Apio 2 motako diabetesa: errezetak, indize glikemikoa eta kontraindikazioak

Apioa barazki erabilgarria da, dietetan mota guztietako gaixotasunak sartzea gomendatzen da. Elikagai produktu baliotsu eta tresna bikaina bihurtuko dira osasun-nahasteak prebenitzeko, barneko organoen eta sistemen patologiak. Apioa bereziki erabilgarria da 2 motako diabetes mellitus gaixotasunerako, mota desberdinetan erabil daiteke.

Barazkiak oligoelementu, bitamina eta substantzia baliotsu ugari ditu. Apioa gehien maite da magnesio kopuruagatik. Substantzia horri esker, gorputzean ia erreakzio kimiko guztiak maila egokian mantentzea posible da.

Produktuari etekinik handiena ateratzeko, garrantzitsua da ikastea apioa egokia aukeratzen, bero-tratamendua ematen, kontsumitzen eta gordetzen. Baldintza horietan posible da gaixoaren gorputzaren zahartzea moteltzea, digestio prozesua hobetzea eta bihotzeko muskuluen eta odol hodien funtzionamendua hobetzea.

Apioa indize glikemikoa 15 da, produktuaren ehun gramoren kaloria edukia 16 kaloria da.Egia entsaladaren balio nutritiboa proteina da - 0,9, gantz - 0,1, karbohidratoak - 2,1 g. Erro apioa, 1,3 proteina, 0,3 gantza, karbohidratoak 6,5 g.

Apioa Diabetes Preskripzioa - Diabetesaren tratamendua

Diabetesa duten pertsonek fruta-kontsumoa mugatu behar dute janari horien indize glikemiko handia dela eta. Egunean 1-2 sagarra soilik ordaindu dezakete. Baina muga hori ez da limoietan aplikatzen.

Nekez dago fruitu horien kopuru handia azidotasun zehatz batekin jan dezakeen pertsonaren bat. Produktu horren gehiegizkoak bihotz-kolpea mehatxatzen du, azidoak urdaila narritatuko baitu.

Hala ere, fruitu horiek diabetesa tratatzeko kopuru txikian erabiltzeak osasunean eragin onuragarria izango du.

• immunitatea bultzatu
• presioa normalizatu
• toxinak kendu
• minbizia izateko arriskua murriztea,
• arindu erradikitisarekin edo guttarekin;
• kolesterol txikiagoa
• azukre txikiagoa.

Zein da diabetesa limoi horrek duen onura?

Produktu honen indize glikemiko baxuak iradokitzen du ez duela nabarmen handitzen odol glukosa maila. Beraz, 2 motako diabeterako limoia jan daiteke azukrea kontrolatu gabe. Karbohidratoak kantitate txikia dauka. Fruitu batean, 100 gramo pisatzen ditu, 16 kcal baino ez. Diabetesiaren menuan gehitu zuku freskoa edo fruituak berak. Gorputza aberasten dute:

• bitamina B1 eta B2, P, A, D
• mineralak,
• azido organikoak.

Fruitu horietan pektinak gosea asetzen du. Haien zukuak diabetesa sendatzen du eta gorputzaren erresistentziak infekzio birikoak handitzen ditu.

• arreta eta errendimendua handituko dira,
• nekea gutxituko da
• gorputzaren gaixotasunarekiko erresistentzia hobetuko da,
• presioa normalizatzen da
• hobe zauriak eta marradurak sendatzea,
• azalaren egoera hobetu egingo da.

Denbora guztian fruitu hauek kontsumitzen dituzten askok ohartu dira energia gehiago sentitzen dutela eta itxura gazteagoa dutela.

Ez izan zalantzarik diabetearekin limoi jaten. Fruitu hauek onura ukigarriak ekarriko dizkiote gorputzari.

Nola kontsumitu fruitu horiek diabetean

Errezeta alternatiboek 2 motako diabetesa laguntzen dute azukrea muga normaletan mantentzeko. Limoi eta arrautza tratamenduak oso ezagunak dira aspaldidanik.

1. Fruta azala ondo txikitu eta edalontzi bat bota.
2. Jarri su txikia eta irakiten utzi 5 minutuz.
3. Salda hoztu.

Diabetesa duten pertsonek edari hau edan behar dute egun osoan zehar plasma glukosa jaisteko. Jan ondoren ordubete 50 g limoi salda hartu. Hotza duzula sentitzen baduzu horrelako edari bat prestatzea.

Azido askorbikoa duen eduki altuak birusari aurre egiten lagunduko dio gorputzari.Hotzean, gripearen prebentziorako prest egon behar da.

Baratxuriaren antibacterial propietateak limoi onurak hobetu ditzake.

1. Baratxuria eta limoia bi haragi birrindu batean biratzen ditugu.
2. Gehitu eztia nahastura. Nahikoa 3 koilaratxo.
3. Sartu produktua ontzi garbi eta lehor batean eta estali estalki batekin. Bota hozkailuan gordetzen dugu.

Hartu erremedio hau 1 koilarakada bazkal aurretik. Hotzak eta glukosa maila baxuak babesten ez ezik, gorputza bitaminekin babestuko du denboraldi hotzean.

Errezeta eraginkorrena eta ezagunena limoi, intxaur, eztia eta mahaspasaz gain. Droga koilarakada batean hartzen da, beraz, ez du odoleko azukre mailan eragina izango.

1. Intxaurrak irabiagailuaren batekin birrintzen dira. Mahaspasak eta eztia gehitzen dituzte.
2. Zukua bi fruituetatik bota eta intxaur nahasketari gehitzen zaio.

Limoi eta eztia dituen produktu baten gehienezko dosia eguneko 3 koilarakada da.

Limoia erabiltzearen abantailak hainbat aldiz handitu daitezke hartatik galantzako arrautzak dituen eragile terapeutikoa prestatzen baduzu. Bost galanta ordeztu daitezke oilasko arrautza batekin, baina sendagaiaren onurak gutxituko dira.

Diabetesa limoiarekin arrautza medikuntza tradizionalean erabilitako erremedio frogatua da.

Azukrea etengabe erabiltzeko 2-3 unitate murrizten lagunduko du.

Hau bezalako etxeko sendagaiak presta ditzakezu: oilasko arrautza bat edo 5 galeperrentzako, 5 ml limoi zuku hartu behar dituzu. Arrautzak eta zukua ondo nahastu. Beraz, sendatzeko agente baten dosia 1 bihurtzen da. Zukua freskatu besterik ez da egin behar!

Sendagaia hartzeko eskema: prestatutako nahasketa egunean 1 aldiz edaten da otordu bat baino 30 minutu lehenago. Hiru egunez errepikatzen da eta, ondoren, hiru eguneko atsedena hartu. Ikasturte osoak 30 egun irauten ditu.

Zukuarekin egindako arrautza gordinak produktu horien propietate onenak gordetzen dituen sendagaia osatzen du.

Fruta hau sasoia ez bada eta dendetan ez badago, orduan fruta freskoa azido zitrikoaren soluzio batekin ordezkatu dezakezu.

Prestatu horrela: 1 gramo azido zitrikoa diluitzen da 5 ml ur. Irtenbide hau ez da estutu berriko zukua bezain eraginkorra. Beraz, aldatu fruta naturaletara limoi freskoak salgai jarri bezain laster.

Fruta freskoekin egindako sendagaiek onura gehiago ekarriko dizkiote gorputzari.

Posible al da diabetearekin apioa jan eta nola egosi?

Diabetesarekin, apioa maiz erabiltzen da, gaitz askoren aurka borrokatzeko diseinatutako produktu paregabea da. Osagai aberatsak eta propietate onuragarriak diabetikoaren osasun egoera hobetzen laguntzen dute. Gainera, produktua hainbat plateretan erabiltzen da eta infusioak eta dekozioak prestatzeko erabiltzen da.

• Apioa konposizioa
• Ezaugarri erabilgarriak
• Erabiltzeko moduak
• contraindications

Apioa konposizioa

Apioa propietate onuragarri asko dituen erroa da. Produktua diabetiko baten dietan erabiltzeko baimena da, tratamendurako ez ezik, gaixotasunaren prebentziorako ere erabiltzen da.

Apioa maiz gomendatzen da 2 motako diabeterako. Apioak osagai erabilgarriak ditu:

• metabolismorako oso garrantzitsua den proteina bat,
• gorputzari energia ematen dioten azido organikoak eta zelulen eraikuntza-materiala dira.
• gantzak, energia iturri eta disolbatzaile bitaminak dira,
• energia handiko almidoia
• karbohidratoak, zeregin izugarria betetzen dutenak gorputzeko zelulen elikaduran,
• zuntzak, gorputzaren saturazio bizkorra laguntzen du, baita toxinak ezabatzen ere - odolean kolesterola eta glukosa murrizten ditu.

Apioa oso mikro eta makro elementu aberatsetan dago:

• burdina, gorputza oxigenoz hornitzen duen hemoglobina eratzen laguntzen duena,
• potasioa, oxigenoa garunean sartzeko beharrezkoa dena,
• fosforoa, hezur sistema eratzen delako, giltzurrunak eta nerbio sistema normalizatuta daude;
• kaltzioa, hezur-hazkundea sustatzen duena, metabolismoan aktiboki parte hartzen duena;
• sodioa, giltzurrunen funtzionamendu normala eta entzimak ekoiztea bermatzen duena.
• magnesioa, tonu baskularra normalizatuz eta gorputzeko zelulak leheneratuz.

Apioa eta bitaminak ditu:

• bitamina karotenoa, immunitatea sendotzen laguntzen duena,
• C bitamina, nerbio sistemaren jarduerari eragiten dion metabolismoan, kolagenoak eratzen ditu.
• B1 bitamina, nerbio sistemaren funtzionamendua normalizatzen duena,
• azido folikoa, oso garrantzitsua da proteinen metabolismoan eta zelulen birsorkuntzan,
• tiroide guruinaren eta suprarenal guruinen funtzionamendua hobetzen duen PP bitamina;
• riboflavina, prozesu metabolikoak hobetuz eta ehunen arnasketa erregulatuz.

Ezaugarri erabilgarriak

Apioak propietate onuragarriak ditu:

• eragin onuragarria du bihotzaren funtzioan eta iragazkortasun iragazkorrean,
• zahartze prozesua moteltzen laguntzen du,
• digestioa hobetzen du

Produktuak antiinflamatorioak eta odolak arazteko efektuak ditu. Bere ohiko erabilerak gibeleko funtzioa eta giltzurruneko funtzioa hobetuko ditu.

Apio sustraiak jateko gogoa pizteko propietatea ere badu. Adibidez, haragizko sukaldaritzako platerretan erabiltzen baduzu, zuku gastrikoaren sekrezioa aktibatzen da, jan ondoren pisu sentsazioa desagertu egiten da eta mantenugaien xurgapena hobetzen da. Horrelako ezaugarriak garrantzitsuak dira diabetesa duten pertsonentzat.

Produktuak propietate tonikoak dituenez, bereziki erabilgarria da diabetikoentzat, gaixotasuna ikusmen urritasunarekin batera dagoenean. Egunero apioa kontsumituz eztia gehituz, gorputza energiaz eta energiaz kargatu dezakezu, immunitatea handitu.

Erabiltzeko moduak

Diabetikoentzako, apioa erabiltzea baimenduta dago bere edozein lekutatik. Entsaladak prestatzeko oso erabilgarria da. Baina arau oso garrantzitsua dago - beti produktu freskoa erabili.

• Azukrea gutxitzen laguntzen duen produktua prestatzeko, apio zurtoinak erabiltzea gomendatzen da. Zuku zaporetsu eta osasuntsua prestatzen dute, eta hori oso erraz prestatzen da:

1. Zurtoinak garbitu eta lehortu.
2. Oso fin txikituta.
3. Eduki edukiontzi batera eta estutu eskuekin zuku nahikoa lortu arte.

Edan 40-60 ml zuku egunero otorduak baino ordu erdi lehenago.

• Sagar freskoak eta apioa ere baliagarriak dira. Sukaldaritza erraza da. Sagar berdeak eta apioa zurtoinak birrindu eta irabiatu egiten ditugu irabiagailu batekin. Limoi zuku eta edulkoratzaile pixka bat gehi diezaiokezu.

• Petioleen koktel bat ere egin dezakezu:

1. Nahastu 60 ml apio zukua eta 20 ml babarrun berde freskoak.
2. Oztopatzeko.

Edan 25 ml egunean hiru aldiz jan baino 30 minutu lehenago.

Nola aplikatu gailurrak?

Gailurrak odol glukosa maila jaisten eta prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen duen edari osasuntsua egiteko erabiltzen dira.

1. Egin 100 ml ur epeletan 20 g apio hosto freskoetan.
2. Jarri su motelean eta irakiten ordu erdi.
3. Hoztu eta iragazi.

Hartu eguneroko salda hartu ordu erdi batez 40 ml egunean hiru aldiz jan aurretik.

Erroen erabilera

Bereziki ezaguna da 2 motako diabetesa erabiltzeko. Elementu nagusia apioa root da.

1. 2 l ur bota 200 g pisatzen duen erroa.
2. Jarri su ertainean eta irakiten ordu erdi.
3. Utzi 1,5 ordu insistitzeko.

Edan ondoriozko salda egunean hiru aldiz otorduak baino ordu erdi lehenago, 60 ml bakoitza.

Beste errezeta bat:

1. Birrindu 200 gramo apio erroa eta bi limoi handi.
2. Nahastu emaitza.
3. Jarri 1,5 orduz ur bainu batean.
4. Cool.

Egunero erabiltzeko prest 20 g-ko sabelean. Diabetikoarentzako sendagai bat oso erabilgarria da gaixoaren egoera asko errazten eta hobetzen duelako.

Diabetiko batek 2 motako gaixotasuna badu, orduan apio errizomak erabiltzen dituen errezeta batek pisua galtzen lagunduko du, kilo gehiago kentzen.

Contraindications

Apioa produktu propietate paregabea da eta propietate erabilgarriak ditu eta bitamina eta osagai ugari ditu bere osaketan. Baina, produktu askok bezala, zenbait kontraindikazio ditu.

Apioa kontsumitzea debekatuta dagoenean:

• seme-alaba izan bitartean
• edoskitzen ari zaren bitartean
• traktu gastrointestinalaren ultzera batekin.

Ez da gomendagarria banako intolerantzia kasuetarako. Ez erabili erreakzio alergikoak izateko joera duten pertsonentzat.

Gaia hobetzeko, immunitatea handitzeko eta diabetesa hobetzeko sintoma desatseginak ezabatzeko, apioa erabiltzea gomendatzen da. Bitamina osasuntsuak, mikro eta makro osagaiak dituen produktuak animatu eta dinamizatuko zaitu.

Ongi etorri blog irakurle maiteak! Gaur diabetearekin pisua galtzeko diabetearekin hitz egingo dugu eta ez bakarrik. Zergatik? Dena erraza da. 2 motako diabetesa duten pertsona gehienak gehiegizko pisua dute.

Pisua galtzeak osasuna berreskuratzea suposatzen du. Zein zoragarria den gorputzaren pisua murrizteko, farmazeak ez ezik, dachas eta lorategietan hazten diren barazki arruntak ere erabil ditzakezu. barne eta apioa arrunta.

Diabetes Apioa

1. Kaloria gutxiko edukia eta benetako dieta propietateez gain, diabeterako apioak hobari atsegin ugari ditu osaeran. Beraz, barazki batek B, K, A, C bitamina, olio esentzialak, proteinak, aminoazidoak, potasioa, magnesioa, sodioa, fosforoa du.

Ezaugarri horiez gain, diabetean apioaren kontsumoa nabarmen jaisten da pankreasan duen karga osoa, landareak glicemia indize baxua duelako eta ia ez baitu odol azukrea igotzen.

Batzuetan, ohiko elikagaiak karbohidrato gutxiagorekin ordezkatzeak odol glukosa normalizatzen du eta ongizatea nabarmen hobetzen du.

Diabetes apioa argaltzeko

Ia denek pisua galtzeko apioa erabil dezakete. Diabetesaren aurrean, besteak beste.

Urteko edozein momentutan salgai daude barazki mota guztiak: erroa, petiola eta hostoa. Ezagunena eta gozoena petiole apioa da. Gehienezko abantaila lortzeko, produktu freskoa eta erakargarria erosi beharko zenuke. Zurtoinak eta hostoak ez dira zuritu eta horixkatu behar. Landarea hozkailuan 5-7 egunetan gorde dezakezu poltsa zigilatu batean edo ur edalontzi batean.

Pisua galtzeko diabeterako apioa hainbat plater bero eta entsaladatan erabil daiteke. Edari goxoak ere presta ditzakezu. Adibidez, apio urtsutik, 100 gramo zuku kontzentratu ditzakezu. 50 gramo azenario zukuarekin nahastu daiteke. Horrelako edari bat egunean zehar edaten da hainbat koilararengatik.

Pisua galtzeko apioa

Errezeta ezagunena pisua galtzeko apio zopa da, zalantzarik gabe. Hemen dena sinplea da. 250-300 gramo apio, 2 tipula eta piperra, 4-5 tomate, 400-500 gramo aza hartzen ditugu.

Ura irakiten duen eltzean zopa txikitutako osagaiak isuri, irakiten jarri, 10-12 minutuz egosi su motelean. Ondoren, beste 15 minutu, zopa estalkiaren azpian estutu behar da sukaldea itzali ondoren.

Bitamina askorekin koipea duen zopa prest egongo da!

Zopa konposizioarekin modu seguruan esperimentatu dezakezu.Adibidez, pisua galtzeko apio-zopak ez ditu bere propietateak galduko eta diabetikoentzako baliagarria izango da konposizioa kalabazinarekin, belarrekin edo osagai batzuk errezeta nagusitik baztertzen badituzu. Gauza nagusia bertsio berria zure gustukoa da da. Gantz gutxiko krema gehitzearekin purea egiteko zopa ere egin dezakezu.

Nola jan diabetearekin apioa?

Diabetes - ez esaldi bat! Jakina, bere tratamenduari aurre egiten badiozu. Medikuntza tradizionalera joatea merezi du edo, medikuaren gomendioaren arabera, hainbat sendagai aukeratu. Eskuragarri dauden metodoak medikuntzaren azken aurrerapenekin uztartu ditzakezu gaixotasuna hobeto tratatzeko.

Diabetesaren gaixoei barazki mota guztiak gomendatzen zaizkie, nahiago gordinak. Arreta berezia jarri behar zaio diabetikoari apioa, oso ezaguna baita Errusiako etxekoandreen artean. Askotariko platerak prestatzeko aukeratu da, zopak eta entsaladak barne.

Urdailerako goxoa eta osasunerako ona! Diabetes mellitus apioa asko errazten du gaixoaren egoera. Egia da!

Apioa sendatzeko propietateak. Zer produktu propietate daude eskuragarri gaur egun?

Diabetikoan apioaren sendatze propietate guztiak garrantzitsuak dira gizakientzat. Droga guztiak ez dira abantaila horiek konbinatzeko eta landare honen alternatiba duinak bihurtzeko gai da.

Zein da diabeterako produktua erabiltzeko modurik onena? Diabetian apioa hainbat metodoren bidez presta daiteke. Hona hemen horietako batzuk:

Sendatzeko salda prestatu dezakezu landarearen erroetatik. Egunero "edabe" 100 ml nahikoa eta aste pare bat igaro ondoren, gorputzak aldaketak sumatuko ditu. Toxinak azkarrago aterako dira, zahartze prozesua moteldu egingo da, metabolismoa normalizatuko da. Salda erabiltzen lehen astearen ondoren, sabela hobeto funtzionatzen hasten da.

Diabetea izateko apio hostoen infusioa egin dezakezu. Prestatzeko, 20 g hosto fresko beharko dituzu, 200 g ur bota. Zartagin batean sartu eta ura irakiten bota. Ondoren irakiten 20 minutu inguru. Emaitzen den infusioa gomendatzen da otordu aurretik egunero hartzeko, gutxienez 3 aldiz.

Apioa eta jogurta nahastuta diabetesa tratatzeko folk erremedio eraginkorra bihurtu da. Nahasketa lortzeko 0,5 litro esne garratza eta 300 g hosto nahastu behar dituzu. Bukatutako zatia berehala jan daiteke, edo egun askotan kontsumitu hainbat txikitan. Nori komenigarriagoa.

Limoi eta apioa diabeterako erabil daitezke. Sendatzeko produktu bat lortzeko, 6 limoi ertain eta 500 gramo erro behar dituzu. Ehotzeko osagai guztiak haragi-erregailu batean. Emaitzako nahasketa ordu pare batez jarri genuen ur bainu batean. Ondoren, transferitu nahasketa elikagai edukiontzi batera eta gorde hozkailuan. Hartu urdaila hutsik otorduak baino ordu erdi lehenago, koilarakada bat.

Diabetesa dutenek apioa sartu behar dute dietan. Landarea ona da, nahasketak, dekoratuak eta ezarpenak prestatzeko bakarrik erabil baitaiteke. Apioa aparta izango da zopak, entsaladak, plater nagusiak. Erabili frogatu diabetesa folk metodoak eta egon osasuntsu!

Aspen-azalaren dekorazio batek diabetesa lagunduko du. Egur birrindutako azala 2 litro ur bota, eta ura irakiten duenean, ur bainu batean jarri eta 15 minutuz geldi ezazu, salda edan eguneko edozein ordutan gertatzen bada. Tratamendu ikastaroa 30 egunekoa da, kopuru bera atsedenaldia da. Aldi berean, egunean gutxienez 2 litro ur edan behar dituzu azukrea murrizteko.

Azukrea eta esne nahasketa baratxuriekin nabarmen murrizten ditu. Sartu 0,5 litro esne zartaginera, irakiten eta bota baratxuri burua. Erredinatu erdira arte. Hartu sabele huts bat goizez 1 koilarakada eta afaldu eta ordubetera.

Apiia sendatzeko diabeterako. Pasatu 500 g de apio erroa eta 6 limoi haragi ehotzi baten bidez, transferitu esmalteratutako plateretara eta sartu ur bainu batean 2 orduz. Lortu ondoriozko nahastea beira-ontzi batean sartu eta gorde hozkailuan. Hartu 1 koilarakada urdail huts batean jan baino 30 minutu lehenago.

2. motako diabetesa

Diabetes mellitus munduko gaixotasun endokrino arrunta da. Karbohidratoen metabolismoaren urraketa da gorputzean. Horrek, odol azukrea handitzea eta honekin lotutako konplikazio larriak dakartza. Lehenengo (intsulina menpekoa) eta bigarren motakoak (intsulina ez dutenak) motako diabetesa dago.

II motako diabetesa diabetesaren kasu guztien% 85 da. Duela gutxira arte, normalean 40 urteren buruan jendea garatzen zen.
Hala ere, gaur egun gaixotasun hau "gazteagoa" da eta gazteei, nerabeei eta haurrei eragiten die.

Hori da, lehenik eta behin, ingurumenaren degradazioa, elikagaien kalitate eskasa azaltzen dena, karbohidrato finduek proportzio handia hartzen baitute. II motako diabetesa lortzeko sendagairik onena eta dietoterapia da.

Zure dietaren antolaketa egokiarekin batera, ezin duzu sendagaien dosia nabarmen murriztu, baina forma arina izan arren, ez utzi horiek hartzen, zure odol azukrea normalizatuz.

Diagnostikoak azterketa osagarriak ezartzen lagunduko du.

I motako diabetesa duten gaixoetan ez bezala, II motako diabetesa duten pertsonetan, intsulina sortzen jarraitzen da, baina zelulak ez dira sentikorrak izaten. Beraz, odol azukrearen gehikuntza gertatzen da eta glukosaren toxikotasuna edo karbohidratoen toxikotasuna deritzon egoera bat gertatzen da.

II motako diabetes mellitus tratamenduak, lehenik eta behin, dieta, dosifikatutako jarduera fisikoa eta botikak digestioan glukosa xurgatzea moteltzen duten edo intsulinaren askapena areagotzen duten edo pankreako zelulek areagotzen duten edo errezeptoreek intsulinarekiko duten sentikortasuna areagotzen duten. II motako diabetearen izaera maltzurrak hasiera batean bere sintomak ikusezinak dira.

Kezkagarria den gauza bakarra aho lehorra agertzea eta gernua areagotzea da, baina, oro har, baldintza orokorrak onak izaten jarraitzen du. Ildo horretan, oso garrantzitsua da urteko azterketa fisiko bat egitea eta azukrea lortzeko odol azterketa egitea. Arau modernoen arabera, odol azukreak ez luke 6,5 mmol / L gainditu behar.

Analisiaren adierazlea handiagoa bada, azterketa osagarria egin behar duzu, hainbat azterketek osatzen baitute. Lehena hemoglobina glikosilatuaren maila zehaztea da. Azterketa oso garrantzitsua da odolean azukre maila erakusten duena denbora luzez. Hemoglobina glikosilatuen tasa 5,7-5,9 unitatekoa izan behar da.

Analisi honek diabetesa sasoi batean identifikatzea ahalbidetzen du eta, beraz, tratamendua hastea. Bigarren analisiak, C-peptidoaren edukiaren determinazioa, hormona intsulinaren sintesia erakusten du. Hormona hori pankreasak jariatzen du eta zelulek azukrea xurgatzen laguntzen dute. II motako diabetes mellitusean, intsulinaren sintesiaren tasa normala edo altuagoa izan beharko litzateke (hiperinsulinismoa).

C-peptidoen eduki baxua da intsulina menpeko diabetesa, eta baita hipogluzemia (alkohola barne) eta estresa ere. C-peptidoaren araua 0,5-2,0 μg / l da.

Halaber, odol azukre maila behin 6,4 bada eta bestea 6,5 ​​mmol / l bada, orduan ez dago argi diabetea dagoen edo ez, ariketa odol azukrearen determinazioa deritzon azterketa bat egin behar duzu. Normalean karbohidratoen janari karga erabiltzen da. Kasu honetan, hiru neurketa egin beharko lirateke. Lehena urdail huts baten gainean dago.

Bigarrena - karbohidratoak jan ondoren ordubete. Hirugarrena - jan ondoren 2 ordu. Karbohidratoen janari gisa, hobe da odolean azkar sartzen diren karbohidrato sinpleak hartzea, esate baterako, ogi zuria, eztiarekin hedatuta.

Bigarren edo hirugarren neurketan adierazlea 7,8 mmol / l baino handiagoa bada - diabetesa mellitusaren presentzia berresten du.

Kolesterol "ona" lortzeko arrain olioa

Beste azterketa batek kolesterolaren maila eta haren zatikiak zehazten ditu. Diabetesa duen paziente batean, karbohidratoen aldaketak oso maiz gertatzen dira gorputzeko gantzak metabolismoan.

Hau da, odolean kolesterolaren hazkundea oso maiz erregistratzen da, eta, hain zuzen, kolesterol "txarra" da - dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL).

Kasu honetan, kolesterol “onaren” jaitsiera gerta daiteke: dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) dira, aterosklerosiaren garapena eta bere konplikazioak babesten dituzten gantzak onak dira. Haien adierazlea 1,68koa izan behar da gutxienez.

Beherapenarekin, pertsona batek arrain olioa hartu behar du (omega-3 gantz azidoak), eta horrek oso ondo normalizatzen ditu lipidoen nahasteak. Onartzeko dosia, gorputzaren egoeraren eta gaixoaren pisuaren arabera, eguneko 500 eta 1000 mg bitartekoa da.

Gainera, HDL adierazleak linseed olioa edo liza hazten lagunduko du: 1 tbsp. l. goiz eta arratsalde Gainera, omega-3 gantz-azidoek kalabaza, sesamo olioa eta esne kardo-olioa dituzte. Ekilore olioa omega-6 azidoen iturria da, hau da, gantz azido guztiz desberdinak, eta horrek ez du kolesterol “ona” handitzen lagunduko. Omega-3-azidoen iturria haziak eta fruitu lehorrak ere erabil daitezke (egunean 30-40 g), kakahueteak eta anakardoak izan ezik.

2 motako diabetesa egiteko apioa ona edo txarra da

Osasun arazo batzuetarako, medikuntza tradizionaleko adituek apioa erabiltzea gomendatzen dute. Jendeak landare honen 20 espezie ezagutzen ditu: hosto, erro eta petiole barietateetan banatzen da. Askok gomendatzen dute apioa 2 motako diabeterako erabiltzea. Bitamina, proteina, karbohidrato eta mineralen edukiaren arabera, landare berezia da.

Nola aukeratu eta jan apioa

Hainbat apio mota daude, landareen petioloak, erroak eta gailurrez ari gara. Hostoak eta pecioolak bitamina gehienez dituzte. Halako produktu batek kolore bizia du, zehazki usatzen du. Barazki honekiko maitasuna edo antsietatea eragin dezakeen usaina da.

Barazki baten zurtoinak sendoak eta trinkoak izan behar dute nahitaez. Batak zikintzen badituzu, krisi bereizgarria gertatzen da. Kalitatezko apioa 2 motako diabeterako, eta horrek onura ugari ekarriko ditu, kolore berde biziko hosto elastikoak izan beharko lituzke. Landare bat ernetzeko zurtoinik gabe erostea da onena, produktuari gustu desatsegina eman diezaiokeelako.

Diabetesa duten apioa aldaera desberdinetan kontsumitu daiteke, eta baldintza nagusia barazkiak freskoa izan behar du. Plater askotan sartuta dago; erroaren arabera, hipergluzemiaren sintomak tratatzeko dekorazio eta tinberak prestatzen dira.

Apioa errizizoa aukeratzerakoan, beti izan behar du kalte eta ustel ikusgairik gabe. Gogoratu behar duzu ez duzula sustrai txikiak edo handiak hartu behar, aukerarik onena tamaina ertaineko erro laborantza da. Beste barazki guztiak gogorrak izango dira. Produktuaren azalean garai kopuru txikia badago, normala da. Gorde landarea horrelako leku batean:

Diabetesarentzako erremedio aproposa barazki baten askotariko zukua da, egunero hilabetean behin edari koilarakada bat kontsumitu behar duzunean, komeni da hori egitea aurretik jan.

Berdin da apioa zukua zainzuri ale berrien zukuarekin edatea. Hiru eta hiru proportzioan nahastu behar dituzu. Gainera, babarrunak bazkarian sartzen dira.

Aki gailurrak dekoratzeko, 20 gramo hosto fresko hartu behar dira, ur epelarekin isurtzen dira, ordu erdi irakin bero baxuan. Bukatutako produktua hoztu egiten da, hartu 2 koilarakada egunean hiru aldiz, normalean horrelako tresna bat jan ohi da otordu aurretik. Edariak gorputzean metabolismoaren prozesuak nabarmen hobetzen ditu, gluzemia normalizatzen du.

Produktuaren glizemia indizea etengabe kontsumitzeko aukera ematen du.

Dietoterapiaren hiru zeregin

Diabetesarekiko tratamendua, lehenengo, zure dietaren antolamendu egokiarekin hasi beharko litzateke, eta horrekin sendagaien dosia nabarmen murriztu ahal izango duzu. Forma arina izan arren, haiekin batera botatzea, odol azukrea normalizatuz.

Dieta terapiaren lehenengo zeregina karbohidratoen metabolismoa normalizatzea da, hau da. gorputzean karbohidratoen ingesta eta kontsumoa orekatu behar dira. Bigarren zeregina pisua galtzea da, izan ere, oso maiz (kasuen% 70ean), odol azukrea eta gantza gordailua handitzen dira aldi berean.

Eta dietoterapia konpondu beharko lukeen hiru zereginak konplikazioen aurkako borroka da.

Goian aipatu dudan bezala: karbohidratoen metabolismoaren urraketa bat dago, bai gantz bai proteinen metabolismoaren urraketa. Koipeen metabolismoa okertzen bada, odolean kolesterola igo egiten da, eta proteina - azido urikoa zenbatekoa. Gure elikadura behar bezala antolatuta, horrelako urraketetan eragina izan dezakegu.

Elikagaien konbinazioa

Apioaren osaerak giza gorputzaren funtzionamendu normala mantentzeko beharrezkoak diren bitaminak biltzen ditu:

• B-karotena substantzia toniko eta immunostimulatzaile orokorra da,
• riboflavin (B2) erregulatzen du metabolismoa, birsorkuntza, arnasketa eta ehunen hazkuntza,
• PPk odol zirkulazio prozesuan, tiroide guruinaren eta suprarenal guruinen funtzionamenduan du eragina,
• B1ek prozesu metabolikoen erregulazioa eskaintzen du, nerbio sistema zentralaren egoera normalizatzen du;
• azido folikoa (B9) zelula banaketa prozesua eta proteinen metabolismoa ezartzeko antolatzeko beharrezkoa da.
• C bitamina da metabolismoaren, burdinaren xurgapena hesteetan eta nerbio sistema zentralean.

Baina ez da substantzia erabilgarrien zerrenda exhaustiboa.

Apioaren osaeran ere elementu hauek sartzen dira:

• kaltzioa: zenbait entzima eta hormona aktibatzeaz arduratzen da, hezur-hazkundea eta metabolismoan parte hartzen du;
• magnesioak giharren uzkurdurak eragiten ditu eta gorputzeko zelulak leheneratzen ditu.
• sodioa zuku gastrikoa, giltzurruneko funtzioa eta entzimak sortzean parte hartzen du.
• potasioa beharrezkoa da giharretarako eta oxigenoa garunera igarotzeko,
• burdina hemoglobina sortzean parte hartzen du,
• fosforoak giltzurrunen lana normalizatzen du, nerbio-sistemak, hezurretako formazioa ematen du.

Konposizio aberatsa kontuan hartuta, ez da merezi uko egitea landare hori eguneroko dietan sartzea. Diabetikoentzako apioaren onurak gutxiestea ezinezkoa da. Bitamina eta elementu iturri bikaina izan daiteke.

Apioa indizea glikemikoa (GI):

• Erro gordinak - 35,
• Erro egosia - 85,
• Zurtoinak -15.

Diabetearen aurkako apioa: sendabelarren propietateak eta errezeta osasuntsuak

Apioa naturak berak sortutako multivitamina da eta landare zaharrenetako bat da. Bi mila urte baino gehiago daramatza elikagai eta sendatze planta hau gizateria elikatzen eta sendatzen.

Gaur egun mineralen eta bitaminen konposizio aberatsari esker, produktu bikain hau elikadura dietetikoan aintzat hartzen da.

Medikuntza modernoak diabetean apioa jatea gomendatzen du, bai gaixotasunaren tratamenduan, bai bere prebentzioan.

Karbohidratoak motela izan behar du

Karbohidratoei buruz hitz egiten badugu, orduan dietak karbohidrato geldoak dituzten elikagaiak sartu beharko lituzke, hau da, odolera oso astiro xurgatzen direnak. Karbohidrato konplexuak ere deitzen dira. Aldi berean, glukemia indize handia eta odol azukrea handitzen duten elikagaiak erabat baztertu beharko lirateke dietatik.

Gaur egun, indize glikemikoen produktuen eskala garatu da, eta horren arabera, medikuak zenbait produktu gomendatu diezaioke pazienteari. Adibidez, II motako diabetes mellitusarekin, 50 urtetik beherako indize gluzemikoa duten elikagaiak erabili behar dituzu.

65 urtetik gorako indize glikemikoa duten elikagaietan kontu handiz ibili behar da eta 70etik gorakoak erabat baztertu behar dira zure dietatik.Indize glikemiko oso altua azukrea, irina zuria, arroza findua, oatmeal, patata, azenarioak, erremolatxa, eztia.

Orokorrean gozoak izan ezin diren II motako diabetes mellitus duten pazienteei buruz hitz egiten badugu, batzuetan gustura sentitzen direnean, kasu honetan glikemia baxua duten gozokiak aukeratu beharko dituzu, hau da, 50 azpitik. Aurkibide honen taulan txokolate iluna aurkitu daiteke; baina baimendutako apricots lehorrak, egunean 2 gauza txiki besterik ezin dira izan.

Gainera, gozoki guztiak goizez bakarrik kontsumitu behar dira, 14: 00ak baino lehen: 2 abrikot lehor edo 2 karratu txokolate iluna. Gainerako gozoki guztiak debekatuta daude. Zergatik 14.00ak arte bakarrik? Gorputzak karbohidratoak erabiltzeko gaitasuna nabarmen murrizten baita arratsaldean.

Eta pertsona osasuntsu bat ere ez da gomendagarria gozokiak, fruituak, fruitu lehorrak jatea arratsaldean, pankreasak ez gehiegi kargatzeko. Egunaren bigarren erdian eta iluntzean barazkiak, belarrak, proteina arina, zereal buckwheat, arroza marroi iluna (marroia edo basatia ere deitzen zaio), garagarra, mihia hartu behar da.

Banana, mahatsa, mertxikak, nektarina eta sagar barietate oso gozoak baztertu behar dira II motako diabetesa duten gaixoentzako fruta-zerrendatik. Baimendutako beste fruituak goizean bakarrik erabili beharko zenituzke, modu egokian - bigarren gosaria izan behar da, eguneroko zenbatekoa, ez 200-250 g baino gehiago.

Baina jan eta gomendagarria dena ere baia da. Baia guztiak, bereziki kolore iluna eta indize glikemiko baxua dutenak. Arreta berezia jarri behar zaio blueberryei, odol azukrea jaisteko gaitasuna du, pankrea hobetzen du eta gehiegizko kolesterola kentzen du.

Apioa Diabetesaren tratamendua

Landare hau, zalantzarik gabe, erabilgarria da intsulina menpeko motan.

Apioa (zentzuz erabiltzen denean), "laguntzen dio" pankreasari sekretu berezi bat ekoizteko - zukua, aktiboki glukosa apurtzen duena.

Landare berezi horretako zuntzek mineral eta bitamina konplexu erabilgarria dute ia organo eta sistema guztien funtzionamendua hobetzen duena. Horrela, 1 motako diabetesa prebenitzen laguntzen du. Ads-mob-1

2 diabetesa eta apioa konbinatu daitezkeen zalantza dutenentzat. Kasu honetan, landarea ordezka daiteke. Bereziki baliotsua da magnesioaren eginkizuna bere osaketan. Medikuek gaixoaren gorputzean duten eragin onuragarria nabaritzen dute.

Mineral honek ehun konektiboaren zuntak iraunkorrago egiten ditu eta sistema guztien funtzionamendu egokia "onartzen du. Egunean 100 ml magnesio gehiago hartzeak% 19 murriztu dezake intsulina ez den mendeko diabetesa garatzeko arriskua.

Apioa sendatzeko propietateak:

• Zelulen zahartzea "moteltzen du"
• digestioa hobetzen du
• Odola "garbitzen" du, antimikrobianoen efektua sortuz;
• pisua murrizten laguntzen du
• bihotza eta ehun baskularra indartzen ditu.
• azukrea normalizatzen du (ohiko kontsumoarekin),
• barneko organoen ehun sendatuak sendatzen ditu,

Metabolismoa "alboratu"

Gainera, diabetes mellitus mota duten pazienteei arreta jarri behar dieten dietaren koipearen kalitatea eta kantitatea dira. Beharrezkoa da animalia produktuetan dauden gantz saturatuak mugatzea. Hau da, esneki gantz (krema, krema garratza, gurina), haragi gantz. Prozesatutako haragi produktu guztiak baztertu egin behar dira: saltxitxak, saltxitxak, balsak eta abar.

Ez da gomendagarria haragia frijitzea, horrelako gantz kopurua handitzen baita horrelako sukaldaritzan. Halaber, gantz-azido edo hidro gantzak trans isomeroak debekatuta egon behar dute: margarina, maionesa, gantz prozesatua, esne-postre asko, bereziki izozkiak (gaur egun ez da esnekirik izaten, jatorri begetala baizik).

Koipe hidroak honela eratzen dira: kalitate onena ez duten olio begetalak hartzen dituzte eta hidrogenoa igarotzen dute, solido bihurtzen da eta gantz saturatuen propietateak bereganatzen dituzte, normalean gaixotasun honetan kontraindikatuta daudenak.Gantz kaltegarri honek artekarien hormetan endekapen aldaketak eragiten ditu eta odolean kolesterol kantitatea handitzen du.

Hidrogenatutako gantzak kontsumitzearen bigarren mailako eragina diabetesa, antzutasuna eta onkopatologia dira. Beraz, ezin dira kontsumitu ezin diren substantzia toxikotzat hartu, izan ere, gizakiak ezin du prozesatu eta hautsi. Hidro-gantzari metabolismoaren "perbertsioa" deitzen diot.

Behin gorputzean, prozesu metabolikoetan gaizki funtzionatzen du beti.

II motako diabetes mellitusarekin erabiltzeko gomendatzen diren gantzak oliba, sesamo, kalabaza hazi olioa, esne kardo olioa, arraina, batez ere gantz barietateak dira. Horietan beharrezkoa da arrantza olioa gorputzerako.

Janaria sendatzeko

Odol azukre handia duten pertsonentzat, proteina oso garrantzitsua da, karbohidratoak xurgatzeko tasa murrizten eta odolean duten kopurua murrizten laguntzen baitu. Proteinak zuzena izan behar du, hau da, arina, nahiko azkar xurgatzen dena.

Adibidez, haragi gorri puska bat hartzen baduzu, zenbaitetan bereganatzeko eta zatitzeko denbora 12-13 orduetara iristen da. Oilasko arrautzen eta arrainen proteina zatitzeko prozesuak 3 eta 4 ordu irauten du, haragiaren ia ia 3-4 aldiz txikiagoa.

Hori dela eta, elikaduraren garrantzia proteina arinengan izan beharko litzateke: arrautzak, arrainak, itsaskiak, baita dilistak, babarrunak, fruitu lehorrak ere. Animalia-produktuen artean, gantz gutxiko esnekiak ere aipatu behar dira, bereziki txerri gazta (ez gantzik, hots,% 4-5 gantz gutxi), esne gazi edariak: kefirra, jogurta.

Iluntzean, proteina elikagai hauek kontsumitzea gomendatzen da. Horrez gain, almidoia ez duten barazkiekin osatu behar dira, besteak beste, hosto berdeko barazkiak (mota guztietako aza), kalabazinak, tomateak, squash, berenjena, pepinoak, piperrak, berdeak. Produktu horietarako, indize gluzemikoa ez da 20tik gorakoa.

Hau da, ia ez dute odol azukrea handitzen. Gainera, zuntz-eduki handia dute, odolean azukrearen xurgapena ere moteltzen du eta sorbaldak murrizten eta kolesterola "txarra" kentzen du. Beraz, barazki horiek diabetesa duten gaixoen dietaren oinarria izan beharko lukete.

Hala ere, egunean zehar gordinak kontsumitzen badira, iluntzean, oliba edo sesamo olioarekin ondu egiten da. Eta orduan janaria afaria ez ezik, medikuntza ere bihurtuko da. Baliteke, esaterako, tortilla baporea barazkiekin edo labean labean egindako arraina ere barazkiekin.

Kontuan izan behar da, halaber, diabetes motako diabetesa duen gaixoarentzat oso garrantzitsua dela dieta zuzena behatzea: 5-6 otordu eguneko.

Erroa limoiarekin nahastu

Diabetikoa egiteko apioa eta limoia dira errezeta ezagunena.

0,5 kg errizoma eta 5-6 tamaina ertaineko limoi (zurituarekin) ehotzeko haragi-erregailu batean. Ondoren, masa irakurtzeko ur-bainu batean 1,5 orduz.

Hartu hobeto koilarakada 1 goizean. Gorde leku fresko batean eta beira-ontzietan bakarrik. Horrelako nahasketa baten eragina erabilera luzearekin izango da (urtebete arte).

Ganbak entsalada

Sustrai uzta hainbat produktuekin konbinatuz, plater oso osasuntsu eta zaporetsua lor dezakezu.

Entsaladaren konposizioa:

• erroa - 150 g
• itsaski - 200 g,
• pepinoa (freskoa) - 1 pieza,
• ilarrak (freskoak) - 100 g,
• patatak - 1 pieza
• maionesa saltsa - 2 koilarakada,
• berdeak eta gatz pixka bat.

Egosi itsaskiak (adibidez ganbak), apioa eta patatak egosi arte. Ondoren, txikitu barazkiak eta pepinoa eta gehitu ilarrak. Nahastu nahasketa, bota saltsa eta gatza.

Horrelako zopa potasio eta magnesio ugari dauka.

Osagaiak:

• tuberkula - 1 pieza (600 g)
• tomateak - 5 pieza
• aza zuria - 1 pieza (Small).
• 4 azenario eta tipula
• piper gozoa - 2 pieza
• tomate zukua - litro erdi.
• espeziak dastatzeko.

Barazkiak garbitu eta ondo txikitu (tomatea zuritu).Guztiak zartagin batean sartu eta zukua bota. Edukiak guztiz estali behar dira likidoz. Beraz, zukuari ura gehitu eta espeziak gehitu ditzakezu. Egosi behar da osagai guztiak leunak izan arte, hau da, irakiten hasi eta 15-20 minutura.

Azukreak gutxitzeko modu ez ohikoak

• Babarrun lehor hostoak, 2 tbsp. l. bota lehengaiak 0,5 litro ur irakinetan. Edan goizeko lehen zatia gosaria baino 30 minutu lehenago, eta bigarrena afaldu baino 30 minutu lehenago. • Urdinek odol azukrea ere oso ondo murrizten dute eta edozein modutan: freskoa, lehortu, izoztu. Landarearen zati guztietako infusioek ere odol azukrea ondo murrizten dute.

• Zuritu eta irentsi tipula gosaldu ondoren.

Gorputz hezkuntzak odol azukrea jaitsiko du

Diabetesaren dinamika nabarmen hobetzen duen beste faktore bat eguneroko jarduera fisikoa egingarria da. Kontua da glukogeno moduan karbohidratoak gibelean eta giharretan metatzen direla.

Eta jarduera fisikoa egin eta 30 minutu inguru igaro ondoren, glukogeno metatu hori gorputzetik kanporatzen da. Azken hori janariarekin batera iritsi ziren karbohidrato horien erreserba horiek berehala betetzen saiatzen ari da.

Hau da, espazioa askatzen da gehiegizko karbohidratoetarako, giharretan glukogeno moduan metatzen direnak, eta ez dute odol azukrea handitzen. Beraz, argi dago zergatik jarduera fisikoa oso garrantzitsua den diabetesa duten pazienteentzat. Gainera, nahiko azkar ibiltzeko, egunean 30 minutu gutxienez (egokiena, ordubete behar da).

Gainera, ariketa erregularrekin batera, gorputzean kaloria erretzearen tasa handitzen da, odolean kolesterol maila jaitsi egiten da eta, ondorioz, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua gutxitzen da.

Produktuak eta horien indizea glikemikoa

Berdeak (perrexila, aneta, letxuga, sorrel) - 0 eta 15 bitartean berenjena, brokolia, perretxikoak, piper berdea, baratxuria, letxuga - 10.

Aza zuria, Bruselako kimuak, kohlrabi, brokolia, azalorea egosia, kalabazina zurituta, tipula berdea (lumak), tipula, piper gozoa, errefautak, nabiak, intxaurrak, espinakak, zainzuriak, kalabaza, lurreko pepinoak, soja ogia, soja, kalabaza haziak - 15. Intxaur mota ugari - 15-30.

Frutosa, tomateak, limoiak, mihiak - 20. Esne gaingabetua, esne gaingabetua jogurta, gereziak, aranak urdina edo gorria, gerezi gozoak, mahatsondoak, txokolate iluna, granada - 25. Urdinak - 28. Txuletak, beltza, mugurdiak, babarrunak, esnea, krema% 10, sagar lehorrak, abrikot lehorrak - 30. udareak - 33.

Sagarrak - 30etik 35era. Babarrun lehorrak, dilistak, arroza basatia (marroia) - 30etik 40ra. Laranjak, marrubiak, marrubiak, altzaratzeak, zukuak: mahatsa, gereziondoa, melokotoia, sagar, aranak, etab., Buckwheat, oatmeal - 40.

Meloi, caqui, tomate saltsa - 45.

Natalya SAMIYLENKO, medikua, endokrinologoa, nutrizionista, prozesu metabolikoak normalizatzeko ongizateko nutrizio eta desintoxikazio programen egilea, Strunka Ukraina LLC enpresako sortzailea, Ukrainako Dietetika Elkarteko kidea, elikadura osasuntsuko klubeko burua.

Diabetesaren gaixoentzako onurak

Apioa erregularki erabilita, gorputzean eragin positiboa nabarmentzen da:

• gantz diferituak erre egiten dira, metabolismoa hobetzen da,
• urdailaren lana normalizatuta dago
• odola garbitzen da
• sendatzeko prozesua azkartu egiten da,
• ur eta gatz oreka hobetzen du.

Sustrainek intsulinaren antza duen substantzia dute, guruin adrenalen funtzionamendua suspertzen du. Haziek azido urikoa hezurretatik eta artikulazioetatik kentzen laguntzen duten substantziak dituzte.

Beraz, endokrinologoek askotan gomendatzen dute diabetikoek produktu hau beren dietan sartzea. Baina nola aukeratu erabilgarriagoa?

Askok diote diabetean apioa sustraitik jateak duen eraginik handiena. Honako hau laguntzen du:

• zahartzea motelduz
• digestioa hobetu,
• bihotzeko muskuluen normalizazioa, patentsio baskularra hobetu

Bitaminen gehienezko kopurua bitxi eta hostoetan dago. Aukeratzerakoan, kontuan hartu ez dela zurtoin-germenik egon behar. Gusturako zapore mingotsa izan daiteke.

Sustraia erosterakoan, bere dentsitatea egiaztatu behar duzu, ez da ustel eta kalteak izan behar. Hobe da sustrai ertaineko laboreak aukeratzea. Erroa zenbat eta handiagoa izan, orduan eta zailagoa izango da.

Sendagarriak, infekzioak, nahasketak apioa prestatzen dira. Baina onura ez da likido sendagarriak prestatzean bakarrik egongo, baita dietan sartzen denean ere: plateretan barazki edo haragiekin konbinatzen da.

Eragin hauek ditu:

• antialergikoa,
• lasaigarriak,
• diuretikoa
• Mikrobioen,
• antiinflamatorio,
• astringenteak.

Ohiko erabilerarekin, jendeak errendimendu fisikoa eta mentala areagotu dira.

Hautaketa eta biltegiratzea

Apioa bere sendatzeko propietate guztiak erabat eman ahal izateko, garrantzitsua da ondo aukeratzea. Horretarako, arau hauek ezagutu behar dituzu:

• Landare osasuntsu baten erroa astuna eta trinkoa izango da, zalantzarik gabe. Arretaz aztertu tuberkulua - ez da hondatu behar (marradurak edo pitzadurak), baita ilun lekuak ere. Fruta helduak usain atsegina du. Tuberositate arina normala da. Gogoratu landare freskoa dela onuragarriena.
• Barazki freskoak 8 egunez balio du. Oso heldua den apioa erabili behar da erosteko egunean,
• apioa zurtoinak zuntz aberatsak dira. Horietan beste elementu batzuetan baino elementu arrasto gutxiago daude, tuberkulutik gailurretara elikaduraren eroale baino ez baitira. Zurtoina aukeratzerakoan kolorea gogortasunari eta uniformetasunari (zuria) arreta jarri behar zaio. Zurtoina zabaltzen saiatzerakoan, krisi bereizgarri bat entzungo da,
• landare-hostoek aztarna-elementu ugari dituzte. Apio freskoetan, kolore berde bizia dute. Trinkoak eta nahiko elastikoak dira. Hosto berde zurbil eta bigunek ohartarazi behar dute Landare heldugabea edo dagoeneko heldua den seinale da. Hostoen puntak deskolorazio txikia izan dezake. Sukaldaritza prozesuan moztu beharko lirateke.

Kalte eta kontraindikazio posibleak

Diabetesarekin, apioa aldizka jan dezakezu, dozenaka osagai erabilgarri dituelako. Baina bere erabilera kontuz ibili behar da.

Diabetikoek intolerantzia izan dezakete landareko zenbait konposatu edo substantzirekin. Bereziki garrantzitsua da landarea zati txikietan jatea, baina normalean 2. motako diabetesa izateko. Ads-mob-2

Erabilera erregularrarekin, apioak zure ongizatea nabarmen hobetuko du eta osasun arazo hauek konpontzen lagunduko dizu:

• odol azukre altua
• idorreria maiz
• egarria
• oroimen txarra
• digestio-nahasteak,
• alergia,
• metabolismo eskasa.

Diabetesa sarritan ehunen heriotzarekin batera doa, beraz apioa baliagarria da hainbat hantura eta iraungitze motetarako. Gainera, pisua galtzeko bitarteko gisa frogatu du bere burua (oso garrantzitsua da 2 motako diabetearentzat).

Apioa utzi behar da patologiak dituzten pertsonentzat:

• gastritis eta urdaileko ultzera,
• thrombophlebitis,
• hemorragia umetokiko
• traktu gastrointestinalaren gaixotasunak
• beherakoa.

Apioa hobe da haurdunaldian ez jan edo haurra elikatzen duzun bitartean. Gehiegizko bitaminek alergiak sor ditzakete haurtxoan eta amarengan edoskitzea murriztu.

Landarea biltegiratzeak leku iluna eta nahiko freskoa behar du. Etxean hozkailua da. Horretarako, barazkia polietilenaz bilduta dago. Inprimaki honetan, 8 egun arte gordetzen da. Oso heldua bada, hobe da berehala jatea.

Errezeta herrikoiak

Medikuek eta diabetikoek apioaren erabilera ugariei buruz hitz egin dezakete.

Odolean azukrearen kontzentrazioa jaisteko, zukua landarearen pekioloetatik bota: nahikoa da zukua egunero janariak kantitate txikietan erabiltzea (gehienez 3 koilarakada). Babarrun berdeekin egindako zukuarekin nahastu dezakezu.