Kolesterolaren presioaren eragina

Hipertentsio arteriala oso desatsegina den patologia da, sintoma masa batera doana. Gainera, hipertentsioa hipertentsioa eta kolpea bezalako gaixotasunen arrazoietako bat da. Uste da giza gorputzean gantz azidoen maila handiagoarekin presioa ere handitu daitekeela.

Ikus dezagun iritzi honen zergatiak eta jakin kolesterol altuak odol-presioa areagotu dezakeen ala ez.

Kolesterol altua

Giza gorputzak gantz azido kopuru jakin bat sortzen du, eta elikagai batzuetatik dator. Okerreko kontzeptuaren aurka, gantz-azidoak ez dira berez substantzia izugarri eta kaltegarriak.

Gorputzean duen gehiegizko edukia arriskutsua da soilik. Lipoproteinak (gantz azidoak barne) altuak Dentsitateak beharrezkoak dira sistema kardiobaskularraren funtzionamendu normalean. Gantz-azidoek eta dentsitate baxuko eta oso baxuko lipoproteinek garapen aterosklerotikoa eta atherosclerotic motako plaken itxura sortzen laguntzen dute.

Odolean gehiegizko kolesterola glukosa eta gantz ugariko elikagaiak jatearen emaitza izan daiteke. Adinarekin batera, giza gorputzeko zelulek kolesterolaren beharra gutxitzen dute.

Odolean gantz azidoen kontsumoa barazkien, fruituen eta haragi gihartsuaren alde gantz eta glukosa duten elikagaiak baztertuz. Hala ere, gantz-azidoen edukiak araua nabarmen gainditzen badu, medikazioa aginduko duen medikuari kontsultatu behar diozu.

Kolesterolaren maila eta presioa lotzen dira, lehenengoaren gehikuntzak agerraldia dakarrelako Odol hodien lumena murrizten duten plaka aterosklerotikoek eta, ondorioz, arteriak suntsitzea eragiten dute.

Horrela, konpentsazio prozesu bat gertatzen da: gorputzak zelulen funtzionamendu normalerako oxigeno kopuru jakin bat botatzen saiatzen da ehunetara. Hori dela eta, hipertentsioaren igoera gertatzen da. Odol-presio baxua eta kolesterola ez daude lotuta.

Hipertentsio arterialaren sintomak eta arrazoiak

Hipertentsioa kronikoa eta akutua da. Hipertentsio arteriala pairatzen baduzu, erasoen sintomak ondo ezagutzen dituzu.

Hala ere, duela gutxi gaixotasunarekin topo egin baduzu, hipertentsioaren erasoen seinale bihur daitezkeen hainbat sintoma nagusi daude:

Zumbo,
Buruko mina,
suminkortasuna,
nekea,
Buru lausoa
Epe laburreko buruko ezgaitasuna,
Memoriaren narriadura
Buruko jarduera orokorrean narriatuta dago.
zorabioak,
Intsumnioa eta loaren asaldura.

Sintoma hauek aldi baterako hipertentsioaren seinaleak ere izan daitezke. Hori gertatzen da pertsona bat urduri badago edo egoera estresagarrian badago. Kasu honek ez du esan nahi odolean gantz azidoen eduki handia denik, izan ere, horrelako odol presioa handitzen da normalean bakarrekoa eta epe motzekoa baita. Hala ere, hipertentsiorako bidean nahi ez den lehenengo deialdia izan daiteke, beraz, medikua kontsultatzea gomendatzen dugu.

Hipertentsio arterialaren kausak faktore hauek izan daitezke:

Erretzea edo alkohola edatea,
Bizimodu sedentarioa
herentzia,
Elikagai gantz eta glukosa ugari kontsumitzea
Jarduera fisikorik eza,
Gehiegizko pisua
Maiz estresa eta soberakina.

Kolesterola eta presioa areagotzeko arrazoiak oso antzekoak dira, horregatik askok bi faktore hauek elkarren artean lotzen dituzte.

Kolesterolari nola eragiten dion hipertentsioa

Odolean dauden gantz azidoen maila altuek kolesterolaren plakak sorrarazten dituzte, eta horrek erritrozitoak eta plaketariak prezipitatu egiten dira. Ildo horretan, lumen baskularra estutu egiten da, ontzien hormetan ohiko hemozirkulazioa eta presioa oztopatzen duena. Informazio hau galderaren erantzun nagusia da: kolesterolak presioari eragiten dio.

Kolesterol altua eta hipertentsioa lotzen dituen faktore arrunta erretzea da. Vasoconstriction, nahaste metabolikoak, presioa handitzen eta odol kolesterola handitzen laguntzen du.

Aurretik jakin dugunez, hipertentsio arterialaren eta kolesterolaren arrazoiak berdinak dira. Hipertentsioarekin eta kolesterol altua duten diabetesa izaten da maiz. Nolanahi ere, botika egokiak, bizimodu osasuntsua eta estresa ez izateak lehenengo eta bigarren gaixotasunak ahazten lagunduko dizute.

Kolesterol arteriala

Giza odol-presioa gizakien osasunerako irizpide garrantzitsuenetakoa denez, arreta berezia ematen zaio haren jarraipenari. Ez zenuke izutu eta pentsatu presioa kolesterolaren gehikuntzaren atzean zegoela. Hainbat arrazoi egon daitezke, adibidez, gehiegizko gehiegizko lanak, batez ere adineko pertsona batean, errendimenduan jauzi handia eragin dezake.

Izan ere! Kolesterol arterial odol hodien hormetan finkatzen den osagai arriskutsua da eta plakak eratzen ditu. Horrelako formazioen arriskua ez da begi hutsez ikustea. Medikuek gorputzarengandik azkar desagerrarazi behar dela uste dute, formazio mota horrek ontzien artean lumena nabarmen murriztea dakarrelako.

Faktore probokatzaileak identifikatzeko, zure terapeutarekin harremanetan jarri beharko zenuke, ikerketa gehiago egiteko beharra zehaztuko duena. Nolanahi ere, gaixoak kardiologo bat bisitatu beharko du. Garrantzitsua da gogoratzea odol azterketa bat egin behar dela odolean substantzia kaltegarri baten kontzentrazioa zehazteko osasun arazoak ez dituzten pertsonei. Behin 5 urtetik behin, hipertentsioaren manifestazioak dituzten gaixoek arreta handiagoa jarri behar dute beren osasunean eta maizago espezialistak kontsultatu behar dituzte.

Lesio baskular aterosklerotikoek osasun arazo larriak ekar ditzakete, beraz, izaera horretako desbideratzeak arreta berezia jarri behar da.

Oreka aldaketa eragiten duena

Giza gorputzean ez dira lipoproteinak jatorrizko moduan mantentzen. Zenbait faktorek sistema kardiobaskularraren osasunean eragiten dute. Dentsitate handiko lipoproteinak beharrezkoak dira gorputzerako, baina dentsitate baxua eta oso baxua duen substantziak kalte konponezinak eragin ditzake gizakiengan, plakak odol hodien hormetan.

Izan ere! Oreka horren urraketa maiz agertzen da 50 urtetik gorako gaixoetan. Adin tarte horretan, arreta jarri behar duzu gorputzaren funtzionamendu aldaketetan.

Emakumeek menopausian gertatzen diren gorputzean aldaketak arretaz aztertu behar dituzte. Emakumeen gorputzean puntu honetan "kolesterola areagotu" egiten da.

Desoreka eragiten duten arrazoi nagusien zerrendaren artean, hauek daude:

gehiegizko pisuaren presentzia gorputz-masaren indizearen goranzko desbideratzeekin,
gantz elikagaien kontsumoa kantitate garrantzitsuetan,
adinaren mugak (gaixo helduak antzeko aldakuntzak izan ohi dituzte,
sistema kardiobaskularraren gaixotasunak agertzeko predikzio genetikoa,
nikotina eta alkohol mendekotasuna,
tiroide guruinaren akats oker batekin lotutako patologien presentzia,
Arazo metabolikoak sortzen dituen desoreka hormonalak.

Medikuek badakite nola eragiten duen kolesterola presioan. Kontzentrazioa gero eta handiagoa, hipertentsioaren balioak nabarmen handitzen dira. Adierazleen aldaketari arreta berezia emanez, arrisku-taldeko gaixoak artatu behar dira.

Zergatik igo da hipertentsioa?

Patologia kardiobaskularrak, hipertentsioa eta aterosklerosia barne, pertsona moderno baten benetako arazoak dira. Izaera horretako gaixotasunek milaka pertsona hiltzen dituzte urtero. Haien atzeko planoan, bihotzekoa eta kolpea bezalako osasun arriskuan dauden baldintzak agertzen dira. Denbora luzez, medikuek hipertentsioaren kexak entzun zituzten adineko gaixoen artean, baina orain joera aldatu egin da, hipertentsioa dago gazteen artean. Aldaketa horiek zertan lotzen diren ez da guztiz ezagutzen, baina adituek joera dute gazteen artean nagusi den "bizimodu osasungarria" lortzeko.

Adin desberdinetako gaixoetan hipertentsio artifiziala eragin dezaketen arrazoi nagusien zerrenda daude:

herentzia,
inaktibitate fisikoa ("sedentarioa", bulegoko lana),
gehiegizko pisua
etengabeko egonaldia egoera estresetan, gehiegizko estresa,
alkoholismoa eta erretzea,
janari gaziarekiko menpekotasuna, eta horrek gorputzean sodio kontzentrazioa gehiegizkoa da.

Hipertentsioaren arriskua ezin da gutxietsi. Adierazleen gehikuntzak sintoma desatseginen agerpena izateaz gain, bizitzarako arriskua duten baldintzak identifikatzeko zenbait baldintza aurreratu ditzake.

Kontuz! 10 mm bakoitzeko odol presioaren adierazleen arauetatik desbideratzea. Hg. Art. bihotzekoak eta kolpeak izateko arriskua% 10 handitzen du.

Hipertentsioa tratamendu medikoa eta gainbegiratze medikoa behar duten baldintza arriskutsu gisa sailkatzen da. Espezializatutako espezialista batek bakarrik izango du paziente jakin bati beharrezko tratamendua aukeratzeko. Ez zenuke zeure burua hartu behar sendagaien aukeraketan, horrelako ekintzek gaixoaren ongizatean hondatzea eragin dezakete. Medikuak bakarrik izango du behar den tratamendu erregimena aukeratu eta, adierazleen aldaketen aldizkako jarraipena eginez, gaixoaren ongizatea zehaztuko du.

Arreta jarri! Izaera horretako desbideratzeek ikusmen narriadura handia eragin dezakete. Begien osasuna ikusmen-organo horiei odol-hornikuntzaren egokitasunaren araberakoa da. Prozesu hauen urraketek ikusizko funtzioetan eragina izango dute. Kolesterol-presio altuak ikusmen arazoak izan ditzake.

Antzeko oinarrian, ondorioztatu dezakegu hipertentsioarekin kolesterolaren kontzentrazioa handitzea oso arriskutsua dela eta aldaketa itzulezinak ekar ditzakeela, ikusmen-organoen disfuntzioak baitira.

Zer egin aterosklerosiaren atzeko planoan hipertentsioa agerian badago?

Kolesterola presioari nola eragiten dion dagoeneko ezagutzen da. Osagaiak adierazle onargarrien gorakada handia eragin dezake eta horrek hipertentsioaren garapena ekar dezake. Kolesterol altua duten odol presioaren igoerarekin batera, droga zuzentzea beharrezkoa da. Antihipertentsiboko sendagaiekin batera, gaixoari estatina drogak aginduta daude. Horren ekintza gantz metabolismoa finkatzea eta odol hodietako hormetan gordailuak sortzea ekiditea da.

Estatina taldeko sendagaien zerrenda nagusien artean daude:

Zerrendako drogak ez dute eraginik. Haien ekintza kolesterol kontzentrazioa jaistea da. Horrelako sendagaiak ez dira bere kabuz aukeratu behar, izan ere, hasierako irudi klinikoa ebaluatu duen sendagileak bakarrik izango du gai izan behar den dosia hautatu eta administratzeko maiztasuna.

Gehienetan, hipertentsioa lipoproteinen orekan aldaketaren atzean agertzen da. Egoera hau arriskutsua da, baina gal daiteke. Pertsona batek arreta berezia jarri behar du bere bizimodua egokitzen. Hasteko, dieta berrikusi behar duzu, edateko erregimena ezarri eta jarduera fisikoa egiteko denbora bilatu behar duzu. Gehieneko onura lor dezakezu terapiarekin, ohitura txarrak uzten badituzu.

Hiperkolesterolemia - baldintza arriskutsua

Kolesterola gizakiaren gorputzak zelulen mintzak eraikitzeko, zenbait hormona eta bitamina sintetizatzeko behar duen gantz antzeko alkohol bat da.

Kolesterol txar orokorraren adierazleen gehikuntza konplikazio kardiobaskularrak garatzeko arriskuarekin lotuta dago: aterosklerosia, infartua, miokardioko infartua. Batez besteko arriskuaren kalifikazioa taulan agertzen da.

Kolesterolaren eta konplikazio kardiobaskularrak izateko arriskua.

Aterosklerosiaren garapena tamaina txikiko plaka aterosklerotikoen eraketarekin hasten da: kolesterol-kristalak, proteinak, zuntz konektiboak eta odol zelulak gordetzen dituzte. Kolesterolaren gehikuntza formazio anitz sortzen laguntzen du, gero eta gehiago dira. Plaka aterosklerotikoek tamaina handiak lortzen dituztenean, ontziaren lumena partzialki edo guztiz gainjartzen dute.

Arteriaren blokeo partziala, odol-fluxua gutxitzen da elikatzen duen organora, osatzeko. Organoaren zelulei odol hornidura bikoizten bazaie, gehiago funtziona dezake. Hala ere, bihotzeko zelulak ez dira horrelako organoetakoak. Ontziren batean odol-fluxua gelditzeak oxigenoa hornitzen duen zelula-taldea hiltzea eragiten du. Nekrosi prozesua miokardioko infartua deritzo.

Garunean dauden nutrizio gabezien aurrean. Gorputz honek beste edozein energia baino gehiago kontsumitzen du - osoaren% 25 inguru. Hori dela eta, organoarentzako odol-horniduraren okerrera txikia ere ongizatean okerrera dago. Aterosklerosiaren garapena garabiaren barruko hemorragiak beteta daude. Mikroestrokek burmuina behin-behinean eten besterik ez dute egiten, eta luzera handiek berreskuratze luzea eskatzen dute, askotan koipea amaitzen baita.

Odol presioaren gorakadaren arrazoiak

Hipertentsio arteriala (hipertentsioa, hipertentsioa edo hipertentsioa) 120 mm Hg-ko tasen gehikuntza da. Art. sistolikoetarako (goi mailakoa), 80 mm RT baino gehiago. Art. diastolikoetarako (txikiagoa).

Oraindik ez da ezagutzen zein den gaixotasunaren garapena. Medikuek arrisku faktore hauek identifikatzen dituzte:

gatz asko edaten
barazki, fruta,
bizimodu sedentarioa
obesitatea
alkohol gehiegikeria
zahartzaroa
predisposizio hereditarioa.

Hipertentsio arteriala hiltzaile isila deritzo. Denbora luzez gaixotasuna asintomatikoa da. Presio altuen eraginpean, arterien hormek elastikotasuna galtzen dute. Odol hodiak gutxitu edo handitzea eskatzen duen bizi baldintzen aldaketak mikrotrauma dakar. Kalteak kolesterola duten lipoproteinak "konpontzen" ditu. Kolesterol altua izanik, horrelako "latka" gehiegizkoa da denborarekin esterole geruza berriekin, kolesterolaren plaka osoak bihurtuz. Gordailuen hazkundea konplikazio hilgarriak garatzeaz dago; miokardioko infartua, infartua.

Hipertentsio arterialaren eta kolesterolen arteko harremana

Plaka aterosklerotikoen eta hipertentsio arterialaren eraketa oso lotuta dago. Gordailu primarioak mikrotrauma baskularraren gunean agertzen dira. Kaltetuen kausa ohikoenetako bat hipertentsioa da. Ontziak zurruntzen ditu. Azkar hedatzeko beharra badago - kolesterola duten molekuletan txertatuta dauden lesioak garatzen dira.

Kolesterol altuak eragina al du hipertentsioan? Gehienetan, bai. OX maila altua duten pertsonak maiz hipertentsiboak izaten dira. Hori dela eta, hiperkolesterolemia duten gaixoek arreta handiz kontrolatu behar dute presio arterialaren adierazleak.

Kolesterolaren eta presioaren arteko erlazioaren mekanismoa ez da ondo ulertzen. Zergatik laguntzen du hipertentsio arterialak aterosklerosia garatzen aspalditik. Baina kolesterol altuak hipertentsioa eragiten duen maila guztiz ulertezina da. Plaka aterosklerotikoen aurrean, odol presioaren igoera gorputzaren konpentsazio erreakzioaren bidez azaltzen da.Biltegiek ontziaren lumena estutu egiten dute, bihotzak ahalegin handiagoa egin behar du odola sartzen. Ondorioz, presioa igotzen da.

Presioaren eta kolesterolaren harremanari buruzko ikerketak

Kolesterolak presioan eragina duen ala ez jakiteko, zelan gertatzen da, zientzialariek hainbat ikerketa egin dituzte. Handienetakoa 2012an antolatu zen. Boluntario guztiak hiru taldetan banatu ziren: kolesterol baxua, ertaina eta altua. Ikerketan zehar, parte-hartzaileek odol-presioa neurtu zuten atsedenean, ariketa fisikoan.

Emaitzak interesgarriak izan ziren. Kolesterol altua duten pertsonek askoz ere hipertentsio arteriala izan zuten ariketa egin bitartean. Ikerlariek ondorioztatu dute esterolaren gehikuntza txikiak presioari eragiten diola. Zientzialariek iradoki dute erlazioaren kausa kolesterol altuak eragindako odol hodien erlaxazio mekanismoaren urraketa dela.

Geroago, eskala handiko hainbat ikerketa egin ziren. Kolesterolak presioari nola eragiten dion jakiteko, zientzialariek 40-59 urte bitarteko 4.680 gaixoren egoera aztertu zuten Japonian, Txinan, Erresuma Batuan eta Estatu Batuetan. Esterolen edukia, hipertentsioa, eguneroko dieta kontrolatu zituzten. Emaitzek erakutsi zuten goi kolesterola hipertentsioarekin oso lotuta dagoela.

Goi-kolesterola arterien egoerari kalte egiten dio. Aterosklerosia eta hipertentsio arteriala miokardioko infartua izateko arriskua areagotzen da.

Monosilabikoa, ezinezkoa da galderari erantzutea: kolesterolari nola eragiten dion presioak, zer mekanismok hartzen dute parte honetan. Aterosklerosia eta hipertentsioaren garapenaren baitan, eginkizun garrantzitsua hereditateari dagokio. Hainbat generen akats txikiak konbinatzeak predisposizioaren portzentaje handia ematen du metabolismoa adinarekin batera egon daitekeelako.

Kolesterola eta tonu baskularra sistema hormonal desberdinek kontrolatzen dituzte. Baina bihotzaren eta odol hodien osasunerako balio bera dute. Gaixotasunak askotan paraleloan gertatzen dira eta elkarren artean zailtzen dira. Aterosklerosia pertsona zibilizatu baten gaixotasuna da. Ez da esaldi bat, baina lana behar da osasuna mantentzeko, konplikazio larriak izateko aukera murrizteko.

Gorputza osasuntsu batean lipidoen metabolismoa oso dinamikoa da. Gibelean kolesterolaren sintesi normala elikagaiekin hartzen denean kentzen da. Gorputzak berak duen gehiena sortzen duen arren, gehiegizko sarrerak odolean duen edukiari nabarmen eragin diezaioke. Elikagaietan animalien gantzak eta glukosa ugariak dira kolesterol altua izateko arrazoirik errazena.

Adinarekin batera, zelulen kolesterol kontsumoa gutxitzen da, mintza berritzeko prozesuak moteldu egiten dira. Onarpena ere murriztu behar da animalien gantzak mugatuz landareko elikagaiak dietan gehituz.

Karbohidratoen kopurua ere esanguratsua da. Intsulina beharrezkoa da glukosaren hartze egokia lortzeko. Berari esker gibeleko giharretan eta zeluletan sartzen da. Intsulinak ez du prozesu horretan bakarrik eragiten, metabolismoan eragin handia du, besteak beste, kolesterolaren sintesi erreakzioak aktibatzen ditu.

2 motako diabetesa duten gaixoek arrisku handiena dute aterosklerosia eta hipertentsioa sortzeko. Dieta batez ere zorrotz jarraitu behar dute, presioa kontrolpean eduki behar dute. Halako gaixoen intsulina maila altua da, baina zelulek ez dute hautematen, beren mintzetan hartzaile berezi kopurua jaitsi egiten baita.

Egoera horretan, intsulinak indartsuago erakusten du bere "alde" ekintzak. Gibelean kolesterolaren sintesia aktibatzen du eta gantza metatzea sustatzen du. Gaixoek gehiegizko pisua dute, mikrocirkulazio prozesuak nahastu dituzte.

Glukosak, giharretan eta gibelean sartzen ez denak, odol proteinei, endotelio baskularrari eutsi diezaieke eta beren propietateak aldatu. Kolesterola ez da behar duten zeluletan sartzen, plasmaren barruan geratzen da, glukosaren inguruko lipoproteinak "onak" azkarrago suntsitzen direlako, eta "txarrak" arterien paretetan finkatzen direlako, kalteak sortuz.

Nola doitu presio maila

Odol bolumena eta tonu baskularra biribiltzea eragiten dute. Hormonalen erregulazio mekanismoak bi adierazle horiei zuzenduta daude eta elkarri lotuta daude.

Hiru prozesuen sekuentzia funtsezkoa da presioa areagotzeko.

Renin nabarmentzen da.
Reninak angiotensinogenak angiotensina bihurtzen du eta plasma entzima jakin batek forma aktibo bihurtzen du.
Angiotensinak aldosterona askatzea estimulatzen du.

Renina giltzurrunetan sortzen den entzima da, hipertentsio baxurako oso sentikorrak diren zelulak. Odol-plasmaan hainbat eraldaketa kimikoren ondorioz substantzia aktiboa eratzen da - angiotensina II. Arterien paretetan gihar-zelulen geruzan zuzenean jarduten du, tonua handituz, eta egarria osatzen ere parte hartzen du.

Gainera, angiiotensinak aldosterona askatzea estimulatzen du. Guruin adrenalen geruza kortikalean eratutako hormona, giltzurrunetako hodietako zelulen gainean jarduten du eta horrekin batera sodioa eta ura atxikitzen dira. Ontzietako fluidoaren bolumena handitzen da.

Aldosteronaren jarduera biologikoa oso altua da, odolean duen kontzentrazioa gramo mila milioitan neurtzen da eta hori nahikoa da bere funtzioak betetzeko. Kolesterola aldosterona sortzeko material gisa balio du, baina ezin da handitu edo gutxitu.

Giltzurruneko arteria plaka aterosklerotikoengatik estutu egiten bada, giltzurruneko odol hornidura okertzen da eta gero giltzurrun gehiago ezkutatzen da. Ondorioak ezagutzen dira - horrelako odol presioa zaila da tratatzeko.

Zergatik kolesterol altua kaltegarria da

Proteinen edo karbohidratoen trukaketarekin lotutako gaixotasunek sintesi edo gainbeheraren prozesuetan eragiten dute. Lipidoen metabolismoaren arazoek lotura handiagoa dute beren mugimenduekin. Kolesterolaren eragin kaltegarriak lortzeko helburuak garraiatzeko bitartekoak dira. Pixkanaka eta ezinbestean jokatuz, hiltzaile isil gisa bizi da.

Dentsitate baxuko lipoproteinek kolesterola garraiatzen dute zelula behartsuetara, gehiegizkoa bildu eta gibelera bidali. Naturak ez zuen ezer kaltegarririk sortu.

Lipoproteinak "txarrak" bihurtzen dira aldaketen eraginez: oxidazio erreakzioak, glukosa gehitzea, peroxidoak edo metabolismo osagabeko zenbait produktu. Honek propietateak nabarmenki aldatzen ditu eta funtzioa desegiten du. Dentsitate baxuko lipoproteinak dira ahulenak. Peroxidazioa jasan ondoren, barruko arteriaren estalkia kaltetu dezakete - endotelioa.

Lipoprotein aldatuak ez dira gibelera itzultzen, makrofagoak dira, immunitate-sistemaren zelulak. Kolesterola pilatuz, plaka aterosklerotikoen oinarria osatzen dute.

Aterosklerosian presio handia konpentsazio mekanismoa da, oxigenoa behar den ehunari ehunetara helarazteko modua. Baina odol hodien hormetarako ez da erabilgarria, haien kalteak itzulezinak bihurtzen dira. Kaltetutako arteria gogorra bihurtzen da, plakek odol-fluxu normala oztopatzen dute.

Bihotzekoak garatzeko arrisku maila zuzenean kolesterola, hipertentsioa, erretzea, generoa eta adina inbidia dira. Generoan eta adinean eragitea ezinezkoa bada, gero utzi erretzeari eta jarraitu dieta guztiei. Hori egin ondoren geratzen diren beste bi irizpideen normalizazioa berez gerta daiteke, baina maiz gaixoek oraindik botika hartu behar izaten dute.

Kolesterola eta hipertentsio arteriala normalean ez dute sintomarik, baina askotan ustezko bi hiltzaile hauek bihotzeko gaixotasunak, kolpeak eta beste gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku larria jartzen dizute.
Zure medikuak baldintza hauek hauteman ditzake azterketa batekin, baina zure kolesterola eta hipertentsio maila ere kontrolatu ditzakezu eta zure bizimoduan aldaketa batzuk egin ditzakezu.

Kolesterola eta hipertentsioa.
Zure gorputzak bi kolesterol mota ditu, dentsitate baxuko eta dentsitate handiko kolesterol lipoproteinak. Dentsitate baxuko lipoproteina kolesterola / LDL /, kolesterol "txarra" deritzo, arteriak estutu egiten ditu eta dentsitate handiko kolesterol lipoproteinak / HDL / kolesterol ona, arterien zurrumurruak korapilatzea eta blokeatzea ekiditen du.
Tentsio arteriala arterietan odola zirkulatzean gorputzetan izandako indarra da. Osasun profesionalak, medikuak edo erizainak bi aldiz neurtu dezakete odol-presioa - zure bihotza atsedenean eta zure muskuluak atseden hartzen dutenean. Bi dimentsio hauek, presio sistolikoa eta diastolikoa, odolak ezinbesteko organoetara heltzeko gaitasuna frogatu zuen, hala nola bihotza eta burmuina.

Dieta eta elikaduraren ondorioak.
Zure gorputzak kolesterola eta dentsitate baxuko lipoproteinak / LDL sortzen ditu. Animalia produktuak hartzen direnean, dentsitate baxuko lipoproteinak / LDL / handitu ditzake osasunarentzat txarra da. Zure dietak eta zure pisuak triglizerido izeneko beste koipe ekoizpenean ere eragina izan dezakete.
Teknikoki, triglizeridoek ezin dituzte arteriak blokeatu. Azukre eta alkohol gehiegizko kontsumoak triglizeridoak areagotu ditzake. Zure dietak gatz gehiegi badu, hipertentsio arteriala ere ekar dezake. Elikagaiak gatzatzen ez badituzu ere, behar baino gatz gehiago jan dezakezu jatetxe batean janez gero.

Odol presioa jaistea.
Odol-presioa gutxitzea eragozten duten elikagaien artean sodioa duten guztiak daude. Gehiegizko pisua baduzu, pisua galtzeak zure presio arteriala jaisten ere lagun dezake. Bestela esanda, hobe da kaloria handiko elikagaien kontsumoa kontrolatzea eta murriztea, hala nola gozokiak eta gantz-elikagaiak.
Zure dietan, hipertentsio arteriala kontrolatzeko produktuak gehitu ditzakezu. Intxaurrak, hegaztiak, arrainak, zerealak, fruituak, barazkiak eta gantz gutxiko esnekiak izan daitezke.

Kolesterola jaistea.
Kolesterola jaisteko, jan haragi gorri gutxiago eta beste gantz proteina batzuk, besteak beste haragi ekologikoak, arrautza gorringoak, gantz gutxiko esnekiak. Margarina eta landare-olio hidrogenatuetan aurkitutako gantzak ere saihestu beharko dituzu. Saiatu oliba olioarekin egosten. Gantz kaltegarri eta osasuntsuen arteko aldea hozkailuan jartzen duzunean ikusiko duzu. Koipeak gogortu daitezke arteriak estutuz. Forma likidoan geratzen diren gantzak arteriak garbitzen lagun zaitzake.

Kolesterola jaisteko zure dietara gehitu ditzakezun jakiak sagarrak eta oloan topatutako zuntzak dituzte. Lekaleetan eta babarrunetan aurkitutako landare proteinek kolesterola maila onargarrietan berreskuratzen lagunduko dute. Maila mantentzeko, erabilgarria da gehiago mugitzea - bizimodu sedentarioa kaltegarria da.

Aterosklerosia eta hipertentsio arteriala dira patologia kardiobaskular ohikoenak. Kolesterolak presioari nola eragiten dion ulertzeko, bere eraketa mekanismoa ezagutu behar duzu. Hipertentsio arteriala eta kolesterol handia faktoreak dira, eta bakoitzak bere konplikazioak areagotzeko arriskua areagotzen du. Konbinatzeak, halako faktoreek bihotzeko sindromea eratzeko arriskua dakarte.

Zer da kolesterola?

Plasmaren lipidoak hainbat frakzio adierazten dira: gantz azido askeak, triglizeridoak, fosfolipidoak eta kolesterol esterrak. Substantzia horiek energia eta elikadura iturri dira gorputzarentzat, egiturazko unitate guztien parte dira, hartzaileak, bero isolatzaile funtzioak egiten dituzte, organoak kalte mekanikoetatik babesten dituzte eta odol koagulazio prozesuetan parte hartzen dute. Kolesterola esterrek proteinekin lotzen dituzte konplexuak (lipoproteinak) osatzeko. Lipoproteinak horrelako prozesuetan parte hartzen dute:

Adierazi zure presioa

egitura zelularrak (mielina gantzak eta globulu gorrien geruza bilipidoa) eraikitzea,
beste osagai batzuen sintesia (hormonak, bitamina D, behazun),
prozesu biokimikoen kudeaketa (glukoneogenesia).

Kolesterolaren metabolismo kaltegarria eta kuantitatiboa dislipidemia deritzo. Arterietako hormetan kalteekin batera, gantz metabolismoaren porrota da aterosklerosia garatzeko arrazoi nagusia. Horma baskularrean lipidoen gordailuak (plakak) eratzen dira, ondorioz ontziak estutu egiten dira eta zirkulazio nahasteak sortzen dira.

Janaria errua al da beti?

Hesteetatik datozen jakiekin, kolesterolaren% 20 inguru odolean sartzen da, gainerakoa gibelean sortzen da. Dislipidemia lehen mailan eta bigarren mailan banatzen da. Kausa nagusiak heredentzia eta ingurumen faktoreak dira. Bigarren mailako hainbat gaixotasunek eragiten dute: 2 motako diabetesa, hipotiroidismoa, obesitatea, alkoholismoa, gibeleko eta giltzurruneko nahaste funtzionalak, kolestasia. Kolesterolaren gehikuntza beta-blokeatzaileak, tiazido diuretikoak eta kortikoideak erabiltzearekin lotuta dago.

Animalien koipeen gehiegizko kontsumoarekin, dislipidemia elikagarria gertatzen da. Patologia behin (jai ondoren) edo iraunkorra izan daiteke. Odolean kolesterol-maila handitzea sustatzea janari azkarrak, margarina, kontserbak, elikagai prozesatuak, zenbait gazta mota eta pastelak.

Kolesterolaren eta presioaren arteko harremana

Gorputzean prozesu metabolikoen urraketa eta ohe baskularraren endotelioaren disfuntzioa dira bihotzekoa, kolpea edo tromboembolismoa eragiten duten patologia kardiobaskularren hasierako adierazpenak. Odolean kolesterol altuarekin, gehiegizko gantz flotatzen da. Osotasuna hautsi eta endotelioa hantuta dagoenean, odoletik ateratzen diren lipidoak intimoan sartzen dira (ontziaren horman), plaka aterosklerotikoak sortzen dira denboran zehar. Plakek ontziaren argia estutu egiten dute, bere elastikotasuna urratzen dute eta hipertentsioaren garapenaren arrazoietako bat da. Hipertentsio arterialaren ondorioz, odol hodien hormetan eragin zuzena da, eta endotelioa (ontziaren barruko gainazala) hantura, mehea eta loratzea eragiten du. Horrela, hipertentsio arteriak plaka aterosklerotikoen eraketa eragin dezake.

Diagnostiko

Kolesterola zenbatekoa den zehazteko, odol azterketa biokimikoa egiten da. Plastikoko lipidoen barau normalak taulan agertzen dira. Lortutako adierazleek indize aterogenikoa kalkulatzen laguntzen dute. Zenbat eta txikiagoa izan, hobe. Indizeak kolesterol “txarraren” (dentsitate baxua eta oso baxua, triglizeridoak) eta “onak” (dentsitate altuak) arteko erlazioa erakusten du. Onargarritzat jotzen da 4 azpitiko indize arogenoa. Medikuaren bulegoan presio handiagoa izateak estresa edo ariketa fisikoa eragin dezake. Baina neurketa batzuen adierazleek 140/90 mm RT gainditzen badute. Art. Hipertentsio arterialaz hitz egin.

Nola jaitsi kolesterola eta hipertentsioa?

Presioaren igoera eta odol-kolesterol maila handitzea eragiten duten hainbat faktore ezin dira aldatu. Hau da adina, generoa, predisposizio genetikoa, gaixotasun konbinazioen presentzia (2 motako diabetesa). Baina bada pertsona bat bere kabuz eratzen duena:

erretzen,
alkohol eta edari tonikoen gehiegikeria (produktu kafeinatuak),
jarduera fisiko baxua, bizimodu sedentarioa, lan "sedentarioa",
obesitatea.

Balizko arrisku faktore guztiak ezabatu ondoren, pazienteak hipertentsio arteriala eta kolesterol handia badu, botikak preskribatzen dira, gaixotasunaren maila eta larritasuna kontuan hartuta, baita arrisku faktore osagarriak agertzea edo ez izatea ere.Beraz, OMEren gomendioen arabera, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku handiagoa duten paziente guztiei preskribatzen zaie lipidoak jaistea, odolean kolesterol osoaren kontzentrazioa edozein dela ere.

Hipertentsio arterialaren ezaugarriak

Bi faktorek osatutako konbinazioak presioan eragiten du:

zenbat bihotz kontratatzen duen odola gorputzean zehar odola kitatzeko
arteria estuak zein lasaiak diren

Sistema arterialen elastikotasuna murriztearen ondorioz adinarekin odol-presioa handitzeko joera naturala dago. Hori dela eta, adina da hipertentsioa duen pertsona bat aztertzeko kontuan hartu behar den faktoreetako bat.

Normalean, presio arterial sistolikoa dutenek 140tik gora edo 85etik gorako hipertentsio diastolikoa dutenek presioa behar dute hipertentsio arteriala jaisteko. Presio arteriala apur bat murriztua duten pertsonek (130-140 bitarte sistolikoen kasuan eta 80 eta 85 bitartean presio diastolikoaren kasuan) tratamendua ere behar lukete gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskuak badituzte, esaterako, trazua edo angina pektorea.

Ikusteko hipertentsio arteriala ere bereizten da, baldintza klinikoetan antzematen dena, adibidez, ospitale batean edo ebakuntza kirurgiko batean, baina ez eguneroko egoera estandarretan. Hipertentsioaren kalitate handiko tratamenduak egoera horren konplikazioak ekidin ditzake eta bizi itxaropena areagotu. Tratamendu egokia ez izateak bizi-itxaropena murriztu dezake konplikazioen arriskua areagotzearen ondorioz, hala nola bihotz gutxiegitasuna edo infartua.

Kolesterolaren eta hipertentsioaren hedapen zabalaren arrazoiak

Zoritxarrez, hipertentsioa eta kolesterol altua herrialde garatuetan ere funtsezkoak dira jende askoren osasuna okertzean. Horretarako hainbat arrazoi daude. Jende askok osasun arazoak baztertzen ditu eta, sintomak kezkagarriak izan arren, ez du medikuak medikuaren arreta bilatzen. Presio arterialaren eta kolesterol handiaren jakitun diren askok arazo hau baztertzen dute eta ez dute hipertentsioaren eta kolesterol maila anormala garatzea eragozten duten drogak hartzen.

Hipertentsioaren eta kolesterol altuen hedapen larriaren arrazoien artean, hauek daude:

Sodioaren hiru laurdenak jan egiten dira, ostalaritza-establezimenduetan teknologikoki prozesatutako elikagaien eta elikaduraren bidez. Sodioak odol presioa areagotzen du bere eguneroko araua gainditzen den kasuetan. Teknologikoki prozesatutako elikagaien, erosotasunerako janarien eta janari azkarraren prebalentzia oso hedatuak herrialde garatuetako bizilagun gehienen dieta sodioz saturatuta dago eta horrek negatiboki eragiten du osasunean.
Gizon modernoak janari azkarreko, janari jakineko eta jatetxe frijituetan dauden trans gantzak kaltegarri asko kontsumitzen ditu. Gero eta jende gutxiagok elikagai osasuntsuak eta naturalak azpimarratzen dituen dieta osasuntsua du.
Biztanleriaren artean, erretzea, ariketa eza eta bere osasunarekiko jarrera okerra dira.

Hipertentsioaren eta kolesterol altuaren eragina ikusmenean

Begien osasunerako, garrantzi handia du organo hauetarako odol-fluxu egokiak. Odol hornidura hondatzeak ondorio negatiboak dakartza begien eta ikusmenaren egoerarentzat. Horregatik, hipertentsioa eta kolesterol altuak organo honekin arazoak sor ditzakete behar bezala eta modu egokian tratatzen ez badira. Hipertentsioa eta kolesterola handitzea begia elikatzen duten odol hodi sentikorrak ahultzea eta moteltzea ekar dezake. Bere odol-hornidura urratze baten ondorioz ikusizko organoaren gaixotasun motak daude.

Hipertentsio arteriala eta gehiegizko kolesterolari aurre egitea

Gehienetan, hipertentsioa medikazio eta bizimoduaren eta elikadura aldaketen bidez kontrolatu daiteke. Pertsona batek nola jaten duen bere hipertentsioa agerian utzi ondoren, neurri handi batean bere presioaren maila zehazten du. Hala ere, kasuen% 10-15 inguru, zailagoak dira. 4 botika desberdinetako presio altuko terapia behar duten gaixoek hipertentsio iraunkorra deritzo. Pertsona batzuen gorputzak, banakako ezaugarriak direla eta, ez du behar bezala erantzuten normalean agindutako sendagaiei.

Gaixo batzuek albo-ondorio larriak sor ditzakete. Aldi berean, hipertentsioko gaixo batzuek ere kolesterol-balioak handitu ditzakete, eta hori ezin da modu eraginkorrean ezabatu estatinen laguntzarekin. Berriki, sendagai berriak garatu dira, PCSK9 inhibitzaileak barne, eta horrek modu eraginkorrean tratatu ditzake beranduko etapak eta hipertentsioaren forma erresistenteak.

Zergatik igo daitezke odol kolesterol maila

Hainbat arrazoirengatik igo daiteke kolesterol txarra. Pertsona osasuntsua dentsitate handiko lipoproteinak dira nagusi.

Kolesterolaren metabolismoa eten egiten da, pertsona batek 45 urte dituen atalasea gainditzen duenean. Lehenik eta behin, emakumeak menopausian gertatzen diren aldaketak antzematen dira, gorputzak menopausiaren ondorioz hormona-aldaketa aktiboak izaten dituenean.

Gainera, pisu handiak kolesterol txarraren erlazioa handitu dezake. Gorputz-masaren indizea kalkulatzeko eta izan dezakeen arriskua ebaluatzeko, pertsona baten pisua metroko altueraren arabera banatzen da, bigarren mailaraino.

27. aurkibidea lortzen duzunean, zure bizimodua birpentsatu eta elikadura egokira aldatu beharko zenuke.
30 adierazleak nahaste metaboliko eta metabolikoak izateko arriskua adierazten du.
Maila 40tik gorakoa bada, murriztu egin behar den zifra kritikoa da.

Kolesterola desegokia da dieta ez osasuntsuek gaixoak gantz elikagaiak gehiegiz erabiltzen dituztenean. Beraz, hipertentsioa hobe da fruta, barazki eta proteina elikagaiak jatea, baina ezin dituzu koipeak erabat baztertu.

Adinarekin batera, kolesterol kontzentrazioa ere handitu daiteke. Senideren batek hipertentsioa edo beste bihotzeko gaixotasunak izan bazituen, gaixoak maiz agertzen da predisposizio hereditarioa zirkulazio-sistemaren etenera.

Bereziki, tiroide guruinaren funtzionamenduarekin lotutako ohitura txarrak, diabetesa edo beste patologia batzuen presentzia da.

Gizakien sistema kardiobaskularra urratzeagatik, hipertentsioa ez ezik, hipotentsioa ere detektatzen da.

Kolesterol altuak hipertentsioan duen eragina

Aterosklerosia eta hipertentsioa bakarrik ez dute heriotza eragiten, baina gaixoa hiltzen dute. Patologia horiek konplikazio kardiobaskularrak garatzen laguntzen dute eta gaixotasun larriak izateko arriskua areagotzen dute.

Hain zuzen ere, odol hodietako kolesterol plaken ugaritasunak miokardioko infartua, kolpea, tronbosia eragiten ditu, eta ondoren biriketako arterien eta biriketako edema blokeatu egiten dira, baita minbizia ere. Gaixo batek hipertentsioarekin elkarreragina sor dezakeen urraketaren bat erakusten badu, zure medikua kontsultatu behar duzu eta tratamendua hasi.

Kolesterola plaka aterosklerotikoen forma pilatzen da, odol hodien lumena murrizten dutenak, odol hornidura murrizten dutenak, bihotzeko muskuluak barne, eta odol-koagulu arriskutsuak eratzea eragiten dutenak. Antzeko egoerak gehiegizko hemoglobina ere eragiten du.

Garuneko ontzietan odol-presioa igotzen bada, haustura eragin dezakete eta hemorragia eragin dezakete.

Hipertentsioaren sintomak

Hipertentsioak forma kronikoa eta akutua izan dezake. Odol presio handitzeko erasoak minuskulak, buruko mina, suminkortasuna, nekea, gogoaren hodeiak, lanerako gaitasun mentala galtzea, zorabioak, memoriaren narriadura, insomnioa eta loaren nahasteak batera doaz.

Seinale horiek aldi baterako hipertentsioa erakusten dute, pertsona bat urduri dagoenean edo egoera estresagarria bizirik egongo denean. Halako egoera ez da odolean gantz azidoen edukia areagotzearen sintoma, baina merezi du oraindik medikuak kontsultatu eta azterketa bat egitea.

Odol presioa areagotzea faktore hauek eragin dezake:

Erretzea eta edatea
Bizimodu sedentario bat daramate,
Aurkezpen hereditario baten presentzia,
Gantz eta azukrea duten elikagaien gehiegikeria,
Ariketa erregularrik eza
Gehiegizko pisua,
Maiz estresa eta tentsioa.

Presioaren eta kolesterolaren hazkundea antzeko arrazoiengatik gertatzen da, gehienetan bi fenomeno hauek lotuta daude.

Kolesterolaren metabolismoaren estimazioa

Gorputzean kolesterolaren adierazleak jakiteko, medikuak odol azterketa biokimikoa agintzen du. Pazientearen lipidoen profila ebaluatu, zenbait propietate zentratuz.

Kolesterol normala 3,2-5,6 mmol / litrokoa da. Triglizeridoen tasa 0,41-1,8 mmol / litro bitartekoa da. Dentsitate baxuko lipoproteinen kontzentrazio baimenduak ez du 1,71-3,5 mmol / litro gainditzen; dentsitate handiko lipoproteinen maila 0,9 mmol / litro da.

Pertsona osasuntsu baten koefiziente arogenoa ez da 3,5 baino gehiagokoa. Kasu honetan, lipidoen profiletan detektatutako zifren barruti normala aldatu egiten da, odol-probarako aukeratutako laborategiaren arabera.

Zehaztu gabeko sintoma batzuek kolesterol handia dute:

Arteria koronarioen murriztapena dela eta, gaixotasun iskemiko moduan patologia kardiakoa garatzen da maiz.
Odoljario esanguratsua izanez gero, odol-zurrunbiloak hautematen dira.
Granuloma koipeak larruazalean aurkitzen dira, larruazalean hantura mingarriak agertuz.
Artikulazioetan eta bularrean, pazienteak mina sentitzen du.
Aurpegiko begien azpian orban horixkak ikus daitezke, eta begien izkinen eremuan miniaturako wenak daude.
Pisu eta mina sentimendua agertzen da hanketan, nahiz eta karga hutsala izan.

Sintomak agertzen badira, bila ezazu arreta medikoa denboran kolesterol-maila handitzea eragozteko.

Nola jaitsi kolesterola

Tasa txikiagoak lortzeko, lehenik eta behin zure dieta berrikusi beharko zenuke eta dieta terapeutiko berezi batera joan. Menuak gantz poliinsaturatuak biltzen ditu eta saturatuak baztertzen ditu.

Esne osoa gantz gutxiko esnekiekin ordezkatzen da. Entsaladak landare olio insaturatuekin ondu egiten dira. Labean eta labean dauden produktuak ahalik eta gehien baztertzen dira.

Dieta begetarianoa arreta berezia merezi du. Ohi bezala, haragia errefusatzen duten pertsonek kolesterol txikiagoa dute haragiaren zaleentzat baino. Ez da beharrezkoa sistema horretara erabat aldatzea, baina animalia gantzen dieta gutxitzeak onura besterik ez du ekarriko.
Ur gaziko arrainak aldizka sartu behar dira diabetikoen menuan; gantz poliinsaturatuetan aberatsa da eta horrek odol-kolesterola txikitzen laguntzen du. Hori dela eta, ez da inolaz ere amore eman behar izokina, berdela, sardinak, sardinak, laku amuarrainak.
Ziurtatu oliba olioa erabiltzen duzula, produktu honek kolesterol kontzentrazioa erregulatzeko propietate berezia du koipe gutxiko dieta terapeutikoak baino.
Algeak iodoa dauka. Elementu honek koipearen metabolismoa normalizatzen laguntzen du elikagaien kolesterola gorputzetik kenduta. Baina garrantzitsua da dosia behatzea, iodoak erreakzio alergikoa eta pigmentazioa sor ditzakeelako larruazalean.
Dietaren baitan, zuntz disolbagarria erabiltzen da, sagarra, babarrun lehorrak, ilarrak, babarrunak, oatmeal eta bestelako produktuetan aberatsak direnak.

Emaitzak lortzeko, dieta aldizka jarraitu behar duzu, nutrizionisten gomendioetatik alde egin gabe. Beharrezkoa izanez gero, eguneroko atsedenaldi txiki bat egiten da bi astean behin.

Elikagaiak nahikoa eta askotarikoak izan behar du, pertsona batek falta dituen mineral eta bitamina guztiak eskuratu ahal izateko, baita energia-erreserba berritzeko ere. Kontsumitzen diren gantzak ez diren osasuntsuak eta karbohidrato azkarrak dietatik kanpo geratzen dira, eta proteina aberatsak diren jakiak jan behar dira.

Elikagaiak zatika izan behar du egunean bost edo sei aldiz zati txikitan. Azukrea eta azukrea duten produktuak baztertu behar dira, fruitu lehorrak eta eztia ordezkatu.
Debekatuta daude, besteak beste, gantz txerrikia, gantza, hestebeteak, margarina, maionesa, saltsak, erosotasun elikagaiak, kontserbak, edari karbonatuak gozoak.
Eragin terapeutikoa lortzeko, karbohidrato konplexuak jan behar dituzu: zerealak, zerealak, ale osoko ogia, gantz gutxiko esnekiak, arrautzak, urdaiazpikoa, arrainak, barazkiak, fruituak eta fruituak.

Presio arteriala jaisteko, sodio aberatsak diren elikagaiak jatea gomendatzen da. Gehiegizko pisuarekin, dieta pisua galtzera ere bideratu beharko litzateke. Platerak gatzik gabe prestatu behar dira, elementu honek hipertentsioa eragiten baitu zuzenean.

Odol presioa jaistea.
Odol-presioa gutxitzea eragozten duten elikagaien artean sodioa duten guztiak daude. Gehiegizko pisua baduzu, pisua galtzeak zure presio arteriala jaisten ere lagun dezake. Bestela esanda, hobe da kaloria handiko elikagaien kontsumoa kontrolatzea eta murriztea, hala nola gozokiak eta gantz-elikagaiak.
Zure dietan, hipertentsio arteriala kontrolatzeko produktuak gehitu ditzakezu.Intxaurrak, hegaztiak, arrainak, zerealak, fruituak, barazkiak eta gantz gutxiko esnekiak izan daitezke.

Arazo horiek izaera sistemikoa dute. Digestio urriarekin, barneko intoxikazioarekin, nerbio sistema ezegonkorrekin eta immunitate eskasarekin batera, odol zirkulazio nahasteak eragin negatibo handiena du zure errendimenduan.

Bihotzaren eta odol hodien “lana” zelula bakoitzari mantenugaiak eta oxigenoa helaraztea da eta produktu sekretu metabolikoak kentzea. Gainerako organoek ondo funtzionatzen badute, ontziek beren zereginari aurre egiteko gai ez badira, ondo sentitzen dira. Zientzialari batzuek diote gaixotasun kroniko guztiek oinarri bat dutela gaixoaren organoaren mailan: "iskemia" - nutrizio gabezia eta "hipoxia" - oxigeno gabezia.

Beraz, odol hodien eta haien odol-fluxuaren egoera normalizatzea, odol-biskositatea eta tonu baskularra zure osasunean inbertsio oso errentagarria da!

Hala ere, sendagilea kolesterola eta hipertentsioa jaistea nahiko mekanikoa da.

Gomendio klasikoen multzoa kolesterolik gabeko dieta, estatinak eta antihipertentsiboak diren drogak dira. 75 urte baino zaharragoak diren odol hodien arazoei dagokienez, baliteke horrekin ados egotea, denbora galdu egin baita eta plaka aterosklerotikoen eraldaketa nabarmenak gertatzen badira, iskemia arriskua handia da.

Oso maiz 45-50 urte baino ez dituzu eta medikuak dagoeneko pilula kimikoak estu jartzea du helburu, hamar urteren buruan oraindik lagunduko dutela ziurtatu gabe eta lasai lan egin dezakezuela. Orduan, hipertentsiorako eta odol-hodiak arazteko erremedio herrikoiak bilatzen hasiko da. Baina, zoritxarrez, gehienok kezka gisa jokatzen dute edo ez dute uste bezain segurua.

Zergatik kolesterol altua arriskutsua da

Odolean gantz-azido altuak maiz konplikazio larriak sor ditzake. Horma baskularrak kolesterolaren kalteak direla-eta gertatzen da hori, eta horrek kolesterol-plakak sortzea eragiten du. Zenbat eta hezkuntza handiagoa izan, orduan eta arriskutsuagoak dira ondorioak.

Lehenik eta behin, ontzien argia murriztu egiten da eta horrek odol zirkulazio egokia ekiditen du. Une honetan karga handia baskularretako hormetara iristen da, oso azkar higatzen dira eta hauskorrak bihurtzen dira.

Bigarrenik, kolesterolaren plaka edozein unetan malko daiteke eta odolean edozein ontzitan sartu. Gero horrek bere blokeoa dakar, eta fenomeno hau gizakientzako arriskutsua da.

Zoritxarrez, azterketarik egin gabe ezin izango da gaitza aitortu, diagnostiko-neurri jakin batzuen ondoren soilik antzeman daiteke.

Zenbat kolesterol altu eragiten duen hipertentsioan

Hipertentsio arteriala hedatzeko arrazoiak hiperlipidemia presentearekin lotzen dira. Kolesterol-maila altuek odol hodietako hormetan gantz gordailuak eragin dituzte. Odoleko globulu gorriak pilatu daitezke gantz-plaka horien azalean. Hori dela eta, ontziaren zeharkako eremuaren beherakada gertatzen da. Horrela, ontziaren patenteen jaitsierak presioari eragiten dio, handituz.

Zifrak 120/80 mm Hg. Art. odol presio normaltzat jotzen dira. Hipertentsio arterialaren garapenarekin, hiru gradu bereizten dira:

Lehenengo gradurako, honako hauek dira BP zenbakiak: presio sistolikoa: 140-159 eta presio diastolikoa 90-99;
Bigarrenean, honako adierazle hauek daude: 160-179 sistolikoa, 100-109 diastolikoa,
Hirugarrena: 180 edo gehiago / 110 eta gehiago.

Hirugarren gradua larriena da, lesio organiko larriak eta nahaste funtzionalak dituena. Odolean kolesterol totalaren arau optimoak ez du 5,2 mmol / L gainditu behar.

Kolesterola eta presioa maiz arritmiko nahasteekin batera doaz. Pultsu tasa handitzen da eta bihotzean ondoeza sortzen du, zorabioak. Era berean, odol-hodietako hormetan odol-bolumen handia kargatzeak elastikotasuna murrizten du eta iragazkortasuna areagotzen du.

Hipercolesterolemia eta hipertentsio arterialaren kausa ohikoenak zerrenda batean bana daitezke:

Faktore hereditarioak
Janari kaltegarria
Erretzea, alkohola,
Adinari lotutako prozesu patologikoak
Gibelaren eta giltzurruneko gaixotasunak,
Batzuetan haurdunaldia.

Kolesterol altua, hipertentsio arteriala, gehiegizko pisua triada patologikoa da, sindrome metabolikoa ere deitzen dena. Tratatzeko, batez ere, pisua galtzea gomendatzen da. Horrek presioaren azkartzea azkar eragiten du lipidoekin batera botikak erabili gabe.

Kolesterol handia eta hipertentsioa

Hiperlipidemia arterialaren hipertentsioarekin konbinatuta kontrol berezia eta neurri terapeutikoak behar dira. Patologia horiek detektatzeko hasierako faseetan, nahikoa da bizimodua egokitzea konplikazio larriak aurrera ateratzeko. Goi-kolesterola eta hipertentsioa lotzen direnez, nahaste baten tratamenduak eragin positiboa du aldi berean. Alegia, gantz gutxiko dieta batek kolesterola gutxitzeaz gain, hipertentsioaren hondatzea ekiditen du.

Ondorio posibleak

Odol hodien hipertentsio arteriala eta aterosklerosia elkarrekin bihotzeko gaixotasunak garatzeko kausa izan daitezke. Hiperlipidemiarekin, garuneko ontziak tronbosia izateko arriskua ere badago. Garunaren zati bati odol hornidura bat-batean gelditzea deritzo. Egoera larri hau paralisiarekin, hitz-narriadurarekin batera dago, heriotzarako arrisku handia dago.

Hiperlipidemiaren konplikazio posibleak izan daitezke hipertentsio arterialarekin batera:

Miokardioko infartua
Angina pectoris, etxeko izena angina pectoris da,
Arteria handien Aneurisma,
Beheko muturretan tronboi bizkarreko tronboia,
Biriketako embolia.

Framingham azterketa

Ameriketako Estatu Batuetako Bihotzaren Institutuak 1948an egindako eskala handiko azterketa. Azterketan Framingham-eko bizilagun guztiek parte hartu zuten, sistema bakoitza bi urtez behin kardiobaskularraren azterketa osoa egin baitzen.

Ondorioz, balore taula bat garatu da, hurrengo 10 urteetan gaixotasun kardiobaskularrak hiltzeko arriskua (%).

Mahai osoa adinaren, generoaren, kolesterolaren, presio sistolikoaren eta erretzeko ohituraren araberakoa da.

Ikerketaren testu osoa errusieraz irakurri dezakezu hemen.

Hipertentsioa eta goranzko lipidoak antzeko arrazoiak dituzte, baita prebentzio metodoak ere. Bizitza arriskuan dauden gaixotasunak garatzea ez da zaila; nahikoa da odol kolesterola eta hipertentsioa kontrolatzea. Gogoratu behar da hasierako faseetan bi prozesuak botikarik gabe gelditu daitezkeela, baina dieta eta kirolarekin soilik.

Sodioa eta Kolesterola

Sodioa gorputzak fluidoen oreka mantentzeko erabiltzen duen mineral ezinbestekoa da, eta presioaren erregulazioan ere funtsezko eginkizuna du. Ameriketako Estatu Batuetako Bihotz, Biriketako eta Odolkietako Institutu Nazionaleko zientzialariek egindako ikerketaren arabera, mineral horren gehiegizko kontsumoa hipertentsioa sor daiteke. Adituek gomendatzen dute 2300 miligramo baino gehiago sodio ez kontsumitzea egunero, hau da, gatz koilarakada baten baliokidea. Pertsona batek hipertentsioa badu, mineral horren sarrerak 1.500 miligramo murriztu beharko lirateke.

Kolesterola gorputzean zelula-mintzak eta prozesu biokimiko ugariren osagai gisa jokatzen du. Hala ere, konposatu horren eguneroko kontsumoa ez da eguneko 300 miligramo baino gehiago izan behar.

Kolesterol altua eta hipertentsioa lortzeko dieta egokia

Bihotzeko, biriketako eta odoletako Institutu Nazionalak hipertentsioaren aurka borrokatzen lagunduko duen dieta gomendatzen du. Espezialistek dietaren antolaketa egokia dela eta presioaren normalizazioa hobetzen duten hainbat dieta garatu dituzte. Dieta horietan, kontsumitzen den gantz kantitatean nabarmentzen da hori, beharrezkoa da kolesterol maila normalak mantentzeko.

Gainera, adituek proposatutako dietetan garrantzi handia ematen zaio sodioari. Dieta horietako gehienak mahai gatzaren erabilera minimizatzera zuzenduta daude. Adituek ez dute gomendatzen egunean gatz koilarakada bat baino gehiago kontsumitzea. Hipertentsiorako diseinatutako dietetan, gantzak kontsumitzen dituen kaloria guztien% 27 baino ez dute. Hala ere, gantz gehienak gantz azido poliinsaturatuak izan beharko lirateke, eta animalia jatorriko gantz-azido saturatuek ez dute kaloria-sarreren% 6 gainditu behar.

Dietako koipea aukeratzea

Odol kolesterola murrizteko, baserriko animalien eta hegaztien haragi mota gantzen kontsumoa mugatu behar da. Minimizatu haragi frijitua, hirugiharra, hestebeteak eta saltxitxak erabiltzea. Haragia jan nahi baduzu, gantz gutxiko aldaerak aukeratu behar dituzu gantz-geruzarik gabe. Aukera ona gantz gutxiko hegaztiak larruazalik gabe jatea da.

Arrazoia da zure dietan sartzea, izan ere, kolesterola jaisten laguntzen duten omega-3 gantz-azido onuragarriak ditu. Sarritan, nutrizionistek gomendatzen dute gurina margarinekin ordezkatzea, animalia gantz kopuru txikia daukana eta gantz gutxiko esnekiak erabiltzea. Zabalguneak erabiltzen direnean, garrantzitsua da trans gantzak kaltegarriak dituzten markak ekiditea. Gantzak trans ere janari azkarreko eta erosotasunerako janari mota askotan daude.

Erabili sukaldaritzarako landare gantzak osasuntsuak, esaterako, mostaza, kolza edo oliba olioa. Hipertentsio arteriala eta kolesterola duten pertsonek arretaz ezagutu behar dituzte paketean adierazitako produktuen erosketa edukia. Garrantzitsua da trans gantzak eta partzialki hidrogenatutako olioak dituzten elikagaien erabilera baztertzea edo mugatzea.

Kolesterol altua eta hipertentsiorako oliba olioa

Hipertentsioa eta kolesterol altua duten pertsonek ez dituzte gantz guztiak hartu behar beren arazoen iturri gisa. Oliba olioa neurriz kontsumitu daiteke hipertentsioarekin eta kolesterol altuarekin. Hipertentsioa prebenitzen laguntzen du eta kolesterola jaisten laguntzen du. Oliba-olio mota ugari daude. Horren osaera prestatzeko teknologiaren araberakoa da. Hipertentsioa eta kolesterol handia duten pertsonentzako onurarik handiena oliba olio birjina estalian dago.

Hipertentsio oliba olioa

Ikerketek erakutsi dute oliba olioak hipertentsioaren prebentzioa betetzen duela. Hala ere, ezin da gaitz hau sendatu. Ikerketan zehar, hipertentsioarekin tratatutako paziente nagusiak bi multzotan banatu ziren. Lehenak oliba olio birjina estra erabili zuen beren dietan, eta bigarrenak, berriz, ekilore arrunt olioa. 4 hilabete igaro ondoren, oliba olioak efektu handiagoko odol presioa murrizten zuela erakutsi zen ekiloreak baino. Hori da dietan lehen oliba olio prentsatua sartzeak hipertentsioa prebenitzen lagun dezakeela.

Prebentzioa

Gaixotasun bat sortu zenetik ahalik eta gehien babesteko, beharrezkoa da prebentzio neurri batzuk atxikitzea:

Hipertentsio arteriala prebenitzea neurri berdinak dira. Gainera, egoera psikoemozionalari arreta jarri behar diozu. Gaixotasunak agertzeko ez gertatzeko, egoera estresgarriak saihestu behar dituzu eta lo ona eta atseden egokia eskaini.

Bainu lasaigarriak hartu ere ezinbestekoa da olio esentzialekin (zitrikoak, zedroa, kamomila eta beste batzuk), aromaterapia saioak egin eta kontraste dutxa hartu gorputza indartzeko. Kasu honetan gauza nagusia bizimodu osasuntsu bat lonjaren sekretua eta osasun arazoetarako irtenbide egokia dela gogoratzea da.

Goi-kolesterola arterien egoerari kalte egiten dio. Aterosklerosia eta hipertentsio arteriala miokardioko infartua izateko arriskua areagotzen da.