Dieta diabetikoentzako errezetetarako kefir edan dezaket?

Hartziduraren bidez (kefir) esnetik lortutako esne hartzitutako edaria gorputz zaharrak sendotu dezakeen antioxidatzaile naturalik indartsuena da. Sendatzeko propietateak ditu eta edateko gomendagarria da helduentzako eta haurrentzako. 2. motako diabetea kefirrarekin konbinatzen al da, batez ere gaitz mota bigarren formakoa bada? Azken finean, gaixotasun honekin dieta zorrotza jarraitu behar da, ondorio larriak sor daitezkeen desbideratzeekin.

Diafemiarako kefir edan al dezaket?

Espezialistek zientifikoki frogatu dute edari gazi berezi hau posiblea ez ezik, diabetikoek ere edatea. Zenbateko nahikoa du:

• proteinak,
• gantz,
• karbohidrato,
• bitaminak, betakarotenoa barne,
• oligoelementuak.

Kefir bigarren motako diabetesa:

• gosea tristatu eta obesitatea prebenitzen du (bereziki garrantzitsua da diabeterako),
• ingurunea alkalina neutralizatzen du
• toxinak gorputzetik kentzen ditu
• larruazala gaztetzen laguntzen du
• kolesterol kaltegarriak murrizten ditu, aterosklerosia garatzea saihestuz,
• birsorkuntza prozesuak bizkortzen ditu zeluletan,
• indarra ematen die hezurrei, iltzei eta hortz-esmalteari.
• odol-konposizioa hobetzen du eta hemoglobina ekoizten laguntzen du.
• minbizi zelulen hazkuntza eragozten du,
• gibeleko zirrosiaren garapena ekiditen du;
• metabolismoa normalizatzen du
• odol glycemic indizea murrizten du,
• sistema immunologikoa indartzen du.

Horrez gain, diabetesa duen pertsona batek bere gaixotasunarekin bat egiten duten larruazaleko arazoei aurre egiten laguntzen die. Baina zure dietan kefir sartu aurretik, diabetikoek espezialista bat kontsultatu beharko lukete, erabiltzerakoan ñabardura asko baitago.

Interesgarria! Jende askok beldurra dauka kefir edatean, prozesuan sortutako alkohol edukia dela eta. Baina produktuan duen kantitatea hain txikia da eta ez da nekez gizakiengan eragin kaltegarria izan dezakeenik.

1 eta 2 motako diabetikoentzako kefir erabiltzeko arauak

Edari hau 1 motako diabetearekin erregularki erabiltzeak intsulinaren injekzio beharra gutxitzen laguntzen du. Kefirrek kalciferola eta karotenoaren gabezia sortzen du, gaixotasuna dela eta etengabe falta den metabolismoa dagoen organismo agortu batean. 2. motako gaixotasunarekin, paziente gehienak gizentasuna izaten dute. Kefirrek modu naturalean odolean gehiegizko azukrea apurtzen du eta metabolismoa azkartzen du.

Diabetikoentzako edari bat aukeratu behar duzu, gantz-edukia kontuan hartuta. % 0,5etik% 7,5era bitartekoa izan daiteke. Hartzitutako esne edari klasiko batek% 2,5 koipe ditu. Hau ez da kritikoa 2 motako diabetikoarentzat, baina hobe da koipe gutxi duten% 1eko kefir baten alde egitea, hau da, kaloria gutxiko edukiarekin erlazionatuta dago, eta produktu horretan 40 kcal baino ez dira 100 g.

Ongi sentitzeko, aldizka kefir bat edan behar duzu gosaltzeko eta afaltzeko. Guztiek ez baitute gantz gutxiko kefirren zapore espezifikoa gustuko, kanela batek bere zaporea hobetzen lagunduko du. Eragin tonikoa eta bizigarri du, diabetikoentzat onartzen da eta gorputzean eragin positiboa du. Kanelak, berriz, intsulinarekiko ehunen suszeptibilitatea leheneratzen du.

Medikuek sarritan gomendatzen dute gaixoek kefirrak buckwheat edatea. Ez dugu ahaztu behar kontraindikazioak, esnearen hartzidura produktuen gehiegikeriak osasunean eragin dezakeelako. Kefirren eguneroko araua ez da 2 litro baino gehiago izaten buckwheat erabiltzen denean. Ezin duzu krema garratzarekin, jogurtarekin, aerinarekin, gaztarekin, gaztandegiarekin nahastu. Konbinazio horrek indigestioa eragingo du.

Esan beharra dago ezinezkoa dela kefir-a mikrouhin labean berotzea, ezaugarri erabilgarriak galtzen dituelako. Hobe da ur-bainu batean berotzea edo 10-15 minututan gela epeletan uztea.

! Garrantzitsua Esnekiak erosterakoan, fabrikazio eta osaeraren data begiratu behar duzu beti. Hobe da kefir kalitate handiko lehengai naturalak erabiltzen dituzten fabrikatzaile fidagarriei erostea. Horrelako kefirrak gorputzari mesede egingo dio.

Kefir buckwheat

Prestatu platera aldez aurretik. Haragi beroaren 3 koilarakada handi, 150 ml kefir nahikoa da. Zereal purua edari fresko bati gehitzen zaio eta 10 orduz hozkailuan uzten da ontzi itxian. Gosaltzeko jaten dute eta ordubete ondoren ur garbia edaten dute. Ondoren, ziurtatu jan. Ohiko erabilera duen plater batek odol azukrea jaisten lagunduko du. Buckwheat oatmeal ordez daiteke, hau da, diabetikoentzat ez da hain erabilgarria.

Medikuntza Zientzietako Doktorea, Diabetologia Institutuko burua - Tatyana Yakovleva

Urte asko daramatzat diabetesa ikasten. Beldurgarria da hainbeste jende hiltzen denean, eta are gehiago desgaituta geratzen dira diabetearen ondorioz.

Berri onak kontatzen nago - diabetesa mellitus erabat sendatzen duen sendagaia garatzea lortu du Endokrinologia Ikerketa Zentroak. Momentuz, droga horren eraginkortasuna% 98ra gerturatzen ari da.

Beste berri on bat: Osasun Ministerioak segurtasuna bermatu du drogaren kostu handia konpentsatuko duen programa berezi bat onartzea. Errusian, diabetikoak maiatzaren 18ra arte (biak barne) lor daiteke - 147 errublo baino ez!

• buckwheat eta diabetesari buruz - http://diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

Okela kefir batekin

Oatmeal 3-4 koilarakada handi botatzen dira 150 ml kefir, nahastu eta larruazalak gehitu. Zaporea saturatzeko eta hobetzeko, fruta, baia, kanela pixka bat edo bainila gehitu ditzakezu. Masa duen edukiontzia ondo itxita eta hozkailuan garbitu behar da 6-8 orduz. Emaitza kefir oatmeal gozo, elikagai eta usaintsua da.

Kanela kefirrarekin eta sagararekin

2 sagarrak igurtzi eta kefir fresko edalontzi batera gehitzen dira. Ondo nahastu eta bota lurreko kanela 1 g-ko zenbatekoan. Edariak eragin positiboa du urdaileko huts batean edaten baduzu eta, ondoren, gosaltzeko.

! Garrantzitsua Hobe da kanela goizean erabiltzea, lo egiteko arazoak eragin ditzakeelako indarberritzaile efektuaren ondorioz.

• kanela eta diabetesari buruz - http://diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

Zeintzuk dira mugak

Diafemia duten pertsonei kefirria aukeratzerakoan, hau gogoratu behar duzu:

• gantz portzentaje altuko esne hartzitu edari bat erabiltzea saihestu behar da; bestela, karga handia eroriko da pankreasaren gainean,
• 2 motako diabetesa duten haurdun dauden emakumeei ezin zaie kefirik edan,
• Erreakzio alergikoa gertatzen bada edo pertsona bat laktosa eta esnea hartzitzeko produktuak jasanezina izanez gero, erabiltzeari utzi behar diozu.

Sendatzeko edari gozo batek diabetikoen dieta dibertsifikatzen du eta ongizateari laguntzen dio erabileraren kontraindikaziorik ez badago. Kefir freskoa edaten da bere forma puruan, baita dietako elikagaietan ere. Baina beti xurgatutako dosia kalkulatu behar duzu ondorio desatseginak ekiditeko.

Ziurtatu ikasten! Pilulak eta intsulina bizitza osorako administrazioa dela uste duzu azukrea kontrolpean izateko modu bakarra dela? Ez da egia! Zuk zeuk egiaztatu dezakezu hura erabiltzen hasita. gehiago irakurri >>