoi-balioa azido-kontzentrazio handia izatearen arabera zehazten da. Limoi xerra bat te berde kopa baten gainean eta zure egarria eta aho lehorra desagertuko dira. Izan ere, elikagai azidoek lotura zuzena dute indize glikemikoarekin.

Indize glikemikoa karbohidratoen elikagaiek odol azukrea handitzeko duten gaitasuna ezaugarri du. Elikagai desberdinek indize glikemiko maila desberdinak dituzte: batzuek azukrea nabarmen handitzen dute, beste batzuek - ertaina eta beste batzuk - apur bat. Janari azido zitriko (limoi) berria izateak janaria azidotu egiten du, janari sukaldarietan indize glikemikoa jaisten laguntzen du eta diabetikoen odol azukrearen tantak ezabatzen ditu.

Limoiren onurak nabariak dira diabetesa, arnas infekzio akutuen eta gripearen tratamenduan, haurdunaldian erabiltzen direnean, C bitamina eta beste batzuen edukiak izateak gorputzaren babes erreserbak areagotzen laguntzen baitu hainbat infekzioren aurkako borrokan. Limoi zukuak odol hodien hormak ere indartzen ditu, odol hodien toxinak eta toxinak arintzen ditu eta metabolismoa leheneratzen du.

Kontraindikazioak daude:

Diagnosi konpentsatua (azukrearen beherakada edo gehikuntza handia) Ketoacidosis Gaixotasun gastrointestinala Ulcer gaixotasuna Azidotasun handiagoa

Diabetea duten elikagaiak limoi erabiltzen badituzu, ahoa jan ondoren gomendatzen da hortz-esmaltean kalteak saihesteko, batez ere hipersentsibilitatea duten hortzak. Ur pixka bat edan dezakezu. Diabetea limoi batekin arrautza bat jatea ere ona da.

Hainbat modu daude limoia produktu bakartzat eta plater desberdinei gehitutako osagai gisa. Diabetikoentzako duen abantaila nagusia odol azukrea jaisteko gaitasuna da.

Hau da galderaren erantzuna: posible al da diabetesa limoi. Hala ere, kontuz ibili erabileran, aurreko gomendioak eta drogen erabilera ahaztu gabe. Batak ez du bestea ordezkatzen.

Nola aplikatu limoia?

Birrindu 500 g limoi, nahastu 500 g eztia eta 20 abrikot hauts birrindu. Hartu jasotako produktua 1 koilarakada. koilara egunean 2 aldiz. Pour 1 mahaspas bat eta intxaur 1 edalontzi 1 ezti eta zuku batekin. Nahasketa egunean 3 aldiz hartzen da 1 tbsp. koilara. 100 g baratxuri txikituta bota zukuak 6 limoietatik. Nahastu dena ondo, bota ontzi batean, itxi lepoa gazaz. Gorde nahasketa leku freskoan. Hartu 1 koilarakada egunean 1 ur epelarekin. Birrindu baratxuri burua, nahastu limoi 1 zukuarekin eta 2 koilarakada eztiarekin. Nahasketa 1 tbsp edan behar da. 2 aldiz egunean 30 minutu bazkariak baino lehen. 3 limoi, 5 tbsp zukua. azenario zukua, 5 tbsp. zaldi zukua, 2 taza eztia nahastu. Hartu nahasketa egunean 3 aldiz, 1 koilaratxo 1 ordu bazkal aurretik 1 hilabete. 8 limoi, 400 g baratxuri, 4 kg apio, 400 g baratxuri, xehatu guztia jar ezazu ontzi batean eta itxi gasarekin. Nahasketa epeletan mantentzen da 12 orduz, eta hozkailuan sartu 3 egunez. Hartu 1 tbsp. Egunean 2 aldiz. 500 g azala duten limoiak, 500 g aldaka arrosa, 500 g mirtxun, haragi-erregailutik pasatzen dira. 500 g eztia gehitu nahasketari. Nahastu guztia, utzi egosi egun batez. Hartu 1 tbsp. koilara bazkal aurretik egunean 3 aldiz. 2 laranja, 2 limoi xehatu haragi-erregailu baten bidez. Emaitzen den masa 2 tbsp nahasten da. eztia koilarakada, egon 24 orduz beira ontzi batean, tenperaturan. Hartu egunean 3 koilarakada, tearekin. Zuritu 2 limoi erabiliz 400 ml ur irakiten bota termos batean, utzi 1-2 orduz. Hartu egunean 3-4 aldiz, 100 ml. Moztu 2 limoi, bota 500 ml ur irakinetan, irakiten 15 minutuz, utzi 30 minutuz. Egunean 4-5 aldiz edan, 100 ml otordu aurretik.

Diabetearen limoi onurak eta kalteak

Limoi onuraren gaia jarraitzen dut. 2. motako diabetesa duten pertsonentzako osasuna tratatzeko eta mantentzeko lanetan. Arrisku talde honetan ere nago. Azkenaldian ustekabean aurkitu dute. Beraz, errezeta hauek behar ditut. Agian beste norbait oso ona izango da. Diabetesa duten limoiak diabetikoen osasuna arintzen lagunduko du.

1. Mihia hosto batekin:

1. Mihia hostoa - 20 g
2. Ura irakiten -200 ml
3. Limoi - estutu 200 ml zuku
4. Mihia hosto infusioa prestatzen dugu. Pour ura irakiten blueberry hostoen gainean, utzi 2 orduz iragazi. infusioa limoi-zukuarekin nahastu.
5. Harrera: otorduak baino lehen, 100 ml egunean 3 aldiz

2. Lehorra sendagai landareekin eta limoiarekin:

Ortigaina hostoa - 10 g Morera hostoa - 10 g Valeriar erroa - 10 g Zaldi-koilara - 10 g Limoi - estutu 100 ml zuku Ura irakiten - 900 ml Belar infusioa egiten dugu. Egin urrezko hostoa, zuri-beltza, buztana, valeriar erroa irakiten jarri eta 3 orduz utzi. Iragazi eta nahastu limoi zukuarekin. Sarrera: jan ondoren, 100 ml egunean 3 aldiz.

3. Limoi eta apioa nahasketa:

Limoiak - 5 pieza (haragi-hauskailu batean zatituta, limoi haziak kentzen) Azaina (sustraiak) - 500 g (txikituta) Nahastu limoiak eta apioa, kopia batera eraman eta 2 orduz mantendu ur bainu batean. Hoztu eta leku freskoan jarri. Hartu aurretik bazkariak goizean mahai gainean. prestatu dut.

4. Nahastu perrexilarekin hostoak eta baratxuriak:

1. Limoi - 5 pieza (prestatu 3. errezetan bezala)
2. Perrexila (hostoak) - 300 g (fin txikituta)
3. Baratxuria - 100 g (haragi-erregailu baten bidez)
4. Dena nahasten dugu, ontzi batean jarri eta iluntzean 2 astez.
5. Harrera: otorduak baino ordu erdi lehenago, 10 g

5. Limoi perrexiko erroekin:

Limoi - 2 pieza (aleak kendu) Perrexila (erroa) - 200 g. Bi osagaiak ehotzen ditugu, ontzi batera transferitzen ditugu eta iragazki batetik pasatutako ur irakinez bete. Itzulbiratu, beraz, egun batez beroa mantendu dadin. Agian hori termo batean egin daiteke. Iragazi eta edatu 3 mahai. Egunero hiru aldiz jan ohi dut.

6. Limoi infusioa ardo zurian:

Limoia - 1 pieza (birrindu birrindua) Ardo zuria - 200 ml Beheko piper gorria - 1 gramo Baratxuria - 3 ale. Prestaketa: limoi zestoarekin ardoarekin nahastu, gehitu piperra eta berotu su su txikian. Arto baratxuria, gehitu ardoaren eta limoi zestoaren nahasketa hoztuari. Insistitu eta iragazi. Harrera: 1 mahai. l (uretan diluitua) egunean 3 aldiz. Ikastaroa 2 astekoa da.

7. Limoi baten zurituaren infusioa:

1. Limoi oso bat hartzen dugu, larruazala labana batekin kendu eta ur irakiten bota.
2. Berotu pixka bat su motelean.
3. Xukatu prezipitatuan, hoztu.
4. Goizean edaten dugu ordu erdi edalontzia jan aurretik.

Beraz, arazoak dituzten lagunak mantendu dezagun gure osasun preziatua. Diabetea limoiarekin prebentzioari eta tratamenduari aurre egin behar zaio.

Limoi izoztuak - gaixotasun okerrenei aurre egiten lagunduko dien metodoa - diabetesa, tumoreak, gehiegizko pisua

Limoi guztiak aprobetxatzeko modurik onena izoztea da. Izoztutako limoiak beti euts ditzakezu, eta gogokoenetara gehitu. Ez ahaztu limoiak C bitaminan aberatsak direla. Nutrizio kontzentrazio handiena fruta honen zurietan dago.

Normalean zozketa botatzen dugula kontuan hartuta, fruitu horretatik ia ez dugu lortzen. Saiatu zestoan bitamina eta mineral gehiago lortzeko. Limoi A, B6, C eta E bitamina kantitate osasuntsuen iturri aberatsa dira, azido folikoa, kaltzioa, kobrea, burdina, zinka, magnesioa, potasioa, proteina, riboflavina, niacina, tiamina eta fosforoa.

Zitrikoek flavonoideak eta limonoideak ere badituzte, minbiziaren aurka borrokatzeko zelulak indartzen dituztenak. Limoietan dauden mantenugaiek tumore gaiztoak suntsitzen dituzte, diabetesa hobetzeko garapena saihesten dute, hipertentsioa kontrolatzen dute, azido errefluxua lasaitzen du, febrak tratatzen dituzte eta pisua galtzen laguntzen dute. Azido zitrikoak bakteriak eta mikroorganismoak suntsitzen ditu.

Ikerlariek diote limoi batek 22 minbizi dituela, besteak beste:

limoneno zitrikoen pektina flavona glukosidoak C bitamina

Zure limoak izozteaz lortuko dituzu. Egin behar duzun lehenengo gauza limoiak garbitzea eta zuritzea da. Lehortu erabat plastikozko poltsa batean sartu aurretik eta izozkailuan gorde. Izoztutako limoiak askoz errazago eskertzen dira. Gogoratu limoietan dauden mantenugai gehienak zakarrean daudela.

Diabetesa duten limoiak sendatzeko ahalmena

Diabetes mellitus gaixotasun nahiko arrunta da gaur egun. Horregatik, gorputzak ez du nahikoa intsulina ekoizten gorputza. Ondorioz, odol glukosa maila igotzen da eta prozesu metaboliko guztiak - gantzak, proteinak, karbohidratoak, mineralak eta ur eta gatz oreka nahasten dira.

Horregatik, limoiak berrezartze efektu zaharberritzailea eta orokorra du, hotzari aurre egiten dio, infekzio birikoak, estresa, ongizatea hobetzen du eta odol presioa murrizten du. Diabetikoentzako, limoi erremedio bikaina da, odol azukrea gutxitzen duena eta bere efektua denbora luzez mantentzen duena.

Gizarte handiko afari-jaietan, fruta eta fruituekin egindako platera beti limoi fresko xerrekin osatzen da. Baia eta fruituen kolorazioa limoi zukuak ezin hobeto neutralizatzen ditu. Eta egoera desatsegina saihesteko, gonbidatuek fruta postrea limoi freskoa dute.

1 errezeta zenbakia: Limoi dekorazio batek odol azukrea murrizten, ongizatea hobetzen eta tonua handitzen lagunduko du. 200 ml-tan. ura, irakiten fin txikitutako limoia zestoarekin batera 7-10 minutuz. Erabili egunean zehar hozitako salda zati berdinetan jan ondoren ordubete.

2 errezeta zenbakia: limoi, eztia eta baratxuri nahasketak gorputzaren erresistentzia areagotu egingo du infekzio biriko akutuen aurrean, odol azukrea jaisten eta presioa murrizten lagunduko du. Mugitu limoi osoa zestoarekin haragi-ehotzeko edo irabiagailuan baratxuri ale batzuk. Emaizten den masa hiru koilarakada eztiarekin nahastu. Nahastea koilarakada bat kontsumitu behar da otordu bakoitzaren aurretik.

3 errezeta zenbakia: Limoi eta oilasko arrautzen nahasketak diabetesa tratatzeko sendagaien beharra gutxitu dezake. Nahasketa prestatzeko, oilasko arrautza fresko bat (edo 5 galeper arrautza) eta 5 ml limoi zuku berri behar dituzu. Kopuru horretatik, sendagaiaren dosi bat lortzen da, prestaketa egin eta berehala hartu behar dena (egunero hilero 40 minutu lehenago otorduak).

Limoi izoztuaren propietate oso onuragarriak

Limoi bere zitrikoen aurrean, kaloria gutxienez mantenugaiak ditu. Bonu gehigarria da fruitua urte osoan eskuragarri egotea. Besterik gabe, ezinezkoa da imajinatu gabe sukaldea eta lehen sorospenik gabe. Badirudi oraindik ez dakigula limoi eta bere propietate onuragarri guztiei buruz?

Zertan datza limoi azala?

Denek dakite C bitaminaren kalitate eskerga, beraz, hotz baten aztarna txikienean, limoi xerra bat gehitzen diote teari. Pulpa kasuan - hau da, te kopa batean, eta zuritu - zakarrontzian. Baina hori benetako delitua da, bai fruituaren aurka, bai norberaren osasunaren aurka, limoi azala pulpetak baino 10 aldiz mantenugai gehiago duelako.

Gainera, "limoi arropak" preziorik gabeko lemonoideetan aberatsak dira, propietate antioxidatzaile indartsuak dituzten konposatu fitokimikoetan. Desatsegina al da larruazal gogorra eta zakarra jatea? Modu bat dago: limoi bat izoztu. Lehenik eta behin, jakin zer nolako sendagaia izan daitekeen limoi bat, betiere osorik jaten bada. Fruitu honek laguntzen du:

erradikal askeen aurka, toxinen odola garbitu, bihotzeko arazoak prebenitu, immunitatea sendotu, odol-presioa erregulatzen lagundu, bakteriei, birusei, onddoei aurre egin, germenak suntsitu, traste gastrointestinalean, elikagaien digestio hobea sustatu eta mantenugaiak asimilatu, suntsitu. zelulen neoplasma zelula osasuntsuak suntsitu gabe. Limoi zurituan dauden konposatu kimikoek minbizi-zelulen gainean jarduten dute kimioterapian erabiltzen den adriamincina baino. Zientzialariek diotenez, izoztutako limoiak minbiziaren aurkako 22 substantzia ditu, diabetesa prebenitzen laguntzen dute, pisua galdu ondoren yo-yo-ren eraginaren aurka. 100 g limoi, 28 kcal bakarrik, C bitamina edukia handia denez, zahartze prozesua moteltzen laguntzen du, kolagenoaren produkzioa hobetzen du, digestioa hobetzen du, giltzurruneko harriak disolbatzen ditu, antidepresibo gisa jokatzen du, nerbio nahasteen aurkako borroka, estresa,

Limoiak potasioa, sodioa, magnesioa, burdina, beta-karotenoa, azido folikoa, riboflavina, niacina, tiamina, C, A, E eta B bitaminak ditu.

Nola izoztu limoiak?

Egokiena fruta ekologikoak hartu behar dituzu, orduan ziur egon zaitezke azala baliotsuak ez duela nitratorik eta pestizidarik. Itzuli limoi bat napkin batekin, lekuak badaude - olio esentzialen aztarnak. Horrek esan nahi du limoia ez dela kimikoki tratatu.

Limoiak denda arrunt batean erosten badira, goian aipatutako "gehigarriak" kentzen saiatu behar duzu, baita zikinkeria eta bakteriak ere. Fruta garbitu ur korrontearen azpian brotxa bat erabiliz. Egin ura irakiten gainean. Limoiak ere eduki ditzakezu uretan zenbait minutuz sagardo sagardo ozpina gehituz (3: 1 proportzioan). Ondoren, ondo xukatu behar dira.

Ez ezazu limoiak izozkailuan busti. Fruta osoak izoztu daitezke edo xerretan moztu. Limoi izoztuak munduko medikuntza gozoenaren izen harroa izan daiteke.

Fruta aukera egokia

Fruta azala lodi edo mehearekin erostea gustukoa da. Zuriaren lodierak ez du limoi beraren kalitatean eragiten. Leize bakarra: zuritu leuna eta leuna, fruituak zuhaitzaren lehen uztatik hartu direla adierazten du. Uste denez, horrelako limoiek propietate onuragarrien tasa handiagoa izan dezakete. Gainerakoentzat, gauza nagusia fruta heldua da eta biltegian ez ditu kalitateak galtzen.

Limoi bat aukeratzerakoan, arreta jarri ñabardura hauei:

1. Limoi helduaren kolorea horia da,
2. zuritu elastikoa eta kolore uniformea ​​izan behar du, ez zimurrik, orbanik gabe, puntu ilunak, depresioak,
3. limoi azala usain arina eman behar du. Usainik gabeko fruituak produktu kimikoekin eskuzabal usaindu ziren.
4. Limoi helduak erosi badituzu, ez etsi: giro-tenperaturan "bere egoerara" azkar iristen dira.

Eta goxoa besterik ez da!

Limoi izoztuak munduko medikuntza gozoenaren izen harroa izan daiteke. Fruta oso izoztuta badago, ia edozein plateretara birrindu eta gehitu daiteke: zopetan, entsaladetan, postreetan, edarietan, saltsetan ... Limoi bizkotxoekin jogurta edo izozkia paregabea da! Familiako platerak gustu ohar berriekin aberastuko dira eta ... sendagairik bikainenak!